第一篇：現(xiàn)代中學(xué)生的心靈傾訴

心靈傾訴

******第一初級(jí)中學(xué) 九(3)班 *** 剛剛步入少年旅途的我們，隨著年齡的增長(zhǎng)，青春意識(shí)的萌發(fā)，幼稚與成熟并存，煩惱與快樂(lè)并增。面對(duì)著學(xué)校應(yīng)試競(jìng)爭(zhēng)加劇、學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，還有獨(dú)生子家庭父母期望偏高以及人家交往的矛盾等等，使得心理發(fā)展不成熟我們出現(xiàn)了諸多心理困擾，如情感抑郁，情緒波動(dòng)大；自卑傷感，缺乏信心；偏激任性，冷漠孤獨(dú)；敏感多疑，自我封閉等等，這些困擾在一定的程度上阻礙著我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。要解決這些問(wèn)題我們急需的也許不是系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)，更多的是需要有一個(gè)傾訴的環(huán)境和對(duì)象，把心中的想法、煩惱全部?jī)A吐出來(lái)。

表面上熱熱鬧鬧的校園生活后面，其實(shí)有許多孤獨(dú)的心。一種是因?yàn)槌煽?jī)或者相貌、能力平平引起的自卑心理。這些同學(xué)往往因此看不到自己的長(zhǎng)處，長(zhǎng)期壓抑造成心理問(wèn)題。而出于害羞或者擔(dān)心被嘲笑，大多數(shù)同學(xué)選擇“自釀的苦酒自己喝”，極少跟外人說(shuō)起自己的煩惱，即便是對(duì)朋友或者家人也三緘其口。雖然學(xué)校也有心理輔導(dǎo)室，但卻設(shè)在老師辦公室所在的那座主樓上，大家連往那門口的信箱投下寫(xiě)滿疑惑的信都缺乏勇氣，更甭提邁進(jìn)那道門檻啦。所以心理輔導(dǎo)室形同虛設(shè)。反倒是晚間電臺(tái)的談心節(jié)目吸引了不少學(xué)生，但那是成人節(jié)目，不能解決我們的問(wèn)題。擱在肚里的石頭始終堵著，長(zhǎng)年累月就難免會(huì)影響心理健康了。另一種是由于感情上受到了打擊。比如有些同學(xué)早戀失敗

或者陷入單相思，這往往會(huì)使他們墜入消沉的情緒之中，因?yàn)闊o(wú)人可以傾訴，所以越發(fā)疏遠(yuǎn)了別人。再比如有的同學(xué)由于親人不在身邊或者與之有隔膜長(zhǎng)期得不到關(guān)愛(ài)，因而易產(chǎn)生極端心理，嫉妒別人的幸福，對(duì)身邊的人冷漠以待，等等。第三種是由于在學(xué)習(xí)上多次失敗被壓得抬不起頭來(lái)，產(chǎn)生了深深的挫敗感，從而心理失衡。這些，已經(jīng)成為一些我們中學(xué)生心理發(fā)育過(guò)程中存在的隱患。所以，我們更要學(xué)會(huì)傾訴。

傾訴能幫助我們保持一個(gè)健康的心態(tài)。研究人類大腦的美國(guó)專家也說(shuō)：“把負(fù)面感受說(shuō)出來(lái)，可以減弱恐懼、驚慌等強(qiáng)烈情感時(shí)大腦組織的反應(yīng)，還能激活控制情緒沖動(dòng)的大腦區(qū)域，有助減輕悲傷和憤怒”。

進(jìn)入中學(xué)，不經(jīng)意間，身體一下就長(zhǎng)高了許多，喜悅的心情還沒(méi)來(lái)得及掛上眉梢，臉上就綻放出了青春的“光彩”。一般治痘不需要吃藥、打針，可我面部的青春痘由于處理不當(dāng)，發(fā)生了嚴(yán)重感染，不得不求醫(yī)問(wèn)藥，而且短時(shí)間內(nèi)效果并不好。伴隨著生理上的痛苦，接踵而來(lái)的是心理上沉重的負(fù)擔(dān)，因此我和同學(xué)的交流、交談少了，尤其面對(duì)女生更是自慚形穢，不敢抬頭，情緒低落到了極點(diǎn)。漸漸地，我滑向了自卑的深淵，性格也走向自我封閉?？梢哉f(shuō)，那個(gè)時(shí)期的我就像斷了翅膀的鳥(niǎo)兒，躑躅在一片鹽漬遍地的海灘，想飛也飛不起來(lái)。后來(lái)，是可敬的師長(zhǎng)引導(dǎo)我走出了心理的陰影。在此，我想勸誡那些與我有同樣苦惱的中

學(xué)生，拋開(kāi)煩惱，因?yàn)橐恍┥憩F(xiàn)象其實(shí)并不是什么大不了的問(wèn)題，完全沒(méi)有必要為此自卑，應(yīng)該多與師長(zhǎng)、同學(xué)交流，多向他們傾訴自己心中的煩惱，正確、豁達(dá)地看待這些暫時(shí)的現(xiàn)象，不要讓它影響了你的好心情。

前幾天我閑來(lái)無(wú)事，瀏覽了學(xué)校的貼吧，看到了下面這樣一段話：“我們16歲，我們也渴望鮮花、成功、被愛(ài)、被尊重。然而，這些我們都得不到，因?yàn)槲覀兪遣钌．?dāng)我們已經(jīng)竭盡全力，但分?jǐn)?shù)仍然不高時(shí)，得到的是老師和家長(zhǎng)的訓(xùn)斥。沒(méi)有人關(guān)心我們內(nèi)心的感受。當(dāng)我們經(jīng)過(guò)一整天艱苦的學(xué)習(xí)，疲憊不堪時(shí)，我們渴望家是個(gè)溫馨的港灣，可飯桌上，父母?jìng)儾煌５胤Q贊鄰家的孩子多么多么出色。他們忘了，我們也渴望優(yōu)秀，我們更渴望他們能發(fā)現(xiàn)我們身上的閃光點(diǎn)。其實(shí)除了學(xué)習(xí)，我們也并非一無(wú)是處！可當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)和藝術(shù)節(jié)上自鳴得意，以為終于熬到了“咸魚(yú)翻身”時(shí)，老師們卻笑言“運(yùn)動(dòng)會(huì)是差生們的盛會(huì)”、“藝術(shù)節(jié)是差生們的節(jié)日”。在各種心理壓力之下，我們叛逆、放縱。于是，在老師的眼里，我們是一群不守紀(jì)律、不思進(jìn)取的壞學(xué)生；在同學(xué)眼里，我們是班級(jí)的害群之馬；在父母眼里，我們是令人頭疼不已的混世魔王，還談什么成為父母驕傲，只要沒(méi)有辱家門就算燒高香了。我們想知道的是，我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上是否偏離了方向？是啊，這就是差生的煩惱，他們不知道如何向別人傾訴自己，導(dǎo)致認(rèn)為自己在成長(zhǎng)的道路上偏離了方向。所以他們要學(xué)會(huì)向朋友，父母或師長(zhǎng)傾訴，不要害怕將心中的害怕坦率地說(shuō)出

來(lái)，說(shuō)出來(lái)能使自己慢慢地感到踏實(shí)。特別在聽(tīng)者是一位有過(guò)相同經(jīng)歷的長(zhǎng)者面前，更能幫助你消除可能形成壓力的孤獨(dú)感。引起壓力和緊張的是我們內(nèi)心的某種東西，所以向那些愿意傾聽(tīng)并且真心實(shí)意幫助我們的人吐露心中的這種秘密，是行之有效的。

我們班的王同學(xué)在這個(gè)學(xué)期中時(shí)常感到了一種無(wú)形的壓力。不知從什么時(shí)候起，他在學(xué)校和同學(xué)的關(guān)系總是搞不好，他似乎覺(jué)得同班甚至是其他班的陌生同學(xué)總是用異樣的目光來(lái)看他，他的內(nèi)心就自卑起來(lái)，這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)多學(xué)期，原來(lái)要好的同學(xué)也離他越來(lái)越遠(yuǎn)。不但如此，即使回到家里，他也很少和父母交流。王同學(xué)說(shuō)，他也明白自己的心理需要去調(diào)整，學(xué)校也有心理輔導(dǎo)老師，但他并不是很愿意去找他們來(lái)傾訴和解決問(wèn)題。他說(shuō)，有些都是自己的隱私，如果同自己的老師說(shuō)出來(lái)，怕老師對(duì)自己今后有不好的看法。他坦言，這種很矛盾的想法一直左右著他，結(jié)果心理問(wèn)題越來(lái)越多，壓力隨之加大。可見(jiàn)我們學(xué)生的心理問(wèn)題多集中在與同學(xué)老師以及家長(zhǎng)的人際關(guān)系處理，由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大造成的焦慮癥、情感方面的困惑。這也屬于自釀苦酒自己喝，不想向別人傾訴自己，導(dǎo)致嚴(yán)重影響自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

事情未必盡如人意，當(dāng)我們感到痛苦卻無(wú)人可傾訴，或者根本說(shuō)不出口時(shí)，該怎么辦？心理專家給出的答案是：“當(dāng)你陷入煩惱，需要的不是一個(gè)好參謀，而是一個(gè) 好聽(tīng)眾?！币虼耍扒榫w垃圾筒”的范疇不一定只限于“人”！

我們可以試著和自己說(shuō)點(diǎn)事，和自己說(shuō)話。：絕不是精神紊亂或過(guò)度憂郁的表現(xiàn)！不信？聽(tīng)聽(tīng)權(quán)威心理學(xué)家怎么說(shuō)：“和自己說(shuō)話是最安全的發(fā)泄內(nèi)心苦悶方法，非常值得推崇！”對(duì)心中那個(gè)自己說(shuō)話一樣有效，只要把聲音釋放出來(lái)就ok。這可不是今天才發(fā)明的消解方式，在過(guò)去，無(wú)論教堂中面壁的懺悔者，還是寺廟中念念有詞的祈福者，都是在對(duì)自己傾訴過(guò)程中獲得解脫。當(dāng)你試著和自己說(shuō)點(diǎn)什么時(shí)，心理上已經(jīng)產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，可以中和不良情緒?！本拖衲蔷洌骸罢嬲軠嘏约旱氖亲约旱捏w溫?！薄昂妥约赫f(shuō)點(diǎn)事”與“事事都向別人傾訴”相比，前者不會(huì)使你的隱私過(guò)分公開(kāi)，為你保留了更多私人空間。因此當(dāng)你找不到傾訴對(duì)象時(shí)，不妨試著和自己說(shuō)說(shuō)心里話。自言自語(yǔ)。與自己說(shuō)說(shuō)你的煩惱與不滿，一來(lái)可以調(diào)節(jié)自身情緒，二來(lái)能夠理清頭緒，幫助自己更理智地看待事情。而且不會(huì)耽誤別人的時(shí)間，更不會(huì)泄露自己的隱私。

同樣，我們也可以和自己的寵物分享秘密。寵物的意義絕不僅僅是愛(ài)心泛濫時(shí)的玩伴，尤其當(dāng)你無(wú)人傾訴時(shí)，寵物絕對(duì)是最佳“情緒垃圾桶”，更是最認(rèn)真的聆聽(tīng)者。它們不會(huì)變身“軍師”影響你的判斷力，并且絕對(duì)會(huì)替你保守秘密。但不要把與寵物分享秘密解讀為“孤單”，心理學(xué)家說(shuō)：“寵物對(duì)你的心理安慰效果有時(shí)比‘人類傾聽(tīng)者’更強(qiáng)?！彼鼈冋娴臅?huì)對(duì)我們的情緒感同身受，還會(huì)表現(xiàn)出更多肢體語(yǔ)言，比如舔我們的手，給我們一些安慰，讓我們感到舒心、放松。

我們還可以利用把煩惱寫(xiě)出來(lái)這種方法，很多時(shí)候我們煩惱不停，是因?yàn)榇竽X中蓄積了不準(zhǔn)確、不完整、缺乏理智的負(fù)面信息，腦內(nèi)思維不足以緩解。把心中煩惱寫(xiě)成一篇日記，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，煩惱已消減一半；全部寫(xiě)完，這件一直讓我們糾結(jié)的事，嚴(yán)重性已大大降低！”寫(xiě)感受時(shí)，我們會(huì)對(duì)整件事情進(jìn)行完整思考，因此寫(xiě)完后，煩惱就被留在日記中，我們甚至感到?jīng)]必要再“想起”這件事。

說(shuō)了這么多傾訴的途徑，就是要我們中學(xué)生養(yǎng)成積極的思維，思維方式消極或反常的人會(huì)時(shí)常感到壓抑，那些能夠在困難之中尋找有趣之物的人，要比只會(huì)哭的人情緒好得多。人在哭泣時(shí)似乎只能產(chǎn)生適得其反的結(jié)果，因?yàn)樗麄兯氲降氖恰扒?！我哭得夠傷心的”或者“我的確被弄得心煩意亂了”。但是積極的思維則完全不同，能使人在悲觀中看到前途，化冷漠為熱情，變焦慮為鎮(zhèn)靜。一位心理學(xué)專家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一番意味深長(zhǎng)的話——“努力對(duì)別人感興趣吧！這樣你不但會(huì)讓對(duì)方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來(lái)”。

所以，學(xué)會(huì)心靈傾訴對(duì)我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)是尤為重要的，利用傾訴來(lái)宣泄情緒，忘卻煩惱，保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，努力做一個(gè)健康的現(xiàn)代中學(xué)生，也希望廣大的中學(xué)生可以努力提高自己，戰(zhàn)勝自己，走向美好的未來(lái)。在這里還有個(gè)期望，希望學(xué)

校，社會(huì)對(duì)我們中學(xué)生的心理傾訴問(wèn)題引起足夠的重視，讓我們祖國(guó)的花朵能在陽(yáng)光下成長(zhǎng)。

輔導(dǎo)老師：***

第二篇：傾訴詩(shī)歌

星星眨巴著眼睛

靜得出奇的夜里

你可曾想到我把你想起

夜里，勾起了美好的回憶

夜里，想看遠(yuǎn)在千里之外的你

夜里，把我無(wú)限的牽掛用夢(mèng)送到你身邊

我走在腳步匆匆的街頭

看看那橘黃的路燈

我在仔細(xì)的搜尋

怎么也不見(jiàn)你的身影

曾經(jīng)一起漫步的夜里

你不經(jīng)意的許下了諾言

孤單的躺在租房里

更多的是對(duì)你想念

歲月帶走了我的青春

曾經(jīng)的我已是白發(fā)彬彬

我每時(shí)每刻都在兌現(xiàn)諾言

為何不見(jiàn)的溫順的容顏

春天的夜里我們一起聽(tīng)蛙鳴

夏天的夜里我們一起數(shù)星星

秋天的夜里我們一起訴衷腸

冬天的夜里我們一起回故鄉(xiāng)

每天夜里我都在這個(gè)城市游走

迷茫在喧鬧的十字街頭

定時(shí)前往曾經(jīng)有你身影的街道

還記得曾經(jīng)一起唱歌的時(shí)候

還記得那高山流水的美景

還記得你我的相依相偎

還記得你我的委婉細(xì)語(yǔ)

第三篇：中學(xué)生傾訴對(duì)象排名 父親排在網(wǎng)友后面

中學(xué)生傾訴對(duì)象排名 父親排在網(wǎng)友后面

“希望父親們能記住自己的角色?！弊蛉?，在團(tuán)省委、省少工委舉辦的“紅領(lǐng)巾大講堂”上，中國(guó)青少年研究中心副主任、中國(guó)青少年研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、《少年兒童研究》雜志總編輯、著名教育家孫云曉語(yǔ)重心長(zhǎng)地建議，父親們不要在孩子的教育中缺位。

孫云曉1993年曾發(fā)表過(guò)一篇著名的報(bào)告文學(xué)——《夏令營(yíng)的較量》，記錄了1992年8月在內(nèi)蒙古舉行的一次草原探險(xiǎn)夏令營(yíng)活動(dòng)中，中國(guó)孩子在 身體素質(zhì)、生存能力方面和日本孩子存在巨大差距。央視稱此文推動(dòng)了中國(guó)教育由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變。1994年初，共青團(tuán)中央、全國(guó)少工委發(fā)起“中國(guó) 少年雛鷹行動(dòng)”，也是基于此文的影響。

“家庭教育的缺失已經(jīng)非常嚴(yán)峻，根據(jù)調(diào)研數(shù)據(jù)，中學(xué)孩子心目中尋求解決問(wèn)題的途徑和傾訴者的排名，排在第一的是同性朋友，第二位是異性朋友，母 親勉強(qiáng)擠進(jìn)前五，選父親的只占不足20%，排在第六，甚至在‘網(wǎng)友’后面?！睂O云曉說(shuō)。孫云曉用一張以大象為主題的照片講述父親在教育中的重要性。“根據(jù) 動(dòng)物學(xué)家的觀察，象群失去成年公象以后，小象尤其是小公象就會(huì)變得更富有攻擊性。人也是如此。根據(jù)美國(guó)社會(huì)學(xué)家的調(diào)研，發(fā)現(xiàn)在押罪犯中有七成都是缺乏父愛(ài) 的?！?/p>

青少年階段都會(huì)需要偶像。孫云曉認(rèn)為，父親更具備成為榜樣的條件，對(duì)男孩而言，可以成為努力的目標(biāo)，對(duì)女孩而言，可成為衡量異性的標(biāo)桿?！坝辛税駱樱⒆硬蝗菀酌悦?。”孫云曉解釋說(shuō)，人一生性格的兩大方向應(yīng)該包括親密性和獨(dú)立性，親密性主要由母親帶來(lái)?！澳赣H帶孩子都抓得很緊，給孩子活動(dòng)的范圍很小，而父親更 有能力應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，一般帶孩子會(huì)放開(kāi)孩子的主動(dòng)性，給孩子新鮮感和刺激感，小時(shí)候抱著孩子飛高蕩低，長(zhǎng)大后帶著他運(yùn)動(dòng)、冒險(xiǎn)，必要時(shí)展現(xiàn)出力量、權(quán)威、應(yīng)變等?！币虼?，父親應(yīng)該教會(huì)孩子擔(dān)當(dāng)勇敢，而由母親帶大的孩子尤其男孩，往往溫柔甚至性格懦弱，獨(dú)立性和應(yīng)變力較差。孫云曉勸誡父親們，不論工作多忙，一定要多抽時(shí)間陪孩子。

第四篇：有關(guān)傾訴作文500字

有關(guān)傾訴作文500字合集九篇

在平平淡淡的日常中，大家對(duì)作文都再熟悉不過(guò)了吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應(yīng)如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的傾訴作文500字9篇，歡迎大家分享。

今天，他又因?yàn)橐恍┎黄鹧鄣男∈露透改复蟪骋患埽簧鷼饩蜎Q定離家出走，從沒(méi)想過(guò)后果，從沒(méi)想過(guò)嚴(yán)重性。

就這樣，在一天夜里，他簡(jiǎn)單地收拾了一下東西，拿了一些錢，悄無(wú)聲息都走了。他母親是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)他走的，那時(shí)她準(zhǔn)備去叫兒子起床，他發(fā)現(xiàn)那個(gè)屋里沒(méi)有人，東西也少了很多。她馬上就想起了昨天還和兒子吵過(guò)架，難道他想不開(kāi)，就……到這里，她不敢再想下去，她怕有不好的事情發(fā)生，那樣，她承受不住的！

他獨(dú)自走在沒(méi)人的小路上，兩旁什么都沒(méi)有。他一直想著昨天的事，想著那些對(duì)與錯(cuò)，然后還那樣沒(méi)有目的地走著，他不知道最終會(huì)走到哪里，他也不知道最終自己會(huì)怎么樣。餓了，他就去買一些零食填自己的空肚子；渴了，因?yàn)樗麕У腻X不多，如果她去買飲料的話錢就很快會(huì)花光，所以，他只能喝一些河邊的水來(lái)解渴。

他的父母很是著急，發(fā)動(dòng)了所有的親戚來(lái)找他，還到處張貼尋人啟事，希望可以早日找到他。有的路人看到了他的身影就幫他的父母?jìng)冎甘痉较?。他們都希望可以早日找到他們的兒子?/p>

在他離家出走的第五日，一家人都茶不思飯不想，因?yàn)閮鹤幼兊妹纥S肌瘦時(shí)，警察去了他們家，告訴他們一個(gè)好消息：他們的孩子找到了。一家人都高興地跳起來(lái)了。但警察隨即又告訴他們一個(gè)壞消息：他們的孩子可能因?yàn)樵诤舆吅人袅诉M(jìn)去，發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)溺死在河里。

當(dāng)他們看到孩子的尸體時(shí)都哭得不行，他的母親也因之昏迷過(guò)去。一個(gè)美滿的家庭，就因?yàn)橐粋€(gè)不起眼的吵架而永遠(yuǎn)破碎了……

曾幾何時(shí)，在眾說(shuō)紛紜中彷徨，找不到前進(jìn)的方向，曾幾何時(shí)，在他人的只語(yǔ)片言中迷茫，缺一雙飛離困惑的翅膀，曾幾何時(shí)，沒(méi)有選擇堅(jiān)守或聽(tīng)取的膽量，心中少一片照亮前路的陽(yáng)光——朋友，別把灰心，別把氣喪，書(shū)會(huì)給你心靈呼喚，會(huì)為心靈導(dǎo)航。我要與你相熔，將自己的無(wú)知與煩惱擊到九霄云外。

你是精神的源泉。你給予人們精神糧食，讓生存于物質(zhì)富裕的人們堅(jiān)強(qiáng)的活下去。你坐落的地方，人們的精神抖擻—鋼鐵般的意志，靈動(dòng)的氣泉……

是的，我要聽(tīng)從你的召喚。當(dāng)自己深陷于剛傅自用的泥潭，迷失在莫衷是的祂鄉(xiāng)時(shí)，自己迷惘的不知所措。但這一切終會(huì)煙消云散，因?yàn)槲衣?tīng)從你的呼喚—我會(huì)不由自主的翻開(kāi)歷史冊(cè)頁(yè)，看到那攜永不失深刻的古文。此時(shí)，我會(huì)看到商紂王不納良言只落的家破人亡，劉阿斗沒(méi)有主見(jiàn)只能在可悲可笑的人生舞臺(tái)上將蜀國(guó)埋葬。我將永遠(yuǎn)翱翔于你所賜的無(wú)限藍(lán)天之上。

是的，我要聽(tīng)從你的召喚。別去想那些把無(wú)數(shù)庸者掩埋的蜚短流長(zhǎng)，也別計(jì)較計(jì)較水秀于林，風(fēng)必推之的積毀銷骨的力量。只要自己與你相處甚久，也便趨于一種泰然—面對(duì)眾多選擇時(shí)，展現(xiàn)的是如致理智但不失果斷的風(fēng)度。我相信你是指引最正確方向的最好航標(biāo)。

是的，我要聽(tīng)從你的召喚。雙眼再也不會(huì)被道聽(tīng)途說(shuō)的表象蒙敞，也不會(huì)將事物弄得太過(guò)夸張。揚(yáng)棄眾多幾分審視估量，選擇中我真理的重量，這便是你所蘊(yùn)含的。

聽(tīng)取心靈的召喚吧，聽(tīng)取你的召喚吧！當(dāng)你為心靈導(dǎo)航時(shí)，人們的生活之路才能走得坦坦蕩蕩，讓愛(ài)你的人心中充滿陽(yáng)光吧！

世界萬(wàn)物，歸元皆零。

零，在數(shù)中，是正負(fù)數(shù)的分界線，可謂是數(shù)中不可獲缺的一員，在數(shù)中起著重要的作用。

但是在不同方面，零卻有著不同的意義，比如：作業(yè)。

在作文中，如果你的作業(yè)上是一個(gè)零，那么將意味著最低，也許你此時(shí)會(huì)暴跳如雷，恨作業(yè)本，恨這個(gè)似方似圓的數(shù)字。

可當(dāng)它在同一本作業(yè)的另一方面，你又會(huì)對(duì)它愛(ài)不釋手。

如果你這時(shí)的作業(yè)本上是100分，那么也只比10分多一個(gè)“0”。但這卻是一個(gè)令你喜愛(ài)的0。

當(dāng)你問(wèn)我，在自然數(shù)中，什么數(shù)最大時(shí)，我可以毫不猶的回答：“0”。為什么呢？你一定會(huì)問(wèn)。我的回答是：0是一切自然數(shù)的砌基石。當(dāng)沒(méi)有0時(shí)，你認(rèn)為還會(huì)有“1”這個(gè)數(shù)字嗎？結(jié)果是肯定的。

正如0一般，在我們的生活中也有許多“0”，我知道的，就有掃馬路的清潔工。工人們?cè)趺椿貢?huì)是“0”呢！這是因?yàn)榍鍧嵐ぞ褪瞧龌?，是這座城市的砌基石，是這座城市的靈魂。

市長(zhǎng)，是人們心中向往的位置，在人們心中是對(duì)這座城市貢獻(xiàn)最大的，但我認(rèn)為清潔工們才是貢獻(xiàn)最大的，當(dāng)沒(méi)有他們時(shí)，我們因該都可以想象出城市的樣子吧！這也足夠證明這個(gè)職業(yè)的重要性了。

這就是零，一個(gè)人人不以為然，甚至于忽視的數(shù)字，而它的震撼力卻遠(yuǎn)不止1萬(wàn)??！

很久以前，我是一粒種子，扎進(jìn)了松軟舒適的泥土里。四周是黑黑的，但我是幸福的，兩個(gè)慈愛(ài)的聲音經(jīng)常在我耳畔響起：“孩子，快點(diǎn)發(fā)芽吧，和我們一起去沐浴陽(yáng)光！”我不知道他們是誰(shuí)，但是卻給了我生長(zhǎng)的力量。

我使勁地伸展著，根往土里鉆，芽往地面挺……終于有一天，我鉆出了泥土。哇！一切都是那么的美好。紅花、綠草，色彩斑斕，藍(lán)天、白云，純潔無(wú)暇。兩顆大樹(shù)站在我的面前，深情地看著我說(shuō)：“孩子，我們是你的爸爸、媽媽，歡迎來(lái)到這個(gè)世界。以后不管發(fā)生什么事，我們都永遠(yuǎn)愛(ài)你！”

從此我和爸爸、媽媽快樂(lè)地生活著。每天沐浴燦爛的陽(yáng)光，汲取甜美的營(yíng)養(yǎng)，聽(tīng)小鳥(niǎo)放聲歌唱，看藍(lán)天白云悠悠……我漸漸長(zhǎng)高了，成了一顆小樹(shù)苗，爸爸、媽媽還是那么愛(ài)我，直到那一天……

那天清晨，我被“轟隆、轟隆”的聲音吵醒了，森林里闖進(jìn)了許多噴著煙的“大鐵牛”，到處塵土飛揚(yáng)，一片狼藉。許多人拿著帶滿鋸齒的圓盤快速地砍伐著，成片成片的樹(shù)木“嘩啦啦”地倒在了地上，被裝上“大鐵?！边\(yùn)出了森林。只剩下那光禿禿的樹(shù)樁上一圈一圈的年輪還在訴說(shuō)著曾經(jīng)的故事。

我哭喊著暈了過(guò)去。當(dāng)醒來(lái)時(shí)，發(fā)現(xiàn)已被裝到花盆里，擺放在一個(gè)書(shū)房的角落。環(huán)視著陌生的環(huán)境，心里想念著爸爸、媽媽，我不禁又哭了起來(lái)。

時(shí)間一天天過(guò)去，我也在孤獨(dú)寂寞中慢慢長(zhǎng)大。有一天，空氣中突然傳來(lái)了爸爸、媽媽身上的味道，沒(méi)多久，就看見(jiàn)幾名搬運(yùn)工抬著一張大大的書(shū)桌進(jìn)了書(shū)房，擺在了我的前面。我知道，那是我的爸爸、媽媽。

以后的每天早上，我都要伸出枝椏，用我最嫩的最嫩的葉兒，輕輕地拭去書(shū)桌上的灰塵，一遍，一遍，又一遍。爸爸、媽媽，我也要對(duì)你們深情地說(shuō)：“我也永遠(yuǎn)愛(ài)你們！”

纖細(xì)的茶葉浮在水面?！肮?，還是那兒的茶更令人懷念!”熾熱的水珠滑過(guò)臉頰，那是什么?

“埃達(dá)斯，‘方舟’計(jì)劃已經(jīng)是最后階段，你還這么閑啊!”轉(zhuǎn)過(guò)身，是18號(hào)。“海拉，你來(lái)了!”我望向窗外，彩色的云海翻滾著，仿佛無(wú)邊無(wú)際，巨大的飛艦正慢慢前進(jìn)。這只有天，是人類一直以來(lái)追求的仙境。

我只是回想起了那個(gè)藍(lán)色的星球?！昂＠?，你說(shuō)，我已經(jīng)在阿斯加特待了多久?”“2千多年，不如你跟我講講那個(gè)藍(lán)色星球的故事吧!”她蹦跳著坐到我眼前。

我低下頭，默默凝視著茶水。

“藍(lán)色的星球叫地球，那兒的茶水是苦的。人們創(chuàng)造了阿斯加特，創(chuàng)造了永生，自以為活到了最高境界，而這兒，卻連一塊土地也沒(méi)有?！睖I水一一滑過(guò)臉頰。

“那有可以種植萬(wàn)物的土地，有草地，有花叢。那兒的水來(lái)自河流、大江。那有很多動(dòng)物，它們生活在名叫森林的美麗仙境中。那有晶瑩的雨水，冰冷的雪花，人們有各種感情，會(huì)生死離別。那兒并不完美，卻那么美好!”窗外的云彩開(kāi)始翻滾，整個(gè)阿斯加特仿佛霧蒙蒙的。天邊有七彩的彩虹，只不過(guò)是人造的琉璃光?！叭缓竽?，聽(tīng)說(shuō)那個(gè)地球結(jié)果很慘!”海拉聽(tīng)得很入迷，卻猝不及防地問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題。

“它爆炸了，不堪重負(fù)的它，在我們面前，毀滅了……”我開(kāi)始哽咽。海拉站了起來(lái)，準(zhǔn)備離開(kāi)。

“好好活下去，埃達(dá)斯，起碼能將藍(lán)色星球的故事流傳下去。”“但終究只是故事。”我放下茶杯，觸摸著巨大的隔離窗，眼淚滴入云彩中，開(kāi)出了花朵。

漫步在森林的小路上，鳥(niǎo)兒依舊在那里鳴叫，松鼠依舊在枝頭躍動(dòng)，野兔依舊在地上吃草，甲蟲(chóng)依舊成群結(jié)隊(duì)的在地上爬行——

然而，它們的叫聲不同于往日的婉轉(zhuǎn)，躍動(dòng)的腳步也不再快活，享食時(shí)也不再那樣悠閑自在，爬行時(shí)也變得毫無(wú)規(guī)律，顧慮重重。這又是為何?我百思不解。但從它們的外在表現(xiàn)，我似乎可以猜想到，他們應(yīng)該是在傾訴自己的痛苦吧!

“哎，自從人類來(lái)將樹(shù)木砍伐后，我便失去了家園。如此下去，我將何以為家?”小鳥(niǎo)帶著一絲絲絕望悲憤地說(shuō)道。

“對(duì)呀，大樹(shù)沒(méi)有了，我便不能快活地自由躍動(dòng)了。往日從這棵樹(shù)躍到那棵樹(shù)的.美好時(shí)光，我不禁懷念。還有我最喜歡的松果。也像是與我躲著迷藏，不見(jiàn)了蹤跡?！毙∷墒蟮难壑辛髀冻鰧?duì)往日無(wú)限的憧憬與向往。

“松鼠小弟，你這話真是說(shuō)到了我的心頭，人類真是個(gè)可怕的東西，他們覺(jué)得我的肉質(zhì)比家兔更加鮮美。我便成了他們的盤中佳肴。現(xiàn)在正想盡辦法地捕捉我們。前幾天我的同伴就不幸被捉，讓我每天過(guò)著提心吊膽的生活。這種煎熬的日子，我實(shí)在忍受不了了?！?/p>

“真是感同身受啊!兔子姐姐，每當(dāng)人類光顧森林，我定知危險(xiǎn)即將來(lái)臨。他們那雙邪惡的腳掌，一次就能踩死我十幾個(gè)兄弟。每當(dāng)我們出來(lái)覓食，就只好毫無(wú)規(guī)律地排列，東走西奔。只好處處提防，小心謹(jǐn)慎。”甲蟲(chóng)們憂心忡忡地叫道。

“對(duì)啊!邪惡無(wú)知的人類，停止你們所做的一切，給我們留有一絲生存的余地吧!"動(dòng)物們齊聲吶喊出來(lái)自己的心聲。

就在這時(shí)，我的心不由的被震撼。竟然平日里在我們眼里自己所做的微不足道的一切，對(duì)動(dòng)物們，對(duì)森林的傷害和破壞如此嚴(yán)重。

人類，停止吧!放手吧!讓動(dòng)物們快樂(lè)生存，讓森林環(huán)繞家園。

我是一張假幣，被一群不法之徒印出來(lái)后，運(yùn)往農(nóng)村、城市——不法分子將成捆的假鈔低價(jià)盤給了投機(jī)取利者，雖然他們不費(fèi)吹灰之力賺得了高額利潤(rùn)，但已經(jīng)嚴(yán)重?cái)_亂了國(guó)家正常的經(jīng)濟(jì)運(yùn)作，令人擔(dān)憂。我就是這堆假鈔中的一張。

我的新主人是一位農(nóng)民，他善良、勤勞又樸實(shí)，我的舊主人用我來(lái)?yè)Q糧食。當(dāng)我的新主人拿到“我”——一張嶄新的鈔票時(shí)，他的手不禁微微顫抖，黝黑的臉上那一絲絲皺紋似乎舒展開(kāi)了，深情地望著眼前的這一大片土地。“誒，好可憐。我只能是在心里暗暗著急，誰(shuí)叫我只是一張假鈔?！蔽壹韧橛謸?dān)心：如果他知道我是一張假鈔，會(huì)怎么處理我呢？把我交給警察，還是燒了？……果真沒(méi)過(guò)多久，在市場(chǎng)的肉攤上，正想美美地犒勞自己一家人的主人，愣在那里足足有一分鐘。但他又轉(zhuǎn)念一想：既然他們能把錢花到這里來(lái)，我一樣能花出去。此念一出，我就知道我又要換新主人了。

于是，我的主人趁他到城里找親戚，在路邊的水果攤把我出手了。后來(lái)，攤子進(jìn)貨時(shí)，“順手”把我和真鈔兄弟們放在一起，看著真鈔兄弟們，我羞得無(wú)地自容。這次我的新主人是一位商人，可能他比較富有吧，發(fā)現(xiàn)了我的“真實(shí)身份”后，他竟然沒(méi)有什么反應(yīng)，可能他見(jiàn)多了，根本當(dāng)沒(méi)回事一樣，花了出去......一路上小販、商人……我都見(jiàn)過(guò)了，就是沒(méi)有一個(gè)肯把我交給警察的。直到有一天，我到了一個(gè)老奶奶的手里，她搖搖頭，嘆著氣說(shuō)：“我得把你管好，你再也不要去流浪了?！?/p>

我雖然是一張假鈔，但我這一路下來(lái)，卻看清了人間的善與惡，真誠(chéng)與虛偽。如果人人都不用假鈔，相信未來(lái)的世界將會(huì)更純凈、更無(wú)暇！

敬愛(ài)老師，您是帶著我從一年級(jí)走到現(xiàn)在的老師。是您把我從一個(gè)無(wú)知的小女孩兒帶成了一個(gè)“知識(shí)淵博”的人。

想到您那可貴的品質(zhì)，我便想起了在黑暗中默默燃燒的蠟燭。

老師，您還記得我剛來(lái)學(xué)校的情景嗎？那時(shí)我很害怕，緊緊拽住我母親的衣角不放。可是我一看見(jiàn)您那慈祥的面孔，手便不由自主的松開(kāi)了。您蹲下身子，微笑著對(duì)我輕輕的說(shuō)：“你就是陳舒悅呀，不用怕，我先帶你參觀一下學(xué)校吧”。

鞏曉麗，一個(gè)多么溫暖的名字，我細(xì)細(xì)地咀嚼著這個(gè)名字，心里既舒暢又溫暖。

我還記得有一次明明上課了，我的心思卻飄到了其他地方。我總是想著飛到那蔚藍(lán)的天空，鉆入玫瑰村中。不禁嘴角慢慢上揚(yáng)，突然，我撲通跌倒在地，正欲放聲大哭，猛然抬起頭來(lái)，看見(jiàn)了您怒沖沖的樣子。你揪住我的衣領(lǐng)，把我拎起來(lái)。我的整個(gè)心像被寒風(fēng)吹過(guò)一樣。您平時(shí)溫柔似蝶的形象猛然間破碎了，您對(duì)我吼著那些早已熟悉的規(guī)則。我想哭，沒(méi)有哭不出來(lái)，淚珠在我的眼眶里打轉(zhuǎn)。一節(jié)課我都在那兒站著，下課時(shí)，您讓我去找您。我惶恐不安地走到您的面前。您又變得那么溫柔，您的滿臉上皺紋被歲月這匹野馬踏得傷痕累累，您臉上的眼袋仿佛在向我訴說(shuō)了你每天深夜，在燈光下批改作業(yè)的情景，您有多少根白發(fā)。我又想您無(wú)時(shí)無(wú)刻的為我的操勞，我的心就像灌了鉛一樣，眼淚一滴一滴的落下來(lái)。您問(wèn)了問(wèn)我家常事，又批評(píng)說(shuō)：“孩子，上課應(yīng)該認(rèn)真聽(tīng)，不能開(kāi)小差啊！”其期待的心讓我感動(dòng)?？墒悄绬?，那一次的過(guò)失，我對(duì)您的歉意到現(xiàn)在還沒(méi)有消失。

都說(shuō)師生如母子，可誰(shuí)又能理解呢？

我站在大海邊，仔細(xì)傾聽(tīng)，我聽(tīng)到父母為我的成功而開(kāi)心的笑聲;我聽(tīng)不到不聽(tīng)話的我被責(zé)罵時(shí)的哭泣;看到了父母家我生病而焦急的臉龐，看到了我們一家幸福的臉龐啊!是你呀童年，謝謝你們幫助我保存了這么早已陳封的記憶，而得已重見(jiàn)天日。

童年，你記錄我兒時(shí)的酸甜苦辣，讓我長(zhǎng)大后看看我兒時(shí)的笑話，讓我生活又多了幾分情趣。童年恐怕你是我心靈深處最理解我的東西了。是你讓我懷揣一顆樂(lè)觀的心，讓我看到人生的美好，曲折，是你讓我明白了可愛(ài)的東西便在身邊。但有美好，便也有不稱心。

童年，你還記得嗎?那是一次陽(yáng)光明媚的早晨，媽媽去采集桑葉了，把我一個(gè)人放在家中，把門鎖鎖起來(lái)了。我天生便是個(gè)好動(dòng)的孩子，怎么做一只籠中鳥(niǎo)呢?我佯做安靜，左看看，右瞧瞧，看有什么可以脫離這間房子的地方。經(jīng)過(guò)我的幾番勘察，最終選定目標(biāo)——窗戶。我三下五除二的爬到窗子上，一跳，心中的觀感頓時(shí)涌上心頭：玩呀、爬呀。我一蹬腳，呀!竟被窗戶上的鉤子鉤在衣服上。呵呵，童年在笑我，也把我的光榮事跡公正地記住在了他那工作薄上了。

童年，我愛(ài)你那像浪花般的純潔，我愛(ài)你對(duì)我的種種關(guān)照。也謝謝你讓我從懵懂的孩子逐漸明白了人間冷暖，人情世故。清風(fēng)徐來(lái)，你已離我而去，我長(zhǎng)大了，你可以自由飛翔了，俯視一幅幅美好，糟糕的兒時(shí)美景。打開(kāi)人腦深處的大門，你就是那大門終不可缺失，永不消失的記憶。

第五篇：中學(xué)生心理健康講座心靈鑰匙

序：心靈的鑰匙

“得天下英才而教育之”是古代圣賢人生最大樂(lè)趣之一。好友振坤，得古圣之樂(lè)趣，早年本可“振翅高飛”，但他“寧為良師，不為富商”，扎根家鄉(xiāng)，立足教育，將自己的青春和才華默默奉獻(xiàn)給孩子們。如今，所加盟的博文中學(xué)，春風(fēng)滿園，桃李芬芳，可謂“風(fēng)景這邊獨(dú)好”，令人欣羨。

博文中學(xué)校慶十周年之際，振坤的新著《中學(xué)生心理健康教育講座》即將付梓出版。雙喜臨門，可喜可賀。

中學(xué)階段，人在少年，無(wú)論身心發(fā)展還是人生發(fā)展皆處于關(guān)鍵時(shí)期，法國(guó)啟蒙思想家盧梭稱之為“疾風(fēng)驟雨”時(shí)期。少年，少年，人生的春天，祖國(guó)的春天。少年的健康成長(zhǎng)無(wú)論對(duì)于人的一生還是對(duì)于祖國(guó)的未來(lái)來(lái)說(shuō)都意義重大。健康，不僅意味著身體健康，還意味著心理健康、道德健康以及良好的社會(huì)適應(yīng)性。心理健康屬于健康新概念之一，且與其他三個(gè)方面的健康是互相影響的。對(duì)今天的中學(xué)生而言，他們的心理健康問(wèn)題不僅受制于身心發(fā)展周期性規(guī)律制約，具有少年期所特有的心理問(wèn)題，而且受到社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期種種社會(huì)適應(yīng)性問(wèn)題制約，具有我們這個(gè)時(shí)代所特有的一些心理問(wèn)題。少年朋友的生活總體上充滿著陽(yáng)光、雨露、鮮花與歌聲，但“成長(zhǎng)中的煩惱”也如影隨形，“剪不斷、理還亂”。他們的心理問(wèn)題如果解決得好，會(huì)促進(jìn)一生的全面、和諧、健康發(fā)展；否則，不僅會(huì)影響發(fā)展，甚至還可能釀成悲劇。好在中學(xué)生心理健康問(wèn)題如今日益引起學(xué)校、社會(huì)、家庭的普遍關(guān)心，許多專家也就此積極開(kāi)展研究，取得不少成果，振坤的《中學(xué)生心理健康教育講座》就是其中的佳作之一。常言道：一把鑰匙開(kāi)一把鎖。這本書(shū)就是給少年朋友精心打磨的一把打開(kāi)心扉、打開(kāi)新世界的鑰匙。

一部關(guān)于少年心理教育的著作必須符合少年心理的特點(diǎn)。作者的書(shū)稿以講座的形式編排，一講一個(gè)主題，一個(gè)主題一個(gè)具體內(nèi)容，從生活到學(xué)習(xí)，從家庭到學(xué)校，從現(xiàn)在到未來(lái)，都有涉及，內(nèi)容系統(tǒng)、全面，涵蓋了中學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的方方面面。該書(shū)采取案例分析法。書(shū)中薈萃了古今中外的許多案例，將深?yuàn)W的道理寓于生動(dòng)淺顯的故事之中，讀時(shí)有趣，讀后回味無(wú)窮。閱讀該書(shū)，猶如看到作者滿面春風(fēng)，一片慈愛(ài)，在和學(xué)生們促膝談心，開(kāi)故事會(huì)。他針對(duì)某一問(wèn)題講一故事，娓娓道來(lái)，意味深長(zhǎng)，分析得既鞭辟入里又親切自然，學(xué)生們?cè)诼?tīng)故事中不知不覺(jué)地受到啟迪和教育。這是很高明的寫(xiě)作方法，中國(guó)古代經(jīng)典《莊子》就含有大量風(fēng)趣幽默的故事。這是很高明的教育方法，深得孔子的“啟發(fā)”和蘇格拉底的“談話”之精髓。心理教育是一個(gè)復(fù)雜的教育問(wèn)題，光告訴一個(gè)道理是不行的，還必須引發(fā)學(xué)生自己去思考、去探索，去“悟”。通過(guò)引導(dǎo)，學(xué)生自己探索，“悟”出一個(gè)道理，就會(huì)豁然開(kāi)朗，眼前一片新世界。就如唐詩(shī)所云：盡日尋春不見(jiàn)春，芒鞋踏破壟頭云，歸來(lái)忽把梅花嗅，春在枝頭已十分。據(jù)家鄉(xiāng)朋友反應(yīng)，作者開(kāi)設(shè)的心理健康教育講座深受孩子們的歡迎，我相信這本書(shū)也會(huì)獲得廣大讀者朋友的歡迎。

看似尋常最奇崛，成如容易卻艱辛。作者之所以能夠打磨出這把“鑰匙”，是與他修養(yǎng)功夫、敬業(yè)精神有密切關(guān)系。心理健康教育最忌諱“以己昏昏，使人昭昭”。因此，一個(gè)心理健康教育工作者不僅要懂得心理健康知識(shí)，而且自己心理要健康，不迷惑?？鬃又v“四十而不惑”，又講“智者不惑，仁者無(wú)憂”。作者已逾不惑之年，歷經(jīng)風(fēng)雨，有豐富的人生閱歷，對(duì)人生、對(duì)社會(huì)理解積極而深刻，其光明、樂(lè)觀、健康心態(tài)是經(jīng)得起考驗(yàn)的，這一點(diǎn)對(duì)一個(gè)心理教育工作者來(lái)說(shuō)特別重要。他多才多藝，知識(shí)廣泛，人文修養(yǎng)深厚；受過(guò)教育學(xué)、心理學(xué)、管理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練，專業(yè)基礎(chǔ)扎實(shí)；長(zhǎng)期在教育教學(xué)一線工作，對(duì)教育教學(xué)有實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，了解學(xué)生，理解學(xué)生，可謂“智者不惑”。

作者心地善良，熱愛(ài)學(xué)生，熱愛(ài)教育事業(yè)，可謂“仁者無(wú)憂”。作者年富力強(qiáng)，既智且仁，既教書(shū)育人，又科學(xué)育人，所以他所打造的心靈鑰匙不僅漂亮，而且好使。

在學(xué)校教育金字塔中，中學(xué)居于黃金分割線上，無(wú)論在教育實(shí)踐上還是教育研究中，中學(xué)都具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。蘇聯(lián)時(shí)期著名教育家蘇霍姆林斯一輩子就在帕夫雷什中學(xué)工作，他以學(xué)校為根據(jù)地，將教育理論和教育實(shí)踐有機(jī)地結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教育研究和教育實(shí)驗(yàn)，不僅把學(xué)校打造成世界知名的學(xué)校，自己也成為世界知名的教育家?？梢?jiàn)，中學(xué)與校長(zhǎng)，相互促進(jìn)，相得益彰。我祝愿振坤兄成為知名的中學(xué)教育家，祝愿博文中學(xué)英才輩出，成為知名中學(xué)。這是可能的。

雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越；長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。振坤兄，博文中學(xué)，讓我們共勉吧。第一講 走近心理健康教育

同學(xué)們，從這學(xué)期開(kāi)始，我們將學(xué)習(xí)一門新的學(xué)科——《心理健康教育》。在初中，我們每一所學(xué)校都征訂了《心理健康教育》教材，可是，據(jù)我了解，幾乎沒(méi)有哪所學(xué)校開(kāi)設(shè)了這門課程。到了高中以后，我們博文中學(xué)就把心理健康教育這門學(xué)科作為正式的課程來(lái)開(kāi)設(shè)?！缎睦斫】到逃返降资鞘裁礃拥囊婚T課程？這門學(xué)科到底講的什么內(nèi)容？我們學(xué)習(xí)它到底有什么意義？從今天開(kāi)始，我將逐步地給大家講解。今天是第一講，題目是“走進(jìn)心理健康教育”，意思是說(shuō)，讓我們大家慢慢地走近它，慢慢地了解它。

現(xiàn)在，我先給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。

【案例】鎮(zhèn)江一女中學(xué)生因受批評(píng)服毒自殺

江蘇省鎮(zhèn)江市某中學(xué)初三年級(jí)學(xué)生劉嬋娟，在班上的學(xué)習(xí)成績(jī)是中下等，她有點(diǎn)偏科，在所有的學(xué)習(xí)科目中，她最喜歡語(yǔ)文，最討厭數(shù)學(xué)。她有一個(gè)愛(ài)好，就是喜歡讀課外讀物，尤其喜歡看小說(shuō)。同學(xué)們都應(yīng)該有這樣的體會(huì)，喜歡讀課外讀物的同學(xué)一般來(lái)說(shuō)語(yǔ)文成績(jī)都比較好，換一個(gè)角度思考，語(yǔ)文成績(jī)比較好的同學(xué)一般都比較喜歡讀課外讀物。劉嬋娟就是這樣一個(gè)同學(xué)。

星期四這一天，劉嬋娟借了一本小說(shuō)，由于時(shí)間比較緊怕看不完，上數(shù)學(xué)課的時(shí)候，她就把小說(shuō)拿出來(lái)看了起來(lái)，數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)以后就把小說(shuō)收了去。

第二天星期五，劉嬋娟很早就來(lái)到學(xué)校，趁老師還沒(méi)上班，就躡手躡腳地來(lái)到數(shù)學(xué)老師的辦公室，見(jiàn)數(shù)學(xué)老師的辦公桌沒(méi)鎖，就拉開(kāi)抽屜，看見(jiàn)那本小說(shuō)靜靜地躺在抽屜里，于是就將小說(shuō)拿走了。數(shù)學(xué)老師上班以后，發(fā)現(xiàn)抽屜里的小說(shuō)不見(jiàn)了，就懷疑是劉嬋娟拿走的。數(shù)學(xué)老師將這件事告訴了劉嬋娟的班主任。班主任知道以后，非常生氣，嚴(yán)厲地批評(píng)了劉嬋娟，并且讓她寫(xiě)檢討還說(shuō)檢討要在全校公布，劉嬋娟聽(tīng)說(shuō)檢討還要在全校公布，就流露出不愿意的神情。最后班主任說(shuō)，如果你不寫(xiě)就不要來(lái)上學(xué)了。

星期六的早晨，劉嬋娟遲遲不愿意去上學(xué)，當(dāng)她的媽媽知道事情的經(jīng)過(guò)以后，就去了學(xué)校，準(zhǔn)備向老師認(rèn)錯(cuò)以請(qǐng)求老師的諒解。就在劉嬋娟的媽媽去了學(xué)校以后，劉嬋娟在家里想了很多很多，她認(rèn)為老師不會(huì)原諒她的媽媽，還會(huì)批評(píng)她的媽媽，媽媽會(huì)受一肚子的氣，回來(lái)后，媽媽一肚子的氣會(huì)發(fā)泄到自己的頭上，輕者挨罵，重者挨打。劉嬋娟覺(jué)得很受委屈，于是，她到街上買了一瓶農(nóng)藥回到家里就喝了下去。當(dāng)劉嬋娟的媽媽在學(xué)校得到了老師的諒解，高高興興地回到家準(zhǔn)備叫劉嬋娟去上學(xué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)劉嬋娟已經(jīng)服毒自殺身亡了。

同學(xué)們聽(tīng)了這個(gè)故事以后心情一定很沉重，一個(gè)花季少女就因?yàn)樯险n看小說(shuō)而失去了年輕輕的生命，多么惋惜呀！

當(dāng)時(shí)，我看了這篇報(bào)道以后，陷入了深深地思考。其實(shí)，上課看小說(shuō)或者上這門課看其它學(xué)科的書(shū)是一件很平常的事情，也是一件非常小的事情，說(shuō)它平常，說(shuō)它小，是因?yàn)槲覀冊(cè)谧牟簧偻瑢W(xué)曾經(jīng)都做過(guò)類似的事情。就是這么一件小事，由于處理得不好，出現(xiàn)了惡果，釀成了悲劇。在這件事情發(fā)展的過(guò)程中，我認(rèn)為老師的處理方法是很正常的，任何老師在遇到這樣的事情時(shí)，都會(huì)采取類似的處理方法。我思考最多的是劉嬋娟，我認(rèn)為，事情發(fā)生的主要原因就出在劉嬋娟身上，出在劉嬋娟的心理上。在整個(gè)事情發(fā)展的過(guò)程中，劉嬋娟沒(méi)有調(diào)適好自己的心理，沒(méi)有采取積極的態(tài)度去爭(zhēng)取好的發(fā)展結(jié)果。具體來(lái)說(shuō)劉嬋娟有三個(gè)方面的錯(cuò)誤：

第一，劉嬋娟不該上數(shù)學(xué)課看小說(shuō)。盡管她不喜歡數(shù)學(xué)，不喜歡數(shù)學(xué)，你可以想辦法培養(yǎng)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，激發(fā)學(xué)數(shù)學(xué)的動(dòng)機(jī)，因?yàn)閿?shù)學(xué)是一門很重要的基礎(chǔ)學(xué)科。在目前的高考制度中，數(shù)學(xué)分值是150分，占了很大的比重，如果你放棄了數(shù)學(xué)也就意味著你上大學(xué)的夢(mèng)想將成為泡影。

第二，當(dāng)數(shù)學(xué)老師將小說(shuō)拿走以后，劉嬋娟沒(méi)有采取主動(dòng)的方法。主動(dòng)的方法應(yīng)該是向數(shù)學(xué)老師認(rèn)個(gè)錯(cuò)，把心里的想法告訴老師，求得老師的諒解。當(dāng)班主任讓她寫(xiě)檢討并說(shuō)要在全校公布時(shí)，她沒(méi)有把心里的話告訴老師，以懇求老師的寬容。現(xiàn)在的中學(xué)生有一個(gè)共同的弱點(diǎn)，那就是不愿意甚至不敢主動(dòng)地跟老師交流。

第三，當(dāng)劉嬋娟的媽媽去了學(xué)校以后，她在家里想的都是消極的，沒(méi)有朝積極的方面去想。而事情的發(fā)展正是朝著好的方向發(fā)展的，老師原諒了她，同意她去上學(xué)了。

這三點(diǎn)都是心理方面的因素，劉嬋娟沒(méi)有做好心理方面的調(diào)適。

有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，我到學(xué)校里來(lái)是學(xué)習(xí)文化課的，至于什么身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、人際關(guān)系都無(wú)所謂，我只要學(xué)好文化課，考上大學(xué)了，一切都好了，一好百好。果真是這樣嗎？果真是考上了大學(xué)一切都好了嗎？我看未必。我再講一個(gè)大學(xué)生的故事。

【案例】馬加爵特大殺人案 2004年2月，云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵與同學(xué)因瑣碎事情發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，然后，將他的四名同班同學(xué)先后殘忍地殺害了。后經(jīng)云南省昆明市中級(jí)人民法院審理，以故意殺人罪判處馬加爵死刑，剝奪政治權(quán)力終身，6月17日馬加爵被押赴刑場(chǎng)執(zhí)行死刑。馬加爵特大殺人案公布以后，全國(guó)震驚，在世界范圍內(nèi)也引起了不同的反響。

馬加爵雖然受到了應(yīng)有的懲罰，但是，事情的發(fā)生卻引起了人們深深地思考。如果馬加爵是社會(huì)上的小混混、不痞子，人們聽(tīng)了這個(gè)事情以后，或許心里所受到的震驚要小一些。但是，馬加爵是一個(gè)大學(xué)生，是人們樂(lè)以稱道的天之?huà)勺?，而就是這個(gè)天之?huà)勺訁s犯下了滔天大罪。馬加爵殺人案導(dǎo)致五個(gè)家庭遭受了毀滅性的打擊，被殺的四個(gè)和他自己。五個(gè)大學(xué)生都是來(lái)自農(nóng)村，有三個(gè)還是來(lái)自廣西貧困的農(nóng)村，其中一個(gè)大學(xué)生的家庭因?yàn)楣┧铣踔?、高中、大學(xué)已經(jīng)欠債二十萬(wàn)；另一個(gè)大學(xué)生家庭極其貧困，貧困得家里惟一能說(shuō)得上是電氣化生活用品的是電子石英鐘，至于電冰箱、電視機(jī)、空調(diào)想都不敢想。他們的爸爸媽媽含辛茹苦，對(duì)他們的孩子報(bào)有多大的希望啊，實(shí)指望他們大學(xué)畢業(yè)以后能找到一份好工作，好好地回報(bào)他們的父母，但是，就是這些樸素的想法都破滅了。

馬加爵為什么會(huì)殺人呢？有一個(gè)很重要的原因，那就是馬加爵的心理出現(xiàn)了問(wèn)題，馬加爵脾氣暴躁、心胸狹窄、心態(tài)自卑、人際關(guān)系緊張，這些心理問(wèn)題一直得不到很好地調(diào)適，慢慢地就患上了心理疾病，而且是嚴(yán)重的心理疾病，這才導(dǎo)致了這場(chǎng)悲劇的發(fā)生。

我再講一個(gè)大學(xué)生畢業(yè)以后的故事。

【案例】“神童”出家當(dāng)和尚

寧鉑是1978年中國(guó)科技大學(xué)首批招收的少年大學(xué)生，被稱為“神童”。大學(xué)畢業(yè)后，由于成績(jī)優(yōu)異，留校任教，并在19歲成為全國(guó)最年輕的講師。一直到此時(shí)，寧鉑走的路都是輝煌的。但是，寧鉑并沒(méi)有按照這條輝煌的路繼續(xù)走下去，而是出現(xiàn)了仿差。聰明的才智、優(yōu)異的學(xué)業(yè)并沒(méi)有使他取得進(jìn)一步的發(fā)展，相反，由于他沒(méi)有注意調(diào)適好自己的心理，他慢慢地沉淪了。當(dāng)時(shí)過(guò)分的輿論渲染，給他造成了極大的痛苦，慢慢形成了恐懼失敗的心理。他曾經(jīng)三次報(bào)考研究生，但三次都退縮了。他的生活方式與常見(jiàn)的生活習(xí)慣漸行漸遠(yuǎn)。2002年，寧鉑為了逃避現(xiàn)實(shí)生活，只身前往五臺(tái)山出家。當(dāng)然，最后還是被學(xué)校找了回來(lái)，如果他的心理能調(diào)適得好，他仍然還是個(gè)人才。

一位“神童”，一位全國(guó)最年輕的大學(xué)講師，最后卻想著要去五臺(tái)山出家當(dāng)和尚。既可笑又可惜呀。既使我們心里想笑也笑不出來(lái)，因?yàn)檫@里面包含著太多的辛酸。

同學(xué)們，類似的例子我還可以舉出很多很多，小到十幾歲的少年，大到六七歲的老人。所以，不管我們處在什么年齡階段，不管以后我們發(fā)展到什么程度，從事什么職業(yè)，我們一定要始終保持心情愉快、樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，心理上的健康才是最最重要的。

1992年，上海市精神衛(wèi)生中心會(huì)同世界衛(wèi)生組織（WHO）和美國(guó)夏威夷大學(xué)聯(lián)合對(duì)上海市中小學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行了大規(guī)模調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的學(xué)生心理異常（包括有心理障礙和心理疾病等）。

這個(gè)數(shù)字聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)聳人聽(tīng)聞，其實(shí)也沒(méi)什么可怕的。生活中，每個(gè)人都不可避免地會(huì)遇到這樣那樣的暫時(shí)的煩惱。生活在這樣的社會(huì)環(huán)境中，你的心理活動(dòng)和行為方式不可能不受到社會(huì)的影響。由于日趨激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等社會(huì)文化因素的影響，中學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問(wèn)題，許多學(xué)生產(chǎn)生了好動(dòng)、焦慮、冷漠、恐懼、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障礙。如果我們不能及時(shí)地給予調(diào)適，這些心理困惑或心理問(wèn)題就會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的影響。因此，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育迫在眉急。

什么是健康、心理健康和心理健康教育。長(zhǎng)期以來(lái)，大家對(duì)健康概念的認(rèn)識(shí)一直比較模糊，一提到健康馬上就會(huì)想到身體健康。人們往往只注重身體的健康，而忽視了心理的健康；只注重身體健康對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作的作用，而忽視了心理健康對(duì)學(xué)習(xí)、生活和工作的影響。

什么是健康？《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》是這樣解釋的：（人體）生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。隨著社會(huì)的發(fā)展，健康的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)發(fā)生了一些新的變化，健康概念的內(nèi)涵越來(lái)越豐富了，外延越來(lái)越擴(kuò)大了，人們對(duì)健康的理解也越來(lái)越多元化了。

世界衛(wèi)生組織宣言指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！币簿褪钦f(shuō)，一個(gè)人的健康包括了身體健康、心理健康與良好的社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的概念作了新的補(bǔ)充，指出“健康”應(yīng)包括：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。

軀體健康也就是我們通常所說(shuō)的身體健康，心理健康就是我們這門學(xué)科所要講的主要內(nèi)容，社會(huì)適應(yīng)是指我們對(duì)自己所處的這個(gè)環(huán)境，包括學(xué)校、學(xué)校外面的世界能否適應(yīng)。那么，什么是道德健康呢？我舉個(gè)例子幫助大家理解。

【案例】帥小伙原來(lái)是小偷

你在公共汽車站等車，這時(shí)候來(lái)了一個(gè)小伙子，身高一米七以上，西裝革履，頭發(fā)梳得溜光，皮鞋擦得锃亮，滿面笑容。這個(gè)小伙子給你什么印象？很帥，很酷，非常陽(yáng)光，非常健康。車業(yè)了，你們一道上車了，當(dāng)公交車開(kāi)了一段路程以后，你突然發(fā)現(xiàn)這個(gè)小伙子的兩根手指抻進(jìn)了別人的口袋，??？原來(lái)他是個(gè)小偷。此時(shí)此刻，你還覺(jué)得他很帥、很酷嗎？他還陽(yáng)光健康嗎？不！他一點(diǎn)兒也不帥了，而且很丑陋，一副道貌岸然的樣子，居然干下這等勾當(dāng)。他盡管長(zhǎng)得很帥，但是，他的內(nèi)心很骯臟，他的道德已經(jīng)很不健康了。

心理健康教育中的“心理”與“心里”這兩個(gè)詞盡管讀音是相同的，但是意義卻完全不一樣。心里有兩種意思，一是指胸口內(nèi)部，比如說(shuō)我心里發(fā)疼，意思是說(shuō)我胸口內(nèi)部不舒服有點(diǎn)疼；另一個(gè)意思是指思想里，頭腦里，比如說(shuō)把老師講的內(nèi)容牢牢地記在心里，不是說(shuō)把老師講的內(nèi)容裝在胸口內(nèi)部，而是記在頭腦里。而心理是指人的頭腦反映客觀現(xiàn)實(shí)的過(guò)程，如感覺(jué)、知覺(jué)、思維、情緒等，泛指人的思想、感情等內(nèi)心活動(dòng)。我們高興了，我們痛苦了，我們感到自卑，我們感到自信，這些都是我們的內(nèi)心活動(dòng)，也就是我們的心理。

什么是心理健康？心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。如果我們感到自己各方面是良好的，這就說(shuō)明我們的心理是健康的。我們以前在向別人表示祝愿時(shí)通常用“祝您身體健康”，以后再要向別人表示祝愿時(shí)，你們要換成“祝您身心健康”?，F(xiàn)在的社會(huì)，一個(gè)人僅有身體健康是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

什么是心理健康教育？在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育就是根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。

學(xué)習(xí)心理健康教育有什么意義呢？

2002年教育部頒布的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出：在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。概括起來(lái)有以下幾個(gè)方面的意義：

第一，通過(guò)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

心理健康教育是一種整體性教育，其含義是：培養(yǎng)健全人格，提高思想品德；發(fā)展學(xué)生智能，提高科學(xué)文化素質(zhì)；開(kāi)發(fā)身心潛能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。我們到學(xué)校里來(lái)，不僅僅是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的，不僅僅是來(lái)提高文化素質(zhì)的，還要提高思想道德素質(zhì)，提高身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)，從而使我們的綜合素質(zhì)都得到全面提高。

博文中學(xué)有一條宣傳標(biāo)語(yǔ)：學(xué)校一定要為學(xué)生的終身發(fā)展奠基。學(xué)生要學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)創(chuàng)新。

學(xué)校就是要為學(xué)生的終身發(fā)展打好基礎(chǔ)，使學(xué)生在走向社會(huì)之前具備各方面的知識(shí)和各種各樣的技能。

第二，通過(guò)心理健康教育，提高大家的自信心。

心理健康教育的一個(gè)核心內(nèi)容就是要提高大家的自信心，對(duì)自己的未來(lái)充滿信心，就是要讓大家擁有一顆積極向上的心理，始終保持旺盛的斗志。所謂自信就是自己相信自己，相信通過(guò)自己的努力一定能取得成功你就肯定能成功，如果你不相信自己、甚至懷疑自己，你就不可能取得成功。博文中學(xué)為我們的學(xué)習(xí)創(chuàng)造了良好的環(huán)境，就看你有沒(méi)有自信心了。

【案例】“低進(jìn)高出”已成為博文中學(xué)最為顯著的特色

博文中學(xué)自從2001年首次參加高考以來(lái)，高考成績(jī)逐年上升。2005年有399名同學(xué)參加高考，本科達(dá)線106人，首次突破百人大關(guān)。2006年有340名同學(xué)參加高考,134名同學(xué)達(dá)本科線。2007年、2008年各有100多名同學(xué)達(dá)本科線，連續(xù)四年本科達(dá)線人數(shù)超過(guò)百人。值得一提的是，2004年李培同學(xué)以656分的優(yōu)異成績(jī)位居全縣并列第七名，被武漢大學(xué)錄取。李培同學(xué)是南陵縣戴匯人，當(dāng)年（2001年）中考成績(jī)是590分，比南陵一中的統(tǒng)招分?jǐn)?shù)線還低兩分（統(tǒng)招線是592分）。進(jìn)入博文中學(xué)以后，他努力了，刻苦了，再加上老師的精心培育，才取得了優(yōu)異的成績(jī)。在他的成長(zhǎng)過(guò)程中始終是充滿自信的。

同學(xué)們，盡管我們現(xiàn)在的入學(xué)成績(jī)不高，但是，只要我們勤奮，只要我們努力，只要我們有自信心，我們都能取得很大的進(jìn)步，去圓我們大學(xué)的夢(mèng)想。如何將現(xiàn)實(shí)變成夢(mèng)想，這就需要我們有自信心，用自信心支撐著我們度過(guò)三年的中學(xué)時(shí)光。

【案例】勤奮自學(xué)的華羅庚

華羅庚（1910.11——1985.6），我國(guó)現(xiàn)代著名數(shù)學(xué)家。他出生在江蘇省金壇縣（市）一個(gè)小商人家庭。1925年初中畢業(yè)后，為了謀求職業(yè)，到上海中華職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)，后因家境貧困，中途輟學(xué)回家，幫助父親料理小店，同時(shí)在家自學(xué)。18歲的他又染上了傷寒病，留下了終身殘疾——右腿瘸了。1930年，他19歲時(shí)寫(xiě)了一篇論文發(fā)表在上海《科學(xué)》雜志上，當(dāng)時(shí)他還是一個(gè)小店員。論文被清華大學(xué)數(shù)學(xué)系主任熊慶來(lái)教授看到了，他問(wèn)周圍的人，“華羅庚是從哪個(gè)國(guó)家留學(xué)回來(lái)的？現(xiàn)在在哪所大學(xué)任教？”當(dāng)他得知華羅庚還是一個(gè)小店員時(shí)很受感動(dòng)，于是主動(dòng)把華羅庚請(qǐng)到清華大學(xué)，對(duì)他進(jìn)行指導(dǎo)。后來(lái)，還把華羅庚派到英國(guó)留學(xué)，在英國(guó)華羅庚獲得了博士學(xué)位，成了世界聞名的數(shù)學(xué)巨星。華羅庚有一句名言：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才?！?/p>

和華羅庚相比，我們有著許多優(yōu)越的地方，他只讀到了初中，而我們現(xiàn)在已經(jīng)讀高中了；他家里很窮，父母沒(méi)有錢供他繼續(xù)讀書(shū)，而我們很幸福，我們的父母為我們的學(xué)習(xí)提供了足夠的支持。雖然我們很難取得他那樣的成績(jī)，但是我們可以在自己原有的基礎(chǔ)上做得更好。假如，你認(rèn)為自己很笨的話，沒(méi)關(guān)系，勤奮能彌補(bǔ)你的笨拙，只要你投入一分辛苦，你肯定會(huì)有一分收獲。

第三，通過(guò)心理健康教育，提高大家自我評(píng)定和自我調(diào)適的能力，消除心理障礙。學(xué)習(xí)心理健康教育，就是要提高同學(xué)們對(duì)自己心理健康的評(píng)定能力，提高對(duì)自己心理健康的認(rèn)知能力，知道自己的心理處于一種什么樣的狀態(tài)。更重要的是，知道了自己的心理狀態(tài)以后要知道去調(diào)適，特別是對(duì)消極心理的調(diào)適。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都不可避免地會(huì)產(chǎn)生消極的心理，出現(xiàn)了消極心理沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是要知道去調(diào)適，懂得怎樣去調(diào)適。心理健康教育一個(gè)重要的目的就是把老師講的化為同學(xué)們自己的內(nèi)在意識(shí)、自覺(jué)行為，通過(guò)自我認(rèn)知，自我意識(shí)，提高自我評(píng)定、自我調(diào)適的能力。第二講 如何適應(yīng)新環(huán)境

同學(xué)們，你們到博文中學(xué)已經(jīng)有一段時(shí)間了，不知道你們適應(yīng)了沒(méi)有。從大家的表情可以看出來(lái)，有的同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了，有的同學(xué)還沒(méi)有完全適應(yīng)。今天我就和大家來(lái)談?wù)勅绾芜m應(yīng)新環(huán)境的問(wèn)題。首先，我想和同學(xué)們來(lái)共同回憶一下世界科學(xué)史上的一項(xiàng)光輝成就。

【案例】“物競(jìng)天擇，適者生存。”

英國(guó)有一位科學(xué)家叫達(dá)爾文（1809——1882），達(dá)爾文的最大貢獻(xiàn)就是提出了生物進(jìn)化論。在達(dá)爾文提出的生物進(jìn)化學(xué)說(shuō)之前，人們一直相信基督教的宣傳，相信上帝先創(chuàng)造了花草樹(shù)木、飛禽走獸，后來(lái)又創(chuàng)造了男人亞當(dāng)，再?gòu)膩啴?dāng)身上抽出一根肋骨，做成了女人夏娃，亞當(dāng)和夏娃婚配繁衍的后代就是人類。是達(dá)爾文的生物進(jìn)化論，打破了上帝創(chuàng)造人（生物）的迷信。

1831年，23歲的達(dá)爾文以自然科學(xué)家的身份，參加了貝格爾號(hào)軍艦的環(huán)球旅行，這次旅行歷時(shí)五年，經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦。在旅行過(guò)程中，達(dá)爾文采集了大量的動(dòng)植物標(biāo)本和化石，并對(duì)它們進(jìn)行了認(rèn)真地研究。1859年，他的劃時(shí)代科學(xué)巨著《物種起源》問(wèn)世了，在這部書(shū)中，他用大量事實(shí)證明了“物競(jìng)天擇，適者生存”的進(jìn)化論思想。他指出物種的變異是由于大自然的環(huán)境和生物群體為生存而斗爭(zhēng)造成的，徹底否定了萬(wàn)物是上帝創(chuàng)造的舊思想。為了紀(jì)念這位學(xué)科奠基人，人們把進(jìn)化論稱為“達(dá)爾文學(xué)說(shuō)”。

“物競(jìng)天擇，適者生存”的思想告訴我們，一種生物如果能適應(yīng)環(huán)境就能夠生存下來(lái)，如果不能適應(yīng)環(huán)境就會(huì)被淘汰甚至?xí)缃^。在遠(yuǎn)古時(shí)代，地球上生活著恐龍這種動(dòng)物，我們從恐龍化石可以得到證實(shí)。后來(lái)，由于地球環(huán)境發(fā)生了變化，恐龍已經(jīng)不能適應(yīng)這樣的環(huán)境了，最后也就滅絕了。我們?nèi)艘彩且粯樱搅艘粋€(gè)新環(huán)境以后，一定要盡快地調(diào)整好自己，盡快去適應(yīng)它，否則，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)影響，甚至還會(huì)被淘汰。

【案例】鹿與狼群的故事

某地區(qū)有一條河流，河流的兩岸都生活著同一種物種——鹿群。但是，人們發(fā)現(xiàn)，北岸的鹿強(qiáng)壯，并且奔跑能力和生殖能力都很強(qiáng)，而南岸的鹿則遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上。同一個(gè)品種，生活在同一個(gè)環(huán)境中為什么差別如此之大呢？后來(lái)，人們經(jīng)過(guò)觀察、考察和分析得知，原來(lái)，河流的北岸有狼群出沒(méi)而南岸沒(méi)有。沒(méi)有哪一只鹿愿意與狼共處，而客觀的事實(shí)卻是狼的存在保證了鹿的強(qiáng)壯。北岸的鹿群每時(shí)每刻都生活在警覺(jué)當(dāng)中，一有風(fēng)吹草動(dòng)，它們就警覺(jué)是不是狼來(lái)了，如果是狼來(lái)了，為了保住自己的性命，它們就得拼命地奔跑，正是環(huán)境中的危險(xiǎn)因素?zé)òl(fā)了它們的斗志。而南岸的鹿群每天卻生活得無(wú)憂無(wú)慮，這樣就導(dǎo)致了它們的生理機(jī)能慢慢消退了。

這則故事是不是給我們有所啟發(fā)呢？心理應(yīng)激理論認(rèn)為，危機(jī)是一種催化劑，可以打破原有的定式或習(xí)慣，尋求新的解決問(wèn)題的方法。

我們每個(gè)同學(xué)的家庭狀況都是不一樣的，有的家庭條件好，有的家庭條件差。家庭條件好的同學(xué)，你一定要引起高度的警示，要自己創(chuàng)設(shè)一些堅(jiān)苦的情境磨練自己，不要把自己變成南岸的鹿。家庭條件差的同學(xué)，你不要自卑，艱難的環(huán)境已經(jīng)為你創(chuàng)造了一個(gè)客觀的條件，只要你勇敢地走過(guò)這段路程，你會(huì)比別人更加成熟，更能適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，你一定會(huì)變成一只強(qiáng)壯的北岸的鹿。

同學(xué)們，你們從初中升入高中，進(jìn)入到一個(gè)新的學(xué)校，面對(duì)的是新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，才開(kāi)始我們可能會(huì)感到不適應(yīng)。就拿生活方面來(lái)說(shuō)吧，我們首先遇到了兩件事情可能給我們帶來(lái)了不適應(yīng)。一是洗衣服，在家里我們不用自己去洗衣服，都是媽媽幫我們洗，到這兒之后，衣服要自己洗，才來(lái)的那幾天天氣比較熱，需要天天洗，有的同學(xué)洗著洗著眼淚就流下來(lái)了，心想要是在家里多好哇。二是飯菜不合口味，在家里我們想吃什么就叫媽媽買什么，吃飯的時(shí)候滿桌的菜都是自己喜歡吃的，到了這兒之后，沒(méi)有這種自由了，食堂里的師傅做什么我們就吃什么，一餐三個(gè)菜并不都合我們的品味，甚至沒(méi)有一個(gè)合品味的。面對(duì)生活中的這兩件小事怎么辦？調(diào)整自己。因此，來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，我們首先必須學(xué)會(huì)適應(yīng)，適應(yīng)變化著的新的環(huán)境。實(shí)際上，環(huán)境的變化對(duì)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一件好事，常言說(shuō)“樹(shù)挪死，人挪活”，人只有生活在不斷變化的環(huán)境中，才能親身經(jīng)歷各種不同環(huán)境給我們帶來(lái)的體驗(yàn)，只要我們積極去適應(yīng)，就會(huì)不斷提高適應(yīng)環(huán)境的能力，從而增強(qiáng)抗挫折的能力。

所謂適應(yīng)，即當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，主要通過(guò)自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出能動(dòng)反應(yīng)，使自己的心理活動(dòng)和行為方式更符合環(huán)境變化和自身發(fā)展的要求，使主體與環(huán)境達(dá)到新的平衡的過(guò)程。

升入高中以后會(huì)給我們帶來(lái)哪些不適應(yīng)呢

我們剛剛升入高中，一切對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是新鮮的，我們面對(duì)的是一個(gè)全新的環(huán)境。剛剛進(jìn)入這個(gè)新的環(huán)境，我們會(huì)產(chǎn)生哪些不適應(yīng)呢？

第一，學(xué)習(xí)壓力的增加會(huì)給我們帶來(lái)不適應(yīng)。

高中的學(xué)習(xí)任務(wù)明顯加重了，課程的門類增多了，每門課程的內(nèi)容在初中基礎(chǔ)上深化了許多，難度也大大提高了。具體說(shuō)有這么幾個(gè)方面的變化：

①學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化。高中學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)增多了，知識(shí)內(nèi)容也更加抽象了，知識(shí)結(jié)構(gòu)更加系統(tǒng)復(fù)雜。我們?cè)诔踔袑W(xué)習(xí)的知識(shí)，有很多內(nèi)容都可以在大腦里把它勾勒出一幅生動(dòng)的情境，比如，“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”，我們就可以在腦海里形成一幅圖畫(huà)。而在高中，越來(lái)越多的學(xué)習(xí)內(nèi)容已經(jīng)不能勾勒出圖畫(huà)了，變得越來(lái)越抽象了。

②學(xué)習(xí)要求的變化。在初中，我們主要掌握的是“兩基”，即基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，而在高中，對(duì)掌握基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的要求不僅提高了，而且在學(xué)習(xí)“兩基”的基礎(chǔ)上還提出了其它的要求，比如分析問(wèn)題的能力、解決問(wèn)題的能力和靈活運(yùn)用知識(shí)的能力。

③學(xué)習(xí)方式的變化。高中的課堂密度增加了，自學(xué)時(shí)間也增加了。在高中，特別重視培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，我們?cè)僖膊荒芟笤诔踔袝r(shí)候那樣，跟著老師后面學(xué)，我們要學(xué)會(huì)自己安排學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。

升入高中，就要面臨高考，而高考對(duì)每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都具有非常重要的意義。從進(jìn)入高中的第一天起，高考就成為一個(gè)思想包袱時(shí)時(shí)壓在我們的心上，使我們不能夠順暢的呼吸，這樣的心理壓力又造成了另一方面的不適應(yīng)。

第二，學(xué)習(xí)環(huán)境的改變會(huì)給我們帶來(lái)不適應(yīng)。

升入高中，進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，校園是陌生的，老師是陌生的，同學(xué)也是陌生的。總之，我們所面臨的一切都發(fā)生了變化，而環(huán)境的變化肯定會(huì)給我們帶來(lái)壓力和緊張。面對(duì)這個(gè)新的環(huán)境，我們所要做的就是接受它，承認(rèn)它，按照它的客觀狀態(tài)去適應(yīng)它，利用它。改變我們?cè)械男睦砟Ｊ剑瑒?chuàng)造新的心理模式，把自己隔入到這個(gè)陌生的同時(shí)也是新的環(huán)境中去，以便我們更好地去生活，去學(xué)習(xí)。

同樣的道理，如果你考上了大學(xué)，雖然你對(duì)大學(xué)生活有新鮮感，可剛剛進(jìn)入大學(xué)，開(kāi)始一段時(shí)間你也會(huì)出現(xiàn)對(duì)大學(xué)生活的不適應(yīng)。將來(lái)你走上了社會(huì)，面對(duì)著紛繁復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，也同樣會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)。人的一生中，我們會(huì)不止一次地經(jīng)歷新的環(huán)境，如何適應(yīng)環(huán)境是我們不可或缺的人生課題。

第三，社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變會(huì)給我們帶來(lái)不適應(yīng)。

社會(huì)角色是個(gè)體與其社會(huì)地位、身份相一致的行為方式及相應(yīng)的心理狀態(tài)。“角色”一詞源于戲劇，最早指演員扮演的劇中人物。20世紀(jì)20至30年代，美國(guó)芝加哥學(xué)派將其引入社會(huì)心理學(xué)。

我們已經(jīng)度過(guò)了一段高中生活，你是否發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的你長(zhǎng)得更像“大人”了？原先我們的生活是依賴性的，而現(xiàn)在我們的生活是獨(dú)立性的或半獨(dú)立性的。我們從一個(gè)初中生角色轉(zhuǎn)變成一個(gè)高中生角色，初中生角色和高中生角色的行為方式和心理狀態(tài)是不一樣的，由于這個(gè)轉(zhuǎn)變，給我們帶來(lái)了一些變化。生活需要我們自己安排，衣服需要我們自己洗，作息時(shí)間需要我們自己調(diào)整，我們?cè)僖膊荒芤蕾嚫改噶恕?/p>

在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到慢慢長(zhǎng)大所帶來(lái)的快樂(lè)，但也會(huì)有成長(zhǎng)的煩惱伴隨著我們。我們不再完全有所依靠，我們不再隨心所欲了，有許多事情需要我們自己去思考，自己去解決。社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都在此舞臺(tái)上扮演一定的角色。因此，我們一定要扮演好高中生這個(gè)角色。

【案例】“小魚(yú)翻塘”的警示

有一個(gè)地方有一座湖叫東湖。一天，有人發(fā)現(xiàn)東湖邊漂著許多死魚(yú)，便給記者報(bào)料，說(shuō)東湖的魚(yú)“翻塘”了。記者找到正在湖邊作業(yè)的漁民，漁民笑著說(shuō)，這死的都是清一色的小魚(yú)，它們都是不會(huì)自己找食吃被活活餓死的。原來(lái)，魚(yú)苗生活在小塘?xí)r，每天都有人投放飼料，小魚(yú)可以無(wú)憂無(wú)慮地生活，而東湖的水面比小魚(yú)塘大幾十倍，漁民投放飼料不可能面面俱到。有些平日里在小魚(yú)塘里養(yǎng)尊處優(yōu)、飯到嘴邊才張口的小魚(yú)，一時(shí)間無(wú)法適應(yīng)自己覓食的生存法則，最終被活活餓死。而一些生存意識(shí)強(qiáng)的小魚(yú)卻四處尋食，從而活了下來(lái)。這種現(xiàn)象每到東湖魚(yú)苗投放期，都會(huì)出現(xiàn)。

我們每個(gè)人的家庭也是一個(gè)“小魚(yú)塘”，在家里被呵護(hù)過(guò)度的孩子，一旦離開(kāi)這個(gè)“小魚(yú)塘”，是不是也會(huì)成為因?yàn)橐挷坏绞吵远火I死的“小魚(yú)”呢？

環(huán)境變了，我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)呢

第一，形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

高中的學(xué)習(xí)比初中內(nèi)容更多、難度更大、系統(tǒng)性更強(qiáng)。因此，我們應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)怎樣更合理地安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間、怎樣記筆記、怎樣總結(jié)學(xué)過(guò)的內(nèi)容、怎樣發(fā)現(xiàn)新舊知識(shí)之間的聯(lián)系，不斷形成良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

良好的學(xué)習(xí)方法有什么意義呢？良好的學(xué)習(xí)方法可以提高學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)速度和學(xué)習(xí)能力。如果僅僅停留在苦學(xué)、勤學(xué)的水平上，將很難應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)，我們要使事倍功半達(dá)到事半功倍。同時(shí)，我們還要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成了，就能夠持續(xù)地保持一種高效率的學(xué)習(xí)態(tài)勢(shì)。

學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們要走出兩個(gè)誤區(qū)。一個(gè)是廢寢忘食，不注意休息。列寧說(shuō)過(guò)：“不會(huì)休息的人就不會(huì)工作?！蔽以谶@里要說(shuō)的是：不會(huì)休息的人就不會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)校每天都安排了午睡時(shí)間，同學(xué)們中午一定要休息一會(huì)兒，哪怕休息十分鐘二十分鐘也是好的。有的同學(xué)認(rèn)為，中午休息不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？我要珍惜時(shí)間，把別人睡覺(jué)的時(shí)間都利用上，我要做一個(gè)勤奮好學(xué)的好學(xué)生。其實(shí)，這樣的想法是不科學(xué)的，這種做法也是得不償失的。中午休息好了，下午上課的精力就會(huì)充沛，上課的效率就比較高。另一個(gè)誤區(qū)是上這門課看其它學(xué)科的書(shū)。比如，有的同學(xué)認(rèn)為，我是學(xué)理科的，上政治、歷史、地理課我就看理科的書(shū)，反正政治、歷史、地理高考又不考，我花時(shí)間學(xué)習(xí)這些課程不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？其實(shí)不然，學(xué)科與學(xué)科之間有必然的內(nèi)在聯(lián)系，知識(shí)和能力是觸類旁通的，盡管你學(xué)理科，政治、歷史、地理對(duì)你仍然是很有用處的。優(yōu)秀的學(xué)生，不管是學(xué)理科的還是學(xué)文科的，都不排斥其它學(xué)科。因?yàn)樗麄冎?，這不僅是在學(xué)習(xí)知識(shí)，更重要的是在培養(yǎng)能力。有些學(xué)理科的同學(xué)怕寫(xiě)作文，我想其中一個(gè)原因就是你的歷史知識(shí)太貧乏了，不豐富。

所以，同學(xué)們一定要引起注意，學(xué)習(xí)活動(dòng)即是一個(gè)掌握知識(shí)的過(guò)程，又是一個(gè)培養(yǎng)能力的過(guò)程。能力比知識(shí)更重要。

【案例】能力的遷移

有甲乙兩個(gè)同學(xué)，甲會(huì)打羽毛球，乙什么球也不會(huì)打?，F(xiàn)在甲、乙兩個(gè)同學(xué)同時(shí)去學(xué)打乒乓球，而且學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短也相同，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，甲和乙乒乓球的水平誰(shuí)高呢？很顯然，甲比乙的水平要高，打得要好。為什么呢？因?yàn)榧椎哪芰Ρ纫覐?qiáng)。甲在打羽毛球的過(guò)程中，已經(jīng)培養(yǎng)了對(duì)球的感覺(jué)能力和運(yùn)動(dòng)技能，這兩種能力都遷移到打乒乓球中去了，所以甲比乙打得好。

一個(gè)人的能力是多方面的，能力越多，能力越強(qiáng)，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力就越強(qiáng)，對(duì)承擔(dān)某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的能力就越強(qiáng)?，F(xiàn)實(shí)生活中這樣的例子太多了，能力強(qiáng)的同學(xué)，什么學(xué)科都學(xué)得好，而且業(yè)余愛(ài)好也比別人多，就是玩也比別人玩得好，玩得更有趣味。

習(xí)慣包括生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，而生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣是緊密聯(lián)系的，有什么樣的生活習(xí)慣就會(huì)有什么樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣。不少同學(xué)甚至不少同學(xué)家長(zhǎng)都非常注重學(xué)習(xí)習(xí)慣而忽略了生活習(xí)慣。殊不知，人的習(xí)慣一旦養(yǎng)成了也會(huì)發(fā)生遷移作用的。所以，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣要從培養(yǎng)生活習(xí)慣開(kāi)始，不要忽視了生活中的一言一行、一招一勢(shì)。

第二，盡快交上新朋友。

剛剛來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，大家都會(huì)感到陌生、孤獨(dú)。如何消除這種心理，有一種方法很揍效，就是盡快交上新朋友，與朋友分享你的快樂(lè)，分享你的煩惱。只要有了友誼，你的心靈將不會(huì)再感到孤獨(dú)。

要與同學(xué)們多多溝通、多多交流，經(jīng)過(guò)交流之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的問(wèn)題可能是大家都面臨的問(wèn)題，你的感受可能是大家共同的感受，這樣你就不會(huì)感到慌張、茫然。

你的同桌、你的同寢室、你的老鄉(xiāng)就是你首選的交往對(duì)象，有了新朋友，有了好朋友，就會(huì)消除我們暫時(shí)的孤獨(dú)和不適應(yīng)，久而久之，我們就會(huì)融入到這個(gè)新環(huán)境中，慢慢體會(huì)到這個(gè)環(huán)境實(shí)際上是多么得令人陶醉、令人神往，我們能以進(jìn)入這個(gè)新環(huán)境而感到幸運(yùn)和自豪，你的生活天空就會(huì)呈現(xiàn)出一片蔚藍(lán)色。

第三，盡快學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活。

一直以來(lái)，同學(xué)們都不愿意做事，不喜歡做事。有人說(shuō)，做事不是很耽誤學(xué)習(xí)嗎？其實(shí)不然，會(huì)做事，能把事情做好，會(huì)更有助于學(xué)習(xí)，會(huì)使學(xué)習(xí)變得更加輕松，無(wú)憂無(wú)慮。不要看不起做事，不會(huì)做事，會(huì)給你的生活帶來(lái)許多的煩惱，會(huì)影響你整個(gè)的生活秩序和生活質(zhì)量。我們要從現(xiàn)在做起，從小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己鋪，還要盡可能地幫媽媽做些力所能及的事情，從現(xiàn)在開(kāi)始就要慢慢養(yǎng)成愛(ài)勞動(dòng)的習(xí)慣。

【案例】雞蛋怎么沒(méi)有縫呀？ 有一個(gè)小朋友，正在讀幼兒園，媽媽給他買了一個(gè)保溫飯盒，早晨媽媽把飯裝好讓孩子帶到幼兒園中午吃。為了給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，媽媽每天在飯盒里放一個(gè)雞蛋，在放進(jìn)飯盒之前，媽媽都把雞蛋剝好，有時(shí)候還把雞蛋捏碎。有一天早晨，媽媽起來(lái)得晚了一點(diǎn)，由于時(shí)間比較緊張，雞蛋沒(méi)有剝就放進(jìn)了飯盒。這一天中午，孩子在吃飯的時(shí)候看著雞蛋發(fā)愣，就沒(méi)有吃，把雞蛋帶回來(lái)了。晚上，媽媽在洗飯盒時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)有吃雞蛋，就問(wèn)孩子：“今天雞蛋怎么沒(méi)有吃呀？”孩子說(shuō)：“我本來(lái)是想吃的，雞蛋太硬我不敢咬，我找了半天又沒(méi)有找到縫?！眿寢屄?tīng)了，哭笑不得。

這是一個(gè)笑話，卻是一個(gè)真實(shí)的笑話，我們可不能成為笑話中的主人呀，要不然，哪天我們會(huì)被餓死的。

【案例】被迫退學(xué)的留學(xué)生

上海有一位中學(xué)生，高中畢業(yè)就被推薦到美國(guó)留學(xué)。這位學(xué)生在家的時(shí)候一直過(guò)著無(wú)憂無(wú)慮的生活，衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口。到了美國(guó)以后很不適應(yīng)，衣服不會(huì)洗，床不會(huì)鋪，地不會(huì)掃，房間不會(huì)整理，甚至連飯都不知道在哪兒吃，生活自理能力極差，由于生活上的不適應(yīng)，也嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)。最后患上了輕度的精神分裂癥，被迫退學(xué)回家。

我們不要小看了做事，不會(huì)做事，就不會(huì)生活，不會(huì)做事，就會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，甚至?xí)绊懳覀兊奈磥?lái)。

第四，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，提高心理適應(yīng)能力。

常言說(shuō)：“人生不如意事常有八九。”剛剛進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，更進(jìn)一步說(shuō)，即使在一個(gè)你比較熟悉的環(huán)境，出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況也是很正常的，遇到一些困難和挫折也是不可避免的。挫折是一種重要的人生閱歷，是人生中最重要的財(cái)富。如果沒(méi)有經(jīng)歷困難和挫折，我們就不可能變得越來(lái)越成熟、越來(lái)越強(qiáng)大。因此，我們要有意識(shí)地培養(yǎng)自己與困境、逆境抗衡的能力，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力。

如果你對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境有了非常不習(xí)慣的感覺(jué)，千萬(wàn)不要悶在心里面，應(yīng)該告訴爸爸媽媽或者老師，否則，問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。就像食物放久了會(huì)發(fā)霉一樣，如果總將心事藏在心里，它也會(huì)發(fā)霉、變質(zhì)的。記?。寒?dāng)你遇到解決不了的困難時(shí)，應(yīng)該求助于父母和老師，可別讓自己的心事發(fā)霉哦。第三講 你喜歡學(xué)習(xí)嗎

首先，我來(lái)問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，你們喜歡學(xué)習(xí)嗎？請(qǐng)不喜歡學(xué)習(xí)的同學(xué)勇敢地把手舉起來(lái)，不要有顧慮，我不會(huì)責(zé)怪大家的。從你們的表現(xiàn)中，我能看出來(lái)，有喜歡學(xué)習(xí)的有不喜歡學(xué)習(xí)的。不知道大家想過(guò)沒(méi)有，不管你是喜歡學(xué)習(xí)也好還是不喜歡學(xué)習(xí)也好，有一個(gè)事實(shí)你們不能回避，也回避不了，那就是：學(xué)習(xí)是我們青少年目前的主要活動(dòng)。

說(shuō)不喜歡學(xué)習(xí)的同學(xué)能說(shuō)出許多原因，但是，有一個(gè)原因大家可能沒(méi)有意識(shí)到，就是對(duì)學(xué)習(xí)這個(gè)概念還不完全理解。什么是學(xué)習(xí)呢？學(xué)習(xí)就是從閱讀、聽(tīng)講、研究、實(shí)踐中獲得知識(shí)或技能。學(xué)習(xí)包含著四個(gè)方面的內(nèi)容：一是閱讀，所謂閱讀就是看書(shū)、看報(bào)并領(lǐng)會(huì)其內(nèi)容，從廣義的說(shuō)還包括看電視；二是聽(tīng)講，所謂聽(tīng)講就是聽(tīng)人講課或講演，還包括聽(tīng)別人講故事；三是研究，所謂研究就是探求事物的真相、性質(zhì)、規(guī)律等，對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，就是對(duì)某一事物作進(jìn)一步地思考；四是實(shí)踐，所謂實(shí)踐就是人們改造自然和改造社會(huì)的有意識(shí)的活動(dòng)，按照自己的思想意識(shí)做出的一切活動(dòng)，打籃球、學(xué)畫(huà)畫(huà)就是實(shí)踐活動(dòng)。上面所講的四個(gè)方面你都不喜歡嗎？肯定不是，你至少肯定愿意做其中的一項(xiàng)或多項(xiàng)事情。為什么我們一談到學(xué)習(xí)就進(jìn)入緊張態(tài)度呢？是因?yàn)槲覀儼褜W(xué)習(xí)簡(jiǎn)單地與語(yǔ)數(shù)英理化生政史地聯(lián)系起來(lái)了，把學(xué)習(xí)與不停地寫(xiě)不停地背聯(lián)系起來(lái)了，把學(xué)習(xí)與一大摞書(shū)本聯(lián)系起來(lái)了。這樣一聯(lián)系，我們就感到很累，很苦，感到很枯燥無(wú)味，這樣一聯(lián)系，我們就拋棄了學(xué)習(xí)中很多很多的樂(lè)趣，因而，就不喜歡學(xué)習(xí)了。

學(xué)習(xí)是我們青少年的主要活動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)可以將人類長(zhǎng)期積累起來(lái)的豐富的社會(huì)歷史經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)的科學(xué)文化知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)體的精神財(cái)富；學(xué)習(xí)能夠促進(jìn)我們個(gè)體的智力、能力、道德品質(zhì)、身體素質(zhì)的發(fā)展。財(cái)富有兩種，一種是物質(zhì)財(cái)富，一種是精神財(cái)富。我們現(xiàn)在處在人生的準(zhǔn)備階段，我們要不斷地豐富自己的精神財(cái)富，讓我們變得有知識(shí)、有文化、有能力、有修養(yǎng)，等我們的精神財(cái)富積累到了一定的程度，我們就可以進(jìn)入社會(huì)，就能夠去創(chuàng)造豐富的物質(zhì)財(cái)富。在創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的過(guò)程中又能不斷地豐富自己的精神財(cái)富，實(shí)現(xiàn)人生的輝煌。

學(xué)習(xí)是心理健康的維生素

有人把學(xué)習(xí)做了一個(gè)比喻，說(shuō)學(xué)習(xí)是心理健康的維生素。維生素這一概念來(lái)自于醫(yī)學(xué)，人體缺少某種維生素就會(huì)帶來(lái)不適應(yīng)，就會(huì)生病。比如說(shuō)，如果缺乏維生素A，就容易感冒、身體的抵抗力就差，如果缺乏維生素A、D，個(gè)子就長(zhǎng)不高。電視中曾經(jīng)播出過(guò)這樣的廣告——AD鈣奶。年輕的媽媽們都喜歡買AD鈣奶給小寶寶喝，希望自己的小寶寶長(zhǎng)得高。這是從生理的角度、生長(zhǎng)的角度來(lái)看待人的健康問(wèn)題。從心理的角度如何來(lái)看待健康問(wèn)題呢？要想心理健康就必須要學(xué)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是心理健康的維生素。

有一位心理學(xué)家叫塞爾尼，他畢生從事人的心理緊張和壓力問(wèn)題的研究，他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“學(xué)習(xí)和工作是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽和身心健康的必由之路?！笔裁词潜赜芍?？就是每一個(gè)希望長(zhǎng)壽和身心健康的人都必須要經(jīng)過(guò)的路。一個(gè)心理健康的人必定是熱愛(ài)學(xué)習(xí)和工作的人。我國(guó)現(xiàn)代文學(xué)大師巴金，四川成都人，生于1904年11月25日，2005年10 月17日在上海逝世，享年101周歲。國(guó)畫(huà)大師齊白石，湖南湘潭人，生于1863年11月22日，1957年9月16日去逝，活了94歲。巴金和齊白石都是非常熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人，都是喜愛(ài)思考的人。橫觀人生，那些文學(xué)家、藝術(shù)家、科學(xué)家都很長(zhǎng)壽，因?yàn)椋麄儫o(wú)一例外地都熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

人，需要不斷地運(yùn)動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)帶來(lái)身體健康，心理運(yùn)動(dòng)帶來(lái)心理健康。心理運(yùn)動(dòng)就是不斷地學(xué)習(xí)，不斷地思考，人越學(xué)習(xí)越聰明，大腦越思考越靈活。有一句成語(yǔ)叫“流水不腐，戶樞不蠹”，意思是說(shuō)，流動(dòng)的水不會(huì)發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸不會(huì)被蟲(chóng)蛀。熱愛(ài)大自然的同學(xué)都會(huì)親身感受到過(guò)，從大山里流淌出來(lái)的泉水都是清澈的、歡快的，泉水叮咚，而一旦流進(jìn)水塘里就會(huì)變混、變綠、變臭，一潭死水。因?yàn)?，泉水是流?dòng)的，水塘里的水是呆滯的。人的大腦、人的心理也具有同樣的發(fā)展軌跡。

同學(xué)們，你們希望長(zhǎng)壽嗎？希望心理健康嗎？希望長(zhǎng)壽、希望心理健康就要熱愛(ài)學(xué)習(xí)，因?yàn)?，學(xué)習(xí)能夠使你長(zhǎng)壽，學(xué)習(xí)能夠使你心理健康。

學(xué)習(xí)是心理健康的維生素，可以從以下幾個(gè)方面去理解。

第一、學(xué)習(xí)能夠促進(jìn)個(gè)人對(duì)環(huán)境的積極適應(yīng)。

一個(gè)心理健康的人一定是與環(huán)境保持積極適應(yīng)的人。計(jì)算機(jī)被引進(jìn)了課堂教學(xué)之中，外語(yǔ)教育提高了要求，如果我們不學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，不學(xué)習(xí)外語(yǔ)，我們就要落后，就不能適應(yīng)社會(huì)，就會(huì)有被淘汰的危機(jī)。計(jì)算機(jī)已經(jīng)走進(jìn)了尋家百姓家，計(jì)算機(jī)已經(jīng)成了我們學(xué)習(xí)、生活和工作的重要工具，我們不會(huì)操作計(jì)算機(jī)就不會(huì)工作。隨著社會(huì)一體化進(jìn)程的加快，龐大地球已經(jīng)變成了地球村，外國(guó)朋友到中國(guó)來(lái)，我們到世界各地去，已經(jīng)是一件很平常的事了，我們不懂外語(yǔ)行嗎？我們現(xiàn)在所進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)就是為了將來(lái)能夠更好地適應(yīng)社會(huì)，更好地融入社會(huì)，與社會(huì)這個(gè)大環(huán)境保持密切地適應(yīng)。

積極地適應(yīng)環(huán)境，積極地同環(huán)境保持緊密的聯(lián)系，自古就引起了高度地重視。

【案例】大禹治水的故事

堯在位的時(shí)候，黃河流域發(fā)生了很大的水災(zāi)，部落首領(lǐng)們都推薦鯀去治水。鯀是一個(gè)不愛(ài)學(xué)習(xí)的人，不愛(ài)思考的人，他治水花了九年時(shí)間。他只懂得水來(lái)土掩，造堤筑壩，結(jié)果洪水沖塌了堤壩，水災(zāi)反而鬧得更兇了。

舜接替堯當(dāng)部落聯(lián)盟首領(lǐng)以后，發(fā)現(xiàn)鯀辦事不力，就把鯀辦了罪殺了，又讓鯀的兒子禹去治水。禹是一個(gè)勤奮學(xué)習(xí)的人，是一個(gè)善于思考的人。他懂得如何去了解環(huán)境，如何去適應(yīng)環(huán)境，如何去改變環(huán)境，如何去利用環(huán)境。他吸取了父親的教訓(xùn)，改變了父親的做法，通過(guò)認(rèn)真思考，實(shí)地調(diào)查，采用了開(kāi)渠排水、疏通河道的辦法，把洪水最后引到大海里去。禹治水一共用了十三年的時(shí)間。后代的人都稱頌禹治水的功績(jī)，尊稱他是大禹。舜死了以后，大家都推選禹繼任了部落聯(lián)盟首領(lǐng)。

大自然有它本身的規(guī)律，水是往低處走的，我不能改變它，但是我們可以了解它、適應(yīng)它、利用它，從而為我們服務(wù)。了解它、適應(yīng)它、利用它，我們就要學(xué)習(xí)和思考。

第二、學(xué)習(xí)能使個(gè)人獲得滿足，增強(qiáng)自信。

我們每個(gè)人都要有自信，那么，自信是從哪里來(lái)的呢？人的自信是從學(xué)習(xí)中慢慢樹(shù)立起來(lái)的。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們每獲得一個(gè)新知，每解決一道難題，我們都會(huì)有一種成功的喜悅，都會(huì)看到自己的力量和價(jià)值，都會(huì)增添我們的自信心，激發(fā)我們新的成就需要和成就動(dòng)機(jī)。當(dāng)你面對(duì)一道數(shù)學(xué)題目，久而不得其解，經(jīng)過(guò)苦思冥想以后，找到了思路，解出來(lái)了，你會(huì)有什么感覺(jué)？你會(huì)覺(jué)得很爽，有一種成功的喜悅，一股幸福感、快樂(lè)感悄悄來(lái)到了心頭，噢，原來(lái)我不笨啊。然后，你又想去解第二道題目，等第二道題目又解出來(lái)了，你驚奇了，啊呀，原來(lái)我是很聰明的。就在此時(shí)，你的自信心就在你的心里慢慢產(chǎn)生了。這樣的事情經(jīng)歷得多了，你就成為一個(gè)很有自信心的人了。

不愛(ài)學(xué)習(xí)的人就體會(huì)不到那種成功的喜悅。不愛(ài)學(xué)習(xí)的人，整天無(wú)所事事，什么也不愿意去想，什么也不愿意去做，最后，只能導(dǎo)致頹喪不振，無(wú)精打采。當(dāng)然，在他身上是不會(huì)產(chǎn)生自信的。

同學(xué)們，讓我們把自己投入到學(xué)習(xí)中去吧，在學(xué)習(xí)中我們一定會(huì)找到滿足，獲得自信。

第三、學(xué)習(xí)有利于個(gè)人潛能的充分發(fā)揮。

所謂潛能，就是個(gè)體在先天遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，通過(guò)后天環(huán)境的影響和學(xué)習(xí)，逐漸形成起來(lái)的能力傾向。我們每個(gè)人都有很大潛能，有的人可能不知道自己有什么潛能，這是因?yàn)槟銢](méi)有很好地去學(xué)習(xí)，很好地去思考。如果一個(gè)人的潛能始終處于潛在狀態(tài)，沒(méi)有被挖掘出來(lái)，發(fā)揮出來(lái)，這樣的潛能是毫無(wú)意義的，也是沒(méi)有價(jià)值的。就像一塊埋在土里的金子，埋在土里的金子和一塊頑石一樣，沒(méi)有絲毫的區(qū)別，沒(méi)有絲毫的價(jià)值，只有把金子從土里挖出來(lái)，才能體現(xiàn)出它的珍貴價(jià)值。發(fā)揮潛能的過(guò)程就好比從土里挖掘金子的過(guò)程。

學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人擅長(zhǎng)抽象思維，因此，他的數(shù)學(xué)、哲學(xué)等科目成績(jī)優(yōu)秀；有的人擅長(zhǎng)形象思維，在文學(xué)、美術(shù)等方面得心應(yīng)手；有的人擅長(zhǎng)于言語(yǔ)的理解和表達(dá)，在英語(yǔ)、語(yǔ)文科目上遙遙領(lǐng)先；有的人擅長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)操作，在物理、化學(xué)實(shí)驗(yàn)中嶄露頭角；有的人擅長(zhǎng)組織和管理班級(jí)等等。這種在學(xué)習(xí)過(guò)程中表露出來(lái)的才能就是我們所擁有的潛能。我們每個(gè)人都是具有驚人潛在能力的人。

【案例】愛(ài)因斯坦的故事

愛(ài)因斯坦（1879——1955），美籍德國(guó)猶太人，出生于德國(guó)烏耳姆市。愛(ài)因斯坦幼時(shí)的智力不僅不出眾，甚至比一般的孩子還差。愛(ài)因斯坦4歲才會(huì)說(shuō)話，7歲才會(huì)認(rèn)字。小學(xué)老師對(duì)他的評(píng)語(yǔ)是：“智力遲鈍，話也說(shuō)不清楚，成不了才。”在德國(guó)讀中學(xué)時(shí)，教導(dǎo)主任說(shuō)他“干什么都一樣，反正一事無(wú)成”。但他自幼就對(duì)各種自然現(xiàn)象特別感興趣，常常為葉片形狀、花瓣組織、螞蟻跑動(dòng)等吸引甚至入迷。5歲時(shí)，父親給他買來(lái)一只小羅盤，他轉(zhuǎn)動(dòng)著小針或盤子，不管怎樣轉(zhuǎn)動(dòng)，那根小針就是不聽(tīng)他的話，總指著南邊。這根小磁針一直強(qiáng)烈地吸引著他的求知的心靈。他的母親寶麗妮個(gè)性開(kāi)朗活潑，擅長(zhǎng)彈奏鋼琴，懂得教育，富有遠(yuǎn)見(jiàn)，她想方設(shè)法發(fā)現(xiàn)孩子身上常人“看不出的東西”。在家人和家庭教師循循善誘地引導(dǎo)下，愛(ài)因斯坦?jié)u漸養(yǎng)成了勇于獨(dú)立思考和不斷探索的個(gè)性。他就是靠著這種強(qiáng)烈的求知欲和堅(jiān)忍不拔的勤奮好學(xué)精神，最終成為了一代科學(xué)巨星。

愛(ài)因斯坦創(chuàng)建了相對(duì)論，在宇宙學(xué)、統(tǒng)一場(chǎng)論、物理學(xué)哲學(xué)問(wèn)題等方面都取得了巨大的成果。1921年，愛(ài)因斯坦榮獲了諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)。有人稱贊他是天才，他謙虛地說(shuō)：“我不是天才?！蔽页晒Φ拿卦E是：x+y+z=A。x代表艱辛勞動(dòng)，y代表正確方法，z代表少說(shuō)空話，A代表成功。

愛(ài)因斯坦的母親是一位偉大的母親，正是這位偉大的母親發(fā)現(xiàn)了他身上所特有的別人看不出來(lái)的東西，這種東西就是潛能。再加上愛(ài)因斯坦自己的勤奮努力，才使得他的潛能得以充分地發(fā)揮出來(lái)。

第四、學(xué)習(xí)能排除消極情緒的干擾。

人生總會(huì)有一些不愉快的事情發(fā)生，當(dāng)這些不愉快的事情發(fā)生時(shí)，你肯定會(huì)產(chǎn)生痛苦、憂愁、恐懼、悲哀、惱怒等消極情緒。如果任由這些消極情緒漫延，就會(huì)影響你的學(xué)習(xí)和生活。我們要學(xué)會(huì)如何去排除這些消極的情緒。如何排除呢？你可以主動(dòng)地去做一件你喜愛(ài)的事情，如讀一本你所愛(ài)讀的書(shū)，做一道你感興趣的練習(xí)題，操縱一下你正在學(xué)習(xí)的計(jì)算機(jī)，到操場(chǎng)上去打一場(chǎng)球，到樹(shù)林里去唱一首歌??，總之，把現(xiàn)在的你全身心地投入到學(xué)習(xí)中去，你的心情一定會(huì)很快獲得平靜。由此可見(jiàn)，學(xué)習(xí)是心理健康的維生素，是增進(jìn)心理健康的基本條件。

為什么學(xué)習(xí)會(huì)落后呢

每個(gè)智力正常、體質(zhì)正常的青少年，都可以進(jìn)行高水平的學(xué)習(xí)，都可以成為優(yōu)等生，而現(xiàn)實(shí)中為什么有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)很優(yōu)秀，有的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)很一般呢？造成這種情況的原因是多種多樣的，可以從兩個(gè)方面來(lái)考慮。

第一、就學(xué)生自身而言，造成學(xué)習(xí)失敗的原因有以下幾個(gè)方面：

一是沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目的。我們只知道整天學(xué)啊學(xué)啊，我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)？我們學(xué)了將來(lái)到底干什么？沒(méi)有思考。有的既不學(xué)也不思考，整天渾渾噩噩。沒(méi)有目的的學(xué)習(xí)是沒(méi)有后勁的，而且學(xué)了也是沒(méi)有高效率的。因此，我們一定要明確學(xué)習(xí)的目的，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，描繪未來(lái)的美好前景，以此來(lái)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。二是缺乏良好的學(xué)習(xí)興趣。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)，“興趣是最好的老師?！蔽覀儗W(xué)習(xí)每一門功課，首先要培養(yǎng)學(xué)習(xí)這門功課的興趣，沒(méi)有興趣，被動(dòng)地學(xué)習(xí)，是學(xué)不好的。學(xué)習(xí)有了興趣，才會(huì)積極地去學(xué)習(xí)，主動(dòng)地去學(xué)，遇到困難也會(huì)勇往直前，百折不撓；學(xué)習(xí)有了興趣，別人認(rèn)為學(xué)得很苦而他卻感覺(jué)苦中有樂(lè)，其樂(lè)無(wú)窮。三是缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。17世紀(jì)法國(guó)杰出的數(shù)學(xué)家、哲學(xué)家和科學(xué)方法論者笛卡兒說(shuō)：“最有價(jià)值的知識(shí)是關(guān)于方法的知識(shí)?！比绻f(shuō)學(xué)習(xí)是打開(kāi)知識(shí)寶庫(kù)的鑰匙，那么良好的學(xué)習(xí)方法就是從寶庫(kù)中獲得知識(shí)的途徑和手段?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法能產(chǎn)生事半功倍的效果。有的同學(xué)學(xué)習(xí)很用功，但是效果不太好，什么原因，要從方法上找原因，你用的方法是不是科學(xué)，是不是有效?？茖W(xué)的方法還包括不斷地創(chuàng)造新的方法，一個(gè)好的方法，用的時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，我們要不斷地推陳出新。

另外，基礎(chǔ)薄弱、體質(zhì)不佳、動(dòng)機(jī)不當(dāng)、心理素質(zhì)較差等等都是造成學(xué)習(xí)失敗的原因，這些內(nèi)容今天就不詳細(xì)講解了。

第二、就周圍影響因素而言，又有如下幾方面的因素：

一是家庭因素。教育方式不當(dāng)、父母期望不當(dāng)、投資方向不當(dāng)、家長(zhǎng)行為不良和家庭鄰里不和等都可以影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。尤其是家長(zhǎng)對(duì)待孩子學(xué)習(xí)的態(tài)度更能影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高或者降低。

【案例】“考最后一名，太好了！”

有一位家長(zhǎng)特別關(guān)注孩子的考試成績(jī)，孩子每次考完試以后他都要問(wèn)一問(wèn)考了多少分？在班上排列第幾位？一旦發(fā)現(xiàn)孩子退步了就嚴(yán)厲地責(zé)罵。孩子的心理壓力越來(lái)越大，學(xué)習(xí)成績(jī)每況愈下。家長(zhǎng)呢，也思考了許多許多，我每次罵孩子，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不但沒(méi)有提高反而還下降了，看來(lái)我用罵的方法對(duì)待孩子是錯(cuò)誤的，我得改改。有一次，孩子考了倒數(shù)第一，心理準(zhǔn)備接受爸爸暴風(fēng)驟雨似的責(zé)罵，可家長(zhǎng)得知孩子考了倒數(shù)第一名，不但沒(méi)罵反而和顏悅色地對(duì)孩子說(shuō)：“考最后一名，太好了，從此以后你再也不用擔(dān)心會(huì)退步了?！比缓蟾⒆诱f(shuō)，別著急，慢慢來(lái)，龜兔賽跑烏龜還能跑第一呢！你只要努力肯定會(huì)進(jìn)步的。以前每次考試退步了，爸爸都罵你，爸爸錯(cuò)了。爸爸以后不會(huì)再罵你了，只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)就行了，考多少分，考第幾，爸爸都無(wú)所謂。孩子看到爸爸這么說(shuō)，流眼淚了，對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，你放心吧，我一定會(huì)努力的?！睆倪@以后，孩子心情放松了，學(xué)習(xí)再也不用擔(dān)心什么了，更沒(méi)有壓力了。緊接著后面的一次考試就甩掉了最后一名的帽子。后來(lái)，孩子不斷進(jìn)步，最后在班上一直保持名列前茅。

對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和考試成績(jī)，做家長(zhǎng)的應(yīng)該保持一份良好的心態(tài)，你的心態(tài)有時(shí)候就決定著孩子成績(jī)的好壞。盡管父母的態(tài)度我們不能完全左右，但是我們至少能夠調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓自己保持一種輕松的學(xué)習(xí)心境。

二是學(xué)校因素。課堂教學(xué)氣氛不良、學(xué)校學(xué)習(xí)風(fēng)氣欠佳、老師的教學(xué)方法刻板機(jī)械等都不利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高?，F(xiàn)在，所有的學(xué)校都在各方面努力改變著自己的不足，都在盡力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

三是社會(huì)因素。知識(shí)的價(jià)值問(wèn)題、分配不公問(wèn)題以及社會(huì)上各種不良的干擾因素，都會(huì)成為學(xué)生學(xué)習(xí)不良的影響因素。一個(gè)學(xué)生所處的學(xué)習(xí)氛圍也會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生重大的影響。我們不能改變我們的生存環(huán)境，我們卻能選擇我們的生存空間；我們不能去除社會(huì)的污垢，我們卻能凈化我們的心靈。

【案例】孟母三遷

孟軻（約前372——前289），即孟子，今山東鄒縣人。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的思想家、政治家、教育家。他的事跡和言論收集在《孟子》一書(shū)中，他極力主張“行仁政”，提出“民貴君輕”說(shuō)。被認(rèn)為是孔子學(xué)說(shuō)的繼承者。孟母帶著幼年的孟子，起初住在一所公墓附近，他和臨近的孩子都學(xué)會(huì)了祭祀，后來(lái)又搬到了集市附近，沒(méi)多久孩子又學(xué)會(huì)了做買賣，最后搬到了學(xué)堂附近，到了學(xué)堂附近以后，孩子學(xué)會(huì)了守秩序，講禮貌，知道讀書(shū)了。

人，是一個(gè)社會(huì)的人，他的一言一行無(wú)不受到社會(huì)的影響，打上社會(huì)的烙印，因此，選擇良好的生存環(huán)境和生活環(huán)境對(duì)人的發(fā)展起著極為重要的作用。第四講 與老師心靈對(duì)白

有人把中學(xué)生日常生活的特點(diǎn)總結(jié)為六個(gè)字：兩點(diǎn)一線三面。兩點(diǎn)一線三面構(gòu)成了中學(xué)生生活的主要內(nèi)容。所謂兩點(diǎn)就是指學(xué)校和家庭，一線就是連接學(xué)校和家庭的那一條路，所謂三面就是在兩點(diǎn)一線過(guò)程中，我們主要面對(duì)的是三類人：老師、父母和同學(xué)。與這三類人進(jìn)行交往就形成了中學(xué)生特有的人際關(guān)系。中學(xué)生的人際關(guān)系包括師生關(guān)系、親子關(guān)系和同學(xué)關(guān)系。什么是人際關(guān)系？人際關(guān)系是指人與人之間在交往活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離，它反映了個(gè)體或群體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)。

今天，我首先和大家談?wù)勚袑W(xué)生人際關(guān)系當(dāng)中的第一種關(guān)系——師生關(guān)系。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，建立良好的師生關(guān)系對(duì)我們的學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)至關(guān)重要。先給大家講一個(gè)故事：

【案例】唐伯虎拜師

明代江南有四大才子，他們分別是唐伯虎、祝枝山、文徵明和周文賓。唐伯虎名列第一。唐伯虎幼年時(shí)拜周臣為師學(xué)畫(huà)。唐伯虎跟周臣學(xué)畫(huà)轉(zhuǎn)眼就是一年。在這一年中，唐伯虎刻苦學(xué)習(xí)，細(xì)心揣摩，畫(huà)技進(jìn)步很快。與老師的畫(huà)比比，自覺(jué)沒(méi)什么兩樣了，于是想告假回家看母親。唐伯虎對(duì)師傅很尊重，買了不少禮品送給師傅。師傅沒(méi)說(shuō)什么，只說(shuō)過(guò)些天為唐伯虎餞行。

送行的那天，老師帶他到一間從未去過(guò)的屋子。一進(jìn)屋，唐伯虎感到很奇怪，怎么屋子四周都是門？順著每一扇門向外看，房子的外面分明是一座花園。但見(jiàn)花紅柳綠，流水潺潺，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，太美了。他想從那門走出去，不想，那門非但沒(méi)被推開(kāi)，頭卻被重重地撞了一下，彈了回來(lái)。他又想從另一扇門出去，結(jié)果也是一樣。

唐伯虎問(wèn)：“老師，這三扇門都鎖著，我可怎么出去呀？”老師笑了，說(shuō)：“你再看看，那門是鎖著的嗎？”唐伯虎走進(jìn)門仔細(xì)一看，這哪里是門，分明是老師畫(huà)的畫(huà)掛在墻上。唐伯虎頓時(shí)羞得面紅耳赤，撲通一聲跪在老師面前，說(shuō)：“老師，請(qǐng)?jiān)彽茏拥哪w淺，您再教我三年吧！”

老師把唐伯虎送給他的禮品還給他，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“尊重老師不只表現(xiàn)在禮節(jié)上，更主要的是要根據(jù)老師的教導(dǎo)去做，把老師的本事學(xué)到手?！甭?tīng)了老師的話，唐伯虎從此更加扎實(shí)地向老師周臣學(xué)畫(huà)，一直到他畫(huà)的窗戶使大貍貓碰了頭才離開(kāi)教師。后來(lái)，他成了明代最負(fù)盛名的四大畫(huà)家之一，比他的老師還有名。

如何建立良好的師生關(guān)系，從這個(gè)故事中，我們可以得到三點(diǎn)啟示：第一，作為師生關(guān)系的一方——學(xué)生，應(yīng)該尊敬老師，愛(ài)戴老師，這是建立良好師生關(guān)系的前提。唐伯虎對(duì)繪畫(huà)不但非?？炭嘤霉Χ疫€非常尊敬他的老師。盡管他產(chǎn)生過(guò)想離開(kāi)老師的念頭，但是在他的心里他還是非常尊敬他的老師的。第二，作為師生關(guān)系的另一方——老師，應(yīng)該關(guān)愛(ài)學(xué)生。周臣老師不僅關(guān)心唐伯虎的學(xué)業(yè)而且還關(guān)心他的人格素質(zhì)；周臣老師不但有精湛的繪畫(huà)技藝而且還有高超的教育藝術(shù)。當(dāng)?shù)弥撇⑾腚x開(kāi)他的時(shí)候，他不是用簡(jiǎn)單枯燥的空乏語(yǔ)言讓唐伯虎留下來(lái)，而是把唐伯虎帶到一座房子里，通過(guò)看畫(huà)讓唐伯虎切身感受到自己的畫(huà)與老師的畫(huà)相比還相差很大一段距離，這樣唐伯虎才能心悅誠(chéng)服地留下來(lái)認(rèn)真地跟老師學(xué)畫(huà)。第三，作為師生雙方的周臣老師和唐伯虎已經(jīng)建立了一種尊師愛(ài)生的友好關(guān)系，他們之間的關(guān)系非常親密、友好和平等。這種良好關(guān)系的建立有助于老師的教和學(xué)生的學(xué)，以達(dá)到教學(xué)相長(zhǎng)。

良好師生關(guān)系的意義和功能

中學(xué)生，除了家里的親人和班里的同學(xué)，接觸最多的就數(shù)老師了。師生關(guān)系的融洽與否，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)業(yè)、健康。

作為學(xué)生，你如果得到了老師的喜歡、贊賞和肯定，必定會(huì)激發(fā)起你對(duì)該老師所教學(xué)科的極大的學(xué)習(xí)熱情；作為教師，如果得到了學(xué)生的愛(ài)戴與信任，當(dāng)然也會(huì)用強(qiáng)烈的情感加以回報(bào)，對(duì)自己的教學(xué)精益求精，對(duì)學(xué)生倍加關(guān)心。在學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程中，教師起著非常大的作用，正是在學(xué)生與教師的交往中，學(xué)生不斷地學(xué)習(xí)知識(shí)，不斷地茁壯成長(zhǎng)。良好的師生關(guān)系為什么有如此之大的魅力呢？那是因?yàn)榱己玫膸熒P(guān)系具有以下功能：

第一，行為定向功能。師生關(guān)系的行為定向功能主要表現(xiàn)在老師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和態(tài)度的影響上。荀子說(shuō)過(guò)：“學(xué)其徑莫速乎好其人。”大量的事實(shí)證明，良好的師生關(guān)系能直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)行為方向。

【案例】一萬(wàn)英尺的距離

比爾·蓋茨將來(lái)伏加斯中學(xué)演講。西蒙森老師為學(xué)生布置了一份作業(yè)——每人寫(xiě)一篇關(guān)于“我與比爾·蓋茨”的文章。學(xué)生們大都把比爾·蓋茨比作偶像?？墒怯幸粋€(gè)叫杰利斯的學(xué)生卻讓西蒙森有些意外，他是班上最糟糕的學(xué)生之一，他寫(xiě)道：“我不希望比爾·蓋茨先生到我們學(xué)校來(lái)，我與他有著一萬(wàn)英尺的距離……”西蒙森思索片刻，鄭重地寫(xiě)下了評(píng)語(yǔ)。那天，比爾·蓋茨演講完畢，臺(tái)下響起了雷鳴般的掌聲。突然，一個(gè)學(xué)生走到臺(tái)上，他就是杰利斯。他就道：“比爾·蓋茨先生，我能同您握手嗎？這是我的夢(mèng)想?！北葼枴どw茨望著這個(gè)男孩，笑了笑，然后禮貌地伸出了手。此后，杰利斯有了明顯的變化，逐漸成了一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。多年后的一天，西蒙森老師收到一封信，信上寫(xiě)道：“老師，您還記得我嗎？我是杰利斯，是您改變了我的一生。我曾經(jīng)對(duì)生活很悲觀，可是您的那句評(píng)語(yǔ)讓我重新充滿了希望！”此時(shí)的杰利斯已是美國(guó)的商界大亨。在一次回校演講時(shí)，他提到了西蒙森老師的評(píng)語(yǔ)：“一萬(wàn)英尺的距離只是你心中的距離。如果你有勇氣上臺(tái)同他握手，那一萬(wàn)英尺的距離就會(huì)變成零?！弊詈螅锌卣f(shuō)：“夢(mèng)想的彼岸其實(shí)并沒(méi)有一萬(wàn)英尺的距離，那是我們想像中的距離。我們要有勇氣同夢(mèng)想握手，那樣，我們才能最終擁有夢(mèng)想的藍(lán)天！”

杰利斯原來(lái)是班上最糟糕的學(xué)生，他的行為之所以會(huì)發(fā)生變化，是因?yàn)槲髅缮蠋煹哪蔷湓u(píng)語(yǔ)對(duì)他產(chǎn)生了定向作用，這就是良好師生關(guān)系的行為定向功能。

第二，情感調(diào)節(jié)功能。列寧曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有人的情感就從來(lái)沒(méi)有也不可能有人對(duì)真理的追求?！绷己玫膸熒P(guān)系有助于相互間產(chǎn)生依戀性的親切感，這種情感有助于師生雙方的心理健康發(fā)展。因此，在教育教學(xué)過(guò)程中，師生間的情感交流不僅是教育教學(xué)活動(dòng)的“催化劑”，而且還是心理保健的一劑“良藥”。

當(dāng)良好的師生關(guān)系建立起來(lái)以后，老師和學(xué)生之間就會(huì)產(chǎn)生一種依戀性的情感，老師依戀學(xué)生，學(xué)生依戀老師。比如，我所依戀的老師本來(lái)今天有課，可是上課的時(shí)候這位老師臨時(shí)有事請(qǐng)假?zèng)]來(lái)，于是我的內(nèi)心就產(chǎn)生了一種失落感。一個(gè)人對(duì)某個(gè)老師產(chǎn)生了依戀，在上這位老師課的時(shí)候就會(huì)很專心，注意力很集中，上課的效果自然會(huì)很好。如果老師和學(xué)生沒(méi)有產(chǎn)生依戀感，就會(huì)是另一種情形。

第三，品德培養(yǎng)功能。良好師生關(guān)系的建立，是一種經(jīng)久不衰、最富有生命力的教育力量。學(xué)生往往透過(guò)師生關(guān)系來(lái)看待人與人的關(guān)系，從中體驗(yàn)人世間的炎涼冷暖，學(xué)習(xí)與人相處的準(zhǔn)則。

學(xué)生品德的內(nèi)容在《中學(xué)生日常行為規(guī)范》和《中小學(xué)生守則》中都有具體的描述。學(xué)生優(yōu)良品德形成的一個(gè)重要途徑就是老師的師范表率作用。老師的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響，老師的師范表率作用是一種潛移默化的過(guò)程，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，力量非常強(qiáng)大。良好的師生關(guān)系有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和優(yōu)良的道德品質(zhì)。

如何建立良好的師生關(guān)系

良好的師生關(guān)系對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及思想品德的形成都具有非常重要的意義，那么如何才能建立良好的師生關(guān)系呢？

良好師生關(guān)系的建立，教師固然要起主要作用，但作為學(xué)生也應(yīng)該積極配合，主動(dòng)努力。

第一，要尊重老師。古人云：“師者，所以傳道授業(yè)解惑也?！苯處熓俏幕R(shí)的傳播者，是社會(huì)道德行為的榜樣，教師對(duì)人類社會(huì)的延續(xù)和發(fā)展，起著橋梁作用，十七世紀(jì)偉大的捷克教育家夸美紐斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。”他們像蠟燭一樣，點(diǎn)燃自己，照亮別人。作為學(xué)生我們要尊重老師的人格，尊重老師付出的勞動(dòng)。

尊重老師，就要講究起碼的禮貌與禮節(jié)。遇到老師要主動(dòng)打招呼，上課要專心聽(tīng)講，對(duì)老師有意見(jiàn)和建議要用委婉的語(yǔ)氣、適當(dāng)?shù)姆绞胶瓦m合的時(shí)機(jī)向老師提出來(lái)等等。

我國(guó)歷來(lái)有尊師重教的優(yōu)良傳統(tǒng)，古語(yǔ)有“一日為師，終身為父”的說(shuō)法。翻開(kāi)中國(guó)數(shù)千年歷史，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，善良的人們歷來(lái)把教師視為崇高而神圣的。古代曾將“師”與“天地君親”供奉在一起，將“天地君親師”作為自己恭敬的對(duì)象。天，迷信的人指自然界的主宰者；君，是君主，古代國(guó)家的最高統(tǒng)治者，有的稱皇帝；親，就是父母；師，就是老師，傳授知識(shí)技術(shù)的人。把老師和天地君親放在一起，可想而知，當(dāng)時(shí)老師在人們心目中的地位已非同一般。

第二，要理解老師。理解老師，要學(xué)會(huì)正確地看待老師。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。作為老師，難免也有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，也有錯(cuò)怪、冤枉我們的時(shí)候，也有說(shuō)“不知道”的時(shí)候，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。老師是人，他必然會(huì)有缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。我們要學(xué)會(huì)寬容，寬容老師的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。一個(gè)人寬容別人的錯(cuò)誤越大，越顯出你的超越。老師也需要愛(ài)，老師也需要真誠(chéng)的心來(lái)?yè)嵛?，?lái)自學(xué)生的愛(ài)和真誠(chéng)，友誼和諒解，會(huì)激發(fā)老師的情緒、干勁，會(huì)提高老師的工作效率。

理解教師最有效的途徑是“角色獲得”，即站在教師的立場(chǎng)上，體驗(yàn)教師的角色，了解教師的情感和期望。老師是長(zhǎng)者，做學(xué)生的應(yīng)該把他們置于長(zhǎng)者的位置，照顧老師的自尊心和面子。

常常有這樣的情況，我們被老師誤解了，當(dāng)老師誤解我們時(shí)，我們應(yīng)該采取什么態(tài)度呢？首先，要學(xué)會(huì)站在老師的角度思考問(wèn)題。比賽場(chǎng)上有裁判的誤判，診斷室里有大夫的誤診，那么，老師有錯(cuò)怪學(xué)生的時(shí)候，就不足為奇了。再說(shuō)，老師的錯(cuò)怪也不是毫無(wú)根據(jù)的。其次，面對(duì)老師的責(zé)怪，千萬(wàn)不可火冒三丈，與老師頂撞。等事情過(guò)了以后，老師的心情平靜了，你再去和老師交流，說(shuō)老師你錯(cuò)怪我了，事情不是你想的那樣。這個(gè)時(shí)候老師一定會(huì)有感觸，他會(huì)打內(nèi)心里佩服你這個(gè)學(xué)生，會(huì)認(rèn)真地反思自己的行為和言語(yǔ)。也有的學(xué)生做不到這一點(diǎn)，從而與老師產(chǎn)生矛盾，做出了不禮貌的事情來(lái)。再次，如果某些老師堅(jiān)持自己的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，不相信你的任何解釋，你應(yīng)該拿出氣概來(lái)原諒老師，以自己的實(shí)際行動(dòng)向老師證明自己。有些錯(cuò)怪隨著時(shí)間的推移自然就會(huì)清楚，不必急于解釋。

常常聽(tīng)到學(xué)生私下里議論，說(shuō)某某老師太偏心，對(duì)學(xué)生的態(tài)度不一樣，對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生總是笑臉相迎，對(duì)學(xué)習(xí)差的學(xué)生總是冷面相對(duì)。我們?cè)鯓涌创@種“有親有疏”現(xiàn)象呢？首先，應(yīng)該承認(rèn)老師對(duì)學(xué)生“有親有疏”是一種正?，F(xiàn)象。每個(gè)人都會(huì)按照自己的情趣愛(ài)好接納別人，和自己相同或相近的愉悅，和自己相差甚遠(yuǎn)的產(chǎn)生防衛(wèi)心理。在我們心里你不也是把所有的老師分成幾等嗎？有的老師我很欣賞，有的老師一般，有的老師我有點(diǎn)排斥。其次，老師適當(dāng)?shù)摹坝杏H有疏”具有一定的獎(jiǎng)懲作用，不完全是消極的。這種做法具有揚(yáng)善抑惡、褒優(yōu)貶劣的作用，這對(duì)樹(shù)立好的班風(fēng)也具有積極的意義。老師對(duì)善、對(duì)優(yōu)給予親近，就是鼓勵(lì)學(xué)生更善、更優(yōu)；對(duì)惡、對(duì)劣給予疏遠(yuǎn)，就是要讓學(xué)生遠(yuǎn)離惡、遠(yuǎn)離劣。假如老師對(duì)惡、對(duì)劣親近，你肯定會(huì)認(rèn)為老師不正義。再次，我們?cè)趯徱暲蠋煛坝杏H有疏”的態(tài)度時(shí)，特別是你感到老師對(duì)我疏遠(yuǎn)時(shí)，你要反省自己的行為和態(tài)度。老師為什么會(huì)對(duì)我疏遠(yuǎn)，是不是我做錯(cuò)了？是不是我做得不好。老師才接觸我們的時(shí)候，我們每個(gè)人在老師的眼里可都是一張白紙啊，以后慢慢分出了差別，你難道不該反省反省自己?jiǎn)幔?/p>

第三，要走近老師。我們每個(gè)人都有強(qiáng)烈的自我價(jià)值保護(hù)傾向，我們每個(gè)人在自我價(jià)值面臨威脅時(shí)都會(huì)處于強(qiáng)烈的自我防衛(wèi)狀態(tài)，都會(huì)對(duì)威脅自我價(jià)值的人有強(qiáng)烈的排斥情緒。教師也是如此，我們應(yīng)避免指責(zé)，更應(yīng)避免攻擊。無(wú)論對(duì)待什么老師，我們都要卸下自我防衛(wèi)心理，主動(dòng)地去接近老師。

走近老師，和老師進(jìn)行友好地交流會(huì)有益于我們的身心發(fā)展。我們應(yīng)該主動(dòng)地尋找機(jī)會(huì)與老師交往，利用課堂答問(wèn)、課后交談，引起老師的注意和關(guān)心；也可以找老師談?wù)勑?，匯報(bào)自己的學(xué)業(yè)、思想及心理情況，虛心向老師請(qǐng)教；在老師有困難時(shí)，需要幫助的時(shí)候，我們也應(yīng)該盡一份誠(chéng)心和微薄之力。

老師面對(duì)的學(xué)生多，不可能經(jīng)常和每一個(gè)學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一地交流，在這種情況下，我們就要主動(dòng)地和老師接近，主動(dòng)地走近老師。

第四，正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。作為十幾歲的高中生，相對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，我們的知識(shí)是那么的貧乏，經(jīng)驗(yàn)是那么的不足，能力是那么的有限，在學(xué)習(xí)和生活的道路上我們都離不開(kāi)老師的教導(dǎo)、幫助與扶植。我們不能驕傲自滿，要虛心向老師學(xué)習(xí)。

有的同學(xué)明知自己錯(cuò)了，受到批評(píng)，即使心理服氣，嘴上也死不認(rèn)錯(cuò)，怕丟面子，與老師搞得很疆。錯(cuò)了就是錯(cuò)了，主動(dòng)向老師承認(rèn)，改正了就是好學(xué)生。老師不會(huì)因?yàn)槟惴噶艘淮五e(cuò)誤就認(rèn)為你是壞學(xué)生。相信老師是會(huì)全面、客觀地評(píng)價(jià)學(xué)生的。認(rèn)識(shí)到了自己的不足和膚淺，就會(huì)從心里接納老師，心悅誠(chéng)服地接受老師的教育。

同學(xué)們，讓我們走近老師，走進(jìn)老師，用我們的愛(ài)去回報(bào)老師。相信只要我們付出真心，尊重老師，理解老師，體諒老師，就一定能和老師和睦相處，友好往來(lái)，建立和諧的師生關(guān)系，發(fā)展情真意切的師生友誼!

如何適應(yīng)老師

如何建立良好的師生關(guān)系，需要我們主動(dòng)地去適應(yīng)老師。首先，適應(yīng)老師的性格。有的老師和藹親如父母，有的老師近人宛如朋友，有的老師冷漠拒人千里之外。每個(gè)老師性格不一樣，這就需要我們?nèi)ミm應(yīng)各種性格不同的老師。一些學(xué)生往往因?yàn)榉锤心澄焕蠋熍c自己不同的性格而不愿意上他的課，最后發(fā)展成討厭該老師講授的這門課程。其次，適應(yīng)老師的語(yǔ)言。每位老師的語(yǔ)言風(fēng)格不一樣，有的甚至還帶有濃重的地方方言，這也就需要我們?nèi)ブ鲃?dòng)地適應(yīng)。再次，適應(yīng)老師的講課方式。每位老師所教的學(xué)科不一樣，因而講課的方式也不一樣。我們要學(xué)會(huì)去接受各種不同的方式，方式不一樣，給我們提供了各種不同的風(fēng)格，海納百川，方能浩渺無(wú)際。

走近教師、走進(jìn)教師、尊重教師、理解教師，主動(dòng)縮短與教師之間的心理距離，用情感來(lái)提升師生關(guān)系，從而才能創(chuàng)造出自己輝煌的就學(xué)生涯。