第一篇：提高現(xiàn)代中學(xué)生挫折承受能力

提高現(xiàn)代中學(xué)生挫折承受能力的策略

林輝

所謂的挫折，就是俗語(yǔ)說(shuō)的“碰釘子”。廣義的挫折是指一切能夠引起人們精神緊張，造成疲勞和心理變化的刺激性生活事件。它在人們的生活中可以說(shuō)是隨處可見(jiàn)的。產(chǎn)生挫折的原因有：①主觀原因：即人的需要和動(dòng)機(jī)無(wú)法實(shí)現(xiàn)；②客觀原因：即自然因素、社會(huì)因素、學(xué)校以及家庭等給人帶來(lái)的阻礙和限制，使人的需要得不到滿足而產(chǎn)生挫折。中學(xué)生常見(jiàn)的挫折類型有：學(xué)習(xí)挫折、理想挫折、交往挫折、工作挫折和健康挫折等五種。挫折消極的情感表現(xiàn)有：①考試焦慮；②打架、破壞公物；③冷漠，依賴性增強(qiáng)；④喜歡批評(píng)別人，處事優(yōu)柔寡斷；⑤（自暴自棄）破罐破摔；⑥多疑逃避等。我們根據(jù)中學(xué)生挫折的起因、表現(xiàn)和

現(xiàn)狀，采取了以下的方法與策略。

一、防衛(wèi)挫折的策略

1．主動(dòng)出擊，整體輔導(dǎo)策略。該策略是根據(jù)學(xué)校心理教育發(fā)展優(yōu)先防重于治的策略制定的具體策略。即教育者主動(dòng)出擊，采取一些有效措施，來(lái)預(yù)防學(xué)生挫折心理問(wèn)題的發(fā)生。幾年來(lái)，我校在制定學(xué)校心理教育工作計(jì)劃和班主任工作計(jì)劃時(shí)，把心理教育特別是挫折教育內(nèi)容，分解成若干個(gè)小專題，通過(guò)班會(huì)，級(jí)會(huì)和專題講座等形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行整體性、階段性的輔導(dǎo)。具體安排的內(nèi)容如下：初一級(jí)：①學(xué)會(huì)欣賞自己；②說(shuō)說(shuō)理想的我；③怎樣制定學(xué)習(xí)計(jì)劃；④成績(jī)暫時(shí)落后怎么辦？初二級(jí)：①成長(zhǎng)的煩惱；②異性交往的準(zhǔn)則；③做個(gè)快樂(lè)的少年。初三級(jí)：①逆境與成材；②如何克服考試焦慮；③當(dāng)挫折到來(lái)時(shí)。高一級(jí)：①有意義的雙休日；②面對(duì)緊張?jiān)捤沙?；③青春的困惑；④你?huì)用學(xué)習(xí)策略嗎？高二級(jí)：①學(xué)會(huì)說(shuō)“不”；②攀比之風(fēng)不可長(zhǎng)；③我和好書(shū)交朋友；④面對(duì)挫折該如何？高三級(jí)：①看誰(shuí)的發(fā)散性思維好；②理想與現(xiàn)實(shí)；③考試與平常心；④人生的價(jià)值；⑤條條大路與“獨(dú)木橋”。實(shí)踐證明，由于我們挫折教育的目標(biāo)明確，方法和形式靈活多樣，使學(xué)生對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)加深了，挫折防衛(wèi)的自我調(diào)適能力增強(qiáng)了，做到了防患于未然，學(xué)生敢談個(gè)人理想，平常情緒輕松，思維比較活躍，遇挫不驚，落后不餒，笑進(jìn)試場(chǎng)，正確對(duì)待貧富，重視求知，政治上進(jìn)

心強(qiáng)，體恤父母艱辛等，收到了良好的效果。

2．全面滲透，多渠道推進(jìn)策略。該策略是指積極調(diào)動(dòng)各方面的力量，全面滲透、多渠道全方位地推進(jìn)挫折教育工作。我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視挫折教育工作，校長(zhǎng)親自擔(dān)任課題組組長(zhǎng)

（“提高中學(xué)生挫折承受能力”是我校承擔(dān)國(guó)家教育心理學(xué)會(huì)的一個(gè)研究課題）。

在制定學(xué)校的各項(xiàng)工作計(jì)劃時(shí)，強(qiáng)調(diào)將該項(xiàng)內(nèi)容滲透于其中，并抓好落實(shí)。具體渠道

如下。

1．專門渠道

①心理輔導(dǎo)

②心理咨詢

2．非專門渠道

①各學(xué)科教學(xué)滲透

②文體活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

③班主任工作

④社會(huì)實(shí)踐

⑤家長(zhǎng)學(xué)校

為此，我校專門開(kāi)設(shè)了心理咨詢室，請(qǐng)了五位受過(guò)專門培訓(xùn)的教師任兼職咨詢員，還設(shè)立心理咨詢信箱，舉辦專題講座等等。此外，還要求每位教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，深入挖掘，將挫折教育滲透于其中。文體活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)豐富多彩，新生入學(xué)后的軍訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐長(zhǎng)抓不懈，家長(zhǎng)學(xué)校越辦越好，使家長(zhǎng)做到不溺愛(ài)、善引導(dǎo)、懂撫慰。參加業(yè)余黨校學(xué)生很多，不少同學(xué)遞交了入黨申請(qǐng)書(shū)等，并能根據(jù)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)做好思想工作。由于做到了多

渠道滲透，全方位結(jié)合，成效顯著。

3．循循善誘，個(gè)體指導(dǎo)策略

該策略是根據(jù)心理教育中“適應(yīng)個(gè)別差異原則”，對(duì)那些受挫后心理調(diào)適能力較差的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和幫助的策略。落實(shí)該策略要做好以下兩項(xiàng)工作。第一，加強(qiáng)對(duì)教師特別是班主任進(jìn)行挫折教育的理論學(xué)習(xí)和方法指導(dǎo)。使其能了解挫折產(chǎn)生的原因，具體表現(xiàn)及有關(guān)特性，學(xué)會(huì)如何指導(dǎo)學(xué)生來(lái)防衛(wèi)挫折、戰(zhàn)勝挫折。第二，做好心理咨詢工作。搞好宣傳工作，鼓勵(lì)那些有心理問(wèn)題的學(xué)生大膽地前來(lái)咨詢，通過(guò)咨詢雙方的交流，不僅可為遭受挫折的學(xué)生提供心理宣泄的場(chǎng)所，而且指導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)挫折，掌握防衛(wèi)挫折的一些基本方法。

例如：98級(jí)高一2班的女生王某，初中時(shí)成績(jī)一直不錯(cuò)，上了高中后，她希望自己能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)成績(jī)的領(lǐng)先地位。然而，在第一次數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)中，她的成績(jī)?cè)诎嗌吓诺降箶?shù)第五名，這一打擊使她感到空前的羞愧和失望，為此痛苦不堪，曾產(chǎn)生了自殺的念頭。當(dāng)她鼓起勇氣來(lái)咨詢后，終于明白了，像她一樣也有不少的剛上高中的學(xué)生同樣會(huì)遇到這樣的挫折，認(rèn)識(shí)到高中的學(xué)習(xí)遇到困難會(huì)更多，學(xué)會(huì)客觀地分析自己的能力，調(diào)整好目標(biāo)值，以堅(jiān)強(qiáng)的毅力克服重重的困難。之后，她又逐漸恢復(fù)了往日的自信，學(xué)習(xí)更加刻苦，成績(jī)穩(wěn)步上升，年年被評(píng)為校的“三好學(xué)生”。像這樣的個(gè)案我校的咨詢員遇到不少，經(jīng)過(guò)我們的努力，使他們

終于走出了受挫后情感的誤區(qū)。

二、提高挫折承受能力的方法

1．主題辯論法。此法根據(jù)挫折教育的目標(biāo)，擬定一個(gè)辯題，以辯論會(huì)的形式讓學(xué)生展開(kāi)辯論。例如：去年我們?cè)O(shè)計(jì)這樣一個(gè)辯題：“挫折是利大于弊，還是弊大于利”，在高二年級(jí)各班中進(jìn)行辯論。我們提供給辯手們有關(guān)的資料，辯手們都做了較充分的準(zhǔn)備。經(jīng)過(guò)辯論使學(xué)生明白了挫折具有兩面性，適度的挫折具有增力作用，超限的挫折具有減力作用。而挫折的兩面性也相對(duì)的，正如有個(gè)學(xué)生引用大文豪巴爾扎克說(shuō)的：“苦難，對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者則是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”此外，我們還采取專題討論的形式，就“逆境與成材”“理想與現(xiàn)實(shí)”“當(dāng)挫折到來(lái)時(shí)”等內(nèi)容讓學(xué)生展開(kāi)討論。

這種方法既可使學(xué)生展示才華，又可使之悟出一些人生的哲理。

2．活動(dòng)磨煉法。此法是通過(guò)組織文藝演出，體育比賽，智力競(jìng)賽，家務(wù)勞動(dòng)競(jìng)賽，軍訓(xùn)和社會(huì)實(shí)踐等多項(xiàng)活動(dòng)。其中較有特色的是在初

一、初二年級(jí)開(kāi)展的“雙休日家務(wù)勞動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)”（此項(xiàng)曾在《德育報(bào)》報(bào)道過(guò)）和高一年級(jí)每年為期一周的到我縣白沙鎮(zhèn)烏石洞革命老區(qū)與農(nóng)民同吃同住同勞動(dòng)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)生在這些活動(dòng)中，意志品質(zhì)得到了磨煉，競(jìng)爭(zhēng)和拼搏的意識(shí)加強(qiáng)了，戰(zhàn)勝困難的勇氣和自信心也增加了。

3．榜樣學(xué)習(xí)法。此法是用古今中外名人志士的百折不撓，英勇不屈的事跡來(lái)感染學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生。例如：我們?cè)O(shè)計(jì)“在逆境中奮起”的主題班會(huì)。以故事會(huì)的形式，讓學(xué)生把收集來(lái)的古今中外的名人志士在逆境中拼搏，不怕失敗，最終獲得成功的事跡講給同學(xué)聽(tīng)，當(dāng)學(xué)生聽(tīng)了屈原、司馬遷、愛(ài)迪生、諾貝爾、貝多芬、鄧小平、張海迪等人的人生經(jīng)歷后，深受

啟發(fā)，紛紛表示要向他們學(xué)習(xí)，做生活的強(qiáng)者。

4．心理咨詢法。我們進(jìn)行發(fā)展性咨詢的方式，以平等的、朋友式的身份與咨詢者溝通，糾正來(lái)訪者對(duì)挫折錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念，幫助分析主要的原因，教會(huì)他們防衛(wèi)挫折感產(chǎn)生的方法。

幾年來(lái)，我們接待的來(lái)訪者近百人次，經(jīng)過(guò)引導(dǎo)和幫助使他們又恢復(fù)往日的自信。

5．學(xué)科滲透法。進(jìn)行挫折教育，不能光依靠專門渠道來(lái)進(jìn)行，更要發(fā)揮各學(xué)科的滲透作用。為此，學(xué)校在要求教師制定教學(xué)計(jì)劃時(shí)，把挫折教育列為一個(gè)重要的教育目標(biāo)。在具體的教學(xué)過(guò)程中，時(shí)時(shí)刻刻不忘滲透挫折教育內(nèi)容。例如：理科教學(xué)，要求學(xué)生面對(duì)難題應(yīng)養(yǎng)成獨(dú)立思考，不怕困難，勇于鉆研的良好解題習(xí)慣。文科教學(xué)，通過(guò)學(xué)習(xí)古往今來(lái)的英雄人物的事跡認(rèn)識(shí)到“自古英雄多磨難”，明白了“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)到彩虹”這樣的道理。

馬卡連科認(rèn)為：“人生活的目的在于不斷地追求美好的未來(lái)，追求明天的快樂(lè)?！?/p>

第二篇：加強(qiáng)中學(xué)生挫折教育提高心理素質(zhì)

加強(qiáng)中學(xué)生挫折教育提高心理素質(zhì)

摘 要：中學(xué)生的挫折教育是心理健康教育的重要組成部分，也是中學(xué)階段素質(zhì)教育的重要課題。本文客觀分析了中學(xué)階段挫折教育亟待解決的理論問(wèn)題，探討了科學(xué)有效地開(kāi)展挫折教育的教育策略。

關(guān)鍵詞：

挫折教育就是有意識(shí)地利用和設(shè)置挫折情境，通過(guò)知識(shí)和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、預(yù)防挫折、正視挫折，增強(qiáng)對(duì)挫折承受力的教育。

挫折教育旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的受挫能力，為全面實(shí)施素質(zhì)教育提高學(xué)生的整體素質(zhì)奠定心理基礎(chǔ)。隨著我國(guó)中學(xué)生心理健康教育理論與實(shí)踐研究的逐步深入，國(guó)內(nèi)學(xué)者開(kāi)始傾向于把受挫能力作為心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，將其視為學(xué)生心理健康素質(zhì)的重要維度。

開(kāi)展中學(xué)生挫折教育，有利于預(yù)防心理疾病，維護(hù)心理健康；有助于學(xué)生社會(huì)化和人格的健全發(fā)展；有利于提高學(xué)校日常教育工作的績(jī)效。

一、加強(qiáng)挫折教育是實(shí)施心理素質(zhì)教育的客觀要求

中學(xué)階段實(shí)施素質(zhì)教育，一方面必須從中學(xué)生挫折教育發(fā)展現(xiàn)狀出發(fā)，另一方面應(yīng)以提高學(xué)生心理健康素質(zhì)為重點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)受挫能力培養(yǎng)在全面提高中學(xué)生素質(zhì)中的重要性和緊迫性。

（一）加強(qiáng)中學(xué)階段挫折教育是提高學(xué)生心理健康素質(zhì)的需要

中學(xué)生具有良好的受挫折能力不僅是現(xiàn)代健康人格的重要組成部分，而且是我國(guó)當(dāng)前心理素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。目前我國(guó)已將挫折教育的內(nèi)容納入心理素質(zhì)教育的課程設(shè)置當(dāng)中，學(xué)生健全心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)對(duì)中學(xué)生的挫折教育。

目前，我國(guó)中學(xué)生的受挫能力不容樂(lè)觀，很多學(xué)生在遇到挫折不能獨(dú)立解決時(shí)，不會(huì)沉著冷靜下來(lái)思考問(wèn)題和克服困難，而是采取一種消極回避的對(duì)策，這樣往往會(huì)使他們產(chǎn)生悲觀、失望、埋怨和畏難等負(fù)性情緒，對(duì)挫折進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)臍w因方式所造成的后果進(jìn)一步惡化了他們的心理健康狀況。因此，要全面提高中學(xué)生的心理素質(zhì)就必須重視學(xué)生受挫能力的培養(yǎng)，而挫折教育是培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)的有效途徑。

（二）挫折教育是國(guó)家教育主管部門的重大教育決策

近年來(lái)，國(guó)家教育部相繼出臺(tái)了有關(guān)加強(qiáng)挫折教育的文件：（1）1998年教育部在《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中明確要求：“要通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力?！保?）教育部在2001年頒布的《教育部關(guān)于加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》中提到要培養(yǎng)學(xué)生的挫折承受力。上述文件，為學(xué)校開(kāi)展挫折教育提供了強(qiáng)有力的政策支持，標(biāo)志著青少年挫折教育決非學(xué)校和個(gè)人的行為，而是國(guó)家規(guī)定的素質(zhì)教育行為，是全面實(shí)施素質(zhì)教育的客觀要求。

（三）中學(xué)生自身的健康成長(zhǎng)和發(fā)展需要挫折教育

從發(fā)展心理學(xué)角度來(lái)看，在人生的各個(gè)發(fā)展階段中，中學(xué)時(shí)期也較容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，究其原因主要為：

1.中學(xué)生自身生長(zhǎng)發(fā)育成熟，加劇了心理的變化

隨著各種生理機(jī)能的變化和成熟，必然帶來(lái)很多心理問(wèn)題，缺乏社會(huì)閱歷和生活經(jīng)驗(yàn)的中學(xué)生，往往難以應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的困難和問(wèn)題，常常處于矛盾之中。

比如由性成熟產(chǎn)生的性需要同性道德的沖突：一方面，性生理成熟的沖動(dòng)使得他們對(duì)性問(wèn)題感興趣，向往異性；另一方面，學(xué)校、家庭和社會(huì)受中國(guó)“談性色變”傳統(tǒng)觀念的影響，對(duì)中學(xué)生的性向往、性探索和性嘗試等可能出現(xiàn)的問(wèn)題缺乏必要的指導(dǎo)，甚至一概持否定的態(tài)度。

2.學(xué)校、家庭不當(dāng)?shù)慕逃绞娇赡芗觿∷麄兊男睦韱?wèn)題

如學(xué)習(xí)就業(yè)壓力和師長(zhǎng)過(guò)高的期望值，使中學(xué)生承受著超負(fù)荷的心理負(fù)擔(dān)，加之家庭和學(xué)校溺愛(ài)型的教育方式使得獨(dú)生子女原本脆弱的心理變得更加弱不禁風(fēng)、不堪一擊。

3.現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)的高要求，使尚未步入社會(huì)生活的中學(xué)生面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)

比如當(dāng)前科技的迅猛發(fā)展，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的全球化，知識(shí)經(jīng)濟(jì)帶來(lái)的日趨加劇的競(jìng)爭(zhēng)，使得大學(xué)生本來(lái)就不穩(wěn)定的心理出現(xiàn)失衡。這些都會(huì)導(dǎo)致缺乏社會(huì)適應(yīng)和應(yīng)變能力的中學(xué)生產(chǎn)生一系列的心理適應(yīng)問(wèn)題。如果這些問(wèn)題不及時(shí)消除，輕則出現(xiàn)偏執(zhí)、逆反、冷漠，產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感，影響正常的學(xué)習(xí)和生活，重則產(chǎn)生自棄、逃避和自殺等極端行為。

二、中學(xué)階段挫折教育亟待解決的理論問(wèn)題

盡管目前挫折教育在各高校已蓬勃開(kāi)展，方興未艾。但由于挫折教育操作起來(lái)專業(yè)性較強(qiáng)，對(duì)中學(xué)來(lái)講又是一種全新的教育活動(dòng)，我們?cè)陂_(kāi)展挫折教育的過(guò)程中應(yīng)重視理論的指導(dǎo)作用，加強(qiáng)操作的科學(xué)性，減少盲目性。因此，挫折教育在實(shí)施過(guò)程中應(yīng)該注意弄清以下問(wèn)題：

（一）挫折認(rèn)知教育問(wèn)題

對(duì)中學(xué)生進(jìn)行挫折認(rèn)知教育是進(jìn)行挫折教育的首要任務(wù)，主要通過(guò)課堂教學(xué)來(lái)開(kāi)展，目的是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到以下三點(diǎn)：

1.正視挫折的客觀存在

“沒(méi)有危機(jī)就沒(méi)有成長(zhǎng)”，挫折在人的一生中是不可避免的，一個(gè)人在生活和成長(zhǎng)的過(guò)程中，必定會(huì)遇到各種危機(jī)與挫折。這種危機(jī)與挫折在給人帶來(lái)巨大的心理壓力與情緒困擾的同時(shí)，也給人帶來(lái)了成長(zhǎng)的契機(jī)。人們只有在承受和克服挫折的努力中，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，進(jìn)而發(fā)揮潛力，學(xué)習(xí)新的技能，逐步完善自我。

2.辯證地看待挫折

“挫折是一把雙刃劍”，它既可以給人帶來(lái)痛苦與不幸，也可以使人在與困難的斗爭(zhēng)中獲得經(jīng)驗(yàn)與信心。挫折教育并不是教人如何去回避困難，而是教人以一種積極的心態(tài)去面對(duì)挫折，在挫折中成長(zhǎng)。三是樂(lè)觀的挫折心態(tài)?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，一個(gè)人如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)生活的磨煉，是很難對(duì)生命的頑強(qiáng)與偉大有真正的認(rèn)識(shí)。如果他能在挫折中奮起，那將是人生的一筆財(cái)富。

（二）受挫行為訓(xùn)練問(wèn)題

受挫力的強(qiáng)弱反映一個(gè)人的心理健康素質(zhì)水平。耐挫力的增強(qiáng)除靠學(xué)生在生活中磨練之外，中學(xué)也可以通過(guò)有計(jì)劃的目標(biāo)性訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行，如：建立勤工儉學(xué)或社區(qū)服務(wù)基地，鼓勵(lì)中學(xué)生自力更生，掙錢養(yǎng)活自己；組織中學(xué)生到貧困山區(qū)社會(huì)實(shí)踐，與當(dāng)?shù)剞r(nóng)民一起住，一起勞動(dòng)，體味生活的艱辛；

組織豐富多彩的青年志愿者活動(dòng)，以磨練意志，加強(qiáng)合作。發(fā)展個(gè)性為目標(biāo)，對(duì)個(gè)別學(xué)生可以進(jìn)行挫折想象訓(xùn)練，即假設(shè)一個(gè)挫折情境，引導(dǎo)學(xué)生，找出解決挫折的方案等等。但是，在開(kāi)展挫折教育的過(guò)程中還必須注意適度問(wèn)題、適量問(wèn)題和適時(shí)問(wèn)題，確保挫折教育取得實(shí)效。②

（三）受挫心理調(diào)適問(wèn)題

受挫心理調(diào)適問(wèn)題是決定挫折教育成敗的關(guān)鍵，在挫折教育中，首先要注重建立健全學(xué)生的挫折防御機(jī)制。挫折防衛(wèi)機(jī)制的作用有積極和消極之分，如果運(yùn)用得當(dāng)，它能夠發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，激勵(lì)個(gè)體克服困難、排除障礙。如果運(yùn)用不當(dāng)，則可能出現(xiàn)退縮與恐懼，陷人更大的挫折或沖突情境之中。所以，教育學(xué)生正確運(yùn)用挫折防衛(wèi)機(jī)制，對(duì)調(diào)整挫折后的心態(tài)具有重大的意義。其次，教育學(xué)生面對(duì)挫折進(jìn)行自我調(diào)適。實(shí)際生活中，大多數(shù)的挫折都是學(xué)生運(yùn)用自我調(diào)適的方法化解的。

具體的方法包括：及時(shí)校正不合理的認(rèn)知態(tài)度；冷靜分析，以進(jìn)取態(tài)度改善挫折情境；運(yùn)用心理疏導(dǎo)的方法和技巧，減輕心理負(fù)擔(dān)；等等。最后，鼓勵(lì)學(xué)生放棄偏見(jiàn)，主動(dòng)尋求心理咨詢。許多學(xué)生基于傳統(tǒng)偏見(jiàn)，覺(jué)得入中學(xué)心理咨詢室“丟面子”或“有病”。其實(shí)“有病”并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)，最終鑄成大錯(cuò)。

三、科學(xué)實(shí)施挫折教育的有效策略

（一）積極開(kāi)展中學(xué)心理咨詢工作，加強(qiáng)學(xué)生的自我保健教育

心理咨詢是一項(xiàng)給來(lái)訪者以心理指導(dǎo)和幫助的專業(yè)性服務(wù)工作，它給中學(xué)生提供了一個(gè)傾訴內(nèi)心積淤的場(chǎng)所，能有效地消除其心理挫折所帶來(lái)的焦慮和痛苦，為中學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理發(fā)展，提高適應(yīng)環(huán)境的能力提供具體指導(dǎo)。我國(guó)高校心理咨詢工作起步于20世紀(jì)80年代，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但已經(jīng)顯示出其獨(dú)特作用，心理咨詢是心理挫折教育的有效途徑。為此，我們要大力提高心理咨詢?nèi)藛T的專業(yè)知識(shí)和技術(shù)，建立一支具有優(yōu)良素質(zhì)的心理咨詢工作者隊(duì)伍，建立系統(tǒng)的可操作的中學(xué)生心理檔案，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并矯正。

通過(guò)廣播、宣傳欄、校刊等多種途徑宣傳心理咨詢的性質(zhì)和作用，解除學(xué)生疑慮以主動(dòng)尋求幫助，開(kāi)展定時(shí)、定點(diǎn)和有專人負(fù)責(zé)的心理門診咨詢，學(xué)校要為門診咨詢的開(kāi)展提供必要的條件。

當(dāng)然，“心病還得心藥醫(yī)”。最好的心理醫(yī)生就是運(yùn)用心理學(xué)技巧發(fā)掘自身心理潛能，解決心理沖突和矛盾，維護(hù)自身心理健康。因此，心理問(wèn)題的解決是一個(gè)自我錘煉的過(guò)程，每個(gè)人都應(yīng)該成為自己的心理醫(yī)生。因此，要引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我保健，讓他們有意識(shí)地進(jìn)行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好的個(gè)性，在生活中保持自信、樂(lè)觀、坦誠(chéng)、豁達(dá)、堅(jiān)忍不拔的心理品格。

（二）通過(guò)教學(xué)活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育

教學(xué)活動(dòng)是學(xué)校工作的中心任務(wù)，既是發(fā)展學(xué)生智能的重要途徑，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育的主要渠道。從教學(xué)活動(dòng)的角度對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育要做到：

1.學(xué)校課程設(shè)置多元化。增強(qiáng)教材中心理健康知識(shí)的含量，將學(xué)科知識(shí)學(xué)習(xí)與活動(dòng)課程、顯性課程與隱性課程結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生在潛移默化中接受挫折教育。

2.教育者布置給學(xué)生的活動(dòng)或任務(wù)的難度要適度但又不能過(guò)度。按照前蘇聯(lián)教育心理學(xué)家維果茨基教學(xué)“最近發(fā)展區(qū)”的觀點(diǎn)，教學(xué)過(guò)程中教師布置給學(xué)生任務(wù)的難度體現(xiàn)為“跳一跳才能摘到果子”，使學(xué)生在解決問(wèn)題過(guò)程中多動(dòng)腦、多動(dòng)手，培養(yǎng)他們解決問(wèn)題的獨(dú)立性，將這種外在的求知精神逐漸內(nèi)化為自身堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，增強(qiáng)他們承受挫折和抵抗挫折的能力。

3.改變傳統(tǒng)教學(xué)中以教師和教材為中心的接受式教學(xué)，提倡將學(xué)生置于主體地位的發(fā)現(xiàn)式和探究式教學(xué)，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教師的教學(xué)活動(dòng)中來(lái)。

4.改變傳統(tǒng)教學(xué)中對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方式，力求做到評(píng)價(jià)方式多樣化，克服答案單一化和標(biāo)準(zhǔn)化。此外，教師面對(duì)有挫折情緒反應(yīng)的學(xué)生時(shí)應(yīng)采用行之有效的教育方法幫助他們應(yīng)對(duì)挫折和戰(zhàn)勝挫折，常用的教育方法有鼓勵(lì)法、轉(zhuǎn)移法、對(duì)比法、宣泄法、補(bǔ)償法、暗示法等。

（三）教育學(xué)生對(duì)挫折應(yīng)對(duì)進(jìn)行自我監(jiān)控

青少年在解決問(wèn)題的過(guò)程中存在問(wèn)題解決的自我監(jiān)控，同樣，青少年在應(yīng)對(duì)挫折和戰(zhàn)勝挫折的過(guò)程中也存在對(duì)挫折的自我監(jiān)控。自我監(jiān)控就是青少年為了達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，將自身正在進(jìn)行的實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程作為對(duì)象，不斷對(duì)其進(jìn)行積極自覺(jué)的計(jì)劃、監(jiān)察、檢查、評(píng)價(jià)、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過(guò)程。它對(duì)于個(gè)體解決問(wèn)題能力的發(fā)展與提高有著十分重要的意義。③

有關(guān)青少年挫折應(yīng)對(duì)自我監(jiān)控的實(shí)驗(yàn)研究認(rèn)為，挫折應(yīng)對(duì)需要評(píng)價(jià)挫折源的意義，控制或改變挫折環(huán)境，緩解由挫折引起的情緒反應(yīng)的認(rèn)知活動(dòng)和行為，挫折教育的目標(biāo)就是要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折應(yīng)對(duì)進(jìn)行自我監(jiān)控。④青少年在進(jìn)行挫折應(yīng)對(duì)自我監(jiān)控訓(xùn)練時(shí)，必須首先圍繞挫折知識(shí)、挫折應(yīng)對(duì)知識(shí)的講解和挫折應(yīng)對(duì)方式以及策略的訓(xùn)練來(lái)展開(kāi)。其次，要訓(xùn)練學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控技能。再次，要加強(qiáng)學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控體驗(yàn)。最后，應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控實(shí)踐訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)研究表明，挫折應(yīng)對(duì)的自我監(jiān)控訓(xùn)練需要經(jīng)歷自我認(rèn)知—?jiǎng)忧闀岳怼呗詫?dǎo)行—反思內(nèi)化—形成品質(zhì)的環(huán)節(jié)。⑤

（四）聯(lián)系本地實(shí)際開(kāi)展挫折教育研究

“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)！”挫折教育的方案設(shè)計(jì)得如何，是否富有成效，這還要將理論納入到具體實(shí)踐中去。挫折教育研究沒(méi)有固定不變的模式，需要進(jìn)行理論和實(shí)踐的探索，為挫折教育提供科學(xué)依據(jù)和決策建議。挫折教育研究一定要緊密聯(lián)系本地區(qū)、本校學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際，精心選擇課題，精心設(shè)計(jì)，科學(xué)實(shí)施，為解決本校開(kāi)展挫折教育中遇到的理論和實(shí)際問(wèn)題服務(wù)。

通過(guò)提高教師的綜合素質(zhì)，開(kāi)設(shè)專門的中小學(xué)心理健康教育課程，為學(xué)生提供心理咨詢場(chǎng)所，提供兒童與同伴交流的機(jī)會(huì)以及開(kāi)展行之有效的科技發(fā)明創(chuàng)造活動(dòng)，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力和動(dòng)手操作能力，在實(shí)踐中使他們對(duì)克服困難和戰(zhàn)勝挫折有切身的體驗(yàn)，最終將外在的挫折行為內(nèi)化為自身穩(wěn)定的心理健康素質(zhì)。

注釋：

① 李海洲，邊和平.挫折教育論[M].江蘇教育出版社,1995.② 張騫，張大均.加強(qiáng)學(xué)校挫折教育，健全學(xué)生心理素質(zhì)[J].天津師范大學(xué)學(xué)報(bào)（基礎(chǔ)教育版），2006（1）.③ 董奇，周勇，陳紅兵.自我監(jiān)控與智力[M].浙江人民出版社，1996.④ 向守俊.初中生挫折應(yīng)對(duì)自我監(jiān)控訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究[D].西南師范大學(xué)碩士論文，2001(3).⑤ 陳旭，張大均.心理健康教育的整合模式探析[J].教育研究，2002(1).

第三篇：淺談中學(xué)生心理承受能力

淺談中學(xué)生心理承受能力

中學(xué)生心理承受力是一個(gè)由不成熟到成熟的發(fā)展過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程中尚未成熟的一面，正是導(dǎo)致中學(xué)生心理承受力差的內(nèi)在因素。由于中學(xué)生社會(huì)閱歷淺，認(rèn)知水平低，生理和心理還處于發(fā)育中，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀正置可塑階段，因而辯證思維相對(duì)薄弱，對(duì)周圍的人和事缺乏客觀的全面的認(rèn)識(shí)，看問(wèn)題易于片面化、絕對(duì)化，加之情緒易起伏，自我調(diào)節(jié)能力差，在日常生活中常常產(chǎn)生對(duì)現(xiàn)實(shí)的判斷失誤，若再缺乏正確的疏導(dǎo)，行為極易被非理性觀念所支配，承受力脆弱的一面就表現(xiàn)出來(lái)。

學(xué)習(xí)焦慮是心理障礙表現(xiàn)得最嚴(yán)重的癥狀。心理學(xué)家認(rèn)為，過(guò)度焦慮會(huì)使人失去平衡。一次失敗體驗(yàn)往往給下一次埋下禍種，經(jīng)過(guò)一次次的惡性循環(huán)，又沒(méi)及時(shí)得以改善，那么自卑、厭學(xué)、憂慮、無(wú)望等情緒便接踵而至。所以應(yīng)該實(shí)施耐挫教育，培養(yǎng)中學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志。

學(xué)生心理承受能力差除了客觀外在的原因之外，和具體個(gè)人的性格氣質(zhì)也有很大關(guān)系。但性格氣質(zhì)并非完全來(lái)自遺傳，也靠后天養(yǎng)成。如果所在班級(jí)和學(xué)校有一種民主和諧的氣氛，經(jīng)常開(kāi)展各種有益有趣的活動(dòng)，作為教師尤其班主任又是這方面的有心人，那么，學(xué)生因性格氣質(zhì)差異造成的心理承受能力差的狀況也會(huì)逐漸改變的。

第四篇：如何提高中學(xué)生的抗挫折能力

如何提高中學(xué)生的抗挫折能力

初中學(xué)生產(chǎn)生挫折心理，一是由于學(xué)生個(gè)體思想需要和內(nèi)部動(dòng)機(jī)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的主觀因素造成的，如理想挫折、情感挫折、追求挫折等；二是由家庭、學(xué)校、社會(huì)乃至自然等方面的客觀因素造成的，如交往挫折、學(xué)習(xí)挫折、健康挫折等。特別是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的快節(jié)奏、多變遷、高競(jìng)爭(zhēng)、廣信息、新變化，雖然給學(xué)生的心理成熟帶來(lái)了許多積極的因素，但同時(shí)也使廣大學(xué)生的心理壓力大大增加了。提高學(xué)生的抗挫折能力和對(duì)挫折的適應(yīng)能力，讓學(xué)生在挫折面前保持樂(lè)觀自信精神，是適應(yīng)現(xiàn)代生活和時(shí)代發(fā)展的需要。那么，如何提高學(xué)生的抗挫折能力呢？筆者根據(jù)自己多年來(lái)的教學(xué)實(shí)踐，有了一定的體會(huì)，供各位同行探討：

一、首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育

挫折，俗話說(shuō)就是“碰釘子”。要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一 帆風(fēng)順的，總會(huì)遇到坎坷，就像晴朗的天空會(huì)出現(xiàn)烏云，美麗的草原會(huì)跑來(lái)狼群，平靜的海面會(huì)掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學(xué)校，又能教人們學(xué)會(huì)生活。

前蘇聯(lián)偉大的教育實(shí)踐家蘇霍姆林斯基認(rèn)為，必須讓孩子知道生活里有一個(gè)困難的字眼，這個(gè)字眼是跟勞動(dòng)、流汗、手上磨出老繭分不開(kāi)的，這樣他們長(zhǎng)大后才會(huì)大大縮短社會(huì)適應(yīng)期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》這首歌里所唱的：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹？沒(méi)有人能隨隨便便成功。”

由此可見(jiàn)，要提高中學(xué)生的抗挫折能力，必須要對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育。

二、其次要培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信就是信任自己，就是對(duì)自身的發(fā)展充滿信心。自信是人心理健康的重要標(biāo)志之一，自信是一個(gè)生命的靈魂，是一種無(wú)敵的精神力量。而自信心是一個(gè)人重要的心理品質(zhì)。剖析自信，就是指相信自己可以實(shí)現(xiàn)理想，從而樹(shù)立遠(yuǎn)大志向；相信自己能取得成功，從而培養(yǎng)踏實(shí)的態(tài)度；相信自己可以克服困難，從而保持樂(lè)觀的情緒；相信自己可以改正錯(cuò)誤，從而具有進(jìn)取的精神。有了自信才能勇于開(kāi)拓，勇于創(chuàng)新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。心理學(xué)家普遍認(rèn)為，自信和勤奮是人取得好成績(jī)的兩個(gè)重要因素，是學(xué)生長(zhǎng)大成才的重要心理品質(zhì)，國(guó)家的富強(qiáng)、社會(huì)的進(jìn)步需要人們具有這兩個(gè)重要因素。個(gè)人的成長(zhǎng)也需要這種自信。在社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)中，具有這種自信就更為重要。

可見(jiàn)充滿自信的心理是做人與成才的基礎(chǔ)，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從小就打好這一 基礎(chǔ)。教師保護(hù)學(xué)生的自信，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

作為教師怎樣保護(hù)學(xué)生自信，培養(yǎng)學(xué)生自信心呢?在教學(xué)工作中，我認(rèn)為首先要樹(shù)立正確的教育觀念。既然自信是人的良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)，而良好的心理素質(zhì)又是未來(lái)人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。在保護(hù)自信，培養(yǎng)自信的實(shí)踐中，又要十分注意學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、興趣、愛(ài)好選擇適合學(xué)生情況的教育方法。其次，要掌握科學(xué)的方法。這就是尊重學(xué)生要以鼓勵(lì)為主。人，只有當(dāng)他正確認(rèn)識(shí)自己，才會(huì)虛心接受別人的幫助教育。這樣做學(xué)生才會(huì)把握不斷進(jìn)取的主動(dòng)權(quán)，產(chǎn)生自信的內(nèi)驅(qū)力。

三、再次要鍛煉學(xué)生的意志力，提高性格耐受力 一個(gè)學(xué)生如果有百折不撓的毅力、堅(jiān)韌不拔的意志、矢志不移的恒心和樂(lè)觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強(qiáng)，對(duì)挫折的適應(yīng)能力就強(qiáng)。像張海迪、桑蘭，因?yàn)樗齻兌加蟹e極健全的心理，所以能夠身殘志更堅(jiān)。從這個(gè)角度上講，培養(yǎng)一個(gè)學(xué)生具有積極健全的心理比鍛煉他有一個(gè)健康的身體更重。

所謂耐受力是指當(dāng)個(gè)體遇到挫折時(shí)，能積極自主地?cái)[脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力源于個(gè)體的心理韌性。所謂心理韌性是指?jìng)€(gè)體認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)并長(zhǎng)期堅(jiān)持向這一 目標(biāo)努力。在此過(guò)程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達(dá)目的決不罷休。某一 學(xué)生心理耐受力的高低可關(guān)系到他將來(lái)的成就與發(fā)展，某一 民族學(xué)生心理耐受力的強(qiáng)弱則可關(guān)系到一個(gè)民族未來(lái)的興衰。那么學(xué)生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個(gè)，即只能從挫折中來(lái)，在挫折的磨煉中造就學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的性格，培養(yǎng)他們積極的心理耐受力。有人曾對(duì)諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的得主進(jìn)行過(guò)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中間有50%以上的人都有過(guò)坎坷不幸的童年。愛(ài)迪生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“偉大人物最明顯的標(biāo)志就是他堅(jiān)強(qiáng)的意志，不管環(huán)境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會(huì)有任何改變，而終于克服障礙以達(dá)到期望的目的。”

四、最后要給予學(xué)生抗挫折能力發(fā)展的氛圍和機(jī)會(huì) 對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，學(xué)生所遭受的挫折應(yīng)該是可遇而不可求的，是自然來(lái)臨的，而不是教師預(yù)設(shè)故意施加的。教師要十分注意學(xué)生挫折的數(shù)量和強(qiáng)度。一定數(shù)量和一定強(qiáng)度的挫折能使學(xué)生增加知識(shí)才干，能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、克服困難的毅力和提高對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。如果超出一定數(shù)量、突破一定強(qiáng)度的挫折，教師就要積極介入，因勢(shì)利導(dǎo)，以增強(qiáng)受挫學(xué)生的心理承受力。對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育的一個(gè)核心問(wèn)題就是如何恰當(dāng)?shù)匕盐沾煺劢逃倪m度性。挫折教育對(duì)提高學(xué)生心理耐受性來(lái)說(shuō)，決不是越難越好，也不是越“苦”越鍛煉人。教師和家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同水平和特點(diǎn)，設(shè)置不同難度的挫折項(xiàng)目，使之既有利于提高學(xué)生積極的心理耐受力，又不超過(guò)每個(gè)學(xué)生心理的承受度。同時(shí)，挫折的實(shí)施還應(yīng)有一個(gè)內(nèi)在的程序如由低到高，由易到難，由近及遠(yuǎn)，在確保學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的前提下，設(shè)置挫折的程度和頻率。

有意識(shí)地讓學(xué)生完成某些艱苦的項(xiàng)目，親身經(jīng)受挫折的考驗(yàn)。比如中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)可以推出“中國(guó)青年共青團(tuán)行動(dòng)——生存與發(fā)展行動(dòng)計(jì)劃”，把素質(zhì)尤其是心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為共青團(tuán)的主要任務(wù)。倡導(dǎo)學(xué)生不要做“籠中鳥(niǎo)”，而要學(xué)做翱翔藍(lán)天的雄鷹；不要做“溫室的花朵”，而要學(xué)做野外的松柏。這樣，以吃“苦”為核心內(nèi)容的各種夏令營(yíng)就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。這些方式有助于他們意志的磨煉，但是更持久的、有效的方式應(yīng)結(jié)合學(xué)生的日常生活來(lái)進(jìn)行。比如可以通過(guò)與家長(zhǎng)的溝通，教師有意識(shí)地提醒做父母的讓孩子品嘗一點(diǎn)家庭生活的憂愁。在孩子面前談?wù)撘恍┝罡改笐n愁的事：柴米油鹽的艱難，事業(yè)上的煩惱等等。讓孩子懂得人生的路是坎坷的。同時(shí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)上的挫折也是可以戰(zhàn)勝的。把學(xué)習(xí)中的挫折看成是一 個(gè)個(gè)堡壘，攻破它們，品嘗勝利的快樂(lè)。

總之，挫折是暫時(shí)的，也是永遠(yuǎn)的，抗挫折能力應(yīng)該貫穿于一個(gè)人成長(zhǎng)的始終。西方教育和心理衛(wèi)生專家都認(rèn)為，人們對(duì)挫折的良好心態(tài)是從童年和青少年時(shí)不斷受挫和解決困難中學(xué)來(lái)的，所謂“吃一 塹，長(zhǎng)一智”也是講的這個(gè)道理。學(xué)生的健全心理，特別是良好的意志品質(zhì)也是在學(xué)習(xí)生活、實(shí)踐活動(dòng)中與挫折困難作斗爭(zhēng)中形成和發(fā)展起來(lái)的。學(xué)校作為一個(gè)特定的教育場(chǎng)所，應(yīng)該更好地做好這方面的工作。

第五篇：中學(xué)生心理承受能力調(diào)查表

中學(xué)生心理承受能力調(diào)查表

本調(diào)查表采取不記名調(diào)查 ,請(qǐng)按本人真實(shí)情況進(jìn)行選擇.1、您的性別是（）

A、男B、女

2、遇上令人擔(dān)心的事，你（）

A、無(wú)法學(xué)習(xí)

B、學(xué)習(xí)照常

C、無(wú)法靜下心來(lái)

3、碰到討厭的對(duì)手，你（）

A、無(wú)法應(yīng)付

B、應(yīng)付自如

C、想辦法躲開(kāi)

4、失敗時(shí)，你（）

A、破罐子破摔

B、使失敗變成成功的契機(jī)

C、不去想它

5、產(chǎn)生自卑時(shí)，你（）

A、不想再讀書(shū)

B、振奮精神地克服困難

C、把自卑藏在心中

6、在重大考試之前是否會(huì)坐立不安？（）

A.是B.否

7、是否覺(jué)得父母對(duì)自己的期望過(guò)高？（）

A.是B.否

8、是否對(duì)自己在學(xué)校和家里的表現(xiàn)滿意？（）

A.是B.否

9、認(rèn)為自己經(jīng)常受到打擊嗎？（）

A.是B.否

10、遇到不順心的事時(shí),通常會(huì)找誰(shuí)傾訴?（）

A.不找人B.老師C.朋友D.家長(zhǎng)E其他

11、受到老師批評(píng)時(shí)，是否能靜下心來(lái)認(rèn)真反思？（）

A.是B.否

12、當(dāng)你認(rèn)為自己有能力辦好一件事別人卻否定你時(shí)，你是否還會(huì)積極的參與其中？（）

A.是B.否

13、當(dāng)他人辱罵你時(shí)，你會(huì)怎么做？（）

A.同樣予以還擊，再進(jìn)行報(bào)復(fù)

B.向老師哭訴

C.當(dāng)做沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，不予理睬

14、你覺(jué)得自己的心理承受能力怎么樣?（）

A.很好B.一般C.不太好D.很差