第一篇：“健康心理,快樂人生”主題班會

關于學習“健康心理，快樂人生主題班會提要

班會主題：健康心理，快樂人生

班會時間：2011年11月20日 星期天晚

隨著時代的發(fā)展，健康越來越重要。身心功能緊密相關，生理和心理健康是現(xiàn)代全面健康概念的出發(fā)點。軀體健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有處于身體和心理雙重健康的狀態(tài)，才能更好地處理所面對的壓力和問題，更好地適應現(xiàn)代社會生活。心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。為了讓我院學生擁有一個更好的健康狀態(tài)心理部決定組織開展關于學習“健康心理，快樂人生”的主題班會。

一、班會目的

1、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

2、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)。

3、教育學生勇于戰(zhàn)勝生活中的不如意，提高耐挫能力，培養(yǎng)學生樂觀向上的性格特征，增強對生活的熱愛。

4、讓學生了解心理健康的重要性，學會控制情緒。

二、班會過程

每個班可以有自己的特色，以多樣式的形式展開，同學們可以暢所欲言。班會的形式不限。班會時間可根據個班的情況而定，但至少要有四十五分鐘，信調權益部負責到每個班拍照，心理部需查看每個班的班會情況。各班都須有班會記錄。

三、班會總結

希望通過此次主題班會的召開可以拉近同學之間的距離，讓同學們擁有更積極向上的生活態(tài)度。各班的班會總結應及時交到心理部。

土建學院心理部 2011年11月14日

第二篇：健康心理，快樂人生講話稿

健康心理，快樂人生講話稿

各位老師，各位同學：

大家早上好！我今天國旗下講話的主題是——健康心理，快樂人生！

2018年10月10日，是第27個“世界精神衛(wèi)生日”,我國“世界精神衛(wèi)生日”主題是“健康心理，快樂人生”——關注兒童青少年心理健康，旨在通過多途徑的宣傳教育，讓兒童青少年掌握精神衛(wèi)生、心理健康相關知識，使家長、學校、社會了解兒童青少年心理特點，全社會共同維護和促進兒童青少年心理健康，擁有健康快樂的人生。將“兒童青少年心理健康”作為國家層面的主要議題，充分展現(xiàn)了我們的黨和政府，對我們兒童青少年心理健康的高度重視。

心理健康不是一個新鮮名詞，心理健康教育也不是什么創(chuàng)新主題教育。但是，實事求是地講，我們做的還遠遠不夠，很多人，包括我們成人在內，對干預心理健康的意識還十分的薄弱，兒童青少年個人更是如此。那么，對于少年兒童來說，心理方面不夠健康的表現(xiàn)到底有哪些？產生的原因是什么？該怎么去關注并積極努力，通過外在因素干預和自身調劑相結合的辦法，調整我們自己的心理狀況，不斷向健康的方向發(fā)展呢？我簡單談一下自己的看法。

表現(xiàn)

■一是出現(xiàn)睡眠障礙?？偢械诫y以入睡，睡不踏實，經常做噩夢。中間醒來再也睡不著。每天上課或進行其它活動，都總感覺到沒精神，沒興趣。

■二是經常產生焦慮情緒。對于并不多的作業(yè)，產生抵觸情緒，覺得做不完，沒意思。和家長或老師、同學有一點點隔閡、矛盾，都覺得別人時故意和自己過不去，有厭惡他人心理。學習或生活中遇到一點點困難、挫折，就感到郁悶，心煩，進而動不動就發(fā)火或產生自卑心理，學會一遇事就放棄。

■三是產生莫名其妙的幻想，特別是對手機、游戲機等電子產品有了嚴重的依賴，仿佛一刻都離不開，時時處處就要把玩一番。尤其是對手機上的一些游戲，更是癡迷到極點，對里面虛構的人物、情節(jié)、故事等，深信不疑，自己總想著就是其中的一個角色，會有巨大的力量。更為可怕的是，盲目崇拜游戲里的那些所謂英雄，甚至是流氓、殺人犯，對什么是正義的、道德的，什么是邪惡的、非道德的人物、事件，是非不分，誤入歧途。打架斗毆，吸煙喝酒，聚眾賭博等成人中的一些違法犯罪行為，在我們青少年中也有表現(xiàn)，后果可怕。

原因

出現(xiàn)以上表現(xiàn)的原因是復雜的，但總的來說，就我們個人來講，主要有以下幾個方面：一是感受不到家庭的溫暖。想到自己的爸爸媽媽或其它親人，平時不注意學習書報，有的父母還沉迷于麻將撲克，經常吵架，關系不和諧。父母對自己要求過于嚴苛，而且教育方式方法不正確。導致自己的傷心、不i管，甚至的逆反、反抗。時間長了，就會導致心理上出現(xiàn)問題。二是感受不到學校生活的樂趣?？偢械嚼蠋煹恼n索然無味；感到老師布置的作業(yè)沒意思，做不完；感到學校制度制訂的太多太嚴，自己無法忍受；感到有的同學對自己不友好。三是感受不到社會中的正能量。大量的好人好事看不到，而那些負面的新聞，總是對自己充滿著誘惑。

對策

有了這些表現(xiàn)不可怕，可怕的是不知道產生這些表現(xiàn)的原因是什么，更可怕的是，知道了原因后不去想辦法避免、克服、改正。這里，我提幾點建議，希望能夠給你們帶來一點啟發(fā)和幫助。一是要努力學習正面的東西。第一點是要努力學好學校規(guī)定的學習內容，提高自己的學業(yè)水平。同時要養(yǎng)成天天閱讀的好習慣，讀好書。第二點是學習有正能量的人的品質，和品德高尚、正直善良的人交往。從學習中汲取營養(yǎng)，強大自己的心靈。二是要努力發(fā)現(xiàn)美的東西。生活中的美處處存在，要的是我們去發(fā)現(xiàn)、欣賞。包括家里、小區(qū)、學校等空間，還是好人多，還是正能量充盈，不要隨便喪失對生活的信心。三是要善于與人交流。遇到高興的事，要主動和別人分享；遇到不開心的事，要敢于和同學、老師、家長交流，爭取他人的理解幫助。四是要養(yǎng)成運動的習慣。體育運動不僅僅能夠強身健體，還可以愉悅身心，不管是學校里的體育課、大課間，還是回家的散步、跑步、打球等，都可以達到釋放心情的效果。

最后，祝各位同學都能夠擁有一個健康的心理，擁有一個快樂美麗的人生！

謝謝大家！

end

第三篇：健康心理快樂人生班會策劃方案

健康心理快樂人生班會策劃方案 一，活動前言：

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎；

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

因此，為提高我們的心理素質，增強我們對心理學認識，特組織一次“健康心理快樂人生”系列班會活動。

二、活動開始： 1，小游戲：口傳悄悄話(我早上已經走到車站了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）

2，心情釋放：

將同學的名字寫在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然后將這些小紙隨意的發(fā)給同學們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學們把紙貼在自己的背后。然 后，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學肩膀上，像火車一樣，一

個搭一個最后成一個圈。心理委員開始隨便報一個數(shù)，同學們根據心理委員的數(shù)組成小組。比如，心理委員說5，那么同學們就要開始組合，組的人數(shù)為5。小組人數(shù)不是5的同學、就接受小處罰.3，合作競技：

規(guī)則如下： 在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢.游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

4、紙杯傳水：

每個組出5個人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動作，在規(guī)定時間內按傳到最后的水的多少算勝負。5，活動獎勵：

由于前三項活動無法分出勝負，所以針對第四個活動我們采取獎勵措施。由班費買五本關于心理健康書籍，獎給最后勝出的一組。

三，活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在這里掀起關注心理健康的熱潮，讓我們來關注大學生的心理健康問題，讓我們對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！，四、活動結束：

心理委員做總結引導：

生活不相信理由，成長取決于此時此地的努力。

一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現(xiàn)在，并從過去的失誤中汲取有利于今后成長的資源，他都可以為自己創(chuàng)造良性循環(huán)的機會，從而不僅避免“少壯不努力，老大徒傷悲”的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發(fā)展的需要。

第四篇：擁有健康心理享受快樂人生

擁有健康心理享受快樂人生

——初一（12）班周思齊 敬愛的老師、同學們：

大家上午好，今天我講話的主題是《擁有健康心理，享受快樂人生》。

1978年世界衛(wèi)生組織對于“健康”所下的正式定義是：健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。健康的人有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調的關系和良好的心理素質，即要有健康的心理。

生活中，我們常常因為同桌拿了自己的一塊橡皮而生氣，也常常因為一次作業(yè)的糟糕而心灰意冷，其實這都表明著我們在成長，步入青春期的我們，也總是和父母為了一點小事而爭執(zhí)，因為誰的成績好而嫉妒羨慕恨亦是常事，這都沒有關系，但是我們要學著去控制自己的情緒，調整好自己的心理狀態(tài)。

曾經有這樣一個故事，一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到了煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪里？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放在一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底問：“孩子們，你們快樂嗎？”他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪?！?/p>

其實擁有一個快樂的人生很簡單，只要我們擁有健康的心理。欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂；欣賞別人的同時，也要欣賞自己，悅納自己。被人欣賞是一種快樂。

同學們，其實能否快樂，取決于我們自身。擁有健康心理的人，他的世界里陽光是明媚的，花朵是鮮艷的，溪流是清澈的；庸人自擾，只會擾亂自己的心靈，而離光明的世界遠去，擁有健康心理，享受快樂人生。

謝謝大家，我的講話結束了！

第五篇：關于塑造健康心理主題班會總結

關于塑造健康心理主題班會的總結

安徽中醫(yī)藥高專10級護理系17班 心理委員 張倩

擁有一個積極健康的心態(tài)是每一位大學生應具備的基本素質，因為良好的心理素質非常重要，這關乎到一個人的生活、交際、學習等各方面。為此，我們班舉行了一場以“關于塑造健康心理”為主題的主題班會。希望通過班會可以更加了解同學們現(xiàn)在的心理狀況以及加強同學們對心理健康的重視。具體內容主要涉及了以下幾個問題：

一、如何看待現(xiàn)在的學習和怎樣更好更有效的學習;

二、怎樣看待自己的專業(yè)和對未來就業(yè)的看法；

三、你認為如何克服自卑心理，樹立自信心；

四、你認為如何才能更好地與他人相處；

五、你是如何看待外貌問題的。

對于上述問題，每位同學都給予了回答。對于學習上的問題，大部分同學都認為現(xiàn)在的學習處于被動的狀態(tài)，缺乏主動性和自覺性。對于怎樣才能學好，大家普遍認為應塑造良好的學習氛圍。同時，代課老師也要提高課上同學們的聽課積極性。關于對自己專業(yè)和未來

就業(yè)的問題，許多同學們都持有樂觀的心態(tài)——對自己的專業(yè)比較喜歡。當然，不排除一些同學對本專業(yè)的持有排斥態(tài)度和對未來的沮喪。這些問題表現(xiàn)出了一些同學對未來生涯的過度焦慮。第三個問題涉及了如何克服自卑心理，樹立自信心。對于這個問題，同學們大部分都非常自信、樂觀。他們認為，善于交流、主動參加集體活動是培養(yǎng)自信樂觀的重要方式。同時，這也有助于加強與同學的交流和情感的培養(yǎng)，有利于建立和善的同學關系。當然，友善關系的培養(yǎng)，還需要同學們坦誠的心態(tài)和樂于尊重他人的品質。最后是關于外貌的問題，對于這個問題，同學們普遍認為外貌固然很重要，特別是給予別人的第一印象。但是，內在的氣質與修養(yǎng)也是不可忽視的。畢竟，只有美貌和才智雙贏才算是一個比較完美的人。

通過此次班會可以看出，同學們的心理狀況都比較良好，幾乎不存在過多的偏激現(xiàn)象。同時通過向同學們介紹了一些心理健康事例及心理問題事例，同學們普遍認識到具備良好心理素質的重要性！