第一篇：小學(xué)水平二足球訓(xùn)練方法和考核目標(biāo)

東升小學(xué)水平二足球訓(xùn)練方法和考核目標(biāo)

（小學(xué)3-4年級(jí)）階段

從這一時(shí)期開始，孩子們將會(huì)擁有按照一定邏輯進(jìn)行推理的思考能力。他們擺脫了上一個(gè)階段的自我中心思維，能夠根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行邏輯思維。同時(shí)也會(huì)具有越來越強(qiáng)的創(chuàng)造欲和求知欲。行為方面開始能夠自控，表現(xiàn)趨于穩(wěn)定。語言等認(rèn)知能力也進(jìn)一步發(fā)達(dá)，會(huì)在學(xué)校、鄰里間進(jìn)行集體活動(dòng)，和大人的交流也會(huì)越來越廣泛。這時(shí)也將學(xué)會(huì)忍耐和觀察。

這一時(shí)期也被稱為幫派年代，孩子們希望能得到同性伙伴的認(rèn)同，也希望屬于某個(gè)集體。有時(shí)還會(huì)組建各個(gè)成員具有相同愛好的帶有封閉性、排他性的團(tuán)體。孩子將在其中學(xué)習(xí)聽從意見、爭取得到別人承認(rèn)等社會(huì)生活中必須的能力。

這一年齡階段，將會(huì)通過多種運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。一些基礎(chǔ)技術(shù)會(huì)在踢球的過程中學(xué)會(huì)。而重要的是，要在黃金年齡之前，讓孩子真心喜歡上足球。此外，還要通過讓孩子體驗(yàn)成功的感覺等方法，使孩子能一生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

1、訓(xùn)練目標(biāo)

1.1通過足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步培養(yǎng)、增強(qiáng)該學(xué)齡階段兒童對足球運(yùn)動(dòng)的良好興趣。

1.2通過足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步培養(yǎng)該學(xué)齡階段的兒童認(rèn)真學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步，努力訓(xùn)練不斷提高的個(gè)人與集體榮譽(yù)感。培養(yǎng)該學(xué)齡階段的兒童基本形成自覺遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。通過引導(dǎo)、教育、培養(yǎng)管理多種方式方法使該學(xué)齡階段的兒童基本學(xué)會(huì)客觀對待學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程中的困難與挑戰(zhàn)，保持一種樂觀向上的心理狀態(tài)能力。

1.3通過足球游戲與足球訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)一步發(fā)展該學(xué)齡階段的兒童以身體多部位顛控球?yàn)橹鞯摹笆煜で蛐浴被炯夹g(shù)能力。

1.4進(jìn)一步提高該學(xué)齡階段的兒童快速完成腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)傳、接、運(yùn)、射及頭頂球的基本技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，初步培養(yǎng)發(fā)展該學(xué)齡階段的兒童在活動(dòng)與對抗過程中完成動(dòng)作的合理性與實(shí)效性能力。

1.5通過不同方式的1V1、2V2練習(xí)，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生正面攻守對抗能力，并促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步正確領(lǐng)會(huì)“進(jìn)球與阻止進(jìn)球”是足球比賽攻守過程中的最核心原理與最核心策略本質(zhì)。

1.6培養(yǎng)學(xué)生形成正確的跑、跳動(dòng)作，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。特別是注意發(fā)展學(xué)生的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性。

1.7進(jìn)一步學(xué)習(xí)主要的比賽規(guī)則，如進(jìn)球、越位犯規(guī)、直接任意球犯規(guī)、間接任意球犯規(guī)、界外球等，幫助學(xué)生了解正式比賽場地各線區(qū)的規(guī)格與功能作用。進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生形成公平競爭的正確意識(shí)。

2、基本內(nèi)容 2.1技術(shù)訓(xùn)練部分

（1）以常用的12個(gè)身體顛控球部位進(jìn)行多種形式的顛控球游戲比賽或練習(xí)。（2）進(jìn)行左右腳的腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)、腳掌、腳尖不同部位的推球、撥球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假動(dòng)作等基本技術(shù)的組合練習(xí)，學(xué)習(xí)簡單的運(yùn)球變向、變速、轉(zhuǎn)身、及運(yùn)球過人技術(shù)。

（3）原地和中等運(yùn)動(dòng)速度狀態(tài)下的腳部、大腿、胸部接控球-傳球、接控球-射門、接控球-運(yùn)球等基本技術(shù)及組合技術(shù)練習(xí)，包括地滾球、反彈球和空中球等。

（4）以提高學(xué)生腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作技術(shù)規(guī)范化水平為主，進(jìn)行多種形式的不同跑動(dòng)狀態(tài)下的傳球與射門基本技術(shù)練習(xí)。包括進(jìn)行頭頂球的傳球與射門基本技術(shù)練習(xí)。

（5）正面搶球、側(cè)面搶球練習(xí)。

2.2戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練部分

（1）多種形式的限定區(qū)域和攻守目標(biāo)的2V1配合變化，3V1配合變化，4V2配合變化的攻守練習(xí)。（發(fā)展學(xué)生合理跑動(dòng)利用進(jìn)攻空間與創(chuàng)造防守空當(dāng)?shù)哪芰Γ?/p>

（2）防守時(shí)的選位基本原則與方法。緊逼盯人與松動(dòng)盯人。兩人之間的協(xié)同防守方法。

（3）以3V3、4V4、5V5為主要手段的不同得分方式與不同球門數(shù)量的小場地比賽。

（4）以提高學(xué)生正面（向前）運(yùn)球過人和阻止對方運(yùn)球過人的攻守對抗能力為主的多種形式的限定區(qū)域和攻守目標(biāo)的1V1、2V2攻守練習(xí)。

2.3身體訓(xùn)練部分

（1）以發(fā)展學(xué)生平衡、協(xié)調(diào)、靈活性能力為主的多種徒手體操基本動(dòng)作和墊上滾、翻動(dòng)作。

（2）以發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)（動(dòng)作、反應(yīng)、位移）、平衡能力、協(xié)調(diào)能力為主的多種不同身體姿勢的變速、變向跑。如起動(dòng)跑、（運(yùn)球）追逐跑、（運(yùn)球）接力、加速跑、轉(zhuǎn)身跑、曲線跑、斜折線跑、單、雙腳跳躍游戲、跨越不同高度和形式的障礙的游戲等等。

（3）以發(fā)展學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感能力為主的多種變步幅、變節(jié)奏的不同方式的跑動(dòng)。如利用繩梯進(jìn)行的多種變動(dòng)步法跑動(dòng)練習(xí)。

（4）發(fā)展踝關(guān)節(jié)的靈活性與柔韌性練習(xí)。

2.4心理訓(xùn)練部分

以多種鼓勵(lì)與表揚(yáng)方式為主，激發(fā)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作爭取勝利的欲望與自信心。對于認(rèn)真完成學(xué)習(xí)與訓(xùn)練任務(wù)的學(xué)生給予積極的表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)。（如讓其擔(dān)任隊(duì)長等等）在任何場合應(yīng)讓他們在訓(xùn)練和比賽中享受足球的快樂。

2.5理論學(xué)習(xí)部分

（1）全面學(xué)習(xí)比賽規(guī)則中的重點(diǎn)內(nèi)容，如進(jìn)球、越位犯規(guī)、直接任意球犯規(guī)、間接任意球犯規(guī)、紅黃牌犯規(guī)、界外球等內(nèi)容。

（2）個(gè)人戰(zhàn)術(shù)紀(jì)律要求基本知識(shí)、比賽基本原則。（3）接好球的基本要點(diǎn)與簡單自我評(píng)價(jià)方法。（4）介紹球星的成長過程。（5）觀看高水平球隊(duì)的比賽。

2.6比賽檢驗(yàn)部分

積極進(jìn)行3人制、4人制、5人制、7人制為主的比賽，并以周末校內(nèi)賽為主。借助無球門、雙球門、多球門的比賽，向?qū)W生進(jìn)一步傳輸足球比賽的核心思

想就是“努力阻止對方進(jìn)球并設(shè)法本方積極進(jìn)球”。如果有條件，可以參加市、區(qū)級(jí)4人制、5人制、7人制比賽。每年至少要參加正規(guī)比賽20-30場次。每周應(yīng)安排一場比賽，比賽可使用3號(hào)球。

第二篇：小學(xué)足球基本訓(xùn)練方法

小學(xué)足球基本訓(xùn)練方法

足球訓(xùn)練計(jì)劃——基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練方法 第1課：

用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習(xí)。第2課：

用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進(jìn)行。第3課：

球正在向自己左側(cè)滾動(dòng)，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時(shí)，支撐腿位置距球相當(dāng)后面）與右側(cè)外腳背扣球同時(shí)，身體也向球移動(dòng)的方向移動(dòng)過來。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復(fù)練習(xí)。第4課：

使球和身體進(jìn)行蛇形移動(dòng)練習(xí)，是練習(xí)中基本的移動(dòng)方法。第5課：

右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球移動(dòng)的一側(cè)移動(dòng)，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。第6課：

用右腳的外側(cè)置于正在滾動(dòng)的球的前面，將球停?。ù藭r(shí)支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。第7課：

用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動(dòng)的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以改變前進(jìn)的方向。第8課：

往返跑動(dòng)進(jìn)行。這組練習(xí)是基本練習(xí)。第9課：

用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習(xí)。第10課：

用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出。

足球訓(xùn)練方法——青少年足球訓(xùn)練方法

頂球的意義在于：集體配合時(shí)有以準(zhǔn)確地轉(zhuǎn)傳空中球或用以射門，以結(jié)束一次進(jìn)攻。頭頂球?qū)Ψ朗赝财鹋e足輕重的作用。破嚴(yán)密防守的戰(zhàn)術(shù)正在不斷發(fā)展之中，其重要戰(zhàn)術(shù)之一是強(qiáng)有力的側(cè)翼進(jìn)攻。

為了熟練地掌握頭球，在練習(xí)時(shí)須分析當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，其中包括能夠正確地估計(jì)空中的強(qiáng)弱狀況和強(qiáng)度，從而采取相應(yīng)的動(dòng)作。此外還要盡早地克服許多運(yùn)動(dòng)員對頭頂球的膽怯心理。

由于頭頂球具有重要的戰(zhàn)術(shù)意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高級(jí)運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練時(shí)都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當(dāng)重要，常常起決定性作用。

發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)員的力量，必須是在發(fā)展全身力量的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)發(fā)展腿部和腰腹部的速度力量。練習(xí)時(shí)，可以采用徒手的各種跑、跳、俯臥撐、仰臥起坐……等；采用器械的，如踢和拋實(shí)心球、舉亞鈴和杠鈴……等；以及大力踏踢球射門、頂球……等結(jié)合球的練習(xí)

.顛球技術(shù)要領(lǐng)：

1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2．雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。

3．大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。

4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5．各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。

顛球易犯錯(cuò)誤：

l．腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。

2．擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。

3．顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬

4．頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。

顛球分組訓(xùn)練方法：

1．一人一球顛球：體會(huì)觸球的時(shí)間、觸球的部位、觸球的力量和整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規(guī)定每人觸球的次數(shù)與部位，也可自由掌握觸球的次數(shù)與部位。顛傳時(shí)要注意觀察，防止兩個(gè)球同時(shí)顛傳給同一伙伴。簡單的顛球訓(xùn)練方法：

1.踢用細(xì)繩系著的毽子：讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動(dòng)作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動(dòng)作條件反射；二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。

2、踢毽子練習(xí)：在學(xué)生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動(dòng)作同顛球。目的是提高下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力和隨機(jī)控毽的能力，初步建立動(dòng)力定型。

3、踢沙包練習(xí)：在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動(dòng)作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。

4、顛手球練習(xí)：在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時(shí)間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動(dòng)力定型，同時(shí)為腳部顛球動(dòng)作自動(dòng)化順利過渡做合理的技術(shù)輔墊。

..顛球注意事項(xiàng)：

顛球是提高足球基本功的重要方法!要學(xué)好它,務(wù)必要苦練,同時(shí)要注意一些問題:

1:必須全身放松,千萬不要讓腳僵硬!

2:顛球的時(shí)候要擊球的底部中央!

3:顛的球最好不要高于膝蓋

4:顛球的時(shí)候一定要集中注意力,用力要適當(dāng)!

5:堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持!

先只練最擅長的腳，顛的時(shí)候每顛一下腳都要踩一下地，不要腳不落地連續(xù)顛。用腳面搓球，不要使勁，觸球的時(shí)候腿腳放松，腳踝發(fā)力。等到你的擅長腳練到可以連續(xù)顛30個(gè)以上后，再加入不擅長的腳顛。需要慢慢體會(huì)腳感。再結(jié)合球星顛球的視頻。還有就是要多接觸球,這樣才能有球感.這太重要了！

.說到足球也是很多人酷愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。對于足球的練習(xí)，顛球是不可缺少的練習(xí)之一。那么練習(xí)足球顛球都有哪些技巧嗎?

一、顛手球練習(xí)

在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時(shí)間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動(dòng)力定型，同時(shí)為腳部顛球動(dòng)作自動(dòng)化順利過渡做合理的技術(shù)輔墊。

二、踢毽子練習(xí)

在學(xué)生能熟練踢用繩系著的毽子后，取掉繩子，用兩腳面交替踢毽子，動(dòng)作同顛球。目的是提高下肢和腳步協(xié)調(diào)交替用力和隨機(jī)控毽的能力，初步建立動(dòng)力定型。

三、踢用細(xì)繩系著的毽子

讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動(dòng)作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動(dòng)作條件反射;二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時(shí)間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。

四、踢沙包練習(xí)

在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動(dòng)作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力

第三篇：小學(xué)足球教學(xué)訓(xùn)練方法探討

小學(xué)足球教學(xué)訓(xùn)練方法探討

摘要：

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)重要而且常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就目前我國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀而言，把握好小學(xué)生的足球訓(xùn)練方法顯得尤為重要。小學(xué)足球訓(xùn)練應(yīng)該要立足于小學(xué)生的身心發(fā)展，采取適合小學(xué)生的科學(xué)訓(xùn)練方法。本文就是針對小學(xué)足球的訓(xùn)練方法進(jìn)行探討，提出我國小學(xué)在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)存在的問題以及小學(xué)足球教學(xué)中需要遵循的訓(xùn)練教學(xué)方法。關(guān)鍵詞：

小學(xué)足球教學(xué)；足球訓(xùn)練；教學(xué)方法；探討 在進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的身體能夠得到完全的放松。對小學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練能夠培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力同時(shí)還能加強(qiáng)小學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，幫助小學(xué)生實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教學(xué)中本身就作用巨大，小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)需要教師與學(xué)生的共同參與因而足球訓(xùn)練的過程也是師生之間加強(qiáng)情感交流的過程。教師在組織小學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)要充分考慮小學(xué)生的身體素質(zhì)，通過科學(xué)有效的方法在幫助小學(xué)生提高足球運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)實(shí)現(xiàn)小學(xué)生強(qiáng)身健體的目標(biāo)。

一、小學(xué)足球教學(xué)訓(xùn)練中存在的問題

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有組織的健身運(yùn)動(dòng)，在對小學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)也要遵循一定的教學(xué)理念。在實(shí)際教學(xué)當(dāng)中體育教師要按照學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)來進(jìn)行科學(xué)合理的教學(xué)。然而在我國的一些小學(xué)中，足球教學(xué)的訓(xùn)練方法依舊存在一定的問題。

1.缺乏一定的教學(xué)方式方法。小學(xué)足球教學(xué)要遵循一定教學(xué)方式和方法，在對小學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)要按照小學(xué)生的發(fā)展特征，有計(jì)劃的開展教學(xué)活動(dòng)。然而有些體育教師僅僅為了培養(yǎng)學(xué)生的足球技能，不顧學(xué)生的身體發(fā)展特點(diǎn)硬是讓學(xué)生進(jìn)行盲目的培訓(xùn)，在培訓(xùn)的同時(shí)也沒有一套系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)方案。

2.教學(xué)過程中沒有實(shí)現(xiàn)因材施教。不同的學(xué)生其身體發(fā)展特征是不同的，教師在對學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)要充分考慮每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)以及足球知識(shí)的掌握能力，對學(xué)生進(jìn)行一對一的輔導(dǎo)，幫助每個(gè)小學(xué)生獲得更多足球知識(shí)與技能。

3.對教學(xué)目標(biāo)缺乏直觀性的認(rèn)識(shí)。對小學(xué)生加強(qiáng)足球訓(xùn)練對于他們的成長發(fā)育具有重要意義。教師要改變過去的傳統(tǒng)教學(xué)理念，加強(qiáng)小學(xué)生的足球訓(xùn)練，樹立足球技能知識(shí)從娃娃抓起的正確觀念。

二、小學(xué)足球教學(xué)的訓(xùn)練教學(xué)方法

1.游戲教學(xué)。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高技能性的運(yùn)動(dòng)。掌握不牢就很難將球踢好。由于小學(xué)生的身體發(fā)育特征與成年人不同，在一開始接觸足球時(shí)他們可能會(huì)比較有興趣，但是一旦掌握不好技能便會(huì)失去對足球訓(xùn)練的興趣。因而教師在進(jìn)行足球培訓(xùn)時(shí)要充分考慮學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)，將大家喜聞樂見的游戲引入到足球教學(xué)當(dāng)中，幫助提高學(xué)生的足球訓(xùn)練興趣。

2.分組教學(xué)。足球運(yùn)動(dòng)講究的是一種團(tuán)隊(duì)合作。分組訓(xùn)練、小組競賽是足球運(yùn)動(dòng)中最常見的組織形式。因而在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)科學(xué)有效的分組也是提高教學(xué)效果的有效手段。教師在進(jìn)行分組時(shí)可以適當(dāng)考慮學(xué)生的年齡以及身體素質(zhì)。只有在各個(gè)小組的總體訓(xùn)練水平基本持平的前提下，才能激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。畢竟是體育訓(xùn)練，男孩子對于足球的喜愛遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女孩子，為了提高整體的教學(xué)效果教師可以將男生與女生分配到一組進(jìn)行訓(xùn)練，讓男生帶動(dòng)女生進(jìn)行足球訓(xùn)練。一旦分配好小組成員就不可輕易的變動(dòng)以防人員的變動(dòng)影響整體的訓(xùn)練效果。但是如果在訓(xùn)練的過程中發(fā)現(xiàn)小組成員分配的不盡合理可以及時(shí)的變動(dòng)重新進(jìn)行分配，盡量保障小組訓(xùn)練的科學(xué)性。

3.媒體資源輔助教學(xué)。隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，教學(xué)活動(dòng)中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多媒體的身影。在小學(xué)生的教學(xué)活動(dòng)中教師可以利用多媒體播放體育視頻用于課堂教學(xué)。通過視頻的方式可以使課堂氛圍更加活躍。同時(shí)教師在教授專業(yè)技能時(shí)有時(shí)很難用語言給它介紹的客觀直接，借助多媒體技術(shù)能夠使學(xué)生在直觀的了解足球技能的同時(shí)產(chǎn)生對足球訓(xùn)練的興趣。

4.教師示范教學(xué)。受各種因素的影響，小學(xué)生接觸足球的時(shí)間和機(jī)會(huì)都比較少，很顯然他們對足球的理解不會(huì)太深入，也許在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)他們會(huì)感到手足無措。這時(shí)教師教必須發(fā)揮教學(xué)中的引導(dǎo)作用，積極主動(dòng)并且科學(xué)合理的示范，在一定程度上促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、結(jié)語

綜上所述，小學(xué)足球在未來將會(huì)不斷的發(fā)展壯大，并且在發(fā)展的過程中會(huì)形成一套科學(xué)有效的教學(xué)方法。在日常的教學(xué)當(dāng)中，教師要把握好學(xué)生的身體特征以及興趣所在，通過科學(xué)有效的訓(xùn)練方法提高小學(xué)生的足球技能。為了更好地適應(yīng)小學(xué)生發(fā)展的需要，教師在對學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)還要不斷的進(jìn)行改革，積極采用科學(xué)的教學(xué)方法，依據(jù)小學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)以及知識(shí)掌握能力進(jìn)行科學(xué)針對性的訓(xùn)練，從而更好地促進(jìn)我國小學(xué)足球的健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)： [1]朱雪松.芻議小學(xué)足球教學(xué)中常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防[J].當(dāng)代體育科技，2015，30：15-16.[2]趙志劍.校園足球背景下中學(xué)足球教學(xué)方法芻議[J].運(yùn)動(dòng)，2015，08：6-7.[3]謝雪姣.小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)練習(xí)方法初探[J].運(yùn)動(dòng)，2015，11：108-109.[4]趙金林.芻議多媒體計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)技術(shù)在足球教學(xué)、訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].電子測試，2014，14：141-142.小學(xué)體育課中足球教學(xué)探析

足球可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，提高學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。下面，本文就從轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；積極開展教學(xué)，有效學(xué)習(xí)足球技能；深刻反思總結(jié)，師生溝通共同提高三個(gè)方面來討論小學(xué)體育課中的足球教學(xué)。

一、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

傳統(tǒng)教學(xué)中，體育課很少受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生的重視，學(xué)生更多的是把體育課當(dāng)成是一段放松的時(shí)間，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生在課堂中亂跑瞎鬧的現(xiàn)象。新課標(biāo)指出，要想提高小學(xué)足球課程的教學(xué)效率，就要摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，讓學(xué)生成為課堂的主體，從思想上重視體育足球運(yùn)動(dòng)，學(xué)校要經(jīng)常檢查體育設(shè)施，排除安全隱患，避免學(xué)生在體育課上或者課間活動(dòng)中受傷，另外，學(xué)校應(yīng)該聘請一些敢于創(chuàng)新的教師，建設(shè)一支有水平、有實(shí)力的足球教師團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)教師在教學(xué)中不斷創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)趣味教學(xué)。最后，教師在教學(xué)過程中要不斷改變學(xué)生的思想，學(xué)生在小學(xué)階段不僅要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，還要積極參與體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，精神飽滿地投入到學(xué)習(xí)中去?？傊?，教師只有轉(zhuǎn)變觀念，讓學(xué)生明確參加體育鍛煉的重要性，才能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生主動(dòng)投入到體育學(xué)習(xí)中。興趣是最好的老師，在體育課堂上，學(xué)生只有對體育課程產(chǎn)生了興趣，才能認(rèn)真地學(xué)習(xí)相應(yīng)的體育技能。所以，要想真正提高小學(xué)足球課程的教學(xué)效率，教師、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及小學(xué)生都要改變觀念，從思想上重視體育課。

二、積極開展教學(xué)，有效學(xué)習(xí)足球技能 對于小學(xué)生而言，課程的趣味性很重要。在教學(xué)中，要真正讓學(xué)生成為課堂的主體，了解學(xué)生的需求。若只是在課堂中傳授給學(xué)生一些足球技能，而沒有及時(shí)地了解學(xué)生的情況，這樣學(xué)生就會(huì)陷入迷茫。小學(xué)足球課上，教師不僅要教會(huì)學(xué)生一些常用足球技能，同時(shí)，還要從學(xué)生的生活實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以組織學(xué)生觀看足球比賽，讓學(xué)生了解一些特殊的足球技能或者思維方法，讓學(xué)生愛上足球。教師在教學(xué)過程中，可以根據(jù)實(shí)際情況，對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，糾正學(xué)生不正確的動(dòng)作，并鼓勵(lì)一些肢體不協(xié)調(diào)的同學(xué)多參加訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。教師在授課的過程中，一定要注意自己的講課方式，設(shè)計(jì)一些有趣的活動(dòng)，活躍課堂氣氛。在足球教學(xué)中，教師可以穿插一些小游戲，讓學(xué)生在游戲中相互交流，相互學(xué)習(xí)。比如，教師在教學(xué)過程中，可以根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，把學(xué)生分成小組，組織一些競賽活動(dòng)，讓學(xué)生在游戲中提高自己的足球技能。

三、深刻反思總結(jié)，師生溝通共同提高

小學(xué)體育課上，反思總結(jié)是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。教師要多和學(xué)生交流，了解自己在教學(xué)過程中有哪些不足，針對本班學(xué)生的特點(diǎn)，選擇適合本班學(xué)生的教學(xué)方法，活躍課堂氛圍，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)足球技巧。另外，學(xué)生也要在課后進(jìn)行反思總結(jié)：自己希望教師在教學(xué)中增加哪些內(nèi)容，課堂中有沒有沒聽懂的地方，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)和老師溝通，師生一起解決問題。足球教學(xué)，一方面需要教師在授課過程中不斷反思，了解學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到了哪些困難，或者在教學(xué)過程中，哪些方式更容易讓學(xué)生接受，另一方面需要學(xué)生在課后反思自己在課堂中的表現(xiàn)，是否真正掌握了動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)中還存在哪些問題等。只有教師和學(xué)生都重視足球課，師生才能在課堂中打成一片，學(xué)生才能學(xué)到更多的知識(shí)。

總之，新課改背景下，教師和學(xué)生都要不斷改變自己的思想觀念，摒棄傳統(tǒng)思想觀念中“體育課并不重要”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，同時(shí)，學(xué)生也應(yīng)該明白，小學(xué)時(shí)候，好好學(xué)習(xí)很重要，強(qiáng)身健體同樣重要。另外，教師要在課堂中教給學(xué)生更多的足球技能，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中，放松身心，以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，教師和學(xué)生要在課后不斷反思總結(jié)，在反思中共同提高，提高小學(xué)體育課程的教學(xué)質(zhì)量。

小學(xué)足球教學(xué)探析

摘要：

2015年2月27日，習(xí)近平主席主持召開第十次深化改革會(huì)議，審議并通過了《中國足球改革總體方案》。這次會(huì)議開啟了我國“足球黃金十年”，明確了從現(xiàn)在開始我國的足球?qū)耐尥拮テ鸬姆结槨Ｗ闱驈耐尥拮テ疬@是許多國家都已經(jīng)總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在我國也明確了足球事業(yè)從小學(xué)抓起，許多學(xué)校的課程表里面已經(jīng)有足球課的納入，國家也從物力人力方面給予了政策支持。

關(guān)鍵詞： 足球教學(xué)；小學(xué)

2015年2月27日，習(xí)近平主席主持召開第十次深化改革會(huì)議，審議并通過了《中國足球改革總體方案》。這次會(huì)議開啟了我們“足球黃金十年”，明確了從現(xiàn)在開始我國的足球?qū)耐尥拮テ鸬姆结?。此方案的通過并實(shí)施，彰顯了我國發(fā)展足球事業(yè)的決心，習(xí)主席說的“讓更多的青少年投身足球事業(yè)”已成了中國足球的長遠(yuǎn)目標(biāo)。足球從娃娃抓起這是許多國家的已經(jīng)總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在我國也明確了足球事業(yè)從小學(xué)抓起，許多學(xué)校的課程表里面已經(jīng)有足球課的納入，國家也從物力人力方面給予了政策支持，那么，我就談?wù)勑W(xué)教學(xué)中的足球課以及足球訓(xùn)練。

一、遵守教學(xué)原則，講求教學(xué)方法

第一，足球需要從小抓起，但是由于小學(xué)生的年齡小，身體的協(xié)調(diào)能力差，肌纖維還比較細(xì)，身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)功能不完善等多種原因，導(dǎo)致力量小，不宜進(jìn)行力量訓(xùn)練；第二，小學(xué)生心容量、肺活量都小，自身血壓也低，不宜進(jìn)行大的耐力訓(xùn)練；第三、由于小學(xué)生正處在發(fā)育靈敏協(xié)調(diào)的黃金時(shí)間，練習(xí)強(qiáng)度不宜太大。足球動(dòng)作技術(shù)是需要反復(fù)經(jīng)常性的練習(xí)才能更好的掌握，而小學(xué)生練習(xí)的積極性特別高，但是他們的接受能力又很弱，所以在訓(xùn)練的過程中，技術(shù)語言要生動(dòng)有趣，要兒童化，動(dòng)作的訓(xùn)練需要從易到難，要穩(wěn)步提升，要遵循循序漸進(jìn)的原則，動(dòng)作要領(lǐng)要多用肢體語言，少用枯燥的專業(yè)技術(shù)詞匯。小學(xué)生的訓(xùn)練課一定要更具科學(xué)性和合理性。

二、培養(yǎng)足球興趣，掌握足球基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù) 興趣是小學(xué)生足球入門的基礎(chǔ)，教師可以從激發(fā)學(xué)生興趣入手，比如和學(xué)生談我國足球的起源，從古代的“蹴鞠”開始，通過通俗易懂的語言介紹我國和其他一些國家足球的相關(guān)知識(shí)，奠定他們樂于學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。小學(xué)的足球課也可以從游戲開始，讓他們在足球課上享受運(yùn)動(dòng)的快樂，其次才是提高他們的技術(shù)。在游戲的基礎(chǔ)上傳授基本的足球知識(shí)，比如：足球場地、基本的規(guī)則；基本技術(shù)的傳授教師可以秀秀頂球讓孩子們羨慕；可以通過讓孩子傳球教師展示接球的技藝；可以展示教師運(yùn)球的本領(lǐng)，讓他們眼花繚亂；足球的基本技術(shù)教師玩得轉(zhuǎn)一定會(huì)吸引學(xué)生的眼球，使得他們佩服教師，同時(shí)是能夠激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣。在游戲的玩中教師要融入基本技術(shù)，安排1對1、4對4和5對5等小組對抗賽，使其掌握正確的跑跳、急停、轉(zhuǎn)身和啟動(dòng)動(dòng)作，提高他們的靈活性和協(xié)調(diào)性。

三、培養(yǎng)比賽意識(shí)，掌握基本足球戰(zhàn)術(shù)

小學(xué)生對足球充滿著熱愛，他們模仿能力很強(qiáng)，肢體動(dòng)作靈活快速，那么在教學(xué)中教師就要抓住這些特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，有針對性質(zhì)的對學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的技術(shù)指導(dǎo)。要讓他們明確技術(shù)完善是學(xué)好足球的基礎(chǔ)，明白其重要性。建立足球技術(shù)的動(dòng)力定型,必須經(jīng)歷運(yùn)動(dòng)技能形成的四個(gè)階段,即泛化階段、分化階段、鞏固階段、自動(dòng)化階段。上足球課的教師在進(jìn)行技術(shù)講解和示范動(dòng)作的時(shí)候一定要做到講解準(zhǔn)確，動(dòng)作規(guī)范，學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作的過程中教師要認(rèn)真指導(dǎo)，仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正，而且要反復(fù)強(qiáng)化動(dòng)作練習(xí)，只有這樣才能使學(xué)生更快的進(jìn)入理性認(rèn)識(shí),建立鞏固的技術(shù)動(dòng)作定型。教師一定要在學(xué)生技術(shù)動(dòng)作趨于成熟的時(shí)候再進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)方面的教學(xué)，主要是讓學(xué)生把基本戰(zhàn)術(shù)掌握扎實(shí)，其中包括攻防戰(zhàn)術(shù)。

四、培養(yǎng)足球技能，發(fā)展比賽能力

足球是團(tuán)體的競技運(yùn)動(dòng)，這正是學(xué)生喜歡足球的原因之一，教師在教授基本技能之后，一定會(huì)對學(xué)生進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，戰(zhàn)術(shù)教學(xué)包括：個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、小范圍戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)，這幾種戰(zhàn)術(shù)中個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)往往相融合的，也是教學(xué)的重點(diǎn)。在戰(zhàn)術(shù)上教師要教授給學(xué)生在對手強(qiáng)壓下如何靈活運(yùn)用個(gè)人的守攻以及和隊(duì)友的默契配合來破解局面。在教學(xué)中要給學(xué)生介紹位置戰(zhàn)術(shù)、定位球戰(zhàn)術(shù)和幾種比賽陣型。位置：后衛(wèi)、中衛(wèi)、前衛(wèi)、后腰、前腰、前鋒、守門員。定位球戰(zhàn)術(shù)：任意球戰(zhàn)術(shù)、角球攻守戰(zhàn)術(shù)和擲界外球攻守戰(zhàn)術(shù)。比賽陣型：四三三、四二二、四五一、三五二（對于十一人足球）。我們的足球課堂上在進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中主要以射門和阻止射門來訓(xùn)練。訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)該是教師對學(xué)生進(jìn)行進(jìn)攻的時(shí)候制造空檔和防守的時(shí)候能夠及時(shí)彌補(bǔ)漏洞方面的訓(xùn)練，這些動(dòng)作要領(lǐng)都需要團(tuán)隊(duì)密切配合。當(dāng)教師對學(xué)生進(jìn)行局部戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的時(shí)候要根據(jù)實(shí)際地域情況進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)布置，要具有靈活性。整體戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課目的就是要提高各個(gè)位置和各線之間的協(xié)調(diào)能力，致力培養(yǎng)核心隊(duì)員和各線的默契以及能力提升。

五、養(yǎng)成集體主義精神，鍛造良好品質(zhì)

足球是一項(xiàng)團(tuán)體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么在團(tuán)體合作過程中，就能鍛煉學(xué)生的品質(zhì)，足球教學(xué)也是可以育人，在足球教學(xué)過程中，不僅給學(xué)生傳授關(guān)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技能，而且也在培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體合作精神和拼搏精神。拼搏精神是競技運(yùn)動(dòng)中必須具備的品質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中教師必須著重培養(yǎng)學(xué)生力爭上游的拼搏精神，要敢拼，要敢打硬仗，要在比賽時(shí)靈活貫徹教練的意圖，通過團(tuán)體的合作和拼搏的精神，拿下比賽，同時(shí)教師在平時(shí)也需要培養(yǎng)學(xué)生“勝不驕,敗不餒”的優(yōu)秀品質(zhì)。足球是一項(xiàng)團(tuán)體參賽的競技項(xiàng)目，那么就應(yīng)該在平時(shí)的訓(xùn)練中著重培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，要把集體的榮譽(yù)看作是至上的，在集體中要有合作、協(xié)調(diào)以及默契的配合，取得比賽的勝利應(yīng)該是大家共同的努力，不是一個(gè)人的功勞。另外，當(dāng)教師強(qiáng)調(diào)個(gè)體之間協(xié)調(diào)、默契的配合的時(shí)候，集體主義精神就更加凸顯重要，合作意識(shí)的培養(yǎng)是教師在平時(shí)的教學(xué)和常規(guī)的訓(xùn)練中時(shí)刻強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，讓學(xué)生知道只有通過團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的努力才能取得勝利。在足球教學(xué)過程中能使學(xué)生逐漸意識(shí)到只有遵守隊(duì)規(guī),熱愛隊(duì)友,熱愛球隊(duì)才能受到歡迎，這種熱愛他人、熱愛集體的情感就是愛國主義萌芽。

第四篇：小學(xué)足球教學(xué)中快樂教學(xué)法的運(yùn)用 摘要: 隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步,人們對于教育的要求也越來越高,國家對于教育也越來越重視。人們由原來片面追求子女學(xué)習(xí)成績逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橄Ｍ⒆幽軌蛉姘l(fā)展,他們越來越希望孩子不僅有一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績,更重要的是有一個(gè)健康的體魄,在愉悅中自主學(xué)習(xí)。社會(huì)教育觀念的演變也就注定了足球教學(xué)的誕生,足球本身就是一項(xiàng)極其受歡迎的體育運(yùn)動(dòng),而將足球加入教育教學(xué)中無疑是教育史上一個(gè)重要的舉措。小學(xué)足球教學(xué)對于小學(xué)生而言,尤其是一些農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生,是非常重要的,同時(shí)也是非常關(guān)鍵的,這一教學(xué)必須科學(xué)實(shí)施,如果運(yùn)用失當(dāng),很容易起到反作用?？鞓方虒W(xué)法是經(jīng)過無數(shù)的實(shí)踐證明的能夠幫助小學(xué)足球教學(xué)的有效方法,那么這種方法究竟有什么意義呢？我們又應(yīng)該如何更好地運(yùn)用快樂教學(xué)法呢？

關(guān)鍵詞: 小學(xué)足球；快樂教學(xué)法；意義；運(yùn)用方法

小學(xué)足球教學(xué)是我國目前小學(xué)教學(xué)的創(chuàng)新教學(xué)之一,也是我國政府重視學(xué)生全面發(fā)展的重大體現(xiàn)。就小學(xué)生自身而言,他們正處于一個(gè)好動(dòng)的年紀(jì),也是充滿活力與激情的年紀(jì),針對這一年齡特征開展足球教學(xué)是非常重要的舉措,如果等到小學(xué)生成長為中學(xué)生甚至大學(xué)生以后,他們就很少有時(shí)間和精力去進(jìn)行足球訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)激情也大大降低,對于學(xué)生的全面發(fā)展非常不利,而小學(xué)階段的足球教學(xué)既充分滿足學(xué)生玩耍的欲望,又鍛煉了學(xué)生的身體,活躍學(xué)生的大腦,對于學(xué)生的學(xué)習(xí)也是非常有利的。然而小學(xué)足球教學(xué)也是需要掌握方法的,科學(xué)的教學(xué)方法能夠使足球教學(xué)效果盡可能最大化,快樂教學(xué)法正是其中之一。文章則主要是針對小學(xué)足球中的快樂教學(xué)法的運(yùn)用給出一些建議,同時(shí)闡述一些快樂教學(xué)法對于小學(xué)足球教學(xué)的意義。

1小學(xué)足球教學(xué)中運(yùn)用快樂教學(xué)法的意義

1.1有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣 其實(shí),不管是什么方面的教學(xué),如果能夠讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)都是非常有效的,當(dāng)然快樂的前提也是必須完成教學(xué)目標(biāo),將快樂教學(xué)法融入教學(xué)內(nèi)容中。小學(xué)足球教學(xué)本身就是一項(xiàng)活躍的運(yùn)動(dòng),更加需要學(xué)生主動(dòng)參與,而快樂教學(xué)法對于學(xué)生的足球?qū)W習(xí)更加事半功倍。小學(xué)生是非常好動(dòng)的,同時(shí)還是充滿激情的,可是如果小學(xué)足球教學(xué)枯燥乏味,學(xué)生不能夠融入教學(xué)過程中,他們的積極性也會(huì)大大受到抑制,同樣學(xué)習(xí)興趣也會(huì)大大降低,反之,快樂教學(xué)法能夠及時(shí)彌補(bǔ)這一點(diǎn),讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí),自然也能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,進(jìn)一步提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

1.2有利于教師充分發(fā)揮自己所學(xué)

快樂教學(xué)法不僅能夠讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí),同時(shí)還能夠讓教師能夠充分發(fā)揮所長,用自己的所學(xué)來教育學(xué)生。教學(xué)本身就是一個(gè)整體的活動(dòng),必須有學(xué)生和教師的共同參與,二者缺一不可,而快樂教學(xué)法卻能夠讓教師與學(xué)生都能夠在教學(xué)中得到快樂,積極主動(dòng)的參與到教學(xué)中。教師在整個(gè)小學(xué)足球教學(xué)中的起著引導(dǎo)作用,可是現(xiàn)如今的足球教學(xué)卻受到各方面的限制,使得教師難以發(fā)揮所長,只能跟著應(yīng)試教育的形勢展開教學(xué)?？鞓方虒W(xué)法無疑是一場及時(shí)雨,幫助教師發(fā)揮所長,讓教師盡可能少地受到阻礙,充分用自己所學(xué)來教育學(xué)生,爭取讓學(xué)生得到最好的足球教學(xué)。

2小學(xué)足球教學(xué)中快樂教學(xué)法的運(yùn)用方法 2.1建立規(guī)章制度,保障活動(dòng)順利開展

正如俗話所說,“沒有規(guī)矩,不成方圓”,任何活動(dòng)的開展都需要有規(guī)章制度的引導(dǎo)和制約,才能夠更加順利地開展,快樂教學(xué)法的運(yùn)用自然也當(dāng)如此。足球本身也是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)類的項(xiàng)目往往都在規(guī)章制度方面有著一些缺陷,而建立規(guī)章制度也是幫助在小學(xué)足球教學(xué)中運(yùn)用快樂教學(xué)法的一個(gè)重要助力。教師在小學(xué)足球教學(xué)中可以先制定一些簡單的規(guī)章制度,對于足球規(guī)則、裁判等方面都加以規(guī)定,能夠更加有利于快樂教學(xué)法的順利展開。

2.2融洽師生關(guān)系,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

在整個(gè)小學(xué)足球教學(xué)過程中,教師和學(xué)生都是不可缺少的角色,因此,小學(xué)足球教學(xué)必須融洽師生關(guān)系,只有師生關(guān)系和諧,學(xué)生愿意主動(dòng)積極參與教學(xué),而教師也能夠積極發(fā)揮自己所學(xué),傾其所有教育學(xué)生,整個(gè)足球教學(xué)才可能成功。師生關(guān)系的和諧與否則需要教師和學(xué)生的共同努力,比如說,教師在教學(xué)過程中需要積極調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,讓學(xué)生以愉悅的心情參與教學(xué),同時(shí),教師還可以在日常教學(xué)中時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情緒變化,然后針對學(xué)生的不同做出相關(guān)調(diào)整,對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生毫不吝嗇表揚(yáng)與贊賞,對表現(xiàn)欠佳的學(xué)生同樣及時(shí)加以鼓勵(lì),讓學(xué)生在整個(gè)足球教學(xué)過程中找到學(xué)習(xí)的樂趣,更要找到自己的存在感。

2.3培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,鑄造球隊(duì)之魂

足球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)團(tuán)體活動(dòng),只有一個(gè)人是完成不了整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)的,而團(tuán)體活動(dòng)自然就少不了團(tuán)隊(duì)合作,因此,在運(yùn)用快樂教學(xué)中,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,鑄造球隊(duì)之魂至關(guān)重要。足球的團(tuán)隊(duì)配合在整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)中起到了關(guān)鍵的作用,它不同于其他一些球類運(yùn)動(dòng),很多小型球類運(yùn)動(dòng)更加注重個(gè)人發(fā)揮,可是在足球運(yùn)動(dòng)中個(gè)人能力固然重要,可是更重要的是團(tuán)隊(duì)精神,每一個(gè)隊(duì)員都有自己在足球中的職位分配,而他們就需要互相配合,完成整個(gè)足球活動(dòng)。因此,在整個(gè)小學(xué)足球教學(xué)中,教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓學(xué)生互相合作,共同完成足球運(yùn)動(dòng)。除此之外,在小學(xué)足球教學(xué)中,教師在踐行快樂教學(xué)法的同時(shí)仍然需要注意方法,不能夠片面追求快樂而忽略了教學(xué)的本質(zhì),簡單來說,就是教師在教學(xué)中,不僅要讓學(xué)生在足球教學(xué)中體會(huì)到足球的樂趣,積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí),更重要的是要讓學(xué)生在快樂學(xué)習(xí)的同時(shí)不忘完成教學(xué)任務(wù),讓學(xué)生真正學(xué)到足球知識(shí)。當(dāng)然,學(xué)生也需要充分積極主動(dòng)參與,對于足球教學(xué)報(bào)以充分的熱情,在教師給予足夠的快樂教學(xué)空間時(shí),也能夠及時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù),畢竟,學(xué)生自身的足球技能的提高同樣重要。

3結(jié)語

總而言之,在小學(xué)足球教學(xué)中運(yùn)用快樂教學(xué)法是一個(gè)重要的手段,教師可以充分利用快樂教學(xué)法,盡情發(fā)揮所長,當(dāng)然也應(yīng)該讓學(xué)生積極主動(dòng)參與,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,可是與此同時(shí),也不應(yīng)該忽視原本的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)。換句話來說,就是教師與學(xué)生都應(yīng)該各司其職,共同努力完成足球教學(xué)。作為教師,應(yīng)該努力踐行快樂教學(xué)法,讓學(xué)生在枯燥的教學(xué)任務(wù)中提高學(xué)習(xí)興趣,同時(shí)也不忘積極完成學(xué)習(xí)任務(wù),幫助學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)到足球知識(shí);而作為學(xué)生,需要充分積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí),與教師共同完成教學(xué)任務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

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第四篇：小學(xué)校園足球訓(xùn)練方法研究

小學(xué)校園足球訓(xùn)練方法研究

姓名：王斌 單位：鶴壁市淇濱小學(xué)

摘要：做校園足球，不是為足球運(yùn)動(dòng)選拔人才，而是為了將校園足球納入到陽光體育中，使我們的孩子享受到應(yīng)有的足球快樂。文章試圖探尋一種適合U（6——12）的綜合訓(xùn)練方法。讓快樂足球注入到訓(xùn)練過程的每一個(gè)環(huán)節(jié)，在讓從事校園足球的青少年在足球訓(xùn)練中真切體驗(yàn)到足球帶來的快樂，使更多的少兒參與到足球訓(xùn)練這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

關(guān)鍵詞：校園足球，啟蒙，興趣，訓(xùn)練

Abstract: the campus football, not soccer talent, but to the campus football into the sunshine sports, so that our children should enjoy the fun of football.This paper attempts to explore a suitable U(6-12)of the comprehensive training method.Let happy football into a link for each training process, to engage in youth campus football in the football training to truly experience the football to bring happiness, more children's participation to the football training in the sport.Keywords: campus football training in Enlightenment

一、前言

中國足球的未來在青少年，“少年強(qiáng)則中國強(qiáng)”。中國足球要發(fā)展，需具有強(qiáng)大的后備力量，而“校園足球”的普及和發(fā)展無疑是推動(dòng)中國足球發(fā)展的動(dòng)力和源泉。從“校園足球”開始進(jìn)行科學(xué)的系統(tǒng)的教學(xué)與訓(xùn)練，這是中國足球發(fā)展的必然趨勢。然而，目前人們大多數(shù)從生理學(xué)與訓(xùn)練學(xué)的角度對少年兒童足球訓(xùn)練進(jìn)行研究，而較少從兒童心理及教育學(xué)上進(jìn)行足球訓(xùn)練的研究，在兒童足球的教學(xué)訓(xùn)練中，常 把訓(xùn)練和提高技戰(zhàn)術(shù)能力放在第一位而很容易忽視對兒童內(nèi)在的教育，這就很難促進(jìn)廣大青少年得到全面的發(fā)展，因此我們應(yīng)當(dāng)充分發(fā)掘、發(fā)揮足球運(yùn)動(dòng)在青少年學(xué)生中的獨(dú)特魅力和綜合教育功能，將內(nèi)在訓(xùn)練與外在訓(xùn)練有機(jī)的整合起來，通過校園足球活動(dòng)的開展，帶動(dòng)校園體育活動(dòng)、“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的進(jìn)一步發(fā)展。

二、抓好內(nèi)在訓(xùn)練是前提

1、調(diào)動(dòng)孩子主觀參與足球訓(xùn)練的愿望

中國傳統(tǒng)的教育模式已經(jīng)抹殺了孩子在課堂上的創(chuàng)造性，形成了一種老師教孩子學(xué)的模式，傳統(tǒng)的教育模式在潛移默化的影響著孩子踢球的思維方式的同時(shí)也在影響著老師的執(zhí)教理念。在訓(xùn)練中老師應(yīng)不斷的調(diào)動(dòng)孩子主觀參與的意愿，而最好的辦法是在訓(xùn)練中不斷的向球員提問題。

2、形成團(tuán)隊(duì)合作比個(gè)人提高更重要的態(tài)度

足球比賽是集對抗和較強(qiáng)娛樂性、健身性為一體的集體比賽項(xiàng)目，是世界第一大運(yùn)動(dòng)，之所以有如此大的魅力，源于足球比賽講究團(tuán)隊(duì)精神，因此，將個(gè)人融入集體中去，個(gè)人刻苦地、積極地訓(xùn)練，是為了集體的榮譽(yù)，鼓勵(lì)隊(duì)員把注意力集中在淡化個(gè)人表現(xiàn)、強(qiáng)調(diào)集體融合，那么將更有可能使學(xué)生帶著集體榮譽(yù)感，帶著樂趣去踢球，提高的速度也將事半功倍。

3、建立一個(gè)積極的訓(xùn)練環(huán)境

（1）在訓(xùn)練中努力實(shí)現(xiàn)外在動(dòng)機(jī)向內(nèi)在動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)變

內(nèi)在動(dòng)機(jī)：由于內(nèi)在原因而參與的一系列活動(dòng)。如果這項(xiàng)活動(dòng)有很強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性，并且能給球員提供清晰反饋和執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)的自由，那么就有可能形成這種形式的動(dòng)機(jī)。這也是大多數(shù)年輕球員最初踢球的原因。如果從內(nèi)部受到刺激，一個(gè)人會(huì)感到快樂、自由、放松，能夠更好地全身心地投入到訓(xùn)練中去，所以，教練應(yīng)該努力使 2 訓(xùn)練具有趣味性、挑戰(zhàn)性，允許球員自由地執(zhí)行某項(xiàng)任務(wù)并從中學(xué)習(xí)。

外在動(dòng)機(jī)：外在動(dòng)機(jī)是把活動(dòng)當(dāng)做達(dá)到目的的一種手段參與其中，而不僅僅是為了活動(dòng)本身。外在動(dòng)機(jī)還指他們努力從活動(dòng)中獲得社會(huì)和物質(zhì)的獎(jiǎng)勵(lì)，是一種來自外部的原因。比如，為了得到朋友的歡迎和贊賞，或?yàn)榱巳偢改傅?，由于球員不能完全控制這種獎(jiǎng)勵(lì)和回報(bào)，所以這種形式的動(dòng)機(jī)可能讓他們感到不安、壓抑和緊張。

（2）在訓(xùn)練中努力使自我定位的球員向任務(wù)定位轉(zhuǎn)化 自我定位：球員在訓(xùn)練中的唯一目的是為了顯示他比別人優(yōu)秀，或者說想取勝，這就是自我定位。自我定位的球員在競爭的情況下常常感到更加緊張和焦慮，在訓(xùn)練和比賽時(shí)比其他球員更有可能暴露他們的不良行為。

任務(wù)定位：球員控制場上形勢的愿望。球員在訓(xùn)練中我們要權(quán)衡這兩種定位，并且采取一種更加積極的有效態(tài)度，全神貫注于你的訓(xùn)練和比賽任務(wù)，表現(xiàn)就會(huì)成為自然而然的事。無論成敗與否，當(dāng)你注重于任務(wù)定位時(shí)，你通常會(huì)從你的球員身上得到最好的回報(bào)。

（3）多鼓勵(lì)你的球員

做一個(gè)樂觀的教練，在球員表現(xiàn)出色時(shí)給予肯定，當(dāng)球員沒有發(fā)揮他們的應(yīng)有水平時(shí)，教練要保持平靜；而當(dāng)他們在某方面做的不錯(cuò)時(shí)，要給予口頭的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，認(rèn)可球員并不一定要給他們一個(gè)像獎(jiǎng)牌一樣的實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)更有效。

三、解決訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題是關(guān)鍵

1、單一與趣味相結(jié)合

傳統(tǒng)的技術(shù)訓(xùn)練是重復(fù)的單一而且枯燥的，但是這樣的訓(xùn)練有利于技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，但是缺少趣味性，而且脫離了比賽環(huán)境。而以趣味性為主的訓(xùn)練多以游戲比賽結(jié)束，這有利于提高孩子練習(xí)的趣味性和參加足球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)。但是這樣的練習(xí)會(huì)限制孩子的觸球次 3 數(shù)，不利于孩子技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，同時(shí)現(xiàn)在青少年教練由于理論與時(shí)間知識(shí)的匱乏，在使用游戲時(shí)還很難真真切切的提高小球員在比賽中運(yùn)用技術(shù)的能力，所以在訓(xùn)練中倡導(dǎo)單一與趣味訓(xùn)練相結(jié)合的組織形式。

2、合理安排訓(xùn)練順序與內(nèi)容

順序，如速度練習(xí)應(yīng)該放在準(zhǔn)備活動(dòng)后期和開始部分前期進(jìn)行，耐力練習(xí)應(yīng)該安排在訓(xùn)練快結(jié)束的時(shí)候。內(nèi)容：如身體素質(zhì)練習(xí)，可使用多種手段（包括培養(yǎng)正確跑的姿勢、利用繩梯等輔助手段培養(yǎng)學(xué)生跑動(dòng)的節(jié)奏和身體柔韌性、協(xié)調(diào)和平衡能力）技術(shù)練習(xí)，中低年級(jí)以熟悉球性練習(xí)為主，包括揉球、踩球、顛球、左右拉球等，多借助游戲，提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，中高年級(jí)向?qū)W生介紹足球比賽的戰(zhàn)術(shù)思想和足球規(guī)則，借助1對1，2對2，3對3，4對4及5人制比賽，讓學(xué)生多踢比賽，在比賽中不斷滲透戰(zhàn)術(shù)思想和比賽規(guī)則，強(qiáng)調(diào)集體配合意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高技術(shù)能力和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。

四、結(jié)論與建議

1、結(jié)論

在訓(xùn)練過程中，要抓好學(xué)生的內(nèi)在訓(xùn)練，不斷培養(yǎng)學(xué)生踢球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的興趣是多方面的，采用方法、手法也是多種多樣的，只要我們能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，遵循學(xué)生特點(diǎn)，有目的有方法地采取各種有效的訓(xùn)練方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，學(xué)生就一定會(huì)對足球訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣，從而積極投入到足球訓(xùn)練中來。

2、建議

（1）提高與球員溝通與交流的能力

（2）做孩子的頭，有的時(shí)候不要將自己看成教練，而要親自和 4 孩子們一起運(yùn)動(dòng)，一起做游戲，和他們?nèi)谌氲揭黄?，帶領(lǐng)你的隊(duì)員體會(huì)成功的快樂。

（3）組織形式應(yīng)多樣性、趣味性、挑戰(zhàn)性，每個(gè)練習(xí)應(yīng)以游戲比賽結(jié)束同時(shí)還應(yīng)有漸進(jìn)性、單純的技術(shù)練習(xí)向比賽技能轉(zhuǎn)化，每個(gè)練習(xí)應(yīng)在模擬比賽環(huán)境下練習(xí)結(jié)束。

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第五篇：業(yè)余足球訓(xùn)練方法

業(yè)余足球訓(xùn)練方法

業(yè)余足球和職業(yè)足球比較，在比賽的激烈程度，對抗程度和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)含量上明顯有很大的差距。業(yè)余球隊(duì)的人員構(gòu)成比較復(fù)雜，隊(duì)員間體能狀況和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力都有很大的差異。從參加專業(yè)和業(yè)余比賽的的對比，總結(jié)以下經(jīng)驗(yàn)業(yè)余比賽的幾個(gè)制勝關(guān)鍵：

一，體能的差異在業(yè)余足球比賽中，單個(gè)隊(duì)員的體能差異就直接導(dǎo)致整場比賽的結(jié)局。業(yè)余比賽中，隊(duì)員的體能狀況很不一樣，在同等技術(shù)水平的情況下，一方隊(duì)員的體能優(yōu)勢直接決定比賽局面。防守方單個(gè)位臵上隊(duì)員的體能體力透支就是隊(duì)伍最致命的弱點(diǎn)，只要以此為突破點(diǎn)，就可以獲得機(jī)會(huì)取得勝利。

二，技術(shù)的差異業(yè)余比賽中隊(duì)員受訓(xùn)練的程度不一樣，對足球的基本技術(shù)動(dòng)作的掌握應(yīng)用能力不一樣，很多沒有經(jīng)過訓(xùn)練的愛好者在場上一觸球就很明顯的不會(huì)踢球，也有很多曾經(jīng)受過專業(yè)訓(xùn)練的隊(duì)員一觸球就可以看出球感很好，可以連過數(shù)人，比賽中技術(shù)使用合理有效，是比賽中取得勝利的重要參數(shù)指標(biāo)。

三，整體戰(zhàn)術(shù)的差異業(yè)余比賽中，盡管有的隊(duì)有很優(yōu)秀的隊(duì)員，但比賽中沒有明確的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想，沒有明確的進(jìn)攻防守組織套路，隊(duì)員間沒有配合，出球沒有明確目的，比賽場面混亂----整場比賽盡管在多個(gè)局部取得優(yōu)勢，但無法取得勝利；反觀有些球隊(duì)，隊(duì)伍中沒有技術(shù)很突出的的隊(duì)員，但通過長時(shí)間的磨合，戰(zhàn)術(shù)思想統(tǒng)一，配合熟練，隊(duì)員間很熟悉有默契，通過簡單有效的戰(zhàn)術(shù)組合，很好的掌握比賽節(jié)奏，卻經(jīng)常能取得勝利。

四，同等技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平下的單個(gè)把握機(jī)會(huì)的能力業(yè)余比賽中隊(duì)員技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平相差不大的情況下，哪個(gè)隊(duì)有單個(gè)隊(duì)員的把握機(jī)會(huì)的能力和創(chuàng)造機(jī)會(huì)的能力就是一個(gè)隊(duì)伍取得勝利的關(guān)鍵。

業(yè)余訓(xùn)練的基本方面：

一，體能訓(xùn)練（每次約30分鐘）業(yè)余比賽中體能是一個(gè)關(guān)鍵，在比賽中一點(diǎn)體能上的優(yōu)勢就足以決定勝負(fù)，所以在業(yè)余球隊(duì)的訓(xùn)練中至關(guān)重要！體能訓(xùn)練必須占到整個(gè)訓(xùn)練的1/3甚至更大比例。在訓(xùn)練中必須要灌輸足球是競技體育項(xiàng)目，首先是身體的對抗，體能是第一關(guān)鍵，足球比賽需要大量的奔跑，踢足球必須先練體能的觀念。在足球場上除了倒下其他時(shí)間必須是在跑著，不能走或者是停下來休息。

體能的訓(xùn)練包括：放松和柔韌性協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，持續(xù)奔跑和爆發(fā)訓(xùn)練，無氧負(fù)荷和對抗性訓(xùn)練以及保護(hù)性防護(hù)訓(xùn)練；放松和柔韌性協(xié)調(diào)性訓(xùn)練：（每次約2分鐘）主要有定量（400米-600米）慢跑夾雜轉(zhuǎn)體和一個(gè)（30-50米）沖刺是熱身，使身體預(yù)熱，有運(yùn)動(dòng)感，血液加速呼吸微急促，肌肉和關(guān)節(jié)受力。關(guān)節(jié)和韌帶的牽引和放松運(yùn)動(dòng)：（每次約3分鐘）主要有8-10個(gè)身體放松運(yùn)動(dòng)為主，各8個(gè)8拍。主要目的是活動(dòng)關(guān)節(jié)拉開關(guān)節(jié)韌帶，防止在訓(xùn)練比賽中出現(xiàn)因準(zhǔn)備不充分而引發(fā)的運(yùn)動(dòng)傷害。持續(xù)奔跑（后）和爆發(fā)能力（先）訓(xùn)練：（每次約15分鐘）主要有30-50米的啟動(dòng)訓(xùn)練和短距離折返以及反應(yīng)訓(xùn)練為主，鍛煉隊(duì)員在比賽中的反應(yīng)能力和瞬間爆發(fā)能力。持續(xù)奔跑能力的訓(xùn)練是隊(duì)員堅(jiān)持比賽，在比賽中保證技術(shù)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作完成不變形走樣的關(guān)鍵，是一個(gè)隊(duì)員比賽能力的根本體現(xiàn)和要求。在訓(xùn)練的結(jié)束階段進(jìn)行，主要為長距離的持續(xù)奔跑訓(xùn)練結(jié)合沖刺訓(xùn)練。主要有1000-1500米跑結(jié)合200米沖刺訓(xùn)練（2-3組，中間休息2分鐘）無氧負(fù)荷和對抗性訓(xùn)練（每次約10分鐘）目的是訓(xùn)練隊(duì)員在負(fù)重或干擾情況下做技術(shù)動(dòng)作的能力，和進(jìn)攻防守當(dāng)中身體對抗的能力，以及在非常規(guī)情況下做出非常規(guī)動(dòng)作的能力以及自我保護(hù)的能力。主要訓(xùn)練隊(duì)員的負(fù)重能力，和抗沖擊能力以及高速無氧情況下的反應(yīng)能力保護(hù)性防護(hù)訓(xùn)練（每次約5分鐘）主要是訓(xùn)練隊(duì)員的協(xié)調(diào)能力和高速對抗條件下的自我保護(hù)能力，以翻跟頭和跨越障礙的能力以及常規(guī)自我保護(hù)動(dòng)作。

二，有球基本技術(shù)訓(xùn)練（每次約30分鐘）

顛球訓(xùn)練：主要是訓(xùn)練隊(duì)員對球的感性，訓(xùn)練隊(duì)員接觸球和控制球的能力，是足球的最基本技術(shù)，通過顛球的訓(xùn)練可以迅速提高隊(duì)員的球性。

運(yùn)球的訓(xùn)練：主要是訓(xùn)練隊(duì)員對球的運(yùn)動(dòng)方向和速度的反應(yīng)，通過幾個(gè)基本的運(yùn)球和控球基本技術(shù)的訓(xùn)練迅速提高隊(duì)員對球的控制能力。主要有基本部位的運(yùn)球，運(yùn)球的啟動(dòng)急停，運(yùn)球的變向和假動(dòng)作等。傳接球的訓(xùn)練：傳接球是足球比賽中的最基本動(dòng)作，是完成隊(duì)伍由單人到整體的關(guān)鍵所在，傳接球是整個(gè)配合的開始，是整個(gè)戰(zhàn)術(shù)組合的最基本單元。如果一個(gè)隊(duì)員連完成最基本的傳接球的能力都沒有，他就不應(yīng)該上場參加比賽；在比賽中不能夠把球傳給自己隊(duì)友的隊(duì)員不是好隊(duì)員，因?yàn)樗麤]有配合的意識(shí)；一個(gè)隊(duì)員不能接穩(wěn)隊(duì)友的傳球說明他還不具備參加比賽的能力。訓(xùn)練主要有：隊(duì)員接停球的能力訓(xùn)練，隊(duì)員傳低平球的能力訓(xùn)練，隊(duì)員中距離傳球的能力和隊(duì)員長距離傳球的能力，和隊(duì)員在對抗條件下的接停球能力和傳球能力。

射門的訓(xùn)練：主要是訓(xùn)練隊(duì)員射門的技術(shù)動(dòng)作和控制，提高隊(duì)員的破門得分能力。主要有定點(diǎn)的角度射門訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)組合的射門訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)組合的搶點(diǎn)射門訓(xùn)練等。

三，戰(zhàn)術(shù)基本訓(xùn)練和對抗比賽訓(xùn)練（每次約30分鐘）

主要以局部2-3人間的傳接球和跑位訓(xùn)練和半場（或1/4場）的分組對抗訓(xùn)練為主戰(zhàn)術(shù)的基本構(gòu)成就是局部的2-3人的傳接配合和交叉換位構(gòu)成的，由多個(gè)局部的配合連續(xù)直至形成射門得分的過程就是整個(gè)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，也就是怎么最有效的運(yùn)用局部配合形成完整的整體進(jìn)攻的組合。分為傳球和跑位兩個(gè)方面，傳球要讓接球隊(duì)員舒服和有利于下一個(gè)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的組合；跑位要求空擋性有利性和威脅性。整個(gè)戰(zhàn)術(shù)的組織和組合要掌握對球控制的原則，寧可不出球，不可出球就丟球。對球的控制權(quán)就是比賽的主動(dòng)權(quán)，只要球在本方控制下，對方就必須處于防守狀態(tài)，而一丟球本方就必須進(jìn)入防守狀態(tài)，主動(dòng)權(quán)就在對手一方。在訓(xùn)練中灌輸控制球就是比賽主動(dòng)權(quán)控制的觀念和局部配合不丟球的觀念；在傳接球訓(xùn)練中灌輸有利于的觀察原則，避免盲目出球。

四，整體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練（結(jié)合比賽）

主要訓(xùn)練隊(duì)員全場觀念和局部觀念，也就是訓(xùn)練隊(duì)員在局部的配合控球和局部轉(zhuǎn)移的觀念和能力，學(xué)習(xí)掌握局部轉(zhuǎn)移的時(shí)機(jī)判斷和把握。通過訓(xùn)練要培養(yǎng)隊(duì)員在對方隊(duì)員中發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)和對方的主要進(jìn)攻手段，結(jié)合本隊(duì)的實(shí)際情況，如何利用對方薄弱環(huán)節(jié)制造突破，把握機(jī)會(huì)形成得分的能力。培養(yǎng)隊(duì)員總結(jié)比賽的能力。

基本戰(zhàn)術(shù)(一）基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)個(gè)人的和二三人的局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是組成全局性進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，所以叫基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。一個(gè)球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)水平與基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)的質(zhì)量有很大關(guān)系。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)隊(duì)員無球的擺脫，跑位和有球技術(shù)的合理應(yīng)用都包含著戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意思好，技術(shù)精，則個(gè)人戰(zhàn)術(shù)能力就強(qiáng)。

（1）擺脫與跑位：當(dāng)隊(duì)員得球，就要發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，同隊(duì)一些隊(duì)員的任務(wù)就是擺脫對手的緊逼，或制造寬度，造成空當(dāng)，給有球隊(duì)員造成多條傳球路線，把進(jìn)攻推向?qū)Ψ角蜷T。在對手緊逼的情況下，多數(shù)的跑位都要采取擺脫的動(dòng)作。擺脫：方法有突然起動(dòng)、沖刺跑、急停、突然變向、變速和假動(dòng)作等。擺脫的方向可以向左，向右側(cè)，可以向前向后。但應(yīng)明確目的是為了拉出空擋，制造有利的傳球位臵。跑位：就是有目的的跑動(dòng)，跑向有利位臵或空擋。比賽中跑動(dòng)很重要，善于跑位的隊(duì)員在場上能占據(jù)更多空當(dāng)，從表面上看，好似人數(shù)多于對方。跑位的作用：使自己在短時(shí)間處于擺脫對方情況下接球；可牽制或扯動(dòng)對方；可擾亂對方防線。接應(yīng)、策動(dòng)、牽制、突破等跑位的作用是隨場上的情況的變化而不斷互相轉(zhuǎn)化的，因此隊(duì)員應(yīng)機(jī)動(dòng)靈活，多謀善變，即勤于跑位又善于跑位。一場比賽，一個(gè)對員掌握球的時(shí)間一般不超過兩分鐘，大量的時(shí)間都在不停地跑動(dòng)，因此有人說，會(huì)踢球的人是非常能跑，而且善于跑的人。跑位和擺脫時(shí)應(yīng)做到：1)目的明確2）機(jī)動(dòng)靈活3）擺脫要及時(shí)，動(dòng)做要突然。（2）傳球：傳球是集體配合的基礎(chǔ)，它是創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的主要手段。選擇傳球目標(biāo)，掌握傳球時(shí)機(jī)和控制傳球力量是傳球的主要內(nèi)容。傳球按距離與傳球的高度可分為短傳（15米內(nèi)），中傳（15--25米），長傳（25米以上）；高傳一般指高過人體，低傳一般指低于膝部的空中球和地滾球。長傳速度快，短傳準(zhǔn)確，長傳一般用高傳，短傳一般用低傳。傳球的目標(biāo)：一般分為向腳下傳和向空當(dāng)傳。應(yīng)明確向前傳和向空當(dāng)傳是主要的。但也需要向腳下傳、橫傳和回傳。傳球的時(shí)機(jī)：比賽中傳球一般有兩種情況，一種是以傳求指揮跑位，傳球在先，跑位在后；另一種是跑位促使傳球，先跑位，后傳球。重要的是及時(shí)傳球，要把握時(shí)機(jī)，避免造成失誤。傳球的力量：傳球一般傳球力量應(yīng)該適中，有利于同伴處理。傳球的到位，傳球的時(shí)機(jī)及傳球的力量是傳球成敗的主要因素。傳球隊(duì)員注意：1）傳球前盡可能隱藏自己的意圖。2）動(dòng)作要快速，簡練，多變。3）攻守隊(duì)員集中再一側(cè)時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)移傳球方向。4）遇風(fēng)雨天比賽，順風(fēng)時(shí)少直傳、長傳、高傳、傳球力量也要比平時(shí)小些；逆風(fēng)時(shí)多低傳，力量大些，下雨地滑多向腳下傳，少傳地滾球。

（3）射門：是一切戰(zhàn)術(shù)配合的最終目的，射門必須準(zhǔn)確，突然，有力，準(zhǔn)確是關(guān)鍵。突然有力的射門使守門員猝不及防。射門要準(zhǔn)，但不能過于求穩(wěn)，射門要突出一個(gè)“敢”字。利用自然條件，也是射門者具有的一種意思識(shí)。

（4）運(yùn)球過人：是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中一種極為重要的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。特別是在對方罰球區(qū)附近時(shí)利用運(yùn)球突破防線，更是一個(gè)優(yōu)秀隊(duì)員應(yīng)具備的條件和能力，運(yùn)球是調(diào)動(dòng)、擾亂對方防線造成以多打少，覓得傳球空擋，突破密集防守，獲得射門機(jī)會(huì)的有效手段。足球應(yīng)以傳球配合為主，運(yùn)球過人相搭配。在沒有傳球配合的可能或運(yùn)球過人后能有更好的傳球機(jī)會(huì)或射門機(jī)會(huì)時(shí)，則應(yīng)大膽運(yùn)球突破。

2、兩人的局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)兩人的傳球是集體配合的基礎(chǔ)。

一般情況下都是一個(gè)防守一個(gè)，進(jìn)攻隊(duì)員利用擺脫或運(yùn)球過人等動(dòng)作，在短時(shí)間內(nèi)造成二過一的局面，大多數(shù)情況的局部配合可能是二對二，二對一。兩人的局部配合與用的比較多的在前場，但由于傳切有失誤的可能，因此在后場，尤其在罰球區(qū)附近后衛(wèi)間決不能冒這種風(fēng)險(xiǎn)。比賽中常用的兩人配合： 二人配合對隊(duì)員的要求：場上局部地區(qū)出現(xiàn)二對一的局面往往轉(zhuǎn)瞬即逝，因此進(jìn)攻隊(duì)員必須抓住這一戰(zhàn)機(jī)以多打少，若稍一遲緩，防守隊(duì)員就會(huì)回防到位，變成二對二的形勢。在二對一局面時(shí)，進(jìn)攻者一定要作運(yùn)球過人或二過一傳球配合的兩種準(zhǔn)備，這樣真真假假才更有利于完成二過一的配合。任何一種二人配合，都要求插入的報(bào)員用突然快速的起動(dòng)去接球，假使防守隊(duì)員是最后一個(gè)后衛(wèi)，則要注意傳球和起動(dòng)時(shí)間，避免越位。場上出現(xiàn)二人配合戰(zhàn)機(jī)時(shí)，應(yīng)根據(jù)防守者的位臵，場上空當(dāng)?shù)染唧w情況來決定選用某種二人配合。三人配合比二人配合進(jìn)攻的面更廣，二人配合傳球的路線只有一條，而三人配合的傳球路線有兩條，傳球可有變化，這對防守隊(duì)員來說困難也就更大。三人配合的方法，歸納起來大致可分為下列兩種：一種是一個(gè)隊(duì)員利用自己跑向空當(dāng)牽制一個(gè)防守隊(duì)員，其他兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員利用傳切戰(zhàn)勝另一個(gè)防守隊(duì)員，這種配合稱為傳第二空當(dāng)。另一種是三個(gè)隊(duì)員通過傳球進(jìn)行一次間接二過一或連續(xù)兩次二過一的配合以戰(zhàn)勝兩個(gè)防守隊(duì)員。三人的配合對持球隊(duì)員和接應(yīng)隊(duì)員的要求與兩人的配合基本相同，持球隊(duì)員在傳球前，觀察場上情況應(yīng)更全面，范圍應(yīng)更大些，兩個(gè)接應(yīng)隊(duì)員的起動(dòng)、跑位時(shí)間應(yīng)有先后，以利一人制造空當(dāng)，一人插入空當(dāng)。

我們應(yīng)該怎么訓(xùn)練和提高

1、自覺自我訓(xùn)練，提高自己的體能和對抗能力。每天堅(jiān)持跑步和鍛煉身體，在日常生活中控制吸煙和喝酒等傷害身體的行為，沒事多觸球，進(jìn)行球感和控球的訓(xùn)練，規(guī)范擊球和傳接球的動(dòng)作，以及射門動(dòng)作的練習(xí)。

2、利用訓(xùn)練比賽前后的時(shí)間，進(jìn)行自我總結(jié)。

3、制訂科學(xué)系統(tǒng)和有針對性的訓(xùn)練和比賽計(jì)劃。

4、組織各球隊(duì)的友誼比賽，了解對手實(shí)力和技術(shù)特點(diǎn)，制定針對性訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)方針，以及針對性人員安排。

5、經(jīng)常組織進(jìn)行技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的研討活動(dòng)。