第一篇:大學(xué)生心理學(xué)結(jié)課論文
心理學(xué)分析成長(zhǎng)過(guò)程
一次偶然的機(jī)會(huì),我選修了“大學(xué)生心理學(xué)”這門(mén)課;還是偶然的,我選了這本叫做《遇見(jiàn)未知的自己》的身心靈叢書(shū)。正是這許多的偶然,我與這本書(shū)結(jié)下了不解之緣。
剛開(kāi)始的時(shí)候,因?yàn)橐獙?xiě)結(jié)課論文,我也是為了完成任務(wù),就把它當(dāng)做小說(shuō)來(lái)隨意看看,之后就感覺(jué)挺有興趣的,開(kāi)始喜歡上了它??赐曛?,我細(xì)細(xì)回想,感覺(jué)書(shū)中寫(xiě)的主人公身上的一些問(wèn)題,很多都合我自己,它真的觸動(dòng)了我的心靈。于是我又重新再看了一遍這本書(shū),并且按照書(shū)中寫(xiě)的方法跟著去做,去練習(xí)。不敢說(shuō)我達(dá)到了書(shū)中女主人公的境界,但我自認(rèn)為比起以前有了很大的變化,我與我的真我接近了許多,一定程度上“得到”了:愛(ài)、喜悅、和平。真正的獲益良多!
我是誰(shuí)
剛開(kāi)始看到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候,我感覺(jué)很納悶——我是誰(shuí)?我還能是誰(shuí)!我就是我——天津交通職業(yè)學(xué)院的一名學(xué)生。回想我從出生到現(xiàn)在:我出生在一個(gè)家境一般家庭,很小的時(shí)候就跟著父母去干活,吃了很多苦。,很小就學(xué)會(huì)了自立、自強(qiáng),受盡了磨難。而且從小被灌輸了“知識(shí)改變命運(yùn)”的思想,于是從小努力學(xué)習(xí),成績(jī)年年名列前茅。獎(jiǎng)狀年年有幾張,各種比賽,各種證書(shū)。于是我成了父母的驕傲,家族的希望,所有人都盼望著我能夠考上一個(gè)好的大學(xué),光耀門(mén)楣。但因?yàn)橐恍┬睦碓虼髮W(xué)生心理學(xué)分析成長(zhǎng)過(guò)程導(dǎo)致高考大失水準(zhǔn),負(fù)了所有人的期望和自己的努力。
然而這些都一一被否定了,這些都不是我,這些只是我的一些身份認(rèn)同,一些看待自己的角度而已。我們?nèi)怂允芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!
很喜歡一段話:
我有一副身體,但我并非自己的身體。我可以看見(jiàn)并感覺(jué)到我的身體,然而凡是可以被看見(jiàn)以及被感覺(jué)到的,并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮,生病或健康、沉重或輕松、也可能焦慮或平靜,但這與內(nèi)在的真我全然無(wú)關(guān)。我有一副身體,但我并非自己的身體。
我有欲望,但我并非自己的欲望。我能知曉我的欲望,然而那可以被知曉的,并不是真正的知者。欲望來(lái)來(lái)去去,卻影響不到內(nèi)在的我。我有欲望,但我并非自己的欲望。
我有情緒,但我并非自己的情緒。我能覺(jué)察出我的情緒,然而凡是可以被覺(jué)察的,并不是真正的知者。情緒反反復(fù)復(fù),卻影響不到內(nèi)在的我。我有情緒,但我并非自己的情緒。
我有思想,但我并非自己的思想。我可以看見(jiàn)與知曉自己的思想,然而那可以被知曉的并不是真正的知者。思想來(lái)來(lái)去去,卻影響不了內(nèi)在的我。我有思想,但我并非自己的思想。
我就是那僅存的純粹的覺(jué)知,是所有思想、情緒、感覺(jué)和知覺(jué)的見(jiàn)證。
角色扮演、身份認(rèn)同
每個(gè)人都在追求“愛(ài)、喜悅、和平”,可卻很少有人真正擁它。我們一生中需要扮演許多的角色,就我而言,當(dāng)下我扮演著的角色有:兒子、大學(xué)生、朋友、同學(xué)等。每一個(gè)角色都有其特定的環(huán)境,我們?cè)谶@些環(huán)境中也有著不同的感受:喜、怒、哀、樂(lè)、悲等。為什么我們會(huì)有這些感受呢?其實(shí)這只是我們對(duì)自己的角色認(rèn)同而以,我們認(rèn)同了自己所處環(huán)境的角色,認(rèn)同了我們?cè)谶@些角色的身份下所發(fā)生的的所有事情。
第二篇:心理學(xué)結(jié)課論文
如何解決自己在成長(zhǎng)過(guò)程中的心理困惑
摘要:大學(xué)時(shí)期也許是每個(gè)人遇到心理困擾做多的時(shí)期。例如,學(xué)業(yè)、情緒、人際關(guān)系、情感、性心理、大學(xué)生活適應(yīng)、就業(yè)等問(wèn)題。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生心理困擾、保持樂(lè)觀心態(tài)、學(xué)會(huì)傾訴、保持內(nèi)心平衡、改變形象、轉(zhuǎn)移注意、理性認(rèn)識(shí)、自我實(shí)現(xiàn)、學(xué)會(huì)求助
每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都有心理困惑。也許每個(gè)人遇到的問(wèn)題不一樣,但是肯定會(huì)影響到自己。就個(gè)人而言,隨著年齡的增大遇到的問(wèn)題也越來(lái)越多,有些也許通過(guò)自己能夠調(diào)整過(guò)來(lái),有些也許自己一個(gè)人也解決不了。我們會(huì)通過(guò)父母、好朋友、同學(xué)或者是網(wǎng)絡(luò)來(lái)解決。小時(shí)候遇到事了,哭一哭也許就好了。前一分鐘還在哭,現(xiàn)在已經(jīng)笑著和小朋友去玩了。慢慢的長(zhǎng)大,也許在也不會(huì)哭了。也羞于用哭去發(fā)泄,每個(gè)人會(huì)找到自己排解困擾的方法,盡管這種方法只適用于自己。當(dāng)你進(jìn)入大學(xué)以后,可能一切又都變了。從小到大沒(méi)有一個(gè)人離家這么遠(yuǎn),沒(méi)有親人沒(méi)有朋友。一切都是陌生的。每件事都要自己去考慮,去處理,沒(méi)有人可以依賴。很多學(xué)生也許會(huì)產(chǎn)生很多的心理困擾。朋友家人都離自己很遠(yuǎn)。沒(méi)有人可以去傾訴,沒(méi)有人可以去依靠。如果一時(shí)沒(méi)有交到朋友。就會(huì)導(dǎo)致很多大學(xué)生去上網(wǎng)聊天,玩游戲,或者找男女朋友等,來(lái)解決自己的心理困擾。大學(xué)時(shí)期也許是每個(gè)人遇到心理困擾做多的時(shí)期。例如,學(xué)業(yè)、情緒、人際關(guān)系、情感、性心理、大學(xué)生活適應(yīng)、就業(yè)等問(wèn)題。
當(dāng)我們遇到這些問(wèn)題時(shí)我們因該怎么辦呢?我們不能手足無(wú)措,感覺(jué)自己走進(jìn)死胡同了,沒(méi)辦法了。我們不能有這種消極的想法。我們要積極的面對(duì)我們遇到的問(wèn)題。要想辦法去解決它,使自己恢復(fù)到正常狀態(tài)。這樣我們才能更健康的成長(zhǎng)。使自己變的更加成熟。我認(rèn)為我們可以從八個(gè)方面去解決這些問(wèn)題。
1、保持樂(lè)觀的心態(tài)
如果我們遇到心理問(wèn)題了,不能消極抵觸。我們應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài),保持自己樂(lè)觀的情緒。只有這樣才可能盡快的解決自己的困擾。例如,學(xué)業(yè)問(wèn)題。在高中是你可能你一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)很不錯(cuò)學(xué)生。感覺(jué)自己很有自信,沒(méi)有人能與自己競(jìng)爭(zhēng),感覺(jué)自己是最好的。但是,上了大學(xué)好像完全變了,是個(gè)學(xué)生都比自己強(qiáng)。高中建立起來(lái)的強(qiáng)烈自信被打擊沒(méi)了。整天郁郁寡歡,完全沒(méi)有學(xué)習(xí)的心思了。而且也不敢面對(duì)學(xué)習(xí)。慢慢的就在自己身上出現(xiàn)了逃課、不交作業(yè)等一系列在高中都不可能出現(xiàn)在自己身上的問(wèn)題。如果一直這樣下去,情況只會(huì)更差。最后淪落為啥也不會(huì),啥也沒(méi)學(xué)到。每個(gè)進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生都不是差學(xué)生,每個(gè)人的水平也都差不多。所以我們不必要認(rèn)為別人比自己強(qiáng)很多。我們首先要調(diào)整自己的心態(tài),變得積極向上,努力去學(xué),而不是放棄。只有這樣,你才不會(huì)落后,才能和別人能夠競(jìng)爭(zhēng)。
2、學(xué)會(huì)傾訴
在大學(xué)中會(huì)遇到形形色色的人,也會(huì)碰到很多稀奇古怪的事,也會(huì)有很多不愉快的事。
當(dāng)然也可能受很多委屈。也許自己的情緒會(huì)變得很低落,甚至影響自己的學(xué)習(xí)生活。當(dāng)我們遇到這些事時(shí),我們要找一個(gè)傾訴對(duì)象把自己的事說(shuō)出來(lái)。傾訴的對(duì)象可以是親人、朋友、心理咨詢師等。他們都會(huì)給你心理上的安慰和鼓勵(lì)。讓你走出情緒的低谷期,重新變得陽(yáng)光樂(lè)觀。千萬(wàn)不能把不舒服的事一直憋在心里,越積越多,時(shí)間久了會(huì)對(duì)你的身心健康產(chǎn)生很大的危害。
3、保持內(nèi)心平衡
保持內(nèi)心的平衡主要有三種方式,情緒自我控制、焦慮的減輕、自我轉(zhuǎn)化。情緒自我控制只要有發(fā)泄、數(shù)數(shù)、深呼吸、聯(lián)想釋放等方法。發(fā)泄有很多中方式。例如,可以去瘋狂的玩,去山頂上大叫等。深呼吸可以緩解自己緊張的心理,減輕心理壓力。如果哪個(gè)人惹你生氣了,你也許可以把某一件東西當(dāng)作他痛扁他。從而達(dá)到發(fā)泄的目的。在國(guó)外有很多專(zhuān)門(mén)的心里發(fā)泄室,里面的東西隨你破壞,以減輕自己的壓力。能夠保持平衡的心態(tài)。
還有就是自我轉(zhuǎn)化。讓自己的壓力變成學(xué)習(xí)或工作的動(dòng)力。努力的去學(xué)習(xí),努力的去工作,忘掉所有的煩心事。
3、改變形象
通過(guò)改變形象增加自己的自信,消除自己的煩惱。例如,學(xué)會(huì)微笑,走路時(shí)昂頭挺胸、或者化妝。當(dāng)你微笑著去面對(duì)生活是,生活是充滿陽(yáng)光的。如果你每天愁容滿面,生活對(duì)你也會(huì)很吝嗇。
當(dāng)你感覺(jué)很自卑,沒(méi)有自信時(shí),你可以通過(guò)自己的形象來(lái)增加自己的自信。你可以把自己打扮的帥一點(diǎn)或漂亮點(diǎn),使自己心情變得好點(diǎn),慢慢的增加自己的自信。
4、轉(zhuǎn)移注意
當(dāng)朋友不理解你,而你又一時(shí)沒(méi)有辦法解釋清楚時(shí),不能一直糾纏在這件事上。而是要想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力??梢匀ゴ虼蚯?,看看書(shū),或者參加一定的社會(huì)活動(dòng)。當(dāng)你運(yùn)動(dòng)完或者是看完書(shū)后,也許你的內(nèi)心將會(huì)平靜很多,也能夠更清楚的認(rèn)清事物的本質(zhì)。才能找到合理的方式去處理它。每個(gè)人的精力都是有一定限度的,所以當(dāng)你干一件事的時(shí)候,對(duì)另一件事的注意力會(huì)有所下降。這樣使自己不過(guò)分執(zhí)著于于一件事,而造成不必要的后果。
5、理性認(rèn)識(shí)
俗語(yǔ)說(shuō):思想決定習(xí)慣,習(xí)慣決定品德,品德決定命運(yùn)。所以我們所做的每一見(jiàn)事都會(huì)對(duì)我們的人生產(chǎn)生影響。我們遇到問(wèn)題是一定要冷靜,理性的去分析。不能感情用事,而做出錯(cuò)誤的決定。不以善小而不為,不一惡小而為之。這種做事習(xí)慣也會(huì)影響我們,增加我們的修養(yǎng),提高我們的心理承受能力。以至于以后遇到問(wèn)題時(shí),能夠表現(xiàn)的更成熟點(diǎn)。
6、自我實(shí)現(xiàn)
每個(gè)人都要發(fā)揮自己的潛力,表現(xiàn)自己的才能。心理學(xué)大師馬斯洛說(shuō):“在任何情境中,都嘗試從積極樂(lè)觀的角度看問(wèn)題,從長(zhǎng)遠(yuǎn)的利害做決定。對(duì)生活環(huán)境中的一切,多欣賞、少抱怨;有不如意之處,設(shè)法改善;坐而空談,不如起而實(shí)實(shí)行。設(shè)定積極而有可行性的生活目標(biāo),然後全力以赴求其實(shí)現(xiàn);但不能期望未來(lái)的結(jié)果一定不會(huì)失敗。對(duì)是非之爭(zhēng)辯,只要自己認(rèn)清真理正義之所在,縱使違反眾議,也應(yīng)挺身而出,站在正義的一邊,堅(jiān)持到底。莫使自己的生活僵化,為自己在思想與行動(dòng)上留一點(diǎn)彈性空間,偶爾放松一下身心,將有助於自己潛力的發(fā)揮。與人坦率相處,讓別人看見(jiàn)你的長(zhǎng)處和缺點(diǎn),也讓別人分享你的快樂(lè)與痛苦?!?/p>
7、學(xué)會(huì)求助
當(dāng)我們遇到心理問(wèn)題時(shí)我們要學(xué)會(huì)求助,例如我們的親人、朋友、老師、同學(xué)、社會(huì)或者進(jìn)行心理輔導(dǎo)。我覺(jué)得最好的求助對(duì)象是朋友。首先,朋友是同齡人好交流,也許他們會(huì)遇到同樣的問(wèn)題??此麄兪窃趺唇鉀Q的,或許對(duì)自己有幫助。如果是父母也許會(huì)有代溝,有些問(wèn)題父母的觀念不適應(yīng)年輕的我們。心理輔導(dǎo)也是一個(gè)好的選擇。老師比較專(zhuān)業(yè),接觸的心理問(wèn)題比較多,對(duì)我們的心理問(wèn)題也許會(huì)提出一些比較可行的方法。結(jié)束語(yǔ):通過(guò)對(duì)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)使我了解了當(dāng)你遇到心理問(wèn)題時(shí)該如何解決。
第三篇:大學(xué)生心理學(xué)結(jié)課論文
大學(xué)生心理學(xué)結(jié)課論文
大學(xué)生心理學(xué)結(jié)課了,各科考試也陸續(xù)結(jié)課,我們馬上要對(duì)這個(gè)學(xué)期說(shuō)聲再見(jiàn)。時(shí)光如梭飛逝,往事歷歷在目,恍如昨昔。想到了那些經(jīng)歷過(guò)的跟沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的事,那些你想念的人和想念你的人,那些經(jīng)常見(jiàn)卻始終見(jiàn)不夠的,那些偶然可見(jiàn)卻只是相識(shí)一笑的,那些無(wú)法見(jiàn)卻在懷念著的,那些極度想見(jiàn)見(jiàn)了卻無(wú)言的,那些不想見(jiàn)便真的沒(méi)見(jiàn)的,原來(lái)我們互相構(gòu)成了色彩斑斕的大學(xué)生活。貫穿三年的始終,我們大學(xué)生始終用屬于自己的方式追求自己的目標(biāo),定位自己的位置,探索生活的真諦。這個(gè)過(guò)程有過(guò)幸福跟快樂(lè),也有痛苦跟彷徨,我想說(shuō)所有這些都不重要,在不斷的經(jīng)歷中磨礪自己的品性,沉淀自己的氣質(zhì),才是關(guān)鍵。言歸正傳!
每一堂大學(xué)生心理學(xué)課都是一場(chǎng)視聽(tīng)盛宴,讓我們了解了大學(xué)生心理學(xué)的奧秘,了解其中的樂(lè)趣。鋼鋼老師的課透著心理學(xué)的神秘,也充滿了人文關(guān)懷,每一個(gè)活生生的案例都讓我們認(rèn)識(shí)了心理干預(yù)在個(gè)人的內(nèi)心和諧跟社會(huì)整體的和諧發(fā)揮的巨大的作用。從親情到愛(ài)情,從戀愛(ài)到職場(chǎng),每一個(gè)專(zhuān)題都跟我們大學(xué)生有緊密的關(guān)系。同學(xué)們?nèi)收咭?jiàn)仁,講述了自己的故事跟觀點(diǎn),但我想,所有這些都遵循了這個(gè)理念:感情要珍惜,奮斗是常態(tài)。
珍惜感情,要學(xué)著有一顆感恩的心,寬厚的心,不要把同學(xué)對(duì)你的關(guān)心與呵護(hù)當(dāng)成是理所當(dāng)然,關(guān)心你并不是別人的義務(wù)。都奔三的人了,本該自立的年紀(jì)卻大手大腳花父母的錢(qián)時(shí)你是否心里有過(guò)愧疚?生活中,你是否以自我為中心?一旦自己的微小利益受到了觸犯,是不是就吵吵鬧鬧,甚至反目?宿舍里,多打掃一次衛(wèi)生,多搬幾桶水,原本很小的事,非要算計(jì)的那么清,同學(xué)情緒不對(duì),你要做的不是要跟他針?shù)h相向,更不是在背后非議別人,既然都是大學(xué)生,陪著一起打球,喝酒有何不可。否者,這宿舍生活也就索然乏味了,其實(shí)經(jīng)營(yíng)感情常常需要從這些微小的事中入手,友情這樣,愛(ài)情這樣,親情也是這樣。不是自己心里舒坦就稱得上幸福,當(dāng)你的快樂(lè)跟別人的幸福形成一個(gè)交叉點(diǎn)的時(shí)候,這才是真正的幸福,和諧的快樂(lè)。
奮斗是常態(tài)。在大學(xué)里,你學(xué)好自己的專(zhuān)業(yè)課,獲得了很高的績(jī)點(diǎn)跟很靠前的年紀(jì)排名是一種奮斗,可是,如果我們的目標(biāo)含混不清,在這樣的學(xué)習(xí)中,我們是否會(huì)感覺(jué)到愈發(fā)的迷茫,要知道,目標(biāo)不只是保研或考研這么簡(jiǎn)單,那只是一個(gè)途徑,它是在自己對(duì)自己有一個(gè)清晰了解的基礎(chǔ)上,基于自己目前自身的能力及能力提升的空間還有周?chē)纳鐣?huì)環(huán)境為基準(zhǔn)作出了綜合的判斷?;诖耍矣X(jué)得,真正的奮斗是自發(fā)的,而不是完全由家長(zhǎng),學(xué)?;颦h(huán)境逼迫你做出的努力。但是目前大學(xué)教育的缺位,讓我們囿于大學(xué)的小圈子里,小生活中,無(wú)法對(duì)社會(huì)生活的變化作出及時(shí)的反饋,也就是說(shuō),我們無(wú)從同社會(huì)接軌,社會(huì)需要什么樣的你,需要你的什么,我們都無(wú)法做出正確的結(jié)論,找不到自己與社會(huì)的契合點(diǎn),這是悲哀。心理學(xué)課堂上,感覺(jué)我們通過(guò)測(cè)試的手段只能說(shuō)是一種輔助的方法。還得靠自己!
終于飄來(lái)了入冬的第一場(chǎng)雪,盼了好久,又是一個(gè)輪回。從小被耳提面命,要好好學(xué)習(xí)考上一所好大學(xué),如此持續(xù)了十八個(gè)春秋。而等到自己真正進(jìn)入了大學(xué)的學(xué)堂,方才明了,過(guò)去所有的教導(dǎo)都成了浮云耳,想起了充滿激情與夢(mèng)想的大一,那是掙脫勒中學(xué)教育桎梏的釋放。時(shí)至如今,卻也明白了,所謂的:夢(mèng)想是用世俗的思想高尚的活著,現(xiàn)實(shí)卻是用高尚的思想現(xiàn)實(shí)的活著。要活在現(xiàn)實(shí)中,做個(gè)有質(zhì)量的人,在一次次的經(jīng)歷中淬煉自己,沉淀自己,不求讓自己發(fā)光,但求使自己更加厚重,思維敏銳,判斷清晰,氣定神閑,寵辱不驚……..或許這才是真諦。但是,目前網(wǎng)絡(luò)媒體上經(jīng)常報(bào)道有大學(xué)生自殺的新聞,讓外界對(duì)我們大學(xué)生的心理狀態(tài)的判斷產(chǎn)生了偏差,大學(xué)生的心理問(wèn)題真的很?chē)?yán)重么,大學(xué)生心理問(wèn)題的癥結(jié)又在哪里?一想到大學(xué)生就會(huì)把我們同墮落,網(wǎng)游,蝸居,蟻?zhàn)逑嗦?lián)系,生存之上,生活之下??墒腔钤诖髮W(xué)里的我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)很清晰,那只是個(gè)別現(xiàn)象,我們的大學(xué)生沒(méi)有外界想象的那么的墮落,我們積極的參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),我們學(xué)生中間蘊(yùn)藏了蓬勃的朝氣和巨大的尋求改變現(xiàn)實(shí)的能量,我們勇敢的去談女朋友,勇敢的去就業(yè)工作,蝸居只是現(xiàn)狀,無(wú)法阻擋我們對(duì)美好未來(lái)的向往,對(duì)社會(huì)公平的期望,而蟻?zhàn)鍎t是我們?cè)诘讓有顒?shì)待發(fā)的前奏,凱旋前的高歌。
大學(xué)生自當(dāng)有“會(huì)當(dāng)即水三千里,自信人生二百年”的豪言壯語(yǔ)。要有“當(dāng)今之世,舍我其誰(shuí)”的霸氣與朝氣,又要有虛懷若谷的胸襟與氣度,更要有“一萬(wàn)年太久,只爭(zhēng)朝夕”的使命感與責(zé)任感。
最后謝謝鋼鋼老師的怡口蓮,很美味!
第四篇:大學(xué)生心理學(xué)結(jié)課考試(范文)
《大學(xué)生心理學(xué)》結(jié)課考題
1.課上我們講到了適應(yīng)與發(fā)展、構(gòu)建和諧的人際關(guān)系、愛(ài)情花開(kāi)、情緒與壓力管理和自我探索培養(yǎng)自信等方面的內(nèi)容,哪一部分內(nèi)容給你留下了深刻的印象呢?請(qǐng)描述其中的知識(shí)點(diǎn),并講述為什么給你留下了深刻的印象。
2.課上我們講到了心理健康的相關(guān)知識(shí),以及心理咨詢與治療和團(tuán)體咨詢與治療,請(qǐng)描述個(gè)體咨詢與團(tuán)體咨詢兩者的不同,并描述團(tuán)體咨詢中凝聚力建立的過(guò)程。
3.請(qǐng)描述在這門(mén)課堂上,從第一堂課到今天,你的感受是怎樣的,對(duì)你們的小組,你有怎樣的感覺(jué),你對(duì)自己在這門(mén)課上的表現(xiàn)怎樣評(píng)價(jià)呢?
第五篇:愛(ài)情心理學(xué)結(jié)課論文【精華總結(jié)】
愛(ài)情心理學(xué)結(jié)課論文
《我最好朋友的婚禮》給我的啟示
姓名:張子彪
學(xué)號(hào):110113010006
學(xué)院:車(chē)輛與能源學(xué)院
班級(jí):11級(jí)交通運(yùn)輸一班