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      第二個(gè)主題 大健康主題知識(shí)點(diǎn)(定稿)
      
        
       時(shí)間：2019-05-14 03:12:25下載本文作者：會(huì)員上傳
      
      
      
      
      
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      第一篇：第二個(gè)主題 大健康主題知識(shí)點(diǎn)(定稿)
      

      1、首次提出把新醫(yī)藥和健康養(yǎng)生業(yè)作為大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)姊妹篇來(lái)抓的領(lǐng)導(dǎo)人是陳敏爾。
      2、人體嚴(yán)重缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病。
      3、以人為本，服務(wù)群眾。把提升全民健康素質(zhì)作為中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，區(qū)分基本和非基本中醫(yī)藥健康服務(wù)，實(shí)現(xiàn)兩者協(xié)調(diào)發(fā)展，切實(shí)維護(hù)人民群眾健康權(quán)益。
      4、依據(jù)《中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》開(kāi)展健康教育。將中醫(yī)藥知識(shí)納入基礎(chǔ)教育。借助海外中國(guó)文化中心、中醫(yī)孔子學(xué)院等平臺(tái)，推動(dòng)中醫(yī)藥文化國(guó)際傳播。
      5、兒童缺鐵會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，對(duì)身體發(fā)育極為不利，還可致免疫功能降低而易患感染性疾病。
      6、促進(jìn)中藥資源可持續(xù)發(fā)展。大力實(shí)施中藥材生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范GAP，擴(kuò)大中藥材種植和貿(mào)易。促進(jìn)中藥材種植業(yè)綠色發(fā)展，加快推動(dòng)中藥材優(yōu)良品種篩選和無(wú)公害規(guī)范種植，健全中藥材行業(yè)規(guī)范，加強(qiáng)中藥資源動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)與保護(hù)，建設(shè)中藥材追溯系統(tǒng)，打造精品中藥材。
      7、人體補(bǔ)鐵最有效的食物是動(dòng)物肝臟。
      8、支持中醫(yī)醫(yī)院輸出管理、技術(shù)、標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)產(chǎn)品，與基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)組建醫(yī)療聯(lián)合體，鼓勵(lì)縣級(jí)中醫(yī)醫(yī)院探索開(kāi)展縣鄉(xiāng)一體化服務(wù)，力爭(zhēng)使所有社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院和70%的村衛(wèi)生室具備中醫(yī)藥服務(wù)能力。
      9、建設(shè)一批中醫(yī)藥特色旅游城鎮(zhèn)、度假區(qū)、文化街、主題酒店，形成一批與中藥科技農(nóng)業(yè)、名貴中藥材種植、田園風(fēng)情生態(tài)休閑旅游結(jié)合的養(yǎng)生體驗(yàn)和觀賞基地。開(kāi)發(fā)中醫(yī)藥特色旅游商品，打造中醫(yī)藥健康旅游品牌。
      10、規(guī)范并加快培養(yǎng)具有中醫(yī)藥知識(shí)和技能的健康服務(wù)從業(yè)人員，探索培養(yǎng)中醫(yī)藥健康旅游、中醫(yī)藥科普宣傳、中醫(yī)藥服務(wù)貿(mào)易等復(fù)合型人才，促進(jìn)發(fā)展中醫(yī)藥健康服務(wù)與落實(shí)就業(yè)創(chuàng)業(yè)相關(guān)扶持政策緊密銜接。
      11、進(jìn)一步開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，宣傳、普及科學(xué)健身知識(shí)，提高人民群眾體育健身意識(shí)，引導(dǎo)體育健身消費(fèi)。加強(qiáng)基層多功能群眾健身設(shè)施建設(shè)，到2020年，80%以上的市（地）、縣（市、區(qū)）建有“全民健身活動(dòng)中心”，70%以上的街道（鄉(xiāng)鎮(zhèn)）、社區(qū)（行政村）建有便捷、實(shí)用的體育健身設(shè)施。
      12、建立產(chǎn)業(yè)發(fā)展服務(wù)企業(yè)協(xié)調(diào)機(jī)制。建立省健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)發(fā)展工作廳際聯(lián)席會(huì)議制度。做好健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)重大問(wèn)題、重大項(xiàng)目的協(xié)調(diào)工作，加快推進(jìn)《貴州省健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃(2015-2020)》實(shí)施。
      13、日常生活中經(jīng)常食用的四季豆，一定要燒熟煮透后才能食用，否則容易導(dǎo)致食物中毒。
      14、保健食品是指聲稱(chēng)具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，適宜特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，不能替代藥品。識(shí)別正規(guī)保健食品時(shí)，應(yīng)注意識(shí)別外包裝上是否有“藍(lán)帽子”標(biāo)志的圖案。
      15、食品標(biāo)簽上的“QS”的意思是企業(yè)食品生產(chǎn)許可。
      16、食品行業(yè)協(xié)會(huì)是促進(jìn)食品產(chǎn)業(yè)發(fā)展，實(shí)施行業(yè)自律管理的社會(huì)團(tuán)體，是保證食品安全的重要力量。食品行業(yè)協(xié)會(huì)不應(yīng)開(kāi)展的活動(dòng)是以廣告或者其他形式向消費(fèi)者推薦食品。
      17、國(guó)家建立食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)制度，對(duì)食源性疾病、食品污染以及食品中的有害因素進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
      18、國(guó)家建立食品安全信息統(tǒng)一公布制度。國(guó)家食品安全總體情況、重大食品安全事故及其處理信息、食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估信息和食品安全風(fēng)險(xiǎn)警示信息、其他重要的食品安全信息和國(guó)務(wù)院確定的需要統(tǒng)一公布的信息屬于統(tǒng)一公布范圍。
      19、明星為某食品產(chǎn)品作廣告代言，該廣告被認(rèn)定為虛假?gòu)V告，由此對(duì)消費(fèi)者造成的損失，該明星應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任是連帶責(zé)任。
      20、食品安全標(biāo)準(zhǔn)是強(qiáng)制執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)。公眾可以免費(fèi)查閱食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。
      21、大力推進(jìn)社會(huì)辦醫(yī)，加快形成多元辦醫(yī)格局。全面貫徹落實(shí)《國(guó)務(wù)院關(guān)于促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的若干意見(jiàn)》（國(guó)發(fā)〔2013〕40號(hào)）精神，加大對(duì)社會(huì)辦醫(yī)的支持力度，重點(diǎn)發(fā)展非營(yíng)利性非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)，著力構(gòu)建非營(yíng)利性醫(yī)療機(jī)構(gòu)為主體、營(yíng)利性醫(yī)療機(jī)構(gòu)為補(bǔ)充，公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)為主導(dǎo)、非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同發(fā)展的多元化辦醫(yī)格局。
      22、到2020年，基本建立覆蓋全生命周期、內(nèi)涵豐富、結(jié)構(gòu)合理的健康服務(wù)業(yè)體系，打造一批知名品牌和良性循環(huán)的健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)集群，并形成一定的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力，基本滿足廣大人民群眾的健康服務(wù)需求。健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模達(dá)到8萬(wàn)億元以上，成為推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)發(fā)展的重要力量。
      23、蘆根、天花粉的共同功效是清熱生津。
      24、梔子的功效是瀉火除煩,清熱利濕,涼血解毒。
      25、止血安胎不是黃柏的功效。
      26、善瀉三焦之火的藥是梔子。
      27、金銀花、野菊花、連翹、蒲公英、地丁的共同功效是清熱解毒。
      28、具有清退虛熱共同功效的一組藥物是黃柏、地骨皮、知母。
      29、古代哲學(xué)精氣概念的產(chǎn)生是源于: 五材說(shuō)。
      30、因情志刺激，突然出現(xiàn)下焦脹滿，甚至小便失禁。此因：恐則氣下。
      31、痰與飲的主要區(qū)別是：濃度較大，較粘稠者為痰；濃度較小，較清稀者為飲。
      32、在溫病學(xué)方面，創(chuàng)立以“三焦為核心”的辨證論治方法的醫(yī)家是：吳鞠通。
      33、言人身臟腑之陰陽(yáng)，則脾為陰中之至陰。
      34、拓展新醫(yī)藥衍生產(chǎn)業(yè)。大力發(fā)展藥食兩用產(chǎn)品，推動(dòng)貴州道地大宗藥材進(jìn)入新資源食品目錄，以天麻、杜仲、靈芝、太子參、薏苡仁、半夏、銀杏、何首烏、桔梗、金銀花、刺梨、魚(yú)腥草、石斛等藥材為重點(diǎn)，開(kāi)發(fā)藥膳、藥酒、藥茶、保健品等產(chǎn)品，打造知名品牌，實(shí)現(xiàn)“蛙跳式發(fā)展”。
      35、充分發(fā)揮我省生態(tài)環(huán)境、氣候條件、生物資源、民族醫(yī)藥、藥品品種等優(yōu)勢(shì)，大力發(fā)展民族藥、藥食兩用等特色優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)。
      36、建立優(yōu)勢(shì)品種培育機(jī)制，實(shí)施品種目錄動(dòng)態(tài)管理，每年遴選20個(gè)品種“一品一策”精準(zhǔn)扶持，重點(diǎn)發(fā)展腫瘤、心腦血管等重大疾病藥和大宗常用類(lèi)藥品。
      37、推進(jìn)企業(yè)兼并重組，實(shí)行“一企一策”，精準(zhǔn)化扶持，促進(jìn)品種、技術(shù)向優(yōu)勢(shì)企業(yè)集中，推動(dòng)產(chǎn)業(yè)集群、集聚、集約發(fā)展。
      38、推動(dòng)優(yōu)勢(shì)品種進(jìn)入國(guó)家醫(yī)保、基藥目錄和省級(jí)醫(yī)保目錄，力爭(zhēng)進(jìn)入國(guó)家基藥目錄的獨(dú)家品種有新的突破。將中藥材種植與扶貧相結(jié)合，重點(diǎn)發(fā)展金銀花、太子參等18個(gè)道地特色中藥材大品種。
      39、建立和完善醫(yī)藥創(chuàng)新服務(wù)體系，積極支持開(kāi)展新藥初步安全性評(píng)價(jià)及臨床研究。力爭(zhēng)“國(guó)家苗藥開(kāi)發(fā)工程技術(shù)研究中心”盡快落戶我省。
      40、加快貴陽(yáng)市綜合性現(xiàn)代醫(yī)藥物流園區(qū)建設(shè)，加大對(duì)碧江、大方、綏陽(yáng)、施秉4個(gè)中藥材產(chǎn)地市場(chǎng)的支持力度。
      41、綜合考慮資源稟賦、區(qū)位條件和產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)，結(jié)合“5個(gè)100工程”和重點(diǎn)醫(yī)藥企業(yè)，推動(dòng)醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園區(qū)建設(shè)，培育醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)集群，加快中藥材種植基地建設(shè)，形成“一圈多點(diǎn)、集群發(fā)展”的產(chǎn)業(yè)格局。
      42、以貴陽(yáng)為核心，發(fā)展壯大益佰、烏當(dāng)、修文、清鎮(zhèn)、龍里、貴安等醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園，建設(shè)“貴陽(yáng)新醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)圈”。加強(qiáng)園區(qū)配套設(shè)施建設(shè)，完善醫(yī)藥公共服務(wù)體系，重點(diǎn)引進(jìn)國(guó)內(nèi)外知名醫(yī)藥企業(yè)，聚焦重點(diǎn)項(xiàng)目，形成全國(guó)一流的新醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)示范區(qū)。
      43、缺碘會(huì)引起碘缺乏病，由于我國(guó)大部分地區(qū)存在缺碘情況，所以國(guó)家強(qiáng)制在食鹽中加入少量的碘強(qiáng)化劑（如碘酸鉀）。但并不是所有人都需要食用碘鹽，碘過(guò)量同樣會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題。
      44、雞蛋一定要熟吃。
      45、食物過(guò)敏是在攝入食物時(shí)由于食物中的某些成分引起免疫應(yīng)答，導(dǎo)致消化系統(tǒng)內(nèi)或全身性的變態(tài)反應(yīng)。食物中蛋白質(zhì)成分容易引起食物過(guò)敏。
      46、食源性疾病是指食品中致病因素進(jìn)入人體引起的感染性、中毒性等疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）為此發(fā)起呼吁：保持潔凈，生熟分開(kāi)，煮熟食物，在安全溫度下儲(chǔ)存食物，利用安全的水和原材料。冰箱長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存食物并不屬于有效預(yù)防食源性疾病的措施。日常生活中不要過(guò)分依賴(lài)冰箱保藏食物和飲料，要注意冰箱的定期清理、消毒，同時(shí)注意冰箱內(nèi)存放的食品要生熟分開(kāi)，防止交叉污染。
      47、微波爐加熱食品時(shí)一定要選用微波爐適用的餐具盛放食品。每個(gè)塑料容器都有一個(gè)小小“身份證”，那就是一個(gè)三角形的符號(hào)，一般就在塑料容器的底部。在我國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 16288-2008《塑料制品的標(biāo)志》中，代號(hào)為5（聚丙烯）的塑料制品餐具耐熱性較好，可以在微波爐中高溫加熱。
      48、不銹鋼是在鋼鐵中加入合金元素制成的，相對(duì)于其他金屬，不銹鋼容器更加堅(jiān)固、耐銹蝕。在使用不銹鋼容器時(shí)應(yīng)做到不長(zhǎng)時(shí)間盛放鹽、醬油、醋、菜湯等，因?yàn)檫@些食品中含有許多電解質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間盛放，不銹鋼同樣會(huì)像其他金屬一樣與這些電解質(zhì)起電化學(xué)反應(yīng)，使有毒金屬元素被溶解出來(lái)。
      49、有些材質(zhì)的容器長(zhǎng)時(shí)間與食品直接接觸后，會(huì)對(duì)食品安全造成影響。鋁制品容器不可以長(zhǎng)期作為食品容器。
      50、綠色食品是指在無(wú)污染的生態(tài)環(huán)境中種植及全過(guò)程標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)或加工，并經(jīng)專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)認(rèn)定，許可使用綠色食品標(biāo)志的食品。綠色食品可細(xì)分為兩個(gè)等級(jí)，即A級(jí)和AA級(jí)。
      51、《食品安全法》規(guī)定國(guó)家建立食品召回制度。食品生產(chǎn)者發(fā)現(xiàn)其生產(chǎn)的食品出現(xiàn)不符合食品安全標(biāo)準(zhǔn)的情況，應(yīng)當(dāng)立即停止生產(chǎn)，召回已經(jīng)上市銷(xiāo)售的食品，通知相關(guān)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者和消費(fèi)者，并記錄召回和通知情況。
      52、發(fā)生食品安全事故的單位應(yīng)自事故發(fā)生之時(shí)起2小時(shí)內(nèi)向所在地縣級(jí)人民政府衛(wèi)生行政部門(mén)報(bào)告。
      53、《食品安全法》規(guī)定的國(guó)家對(duì)食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)實(shí)行許可制度，其中不包括食品消費(fèi)許可。
      54、預(yù)包裝食品的包裝上應(yīng)當(dāng)有標(biāo)簽。標(biāo)簽應(yīng)當(dāng)標(biāo)明下列事項(xiàng)：
      （一）名稱(chēng)、規(guī)格、凈含量、生產(chǎn)日期；
      （二）成分或者配料表；
      （三）生產(chǎn)者的名稱(chēng)、地址、聯(lián)系方式；
      （四）保質(zhì)期；
      （五）產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)；
      （六）貯存條件；
      （七）所使用的食品添加劑在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中的通用名稱(chēng)；
      （八）生產(chǎn)許可證編號(hào)；
      （九）法律、法規(guī)或者食品安全標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定必須標(biāo)明的其他事項(xiàng)。食品生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過(guò)程的衛(wèi)生要求不屬于標(biāo)簽應(yīng)當(dāng)標(biāo)明事項(xiàng)。
      55、為實(shí)現(xiàn)人人享有基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的目標(biāo)，滿足人民群眾不斷增長(zhǎng)的健康服務(wù)需求，要繼續(xù)貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的意見(jiàn)》（中發(fā)〔2009〕6號(hào)），堅(jiān)定不移地深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革，堅(jiān)持把基本醫(yī)療衛(wèi)生制度作為公共產(chǎn)品向全民提供的核心理念，按照保基本、強(qiáng)基層、建機(jī)制的基本原則，加快健全全民醫(yī)保體系，鞏固完善基本藥物制度和基層運(yùn)行新機(jī)制，積極推進(jìn)公立醫(yī)院改革，統(tǒng)籌推進(jìn)基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化等相關(guān)領(lǐng)域改革。
      56、到2020年，基本建立覆蓋全生命周期、內(nèi)涵豐富、結(jié)構(gòu)合理的健康服務(wù)業(yè)體系，打造一批知名品牌和良性循環(huán)的健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)集群，并形成一定的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力，基本滿足廣大人民群眾的健康服務(wù)需求。
      57、《國(guó)務(wù)院關(guān)于促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的若干意見(jiàn)》（國(guó)發(fā)〔2013〕40號(hào)）發(fā)展目標(biāo)提到健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模達(dá)到8萬(wàn)億元以上，成為推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)發(fā)展的重要力量。
      58、推動(dòng)二級(jí)以上醫(yī)院與老年病醫(yī)院、老年護(hù)理院、康復(fù)療養(yǎng)機(jī)構(gòu)等之間的轉(zhuǎn)診與合作。各地要統(tǒng)籌醫(yī)療服務(wù)與養(yǎng)老服務(wù)資源，合理布局養(yǎng)老機(jī)構(gòu)與老年病醫(yī)院、老年護(hù)理院、康復(fù)療養(yǎng)機(jī)構(gòu)等，形成規(guī)模適宜、功能互補(bǔ)、安全便捷的健康養(yǎng)老服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。
      59、推廣太極拳、健身氣功、導(dǎo)引等中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)展藥膳食療。運(yùn)用云計(jì)算、移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)等信息技術(shù)開(kāi)發(fā)智能化中醫(yī)健康服務(wù)產(chǎn)品。
      60、為居民提供融中醫(yī)健康監(jiān)測(cè)、咨詢(xún)?cè)u(píng)估、養(yǎng)生調(diào)理、跟蹤管理于一體，高水平、個(gè)性化、便捷化的中醫(yī)養(yǎng)生保健服務(wù)。
      61、發(fā)展中醫(yī)藥健康服務(wù)產(chǎn)業(yè)集群，形成一批具有國(guó)際影響力的知名品牌。
      62、培育一批國(guó)際市場(chǎng)開(kāi)拓能力強(qiáng)的中醫(yī)藥服務(wù)企業(yè)或企業(yè)集團(tuán)。鼓勵(lì)中醫(yī)藥院校赴境外辦學(xué)。鼓勵(lì)援外項(xiàng)目與中醫(yī)藥健康服務(wù)相結(jié)合。
      63、加大投融資引導(dǎo)力度。政府引導(dǎo)、推動(dòng)設(shè)立由金融和產(chǎn)業(yè)資本共同籌資的健康產(chǎn)業(yè)投資基金，統(tǒng)籌支持中醫(yī)藥健康服務(wù)項(xiàng)目。
      64、各地區(qū)要依據(jù)本規(guī)劃，結(jié)合實(shí)際，制定本地區(qū)中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃，細(xì)化政策措施，認(rèn)真抓好落實(shí)。
      65、加強(qiáng)輿論引導(dǎo)，營(yíng)造全社會(huì)尊重和保護(hù)中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識(shí)、重視和促進(jìn)健康的社會(huì)風(fēng)氣。
      66、進(jìn)一步梳理食品、醫(yī)療、養(yǎng)老等行業(yè)的行政審批事項(xiàng)，優(yōu)化審批程序，提高工作效率，將所有行政審批事項(xiàng)的辦理時(shí)限在法定時(shí)限的基礎(chǔ)上壓縮50%以上。
      67、對(duì)申請(qǐng)開(kāi)展健康體檢服務(wù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)可在醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)置審批時(shí)一并辦理。對(duì)符合國(guó)家法律法規(guī)的外商投資健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)建設(shè)項(xiàng)目，總投資在10億美元以下的由各市(州)級(jí)發(fā)展改革部門(mén)進(jìn)行備案。
      68、引導(dǎo)和鼓勵(lì)食品企業(yè)開(kāi)展ISO9000質(zhì)量體系認(rèn)證、有機(jī)食品認(rèn)證、綠色食品認(rèn)證、無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品認(rèn)證和建立HACCP(危害分析和關(guān)鍵控制點(diǎn))質(zhì)量安全體系，推廣食品行業(yè)良好作業(yè)規(guī)范。
      69、建設(shè)“健康云”平臺(tái)，推進(jìn)健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)與大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展。
      70、各有關(guān)單位要利用各自管理的專(zhuān)項(xiàng)資金，加大對(duì)健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)的資金支持力度，對(duì)符合法律法規(guī)和國(guó)家有關(guān)政策規(guī)定條件的，可以采取創(chuàng)業(yè)引導(dǎo)基金、產(chǎn)業(yè)投資基金、事中事后貼息、先建后補(bǔ)、以獎(jiǎng)代補(bǔ)、風(fēng)險(xiǎn)補(bǔ)償?shù)确绞?，重點(diǎn)支持健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)園區(qū)以及企業(yè)基礎(chǔ)設(shè)施、重大項(xiàng)目建設(shè)和產(chǎn)品開(kāi)發(fā)。
      71、對(duì)投資額3000萬(wàn)美元或5億元以上項(xiàng)目，由省級(jí)切塊下達(dá)年度計(jì)劃指標(biāo)，各市(州)和貴安新區(qū)統(tǒng)籌優(yōu)先保障建設(shè)用地計(jì)劃指標(biāo)，實(shí)行“點(diǎn)供”。
      72、各類(lèi)院校要加大健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)力度，進(jìn)一步加大對(duì)保健、護(hù)理、運(yùn)動(dòng)咨詢(xún)等人才的培養(yǎng)、培訓(xùn)。將健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)高層次人才納入“百千萬(wàn)人才引進(jìn)計(jì)劃”。
      73、將健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)納入“服務(wù)企業(yè)、服務(wù)項(xiàng)目大行動(dòng)”，將企業(yè)生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)、項(xiàng)目建設(shè)、資質(zhì)認(rèn)證、產(chǎn)品申報(bào)等納入服務(wù)范圍。
      74、立足我省資源稟賦、區(qū)位優(yōu)勢(shì)和產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)，以貴陽(yáng)為核心，發(fā)展壯大益佰、烏當(dāng)、修文、清鎮(zhèn)、龍里、貴安等醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園，打造“貴陽(yáng)新醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)圈”，形成全國(guó)一流的新醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)示范區(qū)。鼓勵(lì)紅花崗、興義、凱里、西秀、大方、六枝等有條件的地區(qū)，依托醫(yī)藥骨干企業(yè)因地制宜發(fā)展產(chǎn)業(yè)集群。
      75、打造龍頭企業(yè)。實(shí)施“巨人計(jì)劃”，引進(jìn)和培育一批有競(jìng)爭(zhēng)力的大型企業(yè)集團(tuán)。
      76、到2020年，全面建成以居家為基礎(chǔ)、社區(qū)為依托、機(jī)構(gòu)為支撐的，功能完善、規(guī)模適度、覆蓋城鄉(xiāng)的養(yǎng)老服務(wù)體系。
      77、以老年生活照料、老年產(chǎn)品用品、老年健康服務(wù)、老年體育健身、老年文化娛樂(lè)、老年金融服務(wù)、老年旅游等為主的養(yǎng)老服務(wù)業(yè)全面發(fā)展，養(yǎng)老服務(wù)業(yè)增加值在服務(wù)業(yè)中的比重顯著提升，全國(guó)機(jī)構(gòu)養(yǎng)老、居家社區(qū)生活照料和護(hù)理等服務(wù)提供1000萬(wàn)個(gè)以上就業(yè)崗位。
      78、到2020年，中藥材資源保護(hù)與監(jiān)測(cè)體系基本完善，瀕危中藥材供需矛盾有效緩解，常用中藥材生產(chǎn)穩(wěn)步發(fā)展；中藥材科技水平大幅提升，質(zhì)量持續(xù)提高；中藥材現(xiàn)代生產(chǎn)流通體系初步建成，產(chǎn)品供應(yīng)充足，市場(chǎng)價(jià)格穩(wěn)定，中藥材保護(hù)和發(fā)展水平顯著提高。
      79、嚴(yán)格實(shí)施《藥品經(jīng)營(yíng)質(zhì)量管理規(guī)范》（GSP），提高中藥材經(jīng)營(yíng)、倉(cāng)儲(chǔ)、養(yǎng)護(hù)、運(yùn)輸?shù)攘魍ōh(huán)節(jié)質(zhì)量保障水平。
      80、在各方面的共同努力下，中藥材生產(chǎn)研究應(yīng)用專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍初步建立，生產(chǎn)技術(shù)不斷進(jìn)步，標(biāo)準(zhǔn)體系逐步完善，市場(chǎng)監(jiān)管不斷加強(qiáng)，50余種瀕危野生中藥材實(shí)現(xiàn)了種植養(yǎng)殖或替代，200余種常用大宗中藥材實(shí)現(xiàn)了規(guī)?；N植養(yǎng)殖，基本滿足了中醫(yī)藥臨床用藥、中藥產(chǎn)業(yè)和健康服務(wù)業(yè)快速發(fā)展的需要。
      81、營(yíng)造重視體育、支持體育、參與體育的社會(huì)氛圍，將全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，把體育產(chǎn)業(yè)作為綠色產(chǎn)業(yè)、朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)培育扶持，破除行業(yè)壁壘、掃清政策障礙，形成有利于體育產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展的政策體系。
      82、到2025年，基本建立布局合理、功能完善、門(mén)類(lèi)齊全的體育產(chǎn)業(yè)體系，體育產(chǎn)品和服務(wù)更加豐富，市場(chǎng)機(jī)制不斷完善，消費(fèi)需求愈加旺盛，對(duì)其他產(chǎn)業(yè)帶動(dòng)作用明顯提升，體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模超過(guò)5萬(wàn)億元，成為推動(dòng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)發(fā)展的重要力量。
      83、在城市社區(qū)建設(shè)15分鐘健身圈，新建社區(qū)的體育設(shè)施覆蓋率達(dá)到100%。推進(jìn)實(shí)施農(nóng)民體育健身工程，在鄉(xiāng)鎮(zhèn)、行政村實(shí)現(xiàn)公共體育健身設(shè)施100%全覆蓋。
      84、充分考慮體育產(chǎn)業(yè)特點(diǎn)，將體育服務(wù)、用品制造等內(nèi)容及其支撐技術(shù)納入國(guó)家重點(diǎn)支持的高新技術(shù)領(lǐng)域，對(duì)經(jīng)認(rèn)定為高新技術(shù)企業(yè)的體育企業(yè)，減按15%的稅率征收企業(yè)所得稅。
      85、烹調(diào)過(guò)程中可能產(chǎn)生的有害物質(zhì)包括：油脂熱聚合物；過(guò)氧化物；丙烯醛。
      86、在三級(jí)醫(yī)院和80%的二級(jí)醫(yī)院全面開(kāi)展臨床路徑管理和單病種質(zhì)量控制工作。加強(qiáng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)藥事管理，基本建立臨床藥師制度，促進(jìn)以抗菌藥物為重點(diǎn)的臨床合理用藥。
      87、到2020年，全國(guó)糧食產(chǎn)量穩(wěn)定在5.5億噸以上，油料、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、水產(chǎn)品等生產(chǎn)穩(wěn)定發(fā)展。
      88、到2020年，傳統(tǒng)食品加工程度大幅提高，食品加工技術(shù)水平明顯提升，全國(guó)食品工業(yè)增加值年均增長(zhǎng)速度保持在10%以上。
      89、加強(qiáng)農(nóng)村商貿(mào)與流通基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，將城鎮(zhèn)現(xiàn)代流通業(yè)向廣大農(nóng)村地區(qū)延伸，推進(jìn)“萬(wàn)村千鄉(xiāng)”市場(chǎng)工程，開(kāi)拓農(nóng)村食物市場(chǎng)，方便農(nóng)村居民購(gòu)買(mǎi)食物。
      90、大力倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，重視農(nóng)村地區(qū)6個(gè)月齡至24個(gè)月齡嬰幼兒的輔食喂養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，加強(qiáng)母乳代用品和嬰幼兒食品質(zhì)量監(jiān)管。
      91、加強(qiáng)對(duì)居民食物與營(yíng)養(yǎng)的指導(dǎo)，提高全民營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，提倡健康生活方式，樹(shù)立科學(xué)飲食理念。研究設(shè)立公眾“營(yíng)養(yǎng)日”。
      92、受理注冊(cè)申請(qǐng)的食品藥品監(jiān)督管理部門(mén)應(yīng)當(dāng)自收到審評(píng)意見(jiàn)之日起20個(gè)工作日內(nèi)作出決定。
      93、受理生產(chǎn)許可申請(qǐng)的食品藥品監(jiān)督管理部門(mén)應(yīng)當(dāng)自受理之日起30個(gè)工作日內(nèi)對(duì)申請(qǐng)資料進(jìn)行審核，按照國(guó)務(wù)院食品藥品監(jiān)督管理部門(mén)制定的醫(yī)療器械生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范的要求進(jìn)行核查。
      94、應(yīng)用前需要做皮試的藥品：青霉素、細(xì)胞色素。
      95、到2017年，城市公立醫(yī)院綜合改革試點(diǎn)全面推開(kāi)，現(xiàn)代醫(yī)院管理制度初步建立，醫(yī)療服務(wù)體系能力明顯提升，就醫(yī)秩序得到改善，城市三級(jí)醫(yī)院普通門(mén)診就診人次占醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)總診療人次的比重明顯降低。
      96、醫(yī)藥費(fèi)用不合理增長(zhǎng)得到有效控制，衛(wèi)生總費(fèi)用增幅與本地區(qū)生產(chǎn)總值的增幅相協(xié)調(diào)；群眾滿意度明顯提升，就醫(yī)費(fèi)用負(fù)擔(dān)明顯減輕，總體上個(gè)人衛(wèi)生支出占衛(wèi)生總費(fèi)用的比例降低到30%以下。
      97、到2015年底，試點(diǎn)城市實(shí)施臨床路徑管理的病例數(shù)要達(dá)到公立醫(yī)院出院病例數(shù)的30 %，同步擴(kuò)大按病種付費(fèi)的病種數(shù)和住院患者按病種付費(fèi)的覆蓋面，實(shí)行按病種付費(fèi)的病種不少于100個(gè)。
      98、到2015年底，預(yù)約轉(zhuǎn)診占公立醫(yī)院門(mén)診就診量的比例要提高到20%以上，減少三級(jí)醫(yī)院普通門(mén)診就診人次。99、2017年底前實(shí)現(xiàn)居民電子健康檔案、電子病歷、公共衛(wèi)生、新農(nóng)合等系統(tǒng)的互聯(lián)互通和信息共享，積極推進(jìn)區(qū)域內(nèi)醫(yī)療衛(wèi)生信息資源整合和業(yè)務(wù)協(xié)同。100、2017年，現(xiàn)代醫(yī)院管理制度基本建立，縣域醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)體系進(jìn)一步完善，縣級(jí)公立醫(yī)院看大病、解難癥水平明顯提升，基本實(shí)現(xiàn)大病不出縣，努力讓群眾就地就醫(yī)。
      101、感冒時(shí)忌食海魚(yú)。
      102、老年人一天吃1-2個(gè)雞蛋才合適。
      103、飲酒會(huì)影響到心肌細(xì)胞。
      104、方便面里必然有合成抗氧化劑作為食品添加劑。
      105、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果等堿性食物。
      106、夏季在烈日下工作或運(yùn)動(dòng)過(guò)量出汗多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝鹽開(kāi)水。
      107、燒菜時(shí)最好在菜將出鍋前加碘鹽以減少碘的損失。
      108、多喝豆?jié){，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
      109、糖元分解形成的葡萄糖可看作代謝產(chǎn)物。
      110、人體內(nèi)可以利用必需氨基酸合成非必須氨基酸。
      111、人的一生中，腦發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期是胎兒期與嬰兒期。
      112、現(xiàn)食物中毒癥狀或誤食化學(xué)品時(shí)，最先采取的急救措施是催吐，防止有毒物質(zhì)通過(guò)胃吸收擴(kuò)散。
      113、檸檬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高檸檬汁富含維生素C并含少量維生素B。
      114、人體消化道中最長(zhǎng)的器官是小腸。小腸是人體最主要的消化場(chǎng)所，成年人小腸長(zhǎng)約4-6米。
      115、開(kāi)心果、瓜子、花生、核桃相比，核桃中脂肪含量最高。據(jù)測(cè)定，每100克核桃中，含脂肪20—64克
      116、蟹、甲魚(yú)、鱔魚(yú)死后體內(nèi)的組氧酸會(huì)分解產(chǎn)生組胺。組胺為一種有毒的物質(zhì)，隨著死亡時(shí)間的延長(zhǎng)，蟹體積累的組胺越來(lái)越多，毒氣越來(lái)越大，即使蟹煮熟了，這種毒素也不易被破壞。而過(guò)高的氨氮必須從腎臟排出，所以吃死大閘蟹對(duì)腎臟是非常不利的。吃死蟹者可能出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
      117、秋天以少吃姜為宜。
      118、早餐應(yīng)多吃水果，蔬菜。
      119、清晨忌吃的三種食物有飲料、香蕉、菠蘿。解析：1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
      120、香蕉的功效有預(yù)防高血壓，減少疲勞。香蕉富含降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。而鎂則具有消除疲勞的效果。
      121、含咖啡因的食物會(huì)導(dǎo)致失眠。
      122、蔥有很強(qiáng)的殺菌能力。
      123、紅茶是不能防輻射的，茶多酚是茶葉的主要抗輻射成分之一。
      124、土豆不宜存在溫暖、潮濕、陽(yáng)光直接照射的地方，以防止土豆變青及發(fā)芽。也不宜長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱，以免腐爛變質(zhì)。
      125、飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。由于食物進(jìn)入人們的胃以后，必須經(jīng)過(guò)一到二小時(shí)的消化過(guò)程，才能緩慢排出。如果人們?cè)陲埡罅⒓闯赃M(jìn)水果，就會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
      126、酒的密度比醋小，會(huì)浮在醋上，起到密封的作用。
      127、引起佝僂病最常見(jiàn)的病因是日光照射不足。
      128、吃糖過(guò)多，將導(dǎo)致血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發(fā)生或加重近視。
      129、望遠(yuǎn)處不但不會(huì)造成近視，反而有益眼部健康。
      130、蘋(píng)果含有果酸，與牛奶同吃后，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與果酸很快結(jié)合形成較硬的凝快，能直接影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用。
      131、長(zhǎng)期使用鋁制容器裝食物會(huì)引發(fā)老年癡呆。
      132、煮沸后冷卻至 20-25 ℃的白開(kāi)水,具有特異的生物活性,它比較容易透過(guò)細(xì)胞膜,并能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)人體的免疫功能
      133、復(fù)印機(jī)、激光打印機(jī)及工程復(fù)印機(jī)在操作過(guò)程中、由于高壓靜電和紫外線作用而產(chǎn)生高濃度的臭氧。
      134、瓜果蔬菜多為堿性，能迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì),從而增強(qiáng)體力和抗病能力。
      135、老年人缺鈣的最大危害是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
      136、優(yōu)質(zhì)食用油應(yīng)該無(wú)懸浮物、沒(méi)有沉淀物、清晰透明，不應(yīng)該有油色發(fā)暗的現(xiàn)象。137、煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，會(huì)引起呼吸系統(tǒng)疾病。
      138、鴉片、海洛因、嗎啡均為毒品。
      139、現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康的生活方式有：作息有規(guī)律、保證均衡營(yíng)養(yǎng)、一日三餐按時(shí)就餐、不偏食、不厭食、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。
      140、較小傷口或出血較少情形下正確的做法是將傷口沖洗干凈、貼上創(chuàng)可貼，或者用紗布繃帶加壓止血。
      141、感冒沖劑主要用于治療感冒。
      142、免疫是人體的一種防御功能，人體依靠這種功能識(shí)別“自己”“非己”成分，能夠破壞和排斥進(jìn)入體內(nèi)的抗原物質(zhì)，清除自身產(chǎn)生的損傷細(xì)胞核腫瘤細(xì)胞，維持人體內(nèi)部環(huán)境的平衡和穩(wěn)定、過(guò)敏是免疫的功能過(guò)強(qiáng)形成的，即抵抗抗原侵入的免疫功能過(guò)強(qiáng)。
      143、蜂王膠的主要作用是養(yǎng)胃。
      144、痘漿屬于抗原，這種免疫方法屬于特異性免疫。
      145、氣管、支氣管內(nèi)表面的黏膜及其表面的纖毛，對(duì)空氣有清潔作用。
      146、患過(guò)麻疹的人以后不再得麻疹、患過(guò)天花的人以后不再得天花、淋巴細(xì)胞產(chǎn)生特殊蛋白質(zhì)促進(jìn)吞噬病原體，屬于第三道防線，是特異性免疫；而角質(zhì)層細(xì)胞阻止病原體侵入人體，屬于第一道防線，是非特異性免疫。
      147、第三道防線是后天獲得的，只針對(duì)某一特定的病原體或異物起作用，因此叫做特異性免疫。
      148、人體的免疫器官有脾、扁桃體、淋巴結(jié)、胸腺等，免疫細(xì)胞主要指淋巴細(xì)胞。
      149、我國(guó)是世界上最早采用接種人痘的方法來(lái)預(yù)防天花的國(guó)家。
      150、傳播途徑是指病原體離開(kāi)傳播源到達(dá)健康人所經(jīng)過(guò)的途徑。
      151、SARS病人痊愈后體內(nèi)產(chǎn)生抵抗致病病毒的抗體為人體的第三道防線。
      152、接種百白破疫苗可以預(yù)防百日咳、白喉和破傷風(fēng)這三種疾病。
      153、黑色素細(xì)胞分泌黑色素，黑色素可以吸收紫外線，紫外線不屬于病原體。154、皮膚和黏膜是構(gòu)成了保衛(wèi)人體的第一道防線。
      155、安全用藥是指根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時(shí)間等，以充分發(fā)揮最佳效果，盡量避免藥物對(duì)人體產(chǎn)生的不良作用或危害。
      156、在青少年時(shí)期有很多不良的生活方式，這些不良的生活方式將會(huì)在成年期帶來(lái)一些慢性疾病。
      157、在野外遇到輕微擦傷時(shí)，可用碘酒涂擦。
      158、保健品具備的功能是：增強(qiáng)免疫力、輔助降血脂、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血。
      159、煩惱時(shí)吸少量的煙使自己平靜下來(lái)，這樣的生活方式不健康。
      160、胸外心臟按壓方法：急救者兩臂位于病人胸骨的正上方，雙肘關(guān)節(jié)伸直，利用上身重量垂直下壓，對(duì)中等體重的成人下壓深度為3-4厘米，而后迅速放松，解除壓力，讓胸廓自行復(fù)位。如此有節(jié)奏地反復(fù)進(jìn)行，按壓與放松時(shí)間大致相等，頻率為每分鐘80-100次。
      161、衰老細(xì)胞相當(dāng)于抗原，會(huì)引起免疫反應(yīng)。人體的免疫系統(tǒng)，會(huì)識(shí)別出衰老細(xì)胞，從而能及時(shí)清除自身的衰老細(xì)胞，維持自身環(huán)境的穩(wěn)定。
      162、免疫是人體一種生理功能，通過(guò)免疫識(shí)別自己和非己成分，從而破壞和排斥進(jìn)入人體的抗原物質(zhì)，維持人體內(nèi)部環(huán)境的平衡和穩(wěn)定。引起人體產(chǎn)生抗體的物質(zhì)稱(chēng)為抗原，抗原一般情況下指的是病原體，注射疫苗能引起人體產(chǎn)生抗體，獲得免疫。服用阿司匹林和注射抗生素，不能使人體產(chǎn)生抗體。胰島素是一種激素，調(diào)節(jié)糖的代謝，都不屬于抗原，因而不能引起人體產(chǎn)生免疫反應(yīng)。
      163、吞噬細(xì)胞屬于白細(xì)胞。
      164、當(dāng)人出現(xiàn)意外事故時(shí)，我們首先應(yīng)撥打“120”急救電話，同時(shí)正確的實(shí)施一定的急救措施。
      165、藥物按照是否需要職業(yè)醫(yī)師或者職業(yè)助理醫(yī)師的處方進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)而分為處方藥和非處方藥。
      166、艾滋病是傳染病。
      167、世界公認(rèn)的三大強(qiáng)烈致癌物質(zhì)為黃曲霉素，苯丙(A)芘及亞硝胺。
      168、成人每人每天食鹽的攝入量不應(yīng)超過(guò)6克。
      169、正常情況下，動(dòng)物所需能量主要由糖類(lèi)供應(yīng)，在糖類(lèi)代謝發(fā)生障礙或者糖類(lèi)缺乏的情況下，由脂肪來(lái)提供能量，當(dāng)糖類(lèi)和脂肪都缺乏的情況下，由蛋白質(zhì)來(lái)提供能量。170、鐮刀型細(xì)胞貧血病是一種分子病。它是一種遺傳性貧血癥，屬隱性遺傳。是基因突變產(chǎn)生的血紅蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)改變的一種分子病。患者的紅細(xì)胞缺氧時(shí)變成鐮刀形(正常的是圓盤(pán)形)，失去輸氧的功能，許多紅血球還會(huì)因此而破裂造成嚴(yán)重貧血，甚至引起病人死亡。
      171、眼球水含量高達(dá)99%。
      172、肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺。也是體內(nèi)新陳代謝的中心站。
      173、懷孕期間要定期檢查身體，至少檢查5次。
      174、烏龍茶屬于半發(fā)酵茶。紅茶是全發(fā)酵茶。綠茶和花茶不是發(fā)酵茶?；ú枋蔷G茶的一種。
      175、吃太多手搖爆米花機(jī)爆出的米花會(huì)導(dǎo)致鉛中毒。
      176、目前被確定對(duì)人體有益，且必需攝取的微量元素有十四種，包括：鐵、銅、鋅、錳、鉻、鈷、釩、錫、鎳、鉬、碘、氟、硒、硅。
      177、檸檬汁主要含維生素a與維生素c。
      178、大棗營(yíng)養(yǎng)豐富，富含糖類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。
      179、維生素D通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收。
      180、香水中含有酒精和一些香精，銅是因?yàn)檫@兩種物質(zhì)結(jié)合而產(chǎn)生的。
      181、螃蟹性寒，花生脂肪含量較大，二者均是比較難消化且容易引起消化不良的食物。
      182、牙膏含有：芳香劑、漂白劑，這兩種化學(xué)物可以清除魚(yú)腥，所以殺魚(yú)后手上的腥味可以用牙膏去除。
      183、紅薯不宜和柿子同時(shí)吃，因?yàn)榧t薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
      184、平躺，靜靜的等待疼痛過(guò)去不利于心臟病突發(fā)。
      185、防止食品在生產(chǎn)過(guò)程中被農(nóng)藥等污染，蔬菜瓜果必須清洗干凈
      186、每天坐在電腦前的時(shí)間不宜超過(guò)3小時(shí)。
      187、迅速進(jìn)行物理降溫是一種有效的中暑急救措施。
      188、黃曲霉，半知菌類(lèi)，一種常見(jiàn)腐生真菌。多見(jiàn)于發(fā)霉的糧食、糧制品及其它霉腐的有機(jī)物上?；ㄉ桩a(chǎn)生黃曲霉。
      189、銀加熱會(huì)釋放銀離子，而且雞蛋蛋白質(zhì)遇到重金屬離子會(huì)改變?cè)瓉?lái)性質(zhì)，產(chǎn)生有害物質(zhì)。
      190、便秘患者應(yīng)該不食或少食糖類(lèi)食物，因?yàn)樘悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng)，加重便秘癥狀，而便秘又可誘發(fā)和加重痔、瘺等肛腸疾患。
      191、酸奶是以鮮牛奶為原料，加入乳酸菌發(fā)酵而成。
      192、消化功能不屬于人體肝臟的功能。
      193、張仲景的最主要的成就是在他的《傷寒雜病論》一書(shū)中全面闡述了中醫(yī)理論和治病原則，奠定了中醫(yī)治療學(xué)的基礎(chǔ)。
      194、GSP中規(guī)定，藥品批發(fā)企業(yè)內(nèi)部對(duì)藥品質(zhì)量具有裁決權(quán)的是該企業(yè)的質(zhì)量管理機(jī)構(gòu)，而并非個(gè)人。
      195、消費(fèi)者有要求退貨的權(quán)利，但同時(shí)要符合一定的條件，要履行相應(yīng)的義務(wù)，說(shuō)明消費(fèi)者既是權(quán)利的主體，也是義務(wù)的主體，要堅(jiān)持權(quán)利和義務(wù)的統(tǒng)一。
      196、糖尿病必須同時(shí)符合兩個(gè)條件：（1）出現(xiàn)尿糖；（2）持續(xù)高血糖。目前還沒(méi)有根治糖尿病的方法，只能根據(jù)患者的具體情況，采用調(diào)節(jié)和控制飲食結(jié)合藥物的方法進(jìn)行治療；C6H12O6屬于單糖。
      197、汗液中除了絕大部分是水外，無(wú)機(jī)鹽離子主要是鈉離子。
      198、視覺(jué)所接受的信息約占全部感覺(jué)所接受的信息總和的80％。
      199、雄性激素對(duì)抑制骨髂生長(zhǎng)的作用較小。
      200、神經(jīng)遞質(zhì)的量不變，但興奮不能傳遞，說(shuō)明止痛藥與突觸后膜的受體結(jié)合，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)不能發(fā)揮作用。
      201、肝臟位于人體腹腔的右上部。202、胃位于腹腔左上部。
      203、人體的正常脈搏是60—100次／分。204、人體腋下的正常體溫是36—37℃。
      205、橙汁會(huì)減弱抗過(guò)敏藥的療效。
      206、霉變甘蔗含糖量低，具酸酶味、酒糟味，食用后便可引起中毒，多見(jiàn)于兒童。
      207、蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂俗稱(chēng)四害。
      208、黃瓜、松花蛋、面包相比，松花蛋中鉛含量最高。
      209、蜂蜜是弱酸性的液體，能使金屬起氧化作用。
      210、世界衛(wèi)生組織的專(zhuān)家開(kāi)始建議使用鐵鍋。
      211、柴火灶污染最大，電磁爐污染最小。
      212、洗衣粉、潔廁靈、肥皂相比，肥皂對(duì)環(huán)境的破壞最小。
      213、電腦的背面輻射最強(qiáng)。
      214、祛斑類(lèi)化妝品容易含過(guò)量的汞，它是一種毒性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)。
      215、在居室內(nèi)使用蚊香，不適宜選用有煙蚊香。
      216、買(mǎi)回來(lái)的蔬菜，最好在清水中浸泡30-60分鐘，這樣可除掉大部分殘留農(nóng)藥。
      217、用可充電電池最環(huán)保。
      218、家庭餐具常用的消毒方法是煮沸、漂白粉。
      219、舒張壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱可視為高血壓。
      220、流行性感冒的傳播途徑是空氣飛沫。
      221、煤氣中毒通常指的是一氧化碳中毒。
      222、小孩一歲內(nèi)需接種乙肝疫苗三次。223、葡萄柚里的化學(xué)成分能干擾人體對(duì)降壓藥的代謝。
      224、健康的四大基石是合理營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。
      225、慢性非傳染性疾病主要的病因之一是不良生活方式。
      226、身高體重指數(shù)一般亞洲人的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值為18.9—22.9。
      227、健康的用眼方式是連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
      228、吸煙和酗酒對(duì)胃有傷害。
      229、多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪對(duì)身體不利。
      230、兒童缺維生素D易引起佝僂病。
      231、我國(guó)綠色食品的標(biāo)準(zhǔn)是按照特定生產(chǎn)方式生產(chǎn)，經(jīng)專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)認(rèn)定，無(wú)污染、安全、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)類(lèi)食品。
      232、過(guò)度使用激素催生瓜果蔬菜會(huì)給人類(lèi)發(fā)育帶來(lái)異常。
      233、常吃野生動(dòng)物的習(xí)慣有害于人與自然、人與動(dòng)物的和諧發(fā)展，這是在破壞人類(lèi)應(yīng)有的生態(tài)平衡。
      234、燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
      235、自然冷卻到20℃—25℃的溫涼白開(kāi)水對(duì)身體最有利。
      236、冰箱不能長(zhǎng)期保存食品。
      237、世界衛(wèi)生組織提倡的最好鍛煉方式是走路。
      238、健康的睡眠要做到起居規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)或起床。
      239、吊蘭最適合放在室內(nèi)用來(lái)凈化空氣。240、塑料難以降解，在自然界可停留100－200年。
      241、在外就餐時(shí)，我們更倡導(dǎo)吃不了，打包拿回家的方式。
      242、停車(chē)狀態(tài)下開(kāi)著發(fā)動(dòng)機(jī)，會(huì)對(duì)環(huán)境造成更多的影響。
      243、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以減慢靜怠時(shí)和鍛煉時(shí)的心率，這就大大減少了心臟的工作時(shí)間，增加了心臟功能。
      244、乙型肝炎的傳播途徑與艾滋病最相似。
      245、與艾滋病患者共同進(jìn)餐、握手不會(huì)傳播艾滋病。
      246、帶布袋子或竹筐購(gòu)物是最有利于環(huán)保的。
      247、運(yùn)動(dòng)后不能大量飲水，大量飲水會(huì)破壞身體內(nèi)的鹽平衡。
      248、父親是A型血，母親是AB型血，孩子不可能出現(xiàn)O型血。
      249、由于胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,所以，只有經(jīng)過(guò)油炒才能容易被人體所吸收。
      250、壞血病是由長(zhǎng)期缺乏維生素C所引起的疾病
      251、口角炎是由于缺乏維生素B2引起的。
      252、吃水果的最佳時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右（柿子除外）。
      253、晚上看電視應(yīng)開(kāi)一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈。
      254、一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷。
      255、成人每分鐘平靜呼吸次數(shù)是16－20次。
      256、吃菠菜前最好用水焯一下，經(jīng)過(guò)水焯以后菠菜中80％的草酸便可被除去。
      257、人體缺碘的最主要危險(xiǎn)是影響智力和生長(zhǎng)發(fā)育。
      258、預(yù)防缺碘最好的方法是吃碘鹽。
      259、家庭用水銀體溫計(jì)打破后，必須將水銀收集起來(lái)后，放進(jìn)可密封的瓶中。同時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，盡量避免皮膚和水銀接觸。260、炒菜、做湯要出鍋時(shí)再放碘鹽，千萬(wàn)不要用碘鹽爆鍋。
      261、大骨節(jié)病最主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛。
      262、乙肝病毒的主要傳播途徑有：母嬰傳播、父嬰傳播、血液傳播、醫(yī)源性傳染、性傳播。
      263、克山病患者主要表現(xiàn)為急性和慢性心功能不全，心臟擴(kuò)大，心律失常以及腦、肺和腎等臟器的栓塞。
      264、預(yù)防克山病最好的方法是服用含硒藥和鹽。
      265、克山病與缺硒元素有關(guān)。
      266、大骨節(jié)病的癥狀是手指和四肢關(guān)節(jié)增出變形、嚴(yán)重者身體矮小。
      267、戶籍在外地的7歲及以下兒童寄居本地時(shí)間在3個(gè)月以上，由寄居地的接種單位及時(shí)建立預(yù)防接種卡。
      268、全國(guó)預(yù)防接種日的日期是4月25日。
      269、根據(jù)國(guó)家現(xiàn)行職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)管工作分工，作業(yè)場(chǎng)所職業(yè)衛(wèi)生的監(jiān)督檢查由國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)管總局負(fù)責(zé)。
      270、根據(jù)國(guó)家現(xiàn)行職業(yè)衛(wèi)生監(jiān)管工作分工，監(jiān)督檢查用人單位的職業(yè)健康監(jiān)護(hù)情況，規(guī)范職業(yè)病的預(yù)防、保健以及職業(yè)病的檢查和救治工作由衛(wèi)生部負(fù)責(zé)。
      271、最常見(jiàn)的成人肺結(jié)核為浸潤(rùn)型肺結(jié)核。
      272、我國(guó)職業(yè)病防治工作的方針是預(yù)防為主，防治結(jié)合。
      273、服用華法林之類(lèi)的血液稀釋劑，請(qǐng)不要大量吃深色蔬菜。
      274、《職業(yè)病防治法》是為了預(yù)防、控制和消除職業(yè)病危害，防治職業(yè)病，保護(hù)勞動(dòng)者健康及其相關(guān)權(quán)益，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，根據(jù)憲法而制定。
      275、如果正在服用單胺氧化酶抑制劑類(lèi)抗抑郁藥物，最好不要吃香腸、乳酪、紅酒。
      276、《職業(yè)病防治法》所指的職業(yè)病是用人單位的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。
      277、《職業(yè)病防治法》中所稱(chēng)用人單位是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織。
      278、為了保證計(jì)劃免疫的效果，預(yù)防接種的時(shí)間最好安排是在傳染病流行季節(jié)前二月內(nèi)接種。
      279、職業(yè)病危害，是指對(duì)從事職業(yè)活動(dòng)的勞動(dòng)者可能導(dǎo)致職業(yè)病的各種危害。
      280、我國(guó)法定職業(yè)病有十大類(lèi)115種。
      281、《職業(yè)病防治法》規(guī)定用人單位必須依法參加工傷社會(huì)保險(xiǎn)。
      282、《職業(yè)病防治法》規(guī)定勞動(dòng)者依法享有職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利。
      283、用人單位應(yīng)當(dāng)為勞動(dòng)者創(chuàng)造符合國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生要求的工作環(huán)境和條件，并采取措施保障勞動(dòng)者獲得職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)。
      284、用人單位應(yīng)當(dāng)建立、健全職業(yè)病防治責(zé)任制，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)病防治的管理，提高職業(yè)病防治水平，對(duì)本單位產(chǎn)生的職業(yè)病危害承擔(dān)責(zé)任。
      285、產(chǎn)生職業(yè)病危害的用人單位的工作場(chǎng)所職業(yè)病危害因素的強(qiáng)度或者濃度應(yīng)當(dāng)符合國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
      286、產(chǎn)生職業(yè)病危害的用人單位的工作場(chǎng)所應(yīng)當(dāng)生產(chǎn)布局合理，符合有害與無(wú)害作業(yè)分開(kāi)的原則。
      287、產(chǎn)生職業(yè)病危害的用人單位的工作場(chǎng)所，應(yīng)當(dāng)有配套的更衣間、洗浴間、孕婦休息室等衛(wèi)生設(shè)施。
      288、新建、擴(kuò)建、改建建設(shè)項(xiàng)目和技術(shù)改造、技術(shù)引進(jìn)項(xiàng)目可能產(chǎn)生職業(yè)病危害的，建設(shè)單位在可行性論證階段應(yīng)當(dāng)向衛(wèi)生行政部門(mén)提交職業(yè)病危害預(yù)評(píng)價(jià)報(bào)告。
      289、建設(shè)項(xiàng)目的職業(yè)病防護(hù)設(shè)施所需費(fèi)用應(yīng)當(dāng)納入建設(shè)項(xiàng)目工程預(yù)算，并與主體工程同時(shí)設(shè)計(jì)，同時(shí)施工，同時(shí)投入生產(chǎn)和使用。
      290、國(guó)家對(duì)從事放射、高毒等作業(yè)實(shí)行特殊管理。
      291、用人單位應(yīng)當(dāng)設(shè)置或者指定職業(yè)衛(wèi)生管理機(jī)構(gòu)或者組織，配備專(zhuān)職或者兼職的職業(yè)衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)人員，負(fù)責(zé)本單位的職業(yè)病防治工作。
      292、產(chǎn)生職業(yè)病危害的用人單位應(yīng)當(dāng)在醒目位置設(shè)置公告欄，公布有關(guān)職業(yè)病防治的規(guī)章制度、操作規(guī)程、職業(yè)病危害事故應(yīng)急救援措施和工作場(chǎng)所職業(yè)病危害因素檢測(cè)結(jié)果。
      293、對(duì)可能發(fā)生急性職業(yè)損傷的有毒、有害工作場(chǎng)所，用人單位應(yīng)當(dāng)設(shè)置報(bào)警裝置，配置現(xiàn)場(chǎng)急救用品、沖洗設(shè)備、應(yīng)急撤離通道和必要的泄險(xiǎn)區(qū)。
      294、對(duì)放射工作場(chǎng)所和放射性同位素的運(yùn)輸、貯存，用人單位必須配置防護(hù)設(shè)備和報(bào)警裝置，保證接觸放射線的工作人員佩戴個(gè)人劑量計(jì)。295、用人單位應(yīng)當(dāng)實(shí)施由專(zhuān)人負(fù)責(zé)的職業(yè)病危害因素日常監(jiān)測(cè)，并確保監(jiān)測(cè)系統(tǒng)處于正常運(yùn)行狀態(tài)。
      296、“蟲(chóng)牙”是由于細(xì)菌或食物長(zhǎng)期作用于牙齒表面造成。
      297、長(zhǎng)期吸煙、酗酒容易患高血壓、腫瘤。
      298、結(jié)核病主要是通過(guò)咳嗽、打噴嚏等途徑傳播。
      299、老鼠能傳播的疾病有：鼠疫、野兔熱、類(lèi)鼻疽、森林腦炎、蜱傳回歸熱、地方性斑疹傷寒、恙蟲(chóng)病、鉤體病、流行性出血熱、鼠咬熱、口蹄疫、細(xì)菌性痢疾、沙門(mén)氏菌病等。
      300、不論男、女、老、幼也不論何種民族與性別只要接觸含有尾蚴的疫水，就有感染血吸蟲(chóng)病的可能。
      301、預(yù)防接種效果與接種起始時(shí)間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等均有密切關(guān)系，需要按照一定的免疫程序進(jìn)行，因故錯(cuò)過(guò)接種的要盡快補(bǔ)種。
      302、吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。
      303、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
      304、體溫異常有下列幾種情況：體溫低于正常稱(chēng)為體溫過(guò)低。常見(jiàn)于休克、急性大出血、慢性消耗性疾病、年老體弱、在低溫環(huán)境中暴露過(guò)久等。體溫高于正常者稱(chēng)為發(fā)熱。
      305、呼吸異常表現(xiàn)為呼吸增快、呼吸困難、潮式呼吸、呼吸減慢、深大呼吸。
      306、昏迷可分為淺昏迷、深昏迷、中度昏迷。
      307、適合高血壓人群食療的有芹菜粥、菊花粥、綠豆海帶粥、荷葉粥、醋泡花生米、糖水。
      308、高血壓忌煙、少食動(dòng)物脂肪、少吃甜食。
      309、滴蟲(chóng)性陰道炎的主要癥狀是稀薄的泡沫狀，白帶增多及陰道瘙癢。
      310、慢性子宮頸炎的癥狀包括：宮頸糜爛、宮頸肥大、子宮頸息肉、宮頸腺體囊腫、宮頸內(nèi)膜炎。
      311、盆腔炎傳染途徑包括：經(jīng)淋巴系統(tǒng)蔓延、經(jīng)血液循環(huán)傳播、沿生殖粘膜、直接蔓延。
      312、防治人感染高致病性禽流感大規(guī)模傳播的關(guān)鍵是要做到：早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療。
      313、養(yǎng)生保鍵主要包括情志養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、時(shí)令養(yǎng)生、經(jīng)穴養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生。
      314、布洛芬主要治療高熱、頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛。
      315、阿莫西林膠囊治療溶血鏈球菌、大腸埃希菌、葡萄球菌、肺炎鏈球菌、急性單純性淋病感染。
      316、藥品規(guī)格的表示通常用含量、容量、濃度、質(zhì)量(重量)、數(shù)量等其中一種方式或幾種方式結(jié)合來(lái)表示。
      317、藥物給藥途徑包括：靜脈、吸入、舌下含化、直腸給藥、肌肉注射、皮下注射、口服、皮膚用藥。
      318、影響藥物效應(yīng)的因素：藥物的因素、機(jī)體因素。
      319、鎮(zhèn)靜催眠藥：苯二氮卓類(lèi)、巴比妥類(lèi)、其他鎮(zhèn)靜催眠藥。
      320、多數(shù)高血壓患者會(huì)合并有心臟病、腎病、高血脂等，因此，有合并其他癥狀的患者，應(yīng)正確選擇降壓藥。
      321、目前臨床使用的降壓藥有：ACEI類(lèi)、β受體阻滯劑、利尿劑、鈣離子拮抗劑。
      322、瘧疾的主要表現(xiàn)癥狀包括：周期性規(guī)律發(fā)作、全身發(fā)冷、發(fā)熱、多汗。
      323、健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。
      324、健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。
      325、日常生活中合理膳食應(yīng)做到：食物多樣、谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽的膳食；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。
      326、適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，適量運(yùn)動(dòng)不但有助于保持健康的體重，能夠降低高血壓、中風(fēng)、冠心病。
      327、藥品出庫(kù)復(fù)核時(shí)，應(yīng)包括購(gòu)貨單位、品名、劑型、批號(hào)、有效期、銷(xiāo)售日期、質(zhì)量狀況和復(fù)核人員。
      328、銷(xiāo)后退回藥品管理是憑業(yè)務(wù)部門(mén)的退貨通知單收貨、嚴(yán)格檢查包裝并驗(yàn)收外觀質(zhì)量、只要質(zhì)量驗(yàn)收合格可以繼續(xù)銷(xiāo)售。
      329、現(xiàn)代護(hù)理學(xué)主要就人、環(huán)境、健康、護(hù)理四個(gè)概念進(jìn)行描述，它們是護(hù)理學(xué)的4個(gè)基本概念。
      330、適應(yīng)是生物體區(qū)別于非生物體的特征之一，是任何生物得以在環(huán)境中生存和發(fā)展的最基本特性。
      331、危重病人病情變化快，應(yīng)該嚴(yán)密監(jiān)測(cè)，并做好配合搶救的準(zhǔn)備。
      332、全身麻醉后病人可能出現(xiàn)嘔吐，采用去枕仰臥位可使聲門(mén)高于食管入口，防止嘔吐物流入氣管引起窒息。
      333、約束帶應(yīng)觀察的項(xiàng)目是襯墊是否墊好、約束帶是否牢靠、體位是否舒適、局部皮膚顏色及溫度。
      334、紫外線燈管消毒法屬于物理方法中的光照消毒法，主要依靠紫外線本身的作用來(lái)達(dá)到消毒滅菌效果。
      335、按照隔離的制度，隔離區(qū)域內(nèi)可以分為清潔區(qū)、半污染區(qū)和污染區(qū)。清潔區(qū)是指未被病原微生物污染的區(qū)域。半污染區(qū)是指所有可能被病原微生物污染的區(qū)域。污染區(qū)是指和病人接觸，被病原微生物污染的區(qū)域。
      336、癌癥的治療措施包括：手術(shù)治療、化療、放療、靶向治療、免疫療法。
      337、健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而且是身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好。
      338、《中華人民共和國(guó)刑法》所稱(chēng)的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。
      339、衛(wèi)生廁所是指有墻、有頂，廁坑及貯糞池?zé)o滲漏，環(huán)境衛(wèi)生，無(wú)蠅蛆，基本無(wú)臭味，糞便經(jīng)無(wú)害化處理并及時(shí)清潔的廁所。
      340、勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持屋里空氣流通，就可以避免呼吸污濁、有毒的空氣，預(yù)防呼吸道傳染病發(fā)生，維護(hù)健康。
      341、保障生活飲用水安全衛(wèi)生，首先要保護(hù)好飲用水源。提倡使用自來(lái)水。受污染水源必須凈化或消毒處理后，才能用做生活飲用水。
      342、長(zhǎng)時(shí)間或者不當(dāng)服用鎮(zhèn)靜催眠和鎮(zhèn)痛等藥物可以上癮。
      343、白酒基本上是純能量食物，不含其他營(yíng)養(yǎng)素。
      344、肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見(jiàn)呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話、隨地吐痰時(shí)產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入空氣。
      345、健康的生活方式應(yīng)做到勤洗頭、理發(fā)，勤洗澡、換衣，能及時(shí)清除毛發(fā)中、皮膚表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產(chǎn)物以及灰塵、細(xì)菌。
      346、受傷出血時(shí)，應(yīng)立即止血，以免出血過(guò)多損害健康甚至危及生命。
      347、胸外心臟按壓急救的正確方法是：以心前區(qū)叩擊、自動(dòng)體外心臟除顫器及胸外心臟按壓等方法來(lái)恢復(fù)心跳；人工呼吸的正確方法是：以開(kāi)放氣道、口對(duì)口吹氣人工呼吸等來(lái)恢復(fù)呼吸。
      348、傳播疾病的生物有蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。
      349、日常工作和生活中與艾滋病、乙肝、丙肝病人或感染者的一般接觸不會(huì)被感染。
      350、肺結(jié)核病是由結(jié)核桿菌（結(jié)核菌）引起的呼吸道傳染病。
      351、“精、氣、神”三者是人生命存亡的根本。
      352、食物中毒的常見(jiàn)原因包括細(xì)菌性食物中毒和化學(xué)性食物中毒。細(xì)菌性食物中毒的原因包括：生熟交叉污染、食品貯存不當(dāng)、食品未燒熟煮透、從業(yè)人員帶菌污染食品；化學(xué)性食物中毒的原因包括：食品原料被有毒有害化學(xué)物質(zhì)污染、食品原料中含有天然有毒物質(zhì)、食品在加工過(guò)程中被有毒有害物質(zhì)污染。
      353、減肥藥對(duì)青少年有阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、分解脂肪影響大腦發(fā)育、引發(fā)習(xí)慣性嘔吐等危害。
      354、人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽(礦物質(zhì))、維生素、水和纖維素等7類(lèi)。
      355、促胃液素的生理作用包括：刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃運(yùn)動(dòng);刺激胰酶分泌;促進(jìn)膽汁分泌;促進(jìn)胃黏膜細(xì)胞的增生和修復(fù)。
      356、酶分為以下六類(lèi)：氧化還原酶類(lèi)、轉(zhuǎn)移酶類(lèi)、水解酶類(lèi)、裂合酶類(lèi)、異構(gòu)酶類(lèi)、合成酶類(lèi)。
      357、胰島素是唯一降低血糖濃度的激素。
      358、肝濁音界擴(kuò)大見(jiàn)于肝癌、肝膿腫、肝炎、肝淤血和多囊肝等。359、高鉀血癥治療原則：(1)立即停止鉀鹽攝入;(2)積極防治心律失常和窒息濃度;(3)迅速降低血清鉀濃度;(4)及時(shí)處理原發(fā)病和恢復(fù)腎功能。
      360、山莨菪堿屬于受體阻斷藥，具有外周抗膽堿作用。
      361、筒箭毒堿和泮庫(kù)溴銨屬于非去極化型肌松藥；新斯的明，琥珀膽堿又稱(chēng)司可林，是去極化型肌松藥。
      362、某些藥物可引起高血脂，如雌激素、噻嗪類(lèi)利尿藥、α受體阻滯劑和β受體阻滯劑。
      363、糖皮質(zhì)激素是由腎上腺皮質(zhì)中束狀帶分泌的一類(lèi)甾體激素，具有調(diào)節(jié)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的生物合成和代謝的作用。
      364、阿托品口服后迅速經(jīng)胃腸道吸收，生物利用度約80%，1小時(shí)后作用達(dá)高峰。
      365、抗膽堿酯酶藥(如新斯的明)可對(duì)抗其肌松作用，在泮庫(kù)溴銨過(guò)量中毒時(shí)可用新斯的明解救。
      366、原位癌是指上皮細(xì)胞全層均為癌細(xì)胞而基底膜完整的癌，不發(fā)生轉(zhuǎn)移，臨床治療效果良好。
      367、移行細(xì)胞癌的描述：好發(fā)于膀胱和腎盂等處；組織學(xué)上可有不同程度的移行上皮的特點(diǎn)；呈浸潤(rùn)性生長(zhǎng)；可由乳頭狀瘤惡變而來(lái)。
      368、營(yíng)養(yǎng)必需脂肪酸的是油酸、軟脂酸、硬脂酸、十二碳脂肪酸。
      369、半抗原只具有抗原性，不具有免疫原性。半抗原必須與相應(yīng)載體蛋白等結(jié)合后，才稱(chēng)完全抗原(抗原)。
      370、體形肥胖的人、喝酒的人、急性子的人、口味重的人容易發(fā)生高血壓病患。
      371、心肌細(xì)胞的有效不應(yīng)期特別長(zhǎng)，一直延伸到機(jī)械反應(yīng)的舒張?jiān)缙凇?/p>
      372、艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁等體液中，所以通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。
      373、煙草煙霧中含有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)。
      374、創(chuàng)傷早期引起的休克主要有失血性休克，創(chuàng)傷性休克，燒傷性休克，心源性休克等。
      375、酗酒后機(jī)體受損害的部位,首先是肝臟。酒精對(duì)我們的大腦也會(huì)有強(qiáng)烈的麻醉作用。376、搶救骨折病人的正確方法是：首先搶救生命，然后包扎創(chuàng)口，妥善固定骨折處，迅速轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)院救治。
      377、增強(qiáng)抗凝血酶Ⅲ活性是肝素有抗凝的作用的主要機(jī)制。
      378、“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肌的應(yīng)激能力。
      379、運(yùn)動(dòng)使人感到興奮，也讓人覺(jué)得疲憊，有助于睡眠。肌肉收縮受大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞支配。
      380、為了保護(hù)牙齒，應(yīng)該早晚都刷牙、飯后漱口。
      381、我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做熱身運(yùn)動(dòng)，以免我們的肌肉拉傷。
      382、運(yùn)動(dòng)對(duì)肺的作用是促進(jìn)呼吸肌活動(dòng)增強(qiáng)，使更多的肺泡參與氣體交換，可以反射性地引起呼吸加快加深。而不會(huì)使呼吸次數(shù)增加。
      383、生活飲用水關(guān)系到我們的身體健康，感官性狀良好、流行病學(xué)上安全和化學(xué)組成對(duì)人體無(wú)害是對(duì)生活飲用水最基本衛(wèi)生要求。
      384、藥品的內(nèi)標(biāo)簽應(yīng)當(dāng)包含藥品通用名稱(chēng)、適應(yīng)癥或者功能主治、規(guī)格、用法用量、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品批號(hào)、有效期、生產(chǎn)企業(yè)等內(nèi)容。包裝尺寸過(guò)小無(wú)法全部標(biāo)明上述內(nèi)容的，至少應(yīng)當(dāng)標(biāo)注藥品通用名稱(chēng)、規(guī)格和產(chǎn)品批號(hào)、有效期等內(nèi)容。
      385、變質(zhì)的和沒(méi)有批準(zhǔn)文號(hào)的屬于假藥。
      386、藥品超過(guò)有效期的、沒(méi)有有效期的和沒(méi)有生產(chǎn)批號(hào)的屬于劣藥，而變質(zhì)的屬于假藥。
      387、淀粉樣物質(zhì)沉積又稱(chēng)為淀粉樣變，可以是局部性病變，也可以是全身性病變;可以由炎癥引起，也可以由內(nèi)分泌腫瘤引起，還可以由老化引起。
      388、精原細(xì)胞瘤、黑色素瘤和淋巴瘤是以“瘤”為詞尾，它們均為惡性腫瘤。
      389、間歇熱：高熱期與無(wú)熱期交替出現(xiàn);回歸熱：高熱期與無(wú)熱期各持續(xù)若干日后即有規(guī)律地交替一次。
      390、生理性雜音必須符合以下條件：(1)只限于收縮期;(2)心臟無(wú)擴(kuò)大;(3)雜音柔和;(4)雜音為吹風(fēng)樣;(5)無(wú)震顫。
      391、核酶是具有催化活性的RNA，即化學(xué)本質(zhì)是核糖核酸，卻具有酶的催化功能。大多數(shù)核酶通過(guò)催化轉(zhuǎn)磷酸酯和磷酸二酯鍵水解反應(yīng)參與RNA自身剪切、加工過(guò)程。
      392、合理膳食有利于人們吸收所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量運(yùn)動(dòng)有利于健康。抽煙喝酒對(duì)身體不好。
      393、通過(guò)共用毛巾會(huì)傳染的是沙眼。
      394、發(fā)生大葉性肺炎時(shí)細(xì)菌直接進(jìn)入肺泡引起肺泡炎，氣道、肺泡壁無(wú)明顯病變。
      395、腎結(jié)核的腎臟不屬萎縮器官。
      396、骨折愈合過(guò)程中出現(xiàn)血腫、肉芽組織、軟骨骨痂和骨性骨痂。
      397、脊柱的四個(gè)生理彎曲為頸曲前凸，胸曲后凸，腰曲前凸，骶曲后凸。
      398、血型是以紅細(xì)胞表面所有的特異性凝集原進(jìn)行分型的。
      399、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體衰老的體內(nèi)改變?cè)虬ǜ文I虧虛、氣血不足、神氣渙散。
      400、雙嘧達(dá)莫、阿司匹林、噻氯匹定、芬氟咪唑可抗血小板聚集和黏附。雙香豆素是屬于抗凝血藥物。
      401、胺碘酮對(duì)心臟鉀、鈉、鈣等多種離子通道均有抑制作用。降低竇房結(jié)，明顯延長(zhǎng)動(dòng)作電位時(shí)程和有效不應(yīng)期，延長(zhǎng)Q-T間期和QRS波。
      402、卡托普利的作用機(jī)制：降低血管緊張素Ⅱ的水平、阻斷血管緊張素Ⅱ受體。
      403、頭孢挫林、頭孢曲松、頭孢氨芐、頭孢呋辛等頭孢菌素類(lèi)抗生素屬于國(guó)家的基本藥物。
      404、去乙酰毛花苷、維拉帕米、酚妥拉明、硝酸異山梨酯、硝普鈉屬于國(guó)家的基本藥物。
      405、阿米卡星、慶大霉素等氨基糖苷類(lèi)藥物屬于國(guó)家的基本藥物。
      406、阿奇霉素、紅霉素等大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)藥物屬于國(guó)家的基本藥物。
      407、克林霉素、磷霉素等抗生素屬于國(guó)家的基本藥物。
      408、利多卡因、氯胺酮、布比卡因、普魯卡因唑等麻醉藥物屬于國(guó)家的基本藥物。
      409、芬太尼、哌替啶、阿司匹林、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗風(fēng)濕、抗痛風(fēng)藥屬于國(guó)家的基本藥物。
      410、金剛烷胺、新斯的明、苯妥英鈉、地西泮、胞磷膽堿等神經(jīng)系統(tǒng)用藥屬于國(guó)家的基本藥物。
      411、尼可剎米醇、洛貝林、麥角胺咖啡因等呼吸興奮用藥屬于國(guó)家的基本藥物。
      412、奮乃靜、氯丙嗪、氟哌啶醇、艾司唑侖、阿米替林等治療精神障礙藥屬于國(guó)家的基本藥物。
      413、硝酸甘油、地高辛、硝苯地平、依那普利、尼群地平等心血管系統(tǒng)用藥屬于國(guó)家的基本藥物。
      414、去乙酰毛花苷、維拉帕米、酚妥拉明、硝酸異山梨酯、硝普鈉等藥物屬于國(guó)家的基本藥物。
      415、間羥胺、多巴酚丁胺、辛伐他汀、多巴胺、硫酸鎂等藥物屬于心血管系統(tǒng)用藥。
      416、復(fù)方氫氧化鋁、乳酶生、枸櫞酸鉍鉀、雷尼替丁、奧美拉唑等藥屬于消化系統(tǒng)用藥。
      417、法莫替丁、顛茄、山莨菪堿、阿托品、多潘立酮等消化系統(tǒng)用藥屬于國(guó)家的基本藥物。
      418、熊去氧膽酸、聯(lián)苯雙酯不屬于泌尿系統(tǒng)用藥。
      419、螺內(nèi)酯、特拉唑嗪屬于國(guó)家的基本藥物。
      420、硫酸亞鐵、維生素B12、雙嘧達(dá)莫、右旋糖酐(40,70)屬于國(guó)家的基本藥物。
      421、葉酸、阿司匹林、氨甲苯酸、凝血酶、肝素屬于血液系統(tǒng)藥物。
      422、地塞米松、氫化可的松、潑尼松、胰島素屬于激素類(lèi)藥物。
      423、甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、甲狀腺片、丙酸睪酮、甲睪酮屬于影響內(nèi)分泌藥物。
      424、黃體酮、甲羥孕酮、格列吡嗪、格列本脲、二甲雙胍、絨促性素屬于國(guó)家的基本藥物。
      425、氯苯那敏、苯海拉明、賽庚啶、異丙嗪屬于抗變態(tài)反應(yīng)類(lèi)的國(guó)家基本藥物。
      426、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葡萄糖酸鈣屬于維生素及礦物質(zhì)類(lèi)的國(guó)家基本藥物。
      427、口服補(bǔ)液鹽、碳酸氫鈉、乳酸鈉林格、氯化鈉、復(fù)方氯化鈉屬于國(guó)家基本藥物。
      428、乙酰胺、氯解磷定、硫代硫酸鈉、納洛酮、亞甲藍(lán)等解毒類(lèi)藥物屬于國(guó)家基本藥物。
      429、破傷風(fēng)抗毒素、抗狂犬病血清、抗蛇毒血清、國(guó)家免疫規(guī)劃用疫苗等生物制品類(lèi)藥物屬于國(guó)家基本藥物。
      430、紅霉素軟膏、阿昔洛韋軟膏、水楊酸軟膏、魚(yú)石脂軟膏、咪康唑軟膏等皮膚科用藥藥物屬于國(guó)家基本藥物。
      431、氯霉素滴眼劑、紅霉素眼膏劑、毛果蕓香堿注射劑、滴眼劑、可的松滴眼劑、膏劑、左氧氟沙星滴眼劑等眼科用藥藥物屬于國(guó)家基本藥物。
      432、阿托品滴眼劑、眼膏劑、乙酰唑胺口服常釋劑型、噻嗎洛爾滴眼劑、阿昔洛韋滴眼劑屬于眼科用藥。
      433、麻黃堿滴鼻劑、氧氟沙星耳劑、地芬尼多口服常釋劑型、黃氏響聲丸屬于耳鼻喉科用藥。
      434、接骨七厘片、云南白藥、狗皮膏、仙靈骨葆膠囊、活血化瘀屬于骨傷科中成藥。
      435、活血止痛散、狗皮膏、頸舒顆粒、舒筋活血丸（片）屬于活血通絡(luò)藥。
      436、消炎利膽片、如意金黃散、內(nèi)消瘰疬丸、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、連翹敗毒膏（丸）屬于常用的外科用藥。
      437、婦科十味片、益母草膏（片、顆粒）、艾附暖宮丸、婦科千金膠囊(片)、乳癖消片屬于婦科用藥。
      438、更年安片、八珍益母丸、烏雞白鳳丸等婦科用藥屬于國(guó)家基本藥物。
      439、九味羌活丸、感冒清熱顆粒、銀翹解毒丸、柴胡注射液屬于辛溫解表藥物。
      440、玉屏風(fēng)顆粒、藿香正氣水、防風(fēng)通圣丸、柴胡注射液、維C銀翹片屬于解表藥物。
      441、牛黃上清丸、黃連上清丸、雙黃連合劑、銀黃顆粒、茵梔黃顆粒屬于清熱藥物。
      442、附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸、知柏地黃丸、歸脾丸屬于健脾藥物。
      443、血栓通注射液、三七膠囊、脈絡(luò)寧注射液、丹參注射液屬于活血祛瘀藥物。
      444、家庭衛(wèi)生應(yīng)達(dá)到：室內(nèi)整潔通風(fēng)好；臥具干凈勤洗曬；灶具、食具干凈、生熟食具分開(kāi)；無(wú)“四害”。
      445、綠化對(duì)環(huán)境的作用包括：吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；吸附和阻留灰塵； 調(diào)節(jié)氣候；美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率。
      446、母乳營(yíng)養(yǎng)全面，易于消化吸收，溫度適宜；母乳含有抗體，能增強(qiáng)嬰兒抗病能力；經(jīng)濟(jì)方便，清潔。
      447、流行性腮腺炎的傳播方式是：說(shuō)話；咳嗽；噴嚏。
      448、九味羌活丸、感冒清熱顆粒、銀翹解毒丸、柴胡注射液屬于辛溫解表藥物。
      449、玉屏風(fēng)顆粒、藿香正氣水、防風(fēng)通圣丸、柴胡注射液、維C銀翹片屬于解表藥物。
      450、牛黃上清丸、黃連上清丸、雙黃連合劑、銀黃顆粒、茵梔黃顆粒屬于清熱藥物。
      451、人體至少需要七大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素：即蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水及膳食纖維等。
      452、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素、水和膳食纖維等是人體必需營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)素。
      453、良好的飲食習(xí)慣是飯前便后洗手、進(jìn)食定時(shí)定量、不吃腐敗變質(zhì)食品、不暴飲暴食。454、低碳生活就是返璞歸真地去進(jìn)行人與自然的活動(dòng)，主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)改變生活細(xì)節(jié)。
      455、預(yù)防食物中毒：不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉、生熟食品、刀案分開(kāi)、不吃腐敗變質(zhì)食品、不吃發(fā)芽土豆。
      456、不吸煙、少飲酒、控制飲食、防止肥胖、低鹽飲食、多食蔬菜、保持情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀可預(yù)防高血壓。
      457、健康不僅僅是身體沒(méi)有疾病，還要有完整的心理，生理狀態(tài)和社會(huì)的適應(yīng)能力。
      458、傳染病主要有呼吸道傳染病、消化道傳染病、血液傳染病、體表傳染病。
      459、肺結(jié)核的主要癥狀有：低熱、咳嗽、痰中帶血、盜汗、食欲不振。
      460、糖尿病的典型癥狀是糖尿病患者比較有特點(diǎn)的表現(xiàn)，包括口渴、多飲、多尿、多食和消瘦（體重下降），常常稱(chēng)之為“三多一少”。
      461、預(yù)防碘缺乏的措施有多吃海帶等海產(chǎn)品、吃碘鹽和嬰幼兒、孕婦口服碘油丸等。
      462、蘇丹紅、吊白塊、甲醛、敵敵畏是國(guó)家明文規(guī)定嚴(yán)禁用于食品添加劑的化學(xué)物質(zhì)。
      463、接種卡介苗；將患者隔離治療；帶菌者長(zhǎng)期服藥；對(duì)病人的居室、用具、痰進(jìn)行消毒處理等措施可預(yù)防肺結(jié)核病傳播。
      464、嬰兒必須在1歲內(nèi)完成卡介苗，脊髓灰質(zhì)炎，百白破，麻疹減毒疫苗，乙肝疫苗。
      1、5-2歲復(fù)種百白破疫苗，4歲復(fù)種脊髓灰質(zhì)炎疫苗，7歲復(fù)種麻疹，百白破疫苗。
      465、兒童常見(jiàn)的“四病”是肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。
      466、對(duì)于膽固醇高的人應(yīng)避免進(jìn)食富含膽固醇的食物，如肥肉、豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦。
      467、藥品保存應(yīng)注意避光、防熱、防潮、注意失效期。
      468、假如你身邊的人突然發(fā)生心臟病，應(yīng)讓病人躺下，找出病人身上可能帶有的急救藥品；盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救；做人工呼吸。
      469、食物中含鐵豐富的有豬血、豬肝、黑木耳、大棗。
      470、在含鈣高的食品中牛奶和奶制品是公認(rèn)的高鈣營(yíng)養(yǎng)品。蝦皮中含鈣量最為豐富，也是補(bǔ)鈣的良好產(chǎn)品。
      471、慢跑、步行、打太極拳是有氧運(yùn)動(dòng)。
      472、降壓的食物有，芹菜、洋蔥、茼蒿、西紅柿、青椒、黃瓜、生菜，食物多以清淡為主，忌刺激性食物。
      473、不科學(xué)的飲食搭配：小蔥拌豆腐、豆?jié){沖雞蛋、茶葉煮雞蛋、炒雞蛋放味精。
      474、青少年防止肥胖，應(yīng)少吃或不吃肥肉、油炸食品、洋快餐、含糖碳酸飲料、冰淇淋、奶油。
      475、丙型肝炎的傳播途徑有：(1)經(jīng)血傳播；(2)母嬰傳播；(3)性接觸傳播；(4)日常生活密切接觸傳播。
      476、癌癥的早期信號(hào)是：異常腫塊、腔腸出血、體重減輕。
      477、健康的生活方式和行為包括：不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，飯后漱口；咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰；不在公共場(chǎng)所吸煙；經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品；多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。
      478、健康的生活方式和行為包括：不濫用抗生素、不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品；經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；膳食要清淡少鹽；生熟食品要分開(kāi)存放和加工。
      479、高血壓患者用藥應(yīng)注意聯(lián)合用藥、長(zhǎng)期用藥、規(guī)律用藥。
      480、婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期應(yīng)受到特殊保護(hù)。
      481、吸煙可能引起肺癌、高血壓、冠心病、喉癌。
      482、痛風(fēng)患者應(yīng)忌食物：啤酒、海鮮、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟。
      483、碘鹽的正確存放方法是盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有蓋；應(yīng)放在陰涼、干燥處，避免受日光直射和吸潮；碘鹽存放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
      484、乙型肝炎傳播途徑是血和血制品、母嬰傳播。
      485、配合克山病治療，生活中應(yīng)該注意：少吃鹽、注意休息、防止病情的加重、注意保暖、防止感冒、按時(shí)按量服藥。
      486國(guó)家免費(fèi)供應(yīng)的疫苗有麻疹、糖丸。
      487、人體必需的八種氨基酸為：甲硫氨酸、纈氨酸、賴(lài)氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、蘇氨酸。
      488、目前最常見(jiàn)的性病有梅毒、艾滋病，這些病的傳播途徑有：性接觸傳播；母嬰垂直傳播；直接或間接接觸傳播；輸血及使用血液制品傳播。
      489、我國(guó)政府免費(fèi)提供的疫苗有11種，即：乙肝疫苗、卡介疫苗、脊灰疫苗、百白破、白破、麻風(fēng)、麻腮風(fēng)、乙腦、流腦A、流腦A+C、甲肝滅活。
      490、預(yù)防艾滋病應(yīng)該：不要有婚前或婚外性行為；注射時(shí)不與別人使用同一針筒針頭，尤其不要靜脈注射毒品；不與別人共用牙刷、剃須刀。
      491、女性缺乏蛋白質(zhì)就無(wú)法形成膠原蛋白，所以會(huì)過(guò)早地出現(xiàn)皺紋，導(dǎo)致身體缺乏蛋白，可引起閉經(jīng)。兒童及青少年缺乏蛋白質(zhì)可導(dǎo)致發(fā)育受阻，體型變得異常、矮小。成人缺乏蛋白質(zhì)會(huì)造成抵抗力減弱，出現(xiàn)消瘦、腹脹水腫，容易誘發(fā)各種心腦血管疾病。老年人缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致各種老年性疾病，如高血壓、心腦血管疾病、癌癥等。
      第二篇：健康主題演講稿
      健康主題演講稿 1
      尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
      大家好！
      語(yǔ)文課上老師組織觀看了百家講壇之《老子與心理健康》，我心里頗有感受。
      穿越千年的時(shí)空，我來(lái)到老子身旁。他問(wèn)：“名聲和生命哪個(gè)更可愛(ài)呢？生命和錢(qián)財(cái)哪個(gè)更珍貴呢？”我一時(shí)語(yǔ)塞，不知從何答來(lái)?？衫献訁s又說(shuō)了：“知足不辱，知止不殆?！币馑季褪钦f(shuō)懂得知足的人就不會(huì)受辱，知道適可而止的人就不會(huì)受威逼。深刻，真是深刻。
      就拿和紳來(lái)說(shuō)個(gè)例子吧，他原來(lái)是個(gè)很有才華的人，隨著官位的升高，官欲四起，后來(lái)竟演變成“貪得無(wú)厭”，可結(jié)果又怎樣呢？終究逃不過(guò)法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”。這就說(shuō)明白“不知足，不適可而止”的人是不會(huì)很長(zhǎng)久的，人不可有貪念，一有貪念，就會(huì)耍陰謀，施陰謀，就不能免于罪惡。民間老百姓常說(shuō)錢(qián)財(cái)這東西“生不帶來(lái)，死不帶去”，看似簡(jiǎn)潔的俗語(yǔ)其實(shí)也蘊(yùn)藏著高深學(xué)問(wèn)。人從出生到成年到衰老，經(jīng)歷了從無(wú)到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最終呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒(méi)有了。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎？所以老子說(shuō)：“金玉滿堂，莫之能守”。
      那我們究竟該如何做才能使心理健康呢？
      老子又說(shuō)了，“致虛極，安靜篤”。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“靈”，“靈”了就“動(dòng)”，然后就靈動(dòng)，就聰慧了?！办o”字嘛，又是高智慧了，“靜”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。的確，這些都是平常的道理，人的.內(nèi)心只要保持一快安靜的家園，面對(duì)滾滾紅塵能夠“我心不幼”，心理怎能不健康呢？
      再看當(dāng)今社會(huì)，都市里的人成天喊“忙”，聯(lián)系方式節(jié)奏加快，內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯(cuò)就有可能萬(wàn)劫不復(fù)。老子說(shuō)了，“無(wú)為而無(wú)不為”，真是一語(yǔ)道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最終成功。 簡(jiǎn)而言之，言而簡(jiǎn)之，借用諸葛亮的一句話就是：淡泊以明志，安靜以致遠(yuǎn)。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美好的幸福生活。
      健康主題演講稿 2
      各位老師、各位同學(xué)：
      大家好！
      我叫陳xx，是華貝小學(xué)xx班學(xué)生。我演講的題目是“愛(ài)我荊楚，健康成長(zhǎng)”。小時(shí)候，我家的客廳上有一幅五彩的圖：長(zhǎng)城蜿蜒走山川大漠，五岳巍峨踞東西南北。爸爸說(shuō)：“這就是咱們的祖國(guó)！”從此，我的心中就烙上了一幅最美的圖畫(huà)。在這幅美麗圖畫(huà)的中央，就是咱們家鄉(xiāng)——?dú)v史悠久、特色鮮明的荊楚大地！
      在我們學(xué)校后面，靜靜流淌著一條清澈的大河，大家都知道她叫漢江。老師說(shuō)，這可不是一條普通的河流。就在這荊山漢水之濱，孕育了延綿幾千年的荊楚文化，在歷史長(zhǎng)河中創(chuàng)造了瑰麗多彩的文明成果。荊楚大地上偉大的人民，有著“篳路藍(lán)縷”的進(jìn)取精神，“鳴將驚人”的創(chuàng)新意識(shí)，“撫夷屬夏”的開(kāi)放氣度和“深固難徙”的愛(ài)國(guó)情結(jié)、“止戈為武”的和合精神，直至今日仍熠熠生輝，獨(dú)樹(shù)于華夏文明。而我們京山，正是在荊楚大地的中心，沐浴在這源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的.文明中，我們?cè)跄懿粸榇俗院溃?/p>
      有一首歌，大家一定聽(tīng)過(guò)，也一定會(huì)唱：“我們的祖國(guó)是花園，花園里花朵真鮮艷”。咱們就是祖**親的花朵，也是荊楚大地的花朵！想到祖國(guó)的大好河山，想到荊楚的絢麗歷史，我們這些花朵能不健康成長(zhǎng)嗎！我驕傲，我是炎黃子孫！我驕傲，我是荊楚兒女，我驕傲，更因?yàn)槲沂沁@片土地的希望！我們一定記住這首歌，讓這支歌在我們小小的心頭生根發(fā)芽，在我們心頭飛過(guò)，她鼓勵(lì)我們健康成長(zhǎng)，建設(shè)未來(lái)新的生活，我要向先輩們學(xué)習(xí)為我們的祖**親為我們荊楚大地奉獻(xiàn)我們自己的力量。
      正如老師們諄諄教導(dǎo)的，要想健康成長(zhǎng)為荊楚大地的棟梁，光有一腔熱血是不夠的，我們需要在成長(zhǎng)中結(jié)交三個(gè)真心朋友：第一個(gè)朋友叫“自尊自愛(ài)”。這個(gè)朋友陪伴我們熱愛(ài)生活，珍惜生命，健康快樂(lè)每一天！第二個(gè)朋友叫“陽(yáng)光心理”。他教導(dǎo)我們，從小要有良好個(gè)性心理品質(zhì)，讓陽(yáng)光灑在成長(zhǎng)的每一刻；第三個(gè)朋友叫“健康愛(ài)好”?，F(xiàn)在開(kāi)始自覺(jué)抵制不良的誘惑，積極參加有益的活動(dòng)，走好健康成長(zhǎng)的每一步。
      同學(xué)們，祖**親的建設(shè)需要我們，荊楚大地的進(jìn)步需要我們，健康成長(zhǎng)的未來(lái)需要我們，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們一起繼續(xù)書(shū)寫(xiě)那幅壯麗的圖畫(huà)吧！
      謝謝大家！
      健康主題演講稿 3
      各位老師、同學(xué)們，大家好！
      自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來(lái)，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來(lái)到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力量跨過(guò)了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們！對(duì)你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽(yáng)光心態(tài) 幸福人生。
      同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣？是否會(huì)有不被理解而痛苦？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣那樣的'心理問(wèn)題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：
      一、學(xué)會(huì)改變態(tài)度
      人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對(duì)事情的態(tài)度。偉大的印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò) 如果錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過(guò)群星。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會(huì)因此而錯(cuò)過(guò)其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無(wú)聞，普普通通，因此你對(duì)新環(huán)境沒(méi)有了信心，覺(jué)得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了； “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”；你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定計(jì)劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你。
      二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立
      情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話，緊張到睡不好覺(jué)。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué) 科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來(lái)的：只有 8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無(wú)法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽(tīng)了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說(shuō)：“明明是別人找我說(shuō)話，可老師卻偏偏要批評(píng)我，把我氣炸了，我整堂課都沒(méi)聽(tīng)?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰明成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧。
      三：學(xué)會(huì)感恩.
      西方有一句格言：懷著愛(ài)心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
      當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就經(jīng)常會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：謝謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠(chéng)的說(shuō)：謝謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
      四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。
      古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。
      同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開(kāi)拓出健康的綠洲；成績(jī)的暫時(shí)低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅(jiān)持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度！
      感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命快樂(lè)!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到！??！行動(dòng)吧！
      謝謝！
      健康主題演講稿 4
      老師們，同學(xué)們：
      大家早上好！
      今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》
      “運(yùn)動(dòng)是目標(biāo)，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國(guó)作家雨果的人生追求；“只有當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你才能在生活中取得進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信念。
      的確，生活在于運(yùn)動(dòng)。只有體育才能抓住我們短暫的青春；只有運(yùn)動(dòng)才能使生活更有趣。
      美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早上跑步30分鐘。俄羅斯總理入境只要有時(shí)間，和柔道隊(duì)高手；中國(guó)前衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有時(shí)間鍛煉?！边@是一個(gè)借口。
      雖然北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束，但我們?nèi)匀挥浀?，體育場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我們的運(yùn)動(dòng)員那不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念總是激勵(lì)著我們前進(jìn)。
      健康需要運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有每時(shí)每刻都參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的身體，才能擁有一顆健康的心。只有體育才能健康，只有健康我們才會(huì)更幸福，讓幸福的'種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心里，開(kāi)出一朵純潔的花。
      體育通健康，健康成就幸福！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的生活，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們度過(guò)難忘的小學(xué)生活。
      我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
      健康主題演講稿 5
      尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
      大家早上好！
      今天我演講的題目是：拒絕零食，健康成長(zhǎng)。
      為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會(huì)課開(kāi)展了“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題活動(dòng)。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
      同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點(diǎn)引起我們注意：
      第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
      第二、學(xué)校門(mén)口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的'強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
      第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
      第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
      同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食，把精力放到學(xué)習(xí)上。
            我的講話完了，謝謝大家！
      健康主題演講稿 6
      尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
      早上好！
      我今天演講的題目是《講究衛(wèi)生，健康你我》。
      4月7日是世界衛(wèi)生日。每年的這一天, 世界各地的人們都要舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，來(lái)強(qiáng)調(diào)健康對(duì)于勞動(dòng)創(chuàng)造和幸福生活的重要性。
      學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會(huì)的文明。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)院校文明程度的重要標(biāo)志，也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。走進(jìn)我們可愛(ài)的學(xué)校。
      我們每個(gè)人都能感受到她的潔凈和美麗，一株株綠樹(shù)為我們提供新鮮的空氣，一棵棵小草和一朵朵小花為我們裝點(diǎn)校園。但近來(lái)我們的草坪在哭泣，小花在落淚，地板和墻壁在抗議!因?yàn)橛械耐瑢W(xué)往地上亂丟果皮紙屑，有的同學(xué)摘花搖樹(shù)，有的同學(xué)踐踏草坪，有的同學(xué)在墻上亂涂亂畫(huà)，往校園的路上、地上、墻上亂吐口香糖……
      我們每個(gè)人都希望在一個(gè)清潔、舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活，健康地成長(zhǎng)，而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造，文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。在此，我向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
      一、少吃零食。吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良影響，如零食中多余的熱量會(huì)使我們身體變得肥胖，零食中的.色素和防腐劑會(huì)損害我們的健康。再者，同學(xué)們要注意適度消費(fèi)，不亂花零用錢(qián)，要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。
      二、不亂丟果皮紙屑，不吃口香糖，不隨地吐痰。在墻壁上少留些腳印，在地上少吐塊口香糖，少扔些果皮，就少了一處衛(wèi)生死角，多了一方潔凈的樂(lè)園。要主動(dòng)清理地面和墻壁上的污垢。
      三、不踐蹋草坪，不摘花搖樹(shù)。小草也有生命，需要你我的共同呵護(hù)，讓我們大家一起來(lái)欣賞美麗”。
      四、加強(qiáng)思想品德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣，共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。
      我相信，只要大家能夠拾起一片白色，就能裝點(diǎn)一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力，就可以創(chuàng)造出一個(gè)更加潔凈的校園。
      同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!我們要做到“看見(jiàn)污跡主動(dòng)擦、發(fā)現(xiàn)紙屑主動(dòng)撿、遇到垃圾主動(dòng)掃、碰上亂扔主動(dòng)管”， 語(yǔ)言美、行為美，不損壞一花、一草、一木，不浪費(fèi)一滴水、一度電，不亂撕、亂扔、亂吐、亂畫(huà)。從我做起，從身邊小事做起，做當(dāng)代文明學(xué)生。
      我的演講完了，謝謝大家!
      健康主題演講稿 7
      尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
      大家，早上好！今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽(yáng)光》5月25日是全國(guó)大中學(xué)生心理健康日，它的諧音是“我愛(ài)我”，倡議大家要關(guān)愛(ài)自己的心靈，關(guān)注心理健康。
      積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會(huì)阻礙我們的.成長(zhǎng)發(fā)展。比如，當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績(jī)時(shí)，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類(lèi)比賽中，想?yún)⒓訒r(shí)卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，都將最終影響我們的高中個(gè)人的進(jìn)步。
      那么，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢？我想，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)做：
      第一，正確的人生態(tài)度
      正確的人生態(tài)度源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績(jī)，而在于對(duì)自己的超越。遇到困難時(shí)，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。
      第二，滿意的心境
      滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí)。要有自知之明。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)而灰心氣餒。對(duì)學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，那么心境總是滿意的、愉快的。
      第三，和諧的人際關(guān)系
      樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。
      第四，良好的個(gè)性
      良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來(lái)的人生道路上光芒綻放。
      最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，帶著健康的心態(tài)，走向成功！
      謝謝，我的演講完畢！
      健康主題演講稿 8
      尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：
      大家好！
      每天我們都要飲食，補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的養(yǎng)分補(bǔ)充，是長(zhǎng)不大的。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養(yǎng)分，符合身體需要。
      讓知識(shí)帶有溫度。
      許多同學(xué)都比較喜愛(ài)吃零食，把零食當(dāng)飯吃，特別不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長(zhǎng)。并不是說(shuō)零食不能吃，只是盼望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐，該吃飯的'時(shí)候我們應(yīng)當(dāng)多吃飯，而不是把零食當(dāng)做每天的必需品，我們假如想要健康成長(zhǎng)，不想由于養(yǎng)分不良長(zhǎng)不高，就應(yīng)當(dāng)留意飲食。
      或許我們現(xiàn)在感覺(jué)不到什么。由于飲食是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，每天我們都需要各種養(yǎng)分來(lái)讓身體健康成長(zhǎng)，不能過(guò)于依靠零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們常常吃的麻辣等，這些食品不但沒(méi)有養(yǎng)分，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。
      為了自己的平安，也為了自己健康成長(zhǎng)，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現(xiàn)在我們快樂(lè)的吃這些零食，垃圾食品。但是將來(lái)假如發(fā)覺(jué)我們長(zhǎng)不高，養(yǎng)分不良那時(shí)候，懊悔也轉(zhuǎn)變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食，拒絕垃圾食品，愛(ài)護(hù)好自己，為了我們自己將來(lái)健康成長(zhǎng)，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。
      在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜愛(ài)吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養(yǎng)分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡(jiǎn)單發(fā)胖，還會(huì)生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必需的養(yǎng)分外，也要補(bǔ)充一些維生素。
      我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無(wú)污染，沒(méi)有什么添加劑，許多食品都是有添加劑存在，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對(duì)我們?nèi)梭w有害，不能大量食用，平常我們吃東西時(shí)不留意這些，是由于不了解，但當(dāng)我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來(lái)說(shuō)沒(méi)關(guān)系，但是常常吃，不利于我們健康成長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)們記住飲食要均衡，平安健康飲食。
      千里之行，始于足下
      感謝大家！
      健康主題演講稿 9
      老師們、同學(xué)們：
      大家早上好！
      今天我國(guó)旗下講話的題目是：早餐在家吃。
      同學(xué)們：你們知道嗎？在家里吃早餐有很多的好處，比如：在家里，可以很安靜很安心的吃早餐，可以吃得很可口，也很放心；在家里吃早餐可以節(jié)約一些時(shí)間，騰出來(lái)的時(shí)間可以用來(lái)讀讀書(shū)、做做運(yùn)動(dòng)，或者整理一下自己的房間；在家里吃早餐還可以節(jié)省一些零花錢(qián)。要是把每天在外面吃早餐的錢(qián)匯集起來(lái)，可是一筆不小的開(kāi)支喲。要是你們從小學(xué)會(huì)怎么管理自己的零花錢(qián)，長(zhǎng)大了一定就會(huì)成為理財(cái)專(zhuān)家的，同學(xué)們，難道你們不想成為小小理財(cái)家嗎？
      不過(guò)，要是我們?cè)诩依锍栽顼垼銈兊陌职謰寢尰蛘郀敔斈棠掏夤馄啪蜁?huì)非常辛苦，因?yàn)樗麄儽仨毐饶銈兤鸬酶?，為你們做好可口的飯菜，才能保證你們按時(shí)吃飯，上學(xué)才不會(huì)遲到。而且，他們還需要花費(fèi)很多的心思，才能換著花樣煮不同的.早餐，讓我們小小的身體得到全面的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。同學(xué)們，如果你是在家里吃早餐的，一定要記得每天對(duì)自己辛苦的長(zhǎng)輩說(shuō)謝謝喲，因?yàn)?，是他們的辛勤勞?dòng)，才換來(lái)我們每天的健康成長(zhǎng)。
      有的同學(xué)要是更喜歡在外面吃早餐，其實(shí)也不錯(cuò)。因?yàn)橥饷娴脑绮推贩N多樣，同學(xué)們可以根據(jù)自己的愛(ài)好選擇著吃，而且，我們的長(zhǎng)輩們也可以輕松一些。但是，請(qǐng)?jiān)谕饷娉栽绮偷耐瑢W(xué)們一定要注意：一定要選擇正規(guī)的餐飲店，不能在街邊的那些小貨攤上買(mǎi)，不能買(mǎi)那些沒(méi)有衛(wèi)生合格檢疫證的食品，不能邊走邊吃，這樣都是極不衛(wèi)生的行為，嚴(yán)重的還可能引發(fā)腸道疾病，造成拉肚子、胃腸感冒之類(lèi)的，不僅讓自己難受，讓父母擔(dān)心，而且耽誤學(xué)習(xí)，那樣多不劃算呀。
      同學(xué)們，無(wú)論我們選擇在家里吃早餐還是在外面吃早餐，我們首先要記得，我們一定要在早上把我們的肚子填得飽飽的。只有那樣，才能保證我們每天都有充沛的精力好好學(xué)習(xí)，才能讓我們的身體快快長(zhǎng)大，健健康康的長(zhǎng)大！
      健康主題演講稿 10
      親愛(ài)的同學(xué)們：
      大家好!
      今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活，說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解，但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō)，心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
      心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué)，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢(xún)師的'了解，原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)，在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。
      人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
      營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)化為學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
      做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。
      圖片
      做一個(gè)心理健康的人，會(huì)欣賞，會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
      健康主題演講稿 11
      親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
      大家早上好!
      我很榮幸能在這面親切莊嚴(yán)的旗幟下發(fā)表演講。我今天演講的題目是生活在于運(yùn)動(dòng)。
      法國(guó)作家伏爾泰說(shuō)過(guò):生命是運(yùn)動(dòng);我們還有一句更直白的民間諺語(yǔ):人勤病就懶，人懶病就勤。
      事實(shí)上，這意味著一個(gè)健康的身體需要鍛煉來(lái)保證，而生命最大的財(cái)富就是健康。所以擁有財(cái)富的最好方法就是常運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。
      然而，一些學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間。體育課不活躍，有的'學(xué)生甚至假裝肚子疼來(lái)逃避體育課;在休息的時(shí)候鍛煉也在裝腔作勢(shì)，處理事情;更不用說(shuō)做眼保健操了，所以有些學(xué)生站了很長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)暈倒。
      這讓我想起了最初的我。我一點(diǎn)也不喜歡運(yùn)動(dòng)，我經(jīng)常感冒，缺課。后來(lái)，爸爸叫我早上跑步，我當(dāng)時(shí)強(qiáng)烈反對(duì)，既浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)精力我都不想做，但是爸爸堅(jiān)持要我早上跑步。
      一開(kāi)始，我沒(méi)有跑幾步就喘粗氣，跑幾百米就得休息一會(huì)兒。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的身體素質(zhì)提高了?，F(xiàn)在我不僅身體健康，學(xué)習(xí)也取得了很大的進(jìn)步。
      同學(xué)們，體育鍛煉不僅鍛煉身體，還會(huì)有另一番收獲。你想啊，沐浴在陽(yáng)光下，在生活的運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)風(fēng)采。多么美妙啊!
      沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。
      同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)!讓我們的校園生活因?yàn)轶w育而充滿活力!讓我們的運(yùn)動(dòng)在一個(gè)安全、文明、有序的環(huán)境中走向更快、更高、更強(qiáng)!讓我們記住:我鍛煉，我健康，我快樂(lè)!
      我的演講完畢，謝謝大家!
      健康主題演講稿 12
      尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：
      大家好！今天我演講的題目是“生命、運(yùn)動(dòng)與健康”現(xiàn)代文化生活水平的不斷提高 ,人類(lèi)健康水平不斷下降 ,導(dǎo)致體育成為大規(guī)模社會(huì)化的獨(dú)立文化。體育運(yùn)動(dòng)的目的在于追求精神與身體和諧發(fā)展 ,開(kāi)啟智慧 ,發(fā)展心理 ,康復(fù)疾病 ,改善人類(lèi)生活方式 ,使體育運(yùn)動(dòng)的終極價(jià)值體現(xiàn)在對(duì)生命和生命過(guò)程中所能產(chǎn)生的干預(yù)作用上。
      首先，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的信任。我認(rèn)為健康并不能通過(guò)一味被動(dòng)地保護(hù)來(lái)獲得 ,而應(yīng)該通過(guò)主動(dòng)地努力來(lái)索取。必須基于對(duì)生命的充分信任 ,通過(guò)主動(dòng)積極的進(jìn)取精神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。對(duì)于健康的理解 ,隨著 “生物 —  心理 — 社會(huì)醫(yī)學(xué)模式” 的轉(zhuǎn)變 ,對(duì)健康的要求 ,應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛 ,對(duì)自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來(lái)。疾病是健康的對(duì)立面 ,具有一系列特征性狀的病理過(guò)程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病 ,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長(zhǎng)或短的過(guò)渡狀態(tài)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中 “身心疲勞” 使越來(lái)越多的現(xiàn)代人困苦不堪。它似病非病 ,人體處于既不屬于健康 ,又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài) ,即亞健康狀態(tài) ,它確確實(shí)實(shí)影響著我們的生活 ,大大降低了我們的生活質(zhì)量。那么體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是消除這個(gè)過(guò)渡狀態(tài)的有效良方 ,從體育運(yùn)動(dòng)中去獲得強(qiáng)有力的免疫力抵御疾病 ,通過(guò)身體活動(dòng)這種積極自覺(jué)的進(jìn)取方式 ,將機(jī)體直接置身于大自然去鍛煉 ,去磨練 ,從而增強(qiáng)機(jī)能與體質(zhì) ,使體育運(yùn)動(dòng)是基于對(duì)生命的高度信任。
      其次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的挑戰(zhàn)。要擺脫人類(lèi)這種生活環(huán)境日益優(yōu)化、生存環(huán)境日益惡化、體質(zhì)體能日益退化的窘?jīng)r ,體育運(yùn)動(dòng)勢(shì)必是最佳選擇。其最大特點(diǎn)是將機(jī)體置于比較惡劣的外部環(huán)境 ,并施加運(yùn)動(dòng)刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應(yīng) ,由此增強(qiáng)和改善體質(zhì)體能。因此 ,它與應(yīng)用其他多種保護(hù)措施、保健品、營(yíng)養(yǎng)品的最大區(qū)別之處 ,在于它是以更加積極的.進(jìn)取精神 ,通過(guò)自身機(jī)能的主動(dòng)變化 ,力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類(lèi)不再是溫室的花朵 ,而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想 ,一個(gè)敢于冬泳的人會(huì)否因?yàn)樵绯可俅┝艘患路几忻?。一個(gè)敢于徒手攀巖或長(zhǎng)江漂流的人 ,會(huì)否在遇見(jiàn)風(fēng)雨、遭受磨難困苦時(shí)知難而退呢
      “行到水窮處 ,坐看云起始” 是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受; “不經(jīng)風(fēng)雨 ,何已見(jiàn)彩虹” 展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界; “生命在于運(yùn)動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此 , 體育是人類(lèi)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇 ,是對(duì)人類(lèi)狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正 ,是對(duì)生命的有力挑戰(zhàn)。
      再次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的利用。在人類(lèi)短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長(zhǎng);自然最理想的就是爬的時(shí)間長(zhǎng)而速度又快 ,這樣 ,在有限的生命中能夠登上的山峰必然越高。爬的速度既快時(shí)間又長(zhǎng)的前提是什么 一個(gè)健康的身心 ,惟有健康的身心才能保證攀登者有良好的身體素質(zhì) ,堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和完善的人格修養(yǎng)、健全的心理狀態(tài) ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,時(shí)間更長(zhǎng)。我們時(shí)常為一些知識(shí)分子英年早逝感到惋惜(象陳景潤(rùn)、路遙、蔣祝英等) ,為什么 為他們爬山速度那么快而爬山時(shí)間那么短 ! 我們也時(shí)常為一些青少年不思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心 ,為什么 為他們精力如此旺盛卻不去 —  爬山 !
      體育運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的身心 ,只有體育運(yùn)動(dòng) ,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命。從而使我們有更長(zhǎng)的可利用時(shí)間 ,并以更高的效率完成工作。這無(wú)疑是對(duì)生命最大的利用。
      最后，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的享受。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過(guò)程 ,沒(méi)有痛苦就沒(méi)有訓(xùn)練(No pain , no train) 。體育運(yùn)動(dòng)中我們會(huì)消耗大量的體力 ,會(huì)損傷肌肉從而引起肌肉酸痛 ,關(guān)節(jié)會(huì)受傷 ,會(huì)丟失大量的水分 ,會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡 ,總之 ,機(jī)體會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來(lái)的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強(qiáng) ,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松 ,是運(yùn)動(dòng)后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足 ,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情 ,是進(jìn)球后球
      員欣喜若狂、得意忘形的動(dòng)作和表情 ,是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽(tīng)奏中華人民共和國(guó)國(guó)歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花。這種感覺(jué) ,即或觀眾也會(huì)深受感染 ,更何況親身經(jīng)歷的人。
      可見(jiàn) ,體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命更高層次的享受。
      生命 ,需要一種韌性 ,亦需要一種硬度。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命 ,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。 “生命在于運(yùn)動(dòng)”,無(wú)疑是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋。
      中國(guó)有句古話叫做“流水不腐，戶樞不蠹”，希望大家都能加入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，共享健康生活！
      健康主題演講稿 13
      尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
      大家好！批評(píng)的話語(yǔ)一波接著一波向我沖來(lái)，如潮水一次又一次將我覆蓋。剛開(kāi)始演講的自信蕩然無(wú)存，只留下一絲來(lái)證明我的愚蠢。心靈已被老師略顯失望的神情凍僵，凍，封冰千里；僵，硬如堅(jiān)土……
      這次演講是我從緊張的學(xué)習(xí)生活中硬抽出時(shí)間，盡最大努力完成的，為什么老師不能理解呢？
      帶著沮喪與委屈，我猛地倒在椅子上，一動(dòng)也不想動(dòng)。歪過(guò)頭，一個(gè)小花盆吸引了我的視線。唉——和我一樣慘得也只有它了吧？那是一個(gè)裝有寒意絲絲的泥土與栽著單薄蒜瓣的花盆。爸爸把冬天食用新鮮蒜苗的'希望全部托付于它。
      我不禁苦笑起來(lái)。硬如石塊的泥土，寒冷無(wú)比的天氣，咱們也算是同病相憐吧？
      之后幾天，我常去看它。毫無(wú)變化是在意料之中，于是，漸漸將它淡忘。沒(méi)想到，幾天之后，令人觸動(dòng)的那一幕出現(xiàn)了。
      在那硬如石塊的泥土里，在那寒冷無(wú)比的天氣里，蒜苗鉆出來(lái)了，那白里透著新綠的顏色，以無(wú)比堅(jiān)定的姿態(tài)，在那一瞬間觸動(dòng)了我的心靈。像一個(gè)毅力頑強(qiáng)的戰(zhàn)士，沖破了重重的困難、層層的障礙，只為展現(xiàn)那生命的美麗。
      像一股暖流緩緩淌過(guò)心田，載著希望，滋潤(rùn)了干涸的泥土，溫暖了寒冷封冰的天氣。心中似乎也有一株白里透著新綠的小蒜苗，抱著雷打不動(dòng)的信念，生長(zhǎng)著、生長(zhǎng)著……
      新的力量蔓延到四肢百骸。我長(zhǎng)呼了一口氣，一種感覺(jué)在心中逐漸成形，堅(jiān)定起來(lái)。一個(gè)人和一株小小的蒜苗？
      我開(kāi)始瘋狂地把時(shí)間像牙膏一樣，硬是從空空的盆中擠壓出來(lái)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我又一次站在了演講臺(tái)上。這一次，我要贏。
      令評(píng)委老師驚訝的是一名上次斷斷續(xù)續(xù)說(shuō)話卡殼的選手，不知受了什么刺激，這次行云流水，自信而熟練地完成了演講。
      回到家，看到又有幾株綠色探出頭來(lái)。這也許是它微笑的方式吧？我笑了起來(lái)，謝謝你，觸動(dòng)了我的心靈，也教會(huì)了我成長(zhǎng)。
      她一個(gè)溫暖的微笑。同時(shí)，她的笑容也變得更加燦爛。我想，這也是心靈的美吧。
      那種美，是從心靈里散發(fā)出來(lái)的。無(wú)關(guān)外表，也無(wú)關(guān)身份，只是一顆想溫暖他人的心，這就是真正的心靈的美。
      心靈美的人不在意他人對(duì)自己怎么想，他們總是無(wú)私的付出，不求回報(bào)。心靈的美是無(wú)私的，寬容的，溫暖的，是只有用心靈的眼睛才能看見(jiàn)的美。
      我希望，如果你也遇到了一位心靈美的人，請(qǐng)?jiān)谒麑?duì)你微笑的時(shí)候也回以他一個(gè)微笑吧，因?yàn)檫@樣，我們的身邊將充滿溫暖和愛(ài)。
      健康主題演講稿 14
      親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：
      大家早上好!
      你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎?對(duì)啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛(ài)我”，也就是我們自己要愛(ài)護(hù)自己。
      把它作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的紀(jì)念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛(ài)惜我們自己，要注目我們的心理健康。今天的國(guó)旗下講話前兩天我們先從一個(gè)故事講起。
      一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院小男孩中會(huì)的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)：“像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思?”院長(zhǎng)總是笑而不答。一天，院長(zhǎng)交給孩子一塊石頭，讓他拿到本土市場(chǎng)上去賣(mài)，無(wú)論別人出有多少錢(qián)，絕對(duì)不能賣(mài)。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，且價(jià)錢(qián)越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢(qián)高了10倍。最后，當(dāng)石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又上漲了10倍，更由于男孩怎么即使不賣(mài)，竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。后來(lái)，院長(zhǎng)是這樣說(shuō)的：“生命靈性的品牌價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下才就會(huì)有不盡相同不同的意義?！币粔K不起眼的石頭，持續(xù)提升由于你的珍惜而增強(qiáng)了它的'價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì)有意義，有價(jià)值“。想想看，父母生下來(lái)的為什么不是別人，而會(huì)是我們?在出生之前，我們實(shí)質(zhì)經(jīng)已打了一場(chǎng)大仗!所以不論自己是和美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應(yīng)當(dāng)慶幸：我們是獨(dú)一無(wú)二的隱含，這世上再?zèng)]有任何人會(huì)無(wú)法跟我們一模一樣了!也許我們并不是最優(yōu)秀的，但在我看來(lái)是獨(dú)一無(wú)二的。在浩蒼茫瀚歷史與時(shí)間的長(zhǎng)河上，因?yàn)樵S多機(jī)遇的偶然的機(jī)遇才催生了我們，我們是記憶的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎?
      珍惜自己，因?yàn)檫@人類(lèi)史上只有一個(gè)自己;珍惜自己，因?yàn)槊總€(gè)人都每位應(yīng)當(dāng)從小就看重自己;珍惜自己，因?yàn)椤碧焐也谋赜杏谩?/p>
      同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂(lè)觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上為的疲憊和痛楚?！?/p>
      同學(xué)們、老師們，不是等到5月25日這一天來(lái)臨的時(shí)候我們才來(lái)關(guān)注自尊，才來(lái)倡導(dǎo)寶貴愛(ài)護(hù)自己。心理健康如同自尊一樣心理健康重要，可能需要我們時(shí)常的關(guān)注，時(shí)常的調(diào)節(jié)，良好的心理健康，需要我們保持一種樂(lè)觀的情緒、需要擁有一種和藹可親的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人!謝謝大家!
      健康主題演講稿 15
      尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
      早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。
      你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的.健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康！
      同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。
      午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰?，?huì)直接影響我們的體能與智能發(fā)育。
      到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買(mǎi)，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開(kāi)玩笑，真是危險(xiǎn)??！
      同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)！
      第三篇：健康主題班會(huì)
      健康教育主題班隊(duì)會(huì) 一（1）班
      作者：馬曉露 文章來(lái)源：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)：984 更新時(shí)間：2011-11-14
      一、活動(dòng)目的：
      1.組織學(xué)生觀看健康教育專(zhuān)題片,了解正確吃零食的好處及亂吃零食的危害性。2.了解一些有關(guān)正確飲食的相關(guān)知識(shí)，以及了解身邊的不良飲食習(xí)慣對(duì)人體的危害，從而使學(xué)生養(yǎng)成注意飲食的好習(xí)慣。
      二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
      1、收集班級(jí)中常見(jiàn)的亂吃零食的現(xiàn)象
      2、通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解愛(ài)吃零食對(duì)身體有什么好處與害處。
      3、利用黑板報(bào)的形式明確健康教育的重要性。
      4、大屏幕展示小學(xué)生健康教育。
      三、活動(dòng)過(guò)程：
      1、班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開(kāi)始。
      2、講這次班會(huì)的主要目的和意義。快節(jié)奏的今天，人們的能量消耗也變得較大了，吃點(diǎn)零食不但補(bǔ)充了身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量，還能促進(jìn)健康有助護(hù)膚美容。但是，吃零食必須有節(jié)制，并且不買(mǎi)“三無(wú)”零食，上學(xué)期間不吃零食，也不把零食帶到學(xué)校來(lái)，注意保持自己的口腔衛(wèi)生，免得長(zhǎng)蛀牙。健康教育是師生的共同責(zé)任，我們都必須替自己的健康把好關(guān)。
      3、教師講解健康教育的重要性，講解吃零食的好處與壞處？讓孩子明白什么時(shí)候該吃，什么時(shí)候不該吃？倘若要吃，該注意什么？（我們也不能說(shuō)吃零食全都是害處，讓孩子對(duì)零食有正確認(rèn)識(shí)，這是我們的責(zé)任。）4.小組討論：班級(jí)存在哪些亂吃零食現(xiàn)象？如何做才是最好的做法，并且對(duì)健康特別有益？
      四、讓學(xué)生通過(guò)班級(jí)中的電腦從健康教育網(wǎng)站獲取更多的關(guān)于吃零食的好處與壞處信息，增長(zhǎng)知識(shí)。
      五、教師總結(jié)。
      通過(guò)此次班隊(duì)會(huì)，同學(xué)認(rèn)識(shí)到了有一個(gè)健康的身體對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多么重要，并學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，知道了該怎么做才能讓自己比以前更健康，以后要嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，讓自己終生受益。1(2)班主題班會(huì)
      作者：董鵬 文章來(lái)源：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)：342 更新時(shí)間：2011-11-14  一(2)班健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案----揚(yáng)希望風(fēng)帆 做陽(yáng)光達(dá)人 班會(huì)目的：通過(guò)本次班會(huì)，使我們?nèi)嗤瑢W(xué)了解和掌握健康知識(shí)及體育鍛煉。班會(huì)方式：教師講解為主，學(xué)生合作討論為輔。
      參加人員：全班同學(xué)、正副班主任。
      班會(huì)流程：
      一、談話導(dǎo)入
      老師：同學(xué)們，相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師??可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)，得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以，有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大為祖國(guó)建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今
      后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。那么，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，什么是最重要的呢？ 學(xué)生：身體健康！
      老師：非常好，所以，我們今天班會(huì)的主題是《揚(yáng)希望風(fēng)帆 做陽(yáng)光達(dá)人》。板書(shū)主題：揚(yáng)希望風(fēng)帆 做陽(yáng)光達(dá)人  老師：宣布班會(huì)開(kāi)始。
      二、交流探討
      老師：那么，我們?cè)搹哪男┓矫鎭?lái)做好我們的健康呢？請(qǐng)同學(xué)們自由交流探討。
      學(xué)生自由交流：
      （1）鍛煉身體，通過(guò)體育課、課外活動(dòng)等時(shí)間積極鍛煉身體。
      （2）認(rèn)真練習(xí)廣播體操等課間操，養(yǎng)成文明有序的鍛煉習(xí)慣。
      （3）做好眼睛保健操，注意用眼衛(wèi)生。
      （4）不能隨地吐痰，教室要注意通風(fēng)，隨時(shí)關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)教室內(nèi)有垃圾及時(shí)把它清理干凈，桌面臟要及時(shí)擦洗干凈。
      三、教師總結(jié)：
      同學(xué)們回答的非常好，現(xiàn)在老師來(lái)和小朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)一下我們具體該
      怎么樣加強(qiáng)我們的健康。
      （1）首先，要保證有質(zhì)量的上好每天課間操。在個(gè)別同學(xué)的心目中課
      間操是一種負(fù)擔(dān)，其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的。有些同學(xué)在做的過(guò)程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。所以就要求同
      學(xué)們認(rèn)真做好課間操。課間的時(shí)候請(qǐng)不要追跑打鬧，盡量有秩序的開(kāi)展活動(dòng)。
      （2）其次，就是要上好體育課和積極參加陽(yáng)光體育活動(dòng)。有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。
      （3）最后，要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些
      體育活動(dòng)。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比較常規(guī)的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。小朋友們可以和自己的爸爸媽媽一起做運(yùn)動(dòng)。
      （4）另外，還要注意養(yǎng)成認(rèn)真做眼睛保健操的習(xí)慣，注意預(yù)防近視眼。
      不能隨地吐痰，教室要注意通風(fēng)，隨時(shí)關(guān)注教室衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)附近有垃圾及時(shí)把它清理干凈。
      以上幾點(diǎn)，希望同學(xué)們都能做到，讓我們?cè)诮】捣e極的環(huán)境中生活。
      四．明確責(zé)任人機(jī)制：明確學(xué)生負(fù)責(zé)班級(jí)衛(wèi)生、身體鍛煉的監(jiān)督者。推
      選責(zé)任心強(qiáng)的同學(xué)擔(dān)任監(jiān)督管理工作。
      老師：同學(xué)們，我們的班會(huì)今天就到這里，請(qǐng)同學(xué)們積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成 文明健康的習(xí)慣，快樂(lè)健康的學(xué)習(xí)生活，做一個(gè)幸福的陽(yáng)光小達(dá)人。
      一（5）班健康班會(huì)主題教案
      吃好早餐 多喝水
      教學(xué)目標(biāo)：
      1、讓學(xué)生知道不吃早餐有哪些危害？
      2、教育學(xué)生從小就要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣。
      重點(diǎn)、難點(diǎn)
      讓學(xué)生知道一定要吃早餐。
      教學(xué)準(zhǔn)備：圖片
      教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)
      教學(xué)過(guò)程：
      一；談話導(dǎo)入
      小朋友們，你們今天吃早餐了嗎？有沒(méi)有同學(xué)沒(méi)有吃早餐？你知道不吃早餐對(duì)我們的身體有什么危害嗎？今天學(xué)習(xí)了健康教育第8課就知道了。
      二：學(xué)習(xí)課文
      1、師范讀課文
      2、聽(tīng)后指名說(shuō)說(shuō)你聽(tīng)到了什么？
      3、生自由讀課文。
      4、師小結(jié)：不吃早餐的危害：營(yíng)養(yǎng)不良、頭昏腦脹、記憶力下降、影響發(fā)育。由  此可見(jiàn)吃早餐是很重要的。
      三：鞏固練習(xí)：
      1、今天你吃早餐了沒(méi)有？不吃早餐有什么危害？  課文圖中哪個(gè)小朋友做錯(cuò)了，為什么？
      一（4）班主題班會(huì)--心理健康教育
      作者：張友 文章來(lái)源：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)：326 更新時(shí)間：2011-11-14
      一、活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
      二、活動(dòng)過(guò)程：
      （一）談話導(dǎo)入：
      孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健  康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：
      （二）情境表演  1．《跳皮筋》
      小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！”聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！”小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)。
      師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì)哭呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？（生充分說(shuō)）生：小芳不合群，說(shuō)別人。因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了。師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？
      生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。（生充分說(shuō)）師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。2．《上課鈴響了》：
      上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了？”同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)？為什么？（生充分說(shuō)）生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害。
      生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！
      師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心。同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)。下面（出示）我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）
      同學(xué)之間  學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)。
      學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱。
      學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。
      學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性。
      師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會(huì)正確處理。（出示）
      （三）．說(shuō)句心里話
      （1）你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線”。（2）考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你。
      （3）選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
      生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：
      師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)！奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著！下面，請(qǐng)看（師讀）相信你們一定能做到。來(lái)，一起讀：同學(xué)之間：
      學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方
      學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微
      學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒
      學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步
      一（6）班主題班會(huì)——講衛(wèi)生，做健康好少年
      作者：馬娟 文章來(lái)源：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)：658 更新時(shí)間：2011-11-14  班會(huì)目標(biāo)：通過(guò)本次班會(huì)，明確搞好衛(wèi)生的重要性。讓個(gè)人衛(wèi)生和班級(jí)衛(wèi)生面貌
      煥然一新。
      班會(huì)方式：合作討論，各抒己見(jiàn)。
      參加人員：全班同學(xué)、班主任。
      班會(huì)程序：
      一、談話導(dǎo)入
      班主任：最近一段時(shí)間流感病情十分嚴(yán)峻，那些我們?nèi)庋劭床灰?jiàn)的、空氣中到處漂浮著的細(xì)菌令我們害怕。請(qǐng)大家想一想，我們要注意講究什么？ 全體學(xué)生：衛(wèi)生！
      班主任：今天，我們開(kāi)一節(jié)班會(huì)，主題是《健康伴我行》。
      板書(shū)主題：健康伴我行
      二、組織討論
      1．結(jié)合“健康教育”介紹衛(wèi)生的重要性。2．個(gè)人衛(wèi)生
      討論：我們從哪些方面來(lái)注意衛(wèi)生呢？
      學(xué)生自由交流：
      生1：每天洗兩次臉、飯前便后要洗手。
      生2：拿了臟東西要洗手。
      生3：每天要刷兩次牙、、、3．環(huán)境衛(wèi)生
      師：上周，我們都是從個(gè)人的方面來(lái)講了要從哪些方面來(lái)注意清潔衛(wèi)生。那么我們的第2個(gè)家——班級(jí)也要從哪些方面來(lái)注意呢？
      學(xué)生自由交流：篇二：我健康我快樂(lè)主題班會(huì)  我有一雙明亮的眼睛  ——二八班主題班會(huì)活動(dòng)設(shè)計(jì)
      一、保護(hù)眼睛主題班會(huì)教學(xué)目的：
      1、從了解眼睛入手，向大家宣傳保護(hù)眼睛的重要性。
      2、使同學(xué)們重視并保護(hù)眼睛。
      3、注意讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)，同時(shí)每天認(rèn)真做好眼保健操。
      4、提高學(xué)生的視力，減少新發(fā)近視的出現(xiàn)。
      二、班會(huì)準(zhǔn)備：
      讓學(xué)生分小組從家長(zhǎng)及課外書(shū)中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動(dòng)作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識(shí)。
      三、班會(huì)過(guò)程：
      1、宣布主題班會(huì)開(kāi)始：
      同學(xué)們，大家都知道，我們之所以能看到自己的親人、朋友，看到如此繽紛的大自然，正是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)它可是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱(chēng)做是心靈之窗。可是，如果我們不重視眼睛，就會(huì)看不到身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕！所以今天我們一起來(lái)召開(kāi)一個(gè)主題班會(huì)，說(shuō)說(shuō)心靈之窗－－我們的眼睛?！段矣幸浑p明亮的眼睛》主題班會(huì)，現(xiàn)在開(kāi)始！
      2、了解眼睛：
      我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么
      樣子的？它又是怎樣使我們能看到周?chē)囊磺心兀肯旅嫖覀兿葋?lái)聽(tīng)聽(tīng)第一小組的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”。第一小組：表演小品（大體內(nèi)容：一位同學(xué)發(fā)現(xiàn)眼睛不好，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生就“眼睛是由幾部分構(gòu)成的”“為什么眼睛可以看到物體”等問(wèn)題作講解。）
      3、了解近視的原因
      原來(lái)我們的眼睛是個(gè)如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護(hù)了。第二個(gè)節(jié)目是第二小組編排的“眼睛不好的原因” 第二小組表演，大體內(nèi)容：一個(gè)同學(xué)看書(shū)寫(xiě)字時(shí)都趴在桌上，同學(xué)提醒他，他卻不以為然，在家里，爸爸新買(mǎi)的書(shū)他更是愛(ài)不釋手地吃飯看，睡覺(jué)看，結(jié)果眼睛最終也看不清了，只能戴上一副眼鏡。同學(xué)們自己進(jìn)行總結(jié)眼睛不好的原因。
      全班同學(xué)對(duì)照自己說(shuō)一說(shuō)自己有什么不好的讀寫(xiě)姿勢(shì)，共同討論注意的事項(xiàng)。（看日常生活中不正確的讀書(shū)寫(xiě)字圖片?？春笞寣W(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的感受。）
      總結(jié)：看來(lái)眼睛不好的原因就是同學(xué)們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)不正確而且做眼睛保健操時(shí)不用心，穴位點(diǎn)的不準(zhǔn)確。那我們就要從這些方面來(lái)注意了。
      4、眼睛的重要性：
      我們常說(shuō)：眼睛很重要，在生活中到底多重要呢？我們來(lái)看一些資料。同學(xué)互相展示自己搜集到的眼睛的相關(guān)資料。
      小結(jié)：原來(lái)眼睛不好有這么多不方面，看來(lái)我們真該格外愛(ài)護(hù)自己的眼睛了。怎樣做才能使眼睛健康的成長(zhǎng)呢？（找學(xué)生說(shuō)自己的想法）
      5、班主任總結(jié)：
      同學(xué)們，通過(guò)這次活動(dòng)，我想大家對(duì)眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶，也如同照亮我們道路的明燈，希望我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。篇三：心理健康主題班會(huì)教案
      心理健康教育主題班會(huì)：
      做個(gè)快樂(lè)的少年
      一、教學(xué)目的：
      通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
      二、教學(xué)過(guò)程：(一)、談話導(dǎo)入：
      我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂(lè)觀的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》  1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)
      師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))生：小芳不合群，說(shuō)別人因?yàn)樾》颊f(shuō)她，嘲笑她，她受不了
      師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?  生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說(shuō))師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》
      2.情境表演：
      上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
      師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))生：她愛(ài)生氣不好，對(duì)身體有害
      生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！
      師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬
      容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤剑谒庾R(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè)下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)(三).說(shuō)句心里話
      (1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條三八線(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了
      （先各小組討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）
      師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè)！奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂(lè)著！下面，請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：
      同學(xué)之間：學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方 學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微
      學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒 學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步
      （4）給爸爸媽媽寫(xiě)封信，說(shuō)說(shuō)自己的心里話。過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家?guī)?lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸?(四)、聽(tīng)故事：今天早上，小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室，頓時(shí)同學(xué)們都圍了過(guò)去。只見(jiàn)他，一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝，一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋，可神奇了！同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢(xún)問(wèn)：“這得多少錢(qián)呀？”
      這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō)：“這不算什么，就五六百塊錢(qián)。我爸媽給我買(mǎi)了兩套呢！”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過(guò)晚飯，他對(duì)正在打掃的媽媽說(shuō)：“給我買(mǎi)套耐克裝吧！”媽媽急忙問(wèn)：“那得多少錢(qián)呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學(xué)都有，我一定要買(mǎi)一套！”媽媽聽(tīng)了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個(gè)月的工錢(qián)還沒(méi)發(fā)呢，家里就等著你爸這點(diǎn)錢(qián)生活呀！”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。）“我不管，我就要，我就要，我們班同學(xué)有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽?zhuān)诩依锇l(fā)起了脾氣······
      討論：看到上面內(nèi)容此時(shí)此刻你想到什么?  生充分說(shuō)：(不要愛(ài)慕虛榮?)師總結(jié)：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當(dāng)中，老師希望大家(出示)面對(duì)普通不盲目攀比 面對(duì)平凡不愛(ài)慕虛榮
      五、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：
      1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？
      2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌；看看漫畫(huà)??
      3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫(xiě)在或畫(huà)在卡片上，放在快餐盤(pán)里?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。（配樂(lè)，學(xué)生制作心理快餐）
      4、享用“心理快餐”：
      教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧！
      ①看史努比動(dòng)畫(huà)片段；
      ②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè)，跟著音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)；
      ③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開(kāi)煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂(lè)的往事；
      5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè), 發(fā)泄不良情緒的辦法：
      教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了！
      多媒體動(dòng)畫(huà)演示文稿：讀有趣的書(shū)；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)??
      六、教師總結(jié)：
      面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)的同時(shí)，也把快樂(lè)帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎，樂(lè)觀面對(duì)快樂(lè)多。一起讀《快樂(lè)拍手歌》。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。
      生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。
      緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。
      樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。
      （太保莊小學(xué) 肖磊）篇四：高中生健康教育主題班會(huì)
      高中生健康教育主題班會(huì)  【班會(huì)背景】
      高中階段正值一個(gè)人身心迅速發(fā)展的黃金階段。高中生有成功的喜悅，也有失敗的苦楚；有友愛(ài)的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充實(shí)，也有挫折的迷茫。這些客觀事實(shí)反映在他們的生活中，愉快的體驗(yàn)往往給他們帶來(lái)生活的信心、前進(jìn)的動(dòng)力，而不愉快的體驗(yàn)會(huì)使他們沮喪或煩躁，日積月累則會(huì)導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。對(duì)上海市中小學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的學(xué)生心理異常，重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生率高于非重點(diǎn)中學(xué)。這是因?yàn)橹攸c(diǎn)高中學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力、競(jìng)爭(zhēng)壓力和心理壓力更大一些造成的。并且由于這些人在初中時(shí)期多是優(yōu)秀分子，面對(duì)新環(huán)境中的失落一些人難以承受，心理容易失衡。
      活動(dòng)目的：
      （1）學(xué)生了解健康的真正含義---身體健康，心里健康（2）如何使自己更健康-----合理飲食，增強(qiáng)抗挫折能力，學(xué)會(huì)與人溝通。準(zhǔn)備工作：宣傳委員、文藝委員收集材料，布置工作 活動(dòng)過(guò)程：
      主：各位同學(xué)大家好！今天是圣誕夜，伴隨著這種喜悅的氣氛，我將帶領(lǐng)大家一起來(lái)討論一個(gè)對(duì)我們每個(gè)人都很重要的問(wèn)題（幻燈片1）?！癶ealthy,unhealthy,that’s a question!”，首先，我想問(wèn)大家，你們認(rèn)為自己“健康”嗎？
      同學(xué)：大都說(shuō)健康
      主：那我問(wèn)你們，你們覺(jué)得健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 同學(xué)：很多吧，身體上的，心理上的或是?等等啊。
      主：你們認(rèn)為那有哪幾大類(lèi)？
      同學(xué)：可能答不上來(lái)
      主：好的沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在請(qǐng)看大屏幕（幻燈片2）內(nèi)容：大家認(rèn)為自己健康嗎？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康有哪幾大類(lèi)？
      我們可以把健康先分為身體健康方面和心理健康方面，而我們又可以把身體健康分為飲食和生活兩方面，至于心理健康也可以分為抗挫折和溝通能力兩方面（幻燈3）。好，既然已了解了這個(gè)框架，那我先給大家看一下張韶韻同學(xué)為我們找到的資料。
      同學(xué)都專(zhuān)注看資料，幻燈片4）內(nèi)容 健康與生活  21世紀(jì)是步入健康生命科學(xué)的時(shí)代，隨著工業(yè)化、城市化、機(jī)械化的進(jìn)步程度加快，人類(lèi)的運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少，大自然的生態(tài)平衡不斷遭到破壞，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，現(xiàn)代人普遍存在攝氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是嚴(yán)重缺氧，對(duì)現(xiàn)代人健康狀況初步分析為：75％的人屬于半健康，20％的人屬于健康，5％的人屬于真正的病人
      主：從提供的信息上，同學(xué)們有何感想？
      生1：加強(qiáng)體育鍛煉，不偷懶
      生2：注意飲食衛(wèi)生，不叫外買(mǎi)（同學(xué)大笑）
      主：下面測(cè)測(cè)你的飲食習(xí)慣
      幻燈5內(nèi)容 測(cè)測(cè)你的飲食習(xí)慣健康嗎  1.下列哪個(gè)小吃既營(yíng)養(yǎng)又低脂？  a.椒鹽餅干 b.蘋(píng)果 c.干爆米花 d.以上都是 e.不知道 正確答案是：d。
      所有這三項(xiàng)小吃既營(yíng)養(yǎng)又健康，您可以放心食用。2.保持健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵所在是：  a.多樣化 b.平衡 c.適量 d.以上都是 e.不知道
      正確的答案是：d。
      吃各種不同的食物，不要挑食適可而止這三點(diǎn)是保持健康習(xí)慣的重要元素  3.您應(yīng)該每天多吃以下食物：  a.面包、面條及米飯等谷類(lèi) b.蔬菜  c.水果 d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、魚(yú)、豆、蛋及干果類(lèi)  f.不知道正確的答案是：a。
      專(zhuān)家們推薦食品成分中有相當(dāng)大比例的谷類(lèi)食品，這點(diǎn)上只有極少數(shù)的老美達(dá)到了這一點(diǎn)。
      4.下列哪一種食品能夠提供健康低脂菜？  a.中國(guó)菜 b.意大利菜 c.墨西哥菜 d.以上都可以 e.不知道
      正確的答案是：d。
      這三類(lèi)食品都能為您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康飲食大法
      主：通過(guò)交流，同學(xué)們不難發(fā)現(xiàn)自己的飲食還不夠合理、不夠科學(xué)，為了進(jìn)一步增強(qiáng)同學(xué)們身體健康，給同學(xué)們提供一飲食大法： 幻燈6內(nèi)容 健康飲食大法：  w 用芒果護(hù)發(fā)，柚子皮拯救斷發(fā)  w 腹瀉時(shí)別吃菠菜
      w 吃土豆南瓜可以對(duì)抗寒冷  w 吃胡蘿卜能增強(qiáng)記憶力  w 不要喝剛剛泡出來(lái)的“頭遍茶”  w 紅薯要在中午吃 別和柿子同食  w 多吃香菇可防齲齒  w 喝西紅柿汁能緩解胃痛  w 咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘
      主：剛才我們從飲食及生活中談了健康，接下來(lái)我們從心理方面來(lái)談一下健康
      幻燈7內(nèi)容：身體健康-----抗挫折問(wèn)題。
      挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財(cái)富。甚至可以說(shuō)，痛苦是快樂(lè)之門(mén)。
      毫無(wú)疑問(wèn)，父母與教師都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的關(guān)鍵還是取決于學(xué)生本人。盡管許多中學(xué)生還是未成年人，但命運(yùn)也是掌握在自己手里的。
      因此，要想成為一個(gè)真正的人，關(guān)鍵在于培養(yǎng)我們的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。
      主：平時(shí)你們會(huì)遇到哪些挫折？
      生：（學(xué)生討論并積極發(fā)言）
      幻燈8 總結(jié)學(xué)生遇到的挫折。你在以下這些方面是如何做的？  1.你在遇到問(wèn)題時(shí)是否灰心喪氣、急躁不安？  2.你是否敢于接受艱巨的任務(wù)，敢于接受學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)？  3.你在失敗時(shí)是否悲觀失望？  4.當(dāng)老師和父母錯(cuò)怪你時(shí)，你是否會(huì)大吵大鬧？  5.當(dāng)你學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，你是否把其歸結(jié)為自己不聰明？  6.如果你在學(xué)校里挨了批評(píng)，回到家里是否會(huì)向父母發(fā)脾氣？ 生：暢所欲言，主：你怎樣提高自己的抗挫折能力？
      生：白花齊放，白家爭(zhēng)鳴，踴躍發(fā)言
      主：恩——好的，接下來(lái)為了提高自己的抗挫折能力，同學(xué)們最好能按下列提示去做一做。篇五：運(yùn)動(dòng)與健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)
      我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)主題班會(huì)
      活動(dòng)目的：讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí).，引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！活動(dòng)過(guò)程：
      一、班主任：
      生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛(ài)于我的生命，我們都渴望有強(qiáng)健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)！班主任：宣布：402班“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
      二、宣傳有關(guān)體育知識(shí)
      （1）體育鍛煉有哪些好處？
      答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
      （2）體育鍛煉好處的格言有哪些？  a鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。b 發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)————毛澤東  c生命在于運(yùn)動(dòng)?！鼱柼? d 靜止便是死亡，只有運(yùn)動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門(mén)?！└?duì)?/p>
      （3）那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢？
      三、我參與，我健康
      班主任：“我參與，我健康?！痹谶\(yùn)動(dòng)會(huì)我們應(yīng)該怎樣做？請(qǐng)大家談?wù)勛约旱目捶ò?！班主任：健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的有力保障，我們都應(yīng)投入到日常的鍛煉中來(lái)，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。同學(xué)們，你們平時(shí)都喜歡哪些體育鍛煉呢？
      四：班主任小結(jié)：
      金色的陽(yáng)光贊美我，它也贊美你，我們同在陽(yáng)光下練身體?！懊刻戾憻?小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來(lái)吧，同學(xué)們，讓我們大聲齊呼：“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”！大家起立唱《健康歌》結(jié)束本次主題班會(huì)。
      第四篇：2016健康主題廣播稿
      2016健康主題廣播稿
      2016健康主題廣播稿
      甲：大家好，今天的紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了，我是主持人xxx
      乙：大家好，我是主持人xxx
      甲：本期的紅領(lǐng)巾廣播站有兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是身體健康，二是關(guān)于佳作的欣賞。
      甲：同學(xué)們，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，我們?cè)跍p少衣服時(shí)要注意飲食和衛(wèi)生，還要注意身體和心里的健康，讓我們茁壯成長(zhǎng)！
      甲：先給大家講講飲食與健康：飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食。
      乙：千萬(wàn)要記住，不合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度或不足，都會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。下面，我要告訴大家一些衛(wèi)生與健康的常識(shí)。
      甲：飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，乙：再來(lái)說(shuō)說(shuō)心理健康：
      輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
      甲：嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾玻
      乙：學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。
      甲：接下來(lái)，讓我們輕松一下，進(jìn)入快樂(lè)碰碰碰。
      乙：今天我想先給大家講一個(gè)小笑話，有一次上語(yǔ)文課時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)一位男同學(xué)老是把筆放在嘴里咬，老師就問(wèn)他：“你為什么老是把筆放在嘴里咬，知道這是一個(gè)很不講衛(wèi)生的壞習(xí)慣嗎？這位同學(xué)很委屈地解釋道：”老師，因?yàn)槲医裉煸缟掀鸫蔡t了，沒(méi)來(lái)得及刷牙，我這筆上面有橡皮的，橡皮能把鋼筆字擦掉，我想一定能把我的牙齒擦干凈的?！巴瑢W(xué)們一陣哄堂大笑，老師無(wú)語(yǔ)。
      甲：這個(gè)回答太經(jīng)典了，太搞笑了，不過(guò)這確實(shí)是個(gè)很不好的習(xí)慣。同學(xué)們一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，要養(yǎng)成合理安排作息時(shí)間和良好的衛(wèi)生習(xí)慣等等。2016健康主題廣播稿2016健康主題廣播稿。
      乙：同學(xué)們，我們應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，千萬(wàn)不要向這位同學(xué)學(xué)習(xí)。
      甲：你說(shuō)得真好，俗話說(shuō):”好習(xí)慣成就大未來(lái)?！梆B(yǎng)成良好的習(xí)慣不僅能讓我們健康成長(zhǎng)，更能讓我們更好地學(xué)習(xí)和生活，成為對(duì)社會(huì)有用的人。
      （朱驍愉稿件）
      甲：感謝朱驍愉同學(xué)。每次參加活動(dòng)，同學(xué)們都能有收獲，希望每個(gè)同學(xué)都能多多參加活動(dòng)，豐富自己，鍛煉自己。
      乙：是的。同學(xué)們，今天的紅領(lǐng)巾廣播又要結(jié)束了，感謝大家的收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)！
      甲：同學(xué)們，再見(jiàn)！
      2016健康主題廣播稿
      紅領(lǐng)巾廣播現(xiàn)在開(kāi)始播音了，我是播音員**。
      很高興能和大家一起度過(guò)這短暫的美好時(shí)光！
      今天，讓我們一起來(lái)《心心話廊》說(shuō)說(shuō)悄悄話。
      我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩惱，面對(duì)煩惱，我們都應(yīng)該有良好的心態(tài)，有了煩惱不用愁，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂。收聽(tīng)我們的廣播吧，讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺(jué)培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活、學(xué)習(xí)。
      月有陰晴圓缺，天有不測(cè)風(fēng)云，人有這樣那樣的煩惱很正常。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱。如果你有煩心事時(shí)總老想著，放不下。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時(shí)只取決于我們的想法。
      下面就給同學(xué)們講幾個(gè)故事：
      （故事一：）
      一位考試沒(méi)考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前，坐了下來(lái)，長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟里的主持見(jiàn)了，指著地上斑斑駁駁的樹(shù)蔭問(wèn)：”年輕人，這是什么？“他回答：”陰影。“
      主持大笑：”哈哈，錯(cuò)了，年輕人，這是陽(yáng)光??！“年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。
      有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光，年輕人注意到了陰影，卻沒(méi)想到陽(yáng)光。2016健康主題廣播稿
      有的游人在走出來(lái)的時(shí)候，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心里都挺不舒服的。但導(dǎo)游說(shuō)：”其實(shí)難聞一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，那可是'福氣'哦！糞便更珍貴，說(shuō)明你有'福分'了！“這樣一說(shuō)，大家都愁云散盡了。
      （故事三：）有一對(duì)雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是”太糟啦！“，弟弟每天都笑容滿面，他的口頭禪是：”太好啦！“。父親看在眼里，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。不一會(huì)兒，兄弟倆回來(lái)了。父親坐在客廳里，等待他們的反應(yīng)，你猜，結(jié)果怎樣？
      只見(jiàn)哥哥哭喪著臉跑了出來(lái)，對(duì)著父親嚷嚷起來(lái)：”太糟了！是誰(shuí)進(jìn)了我的房間？！“接著弟弟也急匆匆地跑出來(lái)了，興奮地問(wèn)爸爸：”太好了，爸爸！我們家是不是添小動(dòng)物啦？是小狗還是一匹小馬？我怎么找不到呢？在哪兒呢？“
      同學(xué)們，聽(tīng)了這三個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢？樂(lè)觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題，說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢！
      我還補(bǔ)充一點(diǎn)，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒(méi)用的，不如主動(dòng)去解決煩惱。就像一個(gè)結(jié)在那兒，不管再難解開(kāi)，我們動(dòng)手去解，都有解開(kāi)的希望，如果只看著結(jié)嘆氣，那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了。
      如果有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué)，你可以通過(guò)老師、家長(zhǎng)幫助，了解自己的問(wèn)題出在哪兒，是學(xué)習(xí)技巧不足，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。找準(zhǔn)病因?qū)ΠY下藥，才能解決問(wèn)題。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點(diǎn)記憶方法：有目的記憶，理解記憶，分步記憶，對(duì)比記憶，聯(lián)想記憶，諧音記憶......記憶的方法不少吧。加上平時(shí)的訓(xùn)練，不愁記憶力練不好。
      同學(xué)們，每個(gè)人成長(zhǎng)的道路都不可能一帆風(fēng)順，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的你一定不會(huì)輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么句歌詞嗎，”陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹！“相信戰(zhàn)勝了困難，我們可以看到更加美好的明天。
      親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們下周五再見(jiàn)！
      2016健康主題廣播稿
      （音樂(lè)1）
      合：親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
      大家中午好！
      甲：又到了”心靈小屋“廣播時(shí)間了，已：今天讓我們談?wù)勑睦斫】档膯?wèn)題——怎樣提高小學(xué)生的自理能力。
      甲：我先給大家講一個(gè)故事：有一天，一只關(guān)在籠子里的小鳥(niǎo)，趁主人不注意，從籠子里飛了出來(lái)，它很高興——它為自己獲得了自由而激動(dòng)。然而沒(méi)多久它就再也高興不起來(lái)了，它很快就肚子餓了，它一直在樹(shù)林里飛呀飛，好像在等待主人來(lái)給它喂食。
      沒(méi)過(guò)幾天，鳥(niǎo)主人在樹(shù)林里找到了小鳥(niǎo)僵硬的尸體。細(xì)心的主人很好奇，小鳥(niǎo)到底是因?yàn)槭裁此赖舻哪?？于是他把小鳥(niǎo)的尸體進(jìn)行解剖，發(fā)現(xiàn)小鳥(niǎo)的胃里沒(méi)有一點(diǎn)食物。
      乙：小鳥(niǎo)被活活的餓死了——盡管樹(shù)林里到處都是它的食物，它還是被餓死了，因?yàn)檫@只可憐的小鳥(niǎo)壓根兒就沒(méi)有想到靠自己找點(diǎn)兒吃的。
      甲：這個(gè)故事給我們什么啟發(fā)呢？我們就像關(guān)在籠子里的鳥(niǎo)兒——父母想方設(shè)法為小鳥(niǎo)找食物，甚至喂食給它吃。一旦父母停止喂食，讓它回到有很多食物的大自然，它卻很快餓死了——因?yàn)樗鼈円呀?jīng)散失了自己尋找食的能力！而我們要學(xué)會(huì)生存的本領(lǐng)，學(xué)習(xí)的方法，只有這樣才具有了自理的能力，才有能力找到更多的、更有營(yíng)養(yǎng)、更好吃的食物，讓自己長(zhǎng)得更壯些，將來(lái)能飛得更高些。2016健康主題廣播稿廣播稿專(zhuān)題-校園廣播稿-紅領(lǐng)巾廣播稿-提供學(xué)校每周廣播稿內(nèi)容-廣播稿主持詞等。
      乙：現(xiàn)在家長(zhǎng)對(duì)孩子的過(guò)分溺愛(ài)，是致使孩子自理能力差的主要原因。這樣的父母多表現(xiàn)為：過(guò)份的愛(ài)子之心使孩子沒(méi)有鍛煉自己、自我獨(dú)立的機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)為了孩子不受累，不讓孩子學(xué)干家務(wù)活、哪怕是孩子自己能干的事情也不讓干；另外，一些家長(zhǎng)忽視了孩子在逐漸長(zhǎng)大，不相信孩子的能力，認(rèn)為孩子永遠(yuǎn)是孩子，生怕孩子上學(xué)途中讓車(chē)撞著，長(zhǎng)期為孩子當(dāng)隨行保鏢；怕孩子上課不會(huì)削鉛筆，總要先給孩子把鉛筆削好。
      甲：有的家長(zhǎng)從不聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)，一切由家長(zhǎng)說(shuō)了算，對(duì)孩子上哪所學(xué)校、穿哪件衣服、吃哪種食品都有明確規(guī)定，這種為孩子安排好一切的做法也是過(guò)份保護(hù)的表現(xiàn)。
      乙：我想我們同學(xué)都希望自己不是”籠中鳥(niǎo)“，都希望自己能成為”空中雄鷹“，能”鵬程萬(wàn)里“吧！向包書(shū)、洗紅領(lǐng)巾、小手絹、整理書(shū)包、疊被等事情都能夠自己做，根本不該讓家長(zhǎng)操勞。家長(zhǎng)對(duì)孩子的過(guò)份保護(hù)會(huì)給孩子帶來(lái)人格上和心理上的不健全，養(yǎng)成孩子幼稚、脆弱、依賴(lài)、任性、自私等不健康的心理。
      甲：要知道，我們遲早要離開(kāi)父母，獨(dú)立生活，從小培養(yǎng)自己的獨(dú)立意識(shí)和自理能力，也是為明天做準(zhǔn)備。
      乙：今天的心理健康問(wèn)題就談這些，希望同學(xué)們聽(tīng)后有什么感想或有好的建議能與我們聯(lián)系以便使心理廣播更活躍、更健康。
      （音樂(lè)2）
      甲：接下來(lái)讓我們放松一下聽(tīng)一個(gè)笑話：
      《請(qǐng)系緊安全帶》空中小姐用和諧悅耳的聲音對(duì)旅客命令道：”飛機(jī)將要起飛，請(qǐng)把安全帶系好?！八械穆每投及凑湛罩行〗愕姆愿雷隽耍^(guò)了五分鐘后，空中小姐用比前次還優(yōu)美的聲音又命（大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)新聞稿）令到：”再把安全帶系緊一點(diǎn)吧，很不幸，我們飛機(jī)上忘了帶食品。
      （音樂(lè)3）
      已：接下來(lái)又到了我們心靈祝福欄目了。
      甲：......甲：同學(xué)們，如果你也想對(duì)你的朋友說(shuō)些感謝的話，想對(duì)老師表示感激之情，請(qǐng)你將自己的心里話寫(xiě)出來(lái)，投至“心靈小屋”，我們將從中選取部分祝福語(yǔ)，在心靈祝福欄目中播出，讓大家與你共同享受快樂(lè)。
      合：今天的廣播就到這里，讓我們下期再見(jiàn)！
      （音樂(lè)4）
      第五篇：健康主題演講稿
      關(guān)于健康主題演講稿1
      尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師：
      上午好！
      今天我演講的題目是：法制伴我們健康成長(zhǎng)。
      有人說(shuō)，每個(gè)人從搖籃到墳?zāi)?，時(shí)時(shí)刻刻都離不開(kāi)法律。的確，法律和我們每個(gè)人的社會(huì)生活息息相關(guān)，從個(gè)人的衣食住行、生老病死，到企業(yè)的生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)、國(guó)家的政治經(jīng)濟(jì)、社會(huì)生活，都離不開(kāi)法律。法律約束著人們的行為，它給遵守者帶來(lái)諸多的“不便”，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)和整體的角度來(lái)講，卻給整個(gè)社會(huì)包括遵守者本人帶來(lái)毋庸置疑的益處。正如交通公益廣告中說(shuō)的那樣：“沒(méi)有紅燈的制約，便沒(méi)有綠燈的暢通?！?/p>
      法律是生活的百科全書(shū)，它告訴我們處世之方、待人接物之法、安身立命之道。 作為當(dāng)代的中學(xué)生，我們有幸生活在中國(guó)改革開(kāi)放的年代，親眼目睹了改革開(kāi)放20多年來(lái)中國(guó)法制進(jìn)程的突飛猛進(jìn)，300多部法律相繼出臺(tái)，“依法治國(guó)”被寫(xiě)進(jìn)憲法，多么令人振奮！然而我們更應(yīng)該思考的是：在我們的成長(zhǎng)道路上如何與法同行?有人說(shuō)你多慮了，我們還是未成年人，只要不殺人不放火，法律約束不到我們，只要遵守校紀(jì)就行。我說(shuō)不，法律離我們很近。那些輕視法律作用的人，我想，是因?yàn)闆](méi)有真正意識(shí)到法律的重要性。請(qǐng)問(wèn)，如果法律作用甚微，為什么公元前18世紀(jì)古巴倫王國(guó)國(guó)王漢穆比因他的'《石柱法》——即眾所周知的漢穆拉比法典而流芳百世?請(qǐng)問(wèn)，如果法律只是一紙空文，為什么拿破倫會(huì)說(shuō)“我真正的光榮并非打了四十次勝仗;滑鐵盧之戰(zhàn)抹去了關(guān)于這一切的記憶。但是有一樣?xùn)|西是不會(huì)被人忘卻的——那就是我的《民法典》?！睔v史不會(huì)說(shuō)謊。法律，無(wú)疑是一個(gè)國(guó)家國(guó)泰民安的先決條件。它的重要性更是無(wú)庸質(zhì)疑。有一句人所共知的法律格言：“正義不僅應(yīng)得到實(shí)現(xiàn)，而且要以人們看得見(jiàn)的方式加以實(shí)現(xiàn)。”法律，就是實(shí)現(xiàn)正義，體現(xiàn)公平，正確的規(guī)定和精神。 國(guó)有國(guó)法，校也有校規(guī)。我們常常講要遵紀(jì)守法，可見(jiàn)，遵紀(jì)是守法的基矗從認(rèn)真聽(tīng)課做起，從保證每一節(jié)自習(xí)課紀(jì)律開(kāi)始。從同學(xué)之間的互相監(jiān)督，到能夠做到嚴(yán)格自律。從被動(dòng)的受約束到主動(dòng)的養(yǎng)成遵紀(jì)的習(xí)慣。從杜絕抄襲作業(yè)開(kāi)始到自覺(jué)抵制社會(huì)不良思想。0勿以善小而不為，勿以惡小而為之”現(xiàn)在小小的放松很可能會(huì)釀成將來(lái)一次大的失足。何苦要等到體會(huì)到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?守法習(xí)慣，就像每天早晨要刷牙洗臉一樣，這種習(xí)慣的培養(yǎng)，實(shí)際上是一種心智模式的改善過(guò)程。教育心理學(xué)中有一句經(jīng)典的名言：“播下一種思想收獲一種行為;播下一種行為收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣收獲一種性格;播下一種性格收獲一種命運(yùn)。”可見(jiàn)，習(xí)慣在思想與命運(yùn)之間扮演著多么重要的角色。對(duì)于守法的習(xí)慣，我們也會(huì)有一個(gè)由陌生到熟悉，從不習(xí)慣到習(xí)慣，最終熟練運(yùn)用的深刻體會(huì)。意大利哲學(xué)家阿奎那說(shuō)：“習(xí)慣具有法律的力量?！笔胤ǖ牧?xí)慣，必然會(huì)改善我們的心智模式，必然會(huì)在潛移默化中影響我們的人生！因此，讓我們從小做起，從身邊做起，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，有法律武裝自己的頭腦，樹(shù)立正確的法律觀念，讓我們大家共同攜手，在成長(zhǎng)的道路上與法律同行吧！
      關(guān)于健康主題演講稿2
      尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
      不同的事物對(duì)于不同的人有著不同的價(jià)值。例如，作為一名中學(xué)生，我們珍惜來(lái)之不易的幸福生活。但，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)使我認(rèn)為，人最應(yīng)該珍惜的，是健康。
      寒假時(shí)，我們一家人回外婆家過(guò)年。由于外婆的身體不好，她有帕金森綜合癥，每次來(lái)我們家，都要帶著瓶瓶罐罐的藥，走到哪，吃到哪。要知道，這種精神上的病往往比肉體上的病還要難治，還要折磨人。外公也多次研究心理學(xué)，充當(dāng)專(zhuān)家開(kāi)導(dǎo)外婆，可絲毫不起作用。
      新春佳節(jié)如期而至，屋里一片喜氣洋洋。我陪妹妹玩，而外婆，就靜靜地坐在沙發(fā)上。大人們一邊吃東西，一邊談著各自的工作；媽媽的公司要評(píng)職稱(chēng)，舅舅的醫(yī)院要分科，阿姨的機(jī)構(gòu)投票人選。大概，就是我們小孩眼里的“功名利祿”。而臥自己，也在想著和同學(xué)間的事。妹妹在一邊吵著我期末考試獲得了第幾名，和她比一比?？粗聊徽Z(yǔ)的外婆，我的`心中又多了幾分疑惑。在這一年中最喜悅的時(shí)刻，外婆會(huì)在想些什么？只聽(tīng)她緩緩的說(shuō)道：“哎，你們說(shuō)的這些，都算不了什么。人生在世，健康才是最最重要的。人一旦得了病，一切都會(huì)置之度外，只求健康。”
      外婆深刻而富有哲理的話深深地打動(dòng)了我。對(duì)于她這樣一個(gè)不健康的人來(lái)說(shuō)，這一定是她的肺腑之言。一個(gè)連基本的健康豆不能保證的人，拿什么去換取美好的生活呢？
      無(wú)論是民不聊生的古代，還是競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，把健康放在第一位重要的人總是寥寥無(wú)幾，屈指可數(shù)。難道我們非要等到吃了虧，才去追求健康嗎？千萬(wàn)不能。人應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)健康的價(jià)值，從而永遠(yuǎn)珍惜。正像我外婆說(shuō)的：人最重要的，是健康。
      關(guān)于健康主題演講稿3
      老師們，同學(xué)們：
      大家好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
      每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
      最近，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類(lèi)食品。
      要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：
      1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。
      2、買(mǎi)所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
      3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
      4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
      5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
      注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)：“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的`質(zhì)量決定了人類(lèi)生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
      同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心，國(guó)家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。
      關(guān)于健康主題演講稿4
      尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：
      大家好：
      同學(xué)們，你喜歡自己?jiǎn)崮銓?duì)自己滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自己也成為他嗎？如果你對(duì)自己有疑惑，那么我來(lái)告訴你：
      就像每一片葉子都有它獨(dú)特的形狀，每一朵花兒都有它獨(dú)特的香味，我們每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，在這個(gè)世界上，沒(méi)有兩個(gè)人是完全一樣的。我們每一個(gè)人的存在，都有自己的價(jià)值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒(méi)有人可以取代我。美國(guó)少年天使肯尼，一出生就因?yàn)樯眢w畸形截掉雙腿，后來(lái)又發(fā)現(xiàn)切口的根部被癌細(xì)胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒(méi)有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習(xí)生存技能，使得自己日漸獨(dú)立，能跟常人一樣上學(xué)，甚至還學(xué)會(huì)了溜滑板、溜冰?？夏岬纳敲利惖?、動(dòng)人的`。
      有時(shí)候我們以為遭遇到的危機(jī)使我們走投無(wú)路了，卻在事后發(fā)現(xiàn)這是生命的轉(zhuǎn)機(jī)。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學(xué)習(xí)?；紴榈拍苁股鼰ㄈ灰恍?。人的一生也需要蛻變才能成長(zhǎng)。每一次蛻變都回帶你走進(jìn)人生的新領(lǐng)域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。
      健康的我們，更要學(xué)會(huì)容忍自己的不足和缺點(diǎn)。俗話說(shuō)人無(wú)完人。正因?yàn)檫@樣，我們才要不斷學(xué)習(xí)、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點(diǎn)的前提下，采取積極的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不足、克服缺點(diǎn)呢？一方面要正確和別人做比較，認(rèn)識(shí)到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認(rèn)識(shí)自己。不要只從不同的方面平價(jià)自己，卻看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，老覺(jué)得“某某的學(xué)習(xí)比我好，某某的書(shū)法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實(shí)際上每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)：
      學(xué)習(xí)好的可能體育不如你，書(shū)法好的可能學(xué)習(xí)不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點(diǎn)，也能夠看到不足之處，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才會(huì)全面，才能更好的取長(zhǎng)補(bǔ)短。
      臺(tái)灣著名作家瓊瑤，小時(shí)候除了語(yǔ)文外，其他學(xué)科成績(jī)并不好。有一次，數(shù)學(xué)考試她只考了20分，學(xué)校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書(shū)交給母親。母親整個(gè)臉色都陰暗下去，將他好好責(zé)罵了一頓。她絕望的給母親寫(xiě)了一封長(zhǎng)信，服毒自殺，幸虧搶救及時(shí)，才沒(méi)有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來(lái)的她，分析了自己的長(zhǎng)處與短處，下決心取長(zhǎng)補(bǔ)短，專(zhuān)心寫(xiě)作。父母默認(rèn)了她的追求，她開(kāi)始發(fā)揮自己寫(xiě)作方面的長(zhǎng)處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
      所以我們要多鼓勵(lì)自己：
      “成績(jī)單不漂亮沒(méi)關(guān)系，只要我努力，就是一名好學(xué)生！”“基礎(chǔ)不好沒(méi)關(guān)系，只要我每天都有進(jìn)步，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽(yáng)光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過(guò)每一天，你會(huì)越來(lái)越體驗(yàn)到：
      我的人生是非常有價(jià)值的，我是最棒的！
      就會(huì)變成過(guò)往！同學(xué)們，自信點(diǎn)，樂(lè)觀起來(lái)吧！我們是打不死的小強(qiáng)！
      謝謝大家，我的演講完畢！
      關(guān)于健康主題演講稿5
      老師們，同學(xué)們：
      大家早上好！
      今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)》
      “運(yùn)動(dòng)是目標(biāo)，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國(guó)作家雨果的人生追求；“只有當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你才能在生活中取得進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信念。
      的確，生活在于運(yùn)動(dòng)。只有體育才能抓住我們短暫的青春；只有運(yùn)動(dòng)才能使生活更有趣。
      美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早上跑步30分鐘。俄羅斯總理入境只要有時(shí)間，和柔道隊(duì)高手；中國(guó)前衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早上上班前跑步30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有時(shí)間鍛煉?！边@是一個(gè)借口。
      雖然北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束，但我們?nèi)匀挥浀?，體育場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我們的運(yùn)動(dòng)員那不屈不撓的拼搏精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念總是激勵(lì)著我們前進(jìn)。
      健康需要運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有每時(shí)每刻都參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的身體，才能擁有一顆健康的心。只有體育才能健康，只有健康我們才會(huì)更幸福，讓幸福的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的'心里，開(kāi)出一朵純潔的花。
      體育通健康，健康成就幸福！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的生活，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們度過(guò)難忘的小學(xué)生活。
      我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
      關(guān)于健康主題演講稿6
      尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：
      今天，我非常高興來(lái)參加“**區(qū)全民健康生活方式行動(dòng)”啟動(dòng)儀式。首先，我代表**市衛(wèi)生局向參加啟動(dòng)儀式的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各個(gè)單位和鄉(xiāng)親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!
      健康是人類(lèi)生存發(fā)展的永恒主題，是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷發(fā)展，人民生活水平不斷提高，人們的生活方式也悄然發(fā)生改變：肉吃多了菜吃少了、車(chē)坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運(yùn)動(dòng)少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于這些不健康的生活方式的影響，亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問(wèn)題已在一定程度上影響了居民的'健康指數(shù)。因此，倡導(dǎo)和推廣科學(xué)的行為方式和生活方式，是提高群眾健康素質(zhì)的迫切要求，也是我們保障全民健康而面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
      今天我們?cè)谶@里舉辦以“和諧我生活，健康**人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)啟動(dòng)儀式，就是要發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家不斷提高健康意識(shí)和健康生活方式行為能力，形成科學(xué)健康的行為方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能擁有一個(gè)健康的體魄、強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、更好地生活、更好地工作。
      全民健康生活方式行動(dòng)是國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)起的以“和諧我生活、健康中國(guó)人”為主題的全民健康生活方式行動(dòng)的一項(xiàng)重要活動(dòng)，是貫徹落實(shí)國(guó)務(wù)院《衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展“xx”規(guī)劃》提出的“通過(guò)健康教育等多種方式積極引導(dǎo)廣大群眾形成健康的生活方式，促進(jìn)健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展”精神的重要舉措。要在人民群眾中掀起全民健康生活方式行動(dòng)的高潮，真正養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，我認(rèn)為當(dāng)前要做好以下兩方面的工作。
      一是要加大全民健康教育力度。要充分利用廣播、電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，針對(duì)老人、兒童、工人、干部、婦女等不同人群，采取群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身體活動(dòng)有關(guān)的知識(shí)和技能，提高人群相關(guān)健康指標(biāo)的知曉率，努力營(yíng)造促進(jìn)健康生活方式的輿論環(huán)境，形成引導(dǎo)、鼓勵(lì)全民健康生活、幸福生活的社會(huì)氛圍。
      二是要積極創(chuàng)造健康生活條件，著力建設(shè)健康支持性環(huán)境。要積極創(chuàng)造有利于大眾進(jìn)行鍛煉的安全便利條件和設(shè)施;在學(xué)校、社區(qū)、工作場(chǎng)所等開(kāi)展一系列行之有效的文體活動(dòng)，倡導(dǎo)健康生活方式，提高身體機(jī)能和素質(zhì);要繼續(xù)開(kāi)展好控?zé)熃錈熁顒?dòng)，同時(shí)加強(qiáng)市場(chǎng)監(jiān)管并支持和鼓勵(lì)食品生產(chǎn)企業(yè)和餐飲業(yè)生產(chǎn)、加工有利于促進(jìn)健康的食品，促進(jìn)合理膳食。要加速創(chuàng)建“健康社區(qū)、健康單位、健康學(xué)校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等，著力建設(shè)有力、有益的健康支持性環(huán)境，讓全區(qū)人民參與到全民健康生活方式行動(dòng)中來(lái)。
      我相信，有各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視、有社會(huì)各界的大力支持、有人民群眾的廣泛參與，隨著全民健康生活方式行動(dòng)的逐步推進(jìn)和深入，我們的社會(huì)一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益于健康的生活方式。
      最后，祝本次活動(dòng)圓滿成功!祝大家健康、幸福!
      謝謝大家!
      關(guān)于健康主題演講稿7
      尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
      大家早上好！
      我是來(lái)自高一（9）班的今天我國(guó)旗下講話的題目是《做個(gè)健康快樂(lè)的人》。
      世界衛(wèi)生組織這樣給“健康”進(jìn)行定義：“健康不僅是指身體疾病，而且還要有完整的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力?！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。特別是進(jìn)入充滿競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì)，勇于探索、敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作、富于創(chuàng)造，已成為人才規(guī)格的基本要求，而這些品質(zhì)，無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)?？梢哉f(shuō)，心理健康，是一個(gè)人成長(zhǎng)成才的條件，是一個(gè)人幸福生活的基石，是我們社會(huì)和諧美好的基礎(chǔ)。
      然而，正如我們的身體一樣，我們的心靈也難免偶爾“感冒”。據(jù)美國(guó)心理學(xué)者調(diào)查，全世界90%的人都曾經(jīng)有過(guò)不同程度的.心理問(wèn)題。同學(xué)們不妨回想一下，在已經(jīng)走過(guò)的生命旅途中，你是否曾感到過(guò)莫名的惆悵和迷惘？你是否曾與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)關(guān)系不和諧？你是否體驗(yàn)過(guò)難耐的焦慮、孤獨(dú)壓抑和自卑？你是否面對(duì)考試的失敗和生活挫折，曾經(jīng)情緒消極低落，失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心？相信絕大多數(shù)同學(xué)都有過(guò)這種經(jīng)歷或體驗(yàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)壓力大了，情緒情感豐富了，人際關(guān)系也敏感了，這些都容易讓我們?cè)诟鞣N沖突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現(xiàn)心理的困擾和障礙；于是，在我們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣的青春花季里，也時(shí)常會(huì)飄落著苦澀的花瓣雨。
      人就像一臺(tái)有很多頻道的電視機(jī)，我們擰到幸福的頻道，我們就是幸福，擰到痛苦的頻道，我們就是痛苦，所以我們不能讓一個(gè)單一的頻道占領(lǐng)我們。我們不妨換一種樂(lè)觀、積極的心態(tài)，認(rèn)認(rèn)真真過(guò)好生活的每一分鐘，也許平淡，但絕不是空洞，要試著去享受生命中的自然，平靜生活，認(rèn)真讀書(shū)，用心吃飯，悉心品味，就會(huì)覺(jué)得世界是如此美好。
      我們的人生有時(shí)會(huì)面對(duì)種種心靈困擾，我們應(yīng)該怎樣面對(duì)、怎樣調(diào)整，來(lái)保持樂(lè)觀的情緒、豁達(dá)的態(tài)度和輕松的心境呢？今天，我要送給同學(xué)們幾句話，用心揣摩，也許，你就會(huì)覺(jué)得心靈的“感冒”并不那么可怕：
      1、不追求完美。有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂(lè)意接受別人的忠告。
      2、失敗不可怕。面對(duì)挫折，關(guān)鍵要不灰心，不氣餒，而是找出癥結(jié)、吸取教訓(xùn)，更加努力。
      3、富有正義感。好人永遠(yuǎn)是坦蕩和快樂(lè)的。
      4、關(guān)愛(ài)他人。以尊重信任友愛(ài)寬容的態(tài)度與人相處，分享接受給予他人愛(ài)和友誼。
      5、珍愛(ài)自己。認(rèn)識(shí)自我、接納自我，不論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，樂(lè)觀自信。能體驗(yàn)自己的存在價(jià)值，為自己鼓掌，為自己喝彩。
      6、懂得求助。每個(gè)人都難免有孤獨(dú)、無(wú)助的時(shí)候，朋友、師長(zhǎng)的默默傾聽(tīng)，能使我們的苦悶得以宣泄，幾句暖言，能使我們感受莫大的溫暖和支持，旁觀者的看法和建議，能助我們跳離自我設(shè)置的迷局。
      同學(xué)們！風(fēng)雨過(guò)后是彩虹，窗外依然是藍(lán)天。面對(duì)喧囂，假如你能在自己的心中構(gòu)筑一片寧?kù)o的家園，那么你就是一個(gè)快樂(lè)、健康的人，你就會(huì)欣賞到藍(lán)天和大地上生機(jī)勃勃的美妙的事物，所以讓我們學(xué)會(huì)呼吸，學(xué)會(huì)調(diào)整自己，維護(hù)身心的健康。
      祝我們都能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人！謝謝大家！
      關(guān)于健康主題演講稿8
      親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
      大家早上好!
      我很榮幸能在這面親切莊嚴(yán)的旗幟下發(fā)表演講。我今天演講的題目是生活在于運(yùn)動(dòng)。
      法國(guó)作家伏爾泰說(shuō)過(guò):生命是運(yùn)動(dòng);我們還有一句更直白的民間諺語(yǔ):人勤病就懶，人懶病就勤。
      事實(shí)上，這意味著一個(gè)健康的身體需要鍛煉來(lái)保證，而生命最大的財(cái)富就是健康。所以擁有財(cái)富的最好方法就是常運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。
      然而，一些學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間。體育課不活躍，有的'學(xué)生甚至假裝肚子疼來(lái)逃避體育課;在休息的時(shí)候鍛煉也在裝腔作勢(shì)，處理事情;更不用說(shuō)做眼保健操了，所以有些學(xué)生站了很長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)暈倒。
      這讓我想起了最初的我。我一點(diǎn)也不喜歡運(yùn)動(dòng)，我經(jīng)常感冒，缺課。后來(lái)，爸爸叫我早上跑步，我當(dāng)時(shí)強(qiáng)烈反對(duì)，既浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)精力我都不想做，但是爸爸堅(jiān)持要我早上跑步。
      一開(kāi)始，我沒(méi)有跑幾步就喘粗氣，跑幾百米就得休息一會(huì)兒。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我的身體素質(zhì)提高了?，F(xiàn)在我不僅身體健康，學(xué)習(xí)也取得了很大的進(jìn)步。
      同學(xué)們，體育鍛煉不僅鍛煉身體，還會(huì)有另一番收獲。你想啊，沐浴在陽(yáng)光下，在生活的運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)風(fēng)采。多么美妙啊!
      沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。
      同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)!讓我們的校園生活因?yàn)轶w育而充滿活力!讓我們的運(yùn)動(dòng)在一個(gè)安全、文明、有序的環(huán)境中走向更快、更高、更強(qiáng)!讓我們記住:我鍛煉，我健康，我快樂(lè)!
      我的演講完畢，謝謝大家！
      關(guān)于健康主題演講稿9
      各位老師，各位同學(xué)：
      大家下午好，今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。
      成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。
      初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
      人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪?，不僅為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài)。
      人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué)：
      你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力？生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛(ài)生命。
      人生是波折的'，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來(lái)如此美麗。
      年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：
      等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。
      為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大，在快樂(lè)中成熟。各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧！謝謝大家！
      就會(huì)變成過(guò)往！同學(xué)們，自信點(diǎn)，樂(lè)觀起來(lái)吧！我們是打不死的小強(qiáng)！
      謝謝大家，我的演講完畢！
      關(guān)于健康主題演講稿10
      尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!
      今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè)》!
      人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會(huì)使生命的'相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。
      同學(xué)們，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂(lè)觀開(kāi)朗，積極向上，碰上問(wèn)題從容面對(duì)，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄。身體是革命的本錢(qián)，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間，而是在節(jié)約時(shí)間，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧，為了自己，也為了家人，為了社會(huì)。
      我的演講完畢，謝謝大家!
      關(guān)于健康主題演講稿11
      尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
      早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長(zhǎng)》。
      你們知道5月20日是什么日子嗎？告訴你們吧，是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。我們都知道，食物與營(yíng)養(yǎng)是人類(lèi)生存的基本條件，如果缺乏合理的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，就會(huì)對(duì)我們的健康帶來(lái)危害，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。今天，在全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日到來(lái)之際，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營(yíng)養(yǎng)，讓我們的成長(zhǎng)更加健康！
      同學(xué)們，你注意到了嗎？就在我們身邊，有很多同學(xué)經(jīng)常沒(méi)吃早餐就來(lái)上課，有的路上買(mǎi)了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時(shí)，不規(guī)律，長(zhǎng)此以往，不僅營(yíng)養(yǎng)跟不上，還會(huì)導(dǎo)致上課效率低，學(xué)習(xí)成績(jī)下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類(lèi)物質(zhì)，即肉蛋類(lèi)、谷物類(lèi)、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn)，同學(xué)們最好在家中吃早餐，安全衛(wèi)生又不匆忙。
      午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué)，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好，要知道我們中學(xué)生，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要各種營(yíng)養(yǎng)，如果我們?nèi)我馓羰常瑫?huì)直接影響我們的.體能與智能發(fā)育。
      到了下午放學(xué)時(shí)，我看到校門(mén)口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長(zhǎng)給的零花錢(qián)買(mǎi)東西吃。同學(xué)們，吃的東西一定要到大超市去買(mǎi)，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無(wú)證攤點(diǎn)買(mǎi)燒烤油炸類(lèi)的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn)，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的，讓人看過(guò)就不想再吃，更別說(shuō)那些三無(wú)食品了。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開(kāi)玩笑，真是危險(xiǎn)?。?/p>
      同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下讓茁壯成長(zhǎng)！
       
      
    
      

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