第一篇：運(yùn)動(dòng)的十大好處幫助你激發(fā)你的運(yùn)動(dòng)潛力

運(yùn)動(dòng)的十大好處

運(yùn)動(dòng)的好處

想要在工作中表現(xiàn)出眾嗎？想要下班回家不那么累嗎？想讓自己更有魅力嗎？那就從現(xiàn)在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧！通過(guò)了解下面十種運(yùn)動(dòng)給我們的身體帶來(lái)的好處，幫助你激發(fā)你的運(yùn)動(dòng)潛力，讓我們的生活變的更加美好。1.提升大腦清晰度

運(yùn)動(dòng)不僅能提高我們的身體素質(zhì)，也可以幫助提高我們的大腦健康，運(yùn)動(dòng)能增加大腦的能量水平，增加5-羥色胺的釋放，從而改善頭腦清晰度。這有助于你在一整天的工作中表現(xiàn)更加出眾，工作能力更強(qiáng)。2.緩解緊張的情緒

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的松弛反應(yīng)，可以幫助分散你的注意力，使你暫時(shí)忘記那些不開(kāi)心的事情，提升你的情緒，減少抑郁癥的可能。運(yùn)動(dòng)也可減少生活中的壓力，增加你的幸福感，改善你與伴侶，孩子，還有同事的關(guān)系。3.改善整體狀態(tài)

早上進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以有效的改善你一整天的精神狀態(tài)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以增加血液中的內(nèi)啡肽水平，這種物質(zhì)可以讓你在接下來(lái)的時(shí)間里感覺(jué)更有活力。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)還能提高你的力量和耐力，這樣可以讓你更容易完成日常工作和生活，讓你在工作中感覺(jué)盡力充沛。4.運(yùn)動(dòng)不用花費(fèi)你太長(zhǎng)的時(shí)間

不要說(shuō)你沒(méi)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是如何更合理的安排你的時(shí)間。不要覺(jué)得運(yùn)動(dòng)必須在健身房?jī)?nèi)完成。不管在什么地方，每天只要抽出20分鐘進(jìn)行鍛煉就能起到很好的效果?？梢赃M(jìn)行10分鐘的跳繩，或者是20分鐘的散步或跑步。

美國(guó)政府建議：如果你想減肥，你每天鍛煉時(shí)間至少要在60分鐘以上，但對(duì)于保持健康的身體狀況只要半個(gè)小時(shí)就能達(dá)到目的。5.幫助建立良好的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)伙伴間的關(guān)系，無(wú)論你的運(yùn)動(dòng)伙伴是配偶，兄弟姊妹，還是朋友，你與他們的關(guān)系都會(huì)發(fā)生微妙的變化。所以可以選擇每天晚飯后與愛(ài)人一起去散步，和姐妹一起去打網(wǎng)球，或者和朋友一起去參加健美操課。而且這也有助你能持久的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)期減肥，你需要?jiǎng)e人的支持才更容易達(dá)成目標(biāo)。6.增加抗病能力 研究表明，運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防心臟病，中風(fēng)，高血壓，高膽固醇血癥，2型糖尿病，關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松癥，以及肌肉質(zhì)量損失的風(fēng)險(xiǎn)。還能減緩人體的衰老過(guò)程。運(yùn)動(dòng)還可以提高機(jī)體免疫功能，能夠減少感冒或流感的風(fēng)險(xiǎn)。7.保持心臟健康

運(yùn)動(dòng)能降低膽固醇與血壓水平，這對(duì)于維護(hù)心血管正常功能及防治心臟病作用重大。當(dāng)然，在練習(xí)過(guò)程中增加一些有氧運(yùn)動(dòng)及柔韌訓(xùn)練項(xiàng)目，收效會(huì)更加明顯。8.增進(jìn)食欲

運(yùn)動(dòng)能夠幫助燃燒更多的熱量，減少脂肪的囤積。這也能增加你的代謝速度，所以這對(duì)于一些不愛(ài)吃飯的人也有一定的幫助，可以促進(jìn)他們進(jìn)食。9.提升整體狀態(tài)

堅(jiān)持鍛煉幾周后，你就會(huì)看到你的成就，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌肉開(kāi)始變得有點(diǎn)強(qiáng)壯了，腿上和胳膊上也開(kāi)始變的有力，靈活性也比以前好很多，你的整體表現(xiàn)都會(huì)得到改善。10.減肥不是運(yùn)動(dòng)的唯一好處

減肥可能是人們選擇運(yùn)動(dòng)的首要原因。但它肯定不是運(yùn)動(dòng)的唯一好處。人通常都是比較懶惰的，一旦你的目標(biāo)達(dá)到，有些人就不愿意堅(jiān)持，所以不要用減肥作為你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。將它作為你的減壓方法或者健康的輔助措施來(lái)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)的十大好處幫助你找到方向

不要給運(yùn)動(dòng)健身設(shè)定一個(gè)太明確的目標(biāo)。如果你一直為了一個(gè)目的而開(kāi)始你鍛煉計(jì)劃，你可能很難堅(jiān)持下去，記住我們提出的以上10個(gè)健身好處，也許會(huì)給你帶來(lái)靈感。

第二篇：世界十大運(yùn)動(dòng)品牌

世界十大運(yùn)動(dòng)品牌

第一名:

1、(耐克Nike)——美國(guó)

1972 年NIKE公司正式成立。其前身是由現(xiàn)任NIKE總裁菲爾.耐特以及比爾.鮑爾曼教練投資的藍(lán)帶體育公司。該公司產(chǎn)品包羅萬(wàn)象：運(yùn)動(dòng)服裝、鞋、運(yùn)動(dòng)器材等。

它用自身驕人的業(yè)績(jī)印證著創(chuàng)始人比爾.鮑爾曼曾說(shuō)過(guò)的話：“只要你擁有身軀，你就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。而世界上只要有運(yùn)動(dòng)員，耐克公司就會(huì)不斷發(fā)展壯大?！?/p>

耐克的語(yǔ)言就是運(yùn)動(dòng)的語(yǔ)言。

nike air force1，是Nike出品的一款運(yùn)動(dòng)鞋。Air Force 1出生于1982年,深深地根植于籃球運(yùn)動(dòng)之中。貫和純粹。

宏大、耐久、超越、豪邁、連

第二名(銳步Reebok）——英國(guó)

1895年，Reebok的創(chuàng)始人約瑟夫·福斯特，是一位英國(guó)的短跑愛(ài)好者, 他希望能有一雙帶釘跑鞋，但由于當(dāng)時(shí)他的財(cái)力及資源的困乏，使得他自己制造出一雙以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。

1900年，福斯特進(jìn)一步改進(jìn)他的技術(shù)建立自己的生意，為當(dāng)?shù)氐捏w育愛(ài)好者提供手工制造的跑鞋，消息被廣泛傳播，這種跑鞋被普遍接受，并占市場(chǎng)領(lǐng)導(dǎo)地位，這種“福斯特”釘鞋從此給與短跑帶來(lái)了歷史性變革，延用了50年。

1958年，隨著時(shí)間的推移，福斯特公司在不斷擴(kuò)展，并且向著體育運(yùn)動(dòng)的其他領(lǐng)域發(fā)展，他們從自身出發(fā)建立了綜合的公司，最初叫麥柯瑞足球鞋業(yè)公司，后來(lái)命名叫Reebok(非洲羚羊)。

今天的Reebok已成為全球數(shù)一數(shù)二的運(yùn)動(dòng)鞋品牌。

第三名(阿迪達(dá)斯Adidas)——德國(guó)

阿迪達(dá)斯1920年創(chuàng)立（“ADIDAS”商標(biāo)注冊(cè)于1948年）。

阿迪達(dá)斯公司初創(chuàng)時(shí)，雖然還只是一個(gè)作坊式的小企業(yè)，但其眼光已瞄準(zhǔn)了世界大市場(chǎng)。

所以，在公司發(fā)展早期，阿迪達(dá)斯就將產(chǎn)品技術(shù)創(chuàng)新作為開(kāi)拓市場(chǎng)、提高品牌知名度的動(dòng)力?！肮δ艿谝弧?，“給運(yùn)動(dòng)員最好的”是公司品牌發(fā)展的原則。阿迪達(dá)斯的創(chuàng)始人阿迪·達(dá)斯勒不但是位田徑運(yùn)動(dòng)員和體育愛(ài)好者，也是位推崇工藝、品質(zhì)和熱衷于創(chuàng)新的企業(yè)家和發(fā)明家，阿迪達(dá)斯運(yùn)動(dòng)鞋制作工藝中的許多技術(shù)突破都是由他實(shí)現(xiàn)的，他先后共獲得700項(xiàng)的專利。同時(shí)，阿迪·達(dá)斯勒也是世界運(yùn)動(dòng)鞋制作領(lǐng)域的開(kāi)先河者。1920年，阿迪就發(fā)明了世界上第一雙訓(xùn)練用運(yùn)動(dòng)鞋，在他領(lǐng)導(dǎo)下的阿迪達(dá)斯誕生了世界上第一雙冰鞋和膠鑄足球釘鞋。

在鞋類上主營(yíng)跑鞋、網(wǎng)球鞋、籃球鞋、野外鞋、訓(xùn)練鞋、健美鞋、足球鞋等。在服裝上主要以棉和滌綸、尼龍和彈性纖維為主。

阿迪達(dá)斯最突出的三個(gè)聯(lián)想概念是：“時(shí)尚、現(xiàn)代和夠酷?！?/p>

第四名(彪馬PUMA)——德國(guó)

了解運(yùn)動(dòng)鞋歷史的人，都知道“彪馬”與“阿迪達(dá)斯”這兩個(gè)牌子是德國(guó)赫佐格奧拉赫鎮(zhèn)的達(dá)斯勒兄弟倆創(chuàng)建的。早在20世紀(jì)20年代，當(dāng)“運(yùn)動(dòng)鞋”這個(gè)名詞還沒(méi)出現(xiàn)時(shí)，達(dá)斯勒兄弟開(kāi)始研究運(yùn)動(dòng)穿的鞋子，并在1936年德國(guó)柏林奧運(yùn)會(huì)上，首次讓全世界認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)鞋在競(jìng)賽中扮演的重要角色。但是，事業(yè)的成功卻加速了兩兄弟的紛爭(zhēng)。1948年，兩兄弟決定分家，哥哥魯?shù)婪蛞悦乐薇氨腭R”為名，弟弟阿道夫則結(jié)合自己的名字，創(chuàng)立了“阿迪達(dá)斯”?！氨腭R”和“阿迪達(dá)斯”各自發(fā)展出自己的特色，都擁有輝煌的歷史。但是，80年代末，來(lái)自美國(guó)的“耐克”逼得這兩個(gè)歐洲品牌節(jié)節(jié)敗退。1989年，“阿迪達(dá)斯”將股權(quán)賣給法國(guó)財(cái)團(tuán)。而喬臣?蔡茨保住了“彪馬”。蔡茨最偉大的貢獻(xiàn)是為“運(yùn)動(dòng)鞋”找到了“時(shí)尚”新出路。當(dāng)其他運(yùn)動(dòng)鞋品牌努力針對(duì)各類運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)開(kāi)發(fā)愈來(lái)愈專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋款時(shí)，“彪馬”卻已經(jīng)在時(shí)尚設(shè)計(jì)與生活用鞋方面，投入新的設(shè)計(jì)。

今天，“彪馬”已成為成長(zhǎng)最快速的運(yùn)動(dòng)品牌，以休閑和運(yùn)動(dòng)系列為主。其運(yùn)動(dòng)服裝推崇自由的風(fēng)格；而休閑系列則是世界高檔時(shí)裝與彪馬運(yùn)動(dòng)系列時(shí)尚理念相結(jié)合的智慧結(jié)晶。時(shí)尚界潮流男女對(duì)“彪馬”產(chǎn)品趨之若鶩。

第五名(斐樂(lè)FILA)——意大利

于1926年由FILA兄弟在意大利BIELLA創(chuàng)立。七十年代，為配合多元化策略，拓展在當(dāng)時(shí)前景一片廣闊的運(yùn)動(dòng)服裝業(yè)務(wù)，先后開(kāi)發(fā)了網(wǎng)球、滑雪、游泳、高爾夫球、爬山，直到近期新增的籃球、足球等服裝。今日的斐樂(lè)以其產(chǎn)品優(yōu)良、用途廣泛及設(shè)計(jì)新穎而贏得美譽(yù)。產(chǎn)品行銷世界三十多個(gè)國(guó)家。

第六名(美津儂Mizuno)——日本

MIZUNO創(chuàng)始于1906年，是世界領(lǐng)先的運(yùn)動(dòng)品牌之一，服務(wù)于各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。日本美津濃株式會(huì)社被國(guó)際奧委會(huì)認(rèn)定為奧運(yùn)會(huì)的贊助商。

MIZUNO的產(chǎn)品種類齊全，覆蓋幾乎全部主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。產(chǎn)品開(kāi)發(fā)堅(jiān)持以廣泛的科學(xué)研究為基礎(chǔ)，確保運(yùn)動(dòng)是更加舒適安全，同時(shí)堅(jiān)信科技與人類感性結(jié)合起來(lái)，才能創(chuàng)造完美的品質(zhì)。在擴(kuò)大產(chǎn)品范圍的同時(shí)，不斷采用新的技術(shù)，開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品，加強(qiáng)產(chǎn)品的功能性，以滿足當(dāng)今市場(chǎng)的需要。精益求精的品質(zhì)控制是MIZUNO產(chǎn)品的立足之本。

第七名(茵寶UMBRO)——英國(guó)

擁有78年歷史的國(guó)際知名品牌UMBRO，是一間建基于英國(guó)的足球服裝生產(chǎn)商，并于一九二四年由英國(guó)堪富利士兄弟創(chuàng)立。兄弟倆以他們英文名（HUMPHREY BROTHERS）內(nèi)的五個(gè)英文字母合并成 UMBRO一詞，后再配以鉆石雙菱形圖案成為今日UMBRO的注冊(cè)商標(biāo)。

在茵寶的成長(zhǎng)歷程中，曾伴隨多支綠茵豪強(qiáng)一起奪得世界杯殊榮，其中包括1966年世界杯冠軍英格蘭隊(duì)，而同年亦是茵寶最輝煌的歷史時(shí)刻，當(dāng)時(shí)進(jìn)入最后16強(qiáng)的隊(duì)伍中就有15支球隊(duì)穿著茵寶球衣。已有70多年歷史的茵寶，一直以專注足球的品牌理念穩(wěn)步發(fā)展，目前已成為世界上著名的專業(yè)足球服裝及裝備供應(yīng)商，對(duì)一切與足球有關(guān)的裝備一應(yīng)俱全。

第八名(卡帕KAPPA)——意大利

在70年代初期ementsa，意大利發(fā)生了一場(chǎng)深刻的社會(huì)文化變革，可以稱之為是反抗、叛逆的年代。在這場(chǎng)變革之中，服裝也隨之適應(yīng)著新的生活方式：正式服裝不再受歡迎，休閑服裝開(kāi)始流行，Kappa便是這場(chǎng)變革的產(chǎn)物。在80年代初期，ROBE DI KAPPA帶有前瞻性地開(kāi)發(fā)了運(yùn)動(dòng)服裝市場(chǎng)，于是誕生了Kappa Sport（現(xiàn)在的Kappa），背靠背坐在一起的一男一女，組成Kappa帶有濃厚浪漫情調(diào)的品牌標(biāo)識(shí)。它洋溢著浪漫的歐羅巴風(fēng)情。

近兩年不斷推出時(shí)尚類產(chǎn)品，設(shè)計(jì)師更加注重時(shí)尚的色彩、考究的版型，配合其在運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品中融入的時(shí)尚元素，充分體現(xiàn)了Kappa品牌“運(yùn)動(dòng)、時(shí)尚、性感、品位”的品牌個(gè)性。

第九名(迪亞多納DIADORA)——意大利

迪亞多納Diadora是在歐洲具有領(lǐng)先地位的意大利國(guó)際運(yùn)動(dòng)品牌。創(chuàng)始人MARCELLO DANEL的家鄉(xiāng)在第一次世界大戰(zhàn)期間正是當(dāng)時(shí)意大利軍隊(duì)的鞋靴補(bǔ)給站，戰(zhàn)后這里的造鞋技術(shù)得以保留和發(fā)展。DANIELI繼承了家鄉(xiāng)的傳統(tǒng)造鞋技術(shù)，并不斷創(chuàng)新，終于在1948年建立里自己的品牌—DIADORA。許多世界級(jí)運(yùn)動(dòng)選手均為Diadora簽約贊助選手，包括了意甲勁旅羅馬隊(duì)，著名球星羅伯特巴喬，維埃里和世界足壇最佳裁判科里納。

第十名(樂(lè)途LOTTO)——意大利

樂(lè)途(Lotto)是意大利體育領(lǐng)域一個(gè)主要的品牌，并是足球、網(wǎng)球領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者。安德魯托馬特在樂(lè)途的工作開(kāi)始于1987年，最初擔(dān)任特許經(jīng)營(yíng)經(jīng)理，直接負(fù)責(zé)管理所有商標(biāo)的特許使用權(quán)，其后出任市場(chǎng)經(jīng)理一職。在他擔(dān)任市場(chǎng)經(jīng)理的四年間，見(jiàn)證樂(lè)途品牌發(fā)展，將樂(lè)途連接著世界體育運(yùn)動(dòng)的名人，包括網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員伯瑞斯 貝克爾和馬蒂娜 納芙拉蒂洛娃、以及足球運(yùn)動(dòng)員路德 古利特。

第三篇：飛鏢運(yùn)動(dòng)有如下好處

飛鏢運(yùn)動(dòng)有如下好處 :

1.飛鏢運(yùn)動(dòng)是一種全身心的運(yùn)動(dòng)，辦公室的健身效果很好，是現(xiàn)代辦公室病的克星。

2.飛鏢運(yùn)動(dòng)相對(duì)射箭、射擊來(lái)說(shuō)，有明顯的區(qū)別，后者為靜態(tài)瞄準(zhǔn)，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細(xì)血管不擴(kuò)張，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能形成職業(yè)病。而飛鏢運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有動(dòng)的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。

3.飛鏢運(yùn)動(dòng)也是一種團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，有利心理健康，并可為現(xiàn)代人提供社交舞臺(tái)。

4.飛鏢運(yùn)動(dòng)中主要參與和收縮的肌肉和關(guān)節(jié)有指、腕、肘、肩關(guān)節(jié)、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對(duì)于一些較小的平時(shí)很少鍛煉的肌肉的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)量不大，還可調(diào)整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過(guò)程。

5.鍛煉眼力，飛鏢運(yùn)動(dòng)要求眼睛節(jié)奏性的瞄準(zhǔn)、放松，對(duì)于放松眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

6.飛鏢運(yùn)動(dòng)可提高神經(jīng)精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會(huì)再增長(zhǎng)，高水平的投鏢，三支鏢可控制在1平方厘米之內(nèi)。

7.飛鏢運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性、對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)休閑性、娛樂(lè)性也很強(qiáng)，可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)。對(duì)提升學(xué)生自信心，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)及控制情緒有特別大的幫助。

8.飛鏢運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

9.健身作用。

飛鏢運(yùn)動(dòng)重技巧輕體力、更重心理素質(zhì)，有對(duì)抗而無(wú)身體接觸，技術(shù)精巧、細(xì)膩特別適合中國(guó)人的生理?xiàng)l件和心理素質(zhì)。中國(guó)作為世界第一人口大國(guó)，將來(lái)一定會(huì)涌現(xiàn)無(wú)數(shù)優(yōu)秀選手，在世界體壇這一項(xiàng)目上占舉足輕重的地位。

第四篇：運(yùn)動(dòng)好處演講稿【2020】

運(yùn)動(dòng)的好處演講稿【五篇】

【篇一】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！今天我要給大家演講的題目是：運(yùn)動(dòng)的好處。

說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，很多人可能對(duì)此在熟悉不過(guò)了，但是真正了解運(yùn)動(dòng)，能夠做到多運(yùn)動(dòng)的同學(xué)有多少呢？

那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這運(yùn)動(dòng)的好處。從小的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)健體魄。

那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。

游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的"負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

也就是說(shuō)，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

我國(guó)偉大的毛澤東小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！據(jù)說(shuō)：毛澤東在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣！他最后的一次橫渡長(zhǎng)江，是他在 73 歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以帶給人這么多的好處！可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)人十分有益！

從大的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有決定性的作用！大家假設(shè)一下，如果我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)運(yùn)動(dòng)的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國(guó)？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們啊！聽(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢？

其實(shí)，我今天站在這兒，為大家講了一點(diǎn)知識(shí)，是希望大家能夠多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，更是希望大家能夠成為一個(gè)德智體美共同發(fā)展的學(xué)生！在不遠(yuǎn)的將來(lái)為祖國(guó)為社會(huì)做出屬于自己的一點(diǎn)貢獻(xiàn)！

我的演講完畢！謝謝大家！

【篇二】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好！

運(yùn)動(dòng)可以帶給我們健康，還能訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢！

我們平時(shí)要保持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，男的能增強(qiáng)體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當(dāng)益壯、小的能活蹦亂跳、年輕的能健身；運(yùn)動(dòng)對(duì)人們真是好處多多?。?/p>

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是打躲避球，因?yàn)槲蚁矚g一群人互動(dòng)，不但能增進(jìn)彼此的友誼還能訓(xùn)練臂力即反應(yīng)能力，且藉此培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)默契；常常打躲避球贏的時(shí)候大家都快樂(lè)無(wú)比，打輸?shù)臅r(shí)候我們也感覺(jué)身心舒暢，歡樂(lè)的討論戰(zhàn)術(shù)。

在學(xué)校我們常常利用下課短暫的十分鐘，大伙盡興的在操場(chǎng)打躲避球，不管是站外場(chǎng)或內(nèi)場(chǎng)我都喜歡；因?yàn)槲艺就鈭?chǎng)時(shí)，我常常能在很短的時(shí)間內(nèi)把對(duì)方打的落花流水、片甲不留，那時(shí)候的心情就像一只自由自在、無(wú)憂無(wú)慮的小鳥(niǎo)般快樂(lè)；當(dāng)我站在場(chǎng)內(nèi)時(shí)，我閃躲的速度像光一樣快，別人總是打不到我，我快樂(lè)的像只動(dòng)物園里的老虎，重回到大自然一樣快樂(lè)。

運(yùn)動(dòng)像刷牙一樣，只要每天拿牙刷去刷你的牙齒，你就有一口健康的牙齒，健康的牙齒不但能吃珍海味，還能說(shuō)出一口流利的話且不會(huì)蛀牙，但是如果您都不刷牙的話，您的嘴巴會(huì)臭氣沖天而且還會(huì)蛀牙，不健康的牙齒不但要看醫(yī)生還會(huì)痛得令人哇哇叫！

同樣的如果我們每天做運(yùn)動(dòng)就可鍛煉身體，疾病就不上身。我們就有健健康康的身體，美好的生活。

【篇三】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好！

運(yùn)動(dòng)能帶給我們很多好處，因此我們應(yīng)該常做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們常做體操時(shí)，我們的身體就會(huì)流汗。同時(shí)，我們體內(nèi)的器官也能操作得更順暢。

此外，運(yùn)動(dòng)能使我們的體格變得強(qiáng)壯及意志力變得更堅(jiān)定。由此，我們便能專心致志于學(xué)業(yè)上。因此，我們的學(xué)習(xí)能更見(jiàn)效果。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠減少壓力。這樣能促使一個(gè)人變得更平靜及積極。當(dāng)我們面對(duì)問(wèn)題時(shí)，便能理智地處理它。

多參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能讓我們認(rèn)識(shí)更多的朋友。當(dāng)舉行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，一定有各種族參與其盛。因此各族之間就能夠多交流與溝通，并且能夠促進(jìn)團(tuán)結(jié)。

此外，我們可以利用空閑時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該妥善地利用空閑時(shí)間。此

外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)一個(gè)人士氣高昂。

運(yùn)動(dòng)在我們生活中占了重要的部分。因此，我們應(yīng)該常運(yùn)動(dòng)以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。

【篇四】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好！

俗話說(shuō)：“人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)?！彼?，人類不能只吃好喝好，還要多運(yùn)動(dòng)，只有多運(yùn)動(dòng)，身體才能健康。

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)當(dāng)屬跳大繩了。我在班級(jí)跳大繩的行列中名列前茅，跳的比較好，只要下課有時(shí)間，我就會(huì)和好朋友們一起去跳大神，我們個(gè)個(gè)都跳的大汗淋漓，開(kāi)心極了！

跳大繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，還能使我們開(kāi)心。大人們跳大神可以緩解工作的疲勞，還可以鍛煉身體，而學(xué)生跳大繩則可以放松心情，忘記煩惱。

跳大繩還有很多好處。如果你遇到了什么煩惱或棘手的問(wèn)題，你可以去用力跳大繩，讓自己出汗，這樣就可以放松自己的心情，讓自己更加輕松。

法國(guó)的作家帕斯卡曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句至理名言：

“我們的生命力存在于運(yùn)動(dòng)之中，絕對(duì)的靜止就是死亡?！笔前?，難到我們的生命不存在于運(yùn)動(dòng)之中嗎？難道靜止不是死亡嗎？

同學(xué)們，那么就讓我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，讓美好的幻想變成美好的現(xiàn)實(shí)吧！

【篇五】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好！

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體魄，運(yùn)動(dòng)也能給人帶來(lái)樂(lè)趣。所以，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

我愛(ài)跑步。也許是因?yàn)樾r(shí)侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過(guò)我！可是，我耐力不足，400 米長(zhǎng)跑就把我累得氣喘吁吁。于是，只要一有空余時(shí)間，我就到體育場(chǎng)去練習(xí)跑步、跳遠(yuǎn)等。運(yùn)動(dòng)后的我感到渾身舒暢。長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持，我的耐力變足了，身體變棒了，長(zhǎng)跑對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直易如反掌。正因?yàn)檫@樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學(xué)們見(jiàn)了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀！”

跑步、跳遠(yuǎn)等田徑類項(xiàng)目都是我的強(qiáng)項(xiàng)，我還在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲男子 100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運(yùn)動(dòng)。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項(xiàng)對(duì)我們很有幫助的運(yùn)動(dòng)。于是每當(dāng)我做完作業(yè)，便努力練習(xí)。運(yùn)動(dòng)真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)精神，妙極了！

我最愛(ài)好打籃球。每當(dāng)看到我國(guó)體育健兒在場(chǎng)上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長(zhǎng)大后也能像他們一樣，站在比賽場(chǎng)上，與對(duì)方一決高下。在爸爸的指導(dǎo)下，我的技術(shù)逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法！我對(duì)打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國(guó)爭(zhēng)光。

我愛(ài)運(yùn)動(dòng)！我喜歡嘗試各種運(yùn)動(dòng)。我的座右銘是，只要多運(yùn)動(dòng)，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個(gè)不折不扣的運(yùn)動(dòng)迷呢？

第五篇：運(yùn)動(dòng)的好處演講稿范文

運(yùn)動(dòng)的好處演講稿范文

說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，很多人可能對(duì)此在熟悉不過(guò)了，但是真正了解運(yùn)動(dòng)，能夠做到多運(yùn)動(dòng)的同學(xué)有多少呢?下面帶來(lái)運(yùn)動(dòng)的好處演講稿范文。

【篇一】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好!

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體魄，運(yùn)動(dòng)也能給人帶來(lái)樂(lè)趣。所以，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

我愛(ài)跑步。也許是因?yàn)樾r(shí)侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過(guò)我!可是，我耐力不足，400米長(zhǎng)跑就把我累得氣喘吁吁。于是，只要一有空余時(shí)間，我就到體育場(chǎng)去練習(xí)跑步、跳遠(yuǎn)等。運(yùn)動(dòng)后的我感到渾身舒暢。長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持，我的耐力變足了，身體變棒了，長(zhǎng)跑對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直易如反掌。正因?yàn)檫@樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學(xué)們見(jiàn)了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀!”

跑步、跳遠(yuǎn)等田徑類項(xiàng)目都是我的強(qiáng)項(xiàng)，我還在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲男子100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運(yùn)動(dòng)。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，所以這是一項(xiàng)對(duì)我們很有幫助的運(yùn)動(dòng)。于是每當(dāng)我做完作業(yè)，便努力練習(xí)。運(yùn)動(dòng)真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)精神，妙極了!

我最愛(ài)好打籃球。每當(dāng)看到我國(guó)體育健兒在場(chǎng)上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長(zhǎng)大后也能像他們一樣，站在比賽場(chǎng)上，與對(duì)方一決高下。在爸爸的指導(dǎo)下，我的技術(shù)逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法!我對(duì)打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國(guó)爭(zhēng)光。

我愛(ài)運(yùn)動(dòng)!我喜歡嘗試各種運(yùn)動(dòng)。我的座右銘是，只要多運(yùn)動(dòng)，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個(gè)不折不扣的運(yùn)動(dòng)迷呢?

【篇二】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好!

運(yùn)動(dòng)可以帶給我們健康，還能訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢!

我們平時(shí)要保持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，男的能增強(qiáng)體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當(dāng)益壯、小的能活蹦亂跳、年輕的能健身;運(yùn)動(dòng)對(duì)人們真是好處多多啊!

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是打躲避球，因?yàn)槲蚁矚g一群人互動(dòng)，不但能增進(jìn)彼此的友誼還能訓(xùn)練臂力即反應(yīng)能力，且藉此培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)默契;常常打躲避球贏的時(shí)候大家都快樂(lè)無(wú)比，打輸?shù)臅r(shí)候我們也感覺(jué)身心舒暢，歡樂(lè)的討論戰(zhàn)術(shù)。

在學(xué)校我們常常利用下課短暫的十分鐘，大伙盡興的在操場(chǎng)打躲避球，不管是站外場(chǎng)或內(nèi)場(chǎng)我都喜歡;因?yàn)槲艺就鈭?chǎng)時(shí)，我常常能在很短的時(shí)間內(nèi)把對(duì)方打的落花流水、片甲不留，那時(shí)候的心情就像一只自由自在、無(wú)憂無(wú)慮的小鳥(niǎo)般快樂(lè);當(dāng)我站在場(chǎng)內(nèi)時(shí)，我閃躲的速度像光一樣快，別人總是打不到我，我快樂(lè)的像只動(dòng)物園里的老虎，重回到大自然一樣快樂(lè)。

運(yùn)動(dòng)像刷牙一樣，只要每天拿牙刷去刷你的牙齒，你就有一口健康的牙齒，健康的牙齒不但能吃珍海味，還能說(shuō)出一口流利的話且不會(huì)蛀牙，但是如果您都不刷牙的話，您的嘴巴會(huì)臭氣沖天而且還會(huì)蛀牙，不健康的牙齒不但要看醫(yī)生還會(huì)痛得令人哇哇叫!

同樣的如果我們每天做運(yùn)動(dòng)就可鍛煉身體，疾病就不上身。我們就有健健康康的身體，美好的生活。

【篇三】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好!

運(yùn)動(dòng)能帶給我們很多好處，因此我們應(yīng)該常做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們常做體操時(shí)，我們的身體就會(huì)流汗。同時(shí)，我們體內(nèi)的器官也能操作得更順暢。

此外，運(yùn)動(dòng)能使我們的體格變得強(qiáng)壯及意志力變得更堅(jiān)定。由此，我們便能專心致志于學(xué)業(yè)上。因此，我們的學(xué)習(xí)能更見(jiàn)效果。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠減少壓力。這樣能促使一個(gè)人變得更平靜及積極。當(dāng)我們面對(duì)問(wèn)題時(shí)，便能理智地處理它。

多參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能讓我們認(rèn)識(shí)更多的朋友。當(dāng)舉行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，一定有各種族參與其盛。因此各族之間就能夠多交流與溝通，并且能夠促進(jìn)團(tuán)結(jié)。

此外，我們可以利用空閑時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該妥善地利用空閑時(shí)間。此外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)一個(gè)人士氣高昂。

運(yùn)動(dòng)在我們生活中占了重要的部分。因此，我們應(yīng)該常運(yùn)動(dòng)以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。

【篇四】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

大家好!

俗話說(shuō)：“人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。”所以，人類不能只吃好喝好，還要多運(yùn)動(dòng)，只有多運(yùn)動(dòng)，身體才能健康。

我最喜歡的運(yùn)動(dòng)當(dāng)屬跳大繩了。我在班級(jí)跳大繩的行列中名列前茅，跳的比較好，只要下課有時(shí)間，我就會(huì)和好朋友們一起去跳大神，我們個(gè)個(gè)都跳的大汗淋漓，開(kāi)心極了!

跳大繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，還能使我們開(kāi)心。大人們跳大神可以緩解工作的疲勞，還可以鍛煉身體，而學(xué)生跳大繩則可以放松心情，忘記煩惱。

跳大繩還有很多好處。如果你遇到了什么煩惱或棘手的問(wèn)題，你可以去用力跳大繩，讓自己出汗，這樣就可以放松自己的心情，讓自己更加輕松。

法國(guó)的作家帕斯卡曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句至理名言：“我們的生命力存在于運(yùn)動(dòng)之中，絕對(duì)的靜止就是死亡?！笔前。y到我們的生命不存在于運(yùn)動(dòng)之中嗎?難道靜止不是死亡嗎?

同學(xué)們，那么就讓我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，讓美好的幻想變成美好的現(xiàn)實(shí)吧!