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      健康養(yǎng)生--抽煙的危害5則范文

      時間:2019-05-14 07:56:51下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《健康養(yǎng)生--抽煙的危害》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《健康養(yǎng)生--抽煙的危害》。

      第一篇:健康養(yǎng)生--抽煙的危害

      抽煙的危害

      中國的文化博大精深,一個標(biāo)點符號就能令一句話產(chǎn)生截然相反的意思。對于“吸煙有害健康”還是“吸煙有害?健康”,相信一千個人心中就有一千種答案吧。不過,對于戒煙,贊成派還是遠遠多于反對派,吸煙有百害而無一利,從現(xiàn)在開始努力認(rèn)清種種吸煙危害,直至成功戒煙吧。

      據(jù)統(tǒng)計吸煙的人60歲之后患肺部疾病的概率是74%,而不吸煙的人患此病的概率卻只有4%,這兩個數(shù)字相比起來或多或少都會令人觸目驚心吧。香煙燃燒時會釋放出焦油、尼古丁、一氧化碳、甲醛、氰化氫、稠環(huán)芳氫(致癌物質(zhì))等38種有毒化學(xué)物質(zhì),這些有毒物質(zhì)就會沉淀在肺部絨毛上,破壞了絨毛的正常運作功能,容易使支氣管發(fā)生慢性病變,提高氣管炎、肺炎、肺癌等各種病癥風(fēng)險。

      吸煙會使冠狀動脈血管收縮,容易造成心肌梗塞;其產(chǎn)生的一氧化碳會減少血液中的養(yǎng)氣含量,引發(fā)高血壓;此外,吸煙還會增加腎上腺素,加速心跳,增加心臟負(fù)荷,從而影響血液新陳代謝,導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病、呼吸功能下降、中風(fēng)、猝死綜合癥等。

      研究發(fā)現(xiàn),每吸一口煙至少會產(chǎn)生10萬個自由基,容易導(dǎo)致各種癌癥和慢性病,如肺癌、胃癌、肝癌、口腔癌、膀胱癌、鼻癌等都與吸煙有著密切的因果聯(lián)系。

      除了以上種種的吸煙危害,它還可以使男性喪失性功能和生育功能;導(dǎo)致女性更年期提前,身體提前進入衰老期;導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)早產(chǎn);使兒童智力下降,記憶力減退??而且它還會影響口腔衛(wèi)生,使牙齒變黃造成口臭,造成人不易合群。

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      咨詢熱線:025-66011020 地址:南京市白下區(qū)漢中路139號五星年華大廈1108室(黃一明養(yǎng)生世家)

      第二篇:中學(xué)生抽煙危害

      遠離香煙,做陽好少年

      同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)沒有,最近一段時間,有些同學(xué)一下課便三三兩兩躲到廁所里,掏出香煙,吞云吐霧。有的同學(xué)不以為然,甚至有炫耀的心理。殊不知,你的這種行為嚴(yán)重?fù)p害了自身的形象,影響到了身邊的同學(xué),與《未成年人保護法》、《三中生守則》背道而馳,與三中的文明創(chuàng)建格格不入。今天,就此話題和大家談?wù)勄嗌倌晡鼰煹降子心男┪:Α?/p>

      有數(shù)據(jù)顯示,我國70 %以上的吸煙者,開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。假設(shè)從15歲開始吸煙,每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。五支香煙就可結(jié)束一條金魚的生命,如果不遠離香煙,你一生中吸掉的香煙將對你的身體健康產(chǎn)生多大的傷害。世界衛(wèi)生組織曾報告說:90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關(guān),不吸煙者平均壽命能延長10-15年。15年時間,對今天的你來說或許感覺不到它的長度,可你算算,你一生有幾個十五年呢?

      我們再從生理上說說。你們正處在長身體的青春期,身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟,對香煙煙霧危害的抵抗力還比較弱,容易遭受香煙煙霧的傷害。有醫(yī)學(xué)研究表明:青少年吸煙成癮可能引起思維過程的嚴(yán)重退化和智力功能的損傷,嚴(yán)重的會導(dǎo)致思維中斷和記憶力障礙,吸煙者的聯(lián)想、記憶、想象、計算、辨認(rèn)力、智力效能比不吸煙者減低了10%左右,而且注意力難以集中。你們正處在接受新事物的最佳年齡,今天的努力是為了未來的美好。如果你的認(rèn)知能力是因為你的抽煙而減衰,你不覺得對不住自己嗎?

      接下來我們從經(jīng)濟上算算賬。你們抽煙花的錢是你們自己的嗎?顯然不是。因為你們現(xiàn)在沒有真正意義上的經(jīng)濟實體,可以說,你們現(xiàn)在的絕大部分花銷勢必依賴你們的父母(或監(jiān)護人),想一想,他們辛辛苦苦掙錢供你們讀書、生活,容易嗎?平時節(jié)衣縮食,一心為了你們的成長。在父母心里,你就是他們的支點。想想吧,一旦這個支點殘損了,他們心中的天還不塌了?再說了,你的消費不是每天都有保障,哪天“資金鏈”斷了,你會做出怎樣的選擇呢?真的不敢想??!

      勸誡規(guī)勸誡,更要靠你們自覺行動,良好的習(xí)慣起于舉手投足間。同學(xué)們,遠離香煙,做一個陽光好少年吧!

      第三篇:抽煙危害演講稿

      大家好,我是,我今天要演講的內(nèi)容是。其實,很多人都知道吸煙的危害,但還是有很多人在吸煙。我想,肯恩是因為當(dāng)他們知道時,已經(jīng)晚了。所以,我覺得的很有必要給大家同學(xué)在說說煙的危害

      首先,煙草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學(xué)物質(zhì),絕大部分對人體有害,其中包括一氧化碳、尼古丁等生物堿、胺類、腈類、醉類、酚類、烷烴、醛類、氮氧化物,多環(huán)芳烴、雜環(huán)族化合物、羥基化合物、重金屬元素、有機農(nóng)藥等,范圍很廣,它們有多種生物學(xué)作用,對人體造成各種危害?;蛟S大家對這根本不在乎,還是覺得,我吸我的煙,讓別人說去吧。那就看看下面的這株數(shù)據(jù)吧。尼古丁是主要的成癮源。吸入紙煙煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦,使吸煙者感到一種輕柔愉快的感覺,它可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后抑制。尼古丁在血漿中的半衰期為30分鐘,當(dāng)尼古丁低于穩(wěn)定水平時,吸煙者會感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望吸一支煙以補充尼古叮。

      △1支香煙中的尼古丁,可以毒死1只小白鼠。

      △25克煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。

      △40—60毫克純尼古丁可以毒死一個人。

      呵呵,你或許說年不怕,但是就算你不在乎,作為中學(xué)神,我們的老師同學(xué),家長都在乎你,要知道,生命只有一次。

      謝謝大家,我的演講結(jié)束了

      第四篇:中學(xué)生抽煙的危害

      中學(xué)生抽煙的危害

      1支煙中的 尼古丁可毒死一只老鼠;25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛;40—60毫克的尼古丁可毒死一個活生生的人。如果將1支雪茄煙或3支香煙所含的尼古丁注入靜脈內(nèi),3—5分鐘即可致死。據(jù)調(diào)查,吸煙年齡越小,死亡年齡就越提前。15歲以前吸煙者的死亡率是不吸煙者的3倍。

      為什么有人吸煙吸了將近幾十多盒里,沒發(fā)現(xiàn)癥狀,更談不上死了?那是因為吸煙過程中大量的尼古丁和焦油被過濾,進入肺部的很少,不到2%。(當(dāng)然,還有一些同學(xué)吸煙是為了裝酷,口中進,鼻中出,根本沒有吸入肺部)即使這樣,每天吸一包煙人的肺,一生中至少比不吸煙者的肺多吸入5千克的顆粒。如果把該人肺部焦油抽出,1克的劑量就可以一次性毒死一匹健壯的馬!

      中國每年約100萬人死于吸煙引起的疾病,居世界之最;中國肺癌死亡率增長為世界第一,且以每年45%的速度上升。

      有權(quán)威調(diào)查,吸煙者的冠心病發(fā)病率是不吸煙者的4倍;53.6%是不吸煙者受到被動吸煙的危害。而且中國的煙民大多認(rèn)為“讓煙”是見面時不可缺少的禮節(jié),同時也是鑒別身份的象征,甚至是權(quán)力的象征。而日本有句諺語是“吸煙等于自殺,讓煙等于謀殺”

      對于青少年身體,其各個系統(tǒng)和器官發(fā)育尚不成熟,功能尚不健全,抵抗力弱,因此吸煙對青少年骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等危害更大。香煙燃燒時釋放的多種有害物質(zhì),不僅使冠心病、高血壓病等發(fā)病年齡提前,還有可能導(dǎo)致肺癌、食道癌、肝癌等嚴(yán)重的疾病。長期吸煙在一定程度上會影響青少年的記憶力,降低智力水平和學(xué)習(xí)效率。中學(xué)生吸煙者的聯(lián)想、記憶、計算、辨別等智力效能較不吸煙者會降低10%左右。而且,中學(xué)生吸煙,會助長追求享樂的風(fēng)氣,誘發(fā)不良行為,甚至使自己走上盜竊、敲詐勒索、搶劫等違法犯罪的道路。

      導(dǎo)致青少年吸煙的主要原因:

      1.對吸煙的錯誤認(rèn)識。有些青少年錯誤地認(rèn)為,吸煙能提神,消除疲勞,提高學(xué)習(xí)效率;吸煙可以解悶,緩解壓力,排解不快的情緒。吸煙是成熟的標(biāo)志,有助于交朋友。比如我國大文豪魯迅,眾所周知他就是靠抽煙提神,那么我問你,其一,現(xiàn)在的社會還需要魯迅熬夜寫“匕首”那樣的雜文嗎?那把“匕首”刺向哪個敵人的心臟,而且魯迅活了多少年。其二,你提神后,干些什么?考上北大、清華的學(xué)生哪個是靠吸煙提神的。其三,咖啡能更好地提神,你為什么不去喝?

      2.好奇從眾。青少年易受周圍環(huán)境或影視劇中吸煙鏡頭的影響,認(rèn)為吸煙時髦、瀟灑,而盲目模仿。

      3.不會拒絕朋友敬煙。一些青少年礙于情面,不好意思拒絕朋友的敬煙,不知不覺學(xué)會了吸煙。

      中學(xué)生,請拒絕香煙

      不要以為叼一支香煙很瀟灑,其實這只能表現(xiàn)你的無知和無聊。

      不要以為香煙能催你成熟,煙霧遮不住的仍是你一臉的茫然和稚嫩。

      吸煙只能表現(xiàn)你的媚俗;積極上進才能令你卓爾不群;

      香煙不僅會熏黑你的手指,也會熏黑你金子般的青春;

      尼古丁不僅會傷害你的神經(jīng),更會麻醉你的靈魂。

      第五篇:高中生抽煙的危害及對策

      高中生吸煙的危害及其對策隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,健康已為人類最為關(guān)注的話題之一,吸煙行為作為危害人類健康五大惡習(xí)之首,應(yīng)該引起我們的重視。而在眾多煙民中,青少年吸煙者已成為一個不可忽視的群體,青少年吸煙的危害甚至大于成年人。而正在轉(zhuǎn)型的高中生更是深受其害,他們往往借抽煙來表明自己的成熟,借以與異性交往等等。

      高中生吸煙具有明顯的危害性:第一,吸煙危害高中生的健康。高中學(xué)生正處于生長發(fā)育階段,身體的各種組織和器官尚未成熟,對外界環(huán)境的抵抗力較成人弱,易于吸收毒物,損害身體的正常生長。例如大支氣管比較直,煙霧較易進入肺泡,支氣管的纖毛容易受到焦油的刺激,因而更容易引起呼吸道疾病。第二,吸煙損害大腦,使高中生智力受到影響。吸多了煙就會感到精力不集中,甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象,久之,大腦就要受到損害,使思維遲鈍,記憶力下降。這樣必然會影響學(xué)習(xí),使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。第三,吸煙影響高中生不良心理品質(zhì)的滋長。在實際生活中,一些高中生常借吸煙消磨時間,思想空虛,生活散漫,不肯刻苦學(xué)習(xí),容易沾上賭博、逃學(xué)等不良行為??梢哉f,吸煙容易成為其產(chǎn)生不良行為的媒介。第四,吸煙容易成為走向犯罪道路的誘發(fā)因素。由于煙需要花錢去買,高中生根本沒有那個經(jīng)濟承擔(dān)能力,為了煙錢可能會想辦法去偷去搶,最終走向違法犯罪的道路。第五,在人際交往中吸煙,易交上壞朋友。壞朋友不僅給高中生帶來許多麻煩,甚至引誘高中生走上邪路,一不小心就墜入了犯罪團伙,不良交往也是導(dǎo)致高中生違法犯罪的一個重要因素。

      所以,高中生吸煙問題的解決迫在眉睫。高中生吸煙問題的解決需要重視社會、家庭、學(xué)校三個環(huán)境。首先,從社會環(huán)境方面來講,我國已明確規(guī)定,商店不能對未成年人出售香煙,而實際呢?沒有因為年齡小而買不到煙,這說明了什么呢?說明我們的社會監(jiān)督根本沒有發(fā)揮作用,因此社會要加強對商店售煙的監(jiān)督,嚴(yán)懲向未成年人出售香煙的商販。其次,從家庭環(huán)境方面來講,目前,我國未成年人的家長吸煙現(xiàn)象是很普遍的,家長吸煙不但危害自己,而且使孩子容易染上吸煙行為,家長要子女做到不吸煙,在此之前可先做到在子女面前不吸煙,進一步要做到家庭中來往客人少吸煙,同時家長也要加強對子女的管教,嚴(yán)格要求子女不準(zhǔn)吸煙。最后,從學(xué)校環(huán)境來講,①學(xué)校要明令禁止學(xué)生吸煙,嚴(yán)禁在校園對學(xué)生出售香煙。②學(xué)校可以組織一些有意義的活動來加強“禁煙”宣傳。比如讓中學(xué)自制禁煙宣傳畫,自編自演有關(guān)禁煙的文藝節(jié)目,深入到學(xué)生中進行宣傳。③學(xué)校和老師要加強對學(xué)生吸煙的監(jiān)管。發(fā)現(xiàn)吸煙的中學(xué)生,不能簡單處罰,重要的是加強個別指導(dǎo)和個別矯正,設(shè)法幫助有煙癮的學(xué)生戒煙。④班主任要加強對學(xué)生不能吸煙的思想教育。向?qū)W生正確解釋高中生吸煙有哪些危害,強調(diào)吸煙顯示出的是讓他人產(chǎn)生惡感的不良品行的傾向,改變學(xué)生與吸煙有關(guān)的價值觀念,使學(xué)生感到吸煙有損于中學(xué)生的純真形象。⑤全體教師要減少吸煙,特別是減少在學(xué)校里吸煙,做到不在有學(xué)生的場所吸煙。

      高中生吸煙問題不僅是個人問題,更是社會、家庭和學(xué)校的共同問題,需要我們?nèi)鐣枰愿叨鹊年P(guān)注。讓高中生更加健康快樂的成長!1

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