第一篇：校園足球校本教材

(一)足球運(yùn)動(dòng)概念

足球是中小學(xué)生最喜愛(ài)的球類活動(dòng)之一，是一項(xiàng)以腳支配球?yàn)橹?，兩?duì)攻與守相對(duì)抗，以射球入門多少判定勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng)。在世界性的各項(xiàng)體育比賽中，足球比賽的場(chǎng)面壯觀，競(jìng)爭(zhēng)激烈，頗具魅力，被人們稱為“世界第一運(yùn)動(dòng)”

(二)足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。從足球運(yùn)動(dòng)起源和發(fā)展的漫長(zhǎng)歷史來(lái)看，足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)兩大歷史階段

在我國(guó)二千五百年以前的文字記載中，當(dāng)時(shí)的足球“蹴鞠”，蹴(音cù)就是踢的意思，鞠就是球。當(dāng)時(shí)的球是皮子做的，里面填充著毛發(fā)之類的東西，用來(lái)進(jìn)行踢球游戲

蹴鞠運(yùn)動(dòng)在我國(guó)經(jīng)歷了漢、明、唐、元、宋、清朝代。史實(shí)證明：古代足球游戲起源于中國(guó)

足球又是很富有魅力的現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)誕生在英國(guó)。1857年英國(guó)謝菲爾德成立了世界上第一個(gè)足球俱樂(lè)部──謝菲爾德足球俱樂(lè)部。在這之后，英國(guó)的其他一些地區(qū)也相繼成立了足球俱樂(lè)部。1863年10月26日，英國(guó)的11個(gè)足球俱樂(lè)部在首都倫敦召開(kāi)會(huì)議，成立了英國(guó)足球協(xié)會(huì)，之后又制訂了全國(guó)統(tǒng)一的比賽規(guī)則，從此宣告了現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。以后，迅速普及到整個(gè)歐洲，并向世界各地傳播。足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了一百多年的發(fā)展與變革，已成為世界人民喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)

(三)足球教材的特點(diǎn)與功能

首先，足球活動(dòng)是在跑動(dòng)中進(jìn)行的。足球教學(xué)和比賽中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要比其他項(xiàng)目大一些，在不斷跑動(dòng)中經(jīng)常變換速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、方向，對(duì)于內(nèi)臟器官，特別是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的生理功能影響較大，在奔跑和跳躍中發(fā)展速度、各項(xiàng)身體素質(zhì)，全面鍛煉身體

其次，足球活動(dòng)是在不斷變化中進(jìn)行的，球的滾動(dòng)與飛行，同伴的跑動(dòng)與傳球，進(jìn)攻與防守，都在不斷的變化。人對(duì)時(shí)間、方位、距離、的判斷也在不斷的變化中調(diào)整和掌握，這有利于訓(xùn)練學(xué)生的思維敏捷、靈活、空間、判斷的準(zhǔn)確性，預(yù)測(cè)事物發(fā)展的能力和果斷的應(yīng)變能力

再次，足球活動(dòng)的集體性強(qiáng)，要求同伴之間相互配合，相互鼓舞，能很好體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神和參與意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、積極主動(dòng)、相互合作的精神

教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與要求

(一)教學(xué)目標(biāo)

1.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，使每個(gè)學(xué)生都能參與其中

2.使學(xué)生初步了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，通過(guò)多種多樣的游戲形式，使學(xué)生初步掌握足球的幾項(xiàng)主要基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技戰(zhàn)術(shù)

3.通過(guò)足球活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、力量、耐力、速度、身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的體能 4.通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽、、形式，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生能主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí)，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力

(二)教學(xué)內(nèi)容

1.簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí) 2.熟悉球性的各種練習(xí)

3.學(xué)習(xí)踢球、搶截球、停球、擲界外球、運(yùn)球、頭頂球、幾項(xiàng)主要的足球基本技術(shù) 4.學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的個(gè)人進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)，以及“二過(guò)一”、“三打二”、簡(jiǎn)單的局部戰(zhàn)術(shù)

5.教學(xué)比賽

(三)教學(xué)要求

1.足球教學(xué)場(chǎng)地大，踢球遠(yuǎn)，組織教學(xué)難度較大，教師應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，使教學(xué)組織得活而不亂，生動(dòng)有序

2.要通過(guò)多種游戲的形式和方法來(lái)組織足球教學(xué)活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，初步掌握足球的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)

3.每節(jié)課都要有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以發(fā)展學(xué)生的奔跑能力、耐力、速度、力量、身體素質(zhì)

4.在足球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)、勇敢、頑強(qiáng)的精神。良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力

教材分析與建議

依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)要求和教材編寫的實(shí)際情況，在教科書中只提煉和選擇了部分內(nèi)容做了介紹。根據(jù)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及初中階段的教學(xué)要求和教學(xué)目標(biāo)，在本參考書中將較寬一些的介紹有關(guān)足球教學(xué)內(nèi)容，供教學(xué)中選擇使用

(一)基本技術(shù)

基本技術(shù)教學(xué)內(nèi)容包括：腳背正面、腿部、變向運(yùn)球、腳內(nèi)側(cè)踢球，腳部、胸部停球，直線、。這部分內(nèi)容是足球基本技術(shù)中的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容，這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握，對(duì)于綜合運(yùn)用技術(shù)的能力，體驗(yàn)足球比賽中攻防對(duì)抗的特點(diǎn)十分重要，是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)予以充分重視

1踢球

踢球是足球技術(shù)中最基本的技術(shù)動(dòng)作，也是足球技術(shù)中最重要的技術(shù)，在比賽中運(yùn)用得最多，主要用于傳球和射門 踢球的方法主要有腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球和腳跟踢球。在這六種踢球方法中，尤以三種腳背踢球和腳內(nèi)側(cè)踢球最為常用，而腳內(nèi)側(cè)踢球方法較為簡(jiǎn)單，在初中教材中反復(fù)出現(xiàn)，三種腳背踢球應(yīng)以腳背正面踢球?yàn)橹?，腳背正面踢球方法在準(zhǔn)確性和力量上都比較易于學(xué)習(xí)和掌握，應(yīng)使學(xué)生較好地掌握這項(xiàng)基本技術(shù)，為學(xué)習(xí)其他幾種踢球方法打下基礎(chǔ)。

踢球包括五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

踢球前的助跑。是為了獲得身體前移的速度和調(diào)整人與球的位置與方向的關(guān)系，以選擇適當(dāng)?shù)闹文_的位置，為準(zhǔn)確地踢球和增大踢球力量創(chuàng)造條件。三五步的助跑要平穩(wěn)而有節(jié)奏，助跑的最后一步要跨大，支撐腳落地是由腳跟過(guò)渡到腳掌的。最后一大步的支撐起到制動(dòng)支撐和維持平衡的作用，為踢球腿的后擺和準(zhǔn)確地踢球創(chuàng)造了穩(wěn)固的平衡狀態(tài)

支撐腳的選位。就是助跑最后一大步支撐腳落地點(diǎn)的正確位置，應(yīng)以能最大限度地?cái)[腿和準(zhǔn)確地觸球?yàn)樵瓌t，凡采用的踢球方法是直線助跑而支撐腳又必須在球的側(cè)方時(shí)，支撐腳與球的距離應(yīng)為10～15厘米、、斜線助跑支撐腳又需在球的側(cè)右方時(shí)，支撐腳應(yīng)距球20～25厘米為宜。如果是踢活動(dòng)球，還應(yīng)將球的滾動(dòng)或飛行距離與擺腿時(shí)間估計(jì)準(zhǔn)確，以保證踢球時(shí)支撐腳位置的準(zhǔn)確

踢球腿的擺動(dòng)。擺動(dòng)的幅度越大，擺動(dòng)速度越快，力量就越大，而且擺動(dòng)的方向要正，要從后向前擺，防止由外向里的弧線擺動(dòng)。擺動(dòng)速度不是勻速擺動(dòng)應(yīng)是加速擺動(dòng)，特別是小腿的爆發(fā)式的擺動(dòng)是擺腿踢球的關(guān)鍵，應(yīng)反復(fù)練習(xí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，形成動(dòng)力定型

腳觸球的部位。也就是擊球點(diǎn)準(zhǔn)不準(zhǔn)的問(wèn)題，各種踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通過(guò)球的中心，使球沿直線飛行，才能做到踢球準(zhǔn)確。支撐腳位置，踢球腿的擺動(dòng)，腳型的控制以及身體的協(xié)調(diào)動(dòng)作都影響著踢球的準(zhǔn)確性，在教學(xué)中，應(yīng)將踢球的準(zhǔn)確性練習(xí)，作為主要的教學(xué)內(nèi)容之一。

踢球后的隨前動(dòng)作。這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)是自然的，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)，否則會(huì)破壞踢球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，妨礙動(dòng)作的掌握

上述踢球的五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)中，前四個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)都很重要，而腳觸球的部位是否準(zhǔn)確，是踢球質(zhì)量的關(guān)鍵，踝關(guān)節(jié)的緊張程度和腳型控制是極其重要的。三種腳背踢球時(shí)，踝關(guān)節(jié)要繃直，要緊張固定。這樣踢球才能有力、、準(zhǔn)確觸球及防止踝關(guān)節(jié)受傷

(1)動(dòng)作方法和要點(diǎn) ① 腳背正面踢球

踢定位球時(shí)，直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方10～15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對(duì)出球方向、、擺動(dòng)腿以膝關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿屈膝積極向前擺動(dòng)，當(dāng)膝蓋擺至接近球的垂直上方時(shí)，小腿做爆發(fā)式的前擺，使膝蓋處在球的正上方時(shí)用腳背正面擊球的后中部。擊球時(shí)腳面繃直，踝關(guān)節(jié)緊張，上體稍前傾，兩臂配合協(xié)調(diào)擺動(dòng)

② 腳背內(nèi)側(cè)踢球 踢定位球時(shí)，斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，支撐腳外側(cè)積極著地，踏在球的右側(cè)方25～30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)向出球方向，大腿帶動(dòng)小腿積極前擺，當(dāng)膝蓋擺到接近球內(nèi)側(cè)垂直方向時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球繼續(xù)前擺，兩臂隨踢球動(dòng)作自然擺動(dòng)

③ 腳背外側(cè)踢球

踢定位球時(shí)，正面直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極而迅速地以腳跟著地，踏在球的側(cè)后方10～15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，足尖正對(duì)出球方向，擺動(dòng)腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿屈膝積極向前擺動(dòng)，當(dāng)膝蓋擺到接近球的垂直上方時(shí)，小腿加速前擺，同時(shí)足尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，足尖指向斜下方，用腳背外側(cè)擊球的后中部。踢球后，踢球腿隨球向前繼續(xù)擺動(dòng)，兩臂配合踢球動(dòng)作協(xié)調(diào)擺動(dòng)

(2)教學(xué)方法

① 原地和上一步踢球模仿練習(xí)，主要體會(huì)支撐腳的位置、擺腿的方向、正確的腳型 ② 助跑踢球的模仿練習(xí)，主要體會(huì)助跑的方向，擺腿的路線、、方法及兩腿的配合 ③ 原地輕觸實(shí)心球練習(xí)，體會(huì)腳觸球的部位 ④ 兩人或多人，相距10米，互相踢球練習(xí)

⑤ 兩人或多人，相距15～20米，中間拉一皮筋，要求踢出的球從皮筋上方越過(guò) ⑥ 距球門15～20米踢定位球練習(xí)，要求踢球力量大，方向準(zhǔn)確

⑦ 在罰球弧附近分組進(jìn)行射門練習(xí)，一組在門后撿球，看哪組進(jìn)球總數(shù)多 ⑧ 在跑動(dòng)中做踢球練習(xí)(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法 ① 腳背正面踢球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)支撐腳的位置靠后，造成踢球時(shí)身體后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高

糾正方法：用線標(biāo)出支撐腳的位置反復(fù)練習(xí)，并結(jié)合踢固定實(shí)心球體會(huì)腳觸球部位，要求身體稍前傾，重心跟上

·易犯錯(cuò)誤：2)擺動(dòng)腿前擺時(shí)，小腿過(guò)早前擺，造成直腿踢球，出球無(wú)力 糾正方法：強(qiáng)調(diào)小腿擺動(dòng)時(shí)機(jī)，要求擺動(dòng)腿的膝蓋接近球的垂直上方時(shí)，加速擺動(dòng)小腿

·易犯錯(cuò)誤：3)踢球時(shí)怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球

糾正方法：做上一步踢球模仿練習(xí)，并結(jié)合用壘球墊將球墊起的踢球練習(xí)，要求腳背繃直，腳趾扣緊，足尖向下

② 腳背內(nèi)側(cè)踢球易犯錯(cuò)誤 ·易犯錯(cuò)誤：1)助跑的方向不對(duì)，支撐腳的位置偏后，易把球踢高 糾正方法：用線標(biāo)出助跑方向和支撐腳的位置進(jìn)行練習(xí)·易犯錯(cuò)誤：2)踢球腳腳尖外轉(zhuǎn)不夠，接觸球部位不正確 糾正方法：踢定位實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)腳觸球的部位

·易犯錯(cuò)誤：3)沒(méi)有向出球方向擺腿，形成向內(nèi)畫弧擺動(dòng)，折體彎腰 糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)立足后轉(zhuǎn)體，擺動(dòng)腿向出球方向擺動(dòng) ③ 腳背外側(cè)踢球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)踢球時(shí)膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠，造成腳觸球的部位不正確 糾正方法：反復(fù)踢定位實(shí)心球練習(xí)，體會(huì)腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作

·易犯錯(cuò)誤：2)身體左轉(zhuǎn)，小腿的擺動(dòng)不夠，造成直腿用腳背外側(cè)去推球 糾正方法：踢定位實(shí)心球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)屈膝擺動(dòng)，要求用腳背外側(cè)觸球的后中部(4)教學(xué)建議

① 開(kāi)始教學(xué)時(shí)，應(yīng)先做模仿練習(xí)，先踢靜止球，在教學(xué)中先抓住支撐腳的站位、踢球腿的擺動(dòng)和腳觸球的部位這三個(gè)環(huán)節(jié)。

② 在練習(xí)步驟上，可先做踢手提網(wǎng)袋里的球、、過(guò)渡性練習(xí)，體會(huì)踢球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。然后，可兩人一組輕力量對(duì)踢定位球或?qū)毩?xí)，掌握動(dòng)作后，可在移動(dòng)中踢來(lái)自不同方向，不同性質(zhì)的球

③ 在教學(xué)順序上一般按照在掌握踢定位球、地滾球技術(shù)的基礎(chǔ)上，再踢反彈球、技術(shù)難度較大的練習(xí)

④ 練習(xí)時(shí)應(yīng)注意左右腳交替練習(xí)，熟練掌握踢球技術(shù)動(dòng)作

⑤ 踢球練習(xí)應(yīng)與傳球和射門練習(xí)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。在傳球練習(xí)時(shí)，應(yīng)有針對(duì)性地進(jìn)行那些能提高調(diào)節(jié)傳球力量、變換方向、旋轉(zhuǎn)、能力的練習(xí)。在射門練習(xí)時(shí)，應(yīng)由易到難地進(jìn)行定位射、同伴拋射、自拋?zhàn)陨?、跑?dòng)射、練習(xí)

⑥ 在教學(xué)時(shí)，可有意識(shí)地采用“集體會(huì)診”，即練習(xí)與議論相結(jié)合的方法，提高學(xué)生觀察分析踢球技術(shù)的能力，學(xué)會(huì)擁有針對(duì)性地糾正易犯錯(cuò)誤和改進(jìn)踢球動(dòng)作的方法

⑦ 示范時(shí)，一般先進(jìn)行慢動(dòng)作的側(cè)面示范。做擊球點(diǎn)示范時(shí)，可采用靜止動(dòng)作示范法。講解動(dòng)作方法時(shí)，可按照踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)的順序講解

⑧ 踢球練習(xí)一般采用反復(fù)練習(xí)法。球少時(shí)，可安排幾組輔助性練習(xí)，分組輪換。也可采用傳后即跑至排尾多人一球的形式練習(xí)

2停球

停球是有意識(shí)地用身體合理部位把各種來(lái)球停接在自己的控制范圍，以便能更好地銜接傳球、、運(yùn)球或射門。停球也稱接球，是對(duì)球控制能力的一項(xiàng)很重要的基本技術(shù)

停球的部位有腳底、腳外側(cè)、腹部、腳內(nèi)側(cè)、大腿、胸部和頭部 停地滾來(lái)球的部位：腳底、腳內(nèi)、外側(cè)

停地面反彈球的部位：腳內(nèi)側(cè)、大腿、腳外側(cè)、正腳背、胸部和頭部

腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)可以停接三種狀態(tài)的來(lái)球，尤其是腳內(nèi)側(cè)部位與球接觸面大，便于做迎撤動(dòng)作，是使用次數(shù)最多的部位，自然是教學(xué)的重點(diǎn)。正腳背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也應(yīng)使學(xué)生逐步掌握

停球方法的原理是迎撤緩沖或是改變球的運(yùn)行路線。緩沖球力和改變球路在一個(gè)動(dòng)作中往往兼而有之，尤其是在跑動(dòng)中停球，既要迎撤緩沖球力，又要有推壓或切擋的動(dòng)作，才能收到良好的效果

停球效果的最好壞直接影響著下一個(gè)動(dòng)作能否順利完成。停接球時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生養(yǎng)成在積極跑動(dòng)中接控球的習(xí)慣。因此，停球在實(shí)際運(yùn)用中，已不是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作，而是把停球與運(yùn)球過(guò)人、、運(yùn)球傳射銜接起來(lái)，組合成聯(lián)合動(dòng)作，連接緊湊，快速合理，更趨實(shí)用

教學(xué)中，在抓好原地停控球的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡快地進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)接控球的練習(xí)，使之更符合比賽的實(shí)際。總之，接球技術(shù)要全面、跟得上、多變、簡(jiǎn)練、連得快。接球的目的是為了傳球、、運(yùn)球或射門，所以在接球前要了解場(chǎng)上周圍的情況，以決定接球的方向和距離，既擺脫防守又適合銜接下面的動(dòng)作。在各種停球練習(xí)中，能把球?？卦谶m宜的范圍內(nèi)即符合基本要求、、在對(duì)抗練習(xí)中，應(yīng)使學(xué)生養(yǎng)成用身體護(hù)球的意識(shí)和習(xí)慣

(1)動(dòng)作方法和要點(diǎn) ① 腳內(nèi)側(cè)停球

1)腳內(nèi)側(cè)停地滾球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球方向。支撐腳腳尖與來(lái)球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外轉(zhuǎn)并向前迎，足尖稍翹起，使足內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。當(dāng)腳與球接觸的剎那開(kāi)始后撤，以緩沖來(lái)球的力量，把球停留在便于銜接下一個(gè)動(dòng)作的控制范圍內(nèi)

2)停反彈球時(shí)，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球反彈方向，當(dāng)球剛彈離地面時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)推壓球的中上部，將球停留在便于銜接的下一個(gè)動(dòng)作的控制范圍內(nèi)

3)?？罩星蚍譃閮煞N方法，一種方法是身體正對(duì)來(lái)球方向，另一種方法是身體側(cè)對(duì)來(lái)球方向

正面停空中球的動(dòng)作要點(diǎn)：看準(zhǔn)來(lái)球的弧度和高度，支撐腳維持身體平衡，停球腿屈膝高抬，以腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向，用迎撤的停球動(dòng)作將球停在體前

側(cè)身?？罩星虻膭?dòng)作要點(diǎn)：來(lái)球一般較高，停球時(shí)，身體側(cè)對(duì)來(lái)球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，腳抬的高度與觸球時(shí)球的高度一致，運(yùn)用切擋的停球動(dòng)作改變來(lái)球方向使球緩沖落地 ② 腳外側(cè)停球

1)停地滾球時(shí)，停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳背外側(cè)對(duì)正來(lái)球，在支撐腿的前側(cè)方接觸球的側(cè)后方(偏支撐腳一側(cè))，腳與球接觸的剎那向外側(cè)輕撥，將球停在側(cè)方或側(cè)前方

2)停反彈球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內(nèi)翻，使小腿與地面成一定角度，踝關(guān)節(jié)放松，當(dāng)球剛反彈離地時(shí)，用腳背外側(cè)觸球的側(cè)上部，將球停在體側(cè)

③ 腳背正面?？罩星?/p>

停球前，身體面對(duì)來(lái)球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主動(dòng)迎球，用腳背正面接觸球的底部，當(dāng)腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來(lái)球的力量，同時(shí)膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)放松，將球停留在體前適當(dāng)?shù)奈恢?/p>

④ 大腿停球

1)停高球時(shí)，判斷好來(lái)球的落點(diǎn)，面對(duì)來(lái)球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)球的落點(diǎn)，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當(dāng)放松并迅速撤引，使球落在與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置

2)停平直球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個(gè)動(dòng)作銜接所需要的位置

⑤ 胸部停球

1)挺胸停球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開(kāi)，微收腹，當(dāng)球運(yùn)行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運(yùn)行方向然后落于體前

2)收胸停球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩臂自然張開(kāi)，重心前移，挺胸迎球，當(dāng)球運(yùn)行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、、收腹以緩沖來(lái)球力量，將球停于體前

(2)教學(xué)方法

① 原地模仿練習(xí)，體會(huì)各種停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)

② 兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、大腿、空中球，另一人迎上去用腳、胸部做各種停球練習(xí)，然后將球撿起用手拋球給對(duì)方，二人依次反復(fù)練習(xí)

③ 兩人相距15～20米，一人用腳內(nèi)側(cè)、、腳背內(nèi)側(cè)傳地滾或空中球給對(duì)方，另一人用各種方法將球停住，同時(shí)用同樣的方法將球回傳，如此反復(fù)練習(xí)④ 兩組相距15～20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對(duì)方，然后跑回隊(duì)尾、、另一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流練習(xí)

⑤ 每人一球?qū)ψ鎏咔蚓毩?xí)，將彈回的球用各種方法將球停住(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法 ① 腳內(nèi)側(cè)停球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)停地滾球時(shí)，踝關(guān)節(jié)過(guò)于緊張，后撤的時(shí)間掌握不好，使球反彈出去

糾正方法：講清動(dòng)作要領(lǐng)并反復(fù)做后撤緩沖的模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松 ·易犯錯(cuò)誤：2)停反彈球時(shí)，對(duì)球的落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)，使球漏過(guò)或停不穩(wěn) 糾正方法：互拋互停反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)抬腳不要過(guò)高或過(guò)低 ② 腳背正面停球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)踝關(guān)節(jié)過(guò)于緊張，不能緩沖來(lái)球力量 糾正方法：做拋接實(shí)心球的停球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松 ·易犯錯(cuò)誤：2)腳觸球前下撤過(guò)早或過(guò)晚，使球反彈出去

糾正方法：自拋?zhàn)酝７磸?fù)練習(xí)，體會(huì)和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時(shí)機(jī) ③ 腳背外側(cè)停球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)停球腳不內(nèi)翻，身體不會(huì)向前移動(dòng) 糾正方法：多做停球后向側(cè)或向后的運(yùn)球練習(xí)·易犯錯(cuò)誤：2)停球腳緊張，停球不穩(wěn)

糾正方法：多做互拋互停練習(xí)，強(qiáng)調(diào)小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥 ·易犯錯(cuò)誤：3)對(duì)球的反彈方向判斷不準(zhǔn)，將球漏過(guò)

糾正方法：多做互拋互停反彈球練習(xí)，根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向 ④ 胸部停球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)不能根據(jù)來(lái)球方向選擇準(zhǔn)確的站位，不能用正確的部位接觸球 糾正方法：自拋?zhàn)酝；蚧伝ネ＞毩?xí)，根據(jù)來(lái)球方向迅速跑動(dòng)，用正確部位觸球 ·易犯錯(cuò)誤：2)不收下頜

糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)目視來(lái)球，不揚(yáng)頭

·易犯錯(cuò)誤：3)收胸停球時(shí)，收胸和收腹過(guò)晚，不能緩沖來(lái)球力量 糾正方法：互拋平直球進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，體會(huì)收胸收腹時(shí)機(jī)(4)教學(xué)建議

① 掌握停球動(dòng)作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成主動(dòng)迎球停球和停球后迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作的習(xí)慣 ② 練習(xí)步驟上要先做模仿停球動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法，再自拋?zhàn)酝?，互拋互停。先練?xí)原地停球，逐漸過(guò)渡到迎面跑動(dòng)停球、、向兩側(cè)跑動(dòng)停球

③ 在教學(xué)順序上先練習(xí)停地滾球，根據(jù)學(xué)生實(shí)際，也可選擇練習(xí)?？罩星蚝头磸椙?。先練習(xí)停近距離和輕力量來(lái)球，再練習(xí)停中、、遠(yuǎn)距離和較大力量的來(lái)球

④ 在基本掌握和正確判斷來(lái)球力量的大小后，再與停運(yùn)球、停球射門、停傳球、技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)

⑤ 在練習(xí)時(shí)，可按學(xué)生掌握技術(shù)水平的程度分組，并對(duì)其提出不同的要求。如停球動(dòng)作技術(shù)掌握比較好的組，可要求停球時(shí)隱蔽自己的停球意圖，并做保護(hù)動(dòng)作。對(duì)技術(shù)較差的組，可采用拋停輕實(shí)心球或停氣不太足的球、、手段，降低停球難度

⑥ 停球與傳球結(jié)合練習(xí)時(shí)，要求停球后能立即傳球

⑦ 根據(jù)停球技術(shù)教學(xué)的特點(diǎn)，講解與示范應(yīng)結(jié)合起來(lái)，重點(diǎn)動(dòng)作示范應(yīng)做得慢一些，以便使學(xué)生能更好地看清緩沖來(lái)球力量的動(dòng)作

3運(yùn)球

運(yùn)球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作連貫，方向、、速度變化多，而且經(jīng)常與過(guò)人技巧連接起來(lái)，在比賽中運(yùn)用的合理，將會(huì)取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，突破防守創(chuàng)造射門得分的時(shí)機(jī)。但是，應(yīng)該使學(xué)生認(rèn)識(shí)到傳球比運(yùn)球快得多。凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運(yùn)球，應(yīng)本著能傳不運(yùn)的原則加快推進(jìn)速度

常用的運(yùn)球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和正、、外腳背運(yùn)球，外腳背運(yùn)球不僅可做直線運(yùn)球也可做曲線運(yùn)球。正腳背運(yùn)球技術(shù)多用于直線運(yùn)球，快速推進(jìn)，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當(dāng)或直逼球門時(shí)，多采用正腳背快速運(yùn)球。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球多用在變向運(yùn)球和掩護(hù)運(yùn)球時(shí)采用

(1)動(dòng)作方法和要點(diǎn)

① 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前移動(dòng)，運(yùn)球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。在改變方向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常是用兩只腳交替撥球

② 腳背外側(cè)運(yùn)球時(shí)，支撐腳保持在球的側(cè)后方，運(yùn)球腳抬起時(shí)，腳跟抬起，足尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸落地前，用腳背外側(cè)推撥球。向前跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)

(2)教學(xué)方法

① 在慢跑中用單腳或雙腳交替運(yùn)球，體會(huì)推撥球的動(dòng)作

② 將學(xué)生分成兩隊(duì)，對(duì)面站在籃球場(chǎng)端線處，第一人運(yùn)球至對(duì)面端線，將球交給對(duì)面第一人，依次進(jìn)行直線運(yùn)球練習(xí)③ 學(xué)生成一路縱隊(duì)，第一人運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)桿后往回運(yùn)，將球交給第二人后，排到隊(duì)尾，依次進(jìn)行練習(xí)

④ 學(xué)生成一路縱隊(duì)，第一人向前運(yùn)球，分別繞過(guò)前方5～6個(gè)實(shí)心球再往回運(yùn)球，用同樣方法繞過(guò)實(shí)心球后交給下一人，依次進(jìn)行曲線運(yùn)球練習(xí)

⑤ 一列橫隊(duì)，每人一球，按教師的口令或手勢(shì)做變向運(yùn)球

⑥ 兩人一球，一人用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，另一人在一側(cè)消極搶球，運(yùn)球人側(cè)身掩護(hù)運(yùn)球 ⑦ 兩人一球做一過(guò)一練習(xí)，運(yùn)球者做變向運(yùn)球，防守者消極堵截

⑧ 一組在圈內(nèi)運(yùn)球，另一組在圈內(nèi)站立或走動(dòng)，要求運(yùn)球人盡量躲閃開(kāi)走動(dòng)的人，練習(xí)運(yùn)球中的躲閃能力

⑨ 學(xué)生直線運(yùn)球，教師手持?jǐn)?shù)個(gè)號(hào)碼牌迎面站立，不時(shí)向?qū)W生變換舉牌，要求學(xué)生及時(shí)報(bào)出牌上數(shù)字

(3)易犯錯(cuò)誤及糾正方法 ① 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)只是低頭看球，不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，以致不能及時(shí)完成傳球或射門

糾正方法：用教法(9)反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球時(shí)抬頭觀察的習(xí)慣 ·易犯錯(cuò)誤：2)運(yùn)球時(shí)不是推撥球而是擊球，使球失去控制 糾正方法：反復(fù)體會(huì)推撥球的動(dòng)作要領(lǐng)，掌握好用力的大小 ② 腳背外側(cè)運(yùn)球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤：1)身體重心過(guò)高或臀部后坐

糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重心下降，上體稍前傾 ·易犯錯(cuò)誤：2)腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，腳觸球的部位不準(zhǔn)確 糾正方法：反復(fù)運(yùn)實(shí)心球體會(huì)動(dòng)作，改進(jìn)技術(shù) ·易犯錯(cuò)誤：3)運(yùn)球時(shí)動(dòng)作緊張，不是推撥而是踢球 糾正方法：由走到慢跑中運(yùn)球，體會(huì)推撥球的動(dòng)作(4)教學(xué)建議

① 在練習(xí)步驟上，先練習(xí)慢跑運(yùn)球，然后逐漸加快運(yùn)球速度，或快慢結(jié)合，先練習(xí)一腳連續(xù)運(yùn)球，再練習(xí)兩腳交替運(yùn)球。先練習(xí)直線和曲線運(yùn)球，再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運(yùn)球

② 運(yùn)球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來(lái)，提高球感

③ 教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識(shí)，注意抬頭觀察周圍的情況 ④ 在變向運(yùn)球時(shí)，要注意身體重心迅速移動(dòng)跟上球路的變化

4頭頂球

(1)動(dòng)作方法和要點(diǎn)

① 原地向前頂球時(shí)，兩腳用力蹬地，兩腿用力伸直，上體由后向前快速擺動(dòng)，借助腰腹及頸部力量，用前額將球頂出

② 原地向側(cè)頂球時(shí)，頂球前，向頂球方向的同側(cè)腿向前跨一步，兩膝微屈，身體重心放在后腿上，上體和頭稍向異側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)體約45°，兩眼注視來(lái)球，兩臂自然張開(kāi)。頂球時(shí)后腿蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉(zhuǎn)，屈體甩頭，在與出球方向同側(cè)肩的前上方，用額骨側(cè)面將球頂出

③ 跳起向前頂球時(shí)，當(dāng)跳到最高點(diǎn)并在來(lái)球接近身體垂直線時(shí)，收腹、、擺頭，用前額將球頂出

④ 跳起向側(cè)頂球時(shí)，起跳動(dòng)作與前額正面跳起頂球的動(dòng)作相同。在跳起上升的過(guò)程中，上體側(cè)屈，側(cè)對(duì)來(lái)球，在跳到最高點(diǎn)頂球時(shí)，急速轉(zhuǎn)體甩頭，用額骨側(cè)面將球頂出。頂球后，兩膝微屈緩沖落地

(2)教學(xué)方法

① 原地頂?shù)跚蚧蚪?jīng)同伴手托舉的球，也可進(jìn)行自拋?zhàn)皂斁毩?xí)。主要體會(huì)擺體和甩頭的用力動(dòng)作

② 兩人一組，相距4～6米，互拋互頂。主要體會(huì)頭部觸球的正確部位，并做到移動(dòng)選位，迎擊頂球

③ 三人一組，站成三角形。一人拋，一人頂，一人接，反復(fù)練習(xí)

④ 頭頂傳球練習(xí)。8～10人一組，圍成半徑5～6米的圓圈。中間人持球按順或逆時(shí)針?lè)较蛳驁A圈上的人拋球，規(guī)定頂球人用前額側(cè)面將球頂傳給其他人，反復(fù)進(jìn)行

⑤ 頭頂球射門練習(xí)。學(xué)生站在罰球區(qū)的一側(cè)，跑動(dòng)中頂教師從另一側(cè)拋來(lái)的球射門(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法 ① 原地頂球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤1：上體不后仰，只用頭側(cè)擺動(dòng)，頂球無(wú)力

糾正方法：將球懸吊在身后適當(dāng)?shù)母叨龋妙^部觸球做頂球模仿練習(xí)。要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉(zhuǎn)體，反復(fù)練習(xí)

·易犯錯(cuò)誤2：頂球過(guò)早或過(guò)晚

糾正方法：先做原地頂懸吊球練習(xí)，然后做一拋一頂練習(xí)，反復(fù)體會(huì)頂球用力時(shí)機(jī) ·易犯錯(cuò)誤3：頂球時(shí)閉眼，縮脖，不敢主動(dòng)迎球 糾正方法：反復(fù)練習(xí)頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球 ② 跳起頂球易犯錯(cuò)誤

·易犯錯(cuò)誤1：頂球點(diǎn)選擇不準(zhǔn)，頂不到球或只用頭蹭到球

糾正方法：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習(xí)，或者做助跑頂樹(shù)葉練習(xí)，反復(fù)體會(huì)頂球時(shí)機(jī)，要求對(duì)球的運(yùn)行路線判斷準(zhǔn)確

·易犯錯(cuò)誤2：蹬地?cái)[體與甩頭動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)

糾正方法：原地頂?shù)蛻业跚蚓毩?xí)，待動(dòng)作熟練后做頂高吊球練習(xí)，或者一拋一頂練習(xí)，體會(huì)蹬地?cái)[體與甩頭動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合

(4)教學(xué)建議

① 頂球技術(shù)的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)應(yīng)放在上體的后仰、頂球的時(shí)機(jī)及頭觸球的部位、側(cè)擺、轉(zhuǎn)體、環(huán)節(jié)。初步體會(huì)頂球動(dòng)作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)借助腿蹬地力量和頂球后的隨前、、動(dòng)作的要領(lǐng)

② 在練習(xí)步驟上，先做模仿頂球動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法，再自拋?zhàn)皂?，互拋互頂。先練?xí)原地頂球，再練習(xí)跳起頂球

③ 學(xué)生在初學(xué)頂球時(shí)，一般都有恐懼心理，閉眼、縮脖，不敢主動(dòng)迎球，甚至低頭、球落在頭上。因此，開(kāi)始練習(xí)時(shí)，采取互拋互頂?shù)姆椒?，往往由于拋球路線不合適，很難體會(huì)頂球的動(dòng)作結(jié)構(gòu)?？上炔扇≡仨?shù)跚蚧蛲槭滞信e的球，著重體會(huì)用力順序，觸球點(diǎn)及觸球時(shí)間

④ 加助跑頂球時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步落地要展體，并略后仰。助跑起跳頂球時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上

⑤ 頂球的基本動(dòng)作練習(xí)，應(yīng)同擲界外球、傳球、射門練習(xí)結(jié)合起來(lái)，在傳球練習(xí)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)體會(huì)不同位置在比賽時(shí)運(yùn)用頂球技術(shù)的不同特點(diǎn)。在射門練習(xí)時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)體會(huì)在門前頂射兩側(cè)傳或拋來(lái)的球

⑥ 示范時(shí)要輕松自如，以便消除學(xué)生頂球時(shí)的恐懼心理。要預(yù)先選好拋球人，掌握好拋球的弧度。示范時(shí)要突出擺體、、甩頭。講解時(shí)要強(qiáng)調(diào)眼睛注視來(lái)球的作用，講清蹬地為了擺體，擺體為了甩頭，甩頭為了擊球的道理

⑦ 頂球練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，頭部連續(xù)頂球容易疲勞，可變換練習(xí)手段，調(diào)節(jié)負(fù)荷

5搶截球

(1)動(dòng)作方法和要點(diǎn)： ① 正面搶球

正面搶球是對(duì)手運(yùn)球從正面而來(lái)時(shí)所采用的方法。其動(dòng)作方法是兩腳前后開(kāi)立，膝微屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向?qū)κ帧?duì)手運(yùn)球前進(jìn)，當(dāng)腳觸球即將著地或剛著地時(shí)，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)對(duì)正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面。支撐腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住

② 側(cè)面搶球

側(cè)面搶球是對(duì)手快速運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，防守隊(duì)員與之平行跑動(dòng)或從其背后追上成平行跑時(shí)所采用的搶球方法。動(dòng)作方法是當(dāng)與對(duì)手并肩跑動(dòng)時(shí)，身體重心稍下降，同對(duì)方接觸的臂要緊貼身體，當(dāng)對(duì)方靠近自己一側(cè)的腳離地時(shí)，用肘關(guān)節(jié)以上部位，沖撞對(duì)方相應(yīng)部位，使對(duì)方向外側(cè)倒斜而暫時(shí)失去身體平衡又離開(kāi)了球，乘機(jī)將球搶過(guò)來(lái)

(2)教學(xué)方法

① 兩人一球，用腳內(nèi)側(cè)做搶球的模仿練習(xí)。方法是一人做腳內(nèi)側(cè)模仿運(yùn)球動(dòng)作，一人跨步做腳內(nèi)側(cè)搶球，還可以結(jié)合觸球后的提拉動(dòng)作

② 兩人一球相對(duì)站立，相距3～4米將球放在中間，聽(tīng)信號(hào)后，兩人同時(shí)上前伸腳拼搶

③ 兩人一球，相距6～8米，一人向前運(yùn)球，另一人上去做跨步搶球

④ 將學(xué)生分成兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，教師站在中圈內(nèi)向球門方向踢各種球，兩組第一人快速起動(dòng)追搶，搶到球者做控球運(yùn)球、、，沒(méi)搶到球的人設(shè)法將球從另外一個(gè)人腳下?lián)屜聛?lái)，直至完成射門結(jié)束

⑤ 二對(duì)二，三對(duì)三，五對(duì)五的盯人搶截練習(xí)(3)易犯錯(cuò)誤與糾正方法 易犯錯(cuò)誤：

搶球失敗主要是搶球時(shí)機(jī)掌握不準(zhǔn)，其次是方法不當(dāng)。因此，在教學(xué)中應(yīng)著眼于這兩個(gè)方面

糾正方法：

時(shí)機(jī)不準(zhǔn)要從理論上講清楚，弄明白。其他則應(yīng)分析其產(chǎn)生錯(cuò)誤的關(guān)鍵所在。選位不當(dāng)可與運(yùn)球人一起進(jìn)行運(yùn)球擺脫和站位阻截的練習(xí)，以提高選位意識(shí)。時(shí)機(jī)不準(zhǔn)要求在練習(xí)時(shí)加強(qiáng)對(duì)球的判斷，即球沒(méi)動(dòng)或?qū)Ψ揭褜⑶驌艹鰰r(shí)，不要伸腿。方法不當(dāng)?shù)目啥嘧鰮屒虻哪７戮毩?xí)。總之，在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)要簡(jiǎn)化條件，由慢到快，反復(fù)體會(huì)同時(shí)強(qiáng)調(diào)與運(yùn)球人的密切配合

(4)教學(xué)建議

在組織教學(xué)時(shí)，可先做模仿動(dòng)作練習(xí)，正面搶球可做跨步搶球模仿動(dòng)作。側(cè)面搶球可做無(wú)球慢跑的合理沖撞練習(xí)

① 利用靜止球做搶截球動(dòng)作練習(xí)② 在慢速的運(yùn)球中進(jìn)行搶球練習(xí)

③ 在對(duì)抗條件下，采用比賽的形式進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)④ 堅(jiān)決制止胡踢亂搶和違反規(guī)則的搶球方法。要先向?qū)W生進(jìn)行教育，特別要強(qiáng)調(diào)側(cè)面搶球時(shí)的沖撞要合理，不要抬腳過(guò)高搶球、、，以免在搶球時(shí)發(fā)生傷害事故

6組合技術(shù)

足球基本技術(shù)是指踢、停、運(yùn)、頂、幾項(xiàng)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作。但在實(shí)際運(yùn)用中經(jīng)常使用的是復(fù)雜的聯(lián)合技術(shù)，而這些聯(lián)合技術(shù)也全都是由幾個(gè)單個(gè)技術(shù)動(dòng)作所組成的，是一種復(fù)合技術(shù)動(dòng)作，例如：接、射、運(yùn)、。它是串聯(lián)基本技術(shù)和教學(xué)比賽的紐帶，是完成戰(zhàn)術(shù)的保證

由于技術(shù)動(dòng)作的組合千變?nèi)f化，條件不同、內(nèi)容不同可以形成不同的組合練習(xí)形式，而且可易可難，教師在實(shí)際教學(xué)中，可以學(xué)生實(shí)際掌握、運(yùn)用技術(shù)的能力，在基本技術(shù)的教學(xué)中多以組合的練習(xí)形式出現(xiàn)，增強(qiáng)趣味性和競(jìng)賽因素，促進(jìn)基本技術(shù)的掌握。教材中編寫了一些傳球、接球、運(yùn)球、射門的組合練習(xí)形式，這僅僅是作為范例，在此再編選幾種練習(xí)方法，供教學(xué)中參考使用

(1)傳、、接球的組合練習(xí)練習(xí)方法

三人一組站成三角形，每人之間相距8～10米，用不同腳法做傳接球練習(xí)，開(kāi)始時(shí)可按順或逆時(shí)針?lè)较騻髑?，待熟練后可變?yōu)榕軇?dòng)中或增加傳球距離，結(jié)合接球部位進(jìn)行練習(xí)。要求傳球準(zhǔn)確、及時(shí)，接球、傳球動(dòng)作銜接緊密

(2)傳、、射的組合練習(xí)練習(xí)方法

二人一組相距6～8米從中圈開(kāi)始做前進(jìn)與后退一腳傳球練習(xí)。當(dāng)傳到罰球區(qū)附近時(shí)，前進(jìn)者向后退者兩側(cè)傳地滾球或過(guò)頂高空球，后退者轉(zhuǎn)身沖上?？厍?、、射門。拾球后回到中圈二人交換，繼續(xù)練習(xí)

(3)傳、接、射門的組合練習(xí)練習(xí)方法

在球門一側(cè)供球者用腳背內(nèi)側(cè)傳過(guò)頂球至禁區(qū)附近，練習(xí)者迎上接球后，隨即向作墻者作“二過(guò)一”射門。要求各環(huán)節(jié)銜接緊密，不斷改換方向和調(diào)整射門角度

(4)傳、運(yùn)、接、射的組合練習(xí)練習(xí)方法

若干人成一路縱隊(duì)，從距球門20米處做運(yùn)球射門練習(xí)，或做傳、運(yùn)、接、射的組合練習(xí)。開(kāi)始時(shí)在球場(chǎng)中間，后逐漸向兩側(cè)推移，不斷改變射門角度

(5)傳、過(guò)、運(yùn)、接、射的組合練習(xí)練習(xí)方法

傳球人用腳背內(nèi)側(cè)傳球給站在中圈前面的接球人，接球人接球后用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球，或用腳背傳空中球給作墻者，作墻者直接回傳，傳球者?？?fù)芮蛟竭^(guò)作墻者后射門。另一組練習(xí)方法同樣，做一定時(shí)間各組相互輪換

(6)爭(zhēng)搶、運(yùn)球、射門的組合練習(xí)練習(xí)方法

人數(shù)相、、的兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，傳球人站在中圈內(nèi)。當(dāng)傳球人向球門方向直傳地滾或手拋高球時(shí)，各組第一名立即起動(dòng)追搶，搶到球者快速運(yùn)球射門，沒(méi)有搶到者還可以設(shè)法搶球，直到射門完成為止

(二)基本戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則

足球戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大系統(tǒng)。各系統(tǒng)又都包含個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)和定位球戰(zhàn)術(shù)。根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和要求，將技術(shù)、教學(xué)比賽、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則簡(jiǎn)介、部分相互結(jié)合，相互促進(jìn)，有利于對(duì)足球教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和掌握。教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際需要，結(jié)合教學(xué)實(shí)際對(duì)這部分內(nèi)容進(jìn)行分析講解，加深學(xué)生的理解和運(yùn)用。這里主要將有關(guān)基本戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容作進(jìn)一步分析說(shuō)明，供教學(xué)中參考使用

1個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指隊(duì)員為完成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合及取得比賽的勝利而采取的個(gè)人行動(dòng)和方法(1)個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括跑位、傳球、射門和運(yùn)球突破 ① 跑位

比賽中無(wú)球隊(duì)員不斷地進(jìn)行有目的的跑位，對(duì)完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合，起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合服務(wù)的

根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)目的，跑位分為接應(yīng)跑位、切入跑位、拉策跑位、。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時(shí)機(jī)、、方向和地點(diǎn)。跑位時(shí)機(jī)要恰到好處，若跑得早，同伴可能傳不出球或看不到，同時(shí)易被對(duì)方識(shí)破，起不到應(yīng)有的戰(zhàn)術(shù)作用。所以跑位要在同伴可能傳球時(shí)，突然擺脫防守及時(shí)跑位。跑位的方向有三個(gè)：向前跑、、向后跑和向兩側(cè)跑。向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進(jìn)速度、其次才是向后、向兩側(cè)跑，接應(yīng)控球或扯拉空當(dāng)。在中后場(chǎng)控球，隊(duì)員要積極向前跑位，向前傳球是可取的，在前場(chǎng)距門40米左右，跑位則是在球前面的隊(duì)員向后跑位拉出防守隊(duì)員，制造空當(dāng)，在球后面的隊(duì)員則突然插入空當(dāng)接傳球，突破防守。跑位方向要因場(chǎng)區(qū)而異，不可千篇一律。跑位地點(diǎn)同樣注意不要幾名隊(duì)員跑一個(gè)方向一個(gè)地點(diǎn)。跑向?qū)Ψ角蜷T是最有威脅的。所以在跑位時(shí)要注意協(xié)調(diào)配合，幾名隊(duì)員跑位要注意先后次序，防止跑向一個(gè)地點(diǎn)，一個(gè)方向。另外，每名隊(duì)員不應(yīng)只做一種一次性的跑位，而是要根據(jù)比賽實(shí)際不斷調(diào)整、改變跑位的目的、方向和位置

② 傳球

傳球在比賽中運(yùn)用得最多，傳球和跑位是構(gòu)成集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的基本條件。傳球是組織進(jìn)攻、、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段

傳球的目標(biāo)只有兩個(gè)：一個(gè)是向同伴腳下傳球，一個(gè)是向空當(dāng)傳球。向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對(duì)方搶斷，同伴還可直接出球。向同伴腳下傳球時(shí)還應(yīng)注意向遠(yuǎn)離防守者的一側(cè)傳球。向空當(dāng)傳球要注意力量和落點(diǎn)，力量要適當(dāng)，做到人到球到。向空當(dāng)傳球比向腳下傳球的威脅要大，在比賽中應(yīng)多向空當(dāng)傳球，隊(duì)員也應(yīng)向空當(dāng)跑位，才能加快進(jìn)攻速度、、突破防守?？傊?，傳球要準(zhǔn)確、、及時(shí)

教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生明確：

·應(yīng)該較熟練地掌握常用的傳球方法，并能快速、簡(jiǎn)練、多變地進(jìn)行傳球配合 ·應(yīng)該學(xué)會(huì)隱蔽自己的傳球意圖，使對(duì)手難以捉摸 ·要求學(xué)生養(yǎng)成傳球配合的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

·多向前傳、、多向空當(dāng)傳，多傳直線球，多打長(zhǎng)傳球，長(zhǎng)傳與短傳結(jié)合 ·傳球前的運(yùn)球方向應(yīng)與傳球方向不同 ·一側(cè)進(jìn)攻受阻，應(yīng)采取長(zhǎng)傳球轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向

·下雨天，場(chǎng)地泥濘，應(yīng)多向腳下傳球、、風(fēng)天，逆風(fēng)應(yīng)多傳地滾球，順風(fēng)應(yīng)注意傳球力量的控制

③ 運(yùn)球突破

運(yùn)球突破是個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，它可以在局部地區(qū)造成以多打少的人數(shù)優(yōu)勢(shì)，運(yùn)球突破最后一道防線即可直接威脅對(duì)方球門。也為本隊(duì)其他隊(duì)員制造射門得分機(jī)會(huì)

要想突破對(duì)手的防守，需要掌握全面技術(shù)，特別是快速起動(dòng)和運(yùn)球過(guò)人的技術(shù)。運(yùn)球過(guò)人突破防守的方法有強(qiáng)行突破、假動(dòng)作過(guò)人突破、穿襠過(guò)人、人球分走、運(yùn)球過(guò)人、、運(yùn)球突破是學(xué)生非常喜歡練習(xí)的戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作。運(yùn)球過(guò)人可以多練，但要使學(xué)生明確傳球比運(yùn)球快得多

2個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)包括選位與盯人、、搶截戰(zhàn)術(shù)(1)選位與盯人 這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置

選位應(yīng)是根據(jù)比賽實(shí)際，不斷調(diào)整防守位置，但應(yīng)始終站在對(duì)手與本方球門中心所構(gòu)成的直線上。在場(chǎng)地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時(shí)要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，全都是不對(duì)的

盯人是緊逼盯人還是松動(dòng)盯人，應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上的活動(dòng)情況靈活運(yùn)用。緊逼盯人是貼近對(duì)手，不給對(duì)手從容活動(dòng)的余地、、松動(dòng)盯人是與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時(shí)上前搶斷對(duì)手的球

一般情況下，有球的一側(cè)要采用緊逼盯人，無(wú)球的一側(cè)松動(dòng)盯人。松動(dòng)盯人的隊(duì)員要注意人球兼顧，既要注意對(duì)手的活動(dòng)意圖，又要注意保護(hù)門前危險(xiǎn)地區(qū)

(2)局部戰(zhàn)術(shù)

局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：包括“二過(guò)一”、、“三打二” “二過(guò)一”戰(zhàn)術(shù)

比賽中在任何地區(qū)、、任何位置都可以運(yùn)用“二過(guò)一”擺脫搶截或突破防守，它是通過(guò)隊(duì)員傳切配合，在局部地區(qū)以多打少的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合

常用的“二過(guò)一”配合有：斜傳直插二過(guò)

一、直傳斜插二過(guò)

一、踢墻二過(guò)

一、回傳反切二過(guò)

一、形式。運(yùn)用“二過(guò)一”配合時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

① 傳球人注意距離對(duì)手1.5米左右突然傳給接應(yīng)隊(duì)員，然后快速超越對(duì)手接回傳球，傳球距離不可過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)

② 接應(yīng)隊(duì)員在允許的條件下，應(yīng)直接把球敲傳到同伴跑向的空當(dāng) ③ 如果是突破最后一名防守隊(duì)員時(shí)，應(yīng)注意避免越位

④ 比賽中出現(xiàn)“二過(guò)一”配合的時(shí)機(jī)是短暫的，應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)就果斷地進(jìn)行配合

3教學(xué)比賽

通過(guò)教學(xué)比賽的形式，促進(jìn)基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，增強(qiáng)對(duì)抗因素。教材中編排了一些教學(xué)比賽的形式和方法。教學(xué)比賽的形式很多，可以是單項(xiàng)的，也可以是綜合的。這里再選編幾種比賽形式供教學(xué)中參考使用

1.運(yùn)球接力賽

方法：將學(xué)生分成四組，各組在中圈內(nèi)站成四路縱隊(duì)成十字形，并面向圈外，游戲開(kāi)始時(shí)，排頭控球站在中圈線上做好準(zhǔn)備，當(dāng)聽(tīng)到教師哨聲后，快速按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)球，當(dāng)運(yùn)到原起始線時(shí)把球交給第二人，第二人再圍中圈運(yùn)球，依次類推，看哪組運(yùn)球最快

2.攻端線比賽 方法：將學(xué)生按8～10人分為兩隊(duì)，在1/4足球場(chǎng)上用標(biāo)桿確定出中線，以兩頭的端線為進(jìn)攻區(qū)進(jìn)行分隊(duì)比賽，比賽時(shí)兩隊(duì)通過(guò)配合把球停在對(duì)方端線上，就算得1分。但發(fā)動(dòng)進(jìn)攻必須在本半場(chǎng)開(kāi)始。如果在對(duì)方半場(chǎng)搶截獲球，就改為攻相反方向的本方端線。這時(shí)對(duì)方就迅速跑過(guò)中線轉(zhuǎn)身進(jìn)行防守

第二篇：小學(xué)校本教材《校園足球》

主編:隋振棟

副主編:鄭磊

校對(duì)：李紅星

封面設(shè)計(jì)：趙士偉

1、教材編寫說(shuō)明

一、指導(dǎo)思想

足球是青少年兒童十分喜愛(ài)的球類項(xiàng)目，通過(guò)足球活動(dòng)，能有效促進(jìn)學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)的全面提高。在教學(xué)過(guò)程中，創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為主體的教學(xué)情景和教學(xué)方法，在學(xué)生幼小的心靈中培養(yǎng)足球興趣和對(duì)健康的追求。

二、教學(xué)目標(biāo)

充分體現(xiàn)足球集體性、趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，在游戲和比賽中學(xué)習(xí)和掌握一些簡(jiǎn)單的技術(shù)和技能，提高身體的基本活動(dòng)能力，使學(xué)生體驗(yàn)參與的樂(lè)趣，為今后的學(xué)習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

低段：采用游戲的形式和方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

中段：在學(xué)生學(xué)習(xí)低段的基礎(chǔ)上，采用游戲和比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)用基本技術(shù)的能力和互相協(xié)作的意識(shí)。

高段：在加強(qiáng)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過(guò)有效的趣味性比賽，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，使學(xué)生初步了解足球基本規(guī)則和簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合。

三、教學(xué)思路

在教學(xué)過(guò)程中以引導(dǎo)學(xué)生興趣為主要教學(xué)手段，以游戲的形式熟悉球性，練習(xí)基本動(dòng)作，寓教學(xué)于游戲之中；在教學(xué)比賽中可適當(dāng)降低比賽規(guī)則，以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)足球的興趣。

2、足球教學(xué)簡(jiǎn)介

利用足球項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)，切實(shí)加強(qiáng)體育與健康課程改革。學(xué)校全面貫徹健康第一指導(dǎo)思想，重視體育課堂教學(xué)改革，以足球活動(dòng)為特色，以足球訓(xùn)練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發(fā)展，推動(dòng)了學(xué)校體育工作的開(kāi)展。

隨著課程改革的進(jìn)一步深化，我們?cè)诮M織足球教學(xué)活動(dòng)時(shí)，根據(jù)足球教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況、水平，把學(xué)生劃分為啟蒙型、誘導(dǎo)型、發(fā)展型三個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)，并對(duì)足球教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)要求等方面進(jìn)行了重點(diǎn)研究。教學(xué)中，我們采用“自主探究”的課堂教學(xué)模式，將原來(lái)注入式、被動(dòng)式的知識(shí)技能傳授，向指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)方向轉(zhuǎn)入。在教師點(diǎn)撥、質(zhì)疑下，使學(xué)生主動(dòng)參與，富于創(chuàng)造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個(gè)性判斷能力，歸納總結(jié)能力等，從而掌握足球基本的練習(xí)方法，并能夠主動(dòng)地、生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)。

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)發(fā)以足球?yàn)樘厣男１菊n程。體育教研組堅(jiān)持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我校的實(shí)際，開(kāi)發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的足球校本教材。內(nèi)容主要包括足球基本技術(shù)、我校日常的足球教學(xué)活動(dòng)、足球基本規(guī)則，充分反映了我校體育足球教學(xué)特色。

其宗旨是通過(guò)足球教學(xué)與活動(dòng)，凸現(xiàn)煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種足球技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛(ài)好和習(xí)慣。

3、足球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)

足球技術(shù)，是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中所采取的合理動(dòng)作的總稱。它是由特定的動(dòng)作結(jié)構(gòu)所構(gòu)成，并使其貫穿于整個(gè)足球活動(dòng)中的一種基本運(yùn)動(dòng)方式。足球技術(shù)是由技術(shù)動(dòng)作和技術(shù)能力兩方面組成。技術(shù)動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員在完成某一個(gè)技術(shù)時(shí)，所采用的動(dòng)作方法；技術(shù)能力是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中運(yùn)用技術(shù)的合理、準(zhǔn)確以及嫻熟的程度。技術(shù)動(dòng)作是技術(shù)能力的前提，只有掌握了技術(shù)動(dòng)作，才能使技術(shù)運(yùn)用達(dá)到全面、準(zhǔn)確、快速、合理、嫻熟的程度。

足球技術(shù)可分為無(wú)球技術(shù)和有球技術(shù)兩大類:

1、無(wú)球技術(shù)：起動(dòng)、原地起動(dòng)、活動(dòng)中起動(dòng)、跑、快速跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、轉(zhuǎn)身急停、假動(dòng)作、無(wú)球假動(dòng)作

有球技術(shù)

踢球——腳背正面

腳背內(nèi)側(cè)

腳背外側(cè)

腳內(nèi)側(cè)

腳尖

腳跟

停球——腳內(nèi)側(cè)

腳底

腳背正面

腳背外側(cè)

胸部

腹部

大腿

頭部

搶截球——正面搶球

合理沖撞搶球

側(cè)后鏟球

斷截球

運(yùn)球——腳背正面

腳背內(nèi)側(cè)

腳背外側(cè)

腳內(nèi)側(cè)

假動(dòng)作——有球假動(dòng)作

擲界外球

原地?cái)S擲界外球

助跑擲擲界外球

守門員技術(shù)——準(zhǔn)備姿勢(shì)

移動(dòng)

選位

接球

撲接球

拳擊球

托球

擲球

踢球

2、隊(duì)員人數(shù)與比賽時(shí)間

（1）隊(duì)員人數(shù)

場(chǎng)上隊(duì)員不得多于11人，也不得少于7人，其中必須有一名守門員。

（2）比賽時(shí)間

全場(chǎng)比賽90分鐘，上下半時(shí)各45分鐘。

3、裁判員。每場(chǎng)比賽應(yīng)有一名裁判員、兩名助理裁判員以及一名第四官員執(zhí)行裁判任務(wù)。

4、比賽開(kāi)始、計(jì)勝方法及死球

（1）比賽開(kāi)始

比賽開(kāi)始前以投幣的方式選擇開(kāi)球或場(chǎng)地。開(kāi)球時(shí)，雙方站在各自的半場(chǎng)內(nèi)，裁判員鳴笛后，開(kāi)球隊(duì)員將球踢入對(duì)方半場(chǎng)，待球滾動(dòng)一周后比賽方為開(kāi)始。

（2）計(jì)勝方法

凡球的整體從門柱間橫梁下越過(guò)球門線，即為攻方勝一球，進(jìn)球多者為勝。

（3）死球

凡球的整體從地面或空中越過(guò)邊線或端線（包括球門線），或是裁判員鳴哨停止比賽時(shí)，比賽成死球。

5、越位

（1）越位位置

在對(duì)方半場(chǎng)內(nèi)，攻方隊(duì)員先于球，而防守隊(duì)員不足兩人時(shí)，該隊(duì)員處在越位位置。

（2）判罰越位

裁判員認(rèn)為處在越位位置的隊(duì)員與其同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的剎那，正在干擾比賽、干擾對(duì)方或企圖從越位位置獲得利益時(shí)，應(yīng)判罰越位。

（3）不判罰越位

當(dāng)隊(duì)員僅僅處在越位位置；直接接得球門球、角球、界外球時(shí)不判罰越位。

6、任意球——任意球分為直接任意球和間接任意球兩種。直接任意球可以直接射門得分；間接任意球不可以直接射門得分。踢罰任意球時(shí)，防守一方距球至少9.15米。

7、罰球點(diǎn)球

踢罰點(diǎn)球時(shí)，除主踢隊(duì)員和對(duì)方守門員外，其他隊(duì)員均應(yīng)站在罰球區(qū)和罰球弧外。守門員在對(duì)方球未踢出前，應(yīng)站在球門線上，不得離開(kāi)此線。主踢隊(duì)員應(yīng)將球向前踢出。

8、擲界外球

當(dāng)球的整體從地面或空中越出邊線時(shí)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員在球出界處擲界外球恢復(fù)比賽。如不按照規(guī)定擲球，應(yīng)交由對(duì)方擲球。

9、球門球

攻方隊(duì)員踢或觸球，使球的整體越出對(duì)方端線，則由防守一方踢罰球門球恢復(fù)比賽，踢罰球門球時(shí)，應(yīng)直接踢出罰球區(qū)，否則應(yīng)重新踢罰。

10、角球

防守一方踢或觸球，使球的整體從本方端線越出時(shí)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員踢罰角球恢復(fù)比賽。

4、常識(shí)篇

1、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展

據(jù)說(shuō)，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋€(gè)長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰?。然而眾多的資料表明，足球最早起源于中國(guó)——中國(guó)古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生

從17世紀(jì)中后期開(kāi)始，足球運(yùn)動(dòng)逐步從歐美傳入世界各國(guó)，尤其是在一些文化發(fā)達(dá)的國(guó)家更為盛行。1863年10月26日，英國(guó)人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個(gè)足球協(xié)會(huì)——英格蘭足球協(xié)會(huì)。英格蘭足球協(xié)會(huì)的誕生，標(biāo)志著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段因而，人們公認(rèn)1863年10月26日，即英格蘭足球協(xié)會(huì)成立之日為現(xiàn)代足球的誕生日。

3、第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開(kāi)始

1928年5月26日，國(guó)際足聯(lián)代表大會(huì)在阿姆斯特丹召開(kāi)。1929年5月18日，在巴塞羅那召開(kāi)的會(huì)議上，烏拉圭被投票選舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國(guó)。

4、比賽開(kāi)始：成人的足球比賽是在一塊長(zhǎng)90-120米的場(chǎng)地上進(jìn)行。小學(xué)生是用成人比賽場(chǎng)地的一半進(jìn)行。

場(chǎng)地：比賽場(chǎng)地以中線分為本隊(duì)球門、本隊(duì)半場(chǎng)和對(duì)方球門、對(duì)方半場(chǎng)。比賽開(kāi)始前，裁判員將雙方隊(duì)長(zhǎng)召集在一起，用擲硬幣的方式來(lái)選定開(kāi)球或場(chǎng)地。

規(guī)則：投幣。裁判員用拇指將硬幣彈起，由雙方隊(duì)長(zhǎng)猜上面還是下面。猜中者有權(quán)先挑選開(kāi)球或場(chǎng)地。也可以用劃拳的方式?jīng)Q定。

比賽中的換人：根據(jù)大會(huì)的要求，從登記的替補(bǔ)隊(duì)員中一個(gè)隊(duì)可以換3人（退場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員不得再次參加比賽）。隊(duì)員替換時(shí)，必須通知裁判員。裁判員發(fā)出同意信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員從中線退出場(chǎng)外，同時(shí)，替補(bǔ)隊(duì)員在同一地點(diǎn)進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。

比賽結(jié)束：當(dāng)比賽終了的哨聲響后，雙方運(yùn)動(dòng)員分別排列在中線，相互致意。下列情況為延誤時(shí)間：隊(duì)員受傷出場(chǎng)時(shí)、隊(duì)員替換、球踢出場(chǎng)外。在上下半場(chǎng)因上述情況而耽誤的時(shí)間，可以在比賽到時(shí)后延長(zhǎng)。

5、技術(shù)篇

1、踢球

腳內(nèi)側(cè)踢球：腳內(nèi)側(cè)踢球是足球傳球中最常見(jiàn)的一種技術(shù)。它可以保

證傳球的正確方向。支撐腳的腳尖要正對(duì)踢球的方向。用足內(nèi)側(cè)觸球，把球推擊出去。踢球后，踝關(guān)節(jié)保持固定，向出腳方向擺動(dòng)。

2、運(yùn)球

運(yùn)球：當(dāng)不能把球傳給同伴時(shí)，自己一人控制球稱為運(yùn)球。

（1）用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球：用腳內(nèi)側(cè)部位向前推球，身體中心始終要落在支撐腳上。

（2）用腳背外側(cè)運(yùn)球：借助于腳背外側(cè)，向前推撥球。運(yùn)球的速度比腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球要快一些。

3、傳球

用腳和頭部將球輸送給同伴，稱為傳球。傳球時(shí)要認(rèn)真觀察對(duì)方和同伴在場(chǎng)上的位置。傳球后立即跑至同伴易傳出球的位置準(zhǔn)備接球。通過(guò)傳球接近對(duì)方球門，尋找射門機(jī)會(huì)。

4、接球

接球是指用身體的某一個(gè)部位將高空球或地滾球一次接在自己的控制范圍之內(nèi)。

（1）接反彈球：腳和地面呈三角形，在球彈起的瞬間，把球接住。

腳內(nèi)側(cè)接球：正對(duì)來(lái)球，腳內(nèi)側(cè)向前迎出，當(dāng)觸球的一瞬間，迅速后引，將求接住。

（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的來(lái)球，大腿呈水平狀態(tài)，在觸球一瞬間迅速下引。

（3）胸部接球：當(dāng)來(lái)球在胸部高度時(shí)，使用胸部接球。在胸部觸球的瞬間，上體稍后仰，以緩沖球的力量。

（4）腳掌接球：用腳掌輕輕推壓球。對(duì)于反彈球，要在球反彈的一瞬間，推壓球。

5、頭頂球

頭頂球是指遇到不能用腳踢的高空球，可用頭部頂球的方法來(lái)進(jìn)行傳球或射門。頂球時(shí)眼睛要盯住來(lái)球，用前額觸球。上體稍后仰，然后借助與身體的反彈力量來(lái)頂球。

（1）原地頭頂球：

站立頭頂球多用于附近沒(méi)有對(duì)方隊(duì)員防守時(shí)。頂球時(shí)，收下巴頦，頸部保持一定的肌肉緊張度，上體稍后仰，然后借助于身體的反彈力量將球頂出。

（2）跳起頭頂球：在與對(duì)方爭(zhēng)搶高空球和門前射門時(shí)

經(jīng)常運(yùn)用。跳起的同時(shí)，收下巴頦，上體后仰，身體升到最高點(diǎn)時(shí)，借助于身體的反彈力量將球頂出。

6.課堂教案

1（室內(nèi)課）：足球運(yùn)動(dòng)介紹與足球課堂常規(guī)

教學(xué)內(nèi)容：1、足球運(yùn)動(dòng)介紹

2、足球課堂常規(guī)

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的概念，起源及發(fā)展，足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。

2、能力目標(biāo)：通過(guò)本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生具備遵守足球課堂常規(guī)的意識(shí)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

足球運(yùn)動(dòng)概念和足球課堂常規(guī)；對(duì)足球知識(shí)的理解與掌握，怎樣遵守足球課堂常規(guī)。

教學(xué)策略：

1、啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)習(xí)

2、小組合作探究學(xué)習(xí)

成果預(yù)設(shè)：

1、學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的概念，起源及發(fā)展，足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。

2、能夠牢記足球課堂常規(guī)，具備遵守足球課堂常規(guī)的能力。

教學(xué)過(guò)程：

一、足球運(yùn)動(dòng)介紹

1、足球運(yùn)動(dòng)概念：

足球運(yùn)動(dòng)，是目前全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，故有世界第一大運(yùn)動(dòng)的美稱！是

主要以腳支配球?yàn)橹鳎部梢允褂妙^、胸部等

部位觸球（除守門員外，其他隊(duì)員不得用手或臂

觸球；如果守門員出了本方的禁區(qū)，那也不能用

手或臂觸球）的兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

一場(chǎng)精彩的足球比賽，吸引著數(shù)以億計(jì)的觀眾，它已成為電視節(jié)目中的重要內(nèi)容，有關(guān)足球的報(bào)道，占據(jù)著世界各種報(bào)刊的篇幅，當(dāng)今足球運(yùn)動(dòng)已成為人們生活中不可缺少的組成部分。

2、足球的起源及發(fā)展

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的健身體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。最早起源于我國(guó)古代的一種球類游戲“蹴鞠”，后來(lái)經(jīng)過(guò)阿拉伯人傳到歐洲，發(fā)展成現(xiàn)代足球。

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)，最先在英倫四島流行，然后向世界各地傳播。

1857年，英國(guó)成立了第一個(gè)足球俱樂(lè)部——謝菲爾德足球俱樂(lè)部。1863年10月26日，英格蘭11個(gè)足球俱樂(lè)部的代表在倫敦舉行會(huì)議，成立了第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織——英格蘭足球協(xié)會(huì)。它的成立標(biāo)志著世界足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了新階段，人們把這一天稱為現(xiàn)代足球的誕生日。會(huì)上修改并制定了統(tǒng)一的足球競(jìng)賽規(guī)則。盡管規(guī)則只有14條，但它是現(xiàn)代足球比賽規(guī)則的基礎(chǔ)，推動(dòng)了現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

1904年5月21日在巴黎成立了“國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)”，簡(jiǎn)稱國(guó)際足聯(lián)（FIFA）。它是國(guó)際奧林匹克委員會(huì)的一個(gè)單項(xiàng)體育組織。從此世界各國(guó)足球協(xié)會(huì)不斷成立，會(huì)員國(guó)由原來(lái)的7個(gè)發(fā)展到2002年的204個(gè)。

1896年，首屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就有了足球比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)只有英、法兩國(guó)派隊(duì)參加。到了1908年奧運(yùn)會(huì)時(shí)，參賽球隊(duì)增至8支隊(duì)伍，但都是歐洲國(guó)家的球隊(duì)；直到1924年，南美洲國(guó)家才開(kāi)始參加奧運(yùn)會(huì)足球比賽。當(dāng)時(shí)奧委會(huì)規(guī)定參賽隊(duì)員必須是業(yè)余選手。

1928年，國(guó)際足聯(lián)決定從

1930年起每四年舉行一屆世界足球錦標(biāo)賽（即世界杯賽），并如期在烏拉圭舉辦了第1屆世界足球錦標(biāo)賽。因第二次世界大戰(zhàn)，錦標(biāo)賽中斷了12年，直到1950年才恢復(fù)并舉行第4屆比賽。

3、足球比賽的特點(diǎn)：

（1）整體性。足球比賽每隊(duì)由11人上場(chǎng)參賽。場(chǎng)上的11人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，攻則全動(dòng)，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識(shí)要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

（2）對(duì)抗性。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，比賽中雙方為爭(zhēng)奪控制權(quán)，達(dá)到將球攻進(jìn)對(duì)方球門，而又不讓球進(jìn)入本方球門的目的，展開(kāi)短兵相接的爭(zhēng)斗，尤其是在兩個(gè)罰球區(qū)附近時(shí)間、空間的爭(zhēng)奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場(chǎng)高水平的比賽，雙方因爭(zhēng)奪和沖撞倒地次數(shù)多達(dá)200次以上，可見(jiàn)對(duì)抗之激烈。

（3）多變性。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)上多彩多姿、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測(cè)、勝負(fù)結(jié)局難以預(yù)測(cè)的非周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽中運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)時(shí)要受對(duì)方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。

（4）強(qiáng)負(fù)荷。足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要在近8000平方米的場(chǎng)上奔跑90分鐘，跑動(dòng)距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個(gè)有球和無(wú)球的技術(shù)動(dòng)作，若平局后需決定勝負(fù)的比賽則要加時(shí)30分鐘，如仍無(wú)結(jié)果，還需以踢點(diǎn)球決定勝負(fù)，因而運(yùn)動(dòng)員的能量消耗是很大的。一名運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)激烈的比賽后體重可下降2~5公斤。

（5）易行性。足球競(jìng)賽規(guī)則比較簡(jiǎn)練，器材設(shè)備要求也不高。一般性足球比賽的時(shí)間、參賽人數(shù)、場(chǎng)地和器材也不受嚴(yán)格限制，因而是全民健身中一項(xiàng)十分易于開(kāi)展的群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4、足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值：

（1）有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)韌不拔、勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。

（2）有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。足球運(yùn)動(dòng)是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動(dòng)中一項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。據(jù)測(cè)定，一名優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員的肺活量比正常人要多2000~3500毫升，安靜時(shí)的心律要比正常人低15~22次/分。

（3）有利于精神文明建設(shè)。足球已成為我國(guó)許多城市中人們生活的一部分。人們從踢足球中得到情緒體驗(yàn)、從看足球中得到藝術(shù)享受、從談?wù)撟闱蛑械玫剿枷虢涣?，足球運(yùn)動(dòng)豐富了人們的業(yè)余文化活動(dòng)，提高了人們的生活質(zhì)量。足球已成為一些城市的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、生活的重要組成部分。它吸引著千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的標(biāo)志之一，它是精神文明建設(shè)的載體。

（4）有利于振奮民族精神。在重大國(guó)際足球比賽中，能激發(fā)人民團(tuán)結(jié)拼搏、進(jìn)取向上的精神和愛(ài)國(guó)主義熱情。

二、足球課堂常規(guī)：

（1）曠課（每次扣10分）、遲到（每次扣5分）、早退（每次10分）、一學(xué)期曠課1/3課時(shí)，足球成績(jī)?yōu)?分。

（2）請(qǐng)假要求：必須有假條家長(zhǎng)或老師簽字

（3）服裝要求：運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（帆布膠釘）；比賽時(shí)不能戴眼鏡

（4）除有特殊通知，任何時(shí)候包括下雨、刮風(fēng)等都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到指定場(chǎng)地。

三、室內(nèi)課小游戲《驛站傳書》

四、總結(jié)評(píng)價(jià)

2基本技術(shù)原地運(yùn)球練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容：1、原地運(yùn)球練習(xí)

2、游戲：《抱球接力跑》

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生了解并掌握原地運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作方法以及在足球比賽中的應(yīng)用。

2、能力目標(biāo)：學(xué)生基本掌握原地運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具前腳掌、腳內(nèi)側(cè)原地運(yùn)球的能力。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神和克服困難勇往直前的品質(zhì)。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

拉球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動(dòng)；身體協(xié)調(diào)用力

教學(xué)策略：

1、啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)習(xí)

2、小組合作探究學(xué)習(xí)

成果預(yù)設(shè)：

1、學(xué)生掌握原地運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具備原地運(yùn)球的能力。

2、能夠積極主動(dòng)參與練習(xí)，具備相互幫助團(tuán)結(jié)協(xié)作，探究學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)意識(shí)。

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：

課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容

3、安排見(jiàn)習(xí)生

學(xué)生隊(duì)形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準(zhǔn)備部分：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）400米慢跑熱身

（2）專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徒手操：頭部、擴(kuò)胸、振臂、體轉(zhuǎn)、腰部、壓腿、腕足、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）

2、游戲：《找朋友》

方法：學(xué)生拉起手來(lái)圍一個(gè)大圓圈。教師在圓圈中間組織學(xué)生逆時(shí)針慢跑，突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“5”學(xué)生即停止跑步，5個(gè)人抱在一起組成好朋友，如此反復(fù)進(jìn)行。

規(guī)則：組成朋友的人數(shù)如與教師報(bào)出的數(shù)字不相同者為失??；跑步不認(rèn)真只顧事先尋找朋友者為犯規(guī)。

游戲目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。

學(xué)生活動(dòng)：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，充分熱身。

3、游戲嚴(yán)格按照游戲方法進(jìn)行。

三、基本部分：

（一）原地運(yùn)球練習(xí)

1、前腳掌拉球練習(xí)：

動(dòng)作要領(lǐng)：（1）將前腳掌放在球的上部或側(cè)上部，另一腳在球的側(cè)后

方支撐，然后觸球腳向后下方用力將球拉回。

（2）回拉球一般都是躲開(kāi)或引誘對(duì)方出腳搶球的瞬間將球

拉回造成對(duì)方搶球落空，使其重心隨搶球腳前移，乘對(duì)

手難于返回的瞬間將球迅速推送出去越過(guò)防守者。

教學(xué)重、難點(diǎn)：拉球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動(dòng)；

身體協(xié)調(diào)用力。

練習(xí)方法：

（1）

原地前腳掌拉球練習(xí)

方法：根據(jù)老師所做示范動(dòng)作模仿練習(xí)

提示：拉球時(shí)注意觸球部位，拉球與播球的力量適中控制好球，身體重心隨球移動(dòng)，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性。

（2）

有目標(biāo)方向的前腳掌拉球練習(xí)

方法：根據(jù)老師規(guī)定的拉球方向，運(yùn)用正確技術(shù)動(dòng)作完成練習(xí)。

提示：拉球時(shí)注意抬頭，拉球時(shí)改變球的運(yùn)行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動(dòng)。

2、原地腳內(nèi)側(cè)推撥球

動(dòng)作要領(lǐng)：（1）兩腳腳內(nèi)側(cè)觸球。

（2）撥球時(shí)，膝關(guān)節(jié)稍彎屈，上體前傾，身體重心隨球的方向左右移動(dòng)。

（3）運(yùn)球時(shí)腳腳后跟提起腳內(nèi)側(cè)推撥球的后中部份。

教學(xué)重、難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)觸球的后中部；身體協(xié)調(diào)與重心移動(dòng)。

練習(xí)方法：

（1）原地腳內(nèi)側(cè)推撥球練習(xí)

方法：根據(jù)老師所做示范動(dòng)作模仿練習(xí)

提示：推撥球時(shí)注意觸球部位，觸球力量適中控制好球，身體重心隨球的方向左右移動(dòng)。

（2）有目標(biāo)方向的腳內(nèi)側(cè)推撥球練習(xí)

方法：根據(jù)老師規(guī)定的推撥方向，運(yùn)用正確技術(shù)動(dòng)作完成練習(xí)。

提示：推撥球時(shí)注意抬頭，推撥球時(shí)改變球的運(yùn)行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動(dòng)。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

（1）

只顧低頭看球，而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，以致不能及時(shí)傳球或射門。

練習(xí)時(shí)前面設(shè)定目標(biāo)，學(xué)生要提醒自己注意觀察目標(biāo)的變化。

（2）

運(yùn)球時(shí)，不是推撥球，而是踢球以致球離身體過(guò)遠(yuǎn)而失去控制。

練習(xí)原地腳內(nèi)側(cè)推撥球，體會(huì)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的感覺(jué)。

（二）游戲：《抱球接力跑》

方法：起、終點(diǎn)相距20米，折返點(diǎn)線上有標(biāo)志桶。學(xué)生分成相等人數(shù)的六個(gè)組，對(duì)準(zhǔn)折返點(diǎn)的標(biāo)致桶成縱隊(duì)站在起跑線后，每個(gè)小組的排頭抱球聽(tīng)老師口令出發(fā)快速跑到折返點(diǎn)處繞過(guò)標(biāo)志桶返回起點(diǎn)，將球給第二人，以此類推，直到最后一名同學(xué)返回起點(diǎn)為止。

規(guī)則：中途掉球，撿起球回到掉球位置繼續(xù)前進(jìn)；交球時(shí)不準(zhǔn)拋，只準(zhǔn)遞，接球要在起跑線后完成；以最快返回起點(diǎn)的小組為勝。

學(xué)生活動(dòng)：

1、精神集中，注意聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳原地運(yùn)球技術(shù)。

3、小組合作討論動(dòng)作方法與要領(lǐng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作相互觀察掌握正確技術(shù)動(dòng)作。

4、敢于展示自我，匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。

5、認(rèn)真練習(xí)鞏固腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技能。

6、積極參與游戲，團(tuán)結(jié)協(xié)作、安全的完成練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)：身心愉悅、充分放松

2、總結(jié)評(píng)價(jià)：學(xué)生自評(píng)與互評(píng)，教師評(píng)價(jià)

3、布置作業(yè)，收器材，下課

基本技術(shù)腳背外側(cè)運(yùn)球

教學(xué)內(nèi)容：1、腳背外側(cè)運(yùn)球

2、游戲：《運(yùn)球接力賽》

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生了解并掌握腳背外側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作方法。

2、能力目標(biāo)：學(xué)生基本掌握腳背外側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳背外側(cè)運(yùn)球的能力。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神和克服困難勇往直前的品質(zhì)。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動(dòng)；運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)用力

教學(xué)策略：

1、前置學(xué)習(xí)搜集腳背外側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法。

2、合作探究學(xué)習(xí)掌握腳背外側(cè)動(dòng)作技能。

成果預(yù)設(shè)：

1、學(xué)生掌握腳背外側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳背外側(cè)運(yùn)球的能力。

2、能夠積極主動(dòng)參與練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難的心理品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：

課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容

3、安排見(jiàn)習(xí)生

學(xué)生隊(duì)形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準(zhǔn)備部分：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）400米慢跑熱身

（2）專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徒手操：頭部、擴(kuò)胸、振臂、體轉(zhuǎn)、腰部、壓腿、腕足、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）

2、游戲：《傳球比快》

方法：每小組排頭的同學(xué)拿球傳給本組的同學(xué)，依次傳遞，本組每一位同學(xué)都拿到球后游戲完成。

游戲目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，以游戲的方式分發(fā)器材。

學(xué)生活動(dòng)：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，充分熱身。

3、游戲嚴(yán)格按照游戲方法進(jìn)行。

三、基本部分：

（一）腳背外側(cè)運(yùn)球：動(dòng)作的特點(diǎn)是靈活性、可變性強(qiáng)，可做直線、弧線和向外變向運(yùn)球，易于控制運(yùn)球方向和發(fā)揮運(yùn)球速度，并便于對(duì)球進(jìn)行保護(hù)。

1、動(dòng)作要領(lǐng)：（1）跑動(dòng)中，身體自然放松，步幅稍小。

（2）運(yùn)球腳在身體正面提起，膝稍內(nèi)扣，腳跟提起，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)。

（3）在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥球（見(jiàn)下圖），隨后腳順勢(shì)落地。

2、教學(xué)重、難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動(dòng)；運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)用力

腳接觸球的部位：

3、練習(xí)方法：

（1）直線運(yùn)球練習(xí)

方法：?jiǎn)稳司毩?xí)，確定行進(jìn)路線自主練習(xí)時(shí)進(jìn)行。

提示：運(yùn)球時(shí)，腳觸球和小腿及腳踝的發(fā)力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細(xì)微緩沖動(dòng)作是控制好球的要領(lǐng)。初學(xué)時(shí)常常因?yàn)橥炔考∪夂完P(guān)節(jié)過(guò)于緊張，動(dòng)作僵硬，出現(xiàn)‘踢球’發(fā)力的錯(cuò)誤。

（2）運(yùn)球繞桿練習(xí)

方法：見(jiàn)圖4-27。在做變向時(shí)交換運(yùn)球腳。

提示：繞桿運(yùn)球涉及到變向，在支撐腳落地時(shí)應(yīng)考慮身體重心的控制、球的運(yùn)行速度和運(yùn)球腳的動(dòng)作空間變向前的步伐調(diào)整。運(yùn)球腳大跨步踏在球的側(cè)面偏前位置，距球稍遠(yuǎn)，為變換運(yùn)球腳完成動(dòng)作留出空間，同時(shí)屈膝制動(dòng)降低重心，緩沖助跑沖力。（見(jiàn)下圖）

4、易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

（1）低頭看球，無(wú)法觀察場(chǎng)上情況。

用眼睛的余光觀察，兼顧球和周圍情況。

（2）用力方法不當(dāng)，成踢球發(fā)力。

注意腳踝的放松，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)稍加緩沖。

（3）腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。

保持腳背與地面角度基本垂直。

（二）游戲：《運(yùn)球接力賽》

方法：運(yùn)用所學(xué)的腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)快速運(yùn)球到折返點(diǎn)，繞過(guò)標(biāo)注物后迅速帶球返回，將球給下一位同學(xué)，依次進(jìn)行，全組同學(xué)做完后比賽結(jié)束。

規(guī)則：運(yùn)用腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)，直線運(yùn)球，不準(zhǔn)竄道。

學(xué)生活動(dòng)：

1、精神集中，注意聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)。

3、小組合作討論動(dòng)作方法與要領(lǐng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作相互觀察掌握正確技術(shù)動(dòng)作。

4、敢于展示自我，匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。

5、認(rèn)真練習(xí)鞏固腳背外側(cè)運(yùn)球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)：身心愉悅、充分放松

2、總結(jié)評(píng)價(jià)：學(xué)生自評(píng)與互評(píng)，教師評(píng)價(jià)

3、布置作業(yè)，收器材，下課

3基本技術(shù)腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

教學(xué)內(nèi)容：1、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球

2、游戲：《繞圈接力賽》

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生了解并掌握腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作方法以及腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的特點(diǎn)和在足球比賽中的應(yīng)用。

2、能力目標(biāo)：學(xué)生基本掌握腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的能力。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神和克服困難勇往直前的品質(zhì)。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動(dòng)；運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)用力。教學(xué)策略：

1、前置學(xué)習(xí)搜集腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作方法。

2、合作探究學(xué)習(xí)掌握腳背內(nèi)側(cè)動(dòng)作技能。

成果預(yù)設(shè)：

1、學(xué)生掌握腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球的能力。

2、能夠積極主動(dòng)參與練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難的心理品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：

課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容

3、安排見(jiàn)習(xí)生

學(xué)生隊(duì)形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準(zhǔn)備部分：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）400米慢跑熱身

（2）專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徒手操：頭部、擴(kuò)胸、振臂、體轉(zhuǎn)、腰部、壓腿、腕足、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）

2、游戲：《傳球比快》

方法：每小組排頭的同學(xué)拿球傳給本組的同學(xué)，依次傳遞，本組每一位同學(xué)都拿到球后游戲完成。

游戲目的：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，以游戲的方式分發(fā)器材。

學(xué)生活動(dòng)：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，充分熱身。

3、游戲嚴(yán)格按照游戲方法進(jìn)行。

三、基本部分：

（一）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球：動(dòng)作的特點(diǎn)是控球穩(wěn)，運(yùn)球速度較慢，適用于掩護(hù)性運(yùn)球或運(yùn)球變向。

1、動(dòng)作要領(lǐng)：（1）跑動(dòng)中，身體自然放松，步幅稍小。

（2）運(yùn)球腿屈膝提起，腳尖稍外轉(zhuǎn)，使腳背內(nèi)側(cè)正對(duì)

運(yùn)球方向

（3）運(yùn)球腳落地前用腳背內(nèi)側(cè)推撥球，使球隨身體前

進(jìn)。

3、教學(xué)重、難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動(dòng)；運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)用力

3、練習(xí)方法：

（1）直線運(yùn)球練習(xí)

方法：?jiǎn)稳司毩?xí)，確定行進(jìn)路線自主練習(xí)時(shí)進(jìn)行。

提示：運(yùn)球時(shí)，腳觸球和小腿及腳踝的發(fā)力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細(xì)微緩沖動(dòng)作是控制好球的要領(lǐng)。初學(xué)時(shí)常常因?yàn)橥炔考∪夂完P(guān)節(jié)過(guò)于緊張，動(dòng)作僵硬，出現(xiàn)‘踢球’發(fā)力的錯(cuò)誤。

（2）運(yùn)球繞桿練習(xí)

方法：見(jiàn)圖4-27。在做變向時(shí)交換運(yùn)球腳。

提示：繞桿運(yùn)球涉及到變向，在支撐腳落地時(shí)應(yīng)考慮身體重心的控制、球的運(yùn)行速度和運(yùn)球腳的動(dòng)作空間變向前的步伐調(diào)整。運(yùn)球腳大跨步踏在球的側(cè)面偏前位置，距球稍遠(yuǎn)，為變換運(yùn)球腳完成動(dòng)作留出空間，同時(shí)屈膝制動(dòng)降低重心，緩沖助跑沖力。

4、易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

（1）身體重心過(guò)高或側(cè)傾不夠，影響運(yùn)球變向；

運(yùn)球過(guò)程中，要保持重心稍下沉、軀體略側(cè)傾的狀態(tài)。

（2）推撥球動(dòng)作不穩(wěn)定，影響控球效果。

推撥球動(dòng)作的相對(duì)穩(wěn)定，才能有效地控制推撥球力量與方向。

（3）腳跟未提起，成勾腳觸球，將球挑起。

保持腳背與地面角度基本垂直。

（二）游戲：《繞圈接力賽》

方法：運(yùn)用所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)運(yùn)球繞圓圈一周后迅速帶球返回，將球給下一位同學(xué)，依次進(jìn)行，全組同學(xué)做完后比賽結(jié)束。

規(guī)則：運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、精神集中，注意聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)。

3、小組合作討論動(dòng)作方法與要領(lǐng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作相互觀察掌握正確技術(shù)動(dòng)作。

4、敢于展示自我，匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。

5、認(rèn)真練習(xí)鞏固腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)：身心愉悅、充分放松

2、總結(jié)評(píng)價(jià)：學(xué)生自評(píng)與互評(píng)，教師評(píng)價(jià)

3、布置作業(yè)，收器材，下課

4基本技術(shù)腳背正面運(yùn)球

教學(xué)內(nèi)容：1、腳背正面運(yùn)球

2、游戲：《運(yùn)球接力賽》

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生了解并掌握腳背正面運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作方法以及腳背正面運(yùn)球的特點(diǎn)和在足球比賽中的應(yīng)用。

2、能力目標(biāo)：學(xué)生基本掌握腳背正面運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳背正面運(yùn)球的能力。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神和克服困難勇往直前的品質(zhì)。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動(dòng)；運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)用力。教學(xué)策略：

1、前置學(xué)習(xí)搜集腳背正面運(yùn)球的動(dòng)作方法。

2、合作探究學(xué)習(xí)掌握腳背正面動(dòng)作技能。

成果預(yù)設(shè)：

1、學(xué)生掌握腳背正面運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳背正面運(yùn)球的能力。

2、能夠積極主動(dòng)參與練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難的心理品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：

課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容

3、安排見(jiàn)習(xí)生

學(xué)生隊(duì)形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準(zhǔn)備部分：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）400米慢跑熱身

（2）專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徒手操：頭部、擴(kuò)胸、振臂、體轉(zhuǎn)、腰部、壓腿、腕足、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）

2、游戲：《踩影子》

方法：兩人一組游戲，相互踩對(duì)方同學(xué)的影子，踩中者為勝出，反復(fù)進(jìn)行。練習(xí)時(shí)避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)生活動(dòng)：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，充分熱身。

3、游戲嚴(yán)格按照游戲方法進(jìn)行。

三、基本部分：

（一）腳背正面運(yùn)球：動(dòng)作的特點(diǎn)是直線推撥，速度快，但路線單一，運(yùn)進(jìn)時(shí)前方需有較大的縱深距離，技術(shù)多用在運(yùn)球前方一定距離內(nèi)無(wú)對(duì)手阻攔時(shí)。

1、動(dòng)作要領(lǐng)：（1）運(yùn)球時(shí)身體持正常跑動(dòng)姿勢(shì)，上體稍前傾，步幅

不宜過(guò)大。

（2）運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵，腳尖下指。

（3）在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前

進(jìn)。

2、教學(xué)重、難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移

動(dòng)；運(yùn)球時(shí)協(xié)調(diào)用力

3、練習(xí)方法：

（1）直線運(yùn)球練習(xí)

方法：?jiǎn)稳司毩?xí)，確定行進(jìn)路線自主練習(xí)時(shí)進(jìn)行。

提示：運(yùn)球時(shí)，腳觸球和小腿及腳踝的發(fā)力是柔和的，尤其腳與球接觸瞬間的細(xì)微緩沖動(dòng)作是控制好球的要領(lǐng)。初學(xué)時(shí)常常因?yàn)橥炔考∪夂完P(guān)節(jié)過(guò)于緊張，動(dòng)作僵硬，出現(xiàn)‘踢球’發(fā)力的錯(cuò)誤。

（2）規(guī)定距離的運(yùn)球練習(xí)

方法：教師規(guī)定腳背正面運(yùn)球距離，兩人合作，運(yùn)用正確動(dòng)作完

成練習(xí)。

提示：運(yùn)球身體自然放松，控制重心，球的運(yùn)行速度和運(yùn)球腳的步伐調(diào)整，快速協(xié)調(diào)的完成運(yùn)球練習(xí)，同伴間注意相互觀察合作練習(xí)。

4、易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

（1）運(yùn)球腳推撥球部位及方法不當(dāng)，難以控制運(yùn)球的力量和方向。

強(qiáng)調(diào)運(yùn)球腳腳跟提起，腳尖下指，以腳背正面推撥球。

（2）膝、踝關(guān)節(jié)僵硬，變推撥為捅擊動(dòng)作，控制不住球。

運(yùn)球腿膝、踝關(guān)節(jié)要張馳交替、放松協(xié)調(diào)，要以推撥方式控制運(yùn)球的力量和方向。

（3）支撐腳偏后，推撥球后重心滯后，導(dǎo)致人球分離。

要求支撐腳盡可能地接近球，使球始終處于身體的有效控制范圍。

（二）游戲：《運(yùn)球接力賽》

方法：運(yùn)用所學(xué)的腳背正面運(yùn)球技術(shù)快速運(yùn)球到折返點(diǎn)，繞過(guò)標(biāo)注物后迅速帶球返回，將球給下一位同學(xué)，依次進(jìn)行，全組同學(xué)做完后比賽結(jié)束。

規(guī)則：運(yùn)用腳背正面運(yùn)球技術(shù)，直線運(yùn)球，不準(zhǔn)竄道。

學(xué)生活動(dòng)：

1、精神集中，注意聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳背正面運(yùn)球技術(shù)。

3、小組合作討論動(dòng)作方法與要領(lǐng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作相互觀察掌握正確技術(shù)動(dòng)作。

4、敢于展示自我，匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。

5、認(rèn)真練習(xí)鞏固腳背正面運(yùn)球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)：身心愉悅、充分放松

2、總結(jié)評(píng)價(jià)：學(xué)生自評(píng)與互評(píng)，教師評(píng)價(jià)

3、布置作業(yè)，收器材，下課

5基本技術(shù)腳內(nèi)側(cè)踢球

教學(xué)內(nèi)容：1、腳內(nèi)側(cè)踢球

2、游戲：《踢準(zhǔn)比賽》

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生了解并掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)動(dòng)作方法以及腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)和在足球比賽中的應(yīng)用。

2、能力目標(biāo)：學(xué)生基本掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳內(nèi)側(cè)踢球的能力。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神和克服困難勇往直前的品質(zhì)。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

踢球時(shí)支撐腳的位置，踢球腿的擺動(dòng)和觸球的部位。

教學(xué)策略：

1、前置學(xué)習(xí)搜集腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作方法。

2、合作探究學(xué)習(xí)掌握腳背正面動(dòng)作技能。

成果預(yù)設(shè)：

1、學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)踢球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳內(nèi)側(cè)踢球的能力。

2、能夠積極主動(dòng)參與練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難的心理品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：

課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容

3、安排見(jiàn)習(xí)生

學(xué)生隊(duì)形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準(zhǔn)備部分：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）400米慢跑熱身

（2）專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徒手操：頭部、擴(kuò)胸、振臂、體轉(zhuǎn)、腰部、壓腿、腕足、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）

2、游戲：《踢袋子》

方法：兩人一組游戲，進(jìn)行踢袋子練習(xí)，嘗試與球體類似物體接觸的機(jī)會(huì)，反復(fù)進(jìn)行。練習(xí)時(shí)避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，安全的學(xué)習(xí)環(huán)境中產(chǎn)生信心，并樂(lè)意繼續(xù)學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，充分熱身。

3、游戲嚴(yán)格按照游戲方法進(jìn)行。

三、基本部分：

（一）腳內(nèi)側(cè)踢球：動(dòng)作的特點(diǎn)減少傳球失誤是爭(zhēng)取比賽主動(dòng)權(quán)的重要手段，腳內(nèi)側(cè)踢球的觸球面積大因而有利于對(duì)傳球方向作出精確控制，在快速傳切配合和二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)中被較多采用，是中短距離傳球的主要腳法。

1、動(dòng)作要領(lǐng)：（1）直線助跑，即助跑方向與傳球方向一致，助跑最

后一步適當(dāng)加大。

（2）踢球腿由后向前屈膝擺動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)接近球的垂

直面時(shí)，小腿加速前擺，大腿稍上提，同時(shí)膝外展。

（3）腳尖上翹，用腳內(nèi)側(cè)（足弓）部位擊球的后中部。

（4）踢球腿在擊球后繼續(xù)前伸推送，并保持用力方向

與地面平行。

2、教學(xué)重、難點(diǎn)：踢球時(shí)支撐腳的位置，踢球腿的擺動(dòng)和觸球的部位。

擊球腳型：腳尖上翹，用腳內(nèi)側(cè)（足弓）部位擊球的后中部。

3、練習(xí)方法：

練習(xí)時(shí)，應(yīng)把注意力集中在某個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)上，通過(guò)大量重復(fù)練習(xí)提高自己對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)的感知和控制能力

（1）踢固定球

方法：兩人一組，一人將球踩在地面固定，另一人做原地（或加助跑）擺腿擊球動(dòng)作，力量稍小，主要是體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)（見(jiàn)下圖）。

提示：注意體會(huì)踢球腿的加速擺動(dòng)用力、旋轉(zhuǎn)和擊球腳形的控制，以及腳與球接觸時(shí)的肢體感覺(jué)。

（2）兩人對(duì)傳練習(xí)

方法：兩人互傳地滾球，力量稍輕，注意動(dòng)作的規(guī)范性。

提示：傳球距離應(yīng)加以控制，初學(xué)階段不宜采用大力踢球，避免出現(xiàn)動(dòng)作變形。

4、易犯錯(cuò)誤與糾正方法：

（1）腳踝松弛。

腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)角度保持在約90度角。

（2）踢球腿旋轉(zhuǎn)力度不足。

發(fā)力時(shí)腳跟快速前旋，加大旋轉(zhuǎn)力度。

（3）擺動(dòng)腿太緊張，成直腿掃球動(dòng)作。

模仿踢球腿的放松擺踢動(dòng)作，體會(huì)肢體感覺(jué)和控制方法。

（4）

身體重心不穩(wěn)定。

支撐腳落地時(shí)制動(dòng)并屈膝降低重心。

（5）

支撐腳腳尖未指向出球方向。

注意調(diào)整助跑方向，避免斜線助跑。

（6）支撐腳站位偏前或偏后。

控制跑動(dòng)速度，準(zhǔn)確判斷球的運(yùn)行軌跡。

（二）游戲：《踢準(zhǔn)比賽》

方法：運(yùn)用所學(xué)的腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)進(jìn)行6米距離的踢準(zhǔn)比賽，每人一次踢中次數(shù)累計(jì)最多的組為優(yōu)勝組。反復(fù)進(jìn)行3次練習(xí)。

規(guī)則：運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、精神集中，注意聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內(nèi)側(cè)踢球踢球技術(shù)。

3、小組合作討論動(dòng)作方法與要領(lǐng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作相互觀察掌握正確技術(shù)動(dòng)作。

4、敢于展示自我，匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。

5、認(rèn)真練習(xí)鞏固腳內(nèi)側(cè)踢球踢球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)：身心愉悅、充分放松

2、總結(jié)評(píng)價(jià)：學(xué)生自評(píng)與互評(píng)，教師評(píng)價(jià)

3、布置作業(yè)，收器材，下課

6基本技術(shù)腳內(nèi)停地滾球

教學(xué)內(nèi)容：1、腳內(nèi)側(cè)停地滾球

2、游戲：

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生了解并掌握腳內(nèi)側(cè)停地滾球的技術(shù)動(dòng)作方法以及腳內(nèi)側(cè)停地滾球的特點(diǎn)和在足球比賽中的應(yīng)用。

2、能力目標(biāo)：學(xué)生基本掌握腳內(nèi)側(cè)停地滾球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳內(nèi)側(cè)停地滾球的能力。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的挑戰(zhàn)精神和克服困難勇往直前的品質(zhì)。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

踢球時(shí)支撐腳的位置，踢球腿的擺動(dòng)和觸球的部位。

教學(xué)策略：

1、前置學(xué)習(xí)搜集腳內(nèi)側(cè)停地滾球的動(dòng)作方法。

2、合作探究學(xué)習(xí)掌握腳背正面動(dòng)作技能。

成果預(yù)設(shè)：

1、學(xué)生掌握腳內(nèi)側(cè)停地滾球的技術(shù)動(dòng)作，具備腳內(nèi)側(cè)停地滾球的能力。

2、能夠積極主動(dòng)參與練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難的心理品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分：

課堂常規(guī)：1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容

3、安排見(jiàn)習(xí)生

學(xué)生隊(duì)形組織：

要求：集合迅速

安靜整齊

二、準(zhǔn)備部分：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）400米慢跑熱身

（2）專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)徒手操：頭部、擴(kuò)胸、振臂、體轉(zhuǎn)、腰部、壓腿、腕足、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）

2、游戲：《踢袋子》

方法：兩人一組游戲，進(jìn)行踢袋子練習(xí)，嘗試與球體類似物體接觸的機(jī)會(huì)，反復(fù)進(jìn)行。練習(xí)時(shí)避免碰撞，注意安全。

游戲目的：活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，安全的學(xué)習(xí)環(huán)境中產(chǎn)生信心，并樂(lè)意繼續(xù)學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1、慢跑保持距離注意安全，均勻呼吸，不隨意講話。

2、積極參與，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，充分熱身。

3、游戲嚴(yán)格按照游戲方法進(jìn)行。

三、基本部分：

（一）腳內(nèi)側(cè)停地滾球：動(dòng)作特點(diǎn)腳內(nèi)側(cè)停地滾球是最常用的停球技術(shù)，其特點(diǎn)有利于技術(shù)的銜接，可根據(jù)臨場(chǎng)形勢(shì)需要，借助腳形、停球角度和力量的調(diào)整直接完成停球擺脫、停傳球、假動(dòng)作過(guò)人等隱蔽而實(shí)用的技術(shù)變化。有兩種方式可選擇：緩沖式停球和切壓式停球。

1、動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）

緩沖式停球動(dòng)作要領(lǐng)，見(jiàn)圖4-16注釋。較適合接停球速快、力量大的來(lái)球。

（2）切壓式停球動(dòng)作要領(lǐng)，見(jiàn)圖4-17注釋。停球過(guò)程中有主動(dòng)加力動(dòng)作，實(shí)戰(zhàn)中可以對(duì)停球位置作出各種變化控制，有利于技術(shù)的銜接

2、教學(xué)重難點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確，緩沖來(lái)球力量；迎球的時(shí)機(jī)及觸球的部位。

3、練習(xí)方法：

（1）個(gè)人練習(xí)。

方法：結(jié)合對(duì)墻踢球技術(shù)練習(xí)，接停反彈回來(lái)的球。

（2）結(jié)合兩人傳球的練習(xí)。

方法：在腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)中，結(jié)合進(jìn)行停球練習(xí)。

提示：基本動(dòng)作掌握后，在練習(xí)中應(yīng)適當(dāng)增加練習(xí)難度和技術(shù)變化，以提高實(shí)戰(zhàn)應(yīng)有能力，如停球變向、停球假動(dòng)作、停球保護(hù)等。

①停球變向：應(yīng)注意支撐腳與停球腳觸球點(diǎn)的相對(duì)位置，不要讓支撐腳成為停球方向上的障礙；同時(shí)要兼顧支撐腳的選位與角度，應(yīng)有利于身體重心控制和及時(shí)跟進(jìn)。

②停球假動(dòng)作：利用停球前的身體虛晃動(dòng)作達(dá)到欺騙對(duì)手的目的，為自己停球后的擺脫創(chuàng)造條件。

③停球保護(hù)：在對(duì)方將要貼身爭(zhēng)搶的情況下，停球時(shí)支撐腳的選位應(yīng)考慮到，停球同時(shí)讓自己的身體處在球與對(duì)方之間，以便護(hù)球。（見(jiàn)圖4-18）

4、易犯錯(cuò)誤與糾正方法

（1）

抬腳高度超過(guò)球的高度，造成漏球。

控制好抬腿高度。

（2）

在支撐腳前方觸球，停球不穩(wěn)或?qū)⑶蛱羝稹?/p>

準(zhǔn)確判斷球速，調(diào)整好支撐腳位置。

（3）肌肉關(guān)節(jié)過(guò)于緊張，不能有效緩沖來(lái)球力量。

停球腿適當(dāng)放松，但腳尖應(yīng)翹起保持腳形。

（4）

注意力不集中，停球后不注意技術(shù)的銜接。

身體重心適當(dāng)降低，保持穩(wěn)定，并隨時(shí)準(zhǔn)備起動(dòng)跟進(jìn)和抵抗對(duì)方可能的沖撞。

（二）游戲：《接球比多》

方法：分成人數(shù)相等的四組，一名同學(xué)腳內(nèi)側(cè)傳球，其他同學(xué)運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)停球?qū)⑶蚪拥街付▍^(qū)域，完成一次即得一分，全組同學(xué)做完后得分最多的組為優(yōu)勝組。

規(guī)則：必須將球用腳內(nèi)側(cè)接到指定區(qū)域。

學(xué)生活動(dòng)：

1、精神集中，注意聽(tīng)講，仔細(xì)觀察教師動(dòng)作示范。

2、積極參與，大膽嘗試腳內(nèi)側(cè)停球技術(shù)。

3、小組合作討論動(dòng)作方法與要領(lǐng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作相互觀察掌握正確技術(shù)動(dòng)作。

4、敢于展示自我，匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。

5、認(rèn)真練習(xí)鞏固腳內(nèi)側(cè)停球技能。

6、積極參加游戲，安全的完成練習(xí)。

四、結(jié)束部分：

1、放松練習(xí)：身心愉悅、充分放松

2、總結(jié)評(píng)價(jià)：學(xué)生自評(píng)與互評(píng)，教師評(píng)價(jià)

3、布置作業(yè)，收器材，下課

7、戰(zhàn)術(shù)篇

足球基本戰(zhàn)術(shù)

在足球比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)主、客觀實(shí)際，正確安排陣容，分配力量及所采取的個(gè)人行動(dòng)和集體配合總稱為足球戰(zhàn)術(shù)。

足球戰(zhàn)術(shù)可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大類，其中每一類又都包含著個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)。

一、足球戰(zhàn)術(shù)

1、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人技術(shù)的合理應(yīng)用

擺脫

跑位

二三人的局部進(jìn)攻配合邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

全局性戰(zhàn)術(shù)

中路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

2、比賽陣型——選位與盯人

基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)

局部防守中的保護(hù)

補(bǔ)位

斜線防守

圍搶

3、防守戰(zhàn)術(shù)

人盯人防守

區(qū)域盯人防守

混合型防守

全局性戰(zhàn)術(shù)

全隊(duì)防守

制造越位

定位球防守戰(zhàn)術(shù)

二、比賽陣型：比賽陣型是指比賽時(shí)，場(chǎng)上隊(duì)員的基本位置排列，是球隊(duì)攻守力量搭配和職責(zé)分工的形式。

比賽陣型是比賽戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)組成部分，它使隊(duì)員能在全隊(duì)的進(jìn)攻和防守中更好地發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。一個(gè)球隊(duì)所采用的比賽陣型主要應(yīng)根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的特長(zhǎng)和與賽隊(duì)的特點(diǎn)來(lái)選擇。每個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員應(yīng)在明確個(gè)人基本位置和主要位置職責(zé)的前提下，充分發(fā)揮自己的智慧、技能，機(jī)動(dòng)靈活地采取行動(dòng)。

1、“WM”陣型。

2、“四前鋒”陣型

3、“四二四”陣型

4、全攻全守型

三、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)原則

（1）制造“寬度”原則

即進(jìn)攻者應(yīng)盡可能多地利用場(chǎng)地的寬度，使防守一方被迫擴(kuò)大橫向防守的面積，從而制造出便于利用的進(jìn)攻空間。

（2）傳切“滲透”原則

即在采用橫向拉開(kāi)防守后，應(yīng)迅速采用滲透

防守的縱向傳球，以形成直接射門的機(jī)會(huì)或?yàn)樯溟T創(chuàng)造有利的形勢(shì)。

（3）“機(jī)動(dòng)靈活”原則

當(dāng)進(jìn)攻至對(duì)方罰球區(qū)及附近危險(xiǎn)區(qū)域時(shí)，防守一方一定會(huì)采取緊逼盯人、保護(hù)補(bǔ)位等密集的防守措施，阻礙進(jìn)攻和射門。此時(shí)進(jìn)攻者必須機(jī)動(dòng)靈活地運(yùn)用各種有球和無(wú)球活動(dòng)，創(chuàng)造性地利用技、戰(zhàn)術(shù)的突然變化，巧妙地利用個(gè)人滲透和所熟悉的幾套戰(zhàn)術(shù)套路，拉出空檔，達(dá)到形成射門的目的。

（4）“快速攻擊”原則

即在防守中一旦搶得球，要利用對(duì)手由攻轉(zhuǎn)守、回撤和重新組織防守的間隙，以最快的速度攻擊對(duì)方球門。進(jìn)攻速度越快，越容易抓住可乘之機(jī)，爭(zhēng)取獲得突破與射門的時(shí)間與空間?！翱旃ァ敝胁皇且粋€(gè)人或兩個(gè)人的快，“快攻”的最大威力在于全隊(duì)的統(tǒng)一行動(dòng)，以便同時(shí)制造多個(gè)進(jìn)攻點(diǎn)，實(shí)施多點(diǎn)攻擊，令對(duì)手防不勝防。

2、個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與原則

（1）

傳球

傳球是集體配合的基礎(chǔ)，是完成戰(zhàn)術(shù)配合、創(chuàng)造射門時(shí)機(jī)的主要手段。比賽中，當(dāng)控球者同時(shí)可以向幾個(gè)同伴隊(duì)員傳球時(shí)，應(yīng)將傳給威脅最大的隊(duì)員。傳球前應(yīng)注意觀察、隱蔽自己的傳球意圖，應(yīng)及時(shí)、準(zhǔn)確地傳球給向前跑、向空檔跑和威脅最大的隊(duì)員。在向空檔傳球時(shí)，傳球的力量、速度、角度應(yīng)與同伴的跑動(dòng)相結(jié)合。在向前方空檔傳球時(shí)，應(yīng)注意發(fā)揮接應(yīng)隊(duì)員的跑動(dòng)速度，力求把握人到球到的原則。

（2）

擺脫與跑位

擺脫常常作為跑位的前奏而與跑位聯(lián)為一體。所謂擺脫就是指進(jìn)攻隊(duì)員為了避開(kāi)防守隊(duì)員的緊逼盯人而采取的各種有目的的身體行動(dòng)。擺脫的方式有突然起動(dòng)、沖刺跑、急停、變速、變向、假動(dòng)作等。跑位是指無(wú)球隊(duì)員在進(jìn)攻中為自己或?yàn)橥閯?chuàng)造傳接球、突破或射門的機(jī)會(huì)而實(shí)施的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。它是指跑向有利的位置與空檔。

（3）

二、三人局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

：二人局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

①

斜（橫）傳直插二打一

②

斜（橫）傳斜插二打一

③

踢墻式二打一

④

回傳反切式二打一

⑤

交叉掩護(hù)式二打一

三人局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

：三人進(jìn)攻配合比二人配合進(jìn)攻面更廣、更加富有變化。三人進(jìn)攻配合的方法大致可分為下列兩種：一種是一名隊(duì)員利用自己跑向空檔而牽制一名防守隊(duì)員，另外兩名進(jìn)攻隊(duì)員利用基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)二打一或傳切配合越過(guò)其他防守隊(duì)員。這種配合稱作第二空檔打法。另外一種是三名隊(duì)員通過(guò)傳球配合進(jìn)行一次間接二打一或經(jīng)過(guò)數(shù)次連續(xù)二打一配合以越過(guò)防守隊(duì)員。

集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

（1）中邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

邊路進(jìn)攻一般是指在罰球區(qū)線以外兩側(cè)區(qū)域的進(jìn)攻。它多是通過(guò)邊鋒或交叉到邊路地區(qū)的中鋒、前衛(wèi)或插上的后衛(wèi)，通過(guò)傳球配合或運(yùn)球過(guò)人的方法突破對(duì)方防線，多以快速下底傳中、切底回扣傳中，由中路跟進(jìn)包抄或射門，邊路隊(duì)員也可以運(yùn)球內(nèi)切后射門。

（2）中路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

中路進(jìn)攻是指在對(duì)方半場(chǎng)中間區(qū)域的進(jìn)攻。它多是通過(guò)中鋒、內(nèi)切的邊鋒或從中路插上的后衛(wèi)，通過(guò)運(yùn)球過(guò)人或傳切配合的方法，把進(jìn)攻推向?qū)Ψ搅P球區(qū)附近，以遠(yuǎn)射、運(yùn)球過(guò)人、突破或通過(guò)傳接配合對(duì)對(duì)方球門實(shí)施的攻擊。

（3）快速反擊戰(zhàn)術(shù)

快速反擊是指在防守中獲得球的一方，以最快的速度將球輸送給處于有利位置的中前場(chǎng)隊(duì)員，使他們?cè)趯?duì)方尚未組織好嚴(yán)密的防守之前，獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

8、防守戰(zhàn)術(shù)

1、全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)原則

（1）延緩原則

丟球后迅速由攻轉(zhuǎn)守的瞬間，是奪回控球權(quán)的最好時(shí)機(jī)。全隊(duì)?wèi)?yīng)協(xié)同作戰(zhàn)，立即逼搶持球人和相鄰的對(duì)手，壓縮空間，形成緊密的銜接與保護(hù)，使對(duì)手無(wú)法向前傳球或快速帶球向前推進(jìn)。特別要阻止對(duì)方發(fā)動(dòng)快速反擊，以利于其他同伴迅速調(diào)整防守，從而贏得時(shí)間，退守到位，形成以多防少的有利局面。防守對(duì)方控球隊(duì)員時(shí)，必須謹(jǐn)慎有效，迫使其橫傳、回傳以減緩進(jìn)攻速度。

（2）平衡原則

在延緩對(duì)手進(jìn)攻速度的同時(shí)，其他隊(duì)員要迅速地調(diào)整位置，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的布置，在局部地區(qū)或中、后場(chǎng)，形成攻守人數(shù)的平衡，可采取盯人防守，使對(duì)方在發(fā)動(dòng)進(jìn)攻階段就不占有人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)。而且是盯人防守還是區(qū)域防守，都應(yīng)做到對(duì)位防守，只有這樣才能達(dá)到攻守人數(shù)的平衡和以多防少，起到穩(wěn)固防守的目的。

（3）控制原則

在對(duì)方向罰球區(qū)組織進(jìn)攻時(shí)，每個(gè)防守隊(duì)員都要選好位置，緊盯自己的對(duì)手，不讓對(duì)手在有利的位置接球射門或傳球，特別要盯緊無(wú)球隊(duì)員、卡好位置，使他們無(wú)法很好地切入得球。在守門員出擊和撲救時(shí)，要加強(qiáng)保護(hù)。

（4）收縮原則

在罰球區(qū)附近危險(xiǎn)區(qū)域防守時(shí)，要組織好整體防守，每個(gè)隊(duì)員應(yīng)擔(dān)負(fù)起分工防守的職責(zé)。異側(cè)邊后衛(wèi)應(yīng)向中路收縮，在盯住對(duì)手的前提下，應(yīng)縮小與中衛(wèi)的間隙，便于相互保護(hù)與補(bǔ)位?！白杂芍行l(wèi)”也要妥善地選好位置。隨時(shí)注意保護(hù)與補(bǔ)位，以有效地破壞和控制對(duì)手的進(jìn)攻。

2、個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)與原則

（1）選位

選位一般是指由攻轉(zhuǎn)守后的防守隊(duì)員根據(jù)自己的位置職責(zé)和當(dāng)時(shí)的具體情況，有目的地選擇恰當(dāng)?shù)姆朗匚恢谩Ｒ话銘?yīng)選位于進(jìn)攻者與本方球門中點(diǎn)的連線上，并應(yīng)保持適宜的橫向和縱向聯(lián)系，以備提供保護(hù)和有效補(bǔ)位的基本條件。

（2）盯人

盯人的基本含義是防守者通過(guò)各種方法，緊緊跟隨并看防對(duì)手，以達(dá)到嚴(yán)密控制和干擾對(duì)手所采取的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。盯人有緊逼盯人和松動(dòng)盯人兩種形式。緊逼盯人一般是應(yīng)用于罰球區(qū)附近或接近球的隊(duì)員方面，松動(dòng)盯人一般是應(yīng)用于離球較遠(yuǎn)的隊(duì)員方面。

（3）搶截

所謂搶截是指防守者有意識(shí)地運(yùn)用各種爭(zhēng)搶動(dòng)作，主動(dòng)地向持球者發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，把球搶過(guò)來(lái)、破壞掉或把持求者的傳球斷下來(lái)。它與其它防守手段的最大區(qū)別在于它的主動(dòng)性和攻擊性。常見(jiàn)的搶截形式有：在對(duì)手接球前斷截球，在對(duì)手接球的剎那間搶斷球，在對(duì)手接球后搶截球。

（4）補(bǔ)位

無(wú)論是進(jìn)攻還是防守的有效性，都是由整體力量所決定的，需要場(chǎng)上全體隊(duì)員高度的協(xié)作與配合。在防守體系中，隊(duì)員間的相互補(bǔ)位、補(bǔ)防是必不可少的。補(bǔ)位又可分為補(bǔ)位和補(bǔ)空檔。

3、集體防守戰(zhàn)術(shù)

（1）人盯人防守

人盯人防守是指除自由人外，其他每個(gè)隊(duì)員都有固定防守對(duì)象的防守形式。自由人的任務(wù)負(fù)責(zé)指揮和補(bǔ)位。采用這種防守時(shí)，要求隊(duì)員要有極強(qiáng)的個(gè)人作戰(zhàn)能力，并能根據(jù)場(chǎng)上情況進(jìn)行機(jī)動(dòng)、靈活的及時(shí)補(bǔ)位，同時(shí)對(duì)隊(duì)員的體能素質(zhì)也有極高的要求。

（2）區(qū)域盯人防守

每一防守隊(duì)員占據(jù)一定的活動(dòng)區(qū)域。當(dāng)對(duì)手進(jìn)入該區(qū)域時(shí)，對(duì)其實(shí)施嚴(yán)密盯防，控制其一切有效活動(dòng)。

（3）混合型防守

混合型防守是人盯人防守結(jié)合區(qū)域盯人防守的一種防守形式。對(duì)防守重點(diǎn)區(qū)域、對(duì)方重點(diǎn)人物進(jìn)行重點(diǎn)設(shè)防。

（4）全隊(duì)防守

全隊(duì)防守要求防守時(shí)發(fā)揮全隊(duì)的力量，努力延緩對(duì)手的進(jìn)攻，盡快回防到位，注意保持防守隊(duì)型與層次，采用緊逼盯人，在罰球區(qū)附近30米范圍內(nèi)嚴(yán)密設(shè)防。

（5）制造越位

制造越位是一種特殊形式的防守戰(zhàn)術(shù)。防守一方利用越位規(guī)則對(duì)進(jìn)攻一方進(jìn)行限制，故意造成進(jìn)攻隊(duì)員處于越位位置，形成越位犯規(guī)。

采用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，必須謹(jǐn)慎，同時(shí)要求防守隊(duì)員必須十分默契，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

五、定位球戰(zhàn)術(shù)

定位球戰(zhàn)術(shù)包括：任意球、角球、球門球、擲界外球、以及中圈開(kāi)球等戰(zhàn)術(shù)。

1、任意球戰(zhàn)術(shù)

（1）任意球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

①

直接射門

在罰球區(qū)附近獲得直接任意球罰球時(shí)，由腳法好的隊(duì)員直接進(jìn)行射門。

②

配合射門

配合射門的目的是為了避開(kāi)人墻，創(chuàng)造最佳射門。配合射門時(shí)，應(yīng)注意減少配合的環(huán)節(jié)，傳球次數(shù)不能多；注意運(yùn)用假動(dòng)作迷惑對(duì)手；注意配合應(yīng)力求準(zhǔn)確、巧妙和及時(shí)。

（2）任意球防守戰(zhàn)術(shù)

無(wú)論是防守直接任意球或間接任意球，靠近罰球地點(diǎn)的隊(duì)員均應(yīng)對(duì)球?qū)嵤┛刂疲ㄗ⒁獠灰檬只蚰_去接觸球，而只是站在球前，防止和干擾對(duì)手快速發(fā)球），前鋒、前衛(wèi)隊(duì)員則應(yīng)迅速回防，組織搭建“人墻”要快。一般“人墻”由2-6名隊(duì)員組成，若射門角度較大，則組“墻”人員要多，反之，組“墻”人員可少。搭建的“人墻”應(yīng)首先封堵距球門較近的一側(cè)，守門員站在遠(yuǎn)端一側(cè)。“人墻”應(yīng)聽(tīng)從守門員的指揮，其他隊(duì)員應(yīng)注意盯人與區(qū)域防守。一般情況下，有身高、頭球好的隊(duì)員應(yīng)盯防對(duì)方空中爭(zhēng)頂能力強(qiáng)的隊(duì)員，中鋒注意盯防對(duì)方插上的盯人中衛(wèi)或拖后中衛(wèi)，其他防守隊(duì)員可采用人盯人戰(zhàn)術(shù)并在“人墻”的后側(cè)進(jìn)行保護(hù)。安排一名速度快且運(yùn)球突破能力強(qiáng)的隊(duì)員在中前場(chǎng)，準(zhǔn)備打快速反擊。

（3）角球戰(zhàn)術(shù)

①角球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

角球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)可分為短角球戰(zhàn)術(shù)和長(zhǎng)角球戰(zhàn)術(shù)兩種。角球進(jìn)攻常用的方式：直接利用弧線球技術(shù)攻擊球門；將球踢向威脅區(qū)域，由進(jìn)攻同伴跟進(jìn)包抄直接射門；將球踢向威脅區(qū)域，進(jìn)攻同伴進(jìn)行擺渡，由第三、第四人實(shí)施攻擊。

②角球防守戰(zhàn)術(shù)

站位和盯人是角球防守中的重要環(huán)節(jié)。防守中，防守一方隊(duì)員應(yīng)注意占領(lǐng)門前危險(xiǎn)區(qū)域（前、后門柱、點(diǎn)球點(diǎn)附近、罰球弧附近），并注意明確分工，盯防對(duì)手及核心箭頭人物。防守時(shí)，應(yīng)盡可能將對(duì)手向外擠靠，站在既能觀察到對(duì)手與球，又能搶先觸及到球的位置。

9、規(guī)則篇

1、比賽場(chǎng)：

線的寬度12厘米以下，端線必須同球門柱的寬度相同。

2、服裝：

比賽雙方必須穿不同顏色的運(yùn)動(dòng)服。守門員的服裝必須區(qū)別于其他隊(duì)員和裁判員的服裝顏色。

3、比賽進(jìn)行的的方法和規(guī)則：一個(gè)隊(duì)由11名隊(duì)員組成。但是，如有7人以上的話即可參加正式的比賽。一個(gè)隊(duì)一名守門員，除次以外的隊(duì)員稱為場(chǎng)上隊(duì)員。可以準(zhǔn)備5名替換隊(duì)員，替換名額為3人。只要雙方協(xié)商認(rèn)可，可以換到5人。

4、比賽開(kāi)始前：

填寫上場(chǎng)隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員的名單交給裁判員。裁判員召集雙方隊(duì)長(zhǎng)，用投幣方式選擇場(chǎng)區(qū)或開(kāi)球權(quán)。

比賽開(kāi)始：

兩隊(duì)分別站在中線兩側(cè)，向裁判員和對(duì)方表示敬意。然后回到各自的位置上。選擇開(kāi)球的一方，將放在開(kāi)球點(diǎn)的球踢入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)，即為比賽開(kāi)始。開(kāi)球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須站在本方的半場(chǎng)內(nèi)。防守一方的隊(duì)必須距球7米（成人是9.15米）以上。開(kāi)球后的隊(duì)員在其他隊(duì)員（同伴或?qū)Ψ剑┯|球之前，不得在踢球。開(kāi)球隊(duì)員直接將球踢進(jìn)對(duì)方球門，算勝一球。

5、比賽的方法：

場(chǎng)上隊(duì)員以及自己一方放的守門員出罰球區(qū)時(shí)，均不得用手或手臂運(yùn)球或觸球。守門員在自己一方的罰球區(qū)內(nèi)，可以用手或手臂觸球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他隊(duì)員觸球之前，不得再次用手觸球。

6、合理沖撞：

運(yùn)動(dòng)員可以使用肩來(lái)干擾對(duì)方的比賽（合理沖撞）可以從斜前方到斜后方對(duì)持球隊(duì)員進(jìn)行沖撞。但不得不從正面和背后沖撞。使用手或手臂觸球?yàn)榉敢?guī)，但手臂放于體側(cè)被動(dòng)觸球時(shí)不算犯規(guī)。

7、越位：在對(duì)方半場(chǎng)內(nèi)，較球更接近對(duì)方的球門線，此間沒(méi)有對(duì)方防守隊(duì)員或只有一名防守隊(duì)員，則該隊(duì)員處于越位的位置。只是處于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干擾對(duì)方的防守，即判越位。越位的規(guī)定，是指后方隊(duì)員將球傳給正處于越位位置上的同伴的瞬間，并不是指同伴隊(duì)員接球后是否處于越位位置之時(shí)。一旦越位，由對(duì)方在越位地點(diǎn)罰間接任意球。

8、比賽進(jìn)行和死球

比賽進(jìn)行：比賽繼續(xù)進(jìn)行當(dāng)中叫做比賽進(jìn)行。遇下列情況時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行球碰到裁判員身上球撞在球門框、球門柱、角旗上彈回場(chǎng)內(nèi)時(shí)。即使犯規(guī)，根據(jù)有利與無(wú)利原則，可以不判，繼續(xù)比賽。死球比賽暫時(shí)終止時(shí)叫死球。遇下列情況時(shí)，比賽暫停。球在地上或空中出球門線或邊線到場(chǎng)外時(shí)。裁判員宣布比賽終止。

9、射門和得分：

球的整體從兩門柱中間、橫木下面越過(guò)球門線外沿的垂直面，即為進(jìn)球。同伴將球誤踢入本隊(duì)球門，判對(duì)方進(jìn)球。射門是指用除手和手臂以外的身體部位將球攻入球門。進(jìn)球后，比賽重新開(kāi)始，由被攻入球的一方開(kāi)球。死球后的重新開(kāi)始球出界時(shí)為界外球，比賽中斷。

根據(jù)球出界的方式，來(lái)決定重新開(kāi)始的方式。

①擲界外球比賽重新開(kāi)始

球出邊線，由最后觸球隊(duì)員的對(duì)方擲界外球，比賽重新年開(kāi)始。將球擲入場(chǎng)內(nèi)的瞬間，再次進(jìn)入比賽狀態(tài)。擲界外球時(shí)，兩腳的位置不對(duì)，則由對(duì)方擲界外球。

②發(fā)球門球，比賽重新開(kāi)始。

將球由地面或空中踢或觸出對(duì)方端線時(shí)，由對(duì)方踢球門球恢復(fù)比賽。踢球門球時(shí)，當(dāng)球直接踢出罰球區(qū)比賽恢復(fù)。比賽恢復(fù)前，對(duì)方隊(duì)員不得進(jìn)入本方罰球區(qū)。在罰球區(qū)內(nèi)守門員球后，如果將球方在地上，不得用手觸球。踢球門球可以直接射入對(duì)方球門得分。

③踢角球防守隊(duì)員觸球使球出本方球門線，則由進(jìn)攻一方在角球區(qū)踢角球，比賽重新開(kāi)始。進(jìn)攻隊(duì)員將球方在角球區(qū)內(nèi)踢入場(chǎng)內(nèi)，即比賽恢復(fù)。在比賽恢復(fù)前，對(duì)方隊(duì)員必須距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入對(duì)方球門而得分。

④墜球，恢復(fù)比賽。

當(dāng)隊(duì)員受重傷或球損壞時(shí)，裁判員宣布比賽暫時(shí)中斷。然后，通過(guò)墜球恢復(fù)比賽。通過(guò)墜球恢復(fù)比賽時(shí)，應(yīng)在暫停比賽時(shí)球所在的地點(diǎn)，由裁判員墜球。如暫停比賽時(shí)球在球門區(qū)內(nèi)，則應(yīng)在暫停比賽時(shí)球所在地點(diǎn)最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上執(zhí)行墜球。

墜球時(shí)球著地，比賽恢復(fù)。在球落地之前，隊(duì)員不得觸球。

犯規(guī)時(shí)比賽中斷和恢復(fù)比賽犯規(guī)時(shí)，比賽被迫中斷，恢復(fù)比賽的方法依犯規(guī)的種類和程度不同而不同。通過(guò)任意球恢復(fù)比賽任意球有直接任意球和間接任意球，兩中任意球都是犯規(guī)的種類和程度來(lái)決定的直接任意球可以直接射門得分。間接任意球不得直接射門，即使直接射門，得分也無(wú)效。踢任意球時(shí)，將球置于犯規(guī)地點(diǎn)，球靜止后在踢球。球被踢并移動(dòng)后，比賽恢復(fù)。（成人是9.15米）在罰任意球時(shí)所有對(duì)方多員距球至少7米（成人是9.15米）直到比賽恢復(fù)進(jìn)行。在本方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員在比賽恢復(fù)前，必須站在發(fā)球區(qū)外。踢完任意球的隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球之前，不得再次觸球。

防守一方在自己的球門內(nèi)踢任意球時(shí)，可以在球門的任何的一個(gè)地方踢球。在對(duì)方的球門區(qū)內(nèi)罰間接任意球，要在距犯規(guī)地點(diǎn)最近的、與球門線平行的球門區(qū)線上進(jìn)行。通過(guò)罰點(diǎn)球恢復(fù)比賽。防守一側(cè)的隊(duì)員在自己的罰球去內(nèi)造成可判直接任意球的犯規(guī)時(shí)，有對(duì)方罰點(diǎn)球。將球放置在罰球點(diǎn)上，聽(tīng)裁判員哨聲發(fā)出后，向前踢。罰點(diǎn)球可以直接得分。球被踢并向前移動(dòng)，比賽恢復(fù)。除罰球隊(duì)員和防守方的守門員外，其他隊(duì)員在比賽恢復(fù)前，必須站在罰球區(qū)外，而且距球7米以上（成人是9.15米）。防守方的守門員，在踢球之前，必須站在球門柱之間的球門線上。罰球的隊(duì)員，在其他隊(duì)員觸球之前，不得繼續(xù)觸球。

替換隊(duì)員和決定勝負(fù)

10、隊(duì)員替換：

在登記替換的運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中，允許替換3名隊(duì)員。但經(jīng)雙方協(xié)調(diào)也可替換到5名隊(duì)員。被替換退場(chǎng)的隊(duì)員，不得再次入場(chǎng)參加比賽。其他隊(duì)員都可與守門員互換位置。

11、違反規(guī)則和罰則

比賽中遇下列違反規(guī)則和不正當(dāng)行為，給予警告（黃牌）和退場(chǎng)（紅牌）的懲罰。犯規(guī)與不正當(dāng)行為

（1）

隊(duì)員違犯下列9項(xiàng)之一時(shí)，應(yīng)判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢罰直接任意球：

①踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；

②絆摔對(duì)方隊(duì)員；③跳向?qū)Ψ疥?duì)員；④猛烈地或帶有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方隊(duì)員；⑤除對(duì)方正在阻擋外，從背后沖撞對(duì)方隊(duì)員；⑥打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員，或向?qū)Ψ酵峦倌?/p>

⑦拉扯對(duì)方隊(duì)員；⑧推對(duì)方隊(duì)員；⑨手觸球。

（2）

隊(duì)員違犯下列任何一項(xiàng)者，應(yīng)判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢罰間接任意球①裁判員認(rèn)為其動(dòng)作危險(xiǎn)者；

②非合理性沖撞者；③阻擋對(duì)方隊(duì)員者；④沖撞守門員者；⑤守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)違例者。

（3）

隊(duì)員有下列情況者，應(yīng)被黃牌警告：

①比賽開(kāi)始后，未經(jīng)裁判員允許，擅自進(jìn)場(chǎng)或離場(chǎng)者；

②隊(duì)員持續(xù)性違反規(guī)則者；

③

隊(duì)員用言語(yǔ)或行動(dòng)對(duì)裁判員的判罰表示不滿者；

④

有不正當(dāng)行為者。

（4）隊(duì)員有下列情況者，應(yīng)被罰令出場(chǎng)：

①有惡劣行為或嚴(yán)重犯規(guī)者；

②用污言穢語(yǔ)進(jìn)行辱罵者；

③經(jīng)警告后仍堅(jiān)持不正當(dāng)行為者。

10、場(chǎng)地與器材

場(chǎng)地與器材

1、場(chǎng)地

比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形。長(zhǎng)90-120米，寬45-90米（正式比賽場(chǎng)地長(zhǎng)100-110米，寬64-75米）。包括四線、三區(qū)、兩點(diǎn)、一圈、一弧。

①

四線：邊線、端線、中線、球門線。

②

三區(qū)：罰球區(qū)、球門區(qū)、角球區(qū)。

③

兩點(diǎn)：點(diǎn)球點(diǎn)、中點(diǎn)。

④

一圈：中圈。

⑤

一弧：罰球弧。

2、球門

球門兩門柱內(nèi)側(cè)相距7。32米，橫梁下沿距地面2。44米，立柱與橫梁的寬與直徑為12厘米。

3、球

球的圓周為68-71厘米，重量為396-453克，充氣后的壓力為0。6-1。2個(gè)大氣壓。

4、角旗與中線旗

角旗插在邊線與端線的交點(diǎn)的外沿處，中線旗可插在場(chǎng)地兩側(cè)正對(duì)中線外1米處。角旗與中線旗的高度不得低于1。50米。

11、裁判法簡(jiǎn)介

1、介紹對(duì)角線裁判制

2、介紹裁判員鳴笛、手勢(shì)和助理裁判員旗示

（1）

裁判員必須鳴哨的5種情況：①

比賽開(kāi)始；②

比賽結(jié)束；

③

勝一球；④

罰球點(diǎn)球；⑤

令比賽停止。

（2）

裁判員手勢(shì)

①

直接任意球————單臂側(cè)平舉指示罰球方向；②

間接任意球————單臂上舉伸掌；③

球門球————單臂前平舉指球門區(qū)；④

角球————單臂斜上舉指角球區(qū)；⑤

繼續(xù)比賽————兩臂側(cè)平舉向前揮動(dòng)。

（3）

助理裁判員旗示

①

越位————持旗手臂上舉，待裁判員鳴哨后指向越位地點(diǎn)；

②

界外球————持旗手臂斜上舉，指向發(fā)球方向；③

球門球————持旗手臂舉，指向球門區(qū)；④

角球————持旗手臂斜下指，指向角球區(qū)；⑤

換人————雙手持旗柄兩端，上舉于頭上。

第三篇：足球校本教材

足球校本教材

富源街道第四小學(xué)

目錄

1、足球教學(xué)簡(jiǎn)介……………………………

2、足球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)……………………………

3、常識(shí)篇……………………………………

4、技術(shù)篇……………………………………

5、戰(zhàn)術(shù)篇……………………………………

6、教學(xué)篇……………………………………

7、規(guī)則篇……………………………………

8、場(chǎng)地與器材………………………………

9、裁判法介紹………………………………

1、足球教學(xué)簡(jiǎn)介

學(xué)校全面貫徹健康第一指導(dǎo)思想，重視體育課堂教學(xué)改革，以足球活動(dòng)為特色，以足球訓(xùn)練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發(fā)展，推動(dòng)了學(xué)校體育工作的開(kāi)展。

隨著課程改革的進(jìn)一步深化，我們?cè)诮M織足球教學(xué)活動(dòng)時(shí)，根據(jù)足球教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況、水平，把學(xué)生劃分為啟蒙型、誘導(dǎo)型、發(fā)展型三個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)，并對(duì)足球教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)要求等方面進(jìn)行了重點(diǎn)研究。教學(xué)中，我們采用“自主探究”的課堂教學(xué)模式，將原來(lái)注入式、被動(dòng)式的知識(shí)技能傳授，向指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)方向轉(zhuǎn)入。在教師點(diǎn)撥、質(zhì)疑下，使學(xué)生主動(dòng)參與，富于創(chuàng)造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個(gè)性判斷能力，歸納總結(jié)能力等，從而掌握足球基本的練習(xí)方法，并能夠主動(dòng)地、生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)。依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)發(fā)以足球?yàn)樘厣男１菊n程。體育教研組堅(jiān)持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我校的實(shí)際，開(kāi)發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的足球校本教材，占整個(gè)課時(shí)數(shù)的9-10%。內(nèi)容主要包括足球基本技術(shù)、我校日常的足球教學(xué)活動(dòng)、足球基本規(guī)則，充分反映了我校體育足球教學(xué)特色。

其宗旨是通過(guò)足球教學(xué)與活動(dòng)，凸現(xiàn)煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種足球技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛(ài)好和習(xí)慣。

2、足球?qū)I(yè)術(shù)語(yǔ)

足球技術(shù),是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中所采取的合理動(dòng)作的總稱。它是由特定的動(dòng)作結(jié)構(gòu)所構(gòu)成,并使其貫穿于整個(gè)足球活動(dòng)中的一種基本運(yùn)動(dòng)方式。足球技 3 術(shù)是由技術(shù)動(dòng)作和技術(shù)能力兩方面組成。技術(shù)動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員在完成某一個(gè)技術(shù)時(shí),所采用的動(dòng)作方法；技術(shù)能力是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中運(yùn)用技術(shù)的合理、準(zhǔn)確以及嫻熟的程度。技術(shù)動(dòng)作是技術(shù)能力的前提,只有掌握了技術(shù)動(dòng)作,才能使技術(shù)運(yùn)用達(dá)到全面、準(zhǔn)確、快速、合理、嫻熟的程度。

足球技術(shù)可分為無(wú)球技術(shù)和有球技術(shù)兩大類:

1、無(wú)球技術(shù)：起動(dòng)、原地起動(dòng)、活動(dòng)中起動(dòng)、跑、快速跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側(cè)身跑、插肩跑、后退跑、急停、正面急停、轉(zhuǎn)身急停、假動(dòng)作、無(wú)球假動(dòng)作

有球技術(shù)

踢球——腳背正面 腳背內(nèi)側(cè) 腳背外側(cè) 腳內(nèi)側(cè) 腳尖 腳跟

停球——腳內(nèi)側(cè) 腳底 腳背正面 腳背外側(cè) 胸部 腹部 大腿 頭部 搶截球——正面搶球 合理沖撞搶球 側(cè)后鏟球 斷截球 運(yùn)球——腳背正面 腳背內(nèi)側(cè) 腳背外側(cè) 腳內(nèi)側(cè)

假動(dòng)作——有球假動(dòng)作、擲界外球、原地?cái)S擲界外球、助跑擲擲界外球 守門員技術(shù)——準(zhǔn)備姿勢(shì) 移動(dòng)、選位、接球、撲接球、拳擊球、托球、擲球、踢球。

2、隊(duì)員人數(shù)與比賽時(shí)間

（1）隊(duì)員人數(shù)場(chǎng)上隊(duì)員不得多于11人，也不得少于；（2）比賽時(shí)間全場(chǎng)比賽90分鐘，上下半時(shí)各45分；

3．裁判員。每場(chǎng)比賽應(yīng)有一名裁判員、兩名助理裁判員以及一名第四官員執(zhí)行裁判任務(wù)。

4、比賽開(kāi)始、計(jì)勝方法及死球

（1）比賽開(kāi)始 比賽開(kāi)始前以投幣的方式選擇開(kāi)球或場(chǎng)地。開(kāi)球時(shí)，雙方站在各自的半場(chǎng)內(nèi)，裁判員鳴笛后，開(kāi)球隊(duì)員將球踢入對(duì)方半場(chǎng)，待球滾動(dòng)一周后比賽方為開(kāi)始。

（2）計(jì)勝方法 凡球的整體從門柱間橫梁下越過(guò)球門線，即為攻方勝一球，進(jìn)球多者為勝。

（3）死球 凡球的整體從地面或空中越過(guò)邊線或端線（包括球門線），或是裁判員鳴哨停止比賽時(shí)，比賽成死球。

5、越位

（1）越位位置 在對(duì)方半場(chǎng)內(nèi)，攻方隊(duì)員先于球，而防守隊(duì)員不足兩人時(shí)，該隊(duì)員處在越位位置。

（2）判罰越位 裁判員認(rèn)為處在越位位置的隊(duì)員與其同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的剎那，正在干擾比賽、干擾對(duì)方或企圖從越位位置獲得利益時(shí)，應(yīng)判罰越位。

（3）不判罰越位 當(dāng)隊(duì)員僅僅處在越位位置；直接接得球門球、角球、界外球時(shí)不判罰越位。

6、任意球——任意球分為直接任意球和間接任意球兩種。直接任意球可以直接射門得分；間接任意球不可以直接射門得分。踢罰任意球時(shí)，防守一方距球至少9.15米。

7、罰球點(diǎn)球 踢罰點(diǎn)球時(shí)，除主踢隊(duì)員和對(duì)方守門員外，其他隊(duì)員均應(yīng)站在罰球區(qū)和罰球弧外。守門員在對(duì)方球未踢出前，應(yīng)站在球門線上，不得離開(kāi)此線。主踢隊(duì)員應(yīng)將球向前踢出。

8、擲界外球 當(dāng)球的整體從地面或空中越出邊線時(shí)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員在球出界處擲界外球恢復(fù)比賽。如不按照規(guī)定擲球，應(yīng)交由對(duì)方擲球。

9、球門球 攻方隊(duì)員踢或觸球，使球的整體越出對(duì)方端線，則由防守一方踢罰球門球恢復(fù)比賽，踢罰球門球時(shí)，應(yīng)直接踢出罰球區(qū)，否則應(yīng)重新踢罰。

10、角球 防守一方踢或觸球，使球的整體從本方端線越出時(shí)，應(yīng)由對(duì)方隊(duì)員踢罰角球恢復(fù)比賽。

3、常識(shí)篇

1、古代足球運(yùn)動(dòng)的萌芽與發(fā)展

據(jù)說(shuō)，希臘人和羅馬人在中世紀(jì)以前就已經(jīng)從事一種足球游戲了。他們?cè)谝粋€(gè)長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，將球放在中間的白線上，用腳把球踢滾到對(duì)方場(chǎng)地上，當(dāng)時(shí)稱這種游戲?yàn)椤肮退雇心贰薄Ｈ欢姸嗟馁Y料表明，足球最早起源于中國(guó)——中國(guó)古代的蹴鞠就是足球的起源。

2、現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生

從17世紀(jì)中后期開(kāi)始，足球運(yùn)動(dòng)逐步從歐美傳入世界各國(guó)，尤其是在一些文化發(fā)達(dá)的國(guó)家更為盛行。1863年10月26日，英國(guó)人在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界第一個(gè)足球協(xié)會(huì)——英格蘭足球協(xié)會(huì)。英格蘭足球協(xié)會(huì)的誕生，標(biāo)志著足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展進(jìn)入了一個(gè)嶄新的階段因而,人們公認(rèn)1863年10月26日，即英格蘭足球協(xié)會(huì)成立之日為現(xiàn)代足球的誕生日。

3、第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開(kāi)始

1928年5月26日，國(guó)際足聯(lián)代表大會(huì)在阿姆斯特丹召開(kāi)。1929年5月18日，在巴塞羅那召開(kāi)的會(huì)議上，烏拉圭被投票選舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國(guó)。

4、比賽開(kāi)始：成人的足球比賽是在一塊長(zhǎng)90-120米的場(chǎng)地上進(jìn)行。小學(xué)生是用成人比賽場(chǎng)地的一半進(jìn)行。

場(chǎng)地：比賽場(chǎng)地以中線分為本隊(duì)球門、本隊(duì)半場(chǎng)和對(duì)方球門、對(duì)方半場(chǎng)。比賽開(kāi)始前，裁判員將雙方隊(duì)長(zhǎng)召集在一起，用擲硬幣的方式來(lái)選定開(kāi)球或場(chǎng)地。

規(guī)則：投幣。裁判員用拇指將硬幣彈起，由雙方隊(duì)長(zhǎng)猜上面還是下面。猜中者有權(quán)先挑選開(kāi)球或場(chǎng)地。也可以用劃拳的方式?jīng)Q定。

比賽中的換人：根據(jù)大會(huì)的要求，從登記的替補(bǔ)隊(duì)員中一個(gè)隊(duì)可以換3人（退場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員不得再次參加比賽）。隊(duì)員替換時(shí)，必須通知裁判員。裁判員發(fā)出同意信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員從中線退出場(chǎng)外，同時(shí)，替補(bǔ)隊(duì)員在同一地點(diǎn)進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。

比賽結(jié)束：當(dāng)比賽終了的哨聲響后，雙方運(yùn)動(dòng)員分別排列在中線，相互致意。下列情況為延誤時(shí)間：隊(duì)員受傷出場(chǎng)時(shí)、隊(duì)員替換、球踢出場(chǎng)外。在上下半場(chǎng)因上述情況而耽誤的時(shí)間，可以在比賽到時(shí)后延長(zhǎng)。

4、技術(shù)篇

1、踢球

腳內(nèi)側(cè)踢球：腳內(nèi)側(cè)踢球是足球傳球中最常見(jiàn)的一種技術(shù)。它可以保 證傳球的正確方向。支撐腳的腳尖要正對(duì)踢球的方向。用足內(nèi)側(cè)觸球，把球推擊出去。踢球后，踝關(guān)節(jié)保持固定，向出腳方向擺動(dòng)。

2、運(yùn)球

運(yùn)球：當(dāng)不能把球傳給同伴時(shí)，自己一人控制球稱為運(yùn)球。

（1）用腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球：用腳內(nèi)側(cè)部位向前推球，身體中心始終要落在支撐腳上。

（2）用腳背外側(cè)運(yùn)球：借助于腳背外側(cè)，向前推撥球。運(yùn)球的速度比腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球要快一些。

3、傳球

用腳和頭部將球輸送給同伴，稱為傳球。傳球時(shí)要認(rèn)真觀察對(duì)方和同伴在場(chǎng)上的位置。傳球后立即跑至同伴易傳出球的位置準(zhǔn)備接球。通過(guò)傳球接近對(duì)方球

門，尋找射門機(jī)會(huì)。

4、接球

接球是指用身體的某一個(gè)部位將高空球或地滾球一次接在自己的控制范圍之內(nèi)。

（1）接反彈球：腳和地面呈三角形，在球彈起的瞬間，把球接住。腳內(nèi)側(cè)接球：正對(duì)來(lái)球，腳內(nèi)側(cè)向前迎出，當(dāng)觸球的一瞬間，迅速后引，將求接住。

8（2）大腿接球：主要用于膝以上腰部高度的來(lái)球，大腿呈水平狀態(tài)，在觸球一瞬間迅速下引。

（3）胸部接球：當(dāng)來(lái)球在胸部高度時(shí)，使用胸部接球。在胸部觸球的瞬間，上體稍后仰，以緩沖球的力量。

（4）腳掌接球：用腳掌輕輕推壓球。對(duì)于反彈球，要在球反彈的一瞬間，推壓球。

5、頭頂球

頭頂球是指遇到不能用腳踢的高空球，可用頭部頂球的方法來(lái)進(jìn)

行傳球或射門。頂球時(shí)眼睛要盯住來(lái)球，用前額觸球。上體稍后仰，然后借助與身體的反彈力量來(lái)頂球。

（1）原地頭頂球：

站立頭頂球多用于附近沒(méi)有對(duì)方隊(duì)員防守時(shí)。頂球時(shí)，收下巴

頦，頸部保持一定的肌肉緊張度，上體稍后仰，然后借助于身體的反彈力量將球頂出。

（2）跳起頭頂球：在與對(duì)方爭(zhēng)搶高空球和門前射門時(shí) 經(jīng)常運(yùn)用。跳起的同時(shí)，收下巴頦，上體后仰，身體升到最高點(diǎn)時(shí)，借助于身體的反彈力量將球頂出。

5、戰(zhàn)術(shù)篇

足球基本戰(zhàn)術(shù) 在足球比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)主、客觀實(shí)際，正確安排陣容，分配力量及所采取的個(gè)人行動(dòng)和集體配合總稱為足球戰(zhàn)術(shù)。足球戰(zhàn)術(shù) 9 可分為進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大類，其中每一類又都包含著個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)。

一、足球戰(zhàn)術(shù)

1．進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù) 個(gè)人技術(shù)的合理應(yīng)用 擺脫 跑位 二三人的局部進(jìn)攻配合 邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

全局性戰(zhàn)術(shù) 中路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 定位球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 2．比賽陣型——選位與盯人

基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù) 局部防守中的保護(hù) 補(bǔ)位 斜線防守 圍搶

3．防守戰(zhàn)術(shù) 人盯人防守 區(qū)域盯人防守 混合型防守 全局性戰(zhàn)術(shù) 全隊(duì)防守 制造越位 定位球防守戰(zhàn)術(shù)

二、比賽陣型：比賽陣型是指比賽時(shí)，場(chǎng)上隊(duì)員的基本位置排列，是球隊(duì)攻守力量搭配和職責(zé)分工的形式。比賽陣型是比賽戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)組成部分，它使隊(duì)員能在全隊(duì)的進(jìn)攻和防守中更好地發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。一個(gè)球隊(duì)所采用的比賽陣型主要應(yīng)根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的特長(zhǎng)和與賽隊(duì)的特點(diǎn)來(lái)選擇。每個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員應(yīng)在明確個(gè)人基本位置和主要位置職責(zé)的前提下，充分發(fā)揮自己的智慧、技能，機(jī)動(dòng)靈活地采取行動(dòng)。

1．“WM”陣型。2．“四前鋒”陣型 3．“四二四”陣型

4．全攻全守型

二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 1．全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)原則

（1）制造“寬度”原則 即進(jìn)攻者應(yīng)盡可能多地利用場(chǎng)地的寬度，使防 守一方被迫擴(kuò)大橫向防守的面積，從而制造出便于利用的進(jìn)攻空間。（2）傳切“滲透”原則 即在采用橫向拉開(kāi)防守后，應(yīng)迅速采用滲透防 守的縱向傳球，以形成直接射門的機(jī)會(huì)或?yàn)樯溟T創(chuàng)造有利的形勢(shì)。（3）“機(jī)動(dòng)靈活”原則 當(dāng)進(jìn)攻至對(duì)方罰球區(qū)及附近危險(xiǎn)區(qū)域時(shí)，防守一方一定會(huì)采取緊逼盯人、保護(hù)補(bǔ)位等密集的防守措施，阻礙進(jìn)攻和射門。此時(shí)進(jìn)攻者必須機(jī)動(dòng)靈活地運(yùn)用各種有球和無(wú)球活動(dòng)，創(chuàng)造性地利用技、戰(zhàn)術(shù)的突然變化，巧妙地利用個(gè)人滲透和所熟悉的幾套戰(zhàn)術(shù)套路，拉出空檔，達(dá)到形成射門的目的。

（4）“快速攻擊”原則 即在防守中一旦搶得球，要利用對(duì)手由攻轉(zhuǎn)守、回撤和重新組織防守的間隙，以最快的速度攻擊對(duì)方球門。進(jìn)攻速度越快，越容易抓住可乘之機(jī)，爭(zhēng)取獲得突破與射門的時(shí)間與空間。“快攻”中不是一個(gè)人或兩個(gè)人的快，“快攻”的最大威力在于全隊(duì)的統(tǒng)一

行動(dòng)，以便同時(shí)制造多個(gè)進(jìn)攻點(diǎn)，實(shí)施多點(diǎn)攻擊，令對(duì)手防不勝防。2．個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與原則

（1）傳球 傳球是集體配合的基礎(chǔ)，是完成戰(zhàn)術(shù)配合、創(chuàng)造射門時(shí)機(jī)的主要手段。比賽中，當(dāng)控球者同時(shí)可以向幾個(gè)同伴隊(duì)員傳球時(shí)，11 應(yīng)將傳給威脅最大的隊(duì)員。傳球前應(yīng)注意觀察、隱蔽自己的傳球意圖，應(yīng)及時(shí)、準(zhǔn)確地傳球給向前跑、向空檔跑和威脅最大的隊(duì)員。在向空檔傳球時(shí)，傳球的力量、速度、角度應(yīng)與同伴的跑動(dòng)相結(jié)合。在向前方空檔傳球時(shí)，應(yīng)注意發(fā)揮接應(yīng)隊(duì)員的跑動(dòng)速度，力求把握人到球到的原則。

（2）擺脫與跑位 擺脫常常作為跑位的前奏而與跑位聯(lián)為一體。所謂擺脫就是指進(jìn)攻隊(duì)員為了避開(kāi)防守隊(duì)員的緊逼盯人而采取的各種有目的的身體行動(dòng)。擺脫的方式有突然起動(dòng)、沖刺跑、急停、變速、變向、假動(dòng)作等。跑位是指無(wú)球隊(duì)員在進(jìn)攻中為自己或?yàn)橥閯?chuàng)造傳接球、突破或射門的機(jī)會(huì)而實(shí)施的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。它是指跑向有利的位置與空檔。

（3）二、三人局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) ：二人局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) ① 斜（橫）傳直插二打一 ② 斜（橫）傳斜插二打一 ③ 踢墻式二打一 ④ 回傳反切式二打一 ⑤ 交叉掩護(hù)式二打一

——三人局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) ：三人進(jìn)攻配合比二人配合進(jìn)攻面更廣、更加富有變化。三人進(jìn)攻配合的方法大致可分為下列兩種：一種是一名隊(duì)員利用自己跑向空檔而牽制一名防守隊(duì)員，另外兩名進(jìn)攻隊(duì)員利用基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)二打一或傳切配合越過(guò)其他防守隊(duì)員。這種配合稱作第二空

檔打法。另外一種是三名隊(duì)員通過(guò)傳球配合進(jìn)行一次間接二打一或經(jīng)過(guò)數(shù)次連續(xù)二打一配合以越過(guò)防守隊(duì)員。

——集體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

（1）中邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 邊路進(jìn)攻一般是指在罰球區(qū)線以外兩側(cè)區(qū)域的進(jìn)攻。它多是通過(guò)邊鋒或交叉到邊路地區(qū)的中鋒、前衛(wèi)或插上的后衛(wèi)，通過(guò)傳球配合或運(yùn)球過(guò)人的方法突破對(duì)方防線，多以快速下底傳中、切底回扣傳中，由中路跟進(jìn)包抄或射門，邊路隊(duì)員也可以運(yùn)球內(nèi)切后射門。

（2）中路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 中路進(jìn)攻是指在對(duì)方半場(chǎng)中間區(qū)域的進(jìn)攻。它多是通過(guò)中鋒、內(nèi)切的邊鋒或從中路插上的后衛(wèi)，通過(guò)運(yùn)球過(guò)人或傳切配合的方法，把進(jìn)攻推向?qū)Ψ搅P球區(qū)附近，以遠(yuǎn)射、運(yùn)球過(guò)人、突破或通過(guò)傳接配合對(duì)對(duì)方球門實(shí)施的攻擊。

（3）快速反擊戰(zhàn)術(shù) 快速反擊是指在防守中獲得球的一方，以最快的速度將球輸送給處于有利位置的中前場(chǎng)隊(duì)員，使他們?cè)趯?duì)方尚未組織好嚴(yán)密的防守之前，獲得良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

三、防守戰(zhàn)術(shù)

1．全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)原則

（1）延緩原則 丟球后迅速由攻轉(zhuǎn)守的瞬間，是奪回控球權(quán)的最好時(shí)機(jī)。全隊(duì)?wèi)?yīng)協(xié)同作戰(zhàn)，立即逼搶持球人和相鄰的對(duì)手，壓縮空間，形成緊密的銜接與保護(hù)，使對(duì)手無(wú)法向前傳球或快速帶球向前推進(jìn)。特別要阻止對(duì)方發(fā)動(dòng)快速反擊，以利于其他同伴迅速調(diào)整防守，從而贏得時(shí)間，退守到位，形成以多防少的有利局面；（2）平衡原則在延緩對(duì)手進(jìn)攻速度的同時(shí)，其他隊(duì)員；（3）控制原則在 13 對(duì)方向罰球區(qū)組織進(jìn)攻時(shí)，每個(gè)防守；（4）收縮原則在罰球區(qū)附近危險(xiǎn)區(qū)域防守時(shí)，要組織；

2．個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)與原則；

（1）選位選位一般是指由攻轉(zhuǎn)守后的防守隊(duì)員根據(jù)自。

（2）平衡原則 在延緩對(duì)手進(jìn)攻速度的同時(shí)，其他隊(duì)員要迅速地調(diào)整位置，根據(jù)戰(zhàn)術(shù)的布置，在局部地區(qū)或中、后場(chǎng)，形成攻守人數(shù)的平衡，可采取盯人防守，使對(duì)方在發(fā)動(dòng)進(jìn)攻階段就不占有人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)。而且是盯人防守還是區(qū)域防守，都應(yīng)做到對(duì)位防守，只有這樣才能達(dá)到攻守人數(shù)的平衡和以多防少，起到穩(wěn)固防守的目的。

（3）控制原則 在對(duì)方向罰球區(qū)組織進(jìn)攻時(shí)，每個(gè)防守隊(duì)員都要選好位置，緊盯自己的對(duì)手，不讓對(duì)手在有利的位置接球射門或傳球，特別要盯緊無(wú)球隊(duì)員、卡好位置，使他們無(wú)法很好地切入得球。在守門員出擊和撲救時(shí)，要加強(qiáng)保護(hù)。

（4）收縮原則 在罰球區(qū)附近危險(xiǎn)區(qū)域防守時(shí)，要組織好整體防守，每個(gè)隊(duì)員應(yīng)擔(dān)負(fù)起分工防守的職責(zé)。異側(cè)邊后衛(wèi)應(yīng)向中路收縮，在盯住對(duì)手的前提下，應(yīng)縮小與中衛(wèi)的間隙，便于相互保護(hù)與補(bǔ)位?！白杂芍行l(wèi)”也要妥善地選好位置。隨時(shí)注意保護(hù)與補(bǔ)位，以有效地破壞和控制對(duì)手的進(jìn)攻。

2．個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)與原則

（1）選位 選位一般是指由攻轉(zhuǎn)守后的防守隊(duì)員根據(jù)自己的位置職責(zé)和當(dāng)時(shí)的具體情況，有目的地選擇恰當(dāng)?shù)姆朗匚恢?。一般?yīng)選位于進(jìn)攻者與本方球門中點(diǎn)的連線上，并應(yīng)保持適宜的橫向和縱向聯(lián)系，以備提供保護(hù)和有效補(bǔ)位的基本條件。

14（2）盯人的基本含義是防守者通過(guò)各種方法，緊緊跟隨并看防對(duì)手，以達(dá)到嚴(yán)密控制和干擾對(duì)手所采取的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。盯人有緊逼盯人和松動(dòng)盯人兩種形式。緊逼盯人一般是應(yīng)用于罰球區(qū)附近或接近球的隊(duì)員方面，松動(dòng)盯人一般是應(yīng)用于離球較遠(yuǎn)的隊(duì)員方面。

（3）搶截 所謂搶截是指防守者有意識(shí)地運(yùn)用各種爭(zhēng)搶動(dòng)作，主動(dòng)地向持球者發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，把球搶過(guò)來(lái)、破壞掉或把持求者的傳球斷下來(lái)。它與其它防守手段的最大區(qū)別在于它的主動(dòng)性和攻擊性。常見(jiàn)的搶截形式有：在對(duì)手接球前斷截球，在對(duì)手接球的剎那間搶斷球，在對(duì)手接球后搶截球。

（4）補(bǔ)位 無(wú)論是進(jìn)攻還是防守的有效性，都是由整體力量所決定的，需要場(chǎng)上全體隊(duì)員高度的協(xié)作與配合。在防守體系中，隊(duì)員間的相互補(bǔ)位、補(bǔ)防是必不可少的。補(bǔ)位又可分為補(bǔ)位和補(bǔ)空檔。

3．集體防守戰(zhàn)術(shù)

（1）人盯人防守 人盯人防守是指除自由人外，其他每個(gè)隊(duì)員都有固定防守對(duì)象的防守形式。自由人的任務(wù)負(fù)責(zé)指揮和補(bǔ)位。采用這種防守時(shí)，要求隊(duì)員要有極強(qiáng)的個(gè)人作戰(zhàn)能力，并能根據(jù)場(chǎng)上情況進(jìn)行機(jī)動(dòng)、靈活的及時(shí)補(bǔ)位，同時(shí)對(duì)隊(duì)員的體能素質(zhì)也有極高的要求。

（2）區(qū)域盯人防守 每一防守隊(duì)員占據(jù)一定的活動(dòng)區(qū)域。當(dāng)對(duì)手進(jìn)入該區(qū)域時(shí)，對(duì)其實(shí)施嚴(yán)密盯防，控制其一切有效活動(dòng)。

（3）混合型防守 混合型防守是人盯人防守結(jié)合區(qū)域盯人防守的一種防守形式。對(duì)防守重點(diǎn)區(qū)域、對(duì)方重點(diǎn)人物進(jìn)行重點(diǎn)設(shè)防。

15（4）全隊(duì)防守 全隊(duì)防守要求防守時(shí)發(fā)揮全隊(duì)的力量，努力延緩對(duì)手的進(jìn)攻，盡快回防到位，注意保持防守隊(duì)型與層次，采用緊逼盯人，在罰球區(qū)附近30米范圍內(nèi)嚴(yán)密設(shè)防。

（5）制造越位 制造越位是一種特殊形式的防守戰(zhàn)術(shù)。防守一方利用越位規(guī)則對(duì)進(jìn)攻一方進(jìn)行限制，故意造成進(jìn)攻隊(duì)員處于越位位置，形成越位犯規(guī)。采用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，必須謹(jǐn)慎，同時(shí)要求防守隊(duì)員必須十分默契，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

五、定位球戰(zhàn)術(shù) 定位球戰(zhàn)術(shù)包括：任意球、角球、球門球、擲界外球、以及中圈開(kāi)球等戰(zhàn)術(shù)。

1、任意球戰(zhàn)術(shù)（1）任意球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

① 直接射門 在罰球區(qū)附近獲得直接任意球罰球時(shí)，由腳法好的隊(duì)員直接進(jìn)行射門。

② 配合射門 配合射門的目的是為了避開(kāi)人墻，創(chuàng)造最佳射門。配合射門時(shí)，應(yīng)注意減少配合的環(huán)節(jié)，傳球次數(shù)不能多；注意運(yùn)用假動(dòng)作迷惑對(duì)手；注意配合應(yīng)力求準(zhǔn)確、巧妙和及時(shí)。

（2）任意球防守戰(zhàn)術(shù) 無(wú)論是防守直接任意球或間接任意球，靠近罰球地點(diǎn)的隊(duì)員均應(yīng)對(duì)球?qū)嵤┛刂疲ㄗ⒁獠灰檬只蚰_去接觸球，而只是站在球前，防止和干擾對(duì)手快速發(fā)球），前鋒、前衛(wèi)隊(duì)員則應(yīng)迅速回防，組織搭建“人墻”要快。一般“人墻”由2-6名隊(duì)員組成，若射門角度較大，則組“墻”人員要多，反之，組“墻”人員可少。搭建的“人墻”應(yīng)首先封堵距球門較近的一側(cè)，守門員站在遠(yuǎn)端一側(cè)?！叭藟Α睉?yīng)聽(tīng)從守門員的指揮，其他隊(duì)員應(yīng)注意盯人與區(qū)域防守。一般情況下，有 16 身高、頭球好的隊(duì)員應(yīng)盯防對(duì)方空中爭(zhēng)頂能力強(qiáng)的隊(duì)員，中鋒注意盯防對(duì)方插上的盯人中衛(wèi)或拖后中衛(wèi)，其他防守隊(duì)員可采用人盯人戰(zhàn)術(shù)并在“人墻”的后側(cè)進(jìn)行保護(hù)。安排一名速度快且運(yùn)球突破能力強(qiáng)的隊(duì)員在中前場(chǎng)，準(zhǔn)備打快速反擊。

（3）角球戰(zhàn)術(shù)

①角球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 角球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)可分為短角球戰(zhàn)術(shù)和長(zhǎng)角球戰(zhàn)術(shù)兩種。角球進(jìn)攻常用的方式：直接利用弧線球技術(shù)攻擊球門；將球踢向威脅區(qū)域，由進(jìn)攻同伴跟進(jìn)包抄直接射門；將球踢向威脅區(qū)域，進(jìn)攻同伴進(jìn)行擺渡，由第三、第四人實(shí)施攻擊。

②角球防守戰(zhàn)術(shù) 站位和盯人是角球防守中的重要環(huán)節(jié)。防守中，防守一方隊(duì)員應(yīng)注意占領(lǐng)門前危險(xiǎn)區(qū)域（前、后門柱、點(diǎn)球點(diǎn)附近、罰球弧附近），并注意明確分工，盯防對(duì)手及核心箭頭人物。防守時(shí)，應(yīng)盡可能將對(duì)手向外擠靠，站在既能觀察到對(duì)手與球，又能搶先觸及到球的位置。

6、教學(xué)篇

一、指導(dǎo)思想

小足球是少年兒童十分喜愛(ài)的兩個(gè)球類項(xiàng)目，通過(guò)小足球活動(dòng)，能有效促進(jìn)學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)的全面提高。在教學(xué)過(guò)程中，創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為主體的教學(xué)情景和教學(xué)方法，在學(xué)生幼小的心靈中培養(yǎng)足球興趣和對(duì)健康的追求。

二、教學(xué)目標(biāo)

低段：采用游戲的形式和方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分體現(xiàn)小足球集體性、趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，在游戲和比賽中學(xué)習(xí)和掌握一些簡(jiǎn)單的技術(shù)和技能，提高身體的基本活動(dòng)能力，使學(xué)生體驗(yàn)參與的樂(lè)趣，為今后的學(xué)習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。中段：在學(xué)生學(xué)習(xí)低段的基礎(chǔ)上，采用游戲和比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)用基本技術(shù)的能力和互相協(xié)作的意識(shí)。

高段：在加強(qiáng)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過(guò)有效的趣味性比賽，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，使學(xué)生初步了解足球基本規(guī)則和簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合。

三、教學(xué)思路

在教學(xué)過(guò)程中以引導(dǎo)學(xué)生興趣為主要教學(xué)手段，以游戲的形式熟悉球性，練習(xí)基本動(dòng)作，寓教學(xué)于游戲之中；在教學(xué)比賽中可適當(dāng)降低比賽規(guī)則，以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)足球、興趣。

7、規(guī)則篇

1、比賽場(chǎng)：

線的寬度12厘米以下，端線必須同球門柱的寬度相同。

2、服裝：

比賽雙方必須穿不同顏色的運(yùn)動(dòng)服。守門員的服裝必須區(qū)別于其他隊(duì)員和裁判員的服裝顏色。

3、比賽進(jìn)行的的方法和規(guī)則：一個(gè)隊(duì)由11名隊(duì)員組成。但是，如有7人以上的話即可參加正式的比賽。一個(gè)隊(duì)一名守門員，除次以外的隊(duì)員稱為場(chǎng)上隊(duì)員。可以準(zhǔn)備5名替換隊(duì)員，替換名額為3人。只要雙方協(xié)商認(rèn)可，可以換到5人。

4、比賽開(kāi)始前： 填寫上場(chǎng)隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員的名單交給裁判員。裁判員召集雙方隊(duì)長(zhǎng)，用投幣方式選擇場(chǎng)區(qū)或開(kāi)球權(quán)。

比賽開(kāi)始：

兩隊(duì)分別站在中線兩側(cè)，向裁判員和對(duì)方表示敬意。然后回到各自的位置上。選擇開(kāi)球的一方，將放在開(kāi)球點(diǎn)的球踢入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)，即為比賽開(kāi)始。開(kāi)球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須站在本方的半場(chǎng)內(nèi)。防守一方的隊(duì)必須距球7米（成人是9.15米）以上。開(kāi)球后的隊(duì)員在其他隊(duì)員（同伴或?qū)Ψ剑┯|球之前，不得在踢球。開(kāi)球隊(duì)員直接將球踢進(jìn)對(duì)方球門，算勝一球。

5、比賽的方法：

場(chǎng)上隊(duì)員以及自己一方放的守門員出罰球區(qū)時(shí)，均不得用手或手臂運(yùn)球或觸球。守門員在自己一方的罰球區(qū)內(nèi)，可以用手或手臂觸球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他隊(duì)員觸球之前，不得再次用手觸球。

6、合理沖撞：

運(yùn)動(dòng)員可以使用肩來(lái)干擾對(duì)方的比賽（合理沖撞）可以從斜前方到斜后方對(duì)持球隊(duì)員進(jìn)行沖撞。但不得不從正面和背后沖撞。使用手或手臂觸球?yàn)榉敢?guī)，但手臂放于體側(cè)被動(dòng)觸球時(shí)不算犯規(guī)。

7、越位：在對(duì)方半場(chǎng)內(nèi)，較球更接近對(duì)方的球門線，此間沒(méi)有對(duì)方防守隊(duì)員或只有一名防守隊(duì)員，則該隊(duì)員處于越位的位置。只是處于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干擾對(duì)方的防守，即判越位。越位的規(guī)定，是指后方隊(duì)員將球傳給正處于越位位置上的同伴的瞬間，并不是指同伴隊(duì)員接球后是否處于越位位置之時(shí)。一旦越位，由對(duì)方在越位地點(diǎn)罰間接任意球。

8、比賽進(jìn)行和死球

比賽進(jìn)行：比賽繼續(xù)進(jìn)行當(dāng)中叫做比賽進(jìn)行。遇下列情況時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行球碰到裁判員身上球撞在球門框、球門柱、角旗上彈回場(chǎng)內(nèi)時(shí)。即使犯規(guī)，根據(jù)有利與無(wú)利原則，可以不判，繼續(xù)比賽。死球比賽暫時(shí)終止時(shí)叫死球。遇下列情況時(shí)，比賽暫停。球在地上或空中出球門線或邊線到場(chǎng)外時(shí)。裁判員宣布比賽終止。

9、射門和得分：

球的整體從兩門柱中間、橫木下面越過(guò)球門線外沿的垂直面，即為進(jìn)球。同伴將球誤踢入本隊(duì)球門，判對(duì)方進(jìn)球。射門是指用除手和手臂以外的身體部位將球攻入球門。進(jìn)球后，比賽重新開(kāi)始，由被攻入球的一方開(kāi)球。死球后的重新開(kāi)始球出界時(shí)為界外球，比賽中斷。根據(jù)球出界的方式，來(lái)決定重新開(kāi)始的方式。

①擲界外球比賽重新開(kāi)始

球出邊線，由最后觸球隊(duì)員的對(duì)方擲界外球，比賽重新年開(kāi)始。將球擲入場(chǎng)內(nèi)的瞬間，再次進(jìn)入比賽狀態(tài)。擲界外球時(shí)，兩腳的位置不對(duì)，則由對(duì)方擲界外球。

②發(fā)球門球，比賽重新開(kāi)始。

將球由地面或空中踢或觸出對(duì)方端線時(shí)，由對(duì)方踢球門球恢復(fù)比賽。踢球門球時(shí)，當(dāng)球直接踢出罰球區(qū)比賽恢復(fù)。比賽恢復(fù)前，對(duì)方隊(duì)員不得進(jìn)入本方罰球區(qū)。在罰球區(qū)內(nèi)守門員球后，如果將球方在地上，不得用手觸球。踢球門球可以直接射入對(duì)方球門得分。

③踢角球 防守隊(duì)員觸球使球出本方球門線，則由進(jìn)攻一方在角球區(qū)踢角球，比賽重新開(kāi)始。進(jìn)攻隊(duì)員將球方在角球區(qū)內(nèi)踢入場(chǎng)內(nèi)，即比賽恢復(fù)。在比賽恢復(fù)前，對(duì)方隊(duì)員必須距球7米以上（成人是9.15米）。踢角球可以直接射入對(duì)方球門而得分。

④墜球，恢復(fù)比賽。

當(dāng)隊(duì)員受重傷或球損壞時(shí)，裁判員宣布比賽暫時(shí)中斷。然后，通過(guò)墜球恢復(fù)比賽。通過(guò)墜球恢復(fù)比賽時(shí)，應(yīng)在暫停比賽時(shí)球所在的地點(diǎn)，由裁判員墜球；犯規(guī)時(shí)，比賽被迫中斷，恢復(fù)比賽的方法依犯規(guī)的種類；防守一方在自己的球門內(nèi)踢任意球時(shí)，可以在球門的任；除罰球隊(duì)員和防守方的守門員外，其他隊(duì)員在比賽恢復(fù)；門員，在踢球之前，必須站在球門柱之間的球門線上；替換隊(duì)員和決定勝負(fù)。

10、隊(duì)員替換：

在登記替換的運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中，允許替換3名隊(duì)員。但經(jīng)雙方協(xié)調(diào)也可替換到5名隊(duì)員。被替換退場(chǎng)的隊(duì)員，不得再次入場(chǎng)參加比賽。其他隊(duì)員都可與守門員互換位置。

11、違反規(guī)則和罰則

比賽中遇下列違反規(guī)則和不正當(dāng)行為，給予警告（黃牌）和退場(chǎng)（紅牌）的懲罰。犯規(guī)與不正當(dāng)行為

（1）隊(duì)員違犯下列9項(xiàng)之一時(shí)，應(yīng)判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢罰直接任意球： ① 踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員； ② 絆摔對(duì)方隊(duì)員；③ 跳向?qū)Ψ疥?duì)員；④ 猛烈地或帶有危險(xiǎn)性地沖撞對(duì)方隊(duì)員；⑤ 除對(duì)方正在阻擋外，從背后沖撞對(duì)方隊(duì)員； 21 ⑥ 打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員，或向?qū)Ψ酵峦倌?⑦ 拉扯對(duì)方隊(duì)員；⑧ 推對(duì)方隊(duì)員；⑨ 手觸球。

（2）隊(duì)員違犯下列任何一項(xiàng)者，應(yīng)判由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢罰間接任意球① 裁判員認(rèn)為其動(dòng)作危險(xiǎn)者； ② 非合理性沖撞者；③ 阻擋對(duì)方隊(duì)員者；④ 沖撞守門員者；⑤ 守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)違例者。

（3）隊(duì)員有下列情況者，應(yīng)被黃牌警告： ① 比賽開(kāi)始后，未經(jīng)裁判員允許，擅自進(jìn)場(chǎng)或離場(chǎng)者； ② 隊(duì)員持續(xù)性違反規(guī)則者； ③ 隊(duì)員用言語(yǔ)或行動(dòng)對(duì)裁判員的判罰表示不滿者； ④ 有不正當(dāng)行為者。

（4）隊(duì)員有下列情況者，應(yīng)被罰令出場(chǎng)： ① 有惡劣行為或嚴(yán)重犯規(guī)者； ② 用污言穢語(yǔ)進(jìn)行辱罵者； ③ 經(jīng)警告后仍堅(jiān)持不正當(dāng)行為者。

8、場(chǎng)地與器材

場(chǎng)地與器材

1、場(chǎng)地 比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形。長(zhǎng)90-120米，寬45-90米（正式比賽場(chǎng)地長(zhǎng)100-110米，寬64-75米）。包括四線、三區(qū)、兩點(diǎn)、一圈、一弧。

① 四線：邊線、端線、中線、球門線。② 三區(qū)：罰球區(qū)、球門區(qū)、角球區(qū)。③ 兩點(diǎn)：點(diǎn)球點(diǎn)、中點(diǎn)。④ 一圈：中圈。⑤ 一弧：罰球弧。

2、球門 球門兩門柱內(nèi)側(cè)相距7。32米，橫梁下沿距地面2。44米，立柱與橫梁的寬與直徑為12厘米。

3、球 球的圓周為68-71厘米，重量為396-453克，充氣后的壓力為0。6-1。2個(gè)大氣壓。

4、角旗與中線旗 角旗插在邊線與端線的交點(diǎn)的外沿處，中線旗可插在場(chǎng)地兩側(cè)正對(duì)中線外1米處。角旗與中線旗的高度不得低于1。50米。

9、裁判法介紹

1．介紹對(duì)角線裁判制

2．介紹裁判員鳴笛、手勢(shì)和助理裁判員旗示

（1）裁判員必須鳴哨的5種情況：① 比賽開(kāi)始；② 比賽結(jié)束； ③ 勝一球；④ 罰球點(diǎn)球；⑤ 令比賽停止。

（2）裁判員手勢(shì) ① 直接任意球————單臂側(cè)平舉指示罰球方向；② 間接任意球————單臂上舉伸掌；③ 球門球————單臂前平舉指球門區(qū)；④ 角球————單臂斜上舉指角球區(qū)；⑤ 繼續(xù)比賽————兩臂側(cè)平舉向前揮動(dòng)。

（3）助理裁判員旗示 ① 越位————持旗手臂上舉，待裁判員鳴哨后指向越位地點(diǎn)； ② 界外球————持旗手臂斜上舉，指向發(fā)球方向；③ 球門球————持旗手臂舉，指向球門區(qū)；④ 角球————持旗手臂斜下指，指向角球區(qū)；⑤ 換人————雙手持旗柄兩端，上舉于頭上。

第四篇：校本足球教材

黎小學(xué)校本教材；小學(xué)足球校本課程（試用）；蘭州市培黎小學(xué)；2013年9月；前言；培黎小學(xué)足球教學(xué)簡(jiǎn)介；我校是蘭州市足球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校,利用足球?qū)W校優(yōu)勢(shì)，；新生入學(xué)，我們向?qū)W生介紹學(xué)校開(kāi)展足球工作的情況和；隨著課程改革的進(jìn)一步深化，我們?cè)诮M織足球教學(xué)活動(dòng)；其宗旨是通過(guò)足球教學(xué)與活動(dòng)，凸現(xiàn)煉身中的玩，以趣；漆振軍；2013年9月5日；目錄；常識(shí)篇........培黎小學(xué)校本教材 小學(xué)足球校本課程（試用）蘭州市培黎小學(xué) 2013年9月 前言

培黎小學(xué)足球教學(xué)簡(jiǎn)介

我校是蘭州市足球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校,利用足球?qū)W校優(yōu)勢(shì)，切實(shí)加強(qiáng)體育與健康課程改革。學(xué)校全面貫徹健康第一指導(dǎo)思想，重視體育課堂教學(xué)改革，以足球活動(dòng)為特色，以足球訓(xùn)練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發(fā)展，推動(dòng)了學(xué)校體育工作的開(kāi)展。

新生入學(xué)，我們向?qū)W生介紹學(xué)校開(kāi)展足球工作的情況和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員事跡，從而激發(fā)他們的榮譽(yù)感、責(zé)任感；通過(guò)講座，了解國(guó)內(nèi)外足球發(fā)展?fàn)顩r，灌輸和豐富學(xué)生足球知識(shí)；組織學(xué)生觀看足球比賽，激發(fā)學(xué)生愛(ài)國(guó)熱情；組建足球興趣小組、組織趣味足球比賽，充分發(fā)揮學(xué)生的足球才能。

隨著課程改革的進(jìn)一步深化，我們?cè)诮M織足球教學(xué)活動(dòng)時(shí)，根據(jù)足球教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況、水平，把學(xué)生劃分為啟蒙型、誘導(dǎo)型、發(fā)展型三個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)，并對(duì)足球教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)要求等方面進(jìn)行了重點(diǎn)研究。教學(xué)中，我們采用“自主探究”的課堂教學(xué)模式，將原來(lái)注入式、被動(dòng)式的知識(shí)技能傳授，向指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)方向轉(zhuǎn)入。在教師點(diǎn)撥、質(zhì)疑下，使學(xué)生主動(dòng)參與，富于創(chuàng)造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個(gè)性判斷能力，歸納總結(jié)能力等，從而掌握足球基本的練習(xí)方法，并能夠主動(dòng)地、生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)。

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)發(fā)以足球?yàn)樘厣男１菊n程。體育教研組堅(jiān)持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我校的實(shí)際，開(kāi)發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的足球校本教材，占整個(gè)課時(shí)數(shù)的20-30%。內(nèi)容主要包括足球基本技術(shù)、我校日常的足球教學(xué)活動(dòng)、足球基本規(guī)則，充分反映了我校體育足球教學(xué)特色。

其宗旨是通過(guò)足球教學(xué)與活動(dòng)，凸現(xiàn)煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種足球技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛(ài)好和習(xí)慣。

漆振軍

2013年9月5日 目 錄 常識(shí)篇.............................................................5

一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展........................................5

二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)..............................................6

三、足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值：........................................7 技術(shù)篇.............................................................9

一、腳內(nèi)側(cè)踢球：................................................9

二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球：............................................9

三、腳內(nèi)側(cè)踢空中球：...........................................10

四、腳內(nèi)側(cè)?？罩星颍?..........................................11

五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：.........................................12

六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球：.........................................13

七、腳背正面踢球：.............................................13

八、腳背正面踢空中球：.........................................九、腳背正面推踢球：...........................................15

十、腳背正面彈撥球：...........................................16

十一、腳背正面彈踢球：.........................................17

十二、腳背外側(cè)踢球：...........................................17

十三、腳背外側(cè)踢弧線球：.......................................18

十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球：.....................................19

十五、腳背外側(cè)停地滾球：.......................................20

十六、腳尖和腳跟踢球：.........................................21

十七、搓踢過(guò)頂球：.............................................22

十八、大腿和腳背停高球：.......................................23

十九、腳內(nèi)側(cè)扣球突破：.........................................23

二十、腳外側(cè)撥球突破：.........................................二

十一、假停突起擺脫防守：.....................................24 戰(zhàn)術(shù)篇............................................................26 比賽篇............................................................27 教學(xué)篇............................................................29

一、指導(dǎo)思想...................................................29

二、教學(xué)目標(biāo)...................................................29

三、教學(xué)思路...................................................29

四、我校開(kāi)展的趣味足球比賽???35 規(guī)則篇............................................................36 編者寄語(yǔ)?43

一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。經(jīng)歷 了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)兩大歷史階段。蹴 鞠 的文字記載中，當(dāng)時(shí)的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。當(dāng)時(shí)的球是用皮子做的，里面裝有毛發(fā)之類的東西，用來(lái)進(jìn)行踢球游戲。蹴鞠活動(dòng)在我國(guó)經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清多個(gè)朝代。

在西方，公元10世紀(jì)以后，法國(guó)、意大利、英國(guó)等一些國(guó)家有了 足球游戲。到15世紀(jì)末有了“足球”之稱，后逐漸發(fā) 展成現(xiàn)代的足球運(yùn)動(dòng)。1863年10月26日，英國(guó)的11 個(gè)足球俱樂(lè)部在倫敦成立了世界上第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組 足 球

天為現(xiàn)代足球的誕生日。從1900年的第2屆奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，足球被列織——英國(guó)足球協(xié)會(huì)，并統(tǒng)一了足球規(guī)則，人們稱這一中國(guó)古代把腳踢球叫“蹴鞠”。在我國(guó)兩千多年以前為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，但它不允許職業(yè)運(yùn)動(dòng)員參加。

1904年5月21日，國(guó)際足聯(lián)在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標(biāo)賽（又稱世界杯足球賽），比賽取消了對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的限制?，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)是世界上開(kāi)展得最廣泛、影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有人稱它為“世界第一運(yùn)動(dòng)”、“運(yùn)動(dòng)之王”，深受人們喜愛(ài)。

第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開(kāi)始

1928年5月26日，國(guó)際足聯(lián)代表大會(huì)在阿姆斯特丹召開(kāi)。

1929年5月18日，在巴塞羅那召開(kāi)的會(huì)議上，烏；

二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)；足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行；

（一）參加比賽的人數(shù)多、集體性強(qiáng)；足球比賽由兩隊(duì)共22人參加，每隊(duì)有11名隊(duì)員；

（二）爭(zhēng)奪激烈，對(duì)抗性強(qiáng)；足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，比賽中雙方為；

（三）比賽場(chǎng)地大、時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜；方直接的干擾、限制和抵抗；

（四）趣

1929年5月18日，在巴塞羅那召開(kāi)的會(huì)議上，烏拉圭被投票選舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國(guó)。

二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹鳎瑑蓚€(gè)隊(duì)在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是世界上最受人們喜愛(ài)、開(kāi)展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是：

（一）參加比賽的人數(shù)多、集體性強(qiáng)

足球比賽由兩隊(duì)共22人參加，每隊(duì)有11名隊(duì)員。場(chǎng)上的11人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，攻則全動(dòng)，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識(shí)要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

（二）爭(zhēng)奪激烈，對(duì)抗性強(qiáng)

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，比賽中雙方為爭(zhēng)奪控制權(quán)，達(dá)到將球攻進(jìn)對(duì)方球門，而又不讓球進(jìn)入本方球門的目的，展開(kāi)短兵相接的爭(zhēng)斗，尤其是在兩個(gè)罰球區(qū)附近時(shí)間、空間的爭(zhēng)奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場(chǎng)高水平的比賽，雙方因爭(zhēng)奪和沖撞倒地次數(shù)多達(dá)200次以上，可見(jiàn)對(duì)抗之激烈。

（三）比賽場(chǎng)地大、時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、難度大 足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要在近8000平方米的場(chǎng)上奔跑90分鐘，跑動(dòng)距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個(gè)有球和無(wú)球的技術(shù)動(dòng)作，因而運(yùn)動(dòng)員的能量消耗是很大的。足球運(yùn)動(dòng)在技術(shù)上種類繁多、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測(cè)，比賽中運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)時(shí)要受對(duì)

方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場(chǎng)中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。

（四）趣味濃厚，容易開(kāi)展 除正規(guī)比賽外，場(chǎng)地和球門可大可小，參加比賽的人數(shù)可多可少，足球競(jìng)賽規(guī)則比較簡(jiǎn)練，器材設(shè)備要求也不高，而且不受季節(jié)和氣候變化影響。因而是全民健身中一項(xiàng)十分易于開(kāi)展的群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三、足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值：

足球?qū)Υ龠M(jìn)身心發(fā)展的價(jià)值主要有以下幾個(gè)方面：

（一）能全面發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高人體各器官系統(tǒng)的功能、增強(qiáng)人的體質(zhì)

足球運(yùn)動(dòng)是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動(dòng)中一項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。

（二）能改善人的心理素質(zhì)

通過(guò)參加足球運(yùn)動(dòng)的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。改善人的心理素質(zhì)，提高人的心理健康水平。

（三）能培養(yǎng)人的優(yōu)良品質(zhì)

經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影

響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、堅(jiān)韌不拔、勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。

一、腳內(nèi)側(cè)踢球： 踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向后向前擺動(dòng)。在前擺過(guò)程中膝蓋外轉(zhuǎn)，踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90°，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。

腳內(nèi)側(cè)向前踢球 腳內(nèi)側(cè)踢球 腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)

二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球：

接地滾球時(shí)，支撐腳正對(duì)來(lái)球方向，膝稍屈。當(dāng)觸球時(shí)，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。來(lái)球力最大時(shí)，接球腳可稍后撤，以緩沖來(lái)球力量將球接在腳下。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng)，是當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳的側(cè)后方或前側(cè)方時(shí)。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部，同時(shí)稍

壓膝。腳內(nèi)側(cè)停球 腳內(nèi)側(cè)切壓停球 腳內(nèi)側(cè)傳球、停球練習(xí)

三、腳內(nèi)側(cè)踢空中球：

大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)側(cè)對(duì)正出球方向，利用小腿的擺動(dòng)平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。腳內(nèi)側(cè)踢空中球；腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí)；

四、腳內(nèi)側(cè)?？罩星颍?；根據(jù)來(lái)球的高度，將停球腳舉起，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球路線；腳內(nèi)側(cè)?？罩星?；腳內(nèi)側(cè)停反彈球腳內(nèi)側(cè)停空中球；最早的著名球星；宋代，踢球的藝人們組織了自己的團(tuán)體，稱為“圓社”；宋人劉邠的《中山詩(shī)話》則記載了另一個(gè)因踢球而揚(yáng)名；從春秋時(shí)期到元明時(shí)代，蹴鞠經(jīng)歷了發(fā)展到高潮的過(guò)程；

五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：；沿著與球成45°

腳內(nèi)側(cè)踢空中球 腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí)

四、腳內(nèi)側(cè)?？罩星颍?/p>

根據(jù)來(lái)球的高度，將停球腳舉起，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球路線，腳與球接觸的剎那開(kāi)始后撤。在后撤過(guò)程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一動(dòng)作需要的位置上。腳內(nèi)側(cè)停反彈球時(shí)，支撐腳踏在球的落點(diǎn)的側(cè)前方．膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉(zhuǎn)，同時(shí)停球腳提起并放松，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線。當(dāng)球落地反彈剛離地時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)觸球的中上部。

腳內(nèi)側(cè)?？罩星?/p>

腳內(nèi)側(cè)停反彈球 腳內(nèi)側(cè)?？罩星?最早的著名球星 宋代，踢球的藝人們組織了自己的團(tuán)體，稱為“圓社”，專門推廣蹴鞠活動(dòng)和比賽。北宋時(shí)期的高俅就出身于圓社，王明清的《揮塵后錄》記載，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當(dāng)了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。

宋人劉邠的《中山詩(shī)話》則記載了另一個(gè)因踢球而揚(yáng)名的人，秀才柳三復(fù)球技出眾，他知道宰相丁謂喜歡踢球，為了升官，他天天等候在宰相府球場(chǎng)的圍墻外，有一天終于等到球飛出了墻外，柳三復(fù)撿起球以還球?yàn)槊M(jìn)了相府，在拜見(jiàn)丁謂時(shí)，他把球拋在空中，一面跪拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球一直未落地，丁謂見(jiàn)此大悅，給了柳三復(fù)一個(gè)官職。

從春秋時(shí)期到元明時(shí)代，蹴鞠經(jīng)歷了發(fā)展到高潮的過(guò)程，但到了清代，這項(xiàng)活動(dòng)卻走入了衰落。1863年，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)在英國(guó)誕生，揭開(kāi)了足球發(fā)展的又一歷史篇章。

五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：

沿著與球成45°角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。

腳背內(nèi)側(cè)踢定位球 腳背內(nèi)側(cè)踢球 腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)

六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球： 用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。擺腿的方向不通過(guò)球的中心。在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋向沿一定的弧線運(yùn)行。

腳背內(nèi)側(cè)踢弧線

腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習(xí)

七、腳背正面踢球：

直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球—腳左右的側(cè)方，踢球的

腳尖正對(duì)出球方向，膝稍屈；同時(shí)踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出—兩步。

腳背正面踢定位球 腳背正面踢球練習(xí)

八、腳背正面踢空中球：

首先要判斷好球的運(yùn)行路線和確定好踢球點(diǎn)，并使身體側(cè)對(duì)出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然后以大腿帶動(dòng)小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過(guò)程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對(duì)出球方向。踢球后，面對(duì)出球方向跨出一步。腳背正面踢空中球

腳背正面踢定位球、空中球練習(xí)

九、腳背正面推踢球：

當(dāng)支撐腳在球后面過(guò)遠(yuǎn)時(shí)，為了控制出球的高度可用踢推來(lái)調(diào)整踢球動(dòng)作。

十、腳背正面彈撥球：

踢球腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)快速轉(zhuǎn)動(dòng)將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。

外腳背彈撥球 腳背正面彈撥球練習(xí)

十一、腳背正面彈踢球：

以踢球腳的膝關(guān)節(jié)為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動(dòng)作小，起腳快，有一定的力量并富有突然性。

彈踢射門

腳背正面彈踢空中球練習(xí)

十二、腳背外側(cè)踢球：

直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側(cè)方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺

至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前提。用腳背外側(cè)觸球。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出一兩步。

腳背外側(cè)踢定位球 腳背外側(cè)踢球部位 腳背外側(cè)踢球練習(xí)

十三、腳背外側(cè)踢弧線球：

支撐腳踏在球側(cè)15~20厘米處，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的側(cè)后方，擺腿的方向不通過(guò)球心。踢球后，踢球腿向支撐腿—側(cè)的前上方擺出，以加大球的旋轉(zhuǎn)力量。

腳背外側(cè)踢弧線球

腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí)

十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球：

腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運(yùn)球，也便于用身體掩護(hù)球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨出一步，落在球的側(cè)前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時(shí)上體向運(yùn)球方向前傾，運(yùn)球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側(cè)運(yùn)球?qū)ε艿乃俣扔绊戄^小，多見(jiàn)于直線快速運(yùn)球。這種運(yùn)球方法容易改變方向，隱蔽性強(qiáng)，便于傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。運(yùn)球時(shí)，上體要稍前傾，運(yùn)球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球繞竿練習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 腳背外側(cè)運(yùn)球

十五、腳背外側(cè)停地滾球：

身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時(shí)接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的方向。接球腳觸球時(shí)，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)時(shí)，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。

第五篇：校園飲食安全校本教材

校園飲食安全校本教材

知識(shí)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解日常生活中飲食安全方面的相關(guān)知識(shí)。

2、如何養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。價(jià)值觀目標(biāo)：

讓學(xué)生培養(yǎng)自覺(jué)與危害校園飲食安全行為作斗爭(zhēng)的社會(huì)責(zé)任感。方法與能力目標(biāo)：

1.掌握簡(jiǎn)單的鑒別假冒偽劣、腐敗變質(zhì)、過(guò)期食品的方法。2.提高學(xué)生正確應(yīng)對(duì)飲食安全威脅的能力。3．養(yǎng)成良好的安全飲食行為習(xí)慣 教學(xué)內(nèi)容：

相關(guān)理論闡述

案例1：2016年湖南一家三口誤食毒蘑菇入院。

2016年6月4日晚飯時(shí)，長(zhǎng)沙縣黃花鎮(zhèn)的劉德興老人與兒子、兒媳吃了兒子從親戚家后山采回的蘑菇后，一起出現(xiàn)中毒癥狀，被轉(zhuǎn)送至湖南省人民醫(yī)院搶救。

老人的兒子從親戚家后山摘了不少蘑菇回家，“以前吃過(guò)幾次都沒(méi)有問(wèn)題?！睋?jù)老人回憶，除了平時(shí)吃的那種蘑菇外，這次采摘的蘑菇里夾雜了十幾個(gè)“灰白色、桿子粗一些、帶蒂的”，這些蘑菇在清洗時(shí)會(huì)有一層黑色黏膜，“用指甲都很難摳下來(lái)”。用大約半斤蘑菇加上豬肉燉了一碗湯后，老人和兒子、兒媳三人分別吃下。次日凌晨，三人陸續(xù)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉癥狀，“一晚上拉七八次肚子”。

在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院打了兩天吊針后，因病情嚴(yán)重，三人被轉(zhuǎn)入湖南省人民醫(yī)院急診科搶救室?！叭硕汲霈F(xiàn)肝、腎功能受損，其中那名年輕男性吃得最多，病情也最重?！?/p>

案例2：重慶市綦江縣某小學(xué)學(xué)生食用過(guò)期變質(zhì)油脂酸敗糖果中毒案。

２００３年５月２８日，打通鎮(zhèn)大羅中心小學(xué)為慶祝“六一”兒童節(jié)決定購(gòu)買糖果分發(fā)給學(xué)生。肖陽(yáng)華為謀取不法利益，用２００２年１月１８日已超過(guò)保質(zhì)期６個(gè)月的３袋多彩牌法國(guó)口味酥心糖及其他品牌的糖果湊足２０袋，托人運(yùn)到大羅中心小學(xué)。該校將所購(gòu)糖果分裝后，于３０日上午分發(fā)給全校３１２名學(xué)生。部分學(xué)生食用后，出現(xiàn)頭痛、腹痛、乏力、發(fā)熱等中毒癥狀，先后有１４４名學(xué)生被送到醫(yī)院治療。經(jīng)鑒定，此次學(xué)生中毒系食用過(guò)期變質(zhì)、油脂酸敗的糖果引起的食物中毒。

想一想：

引起上面兩起食品中毒案例的根本原因是什么 知識(shí)鏈接：

1、什么是食品安全？

《中華人民共和國(guó)食品安全法》第十章附則第九十九條規(guī)定:本法下列用語(yǔ)的含義:食品安全，指食品無(wú)毒、無(wú)害，符合應(yīng)當(dāng)有的營(yíng)養(yǎng)要求，對(duì)人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。

2、校園飲食安全包括哪些方面？

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后要洗手。

不購(gòu)買三無(wú)食品飲品（無(wú)產(chǎn)地、無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)保質(zhì)期）。等

說(shuō)一說(shuō)：

生活中我們會(huì)遇到哪些飲食方面的安全隱患？

十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點(diǎn)，果脯、話梅和蜜餞、油炸類食物。這十種食物大多都屬于“三高三低”(高熱量，高鈉，高脂肪;低纖維，低維生素，低礦物質(zhì))，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)人體的健康造成不利影響。嚴(yán)重可導(dǎo)致癌癥。

議一議：

日常生活中如何注意飲食安全？

1、預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋（一月一次）。

2、保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。

3、做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。

4、要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。

寫一寫

寫幾條有關(guān)飲食安全的標(biāo)語(yǔ)、倡議書、建議書。