第一篇：體育校本教材

溪柳小學(xué)校本課程

體育

第一課

教你一招

連續(xù)并腳跳：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，兩手臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。

挑戰(zhàn)一下

“滑雪跳”：模仿滑雪者繞過障礙物時的動作，雙腿并攏，跳躍時先向左邊或右邊跳30－40厘米的距離，下一跳時再向相反方向跳相當(dāng)?shù)木嚯x(如此循環(huán)往復(fù))。

跳繩攻略

科學(xué)熱身：跳繩前要先做一些徒手練習(xí)讓肌肉興奮起來：比如模仿單搖跳繩的跳躍動作。運動1分鐘后伸拉小腿腓腸肌和跟腱，這兩個部位最重要，因為整個跳繩過程中它們始終處於高度緊張狀態(tài)。

動作要領(lǐng)：兩腿前后開立，后腿繃直腳跟緊貼地面，前腿向正前方彎曲，即我們常說的弓箭步,每條腿做30秒。

陽光小貼士

科學(xué)跳繩：跳繩能加快全身血液循環(huán)、提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能，使胃腸蠕動和新陳代謝 “提速”，同時跳繩還能使各主要部分的肌肉得到鍛煉，使骨骼快速生長。

第二課

教你一招

加墊跳（1次）：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時，兩腳原地跳躍一次，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即再跳一次，繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。

挑戰(zhàn)一下

“鈴跳”：雙腿并攏，在第一個周期里擺繩先向前跳出一步，在第二個周期里再向后跳回一步，如此循環(huán)往復(fù)。

跳繩攻略

肩部熱身：將兩手折至兩肩，模仿皮劃艇劃槳動作，做30個來回動作30秒左右。拉伸背部肌肉及肌腱：站立向前屈體彎腰，膝關(guān)節(jié)保持放松，讓你的肩膀和手臂自然下垂，保持放松，持續(xù)20秒。

陽光小貼士

左右腦“共同進步”：跳繩需要四肢、手、腳、腕、肩有規(guī)律、有節(jié)奏地相互配合，跳繩能促進左半腦和右半腦的“共同進步”，培養(yǎng)身體的平衡感、協(xié)調(diào)性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。跳繩時，兩腳心不斷地與地面“碰撞”，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體，能增強腦細胞的活力，使跳繩者的思維反應(yīng)能力和想像力得到“升華”。

第三課

教你一招

連續(xù)單腳交換跨繩跳：兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腳分前后依次跨繩；連續(xù)單腳交換跳短繩。當(dāng)繩擺至前下方時，一腳前擺越繩，繩擊地時擺動腿落地、踏跳，另一腿后舉。當(dāng)繩擺至前方時，后退再前擺、踏跳，如此交替進行。動作要領(lǐng)：每個擺繩周期中用一只腳有節(jié)奏地蹬地跳躍，輪流進行。抬起的一條腿膝關(guān)節(jié)上提，小腿放松，如同在跑道上漫步一般。

挑戰(zhàn)一下

“行進跳”—— 跳一下往前進一步，類似于跑跳。以“左右開弓”的方式跳要防止懸起來的那只腳鉤住繩把自己絆倒，雙腳行進跳時則身體不能過度前傾，那樣容易摔傷。

跳繩攻略

學(xué)會熱身：人站直，一條腿盡量往后踏一步，保持鞋底著地，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往后拉。堅持8-12秒，換腿再做一次。

陽光小貼士

跳繩者邊跳繩邊數(shù)數(shù)：將所數(shù)的“數(shù)”與跳繩的次數(shù)建立起對應(yīng)關(guān)系，把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來，抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶，有幫助跳繩者初步理解“數(shù)”的實際含義、形成“數(shù)”的概念，提高記憶力。

第四課

教你一招

向前搖繩編花跳——向前把跳繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時經(jīng)下向后快速抖腕，兩立刻起跳，這種固定兩臂在體前交叉搖繩跳的動作方法，也稱“死”編花跳。

挑戰(zhàn)一下

“活花”：就是兩手臂在體前交叉編花，繩通過腳下后立即分開，再作一個直飛動作，就是隔一次跳編一次花，或者隔幾次跳編一次花。

跳繩攻略

搖繩的方法：向前搖時，大臂靠近身體兩側(cè)，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發(fā)力作外展內(nèi)旋運動，使兩手在體側(cè)做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經(jīng)身后向上向下，回旋一周，繩子轉(zhuǎn)動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。陽光小貼士

跳繩能培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識，兒童在跳繩過程中，有時是單人跳，有時是雙人跳，有時是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。

第五課 教你一招

向后搖繩編花跳——向后搖繩編花跳也有兩種跳法。動作與向前搖繩編花跳基本相同，只是兩臂交叉的時機（兩腳跳過繩后，兩臂有下向上在體前交叉）和搖繩方向不同。

挑戰(zhàn)一下

死花（固定編花跳）：就是在活花的基礎(chǔ)上，兩臂始終在體前交叉靠手腕力量轉(zhuǎn)動搖繩編花跳。跳繩攻略

學(xué)會放松：人站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部。保持臀部平衡，膝蓋并攏，直立的那條腿微微彎曲，如有保持平衡的困難，可以扶住墻或椅子。堅持8-12秒，換腿再做一次。

陽光小貼士

跳繩能燃燒多余的脂肪：如果孩子體重超標(biāo)，跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪。因為，就運動量來說，每分鐘跳120～140次，一個小時就可燃燒掉600～1000卡的熱量。

第六課 教你一招

正搖雙搖：跳兩手持繩端，繩從背后向前搖動，當(dāng)兩腳并腳高跳起時，雙手快速抖動搖繩，使繩子在腳下通過兩次落地。

挑戰(zhàn)一下

“拳擊步”：重心前后移動，兩腿輪流小幅度前踢使腳抬離地面，在一個擺繩周期中每條腿單腳跳躍1－2次。這個動作幅度雖小，效率卻很高，對耐力是一個極大的考驗，同時也是個很好的提高。跳繩攻略

學(xué)會緩沖：起跳和落地時都用前腳掌，切記不能用腳后跟著地，否則長時間跳繩會損傷大腦、腳踝和脊柱。

陽光小貼士

選擇適當(dāng)?shù)膱龅兀夯覊m多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地應(yīng)避免，最好選擇鋪木板的室內(nèi)體育館或具彈性的PU場地。

第七課 教你一招

一人帶一人跳：被帶人與搖繩人面對或同向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩置于體后。

動作要領(lǐng)：搖繩人發(fā)出：“預(yù)備—跳”后，向前搖繩，兩人同時并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續(xù)跳數(shù)次。

挑戰(zhàn)一下

繞旋跳：兩人跳繩練習(xí)：一人叉開兩腿蹲下，甩動繩子使跳繩在地上畫弧線，另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。速度由慢逐漸加快，1分鐘后兩人交替。

跳繩攻略

跳繩對鞋的要求：第一，鞋子要盡量避免有較粗的橫向花紋或橫溝；第二，鞋尖部位不能有突出的橫道或橫向花紋。這樣可避免因鞋擋繩掛繩造成失誤?？v向或斜向花紋最好。綜合起來，選擇抗震力強的，無橫紋的輕質(zhì)運動鞋是比較理想的。

陽光小貼士

握繩的方法：兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。

第八課 教你一招

雙人同搖一繩向前跳：兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩的一端，將繩防于體后，其中一人喊：“預(yù)備跳—-跳”后，兩人立即同時向前搖繩，同時并腳跳起，連續(xù)跳數(shù)次。

挑戰(zhàn)一下

雙人同搖一繩向后跳：兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩的一端，將繩防于體前，其中一人喊：“預(yù)備跳—-跳”后，兩人立即同時向后搖繩，同時兩腳跳起，連續(xù)并腳或兩腳交換跳數(shù)次。

跳繩攻略

學(xué)會停繩：向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下，向后搖時，則一腳后出，腳跟離地，腳掌著地，使繩停在腳底。

陽光小貼士

跳繩的運動量：從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

第九課 教你一招

二人搖繩一人并腳跳：跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面向跳繩人左（右）站立，手握繩。其中一人喊：“預(yù)備—跳”后，兩人同時搖繩，當(dāng)繩搖至跳繩人腳下時立即跳起，繼續(xù)進行，連續(xù)跳數(shù)次。

挑戰(zhàn)一下

“四人跳繩”：跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面向兩個跳繩人左（右）站立，手握繩。其中一人喊：“預(yù)備—跳”后，兩人同時搖繩，當(dāng)繩搖至跳繩人腳下時兩人立即跳起，繼續(xù)進行，連續(xù)跳數(shù)次。

跳繩攻略

熟悉“繩性”：雙手握繩，在身體兩側(cè)做橫“8”字形擺繩動作。經(jīng)常做這個練習(xí)動作，有助于提高練習(xí)者對繩子的熟悉，更好的跳好各類花式跳繩。

陽光小貼士

跳繩的時間：一般不受任何限制，但要避免引起身體不適，飯前和飯后半小時內(nèi)不要跳繩。學(xué)校學(xué)生可利用課間操或下課時間或課外活動時間練習(xí)。

第十課 教你一招

一正一反跳：兩人并肩、方向相反站立，各用外側(cè)手握繩端，將繩放在一側(cè)，其中一人喊：“預(yù)備—跳！”后，兩人立即同時搖繩，同時一人向前而另一人自然向后并腳或兩腳交換跳，連續(xù)跳數(shù)次。

挑戰(zhàn)一下

快花：跳起后，先做一個直搖，再做一個兩臂交叉編花動作。要點：直搖快，以直搖帶動編花。跳繩攻略

循序漸進：學(xué)一個陌生動作時,先掌握一下要點,看看別人是怎么跳的,再努力讓自己跳一個,不管動作是多么難看,如果可以過腳那個動作就算成功.熟練一個動作了后再連兩個,慢慢得就會越來越多.陽光小貼士

正確跳繩：膝蓋微屈，以減輕膝蓋和腳踝與地面接觸時的沖擊力，防止受傷。而且，要避免跳起后兩腳往前伸，否則跳高難度動作時無法連跳，甚至?xí)霈F(xiàn)危險。躍起后，不要過分彎曲身體，應(yīng)自然彎曲，呼吸自然有節(jié)奏。

第十一課 教你一招

原地并腳和單腳交換跳長繩：站在跳繩的中間，由靜止的側(cè)立姿勢開始。當(dāng)繩搖過頭頂接觸地面的一瞬間，原地并腳向上起跳，繩從腳下穿過后輕巧落地；連續(xù)數(shù)次。單腳交換跳要求靠近繩一側(cè)腿向側(cè)跨跳，另一腿上提依次越過，輕巧落地。

挑戰(zhàn)一下

扯花：跳起后，先做一個兩手臂交叉編花動作，再做一個直搖動作(與快花動作正好相反)。

跳繩攻略

突破自我：如果想在跳繩方面有重大突破的話,平日訓(xùn)練記得制定計劃,制定計劃的方法也是有講究的.比如你可以做15個快花了,不妨給自己定12個為一組,完成5到10組,看自己的體力而定,定的次數(shù)要一般都可以完成的,那樣才會有成就感，一般來說,一個動作隨時隨地可以完成40個就算是掌握了。

陽光小貼士

跳繩健腦：跳繩時的全身運動以及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩會是健腦的最佳選擇之一。

第二篇：校本教材 體育

校本教材

游戲-體育-健康

東港六中 王國軍

前言

增強青少年體質(zhì)、促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。2007年5月24日頒布的《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出，要全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，把健康素質(zhì)作為評價學(xué)生全面健康發(fā)展的重要指標(biāo)。廣泛開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。切實減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔(dān)。確保學(xué)生每天鍛煉一小時。舉辦多層次多形式的學(xué)生體育運動會，積極開展競技性和群眾性體育活動。幫助青少年掌握科學(xué)用眼知識和方法，降低青少年近視率。確保青少年休息睡眠時間，加強對衛(wèi)生、保健、營養(yǎng)等方面的指導(dǎo)和保障。加強學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)。加強體育安全管理，指導(dǎo)青少年科學(xué)鍛煉。隨著素質(zhì)教育的提出和實施，對體育教學(xué)的改革勢在必行，體育游戲形式生動活潑，內(nèi)容豐富多采。通過體育游戲的形式加以實施，可引起學(xué)生學(xué)體育的興趣。它不僅是少年兒童所喜愛的活動，而且是使少年兒童認(rèn)識自然和社會，加強相互了解和團結(jié)友愛，發(fā)展智能的一種教育手段。

學(xué)校體育是實施素質(zhì)教育的重要手段，體育教學(xué)是學(xué)校體育的主渠道?？鞓敷w育已成為體育教學(xué)發(fā)展的趨勢?？鞓敷w育的內(nèi)容很多，體育游戲是快樂體育的內(nèi)容之一，它在快樂體育的教學(xué)過程中占有一定地位。游戲是小學(xué)生喜愛的體育活動，它的內(nèi)容豐富多樣，形式生動活潑，融趣味性、娛樂性、競爭性、健身性和教育性等多種功能于一體。符合兒童身心特點，對于激發(fā)學(xué)生參與運動，掌握動作技能、增進身心健康和促進社會適應(yīng)能力，以及開發(fā)學(xué)生智力，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)等，都有積極、重要的作用。因此，在小學(xué)尤其在中低年級開發(fā)游戲校本教材具有較好的適應(yīng)性。而我校的實際情況是：學(xué)校學(xué)生數(shù)不斷下降，生均體育運動場地越來越多；學(xué)校沒有專職體育教師，兼職教師對體育課的教學(xué)組織不專業(yè)；學(xué)校體育器材嚴(yán)重缺乏，許多正常體育教學(xué)無法實施，學(xué)校體育課教學(xué)的現(xiàn)狀急需改變?，F(xiàn)在學(xué)生獨生子女多，家長的溺愛使學(xué)生的運動時間大大減少，很少與同齡人玩，集體觀念比較淡薄。通過集體游戲可以培養(yǎng)他們的“集體觀念”感受團隊力量。

《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》(試行)提出：制定國家、地方和學(xué)校三級課程管理體系，以提高課程的適應(yīng)性，滿足不同地方、學(xué)校和學(xué)生的需要。根據(jù)我校體育教學(xué)的現(xiàn)狀我們認(rèn)為開發(fā)出適合學(xué)校特點的校本體育教材是當(dāng)務(wù)之急，根據(jù)鍛煉性原則、教育性原則、趣味性原則、安全性原則開發(fā)出體育課游戲教材，讓不是專業(yè)體育的教師也能組織體育游戲教學(xué)，保證體育課的正常開展，同時豐富學(xué)生的課外活動，提高學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，真正讓陽光體育走進校園。

一

繩

趣

根據(jù)中年級學(xué)生興趣廣泛，模仿力強、活潑好動、喜歡游戲等特點。在教學(xué)中采用有趣的游戲方法、豐富的內(nèi)容和多變的組織形式，使教材內(nèi)容更具有趣味性和娛樂性?；顒幽繕?biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：通過“玩”跳繩，使學(xué)生能用一根跳繩做多種用途，從而使學(xué)生學(xué)會在課中發(fā)揮自主創(chuàng)造性。

技能目標(biāo)：1).通過教學(xué)，使學(xué)生能體會一繩多用的方法,培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力。

2).通過學(xué)生在跳繩中主動設(shè)計、創(chuàng)造的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)的能力。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的主動創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作和頑強勇敢的精神。

活動重、難點

1、教學(xué)重點：掌握動作技能，學(xué)會多種跳繩方法

2、教學(xué)難點：動作協(xié)調(diào)、連貫。教學(xué)根據(jù)

這節(jié)課我主要采用了：自覺積極性原則、形象直觀性原則，因材施教原則，愉快教學(xué)原則和教學(xué)多樣性原則。采用的教學(xué)方法

因為小學(xué)生的注意力易分解，集中時間短，易接受外界干擾等特點，課中采用“講解法、直觀法、練習(xí)法、競賽法”充分調(diào)動學(xué)生積極主動性。

通過以上的教學(xué)原則、教學(xué)方法、教學(xué)手段的運用，貫徹“健康第一”的思想，讓學(xué)生在樂教樂學(xué)的氛圍中結(jié)束教學(xué)，給本節(jié)課的教學(xué)畫上一個圓滿的句號。組織教法

1、為了更好完成教學(xué)目標(biāo)，在課的啟發(fā)興趣階段、可利用墊小步跑配樂的方式上圈，大大增加學(xué)生對體育課的興趣，充分熱身，為上好整節(jié)課做好準(zhǔn)備。

2、由于跳繩的方法很多，為了使教學(xué)更切合實際、給合學(xué)生水平，在育心強體階段，可按照由“個人練習(xí)——小組組合練跳”等方式，來拓展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)新能力和勇于求異、展現(xiàn)自我的精神。其中，可加入“剪刀石頭布”小比賽來判輸贏，誰輸了誰就用多種方法來跳，目的是為了發(fā)揮學(xué)生的想象能力、創(chuàng)新能力。

3、在教學(xué)中，教師可適當(dāng)?shù)丶尤敫鹘M的練習(xí)中，加深師生之間的感情、融洽師生的關(guān)系，使學(xué)生能在輕松、愉快、激烈的氛圍中發(fā)展學(xué)生的個性，給學(xué)生一個平臺，展現(xiàn)自我，增強其自信心，嘗到成功的滋味。

各種方式跳短繩 連續(xù)單腳交換跳

[動作方法] 兩手握繩兩端，由后向前搖繩子，一腳在前跨跳過后，另一腳隨即跳起，繩從而腳下依次掄轉(zhuǎn)過去。

并腳跳：

連續(xù)單腳跳

兩手搖繩的兩端由后向前，一腿屈膝腳離地，單腳跳過繩子，連續(xù)進行。連續(xù)單腳跳，注意練習(xí)一定次數(shù)后，換腳進行。

跳長繩

兩人搖繩，每人各握繩子的一端，對面站立，并同時向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。

跳繩人正面對繩站立，當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩著地瞬間，跳繩人立即跑入跳起

跳繩跑接力

（一）游戲目的：培養(yǎng)兒童的協(xié)調(diào)俱和跑跳能力。

（二）準(zhǔn)備工作：

１．單人用跳繩兩恨。

２．在場地上回兩條相距１０米的平行線，一條為起點線，另一條為折回線。

（三）游戲的進行：教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊站在起點線后，面向折 回線，各隊排頭手持跳繩，將繩蕩在身后做好準(zhǔn)備。游戲開始，教師發(fā)今后，各隊排頭跳繩 跑向折回線，腳觸線后立即跳繩跑回，將繩套在本隊第２人身后，并將繩交給他，自己站到隊 尾；第２人用同樣方法跳繩跑，如此依次進行，全隊每人輪流１次，最后以全組先跑完的隊為勝

（四）游戲規(guī)則：

1.跳繩跑時，必須連續(xù)一搖一跳，不得空跑。2.到折回線時，必須腳踩折回線后方能返回。

（五）教法建議：

也可任折回線上插兩面小旗，要求兒童不間斷地跳繩繞過小旗后返回。也可每隊用兩根跳繩，免去交 接時的停頓，以增加游戲的激烈性。

闖關(guān)

（一）游戲目的：培養(yǎng)兒童的靈敏性和判斷時機的能力。

（二）準(zhǔn)備工作。

１．跳繩（２．５一一一３米長）３根。２．在場地上畫３條相距３米的平行線。

（三）游戲的進行：選幾名兒童，每兩人拿一根跳繩，分別站在３條線上，其他人成一路縱隊面對跳繩站好。

游戲開始，拿跳繩的人同時向同一方向搖繩，其他人按順序依次從搖轉(zhuǎn)在空中的繩下穿過．連繼闖三關(guān)后。在對面面對跳繩站好。如中間碰繩或跳過繩算失誤，由失誤者替換一個搖繩的兒童，游戲繼續(xù)進行。

（四）游戲規(guī)則：

１.闖關(guān)時，中間可稍停頓等待時機，但不得搖繩兩次以上仍不闖關(guān)，否則算失誤。

２.搖繩人要有節(jié)奏的搖繩，不能忽快忽慢。

（五）教法建議：

可以３條繩向不同方向搖動，或允許３條繩不同步搖動，以增加游戲的難度。也可以幾個人同時闖關(guān)，看誰先過關(guān)。

8字形跑動跳繩

（一)游戲目的: 發(fā)展兒童的靈敏性和跳躍能力。

（二）準(zhǔn)備工作：

長跳繩一根。選兩名兒童做搖繩人，將其他兒童分成人數(shù)相等的兩組，各成縱隊站在跳繩正搖方向一側(cè)的兩邊。游戲開始，教師發(fā)今后，各組排頭同時人繩，跳過一次 后從另一側(cè)跑出，繞過搖繩人站在另一組的隊尾 其他兒童照此方法按順序連續(xù)跳繩，如有失誤，由失誤者替換搖繩人。

（三）游戲規(guī)則：

１．跳繩時，碰繩、空繩、停頓，均判為失誤。

２．只允許兩組各一人同時入繩，提前或錯后人繩均算失誤。

１．此游戲可改為要求每人跳規(guī)定的次數(shù)后跑出。

２．可在跳繩時，要求兩人互換位置，或加轉(zhuǎn)體等動作，以增加游戲的難度。

曲線跑動跳繩

（一）游戲目的：發(fā)展兒童跳躍和曲線跑動的能力。

（二）準(zhǔn)備工作：

１.２米長的跳繩６根。

２.在場地上畫兩條長１０米，間隔５米的平行線。

（三）游戲的進行：教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊。每隊選出６人，每兩人一根跳繩站在同一條平行線上做搖 繩人，各組搖繩人彼此之間盡量靠近。各隊其他人成縱隊分別站在平行線同一端本隊搖繩人的左臂一側(cè)。各隊第1和 第３根繩向有跳繩人的方向正搖繩，第２根繩則采用反搖繩的方法。游戲開始，教師發(fā)今后，各隊排頭迅速上第1根繩，跳一次后，跑向另一側(cè)繞過搖繩人后上第２根繩，跳一次后跑出，如此依次跳過第３根繩后站到線另一端搖繩人的 右側(cè)。其他人照此方法進行曲線跑動跳繩，每人做一次，最后以先完成的隊為勝。

（四）游戲規(guī)則：

１?必須按規(guī)定的方法，依次跳過３根繩，如有失誤要求在失誤處完成跳繩一次后再繼續(xù)前進。

２?要求各隊按順序進行，不得兩人同時跳一根繩。

（五）教法建議：

１?此游戲可改為允許兩人同時跳一根繩（但順序不能變動）。允許空跑，以增加速度。

２?可從一端開始，曲線跑動跳繩往返一次，回到原來位置為止，中間允許交叉人繩跳動。雙人跳繩接力

（一）游戲目的：培養(yǎng)兒童相互配合，協(xié)調(diào)一致的合作精神，發(fā)展其跳躍能力。

（二）準(zhǔn)備工作。

１.跳繩（長２．５米）兩根。

２?在場地上回兩條相15米的平行線，一條為起點線，另一條為折回線。

（三）游戲的進行：

教師可將兒童分成人數(shù)相等并為偶數(shù)的兩隊，各成兩路縱隊站在起點線后，橫排兩人為一組。各隊第1組兒童并肩站立，一人左手握繩柄，一人右手屋繩柄，把繩蕩在身后，做好準(zhǔn)備。游戲開始教師發(fā)今后，兩人同搖一根繩并跳繩跑向折回線，腳觸線后，兩人再跳繩跑回本隊，將繩套在第２組兒童的身后，并把繩交給第２組，然后站到隊尾。第２組兒童接繩后，依照前面的方法進行，直至全隊輪流一次后，最后以先完成的隊為勝。

（四）游戲規(guī)則： １?跳繩跑時，必須連續(xù)一搖一跳，不得空跑。

２?中途失誤停繩后，必須在原地重新?lián)u繩后，方能前進。３．兩個人的腳都觸到折回線后，方能返回。

（五）教法建議：

１.游戲前可先試做幾次雙人跳繩。

２?雙人跳繩也可兩人前后站立，用后面人搖繩兩人跳進的方法進行。

３?跳繩至折回線后，可要求兩人用反搖繩的方法跳回。４?折回線處可插兩面小旗，要求跳繩人繞小旗跳繩跑回。

二

花樣橡皮筋

花樣橡皮筋是小學(xué)女生喜愛的一項自編自創(chuàng)的跳躍運動。它通過學(xué)生自己設(shè)計一些簡單的跳躍方法，組成比賽的方法、規(guī)則。發(fā)展學(xué)生跳躍能力和創(chuàng)造力，促進學(xué)生身體機能的發(fā)展，提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量的能力。發(fā)展思維的敏捷性和有序性。培養(yǎng)學(xué)生間團結(jié)協(xié)作、互相幫助以及勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。[活動目標(biāo)】

1、學(xué)習(xí)跳橡皮筋的基本方法，掌握花樣橡皮筋的技巧，學(xué)編花樣橡皮筋，發(fā)展學(xué)生跳躍能力和創(chuàng)造力。

2、感受花樣橡皮筋的快樂，體驗自創(chuàng)自編帶來的樂趣。[活動方法]

花樣橡皮筋是由一條6米以上的橡皮筋頭尾相結(jié)而成。活動人數(shù)為3人（或3人以上，可根據(jù)橡皮筋的長短確定參加人數(shù)）?；顒娱_始，它由2位同學(xué)迎面站立，雙腿纏繞橡皮筋，形成一個長方形。其余同學(xué)按規(guī)定的跳躍方法和規(guī)則逐個跳橡皮筋。并由底逐漸升高（既從踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，腰部，脖子），誰若犯規(guī)，可由同伴幫助完成，同伴如若幫助失敗，這位同學(xué)就去換迎面對站中的一位同學(xué)，比賽重新開始，如若再有人犯規(guī)，則再由以為同伴幫助完成，同伴如若幫助成功，則橡皮筋繼續(xù)升高，如若幫助失敗，則去換迎面對立的另一位同學(xué)，比賽又重新開始，如此依次循環(huán)進行。[活動提示]

這是一組以游戲形式為主。發(fā)展學(xué)生跳躍能力和身體靈敏、協(xié)調(diào)和彈跳力的簡單跳躍動作組合的練習(xí)。教師可放手讓學(xué)生自編一些花樣橡皮筋，指導(dǎo)學(xué)生做到花樣新穎、動作連貫。

通過活動，使學(xué)生在活動中提高想象和創(chuàng)造力，在游戲活動中，感受到花樣橡皮筋的樂趣，在群體活動中，加強與同伴的合作，建立良好的伙伴關(guān)系，在反復(fù)活動中，促進身體素質(zhì)和能力的提高。[活動建議]

1、可以三人或三人以上進行游戲比賽。

2、班級之間可以舉行一些友誼賽，如創(chuàng)編橡皮筋和花樣橡皮筋比。

3、可結(jié)合音樂或兒歌等形式，增加跳橡皮筋時的氣氛。

4、組織較為大型的集體花樣橡皮筋表演。

5、注意課前對學(xué)生進行安全教育，小心腳受傷。

三

拉網(wǎng)捕魚

1、增強學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。

2、培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢，頑強拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識和群體意識。游戲方法

首先，根據(jù)參加人數(shù)的多少，選一場地做魚塘，劃好邊界。然后，把參加的學(xué)生用“1--2”報數(shù)的方法，分成兩組。接著，一組學(xué)生結(jié)網(wǎng)（互相手拉手成拉網(wǎng)狀）；一組學(xué)生做魚，在“魚塘”里散開。再接著，“拉網(wǎng)”捕（包圍）“魚”，捕到的“魚”在網(wǎng)外休息，捕完所有的“魚”后實行輪換，結(jié)網(wǎng)的學(xué)生做魚，先做魚的學(xué)生結(jié)網(wǎng)，重復(fù)游戲。游戲規(guī)則

1、拉網(wǎng)的學(xué)生手不能松開，手松開視著網(wǎng)破，捕到“魚”也無效；

2、不能用手拉“魚”，杜絕使腳拌“魚”，用手腳之外的身體碰到魚才算捕到；

3、“魚”不得從“網(wǎng)”手下鉆出，“魚”不得出“魚塘”界，出界算被捕到。

六、注意事項

1、游戲前做好安全教育，作好準(zhǔn)備運動。

2、體質(zhì)太差的學(xué)生不宜參加。

四 巧運乒乓球

游戲目標(biāo)：

1、鍛煉學(xué)生的手指活動能力

2、培養(yǎng)學(xué)生不畏困難，勇于克服困難的品質(zhì)

3、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神

游戲器材：筷子兩雙、乒乓球20個、盆子4個、凳子4個 游戲準(zhǔn)備： 在起點放兩個凳子，一個盆子，10個乒乓球，凳子之間間隔4—5米。

2、在目的地放兩個凳子，一個盆子

3、起點至目的地的距離為10米 游戲方法：

1、兩個班級或兩個代表對各出10名隊員，每人每次輪流用筷子從盆子中夾一個乒乓球運送到另一個盆子中。

2、運送途中乒乓球掉了，可以再來夾起來，直至送到目的地 游戲規(guī)則： 乒乓球如果在途中掉了，只能用筷子夾，不可以用手幫組夾： 否則視為犯規(guī)，此隊輸?shù)舯荣?。在不違規(guī)的情況下，先完成的獲勝。

五 沖過戰(zhàn)壕 【游戲目標(biāo)】

1.發(fā)展奔跑和閃躲能力；

2.培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和勇往直前的精神。

3.提高學(xué)生的競爭識和群體意識，增強學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。

【游戲方法】

在場地中間畫兩條長約10米、間隔1米左右的平行線為“戰(zhàn)壕”，兩端距離“戰(zhàn)壕”8～

10米，各畫一條橫線作為起跑線和終點線。選兩個學(xué)生站在“戰(zhàn)壕”里作為阻擊手，其余學(xué)生分成人數(shù)相等的4隊，成四列橫隊站在起跑線后面對“戰(zhàn)壕”

教師發(fā)令后，按1、2、3、4隊的順序依次沖過“戰(zhàn)壕”，阻擊手則在“戰(zhàn)壕”中阻擊（追

拍）通過“戰(zhàn)壕”的隊員。被拍者算失敗，應(yīng)站在“戰(zhàn)壕”旁邊指定的區(qū)域里，未被拍

中者站在終點線后，仍按原次序排成橫隊。下次進行游戲時，終點線改為起跑線，原起跑線則變成終點線。四隊都沖過“戰(zhàn)壕”后，以沖過人數(shù)多的隊名次列前?！居螒蛞?guī)則要求】

進攻隊員闖關(guān)時，前后隊員應(yīng)保持1米的距離。

進攻隊員被拍中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地，不得掩護同隊隊員闖關(guān)。

阻擊隊員不能躍出戰(zhàn)壕線。

阻擊隊員只能用手拍打進攻隊員，并且要注意追跑的安全性。

【教法提示】

此游戲還可改為計時比賽，在規(guī)定的時間內(nèi)，闖關(guān)成功的隊員得分后（1人過關(guān)1次計1分），規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分定勝負。

六 二人三足賽跑

游戲目的：

培養(yǎng)兒童動作協(xié)調(diào)、敏捷和相互協(xié)作的能力。準(zhǔn)備工作：

1.布帶子兩條、小旗兩面。

2.在場地畫一條起跑線，在線前20米處并排插兩面小旗。游戲方法：

教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊，各成兩路縱隊(兩人一組)站在起跑線后。各隊第1組用布帶子把兩人的異側(cè)腳(一人左腳、一人右腳)的踝關(guān)節(jié)綁在一起，互相摟肩，準(zhǔn)備起跑。

游戲開始，教師發(fā)令后，各隊第1組立即向前跑，繞過小旗跑回起跑線，把布帶解開交給第2組。游戲照上述方法依次進行，每人輪流跑一次，最后以先跑完的隊為勝。游戲規(guī)則：

1.必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑。

2.若中途帶子散開，應(yīng)在原地綁好后繼續(xù)跑。教法建議：

1.每隊也可用兩條帶子。第1組出發(fā)后，第2組即把腳綁好，準(zhǔn)備起跑。第1組跑回起跑線拍第2組的手后，第2組即可起跑。

2.此游戲也可將各隊站成三路縱隊，進行3人5足接力跑，即每組3人，各組左、右兩人內(nèi)側(cè)手相拉，中間人以左腿掛在同伴相攜的手上面，兩臂搭在兩側(cè)人肩上。教師發(fā)令后，兩側(cè)人跑，中間人單足跳。

七

攻

城 游戲目的：

1、培養(yǎng)學(xué)生奔跑和應(yīng)變努力。

2、培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢勇于拼搏的精神。

3、培養(yǎng)學(xué)生群體意識和協(xié)作精神。游戲方法：

把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊。每隊的進攻隊員與防守隊員人數(shù)自行安排，當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號后，雙方進攻隊員想盡辦法按照本方進攻路線到達對方行進營集結(jié)，然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊員在比賽開始后可用推拉的辦法將對方的隊員推出或拉出其行進通道，使其出局（以該隊員腳所踏的位置裁定，只要其踏入行營即為安全）。當(dāng)對方進攻隊員攻入本方大本營時，防守隊員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時進入對方大本營的進攻隊員也可將其防守隊員向外驅(qū)逐，目的是觸及對方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。

游戲規(guī)則：

1、雙方隊員必須在聽到信號后才能行動。、在行營區(qū)雙方都是安全的。

3、裁判員必須及時宣布出局隊員的名字，并提示其馬上撤出。

4、游戲過程中隊員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打?qū)Ψ健?/p>

5、每方的進攻的防守隊員可以互換。注意事項：

1、學(xué)生不能用腳接觸別人的身體。

2、教師監(jiān)督避免踩踏現(xiàn)象發(fā)生。

八

爭做“黑貓警長” 【游戲目的 】

1．提高學(xué)生的投準(zhǔn)、快速跑能力以及反應(yīng)素質(zhì)。

2．培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛、克服困難的精神。

【游戲準(zhǔn)備 】

1．場地：平整場地一塊

2．器材：長方形木塊6～10塊，沙包6～10個。

【游戲方法 】

1．在長方形木塊上分別寫上“黑貓警長”、“小猴探長”、“白鴿偵探”、“白貓警士”、“花狗警員”、“搬倉老鼠”等作為標(biāo)志。把寫有標(biāo)記的木塊按如圖所示的順序擺放在平整的地面上，在距離“搬倉老鼠”5m處畫一條投擲線。

2．游戲時，有幾個標(biāo)志，就參與幾個人。每人手持一個沙包，第一人拿沙包站在投擲線后投擊前方目標(biāo)，若擊倒“黑貓警長”、“小猴探長”、“白鴿偵探”、“白貓警士”、“花狗警員”、“搬倉老鼠”中任何一塊木塊后，把該木塊放倒，把沙包放在上面，別人不可以再擊；若沒有擊中目標(biāo)，等待下一輪 比賽。然后第二人站在投擲線后投擊前方目標(biāo)，依次類推，直到最后一人投擊完成。第一輪投擊完后，如果有2位或2位以上的隊員沒有投中目標(biāo)，要進行第二輪投 擲比賽（已經(jīng)擊中目標(biāo)的隊員不參加），直到擊中所有目標(biāo)，擊中“搬倉老鼠”的隊員便是輸者。

3．擊中“黑貓警長”者發(fā)號施令說“上刑”，擊倒“小猴探長”、“白鴿偵探”、的同學(xué)押著擊中“搬倉老鼠”同學(xué)的左胳膊、右胳膊，擊 倒“白貓警士”的同學(xué)揪著擊中“搬倉老鼠”同學(xué)的頭發(fā)，擊倒“花狗警員”者用單腿膝蓋輕輕撞擊輸者的屁股，從投擊點簇擁著“搬倉老鼠”向最遠的木塊走去，聽到“黑貓警長”大喊一聲“松綁”，眾人便放開“搬倉老鼠”，轉(zhuǎn)身回跑，“搬倉老鼠”便回頭就追，在到達“黑貓警長”所在位置前，若被“搬倉老鼠”追上的 隊員，要背著“搬倉老鼠”回到“黑貓警長”身邊，游戲重新開始。

【游戲規(guī)則】

1．若隊員一次同時擊中2塊或多塊木塊時，可以選擇任何一塊作為擊中目標(biāo)，同時把其他木塊豎起。

2．“受刑”者(即“搬倉老鼠”)不能重復(fù)，以娛樂、激發(fā)學(xué)生的運動興趣為主。

【教學(xué)建議 】

1．木塊前后左右相隔1米為宜。

2．可以增加游戲隊員。如，可在游戲中增加“狒狒專家”、“大象伯伯”等木塊，擊中作觀眾。

3．可佩戴”貓”、“狗”、“鴿”、“猴”、“鼠”等各種頭飾，使扮演角色更形象。

4．因地制宜，長方形木塊可用小紙盒、裝沙子的礦泉水瓶或磚塊等代替。

九、單腳跳接力 游戲目標(biāo)：發(fā)展腳部力量和跳躍能力，培養(yǎng)集體主義精神。游戲器材：標(biāo)志物

游戲準(zhǔn)備：分好組（人數(shù)相同）安排游戲場地，放好標(biāo)志物，劃好運動距離，講清游戲規(guī)則，運動活動關(guān)節(jié)。游戲方法：分組

游戲開始，各隊排頭用單腳連續(xù)跳繞過標(biāo)志物后可以換腳，回本隊，拍擊第二人的手，依次進行，以先跳完的組為勝。游戲規(guī)則：

1、發(fā)令或擊掌后才能起跳，單程不得換腳，起跳時不能超越起跳線，必須繞標(biāo)志物跳回。注意事項：擊掌時不能推打。

十 耕耘 收獲“２００８” [游戲目的 ]

在練習(xí)奔跑的基礎(chǔ)上，逐步學(xué)習(xí)掌握折線跑和急跑急停以及彎道跑技術(shù)。發(fā)展奔跑能力及腳步的靈活性敏捷性。培養(yǎng)學(xué)生在做事時能做到兼而有顧的能力。此游戲暗喻在辛勤努力的播種下體味將要收獲的2008奧運金牌的喜悅。

[場地器材及準(zhǔn)備 ]

平坦場地一塊，沙包（壘球）若干。在場地上畫一起跑線，線前并排畫上2～4組2008字樣的圖案，圓圈的直徑不小于3m，把學(xué)生分成人數(shù)相等的2～4小組站立線后，各隊排頭手持沙包（壘球）

[游戲方法 ]

聽教師發(fā)令后各隊（組）小排頭持球跑出，在“Z”上做折線跑，跑至“00”時將手里的沙包（壘球）放至圈內(nèi)，后順沿“8”字做彎道跑，跑回至“00”時將沙包（壘球）收回跑至終（即起點）點，將沙包（壘球）交給本組第二個同學(xué)，第一人回到本隊隊尾。依次類推，最先跑完的組為獲勝隊。

[游戲規(guī)則]

1.不得踏線、超越線起跑，發(fā)令或接到沙包（壘球）后起跑。

2.必須按規(guī)定的路線做折線跑及彎道跑，沙包（壘球）必須放到“00”內(nèi)，放到圈外的要重新放入。

3.在跑“8”字時不得踏線或跑到線內(nèi)，也不能跨過圓圈做直線跑。

[教學(xué)建議 ]

1.游戲前做好準(zhǔn)備活動及必要的輔助練習(xí)，以防受傷。

2.講解折線跑要領(lǐng)和彎道跑技術(shù)并練習(xí)。

十一

闖 關(guān) 【游戲作用 】

有助于培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢，頑強拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識和群體意識，增強學(xué)生的心肺功能與奔跑能力。

【游戲方法 】

將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊，通過抽簽決定進攻隊和防守隊。如果甲隊為防守隊，則甲隊在將本隊隊員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長方形場地的兩側(cè)。乙隊學(xué)生站在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進攻開始的信號后，乙隊隊員迅速向終點沖擊；甲隊隊員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊隊員投擊，被擊中的乙隊隊員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊員沖過終點線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。最后看哪個隊過關(guān)的人數(shù)多。

【游戲場地 】

關(guān)隘寬15米，長25米。

【游戲規(guī)則 】 進攻隊員闖關(guān)時，前后隊員應(yīng)保持2——3米的距離； 進攻隊員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地，不得掩護同隊隊員闖關(guān)； 防守隊員應(yīng)在限制線外投擲雪球。防守隊員只能擊打進攻隊員胸部以下的部位。

【教法提示】

此游戲還可改為計時比賽，在規(guī)定的時間內(nèi)，進攻隊員被擊中后可以從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲，闖關(guān)成功的隊員得分后（1人過關(guān)1次計1分），亦可從場外跑回本隊排尾繼續(xù)參加游戲。規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分，然后交換攻防角色。

十二 驚弓之鳥 游戲目的： 集中學(xué)生的注意力，發(fā)展其快速反應(yīng)的能力。

游戲準(zhǔn)備： 在場地上畫一個大圓圈(大小視學(xué)生人數(shù)多少而定)。

游戲過程：

全體學(xué)生手拉手，面向圓內(nèi)站在圈外，放開手后1—2報數(shù)，每個學(xué)生記住自己是單數(shù)還是雙數(shù)。

游戲開始，全體學(xué)生沿逆時針方向，做橫跨跳步移動。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪!”兩聲時，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進圈內(nèi)；單數(shù)學(xué)生要抓住身邊的人，不讓其進入圈內(nèi)。教師若擊掌發(fā)出“啪!”一聲時，則單數(shù)學(xué)生跑，雙數(shù)學(xué)生用手抓住身邊的人，被抓住的學(xué)生要蹲在圈中間停止一次游戲；如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要照前停止游戲一次，然后其他學(xué)生站好報數(shù)后繼續(xù)游戲。

游戲規(guī)則：

23位。

游戲建議：

此游戲可改為反信號，即教師發(fā)出單數(shù)聲響時，雙數(shù)學(xué)生進圈；發(fā)出雙數(shù)聲響時，單數(shù)學(xué)生進圈，以增加學(xué)生反應(yīng)能力的難度。

十三 跑壘計分

游戲目的：提高學(xué)生的跑跳能力和反應(yīng)能力，增強學(xué)生的集體榮譽感。

游戲準(zhǔn)備：

在場上劃一個邊長15—20米的正方形，在正方形的四角各劃個直徑1.5米的圓圈作為壘。游戲過程：

把游戲者分成人數(shù)相等的四隊，每隊再報數(shù)排定號次，排成縱隊分別站在兩條對角線上。裁判發(fā)出“預(yù)備”口令時，各隊第一人站在本壘內(nèi)。喊“開始”時立即向同 一方向跑，依次通過各壘再回到本壘。最先跑完四個壘的得四分，其余依次記3、2、1分。同時到的可并列計分。各隊第一人跑完后第二人再跑，直到全隊跑完為止。最后以各隊得分多少評定名次。游戲規(guī)則：

跑時必須依次通過各壘。漏踏壘的不計分。游戲建議：

1、教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再進行正式比賽。

2、此游戲還可以采用接力方法進行，超人時必須從外側(cè)跑過去，不得妨礙他人的跑進。

第三篇：小學(xué)一年級校本教材《體育游戲》

小學(xué)一年級校本教材《體育游戲》

主要內(nèi)容：

一、課程名稱： 一年級體育游戲校本教材

二、課程簡介：

本課程有利于學(xué)生了解和掌握體育健康與游戲有關(guān)的知識技能，使學(xué)生通過科學(xué)的體育游戲促進其身心健康，增強社會適應(yīng)能力。

（一）課程目標(biāo)：

通過觀察、體驗、比較、合作等方法，讓學(xué)生在不同的游戲中，完成各種游戲，掌握動作配合協(xié)調(diào)等動作要領(lǐng)，通過多種評價方法激勵學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和成功體驗。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽感。

（二）、所需課時數(shù)：30教時

（三）、授課方式：面授

游戲計劃：第一周：電子琴、快快跳起來、跳“螞蚱”、第二周：擊鼓、螞蟻搬家（跑）、跳球接力、第三周：趕鴨子、藤圈、第四、五周：信鴿放飛、跳皮筋追人、爆破、第六、七周：跨島追拍、捉兔、插紅旗、第八、九周：割麥子、口號追人（跑）第十、十一周：歡樂的小礦工、修筑鐵路（跑）、搶空位置（跑）、第十二、十三周：寫“正”字（跳）、搶渡大渡河（跳）、行動一致（跳）第十四、十五周：圓形集體跳竿、連續(xù)跳長繩、第十六、十七周：跳籬笆（跳）、貓撲老鼠（跳）、猜拳立定跳遠、第十八、十九周：．投沙包、投包互射、向后頭頂傳球（球）

一、編寫說明：

（一）內(nèi)容簡介：

本書介紹的30種體育游戲，涉及走、跑、跳躍、投擲、鉆、爬、平衡等各種基本動作的練習(xí)。每個游戲都配有動作圖片，并詳細介紹游戲的方法及規(guī)則、適應(yīng)范圍，可以低年級教師在指導(dǎo)低年級兒童進行體育游戲時參考。

（二）編寫目的：

在了解體育游戲基礎(chǔ)理論的基礎(chǔ)上，充分認(rèn)識到體育游戲在不同年齡段體育教學(xué)中的特點和作用，掌握體育游戲創(chuàng)編的原則和方法，掌握體育游戲教學(xué)的基礎(chǔ)理論，了解體育游戲的分類，使學(xué)生明確體育游戲在教學(xué)中特殊的作用和地位.(三)學(xué)習(xí)要求：

掌握體育游戲的教學(xué)原則、教學(xué)方法、教學(xué)特點，特別是教學(xué)的組織與管理，選用符合體育游戲教學(xué)規(guī)律和學(xué)生特點的組織與教法，提高體育游戲的教學(xué)效果。

（四）目錄：

一、電子琴

（一）、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個如圖1-1的游 戲圖形，圖形尺寸視學(xué)生年齡大小而定。

（二）、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等四隊。發(fā)令后各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第一 標(biāo)竿返回擊一下鼓，緊接著馬上又繞過第二標(biāo) 等返回擊二下鼓，依次類推。最后擊完五下鼓 后跑回起點把鼓糙傳遞給下一個人，自己退于 隊尾。下一個人做，方法同前，一直進行到最 后一人為止，先完成的隊為優(yōu)勝

（三）、游戲規(guī)則：

1．唱跳者速度不能過快。

2．模仿者不能跳錯，否則為失敗。

（四）、教學(xué)建議：

1．教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再正式比賽； 2．適合小學(xué)低年級選用。

二、快快跳起來

（一）、游戲準(zhǔn)備：短繩（或竹竿）若干。

（二）、游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個縱隊，各隊相隔3—4米，每隊前兩人共同拿一短繩（或竹竿）如圖2—10所示：

教師發(fā)令后，各隊拿繩的兩人低姿勢拉著繩向后跑。隊員—一快跳起來，讓繩子從腳下通過。當(dāng)排尾最后一人跳完后，排頭留在排尾，第二人持繩跑到隊前和第三人拉繩再次向后跑。依此類推。最后以不犯規(guī)或少犯規(guī)，并且跳得快的隊為勝。

（三）、游戲規(guī)則：必須雙腳起跳不得單腳跳。

（四）、教法建議：1．初做此游戲時，繩子可以放得低一些，經(jīng)過練習(xí)逐步將繩子提高。

2．拉繩的人不能拉得過緊或過高，跳的人一定要集中注意力。

三、跳“螞蚱”

（一）、游戲準(zhǔn)備：籃排球場均可。

（二）、游戲方法：兩人一組，面對面用右手握住對方的左腳踝，組成一個“小螞蚱”發(fā)令后。用側(cè)跳的方法跳到終點線，再迅速換成左手右腳踝組成“小螞蚱”跳回起點。先完成的組為勝。如圖 2一20：

(三)、游戲規(guī)則：組成“螞蚱”不能散架。如散架，必須原地組好，才能跳遠。

(四)、教法建議：

1、可先組織游戲者練習(xí)掌握動作后再進行游戲比賽。

2、也可分隊進行比賽，以得分多的隊為勝。

3、適合小學(xué)低年級選用。

四、1-2．擊鼓(一)、游戲準(zhǔn)備：

鼓四個，鼓槌四 根，標(biāo)竿20根。布置如圖1一2：

(二)、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等四隊。發(fā)令后各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第一標(biāo)竿返回擊一下鼓，緊接著馬上又繞過第二標(biāo)竿返回擊二下鼓，依次類推。最后擊完五下鼓后跑回起點把鼓槌傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直進行到最后一人為止，先完成的隊為優(yōu)勝。(三)、游戲規(guī)則：做錯者必須返回起點重做。(四)、教法建議：

1．教師要鼓勵游戲者頑強奮斗，為集體爭取榮譽。2．教育游戲者動腦筋安排本隊出場順序。3.要求游戲者正確對待勝負，自覺遵守規(guī)則。4．跑的距離和標(biāo)志多少可視對象決定。

五、螞蟻搬家（跑）

(一)、游戲準(zhǔn)備：在場地中間劃一條中線，距離中線兩側(cè)15米處各劃一條平行于中線的直線，并在兩直線處各劃三個同樣大小，同樣間離的圓圈，每個圈放一只球（順序是籃、足、壘球）。如圖1一30

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相同的兩組，各隊第一人如圖示站在比賽位置。比賽口令發(fā)出后，兩游戲者前跑，將籃球拾起后夾在一臂腋下，再將足球

拾起后夾在同一臂肘部，最后用另一手拾起壘球回跑，并把球放在另一側(cè)的三個圈內(nèi)。接著空手跑回本場內(nèi)拾起對方放置的三只球。游戲奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一側(cè)場內(nèi)地圈中。追上者得一分，如此依次進行，最后以得分多者為勝。

(三)、游戲規(guī)則：

1、無比賽口令，判無效。

2．球掉地，應(yīng)就地拾起后才能繼續(xù)游戲。

3．三只球安置的位置不能顛倒，否則判對方勝。

4．六只球同時放在一側(cè)圈內(nèi)時，判追上者為勝。(四)、教法建議：1．不要使用石塊或鐵球。

2．小學(xué)一．二年級選應(yīng)縮小場地尺寸，球改用大、中、小皮球。

3．該游戲運動量很大，不宜擴大場地。4．適合小學(xué)和中學(xué)

六、跳球接力

(一)、游戲準(zhǔn)備：實心球20只，場地如圖2-21所示：

(二)、游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊再分成甲、乙兩組，相對站于起止線后，預(yù)備時，各組排頭進入圈內(nèi)。發(fā)令后，各隊甲組排頭用單腳跳的方法依次跳過實心球，拍乙組排頭手后，自己退于排尾。接下乙組排頭做；以此類

推，先完成組為勝。

(三)、游戲規(guī)則：必須由實心球上跳過，否則重做。

(四)、教法建議：可要求學(xué)生交替使用左右腳做單足跳，以便均衡發(fā)展。

七、趕鴨子(一)、游戲準(zhǔn)備：

在地上劃一個圓圈（代表池塘，大小視人多少而定），準(zhǔn)備長竹竿一根，如圖1-3

(二)、游戲方法：

選一人當(dāng)趕鴨人，其他人都當(dāng)小鴨子。游戲開始，趕鴨人手持長竹竿，竿的另一頭觸地，來回奔跑追趕“鴨子”，“鴨子”可以在圈內(nèi)跑動躲閃，也可以從竿上面跳過去，誰要是觸竿就算失誤。當(dāng)趕鴨人突然舉竿在頭上轉(zhuǎn)幾下時，“鴨子”必須馬上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出來一個為失誤。失誤者換成趕鴨人，游戲重新開始。(三)、游戲規(guī)則：

1、持竿者的竿頭必須觸地，違者觸及人為無效。

2、鴨子因躲閃跑出圈外為失誤。(四)、教法建議：

1、趕鴨人比較吃力，如果累了就可以舉竿，和動作遲緩者互換角色。

2、教育持竿者不得用力掄竿，以免造成傷害事故。

3、適合小學(xué)低年級學(xué)生選用。

八、(一)、游戲準(zhǔn)備：

藤圈（或呼啦圈）若干個。場地布置如圖1-4：

(二)、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，再將各隊等半分成甲乙兩組相對（迎面）站立于兩條起點線之后。裁判發(fā)令后，各隊甲組排頭朝前跑出，至地道口將圈從頭穿過身體至腳下取出（進），跑到地道另一頭再把圈從腳下穿過身體到頭上取出（出），之后，跑到對面拍及本隊乙組排頭手掌，同隊隊員跑出，方法同前；自己退于隊尾。依次往返到最后全隊完成，先完成的隊為勝。(三)、游戲規(guī)則：套錯圈者必須重新套圈。(四)、教法建議：

1、向游戲者說明圈從下向上套為進，反之則為出。而另一端隊員也必須先進

后出。

2、教育游戲者動腦筋，如何才能做到快進、快出。

3、適合小學(xué)低年級學(xué)生選用。

九、信鴿放飛

(一)、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃二條相距15米的起止線，插數(shù)面標(biāo)志旗，準(zhǔn)備棉

紙若干張上面畫好信鴿。如圖2—7。

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊。發(fā)令后各隊排頭把紙信鴿貼于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，繞過標(biāo)志旗再返回，先到終點并不掉者可為本隊奪得一分。接著重新發(fā)令，依次進行，最后以得分多的隊為勝。(三)、游戲規(guī)則：如果途中掉紙鴿必須放好后退三步才能繼續(xù)。(四)、教法建設(shè)：

1、人數(shù)多，可多分幾個場地進行。

2、告訴游戲者只有快跑，信鴿才不掉落的道理。

十、跳皮筋追人

(一)、游戲準(zhǔn)備：把一根長皮筋的兩頭打結(jié)，由四人扯成正方形。如圖1-9：

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，每組排頭各站皮筋的一邊。發(fā)

令后趕快用左右腳各鉤跳一次皮筋，再按順時針方向跑到下一邊皮筋處鉤跳，并力爭動作迅速追拍前一人，一旦拍到就可為本組得一分。接著輪換各組下一人繼續(xù)進行，最后以得分多的組為勝。

(三)、游戲規(guī)則：

1、必須按規(guī)定順序和動作去做，違者算失分。

2、在規(guī)定時間內(nèi)未能追拍上，可判為平局。(四)、教法建議：

1、鼓勵游戲者關(guān)心集體爭取榮譽。

2、鼓勵游戲者總結(jié)跳得好跑得快的體會。

3、根據(jù)游戲的對象，可減低或增大跳皮筋的難度。

4、適合小學(xué)低中年級選用。

十一、爆破

(一)、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個直徑為2米的圓圈，外面分散豎放3至5只腰鼓。鼓一根。如圖2一12。

(二)、游戲方法：游戲以5至6人為宜，通過猜拳選一人當(dāng)守衛(wèi)者，其他人都當(dāng)爆破手進圈。游戲開始，任出一人手持鼓槌為奔跑者，分別在5只腰鼓上各敲三下如讓守衛(wèi)者追拍順利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及則和守衛(wèi)者互換角色。接著換下一人進行，最后以得分多者為勝。(三)、游戲規(guī)則：未完成任務(wù)前不得返圈。

(四)、教法建議：

1、通過游戲培養(yǎng)機敏勇敢的品質(zhì)，學(xué)英雄做英雄。

2．教育游戲者要快速、果斷、勇敢。

3．如果守衛(wèi)者三次沒有追上爆破者，可換一守衛(wèi)者，以免過累。

4．適合小學(xué)低年級選用。

十二、跨島追拍

(一)、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個稍大的圓圈，再在其周圍劃許多多層小圓圈。間距各為一大步。如圖1-15：

(二)、游戲方法：選一人當(dāng)追著，其他人當(dāng)逃者，在各圈之間跨躍著追拍，拍及三下就互換角色。累了可以進入大圈休息，追者是不得人內(nèi)追拍。

(三)、游戲規(guī)則：1．在追拍中跑出圈外為失誤。

2．只能拍擊，不得推、拉或踢絆。

(四)、教法建議：

1、教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再進行比賽。

2、告訴游戲者善于保存體力，躲避追拍。

3、適合小學(xué)低中年級選用。

十三、．捉兔

(一)、游戲準(zhǔn)備：藤圈若干個。如圖

(二)、游戲方法：每兩人半跪著扶住一只藤圈，分散在場地上當(dāng)“山洞”。另選一人為逃者．一人為逃者。游戲開始，逃者鉆過哪個圈，追者也必須鉆過那個圈，鉆過后，拍到對方三就互換角色。如果逃者累了或遇到危險，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一個扶者即變成逃者，繼續(xù)進行。

(三)、游戲規(guī)則：只準(zhǔn)拍擊，不準(zhǔn)推拉腳絆。

(四)、教法建議：1．注意輪換扶圈人，使大家都有機會參加游戲。

2．適合小學(xué)低中年級選用。

十四、插紅旗

(一)、游戲準(zhǔn)備：紅旗四面，啤酒瓶（或飲料瓶）八個，場地劃法見圖1—24：

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，各成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，各隊的排頭一齊向?qū)γ娴钠孔优苋ィ鸭t旗由一個瓶子里拿出來插到另一個瓶子里，然后迅速跑回本隊，站在排尾。依次進行，最后以先跑完的組為勝。

(三)、游戲規(guī)則：1．教師發(fā)出口令后才能起跑。

2．誰把瓶子弄倒，還要由本人扶起。(四)、教法建議：出場比賽次序可由各隊自行決定，以調(diào)動游戲者的積極性

十五、割麥子

(一)、游戲準(zhǔn)備：手榴彈若干枚或飲料瓶（如可樂瓶等），接力棒四根。場地布置如圖1-6：

(二)、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，各隊再等分成甲、乙兩組，相對排縱隊于起終點線后。發(fā)令后，各隊甲組排頭手持接力棒當(dāng)鐮刀。朝前跑出，至“麥子”（豎放手榴彈或飲料瓶代替）時依次用左手提起，從下面揮過再放下，共做三次，然后跑至對面，把“鐮刀”傳遞給本隊乙組排頭，自己退于乙組隊尾。接著，乙組排頭做，如此接力，直至最后一人為止，以先完成任務(wù)的隊為優(yōu)勝。(三)、游戲規(guī)則：“麥子”不得少割，倒了應(yīng)扶好再跑。(四)、教法建議：

1、培養(yǎng)游戲者熱愛勞動的思想品質(zhì)。

2、游戲還可在最后一人割后，把收割的麥子全部收回，以示“豐收”。

3、適合小學(xué)低年級選用。

十六、口號追人（跑）

(一)、游戲方法：讓游戲者站成一個圓圈，從排頭報數(shù)，每人記住自己的號數(shù)。當(dāng)教師叫某個

號數(shù)后，如“5”號 則“5”號隊員立刻在圈外向逆時針方向跑去，則“6號”隊員就迅速去追。如“5號”隊員在途中被追上，則“6號”隊員勝。如沒有追上“5號”隊員勝，兩人回原位。教師再叫別的號數(shù)，游戲繼續(xù)進行。

(二)、游戲規(guī)則：1．沒有叫號的不能跑。

2．必須按規(guī)定的方向跑圈。

3．追者只能拍，不能椎拉。

(三)、教法建議：1．人數(shù)較多時，可分為兩個圓圈進行活動。

2．為了提高游戲者的積極性，還可分兩組進行比賽，單數(shù)為一組，雙數(shù)為一組。最后以哪一組追上的人數(shù)多為勝。

十七、歡樂的小礦工

(一)、游戲準(zhǔn)備：在二只凳子中間擱一個藤圈（或呼啦圈）當(dāng)?shù)V井，每行布置三個。如圖2—11。

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊，各排縱隊于起點線后。發(fā)令后，各隊排頭脖頸上系一條毛巾（或戴一頂安全帽）朝前跑出，依次從三個礦井口跳進去再從下面鉆出來，迅速返回，把毛巾（或帽）傳遞給下一個人，自己退隊尾。接著下一個人做，方法同前，直至最后，以先完成的隊為勝。

(三)、游戲規(guī)則：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必須放好重做。(四)、教法律議：

1．培養(yǎng)游戲者熱愛勞動，為實現(xiàn)四化作貢獻。

2．教育游戲者注意生產(chǎn)安全，做到快速、安全完成任務(wù)。

3．適合小學(xué)低年級選用。

十八、修筑鐵路（跑）

(一)、、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數(shù)而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

(三)、游戲規(guī)則：1．筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。

2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。

(四)、教法建議：1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。

2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手

模仿車輪轉(zhuǎn)動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝 3．適合小學(xué)低中年級選用。

十九、搶空位置（跑）(一)、游戲準(zhǔn)備：如圖1-42。

(二)、游戲方法：游戲者站成一個圓圈，兩手背在后面，教師選一個“引導(dǎo)人”站在圈外。游戲開始時，“引導(dǎo)人”繞圈跑，突然拍某個游戲者的背（或手），便隨意向任何一個方向繼續(xù)繞圈跑，被拍人則向相反的方向繞圈跑，設(shè)法比“引導(dǎo)人”更快地跑回自己的原位。兩人在途中相遇時，需相互“問候”如握手或相對做下蹲動作后繼續(xù)跑，看誰先搶到空位置。未搶到位置的人向大家敬禮，然后，就充當(dāng)“引導(dǎo)人”，游戲繼

續(xù)進行。游戲進行4—5分鐘或大部分人都得到活動時，結(jié)束游戲。

(三)、游戲規(guī)則：1．“引導(dǎo)人”不得只拍某一個人。

2．兩人相遇時，所做動作由“引導(dǎo)人”帶頭，被拍者必須學(xué)著做。否則做未跑到位置處理。圈外人賽跑時，圈上人可助興，但不得妨礙他們跑動。

4．兩人做動作后，應(yīng)從右側(cè)跑。

二十、寫“正”字（跳）

(一)、游戲準(zhǔn)備：黑板一塊，粉筆幾支。

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干組，每組成一路縱隊，立于起跑線后。在起跳線前10—20米處放一塊黑板。教師發(fā)令后，各組第一人用雙足跳跳到黑板前，用粉筆寫“正”字的第一筆劃，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用雙足跳前進，在黑板上寫“正”字的第二筆劃，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字寫出。先寫完“正”字的組為勝。

(三)、游戲規(guī)則：1．必須用雙足跳的方法跳到黑板前，否則回到起跳線重新跳。

2．準(zhǔn)備跳躍的學(xué)生必須拍手后，才能跳躍前進。(四)、教法建議：1．教師可根據(jù)各小組的人數(shù)寫其它的字，如每組七個人，可寫“體”字。

2．也可以采取每人寫一個字的方式進行。如；每組5個人參加游戲，可寫“為人民服務(wù)”；每組8個人，可寫“鍛煉身體獻身四化”、“煉好身體建設(shè)祖國”等。二

十一、搶渡大渡河（跳）

(一)、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃兩條相距約20米的平行線，一為起跳線，一為對

岸，中間為河道。在河道中劃三路并排的小圓圈作為跳石，每路跳石的大小數(shù)目和距離要相等。

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的三個縱隊，站在起跳線后小如圖2一04所示。游戲開始，各隊第一人從跳石上快速跨跳過河，到達對岸后立即轉(zhuǎn)身抬右臂招手示意。第二人見手示后，馬上接著跨跳，如此依次進行。如跨跳時未踏中跳石，即算失足落水，必須從頭跨跳。最先到達對岸的隊為勝。

(三)、游戲規(guī)則：后一人一定要看到前面的人到達對岸招手后方可開始前進。(四)、教法建議：1．跳石間的距離應(yīng)根據(jù)游戲?qū)ο蠖?，一般可相?。5米左右。

2．跳石也可不排成一條直線。

3、適合各年級選用。二

十二、．行動一致（跳）

(一)、游戲準(zhǔn)備：在空地上劃兩條間距10—20米的線，作為起終點。如圖2—5所示：

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干隊，每隊5—10人，各隊成一路

縱隊站在起跑

線后。每人以左手扶前一個人的肩上，右手握住后面人向前抬起的右腳腕。游戲開始后，各隊同時一步一步地向前集體跳進，以排頭跳到終點的順序排名次。

(三)、游戲規(guī)則：在集體向前跳進時，特別強調(diào)要行動一致。如在途中放開腳腕者，算犯規(guī)，取消名次。

(四)、教法建議：

1、全隊可集體呼號，以保持動作一致。

2、可采用后面的人握住前面人向后抬起的腳腕的方法進行。也可采取將終點線作為回轉(zhuǎn)線的方法，當(dāng)最后一人跳過回轉(zhuǎn)線，全體放手后排尾變排頭，換另一側(cè)動作跳回，以全部到達起點線的先后順序判定名次。二

十三、圓形集體跳竿(一)、游戲準(zhǔn)備：竹竿若干。

(二)、游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，每組站成一個圓圈，選一人手持竹竿站在圓心，竹竿的另一端著地。游戲開始后，持竿人用竹竿向逆時針方向橫掃，先慢后快。竹竿從每個人腳下通過時，大家都要騰空跳起來。若被竹竿碰到，立即罰出圈外。在規(guī)定的時間內(nèi)，哪一組被罰出去的人少為勝。

(三)、游戲規(guī)則：1．持竿人應(yīng)使竹竿保持在跳者膝以下高度。揮動竹竿的速度不宜太慢，也不宜太快，中途不可停頓。

2．規(guī)定的時間一般以1－2分鐘為宜。(四)、教法建議：1．此游戲可以采取各組之間交換持竿人的方法進行。也可在同向慢跑中進行。

2．可在統(tǒng)一的口令下，持竿人改變方向橫掃

二十四、連續(xù)跳長繩

(一)、游戲準(zhǔn)備：在場上劃兩條相距10—2O米的平行線為起止點。長繩六根。

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩組，每組有6人揮動三根長繩，橫排站在兩條平行線間。其余學(xué)生站在本組揮繩人的右側(cè)。如圖 2—9所示：

教師發(fā)令后，各組由排頭起，從繩的正面方向依次跳過三根長繩，跑出另一條平行線后排成一路縱隊，先完成的組為勝。

(三)、游戲規(guī)則：1．在跳繩時如中途失誤，要從失誤的地方重跳。

2．兩人不應(yīng)同跳一根繩。

(四)、教法建議：1．教師先講解游戲方法和規(guī)則，讓游戲者試做后再進行正式比賽。

2．游戲可規(guī)定在每根繩上的次數(shù)，也可改變跳的方法，變換難度,或往返進行。二

十五、跳籬笆（跳）

(一)、游戲準(zhǔn)備：籃球場（或排球場）一塊，接力棒若干。如圖2一11所示：

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，兩隊之間距離3米成橫排站立，全體隊員

兩臂側(cè)平舉拉手，全蹲或坐、跪在地上架成籬笆。游戲開始，裁判發(fā)令后，排尾持接力棒從

籬笆中間穿梭跳向排頭，將接力棒傳遞給排頭，然后蹲下與排頭拉手做籬笆，接力棒向后傳到排尾，排尾接棒后再向排頭跳，如此依次進行，最先完成的隊為勝。

(三)、游戲規(guī)則。1．各隊員兩臂必須伸直，不能降低。

2．除傳接棒外，兩臂保持手拉手姿勢。

3．接力棒依次下傳，不得隔人或拋擲。

(四)、教法建議：1．在跑動中跳籬笆，也可規(guī)定始終用跳的動作進行。

2．籬笆高低視對象而定。

3．半圓形隊形也可以。

4、教育游戲者注意安全。二

十六、貓撲老鼠（跳）

(一)、游戲準(zhǔn)備：在場上劃一條線，在線前2米處劃幾個直徑5—6米的圓圈。如圖。2一12所示：

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的幾個隊，每隊再分成兩組：一組當(dāng)“貓”（人數(shù)可

少）另一組當(dāng)“鼠”?！笆蟆苯M分散在圈內(nèi)，“貓”組站在線外。游戲開始，“貓”組指派本組一人用單腳跳跳進本隊“鼠”組圈內(nèi)，去追拍“鼠”組隊員?！笆蟆苯M隊員用雙腳跳躲閃“貓”組隊員的追拍。如“鼠”組隊員被拍著，該隊員即退到圈外。經(jīng)過一段時間（10一15秒鐘）后，組長發(fā)出信號，換“一只貓”進行追拍。每次游戲進行2至4分鐘，或“貓”組每個隊員都追拍一次之后，各隊的兩組即可調(diào)換。

(三)、游戲規(guī)則：1．圈內(nèi)的“鼠”不能為了躲閃追拍而跳出圈。

2．追拍者只能用單腳跳，中途不得換腳(四)、教法建議：1．游戲時可多分幾個隊，使每個學(xué)生都有活動的機會。

2．適合小學(xué)低年級選用。二

十七、猜拳立定跳遠

(一)、游戲準(zhǔn)備：在場地劃一條起跳線，再劃一條距起跳線20米的終點線。如圖2—19：

(二)、游戲方法：游戲者兩人一組、游戲開始，游戲者要嫻熟猜拳口令：火箭＞飛機＞大雁?；鸺?次、飛機跳2次、大雁跳1次，游戲者每組2人。1人猜拳喊口令，1人等待立定跳遠。在兩個組的比賽中，先到達終點線者為勝。游戲再重新開始，跳者與猜拳喊口令者互換。

(三)、游戲規(guī)則：跳后雙腳不得向前移動。

(四)、教法建議：1．也可把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊，用上述方法進行比賽，累記每組得分，最后以得分多的隊為勝。

2．場地距離可根據(jù)游戲?qū)ο鬀Q定延長或縮短。

3、適合小學(xué)和初中選用。二

十八、投沙包

(一)、游戲準(zhǔn)備：在場上劃幾塊約8米長、6米寬的長方形。

(二)、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的幾個隊，每隊再分成甲、乙兩組。一組在長方形內(nèi)為守隊，一組在長方形的兩端為攻隊，各攻隊有一人拿一個小沙包。如圖 3-5：

教師隊，中者接住退到三名互換

發(fā)令后，攻隊用沙包投擊守守隊在場內(nèi)機智地躲閃，被擊就近退到場外。如果守隊隊員攻隊投來的沙包，則可以救回場外的一名隊員。如果守隊有隊員被擊中退到場外時，兩隊位置。

(三)、游戲規(guī)則：1．守隊隊員不能跑出場外，攻隊隊員不能過線投擊。

2．攻隊隊員只能投守隊隊員腰部以下的地方。

3．攻隊隊員投包只能在兩端線。

(四)、教法建議：1．鼓勵攻隊隊員投包要協(xié)作配合，把包傳給最有利投擊的隊員。

2．要求守隊隊員集中注意力，機敏地躲閃，并爭取接住投來的包。

3．如條件允許可多分幾個隊進行游戲。二

十九、投包互射

(一)、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一條投擲線，準(zhǔn)備沙包（不同顏色）若干。如圖3-14：

(二)、游戲方法：每四人為一游戲單位，再分成甲乙兩隊，各隊一人當(dāng)投手，一人當(dāng)射手。裁判發(fā)令后，投手使勁把沙包朝前方投出，緊接著各隊的射手馬上從起點跑出，去搶對方的包，拾起后就可以邊跑邊射，先射中對方隊員者可得一分。接著互換角色游戲，方法同前，若干局后，得分多的隊為勝。

（三）、游戲規(guī)則：1．投包時可以助跑，但超過投擲線為失誤。

2．射手拾錯包扣分。

3．射手只能投擊一次，不準(zhǔn)擊頭部，否則倒扣二分。

（四）、教法建議：1．教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)，再進行游戲。

2．也可分隊累計分，以得分多的隊為勝。

3．適合小學(xué)低年級選用。三

十、向后頭頂傳球（球）

（一）、游戲準(zhǔn)備：半個足球場，足球若干個。如圖4-2所示：

（二）、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的二路縱隊，每人相隔4米，每隊排頭持球面向大家。鳴笛后，排頭拋高球給第二人，第二人用頂向后傳球給第三人，依次類推，直到最后一人用手接住球。按完成的先后順序排列名次。然后全隊向后轉(zhuǎn)，用相同方法繼續(xù)進行。

（三）、游戲規(guī)則：1．必須按順序依次向后頂傳。

2．中途失誤，揀起球從失誤處重新開始。

（四）、教法建議：1．如要提高密度，可用二、三個球頂傳。

2、根據(jù)游戲?qū)ο罂稍龃蠡蚩s小隊員之間的距離；人員可增減。

第四篇：校本教材

校本教材2：三月亮劍“五講四美三熱愛”

------法制教育專欄

三月是一個美麗多彩的季節(jié)，和風(fēng)拂面，大地回春。伴隨著春風(fēng)的吹拂，萬物開始復(fù)蘇，美麗的校園中廣、白玉蘭將展示出特有的高貴，其他花草也將綻放鮮艷的色彩，樹木百枝即將吐出新綠，展現(xiàn)出勃勃生機，這是自然之美。

早在1982年2月27日，中共中央辦公根據(jù)中央書記處的指示，轉(zhuǎn)發(fā)了中央宣傳部《關(guān)于深入開展“五講四美”活動的報告》。《報告》中規(guī)定：每年3月為“全民文明禮貌月”?！叭裎拿鞫Y貌月”圍繞1982年“五講四美三熱愛”活動的三個重點進行。所謂“五講四美三熱愛”是： “五講”：即講文明、講道德、講禮貌、講衛(wèi)生、講秩序； “四美”：即心靈美、語言美、行為美、環(huán)境美； “三熱愛”：即熱愛祖國、熱愛社會主義、熱愛中國共產(chǎn)黨。

文明禮貌月活動開展至今已經(jīng)30個年頭了，我國公民整體素質(zhì)有了較大的提高，尤其是中小學(xué)生的文明素養(yǎng)在不斷提高。在整體提升的同時，我們也不無遺憾地看到，就是在我們的校園里，依然有一些不文明的現(xiàn)象存在：有的同學(xué)，為了圖自己方便，不惜偷別人的熱水瓶；有的同學(xué)衣著服飾、發(fā)型、語言行為違背了《中學(xué)生守則》的規(guī)定；也有少數(shù)同學(xué)不懂禮貌，不講衛(wèi)生，為了貪圖自己方便，不把垃圾放進垃圾房，而將垃圾隨手亂扔，所有這些，都是不應(yīng)該在隨園校園里出現(xiàn)的。

春天，是大自然最美麗的季節(jié)，我們希望，在春風(fēng)的吹拂下，隨園人的精神世界更加美麗。在此：我代表學(xué)校政教處、綜治辦、保衛(wèi)科等提三點希望，與同學(xué)們共勉：

一、希望人人講文明。

⑴、語言舉止文明，提倡高雅，遠離粗俗。

⑵、發(fā)型、服飾得體，符合中學(xué)生的身份。

⑶、珍惜父母勞動成果，不亂花錢，節(jié)約糧食、水電。

⑷、講衛(wèi)生，教室、宿舍通風(fēng)，保持空氣清新，不給傳染病任何機會。

二、希望人人珍惜集體榮譽。

用隨園人的行為方式來展示隨園人的形象，再塑“班級名片”，打造隨園品牌。在集會的時候，在自習(xí)的時候，在大課間的時候，在一個人獨處的時候，時刻記得，我是隨園的一員。

三、希望人人自強不息，奮發(fā)有為。

高三面臨百日沖刺；高二小高考在即；各年級的同學(xué)均有各自的學(xué)習(xí)任務(wù)，要有樂觀的心態(tài)，必勝的信念，堅強的毅力。相信隨園人一定會用自己的行動證明：我們是最優(yōu)秀的！

隨園中學(xué)2012年3月15日

第五篇：校本教材

一、明確開發(fā)校本教材的目的。校本教材的開發(fā)是因傳統(tǒng)教材不適應(yīng)教學(xué)實際這一問題的出現(xiàn)而進行的，通過校本教材的開發(fā)就是要針對性的解決這問題。開發(fā)校本教材首先要明確目的，更要清楚的懂得什么是校本教材，不能盲目的跟風(fēng)，一味的追求教材的數(shù)量，而失去了校本教材開發(fā)的真正意義。許多學(xué)校在開發(fā)校本教材時容易四處抄錄，使得教材的開發(fā)失去了效果，原因有兩方面：一方面編寫人員對專業(yè)知識不能夠全面掌握，對于個別知識點不能很好的理解，沒有自己的主張，遇到較深奧的內(nèi)容時只能照搬照抄，因為抄來的“保險”，總是對的。另一方面是編寫校本教材時受到傳統(tǒng)教材模式的影響，加上對用到的知識點把握不好，總是擔(dān)心教材的“量”不夠。我認(rèn)為解決以上問題的關(guān)鍵是要求教材編寫人員對專業(yè)知識的全面掌握和教學(xué)經(jīng)驗的積累以及大量的調(diào)查研究。

二、做好校本教材開發(fā)的調(diào)查研究工作。校本教材的開發(fā)最主要的還是要面向用人單位，面向崗位實際，服務(wù)社會。在校本教材開發(fā)前要做大量的調(diào)查研究工作，明確社會需要什么樣的人才，崗位需要哪些技能，通過學(xué)校的培養(yǎng)能夠使學(xué)生達到的程度。通過大量的調(diào)查研究，列出學(xué)校學(xué)生要就業(yè)的區(qū)域崗位對人才知識結(jié)構(gòu)的需求情況，補充到校本教材中，同時，技能的一系列要求作為校本教材最為核心的內(nèi)容，為校本教材的編寫指明方向。

三、以“會用、實用、夠用”為原則開發(fā)校本教材?！皶?、實用、夠用”是數(shù)控專業(yè)教學(xué)的基本原則，同時也是數(shù)控專業(yè)校本教材開發(fā)的總原則。數(shù)控校本教材在編寫過程中，在緊緊的圍繞這一原則，不斷的實踐與反思：學(xué)生是否會用，知識點是否實用，知識體系是否已經(jīng)夠用。這就使得校本教材在內(nèi)容上只要求講清必要的理論，把握分寸，不易過深，對于復(fù)雜的理論原理等可以概括性的進行通俗講解過程，重點強調(diào)結(jié)果，教材的編寫者只有很好的把握好專業(yè)知識體系及技能要求，才能編寫出成功的校本教材。當(dāng)前數(shù)控專業(yè)知識體系已經(jīng)基本形成，職業(yè)資格標(biāo)準(zhǔn)就較好的反映出了知識體系，編寫教材時可以以相應(yīng)的職業(yè)技能等級標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，構(gòu)建出教材的骨架，但也不能一味的照搬，因為當(dāng)前職業(yè)技能等級標(biāo)準(zhǔn)還不夠成熟，在這個基礎(chǔ)上可以融入相應(yīng)的其它教材內(nèi)容，包括傳統(tǒng)理論教材、各類不同的機床說明書、數(shù)控系統(tǒng)說明書等。在教學(xué)中我們注意到，學(xué)生在操作機床過程中遇到問題，多數(shù)人喜歡依賴機床各類說明書，而不選擇傳統(tǒng)教材，思考一下就會明白，教材上的內(nèi)容有時不太適用，這也是多數(shù)學(xué)生的想法，大量實踐證明，“會用、實用、夠用”是校本教材編寫的原則。

四、開發(fā)具有本校特色的校本教材。校本教材最主要的特點就是“校本”，即要適合本校實際，脫離本校實際的教材就不是校本教材。開發(fā)具有本校特色的校本教材要求產(chǎn)足于本校實際，教材要有針對性，各個學(xué)校機床設(shè)備的數(shù)量、型號、數(shù)控系統(tǒng)不同，教學(xué)條件、教學(xué)水平不同，師資力量不同，這些差異都應(yīng)該充分考慮。學(xué)校的設(shè)備條件，教學(xué)師資水平等方面直接影響了實訓(xùn)教學(xué)的模式，而不同的教學(xué)模式直接決定了校本教材編寫的章節(jié)安排；數(shù)控機床系統(tǒng)不同，教材重點學(xué)習(xí)哪種系統(tǒng)要重點考慮，校本教材要重點介紹兩種系統(tǒng)為宜，第一種是主流系統(tǒng)，第二種是學(xué)?，F(xiàn)有的機床系統(tǒng)。系統(tǒng)的介紹可以大量的參考相應(yīng)系統(tǒng)操作編程說明書。通過最大化的考慮學(xué)校實際情況，針對性的開發(fā)出實用性強的校本教材，體現(xiàn)本校特色，最終實現(xiàn)提高學(xué)生技能，快速適應(yīng)社會，服務(wù)社會的目的。

五、校本教材中應(yīng)多融入編程舉例。要提高技能，扎實的掌握數(shù)控技術(shù)，只能通過不斷的練習(xí)，傳統(tǒng)的理論教材中過多的介紹理論原理，卻很少有編程舉例，筆者建議在講解編程指令時可以講解一兩個指令就針對性的安排一個程序編程示例，可以使學(xué)生加深對程序指令的認(rèn)識，在完成所有指令的講解后安排大量的編程示例，編程示例中的圖紙力求多樣化，學(xué)生通過學(xué)習(xí)編程示例掌握各種產(chǎn)品加工工藝，各零件部位的編程加工方法等綜合知識。

綜上所述，基于中等職業(yè)教育的培養(yǎng)目標(biāo)和內(nèi)在規(guī)律，各專業(yè)校本教材的開發(fā)與實施十分必要，在現(xiàn)有的課程基礎(chǔ)上開發(fā)和實施，能有效地提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的綜合職業(yè)能力。