第一篇：大學(xué)生人格健康測驗(UPI)詳解（模版）
大學(xué)生人格健康測驗(UPI)
量表介紹：
大學(xué)生正處在青春期的后期，面臨著自我認(rèn)識與發(fā)展的重要課題。他們的許多問題是適應(yīng)問題、發(fā)展問題。特別是大學(xué)新生面臨著環(huán)境的劇烈變化，在這樣重要的人生轉(zhuǎn)折點上，自然會感到壓力，產(chǎn)生一些負(fù)性情緒，甚至出現(xiàn)“適應(yīng)性障礙”?！洞髮W(xué)生人格健康調(diào)查表UPI》主要以大學(xué)新生為對象，用以了解學(xué)生神經(jīng)癥、焦慮癥、精神分裂癥以及其他各種的煩惱、迷茫、不滿、沖突等狀況。量表共60道題目，大約需要25分鐘。
測試題目：
1、食欲不振?！?A 是
□ B 否
2、惡心、胃難受、肚子痛?！?A 是
□ B 否
3、容易拉肚子或便秘。□ A 是
□ B 否
4、關(guān)注心悸和脈搏。
□ A 是
□ B 否
5、身體健康狀況良好?！?A 是
□ B 否
6、牢騷和不滿多。
□ A 是
□ B 否
7、父母期望過高。
□ A 是
□ B 否
8、自已的過去和家庭是不幸的。
□ A 是
□ B 否
9、過于擔(dān)心將來的事情。
□ A 是
□ B 否
10、不想見人。
□ A 是
□ B 否
11、覺得自已不是自己。□ A 是
□ B 否
12、缺乏熱情和積極性。□ A 是
□ B 否
13、悲觀。
□ A 是
□ B 否
14、思想不集中。
□ A 是
□ B 否
15、情緒起伏過大。
□ A 是
□ B 否
16、常常失眠?！?A 是
□ B 否
17、頭痛。
□ A 是
□ B 否
18、脖子、肩膀酸痛?！?A 是
□ B 否
19、胸痛憋悶。□ A 是
□ B 否
20、總是朝氣蓬勃?！?A 是
□ B 否
21、氣量小?！?A 是
□ B 否
22、愛操心。□ A 是
□ B 否
23、焦躁不安?！?A 是
□ B 否
24、容易動怒?！?A 是
□ B 否
25、想輕生。
□ A 是
□ B 否
26、對任何事都沒興趣。
□ A 是
□ B 否
27、記憶力減退?！?A 是
□ B 否
28、缺乏耐性。
□ A 是
□ B 否
29、缺乏決斷能力?！?A 是
□ B 否 30、過于依賴別人?！?A 是
□ B 否
31、為臉紅而苦惱。
□ A 是
□ B 否
32、口吃、聲音發(fā)顫。□ A 是
□ B 否
33、身體忽冷忽熱?！?A 是
□ B 否
34、常常注意排尿和性器官?！?A 是
□ B 否
35、心情開朗。
□ A 是
□ B 否
36、莫明其妙地不安?！?A 是
□ B 否
37、一個人獨處時感到不安。
□ A 是
□ B 否
38、缺乏自信心?！?A 是
□ B 否
39、辦事畏首畏尾?！?A 是
□ B 否
40、容易被人誤解?！?A 是
□ B 否
41、不相信別人。□ A 是
□ B 否
42、過于猜疑。
□ A 是
□ B 否
43、厭惡交往。
□ A 是
□ B 否
44、感到自卑。
□ A 是
□ B 否
45、杞人憂天。
□ A 是
□ B 否
46、身體倦乏?！?A 是
□ B 否
47、一著急就出冷汗。□ A 是
□ B 否
48、站起來就頭暈?！?A 是
□ B 否
49、有過昏迷或抽瘋。□ A 是
□ B 否
50、人緣好，受歡迎。
□ A 是
□ B 否
51、過于拘泥。□ A 是
□ B 否
52、對任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心。□ A 是
□ B 否
53、對臟很在乎。
□ A 是
□ B 否
54、擺脫不了毫無意義的想法?！?A 是
□ B 否
55、覺得自己有怪氣味。□ A 是
□ B 否
56、別人在自己背后說壞話。
□ A 是
□ B 否
57、總注意周圍的人。
□ A 是
□ B 否
58、在乎別人的視線。
□ A 是
□ B 否
59、覺得別人輕視自己。
□ A 是
□ B 否
60、情緒易被破壞。
□ A 是
□ B 否
61、至今，你感到自身健康方面有問題嗎? □ A 是
□ B 否
62、至今,你曾覺得心理衛(wèi)生方面有問題嗎? □ A 是
□ B 否
63、至今,你曾接受過心理咨詢與治療嗎? □ A 是
□ B 否 64、你有健康或心理方面想咨詢的問題嗎? □ A 是
□ B 否
第二篇：【UPI】大學(xué)生人格問卷試題
大學(xué)生人格問卷ＵＰＩ-人格測定量表
編號________姓名________性別____年齡____測驗日期_________
指導(dǎo)語：以下問題是為了解你的健康狀況并為了增進您的身心健康而設(shè)計的調(diào)查。請你按題號的順序閱讀，在最近一年中你常常感覺到或體驗到的項目上做“Ｏ”選擇。為了使你順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，身心健康地去迎接新生活，請你真實選擇。
1.食欲不振。
2.惡心、胃口難受、肚子痛。
3.容易拉肚子或便秘。
4.關(guān)注心悸和脈搏。
5.身體健康狀況良好。
6.牢騷和不滿多。
7.父母期望過高。
8.自已的過去和家庭是不幸的。
9.過于擔(dān)心將來的事情。
10.不想見人。
11.覺得自已不是自己。
12.缺乏熱情和積極性。
13.悲觀。
14.思想不集中。
15.情緒起伏過大。
16.常常失眠。
17.頭痛。
18.脖子、肩膀酸痛。
19.胸痛憋悶。
20.總是朝氣蓬勃。
21.氣量小。
22.愛操心。
23.焦燥不安。
24.容易動怒。
25.想輕生。
26.對任何事都沒興趣。
27.記憶力減退。
28.缺乏耐性。
29.缺乏決斷能力。
30.過于依賴別人。
31.為臉紅而苦惱。
32.口吃、聲音發(fā)顫。
33.身體忽冷忽熱。
34.常常注意排尿和性器官。
35.心情開朗。
36.莫明其妙地不安。
37.一個人獨處時感到不安。
38.缺乏自信心。
39.辦事畏首畏尾。
40.容易被人誤解。
41.不相信別人。
42.過于猜疑。
43.厭惡交往。
44.感到自卑。
45.杞人憂天。
46.身體倦乏。
47.一著急就出冷汗。
48.站起來就頭暈。
49.有過昏迷或抽瘋。
50.人緣好受歡迎。
51.過于拘泥。
52.對任何事情不反復(fù)確認(rèn)就不放心。
53.對臟很在乎。
54.擺脫不了毫無意義的想法。
55.覺得自己有怪氣味。
56.別人在自己背后說壞話。
57.總注意周圍的人。
58.在乎別人的視線。
59.覺得別人輕視自己。
60.情緒易被破壞。
61.至今,你感到自身健康方面有問題嗎?
62.至今,你曾覺得心理衛(wèi)生方面有問題嗎?
63.至今,你曾接受過心理咨詢與治療嗎?
64.你有健康或心理方面想咨詢的問題嗎?
第三篇：人格簡易測驗(自我實現(xiàn))
人格簡易測驗（自我實現(xiàn)）
人格簡易測驗（自我實現(xiàn)）
指導(dǎo)語：對下面的陳述，按以下標(biāo)準(zhǔn)選擇與你最符合的分?jǐn)?shù)：
1=不同意 2=比較不同意 3=比較同意 4=同意
不同意 比較不同意 比較同意 同意
1.我不為自己的情緒特征感到丟臉
2.我覺得我必須做別人期望我做的事
3.我相信人的本質(zhì)是善良的、可信的4.我覺得可以對我愛的人發(fā)脾氣
5.別人應(yīng)該贊賞我做的事情
6.我不能接受自己的弱點
7.我能夠贊許、喜歡他人
8.我害怕失敗
9.我不愿意分析那些復(fù)雜問題并把他們簡化
10.做一個你想做的人比做一個隨大流的人更好
11.在生活中，我沒有明確的要為之獻身的目標(biāo)
12.我由著性子表達(dá)我的情緒，不管后果如何
13.我沒有幫助別人的責(zé)任
14.我總是害怕自己不夠完美
15.我被別人愛是因為我對別人付出了愛
計分時，對以下各題反向計分：2、5、6、8、11、13、14（1=4、2=3、3=2、4=1）。
然后把15題的得分相加。
這項測驗是瓊斯和克蘭起戴爾（Jone & Crandall, 1986）編制的一項關(guān)于自我實現(xiàn)的簡短測試?？梢园涯愕牡梅趾拖旅娲髮W(xué)生的常模進行比較。
男生：平均分：45.02 標(biāo)準(zhǔn)差：4.95
女生：平均分：46.07 標(biāo)準(zhǔn)差：4.79
分?jǐn)?shù)越高，說明在你人生的某個階段，越有可能達(dá)到自我實現(xiàn)
第四篇：人格測驗問卷介紹解讀
人格測驗問卷介紹
人格也稱個性。人格的定義繁雜，理論眾多，內(nèi)容各異。最簡明的定義就是，人格是人的特點的一種組織或是與社會行為有關(guān)的心理特質(zhì)的總和。較多的心理學(xué)家認(rèn)為，人格是個性心理特征的統(tǒng)一，這些特征決定人的外顯行為和內(nèi)隱行為，并使他們與別人的行為有穩(wěn)定的差異
、內(nèi)隱性、穩(wěn)定性和統(tǒng)一性是大多定義公認(rèn)的人格特性。
人的一生總是會自覺或不自覺地評價他人或自己的人格特點，如，內(nèi)向、外向，沉穩(wěn)、沖動，熱情、冷漠等等。心理學(xué)家對人格的測量是從個體差異的評定開始的。很多人格測驗以特質(zhì)論作為理論基礎(chǔ)，強調(diào)測量行為深層次下的心理特質(zhì)。所謂特質(zhì)，就是個人獨特的相對穩(wěn)定的心理結(jié)構(gòu)，它決定個人與環(huán)境相互作用的特殊的行為方式和思維方式，是通過外在行為表現(xiàn)出來的。兒童青少年的許多情緒障礙、行為問題都與人格特點有關(guān)，因此，人格的測量是心理評估的重要內(nèi)容。
人格測量的工具之一是人格測驗。由于人格的內(nèi)隱性和兒童青少年人格的相對不穩(wěn)定性，適用于兒童青少年的人格測驗其發(fā)展相對落后于智力測驗、成就測驗等的發(fā)展，人格測驗的信、效度一般也低于智力測驗和成就測驗。
人格測驗分為投射性測驗和客觀性測驗。投射性測驗是利用沒有明確結(jié)構(gòu)和固定意義、易于引發(fā)多種反應(yīng)的刺激，鼓勵被試暴露出隱藏在潛意識之中的思想、情感、欲望、動機等，以此推斷它的人格結(jié)構(gòu)。著名的投射測驗有羅夏克墨跡測驗、主題統(tǒng)覺測驗、句子完成測驗和繪畫測驗。對測驗結(jié)果的解釋技術(shù)性很強，必須經(jīng)過嚴(yán)格培訓(xùn)?？陀^性測驗通常是用經(jīng)過
精心編制的一系列問題調(diào)查表，讓被試按照一定的要求選擇符合實際情況的答案，作出反應(yīng)。結(jié)果一般可以參照常模作出解釋。廣泛使用的人格問卷有明尼蘇達(dá)多相人格調(diào)查表(MMPI)、16種人格因素問卷(16PF)、艾森克人格問卷(EPQ)等。適于兒童青少年的人格問卷相對較少，這里僅介紹幾個有影響的兒童青少年人格問卷。
一、艾森克人格問卷
艾森克人格問卷(Eysenck Personality Questionaire, EPQ)是由英國心理學(xué)家艾森克(H.J.Eysenck)夫婦編制的，1975年發(fā)表了最新修訂本。問卷分為成人版和兒童版，分別適用于16歲以上成人和7～15歲兒童，施測僅需要10～15分鐘。
艾森克人格問卷的編制是以特質(zhì)論為理論基礎(chǔ)的。在早期的研究中，艾森克通過因素分析抽取出兩個維度，即神經(jīng)質(zhì)(Neuroticism，又稱情緒性)N和內(nèi)外傾性(Extroversion)E，以后在艾森克人格問卷中又增加了第三個維度精神質(zhì)(Psychoticim)P或稱心理變態(tài)傾向。艾森克認(rèn)為，神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)外傾性和精神質(zhì)是決定人格的三個基本因素，人們在這三方面的不同傾向和不同的表現(xiàn)程度，便構(gòu)成了不同的人格特征?，F(xiàn)在廣為流行的“大五”人格結(jié)構(gòu)理論中仍包含神經(jīng)質(zhì)和內(nèi)外傾性兩個維度。
艾森克人格問卷共90個題目，被試以“是”或“否”作答。然后，按E、N、P、L四個量表記分。內(nèi)外傾性E因素與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、抑制強度有關(guān)；神經(jīng)質(zhì)N因素與植物神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性有關(guān)；精神質(zhì)Ｐ因素與某些易發(fā)展為行為異常的心理特質(zhì)有關(guān)；L為測謊量表，是后來加進去的效度量表，用以測定被試者掩飾、假托或自身隱蔽傾向，或者測定其社會性樸實幼稚的水平。
關(guān)于各維度典型的人格特征，艾森克人格問卷中也有明確的描述。
E分?jǐn)?shù)高表示人格外向，這種人往往好交際、健談，渴望尋求刺激和冒險，回答問題不假思索，樂觀、好動。分?jǐn)?shù)低則表示人格內(nèi)向，這種人表現(xiàn)安靜，不喜過多交往，富于內(nèi)省，不喜歡刺激、冒險，偏保守，情緒比較穩(wěn)定。
N分?jǐn)?shù)高，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，常表現(xiàn)出高焦慮、憂心忡忡，易激動，對各種刺激反應(yīng)強烈，易感情用事。與此相反，分?jǐn)?shù)低的人，情緒反應(yīng)緩慢且輕微，容易平靜，善于自控，穩(wěn)重，性情溫和，不易焦慮。
P為精神質(zhì)，并非指精神病，它在所有人身上都存在，只是程度不同而已。具有突出精神質(zhì)的人性情孤僻，對他人不關(guān)心，缺乏同情心，常表現(xiàn)出攻擊性。如果是兒童，則表現(xiàn)為古怪、孤僻，對同伴和動物缺乏同情心，不關(guān)心人等。
目前，艾森克人格問卷已在許多國家被廣泛應(yīng)用，獲得了較確定的信度和效度。中國心理學(xué)家龔耀先和陳仲庚先后修訂了艾森克人格問卷的中文版。陳仲庚修訂的成人問卷和兒童問卷，最后修訂本為85個項目。
二、兒童人格調(diào)查表
兒童人格調(diào)查表(Personality Inventory for Children,PIC)是美國心理學(xué)家沃特(R.D.Wirt,1997)等人編制的，被譽為“兒童明尼蘇達(dá)人格調(diào)查表”。與明尼蘇達(dá)人格調(diào)查表(MMPI)所不同的是兒童人格調(diào)查表是由父母或其他照料者報告所觀察的兒童行為，反映的可能是成人觀察者對兒童行為的態(tài)度和知覺。調(diào)查表由600個項目組成，用真或假二擇一方式作答，描述了兒童的行為、態(tài)度與家庭的關(guān)系等，可用于3～16歲兒童。1990年沃
特等人發(fā)表了兒童人格調(diào)查表的修訂版（PIC－R），有三種形式，分別包括131、280和420個項目。420個項目的修訂版仍為16個分量表，其中3個效度量表，12個臨床量表，1個篩選量表。
1.效度和篩選量表撒謊(L)：評估否定兒童行為的傾向。
頻次或偏差反應(yīng)(F)：區(qū)別夸大問題或過少反應(yīng)傾向。
防衛(wèi)(DE)：評價父母對兒童行為評價的自我防衛(wèi)傾向。
適應(yīng)(ADJ)：篩選量表，評價一般的心理健康適應(yīng)狀況，以決定兒童是否需要作心理評價。
2.臨床量表
成就(ACH)：揭示學(xué)習(xí)成績不良的原因。
智力篩查(IS)：確定兒童有無智力功能受損問題。
發(fā)展(DEV)：對智力或身體發(fā)展遲滯作出評估。
軀體癥狀擔(dān)憂(SOM)：評估兒童的健康狀況，包括軀體癥狀主訴的頻次、嚴(yán)重性、疾病及其適應(yīng)。
抑郁(D)：評估各種抑郁行為。
家庭關(guān)系(FAM)：評價家庭的影響力和凝聚力，確定家庭和父母性格在兒童精神病理發(fā)展中的作用。
過失行為(DLQ)：評估過失違法行為傾向。
退縮(SDL)：評價脫離社交接觸的程度。
焦慮(ANX)：測量各種焦慮表現(xiàn)。
神經(jīng)癥(PSY)：區(qū)分有精神病的兒童與正常兒童、行為失調(diào)兒童和發(fā)展遲滯兒童。
活動過度(HPR)：區(qū)分活動過度與正常兒童。
社交技能(SSK)：測量在社交活動中的適應(yīng)技能的有效性。
兒童人格調(diào)查表的常模乃是60年代建立的，被試來自美國明尼那波斯(Minneapalis)地區(qū)，2390名5歲半到16歲半的正常男女兒童，200名3～5歲的正常男女兒童。
量表的內(nèi)部一致性信度為0.57～0.86。因素分析抽取出5個因素：過失／行為失調(diào)／外化行為問題；認(rèn)知發(fā)展；心理病理／內(nèi)化行為問題；活動水平；軀體癥狀憂慮。
三、青年人格調(diào)查表
青年人格調(diào)查表(Personality Inventory for Youth,PIY)是評價9～19歲兒童青少年情緒和行為適應(yīng)、學(xué)校適應(yīng)、家庭特征和相互作用，以及學(xué)業(yè)能力等狀況的，由美國心理學(xué)家萊查(D.L.Lachar)和格侖伯(C.P.Gruber)1995年編制。該量表以兒童人格調(diào)查表(PIC)的題庫為基礎(chǔ)，增加了一些新項目，且采用了自我報告法。
問卷包括4個量表：內(nèi)化／外化行為、認(rèn)知缺損、社會退縮和社會技能缺失。與這些因素量表有關(guān)的分量表如下。
沖動與分心：輕率、魯莽、分心和活動過度、沖動。
過失或犯罪：反社會行為、失控、不順從。
家庭機能失調(diào)：親子沖突、父母適應(yīng)不良、婚姻失調(diào)。
現(xiàn)實扭曲：疏離感、幻覺和錯覺。
軀體憂慮：身心癥狀、肌肉緊張和焦慮、過分關(guān)注疾病。
心理不適：恐懼、憂慮、抑郁、睡眠失調(diào)。
認(rèn)知缺損：學(xué)業(yè)成績差、記憶差、能力不濟、學(xué)習(xí)問題。
社會退縮：社交內(nèi)向、孤立。
社交技能缺失：低同伴社交地位、與同伴沖突。
常模分別提供了正常與臨床不同性別被試的Ｔ分?jǐn)?shù)。常模樣本由美國5個州的接受正規(guī)教育的2327名青少年組成，被試的分層取樣符合美國統(tǒng)計總署有關(guān)種族、父母教育水平、社區(qū)規(guī)模等統(tǒng)計指標(biāo)，并考慮到父母的婚姻狀況。此外，還有1178名被試作為臨床常模，他們來自50個醫(yī)療診所，既有住院病人，也有非住院病人。
四、NEO人格問卷
NEO人格問卷(NEO Personality Inventory, NEO PI)是由美國心理學(xué)家科斯塔(P.T.Costa)和麥克雷(R.R.McCra)
(the Big Five)結(jié)構(gòu)理論編制的人格五因素問卷。作者從1978年開始編制問卷，最初只用于測量人格的神經(jīng)質(zhì)(Neuroticism)、外向性(Extraversion)和對經(jīng)驗的開放性(Openness to Experience)，后來于1985年又增加了兩個新維度，即宜人性(Agreeableness)和謹(jǐn)慎性(Conscientiousness)的成人。
在不斷對問卷進行修訂和改進后，作者于1992年出版了NEONEO。該問卷仍包括自我報告和他人評定兩種形式，適用于16歲以上的青少年和成人。每種問卷由240個陳述句組成，如，我經(jīng)常感到無助，并希望他人能解決我的 進行評定記分。
問卷包括了“大五”理論所提供的五個大維度，其中每個維度又包含六種成分，每種成分用八個項目測試，具體如下。
1.神經(jīng)質(zhì)，此維度上得高分者可能有出現(xiàn)某種精神問題的危險性，低分者具有情緒穩(wěn)定、冷靜、放松等特點，并有能力面對緊張壓力情境。六種測量成分是焦慮、憤怒、敵意、抑郁、自我意識清醒、沖動性和脆弱性。
2.外向性，此維度得高分的特點是合群、喜歡刺激、精力充沛且樂觀。測量成分有熱情、合群、果斷、活躍、尋求興奮和積極情緒。
3.對經(jīng)驗的開放性，開放的個體對自身和外界都充滿好奇，他們生活經(jīng)驗豐富，思想充滿新意，價值觀念不保守。測量成分有想象力、審美能力、感覺、行動、思想和價值。
4.宜人性，高分者是親社會的，他們樂于助人，信任他人；低分者具有懷疑他人，不愿與他人合作等特點。測量成分有信任、誠實坦率、利他、順從、謙遜和善心。
5.謹(jǐn)慎性，高分者的特點是做事有目的、有計劃，可靠，低分者缺乏原則性。測量成分是能力、秩序、責(zé)任心、努力成功、自律和謹(jǐn)慎從容。
目前，NEO人格問卷已被廣泛應(yīng)用于心理咨詢、臨床心理學(xué)和人格心理學(xué)等領(lǐng)域。過去研究僅涉及成人，自1986年迪戈曼(J.M.Digman)將人格大五理論用于兒童青少年人格研究后，許多研究者都開始了對兒童青少年人格五因素結(jié)構(gòu)的探索。為與成人的人格五因素相區(qū)別，有研究者將兒童青少年人格五因素稱為“小五”因素(O.P.John等，1994)。這方面的研究將有助于NEO人格問卷在青少年群體中的應(yīng)用?，F(xiàn)在NEO人格問卷中文版的修訂正在進行中。
五、田納西自我概念量表
個人對自我的看法不但影響其行為，也與其人格特質(zhì)和心理健康有密切關(guān)系，因此，自我概念一直是人格測驗的重要內(nèi)容。
田納西自我概念量表(Tennessee Self-Concept Scale,TSCS)由美國心理學(xué)家費茨(W.H.Fitts)于1965年編制，1988年進行了修訂。該量表基于自我概念的多維觀點而編制，主要依據(jù)是臨床經(jīng)驗。有兩種格式，一種供咨詢及輔導(dǎo)用，一種供臨床治療及研究用，題目完全相同，都是在5點量表上作答，只是記分方式不大一樣。適用于12歲及12歲以上被試。
量表共有100個自我描述的句子，其中90題描述自我概念，另外10題選自(ME)、個人自我(PER)、家庭自我(FA)、社會自我(SO)以及總體自我。每部分的內(nèi)容又從三個方面測查：自我認(rèn)同(ID)、自我滿意(SA)和行為(B)。現(xiàn)詳述如下。
身體自我：即受試者對其身體健康狀態(tài)、外貌、技能和性方面的感覺。
道德倫理自我：即受試者對其道德價值、宗教信仰、好壞人等的看法。
個人自我：對自己個人價值及能力的評價。
家庭自我：對自己作為家庭成員一分子的價值及勝任感的看法。
社會自我：自己在與他人關(guān)系中的價值及勝任感。
自我認(rèn)同：反應(yīng)受試者對自我現(xiàn)狀的描述。
自我滿意：對自我現(xiàn)狀的滿意程度。
行為：受試者在接納自我或拒絕自我后，實際所采取的應(yīng)對行動，或表現(xiàn)在外的行為。
量表有較好的信、效度指標(biāo)，是應(yīng)用廣泛的人格量表之一。中國臺灣心理學(xué)家林邦杰20世紀(jì)70年代末曾出版了該量表的中文修訂本。
讀書的好處
1、行萬里路，讀萬卷書。
2、書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。
3、讀書破萬卷，下筆如有神。
4、我所學(xué)到的任何有價值的知識都是由自學(xué)中得來的?！_(dá)爾文
5、少壯不努力，老大徒悲傷。
6、黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！佌媲?/p>
7、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
8、讀書要三到：心到、眼到、口到
9、玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。
10、一日無書，百事荒廢。——陳壽
11、書是人類進步的階梯。
12、一日不讀口生，一日不寫手生。
13、我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上?！郀柣?/p>
14、書到用時方恨少、事非經(jīng)過不知難?！懹?/p>
15、讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德
16、讀一切好書，就是和許多高尚的人談話?！芽▋?/p>
17、學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不晚。——高爾基
18、少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光。——劉向
19、學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆?！鬃?/p>
20、讀書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干?！喔?/p>
第五篇：大學(xué)生健康人格的特征及其塑造
大學(xué)生健康人格的特征及其塑造
摘要：健康人格是培養(yǎng)出來的, 大學(xué)生人格培養(yǎng)是素質(zhì)教育的一個重要方面。本文在論述當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)具有的健康人格特征的基礎(chǔ)上,針對大學(xué)生人格培養(yǎng)的特點, 提出了大學(xué)生健康人格培養(yǎng)的途徑和方法。
關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生;健康人格;特征；塑造
正文：隨著國際大環(huán)境的變動, 我國改革開放的不斷深入, 我國社會面臨著轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵期。在這段時期, 處于人格塑造關(guān)鍵期的大學(xué)生享受著豐富的物質(zhì)生活, 而精神方面卻令人堪憂, 其中一個主要表現(xiàn)就是人格的缺陷, 如“劉洋潑熊”、“馬家爵行兇”就是典型人格缺陷的體現(xiàn)。健康的人格是個體身心順利發(fā)展的重要保證, 是大學(xué)生適應(yīng)社會、充分發(fā)揮自己能力的心理基礎(chǔ)。因此培養(yǎng)大學(xué)生健康人格是一項亟待解決卻又艱辛的任務(wù)。
一、當(dāng)代大學(xué)生健康人格特征
何為健康的人格? 美國心理學(xué)家馬斯洛通過對數(shù)千名大學(xué)生和數(shù)十位著名歷史人物的具體研究, 歸納了人格健全、心理健康的15 個特征:
1、對現(xiàn)實世界有敏銳的洞察力;
2、能接受自己、他人和現(xiàn)實;
3、言行坦率、自然和純真;
4、不過分關(guān)注自己, 而以問題為中心;
5、具有超然于世的品格和獨處的需要;
6、獨立自主;
7、時時常新的新鮮感;
8、常常能體會到狂喜、驚異和崇高等所謂高峰體驗;
9、對人類充滿深厚的愛;10 其親密朋友不多, 但感情深厚;
11、具有民主態(tài)度;
12、具有很強的道德感;
13、有幽默感;
14、有創(chuàng)造性;
15、不盲從。這些人格特征過于理想化, 多數(shù)人并不完全擁有這些特征。根據(jù)大學(xué)生自身具體情況, 筆者在分析大學(xué)生人格狀況后, 歸納出一些較切合當(dāng)代大學(xué)生實際及符合社會發(fā)展需要的健康人格標(biāo)準(zhǔn)。
1.能客觀認(rèn)識自我。首先是接納自我,樂于接受一切屬于自己的東西, 對遭遇的坎坷和挫折持有積極的心態(tài)和看法。其次是了解自我, 對自己的優(yōu)勢強項和短處不足了如指掌, 知道如何看待自己同別人之間的差距差別。最后是完善自我, 有明確的奮斗目標(biāo)并為之不懈努力。
2.具備合理的知識結(jié)構(gòu)。知識結(jié)構(gòu)科學(xué)完善, 并擁有良好的觀察力、記憶力、注意力、想象力和創(chuàng)造力, 各種認(rèn)知能力有機地結(jié)合并發(fā)揮應(yīng)有的作用, 服務(wù)于社會和人民。
3.具有良好的思維習(xí)慣。善于獨立思考問題, 不做依賴他人的懶漢。善于靈活多變地思考問題, 根據(jù)客觀情況變化, 適度調(diào)整原有方案。
4.富于進取性、創(chuàng)新性和協(xié)調(diào)性。有拓荒者的膽識和氣魄, 有強烈的好奇心和旺盛的求知欲,敢于擺脫陳舊的觀念, 樂于否定自身錯誤。
5.富有團隊協(xié)作精神?，F(xiàn)代社會中為了競爭獲勝, 就必須加強團體內(nèi)部配合的默契以形成合力。社會發(fā)展、成就事業(yè)要求大學(xué)生不僅要有一定的知識技能, 更重要的是要求他們能把個人才智能力溶于集體之中, 有與他人合作創(chuàng)業(yè)的心境和欲望, 有為團隊發(fā)展壯大的協(xié)作互助能力。
6.具有高雅的審美情趣和良好的心理品質(zhì)。具有較強的適應(yīng)能力和堅韌不拔的意志力；積極、愉快、樂觀地面對生活, 能及時化解心理挫折和困擾, 對周圍的客觀世界有著較強的適應(yīng)性, 坦然面對競爭、失敗和壓力, 社會活動范圍廣, 與大多數(shù)人建立一種良好的人際關(guān)系, 富有同情心和愛心。
7.要有寬闊的胸懷?！凹核挥? 勿施于人”。無論做什么事, 都要推己及人, 將心比心, 設(shè)身處地為別人著想, 并在工作實踐中刻苦歷練自己, 養(yǎng)成具有凝聚力、感召力、影響力的優(yōu)秀人格, 它是成就事業(yè)的基礎(chǔ)和保證。
總之, 具有健康人格的人是集感性與理想于一身, 融激情于理智于一爐, 兼完整性與平衡性為一體的人。在這種人身上, 既有情感的沖動, 又有理性的導(dǎo)引;既富有蓬勃的生命, 又有充滿智慧的光芒。
二、當(dāng)代大學(xué)生健康人格培養(yǎng)的途徑及方法
1、重新認(rèn)識人格培養(yǎng)的必要性。在人的素質(zhì)中, 人格是最重要的組成部分；在人格教育中, 誠實、正直、勇敢、公正、善良是國民教育最基本、最普遍的要求。其次,健康人格是品德教育的基礎(chǔ)。思想政治教育、德育需要人格品質(zhì)修養(yǎng)為前提條件,只有在良好和健康人格的基礎(chǔ)上,才能形成良好的道德和思想道德品質(zhì)。
2、提升教師本身的人格魅力。教師是人類靈魂的工程師, 教師崇高人格作為一種強大的精神力量, 對學(xué)生也會產(chǎn)生強烈的感染和熏陶作用。首先, 教師應(yīng)該承認(rèn)學(xué)生的差異, 堅持因材施教, 注重個
性化教育, 滿足學(xué)生的心理需要;其次, 教師必須提高自身素質(zhì), 增加人格魅力。教師應(yīng)在加強專業(yè)知識和技能的同時, 具備積極向上、正直誠實的崇高品質(zhì)。
3、加強校園文化建設(shè), 塑造學(xué)生健康人格。文化本身可以塑造一個人的人格。大學(xué)生健康人格的塑造主要依靠的是文化的沉淀和環(huán)境的熏陶, 需要一定的物質(zhì)文化、制度文化、行為文化、精神文化作為前提。
4、加強心理健康教育。加強心理健康教育是對學(xué)生進行人格培養(yǎng)的重要途徑。大學(xué)生面臨許多學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、個人情感問題、就業(yè)前途問題以及生活中其他實際問題, 這些心理問題如果處理不好,就難以讓學(xué)生形成健康人格。因此我們要針對學(xué)生這些問題進行心理輔導(dǎo), 開展心理咨詢、診斷和治療, 幫助學(xué)生排除煩惱, 克服人格障礙, 形成健康人格。其次, 應(yīng)更關(guān)注大學(xué)生中貧困生、學(xué)習(xí)差生等弱勢群體, 真正做到以人為本。再者, 就業(yè)與擇業(yè)指導(dǎo)也是大學(xué)生健康人格養(yǎng)成的重要環(huán)節(jié), 加強其建設(shè)迫在眉睫。
5、依托課堂教學(xué), 培養(yǎng)學(xué)生健康人格。把人格培養(yǎng)與常規(guī)教學(xué)結(jié)合起來, 要求在完成常規(guī)教學(xué)任務(wù)的同時, 實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生良好人格品質(zhì)的目的。即要求教師在傳授知識、培養(yǎng)能力的同時, 要善于挖掘教育內(nèi)容中的人格要求, 在常規(guī)教學(xué)中滲入人格輔導(dǎo)內(nèi)容。
大學(xué)生健康人格培養(yǎng)是一項復(fù)雜而艱巨的工作, 也是一項意義重大的系統(tǒng)工程, 重視人格教育將逐漸成為一種共識。正如江澤民同志在全國教育會議上指出的: 如果忽視思想政治教育、歷史知識教育
和人格培養(yǎng), 那就會產(chǎn)生很大的片面性, 而這種片面性往往會影響人的一生的軌跡。
參考文獻:
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