第一篇：論大學生心理調適能力培養(yǎng)

論大學生心理調適能力培養(yǎng)

李 奮

（金華職業(yè)技術學院經貿學院 浙江金華 321000）

健康心理是一個人生存、發(fā)展的重要保證，是美好人生的堅實基礎。關注心理健康，就是關注人的生命質量；重視心理健康，就是重視人的全面發(fā)展和完善。

就大學生的心理健康而言，當代大學生的心理健康狀況并不樂觀。據全國各地對大學生心理健康調查的數據顯示，大學生中有15%-20%的人有一定程度的心理障礙。至于偶然出現的或輕微的局部的心理健康問題，則或多或少地存在于許多大學生身上，它們不同程度地影響著大學生的學習、生活、人際關系，干擾著大學生更好地認識和表現自己，阻礙著大學生的全面發(fā)展和潛能的發(fā)揮。因此，我們必須樹立正確的認知方式，勇敢地面對挫折，主動調整對挫折的看法和態(tài)度，減少挫折感受，使自己盡快從惡劣的情緒中解脫出來，培養(yǎng)積極樂觀的健康心理。為了維護心理健康，大學生們可以從以下幾個方面著手加強培養(yǎng)健康心理調適能力。

一、培養(yǎng)良好的思想品質

對于大學生自身來說，保持心理健康的重要途徑之一是注意培養(yǎng)良好的思想品質，增強自己的“免疫”能力。因為在生活環(huán)境中，那些容易出現心理問題的人常常是在世界觀、人生觀等基本思想方法上存在缺陷，它成為產生心理障礙的內在因素。因此，我們必須做到：

第一：樹立正確的人生觀，價值觀。人生觀影響著人生的方向和道路，決定著人生的意義與價值。有了正確的人生觀和價值觀，就能對社會、人生持正確的認識，并采取適當的態(tài)度和行為反應。第二：客觀評價自我，積極悅納自我。對自己采取辯證的評價，防止極端主義評價是建立正確的自我意識的核心。個體對自我的認識和評價越接近現實，態(tài)度就越平衡，社會適應能力就越強。反之，過低或過高評價自己，常會感到焦慮、緊張、不安而產生心理問題。

第三：調整自我認知方式。一個人對事物錯誤的認知方式，即不合理的信念將會影響人的心理健康。加強理論學習，開闊視野，提高認知水平，變不合理信念為合理信念。

二、提高挫折承受能力

挫折是指人們在從事有目的活動中遇到一時的失敗或障礙、阻力，致使個人目的不能順利實現，個人的需要得不到及時滿足時產生的內心反應。挫折對人心理的影響具有兩重性，它作為一種精神壓力，既可以轉化為前進的動力，也可以成為一種負擔，關鍵要看我們如何對待它。大學生們在生活和學習上的困難，人際關系的受挫，愛情的失意等，都可能帶來挫折感。面對挫折，就必須坦然地接受它，勇敢地面對它，提高挫折承受能力。

第一：建立正確的挫折觀。既然挫折是人生不可避免，就要有勇氣面對它，保持熱情樂觀的心態(tài)。怎樣才能做到這一點呢？首先，要面對現實，不逃避現實。以為我現在雖然生活不快樂，但將來大學畢業(yè)，找到了自己理想的工作，或者完成了某個任務取得了某種成功后，自己就會快樂起來。其實，這種想法是錯誤的。要知道，快樂是一種習慣，如果你不從當下或眼前去了解和實踐，那么，你將來仍然體會不到快樂。其次，要學會在挫折中體驗樂觀。人生中所謂的災難與不幸，在很大程度上取決于人們對現象采取的態(tài)度。像癌癥病患者，據統計，80%-90%的病人是嚇死的。為什么 呢？有些人平時身體很好，一診斷是癌癥，人的精神就跨了，這樣反而加劇了病情的惡化。反之，如果積極地配合醫(yī)生治療，也許奇跡就出現了。所以，如果，受害者的內在態(tài)度從恐懼轉為奮斗，它就會成為爭取成功的動力和精神催化劑，使人變得聰明，堅強，成熟，災難與挫折就會成為你走上成功的土壤。

第二、培養(yǎng)堅強的意志。當代大學生在意志品質上，自覺性、果斷性、堅持性、自制力以及勇氣方面都有不同程度增強，但同時也存在著惰性、易沖動、自制力仍顯得薄弱以及膽怯軟弱等不足?？梢?，大學生在意志品質方面仍存在著缺陷，還必須加強意志品質的鍛煉。自覺性的鍛煉。要培養(yǎng)自己高度的自覺性，首先要確立遠大的理想和目標。理想是人生的精神支柱。有了理想，就有了奮斗了目標、方向，就會產生積極向上的動力，就會激勵自己不懈的努力。其次要制定符合自己實際情況的切實可行的行動計劃。不能訂得太高或太低，要跳一跳夠得著。再次，要學會體驗成功。當人們感受到成功時，通常自信心就會增強了；最后要持之以恒。把計劃貼在床頭，貼在桌上或告訴好友、同學。這些都是自我督促的方式。也可以與同伴一起訂計劃，這樣可以互相督促，互相激勵，從而提高行動的持久性。自制力和堅持性的鍛煉。一是要加強體育鍛煉；把目標細化；從身邊的小事做起。古人說：“忽以善小而不為，忽以惡小而為之”。說的是道德修養(yǎng)應當從一點一滴的抑惡揚善的小事做起。沒有哪一個人天生就有堅強的意志，堅強的意志也不是在短時期內能夠培養(yǎng)出來的，而是在長期的實踐活動中磨練出來，甚至就是在做一些小事的過程中逐步形成的。有的大學生認為，忽視小事沒有關系只要能做大事就行了。這種不愿在小事上下工夫的想法是極端錯誤的。試想，“一屋不掃何以掃天下”連自己身邊 的小事都不愿意去做，又怎能去干大事呢？事實上，許多取得了成就的科學家，無一不是在小事上嚴格要求自己，從一點一滴做起的。從小事做起，應先從自己最容易忽略也最容易暴露自己弱點的小事做起。比如，你不是好睡懶覺嗎，那就從早點“睜眼”做起；你不是一拿書本就想打瞌睡嗎，那就強迫自己安下心來讀一陣書。你不是在老師上課時愛說話嗎，那就找一個角落的位置坐下。只要你天天堅持這樣嚴格地要求自己，習慣總會產生的，堅強的毅力也就會隨之形成。最后要學會自我鼓勵和暗示。失敗者和成功者之間的差別，往往不是能力和想法好壞的差別。而是是否有勇氣堅持到底的差別。當遇到失敗時，有的人放棄了，有的人卻通過總結經驗教訓，繼續(xù)堅持了下來。前者只能在失敗中去品嘗痛苦，而后者將痛苦留給了過去，一身輕松地繼續(xù)前行，最后，他收獲了成功，收獲了喜悅。果斷性的鍛煉。人們在決定時猶豫不決，既想這樣做，又想那樣做，最終又放棄了自己的選擇。為了克服在做決定時的猶豫不決，提高自己的果斷性，每個人都應該強迫自己在一些不太重要的問題上快速決斷。譬如，決定看哪一部電影，買什么樣的衣服等這樣的事，都要強迫自己在短時間內做出決斷。當然，在面臨一些重大的問題上，還是要重考慮的。此外，一旦做出決定，就不要對自己的決定產生懷疑。不要過多地征求別人的意見，自己決定，無論對錯，都是自己決定的結果。

第三，學會調節(jié)控制情緒。能合理控制情緒的人，就能用一種平和的心境去面對一切事情。情緒過度對人的影響是非常大的。比如《三國演義》里面說到諸葛亮“三氣周瑜”的故事，諸葛亮利用周瑜易怒的個性，多次作弄他，硬是把正值盛年的周瑜活活氣死了。這是不愉快的情緒會使人喪生的例子。那么，愉快的情緒又如何呢？《儒林外史》中“范進中舉”的故 事說道，范進苦讀二十載，朝思暮想的是“金榜題名”，卻一次次落第，到五十八歲，“中舉”的喜報突然傳來，喜極致瘋。這兩個例子說明，保持情緒的適度，對人的身心健康有著極為重要的作用。那么怎樣才能保持適度的情緒，就要學會調節(jié)情緒。調節(jié)情緒的方法很多，如：學會保持良好的心境，表現為情緒樂觀，開朗，遇事不慌，臨危不亂，沉著穩(wěn)重，輕松愉快等；學會合理渲泄不良情緒，如向朋友傾訴，暢快地哭一場，在曠野中大聲喊叫，拳擊沙袋，到運動場上猛跑一陣等；學會主動轉換生活環(huán)境和內容，如苦悶時，出去散步，聽聽音樂，寫寫日記，避開引起不良情緒的事件或人，通過轉移注意力達到穩(wěn)定情緒，調整心境的目的；此外較高地涵養(yǎng)，幽默的語言，積極的暗示都是調節(jié)情緒的有效手段。

三、營造良好的人際關系氛圍

良好的人際關系是心理健康的標準之一。通過交往，同學之間彼此傾訴喜怒哀樂，表達自己的思想感情和生活態(tài)度，可以尋求友誼、理解和幫助，還能夠激發(fā)各種興趣和愛好，豐富精神生活，對身心的健康十分有益。大學生們搞好人際關系要做到以下幾點。

第一，要相互平等尊重。平等待人互相尊重，是建立良好人際關系的前提。僅管主客觀因素、人的社會地位、經濟狀況不同，但人格上卻是平等的。要知道只有尊重他人并且懂得自重自愛的人才能得到他人的尊重，他人才愿意與之交往。

第二，要相互誠實守信。誠實守信是人際關系得以延續(xù)和深化的保證。誠實就是表里如一，毫無虛偽做作。即說實話，辦實事、做老實人。守信就是格守信用，“言必行，行必果”只有彼此雙方心誠意善，講求信用，相互理解，接納和信任，才能使人際關系得到不斷的鞏固和發(fā)展。第三，要寬人律已。就是嚴以律已，寬以待人。嚴以律已就是對自己高標準，嚴要求；寬以待人就是寬宏大度，既能容忍對方的長處，又能容忍對方的短處。當然，寬容并不等于是非不分，包庇袒護他人缺點錯誤。第四，要互助互利。交往是一種需要，互助互利是人際交往的必然要求。在交往過程中，雙方相互關心，相互幫助，相互支持，既能滿足各自的需要，又能加強彼此的聯系，深化感情，并體驗人際的真善美。

人類的心理適應最主要是的對于人際關系的適應。人的成長發(fā)展離不開群體，人的身心健康離不開人際交往。人際交往是人的基本需要，交往使人多知，友情使人歡悅。人際交往貴在主動，貴在真誠。主動關心他人，關心集體，積極參與集體活動，嚴于律已，寬以待人，與人為善，真誠相處，體諒尊重，就可以擁有和諧人際關系。

四、加強自我心理保健

對于在大學生而言，自覺地，主動地學習心理衛(wèi)生知識，了解自身心理活動的規(guī)律和特點，認識心理健康的意義和標準；大學生們除專業(yè)學習以外，還可多多參加各類學生社團活動，參加各類體育運動，可以培養(yǎng)興趣，豐富生活；還可以求助于心理咨詢機構。心理輔導是保持心理健康，優(yōu)化心理素質的重要途徑之一。輔導人員運用心理學的理論與技術，通過與來談者的交流、探討、協商、解釋，對來談者施加心理影響，改變認知、情感、態(tài)度、行為，促進來談者心理健康，改善其生活適應，幫助來談者達到目的的過程。主動尋求心理輔導員的專業(yè)性幫助，將有助于大學生健康的成長與品格完善。參考文獻：

［1］劉書林，思想道德修養(yǎng).北京：清華大學出版社，2002.［2］羅國杰，錢換琦，李勇.思想道德修養(yǎng).北京：高等教育出版社，2004.［3］奚建華,蘇金樂,馮溪屏.思想道德修養(yǎng).浙江：浙江大學出版社, 2004.7

第二篇：大學生就業(yè)的心理調適

大學生就業(yè)的心理調適

○吳峻青王偉王波軍

隨著我國高等教育大眾化進程的推進，就業(yè)壓力增大成為引發(fā)大學生心理困擾的主要原因。越來越激烈的就業(yè)競爭給大學生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學生中都不同程度地存在著。個人前途與就業(yè)已成為大學生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。大學生畢業(yè)前心理壓力較過去有明顯增大，主要原因是畢業(yè)方向的選擇、就業(yè)、考研、戀愛分合、大學中

不愉快經歷、離別感傷、突發(fā)事件、經濟條件等沖突和事件；

女大學生心理壓力大于男大學生，農村學生的焦慮水平高

于城市學生。從心理學角度對大學生的就業(yè)心理進行分析，并提出相應對策，有助于化解相關危機，維持高校穩(wěn)定，建

設和諧校園。

一、面對嚴峻就業(yè)形勢的心理調適

金融風暴席卷全球，企業(yè)經營業(yè)績下滑，薪酬水平降

低，工廠倒閉、公司破產，企業(yè)用人減少，工人失業(yè)率上升等

一系列問題接踵而至。全國普通高校2007屆畢業(yè)生495萬

人，2008屆畢業(yè)生559萬人，2009屆畢業(yè)生達到611萬人，預計今后三年內還將以每年50萬人的速度增長。

山東省社會科學院、《山東省人才供需預測》課題組根

據2006—2008年山東省各高校畢業(yè)生信息數據、用人單位

招聘信息數據以及2009—2011年山東省各用人單位預計

招聘信息數據，進行綜合分析后作了《高校畢業(yè)生省內就業(yè)

調查分析報告》，得出了以下幾點基本結論。

第一，人才需求和就業(yè)行業(yè)特征明顯。從山東省內歷年的本?？迫瞬判枨笄闆r來看，制造業(yè)、居民服務和其他服務

業(yè)、建筑業(yè)、信息傳輸、計算機服務和軟件業(yè)、批發(fā)和零售業(yè)

六個行業(yè)的人才需求量比較大。

第二，企業(yè)成為吸納人才的主渠道。由于機關事業(yè)單位

用人制度的改革，企業(yè)成為接收畢業(yè)生的主渠道，尤其是中

小企業(yè)，更是接收本?？飘厴I(yè)生的主要力量。2006年本科畢

業(yè)生在企業(yè)就業(yè)的比例為73.53％；2007年本科畢業(yè)生在企

業(yè)就業(yè)的比例為79.98％；2008年本科畢業(yè)生在企業(yè)就業(yè)的比例為96.21％。

第三，未來三年人才需求預計。制造業(yè)、居民服務業(yè)、建

筑業(yè)的人才需求量較大。國有企業(yè)、中小企業(yè)、三資企業(yè)仍

將成為畢業(yè)生的主要流向。采礦工程、車輛工程、電氣工程

自動化相關專業(yè)、機械設計及自動化相關專業(yè)、國際貿易、金融專業(yè)、市場營銷、建筑土木工程相關專業(yè)預計將成未來

三年的熱門專業(yè)。

面對嚴峻的就業(yè)形勢，畢業(yè)生在巨大的壓力下出現畏

懼、焦慮等心理問題在所難免。畢業(yè)生應該調整心態(tài)，經過

對就業(yè)市場、就業(yè)形勢的客觀了解與深刻體驗后，必須明白

現實情況就是如此，無論是抱怨還是氣憤都沒有用。與其成天怨天尤人，浪費時間，影響自己心情，還不如勇敢地承認

和接受當前所面臨的現實，實事求是地尋求解決問題的辦 法。

大眾化教育必然導致大眾化就業(yè)。就業(yè)是人生階段的一個節(jié)點，是人生中必不可少的一個經歷，要坦然面對。要 在困境中發(fā)現希望，黑暗中看到曙光，比較中找到優(yōu)勢。應 充分利用各種政策優(yōu)勢，清醒地認識社會發(fā)展中的行業(yè)優(yōu) 勢并客觀看待自己的專業(yè)優(yōu)勢。要思想上放松，行動上重 視；從宏觀上著眼，于微觀處入手。要注重知識學習，能力鍛 煉，經驗積累，材料準備；做到掌握政策，了解規(guī)定，明白程 序，清楚后果。

二、擇業(yè)過程中的心理調適

就業(yè)本身就是認識和適應社會的一個過程，就業(yè)中遇

到許多心理沖突、困惑，產生一些不良情緒也是正常的，求 職過程中遇到困難，甚至經過幾次挫折才最后成功也是正 常的。遇到問題時，要學會調節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，做出正確、理智的選 擇。

大學畢業(yè)生擇業(yè)時會產生許多心理問題，常見的有以 下幾種。

（一）自卑心理及調適

大學生求職時對自己的弱項有自知之明是明智的，這 有助于避開自己不擅長的工作。但是過度自卑則是對自己 的潛能優(yōu)勢缺乏了解，缺乏自信心。一些大學生過低地估價 自己，總是自慚形穢，覺得自己不如別人，這種自卑的心理 導致他們缺乏自信和競爭勇氣。還有的畢業(yè)生在擇業(yè)過程 中自己拿不定主意，猶豫、退縮、信心不足，遇到幾次求職挫 折后，更是萎靡不振，自我封閉。在求職時畏首畏尾容易給 人以無能的印象。

要消除自卑心理，至關重要的是要能夠正確地評價自

己，糾正過低的自我評價，正所謂“尺有所短，寸有所長”。首 先，正確評價自己是建立自信、消除自卑的有效方法；其次，正確對待自己的弱點和缺陷，并積極進行補償。積極補償的 方法有“以勤補拙”“揚長補短”等；再次，要克服自卑感還必 須學會恰如其分地表現自己的才能。比如，如何接近陌生 人，如何進行開場白，學會如何平靜地與人交談，如何使談 話繼續(xù)和終止等技巧。

求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀 地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在就業(yè)市 場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下，出現求職失 敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功，要對可 能出現的求職挫折有充分的心理準備。同時，應把就業(yè)看作 一個很好的認識社會、認識職業(yè)生活、適應社會的機會，應 通過求職活動來發(fā)展自己，促進自我成熟，因此“不以成敗 論英雄”。其次，求職失敗并不一定就是因為自己的能力不

行。出現求職失敗有許多原因，可能是因為你選擇求職單位 的方向不對，也可能是因為你的價值觀與單位的企業(yè)文化 不符合，還有可能是其他一些偶然因素?？傊?，要正確分析 自己失敗的原因，調整自己的求職策略，學會安慰自己，以 便在下次的求職中獲得成功。

（二）自負心理及調適

大學生擇業(yè)時的自負是指對客觀條件的估量不夠準

確，不能正確評價自己的素質和條件，過高估計自己的知識 和能力水平，眼高手低，反而給用人單位留下浮躁、不踏實 的印象，造成擇業(yè)困難。

大學生求職時不能沒有自信，但是自信過了頭，就成了 自負。自負的人不能客觀看待自己的優(yōu)勢，夸大了自己的優(yōu) 勢，設定目標通常會高于實際能力，因此當心目中的高目標 不能達到時，便會產生失望、挫折的心理。

在就業(yè)市場上一方面用人單位找不到人，一方面大量的畢業(yè)生無處去的“錯位”現象普遍存在，這是因為大學生 的就業(yè)期望普遍較高的緣故。要順利就業(yè)就必須首先根據 自己的實際情況和就業(yè)形勢，調整自己的就業(yè)期望值。調整 就業(yè)期望值不是對單位沒有選擇，而是要在職業(yè)生涯規(guī)劃 和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎上重新確定自己的人生軌跡。要樹立 長遠的職業(yè)發(fā)展觀念,放棄過去那種擇業(yè)就是“一次到位”，要求絕對安穩(wěn)的觀念。要知道現在再好的單位，將來也有下 崗的可能，在擇業(yè)時要看得長遠一些，學會規(guī)劃自己整個人 生的職業(yè)生涯。在當前獲得一個理想職業(yè)的時機還不成熟

時，應采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法。擇業(yè)時不要期 望太高，可以先選擇一個職業(yè)，不斷提高自己的社會生存能 力、增加工作經驗，然后再憑借自己的努力來逐步實現自我 價值。

（三）依賴心理及調適

就業(yè)過程中，大學生的依賴心理表現在缺乏主動參與

意識，獨立性不強，信心和勇氣不足，在社會為其提供的就 業(yè)機會面前心存依賴，不主動參與就業(yè)市場的競爭，不敢向 用人單位展示和推銷自己、依靠自身的努力去贏得競爭、贏 得用人單位青睞，而是一味地依賴學校、朋友、社會關系給 自己找門路，或依靠家長代替自己去奔波。這種消極被動的 求職方式與當今激烈競爭的社會現實很不合拍，畢業(yè)生最 終可能錯失良機。

依賴他人的幫助，畢業(yè)生有可能會找到一份好工作，但 是從長遠來說，依賴的心理對畢業(yè)生的社會適應卻是有害 的，因為依賴的習慣會使人逐漸喪失自信、失去自我，不相 信通過自己的努力會達到自己想要的目標。在當今競爭激 烈的社會，自信心、自我效能感對于一個人的成功越來越重 要。因此，要克服依賴心理，畢業(yè)生首先要充分認識到依賴 心理的危害，提高自己的動手能力，不要什么事情都指望別

人，遇到問題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強自主性和 創(chuàng)造性，學會獨立地思考問題；其次，要在生活中樹立行動 的勇氣，自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事要鍛 煉做，通過行動上不斷累積的成功來強化自己動手的習慣。

（四）盲從心理及調適

從眾心理主要表現為：隨大流，人云亦云，缺乏個人主 見。在就業(yè)過程中，部分大學生容易忽視自身所學專業(yè)和特 長而盲目從眾，在擇業(yè)單位上，盲目追求物質享受，千方百 計擁向外資高薪企業(yè)和行政事業(yè)單位及高?？蒲袉挝弧Ｔ?從眾心理的驅使下，共擠獨木橋，畢業(yè)生從心理上限制了自 己，擇業(yè)面變窄，直接導致求職失敗和困難。需要注意的是 機遇并不是對任何人都適用的。一個工作的好與不好是相 對的，對別人合適的，對自己不一定合適，因此一定不能盲 從，要時時記住，只有適合自己的才是最好的。

在就業(yè)問題上，克服從眾心理從根本上說還是要認清

自我，了解自己的價值觀，弄清自己的條件(優(yōu)勢和劣勢)，擺 正自己的位置，根據自己的實際情況，形成一種腳踏實地的 務實態(tài)度，而不是盲目隨大流。

在擇業(yè)時不能只考慮經濟收入、工作條件、地點等因

素，更要考慮職業(yè)對自己一生發(fā)展的影響與作用，應看重職 業(yè)能否幫助實現自我價值。因此，要在考察社會需要的基礎 上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價值 觀。對于那些雖然現在工作條件不怎么樣，但發(fā)展空間大，能讓自己充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮；對于那些現在 經濟發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ螅瑒?chuàng)業(yè)機會多的工作也 要重視?？傊?，盲目去一些表面上看來不錯但不適合自己、才能得不到有效發(fā)揮的單位并不是理智的選擇。

三、初入職場的心理調適

人生的成長過程其實是一個心靈的進化旅程。個人的 成功其實就是一個自我斗爭的過程，是思想境界的不斷升 華。成長是一個由蛹化蝶的過程，非常痛苦，也是一個不斷 挑戰(zhàn)自我、超越自我的心路歷程。

（一）心態(tài)決定命運

成才要先成人。人才兩個字，一是“人”，二是“才”。如果 人品不行，那么人的能力越大，所造成的危害也就越大。企 業(yè)和單位都喜歡德才兼?zhèn)涞娜?，不過也可以接受有德無才 的人，能力是可以鍛煉的，但決不會要一個有才無德之人。從基層做起，從小事做起?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事 要躬行?！卞憻捵约焊鞣矫娴哪芰?，取長補短，培養(yǎng)扎扎實實 的工作作風、敬業(yè)精神，企業(yè)就會欣賞你，你的心態(tài)自然就 會變得豁達開朗。

工作心態(tài)很要緊，不要心高氣傲，眼高手低。企業(yè)強調 的是結果，誰能出成績誰就是好樣的，而與你的學歷和來自 什么學校無關，要知道，越是名牌院校的學生，企業(yè)寄予的期望就越高，一旦達不到他們所預期的效果，你帶給企業(yè)的 失望就會越大。

最后，找工作就是人崗匹配，適合自己，不能高攀，高攀 了很難找到，也不能低就，低就了就會浪費自己的資源，導 致心態(tài)不好，引發(fā)跳槽。其實大公司和小公司各有優(yōu)缺點，大公司能學到更規(guī)范的操作流程，有更好的福利保障和培 訓機制，但晉升機會較少，發(fā)展也更平穩(wěn)。大學生剛畢業(yè)，選 擇工作的角度無外乎公司規(guī)模、福利待遇、自身發(fā)展空間、技能增長等。作為大學生來說，初入職場，首先要為自己定 下目標，確定發(fā)展方向，以能實現個人價值為目標或者能夠 幫助自己實現個人價值為目標，而不應該把金錢當作好工 作的首要標準，首要做的是更快地提升自身素質，總結自己 的工作經驗，能為豐富自己工作經歷打下良好基礎。

（二）細節(jié)決定成敗

首先，良好的第一印象。對人要有禮貌，即便是掃地的 阿姨和看門的師傅，他們在有的時候能給你很好的幫助，而 你需要付出的只是微笑，點頭。

其次，與人和善，不要與同事或客戶起爭執(zhí)。很多人抱 怨進入職場后與同事間搞不好關系。其原因首先可能是違 背了企業(yè)的價值觀，企業(yè)提出的價值觀有落實成文的，但許 多不成文的潛在價值觀也是新人要特別注意的地方，以免 因為不了解而誤越雷池。在各種利益沖突中超脫一點，肯 讓、能讓、善讓，不要斤斤計較，心機太重。

第三，要不斷地充實自己。單位的老員工和領導都是學習的好榜樣，因為他們知道的肯定比你多，只有不斷向優(yōu)秀 的人學習，你的成長才會更快。有時間多學習一些對工作有 用的知識，邊工作邊學習，用學來的知識更好地完成工作，用工作來總結不足，再學習。一旦發(fā)現目前的知識不能很好 地勝任工作，就必須要及時并不斷給自己充電。

最后，分解目標，可行有效?？梢詫⒐ぷ鞲鶕I導的安 排和自己的實際情況做一個計劃，如果必要分階段或按步 驟計劃，計劃由月計劃組成，月計劃可以分成周計劃，每周做每天的計劃，每天都做工作記錄，踏踏實實做事，老 老實實做人。

(作者單位:山東科技大學財經系,山東濟南250031)

第三篇：大學生畢業(yè)前心理及其調適（模版）

大學生畢業(yè)前心理及其調適

菏澤學院教育系邢恩有

摘要： 隨著就業(yè)壓力的增大，大學生在畢業(yè)這一自然人向社會人轉變的過程中顯現出了諸多心理問題。這些心理問題的存在對大學生順利畢業(yè)、走向社會有很大的消極影響。文章對大學生畢業(yè)前存在的心理問題及這些心理問題的調適策略進行了相關探討。

關鍵詞：大學生 畢業(yè) 焦慮 心理調適

大學生是一個特殊的社會群體，生理基本成熟，但心理尚未健全。受過多年知識理論教育，但實踐經驗比較欠缺。大學畢業(yè)是大學生由自然人向社會人的轉變。但面對現在相對激烈的就業(yè)壓力，很多畢業(yè)生在畢業(yè)前心理沖突和矛盾尤其明顯，會出現焦慮、茫然不知所措等心理現象[1]。

根據華東師范大學心理咨詢中心反映，有一個有意思的現象，每到畢業(yè)前都有不少畢業(yè)生來中心要求預約咨詢。雖然接待人員向他們解釋說，由于學期將近，如果有比較嚴重的心理問題的話，離校前短暫的心理咨詢可能無法對他們的心理狀態(tài)有充分的調整，可他們還是堅持要求在離校前給他們安排一次咨詢。在咨詢中了解到畢業(yè)之前來咨詢的同學通常有以下心態(tài)：

第一，因為焦慮而來。有的同學雖然要畢業(yè)了，工作還是沒有著落，所以心理特別著急，前途迷茫，不知道未來會怎樣。覺得自己都大學或者研究生畢業(yè)了，經濟上不應該再依賴父母?？涩F狀不容樂觀，目前就業(yè)市場競爭激烈，怎樣面對現狀呢！他們希望得到專業(yè)的幫助，調節(jié)自己焦慮的情緒。

第二，為了適應而來。還有的同學是覺得馬上要畢業(yè)走向社會了，擔心自己適應不了來尋求幫助的。有的同學覺得自己的適應能力比較差，每換一個環(huán)境都需要很長的時間去適應，雖然最后都能適應，但中間的過程比較痛苦。而這次要真正走上社會，社會環(huán)境要比校園環(huán)境復雜許多，所以要擔心自己能否適應了。他們期望通過心理咨詢來調節(jié)自己的情緒，做好走出大學校門的準備。

面對畢業(yè)大學生集中體現了很多心理問題。這些問題的存在將影響大學生順利畢業(yè)乃至整個社會的穩(wěn)定。及時發(fā)現存在的問題并制定出相關的調適策略具有重要意義。本文將對大學生畢業(yè)前心理存在的問題、大學生畢業(yè)心理調適的內涵與作用、大學生畢業(yè)心理調適策略進行探討。

一、大學生畢業(yè)前心理存在的問題

面對就業(yè)形勢的緊迫和崗位競爭的加劇,畢業(yè)前的半年到一年時間已成為大學畢業(yè)生心理、意志、情緒、行為上的危機期和艱難期。在面對就業(yè)時,因為各種原因使得高校畢業(yè)生的就業(yè)心理存在許多問題,其主要表現為:

（1）對就業(yè)的過度焦慮恐慌。就業(yè)是大學生走向社會的第一步,是他們人生中的一次重大轉折。雖然說外面精彩的世界讓一直生活在校園中的大學生有對踏入社會的渴望,但紛繁復雜的社會現實,使他們產生了一定的焦慮和恐懼感。面對日益激烈的就業(yè)競爭,社會就業(yè)供給與相對有限的就業(yè)需求及復雜的工作環(huán)境等眾多因素的干擾,讓一些缺乏社會經驗、涉世不深的大學生產生種種激烈的心理沖突,感到焦慮甚至恐慌。擔心自己的理想不能實現,找不到發(fā)揮自身特長、利于自己發(fā)展的單位和工作環(huán)境,害怕就業(yè)時遇到挫折等,特別是一些長線專業(yè)或性格內向或成績不突出、能力一般的大學生,更加焦慮和恐慌。

（2）對就業(yè)回報的期望值過高。在畢業(yè)前,就業(yè)回報的期望過高是大學畢業(yè)生的普遍心態(tài)。目前我國的高等教育,是以投入高額的學費作為前提的,所以大學生在完成學業(yè)后,都希望在短期內得到較高的回報。因為大學生不了解社會現實,常理想地把就業(yè)目標定得很高,對就業(yè)回報的期望值過高,希望到生活條件好、福利待遇高的大城市、大企業(yè)就業(yè),渴望高職位、高起點、高收入;甚至有些大學生在就業(yè)過程中,對用人單位提出許多過于強調個人利益的要求。然而,現實的就業(yè)市場,無法滿足每位大學生的就業(yè)需求與期望。許多大學生在就業(yè)中偏執(zhí)地堅持自己的就業(yè)標準,有時寧愿不就業(yè),也不肯降低個人的就業(yè)期望值。還有一些大學生在就業(yè)時,過分追求專業(yè)對口,不顧社會需要、專業(yè)的適應性、自身興趣特長,人為地減少了自己就業(yè)的機會。

（3）對自己認知:自卑與自負。大學生在就業(yè)前,往往是躊躇滿志,所以一旦遇到挫折后,容易產生自卑心理。有些大學生在校期間因為沒有勤奮學習導致成績一般;因為沒有注重鍛煉和提高自己的綜合素質、能力,在就業(yè)時就勇氣不足,悲觀失望,覺得自己事事不如別人,也不敢正視就業(yè)問題,更不敢參與就業(yè)市場的競爭,甚至在激烈的競爭面前不戰(zhàn)而敗。

與自卑心理相反,有些大學畢業(yè)生因為在校期間的學習成績好,工作能力和社交能力較強,或是畢業(yè)于重點或名氣大的學?；蛩鶎W專業(yè)需求緊俏,認為自己技高一籌,總是以“天之驕子”自居,高估自己的知識和能力水平,好高騖遠,在就業(yè)過程中對自我的評價過高,形成自負心理,訂立的就業(yè)目標太高,就業(yè)同樣不會順利。

（4）與他人比較的從眾與攀比。在就業(yè)工作中,每個大學生的就業(yè)、擇業(yè)目標都不具有可比性。但是許多大學生總愿意拿自己與身邊同學進行比較,用別人的擇業(yè)標準來定位自己的擇業(yè)標準。在就業(yè)過程中,獨立性不強,缺乏個人主見,易受社會思潮和社會觀念的影響,別人說什么工作好他們就尋求什么樣的工作,全然不顧自己的能力和狀況,忽視所學專業(yè)的特點,盲目聽從別人的意見,不考慮所選單位是否適合自己,過分追求實惠、追求功利,盲目尋求所謂熱門的職業(yè),盲目從眾。還有許多大學畢業(yè)生總是愿意與別人的就業(yè)狀況進行比較,抱著“他能去,我也能去”的態(tài)度,嫉妒、攀比,總想找到一份超過任何人的十全十美的工作。這種從眾、攀比心理使得不少畢業(yè)生在就業(yè)過程中高不成低不就,喪失了就業(yè)良機。

以上是幾種較為典型的心理問題。這些心理問題的存在嚴重影響大學生順利走向社會。及早發(fā)現大學生畢業(yè)前的心理問題并進行相關的心理調適，對于大學生順利畢業(yè)乃至整個社會的穩(wěn)定有重要意義。

二、大學生畢業(yè)心理調適的基本內涵與作用

心理調適是心理學上的一個專有名詞它的本意是指人在社會當中難免會遇到一些限制或者制約,為了更好地滿足個體的需求,減少沖突與制約,就應該根據個體的信息和狀況,進行不斷的調整,有效化解心理矛盾,減少心理沖突,使其能夠適應這個社會的需求[2].所謂大學生就業(yè)心理調適就是,大學生在就業(yè)過程中同樣會遇到一些限制或者制約,更具體地來說,可能是挫折與失敗,那么為了減少這些不利因素給自己帶來的沖擊,大學生應該根據自己的情況,不斷地采取措施進行心理調解,以減少這些不利因素帶來的負面影響,從而使自己能夠更好地適應現實的局面。

大學生在畢業(yè)前以及整個就業(yè)過程中會遇到一些限制或制約，甚至是挫折與失敗。心理調適會減少這些因素的負面影響。從而使自己更好的適應現實社會。心理調適的具體作用如下：

（1）心理調適可以讓大學生保持良好健康的就業(yè)心理。大學生擁有健康的就業(yè)心理,就可以客觀地分析自身現實和就業(yè)現實,樹立科學的人生觀和價值觀,形成合理的就業(yè)觀。在就業(yè)中,就能夠經受困難和挫折,在競爭中勇往直前并積累經驗教訓,從而贏得就業(yè)機會、獲

得就業(yè)崗位。同時,擁有健康的就業(yè)心理,更是大學生科學就業(yè)規(guī)劃、職業(yè)發(fā)展的基礎。而且,個人的職業(yè)發(fā)展是一個過程,就業(yè)只是邁出的第一步。不良的就業(yè)心理不僅會影響到大學生畢業(yè)求職時的狀態(tài)和行為,在今后的工作中也會產生負面干擾,決定他是否能夠勝任職業(yè)角色、能夠為社會創(chuàng)造價值。因此,只有擁有健康的就業(yè)心理素質,才能真正地在社會發(fā)展與個人發(fā)展的結合中成長、成才。

（2）減少大學生的心理挫傷和過激行為。每位大學畢業(yè)生在經過幾年的大學生活后,都會對自己的就業(yè)有美好的憧憬和向往。然而,面臨越來越嚴峻的就業(yè)形勢,大學畢業(yè)生產生了各種類型的就業(yè)心理問題,如果存在的問題沒有得到正確的排解和引導,就會影響他們的學習和生活質量,導致心理的挫傷。當辛苦獲得的大學文憑不能成為他們順利就業(yè)、安身立命的保證時,希望與現實的巨大落差,很可能使一些就業(yè)心理問題嚴重的畢業(yè)生做出不理智的過激行為,危害自身、危害他人、危害社會。據報道,湖南某高校的學生吳某,畢業(yè)當年在參加了一次畢業(yè)生的人才招聘會后,因就業(yè)心理壓力過大而選擇跳樓自殺;四川某高校一名女大學畢業(yè)生,因找不到合適的工作單位,無法償還高額的助學貸款選擇跳樓自殺;浙江某高校的學生周某,一心希望考上公務員,但未能如愿,竟持刀行兇殺人,造成一死一傷;廣州某高校畢業(yè)生,因沒有通過全國公共英語四級考試不能獲取學位,喝下敵敵畏后從七樓跳下;等等。這些因大學生就業(yè)心理問題引發(fā)的“血的教訓”,使得人們對社會機制出現信任危機,給當前國家的政治體制、經濟體制和教育體制改革帶來阻力,成為影響社會安定的隱患。因此加強心理調適教育十分必要。

（3）減少心理不平衡帶來的沖擊。在大學生畢業(yè)時,能夠就業(yè)是家庭和學生本人最基本的要求。如果在支付了巨額的教育成本和幾年的光陰之后,不能實現較為理想的就業(yè),無論是對大學生本人還是對其家庭都是極大的心理打擊,非常容易產生不平衡的就業(yè)心態(tài)。就在近幾年,已經有一些大學畢業(yè)生片面地把就業(yè)難、就業(yè)不理想等原因,集中認為是政府就業(yè)措施不力、高校盲目擴招的惡果,并且已經開始有了這方面的共同利益認識。這是就業(yè)心理存在問題后,沒有得到有效排解和解決的后果。如果再經過一段時間的發(fā)展,這部分群體就有可能擁有共同的群體意識,而這一群體成員的構成是大學畢業(yè)生,他們受教育程度普遍較高,具有明確的利益要求,又都是20多歲的年輕人,容易沖動,而且具有既有的叛逆文化。在這種情況下,如果再加上自己切身利益受到侵害,就使他們更容易制造新的社會沖突。這將會對我國的經濟、社會等各方面的發(fā)展帶來極大的消極影響。

三、大學生畢業(yè)前心理調適策略

大學生畢業(yè)前該如何科學的調適自己的心態(tài):

（1）大學生自身樹立正確的就業(yè)觀念。大學畢業(yè)生的就業(yè)觀念是由大學生的世界觀、價值觀、人生觀決定的。目前,大學生的就業(yè)觀念受到許多因素的影響和沖擊,大學生更應該注意評價自己的價值取向,要以科學發(fā)展觀重要思想為指導,深刻領會“全面建設小康社會”的精神實質,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的就業(yè)觀。作為新時代的大學畢業(yè)生,教育離不開黨和人民的培養(yǎng),大學畢業(yè)生要運用所學的知識和本領,報效祖國,服務人民,決不能只看重工資待遇的高低、工作條件的好壞,有功利拜金主義的傾向。

（2）在處處充滿競爭的年代,大學畢業(yè)生應當樹立競爭的就業(yè)觀,敢于面對競爭,不斷增強競爭能力從而學會競爭,才能不被時代所淘汰。新的就業(yè)形勢,也要求大學畢業(yè)生轉變和更新就業(yè)觀念,樹立靈活就業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)的就業(yè)觀念,就業(yè)形式有許多,畢業(yè)生應改變一次就業(yè)的傳統觀念,也不能一味地以穩(wěn)定為標準,要有創(chuàng)新的就業(yè)精神,樹立先就業(yè)后擇業(yè)再創(chuàng)業(yè)的觀念。同時做好自主創(chuàng)業(yè)的準備,擁有樂于創(chuàng)業(yè)的精神。當然還要同時樹立艱苦奮斗的就業(yè)觀,盡管社會發(fā)展了,生活水平提高了,但艱苦奮斗的傳統和精神不能丟,尤其在大

學生就業(yè)過程中,更加重要。大學生還必須樹立越挫越勇的就業(yè)觀,及時調整心態(tài),振奮精神,勇往直前,提高自己的心理承受能力。

（3）大學生要加強自我認識,進行合理的自我定位。面對就業(yè)的大學畢業(yè)生,在求職就業(yè)前,應認清當前的就業(yè)形勢,對所處的時代特點、社會環(huán)境有全面的認識,了解社會需求及職業(yè)的要求,同時大學生自身還要全面、正確、客觀地對自己進行評價,實現合理的自我定位。面對就業(yè),大學生首先應當對自己的所學專業(yè)發(fā)展方向、個人的工作能力、自身的優(yōu)勢劣勢有完整客觀的認識,使自己在擇業(yè)過程中處于積極主動的位置,在就業(yè)中不妄自菲薄,也不狂妄自大,要克服缺點,發(fā)揚優(yōu)點,才能找到自己較滿意的職業(yè)。

（4）大學生在就業(yè)前,還應當明確自己的興趣、氣質、性格等心理特征,客觀地認識自己后,才能更好地調整就業(yè)心態(tài),從而設立更恰當的就業(yè)目標。所以,我們不僅要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè);還要知道自己目前的能力能做什么樣的工作,什么樣的工作更適合自己。實現正確自我評價的同時,大學生還要樹立就業(yè)的自信心,相信自己的才能,滿懷信心地展示自我、迎接挑戰(zhàn)、參與競爭。即使暫時失敗,也不必失落,總結經驗教訓,越挫越勇。

（5）大學生應做好充分的就業(yè)準備。目前就業(yè)市場上的激烈競爭,實際上是能力與素質的競爭,大學生要把就業(yè)的主動權掌握在自己的手上,避免出現各種就業(yè)心理問題的前提就是大學生要做好充分的就業(yè)準備。這里所說的就業(yè)準備主要包括就業(yè)心理準備、自身專業(yè)、文化素質能力的準備和職業(yè)生涯規(guī)劃。

首先,要做好就業(yè)心理準備。在大學生活行將結束,踏上社會之前,轉變角色是最迫切的就業(yè)心理準備,由一個被稱之為“天之驕子”的大學生,轉變?yōu)橐粋€現實的社會求職者。要擺正自己的位置,客觀、冷靜地進入就業(yè)狀態(tài),在選擇職業(yè)的同時,也要接受社會的選擇,正確地邁出人生這一步。其次,要做好自身專業(yè)、文化素質能力的準備。大學生要想在激烈的就業(yè)競爭中立于不敗之地,避免就業(yè)心理壓力對自己的困擾,不斷學習,努力鉆研,刻苦自律,完善自我,是基本的道理和根本的出路。在大學學習中,大學生要在加強專業(yè)學習、豐富專業(yè)知識、提高自己的學習成績的同時,積極主動地走出校門,走進社會,加強社會交往,豐富自己的社會閱歷,全面提高自己的綜合素質,充分利用高校的學習環(huán)境,不斷地塑造自己,培養(yǎng)自己的實踐動手能力、創(chuàng)新能力、社會交往能力,做到在走上社會就業(yè)之前,充分了解社會。這些能力的提高,讓大學生在就業(yè)過程中如虎添翼,也自然會減輕就業(yè)心理方面的壓力。再次,大學生要做好合理的職業(yè)生涯規(guī)劃。大學生要及早做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃,以便在大學的學習期間能有方向、有目標、有針對性地進行就業(yè)準備。先確定自己的職業(yè)目標,即自己希望將來做什么工作;然后設計自己的職業(yè)通道,即確定實現自己的職業(yè)理想、目標所需要經歷的過程、途徑等。

四、結語

如何進行良好的心理調適，保持一個良好的畢業(yè)心態(tài)，對大學生乃至整個社會來說都具有十分重要的現實意義。大學生只有正視畢業(yè)壓力，才會迫使自己積極行動起來。面對畢業(yè)前的心理焦慮應科學調適，保持一個平和健康的心態(tài)順利畢業(yè)，走向社會。

參考文獻：

【1】 張忠新淺議大學生畢業(yè)前的心理調適來源：www.lunwentianxia.【2】 陳甜大學生社會角色調適 【M】.漳州學院學報2008(4):23—25.

第四篇：論大學生培養(yǎng)綜合素質能力

論

大

學

生

培

養(yǎng)

綜

合素

質

能

力

史磊

經濟

貿易分院10營銷班

2012年7月6日

論大學生培養(yǎng)綜合素質能力

經濟貿易分院史磊

【摘要】在迅速發(fā)展的我國教育事業(yè)中，素質教育成為一個引人注目的亮點。世界各國都把培養(yǎng)人才放在重要的位置，因為歸根到底是人才的競爭。一個人能否稱之為“人才”，是由其自身素質決定的，對學生實施素質教育已不再是一句空話，培養(yǎng)并提高學生的綜合素質勢在必行。

【關鍵詞】大學生的道德價值觀問題 人才 人格魅力 綜合素質培養(yǎng)的基本要素

一、在市場經濟崇尚個性發(fā)展大潮的影響下，當代大學生的道德價值觀與以前所倡導的已大有不同。比如在處理“個人利益與集體利益的矛盾”時，一部分大學生認為應當是“以集體利益為主，兼顧個人利益”，而不應該是“個人利益無條件服從集體利益”；在對待“奉獻與索取”這一關系的問題上，有相當一部分大學生認為“只講奉獻，不求索取”的觀念已與時代不符，應根據實際情況“多奉獻多索取，少奉獻少索取，不奉獻不索取”。這些現象表明，一方面，當代大學生的個性已相當鮮明，與過去那種千篇一律的思維方式大不相同，有了創(chuàng)新意識；但另一方面，也說明大學生中“極端個人主義”的消極思想也有所抬頭，對事業(yè)獻身精神和對集體奉獻精神有所減弱。

二、培養(yǎng)學生綜合素質是我國社會主義發(fā)展的需要

我們所處的是一個高度發(fā)達的社會，微軟公司，英特爾公司的世界性的成功，意味著人類已經開始一個全新的知識經濟時代，在這個全新的知識經濟時代里，需要全新的、高素質的人才。我們國家的社會主義現代化建設，也需要高素質的人才。我們國家要屹立于世界民族之林，不是資金問題，甚至也不是技術和設備問題，而是全國十多億人的素質問題，我們國家地大物博，物產豐富，但是一到人均卻都排在世界倒數幾位。但有很多國家資源不多，甚至很貧乏，卻很發(fā)達，如日本、瑞士、瑞典、新加坡。資金可以積累，還可以引進；技術可以發(fā)明創(chuàng)造、也可以引進。但是人口素質是無法引進的，必須靠我們自己去提高。學校教育，除了要讓學生學習科學文化知識，還要讓學生在各方面發(fā)展，提高素質以適應時代需要。培養(yǎng)學生的綜合素質，使之成為對社會主義建設有用的人才，這對提高整個中華民族的素質，進行社會主義建設是極為重要的。高等教育要培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人，這必然要求我們努力提高大學生的綜合素質。提高大學生的綜合素質是大學教育培養(yǎng)目標的重要內容，也是面向未來教育、教學改革的重要目標。進入21世紀，尤其是在我國加入世界貿易組織之后，我國更加需要大量能夠在祖國建設中擔當重任的高級人才，以加快我國的經濟發(fā)展和科技進步，加速與世界接軌的步伐。現代社會的發(fā)展對大學生的素質提出了更高的要求，作為大學生要想適應社會的發(fā)展，就必須努力提高大學生的綜合素質，只有這樣才能更好地為祖國建設貢獻力量。

三、學生綜合素質培養(yǎng)的基本要素

人的素質就是人自身具有的能夠對人的活動發(fā)生作用的穩(wěn)定的基本品質。素質的基本特征有四個：一是內在性，即素質是人自身具有的品質，是人在生長、學習、實踐過程中把從外界獲取的物質、能量、信息加以內化，逐步積淀而成的，是機體化、機能化、心靈化的東西，而不是人的資歷、學歷、地 位、身份之類的外在屬性。二是主體性，即素質是在人認識、適應和改造外部世界的活動過程中作為主體的屬性表現出來和產生作用的品質，主體性是素質最本質的特征。三是基本性，即素質是人自身具有的能夠對人的主體性活動發(fā)生作用的品質中最主要、最具有遷移作用的部分，而不是具體的知識技能、思想觀念、行為習慣。四是穩(wěn)定性，即素質是以較為固定的思想傾向、智能特征、行為方式表現出來：

1科學素質 包括旺盛的求知欲、良好的學習習慣、正確的學習方法、必要的知識技能結構、一定的智能基礎、積極的創(chuàng)造精神等。這是學生將來認識、改造自然和社會、迎接科學技術高速發(fā)展的挑戰(zhàn)所必需，是他們將來獲取謀生手段和發(fā)展自身的必要條件。

2道德素質 包括良好的品德素養(yǎng)、健康的思想情操、正確的政治方向、遠大的理想抱負等。這是調節(jié)個人的行為、處理個人與他人和個人與社會的關系所必需，是學生成長為一個合格的現代公民最重要的條件，是學會做人的根本。

3勞動素質 包括熱愛勞動的態(tài)度、自覺勞動的習慣、一定的生活自理能力和簡單的勞動技能等。這是少年兒童將來投身改造自然、社會的物質生產勞動和精神生產勞動的基礎，也是通過實踐促進其他各種素質形成和發(fā)展的需要。

4交往素質 包括參與社會政治生活、人際交往、群體合作等方面所要求的素質。人都是在一定的社會關系中從事各種活動的?！八麄兿嗷ラg不是作為純粹的我，而是作為處在生產力和需要的一定發(fā)展階段上的個人而 發(fā)生交往的?！?/p>

以上素質構成了人的個體素質結構中的主要要素，包括了大學生將來認識、適應、改造環(huán)境和發(fā)展自身所需素質結構中的主要方面，它們還相互聯系而構成了一個比較完整的體系。因此，將這幾種素質作為大學生綜合素質培養(yǎng)的基本要素，促進全面發(fā)展。

四、大學生就業(yè)應具備的能力

1、自我決策能力自我決策能力是一個人能否獨立思考，果斷處事和獨立完成某項工作的能力。對于即將畢業(yè)走向社會的大學生來說，面臨求職擇業(yè)，別人的意見和忠告各種各樣，最終要靠自己決定，這就是對自我決策能力的一次檢驗。在未來的工作中，每一件事情每一個問題以及它們的變化進展都不可能像在學校那樣有老師給你作指導，而必須靠自己迅速作出決定，及時予以處理。因此，具有良好的自我決策能力對大學生就業(yè)是十分重要的。

2、適應社會能力適應社會和改造社會是對立統一的兩個方面?，F實生活常常不盡如人意，五彩紛呈的現實生活使剛剛步入社會的大學畢業(yè)生眼花繚亂，很不適應。大學生只有具備較強的社會適應能力，走向社會后才能盡可能地縮短自己的適應期，充分地發(fā)揮自己的聰明才智。

3、實踐操作能力實踐操作能力是人們知識轉化為物質力量的憑藉，是專業(yè)工作者必須具備的一種能力。在現實生活中，尤其是教學、科研、生產第一線，大學生實踐操作能力的強弱，將直接影響到其作用的發(fā)揮。

4、表達能力，一個人要想讓別人了解你，重視你，更好地發(fā)揮你自己的才能，其前提就是要有表現自己的能力。要準確表現自己，就離不開出色的表達能力。不僅在參加工作走向社會后，會立即強烈地意識到這一點，而且，在求職擇業(yè)的時候就會有深切的感受。比如撰寫求職信、自薦信、個人材料，回答招聘人員提問，接受用人單位的面試等，第一個環(huán)節(jié)都需要較強的表達能力。

5、社交能力社交能力實際上就是與他人相處的能力。社會上的人際關系遠不如學校中的同學、師生關系那么簡單。大學生步入社會后，要與各種各樣的人發(fā)生這樣那樣的關系。能否正確、有效地處理、協調好工作生活中人與人的各種關系，不僅影響一個人對環(huán)境的適應

狀況，而且影響著他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事業(yè)的成就。因此，大學生自覺地培養(yǎng)良好的社交能力非常重要。

6、組織管理能力雖然不是每個大學畢業(yè)生都會從事管理工作，但是在實際工作中每個從業(yè)者都會不同程度地需要組織管理才能，現代社會職業(yè)表明，不僅領導干部、管理人員應當具備組織管理才能，其它專業(yè)人員也應當具備。

五、人格魅力的作用

源自較高的綜合素質，體現人的性格特征，是一個人心理素質和修養(yǎng)的外在表現，它能反映一個人的道德品格、思想情感、性格氣質、學識教養(yǎng)、處世態(tài)度等。

1.在對待現實的態(tài)度或處理各種社會關系上，表現為對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和積極參加集體活動；對待自己嚴格要求，有進取精神，自信而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業(yè)，表現得勤奮認真。

2.在理智上，表現為感知敏銳，具有豐富的想象能力，在思維上有較強的邏輯性，尤其是富有創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力。

3.在情緒上，表現為善于控制和支配自己的情緒，保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時能給人帶來歡樂的笑聲，令人精神舒暢。

4.在意志上，表現出目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅忍不拔，積極主動等一系列積極品質。

六、總結

大學生自我教育的方式，使每個大學生學習必要的心理知識，增強自我心理調適能力。自我教育不僅在心理素質的培養(yǎng)中起到至關重要的作用，而且在思想道德素質的培養(yǎng)中同樣起到非常重要的作用。自我教育早在幾千年前就引起了古人的重視，孔子說：“為人由己而由人乎哉？”無論是在道德教育還是在心理素質培養(yǎng)當中都起到了主體的的決定性作用，這充分的肯定了人的主觀能動性的作用。社會發(fā)展的節(jié)奏在不斷加快，要想跟上社會的發(fā)展步伐，大學生必須適應社會發(fā)展需要，全面提高自身的素質，只有具有了較高的素質，才能夠不被這個競爭激烈社會所淘汰，時代呼喚新一代的大學生，祖國需要高素質的人才，在新世紀新形勢下，只有培養(yǎng)出更多更好的具有較高綜合素質的大學生才能使我們祖國的明天更加美好。

第五篇：論大學生創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)

論大學生創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)

摘要：

新形勢下大學生應該把自主創(chuàng)業(yè)作為實現人生價值的優(yōu)先選擇，加強自我創(chuàng)新精神與實踐能力的培養(yǎng)，以主動適應復雜多變的周邊環(huán)境，積極應對未來世界的嚴峻挑戰(zhàn)。自主創(chuàng)業(yè)能力需要經過一個培養(yǎng)的過程。創(chuàng)業(yè)能力既不是一個人先天的潛能,也不具有遺傳的特征,是創(chuàng)業(yè)者在創(chuàng)辦事業(yè)過程中獲得的一種具有進取性的、科學利用各種條件的、善于捕捉機會的、全面把握國家政策和事物發(fā)展主要矛盾的綜合協調分析能力。

關鍵詞：大學生 創(chuàng)新能力 自主創(chuàng)業(yè)

一 培養(yǎng)大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力的必要性和緊迫性

（1）培養(yǎng)大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力是緩解不斷擴大的社會就業(yè)壓力的需要

進入21世紀的第一年，我國普通高校畢業(yè)生只有107萬，2003年我國普通高校畢業(yè)生就已突破200萬大關，達212萬人，2005年又突破300萬大關，達到338萬，2006年更是再創(chuàng)歷史新高，達到了413萬人。國家教育部學生司司長林蕙青早在2004年就指出，雖然畢業(yè)生數量增幅較大，但社會整體就業(yè)崗位沒有明顯大增加的趨勢。在畢業(yè)生數量年年大幅度增長的同時，離校畢業(yè)生待業(yè)的現象開始出現，數量逐年上升。國家教育部的有關統計顯示，2001~2005年全國高校畢業(yè)生平均就業(yè)率始終只有70%左右，僅大學本科畢業(yè)生的待業(yè)人數2001年是34萬，2002年是37萬，2003年是52萬，2004年是69萬，2005年達到了79萬。面對日趨嚴峻的就業(yè)形勢，在大學生中開展創(chuàng)業(yè)教育，樹立大學生正確的職業(yè)理想和擇業(yè)觀念，開發(fā)創(chuàng)造性思維，提高綜合素質和創(chuàng)業(yè)能力，對于大學生參與社會競爭，具有很強的現實意義。高校畢業(yè)生大多在20~25歲之間，這個年齡的人具有強烈的求知欲和好奇心，他們要求獨立地、有主見地處理自己的事情，依賴父母的心理逐漸消失，社會責任感和道德感明顯增強，同時又處在人生的重大轉折和突變時期，有很大的可塑性，是開發(fā)潛力、發(fā)展創(chuàng)造力的最佳時期。

（2）培養(yǎng)大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力是適應社會主義市場經濟發(fā)展的需要

隨著市場經濟的發(fā)展，城鄉(xiāng)產業(yè)結構將依據市場的不斷變化進行相應調整，從而帶來勞動力的轉移和職業(yè)崗位的轉換，而且還應該具備新技術、新工藝的實施以及新產品的開發(fā)和創(chuàng)造能力，也就是要求未來的勞動者不僅要具備從業(yè)能力，還必須具備創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力。因此，不斷加強大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)正是適應了社會主義市場經濟對人才培養(yǎng)方面的諸多要求，同時也能促進高等教育自身的改革與發(fā)展。

（3）培養(yǎng)大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力是推動創(chuàng)新型國家建設的需要

創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力。一個擁有創(chuàng)新能力和大量高素質人力資源的國家，將具備發(fā)展知識經濟的巨大潛力；一個缺少雄厚科學儲備和創(chuàng)新能力的國家將失去知識經濟帶來的機遇。21世紀的競爭是經濟和綜合國力的競爭,實際是科技和教育的競爭,歸根到底是高素質人才的競爭。高校是人才培養(yǎng)的搖籃，培養(yǎng)和造就基礎寬厚、富有創(chuàng)新精神、能夠應付未來社會中國大學生就業(yè)發(fā)展和挑戰(zhàn)的人才，是各類高校在教育創(chuàng)新中擔負的首要任務。大力培養(yǎng)大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力是建立高校創(chuàng)新體系的關鍵性環(huán)節(jié)和基礎性內容，能有效地支持和推動國家創(chuàng)新體系的建立，對建設創(chuàng)新型國家也會起到積極的作用。

二 自主創(chuàng)業(yè)能力的構成創(chuàng)業(yè)是一系列活動的總稱,要完成創(chuàng)業(yè)過程中的一系列活動,必須具備相應的能力。實際上,自主創(chuàng)業(yè)需要哪些能力,應該由具體的創(chuàng)業(yè)性質、目標、內容、方式、環(huán)境以及創(chuàng)業(yè)者的個性特點綜合決定。對自主創(chuàng)業(yè)能力的構成認識,有綜合能力說、認知能力說、心理品質說、整合能力說、基本能力說、綜合素質說等觀點,其中綜合能力說更能夠突出能力的實際應用方面。

綜合能力說認為,自主創(chuàng)業(yè)能力是一種高層次的綜合能力,可以分解為專業(yè)能力、方法能力和社會能力三種能力。專業(yè)能力就是基本職業(yè)所需要的能力,包括專業(yè)知識、職業(yè)技能、經營管理能力、口頭和文字表達能力等,這是從事一切職業(yè)所必須具備的基本能力;方法能力主要指自我發(fā)展能力、創(chuàng)新能力,是創(chuàng)業(yè)教育的對象;社會能力是社會活動中所需要的能力,包括人際交往、社會適應等。這些往往是我們在校大學生所欠缺或者需要加強培養(yǎng)的。

三 大學生自我主動培養(yǎng)創(chuàng)新能力的途徑

著名教育學家陶行知說過“處處是創(chuàng)造之地，天天是創(chuàng)造之時，人人是創(chuàng)造之人。”我們當代大學生應該通過各種途徑勇于培養(yǎng)自我的創(chuàng)新能力。為此，我們大學生必須樹立創(chuàng)新意識，掌握創(chuàng)新方法，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，逐步提高創(chuàng)新能力。根據我國建設創(chuàng)新型國家的戰(zhàn)略部署并結合自身的大學實踐經歷，筆者提出以下幾個大學生主動培養(yǎng)創(chuàng)新能力的途徑。

（1）勤于實驗觀察，樹立創(chuàng)新意識

目前，我國的大學生學習生涯中，都安排有一定的實驗課程。理工科的學生要做物理、化學以及專業(yè)基礎課的實驗；文科學生安排有各種調研實驗；體育、藝術學科的學生安排有一定的設計制作或訓練實驗。我們大學生應該積極地進行這些實驗，努力發(fā)現并保護自己的好奇心，激發(fā)求知欲，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

好奇心是人們對新鮮奇異事物以及紛繁復雜的大千世界進行探究的一種心理傾向，是推

動我們主動積極地去觀察生活、觀察社會，展開創(chuàng)性思維的內在動因。觀察是有目的、有計劃的一種思維知覺,是知覺的高級形式,實驗操作是鍛煉我們大學生觀察能力、培養(yǎng)創(chuàng)新意識的最重要途徑。從實驗目的的角度講，實驗一般可分為驗證性實驗和探索性實驗兩種。對于驗證性實驗，我們應該注重試驗操作步驟的合理性和規(guī)范性，培養(yǎng)自己嚴謹的實驗態(tài)度和作風；而對于探索性實驗，我們應該靈活運用所學的科學知識,對實驗過程進行全方位的想象,對多種因素進行取舍,對所得信息進行篩選,有全局觀點并善于應變。

（2）努力學習課程知識，掌握創(chuàng)新思維方法

研究表明，人的創(chuàng)新能力來源于創(chuàng)新思維，而創(chuàng)新思維是建立合理的知識結構之上的。因此，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，必須從構建良好的知識結構開始。沒有扎實的知識基礎,創(chuàng)新就成了無源之水、無本之木。扎實學好基礎課程知識是我們大學生培養(yǎng)創(chuàng)新力的基礎。通過學習獲得的知識和經驗越豐富、越扎實,我們就越能觀察和發(fā)現問題,就越能開闊視野,思路越寬廣,越易于產生靈感,找出解決問題的辦法。因此，要創(chuàng)新就必須打好學習基礎。大學課程的學習包括高等數學、大學英語、大學物理等基礎課程、專業(yè)課程以及公共選修課程等三個方面。對于基礎課程的學習要全面系統，扎實掌握基本的內容及原理，這是以后學習的基礎；而對于專業(yè)課程的學習，在扎實掌握課堂知識的前提下，我們應該理論聯系實際，了解行業(yè)的發(fā)展趨勢，勇于發(fā)現、思考并解決問題；對于公共選修課程的學習，我們應該根據自己的興趣以及大學學習規(guī)劃廣泛地展開學習，要敢于跳出主要的專業(yè)學科領域，在力所能及的情況下可以參與學習校內或校際間開設的輔修或者第二學位課程。

（3）積極參與科研項目，鍛煉創(chuàng)新技能

在當今的教育模式下, 大學生日常的學習和實踐基本上都是驗證性的活動, 而選擇研究課題并參與相關的科研活動, 可以使自己在整個科研活動中去發(fā)現問題并采用有效的方法和途徑去解決問題。參與科研時間項目，可以培養(yǎng)我們的信息加工能力、動手操作能力、創(chuàng)新技術的運用能力、創(chuàng)新成果的表現能力及物化能力等創(chuàng)新技能，進而提高創(chuàng)新能力。在國家實施科教興國和建設創(chuàng)新型國家戰(zhàn)略的總體部署下，國家、社會以及學校等都給大學生提供了一定的科研訓練項目。去年，教育部、財政部批準全國60所高校實施大學生創(chuàng)新性實驗計劃項目，安排1.5億元專項資金用于資助1.5萬名在校大學生創(chuàng)新團隊開展研究性學習和創(chuàng)新性實驗，每個學生團隊大約可以獲得1萬到2萬元的經費資助，這是教育部和財政部的組織的國家級項目；南開大學本科生創(chuàng)新科研“百項工程”項目以及北京林業(yè)大學大學生科研訓練計劃是校級項目。通過參與科研訓練計劃項目，我們大學生可以逐步掌握選題立項、查閱收集文獻資料、全面構思并擬定項目方案、撰寫學術論文、發(fā)表交流等從事

科學研究的基本步驟及基本方法和原則。

此外，通過選擇性地參與教師的在研課題，擔任教師的科研助手, 我們大學生可以通過“耳濡目染”為“升堂入室”奠定基礎。參與教師的科研活動,做些輔助性的工作或參加某些力所能及的子課題研究，這樣將提高我們大學生獲取和應用信息的能力、分析和解決問題的能力及語言文字表達能力,加深對相關基本理論的理解,認識學科的前沿與發(fā)展趨向,拓寬科研思想,發(fā)現適應自己的科研問題,促使自己在專業(yè)上向縱深發(fā)展。

（4）善始善終參加各種競賽，培養(yǎng)創(chuàng)新精神

創(chuàng)新不但需要付出艱苦的思想勞作，更是一種探索、一種嘗試，是一種“闖”和“試”。要提高創(chuàng)新能力，我們應該培養(yǎng)堅韌不拔、善始善終的創(chuàng)新精神。積極參加一些競賽活動，可以激發(fā)我們的學習興趣以及創(chuàng)新潛力，培養(yǎng)迎難而上、開拓進取的創(chuàng)新精神。

目前，全國性的大學生賽事包括全國大學生電子設計競賽、全國大學生數學建模競賽、“挑戰(zhàn)杯”全國大學生課外學術科技作品競賽、全國大學生廣告藝術大賽等競賽。當今，國家和社會上都十分注意引導大學生培養(yǎng)創(chuàng)新能力，對于大學生的創(chuàng)新成果給予不同方式的獎勵或認可。在參加競賽活動時，可能會受精神和肉體的考驗，經受一些痛苦。象我們土建學院有關的全國大學生結構設計競賽，對我們土建的學生也是一個很大的挑戰(zhàn)。我們大學生就應該積極響應國家的號召，在扎實掌握課堂知識的前提下，積極、善始善終地參加各種科研競賽活動，逐步培養(yǎng)自我的創(chuàng)新能力，為中華民族的繁榮富強而奮斗。