第一篇：2013年二季度萬米演習(xí)計劃

2013年二季度救護(hù)中隊萬米演習(xí)計劃

一、演習(xí)目的

根據(jù)礦井救護(hù)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化細(xì)則要求，為提高救護(hù)指戰(zhàn)員的身體素質(zhì)，增強(qiáng)救護(hù)指戰(zhàn)員對儀器裝備操作的熟練程度，進(jìn)一步提升我礦救護(hù)中隊的整體戰(zhàn)斗能力。真正確保打造出一支聞警即出，速戰(zhàn)能勝。關(guān)鍵時刻拉得出，沖得上，靠得住，救得贏的專業(yè)化、正規(guī)化救護(hù)隊伍，特制定本演習(xí)計劃。

二、演習(xí)內(nèi)容 萬米耐力訓(xùn)練

三、演習(xí)時間 五月份

四、演習(xí)路線五、六、演習(xí)要求

1、統(tǒng)一著裝：著戰(zhàn)斗服，穿運動鞋，戴安全帽。

2、演習(xí)前檢查BG4正壓氧氣呼吸器的完好性，確保100%合格。

3、演習(xí)過程中救護(hù)車全程跟隨，車上要配有蘇生器、擔(dān)架、急救箱等急救物品，并備有備用呼吸器、備用氧氣瓶、呼吸器工具、呼吸器配件，防霧劑等備品、備件和工具。

4、佩帶BG4正壓氧氣呼吸器，負(fù)重15kg，四小時行走一萬米。

七、演習(xí)紀(jì)律

1、演習(xí)時應(yīng)保持隊形（正小隊長在前。副小隊長在后），嚴(yán)禁嬉戲打鬧。

2、演習(xí)過程中嚴(yán)禁隨意摘掉面罩或脫掉呼吸器。

3、發(fā)生意外情況應(yīng)及時報告指揮員，嚴(yán)禁單獨行動。

八、危險預(yù)知

1、在行走過程中可能發(fā)生車輛傷人的事故。

2、佩用氧氣呼吸器過程中，可能發(fā)生呼吸器故障造成人員缺氧窒息的事故。

3、因佩用呼吸器時間較長，面罩起霧，造成視線不清，人員誤入行車道的事故。

九、危險預(yù)防

1、行走過程中靠邊行走，保持隊形，注意沿途車輛。

2、呼吸器出現(xiàn)故障，及時處理，無法處理時，更換備用呼吸器。

3、演習(xí)前將面罩噴涂好防霧劑，演習(xí)時指揮員位于隊伍左側(cè)，控制好隊形，確保隊員安全。

十、應(yīng)急預(yù)案

1、演習(xí)過程中如發(fā)生車輛傷人事故，小隊人員應(yīng)及時為傷員進(jìn)行現(xiàn)場急救，并立即用救護(hù)車轉(zhuǎn)運至醫(yī)院進(jìn)行救治。

2、演習(xí)過程中如儀器發(fā)生故障應(yīng)及時排除，無法排除的立即更換備用氧氣呼吸器。

3、人員因故出現(xiàn)缺氧窒息癥狀時，應(yīng)及時為其使用自動蘇生器蘇生或吸氧。

十一、演習(xí)考核

1、參加演習(xí)人員不得無故請假，全員參加，如遇特別情況需隊領(lǐng)導(dǎo)同意才與準(zhǔn)假。

2、有傷病的隊員請假不能參加的需隊領(lǐng)導(dǎo)同意后準(zhǔn)假。

3、請假的隊員必須在演習(xí)的最后一輪之前補(bǔ)上。

4、完成萬米演練的隊員按照考核制度給予加分，演習(xí)完畢后儀器清洗、換藥、校驗，經(jīng)檢查完全符合標(biāo)準(zhǔn)后另加10分。

5、整輪演習(xí)結(jié)束后未參加的人員除按考核制度加倍考核40分外，并扣除當(dāng)月保健津貼50%。

第二篇：二季度銷售計劃

第二季銷售計劃

2012年的第一季度已經(jīng)過去了，在這三個月的時間中我通過努力的工作，也

有了一點收獲，我感覺有必要對今年銷售工作的開局做一下總結(jié)。目的在于吸取

教訓(xùn)，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有決心在激烈的市場中

把下季度的工作做的更好。下面我對本季度的工作進(jìn)行簡要的總結(jié)。

為了迅速融入到這個行業(yè)中來，到公司之后，一切從零開始，一邊學(xué)習(xí)產(chǎn)品

知識，一邊摸索市場，遇到銷售和產(chǎn)品方面的難點和問題，我經(jīng)常請教技術(shù)部和

其他有經(jīng)驗的同事。一起尋求解決問題的方案和對一些比較難纏的客戶研究針對

性策略，取得了良好的效果。通過不斷的學(xué)習(xí)產(chǎn)品知識，收取同行業(yè)之間的信息

和積累市場經(jīng)驗，現(xiàn)在對機(jī)械密封行業(yè)有了一個大概的認(rèn)識和了解。現(xiàn)在我逐漸

可以清晰、流利的分析客戶所提到的各種問題，準(zhǔn)確的把握客戶的需要，指導(dǎo)同

事和客戶進(jìn)行良好的溝通，所以經(jīng)過三個月的努力，也取得了一定的成績，對市

場的認(rèn)識也有一個比較透明的掌握。在不斷的學(xué)習(xí)產(chǎn)品知識和積累經(jīng)驗的同時，自己的能力，業(yè)務(wù)水平都比以前有了一個較大幅度的提高，但是本職的工作做得

不好，感覺自己還停留在一個推銷員的位置上，影響了銷售部整體銷售業(yè)績。

二季度將全力以赴的開發(fā)南方市場，樹立自己的營銷觀念、打造自己的樣板

市場、加強(qiáng)市場的開拓能力，開發(fā)新客戶，同時挖掘老客戶，拿回更多訂單。主

要以貴州市場為主，安順電廠、貴州祥宇泵閥制造有限公司、云南滇東電廠、依

托貴州的市場大力開發(fā)云南、江西、湖南、重慶市場。讓自己快速的成長起來，本季度的銷售目標(biāo)40萬，希望公司給予支持與幫助。

銷售部：

2012-5-11

第三篇：萬米拉練感悟

阮依楠：星期三的萬米拉練，我感受到了從未感受過的東西。那種累，那種渴。那種熱，真的好難受。原本以為自己爬不上去，可是最終我還是看到了那高高的紀(jì)念碑。老師的鼓勵，同學(xué)的幫助，我都很感動，我才有勇氣，有毅力爬到最頂端。我們在那揮灑自己的汗水，為抗日戰(zhàn)爭的英雄默哀，自豪。是他們讓我們過上了幸福安定的生活。那一刻我只有感謝，慶幸。謝謝他們，為我們所做的一切，保衛(wèi)家鄉(xiāng)，包圍祖國。萬米拉練，讓我懂得了很多。

陳一心：長征紅軍行走了二萬五千里，在饑寒交迫下，紅軍士兵人能堅守，才能創(chuàng)造這個奇跡，現(xiàn)在的生活水平高了，可能沒走過一萬米，可能有點累了，但對于紅軍二萬五千里長征來說，只是短短的一個小時，紅軍憑借這種堅定的意志，達(dá)到了日本人呢，趕走了國民黨，創(chuàng)建了新中國，浙西是鍛煉我們的意志力，可能有些同學(xué)倒下了，但他們堅持到了山頂，這次活動既有成功又有點悲傷，因為雖然全部到了山頂，但隊伍下來不夠整齊，聲音太響，但愿改正。

傅春江：這是一次汗水與艱辛的拉練。正是這次拉練，才讓我深刻地體會紅軍長征的那痛苦難以想象。紅軍長征以前都有課文介紹過，一切痛苦磨難只限于白紙黑字，并非深切的體會感悟。但這次我的確真切的用大汗淋漓來理解這一切貢獻(xiàn)。我們初一（2）班沒有一個落隊，愿意用行動詮釋自己的心。到紀(jì)念碑跟前，望著石碑上用血用肉用生命鐫刻的名字，圖畫，從未那么肅穆。名字與圖畫的線條被金漆粉刷過。那么多年了，從未掉色。是的，他們不會掉色。他們在中國歷史上閃閃發(fā)光。我們今日的幸福生活來源就是他們。正因如此，我們才要踏實地走好每一步，不輕身，不自棄，才能對得起他們血肉捐軀。

溫旭嬌：想過放棄，但還是堅持著走上了山。想過堅持，但走上山的那一刻，真的好累好累。想過放棄，但是當(dāng)所有都在努力的時候，我不忍心丟下他們，但是最后，我還是力量來自于集體與信念。在最后一刻，所有人都累了，但是所有人都笑了。

蘇彬：昨天進(jìn)行了萬米拉練，剛開始時大家還悠閑地走，聊天，喝水。隊伍也極整齊，而走到后來，到二中的樣子，就有幾人不太支撐的住。大家心里也沒底，不過還是相互鼓勵著，硬是一個都沒有掉隊，爬上了烈士墓。由此可見，集體的力量是巨大的，大家只要團(tuán)結(jié)就沒有做不到的事，相互之間，哪怕一句言語，也是最珍貴的。

金鑫明：星期三，我們舉行了“萬米拉鏈”，使我們獲益匪淺，來回十公里，走得我們腰酸背痛。讓我們體會到紅軍兩萬五千米長征之艱難，而我們的累只是他們的毫毛而已，有些人吐了，有些人走不動了，也有些人生病了，但是他們依舊懷著對革命烈士的敬仰，走到了山頂，并且和我們一起宣誓，要做一個對祖國，對世界有用的人！

孫璐依：這次的“萬里拉練” 體驗活動，及瞻仰了革命烈士的光輝事跡，又讓我們走出戶外，訓(xùn)練耐力，強(qiáng)身健體。雖然很累很辛苦。但是，當(dāng)?shù)郊o(jì)念碑頂端，向下鳥瞰時，有一種油肥而生的喜悅在心中萌發(fā)。平時從來不走，現(xiàn)在終于能感受到登上頂峰的自豪感。路上渴了，用水讓自己清醒一些；累了，有同學(xué)在身邊鼓勵。這是自己努力的結(jié)果。相信有了這次經(jīng)驗，再打的困難也能迎刃而解，因為它讓我有了成功的自信，無論遇到什么，都會竭盡全力，堅信自己的能力可以辦到。在革命烈士紀(jì)念碑前宣誓，更讓我們下定決心—做一個對社會有貢獻(xiàn)的人，為了理想而不屈地奮斗。

孫弘偉：周三進(jìn)行了全體初一年級的活動“萬米拉練”。一開始，整個人還很活躍。一路上開開心心，可到了山腳下，那全身傳遞而來的酸漲感，一下子讓自己失去了活力，到了半山腰。我心中那條線已經(jīng)快崩斷了，一直想著要放棄，一放棄就能休息，可一想別人還在努力堅持，那條線有崩緊了許多，就這樣一步一步一的堅持的走過了山頂，有堅持靠自己回到了學(xué)校。這次活動，考驗的是我們的耐力，鍛煉的是我們的毅力，惟有堅定地信念是我們堅強(qiáng)的后盾。生活亦是如此，如果我們被“萬米”所困難，就不可能邁出最后一步。我們必須樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，并為此奮斗，也許這其中有挫折，困惑，也許想過放棄，然而，只有堅持不懈，才能享受到成功之果獨特的滋味。

童年：周三下午舉行了萬米拉練，去金家山參觀革命烈士紀(jì)念碑，革命烈士非常英勇，有的為了抗戰(zhàn)勝利獻(xiàn)出了自己寶貴的生命；有的為了建設(shè)美麗家園而獻(xiàn)出了自己寶貴的生命，為了登上烈士紀(jì)念碑，我們不畏艱險和崎嶇的路程，毅然堅持到最后，到了終點。這一次萬米拉練讓我有了許多長進(jìn)。

孫偉琪：2011年3月30 日，我一個永生不會忘記的日子，在這天下午，我們從學(xué)校走到了烈士墓，往返總計萬米，在行進(jìn)途中，不免有累的時候，老師組織大家唱歌，喊口號……總的來說一個字：累。但這個累字又包含了許多意思。不僅累，更讓我體會到了一些在家里從未體驗的東西，比如吃苦的精神。這些只有在萬米拉練來體會。陳壘：星期三，萬米。我沒想到這個星期三會是萬米拉練，就沒穿球鞋來，只有板鞋，所以我剛開始走腳就痛了，這是很難受的。剛開始我以為是腳發(fā)熱但一直到回寢室才知道是腳上起了幾個大水泡，但這是后話了。若僅僅是一萬米，我是完全可以支撐下來的，但難在了爬紀(jì)念碑上了，前2/3的路是完全能接受的，但重在最后的階梯，大概是考驗攀登者的毅力吧，這畢竟是神圣的那百檔的階梯的筆直大概就是為了說明革命人耿直的胸懷吧，但運用只是可以知道，直梯是最難走的，但這值得。這點小苦小難小磕小碰是不算什么的，正如演講稿上寫的，二萬五千里的紅軍戰(zhàn)士的長征，戰(zhàn)士們也從未抱怨。我們這不過是萬米罷了，相比較，算得了什么呢？

汪星辰：很吃力，也很自豪，因為第一個爬上紀(jì)念碑。但看到某些同學(xué)，有的吐了，有的臉色蒼白……舉得周立波的有一些話很有道理：“在亞運會上，坐著一些需要運動了人，看著一些需要休息的人在玩命地運動！”現(xiàn)在金牌都得了不少，可那只是個人，大眾卻又很多人，死于營養(yǎng)過剩。所以我覺得體育運動要增強(qiáng)。而這一次萬米拉練卻是在很辛苦，爬上去的就是好樣的！

夏洋濤：2010年，3月30日下午，我校初一年級開展了“萬米拉力”活動。從校門一直到紀(jì)念碑，粗略的估計也有十公里吧！平時會毫不猶豫打的。徒步行走簡直嚇我一跳。但擔(dān)心歸擔(dān)心，事還是需辦。那天下午，依舊邁上了征途。不知道哪里來的激情和勇氣，我竟自愿扛起了校旗，帶起了頭。起走幾步還好，比較旗不是很重，但過了稍會兒，風(fēng)一吹，就知道累了老是拽不住它……特別是爬山，真是有趣，本來慢慢走，倒不覺得累。李老師開玩笑的說:“后面的追上來了！”所以就開始跑了起來。上坡就是比平坦的路難走，才幾步就氣喘吁吁了。最后還是連滾帶爬上了山頂，真悟出了兩個道理，一個是表面的：是在需要好好運動。另一個是深層的：學(xué)習(xí)也要有這樣不屈服的精神。

錢晨浩：很累！但還是堅持走了下去，腳那時侯快要斷了卻依然向前走，水喝完了卻沒有停下來的意思。這一次走了萬米，才體會到腳下步行的痛楚和革命烈士曾經(jīng)遭受的苦難之大，和艱辛。頂上烈陽燃燒，口干難忍，舉足維艱。到了山頂，盡管都很累，有人頭暈有人吐了，單沒有人退縮，都站立在烈士墓下向烈士們致禮?；厝サ穆犯悠D辛，但人人都挺直了腳，眼睛火辣的得望著前方。烈日從早上開始升到了頭頂，又降到了腦后，我們依然堅持走著。

徐昊怡：雖然周三的萬米拉練很累，很辛苦，但是現(xiàn)在回憶起來卻是甜的。經(jīng)過這次訓(xùn)練，我覺得我們現(xiàn)在的生活太美好了，想起那些紅軍戰(zhàn)士走了比我們多的路，我們卻累得連腳都軟了；盡管出發(fā)以前的我們是那樣精神飽滿。周三萬米拉練的那天，天氣很熱，因為只有一瓶水，所以有些同學(xué)在去的路上就喝光了……參觀了烈士紀(jì)念碑。讓我們感到驕傲……現(xiàn)在，我知道了，堅持就是勝利！

朱心陽：萬米拉練，一開始對我有著莫名的吸引力。守望的目光，一只票要在某個角落里。憧憬之情，若落花，輕逝于春季的枝頭?！荔w驗了才明白。開始的幾步，對于我顯然算不了什么。踏著輕快的步伐，迎著獨有的氣息，穿梭在偌大的城市間。慢了，慢了。腳步遲疑了，沉重了。喘息聲急促了。在登山之際，我消耗盡了體力，在跨出第一步時，心中一瞬間動搖了。堅持那永恒的字眼，一股信念支撐著我?？粗b遙在望的紀(jì)念碑，想放棄了，不再無謂的掙扎了，但心中又有了一份不舍。一種接近爬的姿勢，不穩(wěn)的小心的，在最后快要倒下的一秒，登上了。我甚至從未奢望過。相信自己就是最好的扶持，永不言棄則是最大的動力。心中萌動著一絲感動，勝利都是以一種守望的姿勢，獨抱一懷馨夢，看著那些奮斗者。

徐澤婷：我想，這應(yīng)該是目前為止，我一次性走過的最長，最累的路。其實，在一開始平地上走的時候，我覺得還是蠻輕松的?？墒情_始爬山的時候。剛一抬腿感受到那沉重的雙腿，艱難的步伐，我就知道這條路很難走了。當(dāng)腿一次又一次的抬，落下。我感到了額前沁出的一顆又一顆的汗珠。我記得，當(dāng)走在紀(jì)念碑前的長樓梯上，當(dāng)看到了紀(jì)念碑。我只知道，快到了，快到了。哪怕，它其實離我們還有百級臺階。全程中，我一直堅持著，不愿停下來，哪怕雙腿只能一小步一小步的挪，我也不愿放棄努力。其實人生和學(xué)習(xí)不亦是如此，腳下所邁出的每一步踏下的每一個腳印，也許在當(dāng)時是多么艱難，多么無法實現(xiàn)?？墒钱?dāng)站在一個又一個的頂峰上時，回頭望去，一級接一級的當(dāng)級，蜿蜒鋪成了一條浩蕩的大路，那是承載著我們一個又一個的夢想，一輪又一輪的希望。如果你現(xiàn)在放棄，選擇原地甚至下山享受安逸。那么你將會有時間做夢，若你現(xiàn)在堅持奮斗。選擇往前沖。哪怕只是一小步，那么你將會圓夢——享受在山下看不到的獨特壯麗景觀。

倪相?。阂粋€民族想要長期立足于世界，需要得到世人的肯定，既然一個民族既然如此，一個學(xué)校也如此。3月30日下午，萬米拉練的活動在永興拉開：一個學(xué)校的社會活動如期舉行。下午，我們整裝齊發(fā)，二班為首，作為一員，我感到無比的驕傲。一條永興之龍開始出發(fā)，穿過了銀泰，法院，舍棄了棒冰，零食，我們喊著響亮的口號，唱著可愛的歌曲，堅定地走出了一步又一步，隨汗水流吧，讓努力如影隨行……不知不覺，到了山腳，金家山好比一座高峰，考驗著我們的頑強(qiáng)，但是永興之龍亦不畏懼，憑著一種遇事不服輸，堅忍不拔的精神讓祖先，讓富陽人知道了，我們就有一種永興精神。

余詩：星期三下午1：00，我們從學(xué)校出發(fā)，進(jìn)行萬米拉練的活動，歷經(jīng)“千山萬水”，去人民烈士紀(jì)念碑，瞻仰先烈英靈，不知道有多長的路，只知道我們堅持了下來；不知道山有多高，只知道我們堅持了下來；不知道腳底有多疼痛難忍，只知道我們堅持了下來……記得回寢室洗澡時，發(fā)現(xiàn)腳底有一個大水泡，雖然很痛很痛，但那是我堅持下來的最好信物，他應(yīng)該是一個珍寶吧！那524位革命先烈，你們看到我們了嗎？看到我們的每一滴汗水，聽到我們每一句鼓勵的話語了嗎？也許這對你們來說是特別尋常的一件事，但是你們應(yīng)該為我們驕傲，因為我們的心中那份堅持不變的信念！

第四篇：萬米接力工作總結(jié)

萬米接力工作總結(jié)

萬米接力是由學(xué)校舉辦的冬季最后一項最大的體育活動。由于冬日的寒冷和一些其他原因，本次比賽較以前其他項目出現(xiàn)了一些特殊的問題，現(xiàn)分三部分總結(jié)：比賽前期準(zhǔn)備；訓(xùn)練相關(guān)；比賽時與其他問題

一、比賽前期準(zhǔn)備

由于萬米比賽在上學(xué)期的最后，帶隊教練對可以運動員也有了一定的熟悉，心中有了一個大致的參賽人選，這時需要做的就是盡早確定訓(xùn)練計劃與確定參賽人員。我們出現(xiàn)了如下的問題：

1.訓(xùn)練計劃性不強(qiáng)，訓(xùn)練量和訓(xùn)練時間沒有規(guī)劃好。

2.對參賽人員自己沒有把握好。一些高年級的思想工作不到位，導(dǎo)致一些大二大三的沒有重視訓(xùn)練，比賽也沒有狀態(tài)。

3.對參加比賽的人員沒有個大致把握

二、訓(xùn)練相關(guān)

1.訓(xùn)練時值冬日，要注意保暖工作。每次要記得帶熱水，同時叮囑運動員每一組跑完積極活動，不要休息到身體涼下來。否則接下來的訓(xùn)練很容易受傷。

2.要做好所有運動員的思想工作。冬訓(xùn)不比其他季節(jié)，空氣溫度較低。而且冬日萬米訓(xùn)練強(qiáng)度大，運動員身體負(fù)荷較大。很容易干擾運動員的情緒，造成厭訓(xùn)等不良情緒，影響訓(xùn)練效果。

3.做好后勤工作。一定要保證每天都有人出后勤，提前做好安排。帶好熱水和其他必備物品。同時后勤人員注意保管運動員的東西。學(xué)校人員復(fù)雜，小偷和其他社會人士可能在田徑場出沒。

三、比賽時與其他問題

1.沒有向往屆參加過比賽的人員詢問一些注意事項，對比賽沒有細(xì)致了解，導(dǎo)致比賽過程中有些事情安排不太恰當(dāng)。

2.由于領(lǐng)隊會議時間臨時變更，兩個領(lǐng)隊又都有事情，導(dǎo)致沒有按時參加領(lǐng)隊會議。實在有事可以找其他人替，我們安排不當(dāng)。

3.棒數(shù)安排不合理，因為大一這屆有體能不錯的，安排到了最后一棒，導(dǎo)致其壓力過大。

本次比賽我院取得了團(tuán)隊第三的成績，與上屆第二相比略顯遜色，但還是不錯的成績。希望下一屆吸取我們的教訓(xùn)，再接再厲，爭取取得更好的成績。

第五篇：化學(xué)品泄露演習(xí)計劃

化學(xué)品泄露演習(xí)計劃

1.目的① 化學(xué)品泄露后，如何補(bǔ)救，將損失降低至最低

② 使大家能夠了解到化學(xué)品泄露的危害性

③ 考驗演習(xí)人員的應(yīng)變能力

④ 在演習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題以及時改善

2.范圍

① 深圳市國富建筑有限公司深圳疾病防治控制中心工地所屬區(qū)域 ② 工地主要化學(xué)危險品種類：機(jī)油、潤滑油、柴油、粘合劑等

3.職責(zé)/成員（同消防演習(xí)）

增加：滅火組：用棉布或布碎將泄露的化學(xué)品圍住，使其不得蔓延，擴(kuò)大面積

4.實施及工作安排

A．化學(xué)品泄露演習(xí)時間：2010年05月20日下午5：00

B．參加人員：深圳市國富建筑有限公司全體人員

C．由管理者代表鄒先華講解化學(xué)品泄露演習(xí)的意義和注意事項

D．化學(xué)品泄露演習(xí)地點：工地內(nèi)

E．由黃澤興負(fù)責(zé)演習(xí)結(jié)束后的現(xiàn)場善后事宜

F．由牛瀟亮負(fù)責(zé)記錄演習(xí)的過程

G．由莊友平負(fù)責(zé)演習(xí)現(xiàn)場指揮

H．由林甲逵負(fù)責(zé)演習(xí)過程中的異常防備

I．由韋小金負(fù)責(zé)照相

J．由牛瀟亮對消防演習(xí)的過程中出現(xiàn)的異常情況進(jìn)行評價和分析并編寫消防演習(xí)總結(jié)報告

5.演習(xí)項目：機(jī)油、潤滑油、柴油、粘合劑等泄露

6.必要時由韋小金負(fù)責(zé)聯(lián)系急救電話（120）或火警電話（119）

=

2010-5-20