第一篇：怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

一位同事的女兒從重點(diǎn)中學(xué)又考入了重點(diǎn)大學(xué)，而且學(xué)習(xí)一直名列前茅。問她有什么訣竅，同事卻說(shuō)：“孩子特省心，就是從小學(xué)習(xí)習(xí)慣好唄！”可是，我的兒子已經(jīng)上了中學(xué)，作為家長(zhǎng)我們每天工作之余還得投入大量的時(shí)間和精力在孩子身上，但收效甚微，看來(lái)應(yīng)該著手培養(yǎng)孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以此來(lái)提高他的學(xué)習(xí)質(zhì)量了。我們應(yīng)該怎么做呢？

孩子?jì)寢?，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要保證。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括按時(shí)上學(xué)，按時(shí)完成作業(yè)，上課用心聽講，積極舉手發(fā)言，愛動(dòng)腦思考，保管和整理好自己的學(xué)習(xí)用品等。

許多家長(zhǎng)很重視家庭智育，在這方面不惜投人大量時(shí)間、精力和金錢，但收效甚微，問題在于這些家長(zhǎng)沒有把握住家庭智育的方向和重心?，F(xiàn)代教育觀認(rèn)為，教育不僅要讓孩子學(xué)到科學(xué)文化知識(shí)，更重要的是讓孩子掌握學(xué)習(xí)的方法和途徑，而良好的方法有賴于良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好的習(xí)慣又是良好的學(xué)習(xí)方法的體現(xiàn)。凡是好的態(tài)度和好的方法，都要使它化為習(xí)慣，只有成了習(xí)慣，好的態(tài)度才能隨時(shí)隨地表現(xiàn)，好的方法才能隨時(shí)隨地應(yīng)用，“習(xí)慣成自然”，一輩子受用不盡。

家長(zhǎng)在指導(dǎo)中學(xué)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣上，可以著重從以下幾個(gè)方面著手：

1.預(yù)習(xí)的習(xí)慣。預(yù)習(xí)能夠讓孩子聯(lián)系以前的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)新問題，思考怎樣解決問題，能把自己理解不了的問題帶到課堂上更好地聽老師講解。這樣既能培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力，又能提高孩子聽講的興趣和效果。

2.記筆記并事后整理的習(xí)慣。隨著中學(xué)課程內(nèi)容的增多和復(fù)雜化，記筆記有助于抓住重點(diǎn)。如果因時(shí)間限制，當(dāng)堂記的東西較零亂，那么課后還要進(jìn)行整理，使之全面、有條理。整理的過程是一個(gè)很有效的過程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，一舉多得。所以應(yīng)養(yǎng)成整理筆記的習(xí)慣。

3.課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。復(fù)習(xí)的目的是“溫故而知新”。復(fù)習(xí)要與遺忘作斗爭(zhēng)，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯創(chuàng)制的“遺忘速度曲線”表明遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，剛記住的東西最初幾小時(shí)內(nèi)遺忘速度最快，兩天后就較緩慢。因此，要鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí)，加以強(qiáng)化，并養(yǎng)成習(xí)慣。

4.獨(dú)立解決問題的習(xí)慣。孩子學(xué)習(xí)上有困難請(qǐng)求家長(zhǎng)幫助時(shí)，家長(zhǎng)不能置之不理或敷衍了事，應(yīng)用熱情的語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子自己“試一試”。孩子實(shí)在無(wú)法獨(dú)立解決時(shí)，也不能包辦代替，而要一步一步地耐心啟發(fā)，使他能在你機(jī)智而不露痕跡的引導(dǎo)下，覺得是靠他自己的力量完成的，讓他嘗到勝利的甘甜，對(duì)自己增加信心，勇敢地迎接下一個(gè)問題的挑戰(zhàn)。

5.及時(shí)改錯(cuò)的習(xí)慣。讓孩子準(zhǔn)備一支紅筆。隨時(shí)改正自己練習(xí)本、試卷上面的錯(cuò)誤，以鮮艷的紅色加深錯(cuò)誤在腦海中的印象，然后用一個(gè)本子，將這些錯(cuò)誤收集起來(lái)，用“錯(cuò)別字舉例”、“錯(cuò)題匯編”等形式分類記載，以警示自己，避免出現(xiàn)類似錯(cuò)誤。

6.認(rèn)真書寫的習(xí)慣。相當(dāng)一部分孩子和家長(zhǎng)不重視書寫，認(rèn)為它只是形式，對(duì)學(xué)習(xí)沒有多大影響，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。書寫的好壞直接影響到人們對(duì)書寫者學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)質(zhì)量甚至個(gè)人的素質(zhì)的評(píng)價(jià)，卷面就是學(xué)生呈現(xiàn)在老師面前的面孔，老師就常常自覺不自覺地?fù)?jù)此來(lái)打“印象分”。從另一個(gè)方面看；一個(gè)能夠認(rèn)真對(duì)待書寫的孩子，往往也能認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)及其他許多事情。相反，一個(gè)連字都不愿好好寫的孩子，很難做好別的事情。因此，重視并及早提出對(duì)孩子書寫方面的要求，不僅能提高書寫質(zhì)量，得到眾多良好評(píng)價(jià)，而且還能促使其養(yǎng)成凡事認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣，提高孩子的整體素質(zhì)。

7.認(rèn)真觀察、思索的習(xí)慣。進(jìn)人中學(xué)后，每門學(xué)科都要求學(xué)生具備觀察力。語(yǔ)文的寫作訓(xùn)練就不用說(shuō)了；數(shù)學(xué)的能力培養(yǎng)要以學(xué)生對(duì)自然界數(shù)量關(guān)系與圖形關(guān)系的觀察為基礎(chǔ)；物理的實(shí)驗(yàn)和化學(xué)的演示都離不開精確的觀察；生物則要求學(xué)生對(duì)生命現(xiàn)象和動(dòng)植物進(jìn)行持久的觀察。這些觀察要求學(xué)生不僅能感知事物的外部特征，還要能抓住事物的本質(zhì)特征。光看不想難以得出結(jié)論，因此，還需要養(yǎng)成邊觀察邊思索的習(xí)慣，勤于觀察的同時(shí)還要勤于思考。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子從身邊的生活小事開始觀察，經(jīng)常向孩子提出問題并與之討論，促使他去觀察思索，并能自己發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，解決問題。

8.積極閱讀、寫作的習(xí)慣。閱讀是孩子獲取知識(shí)的主渠道，應(yīng)鼓勵(lì)孩子在反復(fù)閱讀課本內(nèi)容的基礎(chǔ)上，廣泛吸收課外的知識(shí)和信息，養(yǎng)成積極閱讀的習(xí)慣。家長(zhǎng)要為他們的閱讀創(chuàng)造物質(zhì)條件，積極購(gòu)買有關(guān)書籍和訂報(bào)刊雜志。讀和寫是互相促進(jìn)的，寫作過程不僅是運(yùn)用語(yǔ)言文字技巧的訓(xùn)練，也是一種嚴(yán)格的觀察、思維和想象等認(rèn)識(shí)能力的訓(xùn)練。在養(yǎng)成觀察、思索、閱讀習(xí)慣的同時(shí)，要養(yǎng)成勤于寫作的習(xí)慣。家長(zhǎng)可要求孩子勤寫讀書筆記、讀后感、觀后感和日記。

9.養(yǎng)成有條理的習(xí)慣。學(xué)習(xí)用具的收拾要有規(guī)律，書本存放在書包或書桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預(yù)先安排好時(shí)間等等。東西存放無(wú)規(guī)律，要用時(shí)東尋西找，心煩意亂，極易影響學(xué)習(xí)情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學(xué)習(xí)效率就低。

另外，還要培養(yǎng)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長(zhǎng)的耐心培養(yǎng)，要訂計(jì)劃訂要求，勤檢查嚴(yán)督促，直到孩子的良好習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。

第二篇：怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)過反復(fù)練習(xí)形成并發(fā)展，成為一種個(gè)體需要的自動(dòng)化學(xué)習(xí)行為方式。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性；有利于形成學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)效率；有利于培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力；有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力，使學(xué)生終身受益。

步驟/方法

1.主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣

別人不督促能主動(dòng)學(xué)習(xí)，一學(xué)習(xí)就要求自己立刻進(jìn)入狀態(tài)，力求高效率的利用每一分鐘學(xué)習(xí)時(shí)間。要有意識(shí)地集中自己的注意力用于學(xué)習(xí)，并能堅(jiān)持始終。

2.及時(shí)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣

要在規(guī)定的時(shí)間完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。把每個(gè)規(guī)定的學(xué)習(xí)時(shí)間分成若干時(shí)間段，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容，為每個(gè)時(shí)間段規(guī)定具體的學(xué)習(xí)任務(wù)，并要求自己必須在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)完成一個(gè)具體的學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣做，可以減少乃至避免學(xué)習(xí)時(shí)走神或注意力渙散的情況，有效地提高學(xué)習(xí)效率。還可以在完成每個(gè)具體學(xué)習(xí)任務(wù)后，產(chǎn)生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下一時(shí)間段的學(xué)習(xí)中去。

3.各學(xué)科全面發(fā)展，不偏科的習(xí)慣

現(xiàn)代社會(huì)迫切需要的是發(fā)展全面的復(fù)合型人才，所以要求中學(xué)生要全面發(fā)展，不能偏科。這就要求中學(xué)生對(duì)自己不喜歡的學(xué)科更要努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷提高興趣。對(duì)不喜歡的學(xué)科或基礎(chǔ)比較薄弱的學(xué)科，可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，確立經(jīng)過努力完全可以實(shí)現(xiàn)的初期目標(biāo)、中期目標(biāo)、遠(yuǎn)期目標(biāo)，然后要求自己去完成。這是克服偏科現(xiàn)象的有效方法。

4.預(yù)習(xí)的習(xí)慣

課前預(yù)習(xí)可以提高課上學(xué)習(xí)效率，有助于培養(yǎng)自學(xué)能力。預(yù)習(xí)時(shí)應(yīng)對(duì)要學(xué)的內(nèi)容，認(rèn)真研讀，理解并應(yīng)用預(yù)習(xí)提示、查閱工具書或有關(guān)資料進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)有關(guān)問題加以認(rèn)真思考，把不懂的問題做好標(biāo)記，以便課上有重點(diǎn)地去聽、去學(xué)、去練。5.認(rèn)真聽課的習(xí)慣

上課時(shí)，老師不僅用語(yǔ)言傳遞信息，還會(huì)用動(dòng)作、表情傳遞信息，用眼神與學(xué)生交流。因此，中學(xué)生上課必須盯著老師聽，跟著老師想，調(diào)動(dòng)所有感覺器官參與學(xué)習(xí)。能否調(diào)動(dòng)所有感覺器官學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)效率高低的關(guān)鍵性因素。上課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點(diǎn)，弄清關(guān)鍵；主動(dòng)參與，思考分析；大膽發(fā)言，展示思維。6.上課主動(dòng)回答問題的習(xí)慣

中學(xué)生應(yīng)該成為學(xué)習(xí)的主人，在課上要認(rèn)真思考每一個(gè)問題，積極回答問題可以促進(jìn)思考，加深理解，增強(qiáng)記憶，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)創(chuàng)新意識(shí)的勃發(fā)。回答問題要主動(dòng)，起立迅速，聲音宏亮，表述清楚。

7.階段復(fù)習(xí)的習(xí)慣

經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，要對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)歸納，形成單元、章節(jié)知識(shí)結(jié)構(gòu)，在大腦中勾畫圖式。這是使知識(shí)系統(tǒng)化，牢固掌握知識(shí)，形成學(xué)科能力的重要一環(huán)。

8.多思、善問、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣

學(xué)習(xí)要嚴(yán)肅認(rèn)真、多思善問?！岸嗨肌本褪前阎R(shí)要點(diǎn)、思路、方法、知識(shí)間的聯(lián)系、與生活實(shí)際的聯(lián)系等認(rèn)真思考，形成體系?！吧茊枴辈粌H要多問自己幾個(gè)為什么，還要虛心向老師、同學(xué)及他人詢問，這樣才能提高自己。而且，還要在學(xué)習(xí)的過程中，注意發(fā)現(xiàn)問題，研究問題，有所創(chuàng)造，敢于合理質(zhì)疑已有的結(jié)論、說(shuō)法，在尊重科學(xué)的前提下，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，要做到?jīng)Q不輕易放過任何一個(gè)問題。要知道“最愚蠢的問題是不問問題”，應(yīng)該養(yǎng)成向別人請(qǐng)教的習(xí)慣。

第三篇：怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

一位同事的女兒從重點(diǎn)中學(xué)又考入了重點(diǎn)大學(xué)，而且學(xué)習(xí)一直名列前茅。問她有什么訣竅，同事卻說(shuō)：“孩子特省心，就是從小學(xué)習(xí)習(xí)慣好唄!”可是，我的兒子已經(jīng)上了中學(xué)，作為家長(zhǎng)我們每天工作之余還得投入大量的時(shí)間和精力在孩子身上，但收效甚微，看來(lái)應(yīng)該著手培養(yǎng)孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以此來(lái)提高他的學(xué)習(xí)質(zhì)量了。我們應(yīng)該怎么做呢?

孩子?jì)寢?，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要保證。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括按時(shí)上學(xué)，按時(shí)完成作業(yè)，上課用心聽講，積極舉手發(fā)言，愛動(dòng)腦思考，保管和整理好自己的學(xué)習(xí)用品等。許多家長(zhǎng)很重視家庭智育，在這方面不惜投人大量時(shí)間、精力和金錢，但收效甚微，問題在于這些家長(zhǎng)沒有把握住家庭智育的方向和重心。現(xiàn)代教育觀認(rèn)為，教育不僅要讓孩子學(xué)到科學(xué)文化知識(shí)，更重要的是讓孩子掌握學(xué)習(xí)的方法和途徑，而良好的方法有賴于良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好的習(xí)慣又是良好的學(xué)習(xí)方法的體現(xiàn)。凡是好的態(tài)度和好的方法，都要使它化為習(xí)慣，只有成了習(xí)慣，好的態(tài)度才能隨時(shí)隨地表現(xiàn)，好的方法才能隨時(shí)隨地應(yīng)用，“習(xí)慣成自然”，一輩子受用不盡。

家長(zhǎng)在指導(dǎo)中學(xué)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣上，可以著重從以下幾個(gè)方面著手：

1.預(yù)習(xí)的習(xí)慣。預(yù)習(xí)能夠讓孩子聯(lián)系以前的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)新問題，思考怎樣解決問題，能把自己理解不了的問題帶到課堂上更好地聽老師講解。這樣既能培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力，又能提高孩子聽講的興趣和效果。

2.記筆記并事后整理的習(xí)慣。隨著中學(xué)課程內(nèi)容的增多和復(fù)雜化，記筆記有助于抓住重點(diǎn)。如果因時(shí)間限制，當(dāng)堂記的東西較零亂，那么課后還要進(jìn)行整理，使之全面、有條理。整理的過程是一個(gè)很有效的過程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，一舉多得。所以應(yīng)養(yǎng)成整理筆記的習(xí)慣。

3.課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。復(fù)習(xí)的目的是“溫故而知新”。復(fù)習(xí)要與遺忘作斗爭(zhēng)，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯創(chuàng)制的“遺忘速度曲線”表明遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，剛記住的東西最初幾小時(shí)內(nèi)遺忘速度最快，兩天后就較緩慢。因此，要鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí)，加以強(qiáng)化，并養(yǎng)成習(xí)慣。

4.獨(dú)立解決問題的習(xí)慣。孩子學(xué)習(xí)上有困難請(qǐng)求家長(zhǎng)幫助時(shí)，家長(zhǎng)不能置之不理或敷衍了事，應(yīng)用熱情的語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子自己“試一試”。孩子實(shí)在無(wú)法獨(dú)立解決時(shí)，也不能包辦代替，而要一步一步地耐心啟發(fā)，使他能在你機(jī)智而不露痕跡的引導(dǎo)下，覺得是靠他自己的力量完成的，讓他嘗到勝利的甘甜，對(duì)自己增加信心，勇敢地迎接下一個(gè)問題的挑戰(zhàn)。

5.及時(shí)改錯(cuò)的習(xí)慣。讓孩子準(zhǔn)備一支紅筆。隨時(shí)改正自己練習(xí)本、試卷上面的錯(cuò)誤，以鮮艷的紅色加深錯(cuò)誤在腦海中的印象，然后用一個(gè)本子，將這些錯(cuò)誤收集起來(lái)，用“錯(cuò)別字舉例”、“錯(cuò)題匯編”等形式分類記載，以警示自己，避免出現(xiàn)類似錯(cuò)誤。

6.認(rèn)真書寫的習(xí)慣。相當(dāng)一部分孩子和家長(zhǎng)不重視書寫，認(rèn)為它只是形式，對(duì)學(xué)習(xí)沒有多大影響，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。書寫的好壞直接影響到人們對(duì)書寫者學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)質(zhì)量甚至個(gè)人的素質(zhì)的評(píng)價(jià)，卷面就是學(xué)生呈現(xiàn)在老師面前的面孔，老師就常常自覺不自覺地?fù)?jù)此來(lái)打“印象分”。從另一個(gè)方面看；一個(gè)能夠認(rèn)真對(duì)待書寫的孩子，往往也能認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)及其他許多事情。相反，一個(gè)連字都不愿好好寫的孩子，很難做好別的事情。因此，重視并及早提出對(duì)孩子書寫方面的要求，不僅能提高書寫質(zhì)量，得到眾多良好評(píng)價(jià)，而且還能促使其養(yǎng)成凡事認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣，提高孩子的整體素質(zhì)。

7.認(rèn)真觀察、思索的習(xí)慣。進(jìn)人中學(xué)后，每門學(xué)科都要求學(xué)生具備觀察力。語(yǔ)文的寫作訓(xùn)練就不用說(shuō)了；數(shù)學(xué)的能力培養(yǎng)要以學(xué)生對(duì)自然界數(shù)量關(guān)系與圖形關(guān)系的觀察為基礎(chǔ)；物理的實(shí)驗(yàn)和化學(xué)的演示都離不開精確的觀察；生物則要求學(xué)生對(duì)生命現(xiàn)象和動(dòng)植物進(jìn)行持久的觀察。這些觀察要求學(xué)生不僅能感知事物的外部特征，還要能抓住事物的本質(zhì)特征。光看不想難以得出結(jié)論，因此，還需要養(yǎng)成邊觀察邊思索的習(xí)慣，勤于觀察的同時(shí)還要勤于思考。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子從身邊的生活小事開始觀察，經(jīng)常向孩子提出問題并與之討論，促使他去觀察思索，并能自己發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，解決問題。

8.積極閱讀、寫作的習(xí)慣。閱讀是孩子獲取知識(shí)的主渠道，應(yīng)鼓勵(lì)孩子在反復(fù)閱讀課本內(nèi)容的基礎(chǔ)上，廣泛吸收課外的知識(shí)和信息，養(yǎng)成積極閱讀的習(xí)慣。家長(zhǎng)要為他們的閱讀創(chuàng)造物質(zhì)條件，積極購(gòu)買有關(guān)書籍和訂報(bào)刊雜志。讀和寫是互相促進(jìn)的，寫作過程不僅是運(yùn)用語(yǔ)言文字技巧的訓(xùn)練，也是一種嚴(yán)格的觀察、思維和想象等認(rèn)識(shí)能力的訓(xùn)練。在養(yǎng)成觀察、思索、閱讀習(xí)慣的同時(shí)，要養(yǎng)成勤于寫作的習(xí)慣。家長(zhǎng)可要求孩子勤寫讀書筆記、讀后感、觀后感和日記。

9.養(yǎng)成有條理的習(xí)慣。學(xué)習(xí)用具的收拾要有規(guī)律，書本存放在書包或書桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預(yù)先安排好時(shí)間等等。東西存放無(wú)規(guī)律，要用時(shí)東尋西找，心煩意亂，極易影響學(xué)習(xí)情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學(xué)習(xí)效率就低。

另外，還要培養(yǎng)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長(zhǎng)的耐心培養(yǎng)，要訂計(jì)劃訂要求，勤檢查嚴(yán)督促，直到孩子的良好習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。

如何消除孩子考試前的焦慮心理

孩子一到期末復(fù)習(xí)階段，就開始興奮了，有時(shí)甚至早晨5點(diǎn)多就醒了，睡不著。到了學(xué)校卻頭暈、目眩，復(fù)習(xí)的效果并不好。晚上到家，該背誦、記憶的材料花很長(zhǎng)時(shí)間也不能熟練地記下來(lái)。因此，往往考試越臨近，心理越緊張，弄得我們家長(zhǎng)也緊張。請(qǐng)問博士，怎樣幫助孩子消除考試前的這種焦慮心理?

孩子爸爸，一到考試就緊張，是目前中學(xué)生中較為普遍的問題。

出現(xiàn)這種情況是很多原因造成的。

l，家長(zhǎng)的緊張情緒影響了孩子。

考前，家長(zhǎng)盡量想讓孩子放松，但自己的一言一行卻往往表現(xiàn)得比孩子還要緊張，反而人為地增加了孩子的緊張心理。比如，有的家長(zhǎng)在孩子一進(jìn)入初三就制定專門的“營(yíng)養(yǎng)食譜”，對(duì)孩子時(shí)時(shí)處處搞“約法三章”，不準(zhǔn)看電視、不準(zhǔn)11點(diǎn)前睡覺……孩子的心理承受了很多壓力。

2.與外界疏遠(yuǎn)，增加了孩子心里的不安。

有些家長(zhǎng)怕“影響孩子”而減少了孩子與家人親友的交流，無(wú)形中疏遠(yuǎn)了親情，這反而令孩子更加不安心。比如，家里來(lái)客還未進(jìn)屋，有的家長(zhǎng)就豎一根手指“噓”一聲，提示“孩子要中考，不能打擾”；有的家長(zhǎng)甚至甘愿下班后在外面晃悠到深夜也不回家，“讓孩子一個(gè)人在家安心學(xué)習(xí)”。其實(shí)這些做法，忽略了孩子的內(nèi)心需求，孩子的煩惱和心聲無(wú)處可訴，無(wú)形之中給孩子帶來(lái)了更大的壓力。

其實(shí)，中學(xué)生考試前的焦慮狀態(tài)一般是比較輕微的，往往可以通過適當(dāng)?shù)男睦碇委熍c心理調(diào)適，使孩子走出焦慮的陰影。

1.鼓勵(lì)孩子要自信：自信是治愈考試焦慮癥的必要前提。

因?yàn)橛薪箲]情緒的學(xué)生對(duì)自己應(yīng)對(duì)考試、適應(yīng)壓力環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗?？忌紫葢?yīng)自信，相信自己的實(shí)力。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分。

2.轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

產(chǎn)生焦慮情緒后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是陷入這種狀態(tài)中，有害而無(wú)益。應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)松弛一下緊張的神經(jīng)。

3.多與孩子溝通。

家長(zhǎng)要多與孩子溝通，與孩子共處的時(shí)間和機(jī)會(huì)盡量多一些，一起吃飯、聊些輕松有趣的話題，不要輕易批評(píng)孩子的想法。同時(shí)，以積極向上的情緒感染他們，給他們一個(gè)寬松的空間。

4.幫助孩子科學(xué)地安排復(fù)習(xí)時(shí)間。

因人而異地制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，不可打“疲勞戰(zhàn)”。一般學(xué)習(xí)50分鐘就要休息 10分鐘，學(xué)習(xí)之余，要適當(dāng)參加文體活動(dòng)，當(dāng)感到壓力大或身體疲勞的時(shí)候，有必要調(diào)整一下學(xué)習(xí)的節(jié)奏，聽聽音樂，散散步，不要一味地消磨時(shí)間，否則會(huì)使心情急躁。

家長(zhǎng)還應(yīng)該告訴孩子，人生的考試很多，只有每一次釋放壓力、放飛心情，給緊張情緒一個(gè)愉快松弛的空間，才能一次又一次地考出理想的成績(jī)，達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)。

第四篇：怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣(2011-05-20 07:23:01)

標(biāo)簽： 雜談

“好習(xí)慣使人享用一輩子”。

一位同事的女兒從重點(diǎn)中學(xué)又考入了重點(diǎn)大學(xué)，而且學(xué)習(xí)一直名列前茅。問她有什么訣竅，同事卻說(shuō)：“孩子特省心，就是從小學(xué)習(xí)習(xí)慣好唄!”可是，我的兒子已經(jīng)上了中學(xué)，作為家長(zhǎng)我們每天工作之余還得投入大量的時(shí)間和精力在孩子身上，但收效甚微，看來(lái)應(yīng)該著手培養(yǎng)孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以此來(lái)提高他的學(xué)習(xí)質(zhì)量了。我們應(yīng)該怎么做呢?良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要保證。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括按時(shí)上學(xué)，按時(shí)完成作業(yè)，上課用心聽講，積極舉手發(fā)言，愛動(dòng)腦思考，保管和整理好自己的學(xué)習(xí)用品等。

家長(zhǎng)在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣上，可以著重從以下幾個(gè)方面著手：

1.預(yù)習(xí)的習(xí)慣。預(yù)習(xí)能夠讓孩子聯(lián)系以前的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)新問題，思考怎樣解決問題，能把自己理解不了的問題帶到課堂上更好地聽老師講解。這樣既能培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力，又能提高孩子聽講的興趣和效果。

2.記筆記并事后整理的習(xí)慣。隨著中學(xué)課程內(nèi)容的增多和復(fù)雜化，記筆記有助于抓住重點(diǎn)。如果因時(shí)間限制，當(dāng)堂記的東西較零亂，那么課后還要進(jìn)行整理，使之全面、有條理。整理的過程是一個(gè)很有效的過程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，一舉多得。所以應(yīng)養(yǎng)成整理筆記的習(xí)慣。

3.課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。復(fù)習(xí)的目的是“溫故而知新”。復(fù)習(xí)要與遺忘作斗爭(zhēng)，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯創(chuàng)制的“遺忘速度曲線”表明遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，剛記住的東西最初幾小時(shí)內(nèi)遺忘速度最快，兩天后就較緩慢。因此，要鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí)，加以強(qiáng)化，并養(yǎng)成習(xí)慣。

4.獨(dú)立解決問題的習(xí)慣。孩子學(xué)習(xí)上有困難請(qǐng)求家長(zhǎng)幫助時(shí)，家長(zhǎng)不能置之不理或敷衍了事，應(yīng)用熱情的語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子自己“試一試”。孩子實(shí)在無(wú)法獨(dú)立解決時(shí)，也不能包辦代替，而要一步一步地耐心啟發(fā)，使他能在你機(jī)智而不露痕跡的引導(dǎo)下，覺得是靠他自己的力量完成的，讓他嘗到勝利的甘甜，對(duì)自己增加信心，勇敢地迎接下一個(gè)問題的挑戰(zhàn)。

5.及時(shí)改錯(cuò)的習(xí)慣。讓孩子準(zhǔn)備一支紅筆。隨時(shí)改正自己練習(xí)本、試卷上面的錯(cuò)誤，以鮮艷的紅色加深錯(cuò)誤在腦海中的印象，然后用一個(gè)本子，將這些錯(cuò)誤收集起來(lái)，用“錯(cuò)別字舉例”、“錯(cuò)題匯編”等形式分類記載，以警示自己，避免出現(xiàn)類似錯(cuò)誤。

6.認(rèn)真書寫的習(xí)慣。相當(dāng)一部分孩子和家長(zhǎng)不重視書寫，認(rèn)為它只是形式，對(duì)學(xué)習(xí)沒有多大影響，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。書寫的好壞直接影響到人們對(duì)書寫者學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)質(zhì)量甚至個(gè)人的素質(zhì)的評(píng)價(jià)，卷面就是學(xué)生呈現(xiàn)在老師面前的面孔，老師就常常自覺不自覺地?fù)?jù)此來(lái)打“印象分”。從另一個(gè)方面看；一個(gè)能夠認(rèn)真對(duì)待書寫的孩子，往往也能認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)及其他許多事情。相反，一個(gè)連字都不愿好好寫的孩子，很難做好別的事情。因此，重視并及早提出對(duì)孩子書寫方面的要求，不僅能提高書寫質(zhì)量，得到眾多良好評(píng)價(jià)，而且還能促使其養(yǎng)成凡事認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣，提高孩子的整體素質(zhì)。

7。養(yǎng)成有條理的習(xí)慣。學(xué)習(xí)用具的收拾要有規(guī)律，書本存放在書包或書桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預(yù)先安排好時(shí)間等等。東西存放無(wú)規(guī)律，要用時(shí)東尋西找，心煩意亂，極易影響學(xué)習(xí)情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學(xué)習(xí)效率就低。

另外，還要培養(yǎng)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長(zhǎng)的耐心培養(yǎng)，要訂計(jì)劃訂要求，勤檢查嚴(yán)督促，直到孩子的良習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。摘自《成功家長(zhǎng)》

第五篇：如何培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

如何培養(yǎng)孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

學(xué)習(xí)習(xí)慣，是在長(zhǎng)時(shí)間里逐漸形成的、不易改變的學(xué)習(xí)。有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也有壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣。惜時(shí)專注，注意觀察，勤思善問，循序漸進(jìn)，持之以恒，標(biāo)新立異，這是好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！叭齑螋~，兩天曬網(wǎng)”，“做一天和尚撞一大鐘”，一曝十寒，這是壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

培根說(shuō)：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生?！倍韲?guó)著名教育家烏申斯基說(shuō)：“良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本不斷地在增值，而人在其整個(gè)一生中享受著它的利息。”而壞習(xí)慣則是“道德上無(wú)法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能夠用不斷增長(zhǎng)的利息去折磨人，去麻痹他的最好創(chuàng)舉，并使他達(dá)到道德破產(chǎn)的地步?！?可見，克服壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅會(huì)使你的學(xué)習(xí)更有意義和價(jià)值，而且會(huì)使你終生受益。那就好好地享用這種“資本”的“利息”吧！

那么，教師怎樣幫助學(xué)生養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，克服壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？

一要堅(jiān)決。汽車在啟動(dòng)時(shí)，所要克服的阻力，比它開動(dòng)后所要克服的阻力大得多。學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變與養(yǎng)成也是這樣。因而，教師在養(yǎng)成孩子一種好習(xí)慣或改變一種壞習(xí)慣時(shí)，必須一開始就施以堅(jiān)決強(qiáng)烈的力量，越堅(jiān)決越好，越強(qiáng)烈越好。

二要堅(jiān)持。心理學(xué)告訴我們：新的條件反射形成的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，在成長(zhǎng)“定型”之前，總是不穩(wěn)定的；而舊的條件反射形成的神經(jīng)聯(lián)系“定型”在徹底瓦解前，又總具有某些回歸的本能。因而，學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成與改變，在取得徹底勝利之前，不能有絲毫的懈怠。一直堅(jiān)持到壞習(xí)慣上崩瓦解，好習(xí)慣根深蒂固的時(shí)候?yàn)橹埂?/p>

三要堅(jiān)定。教師幫助孩子制定目標(biāo)，堅(jiān)定不移地推進(jìn)。每個(gè)朝向目標(biāo)的行動(dòng)，都得當(dāng)機(jī)立斷，短期目標(biāo)達(dá)到以后，可以回顧所取得的“成果”，再訂下一步目標(biāo)，以利再戰(zhàn)。還要預(yù)防反復(fù)的發(fā)生。

四要堅(jiān)硬。教師應(yīng)告誡孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變與養(yǎng)成，實(shí)際上是用意志戰(zhàn)勝惰性，戰(zhàn)勝“舊我”實(shí)現(xiàn)“新我”的過程，說(shuō)通俗點(diǎn)就是自己同自己作對(duì)?！袄碇堑膹?qiáng)者善于同自己作對(duì)”做理智的強(qiáng)者，勇于戰(zhàn)勝自己，用堅(jiān)硬的態(tài)度和理智去終止原有的條件反射，建立新的條件反射。只有這樣，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。青年時(shí)代的毛澤東有意識(shí)地到城門上讀書，便是一個(gè)自己同自己“過不去”、與自己作對(duì)、培養(yǎng)在嘈雜的環(huán)境下專心讀書能力的典型范例。

總之，教師應(yīng)教育孩子最重要的是有堅(jiān)定的信心、頑強(qiáng)的熱心和堅(jiān)韌的毅力。孩子養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，他就能在學(xué)習(xí)中取得了不起的進(jìn)步。