第一篇：羽毛球課總結(jié)

39136108 劉偉星期三第五節(jié)課

羽毛球課總結(jié)

我自認(rèn)為還是個(gè)愛運(yùn)動的人,又比較喜歡羽毛球,平常在家的時(shí)候就總是喜歡找人來比試 一下,這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己 改掉了不少錯(cuò)誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇.我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性,我會積極鍛煉積極動腦努力提高自己的技巧,但我也 知道習(xí)慣性錯(cuò)誤動作很難改掉,但我會努力的,爭取一年的羽毛球?qū)W習(xí)讓我可以到競賽場上 拚搏一下.摯愛羽毛球 當(dāng)我還是瘦小的時(shí)常生病的小女孩的時(shí)候，媽媽每每有空就要拽我到樓下打球鍛煉一下。那時(shí)候我家的對面是一個(gè)小街心花園，其中的一片空地就是這棟樓人的球場。木質(zhì)的球拍，塑料的球和完全自由的場地，當(dāng)時(shí)在我看來，羽毛球是如此簡單。那時(shí)每個(gè)人總是拼命往上面打，誰打的越高越遠(yuǎn)，以致對手接不到球了，就說明誰厲害。呵呵現(xiàn)在想起來還有幾分孩子氣的可笑。人至大二，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。拿著漂亮輕薄的金屬球拍，整桶的羽毛球走向體育館的樣子還真有點(diǎn)像那么回事.然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項(xiàng)體育運(yùn)動羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大運(yùn)動量和高技巧性的確對我這樣一個(gè)體質(zhì)本身不大好的女孩來說是很難很難的。但是羽毛球同樣是充滿了他本身與生俱來的吸引力。揮拍之間的莫測變化和收放之時(shí)的萬千玄機(jī)令一個(gè)深入其中的人難以不被他吸引。應(yīng)該說這絕對是一項(xiàng)充滿著智慧的運(yùn)動。正是因?yàn)闉槠渖钌钗?，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我得好友們，和我們的可愛得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅(jiān)守住這份心里的摯愛，也守住年輕人不放棄的心。短短的一學(xué)期恍然而逝。回味起來苦澀與快樂同在，但更多的還是快樂。是心理年齡其實(shí)和我們差不多的羽毛球老師跟我們揮汗如雨卻依然興致昂揚(yáng)。應(yīng)該感謝我們的老師，能用這種年輕人的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘無次我恐怕早已沉沒在艱辛的運(yùn)動過程之中早就失卻了興趣和信心。一條快樂的路永遠(yuǎn)不會讓人厭煩不是嗎？ 同時(shí)在我們的羽毛球班里，有暖融融的氣氛始終將我包圍。平時(shí)在空曠的教室里相距遙遠(yuǎn)的一起上課是恍如陌生人，但在這里，在球場上下，在球網(wǎng)的對面，我們沒有任何距離。班上的每一個(gè)人，在校園內(nèi)的某條路上偶然相遇，即使不能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的喊出名字，也總可以在擦肩而過時(shí)彼此露出熟悉親切的微笑。這樣的感覺真的好。如今，每周四約上若干好友共去打球已成了我生活的習(xí)慣。這是我第一次將一項(xiàng)運(yùn)動作為自己的一項(xiàng)習(xí)慣看待。除了身體在運(yùn)動后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深愛上了羽毛球。

第二篇：羽毛球課總結(jié)

羽毛球課程總結(jié)

我一直堅(jiān)信，對于學(xué)習(xí)，最重要的不是學(xué)到了什么知識，而是在學(xué)習(xí)的過程中引發(fā)了怎樣的思考。

以前也一直打球，周末會和同學(xué)去體育館打一會?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)那時(shí)打球真是玩的，實(shí)在是本著娛樂的目的。這學(xué)期學(xué)了羽毛球課之后，在老師的指點(diǎn)教導(dǎo)下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現(xiàn)在哪里。說實(shí)話見識了老師的羽毛球后，才發(fā)現(xiàn)以前自己打的球是錯(cuò)的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動腦子，然后再去動手，去打球。學(xué)習(xí)羽毛球，讓我感受頗深。首先，體育課讓我們從緊張的學(xué)習(xí)中解放出來，身心得到放松，每次體育課，無論多累我都很開心，雖然剛開始還不太習(xí)慣，會出現(xiàn)酸痛的狀況，但絲毫不影響我對羽毛球的熱情。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己在羽毛球各方面的不足之處，自己在力量上欠缺的太多，無論是發(fā)球還是回球力度都明顯不足，進(jìn)而降低了對手回球的難度，很容易使自己陷于被動；另外，移動速度不夠快，對于羽毛球來說，場上的移動速度也是很重要的，要增加自己的防守范圍，必須提高自己在各個(gè)方向上的移動速度；除此之外，自己的控球能力還有待提高，雖然對小球的控制還算可以，但對打大球的控制，特別是后場球幾乎控不住，讓對手占了先機(jī)，對此，下學(xué)期一定要加強(qiáng)對大球的訓(xùn)練，增強(qiáng)自己的控球能力。

其實(shí)，最大的收獲就是老師對我們?nèi)松囊龑?dǎo)和老師認(rèn)真的態(tài)度上。自己感覺最受用的便是，一點(diǎn)差錯(cuò)都不能對自己寬容，因?yàn)檫@些寬容只會引導(dǎo)自己走向墮落，走向更大的錯(cuò)誤，然后當(dāng)自己意識到問題的嚴(yán)重的時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了。其實(shí)到了大學(xué)，不管在各個(gè)方面都對自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業(yè)可以不交了，自習(xí)也可以不上了，考試可以突擊。即便平時(shí)不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業(yè)了，然后后悔？然后感嘆這大學(xué)四年什么都沒有獲得，什么真本事都沒學(xué)到，渾渾噩噩，那個(gè)時(shí)候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個(gè)懦夫一樣！那個(gè)時(shí)候聽老師講的話，依然是有點(diǎn)不以為然，可是現(xiàn)在想想，真的，在大學(xué)，我們?nèi)鄙僖粋€(gè)教導(dǎo)我們的人，一個(gè)指引我們?nèi)松较虻娜?。我現(xiàn)在一直在想，如果我在大一的時(shí)候遇到您，我現(xiàn)在的大學(xué)生活會有什么變化呢？我想，那一定是一個(gè)積極的影響。

第三篇：羽毛球課總結(jié)

羽毛球課總結(jié)

周三第四節(jié)課

從小一直喜歡羽毛球，閑來沒事的時(shí)候也經(jīng)常和同學(xué)們一起打打球，娛樂一下，自己也常常很享受羽毛球帶來的樂趣，自己能打贏也非常的高興。羽毛球，這項(xiàng)運(yùn)動能如此吸引人，在我看來，這是一項(xiàng)即優(yōu)雅又有趣的運(yùn)動，其次才是它對各種素質(zhì)的種種要求，能通過羽毛球活的種種的鍛煉和展示。相對比于足球和籃球，它可能在場面的熱烈上有點(diǎn)遜色，但是這項(xiàng)運(yùn)動根本就不是追求那種強(qiáng)烈的對抗的，在他身上體現(xiàn)的更多的是一種簡潔有力，傳達(dá)一種明快開朗的氣氛，心中感覺如此。這些晦澀的語言根本不足以傳達(dá)一種真實(shí)的情感，詞不達(dá)意吧！

以前也一直打球，周末會和同學(xué)去體育館打一會。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)那時(shí)打球真實(shí)玩的，實(shí)在是本著娛樂的目的。這學(xué)期學(xué)了羽毛球課之后，在老師的指點(diǎn)教導(dǎo)下，自己漸漸知道了什么是真正的羽毛球，羽毛球的精髓究竟體現(xiàn)在哪里。說實(shí)話見識了老師的羽毛球后，才發(fā)現(xiàn)以前自己打的球是錯(cuò)的，而且是丑的。

老師曾不斷地教育我們，要先動腦子，然后再去動手，去打球。剛開始確實(shí)像老師說的，自己非常不以為然。心想，羽毛球課不就是打球的嗎？連球都不帶，還談什么打球啊，怎么能練好呢？一開始說實(shí)話自己就是帶著這種逆反的心態(tài)在對待老師的苦口婆心。但是當(dāng)自己真正練習(xí)時(shí)，卻往往發(fā)現(xiàn)力不從心，自己根本沒有真正領(lǐng)會動作，動作根本就不協(xié)調(diào)，更談不上擊一個(gè)好球了。漸漸自己才發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動原來也是需要動腦筋去想，而且要仔細(xì)想，甚至比數(shù)學(xué)物理這樣科目更難，因?yàn)榧幢闶潜尺^動作要領(lǐng)，要想真正去糾正自己那早已習(xí)慣的錯(cuò)誤動作，也是十分不容易的。要達(dá)到真正的動作的準(zhǔn)確協(xié)調(diào)，自己還有很長很長的路要走?，F(xiàn)在十分為自己感到高興，倒不是因?yàn)樽约旱挠鹈蚣夹g(shù)進(jìn)步了多少（自己的確在老師的悉心糾正下進(jìn)步了很多），而是自己真正認(rèn)識了什么是真正的羽毛球，什么樣的羽毛球是美的，什么樣的羽毛球甚至連羽毛球都算不上，而只是對這樣一種優(yōu)秀的運(yùn)動的褻瀆。好吧，我承認(rèn)自己以前娛樂羽毛球的心態(tài)徹底的錯(cuò)了。課就要結(jié)束了，但是球還是要打的，自己在每一次摸起球拍，應(yīng)該總會想起老師的教導(dǎo)，讓自己能夠離真正的羽毛球更近一步。

其他的最大的收獲就是老師對我們?nèi)松囊龑?dǎo)和老師認(rèn)真的態(tài)度上。自己感覺最受用的便是，一點(diǎn)差錯(cuò)都不能對自己寬容，因?yàn)檫@些寬容只會引導(dǎo)自己走向墮落，走向更大的錯(cuò)誤，然后當(dāng)自己意識到問題的嚴(yán)重的時(shí)候，一切都已經(jīng)晚了。其實(shí)到了大學(xué)，不管在各個(gè)方面都對自己放松了要求，起床晚了，上課遲到了，作業(yè)可以不交了，自習(xí)也可以不上了，考試可以突擊。即便平時(shí)不努力，臨陣也可以抱佛腳。自己就這樣漸漸走向深淵。等畢業(yè)了，然后后悔？然后感嘆這大學(xué)四年什么都沒有獲得，什么真本事都沒學(xué)到，渾渾噩噩，那個(gè)時(shí)候怎么感嘆，怎么嘆氣有什么用，像個(gè)懦夫一樣！那個(gè)時(shí)候聽老師講的話，依然是有點(diǎn)不以為然，可是現(xiàn)在想想，真的，在大學(xué)，我們?nèi)鄙僖粋€(gè)教導(dǎo)我們的人，一個(gè)指引我們?nèi)松较虻娜?。我現(xiàn)在一直在想，如果我在大一的時(shí)候遇到您，我現(xiàn)在的大學(xué)生活會有什么變化呢？我想，那一定是一個(gè)積極的影響。而現(xiàn)在，我也不用去后悔我這幾年都他媽的干了什么！

不過還好，大學(xué)對我還有一年半的時(shí)間，我會好好珍惜，對自己嚴(yán)加要求。只有對自己吹毛求疵，才能讓別人無可挑剔。謝謝您！

第四篇：羽毛球課 總結(jié)

羽毛球課總結(jié)本學(xué)期體育課我選中了羽毛球課,羽毛球運(yùn)動在中國已經(jīng)可以說是全民運(yùn)動,幾乎所有男女老少都會打一些,我也是如此。但是畢竟沒有真正正規(guī)地學(xué)習(xí)過如何打羽毛球，所以這次羽毛球課還是一個(gè)難得的機(jī)會，讓我懂得了許多，現(xiàn)在我就來列舉一些嘍。。

一、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置。

二、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。發(fā)球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)?。在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。

三、單打開始時(shí)把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個(gè)角上或重扣一拍，觀察對手的弱點(diǎn)，再采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，打出讓對手頭痛的球，攻擊對手的致命環(huán)節(jié)。對于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

四、雙打要力求快速壓制對手，特別是新手或配合不夠默契的對手，重點(diǎn)是接發(fā)球搶撲，中場平快抽，后場連續(xù)大力扣殺。進(jìn)攻中如果對方是平行站位，要把球打向兩人中間，前后站位則向邊線處擊球。雙打要集中進(jìn)攻對手中較弱的一個(gè)。

五、在前場回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段?？矍蛞M可能打到對手無法觸及的地方或直接命中對手的握拍手或肩。

雖然我打得還是一般，但羽毛球運(yùn)動之所以受人歡迎，是因?yàn)橹灰梢匀谌肫渲校涂梢韵硎芸鞓?，并不是在于贏or輸，勝or敗，墻or弱。羽毛球讓我快樂。

第五篇：羽毛球課總結(jié)

羽毛球課總結(jié)

不知不覺已經(jīng)臨近期末,這學(xué)期，事務(wù)繁瑣，學(xué)習(xí)任務(wù)重，加上還有物理實(shí)驗(yàn)，我能參加體育活動的時(shí)間寥寥無幾，還好有羽毛球課陪伴著我，給我的生活增添了幾分光彩。羽毛球我從小就打,但一直是瞎打,自娛自樂十多年。到了大學(xué)，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。深入學(xué)習(xí)后我發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單，羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)綜合性、技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動。

這一個(gè)學(xué)期，老師教會了我許多關(guān)于羽毛球的知識，,從開始認(rèn)識場地、熟悉規(guī)則到基本步法、握拍、發(fā)高遠(yuǎn)球、擊打高遠(yuǎn)球、吊球、接網(wǎng)前球等，使我我從對羽毛球有了更深的認(rèn)識，并對羽毛球球提起興趣。

學(xué)習(xí)羽毛球，讓我感受頗深。首先，體育課讓我們從緊張的學(xué)習(xí)中解放出來，身心得到放松，每次體育課，無論多累我都很開心，雖然會出現(xiàn)酸痛的狀況，但絲毫不影響我對羽毛球的熱情。其次，我也發(fā)現(xiàn)了自己在羽毛球各方面的不足之處，自己的控球能力還有待提高，雖然對小球的控制還算可以，但對打球的控制，特別是后場球幾乎控不住，讓對手占了先機(jī)；另外，步法不夠熟練，導(dǎo)致移動速度不夠快，防守范圍過小。對此，下學(xué)期我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練，彌補(bǔ)自身的不足。

通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。

羽毛球比賽規(guī)則

計(jì)分制度

（1）采用21分制，即雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。

（2）得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方得單數(shù)分，從左邊發(fā)球；得雙數(shù)分，從右邊發(fā)球。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時(shí)，雙方交換場區(qū)。

單打規(guī)則

（1）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。（2）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。（3）如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總的分?jǐn)?shù)來確定站位。

（4）球發(fā)出后，雙方運(yùn)動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊到對方場區(qū)的任何位置，運(yùn)動員的站位也可以在自己這方場區(qū)的界內(nèi)或界外。

雙打規(guī)則

（1）一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。

（2）只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果它的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

①在發(fā)球方得分為0或雙數(shù)時(shí)，應(yīng)該由發(fā)球方的站在右側(cè)的運(yùn)動員發(fā)球，接發(fā)球方站在右側(cè)的運(yùn)動員接發(fā)球；發(fā)球方得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)站在左發(fā)球區(qū)的運(yùn)動員發(fā)球或接發(fā)球。

②每局開始首先接發(fā)球的運(yùn)動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

（3）任何一局的本方發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，同時(shí)對手獲得一分，接著由他們的對手之一發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)，注意，此時(shí)雙方4位運(yùn)動員都不需要變換站位。（4）運(yùn)動員不得有發(fā)球錯(cuò)誤和接發(fā)球的錯(cuò)誤，或在同一局比賽中有兩次發(fā)球。（5）一局勝方的任一運(yùn)動員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中任一運(yùn)動員可先接發(fā)球。（6）球發(fā)出后就不再受發(fā)球區(qū)的限制了。運(yùn)動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。