第一篇：關(guān)于食品包裝心理策略運(yùn)用技巧的報(bào)告 - 副本

《關(guān)于肯德基命名和包裝方面心理策略運(yùn)用技巧的報(bào)告》

姓名：林亞儒

專業(yè)：汽車(chē)檢測(cè)與維修

學(xué)號(hào)：201232020210

最近幾年，隨著商品的快速發(fā)展，市場(chǎng)上同類商品競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，有些商家為了占據(jù)市場(chǎng)份額，在競(jìng)爭(zhēng)中取得優(yōu)勢(shì)地位，把商品的命名包裝變得越來(lái)越富有創(chuàng)意，同類商品的包裝變得五花八門(mén)，讓消費(fèi)者在選擇中往往面臨很多困惑，所以，一款能夠引發(fā)消費(fèi)者消費(fèi)熱情的包裝變得尤為必要。

因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中，消費(fèi)者對(duì)商品的認(rèn)識(shí)和記憶不僅依賴商品的外形和商標(biāo)，而且還要借助于一定的語(yǔ)言文字，即商品的名稱。在接觸商品之前，消費(fèi)者常以自己對(duì)特定名稱的理解來(lái)判斷商品的性質(zhì)、用途和品質(zhì)，由此可見(jiàn)，商品名稱具有先聲奪人的心理效應(yīng)。所以，企業(yè)把商品生產(chǎn)出來(lái)后賦予它一個(gè)恰如其分的名字，對(duì)推動(dòng)商品進(jìn)入市場(chǎng)、得到消費(fèi)者的認(rèn)可是十分重要的。而在選擇產(chǎn)品名稱時(shí)，如果能結(jié)合考慮消費(fèi)者的心理特點(diǎn)，運(yùn)用相應(yīng)的心理策略，產(chǎn)品名稱將會(huì)更加恰到好處?？v觀肯德基的發(fā)展歷程，我們可以很容易的發(fā)現(xiàn)，肯德基商品的命名和包裝所追求的消費(fèi)者心理效應(yīng)也不外乎以上所述的幾個(gè)因素，下面我們就以肯德基為例簡(jiǎn)述一下他命名和包裝方面的創(chuàng)意：

?商品的名稱將商品所采用的主要材料或成分體現(xiàn)出來(lái)，幫助消費(fèi)者認(rèn)識(shí)商品或商品的使用價(jià)值，提高商品在消費(fèi)者心里的地位，激發(fā)消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)欲望，其中肯德基中的很多商品的命名如炸薯?xiàng)l，炸雞翅，奶酪冰激凌等等都是很好的體現(xiàn)，可以獲得消費(fèi)者的充分體現(xiàn)，引導(dǎo)消費(fèi)者消費(fèi)。

?根據(jù)商品的產(chǎn)地商品名稱藝人們仰慕的或以某些特產(chǎn)而著稱的地方來(lái)命名，可以給消費(fèi)者真材實(shí)料，質(zhì)量正宗的感覺(jué)，使消費(fèi)者對(duì)商品產(chǎn)生信賴感覺(jué)，最大限度的激發(fā)消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)欲望，例如北京烤鴨，云煙，貴州茅臺(tái)，山西陳醋等，都是根據(jù)他的地方特產(chǎn)命名。當(dāng)然肯德基也不例外：這一策略堪稱是肯德基的命名法寶，包括肯德基品牌在內(nèi)也 不例外。大家都知道肯德基的簡(jiǎn)稱KFC便是根據(jù)其英文全kentucky fried chicken得來(lái)的，意為肯塔基州炸雞，這樣命名的原因就是肯德基的創(chuàng)始地便是美國(guó)肯塔基州。除此之外肯德基還把這一策略運(yùn)用到了具體的產(chǎn)品命名上，如：新奧爾良雞腿堡、新奧爾良烤翅，老北京雞肉卷，墨西哥雞肉卷等等。這一策略同樣主要是依據(jù)消費(fèi)者的信任感而命名的。由于歷史文化的沉積使某些地方出產(chǎn)的商品聲名顯赫、歷史悠久、具有較高的知名度。因此用產(chǎn)地命名的商品既能突出地方風(fēng)味和特色，又能迎合消費(fèi)者慕名購(gòu)買(mǎi)的心理，能刺激消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)欲望，產(chǎn)

生良好的效果。

?根據(jù)商品的外觀，商品的名稱反映出商品的外部形狀和色彩，以引起消費(fèi)者的注意，滿足消費(fèi)者的審美心理，加深對(duì)商品的印象和記憶。以這種因素而使商品得到暢銷的例子屢見(jiàn)不鮮，美國(guó)的快餐肯德基以其獨(dú)特的外部特征在世界各地得到好評(píng)，并且紙質(zhì)的包裝又有利于環(huán)保，金黃色的油炸食品讓消費(fèi)者看起來(lái)就產(chǎn)生了消費(fèi)欲望，使他們產(chǎn)生了對(duì)該商品的好奇心?？梢赃@么說(shuō)肯德基較大的市場(chǎng)份額和他的獨(dú)特的外部包裝和奇特的命名有密切的關(guān)系。

?根據(jù)商品的制作方法，商品的名稱體現(xiàn)了商品的制作方法和不同尋常的制作過(guò)程，能讓消費(fèi)者勒戒商品的具有的制作工藝，提高商品的威望，在消費(fèi)者心理產(chǎn)生精工細(xì)做，質(zhì)量可靠，工藝獨(dú)特的感覺(jué)。增加信任感。如傳統(tǒng)的北京二鍋頭，加工時(shí)姚經(jīng)理嚴(yán)格的工藝流程。因此而得名。美國(guó)的肯德基基本上都是現(xiàn)做現(xiàn)賣(mài)，給扔放心的感覺(jué)，干凈衛(wèi)生，放心食品。

?根據(jù)人名命名，這其中最為耳熟能詳?shù)谋闶巧闲ｋu塊。上校雞塊便是以肯德基的創(chuàng) 始人肯德基上校而命名的。這樣命名的好處便是使消費(fèi)者把商品與特定人物聯(lián)系起來(lái)，突出商品的歷史悠久、質(zhì)量可靠、工藝獨(dú)特。受名家推崇等，從而產(chǎn)生敬慕感、信任感。

?以外來(lái)詞命名。這一策略的命名包括草莓圣代，巧克力圣代等。這主要是滿足消 費(fèi)者求奇、求新、求異的心理要求，從而促使消費(fèi)者達(dá)成購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)。除了上面幾點(diǎn)之外，商品命名的心理策略還包括以商品的主要效用命名，以商品的制作方法命名，以商品外形命名等。但無(wú)論采用何種策略，其最終目的都是引起消費(fèi)者的注意，并達(dá)成購(gòu)買(mǎi)意向?？系禄某晒Τ松唐访?，還取決于其商品的包裝策略。商品包裝和商品名稱一樣也是商品構(gòu)成要素的一個(gè)組成部分，失之便會(huì)降低商品的價(jià)值、破壞商品的完美性。商品包裝對(duì)于保證商品質(zhì)量、價(jià)值、促進(jìn)商品銷售具有重要的作用。商品經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)，商品包裝的作用越突出。消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)商品時(shí)會(huì)受到包裝的影響，商品包裝被譽(yù)為“無(wú)聲推銷員”是不為過(guò)的?？系禄陌b設(shè)計(jì)，便是經(jīng)過(guò)反復(fù)的心理研究得出的。那么肯德基的包裝又是怎樣結(jié)合心理策略設(shè)計(jì)的呢？

? 根據(jù)不同消費(fèi)水平設(shè)計(jì)包裝。肯德基作為快餐連鎖企業(yè)，其主要業(yè)務(wù)便是快餐食品 業(yè)務(wù)?？系禄鶕?jù)快餐食品的消費(fèi)群體的消費(fèi)水平來(lái)設(shè)計(jì)包裝，包裝的特點(diǎn)為復(fù)用包裝策略與簡(jiǎn)易包裝相結(jié)合。肯德基所提供的紙袋，紙盒，紙杯等包裝不僅能夠適 歷史老照片不能說(shuō)的秘密慈禧軍閥明末清初文革晚清應(yīng)消費(fèi)者一物多用的心理，具有較強(qiáng)的促銷功能；而且還結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、成本低廉，在保持包裝基本功能的前

提下，力求經(jīng)濟(jì)、便利、合理，適用于一般水平的消費(fèi)者的求實(shí)、求廉、求變的心理，具有廣泛的用途。

? 按照不同消費(fèi)習(xí)慣設(shè)計(jì)包裝?？系禄鶕?jù)消費(fèi)者的消費(fèi)習(xí)慣設(shè)計(jì)符合消費(fèi)者需求的 包裝。如肯德基根據(jù)消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)商品數(shù)量、大小的不同提供不同的包裝即為分量包裝。這種設(shè)計(jì)能夠適應(yīng)不同消費(fèi)者的消費(fèi)習(xí)慣和對(duì)商品數(shù)量的需求，而且適合現(xiàn)代人對(duì)生活質(zhì)量的要求，具有很高的科學(xué)性，有助于商品的銷售。此外肯德基包裝大都屬于類似包裝策略，包裝形式大同小異。采用這種策略不但可以節(jié)省包裝設(shè)計(jì)與制作費(fèi)用，而且可以是消費(fèi)者很容易地識(shí)別某一企業(yè)的產(chǎn)品，適應(yīng)某些消費(fèi)者的惠顧心理，培養(yǎng)企業(yè)與消費(fèi)者的感情，擴(kuò)大企業(yè)的市場(chǎng)影響和產(chǎn)品的銷售。

? 按照消費(fèi)者性別、年齡差異設(shè)計(jì)包裝?？系禄鶕?jù)不同消費(fèi)者的性別、年齡差異設(shè) 計(jì)不同的包裝，讓消費(fèi)者產(chǎn)生共鳴，進(jìn)而刺激消費(fèi)。

四、包裝色彩與圖案相結(jié)合設(shè)計(jì)包裝。不同色彩會(huì)引起人們不同的視覺(jué)效應(yīng)。如肯德基 最常用的紅色便象征熱烈喜慶，可給人強(qiáng)烈刺激，引導(dǎo)消費(fèi)者消費(fèi)。除了顏色之外，圖案是包裝裝潢設(shè)計(jì)的另一項(xiàng)基本要素，也具有非常重要的心理學(xué)意義。肯德基外包裝上的圖案能夠給人視覺(jué)上的沖擊，從而刺激消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)欲望。商品包裝的心理策略運(yùn)用是商品成功的關(guān)鍵因素之一。在如今復(fù)雜的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)下，懂得把握消費(fèi)者心理，進(jìn)而迎合消費(fèi)者

心理，是商品營(yíng)銷成功的竅門(mén)。為此我們一定要學(xué)習(xí)先進(jìn)的商品命名和商品包裝的心理策略，在競(jìng)爭(zhēng)中掌握先機(jī)。

縱觀全局，肯德基的成功不論是在國(guó)內(nèi)還是在國(guó)外，主要取決于經(jīng)營(yíng)者的獨(dú)特和長(zhǎng)遠(yuǎn)的戰(zhàn)略眼光，根據(jù)當(dāng)?shù)氐氖袌?chǎng)情況和市場(chǎng)調(diào)查，作出經(jīng)營(yíng)調(diào)整，滿足消費(fèi)者的購(gòu)買(mǎi)欲望。其中最主要的是經(jīng)營(yíng)者抓住了消費(fèi)者的心里做作用，作為一種商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)資本。

我國(guó)的企業(yè)要想做出國(guó)門(mén)，走向世界，肯德基的經(jīng)營(yíng)模式和經(jīng)營(yíng)理念，值得我們?nèi)ソ梃b，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行戰(zhàn)略調(diào)整，抓住機(jī)遇，占據(jù)市場(chǎng)份額。

第二篇：食品包裝實(shí)習(xí)報(bào)告

奶制品及肉類的包裝調(diào)研

一、實(shí)習(xí)時(shí)間：2009年10月27日

二、實(shí)習(xí)地點(diǎn)：大潤(rùn)發(fā)，李村維克地下超市

三、實(shí)習(xí)目的：進(jìn)行實(shí)地超市調(diào)研，了解我國(guó)奶制品及熟肉制品包裝現(xiàn)狀，感受它們的包裝

形式，各種包裝方式選用的包裝材料等，記錄并有自己的想法.四、實(shí)習(xí)內(nèi)容：

4.1中國(guó)乳品包裝的現(xiàn)狀

4.1.1奶品包裝的分類：目前市場(chǎng)上奶制品的包裝主要分為以下幾種：

紙盒類，如利樂(lè)包、康美包、屋頂盒等；玻璃瓶；袋裝類，主要以復(fù)合塑料袋為主；

塑料杯，主要用于酸奶包裝；金屬罐裝等。

（1）復(fù)合塑料軟包裝。三層、五層，甚至更多層共擠復(fù)合軟包裝材料占據(jù)了大半乳品

包裝市場(chǎng)。（2）紙鋁塑復(fù)合軟包裝。紙、鋁、塑復(fù)合軟包裝，如利樂(lè)包（磚、枕），在國(guó)內(nèi)

乃至全球乳品包裝市場(chǎng)中占有的份額一直居高不下。（3）屋頂盒包裝。一般有紙塑復(fù)合型和

紙鋁塑復(fù)合型兩類，最具代表性的產(chǎn)品是新鮮屋，按照材料結(jié)構(gòu)的不同，其保鮮期也從幾天

到幾個(gè)月不等。屋頂盒的起步較晚，主要應(yīng)用于高檔、高品質(zhì)的鮮奶、酸奶包裝，由于其外

觀新穎，便于攜帶和飲用，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。（4）塑杯。塑杯在乳品市場(chǎng)上主攻酸奶領(lǐng)域，在任何超市的乳品專柜中，我們都可以看到形形色色的塑杯乳品，如子母杯、四連杯、六連

杯等。目前，除了常見(jiàn)的采用印刷套標(biāo)裝飾塑杯以外，還出現(xiàn)了采用曲面印刷機(jī)在杯體上

直接印刷圖案的塑杯，顏色及圖案設(shè)計(jì)更加豐富、醒目，增加了塑杯在乳品包裝市場(chǎng)上的競(jìng)

爭(zhēng)籌碼，如伊利的果粒酸奶，大塊的實(shí)地顏色極為醒目。（5）相對(duì)于液態(tài)奶制品來(lái)說(shuō)，奶粉的包裝品種較少，主要有塑料復(fù)合袋和金屬罐兩種包裝形式，金屬罐屬于高檔包裝，塑料復(fù)

合袋一般作為普通奶粉包裝使用，其與金屬罐的成本差距在30%以上。奶粉多采用真空充氮

包裝，如金屬罐裝奶粉充氮包裝使用半自動(dòng)或全自動(dòng)真空充氮封罐機(jī)，在稱量裝填之后抽成真空以排除罐內(nèi)空氣，然后立即充以純度為99％以上的氮?dú)猓悄谭勖芊獍b最好的方法

之一。(6)奶片包裝分兩部分，一部分是與奶片直接接觸的塑料泡罩、鋁箔紙封口包裝，與

常見(jiàn)的藥片包裝相同；另一部分則是印有豐富產(chǎn)品信息的包裝盒。由于奶片是新型乳品，又

是目前爭(zhēng)議頗多的產(chǎn)品，因而也沒(méi)有商家在其包裝上花費(fèi)心思。

4.1.2乳品外包裝箱

乳品的外包裝箱作為各種奶制品的運(yùn)輸包裝已從最初材料粗糙、設(shè)計(jì)印刷簡(jiǎn)單的瓦楞紙

箱，發(fā)展到現(xiàn)在的采用白紙板或牛皮紙板材料，設(shè)計(jì)獨(dú)特、印刷精美的紙箱。消費(fèi)者或者生

產(chǎn)商逐漸拋開(kāi)乳品包裝箱只有包裝作用的傳統(tǒng)觀念，更多地以乳品包裝箱作為產(chǎn)品的信息載

體。

資料顯示：蒙牛作為一家大規(guī)模的乳品企業(yè)，對(duì)紙箱的需求量極大，每天的紙箱用量近

50萬(wàn)只，因此對(duì)其材料的選擇、印刷質(zhì)量等極為重視，2003年在紙箱采購(gòu)上投入的金額就

達(dá)2.5億元，2004年還將翻一番。在印刷方式上，已采取了預(yù)印這一新興的紙箱印刷方式。三鹿乳業(yè)集團(tuán)在2003年投資800多萬(wàn)元引進(jìn)了包括彩色凹印機(jī)、模切壓痕機(jī)等先進(jìn)設(shè)

備在內(nèi)的彩印包裝箱生產(chǎn)線，現(xiàn)已投入大批量生產(chǎn)。這一項(xiàng)目一改三鹿乳品包裝箱依賴外購(gòu)的歷史，實(shí)現(xiàn)了彩印包裝箱生產(chǎn)技術(shù)的重大突破，取得了良好的經(jīng)濟(jì)效益。

隨著我國(guó)人民消費(fèi)水平的繼續(xù)提高，乳品消費(fèi)群體將會(huì)不斷地?cái)U(kuò)大，乳品企業(yè)與乳品

包裝企業(yè)也必將緊緊把握正在壯大的乳品市場(chǎng)，開(kāi)發(fā)更加健康、新鮮的乳品和乳品包裝

4.1.3中國(guó)乳品包裝現(xiàn)狀分析

根據(jù)美國(guó)包裝機(jī)構(gòu)的有關(guān)資料顯示,全球乳品包裝的發(fā)展趨勢(shì)主要是：①輕量、無(wú)菌、綠色包裝成為主流；②玻璃、金屬等大型包裝逐步退出市場(chǎng)；③超薄塑料包裝逐漸被淘汰；④輕量軟包裝將迅速發(fā)展。

這種趨勢(shì)從現(xiàn)有乳品包裝市場(chǎng)細(xì)化已初見(jiàn)端倪，而且在今后的市場(chǎng)發(fā)展中將進(jìn)一步得以驗(yàn)證。

4.2我國(guó)熟肉制品包裝現(xiàn)狀

我們觀察了德州扒雞，波尼亞腸，匯源腸，稻香村的熟食，天福號(hào)，得利斯等熟肉制品及熟肉區(qū)櫥窗中的制品。包裝形式大中小

4.2.1包裝材料和形式的選擇

肉及肉制品由于種類不同，所要求的保鮮和貯藏條件不同。因此，使用的包裝材料種類也很多。若按產(chǎn)品的種類分，可把肉品的包裝材料分為保鮮包裝材料、低溫貯藏肉品包裝材料和常溫保存肉品包裝材料。

（l）適合于保鮮包裝的材料

①保鮮膜，對(duì)于櫥窗中的熟肉制品，用保鮮袋裝盛即可，大小可選。

②冷卻肉用膜，冷柜中的鮮肉用膜，大小可選，質(zhì)薄，透明。

（2）低溫貯存肉制品用薄膜

①天然腸衣，②膠原腸衣，③纖維素腸衣，④纖維腸衣，⑤纖維涂層腸衣，⑥塑料腸衣。

（3）用于常溫保存肉制品的包裝

①鐵聽(tīng) 是用馬口鐵制成。主要用于肉罐頭的包裝，如午餐肉罐頭、魚(yú)肉罐頭等，這類包裝的產(chǎn)品一般在常溫下可保質(zhì)1年以上。②鋁箔罐 用鋁箔沖壓成形而成。主要用于肉類罐頭。③復(fù)合袋 資料顯示是以尼龍（PA）和聚丙烯（PP）為基礎(chǔ)，采用耐高溫的粘和性樹(shù)脂通過(guò)共擠出工藝制得的蒸煮用復(fù)合薄膜，或是采用鋁箔復(fù)合而制成的可以耐受121℃滅菌，同時(shí)又能很好地防止外界氧氣進(jìn)入袋中，從而能夠有效地防止袋內(nèi)物質(zhì)變質(zhì)，可使肉制品在室溫下保存6個(gè)月的復(fù)合袋。主要用于常溫保存的燒雞、牛肉等的包裝。除此之外，還有鐵聽(tīng)包裝的低溫肉制品，此類包裝主要用于出口肉制品的加工。

4.2.2 包裝方式的觀察分析

（1）密著包裝

①除氣收縮包裝,使用這種腸衣的制品主要有粗直徑的煙熏制品（通脊火腿、壓縮火腿、波羅尼亞香腸、半干小腸）和叉燒肉等。

②真空包裝 真空包裝的基本原理是：為了使制品和包裝緊貼到一起，在密封室內(nèi)使其完全排除空氣，但當(dāng)其恢復(fù)到正常大氣壓條件下時(shí)，制品的容積就收縮，使包裝物的真空度變得比密封室內(nèi)的真空度還低。適合深拉包裝的產(chǎn)品有塊狀制品、切片制品、法蘭克福腸類制品、維也納香腸，德州扒雞等。這種包裝已成為今后食品包裝的潮流。也是目前我國(guó)熟肉制品包裝的主要方式，它相應(yīng)的材料和設(shè)備選擇也比較多。

真空貼體包裝：這種包裝形式是利用制品代替包裝模子，包裝外形就是制品的實(shí)際形狀。這種包裝真空度好，還可以抑制從產(chǎn)品中析出的汁液，保存效果較好。這種包裝有連續(xù)式和間歇式兩種，適合于包裝火腿、培根、香腸等，在對(duì)形狀不規(guī)則的肉制品包裝時(shí)，更能體現(xiàn)出它的優(yōu)勢(shì)。

（2）充氣包裝

這種包裝通常是使用非透氣性薄膜，并充入非活性的二氧化碳或氮?dú)?。這種包裝的作用是防止氧化和變色，延緩氧化還原電位上升，抑制好氧性微生物的繁殖。缺點(diǎn)是采用這種包裝形式，由于制品和薄膜不是緊貼在一起的，所以包裝的內(nèi)外有溫度差，使包裝薄膜出現(xiàn)結(jié)露現(xiàn)象，這樣就看不到袋內(nèi)的制品了。

充氣包裝適合于維也納香腸、法蘭克福香腸的包裝。

（3）加脫氧劑包裝

脫氣收縮包裝、真空包裝、氣體置換包裝都可以隔絕氧氣，除此之外，還有一種把吸氧物質(zhì)放入包裝袋中的方法，其效果與上述其他方法相同。脫氧包裝是繼真空包裝和充氣包裝之后出現(xiàn)的一種新型除氧包裝方法。脫氧包裝是在密封的包裝容器中，使用能與氧氣起化學(xué)作用的脫氧劑與之反應(yīng)，從而除去包裝容器中的氧氣，以達(dá)到保護(hù)內(nèi)裝物的目的。脫氧包裝方法適用于某些對(duì)氧氣特別敏感的物品，使用于那些即使有微量氧氣也會(huì)促使品質(zhì)變壞的食品包裝中。

五、實(shí)習(xí)意義

通過(guò)參觀食品包裝超市奶制品和熟肉制品的包裝感覺(jué)，我們加深了對(duì)各類食品包裝的感性認(rèn)識(shí)。證明了幾個(gè)字：安全性，適應(yīng)性和一分錢(qián)一分貨。其中，對(duì)于我們這些消費(fèi)者來(lái)講，食品包裝所涉及的安全性是很重要的。我覺(jué)得這些信息的了解能幫助我們更好的識(shí)別和選擇包裝，如QS標(biāo)志的識(shí)別，奶制品中利樂(lè)包和百利包的可信度，屋頂盒的受歡迎原因，還有選擇不脹氣的熟肉的原理，材料的耐熱耐寒隔氧防濕性對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量的重要性，抽真空不是萬(wàn)能的保鮮方式等等?？偠灾?，食品包裝是為消費(fèi)者服務(wù)的，它的發(fā)展也肯定會(huì)隨著消費(fèi)者的需求，安全永遠(yuǎn)是最重要的，離了它，談什么都是空中樓閣，就像我們的三鹿。而在工業(yè)化水平方面，和國(guó)外相比，我國(guó)的包裝產(chǎn)業(yè)相對(duì)國(guó)外來(lái)講自動(dòng)化程度和包裝技術(shù)水平能力還比較低，導(dǎo)致很多有特色的熟肉制品無(wú)法出口，亟待發(fā)展?；蛟S可以說(shuō)，只欠東風(fēng)。同時(shí)，環(huán)保也是一個(gè)永遠(yuǎn)不變的話題，我相信我們國(guó)家在這方面有天賦！

第三篇：面點(diǎn)食品包裝調(diào)研報(bào)告

包裝按產(chǎn)品的屬性分類包括：食品類、商品類、服裝類、五金類、化工產(chǎn)品類、電子產(chǎn)品類等。按結(jié)構(gòu)分類包括：開(kāi)窗式、購(gòu)物式、封閉式、pop包裝式等。按材料分類包括：紙、塑料、金屬、玻璃等。

經(jīng)濟(jì)全球化的今天，包裝與商品已融為一。包裝作為實(shí)現(xiàn)商品價(jià)值和使用價(jià)值的手段，在生產(chǎn)、流通、銷售和消費(fèi)領(lǐng)域中，發(fā)揮著極其重要的作用，是企業(yè)界、設(shè)計(jì)業(yè)不得不關(guān)注的重要課題。

包裝的功能是保護(hù)商品、傳達(dá)商品信息、方便使用、方便運(yùn)輸、促進(jìn)銷售、提高產(chǎn)品附加值。包裝作為一門(mén)綜合性學(xué)科，具有商品和藝術(shù)相結(jié)合的雙重性。

因此，要想使商品占主導(dǎo)地位，即指選用合適的包裝材料，運(yùn)用巧妙的工藝手段，為包裝商品進(jìn)行的容器結(jié)構(gòu)造型和包裝的美化裝飾來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)。從中可以看到包裝設(shè)計(jì)的三大構(gòu)成要素：外形要素、構(gòu)圖要素和材料要素。

因此，我對(duì)食品包裝市場(chǎng)進(jìn)行調(diào)研。蛋糕是受廣大群眾喜愛(ài)的食品，它不受消費(fèi)群體的年齡層、性別、職業(yè)、文化層次、民族等的限制。

手提式蛋糕盒，包括用于放置蛋糕的盒底，在盒底周?chē)袊呉约昂蛧吪浜系暮猩w;其特點(diǎn)是，在盒底的底部交叉分布至少有兩對(duì)自鎖掛扣，每對(duì)自鎖掛扣上有一根提繩，提繩從盒底底部的自鎖掛扣穿過(guò)圍邊的外壁和盒蓋的內(nèi)壁構(gòu)成整體。本實(shí)用新型的手提式蛋糕盒，由于采用了自身帶有提繩，使蛋糕盒的力分布在提繩和在盒底的內(nèi)藏式自鎖掛扣上，使用方便，不影響蛋糕盒的美觀，并且使蛋糕盒不容易變形。

喜慶蛋糕盒是一種具有多種效果功能的蛋糕盒，屬于食品的包裝保護(hù)領(lǐng)域。其特征是：在蛋糕盒的里面有一個(gè)罩在蛋糕外的塑料罩體，在塑料罩體的頂面安置了可自動(dòng)點(diǎn)燃且綻開(kāi)的燭臺(tái)和多只小型煙花、能?chē)姵霾始埖幕ㄍ?、發(fā)光二極管，以及在蠟燭展開(kāi)時(shí)就發(fā)出音樂(lè)的音樂(lè)裝置。其主要用途是使被包裝食品提高檔次，增加娛樂(lè)功能，增添使用者的喜慶氣氛，對(duì)食品的貯藏、運(yùn)輸、使用增加保護(hù)和免受污染。

面包除了體積較蛋糕小以外,包裝要求和蛋糕相比沒(méi)有特別要求,所以在這里不再贅述.當(dāng)然,現(xiàn)在食品的包裝也有一定不足的地方,如下:

1:保護(hù)性不夠好,現(xiàn)在食品的包裝多為塑料和紙質(zhì)包裝,這些材料的硬度不夠,在運(yùn)輸中不能足夠給予產(chǎn)品保護(hù),容易使產(chǎn)品發(fā)生形變,而且受材料限制,同類產(chǎn)品的堆疊不能過(guò)高,所以不能充分的利用存放空間.2.環(huán)保型不好,紙質(zhì)包裝材料有一定的回收可能性,但是其他的塑料包裝材料多為一次性而且不可回收,不符合可持續(xù)發(fā)展思想.3.衛(wèi)生性不高,現(xiàn)在市場(chǎng)上的包裝材料或多或少都不符合衛(wèi)生要求,比如紙質(zhì)的包裝盒原材料要求不夠,塑料材料則不夠環(huán)保.隨著現(xiàn)在人們生活的多樣化,對(duì)面點(diǎn)包裝的要求也比較復(fù)雜,面點(diǎn)不像其他產(chǎn)品,不已簡(jiǎn)潔為主要傾向,未來(lái)食品的包裝盒應(yīng)該朝著組合式多功能包裝盒發(fā)展,其中的功能應(yīng)涵包含上訴的功能并在衛(wèi)生防護(hù)性上面更有所提高,同時(shí)也更具環(huán)保性,包裝最主要的功能是保護(hù)商品，其次才是美化商品和傳達(dá)信息，所以包裝材料的選擇是直接關(guān)系到能否保護(hù)商品的重要一步，它是一件特殊的外衣，將食品、用品包裹起來(lái)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)途運(yùn)輸變成貨架上的商品，并使遠(yuǎn)距離運(yùn)輸中商品破損率降低。包裝分為運(yùn)輸包裝和銷售包裝，合理的造型結(jié)構(gòu)才能使包裝在運(yùn)輸和銷售上發(fā)揮各自的作用。

第四篇：心理技巧

【心理技巧：利用潛意識(shí)的力量】每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺(jué)前10分鐘做想象，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識(shí)的最好時(shí)段。所以如果你渴望成功、愛(ài)情、婚姻等等，請(qǐng)?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧！你的潛意識(shí)漸漸讓你通過(guò)想象達(dá)致產(chǎn)生信心，從而引領(lǐng)你得到你想要的。

【自我激勵(lì)的8個(gè)貼士】

1、拿名人當(dāng)榜樣，讓自己更易沮喪；

2、經(jīng)常想象達(dá)成目標(biāo)的美好景象，反讓自己更易挫折；

3、靠意志力壓抑負(fù)面想法，只會(huì)讓負(fù)面思維像惡夢(mèng)隨行；

4、制訂循序漸進(jìn)的計(jì)劃是關(guān)鍵；

5、把大目標(biāo)分解為小目標(biāo)；

6、隨時(shí)用書(shū)面記錄進(jìn)度；

7、有進(jìn)步時(shí)就自我獎(jiǎng)勵(lì)；

8、讓別人知道你的目標(biāo)。

【心理科普：為什么學(xué)校那么喜歡把學(xué)生排名次】心理學(xué)家特里普里特發(fā)現(xiàn)：青少年騎自行車(chē)，在獨(dú)自、有人跑步陪伴、競(jìng)賽三種情境中，競(jìng)賽時(shí)的速度大幅度提高?，F(xiàn)實(shí)生活中，個(gè)體完成某種活動(dòng)時(shí)，由于他人在場(chǎng)或與他人一起活動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)行為效率提高的現(xiàn)象。我們把這現(xiàn)象稱之為“社會(huì)促進(jìn)”。

【心理科普：為什么當(dāng)眾演講總講不好？】有人口才不錯(cuò)，但在公共場(chǎng)合演講卻一團(tuán)糟糕，主要來(lái)自于個(gè)體的心理緊張。這種心理緊張是由于個(gè)體想從群體中得到尊重和贊許的愿望與對(duì)自身工作的信心之間的差距造成的。心理學(xué)把這種因?yàn)樗嗽趫?chǎng)或與他人一起活動(dòng)而造成行為效率降低的現(xiàn)象，稱之為“社會(huì)抑制”。

【心理技巧：如何讓人喜歡你】

1、出門(mén)照照鏡子，給自己一個(gè)自信的微笑；

2、善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)；

3、贊美；

4、主動(dòng)、付出，別陪著人冷場(chǎng)；

5、接受別人遞過(guò)來(lái)的零食；

6、多請(qǐng)人幫你小忙；

7、用心傾聽(tīng)，不打斷對(duì)方的話；

8、說(shuō)話有力，能感受到自己聲音的感染力；

9、說(shuō)話之前，先考慮對(duì)方的感覺(jué)。

【10種埋沒(méi)才能的生活方式 】1.總是舊事重提，而不著眼當(dāng)下；2.為瑣事發(fā)愁，很少著眼大局；3.被小事所影響；4.將你的困境歸咎于別人；5.抱怨；6.事必躬親；7.設(shè)立小目標(biāo)；8.把不開(kāi)心封鎖起來(lái)；

9.覺(jué)得你無(wú)法做到；10.拖延你的目標(biāo)。你可知道，很多人一輩子也沒(méi)發(fā)揮出他們真正潛能的0.1%？

【藝術(shù)治療：讓這些電影治愈你】

1、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力：《幸福終點(diǎn)站》、《風(fēng)雨哈佛路》；

2、對(duì)愛(ài)失望：《偷天情緣》、《初戀50次 》；

3、自卑失落：《阿甘正傳》、《肖申克的救贖》；

4、失敗或絕望：《鐵權(quán)男人》、《迫在眉梢》、《伊麗莎白鎮(zhèn)》；

5、厭倦生活：《在世界的轉(zhuǎn)角遇見(jiàn)愛(ài)》、《搏擊俱樂(lè)部》。美麗心靈

【不要輕易去考驗(yàn)人性】一個(gè)聰明的女人，不會(huì)妄圖去證明自己的男人坐懷不亂，而是讓男人習(xí)慣拒絕除自己以外的女人來(lái)坐懷；一個(gè)聰明的朋友，不會(huì)讓友人在自己與利益中做選擇，而是竭力創(chuàng)造彼此共同的利益；只有愚蠢的人，才去考驗(yàn)別人的人性，然后，兩敗俱傷。

【自我成長(zhǎng)的9個(gè)貼士】①用關(guān)心和自責(zé)的口吻說(shuō)話，責(zé)人之前先責(zé)己。②遇事找方法而不是找借口。③養(yǎng)成記錄習(xí)慣，不要依賴腦袋。④凡事不輕言放棄。⑤提醒自己隨時(shí)記錄靈感。⑥用心傾聽(tīng)不打斷別人的話。⑦每天有意識(shí)的真誠(chéng)贊美別人三次以上。⑧凡事預(yù)先作計(jì)劃，盡量將目標(biāo)視覺(jué)化。⑨時(shí)刻微笑待人處事。

【為自己而活】你的時(shí)間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念里。不要讓別人的意見(jiàn)左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺(jué)，只有自己的心靈和直覺(jué)才知道你自己的真實(shí)想法，其他一切都是次要?！返俜颉滩妓?/p>

第五篇：心理技巧

好心情：不管你心情好壞，在每晚睡前寫(xiě)下5件讓你心存感激的事，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康！這些事可大可小，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。

朋友聊天時(shí)你最不喜歡聽(tīng)到什么話題？下面是來(lái)自日本網(wǎng)站的一個(gè)調(diào)查結(jié)果：1.吹噓自己；2.說(shuō)一些我不知道的；3.說(shuō)一些奇怪的愛(ài)好；4.抱怨各種事情；5.談?wù)務(wù)魏蜕虡I(yè)；6.一直提到一場(chǎng)我沒(méi)看過(guò)的演出；7 說(shuō)一些空話； 8.聊明星八卦；9.空談工作；10.一直提到他家庭。

1.男性鼻子下方有海綿體，摸鼻子代表想要掩飾某些內(nèi)容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故問(wèn)的時(shí)候眉毛微微上揚(yáng)；4.如果對(duì)方對(duì)你的質(zhì)問(wèn)表示不屑，通常質(zhì)問(wèn)會(huì)是真的；5.當(dāng)面部表情兩邊不對(duì)稱的時(shí)候，極有可能他們的表情是裝出來(lái)的；6.抿嘴兩次，典型的模棱兩可；7.虛情假意不會(huì)有眨眼。

13招自警提升個(gè)人能力1.每天讀書(shū)。2.學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言。3.戰(zhàn)勝你的恐懼。4.升級(jí)你的技能。5.給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信。6.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。7.立即行動(dòng)。8.向你佩服的人學(xué)習(xí)。9.減少在QQ上的時(shí)間。10.培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣。11.讓過(guò)去的過(guò)去。12.送人玫瑰,手有余香。13.好好休息。

每月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣①用關(guān)心和自責(zé)的口吻說(shuō)話，責(zé)人之前先責(zé)己。②遇事找方法而不是找借③養(yǎng)成記錄習(xí)慣，不要依賴腦袋?？凇＂苡肋h(yuǎn)不說(shuō)不可能。⑤提醒自己隨時(shí)記錄靈感。⑥用心傾聽(tīng)不打斷別人的話。⑦每天有意識(shí)的真誠(chéng)贊美別人三次以上。⑧凡事預(yù)先作計(jì)劃，盡量將目標(biāo)視覺(jué)化。⑨時(shí)刻微笑待人處事。

喝酒臉紅者更需要控制飲酒科學(xué)研究證明，有喝酒臉紅反應(yīng)者是因?yàn)槠鋮⑴c代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導(dǎo)致有毒的乙醛在體內(nèi)大量累積，造成血管擴(kuò)張，引起臉紅反應(yīng)。本來(lái)不喝酒的人經(jīng)過(guò)鍛煉對(duì)酒精耐受了，會(huì)喝更多酒積累更多乙醛，而乙醛對(duì)許多器官都有毒性并可致癌。

恢復(fù)生活動(dòng)力的8個(gè)小習(xí)慣1.看兩小時(shí)讓你開(kāi)懷的漫畫(huà)或小說(shuō)；2.放棄周末晚上去酒吧，7點(diǎn)起床，去沒(méi)有人的街上走走；3.找一條你從沒(méi)去過(guò)的街道；4.旅行，去一個(gè)你好奇的地方；5.學(xué)一項(xiàng)新的技藝；6.去社交；7.做點(diǎn)困難的事，如果你是精神超級(jí)緊張的人；8.學(xué)會(huì)享受你的無(wú)聊。

自我成長(zhǎng)的6個(gè)反思1.觀察走在你前面的人，看看他為何領(lǐng)先，學(xué)習(xí)他。2.認(rèn)為整個(gè)世界都錯(cuò)的人，極可能錯(cuò)在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最后也會(huì)讓自己相信。5.如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預(yù)期更多更好的服務(wù)。6.勇氣只是多跨一步超越恐懼。

真愛(ài)是“我需要你因?yàn)槲覑?ài)你”；而假愛(ài)是“我愛(ài)你因?yàn)槲倚枰恪薄?/p>

戀愛(ài)技巧：有情如何才能人終成眷屬

1、隨時(shí)能聯(lián)系到彼此；

2、經(jīng)常談心，讓彼此知道對(duì)方的想法；

3、吵架要發(fā)泄出來(lái)，不能隔夜；

4、互相尊重；

5、不要跟異性朋友沒(méi)完沒(méi)了的聯(lián)系；

6、不要吝嗇你的甜言蜜語(yǔ)；

7、態(tài)度決定一切；

8、兩個(gè)人吵架，不管是誰(shuí)的錯(cuò)，必須有人先低頭道歉，哄對(duì)方。

五招提高你的自制力

1、多考慮長(zhǎng)期后果，不貪圖短期快樂(lè)；

2、當(dāng)惡習(xí)襲來(lái)時(shí)，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來(lái)；

3、確立切實(shí)可行的小目標(biāo)；

4、不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；

5、堅(jiān)持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過(guò)三周過(guò)渡期，大腦才能將其視為日?；顒?dòng)。

大腦的心理秘密大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

周末做做的幾件事

1、給未來(lái)的自己寫(xiě)一封的信。

2、讀一本自己喜歡卻未讀的書(shū)。

3、買(mǎi)一束沒(méi)有名字的花，送給自己。

4、把被子洗掉，曬滿陽(yáng)光的味道。

5、給很久沒(méi)有見(jiàn)面的朋友，發(fā)思念短信。

6、坐上一輛沒(méi)有坐過(guò)的公車(chē)，欣賞沿路風(fēng)景。

7、午后躺在沙發(fā)上，昏睡。

8、學(xué)廚藝，至少會(huì)燒一道美味的菜。

男人心底的6個(gè)心理秘密

1、男人的痛苦往往只有他自己知道。

2、男人都有向女人傾訴的潛在欲望。

3、離異的男人通常不會(huì)獨(dú)身太久。

4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。

5、男人感到最愜意的事情就是被女人理解。

6、男人都喜歡會(huì)撒嬌的女人。

常說(shuō)“謝謝”，會(huì)使人變得有禮貌、有教養(yǎng)，對(duì)自己身心的健康發(fā)展，也是有好處滴！科學(xué)研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態(tài) 使他們有著積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，面對(duì)壓力與困難時(shí)也能平穩(wěn)度過(guò)。

我對(duì)你的愛(ài)，是彩色而雅致的，只是我需要用生命去澆灌。因?yàn)椤?。你是我心上，開(kāi)出的花

（1）必要場(chǎng)合化妝是禮貌。出門(mén)前檢查自己的妝容，（2）要對(duì)自己的外貌負(fù)責(zé)，別相信素面朝天才是美。（3）即使過(guò)了180也要學(xué)會(huì)穿高跟鞋。（4）特別注意按摩保養(yǎng)手部腳部和頸。（5）女人的外貌很重要，超乎你的想象。（6）氣質(zhì)比樣貌更重要。少折騰你的頭發(fā)。（7）護(hù)膚品和男人一樣，適合的才是最好的。（8）有條件請(qǐng)午睡。不要熬夜。青春只有一次。（9）用手機(jī)聊天時(shí)帶耳機(jī)。用電腦后要仔細(xì)洗臉。

（10）把看韓劇的時(shí)間用在自我保養(yǎng)上，會(huì)看到驚人的變化。

（11）如果可以至少學(xué)會(huì)跳一種舞蹈。（12）知道5種以上紅酒和咖啡的名字。（13）不跟沒(méi)上進(jìn)心的人接觸，會(huì)被同化！

（14）有時(shí)間多學(xué)學(xué)電腦，別除了QQ以外什么都不懂。（15）經(jīng)常學(xué)習(xí)新事物。插花，茶道，烹飪… 都可以。（16）會(huì)懂一樣樂(lè)器，或者會(huì)演奏一首曲子，一首就好。

（17）可以歌喉不好但一定要練一首拿手歌，不然無(wú)奈時(shí)會(huì)很尷尬。（22）書(shū)架里別只擺言情小說(shuō)，你需要看點(diǎn)別的。多讀書(shū)，博而有專。（18）看世界經(jīng)典電影，讀世界經(jīng)典名著。（19）字不能太難看，字如其人有一定的道理。（20）會(huì)背誦自己喜歡的詩(shī)歌。有本好的枕邊書(shū)。21）知道基本的常識(shí)性知識(shí)。了解基本歷史，地理等知識(shí).（23）相信真愛(ài)，別相信誓言。（24）永遠(yuǎn)別愛(ài)任何人超過(guò)你自己。（26）不要讓別人安排你的計(jì)劃表。（27）走路抬頭挺胸，自信需要培養(yǎng)。（28）有一個(gè)足夠大的行李箱，說(shuō)走就走。（29）別相信網(wǎng)戀。愛(ài)情不是最重要的事情（30）一個(gè)人最大的悲哀就是不愿意當(dāng)自己。（31）允許自己犯錯(cuò)，但同樣的錯(cuò)絕不犯兩次。（32）做你自己。外柔內(nèi)剛。優(yōu)秀是一種習(xí)

33）自信！獨(dú)立！堅(jiān)強(qiáng)！無(wú)論是感情還是經(jīng)濟(jì)。（34）賺錢(qián)比省錢(qián)更重要。學(xué)會(huì)存錢(qián)，學(xué)會(huì)投資（35）應(yīng)該有自己的興趣和空間并從中獲得快樂(lè)。（36）要有3個(gè)以上知心朋友。十個(gè)常聯(lián)系的朋友。（37）不要買(mǎi)不是很喜歡或者暫時(shí)穿不上的衣服。（38）不要把你沒(méi)有的東西（包括男人）想的太好。（39）可愛(ài)與年齡無(wú)關(guān)。追逐美麗是女人永遠(yuǎn)的事業(yè)。（40）你是獨(dú)一無(wú)二的，不要總想著“我要是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)就好了”。（41）偶爾去高檔餐廳用餐。（42）吃相好的女人比較有福氣。（43）不要常吃碳烤和油炸食品。

（44）飲茶。（飽飯后不飲濃茶）聽(tīng)音樂(lè)。（45）好好享受每一餐 少吃點(diǎn)，吃精致點(diǎn)。（46）不喝可樂(lè)及一切碳酸飲料。偶爾喝些紅酒。47）吃早飯比化妝更重要。飲食清淡。吃點(diǎn)粗糧。（48）有計(jì)劃的去旅行，多親近大自然。（49）愛(ài)自己的身體。多鍛煉，晨跑，散步。（50）每周至少堅(jiān)持3次以上的體育運(yùn)動(dòng)。（51）長(zhǎng)舌婦比烏鴉嘴更討厭。（52）是秘密就不要隨便跟別人說(shuō)。（53）定期做婦檢，別為任何人流產(chǎn)。（54）不要去探聽(tīng)別人的隱私，任何方面的。

（55）付出時(shí)不要要求回報(bào)，回報(bào)是意外收獲。（56）停止抱怨，別像怨婦，有時(shí)間練練口語(yǔ)好了。（57）真誠(chéng)不是大聲指出別人的毛病，罵人不揭短。（58）別給自己找氣生。學(xué)會(huì)換位思考。學(xué)會(huì)忘記。（59）家家有本難念的經(jīng)。對(duì)待很多事情，一笑而過(guò)。（60）學(xué)會(huì)寬恕，把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)。制止自己的嫉妒心。（61）耍脾氣也得有資本。沒(méi)修養(yǎng)的人才好大吵大叫。（62）學(xué)會(huì)控制情緒，即使憤怒也要保持風(fēng)度，雖然這很難。（63）相信父母及好友的忠告。爸媽永遠(yuǎn)是你最重要的人。（64）帶好電話，別讓愛(ài)你的人因?yàn)檎也坏侥愣?。?5）多打電話回家。跟心愛(ài)的父母，朋友，他，說(shuō)晚安。（66）誰(shuí)都不容易，學(xué)會(huì)體諒他人。別人對(duì)你好不是義務(wù)。（67）低調(diào)做人，高調(diào)做事。小事不計(jì)較，大事不馬虎。

（68）別太游戲人生，你賭不起的。時(shí)間在流逝。今日事今日畢。（69）沒(méi)有什么會(huì)永垂不朽。（70)記錄開(kāi)心與成功的事。（71）神秘是好事，但凡事有度.（72）偶爾做做工作狂沒(méi)什么不好。（73）工作時(shí)要認(rèn)真。不要輕易放棄夢(mèng)想。（74）有目標(biāo)才有動(dòng)力。有壓力不是壞事。（75）人善被人欺，適時(shí)地霸道是必須的。（76）不打斷別人講話。沉默是金。平安是福。

（77）臺(tái)上十分鐘，臺(tái)下十年功。不要投機(jī)取巧。（78）學(xué)會(huì)拒絕，別為別人的無(wú)聊浪費(fèi)自己的時(shí)間。（79）淚不能白流。不輕身，不找死，為尊嚴(yán)活著。（80）沒(méi)錢(qián)時(shí)瞧不起自己，有錢(qián)了就會(huì)瞧不起別人。（81）不要隨便許諾言，別先說(shuō)出自己的目標(biāo)及決心。（82）整潔是必須的。經(jīng)常整理衣柜，保持柜內(nèi)精簡(jiǎn)。（83）優(yōu)秀不是做最好的那個(gè)人，而是做最好的那個(gè)你。（84）第一印象有時(shí)很準(zhǔn)。相信突然竄到腦海里的預(yù)感。（85）走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起來(lái)的機(jī)會(huì)。（86）把握時(shí)機(jī)，必要時(shí)在不違背良心的前提下不擇手段。（87）你所知道的知識(shí)誰(shuí)都可以知道，但你的個(gè)性卻唯你所獨(dú)有。

（88）一段愛(ài)情能讓人多快樂(lè)就能讓人多痛苦，當(dāng)痛苦大于快樂(lè)時(shí)，離開(kāi)。經(jīng)期不該多吃的食物

一些屬性偏涼的食物：冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

1.約十公克的姜磨成糊狀。2.把姜糊放入玻璃杯里。3.注入滾燙的熱開(kāi)水。

4.加入一匙蜂蜜，拌勻后飲用。

5.男女老少都適合飲用。

連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書(shū)本記載的見(jiàn)證： 1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。2.體重可減輕約十公斤。3.皮膚變得細(xì)嫩。

4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。

5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。姜對(duì)身體很有益處，愛(ài)美又想要健康的人，不妨試試看吧

西紅柿玫瑰飲，能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。栗子燉菜常食可改善面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。醋泡黃豆可使皮膚柔嫩，色素變淡。

4、香蕉奶糊，常食能潤(rùn)膚去皺。

潤(rùn)秋燥適宜喝蜂蜜提示：1.喝蜂蜜的時(shí)間最好在早晨，可以快速補(bǔ)充體能。2.脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應(yīng)先吃些東西，否則易拉肚子。3.美容選桂花蜜：潤(rùn)膚、養(yǎng)顏效果比較好。4.愛(ài)上火選洋槐蜜：潤(rùn)肺、去燥效果非常好。5.身體弱選棗花蜜：具有安神、補(bǔ)血功效。

①大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；②一日兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)；③一日一棗，長(zhǎng)生不老；④核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦；⑤胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神；⑥西紅柿營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少；⑦小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓很管用

? ? ? ? ? ? ? ? 胃熱：甘蔗高粱粥。甘蔗汁和高粱米共煮至爛熟，可緩解胃熱疼痛。