第一篇：積極的自我概念-培訓(xùn)游戲

積極的自我概念

目的向團(tuán)隊(duì)成員表明，為自己感到驕傲是可以被接受的；著重強(qiáng)調(diào)，表達(dá)自尊是一種值得贊許的行為。

所需材料

無(wú)。

步驟

將團(tuán)隊(duì)分成若干組，每?jī)蓚€(gè)人一組。

讓所有成員在紙上寫(xiě)下他們最喜歡的自己身上的4～5個(gè)特點(diǎn)。

3～4分鐘后，讓每個(gè)成員與自己的搭檔共同討論他們寫(xiě)下的東西。

然后，讓每個(gè)成員列出自己不太滿意并且想改掉的習(xí)慣。再次與自己的搭檔一起討論這些東西。

討論題

1、你對(duì)這個(gè)游戲感到不快嗎？如果是這樣的話，為什么？（我們的文化已經(jīng)讓我們習(xí)慣于不在別人面前說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)——即便這樣做其實(shí)是對(duì)的。）

2、你確實(shí)是說(shuō)了實(shí)話嗎？還是對(duì)你的優(yōu)點(diǎn)有所隱瞞？對(duì)于你的缺點(diǎn)呢？

3、當(dāng)你向你的搭檔展示自己的能力后，他的反應(yīng)（比如，吃驚、鼓勵(lì)、支持）是什么？當(dāng)你的缺點(diǎn)暴露出來(lái)時(shí)，他們的反應(yīng)是否有所不同？

小提示

大多數(shù)人往往過(guò)分自謙，并且對(duì)于寫(xiě)自己的優(yōu)點(diǎn)都感到猶豫，因此，你可能需要給你的團(tuán)隊(duì)一點(diǎn)鼓勵(lì)。舉例來(lái)說(shuō)，你可以主動(dòng)的把自己身上諸如“充滿熱情、誠(chéng)實(shí)、嚴(yán)肅、聰明、優(yōu)雅”這樣的優(yōu)點(diǎn)告訴大家。

第二篇：怎樣培養(yǎng)積極的自我概念

一、大學(xué)生積極自我概念的自我塑造

積極的自我概念是建立在對(duì)現(xiàn)實(shí)自我全面客觀知識(shí)基礎(chǔ)上的一種積極態(tài)度。意味著一個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)同和積極接納和一個(gè)人對(duì)自我的不斷完善和發(fā)展。培養(yǎng)積極的自我概念，包括兩個(gè)方面：

1、全面客觀認(rèn)識(shí)自我

全面客觀地認(rèn)識(shí)自我是形成積極自我概念的基礎(chǔ)。具體而言，應(yīng)從以下幾條途徑進(jìn)行：

(1)積極參加社會(huì)交往。一個(gè)人要想全面客觀認(rèn)識(shí)自我，首先必須積極進(jìn)行社會(huì)交往，充分表現(xiàn)自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。米德強(qiáng)調(diào)，自我概念來(lái)源于社會(huì)交往，自我概念也只有在社會(huì)交往中才能形成，因此，社會(huì)交往對(duì)于個(gè)人全面客觀認(rèn)識(shí)自我具有極其重要的作用。

(2)合理運(yùn)用社會(huì)比較策略。每個(gè)人在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，免不了要與別人進(jìn)行比較。進(jìn)行社會(huì)比較是每個(gè)人全面客觀認(rèn)識(shí)自我的重要方式。合理的社會(huì)比較策略，對(duì)于積極的自我概念的形成具有重要意義。但不少同學(xué)在社會(huì)比較的過(guò)程中，常常犯有嚴(yán)重的錯(cuò)誤。譬如，有些同學(xué)總是拿自己的弱點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總是看到自己的缺點(diǎn)看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)，卻只看到別人的優(yōu)點(diǎn)看不到別人的缺點(diǎn)，這樣勢(shì)必會(huì)夸大自己的不足，抹殺自己的長(zhǎng)處，久而久之就會(huì)形成消極的自我概念。相反，有些同學(xué)只是看到自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)缺點(diǎn)卻視而不見(jiàn)，這必然會(huì)形成虛假的自我概念，在實(shí)踐中導(dǎo)致盲目自大。合理的社會(huì)比較，必然是綜合的比較。既要橫向比較，也要全面比較，絕不能無(wú)原則的攀比。因?yàn)椴煌娜擞胁煌纳钇瘘c(diǎn)，譬如家庭背景、生理狀況、智力程度、生活遭遇人人不同，因此，在社會(huì)比較過(guò)程中必須綜合考慮。這樣自然而然就會(huì)形成積極的自我意識(shí)。

(3)留意他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)。庫(kù)利在其自我概念的理論中提出了“鏡中我”的概念，他十分強(qiáng)調(diào)別人的態(tài)度、評(píng)價(jià)對(duì)自我概念形成的重要作用。他認(rèn)為，個(gè)體的自我概念就是他人態(tài)度或評(píng)價(jià)在自我頭腦中的反映。當(dāng)然不同的人對(duì)同一個(gè)體的評(píng)價(jià)往往不同，同一個(gè)人對(duì)同一個(gè)體的評(píng)價(jià)在不同的時(shí)期也會(huì)發(fā)生變化。每一種評(píng)價(jià)都不可能是對(duì)“自我”的全面客觀的評(píng)價(jià)，但只要我們把它們綜合起來(lái)，就能得到比較全面的自我概念。因此在生活的過(guò)程中，我們要留意來(lái)自父母、老師、同學(xué)、朋友、異性等多方面的信息，這樣我們就能夠逐步形成對(duì)自我的全面客觀的認(rèn)識(shí)。當(dāng)然在聽(tīng)取別人的意見(jiàn)的過(guò)程中必須要虛心認(rèn)真，從而不斷調(diào)整自我、戰(zhàn)勝自我、完善自我。

2、積極悅納自我

悅納自我是發(fā)展積極自我概念的核心和關(guān)鍵。一個(gè)人首先應(yīng)自我接納，才能為他人所接納。悅納自我就是要無(wú)條件地接受自己的一切，無(wú)論是好的或壞的，成功的或失敗的，有價(jià)值的或無(wú)價(jià)值的凡自身現(xiàn)實(shí)的一切都應(yīng)該積極悅納，要平靜而理智到對(duì)待自己的長(zhǎng)短優(yōu)劣、得失成敗，要樂(lè)觀開(kāi)朗，以發(fā)展的眼光開(kāi)看自己；既不以虛幻的自我來(lái)補(bǔ)償內(nèi)心的空虛，自欺欺人，也不消極回避自身的現(xiàn)狀，更不能以哀怨、自責(zé)甚至厭惡來(lái)否定自己。在自我悅納的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信、自立、自強(qiáng)、自主的心理品質(zhì)，從而發(fā)展自我，更新自我。

在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人是否能積極接納自我，不僅與他是否能全面客觀認(rèn)識(shí)自我有關(guān)，而且與他的個(gè)人抱負(fù)水準(zhǔn)有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差距太大時(shí)，就容易導(dǎo)致拒絕自我(如自卑、自殺)，對(duì)于大學(xué)生來(lái)講尤其應(yīng)當(dāng)注意。他們往往對(duì)自己的期望很高，脫離現(xiàn)實(shí)，一旦遇到挫折，勢(shì)必會(huì)造成悲觀情緒，進(jìn)而拒絕自我。所以，在全面客觀認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，對(duì)于大學(xué)生來(lái)講，即不能沒(méi)有抱負(fù)或抱負(fù)太低，也不能過(guò)分追求完美或抱負(fù)水準(zhǔn)太高，應(yīng)該把抱負(fù)水準(zhǔn)與自己的現(xiàn)實(shí)情況密切聯(lián)系起來(lái)，把近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期

目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，這樣由近及遠(yuǎn)，就會(huì)逐步走向成功。

3、不斷完善和超越自我

在生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中，免不了遇到困難和挫折。在困難和挫折面前，不灰心、不喪氣，保持自信和樂(lè)觀態(tài)度是積極的自我概念的集中體現(xiàn)。這就要求每一個(gè)大學(xué)生要有強(qiáng)烈的實(shí)踐和鍛煉意識(shí)，積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，努力提高自己的挫折耐受力和各方面素質(zhì)?！白晕摇钡耐晟坪桶l(fā)展必然會(huì)促進(jìn)積極的自我概念的形成，積極的自我概念反過(guò)來(lái)又會(huì)促進(jìn)自我的完善和發(fā)展。

二、大學(xué)生積極自我概念的培養(yǎng)措施

積極自我概念的培養(yǎng)除了學(xué)生的努力以外，學(xué)校也可以從以下幾方面創(chuàng)造條件加以引導(dǎo)：

1、開(kāi)設(shè)心理學(xué)課，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，提高自我完善的主動(dòng)性和自覺(jué)性

大學(xué)生正處于青春期，其生理和心理正在發(fā)生巨大變化，并逐步走向成熟。在這一時(shí)期，他們一方面對(duì)自身的生理和心理特點(diǎn)了解得不夠深入；另一方面他們的自我控制能力不夠高，情緒波動(dòng)性大，這就客觀上要求學(xué)校教育者開(kāi)設(shè)形式多樣的心理學(xué)課，幫助和引導(dǎo)大學(xué)生了解自身的生理、心理特點(diǎn)，加深對(duì)自我各方面的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)積極的自我概念。

2、落實(shí)素質(zhì)教育，改變應(yīng)試教育的單一評(píng)價(jià)模式

現(xiàn)行的教育模式存在著很大的弊端，它僅僅以考試成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的優(yōu)劣，這樣勢(shì)必引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤和片面的自我概念。落實(shí)素質(zhì)教育，可以使每一個(gè)學(xué)生在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，深入挖掘自己的潛能，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，建立積極的自我概念。

3、提供社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，引導(dǎo)大學(xué)生在實(shí)踐中發(fā)展和完善自我

積極的自我概念是在社會(huì)實(shí)踐中產(chǎn)生的。只有在實(shí)踐中不斷發(fā)現(xiàn)自我、改造自我和完善自我，才能最終形成積極的自我概念。教育者可以為大學(xué)生提供大量的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)機(jī)會(huì)，如勤工儉學(xué)、義務(wù)勞動(dòng)、調(diào)查訪問(wèn)、參觀旅游、生產(chǎn)實(shí)習(xí)等，讓廣大同學(xué)去接觸社會(huì)和生活，在廣闊的天地中，逐步認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)自我，培養(yǎng)判斷問(wèn)題和解決問(wèn)題的獨(dú)立性，從而擺正自己在社會(huì)中的位置，端正生活態(tài)度，建立適度的理想目標(biāo)，避免好高騖遠(yuǎn)、眼高手低，最終達(dá)到理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的統(tǒng)一。

4、開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生自我概念的發(fā)展

大學(xué)生正處于人生的黃金階段，精力充沛，愛(ài)好廣泛，豐富多彩的校園文體活動(dòng)，具有廣泛性和大眾性，為大學(xué)生提供了自?shī)首詷?lè)、自教自學(xué)、自我管理和自我提高的機(jī)會(huì)。大學(xué)生在活動(dòng)中，一方面可以充分展示自己的才華，培養(yǎng)自尊心和自信心；另一方面，可以擴(kuò)大交往，增進(jìn)同學(xué)之間的相互了解，進(jìn)一步客觀認(rèn)識(shí)自我，提高自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)自我概念的發(fā)展。

5、開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)，改善大學(xué)生消極自我概念

隨著教育改革的不斷深入和素質(zhì)教育的發(fā)展，高校心理健康教育得到蓬勃發(fā)展，心理咨詢機(jī)構(gòu)大量涌現(xiàn)。努力發(fā)展高校心理咨詢事業(yè)，是改善大學(xué)生消極自我概念，促進(jìn)大學(xué)生心理健康的重要措施。在心理咨詢過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)，消極自我概念者往往經(jīng)歷過(guò)許多失敗和挫折，正是這些失敗和挫折使他們產(chǎn)生了消極的自我概念。如果教育者或咨詢者能以關(guān)懷、愛(ài)撫、同情、認(rèn)可、尊重、理解、喜愛(ài)等一類的態(tài)度使消極自我概念者感到溫暖和滿足，并有效到誘導(dǎo)或協(xié)助他們正確分析客觀事實(shí)，合理對(duì)待自我，那么，其消極自我概念必然會(huì)得到改善。

人本主義心理學(xué)家羅杰斯所倡導(dǎo)的“個(gè)人中心療法”，強(qiáng)調(diào)咨詢者對(duì)患者的態(tài)度應(yīng)做到以下三點(diǎn)：第一，真誠(chéng)對(duì)待；第二，無(wú)條件正向關(guān)懷；第三，設(shè)身處地理解患者。羅杰斯認(rèn)為，人的自身內(nèi)部有理解自己并改造自我概念和指導(dǎo)自己行為的廣闊能源，只要提供適宜的環(huán)境氣氛，這些能源就能開(kāi)發(fā)出來(lái)。羅杰斯所提倡的“個(gè)人中心療法”就是要提供這樣一種適宜的環(huán)境氣氛。所謂真誠(chéng)是指咨詢者在與來(lái)詢者交談時(shí)，要開(kāi)誠(chéng)布公、坦誠(chéng)相待，使來(lái)訪者感受到對(duì)自己的真誠(chéng)態(tài)度，不懷疑咨詢者有任何保留，這樣就能夠使來(lái)訪者發(fā)生內(nèi)在的改變，并向建設(shè)性方向轉(zhuǎn)化。所謂無(wú)條件正向關(guān)懷是指無(wú)論來(lái)訪者當(dāng)時(shí)的感受如何——怨恨、畏懼、惱怒、失望，咨詢者都應(yīng)予以理解，甚至珍視，而這種態(tài)度是不附帶任何條件的，這在創(chuàng)造一種有利于來(lái)訪者轉(zhuǎn)變自我概念的氣氛方面是非常重要的。所謂設(shè)身處地到理解，開(kāi)始于全神貫注到傾聽(tīng)，不僅能理解來(lái)訪者所表達(dá)的意思，還能理解其語(yǔ)言之外更廣闊的背景。只要教育者或咨詢者給予消極自我概念者以真誠(chéng)、理解和關(guān)懷，其消極自我概念就會(huì)緩解和改善。

當(dāng)然，消極自我概念的形成總是與對(duì)成功和失敗的不合理歸因密切聯(lián)系在一起，在咨詢過(guò)程中，教育者或咨詢者應(yīng)當(dāng)幫助消極自我概念者全面客觀地認(rèn)識(shí)自我和現(xiàn)實(shí)及其關(guān)系，正確分析影響成功和失敗的各種因素，做到合理歸因，促進(jìn)自我概念的改善和提高。

第三篇：略論大學(xué)生積極自我概念的培養(yǎng)

.略論大學(xué)生積極自我概念的培養(yǎng)

[摘要]： 大學(xué)生作為青年中的一個(gè)特殊群體，培養(yǎng)積極的自我概念，對(duì)其心理健康和人格發(fā)展具有重要意義。文章著重從大學(xué)生自我塑造及學(xué)校教育等方面論述了大學(xué)生積極自我概念的培養(yǎng)。

自我概念是指一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐漸形成和發(fā)展起來(lái)的，關(guān)于自我及其周圍環(huán)境關(guān)系的多方面、多層次的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)自我所有的思想、情感和態(tài)度的總和。著名心理學(xué)家?jiàn)W爾波特、馬斯洛、羅杰斯等人把自我概念作為衡量一個(gè)人心理健康的重要因素。不少心理咨詢師經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)，也提出自我概念的不合理是導(dǎo)致心理異常的重要原因。大學(xué)生作為青年中的一個(gè)特殊群體，其自我概念呈現(xiàn)出復(fù)雜性、多樣性和矛盾性等特點(diǎn)，培養(yǎng)大學(xué)生的積極自我概念，對(duì)其心理健康和人格發(fā)展具有重要意義。

一、大學(xué)生積極自我概念的自我塑造

積極的自我概念是建立在對(duì)現(xiàn)實(shí)自我全面客觀知識(shí)基礎(chǔ)上的一種積極態(tài)度。意味著一個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)同和積極接納和一個(gè)人對(duì)自我的不斷完善和發(fā)展。培養(yǎng)積極的自我概念，包括兩個(gè)方面：

1、全面客觀認(rèn)識(shí)自我

全面客觀地認(rèn)識(shí)自我是形成積極自我概念的基礎(chǔ)。具體而言，應(yīng)從以下幾條途徑進(jìn)行：

(1)積極參加社會(huì)交往。一個(gè)人要想全面客觀認(rèn)識(shí)自我，首先必須積極

.進(jìn)行社會(huì)交往，充分表現(xiàn)自我，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。米德強(qiáng)調(diào)，自我概念來(lái)源于社會(huì)交往，自我概念也只有在社會(huì)交往中才能形成，因此，社會(huì)交往對(duì)于個(gè)人全面客觀認(rèn)識(shí)自我具有極其重要的作用。

(2)合理運(yùn)用社會(huì)比較策略。每個(gè)人在認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程中，免不了要與別人進(jìn)行比較。進(jìn)行社會(huì)比較是每個(gè)人全面客觀認(rèn)識(shí)自我的重要方式。合理的社會(huì)比較策略，對(duì)于積極的自我概念的形成具有重要意義。但不少同學(xué)在社會(huì)比較的過(guò)程中，常常犯有嚴(yán)重的錯(cuò)誤。譬如，有些同學(xué)總是拿自己的弱點(diǎn)跟別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總是看到自己的缺點(diǎn)看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)，卻只看到別人的優(yōu)點(diǎn)看不到別人的缺點(diǎn)，這樣勢(shì)必會(huì)夸大自己的不足，抹殺自己的長(zhǎng)處，久而久之就會(huì)形成消極的自我概念。相反，有些同學(xué)只是看到自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)缺點(diǎn)卻視而不見(jiàn)，這必然會(huì)形成虛假的自我概念，在實(shí)踐中導(dǎo)致盲目自大。合理的社會(huì)比較，必然是綜合的比較。既要橫向比較，也要全面比較，絕不能無(wú)原則的攀比。因?yàn)椴煌娜擞胁煌纳钇瘘c(diǎn)，譬如家庭背景、生理狀況、智力程度、生活遭遇人人不同，因此，在社會(huì)比較過(guò)程中必須綜合考慮。這樣自然而然就會(huì)形成積極的自我意識(shí)。

(3)留意他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)。庫(kù)利在其自我概念的理論中提出了“鏡中我”的概念，他十分強(qiáng)調(diào)別人的態(tài)度、評(píng)價(jià)對(duì)自我概念形成的重要作用。他認(rèn)為，個(gè)體的自我概念就是他人態(tài)度或評(píng)價(jià)在自我頭腦中的反映。當(dāng)然不同的人對(duì)同一個(gè)體的評(píng)價(jià)往往不同，同一個(gè)人對(duì)同一個(gè)體的評(píng)價(jià)在不同的時(shí)期也會(huì)發(fā)生變化。每一種評(píng)價(jià)都不可能是對(duì)“自我”的全面客觀的評(píng)價(jià)，但只要我們把它們綜合起來(lái)，就能得到比較全面的自我概念。因

此在生活的過(guò)程中，我們要留意來(lái)自父母、老師、同學(xué)、朋友、異性等多方面的信息，這樣我們就能夠逐步形成對(duì)自我的全面客觀的認(rèn)識(shí)。當(dāng)然在聽(tīng)取別人的意見(jiàn)的過(guò)程中必須要虛心認(rèn)真，從而不斷調(diào)整自我、戰(zhàn)勝自我、完善自我。

2、積極悅納自我

悅納自我是發(fā)展積極自我概念的核心和關(guān)鍵。一個(gè)人首先應(yīng)自我接納，才能為他人所接納。悅納自我就是要無(wú)條件地接受自己的一切，無(wú)論是好的或壞的，成功的或失敗的，有價(jià)值的或無(wú)價(jià)值的凡自身現(xiàn)實(shí)的一切都應(yīng)該積極悅納，要平靜而理智到對(duì)待自己的長(zhǎng)短優(yōu)劣、得失成敗，要樂(lè)觀開(kāi)朗，以發(fā)展的眼光開(kāi)看自己；既不以虛幻的自我來(lái)補(bǔ)償內(nèi)心的空虛，自欺欺人，也不消極回避自身的現(xiàn)狀，更不能以哀怨、自責(zé)甚至厭惡來(lái)否定自己。在自我悅納的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信、自立、自強(qiáng)、自主的心理品質(zhì)，從而發(fā)展自我，更新自我。

在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人是否能積極接納自我，不僅與他是否能全面客觀認(rèn)識(shí)自我有關(guān)，而且與他的個(gè)人抱負(fù)水準(zhǔn)有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人的理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差距太大時(shí)，就容易導(dǎo)致拒絕自我(如自卑、自殺)，對(duì)于大學(xué)生來(lái)講尤其應(yīng)當(dāng)注意。他們往往對(duì)自己的期望很高，脫離現(xiàn)實(shí)，一旦遇到挫折，勢(shì)必會(huì)造成悲觀情緒，進(jìn)而拒絕自我。所以，在全面客觀認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，對(duì)于大學(xué)生來(lái)講，即不能沒(méi)有抱負(fù)或抱負(fù)太低，也不能過(guò)分追求完美或抱負(fù)水準(zhǔn)太高，應(yīng)該把抱負(fù)水準(zhǔn)與自己的現(xiàn)實(shí)情況密切聯(lián)系起來(lái)，把近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，這樣由近及遠(yuǎn)，就會(huì)逐步走向成功。

3、不斷完善和超越自我

在生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中，免不了遇到困難和挫折。在困難和挫折面前，不灰心、不喪氣，保持自信和樂(lè)觀態(tài)度是積極的自我概念的集中體現(xiàn)。這就要求每一個(gè)大學(xué)生要有強(qiáng)烈的實(shí)踐和鍛煉意識(shí)，積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，努力提高自己的挫折耐受力和各方面素質(zhì)?！白晕摇钡耐晟坪桶l(fā)展必然會(huì)促進(jìn)積極的自我概念的形成，積極的自我概念反過(guò)來(lái)又會(huì)促進(jìn)自我的完善和發(fā)展。

二、大學(xué)生積極自我概念的培養(yǎng)措施

積極自我概念的培養(yǎng)除了學(xué)生的努力以外，學(xué)校也可以從以下幾方面創(chuàng)造條件加以引導(dǎo)：

1、開(kāi)設(shè)心理學(xué)課，引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，提高自我完善的主動(dòng)性和自覺(jué)性

大學(xué)生正處于青春期，其生理和心理正在發(fā)生巨大變化，并逐步走向成熟。在這一時(shí)期，他們一方面對(duì)自身的生理和心理特點(diǎn)了解得不夠深入；另一方面他們的自我控制能力不夠高，情緒波動(dòng)性大，這就客觀上要求學(xué)校教育者開(kāi)設(shè)形式多樣的心理學(xué)課，幫助和引導(dǎo)大學(xué)生了解自身的生理、心理特點(diǎn)，加深對(duì)自我各方面的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)積極的自我概念。

2、落實(shí)素質(zhì)教育，改變應(yīng)試教育的單一評(píng)價(jià)模式

現(xiàn)行的教育模式存在著很大的弊端，它僅僅以考試成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的優(yōu)劣，這樣勢(shì)本新聞共2頁(yè),當(dāng)前在第1頁(yè)12

第四篇：自我概念

自我概念

人可能有能力做出各種行為，但是

會(huì)不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，表現(xiàn)出哪些來(lái)，是受到一個(gè)潛在的東西影響的。這個(gè)東西，就是人的自我概念。

自我概念，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是人對(duì)自己的觀點(diǎn)和看法。自我概念未必是真實(shí)的自己，但它給我們生活帶來(lái)的影響卻比真實(shí)的自己還要大，因?yàn)檫@個(gè)看法會(huì)決定我們對(duì)外界刺激的反

應(yīng)，決定對(duì)于同一個(gè)事件，我們?cè)趺蠢斫?，怎么感受，采取怎樣的做法?lái)回應(yīng)。

人們?cè)谧晕腋拍畹闹敢?，人們選擇表現(xiàn)出某些行為，來(lái)確證心目中的那個(gè)自己。

自我概念可能還不僅僅局限于人際關(guān)系。自我概念帶來(lái)的問(wèn)題可能涉及生活的各個(gè)方面，反折射出獨(dú)特的生活方式。

第五篇：自我概念量表

田納西自我概念問(wèn)卷

這份問(wèn)卷的目的是幫助你了解自己。問(wèn)卷上的每一個(gè)題目是在描述你的實(shí)際情況。

請(qǐng)仔細(xì)閱讀每個(gè)題目，判斷該題目所敘述的內(nèi)容與你的真實(shí)情況是否相同。請(qǐng)?jiān)谙鄳?yīng)的選

項(xiàng)上打勾√

完全不相同①

大部分不相同②

部分相同；部分不同③

大部分相同④

全部相同⑤

1．我的身體健康。

2．我喜歡經(jīng)常保持儀表整潔大方。

3．我舉止端正，行為規(guī)矩。

4．我的品德好。

5.我是個(gè)沒(méi)有出息的人。

6．我經(jīng)常心情愉快。

7．我的家庭幸福美滿。

8．我的家人并不愛(ài)我。

9．我討厭這個(gè)世界。

10．我待人親切友善。

11．偶爾我會(huì)想一些不可告人的壞事

12．我有時(shí)候會(huì)說(shuō)謊。

13．我的身體有病。

14．我全身都是病痛。

15．我為人誠(chéng)實(shí)。

16．我的道德不堅(jiān)強(qiáng)，有時(shí)想做壞事。

17．我的心情平靜，不憂不愁。

18．我經(jīng)常心懷恨意。

19．我覺(jué)得家人不信任我。

20．我的家人朋友對(duì)我很器重。

21．我很受別人歡迎。

22．我很難交到朋友。

23.有時(shí)候我覺(jué)得很想罵人。

24．我偶爾會(huì)因身體不舒服，脾氣變得有點(diǎn)暴躁。

25．。我的身體既不胖，也不太瘦。

26．我對(duì)自己的外貌感到滿意。

27．我覺(jué)得我不太值得別人信任。

28．我經(jīng)常覺(jué)得良心不安。

29．我瞧不起我自己。

30．我對(duì)我自己現(xiàn)在的情形感到滿意。

31．我已經(jīng)盡力去孝順我的父母。①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③ ①②①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③④⑤①②③①②③④⑤①②③④⑤①②③ ①②③④⑤①②③④⑤①② ①②③④⑤ ④⑤③④④⑤ ④⑤③④⑤⑤⑤

32．我覺(jué)得我對(duì)家人不夠信任。①②③④⑤

33．我對(duì)自己的社交能力感到滿意。①②③④⑤

34．我對(duì)自己待人的方式感到滿意。①②③④⑤

35．偶爾我會(huì)在背后說(shuō)些別人的閑話①②③④⑤

36．比賽時(shí)，我總是希望贏。①②③④⑤

37．我覺(jué)得身體不太舒服。①②③④⑤

38．我對(duì)自己身體的某些部分不太滿意。①②③④⑤

39．我覺(jué)得我的行為合乎我自己的良心。①②③④⑤

40。我對(duì)自己的道德行為感到滿意。①②③④⑤

41．我覺(jué)得我這個(gè)人還不錯(cuò)。①②③④⑤

42．我對(duì)自己感到不滿意。①②③④⑤

43．我不太喜歡我的家人。①②③④⑤

44．我目前與家人所保持的良好關(guān)系，我感到滿意。①②③④⑤

45．我覺(jué)得我在社交方面不夠理想。①②③④⑤

46．我覺(jué)得我和他人處得不夠理想。①②③④⑤

47．聽(tīng)到黃色笑話，我有時(shí)會(huì)忍不住的笑出來(lái)。①②③④⑤

48．我有時(shí)會(huì)把當(dāng)天該做的事情拖到第二天。①②③④⑤

49．我的動(dòng)作時(shí)常顯得很笨拙。①②③④⑤

50．我很少感到身體不舒服。①②③④⑤

51．我在日常生活中常憑著良心做事。①②③④⑤

52．為了勝過(guò)別人，有時(shí)候我會(huì)使用不正當(dāng)?shù)氖侄?。①②③④?/p>

53．在任何情況下，我都能夠照顧自己。①②③④⑤

54．我經(jīng)常不敢面對(duì)難題。①②③④⑤

55．我常和家人發(fā)生爭(zhēng)吵。①②③④⑤

56．我的行為常無(wú)法滿足家人的期望。①②③④⑤

57．和陌生人談話，我覺(jué)得困難。①②③④⑤

58．我盡量去了解別人對(duì)事物的看法。①②③④⑤

59．我偶爾會(huì)發(fā)脾氣。①②③④⑤

60．我很會(huì)照顧自己的身體。①②③④⑤

61．我常常睡得不好。①②③④⑤

62．我很少做不正當(dāng)?shù)氖?。①②③④?/p>

63．對(duì)我而言，做正當(dāng)?shù)氖禄虮憩F(xiàn)良好的行為是有困難的。① ② ③ ④ ⑤

64．。我時(shí)常沒(méi)有經(jīng)過(guò)事先考慮，就冒然行事。①②③④⑤

65．我遭遇到困難時(shí)，都能輕而易舉地加以解決。①②③④⑤

66．我很關(guān)心我的家人。①②③④⑤

67．我盡量公平合理地對(duì)待朋友與家人。①②③④⑤

68．我和別人在一起時(shí)，常覺(jué)得不自在。①②③④⑤

69.我和別人相處得很好。①②③④⑤

70.對(duì)于我所認(rèn)識(shí)的人，我并非每個(gè)都喜歡。①②③④⑤