第一篇：小學2014年秋作息時間

2014年秋作息時間表

8：00

8：05——8：35

8：40——9：20

9：20——10：00

10：00——10：40

10：50——11：30

12：20——13：20

13：30——14：00

14：10——14：50

14：50——15：00

15：00——15：40

15：50——16：30預備 讀書 課一 大 課 間 課二 課三 讀報 寫字 課四 眼保健操 課五 課外活動

燕磯鎮(zhèn)車湖小學

2014年7月

第二篇：關于小學作息時間調(diào)整通知

關于小學作息時間調(diào)整通知

自20XX年9月9日(下周二)起，我校小學各年級(即一年級至六年級)的周一至周四下午放學時間統(tǒng)一調(diào)整為16:30，周五為15:30。

作息時間表

該作息時間自9月9日當天起生效，若有調(diào)整，再作另行通知，詳情可洽班主任。

以上通知。

XXX國際學校

20XX年X月X日

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第三篇：作息時間安排

作 息 時 間 安 排1、05:30---06:20洗漱、仰俯臥撐各30個、做吃早飯、洗碗(50分鐘)

2、06:20---07:50學習(90分鐘)

3、07:50---09:00去上班打掃辦公室衛(wèi)生、安排、計劃工作(70分鐘)

4、09:00---12:00上午工作(180分鐘)

5、12:00---13:30吃午飯、午休(90分鐘)

6、13:30---17:40下午工作、記錄、總結工作(250分鐘)

7、17:40---19:30下班吃晚飯(110分鐘)

8、19:30---21:20學習(星期二、四、六)、其它自行安排(110分鐘)

9、21:20---22:30洗漱、仰俯臥撐各30個、自行安排(70分鐘)

10、22:30---05:30睡覺(420分鐘)

時間是最稀缺的資源，最寶貴的財富。浪費自己的時間是自殺，浪費別人的時間是謀殺。以上計劃在執(zhí)行過程中，如果上一項事情占用了下一項的時間，就將上、下項合并后在計劃時間 內(nèi)完成，依此類推；如果因應酬導致晚睡，1-2項不執(zhí)行，起床時間改為07:20，其他項繼續(xù)執(zhí)行。如果堅持按以上作息時間來工作和生活，30歲以前成功還是有希望。

第四篇：作息時間行為規(guī)范

學校作息時間規(guī)范

為規(guī)范小學生作息時間，建立完善科學的作息時間管理制度，大力推進素質(zhì)教育，切實減輕學生學業(yè)負擔，大面積提高教學質(zhì)量，促進小學生健康成長，特制訂一下作息時間規(guī)范：

1、小學生每天在校學習時間不超過6小時。學校要保證小學生每天睡眠不少于10小時。科學安排中午時間，學校要盡量延長學生中午休息和就餐時間。

2、合理安排升國旗時間。每周一的升國旗儀式安排在上午的課間操時間舉行。

3、學校要確實保證學生每天不少于1小時的體育鍛煉時間；學校必須安排相關領導、班主任和科任教師搞好相應的組織、指導和值班服務，以確保學生的安全。

5、學校若遇特殊情況必須停課時須報有關領導及單位備案。

6、嚴格按照國家課程標準和教學計劃的要求以及有關規(guī)定，執(zhí)行寒暑假和國家法定節(jié)假日的休假；嚴禁學校、教師占用假日、雙休日和假期組織學生上課，更不得收費上課或補課。

7、嚴格控制早晚自習。

8、學生家庭書面作業(yè)實行總量控制。小學一、二年級不留書面家庭作業(yè)。3到6年級語文、數(shù)學兩門學科每天可留不超過1小時的書面家庭作業(yè)，小學其他學科不留書面家庭作業(yè)。要對學生課堂和課外作業(yè)加強管理，按照課程標準要求和學生身心發(fā)展規(guī)律，精心設計切合教學目標要求的梯次型、科學化、最優(yōu)化的作業(yè)，控制和調(diào)節(jié)學生每日的課外作業(yè)總量，指導學生開展一些實踐性、科研性、創(chuàng)新性的課外練習活動。

第五篇：網(wǎng)絡公司作息時間安排

作息時間安排

每日工作七小時；周末休息；法定節(jié)假日休息；

上午：

上班時間：9:00——12:00 下班時間：12:00——13:30 下午：

上班時間：13:30——17:30

下班注意事項：

辦公室員工收拾好自己辦公桌，確認關閉電腦，打印機等軟件 打掃個人衛(wèi)生將辦公椅歸置原位，帶走自己的隨身物品

工作室開門時間：8:30——22:00 星期天;節(jié)假日休息；（可選擇加班；）

2018年月日