第一篇：怎樣讀書(shū)最有效 自己篩選總結(jié)的

如何提高讀書(shū)的效果

隨著年齡的增大，記憶力越來(lái)越不好了，如何讀書(shū)才能更有效果？我一直也在嘗試著各種適合自己的方法，也篩選總結(jié)了一些。現(xiàn)在貢獻(xiàn)出來(lái)，與大家分享，系能對(duì)大家能有一點(diǎn)幫助！

宋代學(xué)者朱熹總結(jié)了一套循序漸進(jìn)、熟讀精思的讀書(shū)方法。提出“先須熟讀，使其言皆若出于吾之口，繼以精思，使其意皆若出于吾之心”。清代學(xué)者顧炎武強(qiáng)調(diào)讀書(shū)要聯(lián)系實(shí)際，并用“行萬(wàn)里路，讀萬(wàn)卷書(shū)”的具體行動(dòng)實(shí)行自己的主張。正確的讀書(shū)方法，使他們?cè)趯W(xué)術(shù)上取得了很大的成就。

把一頁(yè)書(shū)好好地消化，勝過(guò)匆忙地閱讀一本書(shū)。

首先讀書(shū)前要穩(wěn)定自己的情緒，創(chuàng)造一種讀書(shū)的氣氛，急躁的心理不利于仔細(xì)認(rèn)讀。其次，要集中自己的注意力，如果一邊讀書(shū)，一邊想其它的事情，漫不經(jīng)心，認(rèn)讀就不能準(zhǔn)確。另外，還要有一定的間歇，連續(xù)讀書(shū)的時(shí)間太長(zhǎng)，看得頭昏眼花，也會(huì)影響認(rèn)讀的質(zhì)量和效率。

怎樣讀書(shū)才能加強(qiáng)記憶呢？

第一，讀書(shū)時(shí)，一定要帶著明確的目的和任務(wù)。

第二，閱讀時(shí)，一定要積極思考，加深對(duì)讀物的理解。

第三，讀書(shū)時(shí)，除了要有意識(shí)地，在理解的基礎(chǔ)上記憶之外，還可以采用一些輔助方法幫助記憶。

誦讀法。即高聲朗誦閱讀材料，一邊看，一邊念，一邊聽(tīng)，朗誦時(shí)，由于眼、口、耳三種器官同時(shí)活動(dòng)，文字通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)兩條渠道進(jìn)入大腦，引起的興奮比較強(qiáng)烈，因此，記憶也就比較牢固。

大詩(shī)人白居易自述，年輕時(shí)為了記住所學(xué)的文章，常常讀得“口舌生瘡”，可見(jiàn)誦讀法在幫助記憶方面是起重要作用的。又如抄讀法。即一面閱讀文章，一

面全文抄錄，或摘抄其中精采段落和語(yǔ)句。抄錄需要逐字逐句地讀，逐字逐句地寫(xiě)，在大腦中留下的印象比較深刻，所以就記得扎實(shí)。明代學(xué)者張溥抄書(shū)出名，他讀過(guò)的書(shū)必親自手抄，抄完之后朗讀一遍就燒掉，然后又從頭抄起，反復(fù)若干次。由于記憶積累的知識(shí)多，所以他寫(xiě)詩(shī)作文才思敏捷，揮毫立就。

整理法。即在閱讀中將閱讀材料進(jìn)行加工整理，或列成提綱，或制成圖表，然后扼要地記住文章的主要內(nèi)容。這種方法由于在加工過(guò)程中，透徹地理解了閱讀材料，加工結(jié)果又比較簡(jiǎn)明，所以便于記憶。

聯(lián)系法。即閱讀中把閱讀的材料和已有的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)記憶。如看到辛亥革命爆發(fā)年代是一九一一年，就聯(lián)系到黨的生日是一九二一年，中間相差恰好是十年。這樣一聯(lián)系，辛亥革命的年代就比較好記了。又如學(xué)習(xí)一篇駁論文，聯(lián)系一下被批駁的文章的觀點(diǎn)，駁論文中的觀點(diǎn)也就記得更清楚了

讀書(shū)之法，在循序而漸進(jìn)，熟讀而精思?！祆洌ㄋ未軐W(xué)家）

有的人匆匆翻了一遍就擱下了,有的人三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)有的人書(shū)是讀完了,但就此了事,有的人反復(fù)閱讀,還認(rèn)真做了筆記.每個(gè)人每次的讀書(shū)步驟不盡一致,不按正確的步驟讀書(shū),是許多人讀書(shū)方法上的共同弱點(diǎn),就象工人不按照操作規(guī)定難免會(huì)出次品一樣,不按照正確方法讀書(shū),也會(huì)大大浪費(fèi)時(shí)間,影響讀書(shū)效果.在這方面,有許多值得借鑒的方法:

“SQ3R”讀書(shū)法

這是一種高效節(jié)時(shí)的讀書(shū)法,它分為五個(gè)部分:

SURVER(覺(jué)察),QUESTION(提問(wèn)),READ(閱讀),RECITE(復(fù)述),REVIEW(復(fù)習(xí)).其步驟如下:

1,瀏覽,這是讀書(shū)的第一步,當(dāng)拿到書(shū)后,首先應(yīng)該概括的讀一讀書(shū)的摘要,目錄,使自己先有個(gè)大體了解.2,發(fā)問(wèn),這一階段,要讀書(shū)中各章節(jié)標(biāo)題以及章節(jié)之間的承上啟下部分,一邊粗讀,一邊提問(wèn).3,閱讀,要從頭到尾的細(xì)讀,對(duì)重點(diǎn)的,難理解的部分反復(fù)讀.最好是邊讀邊思考,圈重點(diǎn),劃杠杠.要盡可能把自己原有的知識(shí)和新知識(shí)結(jié)合起來(lái).4,復(fù)述,離開(kāi)書(shū)本去回憶書(shū)的內(nèi)容,就象俗話說(shuō)的“過(guò)電影”.這是自我檢查讀書(shū)效果的方法,也是鞏固知識(shí)的手段.5,復(fù)習(xí),一般在復(fù)述后的一兩天內(nèi)進(jìn)行,隔一段時(shí)間再?gòu)?fù)習(xí)一遍,可以鞏固知識(shí),又可以“溫故而知新”.從中獲得新的體會(huì).如何有效的讀書(shū)

讀書(shū)的方法很多。通常我們會(huì)要求學(xué)生拿一支筆，不動(dòng)筆不讀書(shū)。

讀書(shū)時(shí)把自己喜歡的句子段落記下來(lái)，最好將文段的作者出處標(biāo)記清楚。這樣做，當(dāng)時(shí)可以加深印象，以后也可以拿出來(lái)細(xì)細(xì)品味；更多的，是對(duì)自己閱讀鑒賞努能力的鍛煉。隨著閱歷的增加，回頭看看自己的摘記，會(huì)有二次篩選的過(guò)程：有些還是很喜歡，會(huì)帶給自己新的啟示；而有的自己也許會(huì)覺(jué)得不再那么好，甚至?xí)伎籍?dāng)時(shí)為什么要摘記下來(lái)了。這個(gè)思考過(guò)程就是對(duì)自己的鑒賞能力的鍛煉。

讀書(shū)筆記：這是相對(duì)于前者更深層的閱讀。同樣要拿一支筆，是自己的書(shū)可以直接批在上面；不是自己的，可以和摘記結(jié)合起來(lái)，邊“摘”邊評(píng)。讀書(shū)筆記的內(nèi)容可以不拘一格。可以是人物評(píng)論、技巧鑒賞，也可以感古傷今、抒情興懷；興致來(lái)時(shí)，還可以改寫(xiě)、仿寫(xiě)、縮寫(xiě)、擴(kuò)寫(xiě)、補(bǔ)寫(xiě)。讀書(shū)筆記的字?jǐn)?shù)也可以隨意，可以寥寥數(shù)語(yǔ)，也可以洋洋千言。

用筆讀書(shū)，自然效果會(huì)很好，邊讀邊積累，邊讀邊創(chuàng)造，這樣讀一本書(shū)大大勝過(guò)蜻蜓點(diǎn)水般的“博覽群書(shū)”。但有些時(shí)候，手頭拿到一本書(shū)在很隨意的場(chǎng)所，沒(méi)有紙筆，怎樣提高讀書(shū)的質(zhì)量呢？

假想法。碰到自己喜歡的部分可以充分調(diào)動(dòng)自己的想象聯(lián)想，在最快的時(shí)間反復(fù)咀嚼這些文字，形成深入自己內(nèi)心的認(rèn)識(shí)。

設(shè)問(wèn)法。讀書(shū)的時(shí)候多給自己提問(wèn)題，如初讀時(shí)可以設(shè)問(wèn)：開(kāi)頭為什么這樣寫(xiě)？開(kāi)頭和后文有什么聯(lián)系？如果我寫(xiě)這個(gè)題目我怎么開(kāi)頭？這樣可以提高讀書(shū)的注意力，增強(qiáng)讀文本的目的性，提高深層閱讀的能力。

挑讀法。根據(jù)自己的閱讀喜好有選擇的閱讀。比如圍繞某一人物閱讀、圍繞某一時(shí)間閱讀等等，讓短時(shí)閱讀也有相對(duì)整體的印象。這種方法適用于讀書(shū)時(shí)間有限、環(huán)境不太許可的情況。

不管是什么樣的讀書(shū)方法，只要能夠提高讀書(shū)效率，可以實(shí)實(shí)在在得益的，都是好方法。把這樣方法堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)形成自己的讀書(shū)個(gè)性。一杯香茗、一方凈土，這是書(shū)生最簡(jiǎn)單的讀書(shū)要求，但這樣的環(huán)境也不可強(qiáng)求；最重要的是讀書(shū)的過(guò)程，讀書(shū)的態(tài)度，讀書(shū)的方法。

第二篇：怎樣的激勵(lì)最有效？

大年初六，在歡快輕松的日子里，2003屆高三十一班學(xué)生聚會(huì)，我作為班主任被安排在首席，互道關(guān)懷離別之請(qǐng)后，我舉杯開(kāi)宴，酒過(guò)三巡，菜過(guò)五味之后，我的弟子一個(gè)個(gè)輪流為我把盞敬酒，我酒量有限，但心情高興，氣氛極為和諧融洽。不過(guò)在大家敬完酒之后，一直沒(méi)動(dòng)的團(tuán)支部書(shū)記，我班的一號(hào)學(xué)生凡大為開(kāi)始敬酒，他給我左邊的老師敬酒，又為我右邊的老師敬酒，全敬完了，就是把我涼在一邊。同學(xué)們面面相覷，氣氛極為尷尬，為了不掃同學(xué)們的興，我代表各位老師講話之后，我們就集體離席，讓同學(xué)們盡情歡樂(lè)了。

回家的路上，化學(xué)老師問(wèn)我，凡大為為什么這么做？我內(nèi)心悲傷，對(duì)他一一道來(lái)。

我曾在《讀者》上看到一篇文章，說(shuō)的是人都有一種惰性，不到一定關(guān)頭，不能爆發(fā)出潛能。只能到了一定的困境、絕境，才能引爆生命的炸藥，創(chuàng)造出輝煌，其中舉了林肯多次競(jìng)選失敗從而引爆了他的生命的炸藥，成了美國(guó)總統(tǒng)等等一些讓人信服的例子。我很贊同這些觀點(diǎn)，后來(lái)促成我在現(xiàn)實(shí)中做了一個(gè)引爆凡大為生命炸藥的人。

我在高二接手了一個(gè)亂班，就是高二十一班，班風(fēng)不好，上課說(shuō)話的多，自習(xí)課更靜不下來(lái)，每次不管是摸底考試還是年終全市統(tǒng)考，高二十一班不是倒數(shù)第一，就是倒數(shù)第二。我是個(gè)好強(qiáng)的人，不甘心落后，于是撲下身子干，做工作，談心，談理想和態(tài)度，講學(xué)習(xí)技巧，慢慢的大部分同學(xué)改變了，能沉下心來(lái)了。趁熱打鐵，我又召開(kāi)了一次主題班會(huì)，選出了我班的幸運(yùn)之星，召開(kāi)大家向他們學(xué)習(xí)，并讓每位同學(xué)寫(xiě)下預(yù)測(cè)十年以后的自己，寫(xiě)在一張紙上，裝入檔案袋中，封好，讓幸運(yùn)之星收起來(lái)，等十年以后我們聚會(huì)時(shí)打開(kāi)宣讀。同學(xué)們畢竟年齡小，容易鼓動(dòng)，又最愛(ài)幻想，我讓他們?yōu)樽约涸O(shè)計(jì)好了十年以后的形象，他們都明白現(xiàn)在的所作所為都和十年后的自己有密切關(guān)系，所以班上出現(xiàn)了“比學(xué)趕幫超”的喜人場(chǎng)面，高二期末考試，成績(jī)有較大提高。

到了高三，我班換了幾位有經(jīng)驗(yàn)的老師，加上成績(jī)有進(jìn)步，同學(xué)們情緒高漲，我的干勁更足，工作更勤奮。不過(guò)，我班一號(hào)凡大為卻改變不大，首先，他愛(ài)面子，虛榮心強(qiáng)，作為團(tuán)支部書(shū)記，經(jīng)常爭(zhēng)名爭(zhēng)利。其次，一名男同學(xué)卻長(zhǎng)了一張女人嘴，加上好表現(xiàn)自己的心理，經(jīng)常說(shuō)能話，弄的自己沉不下來(lái)心學(xué)習(xí)，還影響前后位同學(xué)學(xué)習(xí)，尤其是女性同學(xué)。我找他談話，給他調(diào)位，給他經(jīng)濟(jì)補(bǔ)助，給他三好學(xué)生的榮譽(yù)，軟辦法硬手腕都用過(guò)了，也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，進(jìn)入高三后的幾次摸底考試，一次比一次差，眼看離高考只有四個(gè)多月了，凡大為也沒(méi)多大反應(yīng)，老師們都很著急，我們聚在一起討論辦法，怎么辦呢？老教師魏老師說(shuō)這個(gè)學(xué)生沒(méi)治了，如不徹底改變他，他就只能成為落榜生，毀了一個(gè)人，我們也少了一個(gè)本科生的指標(biāo)。怎么徹底改變，常規(guī)辦法不行了，只能用非常規(guī)辦法，說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意，一個(gè)計(jì)劃在我心中醞釀出來(lái)，你不是愛(ài)面子嗎？好，我就利用你這一點(diǎn)。一天晚自習(xí)，大家都靜靜的學(xué)習(xí)，凡大為又眉飛色舞對(duì)他后面兩個(gè)女生演講了，我等他講的最高興時(shí)，走進(jìn)了教室。經(jīng)過(guò)整頓，我們班自習(xí)紀(jì)律很好，凡大為也好了些，今天舊病復(fù)發(fā)，讓我抓住了，我顧不了很多，把我早就想好的話拿了出來(lái)。

“今天離高考還有四個(gè)多月，正是最關(guān)鍵的時(shí)刻，竟然還有同學(xué)在閑聊，自己不學(xué)習(xí)還影響別人，這是一種極不道德的行為，應(yīng)該引起每個(gè)人的憤慨，再看看這位同學(xué)——凡大為，作為我班班干部，我班的一號(hào)，可他什么時(shí)候考過(guò)前十名，什么時(shí)候象個(gè)班干部？他的第一號(hào)是偷來(lái)的！他的班干部是騙來(lái)的！這樣的人能考上大學(xué)，我倒過(guò)頭來(lái)走路！”當(dāng)時(shí)校園是靜的，教室是靜的，只有我憤怒的話在教室回蕩，我能感覺(jué)到空氣都因?yàn)槲业脑挾澏?。凡大為緊低著以前那高傲的頭，同學(xué)望著我憤怒的臉，一瞬間，我感到內(nèi)疚、后悔，但話已像潑出去的水，再也收不回來(lái)了。

第二天上午，凡大為沒(méi)來(lái)上學(xué)，家長(zhǎng)打電話說(shuō)是感冒了。下午，凡大為來(lái)上學(xué)了，從此，他不說(shuō)話了，不高昂那高傲的頭，埋頭學(xué)起來(lái)，只是再也不理我了。

三個(gè)月過(guò)去，他的成績(jī)?cè)诨厣?，有時(shí)進(jìn)前十名，有時(shí)又退回去，但總算進(jìn)步了。高考時(shí)，他考了540分，超重點(diǎn)線20分，考入了蘭州大學(xué)。

他考上大學(xué)了，卻不再理我。我這個(gè)點(diǎn)燃他生命炸藥的人成了他的仇人，我做的對(duì)不對(duì)，值不值呢？我很苦惱！

第三篇：英語(yǔ)單詞怎樣“背”最有效？

在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)煩惱“要怎樣才能橫渡浩瀚的詞海，到達(dá)英語(yǔ)呱呱叫的彼岸呢？死記硬背？——太痛苦！破罐子破摔？——非倫家所為……”而為了幫助大家更好地解決單詞背誦的問(wèn)題，Mini老師特地為大家精心制作了一碟詞匯點(diǎn)心，讓你輕松解決英語(yǔ)詞匯的同時(shí)，還能領(lǐng)略其間爽歪歪的滋味。

話說(shuō)英語(yǔ)詞匯，其實(shí)它跟任何語(yǔ)言一樣，不外乎“音、形、義、用”四種境界，即發(fā)音、拼寫(xiě)、意義、使用。學(xué)好一個(gè)單詞，不僅要吐其發(fā)音、識(shí)其拼寫(xiě)，還要品其意義，所以遣詞造句，最終達(dá)致學(xué)神水平。而想要掌握單詞的這四重境界，方法何止千千萬(wàn)：構(gòu)詞法、聯(lián)想法、圖像法、拆詞法…艾瑪，數(shù)不過(guò)來(lái)了！等等，雖說(shuō)“無(wú)論黑貓還是白貓，能抓到老鼠的就是好貓”，但如果時(shí)機(jī)不對(duì)，說(shuō)不定抓到的就是死老鼠，單詞到該用的時(shí)候還沒(méi)記住，就只能嗚呼哀哉了。所以呢，結(jié)果重要，方法過(guò)程也同樣重要噠。

修煉詞匯的過(guò)程當(dāng)中，使用的方法需因地制宜，方能取得理想的效果。對(duì)于單詞的“音”及“形”而言，自然拼讀是一種不錯(cuò)的選擇。自然拼讀是什么呢？度娘給出的解釋是：“自然拼讀法，又稱“英語(yǔ)自然拼讀法”，自然拼讀法是目前國(guó)際主流的英語(yǔ)教學(xué)法，它不僅是以英語(yǔ)為母語(yǔ)國(guó)家的孩子學(xué)習(xí)英語(yǔ)讀音與拼字，增進(jìn)閱讀能力與理解力的教學(xué)法，更是以英語(yǔ)為第二語(yǔ)言的英語(yǔ)初學(xué)者學(xué)習(xí)發(fā)音規(guī)則與拼讀技巧的教學(xué)方法”。更加一針見(jiàn)血點(diǎn)，自然拼讀就是幫助學(xué)習(xí)者建立“字母（letter）”與“發(fā)音（sound）”的對(duì)應(yīng)關(guān)系，使學(xué)習(xí)者“看詞能讀、聽(tīng)音能寫(xiě)”的一種詞匯拼讀法。

傳統(tǒng)教學(xué)在教大家記憶詞匯時(shí)，首選的是英語(yǔ)國(guó)際音標(biāo)拼讀法。相較于48個(gè)長(zhǎng)得奇形怪狀又讓大家背得頭暈眼花的英語(yǔ)國(guó)際音標(biāo)，自然拼讀的好處就在于無(wú)需再死記音標(biāo)，只要認(rèn)識(shí)26個(gè)英文字母，以及英文字母及其組合的發(fā)音就萬(wàn)事OK了。啥？這么簡(jiǎn)單？沒(méi)錯(cuò)，就是這么簡(jiǎn)單！接下來(lái)，就讓我們品嘗一下自然拼讀這種清新的口味吧！>>英語(yǔ)單詞這樣背公開(kāi)課視頻回顧<<

當(dāng)然，自然拼讀只能解決一部分的問(wèn)題，即英語(yǔ)單詞的發(fā)音與拼寫(xiě)兩個(gè)層次，那單詞的意義和使用怎么辦呢？理解詞義，Mini給大家推薦的，是構(gòu)詞法。構(gòu)詞法揭示的，是單詞的來(lái)龍去脈，也就是詞形詞義的演變過(guò)程。通過(guò)構(gòu)詞法，不僅能認(rèn)識(shí)一大波兄弟姐妹詞匯，三姑六婆的同源關(guān)系也可以分得一清二楚。就拿構(gòu)詞法中的詞根詞綴法舉個(gè)例子吧。英語(yǔ)單詞一般有三個(gè)部分：前綴，詞根和后綴。詞根是英語(yǔ)單詞的核心，單詞的意思主要由它決定；前綴可以改變?cè)~義，而后綴則影響詞性。

在這里跟大家分享一個(gè)單詞，即英女王2013年圣誕致辭的主題詞reflection。通過(guò)自然拼讀法，我們可以很輕松地讀出這個(gè)單詞re-flec-tion。那么，這個(gè)單詞又是什么意思呢？通過(guò)詞根詞綴法，我們可以得知這個(gè)單詞的結(jié)構(gòu)是前綴re + 詞根flect + 后綴ion。詞根flect意為彎曲，前綴re表示返回、重新或者反對(duì)，而后綴-ion是名詞屬性。所以reflection按字面理解就是“彎曲回來(lái)”之意。那么請(qǐng)大家開(kāi)開(kāi)腦洞：光彎曲回來(lái)了，是什么現(xiàn)象？對(duì)，就是反射。思想彎曲回來(lái)了咋整？沒(méi)錯(cuò)，就是反思。所以reflection的意思，就是反射、反思。怎么樣，英語(yǔ)單詞也沒(méi)你想象的那么難是吧？

通過(guò)自然拼讀法和構(gòu)詞法的完美結(jié)合，我們可以輕輕松松地解決英語(yǔ)詞匯的音形義三大層次問(wèn)題，至于單詞的使用，就必須放到語(yǔ)句篇章里面去才能顯其神威了。畢竟，我們記單詞的目的不是為了記住單詞，而是為了在需要的時(shí)候調(diào)兵遣將、盡其所用。所以大量的語(yǔ)句練習(xí)和篇章閱讀，是逃不掉的。如何進(jìn)行語(yǔ)句練習(xí)和篇章閱讀，我們留待下次分享吧！

第四篇：中學(xué)生怎樣學(xué)習(xí)最有效 2

高效學(xué)習(xí)拼搏成功

----在2012年春期畢業(yè)班升學(xué)動(dòng)員會(huì)上的講話

劉興堯

老師們、同學(xué)們：

大家上午好！

今天，我們?cè)谶@里隆重召開(kāi)畢業(yè)班學(xué)生思想動(dòng)員大會(huì)，目的就是讓我們?cè)谧母魑煌瑢W(xué)及早明確奮斗目標(biāo)，找準(zhǔn)方向，早做籌劃，增強(qiáng)信心，刻苦鉆研，主動(dòng)學(xué)習(xí)，以優(yōu)異成績(jī)?yōu)槿瓿踔袑W(xué)習(xí)生活畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。這里大道理我不想多講，我只想講講學(xué)習(xí)方法問(wèn)題。

提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問(wèn)題。許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面，我們對(duì)此進(jìn)行綜合考察。

一、學(xué)習(xí)問(wèn)題自我評(píng)價(jià)

每一個(gè)學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問(wèn)題之所在，要想對(duì)癥下藥，解決問(wèn)題，對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行自我評(píng)價(jià)便尤其顯得重要了。對(duì)學(xué)習(xí)問(wèn)題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評(píng)價(jià)：

l．時(shí)間安排問(wèn)題

學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個(gè)問(wèn)題：（1）是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時(shí)間里完成多少內(nèi)容。（2）學(xué)習(xí)是否常常沒(méi)有固定的時(shí)間安排。（3）是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無(wú)法按時(shí)完成。（4）學(xué)習(xí)計(jì)劃是否是從來(lái)都只能在開(kāi)頭的幾天有效。（5）一周學(xué)習(xí)時(shí)間是否不滿10小時(shí)。（6）是否把所有的時(shí)問(wèn)都花在學(xué)習(xí)上了。

2．注意力問(wèn)題

（1）注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。（2）學(xué)習(xí)時(shí)，身旁是否常有小說(shuō)、雜志等使我分心的東西。（3）學(xué)習(xí)時(shí)是否常有想入非非的體驗(yàn)。（4）是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。

3．學(xué)習(xí)興趣問(wèn)題

（1）是否一見(jiàn)書(shū)本頭就發(fā)脹。（2）是否只喜歡文科，而不喜歡理科。（3）是否常需要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。（4）是否從未有意識(shí)地強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)行為。

4.學(xué)習(xí)方法問(wèn)題

（1）是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來(lái)提高解題能力。（2）是否經(jīng)常采用機(jī)械記憶法。（3）是否從未向?qū)W習(xí)好的同學(xué)討教過(guò)學(xué)習(xí)方法。（4）是否從不向老師請(qǐng)教問(wèn)題。（5）是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。一般而言，回答上述問(wèn)題，肯定的答案（回答“是”）越多，學(xué)習(xí)的效率越低。每個(gè)有學(xué)習(xí)問(wèn)題的學(xué)生都應(yīng)從上述四類問(wèn)題中列出自己主要毛病，然后有針對(duì)性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做；在注意力問(wèn)題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書(shū)；在學(xué)習(xí)興趣上，他對(duì)專業(yè)課不感興趣，對(duì)旁系的某些課卻很感興趣；在學(xué)習(xí)方法上主要采用機(jī)械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來(lái)，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進(jìn)法

1.SQ3R法

羅賓生提出的SQ3R法是提高學(xué)習(xí)效率的一種好方法。

（1）概覽：即概要性地閱讀。當(dāng)你要讀一本書(shū)或一段文章時(shí)，你必須借助標(biāo)題和副標(biāo)題知道大概內(nèi)容，還要抓住開(kāi)頭，結(jié)尾及段落問(wèn)承上啟下的句子。這樣一來(lái)，你就有了一個(gè)比較明確的目標(biāo)有利于進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

（2）問(wèn)題：即在學(xué)習(xí)時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)間、地點(diǎn)、原因等基本問(wèn)題上，同時(shí)找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習(xí)課文，預(yù)習(xí)中的提問(wèn)可增加你在課堂上的參與意識(shí)。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著問(wèn)題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。

（3）閱讀：閱讀的目的是要找到問(wèn)題的答案，不必咬文嚼字，應(yīng)注重對(duì)意思的理解。有些書(shū)應(yīng)采用快速閱讀，這有助于提高你的知識(shí)量，有些書(shū)則應(yīng)采用精該法，反復(fù)琢磨其中的含義。

（4）背誦：讀了幾段后，合上書(shū)想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語(yǔ)言做一些簡(jiǎn)單的讀書(shū)摘要，從中找出關(guān)鍵的表達(dá)詞語(yǔ)，采用精煉的語(yǔ)言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復(fù)述，又有助于提高表達(dá)能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復(fù)多遍的閱讀方法效果更好。

（5）復(fù)習(xí)：在閱讀了全部?jī)?nèi)容之后，回顧一遍是必要的。復(fù)習(xí)時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復(fù)習(xí)的最主要作用是避免遺忘。一般來(lái)說(shuō)，及時(shí)復(fù)習(xí)是最有效的，隨著時(shí)間的推移，復(fù)習(xí)可逐漸減少，但經(jīng)常性地復(fù)習(xí)有助于使學(xué)習(xí)效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2．自我塑造法

 上面介紹的SQ3R法是一種學(xué)習(xí)方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。對(duì)于因其他原因而引起的學(xué)習(xí)問(wèn)題，則還需綜合考慮運(yùn)用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

（1）選擇一個(gè)目標(biāo)。經(jīng)過(guò)對(duì)學(xué)習(xí)效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自己的癥結(jié)所在，但對(duì)改變它你不可性急，而應(yīng)該首先選擇其中較為可行的一項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀到某些學(xué)生在接受長(zhǎng)輩一頓訓(xùn)斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)這種計(jì)劃十有八九是執(zhí)行不下去的。我在學(xué)英語(yǔ)時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說(shuō)入手，結(jié)果我借了一世界名著《馬丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)間啃下此書(shū)。結(jié)果呢，我連第一頁(yè)都沒(méi)能讀完，因?yàn)槔锩娴纳~查不勝查。后來(lái)我選擇了比較適中的學(xué)習(xí)目標(biāo)，先從世界名著簡(jiǎn)寫(xiě)本入手，結(jié)果越讀興趣越濃，不再視英語(yǔ)為畏途了。

（2）實(shí)行新的學(xué)習(xí)程序，如果你的癥結(jié)是行為拖拉，為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就應(yīng)該給自己訂一個(gè)規(guī)則，每天不完成預(yù)訂的任務(wù)不睡覺(jué)。

如果你的贊美是注意力不集中，那么你應(yīng)分析不集中的原因。在寢室讀書(shū)不集中，則應(yīng)責(zé)令自己到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中，則應(yīng)略為休息一下，或改變一下學(xué)習(xí)內(nèi)容。如果原因是對(duì)讀書(shū)不感興趣，則首先努力去讀自己有興趣的書(shū)或改變單調(diào)枯燥的讀書(shū)方法，將讀書(shū)與工作、娛樂(lè)、陶冶性情結(jié)合起來(lái)，或給自己的學(xué)習(xí)以一定的獎(jiǎng)勵(lì)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，隨著良好習(xí)慣的形成，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)逐漸濃厚。

總之，我們學(xué)習(xí)必須三“管”齊下，即管好自己的口，不懂就問(wèn)且要不恥下問(wèn)，誰(shuí)問(wèn)的多，誰(shuí)利用資源的效率就高；管好自己的手，做到下筆如有神，字要寫(xiě)好，表達(dá)要到位，層次要分明，速度要跟上，苦練手上功夫，用筆寫(xiě)出自己精彩的人生；管好自己的腦，隨時(shí)獨(dú)立思考問(wèn)題，有自己的見(jiàn)解，善于舉一反三?！翱?、手、腦”相互配合，將預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、糾錯(cuò)和考試六個(gè)環(huán)節(jié)死死抓牢、抓實(shí)，用智慧和汗水鋪就中考平坦大道，用苦干加巧干鑄就輝煌人生。

祝大家成功！謝謝。

（2012年2月13日）

第五篇：怎樣有效的提高自己的記憶力

怎樣有效的提高自己的記憶力 記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)/回憶三個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的十種方法。

1注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞洝W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽(tīng)相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。

8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。