第一篇：體育活動實現(xiàn)體育目標分析

摘要：課外體育活動是實現(xiàn)高校體育目標的重要途徑，課外占的時間大大多于體育課的時間。從靈活性上看，把課上學到的知識、技能和鍛煉身體的方法運用到課外鍛煉中去，使學生終身受益。

關(guān)鍵詞　素質(zhì)教育　學校體育　課外體育活動

１　課外體育活動是學校體育教育的重要組成部分

１．１　體育的重要性

毛澤東在《體育之研究》一文中形象的指出體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德、智也?！皼]有健康之體魄，難有所作為”，所以作為大學的體育課，其影響不言而喻。但體育課有明顯的法定性和強制性，體育不及格者一律不發(fā)給畢業(yè)證書，每周一次的體育課不能夠使體育達到１００％的合格率，所以只有開展豐富多彩的課外體育活動，才能使學生自覺的、主動的、積極的參與體育活動，享受體育活動帶來的生活樂趣，從而使學生終身受益。

１．２　體育課的特點

眾所周知，體育課是實踐性較強的課程，每一個技術(shù)動作都要經(jīng)過掌握、改進提高、動作定型等幾個階段。大學每次體育課１００分鐘，要使學生在體育課中達到動作動用自如的是難以辦到的，再者每個動作都是由認識、實踐、再認識、再提高反復練習形成的，從這種意義上講課外體育活動是體育課的基礎與延伸。

１．３　體育活動的互補性

學校所有的課程中，只有體育課是直接用來發(fā)展學生身體、增強學生體質(zhì)的。高等學院的絕大部分非體育專業(yè)學生，上體育課應該有一定運動量，學生疲勞恢復后需要時間、學生掌握技術(shù)動作是個漫長的過程，需要一定寬松的環(huán)境，在這方面課外體育與體育課有很強的互補性。

１．４　社會的需求

１９９５年國家頻布實施丁《全民健身計劃綱要》，并形成了一個正確的輿論導向和強大的宣傳聲勢，使全民健身得以順利啟動，要建立一支有一定組織能力和技術(shù)水平的面向社會服務于群眾的社會指導員隊伍，普通高校應該有能力和條件擔負起培養(yǎng)社會指導員的任務，應成為培養(yǎng)社會指導員的基地，課外體育活動也是滿足這一要求的最主要途徑。

２　課外體育活動的嘗試

２．１　教師的主導作用

體育教師在體育方面有絕對的權(quán)威，在學生中產(chǎn)生著良好的影響，體育教師不能只立足于上好體育課，應該轉(zhuǎn)變觀念，積極組織學生進行課外體育活動，樂于奉獻，責任心要強，通過組織課外體育活動不斷提高自己的專業(yè)水平和能力。

２．２　抓兩頭，帶中間

每個班都有些特別愛好體育，體育成績特別好的人，應該成立院代表隊，充分激發(fā)學生的體育熱情，帶動更多學生自覺加入到體育中來。

每個班也有些體育成績特別差、不愿意參加體育活動的人，對這些學生應該實施基礎工程，有耐心講道理，通過運動處方等形式使他們從中獲益。

２．３　體育宣傳的作用

要大力宣揚體育文化，使大學校園形成良好的體育氛圍，全國ＣＵＢＡ聯(lián)賽的火爆，長沙、上海、北京等地首屆“三人制”籃球賽的轟動效應，都是通過電視新聞、報紙、刊物等形式宣傳的結(jié)果，許多大學生走出課堂自覺地參加豐富多彩的校內(nèi)課外體育活動，使校園多了一道亮麗的風景線。

２．４　培訓學生骨干，培養(yǎng)學生能力

在教學中學生是主體，培訓學生骨干的作用不容忽視，每個班都有缽育委員，每個系的學生會都有體育部長，這些人應該是大學課外體育活動的組織者和主力軍，體育教師可以在體育課內(nèi)對他們進行特別的指導，在課外集中培訓，成立各種體育俱樂部由學生自行組織管理等。

２．５課外體育的影響力

筆者在我院一個系成立了籃球隊，集訓人員分別來自該系不同年組的籃球尖子，要求參加培訓的有７０多名，最后通過選拔１５名隊員組成了系籃球隊。每周輔導２次，學生的訓練熱情極高，每次訓練的時候，該系許多同學都是在圍觀，大大激發(fā)了學生的籃球熱情，學生的課外文化活動得到進一步豐富。

３結(jié)論：

①課外體育活動是培養(yǎng)學終身體育思想和健康第一的思想的重要環(huán)節(jié)；

②課外體育活動是實現(xiàn)學校體育目標的重要途徑；

⑧要充分發(fā)揮學校課外體育的功能，必須激發(fā)學生的健身興趣。

參考文獻

１、體育學刊，１９９８．２

２、體育學刊，１９９９．５

第二篇：中班體育活動目標

第一周 中班體育活動：花樣走步表演

活動目標：

1．鍛煉排隊走步能力、模仿能力和創(chuàng)新能力。2．培養(yǎng)競賽意識、表現(xiàn)意識、友好精神和評價能力。3．體驗模仿和創(chuàng)新樂趣，激發(fā)創(chuàng)新興趣。

第二周 中班體育活動：小螞蟻搬家

活動目標：

1.在游戲中鍛煉下肢力量耐力。2.具備一定的協(xié)同能力和競爭精神。3.體驗競賽游戲的樂趣。

第三周 中班體育活動：切西瓜

活動目標：

1．學會繞圓圈跑并能靈活躲避相對跑的小朋友。2．能記住自己跑出的位置并做出準確判斷。3．體驗游戲中競賽的速度感。

第四周 中班體育活動：我上天空找星星

活動目標：

1.學會四散追捉跑和創(chuàng)編簡單徒手操。

2.具備基本審美意識和審美感知力與表現(xiàn)力。3.具有競賽策略意識。

第五周 中班體育活動：跳過蛇陣

活動目標：

1．在游戲中學會跨跳。

2．具有深度知覺和調(diào)節(jié)步幅能力。3．具有參加體育游戲的興趣。

第七周 中班體育活動：大雁快回家

活動目標：

1．學會單腳跳，并且能連續(xù)跳躍。

2．能很好的控制的跳躍的速度，控制自己的身體平衡。

3．在游戲中感受游戲的競爭性，并且學會與同伴合作完成比賽。

第八周 中班體育活動：小貓練投彈 活動目標：

1.在游戲中學會單腳跨跳的本領。

2.能深度感知并在游戲過程中平衡體態(tài)，調(diào)節(jié)步幅。3.體驗集體游戲的樂趣。

第九周 中班體育活動：小海獅頂球

活動目標：

1.在游戲中會跟做一些簡單的動物模仿操。

2.在游戲中掌握身體的平衡性、進一步鍛煉鉆爬能力。3.具有游戲的集體意識和競爭精神。

第十周 中班體育活動：螃蟹運瓜

活動目標：

1.學會側(cè)身行走的能力及動作的協(xié)調(diào)性。

2.探索用身體各部位夾球側(cè)行的方法以及與同伴合作方式。3.感受合作游戲的樂趣。

第十一周 中班體育活動：小猴爬

活動目標：

1.通過各種形式爬的練習，學習爬時四肢的正確用力方法。2.在游戲中鍛煉四肢和軀干肌肉力量，增強動作的靈活性。3.愿意大膽、勇敢地參加運動，并且具備不畏困難，堅強的心理品質(zhì)。

第十二周 中班體育活動：小小送貨員

活動目標：

1.學會雙腿夾住大沙包跳的動作，練習彈跳能力。

2.能用雙腿內(nèi)側(cè)夾住沙包，控制腿部肌肉，雙腳連續(xù)向前跳。3.在游戲中能充分發(fā)揮想象力，具有發(fā)散思維能力。

第十三周 中班體育活動：小豬運西瓜

活動目標：

1．練習近平衡、鉆爬、快跑和躲閃的能力。

2.在游戲過程中能做出快跑與靜止的快速反應，增強動作的協(xié)調(diào)性。

3．能積極的參與體育活動，準守游戲規(guī)則

第十四周 中班體育活動：快樂的羊角球

活動目標：

1.在游戲中會連續(xù)跳躍鍛煉下肢力量。

2.對游戲情景的動靜交替具有快速的反應能力。3.喜愛體育游戲活動愿意與同伴共同游戲。

第十五周 中班體育活動：汽車拉力賽 活動目標：

1.在游戲中練習跑、走交替，并能快速反應。2.在游戲中鍛煉身體的耐久力，學會做事堅持到底。3 在體育鍛煉中樂于與同伴同玩同樂具有活潑開朗的性格

第十六周 中班體育活動：好玩的球

活動目標：

1.感受身體控制球，進行多種玩球的小游戲。2.能與同伴協(xié)一致的進行運球活動、共同玩球。3.在游戲過程中體驗體驗參加體育活動的樂趣。

第十七周 中班體育活動：雙腳夾包跳

活動目標：

1.學會雙腳快速向上跳。2.具有初步的競爭意識。

3.在游戲過程中體驗體驗參加體育活動的樂趣。

第十八周 中班體育活動：好玩的竹梯

活動目標：

1． 大膽探索不同高度竹梯的不同玩法。

2． 在游戲中提高平衡走、跨跳、攀爬等多種能力。3． 體驗創(chuàng)造性玩竹梯及與同伴合作游戲的成功與滿足

第十九周 中班體育活動：小猴爬

活動目標：

1.學習爬時四肢的正確用力方法。

2.鍛煉四肢和軀干肌肉力量，增強動作的靈活性。

3.具備不畏困難、堅強的心理品質(zhì)，大膽、勇敢地參加運動。

第三篇：中班體育活動目標

幼兒園中班體育活動目標

一、走：

1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走

指導要點：側(cè)重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動”。

2、變化走；

中班：聽信號變速走

指導要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、自然跑：

中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑

指導要點：強調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。

2、變化跑： 中班：聽信號變速跑

指導要點：方法同“聽信號變速走”，強調(diào)跑的動作要領。

3、走、跑交替：

中班；走、跑交替200米 指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。

4、追逐跑；

中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑

指導要點：在強調(diào)限制條件——指定范圍的基礎上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。

5、快速跑：

中班：快跑20米

指導要點：強調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：

中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）

指導要點：強調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。

2、行進跳：

中班：在直線兩側(cè)行進跳

指導要點：髖的預擺——改變運動方向

3、從高處往下跳：

中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

4、立定跳遠：

中班：跳距不少于30厘米

指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

5、助跑跨跳：

中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米

指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。

四、投擲：

1、投遠；

中班：能肩上揮臂投擲

指導要點：預備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走

中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走

指導要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉(zhuǎn)：

中班：原地自轉(zhuǎn)3 圈不跌倒

指導要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。

3、閉目向前走：

中班：閉目向前走10步

指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。

六、爬

中班：手、腳著地屈膝向前爬

指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。

七、鉆

中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去 指導要點；低頭、彎腰、屈膝。

八、滾

中班：能團身滾

指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經(jīng)臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

第四篇：小班體育活動目標

小班幼兒體育活動目標

一、走：

1、自然走：

小小班：雙腳交替自然地走

指導要點：步子穩(wěn)健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。

小班：上體正直、雙腳交替自然地走

指導要點：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。

2、變化走； 小班；向指定方向走

指導要點：設定幼兒比較感興趣的標志物。

二、跑：

1、自然跑：

小小班：雙腳交替自然地跑

指導要點：可以從原地踏步的基礎上引入原地跑的教學，使之體會走與跑的根本區(qū)別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。

小班；上體正直、雙腳交替自然地跑

指導要點：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動。

2、變化跑：

小班：向指定方向跑

指導要點：設定標志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。

3、走、跑交替：

小班：走、跑交替100米 指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。

4、追逐跑；

小班：在指定范圍四散跑、追逐跑

指導要點：強調(diào)限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。

三、跳：

1、縱跳：

小班：輕松自然地雙腳同時向上跳

指導要點：屈膝預擺，蹬伸充分，落地緩沖。

2、行進跳：

小班：輕松自然地雙腳同時向前跳

指導要點：屈膝預擺，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。

3、從高處往下跳：

小班：從25厘米高處自然跳下

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

四、投擲：

1、投遠；

小班：單手自然地將沙包投向前方 指導要點：屈臂肩上投擲，沙包出手方向為前上方。

五、爬

小小班：手、膝著地向前爬

指導要點：依靠腕撐、腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動身體前進，爬時仰頭前看。

小班：手、膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬

指導要點：同上。側(cè)重點在兩手、兩膝的離地順序上。

六、鉆

小班：能在65—70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。指導要點：低頭、彎腰、屈膝。

七、滾

小班：能團身滾

指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經(jīng)臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

第五篇：大班體育活動目標

大班體育活動目標

一、走： 指導要點：

大班：繞障礙曲線走

指導要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、變化跑： 大班：繞障礙曲線跑

指導要點：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點，外臂大點）（2）以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時，應放慢速度注重急停和起動教學。

2、走、跑交替：

大班；走、跑交替300米 指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。

3、快速跑：

大班：快跑30米

指導要點：強調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：

大班：能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）

指導要點：同中班。在此基礎上，再強調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預擺，這樣就會增加跳的高度。

2、從高處往下跳：

大班：雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

3、立定跳遠：

大班：跳距不少于40厘米

指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲

4、助跑跨跳：

大班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米

指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。

5、助跑跳遠：

大班：跳距不少于40厘米

指導要點：單腳起跳，雙腳同時落地。

6、助跑屈膝跳垂直障礙

大班：能連續(xù)向前跳躍多個高40厘米、寬15厘米的障礙 指導要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側(cè)重于“前”，而跳垂直障礙時前上方的方向應側(cè)重于“上”。

四、投擲：

1、投遠；

大班；能單手將沙包等擲過約4米外

指導要點：預備時能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

2、投準；

大班：肩上揮臂投準靶心（距離約3米，標靶走直徑不少于60厘米）指導要點：投擲動作要領不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。

五、平衡：

1、在平衡木上走

大班；在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作（叉腰、平舉、上舉等）走 指導要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉(zhuǎn)：

大班：兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5 圈

指導要點：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進行轉(zhuǎn)動，頭正，閉目，以髖、腰轉(zhuǎn)動帶動上體進行旋轉(zhuǎn)。

3、單腳站立：

大班：兩臂側(cè)平舉單腳站立時間不少于5 秒鐘

指導要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。

六、爬

大班：匍匐爬

指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時應仰頭前看，用鼻呼吸。

七、鉆

大班；能側(cè)身、縮身鉆過50厘米高的拱形門

指導要點；側(cè)對拱形門，離拱形門遠的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉(zhuǎn)體鉆過。

八、滾

大班：在墊上前滾翻

指導要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀、屈臂、低頭、使頭后部、肩、背、腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。大班；在墊上側(cè)滾翻 指導要點；注意保護肘手。

九、攀

大班：向上攀爬

指導要點：注意手腳協(xié)調(diào)運用，在攀爬過程中注意尋找支撐點。