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      高一新生適應(yīng)

      時(shí)間:2019-05-15 01:45:07下載本文作者:會(huì)員上傳
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      第一篇:高一新生適應(yīng)

      高一新生適應(yīng)講座

      經(jīng)過(guò)緊張而又富于挑戰(zhàn)性的努力,淌過(guò)中考這條清澈但不見底的河流,你們以一種激動(dòng)而又興奮的心情跨入了職業(yè)學(xué)校。但隨著環(huán)境的變化,學(xué)習(xí)任務(wù)的加重,隨之而來(lái)的壓力,使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進(jìn)的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了,帶之而來(lái)的是思家心切的淚水,人際關(guān)系的種種困惑,以及誤入職高的失落感??

      面對(duì)這樣許許多多的高一新生不適應(yīng)問(wèn)題,是我們每一位教師都不可推卸的責(zé)任,我作為心理咨詢與輔導(dǎo)教師,更應(yīng)該從心理學(xué)的角度來(lái)幫助大家盡快地適應(yīng)新生活,給大家的心靈涂上一層金色的陽(yáng)光。今天我就此問(wèn)題提出我一點(diǎn)粗淺的看法,即從三方面來(lái)闡述,一是產(chǎn)生了哪些不適應(yīng),二是原因。三是對(duì)策。

      一、高一新生的不適應(yīng)

      兩周以來(lái),和大家在一起的接觸以及馨語(yǔ)室里的心語(yǔ)傾訴,我把不適應(yīng)歸結(jié)為以下幾個(gè)方面:

      〈一〉集體生活的不適應(yīng)。每一位同學(xué)都由一個(gè)熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的高中,遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友,和一個(gè)個(gè)陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個(gè)性與家庭環(huán)境的不同,有些同學(xué)覺(jué)得人與人之間似乎冷漠了,疏遠(yuǎn)了,進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中,難以入眠等各種問(wèn)題。學(xué)校的生活條件又沒(méi)有想象中的好,什么都要排隊(duì)。

      〈二〉教學(xué)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體,面對(duì)一個(gè)個(gè)新教師,他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度,都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。又職高的學(xué)習(xí)范圍好象很廣,很雜,文化課,專業(yè)課,技能課,由此產(chǎn)生焦慮的心理,無(wú)所適從,擔(dān)心會(huì)因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師,一味地挑教師的毛病而忽視了自學(xué),落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

      〈三〉學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移,相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多,同時(shí),隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變,相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變,但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來(lái)學(xué)習(xí),就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。尤其是英語(yǔ),同學(xué)反映最強(qiáng)烈即聽不懂,因?yàn)橐郧吧险n是多漢語(yǔ)少英語(yǔ)而現(xiàn)在是多英語(yǔ)少漢語(yǔ),這是教學(xué)的需要,也是對(duì)全體學(xué)生負(fù)責(zé),所以我想同學(xué)們應(yīng)該相應(yīng)地改變學(xué)習(xí)方法。

      〈四〉自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)。很多同學(xué)還沒(méi)有從中考的失利中走出來(lái),總覺(jué)得職高是很糟糕的,進(jìn)入這樣的學(xué)校在親人同學(xué)面前抬不起頭來(lái)。一次的失敗就看不起自己,認(rèn)為前途一片灰暗。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng),更多地是沒(méi)能正確地認(rèn)識(shí)自己與學(xué)校,沒(méi)能正確地認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí),導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)偏低。

      〈五〉青春期的困惑。發(fā)現(xiàn)自己好象開始關(guān)注異性,想躍躍欲試,嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常,卻是不正確的。每個(gè)階段都有它特定的任務(wù),難道你愿意在沒(méi)有好好完成這個(gè)階段的任務(wù)時(shí)就過(guò)早的失去高中時(shí)代最純真的你嗎?

      當(dāng)然,不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多,但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象,是每一個(gè)同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時(shí)期內(nèi)存在著的,大家不需要太擔(dān)心,這是一個(gè)自然的過(guò)渡階段,但大家也不能被動(dòng)地等待環(huán)境為我而變化。這一段時(shí)間有很多同學(xué)咨詢有關(guān)問(wèn)題,從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法,就是找出原因,以積極地心態(tài)主動(dòng)地適應(yīng),而不是一味地埋怨與牢騷。

      二、不適應(yīng)的原因

      找出原因是改變自己心態(tài)的動(dòng)力。只有認(rèn)識(shí)到自己的根結(jié),便不會(huì)一味地埋怨與自責(zé)。

      〈一〉客觀環(huán)境的變化。從初中進(jìn)入高一,變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。由一個(gè)幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個(gè)事事靠自己的學(xué)校生活環(huán)境,我們的心理環(huán)境或多或少都會(huì)產(chǎn)生些孤獨(dú)感、無(wú)助感、失落感等。同時(shí),隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)展、加深,隨著學(xué)習(xí)目標(biāo)的提高,我們面臨的對(duì)手不再只是自己,因此,我們的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此,我們需要的是積極、主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境的變化。

      〈二〉獨(dú)立意識(shí)與自理能力的落差。隨著年齡的增長(zhǎng),知識(shí)的豐富,能力的提高,我們的獨(dú)立意識(shí)日益提高,總有想飛的感覺(jué)。面對(duì)父母所提供的一切都感到輕而易舉,甚至多余,想盡快逃脫父母的控制,自己做主做自己的事情,但一旦有了獨(dú)立的空間自己照顧自己才感到力不從心,很多事情都無(wú)法自理,產(chǎn)生了對(duì)自己能力的懷疑與對(duì)自己的失望。

      〈三〉新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個(gè)新環(huán)境,新鮮的事物沖擊著興奮的大腦,刺激著好奇的心靈,但隨著時(shí)間的流逝,新鮮感蕩然無(wú)存,尤其是那些感

      覺(jué)差的環(huán)境就會(huì)使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感,一股辛酸、冷清的涼風(fēng)吹著大家淚濕了眼。

      <四> 不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。一味的沉浸在自責(zé)和自卑中,卻沒(méi)有意識(shí)到當(dāng)一個(gè)人自己看不起自己時(shí),別人會(huì)更看不起他。用自己的行動(dòng)改變別人對(duì)你的看法,改變社會(huì)對(duì)學(xué)校的看法。有我們大家的努力,我們一定會(huì)高高抬起自信的頭,因?yàn)槲覀兺瑯映錆M智慧,充滿夢(mèng)想。問(wèn)題就在于你愿不愿意付出努力。

      三、對(duì)策

      針對(duì)自己的不適應(yīng),采取相應(yīng)的對(duì)策,積極地調(diào)整心態(tài)。

      〈一〉正確地認(rèn)識(shí)自己,定位自己,評(píng)價(jià)自己。在每一個(gè)階段,每個(gè)個(gè)體都有他的核心任務(wù)。這就要求必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式,相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評(píng)價(jià)、適應(yīng)環(huán)境的方式,都跟這個(gè)階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此必須客觀正確地認(rèn)識(shí)自己,找出自己的優(yōu)劣勢(shì)、優(yōu)缺點(diǎn),發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,自主、自覺(jué)、自動(dòng)地學(xué)習(xí)。同時(shí),也要客觀正確地認(rèn)識(shí)他人的優(yōu)劣勢(shì)、優(yōu)缺點(diǎn),多交流與合作,吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時(shí),找準(zhǔn)自己的位子,合理地定位自己,確立合理的目標(biāo)并及時(shí)地調(diào)整目標(biāo)。最后,要正確地評(píng)價(jià)自己即多縱向比少橫向比,全面地評(píng)價(jià)自己,避免一葉障目。

      〈二 〉學(xué)會(huì)人際交往,增強(qiáng)自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認(rèn)為良好的人際關(guān)系最能夠促進(jìn)自信心的提高。對(duì)人際交往的技能技巧,我們會(huì)在宣傳欄里定期宣傳,但在此我希望大家做到兩點(diǎn),即和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系,同時(shí)每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友,使自己的心情能得到及時(shí)地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系,確立一定的目標(biāo),努力發(fā)展個(gè)人的能力,不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展。

      〈三〉合理地安排時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。隨著任務(wù)的增加,大家一定要學(xué)會(huì)合理地安排時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)此我希望大家遵守學(xué)校的作息時(shí)間,擁有充足的睡眠,而不要趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。

      睡覺(jué)前可以通過(guò)適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂(lè),喝適當(dāng)?shù)呐D蹋蒙晕嵋稽c(diǎn)的溫水長(zhǎng)時(shí)間地泡腳等方式來(lái)提高睡眠質(zhì)量,做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅(jiān)持跑步來(lái)提高睡眠質(zhì)量,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

      〈四〉合理地宣泄自己,緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會(huì)宣泄是

      調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我建議大家可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)積極地緩解壓力,即鍛煉、寫日記、在操場(chǎng)上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺(jué)、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來(lái)放松自己。但有關(guān)流淚,我想強(qiáng)調(diào)它對(duì)身心放松的重要性??赡艽蠹叶加X(jué)得流淚是很難為情的事情,但或許大家都有哭過(guò)之后特別輕松的感覺(jué)。那就不要壓抑自己,開懷哭吧。

      〈五〉學(xué)會(huì)獨(dú)立,主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境。獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中,我們一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立的照顧自己,獨(dú)立地學(xué)習(xí)(并非排斥交流與合作)。比如,不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法,可以自己多自覺(jué)地學(xué)習(xí),主動(dòng)地適應(yīng)老師,而不是放棄此學(xué)科,被動(dòng)地希望老師改變;自己能做的事情盡量不麻煩別人,學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力,逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。其實(shí)在很多時(shí)候,我們需要更多地從自身的角度來(lái)批判自己,依靠自己作出調(diào)整,適應(yīng)環(huán)境!“山不過(guò)來(lái),我自過(guò)去”。當(dāng)客觀環(huán)境難以改變的時(shí)候,我們可以通過(guò)改變自己去適應(yīng)環(huán)境。新教師、新教法,新班級(jí)、新班規(guī),新學(xué)校,新氛圍,那么,生成一個(gè)新自我吧,用新學(xué)法去適應(yīng),用新心態(tài)去融入,用新感受去擁抱,有困難嗎?找朋友,找老師問(wèn)問(wèn)去。

      其實(shí),你是一只鷹,你會(huì)飛的,或許在你最低落的時(shí)候,你恰恰擁有了飛起來(lái)的機(jī)會(huì)。新生們,甩甩頭,給新的自我一個(gè)嶄新的笑容吧!

      第二篇:高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告

      高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告

      這次我在遂溪一中實(shí)習(xí),期間我對(duì)我所實(shí)習(xí)的班級(jí)高一16班全體同學(xué)進(jìn)行了學(xué)習(xí)適應(yīng)的調(diào)查。本次調(diào)查主要是以對(duì)話的形式進(jìn)行。然而,對(duì)生活的適應(yīng),紀(jì)律的適應(yīng)都是學(xué)習(xí)適應(yīng)的基礎(chǔ),但學(xué)習(xí)的適應(yīng)則還有其獨(dú)立性。據(jù)我們與學(xué)生交流調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高一新生的不適應(yīng)主要有以下幾點(diǎn):

      1.學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。學(xué)生在初三時(shí)有一個(gè)中考為目標(biāo),并為之拼搏努力。來(lái)到高中后則認(rèn)為高考、大學(xué)離自己還比較遙遠(yuǎn),好似“遠(yuǎn)方的勝境”,學(xué)生還看不到自己的目標(biāo)。具體的不適應(yīng)表現(xiàn)為:學(xué)習(xí)沒(méi)有計(jì)劃性,只是機(jī)械地聽課、做作業(yè)。只是一種機(jī)械的吸收,基本沒(méi)有自己創(chuàng)新的思考,做完作業(yè)后則無(wú)所適從,自主學(xué)習(xí)能力差。

      2.學(xué)習(xí)難度的加大和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。到了高中學(xué)習(xí)科目有9科,學(xué)科的難度增大了很多,初高中教材的銜接又有一定的脫節(jié)。學(xué)生普遍反映在數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、物理、化學(xué)、生物、地理這些學(xué)科比較吃力,存在著很多問(wèn)題,但是遇到問(wèn)題學(xué)生不會(huì)去總結(jié)思考,只是帶著一道問(wèn)題去問(wèn)老師,問(wèn)完后再給他相同類型的問(wèn)題他又不會(huì),知識(shí)的遷移能力不強(qiáng)。面對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的加大,初中的那套學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí),面對(duì)這種情況有些同學(xué)還不知怎樣去改變。初中階段,尤其在初三,奉行“勤記、多練”的法寶,老師一遍遍地硬灌,學(xué)生一口口地強(qiáng)咽,將相關(guān)地知識(shí)點(diǎn)嚼得爛熟。上了高中,開學(xué)不久就發(fā)現(xiàn),初中那套百試不爽得“法寶”突然失靈了,茫茫然無(wú)所適從,各科全線告急。對(duì)于學(xué)習(xí)方法的形成,僑中開過(guò)一次關(guān)于學(xué)習(xí)方法的全級(jí)大會(huì),收到了一定的效果,但是說(shuō)得太廣太泛,有些學(xué)生不知道怎樣去應(yīng)用到自己身上,一些新的學(xué)習(xí)理念還沒(méi)形成。

      3.學(xué)習(xí)壓力的增強(qiáng)。其實(shí)高一的新生很多新生內(nèi)心很矛盾,一方面自己的目標(biāo)還不明確,沒(méi)形成自己遠(yuǎn)大的志向,另一方面受來(lái)自家長(zhǎng)、和同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng),造成學(xué)習(xí)壓力增大,這些情況尤其出現(xiàn)在考試后,考試后看到同學(xué)的成績(jī)比自己高一大截,心理就會(huì)有些不平衡,學(xué)習(xí)壓力增大。從調(diào)查中我們知道有82.3%的學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在著壓力,表現(xiàn)為對(duì)考試有一定的恐懼。其原因還是對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)程度不夠。

      4.對(duì)教學(xué)模式的不適應(yīng)。在與學(xué)生的交流中很多學(xué)生向我們反映:第一點(diǎn):自己現(xiàn)在的成績(jī)差跟不上老師的講課節(jié)奏,思路跟不上老師。在初中的時(shí)候,老師讓學(xué)生記住某個(gè)知識(shí)點(diǎn)就可以,但到了高中則需要更多的思考。有時(shí)上課的一個(gè)走神就會(huì)被老師甩下,上課聽不懂再自己專研則往往需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能明白,嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效率。第二點(diǎn)就是平行班中學(xué)生的預(yù)習(xí)做得不好,很多學(xué)生索性就不預(yù)習(xí),造成上課不知道哪是重點(diǎn)、難點(diǎn)跟不上講課節(jié)奏。

      其實(shí),只要能夠合理地安排時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣我們的高一學(xué)生能夠很快地就適應(yīng)高中生活。進(jìn)入高中,課程和作業(yè)量直線上升,很多學(xué)生都抱怨時(shí)間的不夠。在這種情況下,大家一定要學(xué)會(huì)合理地安排時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)生必須在遵守學(xué)校的作息時(shí)間表的基礎(chǔ)上善于擠時(shí)間出來(lái)學(xué)習(xí),自習(xí)的時(shí)間尤其重要。其次,要提高個(gè)別科目的成績(jī)就要付出更多的汗水,尤其是數(shù)學(xué),每天都必須花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué),去弄透所有的知識(shí)點(diǎn)才有更好的適應(yīng)。除了適量的題海戰(zhàn)術(shù)外,我們最重要的就是樹立足夠的自信心!

      以上只是個(gè)人的一個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查報(bào)告,希望能夠在以后的教學(xué)工作中能夠有一定的指導(dǎo)作用。

      第三篇:高一新生適應(yīng)性教育探討

      高一新生適應(yīng)性教育探討

      中學(xué)生正處于人生的春天,是從童年走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn),是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期,是獨(dú)立性和依賴性、自覺(jué)性和幼稚性矛盾錯(cuò)綜的時(shí)期,極易產(chǎn)生多種心理問(wèn)題。尤其是剛從初中升入高中的高一新生,由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育,使許多同學(xué)產(chǎn)生了適應(yīng)不良綜合癥。這種癥狀表現(xiàn)為:新生進(jìn)入新的學(xué)校后,由于和周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào),由此在認(rèn)知、情緒、行為等方面出現(xiàn)一種迷茫、困惑、痛苦。

      根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),有1/3以上的高一新生入學(xué)一個(gè)月后尚不能完全適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境,突出表現(xiàn)為:

      (1)面對(duì)新環(huán)境、新老師、新同學(xué),會(huì)產(chǎn)生陌生感和不適應(yīng)。初次住校的寄宿生普遍想家;懷戀初中舊友,面對(duì)新環(huán)境中的陌生臉孔和各種新感覺(jué)不知所措。

      (2)難以很快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)。由于高中課程增多,學(xué)科的系統(tǒng)化和綜合性要求高,會(huì)產(chǎn)生顧此失彼、手忙腳亂和對(duì)學(xué)習(xí)廣度、深度的不適應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)心焦慮和不安。體現(xiàn)為一方面不能很快適應(yīng)新知識(shí)的結(jié)構(gòu)安排;另一方面難以很快適應(yīng)新任課教師的授課方式,在學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣上仍沿襲過(guò)去的老路子。

      (3)不能正視進(jìn)入新環(huán)境后角色轉(zhuǎn)變的巨大反差。特別是考進(jìn)重點(diǎn)高中的學(xué)生,大多是原初中的學(xué)習(xí)尖子和主要學(xué)生干部,甚至是班級(jí)、學(xué)校的“明星”人物,但進(jìn)入新學(xué)校新班級(jí)后,在強(qiáng)手如林的情況下,籠罩在頭頂?shù)墓猸h(huán)一下子黯淡下去了,多數(shù)同學(xué)因地位變化而心理失衡,產(chǎn)生很大的挫折感。

      (4)陷入孤獨(dú)寂寞的心靈誤區(qū)。進(jìn)入新環(huán)境后,一些社交活動(dòng)能力較差的同學(xué)在入學(xué)一個(gè)月后尚不能與班里其他同學(xué)相熟,由于彼此不了解,在各種活動(dòng)中陷入孤獨(dú)無(wú)助的境地。

      所以,新生入校后,會(huì)有一個(gè)心理適應(yīng)問(wèn)題。適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體的心理和行為要符合客觀條件或需要,也就是處理需要的過(guò)程。這是個(gè)體積極改變自己生存的環(huán)境,或者改變自己原有的狀態(tài),以獲得需要的間接滿足的過(guò)程。我們每個(gè)人都

      必然要受客觀環(huán)境的影響和制約,在不同環(huán)境中多多少少會(huì)感到這樣或那樣的不適應(yīng),這是十分正常的。我們一時(shí)無(wú)法改變環(huán)境,但個(gè)人可以通過(guò)不斷改變和調(diào)整自身以適應(yīng)賴以生活的社會(huì)環(huán)境,從而獲得自我存在的價(jià)值。

      而高一級(jí)學(xué)生,在心理上正處于脫離父母的時(shí)期,有不少心理學(xué)家把它稱為心理上的斷乳期。如果教育者們不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的問(wèn)題,重視并給予正確的引導(dǎo)、糾正,會(huì)在很大程度上影響學(xué)生正常的學(xué)習(xí)生活,影響其高中三年后的成才,甚至其身心的健康發(fā)展。因此,教育者必須充分認(rèn)識(shí),并以此為切入點(diǎn),對(duì)癥下藥,幫助他們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活,順利度過(guò)這一特殊的轉(zhuǎn)折期。

      首先,教育者需要了解處于高中一年級(jí)的學(xué)生的個(gè)性心理特征。15歲左右的青少年,在心理發(fā)展層面上,具有以下主要特點(diǎn):

      1、注意具一定的穩(wěn)定性,記憶以有意識(shí)記為主,能注意在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。初步完成從具體思維為主到抽象思維為主的過(guò)渡。思維敏銳,具一定的獨(dú)立性,但往往會(huì)以點(diǎn)蓋面,比較偏激。

      2、情趣體驗(yàn)較初中階段強(qiáng)烈,情緒內(nèi)容廣泛,充滿了青春的熱情,對(duì)未來(lái)生活有美好的憧憬,但容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),有時(shí)會(huì)出現(xiàn)盲目的狂熱和急躁以及不計(jì)后果的沖動(dòng)。

      3、自我意識(shí)增強(qiáng),希望別人了解、理解和尊重,自我評(píng)價(jià)也比初中充實(shí)和客觀,但有時(shí)會(huì)自尊心過(guò)強(qiáng),自我中心突出,一遇挫折就會(huì)轉(zhuǎn)化為自卑,在克服困難中毅力還不夠。

      4、交友熱情高,重視同伴之間的友誼,渴望生活在一個(gè)溫暖和諧的集體中,但缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)、缺乏足夠的交際技巧,常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化,容易出現(xiàn)困惑,苦悶,和焦慮,對(duì)家長(zhǎng),教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。

      高一學(xué)生的這些心理特點(diǎn),決定了他們比其他的群體更容易出現(xiàn)心理和行為問(wèn)題。此外,在高中一年級(jí)這個(gè)學(xué)習(xí)階段中還存在著一些主客觀因素,使新生普遍產(chǎn)生了適應(yīng)不良癥。

      (一)環(huán)境改變。

      來(lái)到了新的環(huán)境,人生地不熟,學(xué)生看到的不再是朝夕相伴的同伴,而是一張張陌生的面孔,面對(duì)新的集體、新的老師、新的同學(xué),需要重新構(gòu)建自己新的人際關(guān)系系統(tǒng)。而一些學(xué)生第一次離開家寄宿學(xué)校,缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)和生活自理能力。面對(duì)這許多不確定因素,往往感到孤立無(wú)助,碰到一些小問(wèn)題常常會(huì)不知所措。

      (二)學(xué)習(xí)課程變化。

      與初中生相比,高中生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式有了新的特點(diǎn)。在內(nèi)容上,不僅課程的門類增多,每門學(xué)科的內(nèi)容增加了深度和難度,而且各科體系化和綜合化的要求更高。在方法上,要求學(xué)生比初中時(shí)更有自學(xué)和獨(dú)立思考的能力,課外舉一反三的訓(xùn)練練習(xí)比重加大。不少學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中沒(méi)有初中時(shí)那樣得心應(yīng)手,一遇到困難和挫折,就非常緊張?bào)@慌。

      (三)氣質(zhì)、性格差異。

      一般來(lái)說(shuō),熱情奔放、開朗活潑的學(xué)生,能較快適應(yīng)新的環(huán)境。而有些同學(xué)相對(duì)含蓄、沉靜,不善于與人交往,融入新環(huán)境的速度慢一些。另外,從性格上說(shuō),外向型性格的學(xué)生一般也比內(nèi)向型性格學(xué)生適應(yīng)快一些,效果好一些。

      (四)心理準(zhǔn)備不足。

      部分學(xué)生事先沒(méi)有充分估計(jì)升入新學(xué)校的各種變化和可能,仍用舊眼光來(lái)衡量和評(píng)判新環(huán)境中的人和事。比如:過(guò)去的同學(xué)親切,現(xiàn)在的同學(xué)形同路人;過(guò)去的老師喜歡自己,現(xiàn)在的老師并不在乎自己,等等;這種不合理的比較,會(huì)使同學(xué)們感到異常孤獨(dú)難受。同時(shí),進(jìn)入重點(diǎn)高中的同學(xué),常把將來(lái)的發(fā)展理想化,沒(méi)有估計(jì)到可能存在的種種困難,所以容易產(chǎn)生失望和泄氣。

      總之,以上眾多新環(huán)境新階段帶來(lái)的問(wèn)題,給高一學(xué)生帶來(lái)的挫折感,必定是高中生走向身心健康、走向成功成才的階梯或難題。學(xué)校必須及時(shí)采取有效的措施,有針對(duì)性地對(duì)新生進(jìn)行適應(yīng)性教育,努力調(diào)整其心理狀態(tài),培養(yǎng)他們塑造健康向上的人格,為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

      首先、引導(dǎo)學(xué)生盡快熟悉環(huán)境,為新生建立心理健康檔案。

      新生入校后,應(yīng)及時(shí)的組織新生們參觀校園、校舍,介紹校史,學(xué)習(xí)學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,使他們對(duì)學(xué)校各方面的情況有更多的了解,增加感性認(rèn)識(shí),消除陌生感。創(chuàng)造一個(gè)干凈、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境,讓新生們感到親切、心情舒暢。

      同時(shí),建議學(xué)校在高一新生入學(xué)后為他們實(shí)施心理健康調(diào)查,建立心理健康檔案,及時(shí)預(yù)防有心理偏差傾向的學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī),為學(xué)校開展教育工作提供一定的依據(jù),有利于教師有針對(duì)性、有切入點(diǎn)地對(duì)學(xué)生做深入細(xì)致的思想工作。

      其次、教育學(xué)生正視新環(huán)境中遇到的困難和挫折,邁好踏入新生活的第一步。

      新生入學(xué)后表現(xiàn)出來(lái)的不良心理反應(yīng),主要來(lái)源于其對(duì)新環(huán)境缺乏必要的心理準(zhǔn)備。一般來(lái)說(shuō),乍一入學(xué)的新生開始時(shí)大都躊躇滿志,相信自己有能力學(xué)好。

      而一旦理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié),發(fā)現(xiàn)實(shí)際的學(xué)習(xí)生活與自己想象的并不那么一致時(shí),便會(huì)垂頭喪氣,學(xué)習(xí)熱情驟減。再加上對(duì)周圍環(huán)境不熟悉,同學(xué)之間還沒(méi)建立起深厚的感情,內(nèi)心的煩惱得不到適當(dāng)?shù)男?、排解,就容易發(fā)生心理問(wèn)題。因此,新生入學(xué)后,學(xué)校有必要在新生中開展適應(yīng)性教育,進(jìn)行集體心理講座,對(duì)同一反應(yīng)的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體咨詢或個(gè)體輔導(dǎo),開展多種形式的心理健康教育宣傳,進(jìn)行新生心理健康狀況測(cè)查。鼓勵(lì)學(xué)生正視困難,幫助新生樹立起面對(duì)新生活的信心和勇氣,做到未雨綢繆。同時(shí),因?yàn)樾律暮芏鄦?wèn)題與家庭密切相關(guān),可開設(shè)相應(yīng)的家長(zhǎng)培訓(xùn)班。

      第三、加速班集體建設(shè),指導(dǎo)學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系,有助于他們較快地融入新的集體。

      馬卡連柯曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“教育了集體,團(tuán)結(jié)了集體之后,集體自身就能成為一種很大的教育力量。”新同學(xué)來(lái)到一個(gè)陌生的班級(jí),特別希望能得到老師和同學(xué)的關(guān)注。班主任應(yīng)抓住學(xué)生的這一心理,盡快構(gòu)建新的群體,開展豐富多彩的活動(dòng),創(chuàng)造親切的氣氛,帶動(dòng)班級(jí)每一個(gè)成員積極熱情地投入到集體中來(lái),促進(jìn)新生間交流思想,溝通情感,使他們感受到集體的溫暖,產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感,在團(tuán)結(jié)互助中提高自己。

      第四、分析新教材的知識(shí)結(jié)構(gòu),幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識(shí)體系的傳授方式。

      與初中課程相比,高中課程的理論性提高了,知識(shí)量加大了,綜合性和系統(tǒng)性也增強(qiáng)了,而剛剛升入高中的新生們并沒(méi)有意識(shí)到這些變化,仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來(lái)學(xué)習(xí)高中課程,因而常常感到摸不著門道,在學(xué)習(xí)上顯得很被動(dòng),因而擔(dān)憂、恐慌。

      為了幫助學(xué)生迅速適應(yīng)新知識(shí)的傳授,教師在上新課前,應(yīng)簡(jiǎn)略介紹有關(guān)科目的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容,課時(shí)安排等情況,使學(xué)生對(duì)該科目的特點(diǎn)、教學(xué)要求有一定的了解。通過(guò)學(xué)習(xí)方法介紹,幫助學(xué)生尋求切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)方法和途徑,提高自學(xué)能力和學(xué)習(xí)時(shí)效,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

      另外,教師要利用各種先進(jìn)的教學(xué)儀器設(shè)備,運(yùn)用各種教學(xué)方法手段,創(chuàng)設(shè)輕松愉快、形象生動(dòng)的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)建立良好的師生關(guān)系,加強(qiáng)師生間的思想情感交流,找到“教”與“學(xué)”的最佳結(jié)合點(diǎn)。

      第五、幫助學(xué)生重新審視自己,確定新的目標(biāo)。

      進(jìn)入新學(xué)校的學(xué)生,特別是考入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生,原本對(duì)自己的能力、才華和未來(lái)充滿信心,但在新班級(jí)中,面臨新的競(jìng)爭(zhēng)和分化局面,突然間失去了優(yōu)越感,心理落差很大,陷入懷疑自己、否定自己的困惑中,由自信自負(fù)轉(zhuǎn)向自卑。因此,有必要引導(dǎo)新生根據(jù)新群體中的實(shí)際情況,拋開過(guò)去的成績(jī),重新客觀地審視自己,選準(zhǔn)參照系,正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,結(jié)合自己的能力、個(gè)性特點(diǎn),定出新的奮斗目標(biāo)。

      評(píng)價(jià)高一學(xué)生適應(yīng)性主要擬定為以下幾個(gè)指標(biāo),教師可以據(jù)此了解學(xué)生是否適應(yīng)了新的學(xué)習(xí)生活:

      1、能面對(duì)現(xiàn)實(shí)并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境,情緒穩(wěn)定、樂(lè)觀,保持良好的心境狀態(tài)。

      2、能與新同學(xué)、老師建立良好的人際關(guān)系,樂(lè)于交往,熱愛生活、熱愛集體,能積極參加課內(nèi)外活動(dòng)。

      3、樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作,有恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo),正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自主性。

      4、自尊、自信,有合理的自我觀念,悅納自我,并能正確地評(píng)價(jià)自己和他人。

      2004/9/3 楊柳

      第四篇:高一新生的適應(yīng)問(wèn)題

      高一新生的適應(yīng)問(wèn)題

      新學(xué)期開始時(shí),課程增多、學(xué)習(xí)內(nèi)容加深、新的同學(xué)、新的生活條件等等都有可能使學(xué)生出現(xiàn)陌生、好奇、拘謹(jǐn)、驚慌失措等對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)的現(xiàn)象。如果這種現(xiàn)象不能在短時(shí)間內(nèi)消除,輕者會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī),重者會(huì)造成學(xué)生無(wú)法在校正常學(xué)習(xí)。

      作為學(xué)生,應(yīng)該面對(duì)學(xué)生主動(dòng)適應(yīng)。那么如何適應(yīng)呢?

      一、環(huán)境的適應(yīng):

      1、作息時(shí)間比較,高中學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏較初中更緊張。

      2、課時(shí)安排,9門課都需要抓好基礎(chǔ)。

      3、生活環(huán)境,對(duì)于出次離家住校的新生來(lái)說(shuō),要積極嘗試洗衣、打掃、購(gòu)物等事情,盡快適應(yīng)新的學(xué)校生活。

      二、解決自我定位問(wèn)題:

      1、重新尋找自信??既攵≈械膶W(xué)生初中的時(shí)候自我感覺(jué)是非常良好的,到了高中以后,發(fā)現(xiàn)這種優(yōu)勢(shì)不存在了,自己在班上只能位于中等或更差,過(guò)去在學(xué)校經(jīng)常是“領(lǐng)跑者”的學(xué)生到了高中也許會(huì)被其他學(xué)生比下去,成績(jī)不再突出,受老師和同學(xué)的重視程度也大不如以前了,很失落。有的對(duì)自己的能力開始產(chǎn)生了懷疑,自信心減弱了,甚至產(chǎn)生了自卑感。

      這時(shí),擺正心態(tài)很重要,學(xué)生成績(jī)一旦出現(xiàn)波動(dòng),一定要正確認(rèn)識(shí)自己的不足,千萬(wàn)不能失去信心。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,升入高中后大家都站在了同一起跑線上,而且高中有3年時(shí)間來(lái)提高學(xué)習(xí)成績(jī),不要為一時(shí)的成績(jī)不理想患得患失。

      2、學(xué)會(huì)縱向?qū)Ρ?。?duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),到了高中以后,因?yàn)樽约旱膶?duì)手比初中強(qiáng)大和優(yōu)秀了,難免會(huì)信心不足。這時(shí)候要學(xué)會(huì)縱向?qū)Ρ?。幫助學(xué)生訂立目標(biāo),經(jīng)過(guò)一個(gè)月達(dá)到什么水平,期中期末達(dá)到什么水平,讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是進(jìn)步的。當(dāng)學(xué)生橫向比較的時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)別人可能進(jìn)步更快,這時(shí)要讓學(xué)生感覺(jué)到自己從來(lái)沒(méi)有松懈過(guò)。

      3、調(diào)整自我期望值。多數(shù)學(xué)生在初中學(xué)習(xí)比較輕松,學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀。經(jīng)過(guò)選拔后進(jìn)入高中,在所處的班級(jí)不一定具有較大的優(yōu)勢(shì),比如初中都能當(dāng)個(gè)班長(zhǎng)學(xué)習(xí)委員,進(jìn)入高一大家都很優(yōu)秀,就不可能人人當(dāng)班干部,很容易出現(xiàn)自卑或盲目自信的極端情緒。對(duì)此,希望學(xué)生和家長(zhǎng)能夠根據(jù)實(shí)際情況,確定合理的目標(biāo)。⑴認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是一種過(guò)程,不能只片面強(qiáng)調(diào)結(jié)果,要有足夠的耐心和毅力,不斷地努力。⑵要充分認(rèn)識(shí)到成績(jī)與付出的關(guān)系不是體力與搬磚頭的簡(jiǎn)單關(guān)系。成績(jī)與付出是一定成正比的,有時(shí)需要時(shí)間,量變達(dá)到一定程度才會(huì)有質(zhì)變,不是立竿見影,家長(zhǎng)一定要幫助學(xué)生克服急噪情緒。

      每一個(gè)學(xué)生一定要做到自己和自己比,自己的現(xiàn)在和過(guò)去比,自己的今天和昨天去比,只要是有一點(diǎn)的進(jìn)步就是成功。尤其在重點(diǎn)高中,只要你有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就會(huì)有成功的感覺(jué),積少成多,慢慢會(huì)感到自己的進(jìn)步還是挺快的。這樣去想就會(huì)產(chǎn)生一些新奇,自信心就有了,無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活就會(huì)有意義的多。

      三、學(xué)習(xí)的適應(yīng):

      到了高中學(xué)生會(huì)很快發(fā)現(xiàn)課堂上有時(shí)竟然有聽不懂的,在初中沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題,老師講什么,甚至沒(méi)有講的特別清楚?;卮饐?wèn)題的時(shí)候也感覺(jué)把握性低了。課下作業(yè)的完成也不像過(guò)去那么輕松了。不管是教材還是老師的教學(xué)方法,都對(duì)學(xué)生掌握知識(shí)的方法和能力提出了更高的要求。

      1、轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念,養(yǎng)成主動(dòng)思考、主動(dòng)學(xué)習(xí)的精神。⑴加強(qiáng)思想認(rèn)識(shí):與初中階段相比,高中階段的學(xué)習(xí)難度、強(qiáng)度和容量都有所加大,知識(shí)點(diǎn)多且多注重推理過(guò)程,學(xué)習(xí)壓力和應(yīng)試壓力明顯加重。要充分認(rèn)識(shí)這一點(diǎn),持之

      以恒,堅(jiān)持不懈地努力。⑵端正學(xué)習(xí)態(tài)度:初中階段依靠老師“填鴨式”的授課,“看管式”的自習(xí),顯然已經(jīng)不再適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活。要勤學(xué)好問(wèn),保持高度的質(zhì)疑精神,加強(qiáng)與教師、同學(xué)間的交流。

      2、培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。⑴主動(dòng)。對(duì)于高中新生,老師不會(huì)再像初中學(xué)生那樣盯著你學(xué),你得養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣,應(yīng)該逐步培養(yǎng)主動(dòng)獲取知識(shí)、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,特別是要上好正課和自習(xí)課,尤其是自習(xí)課,很多學(xué)生的成績(jī)都是在自習(xí)課上拉開的。⑵好問(wèn)。學(xué)生進(jìn)入高中,強(qiáng)烈的虛榮心理阻止學(xué)生向老師提出問(wèn)題,特別是成績(jī)較落后的同學(xué),總覺(jué)得自己的問(wèn)題太簡(jiǎn)單,不好意思問(wèn),問(wèn)題積少成多。其實(shí)對(duì)不懂的問(wèn)題,沒(méi)有大小,沒(méi)有難異。要通過(guò)提問(wèn),學(xué)會(huì)交流,學(xué)會(huì)思考,學(xué)會(huì)分析,學(xué)會(huì)反思。在與老師交流過(guò)程中,懂得如何應(yīng)用課本知識(shí)、懂得如何聽好課。⑶專心。上課注意力要高度集中,排除一些不良習(xí)慣的干擾。⑷有序。掌握學(xué)習(xí)一般規(guī)律,復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)、小結(jié)、練習(xí)等。⑸控時(shí)。形成良好的作息時(shí)間,對(duì)生物鐘的控制。

      3、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。初中的教學(xué)方法可能和高中不同了,在學(xué)習(xí)方法上就要調(diào)整,注意預(yù)習(xí),知識(shí)的擴(kuò)充,規(guī)律的總結(jié)。⑴制訂一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃,用以指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí),按照它合理安排時(shí)間,適當(dāng)分配精力。⑵不能只記住結(jié)論,要注重原理。⑶重視課堂練習(xí),更需要課外獨(dú)立消化、引申。教師在課堂上選擇典型問(wèn)題精講,學(xué)生需要慢慢體會(huì)、消化,需要相同類型的練習(xí)鞏固,總結(jié)歸納解題方法,舉一反三。⑷學(xué)會(huì)與人交往和合作學(xué)習(xí)。善于發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處,取長(zhǎng)補(bǔ)短,尤其在學(xué)習(xí)方法上一定要發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處,多參與討論。

      四、正確對(duì)待考試:

      1、正確看待考試??荚囀菣z驗(yàn)學(xué)習(xí)的一種有效手段,而不是目的。通過(guò)考試能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,才能有效地解決問(wèn)題,促使自己對(duì)某一階段學(xué)習(xí)的情況反思,找出學(xué)習(xí)過(guò)程中的不足,并加以改善;通過(guò)考試也能看到自己的進(jìn)步,對(duì)自己學(xué)習(xí)方法作出肯定,進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

      2、考試后的分析。⑴客觀分析考試成敗的原因。考試成敗由四個(gè)因素決定:能力、努力、難度、運(yùn)氣,同學(xué)們應(yīng)客觀、準(zhǔn)確地分析自己的考試成績(jī),尤其應(yīng)當(dāng)避免錯(cuò)誤的歸因方式。若將成績(jī)差的原因歸于外部因素,埋怨老師教得不好、試題難等,這無(wú)助于準(zhǔn)確分析考試失敗的原因。當(dāng)然,由于高一新生部分還未完全適應(yīng)環(huán)境,以及一些其它因素的影響,前兩次考試結(jié)果并不能說(shuō)明自己學(xué)得差。應(yīng)盡量找自己可以改變的原因,養(yǎng)成先從自己內(nèi)部找原因的習(xí)慣。⑵端正和提高成就動(dòng)機(jī)。成就動(dòng)機(jī)是一種想做好事情的動(dòng)力,與個(gè)人自己的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)有關(guān);成就動(dòng)機(jī)還和學(xué)習(xí)效率有關(guān)。為提高車工內(nèi)疚動(dòng)機(jī),建議大家加強(qiáng)對(duì)自己獨(dú)立性的訓(xùn)練,探索適合自己的學(xué)習(xí)方法,同時(shí)還要培養(yǎng)責(zé)任感。這樣有利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)。

      五、人際關(guān)系的適應(yīng):

      1、走進(jìn)新的校園,為了使自己有一個(gè)快樂(lè)的學(xué)校生活,應(yīng)盡快建立新的朋友圈,不過(guò),交友應(yīng)交益友。多參與集體活動(dòng),培養(yǎng)自主意識(shí)和責(zé)任感,養(yǎng)成與他人溝通、交流的習(xí)慣;培養(yǎng)自己的組織能力和解決問(wèn)題的能力。

      2、尊重老師,多與老師交流,有分歧避免公開爭(zhēng)論。正確對(duì)待老師的表?yè)P(yáng)和批評(píng),相互多一點(diǎn)寬容和理解。

      3、作為舍友要互幫互助,生活中互相關(guān)心體諒。

      高中還應(yīng)注意:學(xué)生的身體、精神狀況,情緒變化,遇到挫折后勇敢面對(duì)等一系列問(wèn)題。

      作為家長(zhǎng),應(yīng)做好以下工作:

      一、鼓勵(lì)學(xué)生多與老師交流,也應(yīng)主動(dòng)與家長(zhǎng)交流

      作為家長(zhǎng),自己也要經(jīng)常主動(dòng)與老師交流,了解高中階段對(duì)學(xué)生的要求。學(xué)生在高中會(huì)遇到哪些問(wèn)題,往年學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)及處理問(wèn)題的方法等。

      二、及時(shí)做好學(xué)生的思想工作和進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

      學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活中,不是一帆風(fēng)順的。會(huì)取得較好的成績(jī),也可能會(huì)有暫時(shí)的失敗。作為家長(zhǎng)應(yīng)觀察到

      學(xué)生的情緒變化,及時(shí)做好思想工作和進(jìn)行心理疏導(dǎo)。希望家長(zhǎng)能夠做到:鼓勵(lì)但不放縱,嚴(yán)管但不過(guò)度;關(guān)心但不溺愛,教育以身作則。

      三、創(chuàng)造良好的環(huán)境

      1、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。特別注意,通訊工具的管理和電腦網(wǎng)絡(luò)的指導(dǎo)。網(wǎng)絡(luò)內(nèi)部充滿各種健康有用的信息,同時(shí)也暗藏了許多反動(dòng)、暴力、黃色的垃圾和陷阱,有了網(wǎng)絡(luò)條件,要指導(dǎo)學(xué)生正確使用,要求學(xué)生做到:上網(wǎng)不“網(wǎng)戀”,增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。很多學(xué)生都有手機(jī),難免會(huì)影響上課注意力和學(xué)習(xí),所以請(qǐng)家長(zhǎng)慎重。

      2、心理環(huán)境。家庭成員良好的生活規(guī)律能使孩子安心學(xué)習(xí),寬松的民主交流氣氛能使孩子心靈放松,要求和壓力要適度,否則只會(huì)激起孩子的逆反心理。

      一個(gè)學(xué)生的成才包含了很多因素,需要學(xué)校、家長(zhǎng)、老師共同的關(guān)注。在此,希望我們能以平等的姿態(tài),走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界,了解他們的所需所想,給他們創(chuàng)造良好的環(huán)境,讓他們?cè)诙≈心茌p松、快樂(lè)地學(xué)習(xí)和生活。

      第五篇:高一新生適應(yīng)教案

      高一入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)教案

      【活動(dòng)分析】

      進(jìn)入高一,學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境發(fā)生較大變化,對(duì)剛從初中升入高中的學(xué)生提出新的適應(yīng)要求。同時(shí),他們的心理也常常面臨著過(guò)渡過(guò)程中帶來(lái)各種各樣的問(wèn)題,需要及時(shí)的幫助他們調(diào)整自我,盡快適應(yīng)環(huán)境。

      【活動(dòng)目標(biāo)】

      幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)初中高中的不同之處,了解自身的心態(tài),更好的完成角色轉(zhuǎn)換。

      【適合年級(jí)】高一年級(jí) 【活動(dòng)過(guò)程】

      一、暖身活動(dòng): 1.感受適應(yīng)

      手指操:大拇指見面點(diǎn)點(diǎn)頭,食指見面揮揮手,中指見面鞠個(gè)躬,無(wú)名指見面碰碰頭,小指見面勾勾手,我們都是一家人(做五指交叉握拳放在胸前的動(dòng)作)

      同學(xué)們將手掌張開,十指交叉起來(lái),連續(xù)做三次??纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉雙手,體會(huì)一下是什么感覺(jué)。

      二、故事導(dǎo)入(盡量脫稿講故事)

      1.由故事《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》導(dǎo)入本課,如有學(xué)生知道可請(qǐng)學(xué)生來(lái)講:今天我們上課的這個(gè)題目大家都非常熟悉,這是一本書的名字。這本書有多少同學(xué)看過(guò)?

      有誰(shuí)能把故事的內(nèi)容概括地說(shuō)一下? 下面我們一起來(lái)回顧一下故事的主要內(nèi)容。

      講解簡(jiǎn)短版 :在四方國(guó)家創(chuàng)下銷售五百萬(wàn)冊(cè)記錄的《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》一書,講述了兩只小老鼠和兩個(gè)小矮人,在一個(gè)形同迷宮一樣的地方生活,他們腳穿跑鞋,每天勤勤懇懇地四處活動(dòng),去尋找他們賴以生存的唯一的糧食——奶酪。

      有一天,小老鼠和小矮人同時(shí)發(fā)現(xiàn)了一大堆奶酪,他們欣喜若狂。

      隨后的日子,小老鼠為保存并鍛煉自己的謀生技能,仍然一如既往地腳穿跑鞋,每天從窩里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪,并格外地留意外界環(huán)境的變化與奶酪數(shù)量的減少。一發(fā)現(xiàn)奶酪被吃光時(shí),便及時(shí)地又開始尋找新的食源與機(jī)會(huì)。

      小矮人卻不同,他們發(fā)現(xiàn)奶酪后,便把家搬到了奶酪堆旁,扔掉跑鞋,舒舒服服地過(guò)開了省心的日子。直到有一天他們發(fā)現(xiàn)奶酪沒(méi)有了,先是發(fā)愣,繼而大怒:“是誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪”。

      原版:這是關(guān)于兩只小老鼠和兩個(gè)小人的故事,其中一只老鼠名叫嗅嗅,他能夠及早地嗅出變化的氣息。一只老鼠名叫匆匆,他能夠迅速地開始行動(dòng)。一個(gè)小人叫哼哼,他害怕變化而否認(rèn)和拒絕變化。另一個(gè)小人叫唧唧,他看到變化會(huì)使事情變得更好時(shí),能夠及時(shí)地調(diào)整自己去適應(yīng)變化。故事是這樣的——

      很久以前有兩只小老鼠和兩個(gè)小人住在一座可以無(wú)限供應(yīng)奶酪的迷宮里,不過(guò)奶酪藏在迷宮的某一個(gè)角落。兩只小老鼠是憑著直覺(jué)去找的。而兩個(gè)小人則是憑著分析和推理去找,他們花了很大的工夫終于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山,于是他們連住的地方都搬到奶酪山的附近,日復(fù)一日,過(guò)得很快樂(lè)。

      直到某一天??奶酪山不見了!

      兩只小老鼠立刻決定去找下一座奶酪山。但是兩個(gè)小人卻被奶酪消失的景象震撼住了,他們不斷問(wèn)自己并相互討論:“誰(shuí)搬走了我的奶酪?”

      日子在困惑中一天天過(guò)去,其中一個(gè)小人決定接受這個(gè)事實(shí),去找下一座奶酪山??墒撬呐笥巡辉敢?,還是坐在原來(lái)的地方,希望搬走奶酪的人會(huì)將奶酪山還給他。

      出去找奶酪的小人在路途中幾度因?yàn)椴淮_定能否找到奶酪山而動(dòng)搖,但是他卻發(fā)現(xiàn):當(dāng)一個(gè)人擺脫了自己的恐懼,就會(huì)覺(jué)得無(wú)比的暢快和舒適!雖然那時(shí)他還沒(méi)有找到奶酪,但是他不再為過(guò)去曾經(jīng)擁有又失去奶酪山而感痛苦。最后他終于找到了新的奶酪山,也見到了那兩只小老鼠。

      兩只智慧的小老鼠因早就發(fā)現(xiàn)舊的奶酪山有越來(lái)越少的跡象,所以當(dāng)舊奶酪山消失時(shí),它們毫不猶豫地開始尋找下一座。然而,當(dāng)唧唧興高采烈地帶著新的奶酪找到他的朋友哼哼時(shí),哼哼卻拒絕吃新的奶酪,因?yàn)樗匀幌氤缘脚f的奶酪,仍然希望拿走奶酪山的人有一天會(huì)將奶酪還給他。

      哼哼仍然在原地不斷地抱怨:“到底是誰(shuí)拿走了我的奶酪!”但他 怎么也想不出答案。他開始失眠,力氣一天比一天小,而且情緒也變得越來(lái)越糟糕。

      2.由故事引出“改變”的觀點(diǎn)故事先講到這里。“到底是誰(shuí)拿走了我的奶酪!”哼哼百思不得其解,你們認(rèn)為哼哼一直這樣等下去能等到奶酪嗎?最終他只能等待死亡。那造成這一后果的原因是什么呢?(哼哼害怕改變,當(dāng)環(huán)境已經(jīng)改變后,他不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)。)

      所以說(shuō)面對(duì)環(huán)境的變化,我們也要做出一些改變。

      問(wèn)題:

      你的奶酪是什么?現(xiàn)在它發(fā)生了什么變化?如何來(lái)面對(duì)這樣的變化?這就像我們現(xiàn)在的狀態(tài),處在新的環(huán)境,可能有些不適應(yīng)?!澳汤摇币馕吨覀?cè)谌粘I钪凶非蟮哪繕?biāo),它是我們生命中最想得到的東西,可能是一份工作、人際關(guān)系、金錢、財(cái)產(chǎn)、健康、心靈的寧?kù)o等。

      3.引申觀點(diǎn)(備用)回到剛才的故事,小人唧唧在尋找新的奶酪山的過(guò)程中,他在走過(guò)的地方寫下了自己的體會(huì),請(qǐng)大家看看唧唧寫的話,并思考每一句話說(shuō)明了什么。

      (四人一組討論,請(qǐng)每組前排左邊“一號(hào)”回答)

      (1)他們總是不斷地拿走你的奶酪(變化總是在發(fā)生)

      (2)隨時(shí)做好奶酪被拿走的準(zhǔn)備(要能夠預(yù)見變化)

      (3)越早放棄舊的奶酪,你就越早享用到新的奶酪

      (盡快地適應(yīng)變化)

      (4)嘗試冒險(xiǎn)。去享受新奶酪的美味(享受變化的樂(lè)趣)

      (5)記住,他們?nèi)詴?huì)不斷地拿走你的奶酪!

      (要有危機(jī)意識(shí))

      現(xiàn)在,大家都已經(jīng)明白了這樣一個(gè)道理:當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化的時(shí)候,我們不要害怕這種變化,而要以積極的心態(tài)去接受它,盡快地適應(yīng)變化,并享受變化帶給我們的樂(lè)趣。

      三、我 手 寫 我 心(主 體 活 動(dòng))

      1、需要確定:是每個(gè)人寫一張,還是每組完成一張;

      2、因?yàn)樯弦还?jié)已經(jīng)調(diào)查過(guò)學(xué)生的煩惱,所以此環(huán)節(jié)淡化對(duì)問(wèn)題的了解,即看看是否可以直接把困惑的問(wèn)題按類別給學(xué)生,然后具體的有不同學(xué)生可自主選擇補(bǔ)充。)

      入學(xué)這么多天,你感覺(jué)高中的一切人、一切事與預(yù)想的有什么不同?自己的感觸和評(píng)價(jià)是什么呢?上節(jié)課我們已經(jīng)探討了生活中的煩惱,并總結(jié)出了幾個(gè)大的類別,其實(shí)這些煩惱就是我們不適應(yīng)的地方,本節(jié)課我們就來(lái)一起看看如何改變這些煩惱。案例:

      玲玲的交往煩惱:

      “高中雖然也認(rèn)識(shí)了一些新的同學(xué)和朋友,可我還是覺(jué)得很孤單、無(wú)助。我懷念以前的生活,滿腦子都是初中的老師和同學(xué),常常想人要是一直長(zhǎng)不大該多好?!?/p>

      俊浩的學(xué)業(yè)煩惱:

      “初中的時(shí)候,老師和同學(xué)都認(rèn)為我是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生,并且在自己的努力和父母的鼓勵(lì)下,我不負(fù)眾望考上了重點(diǎn)高中。全家人都為我感到驕傲,自己更是信心百倍。然而,第一次測(cè)驗(yàn)考試我的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)只有中等水平,我感覺(jué)很不服氣,暗自發(fā)誓一定要趕上去??墒侵髱状蔚目荚嚦煽?jī)非但沒(méi)有進(jìn)步,反而又退步了許多?,F(xiàn)在,我一提到學(xué)習(xí)就頭痛,甚至不愿意到學(xué)校讀書?!?/p>

      珍珍的生活煩惱:

      珍珍在一個(gè)衣 食 無(wú) 憂 的 環(huán) 境 中 長(zhǎng) 大,她 成了一個(gè) 橡 皮 娃 娃,沒(méi)有主見,不會(huì)自理,不會(huì)買東西,公共汽車也坐不明白,對(duì)于生活中的事,她懂得太少太少。一到珍珍值日的時(shí)候,班長(zhǎng)就很頭疼,因?yàn)樗龓缀踉趯W(xué)校里什么也不會(huì)干。因此,她在 班 級(jí) 中的 朋 友 很少,大 家 都 叫 她“嬌小姐”為 此 珍珍 也 很 苦 惱,怎 樣才能改變自己依賴他人的個(gè)性呢?

      麗麗的情緒煩惱: 麗麗原先是個(gè)聰明伶俐的女孩,一直各方面都不錯(cuò)。然而在期中考試時(shí),她患了重感冒。為了不耽誤考試,她仍來(lái)應(yīng)試。由于身體不適,精神不振,再加上心情緊張,結(jié)果考砸了。這對(duì)成績(jī)一貫優(yōu)秀的她尤如一個(gè)沉重的打擊,而接下來(lái)的幾次月考她的成績(jī)依然不很理想。這學(xué)期開學(xué)以來(lái),她就好像對(duì)什么事情都提不起興趣,整天無(wú)精打采,沉默宴言。聽她同桌說(shuō)她時(shí)常小聲地責(zé)備自己、怨恨自己,中午吃飯的時(shí)候她吃的很少,有時(shí)只吃一個(gè)蘋果就當(dāng)是一頓午餐了。

      【共同分享】

      三四人一組快速選出一個(gè)小組長(zhǎng),組長(zhǎng)的職責(zé)是帶領(lǐng)成員討論案例,每個(gè)人的解決方法有哪些,引導(dǎo)小組成員共同思考和完善解決的策略,維持組內(nèi)秩序。之后小組長(zhǎng)要在全班同學(xué)面前分享本組的解決策略和三年內(nèi)最想做的三件事(你心中的奶酪,并為獲得奶酪做出哪些努力和改變)。

      【小 結(jié)】初 中 與 高 中 在 許 多 方 面 是 有 較 大 的 差 別 的,要 準(zhǔn) 備 調(diào) 整 ;你 的困 惑,許 多人 同 樣 存 在,所 以 不 必 太 介 意。

      要 點(diǎn) :心 理 素 質(zhì) 的 重 要 性(情 商)認(rèn) 識(shí) 自 己,肯 定 自 己(不 必 自 責(zé),相 信 能 夠 面 對(duì))宣 泄(暫 時(shí) 避 免 消 極 情 緒 的 危 害)傾 訴(得 到 支 持 理 解不 感 覺(jué) 到 孤 立 無(wú) 助)解 決

      過(guò)渡:生活偶有挫折,挫折給我們帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)和意志,生活中更多的是美好和希望。祝大家做成這五件事,也愿我們每個(gè)人能適應(yīng)良好,夢(mèng)想成真!

      四、怎樣適應(yīng)環(huán)境(教師做總結(jié)時(shí)用)

      請(qǐng)你思考:不適應(yīng)時(shí)通常有三種選擇: Ⅰ.改變環(huán)境Ⅱ.改變他人Ⅲ.改變你自己

      你會(huì)怎么選?你能做什么?

      改變自己,尋找原因。

      1、了解環(huán)境,分享你所知道的學(xué)校資源。

      2、尊重經(jīng)驗(yàn)。

      在進(jìn)入高中前,父母告誡:好好學(xué)啊。搞好新同學(xué)關(guān)系。不要把錢放在宿舍要存到卡。不要掉以輕心啊,大家都是初中拔尖過(guò)來(lái)。要定下計(jì)劃和目標(biāo)等等;學(xué) 哥學(xué)姐會(huì)建議:高一學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較多,扎扎實(shí)實(shí)的打好基礎(chǔ),否 則 高 三 時(shí) 很 麻 煩。要 開好 高 一 的 頭,養(yǎng) 成 好 的 學(xué)習(xí)習(xí)慣,這 樣 高 中 三 年 就 容 易 順 利 度 過(guò)。親 戚 說(shuō),朋 友 說(shuō),以前 的 初 中 老 師 說(shuō),現(xiàn) 在 的 高 中 老 師 說(shuō),報(bào) 刊 雜 志 說(shuō),專 家 說(shuō)?? 七 嘴 八 舌,傳

      經(jīng) 送 寶,鬧 的 自 己 疲 憊,大 家 當(dāng)

      然 知道這是為自己好?!皻v史總 是 具 有 驚 人 的 相 似 性”,這 些 經(jīng) 驗(yàn) 總 結(jié) 是 他 們 在 當(dāng) 年 在 這 個(gè) 階 段 摔 過(guò) 跟 頭 辛 苦 換 來(lái) 的,他們不愿你在他們摔過(guò)跤的地方再犯同樣的錯(cuò)誤。各位盡量拋開情緒,持拿來(lái)主義,為己所用。當(dāng)然你準(zhǔn)備親自體驗(yàn)或不以為然,那也不勉強(qiáng),因?yàn)檫@是你的選擇。

      3、增強(qiáng)適應(yīng)能力。

      4、初高大不同

      初中交友是老面孔好朋友多較開放,高中是新面孔朋友少封閉防御多

      初中是被動(dòng)學(xué)習(xí),高中是自主學(xué)習(xí)高中學(xué)習(xí)科目增多,學(xué)習(xí)要求比初中高,初中時(shí)身邊的同學(xué)有各種層次的,高中則相差不大高中老師更多時(shí)候用對(duì)成人的要求要求學(xué)生。

      我該怎么辦?

      1、少沉湎于過(guò)去的回憶,主動(dòng)交往,調(diào)整初中的交往習(xí)慣;

      2、注重聽課效率,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;

      3、不要指望通過(guò)題海戰(zhàn)術(shù)來(lái)提高成績(jī),爭(zhēng)取通過(guò)一道題弄懂一類題;

      4、調(diào)整好心態(tài),重新確立自己的位置;

      5、學(xué)習(xí)成人的思維方式,更加成熟地對(duì)待自己。

      四、向過(guò)去告別(備用)。(看時(shí)間而定)

      (1)每個(gè)人寫出中考成績(jī),初中獲得的個(gè)人榮譽(yù)等。

      (2)以小組為單位,一個(gè)一個(gè)走上講臺(tái),分別丟進(jìn)寫有“過(guò)去”的信封。當(dāng)眾封好。

      (3)再請(qǐng)四個(gè)小組的組長(zhǎng)上來(lái),分別投進(jìn)寫有“死亡之墓”的紙盒。

      (4)教師寄語(yǔ):考上重點(diǎn)怎么啦!花錢進(jìn)來(lái)怎么啦!過(guò)去輝煌怎么啦!過(guò)去失敗又怎么啦!如今這一切統(tǒng)統(tǒng)成為歷史,埋入墳?zāi)?!暫時(shí)的成功的不是成功,暫時(shí)的失敗不是失?。∵^(guò)去向那東流水,一去不可留;明日似那黃梁夢(mèng),可望不可及。能抓住的只有今天,只有現(xiàn)在!三年后見分曉!

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        高一新生怎樣適應(yīng)高中生活

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        高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活

        高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活 如何盡快適應(yīng)高中生活?下面談兩個(gè)方面的問(wèn)題。一是高中與初中的變化不同;二是如何應(yīng)對(duì)高中新生活。 一、初中到高中的變化 1、學(xué)科特點(diǎn)變化 高......

        高一新生適應(yīng)高中數(shù)學(xué)的三大策略

        高一新生適應(yīng)高中數(shù)學(xué)的三大策略 上了高中,數(shù)學(xué)的難度明顯加大,很多同學(xué)開始吃不消了,所以,高一新生適應(yīng)高中數(shù)學(xué)要一個(gè)過(guò)程,那么如果跟上老師的步伐呢?由于高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法與初......

        關(guān)于高一新生適應(yīng)期的若干問(wèn)題

        關(guān)于如何度過(guò)高中適應(yīng)期的幾個(gè)問(wèn)題講話稿(2011.9.6)各位同學(xué)下午好:今天下午是我們舉行的第一次高一年級(jí)學(xué)生會(huì),首先我對(duì)順利度過(guò)適應(yīng)期的同學(xué)們表示祝賀,祝賀你們已經(jīng)適應(yīng)了高中......

        快樂(lè)啟航---高一新生適應(yīng)團(tuán)輔

        快樂(lè)啟航 -------高一新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo) 開場(chǎng)白:[自我介紹、活動(dòng)目標(biāo)、宣布規(guī)則(主動(dòng)參與、尊重規(guī)則、積極分享)] 范例:非常歡迎來(lái)到上饒中學(xué),在這里相遇相知是我們的緣分,以后這里......

        高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活

        高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活開頭曲:《I want it that way》------后街男孩背景音樂(lè)找不到合適的,還請(qǐng)幫忙找下*( ^_^ )高一的新生經(jīng)歷了九年義務(wù)教育的洗禮,帶著一路過(guò)關(guān)斬將......