第一篇：新生適應(yīng) 初中生

講座：用努力書寫無悔青春 主講：崔亞蕓

做一個簡單的自我介紹——（很高興見到你們，我要先恭喜你們又長大了，距離自己的未來又近了一步?！敲?，今天我想和大家分享的是“用努力書寫無悔青春”這個話題，在正式開始之前呢?我先給大家講個故事。）

一、導(dǎo)入

1.講述《誰動了我的奶酪》故事——一個發(fā)生在迷宮里的故事

有一個神奇的迷宮，迷宮里藏著一些黃澄澄、香噴噴的奶酪，但更多的地方是曲折的走廊和陰暗的死胡同，進(jìn)去了就不容易出來。迷宮中生活了四個小家伙：2只小老鼠、2個小矮人。這四個小家伙在迷宮中尋找著奶酪。2只小老鼠依靠動物天然敏銳的直覺尋找奶酪，2個小矮人擁有人類的復(fù)雜思維，他們會進(jìn)行分析和推理，所以他們走的彎路、死胡同比2只小老鼠少。終于有一天，他們都找到了一塊巨大的奶酪，他們很高興，并且很快就在奶酪附近建立了自己熟悉的生活路線和交際圈等等?？墒?，突然一天，奶酪不見了，面對這種突如其來得情況，四個小家伙有什么反應(yīng)呢？ 2.揭示寓意，引出話題

小老鼠：提前已覺察到變化 立刻決定去尋找下一座奶酪山

（教師解釋：兩只小老鼠依靠自己敏銳的直覺，在奶酪消失之前，已覺察到奶酪在一天天減少，所以當(dāng)奶酪完全消失的時候，他們已有心理準(zhǔn)備，迅速行動起來，投入到尋找新奶酪的挑戰(zhàn)中）小矮人：不相信 抱怨 懷念曾經(jīng)時光

（教師解釋：小矮人在擁有奶酪的時候，每天沉浸在享受香噴可口的奶酪的安逸生活里，他們完全沒覺察到身邊事物的變化。它們從未意識到奶酪會消失。所以當(dāng)奶酪不在了他們會有不相信、抱怨、難過的反應(yīng)）

引導(dǎo)：講到這里，大家知道故事想告訴我們什么意思呢？或者在現(xiàn)實(shí)生活中同學(xué)們有沒有過追尋奶酪的類似的體驗(yàn)

（邀請2-3名學(xué)生進(jìn)行分享……）

其實(shí)老師在準(zhǔn)備講座之前也問過一些同學(xué)，他們在聽過這個故事

后的感觸，這個同學(xué)是這樣說的：她感覺自己就像故事里的小矮人，在上小學(xué)的時候自己想要的奶酪是“努力學(xué)習(xí)成為尖子生”，功夫不負(fù)有心人，終于成為了佼佼者，上了初中以后，身邊有了很多很多的更優(yōu)秀更聰明的人，但是他自己仍然認(rèn)為自己是尖子，從沒有發(fā)現(xiàn)身邊的環(huán)境已經(jīng)變了，直到學(xué)習(xí)成績出來后，自己才意識到變化，自己不是佼佼者了。

其實(shí)，從小學(xué)升入初中，我相信同學(xué)們進(jìn)入初中以來肯定發(fā)現(xiàn)了許多和之前在小學(xué)生活中不一樣的東西，變化。體驗(yàn)到改變，這是一種普遍的正?，F(xiàn)象。有些同學(xué)對于變化很新奇很熱切，很想體驗(yàn)新的生活；但是一部分同學(xué)卻很擔(dān)心，害怕，因?yàn)榻佑|到事物都是新的未知的不確定的會有忐忑的感覺，害怕自己不能夠適應(yīng)，害怕新生活壓力大，擔(dān)心同學(xué)之間不好相處。其實(shí)，有這種感受的同學(xué)不需要太過擔(dān)心，這是正常心理適應(yīng)現(xiàn)象。每個人在進(jìn)入新的環(huán)境中都會存在適應(yīng)問題，只不過每個人的感受能力不一樣罷了。有些人不會把這個適應(yīng)新環(huán)境當(dāng)做是問題，而有些人會比較敏感在意，所以才會存在這個適應(yīng)問題。

那么，我們來了解一下，升入 初中后有哪些變化，二、從小學(xué)到初中的變化：

升入初中后，面臨著諸如環(huán)境、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)科目設(shè)置的不同，要學(xué)會針對初中和小學(xué)幾個方面的不同做好調(diào)整，盡快適應(yīng)初中生活。

1、學(xué)習(xí)方法：從傳授性到理解性

學(xué)會：多提問、多思考、多總結(jié)

進(jìn)入初中以后，我們的學(xué)習(xí)由直觀的、感性的、零碎的知識點(diǎn)變成了更為完整、系統(tǒng)的知識體系，并更加突出對能力要求。因此就要求我們在學(xué)習(xí)方法上相應(yīng)做出調(diào)整。比如，小學(xué)生的學(xué)習(xí)主要是眼看、手寫、記住，而到了初中，要求學(xué)生對知識充分理解，并學(xué)會用思維去分析這些知識點(diǎn)。

由于小學(xué)本身知識量少且時間充裕，所以小學(xué)老師的教學(xué)進(jìn)度較慢，講解也更詳細(xì)具體。但初中科目增多，每個老師的講課時間都是規(guī)定好的，老師必然要改變授課方式。因此，我們要培養(yǎng)多提問、多思考、多總結(jié)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、學(xué)習(xí)要求：從指令性到計(jì)劃性

學(xué)會：學(xué)會預(yù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)主動性

小學(xué)階段的學(xué)習(xí)主要依賴?yán)蠋煹陌才牛覀冎灰瓿蓪懽?、造句、背課文這些老師下達(dá)的簡單“學(xué)習(xí)指令”就行。但初中則要求學(xué)生自覺主動并且有計(jì)劃地學(xué)習(xí)。成績一般的學(xué)生只是單純完成學(xué)校和老師交給的作業(yè)就覺得完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，而優(yōu)秀的學(xué)生基本上都有預(yù)習(xí)課本的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們的學(xué)習(xí)態(tài)度要從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變。因此，這個階段我們需要 學(xué)會：學(xué)會預(yù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)主動性

3、學(xué)習(xí)行為：從隨意性到目標(biāo)性

學(xué)會：做一周學(xué)習(xí)安排

進(jìn)入初中以后，由于學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)科的變化，原先的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣要隨之改變。要給自己設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，關(guān)鍵點(diǎn)在于執(zhí)行計(jì)劃落實(shí)計(jì)劃。

4、學(xué)習(xí)時間：從短時性到長時性

現(xiàn)在小學(xué)生的學(xué)習(xí)時間安排基本上是“4+2”，即在學(xué)?；?個小時學(xué)習(xí)，在家里花2個小時學(xué)習(xí)。而升到初中后，學(xué)習(xí)時間就要變成“8+4”。到校時間提前了，下課時間又推遲了。

5、學(xué)習(xí)內(nèi)容不同：從單純性到多樣化

學(xué)會：別偏科，多看看基礎(chǔ)科學(xué)

小學(xué)和初中面臨的任務(wù)和學(xué)科學(xué)習(xí)的內(nèi)容差異很大。總體來看，小學(xué)的課堂教學(xué)容量小，作業(yè)量小，注重基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)和鞏固，主要是語文、數(shù)學(xué)和英語三大學(xué)科的學(xué)習(xí)。

到了初中，多出了物理、化學(xué)、生物、歷史、地理等幾大學(xué)科，而且知識系統(tǒng)性比較強(qiáng)，需要課后花更多的時間去消化，學(xué)習(xí)。

6、規(guī)章制度不同

每個學(xué)校都有自己的規(guī)章制度，要求也不完全一樣。但到二中有二中的規(guī)章制度，從早晨起床、早操、早讀、上課、自習(xí)、宿舍紀(jì)律都有明確的要求，以此，為同學(xué)們提供良好的學(xué)習(xí)與發(fā)展環(huán)境和保障。這一點(diǎn)同學(xué)們在入學(xué)教育中，各班都會組織學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們要盡快的熟悉這些規(guī)章制度，并按要求約束自己的行為。

4、心理狀態(tài)不同

（一）角色不同

可能有的同學(xué)在小學(xué)被老師重視，同學(xué)羨慕，又或者是班干部，學(xué)習(xí)成績的佼佼者；然而到了新集體什么也不是，普普通通，默默無聞，學(xué)習(xí)成績也不在是第一了，你可能從一個優(yōu)秀者轉(zhuǎn)變成一個平常人；還有的同學(xué)在小學(xué)時人緣很好，在自己的圈子里可能是大哥似的人物，然而到了新環(huán)境后，覺得很陌生，都不認(rèn)識，圈子里有比你更強(qiáng)的人，你從一個領(lǐng)導(dǎo)者變成了一個服從者。這個時候，你可能產(chǎn)生一種角色適應(yīng)的問題。

（二）對自我的認(rèn)識發(fā)生了變化

對于初一的學(xué)生來說，心理上正處于朦朧的成熟階段，有的同學(xué)會認(rèn)為自己進(jìn)入初中，覺得自己長大了，不是小孩子了，可以不再依靠別人的指點(diǎn)而能解決好自己的事情。這種迫切的想要獨(dú)立和現(xiàn)實(shí)中任然需要成人支持幫助的事實(shí)存在的矛盾，其實(shí)有獨(dú)立意識是一件好事，但由于我們?nèi)松?jīng)歷有限考慮問題不是很全面，往往大多數(shù)時間只站在自己的角度上考慮問題，也許會忽略他人的感受，可能會有些自我中心主義，所以我們需要對自己有個正確的更加全面的認(rèn)識。

（三）對待學(xué)習(xí)的心態(tài)的不同

有些同學(xué)可能會認(rèn)為在初

一、初二可以不用抓緊學(xué)習(xí)，到初三用用功就可以考上高中，很輕視初一的學(xué)習(xí)生活。其實(shí)，初一是整個初中最基礎(chǔ)的階段，想要在初二初三學(xué)習(xí)成績有突破，所以就要更加注重初一的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)。就像蓋樓打地基一樣。

因此，我們應(yīng)該要認(rèn)真、積極主動的去學(xué)習(xí)的這種心態(tài)。

（四）優(yōu)越感的消失

這個并不是所有同學(xué)都能體會到，部分同學(xué)在小學(xué)時很自信，拿過許多榮譽(yù)，有很很強(qiáng)的優(yōu)越感，而到了初中激烈競爭的氛圍中，失去優(yōu)勢，感到失落，甚至感受到情緒上的困惑或精神上的壓抑?？赡軙性S多心理困惑不適感。

其實(shí)這或多或少的反應(yīng)了每個人都存在適應(yīng)問題，在任何既定的處境下，只要你愿意，總有些地方是你可以選擇的、可以發(fā)揮作用的。前進(jìn)、后退、迂回，你總能到達(dá)要去的地方。

不要害怕變化，我們可以積極應(yīng)對這些變化，那么我們要如何盡

快的適應(yīng)這些變化和新環(huán)境，融入新學(xué)校呢？

三、學(xué)會適應(yīng)，融入新的學(xué)校

（一）生活環(huán)境的適應(yīng)

校園內(nèi)的自然環(huán)境最容易適應(yīng)。通過兩周就可以適應(yīng)它，熟悉它。還有就是宿舍生活和食堂生活。可能有些同學(xué)在這之前從未住過校，住宿和吃飯方面和家里的條件沒法比。但是，我們依然可以把生活過的精彩，懷有希望和熱情去接受現(xiàn)實(shí)，克服困難，應(yīng)對挫折。讓自己變得更強(qiáng)大，把生活活的更好。

不要把人生中的挑戰(zhàn)或困難當(dāng)做是壞事，相反，你應(yīng)該從正面去看待它們，讓它們做為點(diǎn)亮你想象力的美好禮物，它會幫助你們超越自我，飛躍藩籬，看看人生的阻礙到底能為你帶來多少驚喜。

（二）學(xué)習(xí)環(huán)境適應(yīng)

學(xué)習(xí)環(huán)境是一個軟環(huán)境，卻更激烈、更緊張。從入學(xué)的第一天起，同學(xué)就要樹立起一種學(xué)習(xí)的責(zé)任意識，做好承受壓力、經(jīng)受挫折的心理準(zhǔn)備。初中階段學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重，不能再依賴小學(xué)時期老師“看管式”的自習(xí)，“命令式”的作業(yè)。我們要更加積極主動，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

在這里我們需要注意的問題要“明確學(xué)習(xí)動機(jī)”：為了誰學(xué)習(xí)，為什么學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)能夠給我?guī)Я耸裁矗屛覀儞碛惺裁?？（為了父母學(xué)習(xí)，為了得到某種物質(zhì)獎勵等等，也有懷有夢想的抱負(fù)的同學(xué)知道是為自己學(xué)習(xí)；

學(xué)習(xí)不單純的僅指對科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，還包括生活，為人處世，情緒情感的表達(dá)等等很寬泛。世界是變化著的，我們只有 去學(xué)習(xí)了解，才能夠適應(yīng)，才能有一種存在狀態(tài)；學(xué)習(xí)程度決定了存在狀態(tài)——生存或生活；）那么，我們該如何學(xué)習(xí)？具體的學(xué)習(xí)方法就不贅述了。

我想要提醒大家的是在今后的學(xué)習(xí)生活中你們可能會遇見的問題：比如，如何合理的安排時間，克服拖延？方法：

（1）“一直和時間比賽”就是實(shí)實(shí)在在的時間觀念，就是當(dāng)日事當(dāng)日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。

（2）管理好課堂時間

（3）提高平時學(xué)習(xí)效率 讓學(xué)習(xí)的每一分鐘都產(chǎn)生效益，訓(xùn)練自己的學(xué)習(xí)能力，一個小時的學(xué)習(xí)任務(wù)，一個小時完成。（4）善于利用零碎時間

達(dá)爾文說：“我從來不認(rèn)為半小時是微不足道的一段時間。” 大段時間固然應(yīng)該珍惜，零星時間也不能浪費(fèi)。零碎時間最好做些簡易作業(yè)，如背誦、記憶單詞、默公式等。（5）不斷檢查時間的利用和管理情況——反饋

每天入睡前想一想：今天完成了哪些任務(wù)，哪些沒有完成，為什么，接下來我應(yīng)該如何去做，明天我需要完成的事情有哪些。

還有最重要的一點(diǎn)是我們要給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，包括給自己設(shè)立不同的目標(biāo)，長期和短期目標(biāo)（大學(xué)，近一年，一天）。依據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)行及時的調(diào)整，確保目標(biāo)是通過自己的努力可以完成的，并且確保計(jì)劃的落實(shí)。

（三）人際環(huán)境的適應(yīng)

1、與老師的相處

尊重老師，信任老師，理解老師，尊重信任理解都是相互的，我們相信大家都能夠明白。

在和老師相處的過程中，有可能會出現(xiàn)這種情況，有些同學(xué)可能認(rèn)為某個老師教的不好，或者認(rèn)為某個老師能力不行，對某個老師有成見或者認(rèn)為那個老師對自己有成見等等原因，而失去興趣，不去學(xué)習(xí)這門課，甚至放棄這門課，這是非常不明智的。在發(fā)生這種情況時，同學(xué)們要明白老師面對的是全班學(xué)生，有自己的教學(xué)方法，可能與你之前接觸的 不一樣，可能有些方面你還不適應(yīng)，正確的做法是與老師交流意見，找老師溝通，一方面老師需要改進(jìn)，另一方面更重要的是你需要改變，通過自己意志的努力，去適應(yīng)老師。

2、與同學(xué)之間的相處

我們大多數(shù)的時間是在學(xué)校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學(xué)，因此學(xué)會和同學(xué)相處，是我們要學(xué)會的功課。也許你一個熟人也沒有，很多同學(xué)和你一樣，都沒有朋友又都渴望交朋友，不妨主動些，大膽和同學(xué)說話，熱情為班級做事，幫助他人，把你人格特質(zhì)中

一些積極的能量表現(xiàn)出來，讓同學(xué)們發(fā)現(xiàn)你的魅力所在，這樣可以為自己贏得許多朋友，通過與他們交流，也會讓你有更多的收獲。

但是，在與他人相處時時常會發(fā)生一些小摩擦，激烈的甚至發(fā)生為打架事件。

下面，我們做個小活動：——角色扮演1（表演同學(xué)可以自由發(fā)揮）

下課鈴響了，孫波有事快步走出教室，感覺手臂無意中碰了一下別人的桌子，因?yàn)樽叩眉?，他未加理會，更未察覺自己已經(jīng)不小心碰掉了孫魯放在桌子上的鉛筆盒，盒里邊的文具撒了一地。孫魯撿起來一看，發(fā)現(xiàn)鉛筆盒被摔得有些變形了，他心里很不高興。過了一會兒，孫波又回到教室。

魯：嘿！孫波，你這個人怎么搞的，沒長眼睛呀！把我的鉛筆盒摔到地上了！

波：你才沒長眼睛呢！我又不是有意的，再說，是我碰掉的嗎？可別誣陷好人哪！一個小小的鉛筆盒，有什么大不了的？

魯：怎么，摔了人家的東西，你還嘴硬，你這個…… 波：你這個……

角色扮演2（表演同學(xué)可以自由發(fā)揮）

同樣是孫波把孫魯?shù)你U筆盒碰摔到了地上：

魯：孫波，你把我的鉛筆盒碰到地上摔壞了，這鉛筆盒是昨天我姨媽剛送給我的，我心里很不高興。

波：孫魯，真是對不起，原來我碰掉了你的鉛筆盒，這樣吧，放學(xué)后我馬上買一個新的賠你，好嗎？

魯：沒關(guān)系，你不用賠，鉛筆盒修一修還可以接著用，不過你以后走路不要太急，容易發(fā)生意外。

波：我知道了，今后我會注意的。我們一塊看看鉛筆盒怎么修吧。

角色表演完畢，學(xué)生彼此分享、交流：

（1）．分析與比較，說說看完以上兩個表演之后的感想。（2）．今后與同學(xué)交往相處時，你應(yīng)注意哪些問題？

教師可根據(jù)學(xué)生的看法適當(dāng)加以肯定，的確在日常交往中，出現(xiàn)

矛盾誤會時，我們要表示 必需的歉意，注意別人的“心理敏感區(qū)”，要互相尊重互相理解，說話時還要注意語氣分寸，對朋友要寬容等。和他人友好相處最重要的元素——真誠、微笑、傾聽、認(rèn)同、贊美及感激。

真誠：在心理學(xué)研究中，真誠是建立人際關(guān)系最重要的因素，沒有真誠你們是不能成為真正意義上的朋友。

微笑是最美麗的符號，一個微笑通?？梢员苊夂芏鄦栴}，幫你解決不少困難；

傾聽：當(dāng)你的朋友難過時，他最需要的不是你的安慰，而是需要你去聽他說他的難過。

認(rèn)同：每個人都需要被肯定，被認(rèn)同，贊美及感激：即使在好的朋友也需要真誠的贊美，若是只有損，挖苦，你們之間充滿了負(fù)能量，然而是真誠的贊美可能在你們之間會充滿積極的正能量，讓你的同伴會更加自信，讓你們擁有更多的力量。感激也是很重要的因素，不要把好朋友的幫助當(dāng)做是理所當(dāng)然，她的幫與不幫都是有她自己的立場及權(quán)利，不幫你也不代表他有錯，所以對待任何人的幫助都要懷有感激之情。

（四）、心理適應(yīng)

那么，最后我想和大家分享一下，心理環(huán)境的適應(yīng)

在講心理環(huán)境之前，我想和大家明確”心理健康”的相關(guān)知識，也許有些小伙伴們之前接觸過心理健康，但有大部分學(xué)生是沒有接觸過的。那么，同學(xué)們關(guān)注過自己的心理狀況嗎？自己的心理是健康的嗎？（插入PPT青少年心理健康的十標(biāo)中學(xué)生心理健康十標(biāo)準(zhǔn)

一、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值

二、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)

三、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼

四、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。

五、保持健全的人格

六、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制

七、熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感

八、心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征

九、能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適

應(yīng)

十、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)

對照上面的十條，我相信每位同學(xué)對自己的心理健康狀況有所評估。當(dāng)我們心理有困惑的時候，我們可以求助朋友、長者或老師，也可以尋求更專業(yè)的心理咨詢師，借助心理咨詢幫助自己解決困惑及成長。說到這里就有同學(xué)想了，如果我去咨詢了別人估計(jì)會認(rèn)為我是不是心理不健康或者精神病。這是很多人多心理咨詢的誤解。其實(shí)，人的心理和身體是一樣的，都會生病。當(dāng)心理出現(xiàn)問題時，我們可以把看心理醫(yī)生和到醫(yī)院看感冒當(dāng)成一樣的，尋求心理援助。

也許在我們的生活環(huán)境中定期看心理醫(yī)生受許多條件制約，但至少我們要明白看心理醫(yī)生，追求心理健康是在維護(hù)你的權(quán)利，并沒有見不得人，這是健康的行為。

言歸正傳，我們?nèi)绾芜m應(yīng)心理環(huán)境？

1、正確認(rèn)識自我，悅納自我

一位心理學(xué)家曾說：“一個人生命幅度的大小取決于你對自己的覺知。你對自己有多少覺知呢？你的智慧在哪里？你的潛能在何方？……也許認(rèn)識自己，是我們每個人的必修課，每個人都應(yīng)該成為自己的心理學(xué)家?！?/p>

接下來，讓我們一起認(rèn)識自己，我們做個冥想訓(xùn)練：關(guān)注自我——我是怎樣的人？

引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)入冥想

輕柔地說：同學(xué)們，在人生的舞臺上，我們也在時時積累著對自己的看法，心目中從此有了一個“我”，我是怎么樣的呢？閉上眼睛想象一下：請選擇一個舒服的姿勢坐好，感覺一下，我的頭部在放松，肩部放松了，我的手指放松了，腿放松了，腳趾也放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。

（播放音樂，出現(xiàn)森林畫面）來，跟著我一起進(jìn)入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼續(xù)走，我們來到一個湖邊，清澈的湖水如鏡子一般，水面上你

看到了一個真實(shí)的自己，打開心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個我是誰？這個人快樂嗎？獨(dú)立嗎？自信嗎？……再仔細(xì)看一看，這個我喜歡什么？有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？……來，慢慢睜開眼睛，伸個懶腰回來。讓我們寫下來對自己的認(rèn)識吧?！ㄍ瑢W(xué)談分享）

總結(jié)：其實(shí)老師想要和你們分享的是，就像心理學(xué)家所說，找到你的智慧，你的潛能，你的優(yōu)點(diǎn)，你的不足，改善你的不足，充分利用你的優(yōu)點(diǎn)及長處，給自己一個合理的定位，更好地駕馭人生，使生活踏實(shí)、愜意、有作為。

2、投入角色；明確目標(biāo)，人生的每個階段都會有他的核心任務(wù)，比如你的爸爸媽媽要負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，這就是他們的核心任務(wù)，而你們當(dāng)前的核心任務(wù)是什么呢？很明顯是學(xué)習(xí)，所以我們相應(yīng)的思維方式行為方式同學(xué)關(guān)系等都要圍繞這個階段的主要任務(wù)。大家來到 中，成了一名初中生，要提醒自己以高中生的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，盡快完成角色轉(zhuǎn)換，同時要有自己的人生理想和目標(biāo)，想想我三年后的人生目標(biāo)是什么，要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)在這三年里我要怎么做，我該怎么來安排我的初中生活？

也許有些同學(xué)從來沒有思考過這些問題，對自己已經(jīng)是初中生的角色意識不強(qiáng)，也許你的心中還沒有遠(yuǎn)大明確的人生目標(biāo)，那么也別急，可給自己定個階段小目標(biāo)，隨著目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你會更加的了解自己和認(rèn)可自己，明白自己想要什么。

那么下面請我們每位同學(xué)來個自我對話吧，想想給自己樹立怎樣的一個目標(biāo)并打算如何實(shí)現(xiàn)。想好后最好能寫下來，現(xiàn)階段你的目標(biāo)和對自己的要求。

同時最后寫下這句話并每天告訴自己：“我能行，我一定行，我要為我的人生負(fù)責(zé)?！?/p>

開始養(yǎng)成了好的習(xí)慣，堅(jiān)持下去，相信三年的初中生活同學(xué)們收獲的不單是成績還有快樂，更有的是將來的夢想成真，同學(xué)們讓我們用自己的努力書寫自己無悔的青春，祝福同學(xué)們在這三年里都會有所

收獲和成長。

第二篇：高一新生適應(yīng)

高一新生適應(yīng)講座

經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的努力，淌過中考這條清澈但不見底的河流，你們以一種激動而又興奮的心情跨入了職業(yè)學(xué)校。但隨著環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，隨之而來的壓力，使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進(jìn)的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了，帶之而來的是思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及誤入職高的失落感??

面對這樣許許多多的高一新生不適應(yīng)問題，是我們每一位教師都不可推卸的責(zé)任，我作為心理咨詢與輔導(dǎo)教師，更應(yīng)該從心理學(xué)的角度來幫助大家盡快地適應(yīng)新生活，給大家的心靈涂上一層金色的陽光。今天我就此問題提出我一點(diǎn)粗淺的看法，即從三方面來闡述，一是產(chǎn)生了哪些不適應(yīng)，二是原因。三是對策。

一、高一新生的不適應(yīng)

兩周以來，和大家在一起的接觸以及馨語室里的心語傾訴，我把不適應(yīng)歸結(jié)為以下幾個方面：

〈一〉集體生活的不適應(yīng)。每一位同學(xué)都由一個熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的高中，遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個個陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。學(xué)校的生活條件又沒有想象中的好，什么都要排隊(duì)。

〈二〉教學(xué)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體，面對一個個新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。又職高的學(xué)習(xí)范圍好象很廣，很雜，文化課，專業(yè)課，技能課，由此產(chǎn)生焦慮的心理，無所適從，擔(dān)心會因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學(xué)，落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

〈三〉學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同時，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。尤其是英語，同學(xué)反映最強(qiáng)烈即聽不懂，因?yàn)橐郧吧险n是多漢語少英語而現(xiàn)在是多英語少漢語，這是教學(xué)的需要，也是對全體學(xué)生負(fù)責(zé)，所以我想同學(xué)們應(yīng)該相應(yīng)地改變學(xué)習(xí)方法。

〈四〉自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)。很多同學(xué)還沒有從中考的失利中走出來，總覺得職高是很糟糕的，進(jìn)入這樣的學(xué)校在親人同學(xué)面前抬不起頭來。一次的失敗就看不起自己，認(rèn)為前途一片灰暗。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識自己與學(xué)校，沒能正確地認(rèn)識理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評價(jià)偏低。

〈五〉青春期的困惑。發(fā)現(xiàn)自己好象開始關(guān)注異性，想躍躍欲試，嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。每個階段都有它特定的任務(wù)，難道你愿意在沒有好好完成這個階段的任務(wù)時就過早的失去高中時代最純真的你嗎？

當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個自然的過渡階段，但大家也不能被動地等待環(huán)境為我而變化。這一段時間有很多同學(xué)咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法，就是找出原因，以積極地心態(tài)主動地適應(yīng)，而不是一味地埋怨與牢騷。

二、不適應(yīng)的原因

找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認(rèn)識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責(zé)。

〈一〉客觀環(huán)境的變化。從初中進(jìn)入高一，變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。由一個幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個事事靠自己的學(xué)校生活環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會產(chǎn)生些孤獨(dú)感、無助感、失落感等。同時，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)展、加深，隨著學(xué)習(xí)目標(biāo)的提高，我們面臨的對手不再只是自己，因此，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動地適應(yīng)環(huán)境的變化。

〈二〉獨(dú)立意識與自理能力的落差。隨著年齡的增長，知識的豐富，能力的提高，我們的獨(dú)立意識日益提高，總有想飛的感覺。面對父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨(dú)立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑與對自己的失望。

〈三〉新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些感

覺差的環(huán)境就會使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感，一股辛酸、冷清的涼風(fēng)吹著大家淚濕了眼。

<四> 不能及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。一味的沉浸在自責(zé)和自卑中，卻沒有意識到當(dāng)一個人自己看不起自己時，別人會更看不起他。用自己的行動改變別人對你的看法，改變社會對學(xué)校的看法。有我們大家的努力，我們一定會高高抬起自信的頭，因?yàn)槲覀兺瑯映錆M智慧，充滿夢想。問題就在于你愿不愿意付出努力。

三、對策

針對自己的不適應(yīng)，采取相應(yīng)的對策，積極地調(diào)整心態(tài)。

〈一〉正確地認(rèn)識自己，定位自己，評價(jià)自己。在每一個階段，每個個體都有他的核心任務(wù)。這就要求必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式，相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評價(jià)、適應(yīng)環(huán)境的方式，都跟這個階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此必須客觀正確地認(rèn)識自己，找出自己的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)揮自己的主觀能動性，自主、自覺、自動地學(xué)習(xí)。同時，也要客觀正確地認(rèn)識他人的優(yōu)劣勢、優(yōu)缺點(diǎn)，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時地調(diào)整目標(biāo)。最后，要正確地評價(jià)自己即多縱向比少橫向比，全面地評價(jià)自己，避免一葉障目。

〈二 〉學(xué)會人際交往，增強(qiáng)自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認(rèn)為良好的人際關(guān)系最能夠促進(jìn)自信心的提高。對人際交往的技能技巧，我們會在宣傳欄里定期宣傳，但在此我希望大家做到兩點(diǎn)，即和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系，確立一定的目標(biāo)，努力發(fā)展個人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展。

〈三〉合理地安排時間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。隨著任務(wù)的增加，大家一定要學(xué)會合理地安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。對此我希望大家遵守學(xué)校的作息時間，擁有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。

睡覺前可以通過適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，用稍微熱一點(diǎn)的溫水長時間地泡腳等方式來提高睡眠質(zhì)量，做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅(jiān)持跑步來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會宣泄是

調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我建議大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。但有關(guān)流淚，我想強(qiáng)調(diào)它對身心放松的重要性?？赡艽蠹叶加X得流淚是很難為情的事情，但或許大家都有哭過之后特別輕松的感覺。那就不要壓抑自己，開懷哭吧。

〈五〉學(xué)會獨(dú)立，主動地適應(yīng)環(huán)境。獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會獨(dú)立的照顧自己，獨(dú)立地學(xué)習(xí)（并非排斥交流與合作）。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。其實(shí)在很多時候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境！“山不過來，我自過去”。當(dāng)客觀環(huán)境難以改變的時候，我們可以通過改變自己去適應(yīng)環(huán)境。新教師、新教法，新班級、新班規(guī)，新學(xué)校，新氛圍，那么，生成一個新自我吧，用新學(xué)法去適應(yīng)，用新心態(tài)去融入，用新感受去擁抱，有困難嗎？找朋友，找老師問問去。

其實(shí)，你是一只鷹，你會飛的，或許在你最低落的時候，你恰恰擁有了飛起來的機(jī)會。新生們，甩甩頭，給新的自我一個嶄新的笑容吧！

第三篇：大學(xué)新生適應(yīng)

新生適應(yīng)四大法寶

前言：又是一個新學(xué)年，莘莘學(xué)子們，帶著或喜悅、或無奈的種種心態(tài)跨入大學(xué)校門，進(jìn)入人生發(fā)展的新起點(diǎn)。大學(xué)生活無論在生活環(huán)境、學(xué)習(xí)要求、人際關(guān)系、管理制度等方面都與中學(xué)生活有極大差異。經(jīng)過短暫的生活體驗(yàn)后，在新鮮感逐漸消褪后，各種各樣的適應(yīng)問題凸現(xiàn)出來。因此，心理健康老師提醒，新生適應(yīng)期需掌握“四大法寶”。

法寶1：有效的自我評價(jià)

自我評價(jià)是心理學(xué)中自我意識的一個方面，是指人對自身?xiàng)l件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。大學(xué)新生對自我的評價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇和事業(yè)奮斗中的自信心。正確的自我評價(jià)能幫助同學(xué)們清醒的認(rèn)識自己。

★直接的自我評價(jià)

進(jìn)行直接的自我評價(jià)，首先要認(rèn)識到自己的自然條件，包括健康情況、心理狀態(tài)、情感特點(diǎn)、興趣傾向、知識水準(zhǔn)、專業(yè)特長、智力情況、能力特點(diǎn)，還可以測定一下自己的生物節(jié)律周期、智商指數(shù)、氣質(zhì)類型、性格類型等作為參考。

其次，是用自己在不同領(lǐng)域的實(shí)踐中（如對各個科目的學(xué)習(xí)）取得的不同成績相比較，以發(fā)現(xiàn)自己的長處，確定奮斗的目標(biāo)。

★間接的自我評價(jià)

指通過與他人行為的對照及情況的對比，發(fā)現(xiàn)自我認(rèn)識的錯位?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中”，這是一些人不能對自己作出正確的自我評價(jià)的原因之一。當(dāng)事者迷，那么就不妨用與他人相比較的方法及用自己在不同領(lǐng)域中取得的不同成果比較的方法鑒別一下。

對女大學(xué)生來說，她們在自我評價(jià)的問題上常常會具有兩重性，一方面好幻想，把個人的境遇、發(fā)展、前途勾畫得絢爛多彩；另一方面又常常低估自己的才智和工作能力，自我評價(jià)常常是過謙的甚至是比較自卑的。“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所長”，每個人都有自己的長處和短處。有的人可能不辨音律，但卻有高超的組織才能；有的人也許不解數(shù)字之謎，但卻心靈手巧，長于工藝；有的人可能不會琴棋書畫，但酷愛大自然，精于園藝；有的人或許記不住許多外語單詞，但有一副動人的歌喉，擅長文藝。

正確的自我評價(jià)是幫助我們作出正確的奮斗方向的前提。在實(shí)踐的鑒別中，在與他人的比較中，要使思維方法盡可能地全面些、辯證些、靈活些。

人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。從個人興趣愛好、思維方式的特點(diǎn)、毅力的恒久性、已有的知識結(jié)構(gòu)、獻(xiàn)身精神與果敢魅力等多方面進(jìn)行全面的考察和測試，將為你作出科學(xué)的自我評價(jià)提供有益的幫助。

法寶2：學(xué)會學(xué)習(xí)

大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上，已從“為升入高一級學(xué)校而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀閮?yōu)秀高級人才”；在學(xué)習(xí)要求上，再也不是局限在“所有課程得高分”上，考慮更多的是掌握專門知識與能力，培養(yǎng)高級全面素質(zhì)；在學(xué)習(xí)的自主性上，中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動，自主性很少，大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動，自主學(xué)習(xí)范圍大；從所學(xué)內(nèi)容來看，中學(xué)少而淺，大學(xué)多而深；從學(xué)習(xí)方法來看，中學(xué)生自學(xué)時間少，大學(xué)生自學(xué)時間多；從思維方法來看，中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對知識的一般理解，大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多，深層次理解多。

大學(xué)生究竟應(yīng)怎樣學(xué)習(xí)？筆者認(rèn)為，最起碼應(yīng)做到：上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真做筆記，按時按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外，要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書，學(xué)會創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，提出自己的觀點(diǎn)和主張，學(xué)會撰寫論文，甚至在高年級形成一定的研究方向。

法寶3：學(xué)會交往

良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識、心理保健的需要，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會與人交往。

大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則，并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評人，也應(yīng)先表揚(yáng)后批評或者巧妙地暗示對方注意自己的錯誤。與人交談時，要善于傾聽別人的講話，因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對方：你是一個值得尊敬的人，是一個值得我傾聽你講話的人。這種對他人的尊重，無形中就會滿足對方自尊心的需求，贏得對方的好感，加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的″度″是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說：近朱者赤，近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則，誰該深交，誰該淺交，誰該拒交，要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄，疏遠(yuǎn)了可交的益友，有礙正常交往；范圍太大，必將分散自己的精力，影響學(xué)習(xí)。

法寶4：善于利用學(xué)校資源

新生對學(xué)校環(huán)境的熟悉將非常有利于他們適應(yīng)新生活，尤其應(yīng)該關(guān)心圖書館、心理健康教育中心、學(xué)校娛樂設(shè)施等服務(wù)部門的相關(guān)安排以及社團(tuán)、學(xué)生會都會針對新生開展相關(guān)活動，這將有助于你們更好的適應(yīng)大學(xué)新生活。

來源：網(wǎng)上轉(zhuǎn)載

第四篇：新生適應(yīng)性教育

邁好入學(xué)第一步——新生適應(yīng)性銜接教育

銜接教育就是由低一級階段向高一級階段順利過渡的教育，是培養(yǎng)學(xué)生具有進(jìn)入高一級學(xué)段所應(yīng)具備的知識儲備、能力儲備和心理準(zhǔn)備，使其更快適應(yīng)下一步學(xué)習(xí)的教育。新學(xué)期到來了，又有一批孩子步入了小學(xué)、初中、高中的校門，開始他們新的學(xué)習(xí)生活。角色變了，環(huán)境變了，要求變了，家長的期望值也變了。那么，如何才能做好這些銜接工作，使孩子們平穩(wěn)渡過適應(yīng)期，高高興興地步入新一階段學(xué)習(xí)的快車道呢？

在此，我們將按幼小銜接、小初銜接、初高銜接三個學(xué)段，德、智、體、美四個方面，學(xué)校、家庭、社會三個維度對新生入學(xué)的適應(yīng)性教育話題進(jìn)行探討，通過分析不同學(xué)段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和培養(yǎng)需求確立適應(yīng)性教育的目標(biāo)和內(nèi)容，并對應(yīng)養(yǎng)成教育的方法和途徑提出一些建議，希望能幫助每個學(xué)生盡快適應(yīng)新階段，逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣，輕松愉快地徜徉在新的學(xué)習(xí)生活中。

邁好小學(xué)第一步——幼小銜接教育

對于即將走進(jìn)校門的孩子來說，9月1日是一個新的起點(diǎn)。在學(xué)前期，幼兒的學(xué)習(xí)以游戲活動為主，寓教于樂，活動內(nèi)容豐富多彩，孩子的興趣容易保持。入小學(xué)后，以學(xué)習(xí)活動為主，學(xué)習(xí)的正規(guī)化和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，學(xué)生很容易產(chǎn)生心理上的不適。因此，學(xué)校和家長要在新生入學(xué)階段注重對孩子生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、心理適應(yīng)性等方面進(jìn)行輔導(dǎo)和幫助，使他們能夠輕松地渡過這個關(guān)鍵的時期，使他們能順利地融入新的集體，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

一、小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)

一年級新生大多處在6——7歲這個年齡階段，這個階段的主要心理特征是： 第一，注意力主要以無意注意為主，且不穩(wěn)定，容易分心，；注意帶有強(qiáng)烈的興趣性、直觀性和感情色彩；注意力的分配和轉(zhuǎn)移能力都較弱，并且不善于調(diào)節(jié)和控制自己的注意力。

第二，思維水平從具體形象向抽象邏輯水平過渡，但形象思維仍占優(yōu)勢。

第三，情感日益豐富，穩(wěn)定性和控制力也在增強(qiáng)；但孩子的依賴性較強(qiáng)，凡是依賴成人監(jiān)督；對教師極為信任和依賴。

第四，好動、好模仿、易受暗示，對一切充滿了好奇心，有著強(qiáng)烈的求知欲望。

二、新生升入小學(xué)的五大變化

在孩子的教育上，幼兒園與小學(xué)兩種教育方式存在著較大的差異，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)環(huán)境、教學(xué)方式、師生關(guān)系、行為規(guī)范、作息時間安排六個方面，這會使部分小學(xué)生出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，導(dǎo)致他們學(xué)習(xí)興趣低落、心理恐懼。因此，我們應(yīng)密切注意孩子這個時期的銜接教育，使孩子學(xué)習(xí)有興趣、活動能合群、生活有條理。

1、學(xué)習(xí)環(huán)境的變化

陌生的校園、教室、老師和同學(xué)，在給孩子帶來新奇的同時，也會給一些孩子造成情緒上的焦慮與不安。幼兒園的教室，一般布置的美觀、形象、富有童趣，而小學(xué)教室有的是課本、黑板、桌椅、多媒體展臺等教學(xué)設(shè)施，可能對孩子缺乏吸引力。同伴交往比較少、性格較為內(nèi)向的孩子，更有可能出現(xiàn)這樣的問題，更有甚者，學(xué)生會因?yàn)榻箲]不安而產(chǎn)生某些身心疾病，以此來逃避上學(xué)。

2、教學(xué)方式的變化

從幼兒園到小學(xué)，由一個輕松活潑的教學(xué)環(huán)境到一個相對比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)環(huán)境，由以游戲和玩耍為主的幼兒園的生活跨越到以聽說讀寫算為主的學(xué)習(xí)生活，有些學(xué)生會感到不適應(yīng)，具體表現(xiàn)為膽怯，不敢主動表達(dá)自己的愿望和見解，甚至在上課期間想上廁所也不敢舉手，在課堂上不主動舉手發(fā)言；坐不住，注意力不集中等。

3、師生關(guān)系的變化

在幼兒園，老師對孩子生活照顧比較多，老師像媽媽一般照顧孩子。而進(jìn)入小學(xué)就不一樣了，老師的角色會有所改變，老師的主要精力放在了教學(xué)上，在生活上對學(xué)生的關(guān)心要比幼兒園老師相對減少。

4、行為規(guī)范的變化

通常在幼兒園被認(rèn)為是理所當(dāng)然的個人要求，如喝水、上廁所、說話、玩玩具，在升入小學(xué)以后都不再被重視。孩子們必須利用課間十分鐘，合理的自己分配做這些工作的時間，在上課期間必須認(rèn)真地聽，抱臂坐正，不掉頭，不隨便說話、發(fā)言先舉手、學(xué)習(xí)用品放整齊、課本作業(yè)不準(zhǔn)撕、上課不準(zhǔn)喝水、在指定地方等家長接送等規(guī)定都納入學(xué)生的一日行為規(guī)范中。

5、作息時間的變化

幼兒園沒有嚴(yán)格規(guī)定上、下課的時間，作息時間相對比較寬松自由；而上了小學(xué)就要嚴(yán)格遵守時間安排，早上不能遲到，上課時不能自由活動，也不能提前放學(xué)。這對于剛剛結(jié)束幼兒園寬松作息時間的新生來說的確是一個很大的挑戰(zhàn)。

三、適應(yīng)性教育內(nèi)容及培養(yǎng)目標(biāo)

（1）喜歡新環(huán)境（2）產(chǎn)生新興趣（3）了解新規(guī)范（4）養(yǎng)成好習(xí)慣

四、適應(yīng)性教育的培養(yǎng)方法與途徑

家長、教師和學(xué)校要從不同角度耐心細(xì)致的新生進(jìn)行輔導(dǎo)和幫助。

（一）家長需要做的

1、心理上

（1）熟悉校園環(huán)境

有的家長開學(xué)前抽時間帶孩子到即將入學(xué)的學(xué)校逛逛，為的是讓孩子提前熟悉新的校園環(huán)境，如果孩子要自己上學(xué)的話，帶孩子認(rèn)識一下上學(xué)的路，并幫助孩子記住比較明顯的標(biāo)志、了解交通規(guī)則，學(xué)會注意交通安全。這樣會使孩子向往新的學(xué)校生活，覺得做一名小學(xué)生是一件開心和自豪的事。

（2）確立“角色意識”。幫助孩子樹立“我長大了，是小學(xué)生了”的角色意識，讓孩子多體驗(yàn)“長大了”的感覺，多鼓勵和表揚(yáng)孩子，相信并支持他完成自己能做的事，讓孩子體驗(yàn)成功的快樂，使孩子越來越有自信。

2、學(xué)習(xí)上

（1）學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，要專心。家長不要購買過于華麗的文具，如花巧的橡皮等，以免分散孩子的注意力，影響孩子的正常學(xué)習(xí)。（2）學(xué)習(xí)方法。低年級孩子的注意力集中時間有限，一般只能維持在30分鐘左右。不要讓孩子長時間坐著學(xué)習(xí)，也不能讓他三兩分鐘就走動一次，鼓勵孩子在一段適當(dāng)?shù)臅r間里專心完成一件事情才休息。

3、良好的行為習(xí)慣上

（1）培養(yǎng)生活自理。家長要鼓勵孩子自己的事情自己做：例如A、整理學(xué)習(xí)用品的能力，讓孩子學(xué)著自己整理書包，剛開始的時候孩子可能會手忙腳亂、丟三落四，但是家長要有耐心，可以在旁邊多加指點(diǎn)，但不要代勞；B、放學(xué)后時間的自我管理能力。孩子剛上學(xué)還不會自己管理時間，由于貪玩往往忘了寫作業(yè)，這時家長要說服孩子聽老師的話——先寫作業(yè)后游戲（或看電視），并把這一要求天天落實(shí)，孩子保質(zhì)保量地做到了，要及時給予表揚(yáng)和贊美，使其品嘗到學(xué)習(xí)的快感和成就感，以后會越來越愛學(xué)。C、良好的作息習(xí)慣。幼兒園和小學(xué)作息時間不同，家長一定要督促孩子按時睡覺和起床。不然，早晨起不來，到校打瞌睡，被老師批評了，自信心會受到影響。D、在飲食習(xí)慣上，孩子也需要從在幼兒園吃早餐過渡到在家吃早餐。

（2）鼓勵孩子交往溝通。鼓勵孩子勇敢回答問題，積極參與課堂討論，大膽地跟小朋友說話和做游戲等。

（3）鼓勵向家長匯報(bào)。要鼓勵孩子向家長講講學(xué)校里發(fā)生的事，講學(xué)校里的活動、講自己和老師、同學(xué)在一起的趣事，還可以讓孩子拿出課本朗讀剛學(xué)過的課文、講當(dāng)天學(xué)過的數(shù)學(xué)題等，開始只要孩子能讀一段、能講一點(diǎn)點(diǎn)，家長就要馬上表揚(yáng)他，給他樹立信心，讓他堅(jiān)持下去。

此外，家長一定要與老師多溝通、多聯(lián)系。一年級的孩子出現(xiàn)最多的問題是不能正確理解老師的話，表達(dá)還不夠清楚，學(xué)校布置的任務(wù)也不能準(zhǔn)確傳達(dá)給家長等問題，只有家長與老師多溝通、多聯(lián)系，才能清楚準(zhǔn)確地了解和幫助學(xué)生。

孩子從學(xué)習(xí)、行為習(xí)慣到心理上都得到了家長很好的輔導(dǎo)之后，來到新的學(xué)習(xí)環(huán)境，就能減少焦慮、不安全感的產(chǎn)生，也就能順利地適應(yīng)小學(xué)的生活。

（二）教師需要做的 對于剛?cè)雽W(xué)的孩子來說，考試分?jǐn)?shù)還暫時說明不了什么，重要的是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。那么，怎樣培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？教師可以從以下方面入手：

（1）良好學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)

A、表揚(yáng)和賞識學(xué)生。這是孩子興趣特長成長的指揮棒，老師和家長欣賞孩子喜歡做什么，那方面就會得到更多的鍛煉，就變成了孩子的興趣和特長。例如老師經(jīng)常欣賞孩子字寫得好，那么孩子的字就會越來越好；所以，培養(yǎng)低年級孩子的學(xué)習(xí)興趣和能力，只要經(jīng)常采用賞識的語言，諸如用“你聽得真認(rèn)真”！“你說得真棒”！“你讀得真好”！“你有特長，有出息”！之類的話來夸獎孩子的聽、說、讀、寫、做等基本學(xué)習(xí)能力，即可為孩子奠定良好的發(fā)展基礎(chǔ)。

B、直觀、形象的教學(xué)方法。低年級學(xué)生的思維水平仍以形象思維為主，教師在教學(xué)的時候就要盡量采用直觀、形象的教學(xué)方法，使學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。過于抽象的思維學(xué)習(xí)會讓學(xué)生覺得太難，而喪失對學(xué)習(xí)的興趣，挫傷他們的學(xué)習(xí)積極性。

C、幫助新生認(rèn)識更多的朋友，防止他們出現(xiàn)孤獨(dú)等不良情緒。孩子很容易接受新鮮事物，簡單的一些游戲就能讓孩子互相認(rèn)識。有了小伙伴，孩子的焦慮不安自然就能減少，教師要給新生營造一個溫暖和諧的班集體，令學(xué)生覺得在學(xué)校是一件開心的事情。

（2）良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

A、姿勢端正。寫字的姿勢、坐的姿勢、拿筆的姿勢等，都不能夠馬虎，姿勢的正確與否直接影響孩子身體骨骼的發(fā)育。

B、認(rèn)真聽課的習(xí)慣：認(rèn)真聽（聚精會神地聽講，充分理解教師講課的內(nèi)容及其表達(dá)方式的含義，如節(jié)奏的快慢、聲音的高低等）；注意看（全神貫注地注視教師板書的內(nèi)容，對教師用彩色粉筆標(biāo)記的部分、用電化教具突出演示的部分尤其要仔細(xì)觀察，認(rèn)真領(lǐng)會和重點(diǎn)記憶）；多動腦（積極思考，要邊聽、邊看、邊思考，要與教師講課的進(jìn)程保持同步，要多問幾個為什么）；主動練（大膽發(fā)言，勤學(xué)多練，加深理解）等等。

C、專注的習(xí)慣：注意力不集中，容易分心是低年級學(xué)生的主要特點(diǎn)。教師可以通過兒歌等方式，使學(xué)生對學(xué)校的生活學(xué)習(xí)規(guī)律有一定的認(rèn)識，并且要求學(xué)生按照兒歌的要求去做。如上課請學(xué)生讀“上課鈴聲響，我們進(jìn)課堂，書本筆盒桌上放，端端正正做好來”。小學(xué)生很容易出現(xiàn)反復(fù)，今天掌握的要求，明天可能就忘記了，所以，教師要不斷的強(qiáng)化孩子正確的做法，可以通過口頭表揚(yáng)或者獎勵小紅花的形式來實(shí)現(xiàn)。對于適應(yīng)的比較慢的學(xué)生要寬容，盡量采取鼓勵、表揚(yáng)的方式，只要稍微看到有一點(diǎn)進(jìn)步就及時地進(jìn)行表揚(yáng)，強(qiáng)化孩子的行為，并保護(hù)他對學(xué)習(xí)、學(xué)校的信心。

D、總結(jié)學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)體會的習(xí)慣。老師可以采取鼓勵的方式，比如每當(dāng)孩子解出一道題的時候，就微笑著問孩子：“解開題的感覺怎么樣?。俊薄澳闶窃趺磻?zhàn)勝困難，解決問題的？”經(jīng)常這樣跟孩子分享解決難題的快樂，會使孩子更愿意去解決問題、品嘗戰(zhàn)勝困難的快感。

（3）良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)

向?qū)W生介紹《小學(xué)生守則》和《一日常規(guī)》、《一周常規(guī)》等，告訴學(xué)生每天在校遵守這些常規(guī)會為學(xué)生成就一生好習(xí)慣帶來哪些好處，重要的是老師要在每天的學(xué)習(xí)、生活中設(shè)計(jì)好載體，在學(xué)生所喜聞樂見、豐富多彩的活動中督促學(xué)生落實(shí)和規(guī)范這些常規(guī)要求。由于小學(xué)生很容易出現(xiàn)反復(fù)，今天掌握的要求，明天可能就忘記了，所以，教師要不斷地強(qiáng)化孩子正確的做法，可以通過口頭表揚(yáng)或者獎勵小紅花的形式來實(shí)現(xiàn)。對于適應(yīng)得比較慢的學(xué)生要寬容，盡量采取鼓勵、表揚(yáng)的方式，只要稍微看到有一點(diǎn)進(jìn)步就及時地進(jìn)行表揚(yáng)，強(qiáng)化孩子的行為，并保護(hù)他對學(xué)習(xí)、學(xué)校的信心。

（三）學(xué)校需要做的

學(xué)?？梢酝ㄟ^開設(shè)學(xué)前教育周，心理輔導(dǎo)等方式幫助新生適應(yīng)小學(xué)生活。

1、開好“三個會議”：

A、班主任培訓(xùn)會。培訓(xùn)班主任老師做好幼小銜接工作，并對班主任老師進(jìn)行師德培訓(xùn)和提出愛生要求，用愛的教育使學(xué)生愛上新學(xué)校、新老師、新同學(xué)和新生活。

B、新生家長會。向家長介紹學(xué)校的作息時間、學(xué)校制度和辦學(xué)特色，與家長溝通了解學(xué)生在家庭中的狀況及表現(xiàn)，告訴和指導(dǎo)家長如何配合學(xué)校重視和做好家庭教育工作，家長們也可以彼此交流教育子女的經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，以達(dá)到家庭教育的最佳效果。C、學(xué)生班會。向?qū)W生介紹校史、校情、學(xué)校概況、任課教師情況、認(rèn)識了解新同學(xué)等，讓學(xué)生喜愛學(xué)校、喜愛老師和同學(xué)，感受到快樂、幸福的小學(xué)生活開始了。

2、上好“三堂課”：

學(xué)校可以通過開設(shè)思想品德課、心理健康教育課、養(yǎng)成教育課等幫助孩子適應(yīng)小學(xué)生活，開學(xué)前的學(xué)前教育，是非常重要的，帶學(xué)生熟悉學(xué)校的環(huán)境，知道教室、教師辦公室、廁所等在什么地方，孩子在正式上學(xué)的時候就不會覺得彷徨、焦慮。開始時學(xué)生會出現(xiàn)很多問題，如不想上學(xué)，不完成作業(yè)等。這并不是孩子本身有問題，而是他們還沒有來得及完全適應(yīng)小學(xué)的生活。教學(xué)內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)生具體的情況來制 定。

3、補(bǔ)充好“體能”：

剛剛?cè)雽W(xué)的一年級新生更需要有充足體能，以適應(yīng)課堂教學(xué)時間加長所帶來的更高要求，學(xué)校要保證學(xué)生上好體育課的同時每天至少有一小時的體活游戲時間，幫助學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)、消除大腦疲勞、培養(yǎng)孩子良好意志品質(zhì)等。如可以鍛煉準(zhǔn)備坐夠40鐘、做一些孩子喜歡的像跳繩之類的運(yùn)動訓(xùn)練、游戲等活動來鍛煉體能。因?yàn)樾W(xué)的學(xué)習(xí)生活與幼兒園大不相同，無論是上課時間，還是學(xué)習(xí)強(qiáng)度，都會延長和增強(qiáng)。因此學(xué)校要帶孩子積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，做到能堅(jiān)持聽講40分鐘而不感到疲勞。

總之，無論是采用何種方法，我們的最終目標(biāo)是讓孩子順利進(jìn)入小學(xué)生的角色，能夠順利完成學(xué)業(yè)。家長和學(xué)?？筛鶕?jù)孩子的具體情況制定適當(dāng)?shù)慕逃椒?，幫孩子從心理上、學(xué)習(xí)生活上度過這一個關(guān)鍵時刻。

第五篇：新生適應(yīng)講座策劃書

新生適應(yīng)講座

策

劃

書

外語系健康教育部 二零一一年十月十七日

新生心理健康講座

一、活動主題： 鑄健康心靈，度美好學(xué)涯

二、活動目的：

為了幫助新生盡快完成從高中升到大學(xué)生的角色過度適應(yīng)全新而陌生的生活環(huán)境、人生角色、生活內(nèi)容與方式上的巨大變化，使其做大程度地減少對陌生世界的迷茫與疑惑。給自己的大學(xué)生有一個初步的認(rèn)識與定位；也為了幫助新生調(diào)試和排解心理上的困擾，使其擁有一個積極健康的心態(tài)。在學(xué)生中推廣和宣傳心理健康知識，增強(qiáng)心理調(diào)控能力，促進(jìn)心理健康、人生閱歷和專業(yè)知識的同步增長。增強(qiáng)同學(xué)們對心理健康問題的重視、提高同學(xué)們的自我關(guān)注意識

三、主講老師：院心理健康教育中心教師 陳惠惠老師

四、活動對象：外語系2011級新生

五、活動地點(diǎn)和時間：一號樓106教室10月31日

六、講座內(nèi)容：（待定）

1、心理健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，2、目前高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

3、大學(xué)新生易出現(xiàn)的心理問題及原因

4、大學(xué)新生易出現(xiàn)的“適應(yīng)不良綜合癥”等問題的調(diào)整。

5、其他心理健康相關(guān)問題

七、活動流程：

1、活動前期的準(zhǔn)備工作

（1）會場的申請和安排：

（2）準(zhǔn)備好有關(guān)用品：紙，筆，水等；

（3）會場周圍安排專人負(fù)責(zé)宣傳；

（4）安排專人對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，保證現(xiàn)場的氣氛

（5）會場的布置由心理健康教育部全部成員

2、宣傳報(bào)道：

（1）張貼海報(bào)宣傳活動內(nèi)容、時間、地點(diǎn)等；

（2）輔導(dǎo)員通知宣傳

（3）各班的心理健康委員在班上宣傳

八、講座流程：

（1）心理健康專家講解心理健康知識；

（2）學(xué)生提出問題，心理老師講解。

九、工作人員安排：

（1）主持人：羅婷

（2）拍照 王芳負(fù)責(zé)

（3）講座內(nèi)容速記 彭麗芳負(fù)責(zé)

（4）現(xiàn)場維持秩序張彬彬負(fù)責(zé)

十、活動策劃部 ：心里健康教育部

十一、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

（1）氣球 10元

（2）礦泉水 4元

總計(jì)：14元

心理健康教育部

2011-10-17

淺議大學(xué)新生適應(yīng)不良及對策【論文關(guān)鍵詞】大學(xué)新生;適應(yīng)不良;對策

【論文摘要】從中學(xué)到大學(xué)面臨著多種因素的改變，學(xué)生會出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)方面適應(yīng)不良、人際關(guān)系適應(yīng)不良、獨(dú)立生活適應(yīng)不良及心理方面適應(yīng)不良，為了幫助學(xué)生有效解決適應(yīng)不良問題，通過加強(qiáng)德育工作的針對性和實(shí)效性；有效開展心理健康教育與心理咨詢工作；增強(qiáng)自我心理保健意識，關(guān)注自我身心健康及開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學(xué)生心靈，來解決大學(xué)新生適應(yīng)不良問題。大學(xué)新生適應(yīng)不良的主要表現(xiàn)

1.1學(xué)習(xí)方面適應(yīng)不良首先是學(xué)習(xí)方式適應(yīng)不良，中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是教師課堂詳細(xì)分析講解，課后到班級幫學(xué)生解題答疑，雖然國家大力推進(jìn)素質(zhì)教育，但在高考的指揮棒下，中學(xué)教學(xué)方式還是流于進(jìn)行“填鴨式”教學(xué)，長此以往，學(xué)生也就習(xí)慣于在這種面面俱到的教學(xué)基礎(chǔ)上開展學(xué)習(xí)，而進(jìn)入大學(xué)，老師上完課就離開了教室，不再像中學(xué)老師那樣要求面面俱到，課后也很少見到任課老師，學(xué)習(xí)從被動式學(xué)習(xí)變成了自主式學(xué)習(xí)，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出了適應(yīng)不良；其次是學(xué)習(xí)目標(biāo)迷失，在進(jìn)入大學(xué)之前，學(xué)校及家庭灌輸?shù)闹饕繕?biāo)就是要讓孩子考上大學(xué)，學(xué)校的一切教育工作都是圍繞高考開展，考上大學(xué)就成了學(xué)生的學(xué)習(xí)唯一目標(biāo)，而考入了大學(xué)，目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)，新的目標(biāo)又沒有建立，失去了學(xué)習(xí)的動力，導(dǎo)致無所適從，出現(xiàn)適應(yīng)不良現(xiàn)象。

1.2人際關(guān)系適應(yīng)不良在中學(xué)階段，學(xué)生主要面對的是家長、班主任及同學(xué)，相對來說較單一，為了能通過高考，主要時間都放在了學(xué)習(xí)上，沒有時間關(guān)注人際關(guān)系的處理，進(jìn)入了大學(xué)階段，人際交往對象除了原來的家長、班主任與同學(xué)，增加了宿舍管理人員、輔導(dǎo)員及教務(wù)員等，在這么復(fù)雜的人際交往中，大學(xué)新生往往會不知所措，出現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)不良，如宿舍集體生活，同學(xué)來自不同地方，面臨語言習(xí)慣不同，生活習(xí)慣不同等，如果處理不好，人際關(guān)系出現(xiàn)緊張，導(dǎo)致人際關(guān)系適應(yīng)不良，影響學(xué)習(xí)生活。

1.3獨(dú)立生活適應(yīng)不良中學(xué)階段，住校的學(xué)生不多，生活方面的事務(wù)全由父母打理，學(xué)生無須過問，家長也只讓學(xué)生悶頭學(xué)習(xí)，而進(jìn)入大學(xué)，不住校的學(xué)生不多，學(xué)生離開了家長，面臨自己獨(dú)立生活，該如何買衣服，整理宿舍內(nèi)務(wù)，洗衣服等，會使學(xué)生一籌莫展。習(xí)慣了父母包辦一切，一旦面臨獨(dú)立自主生活，往往會不知所措，出現(xiàn)適應(yīng)不良。

1.4心理方面適應(yīng)不良從中學(xué)到大學(xué)面臨著多種因素的改變，學(xué)生心理方面會出現(xiàn)不同程度的變化，如果調(diào)適不當(dāng)，則會出現(xiàn)適應(yīng)不良，影響到身心健康。如在進(jìn)入大學(xué)之前，在家長與老師的宣傳下，懷著對大學(xué)校園的巨大憧憬，而一旦考入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)生活與心中憧憬的大學(xué)生活相差甚遠(yuǎn)，會形成巨大的心理落差；在中學(xué)時代，大學(xué)新生往往是班里尖子生，自我感覺良好，有著很強(qiáng)的自豪感，而進(jìn)入大學(xué)，發(fā)現(xiàn)身上美麗光環(huán)以不在，往往會產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，自我消沉，如果處理不好，會導(dǎo)致心理方面適應(yīng)不良，影響到身心健康。解決大學(xué)新生適應(yīng)不良的對策

2.1加強(qiáng)德育工作的針對性和實(shí)效性大學(xué)新生剛離開父母，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，進(jìn)入了一個全新

陌生的環(huán)境，正處于“斷乳期”，生活上要自我獨(dú)立，沒有了父母無微不至的照顧，學(xué)習(xí)上要自主式學(xué)習(xí)，沒有了老師從早到晚的守候。這時，德育工作者應(yīng)注重加強(qiáng)工作的針對性與實(shí)效性。首先輔導(dǎo)員應(yīng)特別注重對大學(xué)新生思想進(jìn)行引導(dǎo)，要經(jīng)常深入到學(xué)生中去了解他們的實(shí)際狀況，與學(xué)生深入溝通，成為學(xué)生的良師益友，幫助他們解決困難，確立新的目標(biāo)。其次是思想政治課教師，要注重對大學(xué)新生進(jìn)行如何適應(yīng)大學(xué)生活方面的教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生盡快的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)他們對學(xué)習(xí)的興趣。

2.2有效開展心理健康教育與心理咨詢工作剛跨進(jìn)大學(xué)校園的大學(xué)新生，面臨全新的環(huán)境，往往會出現(xiàn)心理適應(yīng)不良，此時應(yīng)有效開展心理健康教育與心理咨詢工作，幫助學(xué)生進(jìn)行心理適應(yīng)調(diào)適，順利度過這一關(guān)鍵時期。一是開展有效心理健康教育，首先在大學(xué)新生入學(xué)初，進(jìn)行問卷調(diào)查分析，獲得第一手資料，這樣能增強(qiáng)工作針對性；其次是定期舉辦心理衛(wèi)生知識專題講座，講授學(xué)生生理和心理健康發(fā)展必須具備的基本知識，幫助學(xué)生掌握優(yōu)良健康心理品質(zhì)的方法，同時應(yīng)注重增加兩課中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容。二是開展有效心理咨詢工作，首先要糾正學(xué)生對心理問題的錯誤認(rèn)識，消除學(xué)生對心理咨詢的顧慮，保證心理咨詢作用的發(fā)揮。堅(jiān)持以預(yù)防為主，治療為輔，對發(fā)現(xiàn)的問題要積極進(jìn)行疏導(dǎo)治療，促進(jìn)大學(xué)新生身心健康發(fā)展。

2.3增強(qiáng)自我心理保健意識，關(guān)注自我身心健康。首先要堅(jiān)持健康文明的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。健康文明的生活方式與健康的身心密不可分，對于大學(xué)新生，關(guān)注自我身心健康，是做好心理健康教育的重要組成部分。其次要堅(jiān)持正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)健全人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分，在新的環(huán)境中，大學(xué)新生應(yīng)當(dāng)正確評價(jià)客觀事物，正確對待自己與他人，善于控制自己的情緒，體驗(yàn)正常的情緒情感，主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。同時，如果遇到一時難以解決的問題，應(yīng)積極尋求外在的支持幫助，這對維持良好的心理健康狀態(tài)具有重要意義。

2.4開展豐富多彩的校園文化活動，陶冶學(xué)生心靈進(jìn)入大學(xué)校園，大學(xué)新生面對寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，有了更多的課余時間，此時會表現(xiàn)出無所適從，通過開展豐富多彩的校園文化活動，活躍學(xué)生的課余生活，陶冶學(xué)生的心靈，如開展文藝晚會、體育競賽、辯論賽，舉辦各種專業(yè)知識講座，組織班級集體郊游活動等，讓大學(xué)生參與中來，消除彼此的陌生感，增進(jìn)交流溝通，緩解不適應(yīng)帶來的心理壓力，帶來身心的愉悅，消除適應(yīng)不良的心態(tài)，全身心地投入到大學(xué)學(xué)習(xí)生活中去，最終實(shí)現(xiàn)大學(xué)生全面和諧的發(fā)展。