第一篇：談大學(xué)生就業(yè)心理的調(diào)試

談大學(xué)生就業(yè)心理的調(diào)試

一、常見的畢業(yè)生壓力源有哪些？

不知道自己究竟該干什么（無所適從、焦慮）。

簡歷投出無回音（不踏實、焦慮）。

同學(xué)間比較（例如：我的工作要比別人的好，為什么他的比我的好？不服氣、自卑）。

父母親的期望值高（擔(dān)心、焦慮）。

害怕回家鄉(xiāng)工作（擔(dān)心、焦慮）。

害怕人際關(guān)系太復(fù)雜不敢邁入社會（擔(dān)心、焦慮）。擔(dān)心本科生學(xué)歷低缺乏競爭力（焦慮、自卑）。

二、常見的心理及應(yīng)對方法

1.焦慮心理

有的同學(xué)面對用人單位的筆試、口試、面試、心理測試感到心驚膽戰(zhàn)。

有的同學(xué)對自己向往的單位因參加競爭人數(shù)眾多、錄用條件嚴(yán)格，而失去了主動爭取的信心。還有的女生怕性別劣勢帶來求職困難。有的因大學(xué)學(xué)習(xí)成績不好，拿不出像樣的成績表而煩惱，有的因自己動手能力低而緊張?？朔舐毿那?、急于求成的思想，客觀的分析自己，合理的設(shè)計求職目標(biāo)，增強求職勇氣，減輕焦慮情緒。

2.依賴心理

不是積極主動、千方百計地“推銷自己”，而是一味地等著家里親戚、朋友給自己找路子，或者自以為自己有某些優(yōu)越的條件，坐等學(xué)校幫忙落實單位。多參加一些學(xué)校組織的招聘活動或是主動參與某些社會活動，積累實踐經(jīng)驗并逐步增強主體意識。

3.自卑心理

對自己的個人能力、內(nèi)在潛質(zhì)缺乏了解，缺乏自信心，容易產(chǎn)生消極心理。多找自己的長處，利用自己的優(yōu)勢以長補短，尋求成功的經(jīng)驗，增強自信。

? 進行積極的自我暗示。

? 正確認識失敗，克服恐懼心理，重新找回自信

4.嫉妒心理

嫉妒是對他人的成就、特長或優(yōu)勢地位既羨慕又妒嫉的情緒。有的同學(xué)看到別人某些方面求職條件好，或他人找到比較理想的工作時，就會產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦、不甘心，最后嫉妒他人的心態(tài)，甚至為不讓別人超過自己，而采取背后拆臺等不良的手段。

? 互助互愛。

? 通過自我調(diào)節(jié)，及時排除不良的嫉妒意識。

5.怯懦心理

由于大學(xué)生接觸社會不多，很多畢業(yè)生在面試的時候會出現(xiàn)怯場的心理問題。在求職現(xiàn)場，面對招聘者的提問，緊張得面紅耳赤、語無倫次，準(zhǔn)備好了的說辭也忘得一干二凈，不能很好地推銷自己。

? 昂首挺胸，主動與主考官打招呼。

? 多找機會、場合鍛煉自己，多說多做。

6.驕傲心理

有的畢業(yè)生沒有完全正確的認識自己，自我評價過高，求職中不肯屈就，對稍有不對胃口的用人單位就采取拒絕態(tài)度，結(jié)果是錯過機遇，難以合適就業(yè)。還有的畢業(yè)生沒有調(diào)整好自己的擇業(yè)心態(tài)，只是想找待遇及工作條件最好的單位，或者是當(dāng)下最熱門的單位或最前沿的行業(yè)，而不顧自己的專業(yè)或自己的性格氣質(zhì)是否適合這一行業(yè)。

? 評估自己如果在該單位能夠獲得成長的機會和空間。

? 選擇合適的單位，從低處做起，最終實現(xiàn)職業(yè)理想。

三、常見的擇業(yè)心理誤區(qū)

擇業(yè)是“一種使人焦慮痛苦、剝奪人的安全感的自由，一種促使人想要逃避的自由，因為你必須選擇，無人能代替你選擇，且須由你對選擇的后果負責(zé)”。

——美國心理學(xué)家弗洛姆

1.“落腳心理”誤區(qū)

落腳心理：即“先找個單位混口飯吃”的求職心理。缺點以及個人興趣，制定一個長遠計劃。

? “落腳”要盡可能的符合自己的職業(yè)規(guī)劃，不急于求成，所謂“磨刀不誤砍柴功”。

2.“一步到位”誤區(qū)

“一步到位”心理：即期望第一份工作就能夠達到理想狀態(tài)。轉(zhuǎn)變而有所調(diào)整。

? 應(yīng)更多地注意自身的一些能力，正確地認識自己的優(yōu)缺點。根據(jù)自己的優(yōu)缺點來進行職業(yè)規(guī)劃

? 壘塵埃而成泰山，積滴水始就闊海。要一步一個腳印，點滴積累。

3.“趨向心理”誤區(qū)

“趨向”心理：地域，行業(yè)，企業(yè) 根據(jù)自身的條件及客觀情形來選擇一種靈活的就業(yè)模式。而不是單純地針對某些地域、某些行業(yè)或某些企業(yè)。

4.“趕時髦”誤區(qū)

“趕時髦”心理：“盲目攀比” 的心態(tài)。一些學(xué)生講“級別”覺得在校園期間我成績比你好，榮譽我比你多，“官職”比你大，理所當(dāng)然工作也應(yīng)比你好。卻不知用人單位并非以此作為錄取人才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這些熱衷于攀比的“高材生”最終只能在“高處不勝寒”的日子中體會孤獨。擇業(yè)時應(yīng)該更多地綜合考慮自身條件、個人喜好等，在綜合自身的主客觀條件基礎(chǔ)上選擇自己從事的行業(yè)或職業(yè)。

5.“盲目自信”誤區(qū)

盲目自信：“好高騖遠、眼高手低” 的心態(tài)。

? 保持平常心和謙虛的態(tài)度，更容易贏得用人單位的青睞。

6.“掙錢第一”誤區(qū)

掙錢第一：“有錢就圖”的心態(tài)

? 要獲得謀職擇業(yè)的成功，必須一切從實際出發(fā)，對自己的實力、興趣、技能有一個正確客觀的評估。自我評估的主要內(nèi)容有：人生理想、氣質(zhì)和性格、道德品質(zhì)、興趣愛好和能力水平等。

7.“能學(xué)東西就好”的心理誤區(qū)

“能學(xué)東西就好”心理：理解片面，缺乏規(guī)劃。踐上的學(xué)習(xí)而不是僅僅追求理論上的學(xué)習(xí)。

? 要更好的認識自己的優(yōu)缺點，根據(jù)個人的興趣，選擇學(xué)習(xí)的對象，從而有利于個人的人生發(fā)展。

四、大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)試的策略

1.認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀

大學(xué)生的就業(yè)形勢正處于相當(dāng)嚴(yán)峻的形式。只有正視就業(yè)壓力，大學(xué)生才會迫使自己積極行動起來，這種壓力可以變成動力，增強大學(xué)生的進取心。

2.自覺地有意識地適應(yīng)社會

? 在新的環(huán)境中，要主動調(diào)整生活節(jié)奏

? 要盡快了解環(huán)境，進入角色

? 要適應(yīng)環(huán)境與創(chuàng)造環(huán)境相結(jié)合，順應(yīng)社會發(fā)展的客觀規(guī)律

3.大學(xué)生自身樹立正確的就業(yè)觀念。

目前,大學(xué)生的就業(yè)觀念受到許多因素的影響和沖擊,大學(xué)生更應(yīng)該注意評價自己的價值取向,要以科學(xué)發(fā)展觀重要思想為指導(dǎo),培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的就業(yè)觀。

4.大學(xué)生要加強自我認識,進行合理的自我定位。

面對就業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生,在求職就業(yè)前,應(yīng)認清當(dāng)前的就業(yè)形勢,對所處的時代特點、社會環(huán)境有全面的認識,了解社會需求及職業(yè)的要求,同時大學(xué)生自身還要全面、正確、客觀地對自己進行評價,實現(xiàn)合理的自我定位。要克服缺點,發(fā)揚優(yōu)點,才能找到自己較滿意的職業(yè)。大學(xué)生在就業(yè)前,還應(yīng)當(dāng)明確自己的興趣、氣質(zhì)、性格等心理特征

5.主動捕捉機遇

學(xué)會抓住屬于自己的機遇，主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。

6.坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力

? 提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力

? 要坦然待之，客觀地分析自己失敗的原因。

? 調(diào)整自己的求職策略，以便在下次的求職中獲得成功

7.建立和諧的人際關(guān)系

? 可以盡快消除陌生感，促進熟悉新的環(huán)境

? 保持有個良好的工作心態(tài)與生活心態(tài)

? 有利于增進集體團結(jié)合作

8.勇于創(chuàng)業(yè)，尋求多途徑就業(yè)

? 要有準(zhǔn)確的觀念與思路

? 對自己有一個合理的規(guī)劃與定位

? 選擇靈活的就業(yè)方式

五、大學(xué)生擇業(yè)過程中的心理調(diào)適方法

1.理情療法

即用理性認識代替以偏概全，糟糕透頂?shù)确抢硇哉J知，樹立正確的擇業(yè)觀，正確認識自己、正確認識社會，在雙向選擇中，確立職業(yè)定位，尋找工作機會。

2.宣泄法

一是傾訴：可以找同學(xué)、朋友、心理咨詢師訴說自己的煩惱和委屈，一吐為快。二是大哭一場，發(fā)泄心中郁悶情緒，美國生物化學(xué)家弗雷說過：“強忍不哭，把眼淚咽下去，等于慢性自殺。”三是寫日記，寫出自己心中的苦悶。四是擊沙袋或在空曠地方大喊大叫。宣泄時，要把握分寸，不傷害自己、他人及公私財物。

3.升華法

升華法是以更加符合社會的規(guī)范的動機或行為來代替原有的低層次的動機和行為。

4.補償法

當(dāng)一個人受到挫折時，改變原有行為方向，以其他能夠獲得成功的活動來代替，以彌補因失敗而喪失的自尊和自信。

5.積極暗示法

心理學(xué)上的暗示，是指個人通過語言、形象、想象等形式，對自身施加影響的心理過程。積極暗示能令我們保持好的心情、樂觀情緒、自信心，從而調(diào)動內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。消極暗示會強化我們個性中的弱點，喚醒潛藏在我們心靈深處的自卑、怯懦、嫉妒等，從而對情緒產(chǎn)生不良影響。

如暗示：我是本科生、年輕、有專長，能夠找到合適的工作。明天會更好。此處不留爺，自有留爺處。只要我堅定目標(biāo)，一定會有所回報的。

6.注意力轉(zhuǎn)移法

把注意力從不良的刺激轉(zhuǎn)移到其他事物上或從事其他活動的一種自我調(diào)查方法。當(dāng)落聘后，可以把注意力轉(zhuǎn)到自己感興趣的事上，如散步、打球、看電影、上網(wǎng)聊天等，防止不良情緒泛化、蔓延，體驗積極情緒。

7.自我安慰法

當(dāng)一個人遇到挫折時，為防止精神上的痛苦和不安，可以找出一種合乎內(nèi)心需要的理由來說明和辯解。即“甜檸檬原理”和“酸葡萄原理”。如失戀比離婚好，勝敗乃兵家之常事，塞翁失馬，焉知非福等。

第二篇：大學(xué)生就業(yè)的心理問題與心理調(diào)試

大學(xué)生就業(yè)的心理問題與心理調(diào)試 化學(xué)工程學(xué)院應(yīng)化053王士郁0544330

摘要：面對就業(yè)，大學(xué)生的心理是復(fù)雜多變的。通過幾年大學(xué)生活，同學(xué)們在知識、能力與人格方面有了積極的顯著發(fā)展，有著強烈的就業(yè)意愿和積極的就業(yè)動機，為能盡快自己的人生價值而感到由衷的歡欣，而就業(yè)崗位和就業(yè)方式的多樣化也為大學(xué)生就業(yè)提供了更多的機遇和更大的自由度，許多大學(xué)生都摩拳擦掌，躍躍欲試，準(zhǔn)備在所學(xué)專業(yè)領(lǐng)域一展身手。但是在就業(yè)過程中，又難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。本文就大學(xué)生就業(yè)的心理問題進行分析并敘述如何進行必要的心理調(diào)試，保證大學(xué)生在就業(yè)問題上走出心理誤區(qū)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生、就業(yè)、心理、調(diào)試

一、大學(xué)生就業(yè)的一般心理問題

（一）就業(yè)心理壓力與焦慮

當(dāng)前激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題給大學(xué)生帶來了較大的心理壓力，而且這種壓力在各年級學(xué)生都存在。清華大學(xué)2000年的調(diào)查顯示，個人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級增高而上升的趨勢。學(xué)生就業(yè)壓力體驗相當(dāng)嚴(yán)重，尤其以心理體驗最為嚴(yán)重。大學(xué)生畢業(yè)前心理壓力較過去有明顯增大，主要原因是畢業(yè)方向的選擇、就業(yè)、考研、戀愛分合、大學(xué)中不愉快經(jīng)歷、離別感傷、突發(fā)事件、經(jīng)濟條件等沖突和事件；女大學(xué)生心理壓力大于男大學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生的焦慮水平高于城市學(xué)生。而大學(xué)生面對就業(yè)壓力的釋放方式則過于內(nèi)向化，主要是自己解決和求助于同學(xué)朋友。

（二）就業(yè)心理期望與失落感

許多大學(xué)生都有一種“十年寒窗，一舉成名”的心理，因此對擇業(yè)的期望相當(dāng)高。大學(xué)生大多希望到生活條件好，福利待遇高的大城市、大機關(guān)、大公司工作，而不愿到急需人才但條件艱苦的中小城市和基層小單位，過分地考慮擇業(yè)的地域、職位的高低和單位的經(jīng)濟效益。高期望驅(qū)使畢業(yè)生總是向往高薪水、高職位、高起點，渴求高收入、高物質(zhì)回報率，并一廂情愿地對用人單位提出種種要求，將自己就業(yè)的目標(biāo)定得很高，即使找不到合適的單位也不肯降低就業(yè)期望值。比如，有一些學(xué)生就說：“非北京、上海、深圳不去?！笨墒乾F(xiàn)實就業(yè)崗位大多不像大學(xué)生所想象得那么美好，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想的差異較大時，就容易出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問題，并可能導(dǎo)致?lián)駱I(yè)行為的偏差。

（三）就業(yè)觀念不合理

大學(xué)生的擇業(yè)觀念雖然在總體上是傾向于務(wù)實化與理性化，但由于處于擇業(yè)觀念的轉(zhuǎn)型過程，因此各種不良觀念也存在著，并影響了大學(xué)生的健康、順利就業(yè)。這些不良觀念主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展。一些大學(xué)生在擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)中只有工作條件、收入等眼前實在利益，而對自我的職業(yè)興趣、能力、職業(yè)的發(fā)展前景等因素不作考慮，因而極易選擇到并不適合自己的職業(yè)。

2、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過于功利化、等級化。一些畢業(yè)生同學(xué)過分強調(diào)職業(yè)的功利價值，甚至還將職業(yè)劃分為不同等級，而不考慮國家與社會的需要，不愿意到條件比較艱苦的地區(qū)和行業(yè)去工作。

3、求安穩(wěn)，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固。很多大學(xué)生仍然喜歡穩(wěn)定、清閑、福利保障好的單位，希望以此就能選定理想的職業(yè)，而不愿意選擇有風(fēng)險、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。

4、過分強調(diào)專業(yè)對口，學(xué)以致用。在求職時，只要是與自己專業(yè)關(guān)系不密切的職業(yè)就不考慮，這樣做只能是人為地增加了自己的就業(yè)難度。

5、職業(yè)意義認識不當(dāng)。許多大學(xué)生從觀念上來說，還是僅僅把工作當(dāng)作一種謀生的手段，沒有充分認識到職業(yè)對個人發(fā)展、社會進步的重要意義。

（四）就業(yè)人格缺陷

1、自我同一性混亂

有許多同學(xué)在畢業(yè)、擇業(yè)的時候，尚未達成自我同一性。具體來說，對自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確地認識；在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，不能對自己有 1

一個客觀、清醒、全面的評價。因此，他們在職業(yè)選擇時往往是茫然、猶豫不決、反復(fù)無常、見異思遷、躁動不安，不能主動、獨立地獲取職業(yè)消息、篩選目標(biāo)、規(guī)劃職業(yè)生涯，也不能解決就業(yè)中的問題，做出正確的決策。自我同一性混亂在就業(yè)中的兩個突出表現(xiàn)就是盲目從眾與依賴。

2、就業(yè)挫折承受力差

不少大學(xué)生在求職時只想成功，一旦遭受挫折就會像泄了氣的皮球，一蹶不振，陷入苦悶、焦慮、失望的情緒之中不能自拔。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力，不能很好調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，也不會通過總結(jié)求職中的經(jīng)驗教訓(xùn)來獲得下一次的成功。自主擇業(yè)給大學(xué)生提供了就業(yè)的自由及通過競爭獲得理想職業(yè)的機會。應(yīng)該說這也是大多數(shù)學(xué)生所期望與認可的。但當(dāng)大學(xué)生真正面對激烈的競爭環(huán)境時，也有許多人表現(xiàn)出缺乏信心、缺乏勇氣，求職時戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、顧慮重重、畏首畏尾，不敢大膽自薦。結(jié)果是有壓力沒勇氣，不能真正向用人單位展現(xiàn)自己的競爭實力，錯過機會，在競爭中陷入了不戰(zhàn)自敗的境地。特別是一些冷門專業(yè)或?qū)W習(xí)成績不佳的同學(xué)及沒有“關(guān)系”的同學(xué)就更容易出現(xiàn)不敢競爭、不敢嘗試的問題。害怕競爭的保守心理一方面與大學(xué)缺乏社會實踐鍛煉有關(guān)，另一方面更與許多大學(xué)生害怕失敗，不敢面對就業(yè)挫折有關(guān)，如一些大學(xué)生在就業(yè)中只找那些把握大的職業(yè)，而對競爭強的工作不敢問津，害怕求職失敗遭受打擊。

3、自卑與自大

一些畢業(yè)生在求職中常會產(chǎn)生自卑心理，對自己評價偏低，他們總是以為自己的水平比別人差，單位要求很高自己肯定達不到，自己能力不行等等。就業(yè)中的自卑一般產(chǎn)生于以下一些情況：首先是一些冷門專業(yè)的學(xué)生看到就業(yè)市場尋求自己專業(yè)的單位少、待遇差或在求職中遭冷遇，就容易悲觀失望；其次，一些性格比較內(nèi)向、不善言辭的大學(xué)生看到其他應(yīng)聘者口若懸河，自己什么也說不出來也會自慚形穢；再次，一些在校成績與表現(xiàn)一般的大學(xué)生看到別人的自薦書上獎勵、證書、成果一大堆，自己什么也沒有，也容易自我貶低；最后，一些女大學(xué)生在就業(yè)遭受到用人單位的歧視后也會自怨自艾?？傊?，自卑的大學(xué)生不敢正視現(xiàn)實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣。自卑的反面是自大，而且兩者有時會相互轉(zhuǎn)化。一些專業(yè)較好、就業(yè)資本較雄厚的大學(xué)生容易從自信變?yōu)樽载?。還有一些大學(xué)生是脫離實際的自大，他們既缺乏對自己的客觀認識，也對就業(yè)市場、職業(yè)生活缺乏了解，一切都憑自己的主觀想象。如有的大學(xué)生自以為經(jīng)過大學(xué)幾年的學(xué)習(xí)和鍛煉已經(jīng)滿腹經(jīng)綸，任何工作到手中都可以出色完成，在求職中自覺高人一等、自命不凡、四處吹噓，一旦出現(xiàn)變故則容易陷入自卑、自責(zé)、一蹶不振。

自卑與自大是大學(xué)生身上常見的人格缺陷，在就業(yè)中的表現(xiàn)都是對自己缺乏一個客觀的評價，同時對職業(yè)缺乏深入的認識。在就業(yè)中自卑與自大常存在交織的現(xiàn)象，如一些大學(xué)生在求職比較順利時容易自大，一旦出現(xiàn)挫折就自卑；一些大學(xué)生雖然對自身條件比較自卑，但是真正遇到用人單位時卻又表現(xiàn)為自大，要價很高。

4、偏執(zhí)與人際交往障礙

大學(xué)生就業(yè)中的偏執(zhí)心理有不同的表現(xiàn)。①追求公平的偏執(zhí)。大學(xué)生要求公平的競爭環(huán)境，對一些不良的社會風(fēng)氣感到氣憤是正常的，但有一些大學(xué)生表現(xiàn)為對公平的過分偏執(zhí)，將自己求職中的一切問題都歸結(jié)于就業(yè)市場不公平，以致給自己的整個求職過程都籠罩上了心理陰影。②高擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的偏執(zhí)。大多數(shù)畢業(yè)生對求職有過高的期望，不過多數(shù)人能通過在就業(yè)市場的體驗，客觀地認識和接受當(dāng)前的就業(yè)現(xiàn)狀并調(diào)整自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。但仍有大部分大學(xué)生固執(zhí)己見，偏執(zhí)地堅持自己原來的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，甚至寧愿不就業(yè)也不改變。③對專業(yè)對口的偏執(zhí)。一些大學(xué)生在就業(yè)時過分追求專業(yè)對口，不顧社會需要，無視專業(yè)的伸縮性、適應(yīng)性，只要是與專業(yè)有一定出入的工作就不問津，只要不能干本專業(yè)就不簽約。這樣就人為地減少了自己就業(yè)的機會。

有些大學(xué)生缺乏基本的人際交往能力。如有的在求職過程中過于怯懦、緊張，不敢在用人單位面前表現(xiàn)自己，甚至連面試也不敢去，常常一開口就面紅耳赤、語無倫次。還有的在求職中不會察言觀色，不懂得照顧別人的感受，不懂人際交往的禮貌禮儀，如有位大學(xué)生在面試結(jié)束時，用人單位的負責(zé)人拿給他一支煙，他不僅當(dāng)即拒絕還氣憤地說：“我從來都沒有這種惡習(xí)！”

（五）就業(yè)心態(tài)問題

1、過度焦慮與急躁

就業(yè)時許多大學(xué)生是既希望謀求到理想的職業(yè)，又擔(dān)心被用人單位拒之門外，還擔(dān)心自己在擇業(yè)上的失誤會造成終身遺憾，并對未來的職業(yè)生活感到心中無底。因此在就業(yè)過程中存在一定焦慮是正常的。但一些大學(xué)生的焦慮過了頭，成天都充滿了各種不必要的擔(dān)心以及造成精神上的緊張不寧、憂心忡忡、煩躁不安、意志消沉，行為上反應(yīng)遲鈍、手忙腳亂、無所適從。

還有一些大學(xué)生在就業(yè)時顯得過于急躁，整個就業(yè)期情緒始終處于亢奮狀態(tài)，常常心急如焚、四面出擊、東奔西跑，希望盡快找到合適的工作，但又缺乏對就業(yè)形勢的冷靜觀察以及對自我求職的理性思考，做了許多吃力不討好的事。因此常常都有一些畢業(yè)生在并不完全了解用人單位的情況下就匆匆簽約，一旦發(fā)現(xiàn)實際情況與自己想象的不一樣或發(fā)現(xiàn)了更好的工作時，有追悔莫及，甚至毀約，給自己帶來許多不必要的麻煩與心理困擾。

2、消極等待與“懷才不遇”心理

與就業(yè)時的急躁心理相反的是一些大學(xué)生在就業(yè)問題上表現(xiàn)得非常消極，平時也不參加招聘會，有單位來了就看看，如果不滿意就等下去，滿意時也不主動爭取，抱著“你不要我是你的損失”的態(tài)度，期待著有單位會主動邀請。還有些人這山望著那山高，不肯輕易低就，明明已經(jīng)找到工作，但拖著不肯簽約，總希望有更好的單位出現(xiàn)。

另外有些大學(xué)生自恃條件很好，認為“滿腹經(jīng)綸”、“博古通今”、“學(xué)富五車”，可以大有作為，但在擇業(yè)時卻常常要么碰壁要么找到的工作不滿意，于是抱怨“世上無伯樂”，抱怨自己運氣不好，成天悶悶不樂、怨天尤人。

3、攀比與嫉妒

在求職中，同學(xué)之間“追高比低”的現(xiàn)象時有發(fā)生，一些同學(xué)在求職中經(jīng)常相互吹噓自己的職業(yè)待遇好、收入高，導(dǎo)致職業(yè)期望越來越高，求職變成了自我炫耀。還有些同學(xué)看見或聽說別人找到了條件優(yōu)越、效益較好的單位心理上就不平衡，抱著“他能去，我更能去”的態(tài)度非要找一個條件更好的單位，而不考慮自身的條件、社會需要特點、職業(yè)發(fā)展及就業(yè)中的機遇因素。

一些畢業(yè)生對別人所找的工作心存嫉妒，特別是看到自認為條件不如自己的人也能找到很好的工作就更容易出現(xiàn)嫉妒心理，于是有些人故意對別人的工作冷嘲熱諷、貶低、諷刺和挖苦意圖打擊別人，更有甚者抱著“我得不到，你也別想得到”的畸形心態(tài)在用人單位面前造謠中傷、打小報告。

4、抑郁與逆反

在擇業(yè)中受到挫折后，一些畢業(yè)生同學(xué)會感到無能為力、失去信心，表現(xiàn)為失落抑郁、不思進取、情緒低落、意志消沉，他們常常會放棄一切積極的求職努力、聽天由命。嚴(yán)重時還會對外界的環(huán)境也漠然置之，減少人際交往，對一切都無所謂，并進而導(dǎo)致抑郁癥。

而另外一部分畢業(yè)生，則對正面的職業(yè)教育、職業(yè)信息存在逆反心理。對來自輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中心以及同學(xué)和用人單位的正確信息、善意批評與建議，他們不相信、不聽從，偏要對著干，要按自己的一廂情愿去求職。比如當(dāng)別人為其推薦某工作單位時，總是抱有戒心，別人講得越多他越不相信。當(dāng)求職失敗時，不總結(jié)自己的問題，甚至明明知道自己失敗的原因也不改正，在以后的求職中依然我行我素，聽不進任何批評與建議。

5、說謊僥幸與懶散心理

有些同學(xué)認為用人單位不可能去查實每個人的自薦書是否真實，而且在面試時時間比較短、不可能對自己作全面的考察和了解，只要自己當(dāng)時充分地表現(xiàn)一下，把工作騙到手，簽好協(xié)議書就行了。于是，一些畢業(yè)生把別人的獲獎證書、成果證明等偷梁換柱地復(fù)印在自己的自薦書里，而且自己明明沒有當(dāng)什么干部，也沒有參加什么社會實踐活動，也照著別人的寫上，甚至胡編亂造一番，以至有時在用人單位收到的自薦書中一個班竟出現(xiàn)了五六個班長。還有的大學(xué)生在面試時把自己吹得天花亂墜、無所不能，結(jié)果經(jīng)過現(xiàn)場實踐考核或試用時就馬上露出了原形。

有的畢業(yè)生簽約比較早，往往在離畢業(yè)半年前或更長時間就落實了單位，這時就容易出現(xiàn)懶散心理，認

為工作單位已定，沒有什么可以擔(dān)心了，應(yīng)該松口氣、歇歇腳了，于是學(xué)習(xí)沒了動力，組織紀(jì)律散漫，考試僅僅追求及格，畢業(yè)論文只求通過，甚至長期曠課、上網(wǎng)、夜不歸宿。還有極少數(shù)大學(xué)生因此受到學(xué)校的處分，嚴(yán)重的甚至被開除或勒令退學(xué)，找到的工作也因此丟了，悔之莫及。

二、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適

（一）接受客觀現(xiàn)實，調(diào)整就業(yè)期望值

就業(yè)市場化、自主擇業(yè)給大學(xué)生帶來了機遇與實惠，但許多大學(xué)生對“市場”殘酷的一面認識不足，對就業(yè)市場的客觀實際了解不夠。經(jīng)過對就業(yè)市場、就業(yè)形勢的客觀了解與深刻體驗后，我們必須明白現(xiàn)實情況就是如此，無論是抱怨還是氣憤都沒有用，這種就業(yè)情況不可能是一時半會兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費了時間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認和接受當(dāng)前所面臨的現(xiàn)實，徹底打破以往的美好想象，腳踏實地地尋求解決問題的好辦法。

在就業(yè)市場上的用人單位找不到人、大量的畢業(yè)生無處去的“錯位”現(xiàn)象普遍存在，這是因為大學(xué)生的就業(yè)期望普遍較高的原故。因此，要順利就業(yè)就必須首先根據(jù)自己的實際情況和就業(yè)形勢，調(diào)整自己的就業(yè)期望值。調(diào)整就業(yè)期望值不是對單位沒有選擇，只要有單位就去，而是要在職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念的基礎(chǔ)上重新確定自己的人生軌跡。這就是說要樹立長遠的職業(yè)發(fā)展觀念，放棄過去那種擇業(yè)就是“一次到位”，要求絕對安穩(wěn)的觀念。要知道現(xiàn)在再好的單位，將來也有下崗的可能，因此，在擇業(yè)時要看得長遠一些，學(xué)會規(guī)劃自己整個人生的職業(yè)生涯。在當(dāng)前獲得一個理想職業(yè)的時機還不成熟時，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法。也就是說，在擇業(yè)時不要期望太高，可以先選擇一個職業(yè)，不斷提高自己的社會生存能力、增加工作經(jīng)驗，然后再憑借自己的努力，通過正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)流動，來逐步實現(xiàn)自我價值。許多大學(xué)生不愿意去經(jīng)濟落后的地區(qū)工作，可是隨著西部大開發(fā)的進行，西部地區(qū)將成為經(jīng)濟發(fā)展的熱點，也將給大學(xué)生們提供更多的發(fā)展機會，因此搶先到這樣的地區(qū)去工作可能會更有利于自己的職業(yè)發(fā)展，取得事業(yè)的成功。

（二）充分認識職業(yè)價值，樹立合理的職業(yè)價值觀

傳統(tǒng)認為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對于現(xiàn)代社會的人來說，職業(yè)對個體的意義已經(jīng)遠不是如此簡單，職業(yè)可以滿足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對職業(yè)價值結(jié)構(gòu)進行了初步研究，發(fā)現(xiàn)了交往、義利、挑戰(zhàn)、環(huán)境、權(quán)力、成就、創(chuàng)造、求新、歸屬、責(zé)任、自認等11個類別的因子。因此，職業(yè)的價值是豐富的，我們要充分認識到職業(yè)對個體發(fā)展、社會進步所起到的重要作用。

在擇業(yè)時不能只考慮工作的經(jīng)濟收入、工作條件、地點等因素，更要考慮職業(yè)對自我一生發(fā)展的影響與作用，應(yīng)看重職業(yè)能否幫助實現(xiàn)自我價值。因此，要在考察社會需要的基礎(chǔ)上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價值觀。對于那些雖然現(xiàn)在工作條件不怎么樣，但發(fā)展空間大，能讓自己充分發(fā)揮作用的單位要優(yōu)先考慮；對于那些現(xiàn)在經(jīng)濟發(fā)展水平不太高，但發(fā)展?jié)摿Υ?，?chuàng)業(yè)機會多的工作地點也要重視?？傊?，盲目到一些表面上看來不錯，但不適合自己，自己才能不能得到有效發(fā)揮的單位去工作，是不會讓自己的滿意的。與其將來后悔，不如現(xiàn)在就改變自己，建立適應(yīng)我國當(dāng)前市場經(jīng)濟發(fā)展、人才需求規(guī)律的合理的職業(yè)價值觀，以指導(dǎo)自己正確擇業(yè)。

（三）認識與接受職業(yè)自我，主動捕捉機遇

大學(xué)生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學(xué)生不能正確認識和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此正確地認識自我的職業(yè)心理特點并接受自我，是調(diào)節(jié)就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學(xué)通過親身的求職活動后就會發(fā)現(xiàn)自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現(xiàn)各種失望、悲觀、不滿情緒。因此在認識自我特點后還要接受自我，對自我當(dāng)前存在的問題不能一味抱怨，也沒有必要自卑，因為自己當(dāng)前的特點是客觀現(xiàn)實，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認自己的現(xiàn)狀，學(xué)會揚長避短。另外，要用發(fā)展的觀點來看待自己，要知道有些缺點并不可怕，可以先就業(yè)然后在工作崗位上不斷發(fā)展自己。

大學(xué)生就業(yè)中的機遇因素也是非常重要的，因此了解并接受了自我特點以后，還要學(xué)會抓住屬于自己的機遇，這樣才能保證以后的求職順利。要抓住機遇首先必須要多收集有關(guān)的職業(yè)信息，多參加一些招聘會，并根據(jù)已定的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)進行選擇。需要注意的是機遇并不是對任何人都適用的。一個工作的好與不好，是相對的，對別人合適的，對自己不一定合適，因此一定不能盲從；要時時記住，只有合適自己的才是最好的。最后要注意機遇的時效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機會時要主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。

（四）坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力

面對市場競爭、就業(yè)壓力，大學(xué)生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業(yè)“熱門”，有些則“冷門”；又如女大學(xué)生找工作容易受到歧視等。面對這些問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實，就業(yè)的過程也是大學(xué)生重新認識自我、認識社會，并主動調(diào)整自我適應(yīng)社會的過程。如果能通過求職而增強自我心理調(diào)節(jié)與承受能力，對大學(xué)生今后的職業(yè)生活都是非常有用的。

在求職中遇到挫折時，要用冷靜和坦然的態(tài)度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。首先，在就業(yè)市場化、需求形勢不佳、就業(yè)競爭激烈的條件下，出現(xiàn)求職失敗是在所難免的，不能期望自己每次求職都能成功。要對可能出現(xiàn)的求職挫折有充分的心理準(zhǔn)備。同時，應(yīng)把就業(yè)看作一個很好的認識社會、認識職業(yè)生活、適應(yīng)社會的機會，應(yīng)通過求職活動來發(fā)展自己，促進自我成熟，因此“不以成敗論英雄”。其次，自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行。出現(xiàn)求職失敗有許多原因，可能是因為你選擇求職單位的方向不對，也可能是因為你的價值觀與單位的企業(yè)文化不符合，還有可能是其他一些偶然因素。總之，要正確分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學(xué)會安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功。

（五）調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進人格完善

在求職時，自己或身邊的同學(xué)出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒有必要過度擔(dān)心、害怕自己有心理障礙。當(dāng)然對于這些不良心態(tài)也要學(xué)會主動調(diào)適，必要時還可以尋求有關(guān)心理專家的幫助。進行自我心理調(diào)適的方法有很多，首先，可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關(guān)。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。

通過對自己在就業(yè)時出現(xiàn)的種種不良心態(tài)的分析，可以發(fā)現(xiàn)自己平時不容易察覺的一些人格缺陷。應(yīng)該說這些人格缺陷是產(chǎn)生這種就業(yè)心理問題的根本原因，如果現(xiàn)在沒有很好地完善自己的人格，那么這些問題還會在今后的工作、生活中繼續(xù)帶來困擾。因此，有關(guān)問題其實是暴露得越早越好，同時也不必為自己所存在的人格缺陷而懊惱，因為很少有人是絕對的人格健全的，關(guān)鍵是要在發(fā)現(xiàn)自己問題的基礎(chǔ)上，積極改變自己、發(fā)展自己，使自己的人格更加成熟，使自己將來的人生道路更順利。

（六）開拓進取，勇于創(chuàng)業(yè)

大學(xué)生是有理想、有抱負、有創(chuàng)新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學(xué)生要有自主創(chuàng)業(yè)的打算，這既可以在畢業(yè)后馬上實現(xiàn)也可以通過一定的社會積累后再實行。大學(xué)生們一定要有開拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當(dāng)前的一些大學(xué)生創(chuàng)業(yè)公司雖然遇到了一些困難，但也有相當(dāng)成功的案例。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)肯定是值得鼓勵的，關(guān)鍵是要有準(zhǔn)確的觀念與思路，要對自己有一個合理的規(guī)劃與定位，要與有市場經(jīng)驗的人合作，要擺脫學(xué)生公司的意識，要進行科學(xué)化、職業(yè)化的管理。

參考文獻： 秦婷 《大學(xué)生就業(yè)》 2005湖北教育網(wǎng)

王卓 《就業(yè)形勢》2005.10吉林大學(xué)出版社

第三篇：心理調(diào)試

怎樣讓孩子喜歡學(xué)習(xí)：

父母絕對忘了自己也是孩子時的思想感情。意外的是，不少老師竟也忘了師范學(xué)院教的科學(xué)教育法，倒用起家長的俗套，一起對孩子進行精神圍剿。孩子不勝其煩，哪有好心情學(xué)習(xí)。他沒有輕松、愉快。簡直像籠中的虎，失去隱秘而自在的山林，他不想反出去才怪。要把生活的主權(quán)還給他，他才會是個天真快樂，健康活潑的孩子。

孩子是好奇的，興趣是廣泛的。父母要觀察孩子主要的興趣所在，適度地投其所好，開展些文體活動。有人研究過，正當(dāng)適量的文體活動會提高孩子的學(xué)習(xí)能力。父母的愛，孩子感覺得到。父母的關(guān)懷照顧要到位，但不可過分。別輕視了孩子的本領(lǐng)，他們很行。

要努力發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點，真誠地表揚鼓勵，他們能辨別是非真假的。

切記，孩子不是父母可隨意擺弄的玩偶，他有思想、有性格、有自尊、有人權(quán)。有句老話:“前十年看父敬子，后十年看子敬父”。著名前輩表演藝術(shù)家蘇民曾笑呵呵地講:“有人介紹我說:?這是大演員濮存昕的父親?”。孩子以后可能比父母有出息，或者說，現(xiàn)在某些方面孩子就比父母出色。有頭腦的父母應(yīng)懂得，對孩子是要敬畏的。

理解孩子的逆反心理：

許多家長抱怨孩子越來越不聽話了，太任性。而孩子們卻說，父母一天到晚嘮嘮叨叨，真煩惱。顯然，家長和子女在“對著干”。

專家介紹，從小學(xué)進入中學(xué)，對孩子來說是一個飛躍。隨著接觸范圍的擴大，知識面的增加，內(nèi)心世界的豐富，他們認為自己已不是小孩了，獨立活動的愿望越來越強烈，但又很無奈。一方面他們想擺脫父母，但又必須依賴家庭；他們喜歡與人爭論，但常論據(jù)不足；喜歡懷疑，卻又缺乏科學(xué)依據(jù)；喜歡發(fā)現(xiàn)見解，但又閱歷不夠；喜歡批評別人，但又疏于客觀。缺乏生活經(jīng)驗，又希望把他們看作成人。這時他們對無微不至地“關(guān)懷”，不厭其煩地叮嚀，是反感的，他覺得傷害了自尊心。如果父母在同伴和異性面前管教他們，他們的“逆反心理”會更強烈。事實上，逆反期的孩子，盡管自我意識發(fā)展了，但自我控制能力還差，常會無意識地違反紀(jì)律。

上了初中的孩子，顯著的特點是變：生理上在變，心理上也在變，這個時期，心理學(xué)稱之為“心理斷乳期”。這是孩子從幼稚走向成熟的轉(zhuǎn)折時期。心理斷乳期的各種心理現(xiàn)象，反映了少年兒童心理上的進步。因逆反心理出現(xiàn)的好奇心，是一種渴求認知事物的欲望，是求知的動力。逆反心理往往具有求異和思辨的特點，是孩子智慧的火花，創(chuàng)造的源泉，家長應(yīng)與他們建立一種親密平等的朋友關(guān)系，并允許孩子也來參與家庭的管理。要相信孩子有獨立處理事情的能力，在其遇到困難時，鼓勵安慰，在他成功時要立即表揚。家長還要有勇氣向孩子請教，和承認錯誤。家長知道了“心理斷乳期”孩子的這些特點，就應(yīng)避免簡單粗暴。要珍視子女這一時期重大的變化。采取歡迎的態(tài)度，幫助他們向下一階段邁進

如何與孩子相處呢？

首先，做好角色調(diào)整，家長應(yīng)明確自己是“助手”。角色替代是家長的通病。家長不要將自己時時刻刻與孩子捆綁在一起，應(yīng)將重點放在后勤保障工作上。日常生活不要干涉過多，不要限制各自的自由。

其次，多講鼓勵的言語。哪怕只是孩子點滴進步也要表揚，進行正強化，這樣能夠增強考生的自信心。

其三，不講責(zé)備話,不激化矛盾，理解孩子的心境，允許考生適當(dāng)?shù)匦关撔郧榫w。家庭是安全的港灣，孩子有時會出現(xiàn)發(fā)脾氣、哭、罵罵咧咧等現(xiàn)象。遇到這種情況家長不要進行嚴(yán)厲責(zé)罵。這是孩子宣泄情緒的過程，情緒釋放了，壓力會相應(yīng)減輕?？蛇f給其沙發(fā)墊，讓其拍打，助其將負性情緒發(fā)泄掉。

其四，切忌喋喋不休地嘮叨與說教。應(yīng)彼此尊重，平等交流。家長不要總把高考掛在嘴邊，不當(dāng)“高音喇叭”，形成“噪音效應(yīng)”，引起考生抵觸情緒，產(chǎn)生逆反心理。

其五，應(yīng)當(dāng)使用一些非語言行為進行交流。如拍拍孩子的肩膀，撫摸孩子的頭。讓孩子感受到父母的理解、溫暖和力量，增加安全感。

其六，注意勞逸結(jié)合。利用吃飯時間談一些輕松話題，飯后與孩子一起散散步。這樣既有助于溝通，也能夠解除疲勞、放松心情。

強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，患者明知強迫癥狀持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制地反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦。其論斷依據(jù)：①不可控制，反復(fù)出現(xiàn)某種觀念、動作或意向，伴有焦慮和痛苦的情緒體驗。②患者明知這些癥狀不合理、不必要，卻難以擺脫，迫切要求治療。③患者的工作，學(xué)習(xí)效率明顯下降，對日常生活也產(chǎn)生不良影響。④病前性格特征及病程可助診斷。病程可長可短，病程至少3個月。

焦慮癥是一種常見的心理障礙，其主要癥狀是，病人充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔(dān)心，這些擔(dān)心和焦慮卻沒有一個明確的原因。雖然，這些擔(dān)心、焦慮與正常的、由現(xiàn)實危機引起的擔(dān)心、焦慮很想像。焦慮癥的焦慮和擔(dān)心往往會持續(xù)在一段時間，其具體美包括以下四類：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強、對未來無名的擔(dān)心、過分機警。這些癥狀可以是單獨出現(xiàn)，也可以是一起出現(xiàn)。焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括：在焦慮病態(tài)持續(xù)階段的多數(shù)時間里，對某些事件和活動（比如學(xué)習(xí)進度、學(xué)業(yè)成績）過度擔(dān)心；個體發(fā)現(xiàn)難以控制自己的擔(dān)心；坐立不安或者感到心懸在半空中，難以集中注意力，心思一片空白。焦慮、擔(dān)心和軀體癥狀給個體的社交、工作和其他方面造成了有臨床顯著意義的困難。

由主訴可以看出，他患的是焦慮癥而不是強迫癥，他懷疑自己患有強迫癥，其實是焦慮癥的一種表現(xiàn)。他對自慰的苦惱與不安，也是焦慮癥的表現(xiàn)。他在社交方面的不如意是產(chǎn)生焦慮的原因之一，他對性知識的缺乏，也是導(dǎo)致焦慮的一方面原因。

心理分析大師弗洛伊德認為，一個人童年時期的經(jīng)歷雖然會隨著時光的流逝而逐漸淡忘，甚至在意識層中消失，但卻會頑固地潛藏于潛意識中，對人的一生產(chǎn)生恒久的影響力。因此，童年經(jīng)歷過不幸或者在壓抑環(huán)境中長大的人更容易產(chǎn)生不安全感。形成以后的焦慮。長期被自卑情緒籠罩的人，一方面感到自己在不如人，一方面又害怕別人瞧不起自己，逐漸形成了敏感多疑、多愁善感、膽小孤僻等不良的個性特征。不僅會心理活動失去平衡，而且也會引起人的生理變化，最敏感的是對心血管心理變化，加重人的焦慮情緒。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的緊張心理。

要治療患者的焦慮癥，首先解決產(chǎn)生焦慮的原因。先解決他在社交方面的的問題：拆除了心中的籬笆墻，走出了自我封閉圈，這是邁向成功交際的第一步。

改善人際關(guān)系的良藥是溝通，在平時的生活中，必須注意以下幾個方面：

⑴傾聽他人。他人講話時，聆聽是一種禮貌和誠摯的表現(xiàn)。此外，客觀地替對方著想，聽聽對方的內(nèi)心感受，對于了解他人是十分必要。即使你不同意他人的意見，也要聽他把話說完。

⑵善于表達。對每個人來說，說話水平的高低，其效果是大不一樣的。同一件事情，有

人磨破嘴皮，卻白費口舌；有的人寥寥數(shù)語，便能化干戈為玉帛。會說話是需要不斷學(xué)習(xí)的。平時細心體察，心領(lǐng)神會，有時方能滔滔不絕，切中要害。

⑶興趣廣泛。平時培養(yǎng)多方面的興趣，使自己在與人說話時言之有物，左右逢源。俗話說，物以類聚，人與群分，只要與別人的思想達到共識，就不會無話可談，溝通也就不是一件困難的事。

⑷把握主動。與別人交談中處于尷尬的局面，主要是由于膽怯引起的，學(xué)會主支提出自己比較熟悉的話題，就顯得自然。見多識廣，是鍛煉自己的重要手段。多參加社交活動，多接觸外界，會得到營養(yǎng)的補充，要正確認識，恰當(dāng)評價自己，樹立自己的自豪感和自信心。

再解決患者缺乏性知識的問題：青春期隨著性生理的發(fā)育成熟，必然會產(chǎn)生性沖動和性要求，出現(xiàn)性意識、性幻想，處于性憧憬和性饑餓狀態(tài)；解除性緊張帶來的躁動不安，自慰作為最簡單、最方便、最安全的宣泄方式成了許多青少年的自然選擇。此時若過于壓抑性沖動，反而會對今后的性生活造成影響。所以徹底戒除自慰是不現(xiàn)實的。自慰是否適當(dāng)并不取決于自慰的次數(shù)，而主要看你身心的承受能力。許多青少年之所以有強烈戒除自慰的要求，其根源還是在于認為自慰是罪惡的、有害的，因而感到恐懼、內(nèi)疚、不安；其實，只要對自慰有了正確認識，并能以坦然的態(tài)度接受，則順其自然即可，不必強迫自己戒除。但不是說自慰就沒有弊端。過度依賴自慰來排泄壞心情，雖然可以暫時排遣抑郁，但這其實是對造成壞心情的原因的一種逃避，不敢正視現(xiàn)實；把自慰當(dāng)做逃避之所，只會使人更加內(nèi)向、消沉，不宜于心理的正常發(fā)育。你需要做的是改變性格上缺點，以積極的行動來解決現(xiàn)實的問題。

對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理輔導(dǎo)為主，但學(xué)生必須有正確和密切輔助性配合：

⑴要有自信。自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提，沒有自信心的人會夸大自己的失敗、憂慮、緊張和恐懼。自信可以減低自卑感，第增加一分自信，焦慮程度就會降低一分，自信逐漸增強，焦慮敢就會逐漸消失。

⑵應(yīng)放松。在精神稍好時去想象種種可能的最差情境，并讓這種情境重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢會變得再想到這些威脅情境時不再體驗到焦慮，慢慢從緊張精神中解脫出來了。

⑶可反省。有些人對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，使之潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。因此必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來，必要時發(fā)泄一下，利于癥狀消失。

⑷要刺激。此時要采用自我刺激法轉(zhuǎn)移注意力，如找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動或文體活動，可忘卻痛苦的事情，同時也可改變自己的適應(yīng)能力。

⑸靠暗示。焦慮進大多數(shù)人有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時可以進行自我暗示催眠，如數(shù)數(shù)，促使自己盡快入睡

結(jié)合個案，唐邦宇，林肯繼母給予他的鼓勵）背課，備課，理解了用自己的話去講，給人感悟的圖片《小孩不笨》！

（另一只鞋子沒掉!別追著我看，美女?。?/p>

第四篇：大學(xué)生就業(yè)心理

摘 要：我國大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難已成為當(dāng)今社會關(guān)注的熱點問題。隨著高等教育由“精英教育”過渡到“大眾化教育”，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量成倍增長。也使在校大學(xué)生產(chǎn)生了巨大的思想壓力，大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中出現(xiàn)了許多阻礙畢業(yè)生順利就業(yè)的心理問題。面對激烈的就業(yè)競爭，如何引導(dǎo)大學(xué)生排除不良心理干擾，促進大學(xué)生充分就業(yè)，具有十分重要的意義。大學(xué)畢業(yè)生作為承載社會、家長以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強，社會對其要求也很高，這使大學(xué)生面臨很大的心理壓力，表現(xiàn)出了特有的心理狀態(tài)，也產(chǎn)生了很多心理困惑。針對大學(xué)生出現(xiàn)的就業(yè)心理問題進行分析，并提出調(diào)適就業(yè)心理障礙的方法，對促進大學(xué)生人格健全發(fā)展和充分就業(yè)具有十分重要的指導(dǎo)意義。

一、大學(xué)生就業(yè)心理障礙及表現(xiàn)

目前，我國畢業(yè)生就業(yè)已由計劃經(jīng)濟時代的“統(tǒng)包統(tǒng)配”和“包當(dāng)干部”，逐步轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣髁x市場經(jīng)濟條件下少數(shù)畢業(yè)生由國家安排就業(yè)，多數(shù)畢業(yè)生“自主擇業(yè)”。實踐證明，畢業(yè)生就業(yè)制度的改革有利于市場對人力資源的合理配置，拓寬了職業(yè)選擇面，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)多元化的趨勢。然而，計劃經(jīng)濟時代“統(tǒng)包統(tǒng)配”的陰影和“投資教育”這一新型家庭教育觀，深刻地影響著當(dāng)今畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和擇業(yè)取向，很多畢業(yè)生在傳統(tǒng)擇業(yè)觀和現(xiàn)代就業(yè)形勢面前無所適從，呈現(xiàn)出各種心理表現(xiàn)，產(chǎn)生了許多就業(yè)心理問題。

（一）影響大學(xué)生擇業(yè)的主要心理表現(xiàn)

1.功利心理

擇業(yè)功利心理，是指從擇業(yè)的趨利避害出發(fā)，片面擴大自我利益的追求而缺乏對就業(yè)環(huán)境的客觀評價。2007年，共青團中央學(xué)校部、北京大學(xué)公共政策研究所聯(lián)合對全國近百所高校的6 000多名大學(xué)本科畢業(yè)生進行了“2006年中國大學(xué)生就業(yè)狀況調(diào)查”，調(diào)查結(jié)果顯示，77.3%的用人單位認為大學(xué)生仍存在期望過高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個人發(fā)展機會和要求專業(yè)對口等個人功利取向方面。其中，在就業(yè)地區(qū)的選擇方面，大學(xué)生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農(nóng)村”的想法仍沒有得到明顯改觀，從調(diào)查答案中，我們可以清楚地看到大學(xué)生們求職擇業(yè)時的功利心理。

2.求“穩(wěn)”心理

擇業(yè)求“穩(wěn)”心理，是指從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，追求工作職位的安穩(wěn)、清閑、福利待遇好等等，不愿意選擇有風(fēng)險、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。因而，畢業(yè)生對全額財政保障的事業(yè)單位趨之若鶩，公務(wù)員考試熱度始終不減，千軍萬馬過獨木橋的現(xiàn)象愈演愈烈，即使選擇企業(yè)也首先以企業(yè)的歸屬和大小而論，似乎不太在意對企業(yè)的發(fā)展前景的分析，甚至全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。求“穩(wěn)”心理主要由于求職一次到位的傳統(tǒng)觀念造成的，受家庭傳統(tǒng)文化影響，干部、知識分子家庭尤甚。

3.從眾心理

擇業(yè)從眾心理，是指在求職擇業(yè)時因為“跟著感覺走”而盲目從眾。形成擇業(yè)“從眾”心理現(xiàn)象主要是由于缺乏擇業(yè)主動性，缺乏對現(xiàn)實就業(yè)市場和政策的充分了解，缺乏對就業(yè)信息的主動收集與分析判斷，對自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識，在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，隨大流而造成的。

4.依賴心理

擇業(yè)依賴心理，是指在擇業(yè)中缺乏獨立意識和自主承擔(dān)責(zé)任的意識。形成擇業(yè)依賴心理現(xiàn)象主要是由于個人獨立決策能力不強，缺乏進取精神而造成的。往往表現(xiàn)為不主動出擊，消極逃避就業(yè)市場，抱著等、靠、要的依賴思想，依賴家人通融社會關(guān)系，試圖通過關(guān)系就業(yè)；依賴?yán)蠋?、學(xué)校送工作上門，總念著“車到山前必有路”，天上也會掉餡餅，試圖坐等就業(yè)；即便有就業(yè)崗位選擇的機會，也要向千里之外的家長尋求決策幫助、對職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業(yè)時機。

（二）大學(xué)生常見的擇業(yè)心理障礙

1.焦慮與恐懼心理

焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。分析焦慮心理產(chǎn)生的因素主要有以下幾個方面：第一，缺乏對紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實社會的理性認識，產(chǎn)生了步入社會前的心理恐懼；第二，缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，對就業(yè)、考研、考公務(wù)員的選擇把持不定，產(chǎn)生顧此失彼的彷徨心理；第三，缺失擇業(yè)方向和擇業(yè)方法，始終不能順利就業(yè)，因擇業(yè)挫折產(chǎn)生就業(yè)恐慌；第四，戀愛分合，職業(yè)取舍，由于 “魚和熊掌”不能兼得而產(chǎn)生離別傷感，進而對未來的生活充滿恐懼。過度的焦慮會對大學(xué)生擇業(yè)就業(yè)會產(chǎn)生消極影響，它不僅會抑制大學(xué)生的正常思維，而且使大學(xué)生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。

2.挫折與失敗心理

挫折心理是指人在從事有目的的活動時，遇到障礙時，所表現(xiàn)出來的情緒反應(yīng)。當(dāng)一個人產(chǎn)生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望 悔恨 憤怒等多種復(fù)雜的情緒體驗之中。[1]大學(xué)生往往都有“十年寒窗苦，一舉成名時”的自我滿足心理，因此擇業(yè)的期望值也相當(dāng)高。在就業(yè)地域的趨向，就業(yè)單位的選擇和就業(yè)崗位的意向等方面有許多不切實際的自我設(shè)計。而這些就業(yè)目標(biāo)的選擇，往往都是出于功利心理、求“穩(wěn)”心理和從眾心理等需要，并沒有充分考慮自身條件與社會的實際需求，違背了職業(yè)生涯規(guī)劃中關(guān)于“人職匹配”的理論基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問題，必然是事與愿違，最終不能順利就業(yè)。現(xiàn)代大學(xué)畢業(yè)生多囿于校園，生活經(jīng)歷較簡單，未曾經(jīng)歷過多少波折，心理 本論文由無憂論文網(wǎng)整理提供承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，缺乏應(yīng)對挫折的心理準(zhǔn)備。[2]一次次就業(yè)失敗的心理暗示必然會導(dǎo)致就業(yè)挫折心理的產(chǎn)生，進而使大學(xué)生擇業(yè)行為發(fā)生偏差。

3.自卑與自大心理

自卑與自大是大學(xué)生較為常見的人格缺陷，也是一種心理障礙。在就業(yè)中的表現(xiàn)是對自己缺乏客觀的評價，同時對職業(yè)缺乏深入的了解和認識。在就業(yè)中自卑與自大常存在相互交織的現(xiàn)象，兩者有時會相互轉(zhuǎn)化。自卑的大學(xué)生不敢正視現(xiàn)實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業(yè)機會。一些大學(xué)生在求職比較順利時則容易自大，認為自己已經(jīng)滿腹經(jīng)綸，“學(xué)富五車”，任何工作都會得心應(yīng)手，在求職中自覺高人一等、自命不凡，一旦出現(xiàn)求職失敗則容易陷入自卑、自責(zé)、一蹶不振。也有的大學(xué)生自認為自己是名牌大學(xué)學(xué)生，或者所學(xué)的是緊俏專業(yè)，“皇帝女兒不愁嫁”，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該能夠得到一個理想的職業(yè)，給自己設(shè)定了過高的就業(yè)期望值，結(jié)果同樣是不能順利就業(yè)，陷入自卑的泥淖。

二、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適

（一）客觀認識自己

大學(xué)生是一個承載社會、家長以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強，社會對其要求也很高，這使大學(xué)生面臨很大的心理壓力，這種壓力隨著年級的增高而日益顯現(xiàn)，如果處理不當(dāng)，就會使大學(xué)生在擇業(yè)過程中無所適從。孫子兵法道：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，這不僅僅是古代的戰(zhàn)術(shù)，更是現(xiàn)代大學(xué)生求職擇業(yè)之道。第一，面對擇業(yè)中的各種矛盾和問題，畢業(yè)生首先要正確認識和評價自我，明確自己今后的職業(yè)發(fā)展方向，從職業(yè)發(fā)展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。第二，深刻反思自己所接受的學(xué)校和家庭教育。長期以來，我國的應(yīng)試教育使得基礎(chǔ)教育的目標(biāo)往往鎖定在升學(xué)率。為了高升學(xué)率，一些學(xué)校甚至削弱關(guān)系學(xué)生身心健康的素質(zhì)拓展課程，普遍忽視學(xué)生意志品質(zhì)和心理素

質(zhì)的培養(yǎng)。高等學(xué)校對畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)多偏重思想教育和政策教育，而對畢業(yè)生求職能力的培養(yǎng)，就業(yè)心理的輔導(dǎo)還不能滿足現(xiàn)實需要。我國家庭不當(dāng)教育是引發(fā)大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的另一個重要原因。普遍的獨生子女是我國的基本國情，也是我國基礎(chǔ)教育和高等教育有基本對象，然而，我國家庭傳統(tǒng)教育思想是對孩子統(tǒng)包統(tǒng)管、封閉保護，寵愛有加，對困難、挫折教育引導(dǎo)不夠。使很多大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成依賴感，失去獨立性。擇業(yè)時往往依賴于學(xué)校和家庭，著眼于輕松高薪的工作環(huán)境和虛榮心的滿足，一旦不能如愿便怨天尤人，畏懼不前。因此，客觀認識自己，認識自己所接受教育的局限性，是進行就業(yè)心理自我調(diào)適的有效途徑之一。

（二）主動適應(yīng)社會

隨著我國高等教育大眾化進程的不斷加快,大學(xué)生就業(yè)的內(nèi)涵已經(jīng)發(fā)生了很大的變化,大學(xué)生的就業(yè)呈現(xiàn)出主體性、社會化等特征。畢業(yè)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾也日益顯現(xiàn)，一方面是用人單位招人難，另一方面是畢業(yè)生有業(yè)不就，這種結(jié)構(gòu)性矛盾的產(chǎn)生，源于畢業(yè)生的主體選擇與社會實際需求之間的沖突。由此可見，畢業(yè)生就業(yè)過程就是畢業(yè)生處理個人與社會之間關(guān)系的社會化過程，是邁向社會的第一步。觀念就是就業(yè)力，態(tài)度決定結(jié)果，性格決定命運。因此，畢業(yè)生能否順利就業(yè)，取決于畢業(yè)生的就業(yè)觀念能否隨著社會的不斷發(fā)展變化，主動作出適應(yīng)性調(diào)整。樹立正確的就業(yè)觀，須處理好個人與社會的關(guān)系，每個大學(xué)畢業(yè)生都應(yīng)自覺遵循服從社會需要的原則。首先要明確現(xiàn)實崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業(yè)崗位時要把個人的興趣、愛好、專長與社會實際需要有機統(tǒng)一起來，努力尋求到社會需要與個人追求的交匯點。[3]以自己所長擇社會所需，正確處理國家、集體和個人發(fā)展之間的關(guān)系，在正確的擇業(yè)觀指導(dǎo)下實現(xiàn)職業(yè)理想。

（三）增強就業(yè)能力

1.增強就業(yè)心理能力

良好的心理品質(zhì)和健全的人格特征是成功就業(yè)的基礎(chǔ)和保障，在大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)教育中尤其應(yīng)注意以下人格特征的培養(yǎng)：樂觀自信、積極進取、善于合作、勇于創(chuàng)新、意志堅強、謙虛禮貌、自立自強、耐挫性高、自控力強、善于調(diào)節(jié)自己的情緒等。[4]

大學(xué)生作為各種就業(yè)壓力的實際承受者，誰也無法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對待就業(yè)失敗的態(tài)度。就業(yè)成功是蘊藏于每一位畢業(yè)生心底的一份強烈渴望，然而，家境的貧寒、教育的缺失、時運的不濟等往往會使他們置身于失敗的困境。但是，在現(xiàn)實世界里心灰意冷，舉步維艱時，卻常常忘了還有另一條可經(jīng)由“想象”而抵達的成功之路。當(dāng)一個人一無所有卻膽敢“想象成功”時，他就擁有了一份嚴(yán)謹(jǐn)而理性的思維方式和樂觀自信的心理狀態(tài)；這種理性的思維方式能使心智不斷提高，而積極的心理狀態(tài)，更能給人生帶來快樂的心理體驗，并不斷催人奮進，這就是自信給人帶來的力量。由此可見，樂觀自信是促使大學(xué)生順利就業(yè)的心理動力之一。其次，要培養(yǎng)良好的意志和堅強的性格。意志是大學(xué)生成才的重要心理條件，大學(xué)生要培養(yǎng)自己堅強的意志和決策的果斷性，避免在關(guān)鍵時優(yōu)柔寡斷、喪失良機。性格是人格中最重要的心理特征之一，大學(xué)生應(yīng)該充分認識到良好的性格對于正確思維、理性處事有巨大作用。所以，大學(xué)生要善于聽取意見，積極參加集體活動，在實踐中防止和克服怯懦、自卑、孤僻、狹隘、憂郁、狂躁等心理。

2.科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯

職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念可以幫助大學(xué)生確定自己的人生軌跡。職業(yè)生涯是指個體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的歷程?？茖W(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對更好地從事自己的職業(yè)，實現(xiàn)人生目標(biāo)，非常重要。由此可見，大學(xué)生要樹立終生擇業(yè)的觀點，切不可為了求得職業(yè)的穩(wěn)定而放棄就業(yè)的機會。當(dāng)獲得一個理想職業(yè)的時機還不成熟時，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，把就業(yè)過程當(dāng)成取得個人職業(yè)生涯經(jīng)驗的重要經(jīng)歷，通過就業(yè)不斷提高自己的社會生存能

力、實際工作能力和職業(yè)發(fā)展能力，憑借自己的努力，通過合理的職業(yè)流動，逐步實現(xiàn)自我價值，取得事業(yè)的成功。

3.構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)

構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)，就是根據(jù)職業(yè)和社會發(fā)展的具體要求，將已有知識科學(xué)地重組，建構(gòu)合理的知識結(jié)構(gòu)，最大限度地發(fā)揮知識的整體效能。合理的知識結(jié)構(gòu)是滿足現(xiàn)代社會職業(yè)崗位的必要條件，是人才成長的基礎(chǔ)，也是求職擇業(yè)的基本保證。作為新時代的大學(xué)生，不僅要掌握盡可能多的知識，同時還應(yīng)該掌握用于創(chuàng)造更多、更新知識的本領(lǐng)，掌握學(xué)習(xí)專業(yè)知識與提高技能有機結(jié)合的方法，根據(jù)現(xiàn)代社會的發(fā)展需要，塑造自己，發(fā)展自己，不斷適應(yīng)現(xiàn)代社會就業(yè)的要求，使自己能夠順應(yīng)科學(xué)的進步，時代的發(fā)展，擇業(yè)的需要，努力提高就業(yè)能力。

綜上所述，隨著我國國民經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會對高素質(zhì)人力資源的需求必將呈現(xiàn)進一步擴大的趨勢。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾，雖然短期內(nèi)無法根本消除，但必將隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和高?？茖W(xué)而富有成效的就業(yè)教育，而逐步得到改善。高校畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和就業(yè)心理困惑，也將隨著日益市場化的就業(yè)方式和就業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，而得到根本改變。因此，只要有經(jīng)濟社會全面、協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的好環(huán)境，有正確的就業(yè)觀念和心態(tài)，具備適應(yīng)社會需要的就業(yè)本領(lǐng) 本論文由無憂論文網(wǎng)整理提供，大學(xué)生就業(yè)就不再困難。

第五篇：談大學(xué)生就業(yè)

俞敏洪談大學(xué)生就業(yè)演講稿

來源： 馮佼的日志

俞敏洪，新東方創(chuàng)始人，著名英語教學(xué)與管理專家，新東方教育科技集團董事長，民盟中央教科文衛(wèi)委員會副主任。

今天講的主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，我就隨便聊一下，因為當(dāng)初我自己大學(xué)畢業(yè)的時候，不需要有就業(yè)心態(tài)，因為我們畢業(yè)的時候是國家分配，國家指向哪兒我們就打向哪兒。當(dāng)初國家沒有把我分到西藏去，把我留在了北京大學(xué)，所以有了我的今天，如果在西藏的話，我現(xiàn)在應(yīng)該是西藏大學(xué)的某個教授，反正是國家說到哪兒我們就走向哪兒，這是當(dāng)初我們的心態(tài)。但是現(xiàn)在即使你有這樣的心態(tài)，也不一定能做得到，因為現(xiàn)在國家不告訴你到哪兒去，國家告訴你，你自己怎么活由你自己來，是這樣一個狀態(tài)。

在大學(xué)生擴招的前提之下，并沒有為大學(xué)生的就業(yè)市場做好準(zhǔn)備，擴招的目的想讓中國的大學(xué)生多一點，中國整個的知識層次高上去，但是大學(xué)生畢業(yè)以后的就業(yè)市場沒有準(zhǔn)備好。

找不到工作對于一個大學(xué)生來說是非常痛苦的事情。因為他們在大學(xué)已經(jīng)花了很多的學(xué)費，父母非常的辛苦，而畢業(yè)出來工作對于他們來說是人生中最重要的事情。但是由于大市場沒有做好準(zhǔn)備，這個問題就不僅僅是我們大學(xué)生的工作能力問題，也不僅僅是我們有沒有工作經(jīng)驗的問題，實際上是一個市場沒有辦法一下子吞吐這么多大學(xué)生的問題。

怎么辦？

我每次在電腦上打事業(yè)這兩個字的時候，跳出來的總是失業(yè)兩個字。失業(yè)和事業(yè)的拼音是一樣的，這似乎體現(xiàn)了一種宿命。

能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高

我一直把工作分成三個步驟，這三個步驟叫就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)，只有一個不能做，就是千萬不能失業(yè)。我每次在電腦上打事業(yè)這兩個字的時候，跳出來的總是失業(yè)兩個字。失業(yè)和事業(yè)的拼音是一樣的，這似乎體現(xiàn)了一種宿命，就是對于很多學(xué)生來說，談事業(yè)目前離你們還太遠，真正要談的是能夠不失業(yè)的問題。真能不失業(yè)就要從就業(yè)做起。

什么叫就業(yè)？我有一個定義，就是找一份工作，不管你喜歡不喜歡干，你能干上這份工作，有了一份業(yè)，就可以賺自己的錢，不至于再花父母的錢，這就叫就業(yè)。我對學(xué)生講課的時候有一個口頭禪就是，22歲以前父母給你經(jīng)濟資助來幫助你大學(xué)畢業(yè)，如果說這是父母的應(yīng)盡之職的話，那么到了22歲以后，大學(xué)畢業(yè)了，不管你是讀書上研究生，還是工作，如果再多花父母一分錢都是卑鄙的。因為我認為，人就像動物一樣，到了一定的時候，必須要出去養(yǎng)活自己，從來沒有聽說哪一對老動物帶著小動物過一輩子的，它一定有這樣一個過程，到了那個點上必須出去，我看過這樣的電視片，老鷹看到小鷹會飛的一瞬間就再也不會去理睬那只小鷹了，一定要讓它飛出去。

中國的父母在到底怎樣才能讓孩子活得更好的養(yǎng)育上是不夠的，有錢的父母更加不夠，孩子沒有工作，找不到，那就算了，繼續(xù)給他錢吧！最后的結(jié)果是孩子的獨立生存能力和獨立奮斗能力越來越差，父母不知不覺中剝奪了孩子們什么？剝奪的是孩子們成長的權(quán)利，使孩子們越來越失去成長的可能性，可能導(dǎo)致一輩子不成長，一輩子沒出息，一輩子窩囊。因為到22歲左右如果養(yǎng)成一種依賴心態(tài)，這個依賴心態(tài)一輩子幾乎是擺脫不掉的。

有同學(xué)就問我，說我22歲以后讀研究生確實還要點錢，但是我讀研究生是為了自己更有價值，那怎么辦？假如你真要上研究生，真要出國讀書要花錢，有沒有可能比如說向父母寫一個借條，并且以同期銀行利息來計算向父母的歸還數(shù)據(jù)？如果這樣的話，那么你就有了一種緊迫感。這個緊迫感就是說，我未來必須找到更好的工作。

我對到新東方應(yīng)聘的大學(xué)生，常問他想干什么工作？一般提出來的工作都是充滿了遠大理想的工作，這樣的工作對于一個沒有工作經(jīng)驗的大學(xué)生來說，是不太容易被企業(yè)接受的。另外一個情況就是，開出來的工資讓你感覺到難以接受。當(dāng)然大學(xué)生有畢業(yè)以后就能拿到上萬塊錢的，也有畢業(yè)拿到兩千塊錢的，我從來不認為一個畢業(yè)的時候只能拿到兩千塊錢的人，未來一輩子永遠趕不上那個拿上萬塊錢的人，因為有可能后續(xù)的爆發(fā)力和耐力，以及工作態(tài)度會決定未來的工資。

撇開工資不說，我再說一下就業(yè)心態(tài)，比如說有的時候我會故意考驗大學(xué)生，他說我能干這個能干那個，我說你對新東方了解不了解？他說了解，這個、那個，他了解很多新東方的事情，那我說現(xiàn)在干這個工作呢暫時沒有位置，但是新東方也有一些位置可以干，你可以留下來干，比如說有兩間廁所沒人打掃，你愿意不愿意暫時先打掃？如果你真看好新東方，從打掃衛(wèi)生進新東方也是可以的。一般的學(xué)生當(dāng)我開完這個玩笑后是不會接受的，但是實際上他要是真接受了，至少給我的一個感覺，這個人將來可能能成大事。一個能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高。心態(tài)決定了結(jié)果。

大學(xué)生一進入社會就能找到一份自己喜歡的工作，并且能夠拿到一份很好的薪水做下去，這樣的機會確實不多。獲得機會的敲門磚，通常是選定一家單位以后，從單位的最基層工作干起，并且以自己的態(tài)度和業(yè)績來證明自己在這個領(lǐng)域的發(fā)展前途，以及證明自己對這個機構(gòu)的喜歡，來使自己在這個機構(gòu)中能夠逐步上升。

就業(yè)可以是臨時工作，它和你的未來發(fā)展方向可以相關(guān)也可以不相關(guān)。職業(yè)則是你選擇的這個行業(yè)，你打算干它一輩子。

就業(yè)可以是臨時的，職業(yè)則是一輩子的

總而言之，我想說的就業(yè)就是找一份工作而已，特別簡單，像我當(dāng)初一樣。我留在北大當(dāng)老師，從來沒有想過我能夠當(dāng)老師，因為即使到北大畢業(yè)的時候，我依然想離開北大出去工作，之所以留在北大當(dāng)老師完全是因為當(dāng)時國家分配體制所致。之所以被留下來是因為當(dāng)初北京大學(xué)的公共英語教學(xué)非常缺老師，所以我就被留下來當(dāng)老師了。我知道我是丟不起這個工作的，因為我拒絕分配的這份工作，我的戶口就會打回原籍，打回原籍就意味著我要回到農(nóng)村，我的戶口要回到農(nóng)村去，那我還上大學(xué)干什么呢。

從不會當(dāng)老師，也是抱著一點點的敬業(yè)精神，抱著一定要努力的精神，一點一點學(xué)，從不會當(dāng)老師到會當(dāng)老師，到一年多以后我喜歡上當(dāng)老師。最初我從來沒有想過一輩子當(dāng)老師！想有個過渡，最后出國，或者轉(zhuǎn)到別的行業(yè)去，但兩年以后，我決定把老師當(dāng)作自己一輩子的職業(yè)來對待。這就轉(zhuǎn)到了我講的第二步，這第二步是什么呢？就是職業(yè)境界。

所謂的職業(yè)和就業(yè)的區(qū)別是，就業(yè)可以是臨時工作，能使自己活下去的臨時工作，它和你的未來發(fā)展方向，可以相關(guān)也可以不相關(guān)。職業(yè)就不一樣了，職業(yè)就是你選擇的這個行業(yè)你打算干它一輩子，這就是職業(yè)。比如說我下定決心自己一輩子不離開老師這個講臺，下定決心以后從來就沒有變過，包括后來做新東方，包括現(xiàn)在做新東方，我依然是以一個老師的身份出現(xiàn)，我依然在給學(xué)生上課，我有很多時候有很多的機會可以做別的行業(yè)，比新東方賺更多的錢，但我從來沒有想過別的，就是因為我覺得做這些東西跟我做老師沒有關(guān)系，所以我后來的整個事業(yè)都是圍繞著我的職業(yè)展開的。

事業(yè)是你的職業(yè)對外的擴展和延伸。它的前提是，就算你事業(yè)做失敗了，你依然能夠回到你的職業(yè)上去。

事業(yè)是職業(yè)的更高境界

從職業(yè)可以慢慢進入事業(yè)境界。我把事業(yè)界定為什么呢？是你的職業(yè)的對外擴展和延伸。它的前提是，就算你事業(yè)做失敗了，你依然能夠回到你的職業(yè)上去。明白這個意思嗎？如果說你事業(yè)做失敗了，發(fā)現(xiàn)自己變得一無所長了，連職業(yè)和事業(yè)一起丟了，你就真的只能回去打掃衛(wèi)生了。對于我來說，我對自己的職業(yè)定向是一個英語老師，所以即使現(xiàn)在新東方?jīng)]有了，我回到老師的位置上，將會相當(dāng)輕松相當(dāng)容易，對我來說也一點都不丟面子。為什么？本來就沒有新東方。因此就算現(xiàn)在新東方?jīng)]有了，我還是什么都沒丟，因為我原來只是一個老師，現(xiàn)在不做新東方了，回去還是當(dāng)老師。所以，我覺得以職業(yè)為一個中心點，再來擴展你的事業(yè)，這是一個很好的選擇。所以我相信在坐的各位有成就的人，一定是因為自己在某個領(lǐng)域有一個強項，到最后再把這個強項進行擴展，利用這個強項和別人一起來干一番事業(yè)。

根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，大學(xué)生沒有工作經(jīng)驗，直接創(chuàng)業(yè)的成功比例相當(dāng)?shù)?，估計?%的創(chuàng)業(yè)能夠活下來，能真正做成大器的1%都不到。

不鼓勵大學(xué)生在大學(xué)的時候就開始創(chuàng)業(yè)

我通常不鼓勵大學(xué)生在大學(xué)的時候就開始創(chuàng)業(yè)，除非你的創(chuàng)業(yè)不用花太多的錢，或者有別人不可模仿的專利。為什么呢？因為創(chuàng)業(yè)的背后隱藏了一個概念，就是我想成功。但是根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，大學(xué)生沒有工作經(jīng)驗，直接創(chuàng)業(yè)的成功比例相當(dāng)?shù)停烙嬘?%的創(chuàng)業(yè)能夠活下來，能真正做成大器的1%都不到。所以說我比較主張大學(xué)生在能使你學(xué)到經(jīng)驗的機構(gòu)工作上一兩年，使自己的個性和人際交往以及自己的技術(shù)才能更加成熟，再去創(chuàng)業(yè)的話，可能成功的比例就高一點。

有人常常問我創(chuàng)業(yè)的問題，我說我的創(chuàng)業(yè)是在北大畢業(yè)以后，已經(jīng)工作了七年的基礎(chǔ)之上，并且北大出來以后還為別的培訓(xùn)機構(gòu)工作了兩年的基礎(chǔ)之上才有了新東方。但是，每個人的領(lǐng)域不一樣，比如說對于高科技人員，有了一個好的想法，如果你不去實施的話，可能就被別人實施掉了，這個時候也許創(chuàng)業(yè)的機會或者說時機要抓得更加準(zhǔn)一點，但是如果說你想要穩(wěn)妥地做一點自己的事情的話，積累經(jīng)驗是更加重要的。

你在大學(xué)跟同學(xué)分享，到了單位你跟人分享，你創(chuàng)造事業(yè)跟你的合作伙伴分享，你就成了最受歡迎的人。

分享的心態(tài)將能給你帶來無窮的資源

從大學(xué)生的就業(yè)或者大學(xué)生畢業(yè)以后找工作的心態(tài)來說，我覺得主要有幾個：第一是準(zhǔn)備階段，高考太辛苦，讓人變成了非人狀態(tài)，在大學(xué)的一二年級，應(yīng)該是把自己還原成輕松狀態(tài)，把知識學(xué)得更加廣泛一點，是一個綜合素質(zhì)準(zhǔn)備階段。

真正的就業(yè)準(zhǔn)備呢？從大學(xué)三年級開始，三年級和四年級這兩年要做幾件事情，才能使大學(xué)畢業(yè)以后找工作相對比較順利，第一是從大學(xué)三年級的時候就應(yīng)該搞清楚，我畢業(yè)以后找工作是什么主要方向？第二呢，就是通用技能你必須增加，比如說英語水平、電腦操作。第三個就是實踐經(jīng)驗，我一直告訴大學(xué)生，工作要有經(jīng)驗的積累。美國是有這樣一個系統(tǒng)的，大學(xué)生在上大學(xué)的時候一定要出去實踐，而且不一定要拿工資的，比如說你如果到新東方來，即使管理一個月的教室也算是工作經(jīng)驗，至少你知道了工作是怎么回事，但是更重要的是，如果你真的干得很好的話，你走的時候我給你寫一封推薦信，對你未來找工作一定是有好處的。

企業(yè)老板之間的互相推薦將變成大學(xué)生就業(yè)的一條非常重要的渠道，因為中國是一個整體上缺失誠信的社會，因此它需要一個誠信系統(tǒng)。這個誠信系統(tǒng)靠什么？就靠人與人之間熟悉之后的互相信賴。如果真的有這么一個人給你寫推薦信，未來的工作大門就自然向你敞開了。所以大學(xué)三四年級兩個寒暑假，一定要去找實習(xí)的工作。

最后一點就是，在大學(xué)三四年級要準(zhǔn)備好與人打交道的心態(tài)。與人打交道就從你的同學(xué)做起。與人打交道的心態(tài)，我只要強調(diào)一點就行，我把它叫作分享心態(tài)。

中國現(xiàn)在獨生子女比較獨立，什么東西要獨享，跟別人從感情上到物質(zhì)上的平等交往的能力比較缺乏。平等交往和分享心態(tài)可以為你未來帶來一輩子的好處，因為我從小到大就是這樣做事情的，到今天也沒變過。我把它比喻成六個蘋果心態(tài)，你有六個蘋果有兩個選擇，一個選擇是到樹林里去，全部吃完以后再回到宿舍，別人誰也不知道，表面上你全部得到了，但是實際上你失去了用六個蘋果跟世界上去交換無窮無盡的資源的可能性；如果說六個蘋果，你自己吃一個，把另外五個蘋果帶回宿舍，分給你宿舍里的五個同學(xué)，表面你丟了五個蘋果，實際上你得到了五個同學(xué)的認可，得到了五個同學(xué)的好感，你們開始了感情交往，而到最后的結(jié)果是你換回來的無形資源，比你五個蘋果的有形價值要大出不知多少倍！

而再進一步推斷的話，其實你一個水果都沒丟。就算別人再小氣，吃到你的蘋果，當(dāng)他有六個橘子一定會給你一個，否則他良心上過不去。這就是整體上的社會交往原則，你記住這個原則就會無往而不勝，你在大學(xué)跟同學(xué)分享，到了單位你跟人分享，你創(chuàng)造事業(yè)跟你的合作伙伴分享，你就成了最受歡迎的人。

最后我做一個總結(jié)，一個人工作由兩個要素組成，專業(yè)加上綜合素質(zhì)。從綜合素質(zhì)來說，我講五點在我心目中的排位，如果你到我這兒來工作，在有專業(yè)的前提下，五個素質(zhì)的排位是：第一、誠懇和誠信，就說你這個人看上去是極其可靠的，必須是做到行動上也是可靠的；第二、要踏實，誠懇、誠信不意味著踏實，你一浮躁，重任就不會交到你的手里去；第三個是溝通能力，很多人很有才能，但是一來就把辦公室弄得烏煙瘴氣，原因是他缺乏溝通能力還瞧不起人；第四個是創(chuàng)新能力，你能夠提出新思想、新主意，讓我感覺到你想到的東西我還沒有想到，我覺得你想到的東西比我想到的有價值，那么你的位置就會上升；最后一個是無私，為什么無私放在最后，因為我覺得每個人都有私心，關(guān)鍵是要把私心限制在大家可以接受的范圍之內(nèi)，所以把無私排在最后一點上。如果把這幾點放在頭腦中，我覺得你不僅會就業(yè)成功，你的事業(yè)也會一輩子勇往直前，沒有不成功的道理。

即將畢業(yè)的大學(xué)生就像是剛剛孕育成熟的生命一樣，迫切的希望可以很快融入社會來一展自己的抱負，但是近年來，大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻。在剛剛過去的2008年，大學(xué)生就業(yè)遭遇了前所未有的寒冬，求職大學(xué)生與就業(yè)崗位呈現(xiàn)僧多粥少的態(tài)勢。除了就業(yè)崗位少，缺乏工作經(jīng)驗和大學(xué)生自身心態(tài)不端正，都是擋在大學(xué)生就業(yè)之路上的攔路虎。

在客觀情況和自身因素的雙重困境下，大學(xué)生就業(yè)形勢日漸嚴(yán)峻。

大學(xué)生應(yīng)增加在校期間實習(xí)的經(jīng)歷

做好從基層干起的心理準(zhǔn)備，通過在網(wǎng)上做的調(diào)研，超過90%的公司會更看中大學(xué)生在校期間的一些實習(xí)經(jīng)歷。在學(xué)校的時候，最好能夠爭取在寒假、暑假增加自己實習(xí)的經(jīng)歷。大學(xué)生先要明確方向，并做好從最基層干起的心理準(zhǔn)備。放低要求是今年的特殊情況需要特殊對待。大學(xué)生應(yīng)該眼光向下，腳踏實地從基層干起。

大學(xué)生就業(yè)問題的解決，需要國家體制的保障，更需要大學(xué)生自身努力。大學(xué)生在進入社會之前應(yīng)該做到以下四點。

一別說我是天之驕子。

90年代的大學(xué)往往被描繪成象牙塔，那時侯的大學(xué)生由于分配制度解除了后顧之憂，他們或揮斥方遒或自命不凡。而新世紀(jì)之際，剛殺過獨木橋的他們跨進校園，卻聽到這樣的聲音：就業(yè)雙向選擇了，進校園就得想著找工作。

大多數(shù)學(xué)生會在即將畢業(yè)的時候四處出擊，再優(yōu)秀的人也不會等待。天之驕子的說法早已被PASS，再抓著這朵云彩不放，早晚會跌死。現(xiàn)在就是把自己作為商品推向市場，天之驕子的冠冕堂皇早已被市場經(jīng)濟的洪流沖到了太平洋?！?/p>

大學(xué)生是市場經(jīng)濟下錘煉出來的，具有鮮明的市場經(jīng)濟的特點，競爭是描述他們的關(guān)鍵詞。但過分強調(diào)競爭而失落傳統(tǒng)的溫良恭儉，會對長遠的發(fā)展不利，自身的商品化，難免在職業(yè)選擇過程中有“近視”現(xiàn)象。打上市場烙印的這一代大學(xué)生，踏入社會后會推動市場經(jīng)濟快速前進。

二、有面包吃已足夠

雙向選擇必然導(dǎo)致競爭，競爭意味著優(yōu)勝劣汰。一些畢業(yè)生認為專業(yè)太冷，所學(xué)知識與社會脫節(jié)，在求職時很不自信。一個學(xué)歷史的大學(xué)生其求職意向居然多達9種：記者、中文編輯、英文編輯、網(wǎng)絡(luò)編輯、教師、廣告文案、企業(yè)策劃、導(dǎo)游等。他說，現(xiàn)在很多單位不要應(yīng)屆生，能找到工作就算不錯了。很多畢業(yè)生把自己定位太低，女生表現(xiàn)尤為突出。自我定位過低與激烈的競爭有關(guān)。但不論競爭多么激烈，都應(yīng)保持平常心。因為畢竟接受了高等教育，人文方面的修養(yǎng)和理論技能的掌握已比較完備，需要的只是社會經(jīng)驗的錘煉。產(chǎn)生自卑心理主要表現(xiàn)為對自身的素質(zhì)和就業(yè)競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業(yè)競爭，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。

求職時饑不擇食，必然帶來所學(xué)專業(yè)和工作的“對口”問題。一般而言，所學(xué)專業(yè)畢竟是最熟悉的領(lǐng)域，從可持續(xù)發(fā)展來看，“專業(yè)對口”有利于工作的開展和進步，求職時應(yīng)強調(diào)對口，但不必非對口不可。

三、期望越高失望越大

在金融危機的影響下，大學(xué)生面對就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻。所以這個情況下，越來越多的畢業(yè)生選擇了自主創(chuàng)業(yè)，這是應(yīng)該提倡的。但對自己的能力要有一個全面中肯的評估，然后再對發(fā)展方向做出抉擇。單項技能的掌握固然重要，綜合能力的提高更不容忽視。

很多用人單位反映，大學(xué)生沖勁很足，但往往不夠塌實。這樣始終適應(yīng)不了社會角色，是求職心態(tài)不平穩(wěn)的表現(xiàn)。好高騖遠的人終要跌落紅塵，為夢想而活的人總有醒來的時候。大學(xué)生從“校園人”到“社會人”的轉(zhuǎn)變有一個適應(yīng)過程，應(yīng)盡快完成轉(zhuǎn)變，積極認清自己的實力，找到適合自己的工作。

有一種說法是“求上得中、求中得下”，意思是說無論對什么事情，期望值都不要太高。因為事情的結(jié)果往往和所預(yù)料的有一定差距，要有從最壞處著想，向最好處努力的思想準(zhǔn)備。

四、閉上眼睛就是天黑

大學(xué)生或多或少對求職都有恐懼感。曾經(jīng)有一位學(xué)營銷的男生，在大家都找工作時他選擇了回家種地。他認為，自己的性格不適合營銷工作，幾年的書都白念了。這是典型的逃避心理。胡湘明說，對陌生事物有恐懼感是正常的，正常人能夠克服恐懼繼續(xù)向前，而心理脆弱的人常退到“蝸牛殼”里。在“雙向選擇”時，發(fā)現(xiàn)自己的知識不能適應(yīng)社會的需求，于是追悔、逃避、對就業(yè)失去了信心和勇氣。

對大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)需要能力，適應(yīng)社會更需要能力。從校園到社會，這一步早晚要邁出去，長痛不如短痛，與其回避不如迎接挑戰(zhàn)。勇氣和自信是逐步培養(yǎng)的，把每一次成功當(dāng)成下一次的開始。在求學(xué)期間就應(yīng)積極接觸社會，不能“兩耳不聞窗外事”。如果因就業(yè)而產(chǎn)生強烈的焦慮不安，甚至引發(fā)心理問題的，應(yīng)找心理醫(yī)生咨詢。

相信如果每一個大學(xué)生在就業(yè)之前都認真的思考過這些的話，那么每一個大學(xué)生就都能實現(xiàn)自己的人生抱負。