第一篇：《幸福課》感想

積極關(guān)注幸福

09應(yīng)用心理班 9009101001 林奇祥

這些天看了看哈佛大學(xué)的《幸福課》，雖然沒有看完，但是感慨頗大。幸福，是每個人都希望得到的，也是我們大家都在追求的。追求幸福就相愛美一樣，是天生下來的。古人都說：“愛美之心人皆有之?！弊非笮腋Ｒ彩沁@樣的，誰都希望過幸福的生活?？墒牵钯|(zhì)量基本都上去了，可是，卻沒有以前幸福了，這是為什么呢？

我們現(xiàn)在的這個社會，是一個浮躁的社會，是一個追求利益的社會。大家都在關(guān)注環(huán)境，都希望自己能夠贏在起跑線上。雖然有這么些人成功了，可是，壓力卻越來越大了。幸福，早已跑遠(yuǎn)了。

看了這個幸福課之后，我感悟最大的是：積極關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)注自己的幸福。我們雖然不是圣人，有很多缺點(diǎn)，可是，過分的關(guān)注缺點(diǎn)，就會讓自己失去信心，是自己更加的自卑。如此怎么能夠成功呢？

要成功，除了要關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)之外，還有改變自己的認(rèn)知。環(huán)境是無法改變的，而認(rèn)知是可以改變的。如果一個人老是想著：“我現(xiàn)在的生活是這么的糟糕！”那么這個人一定不會幸福，因?yàn)檫@個人已經(jīng)被自己痛苦的想法充滿了，哪里還有空間裝幸福呢？佛家有句話說得好：“幸福不是你想要什么，而是你現(xiàn)在擁有什么”不要關(guān)注于你失去的，想要的，而要想想你現(xiàn)在擁有什么？我沒有豪宅，可是我父母都健在，還有朋友在身邊，這就是我的幸福！接收無法改變的，改變可以改變的。環(huán)境都是相似的，不同的是我們的心態(tài)。

想得到幸福，還有一點(diǎn)，提升自己的修養(yǎng)，也就是自我實(shí)現(xiàn)。修養(yǎng)高的人，幸福感的程度更高。

想要擁有幸福，就要關(guān)注與我們自己的優(yōu)點(diǎn)，給自己以信心；改變自己的認(rèn)知，讓自己生活在幸福的環(huán)境之中；提升自己的境界。

這些就是我的感悟。

第二篇：幸福課感想

幸福課感想

這學(xué)期有幸選修了哈佛幸福這門課,看著這個名字覺得很新奇,也覺得很溫暖.幸福是什么呢，有人說是一種愉悅的心理，有人說是一餐美味的佳肴，有人說是一件垂涎很久的衣服，也有人說幸福就是有一個人陪在你身邊。幸福就是這樣，不同的人有不同的理解，不同的感受。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，雖然課程不是很多，但是我還是學(xué)到了一些對我有用的心理知識。讓我了解了到了一些有關(guān)幸福的因素，還有它們之間的關(guān)系；這些因素影響著我們的幸福。我通過這門課程的學(xué)習(xí)，讓我對幸福有了新的看法，其實(shí)幸福很簡單，幸福不需要擁有太多的金錢，只要我們?nèi)ソ?jīng)營好我們的愛情，真誠地對待我們擁有的友誼，珍惜我們的健康，愛護(hù)我們的家人；作為一名大學(xué)生，我們要學(xué)好我們的本領(lǐng)，將來為社會做貢獻(xiàn)，這便是我們最大的幸福。

人生不會總是一帆風(fēng)順，這條路上會有荊棘，會崎嶇，會坎坷，總會有不如意，但是我們還是要樂觀的面對，風(fēng)雨過后，彩虹依舊，也許陰雨連綿，但總會迎來陽光燦爛。作為即將畢業(yè)踏上社會，走上工作崗位的我們來說，離開了學(xué)校這樣的溫室，或許會遇到我們從來沒有遇到過的事情，但是只要我們心懷希望，樂光向上，相信我們一定會解決困難，讓我們的未來，有一個新的開始，為我們的人生，增添新的一筆

第三篇：哈佛幸福課感想

觀哈佛幸福課11感想

1、螺旋形知識體系——考試不是展示創(chuàng)造力，利于整合知識考試目的不是為了用分?jǐn)?shù)之類來體現(xiàn)學(xué)習(xí)價(jià)值，期中考試的目的是為了讓你靜下心來，來整理學(xué)過的內(nèi)容。對于這一點(diǎn)我很認(rèn)同，雖然考試很無聊，但還是有價(jià)值的，有益于整合，從而消化所學(xué)的知識。

2、身體反饋假說——實(shí)驗(yàn)——行動。

3、退出舒適區(qū)——最佳不適區(qū)（拉伸區(qū)）——恐慌區(qū)，人們一般都是處于安全區(qū)，適當(dāng)緊張，每天拉伸一點(diǎn)點(diǎn)，健康的方式，改變不是認(rèn)知理解，而是行動。

4、缺少自律幾乎無法得到更大的自律；實(shí)際不需要更多的自律，人的自制力是有限的，實(shí)驗(yàn)：巧克力脆餅組：提前用了自律——后面的測試中不能更多的堅(jiān)持，人只有有限的自律，問題是用在哪里，新年計(jì)劃——自律——不容易做到，早上刷牙——例行公事——需要較少的自律，建立例行公事——需要大量的自律，保持例行公事——需要較少的自律。

5、認(rèn)知重建，表述境遇決定差異，實(shí)驗(yàn)：同卵雙胞胎——不同的詮釋——不同的結(jié)果。仁慈研究，對幸福感最好的干預(yù)手段，能夠給與并幫助別是一種榮幸。人們的認(rèn)知被改變，對事物的看法也隨之改變，采取正面的暗示可以讓人們對事物產(chǎn)生正面看法。

6、頓悟：潛移默化，沉浸于此事，習(xí)慣于此事，為他人所認(rèn)同，十年苦功——大量準(zhǔn)備——孵化階段（休息對創(chuàng)造

力的作用，潛意識在活動），靈光乍現(xiàn)。

幸福課其實(shí)就是一種積極心理課，讓人能很快走出心理陰影的一門課程。

第四篇：哈佛幸福課感想

什么是積極心理學(xué)？為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)？

積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界正在興起的一個新的研究領(lǐng)域，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究，矛頭直指向過去近一個世紀(jì)中占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式，逐漸形成一場積極心理學(xué)運(yùn)動。積極心理學(xué)英文為Positive Psychology，它是指利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。

積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機(jī)和能力等。

簡單來說，就是研究人們的積極心理對我們所產(chǎn)生的作用。事實(shí)證明，對生活有著積極態(tài)度的人往往生活的更幸福。

那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)積極心理學(xué)呢？當(dāng)然，最重要的莫過于實(shí)踐了。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)能夠更好地讓我們對自己做出客觀的評價(jià)，不讓我們過度自卑，過分的看清自己，抑或覺得自己不重要。積極地態(tài)度能夠讓我們更加成熟，更好地了解自己。

解讀比信息更重要。

我想大家都知道這個道理。我做一個比喻，解讀就像是你在山里自己找到了柴，而信息就像是別人把柴直接給了你。顯然，前者是我們經(jīng)過了自己的一番努力得來的，我們努力的尋找自己想要的東西，或許我們能在過程中收獲更多，所以我們的記憶更加深刻，我們得到的遠(yuǎn)比我們想的多。而后者呢，我們什么也沒有做，就直接得到了柴，我們沒有尋找的過程，我們也就不知道其中的艱辛，我們更不懂得珍惜，這樣，我們得到的實(shí)際看來不是所有的柴了。

由此看來，我們要想獲得幸福感，我們不能一味的接受別人給你的，而是應(yīng)該自己努力去尋找，去搜索。或許我們靠自己的能力得到的也許沒有別人給你的多，但要知道我們享受了這個過程，我們就已經(jīng)得到了很多東西，也許現(xiàn)在你不知道，但他已經(jīng)潛移默化的影響了你，對你的思想、心態(tài)產(chǎn)生了影響。所以說有的時候不能只看表面，有些東西是看不見、摸不著的，但確實(shí)存在。幸福感不就是這樣嗎？看不見也摸不著。所以我們要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)。

第五篇：幸福感想

幸福感想

五年級七班 劉慧源

小時候，我不知道幸福是什么，就去問爺爺和奶奶，他們告訴我說：“我們小時候的幸福，就是渴望吃上白饅頭，過年有一件新衣服穿?！蔽蚁胨麄兊男腋＞褪窃谪毟F年代渴望過上富裕的生活。我又去問爸爸和媽媽，他們告訴我說：“幸福就是一家三口在一起吃飯，一起出去玩?！蔽蚁胨麄兊男腋＞褪强释胰说膱F(tuán)圓和平安。我又去問正在上幼兒園的妹妹：“你知道什么是幸福嗎？”妹妹說：“我能背上書包上小學(xué)就是我的幸福?！蔽蚁胨男腋＞褪菍χR的渴望。我又去查字典，字典給出的答案是：“使人心情舒暢的境遇和生活?！蔽蚁脒@樣的境遇和生活會有很多，也許幸福是一種付出，也許是一種收獲，也許是一種期待，也許是一種擁有??但我總是感覺自己理解的幸福還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

今天我讀了《建設(shè)幸福中國》一書，我的思維突然開闊，以前我所理解的幸福太自私、太狹隘，真正的幸福應(yīng)該是十三億中國人的幸福，而不是我們某個人的幸福。

幸福是所有的孩子都能背上書包上學(xué)，享受免費(fèi)的義務(wù)教育；幸福是國家積極擴(kuò)大就業(yè)，維護(hù)勞動者的合法權(quán)益；幸福是國家建立基本醫(yī)療保障制度，人人享有醫(yī)療保險(xiǎn)；幸福是國家抑制房價(jià)過快增長，增加保障房供給；幸福是文化產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，精神文明創(chuàng)建活動蔚然成風(fēng)??在我國，人民是國家的主人。建設(shè)“幸福中國”就是要讓中國老百姓生活得舒心、安心、放心，對未來充滿信心。我想這才是真正的大幸福。

真正的幸福如何來創(chuàng)造呢？它離不開中央的統(tǒng)一正確領(lǐng)導(dǎo)，離不開全國人民的艱苦奮斗，更離不開我們?nèi)w少先隊(duì)員的努力學(xué)習(xí)。我們每一個少先隊(duì)員要努力學(xué)習(xí)，持之以恒，為將來打好基礎(chǔ)，成為國家建設(shè)的棟梁。我們要積極參加社會實(shí)踐活動，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴小事做起，努力造就一身為人民服務(wù)的本領(lǐng)。我們還要具備崇高的思想道德，懂得真善美，懂得自己肩負(fù)的社會責(zé)任，從小培養(yǎng)講誠信的良好品質(zhì)，做一個有道德的高尚的人。

同學(xué)們，幸福就在我們身邊，幸福就在我們每個人的心里。讓我們攜起手來，共同創(chuàng)造未來幸福美好的生活！