第一篇：暑期周一至周五每日計(jì)劃書(shū)

暑期周一至周五每日計(jì)劃書(shū)

1.每天8:00以前起床

2.上午：8:00-9:30 數(shù)學(xué)（前后可變15min）9:30-11:00語(yǔ)文

3.中午：11:00-2:00吃飯，娛樂(lè)，睡覺(jué)

4.下午：2:00-3：30英語(yǔ)

3:30-5:00物理(化學(xué))

5.傍晚： 5:00-7:00吃飯等

6.晚上：7:00-8:30 數(shù)學(xué)和英語(yǔ)

7.之后時(shí)間自行安排

11:00前睡覺(jué)

堅(jiān)持不懈，穩(wěn)步向前，必能成功！

第二篇：暑期計(jì)劃書(shū)

暑期計(jì)劃書(shū)

1.每日閱讀書(shū)籍時(shí)間2小時(shí)。周國(guó)平

2.背誦雅思單詞20分鐘。

3.英語(yǔ)每日2閱讀，1完形。

4.world，ppt一小時(shí)。

5.數(shù)學(xué) 2小時(shí)（初定）

6.暑假作業(yè) 2小時(shí)。

每日一章。

7.鍛煉：每日俯臥撐20個(gè)，仰臥起坐20個(gè)

6月27日——7月20日每日俯臥撐40個(gè)，仰臥起坐20個(gè)。7月21日——8月10日每日俯臥撐40個(gè)，仰臥起坐40個(gè)。

8月11日——暑期結(jié)束備注：每日總共9小時(shí)在計(jì)劃之內(nèi)。

禁止玩任何網(wǎng)絡(luò)游戲！

第三篇：2014年國(guó)考面試每日一練周五題目

給人改變未來(lái)的力量

1.介紹自己所學(xué)專業(yè)和工作經(jīng)歷，結(jié)合自身優(yōu)勢(shì)與不足談?wù)勅绾螒?yīng)對(duì)上崗后的工作。

【題型】自我認(rèn)知之基礎(chǔ)類。

【考察能力】自我認(rèn)知能力。一，考察對(duì)自身的認(rèn)識(shí)、對(duì)崗位的認(rèn)識(shí)、及與崗位的匹配性；二，考察入職后的規(guī)劃。三，個(gè)性突出、流露真情實(shí)感?！敬痤}要點(diǎn)】

1.所學(xué)專業(yè)要談事實(shí)。如專業(yè)與崗位匹配度高，多強(qiáng)調(diào)專業(yè)，以及自己對(duì)專業(yè)的喜愛(ài)、努力和專長(zhǎng)。如專業(yè)與崗位不匹配，就強(qiáng)調(diào)專業(yè)中某些方面的匹配，可以是品質(zhì)鍛煉上、吃苦耐勞上等。如專業(yè)與崗位一點(diǎn)都沾不上邊，可多談在大學(xué)時(shí)自己的愛(ài)好與崗位高匹配，課余時(shí)間都在做相關(guān)的工作、讀相關(guān)書(shū)籍、甚至選修相關(guān)課程。

2.工作經(jīng)歷的談法與專業(yè)類似。一般情況下可以改編，因?yàn)闊o(wú)從查起，只要真了解，談的真實(shí)。不能改編的情況下同上。3.優(yōu)缺點(diǎn)的談法。結(jié)合崗位談。先要了解崗位特點(diǎn)，看崗位需要什么樣的品質(zhì)，就去談自己有這樣的優(yōu)點(diǎn)。多講優(yōu)點(diǎn)。如組織部：組織協(xié)調(diào)、上傳下達(dá)。文秘：嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，一絲不茍。公安：執(zhí)行力強(qiáng)。宣傳部：溝通表達(dá)能力，口才，文字功底。缺點(diǎn)要談，但無(wú)需多談。談?wù)撛瓌t：

1、與崗位無(wú)關(guān)。如公安崗位說(shuō)統(tǒng)籌管理能力欠缺。

2、年輕人共性，如經(jīng)驗(yàn)不多。

3、過(guò)猶不及。如文秘崗位，說(shuō)有潔癖。

給人改變未來(lái)的力量

4.應(yīng)對(duì)工作。原則：不斷發(fā)揚(yáng)保持優(yōu)點(diǎn)、克服缺點(diǎn)。涉及到多請(qǐng)教，多學(xué)習(xí)，動(dòng)手動(dòng)腦，不怕苦，實(shí)踐中磨練，基層中成長(zhǎng)。目標(biāo)：融入團(tuán)隊(duì)、承擔(dān)工作。

第四篇：關(guān)于公司員工周一至周四住宿的通知

廣東*****************科技有限公司

**行字〔2013〕6號(hào)

關(guān)于公司員工周一至周四

住宿的通知

全體員工：

根據(jù)人力資源部2012年11月1日下發(fā)的《關(guān)于重申公司勞動(dòng)紀(jì)律的通知》精神，經(jīng)研究決定，于3月4日起公司全體員工周一至周四晚在廠區(qū)住宿。乘坐往返深圳班車紀(jì)律重申，公司員工原則上每?jī)芍芸沙俗淮?；家中?歲以下的幼童者，經(jīng)總經(jīng)理審批同意后方可每周乘坐班車回深。請(qǐng)大家遵照?qǐng)?zhí)行。

特此通告

廣東*********科技有限公司

二○一三年二月二十五日

第五篇：暑期健身計(jì)劃書(shū)

因?yàn)樵瓉?lái)的計(jì)劃和暑假整個(gè)的計(jì)劃有點(diǎn)沖突，現(xiàn)在改成大肌肉群帶小肌肉群，3天一輪回的方式來(lái)訓(xùn)練

第一天：胸+肱二頭肌

胸 1平臥推 4組沖極限重量 上斜臥推 3組，大重量低次數(shù)，增維度 上斜啞鈴臥推 3組，大重量低次數(shù)，主練中縫 下斜臥推 3組，低重量多次數(shù)，減脂 下斜啞鈴臥推 3組，大重量低次數(shù)，增維度 啞鈴?fù)婆e 3組，大重量低次數(shù)，增維度

手臂（肱二頭肌）1站姿錘式彎舉 3組，大重量低次數(shù)

2俯立彎舉 3組，大重量低次數(shù)

3側(cè)板彎舉，3組，大重量低次數(shù)

第二天：肩+腿

肩 1 杠鈴?fù)婆e 6組 沖極限大重量 啞鈴?fù)婆e 3組 大重量地次數(shù) 杠鈴@啞鈴前平舉 3組，低重量多次數(shù) 側(cè)平舉 3組，大重量地低次數(shù)

腿 1 股二頭肌 4組 提踵 6組 深蹲（膝蓋狀態(tài)好時(shí)練）3到6組

第3天 背+肱三頭肌

背 1前@后硬拉 各3組，重量依次遞增

2引體向上 3組

3劃船 3組，大重量低次數(shù)

肱3頭肌 1站立曲臂伸 兩種姿勢(shì)各6組，前多次數(shù)減脂，后大重量增肌

第4天

休息，但是要進(jìn)行有氧訓(xùn)練

然后就是三天輪回訓(xùn)練 每天都要進(jìn)行有氧訓(xùn)練和腰腹訓(xùn)練

這是我中期暑假的計(jì)劃，大家看看對(duì)自己有沒(méi)有幫助的吧，我有什么不對(duì)的可以提出來(lái)，大家探討