第一篇：網(wǎng)癮早戀怎么辦戒網(wǎng)癮學校

其實，青春就是這樣，不聽勸，瞎折騰，享過福，吃過苦，玩過票，碰過壁，使勁折騰，折騰累了，才發(fā)現(xiàn)自己轉(zhuǎn)了一個大圈兒，卻又回到了原地?？墒?，卻從不后悔。也并不埋怨，因為不轉(zhuǎn)這個圈兒，我們可能永遠也不會知道“原地”在那里。前一陣子，我發(fā)現(xiàn)了一款很好玩的游戲又可以交友，又有虛擬小家，真是讓我不亦樂乎。周末一做完作業(yè)就躺到床上，拉過鼠標，優(yōu)哉游哉地在虛擬世界里東逛逛西瞧瞧，又是領(lǐng)禮包又是領(lǐng)寵物，還時不時地與朋友聊下天，連媽媽喊我吃飯的聲音都像耳旁風似的吹了過去，等到肚子咕咕地發(fā)出抗議時，才漸漸想起“吃飯”這個詞。轉(zhuǎn)頭一看，媽媽已經(jīng)守著冷卻了的飯菜，瞪著我好久了。我若無其事地笑笑，迅速拿起筷子東夾西夾，三口兩口把飯菜亂吃一通，又坐回電腦前。我發(fā)誓我這輩子都沒吃過這么快的一頓飯。后來我發(fā)現(xiàn)這個游戲越來越好玩越玩越?jīng)]法停止。我便開始“廢寢忘食”，黑白顛倒。真的是再也停不下來了。簡直讓我無法自拔。

網(wǎng)絡(luò)，使我們高科技的代表，是人類不如新時代的證明，因特網(wǎng)，是大家便捷溝通的最好工具，如今，上上網(wǎng)玩玩游戲本是放松心情的好途徑，卻讓不少學生玩成了癮。走出來或許很難，過程雖然艱苦，但結(jié)果一定是甜的。希望你擺脫困境，勇敢地走出來。

第二篇：教育網(wǎng)癮、早戀孩子的煙臺戒網(wǎng)癮學校

《聽尹小星報告會的啟示》

昨天下午,孫教官帶我們?nèi)チ舜蠼淌衣犚蠋煹难葜v,尹小星是個殘疾人,下身不能動,但是聽了他的人生故事之后并讓我對這一位殘疾人刮目相看,并且非常的敬佩這位老師。

這位老師在生活中受到了許多的磨難、嘲笑,但是這位老師并沒有放棄對生活的向往,他希望找一份適合自己的工作,但是在找工作中許多人都鄙視,小看著位身有殘疾的人,但是尹老師并沒有放棄而是更加堅強起來,這種堅強值得我學習,值得我敬佩他,尊重他,他在我們面前沒有被自己打敗,更值得我們學習他那不屈服。

而我們每個人都有夢想,但是在實現(xiàn)夢想的過程中受到了挫折往往有許多人放棄,或許有些人受到挫折后繼續(xù)追求自己的夢想,但是真正能夠堅持到最后能有幾個人呢？有也是極個別的,我們身為四肢健全的人怎能有理由退縮和放棄呢,假如那些受到一點挫折的人變成了殘疾人,你可以想象到他會怎么樣,受不到自己殘疾光被別人嘲笑的樣子想到自殺的念頭,或許還有些人整天怨父母責怪父母,說都是父母的錯,請你們摸著自己的良心問問你們這樣說父母還有臉活下去嗎？父母養(yǎng)我們這么大,一把屎一把尿拉扯我們長大容易嗎？每天給父母要這個要哪個的,整天過著大少爺過的日子,過著幸福的日子,而我們的父母卻過著農(nóng)民的日子,父母整天吃饅頭,喝稀飯,吃咸菜,而我們給父母要的是大魚大肉,山珍海味,有什么可抱怨的呢？“不當家,不知柴米貴”。這句話是說:“你不當家怎么知道菜飯買來時多么不容易,是多么辛苦”。

我們應該學習尹老師自強不息的精神,學習不想父母要這個要哪個的壞習慣,要想吃靠自己去爭取,靠自己去努力,我們要知道父母有多么不容易,應該好好地學習,回報父母,回報社會,回報為我們付出一切的人。只有這樣才是一個人真正應該去做的,為了自己的未來和夢想努力吧！拼搏吧！下一個就會是你成功下一個你就會是所有人敬佩你。

在尹老師晚上遇到狼群時,他用鞭炮使自己存活了下來,使自己度過了可怕的一夜。從這可以看出尹老師在最危險的時候沒有慌而是鎮(zhèn)定,是自己非常的清醒,只有在最危險的時候才能真正地看出一個人的才能。

我們應該學習尹老師的鎮(zhèn)定和遇到危險事情的不慌不亂和處事的能力,不能一遇到危險就手忙腳亂,或者是,大喊大叫,求救。而尹老師是一個機智聰明做事,有思考的人這是我應該向尹老師學習的重要之一。

尹老師在行路的時候有許多來往的車輛都想幫助尹老師把他帶到目的地,不管是西藏還是沙漠,許多人伸出援助之手想用車把尹老師帶到目的地,卻被尹老師拒絕了,但是那些人還是給尹老師吃的和喝的,中國人好心人還真的很多。

在這里我們要學習尹老師的誠懇,不會做一步登天的夢想而騙人,就比如你剛進入社會,而有一個人直接讓你當主任、總經(jīng)理等等。如果你沒有靠自己的雙手完成了自己的夢想那有什么意義。大家說一說對不對。

在人生中,不單單要向尹老師學習,并且還要向身邊的每一個人學習,俗話說:“三人行,必有我?guī)熝??！鄙钪袑W習還有很多,很多！

第三篇：高中生的早戀與網(wǎng)癮

應對高中生的早戀與網(wǎng)癮的策略

——06（18）班班主任：藍克善

班上出現(xiàn)早戀現(xiàn)象。我在班會課上，運用欲抑先揚的方式，先講了中學生談戀愛的六大“好處”：第一，人無我有，物以稀為貴，看到別人羨慕的眼神，會有一種陶醉的感覺；第二，有愛與被愛的溫暖，回家有父母照顧、學校有戀人關(guān)愛，有一種甜蜜的幸福感；第三，有了固定的異性朋友，生活中的煩惱有人傾聽、有人理解、有人幫你化解、心靈得到慰籍、空虛的情感得到了填充；第四，單調(diào)的學習生活增添了調(diào)味品，生活感到充實了，有一種天地煥然一新的感覺，心里常常陽光燦爛；第五，有一種成熟的幸福，甚至還有一點逆反的快感；第六，對父母發(fā)發(fā)脾氣，父母不會計較，父母依然是父母，但對戀人耍脾氣，戀人恐怕不理你了，于是你會十分珍惜這份感情，學會了對感情負責?！昂?處”講完，話鋒一轉(zhuǎn)，中學生談戀愛也有七大壞處：第一，青年人應廣交朋友，友誼使你心靈豐富、是人生幸福的要素之一，朋友也是一面鏡子，是人生成功的墊腳石，你現(xiàn)在談戀愛了，專注于一個人了，交友圈子必然縮小，等于關(guān)閉了交友之門，別人不便也不敢介入你倆的圈子。第二，你們天天卿卿我我，不在一起時還要牽掛對方，還要揣摸對方心理，這要耗費多少時間、精力，那你還有多少時間用于學習，用于發(fā)展自己？你尚未健全的頭腦，充滿了愛情，那么功課、學業(yè)怎會不受影響？第三，中學生談戀愛有違中學生守則，你不得不有所顧忌，既怕老師批評，又怕家長知道，你焦慮、你浮躁、你心理疲憊，你還能做到專心致志，聚精會神嗎？第四，愛情是人類情感中高尚的神圣的情感，比生命更重要（裴多菲語），高尚的情感可以張揚，應當受到祝福，但你可以張揚嗎？可以領(lǐng)他回家嗎？家長、親友會真誠為你祝福嗎？回答如果是否定的，那么這種偷偷摸摸的早戀不是對這種神圣高尚情感的褻瀆和玷污嗎？第五，人非動物，過日子不能光顧今天，還要考慮下一步，戀愛的下一步是婚姻、是培育后代，你思考過沒有，你現(xiàn)在才17歲，離法定的婚齡還有5年，這五年會有很大的變化，世界很大很精彩，難道這個世界就他（她）最適合你，心智發(fā)育尚未健全的你，能保證下一步成功嗎？如果不能保證，這不成兒戲了嗎？這不又是一種褻瀆嗎？第六，也許你本來就不想太認真，只是玩玩，聊補人生空虛而已。那你就太不自愛了，感情輕浮、游戲人生，品位太低了！第七，如果戀愛中把握不了自己，鑄成大錯，恐怕會傷害兩代人，造成終身遺憾！六點“好處”七點壞處，傾向性很明顯，后七點都是對前六點的否定。班會課后，我與當事人交流。他們談了與對方的交往，在初中或高一時這種交往是大方、輕松、愉快的，而確定了這層關(guān)系后，雖然也曾感到過一種幸福，但經(jīng)常感 到的是一種沉重，一種壓抑。都說班會課上講的早戀的六大好處還是蒙蒙朧朧的，而七大壞處卻是實實在在的，同時特別害怕家長知道這件事，現(xiàn)在如果斷了這層關(guān)系怕會傷害對方，心里很矛盾、很苦。我說你真要為對方好，那種蒙蒙朧朧的關(guān)系立即斷，實現(xiàn)關(guān)系正?；?，你倆仍是好同學、好朋友，如果維持那層關(guān)系，就不利對方發(fā)展，反而是一種更大的傷害，要從未來考慮，長痛不如短痛。然后，我又找當事人的對方談心。此后，兩 人的關(guān)系就斷了。雙方之間約有一個星期的尷尬，以后關(guān)系就很正常了?？吹剿麄兇蠓?、輕松的交往，確實很高興。對這些早戀個案的處理是成功的。如果說經(jīng)驗，我歸納有兩點：

一、做思想工作要站位高，立意高，在思想能級上高于學生，要有位勢差，而且也要讓學生感受到這種位勢差，老師是過來人，什么都經(jīng)歷過，老師能洞穿你的思想，能幫助你走好人生之路。

二、要有朋友式的真誠，忌講有傷自尊的話語，既要有嚴肅的批評，更要有熱情的激勵，使對方產(chǎn)生一種“夠哥們”的感覺，你的思想工作就成功了一半。

近幾年隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，上網(wǎng)成癮的青少年逐漸增多，引起了心理

學、醫(yī)學和社會工作者的高度重視，多數(shù)學者稱之為“病理性網(wǎng)癮”，并認為這是一種危害不亞于酗酒和賭博成性的心理疾病。最近全美心理學協(xié)會的專家們在美國波士頓舉行的一次年會上呼吁：越來越多的青少年沉湎于互聯(lián)網(wǎng)，已成為一種不容忽視的社會心理頑癥，對社會生活秩序和年輕一代的健康成長造成嚴重危害，應引起世界各國科學家和心理學家的高度重視。

一、“病理性網(wǎng)癮”對患者有哪些影響

心理方面患者對上網(wǎng)有一種難以控制的強烈需要或沖動，這種沖動使其不

能從事別的活動。其注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落，消極悲觀，孤獨退縮，喪失自尊和自信，失去朋友等。有研究人員對1.7萬名上網(wǎng)者進行調(diào)查，10％的人表示，如果一段時間不能上網(wǎng)，就會感到空虛，無所事事；高達30％的人承認，上網(wǎng)已經(jīng)成為自己逃避現(xiàn)實、尋求解脫的重要手段。

軀體方面患者沉溺于網(wǎng)上活動時非常興奮，能量過度釋放，以致不能維持正常的睡眠周期，在停止上網(wǎng)時出現(xiàn)失眠，頭痛，注意力不集中，消化不良，惡心厭食，體重下降。上網(wǎng)時長時間不動，下肢血液回流不暢，也容易引發(fā)疾病。

行為方面患者為了上網(wǎng)，置工作、學習于不顧，為了得到金錢而撒謊、違法，喪失人格和自尊，造成人格或品行障礙。有專家指出，沉湎于互聯(lián)網(wǎng)可引

起孤獨和抑郁，造成對朋友和家庭的冷淡，亦可引起盜竊、用假支票、攻擊行為等。

二、“病理性網(wǎng)癮”的產(chǎn)生與哪些因素有關(guān)

年齡越小越易成癮，可能與年齡越小控制力越差有關(guān)。美國的一位專家認

為，一個八歲開始上網(wǎng)的孩子，比一個十幾歲開始玩電腦游戲的孩子更易成癮。性別研究人員在青少年電子游戲依賴方面作了一系列研究，發(fā)現(xiàn)男孩較女孩更易上癮。

上網(wǎng)時間國外在線研究顯示，上網(wǎng)時間與成癮成正相關(guān)，上網(wǎng)成癮者花在網(wǎng)上的時間通常比非成癮者多，但長時間上網(wǎng)并不意味著一定會形成網(wǎng)癮。上網(wǎng)內(nèi)容研究指出，暴力游戲、色情及灰色信息等內(nèi)容更易使上網(wǎng)者成癮。人格因素“病理性網(wǎng)癮”與孤獨、抑郁、社會退縮等人格因素有關(guān)。國內(nèi)對大學生上網(wǎng)成癮的調(diào)查顯示，網(wǎng)癮與“卡特爾十六種人格因素測驗”（一種用于人格測驗的工具）中推理能力和支配性有關(guān)，顯示大學生網(wǎng)癮者智力水平相對較低。

三、怎樣治療和預防“病理性網(wǎng)癮”

1、心理治療對成癮者主要進行心理治療，比如精神分析治療、厭惡治療、認知行為療法等，但應由心理醫(yī)生實施。

2、藥物治療可試用抗抑郁、抗強迫藥物或抗焦慮藥物。

專家之所以將沉湎網(wǎng)絡(luò)不能自拔稱為“病理性網(wǎng)癮”，是因為它與藥物成癮有共同特點，即滿足需要的強烈愿望，為達到目的而不顧后果，為了滿足強烈的上網(wǎng)沖動而放棄重要的社會角色及其他有意義的社會活動，導致社會功能受損，明知上網(wǎng)帶來明顯的社會、心理和生理問題仍然不能擺脫，停止上網(wǎng)活動后出現(xiàn)生理、心理不良反應，再次上網(wǎng)可以避免生理、心理反應的出現(xiàn)。這些行為特征與藥物成癮有許多相似之處，因此脫癮藥物治療“病理性網(wǎng)癮”有一定療效?？刂粕暇W(wǎng)時間及網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，加強對網(wǎng)站的檢查及對網(wǎng)吧的經(jīng)營管理，有助于減少和控制青少年“病理性網(wǎng)癮”的發(fā)生和蔓延。

第四篇：戒網(wǎng)癮學校分析這六類孩子最易早戀

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戒網(wǎng)癮學校分析這六類孩子最易早戀

一些家長一聽說自己的孩子喜歡上某某某，就心急如焚，不知如何是好。早戀，顧名思義，就是過早的戀愛。那么，哪些孩子最容易早戀呢?研究發(fā)現(xiàn)，以下六類孩子最容易有早戀的傾向。

第一類：喜愛文學、有文藝才華的學生容易早戀。

這些學生由于受環(huán)境熏陶，感情豐富，多愁善感，喜歡用書中、歌里的浪漫情節(jié)來類比自己的生活，效仿藝術(shù)家筆下的主人公，追求理想的愛情天地。加上他們有某個方面的才華，常被異性羨慕，故很容易獲得愛的信息。

第二類：性格外向、相貌出眾的學生，比性格內(nèi)向、外表平平的學生更容易發(fā)生早戀。因為性格外向的人/大多敢作敢為，敢于觸犯校規(guī)，不安份守己，有適合自己的對象，就會大膽追求，并且相貌出眾的學生，常常是大家追求的目標，尤其是漂亮的少女，往往經(jīng)不起別人的追求，她們以被男孩愛慕為榮，聽信甜言蜜語，很快陷入男孩子的情網(wǎng)。第三類：性格軟弱、虛榮心強的學生容易早戀。

這部分人以女生多見，她們從小嬌生慣養(yǎng)，依賴性強，找了男朋友，便覺得有了依靠，她們把自己附屬于一個男孩，因此，很容易成為男生的愛情俘虜。而那些虛榮心強的女生，大多是由于強烈的虛榮心，使她們樂意接受男孩子的殷勤、贊美以及小恩小惠。有的學生是出于“攀比”心理，而走上早戀的。她們看到自己的同齡人有了男朋友，進出于電影院、舞廳、酒館等，于是，也不甘落后。

第四類：學習成績差的學生比成績好的學生更容易早戀。

這些學生常不受老師歡迎，在學習上很少受到特殊關(guān)心，也無法把精力放在學習上，從而根本不會從學習中獲得樂趣，于是，他們便把無處打發(fā)的精力和時間轉(zhuǎn)向愛情，轉(zhuǎn)向社會，以彌補感情上的空虛。這些學生大多不以班上的同學為追求目標，尤其是女生，常找社會青年。第五類：環(huán)境不好的學生容易早戀。

這些學生接觸些不三不四的人，或者與他們一起玩的朋友都是早戀者，在旁人的教唆和指使下，也大膽效仿，正如古人云：近墨者黑。第六類：缺少家庭溫暖和愛護的學生容易早戀。

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這些人常見于父母感情破裂、離婚、受繼父繼母虐-待，或父母雙亡寄人籬下得不到溫暖，生活在一個冷漠、壓抑，甚至受辱的環(huán)境里。于是，渴望得到他人溫暖，而異性的撫慰正可以彌補這一點，使他們嘗到了愛情的甘甜。下面是孩子可能早戀的9種信號，供家長參考：

(1)孩子變得特別愛打扮，注意修飾自己，常對著鏡子左顧右盼。(2)成績突然下降，上課注意力不集中。

(3)活潑好動的孩子突然變得沉默，不愿和父母多說話。

(4)在家坐不住，經(jīng)常找借口外出，瞞著父母在公園、歌廳等場所，有時還說謊。(5)放學回家喜歡一個人躲在房間里，或呆在一邊想心事，時常走神發(fā)呆。(6)情緒起伏大，有時興奮，有時憂郁，有時煩躁不安，做事無耐心。(7)突然對描寫愛情的文藝作品、電影、電視感興趣。(8)突然喜歡談?wù)撃信g的事。

(9)背著家長偷偷寫信，寫日記，看到別人趕忙掩飾。

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第五篇：教案_網(wǎng)癮

課題：戒除網(wǎng)癮 教學目標

1、掌握網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，了解成癮原因及應對策略

2、在教授過程中引導學生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題、解決問題的能力 教學重點

強調(diào)從思想認識上轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的中學生 教學難點

1、面對網(wǎng)癮的策略

2、指導學生從思想認識上、人生目標上、生活態(tài)度上去轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的 學生

教具：多媒體

教學過程

（一）導入課題

近期有家長反映，有的學生利用雙休日打著到別的同學家玩的幌子到網(wǎng)吧上網(wǎng)，甚至在網(wǎng)吧夜不歸宿。由這些現(xiàn)象可以看出，青少年沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲甚至患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥已成為日益突出的社會難題。網(wǎng)絡(luò)作為信息獲得的途徑已經(jīng)在人們的日常生活、學習和工作中占據(jù)越來越重要的位置，但是，網(wǎng)絡(luò)所帶來的負面影響也是非常明顯的。所以我們今天的主題是“全面認識網(wǎng)癮及其應對策略”。接下來，我們一起來看一張漫畫圖片（由此圖片引人深思，進入課題）

（三）教授課題

首先我們來介紹一下什么是網(wǎng)癮？

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時間地和習慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

了解了網(wǎng)癮之后就具體來看看網(wǎng)癮有什么具體的標準，怎樣來判定是否得了網(wǎng)癮綜合癥。這里我們采用的是美國匹茲堡大學指定的診斷標準。

網(wǎng)癮的檢測標準：

根據(jù)美國匹茲堡大學制定的診斷標準，在8項檢測標準中，符合其中5項或更多，就初步符合診斷；如果再加上每周上網(wǎng)時間超過40小時，就更加符合診斷。這8項檢測標準如下：

.注于網(wǎng)絡(luò)或線上活動，并且在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。.覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足.多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡(luò)，但總是失敗。

.當企圖減少或停止使用網(wǎng)絡(luò)時，會覺得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣。.花費在網(wǎng)絡(luò)上的時間總比預期的要長。

.為了上網(wǎng)，寧愿冒著重要的人際關(guān)系、工作或教育機會損失的危險。.會向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡(luò)的程度。

.上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。根據(jù)網(wǎng)癮的特點現(xiàn)在大家來討論一下網(wǎng)癮的特點及其表現(xiàn)，綜合大家所討論的結(jié)果，網(wǎng)癮有以下特點及表現(xiàn)

“網(wǎng)癮者”主要有以下幾個特征：

(1)耐受性逐漸增強。即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能獲得和以往一樣的滿足；

(2)出現(xiàn)戒斷癥狀。如果一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔心自己錯過什么；

(3)上網(wǎng)頻率總是比事先計劃的要高，且上網(wǎng)時間總是比事先計劃的要長；

(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終；

(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等；

(6)上網(wǎng)使其社交、學習、工作等社會功能受到嚴重影響；

(7)雖然能意識到上網(wǎng)帶來的嚴重問題，仍然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)

結(jié)合身邊的例子，然同學們來一起來討論網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及其危害。

網(wǎng)癮，大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。

? 家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭關(guān)系。有的家長喜歡暴力、批評的教育方式，即“控制型”的，造成孩子沒有長成應該長成的“自我”；同時，夫妻關(guān)系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰(zhàn)的情況，這些都可能造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮。專家尤其強調(diào)了父親在家庭中的重要性。他說，父親在傳統(tǒng)家庭中代表著權(quán)威、榜樣、規(guī)則，對于孩子的成長起到非常重要的作用；網(wǎng)癮患者，多數(shù)缺乏父愛。

? 造成網(wǎng)癮的第二個因素是學校。部分網(wǎng)癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發(fā)脾氣、愛訓人；學校評價體系過于單一，用成績好壞評價學生。有 的孩子可能學習不是特別好，但是其他方面很優(yōu)秀，這些孩子在學校中得不到肯定，就可能投向網(wǎng)絡(luò)世界的懷抱。

? 第三個因素是孩子自身。如果一個孩子有多動癥、抑郁癥等，就比其他孩子更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。主要包括人格特征和生理特點等；

網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為12－18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個時期的孩子，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多都處于青春期，反叛心理嚴重，對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，以滿足這個階段的人生需求，而網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)之后，網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天，恰好對應了青少年的心理需求，自然就會網(wǎng)絡(luò)成癮。

? 第四個因素在于游戲。角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網(wǎng)絡(luò)成癮。這種游戲可能會給孩子帶來成就感、滿足感；同時出于“哥們義氣”，孩子也有可能加入網(wǎng)絡(luò)游戲的隊伍，并最終成為網(wǎng)癮患者。

（網(wǎng)絡(luò)成癮的危害：睡眠休息時間減少、造成一系列軀體疾病、心理的依賴感，出現(xiàn)急躁 壓抑 敏感的情緒狀態(tài)、人際關(guān)系的畏縮化、道德感的弱化、學習成績下降、引發(fā)違法犯罪等社會問題。）

既然網(wǎng)癮對我們的危害如此之大，那怎樣來治療或者是戒除網(wǎng)癮呢？引發(fā)討論，其中要重點介紹心理療法。應對策略（治療）（1）自我療法（2）音樂療法（3）體育療法（4）心理療法

? 認知治療

? 認知重建：改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網(wǎng)真好玩”，“再沒有比上網(wǎng)更刺激的事了”(可以采用蘇格拉底問話，辯論法):上網(wǎng)的動機、對網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度：不從感情上厭惡和排斥它，采取“導”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認識到成癮后的嚴重影響(癮發(fā)時用提示卡)。

? 自我提醒：將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念 將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念

? 自我辯論：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發(fā)時讓“理想自我”與“現(xiàn)實自我”進行辯論，讓內(nèi)心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭：從感情上戰(zhàn)勝自己，痛下戒除網(wǎng)癮之決心，增強自己的戒網(wǎng)動機。

? 自我暗示:如果又有了想上網(wǎng)的念頭時反復自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應該學習，等周末再說”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每當?shù)种谱×苏T惑，認真學習，度過了充實的一天后，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅持，加油”。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網(wǎng)的欲望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在墻壁上、床頭上，以便經(jīng)?？吹?、想到，鞭策自己專心去做。?.行為治療

? 強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內(nèi)容應最好與上網(wǎng)無關(guān).獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執(zhí)行，也可以請老師、同學、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當目標執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.? 行為契約法：成癮者與家長共同商定戒網(wǎng)的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執(zhí)行者，從而規(guī)范成癮者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。? 厭惡療法：“厭惡刺激治療儀”電擊、默想癡網(wǎng)后造成的種種被辱場面，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子，甚至可以讓其配合在上網(wǎng)后精神不振時保持原樣照張相，再與其以前精神狀態(tài)很好時對比，讓其厭惡自己的過度上網(wǎng)行為，從而激勵自己找回自我，增強自我效能感，但注意不要泛化到厭惡整個自我。

? 想象滿灌法：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

? 放松訓練：為應對戒網(wǎng)中癮發(fā)時出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以穩(wěn)定情緒，振作精神。?.輔助治療

還有一些方法不易明確歸為認知療法或行為療法，卻在這兩種療法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下幾個：

? 轉(zhuǎn)移注意法：在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運動場跑步、打球，讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些因過度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨、憂郁等情緒的學生，應鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。? 社會支持法:社會成員尤其是父母應更多地關(guān)心成癮者，理解他們，幫助他們，為他們戒網(wǎng)營造一個舒適、安全的人際環(huán)境，讓他們感受到現(xiàn)實生活中的人際溫暖，滿足他們?nèi)穗H交往和情感溝通的心理需求，從而改變?nèi)ゾW(wǎng)絡(luò)中尋求心理需求的滿足的方式。[1] 課堂小結(jié)：

正確面對網(wǎng)絡(luò)成癮，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，努力學習，展望未來、、、向同學們推薦一本書——《讓孩子從“心”遠離網(wǎng)癮》 布置作業(yè)

結(jié)合自己的實際情況和本節(jié)所學知識請制定克服網(wǎng)絡(luò)成癮的實戰(zhàn)計劃。

并要求制定出自我獎懲方式及監(jiān)督方式.中學生心理健康教育

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網(wǎng)癮