第一篇：個(gè)人認(rèn)為最有用的十個(gè)IT認(rèn)證

IT 認(rèn)證有諸多好處。它們可以充實(shí)您的簡歷，幫助您獲得更高的薪水，還可以幫您保住工作。但是哪些 IT 認(rèn) 證才是最好的呢？ 技術(shù)專業(yè)人員對這個(gè)問題也有許多爭議。許多人斷定由廠商指定大綱是考核應(yīng)試者技能的最好方法，而另一些人 則建議將廠商中立的考試作為考核實(shí)際專業(yè)知識(shí)唯一有價(jià)值的方法。還有一些評(píng)論員認(rèn)為最高水平的認(rèn)證才是真 正值得持有的認(rèn)證-微軟的 MCSE 或新的架構(gòu)師認(rèn)證，思科的 CCIE，等等。我個(gè)人并不贊同上述任何觀點(diǎn)。最適合您的 IT 認(rèn)證可能并非最適合于那些就職于不同行業(yè)中不同公司的技術(shù)專 業(yè)人員，正因如此，在尋求獲得專業(yè)認(rèn)證時(shí)，您應(yīng)該多思考和注意您的教育、工作經(jīng)驗(yàn)、技能、目標(biāo)和期望的職 業(yè)道路。一旦職業(yè)道路選定，選擇一個(gè)潛在的證書之路會(huì)變得容易得多。這是業(yè)界最佳的 10 種 IT 認(rèn)證的清單。即便這 份清單可能沒有包括您所認(rèn)為的 10 種最佳認(rèn)證，但它所羅列的涵蓋了對廣大技術(shù)專業(yè)人員具有極大持有價(jià)值的 10 種最佳 IT 認(rèn)證。MCITP

新一代微軟認(rèn)證 IT 專家(MCITP)可能是下一個(gè)重要的微軟認(rèn)證。主要面向各領(lǐng)域的專業(yè)技術(shù)人員，其中包括 數(shù)據(jù)庫開發(fā)人員、數(shù)據(jù)庫管理員、企業(yè)郵件管理員和服務(wù)器管理員，MCITP 認(rèn)證考核了一名專業(yè)人員的實(shí)際職 業(yè)角色能力。應(yīng)試者必須通過數(shù)門直接追蹤其職業(yè)角色的微軟考試方可獲得該認(rèn)證。隨著微軟其它新一代認(rèn)證的出現(xiàn)，MCITP 認(rèn)證將會(huì)在微軟中止對 MCITP 考試目標(biāo)平臺(tái)的主流支持后退出認(rèn) 證。微軟設(shè)立了一種全新的認(rèn)證--通過將新的認(rèn)證與職業(yè)角色相匹配，正如 CompTIA（美國計(jì)算機(jī)行業(yè)協(xié)會(huì)）的 Server+、Project+和 A+ 等認(rèn)證一樣，微軟全新的認(rèn)證已被認(rèn)為具有時(shí)效性、相關(guān)性和價(jià)值性。

MCTS

新一代微軟認(rèn)證技術(shù)專家(MCTS)有助于 IT 技術(shù)人員考核安裝、維護(hù)和故障排除特定微軟技術(shù)的技能。MCTS 認(rèn)證旨在表明認(rèn)證持有者擁有某一平臺(tái)上的技能和專業(yè)技術(shù)。舉例來說，候選人不會(huì)得到 SQL Server 2008 的 MCTS。替代的，他們可能得到 SQL Server 商業(yè)智能的 MCTS，數(shù)據(jù)庫創(chuàng)建（MCTS：SQL Server 2008，數(shù)據(jù)庫開發(fā)），或者 SQL Server 管理（MCTS:SQL Server 2008，執(zhí)行和維護(hù)）這些新的認(rèn)證要求通過多個(gè)，相關(guān)聯(lián)的關(guān)注于特別平臺(tái)的特別職責(zé)的考試。MCTS 會(huì)隨著 微軟中止對目標(biāo)平臺(tái)的支持而引退。這些變化，和微軟其它新一代微軟認(rèn)證一起，增加了認(rèn)證的價(jià)值。

Security+

安全問題繼續(xù)會(huì)是一個(gè)重要的話題，并且將來我們話題的焦點(diǎn)也不會(huì)發(fā)生改變。實(shí)際上，其重要性只會(huì)日益增加。損害股東價(jià)值、打擊客戶信心以及減少銷售額最快速的方法之一莫過于遭受一次數(shù)據(jù)泄露。另外，凡是有自尊心 的技術(shù)專業(yè)人員都不會(huì)任由這樣的數(shù)據(jù)泄露事件發(fā)生的。CompTIA 的 Security+ 認(rèn)證為那些想要表明其對安全基礎(chǔ)知識(shí)精通程度的從業(yè)者（具有至少兩年的工作經(jīng) 驗(yàn)）提供了一種廣為認(rèn)可的、廠商中立的認(rèn)證。僅需通過一次考試就可獲得 Security+ 認(rèn)證，可以這樣說，任 何一名負(fù)責(zé)管理客戶數(shù)據(jù)或者其它敏感信息的 IT 職員都應(yīng)至少獲得這種認(rèn)證。

MCPD

現(xiàn)在有更多的信息技術(shù)不僅僅只是管理，支持和聯(lián)網(wǎng)。有些情況必須建立和維護(hù)相當(dāng)復(fù)雜的應(yīng)用程序。這就是親 一代微軟認(rèn)證專業(yè)開發(fā)人員（MCPD）證書的作用。MCPD 認(rèn)證對開發(fā)人員使用 Visual Studio 2008 和 Microsoft.NET Framework 3.5 構(gòu)建和維護(hù)軟件解決 方案的能力進(jìn)行考核，其分為三種認(rèn)證（Windows Developer 3.5、ASP.NET Developer 3.5 和 Enterprise Applications Developer 3.5）。該認(rèn)證面向那些負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)、優(yōu)化和運(yùn)用這些微軟技術(shù)滿足商業(yè)需求的 IT 專業(yè) 人員。經(jīng)過重新設(shè)計(jì)的認(rèn)證，旨在更好地衡量現(xiàn)實(shí)世界的技能和專業(yè)知識(shí)，MCPD 將可以證明開發(fā)人員和程序員的重 要性。除了要求考生通過幾次考試，MCPD 認(rèn)證將在微軟中止目標(biāo)平臺(tái)的支持時(shí)引退。這一變化是為了確保 MCPD 認(rèn)證的相關(guān)性，也肯定會(huì)進(jìn)一步增加其價(jià)值。

思科認(rèn)證網(wǎng)絡(luò)專家(CCIE)認(rèn)證廣受網(wǎng)絡(luò)公司的贊譽(yù)，但是思科認(rèn)證網(wǎng)絡(luò)工程師(CCNA)可能在許多公司里更 具現(xiàn)實(shí)意義?，F(xiàn)實(shí)中微軟和 Linux 的管理員也常常會(huì)被期望成網(wǎng)絡(luò)專家，許多公司沒有足夠的預(yù)算去培訓(xùn)（或聘用）一個(gè) CCIE。但是，通過獲得 CCNA，即使中小型企業(yè)也可以受益于擁有他們自己的可以基本管理思科設(shè)備的專業(yè)技 術(shù)人員。隨著一些小公司對于遠(yuǎn)程訪問技術(shù)的依賴度越來越高，基本的思科系統(tǒng)技能必然會(huì)變得更加重要。然而，許多小 公司機(jī)構(gòu)并沒有復(fù)雜的或必須的工作保留一個(gè) CCIE。思科 CCNA 對于那些想要提高其網(wǎng)絡(luò)技術(shù)且具有數(shù)年工 作經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)專業(yè)人員來說，是一種十分重要的認(rèn)證。A+

擁有扎實(shí)的硬件和支持相關(guān)技能的技術(shù)專業(yè)人員正變得越來越緊俏。埋頭苦心鉆研臺(tái)式機(jī)機(jī)箱或者檢修 Windows 的引導(dǎo)錯(cuò)誤并不會(huì)讓人覺得有多么榮耀。但是，對于維持公司運(yùn)作來說這些技能都是不可或缺的。將 CompTIA 的 A+ 認(rèn)證填寫到簡歷中，可以告訴招聘經(jīng)理和部門主管您具有已經(jīng)經(jīng)驗(yàn)證的支持專業(yè)技術(shù)。無 論一家公司機(jī)構(gòu)是招聘桌面安裝、問題診斷、預(yù)防性維護(hù)人員，還是招聘計(jì)算機(jī)或網(wǎng)絡(luò)錯(cuò)誤故障排除人員，許多 公司機(jī)構(gòu)都發(fā)現(xiàn)持有 A+ 認(rèn)證的技術(shù)人員都比其他未獲該認(rèn)證的技術(shù)人員具有更高的工作效率。A+ 認(rèn)證的改變需要通過多個(gè)考試，目標(biāo)是維護(hù)證書的相關(guān)性。測試的基本的先決要求是包括具體的專業(yè)領(lǐng)域（如 IT，遠(yuǎn)程支持，庫房技術(shù)）。該認(rèn)證面向那些從事桌面支持、服務(wù)臺(tái)和相關(guān)領(lǐng)域的的職員，許多這樣的職員都是 新加入的，A+ 認(rèn)證的重要性更不應(yīng)被忽略。

PMP

一些認(rèn)證因?yàn)槟繕?biāo)定位在專門的技能和專業(yè)知識(shí)而獲得價(jià)值。項(xiàng)目管理專家（PMP）認(rèn)證就是個(gè)最好的例證。項(xiàng)目管理協(xié)會(huì)(PMI)是一家非盈利性組織，作為一家領(lǐng)先的項(xiàng)目管理從業(yè)者的會(huì)員制協(xié)會(huì)，主要作用是維護(hù) PMP 考試。通過考核計(jì)劃、執(zhí)行、預(yù)算以及領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)技術(shù)項(xiàng)目所需的技能和知識(shí)，該認(rèn)證對應(yīng)試者項(xiàng)目管理專 業(yè)知識(shí)的掌握程度進(jìn)行核定。具有五年的項(xiàng)目管理經(jīng)驗(yàn)或者三年的項(xiàng)目管理經(jīng)驗(yàn)和 35 小時(shí)的相關(guān)教育培訓(xùn)經(jīng)歷 的人才有資格參加該考試。由于各公司機(jī)構(gòu)都面臨嚴(yán)峻的經(jīng)濟(jì)條件，具有已經(jīng)驗(yàn)證的項(xiàng)目調(diào)度、預(yù)算和管理技能變得日益重要。PMI 的 PMP 認(rèn)證是在簡歷中展示這一專業(yè)知識(shí)的極好機(jī)會(huì)。MCSE/MCSA

雖然距它們被推出已經(jīng)有些年頭了，微軟認(rèn)證系統(tǒng)工程師（MCSE）和微軟認(rèn)證系統(tǒng)管理員（MCSA）證書仍然

有價(jià)值。但重要的是避免認(rèn)為這些認(rèn)證是指持有人是無所不能的，因?yàn)橥ǔ＿@是不真實(shí)的。在我看來，MCSE 和 MCSA 持有的價(jià)值是因?yàn)樗砻髁顺钟腥送瓿梢粋€(gè)長期和全面的教育，培訓(xùn)及需要深入學(xué)習(xí)的認(rèn)證計(jì)劃的水平。進(jìn)一步而言，這些認(rèn)證對特定廣泛使用的平臺(tái)的廣博的相關(guān)專業(yè)知識(shí)（從客戶端和服務(wù)器 管理到安全問題）進(jìn)行了考核。同樣重要的是，這些認(rèn)證往往表示持證者已在該技術(shù)領(lǐng)域從業(yè)相當(dāng)長一段時(shí)間，沒什么能夠取代實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。許多 MCSE 和 MCSA 應(yīng)試者持有了 Windows 2000 或 Windows Server 2003平臺(tái)的認(rèn)證，這意味著他們在 該行業(yè)工作了許多年。雖然這些認(rèn)證將被微軟新一代認(rèn)證取代，但它們是在 Windows平臺(tái)上衡量基本技能的 一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。

CISSP

正如早先提到 Security+ 認(rèn)證時(shí)說的，安全只會(huì)變得越來越重要。無論一個(gè)公司的使命，產(chǎn)品，或者服務(wù)怎樣，安全都是至關(guān)重要的。國際注冊信息系統(tǒng)安全師(CISSP)認(rèn)證由(ISC)2 進(jìn)行組織和管理，其較好地建立起了業(yè)界認(rèn)可、廠商中立的 安全認(rèn)證。該認(rèn)證面向那些具有至少五年全職工作經(jīng)驗(yàn)的從業(yè)者，并由美國國家標(biāo)準(zhǔn)學(xué)會(huì)(ANSI)認(rèn)定。CISSP 廣受國際認(rèn)可，旨在對應(yīng)試者操作安全和網(wǎng)絡(luò)及物理安全的專業(yè)知識(shí)，以及控制風(fēng)險(xiǎn)和了解法律合規(guī)責(zé)任及其它 安全相關(guān)要素的能力進(jìn)行考核。

記得 10 年以前當(dāng)我正在追求我的第一個(gè)微軟認(rèn)證時(shí)，曾和幾個(gè)電信技術(shù)人員爭論了 Linux 的重要性。他們嘲 笑我的投資學(xué)習(xí)微軟技術(shù)的決策。這些技術(shù)人員堅(jiān)信 Linux 會(huì)取代 Windows。結(jié)果，Windows 并沒有被 Linux 取代，不過 Linux 還是在不斷地蠶食 Windows 的市場份額。開放源碼的 方法是一種重要的平臺(tái)。那些具有 Linux 專業(yè)技術(shù)并想讓這種技能獲得正式認(rèn)可的專業(yè)人員，會(huì)將 CompTIA 的 Linux+ 認(rèn)證加入其求職簡歷中。廠商中立的考試考核了基本的 Linux 客戶機(jī)和服務(wù)器技能，旨在面向那些 具有至少 12 個(gè)月的 Linux 實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人員。除廠商中立以外，該考試還是分銷商中立的（即無論應(yīng)試者 管理的是 Red Hat、SUSE 還是 Ubuntu 系統(tǒng)，其涉及的技術(shù)都可較好地發(fā)揮作用）。

讓討論開始

技術(shù)專業(yè)人員在討論認(rèn)證的價(jià)值時(shí)，幾乎總是有強(qiáng)烈的反應(yīng)。清單上只有 10 個(gè)最佳認(rèn)證的位置，當(dāng)然，也就僅 僅只有 10 個(gè)證書。這也意味著許多很愛喜愛和流行的認(rèn)證，如 HIPAA 和塞班法案(SOX)的認(rèn)證，不得不 被省略。其它重要的認(rèn)證，其中包括 VOIP 服務(wù)供應(yīng)商和來自 PC 產(chǎn)商，紅帽甚至蘋果，也不得不離開這個(gè)清 單。那些認(rèn)證是您認(rèn)為不在這個(gè)清單上而您要添加上它們的？加入討論和分享您選擇它們的理由。

CISSP 全稱 Certified Information System Security Professional，國際注冊信息系統(tǒng)安全專家，由 國際信息系統(tǒng)安全認(rèn)證協(xié)會(huì)((ISC)2)組織和管理，是目前全球范圍內(nèi)最權(quán)威，最專業(yè)，最系統(tǒng)的信息 安全認(rèn)證。CISSP 是一種反映信息系統(tǒng)安全專業(yè)人員水平的證書，可以證明證書持有者具備了符合國際 標(biāo)準(zhǔn)要求的信息安全知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰?，目前已?jīng)得到了全球范圍的廣泛認(rèn)可。CISSP 認(rèn)證考試由（ISC）2 組織與管理，參加 CISSP 認(rèn)證的人員需要遵守 CISSP 道德 規(guī)范（Code of Ethics），同時(shí)要有在信息系統(tǒng)安全通用知識(shí)框架（CBK）的十個(gè)領(lǐng)域之中 擁有最少 2 個(gè)范圍的專業(yè)經(jīng)驗(yàn) 5 年；或者 4 年的有關(guān)專業(yè)經(jīng)驗(yàn)及擁有學(xué)士資格或 ISC2 認(rèn)可的 證書。此外，CISSP 應(yīng)考者還需要得到另外一位持有有效 ISC2 認(rèn)證的專業(yè)人士推薦確認(rèn)（E ndorsement)。有效的推薦人指任何持有 CISSP、SSCP 及 CAP 的專業(yè)人士。

隨著全球性信息化的深入發(fā)展，信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已廣泛應(yīng)用到企業(yè)商務(wù)系統(tǒng)、金融業(yè)務(wù)系統(tǒng)、政府部門信息系統(tǒng)等，由于 Internet 具有開放性、國際性和自由性等特點(diǎn)，因此為保護(hù)機(jī)密信 息不受黑客和間諜的入侵及破壞，各系統(tǒng)對網(wǎng)絡(luò)安全的問題日益重視，在此方面的投資比例亦 日趨增大。為此，建立一套統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)合格的信息安全專業(yè)人員來應(yīng)付網(wǎng)絡(luò)安全的需要 顯得尤為迫切。CISSP 正是為了滿足此方面的需求發(fā)展而來，并在信息系統(tǒng)安全領(lǐng)域發(fā)揮了 極為重要的作用。

附：最后提供一些文中提到的和有用的鏈接： 1.CCIE 認(rèn)證官方站點(diǎn)： 4.預(yù)訂 Lab 考試： 6.中國 CISCO.CCIE.UNIT [GOOGLE 網(wǎng)上論壇] http://groups.google.com/group/cciecn 7.雅虎群組:CISCO 頻道.CCIE 討論區(qū) http://club.cn.yahoo.com/ccie 8 解釋說明 CCIE 考試中的 RIP 問題 http:///html/1166.shtml

目前，CCIE 持有者占思科認(rèn)證總?cè)藬?shù)還不足 3%，全球網(wǎng)絡(luò)從業(yè)者的 1%不到（思科官方 數(shù)據(jù)）。Cisco 認(rèn)證主要提供工程師在今日快速變動(dòng)的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中駕馭 Cisco 設(shè)備所需的專業(yè) 知識(shí)。CCIE 是 Cisco（除了新推出的 CCA 以外）最高級(jí)技術(shù)能力的認(rèn)證，位于 Cisco

金字塔 認(rèn)證體系中塔尖，也是 IT 界公認(rèn)的最權(quán)威、最受尊重證書之一，2003 年被評(píng)為全球十大 IT 認(rèn)證榜首，具有 IT 終極認(rèn)證的美稱。取得 CCIE 證書除了整個(gè)行業(yè)的認(rèn)同之外，CCIE 也是你 不斷持有最新網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的指標(biāo)；你將會(huì)在你的專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域中成為一位最具競爭力的人 CCIE 認(rèn)證分 active 和 inactive 兩種狀態(tài)，Cisco 公司為了讓 CCIE 能夠跟蹤新技術(shù)，并保持 C CIE 的專家水平，從通過 CCIE 認(rèn)證開始，每兩年就要進(jìn)行一次重認(rèn)證,否則你雖然仍然擁有你 的 CCIE number,但是你的狀態(tài)就從 active 變成 inactive，相應(yīng)的享有在 cisco 公司賦予的一 些權(quán)利就沒了?？量痰恼J(rèn)證規(guī)則使 CCIE 成為 IT 業(yè)界中含金量最高的證書之一，當(dāng)然也成了 最受尊重、最難取得的證書之一。Cisco 公司從 1993 年開設(shè) CCIE 考試，截止到 2010 年 4 月 30 日，全球共有 CCIE 208 60 名，中國大陸共有 CCIE 3560 名，其中超過半數(shù)在國外工作。獲得 CCIE 認(rèn)證不僅證明你的技術(shù)達(dá)到專家水平，得到業(yè)界認(rèn)可與肯定，更是一種榮譽(yù)的象征，一種自我價(jià)值的體現(xiàn)。獲得 CCIE 認(rèn)證成為每位網(wǎng)絡(luò)技術(shù)人員的夢想。Cisco 公司為了讓客戶獲得專家級(jí)技術(shù)支持，在其認(rèn)證代理體系中規(guī)定金銀牌認(rèn)證代理商必須 擁有一定數(shù)量的 CCIE，這直接刺激了對 CCIE 的需求，在 1999 年期間，在中國大陸 CCIE 的 年薪高達(dá) 80 萬 RMB?，F(xiàn)在在系統(tǒng)集成項(xiàng)目中，許多業(yè)主提出承包商必須擁有 CCIE 認(rèn)證專家，才有資格承接項(xiàng)目，由此可見 CCIE 專家在業(yè)界中的認(rèn)可程度。通過苛刻的 CCIE 認(rèn)證后，您將獲得一個(gè) CCO 帳號(hào)，直接得到 Cisco 二級(jí)專家的支持，享受 CCIE 擁有的特權(quán)。如果您打算技術(shù)移民，通過 CCIE 認(rèn)證可以獲得額外的加分，在中國

通過的 CCIE 超過半數(shù)已經(jīng)移民到國外。目前，CCIE 在美國年薪可達(dá) 15 萬美元，還不包括股 票期權(quán)和其他福利，在中國大陸，一位 CCIE 的年薪至少在 10 萬元以上，如果加上獎(jiǎng)金及其 他福利將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這個(gè)數(shù)目。要想獲得苛刻的 CCIE 認(rèn)證，必須先通過筆試，獲取資格后才可以參加實(shí)驗(yàn)考試。通過了 實(shí)驗(yàn)才最終成為 CCIE。學(xué)習(xí)并獲得 CCIE 認(rèn)證途徑大致有兩種：第一，自學(xué)。要想通過自學(xué) 方式獲取 CCIE 認(rèn)證您必須要有兩年以上的工作經(jīng)驗(yàn)，有充足的時(shí)間和精力，并要有一個(gè)完善 的實(shí)驗(yàn)環(huán)境，此外最重要的是您必須具備堅(jiān)忍不拔的毅力與永不放棄信念。第二，參加培訓(xùn)。找一家貨真價(jià)實(shí)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)利用業(yè)余或集中時(shí)間參加培訓(xùn)，充分利用培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的實(shí)驗(yàn)設(shè)備，在 良好的學(xué)習(xí)氛圍下，學(xué)員之間不但可以互相交流技術(shù)更重要的是還可以得到培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的 CCIE 專家輔導(dǎo)，提高學(xué)習(xí)效率，這是一種事半功倍的途徑。CCIE 認(rèn)證是目前 Cisco 認(rèn)證體系中最頂級(jí)的證書。要取得 CCIE 認(rèn)證證書，需要取得以 下課程考試：

1、CCIE 資格考試（即筆試，2.5 小時(shí)）考試費(fèi)：￥3000

2、CCIE 實(shí)驗(yàn)考試（一天）考試費(fèi)：￥12000

3、CCIE 面試（英文）筆試部分考試在中國各個(gè)城市基本都能考，而實(shí)驗(yàn)室部分考試在世界范圍內(nèi)只有 9 個(gè)考 場：研究三角園區(qū)（美）、圣何塞（美）、悉尼（澳）、香港（中）、北京（中）、班加羅爾（?。?、東京（日）、布魯塞爾（比）、圣保羅（巴）。

第二篇：個(gè)人認(rèn)為最牛高考零分作文

個(gè)人認(rèn)為最牛高考零分作文，寫得讓人叫快，讀了爽?。?！2005·全國卷：出人意料和情理之中警察不會(huì)抓人，的確出人意料，但是想想警察要打人嚇人，要不停地想辦法把槍弄丟，要穿著警服逛街威風(fēng)，要開著警車四處兜風(fēng)，所以警察不會(huì)抓人，也就在情理之中了；

醫(yī)生不會(huì)治病，的確出人意料，但是想想醫(yī)生要收紅包，要考慮開哪個(gè)藥利潤高，要分辨病人到底有沒有錢，要和護(hù)士MM調(diào)情，所以醫(yī)生不會(huì)治病，也就在情理之中了；

老師不會(huì)教書，的確出人意料，但是想想老師要補(bǔ)課收錢，要計(jì)算哪個(gè)學(xué)生家長送禮多少安排座位，要寫看不懂的論文，要比較哪個(gè)女學(xué)生長得漂亮，所以老師不會(huì)教書，也就在情理之中了；

工人不會(huì)做工，的確出人意料，但是想想工人干好了也要下崗，要學(xué)好心理素質(zhì)課程好面對貪官腐敗，要核實(shí)再核實(shí)到底發(fā)不發(fā)工資，要隨時(shí)準(zhǔn)備工廠突然倒閉，所以工人不會(huì)做工，也就在情理之中了；

農(nóng)民不會(huì)種地，的確出人意料，但是想想農(nóng)民種出大米也不如一首《老鼠愛大米》，要學(xué)會(huì)忍耐忍耐再忍耐，要學(xué)會(huì)看紅新聞當(dāng)看雜文，要繳納比收入還高的稅，所以農(nóng)民不會(huì)種地，也就在情理之中了；

中國男足不會(huì)踢球，的確出人意料，但是想想男足要吃搖頭丸，要泡MM，要賭球，要球霸，所以中國男足不會(huì)踢球，也就在情理之中了；

小偷不會(huì)偷竊，的確出人意料，但是想想小偷要和警察搞好關(guān)系，要和組織搞好關(guān)系，要看馮導(dǎo)的電影找感動(dòng)，要穿西服打領(lǐng)帶，所以小偷不會(huì)偷竊，也就在情理之中了；

導(dǎo)演不會(huì)導(dǎo)演，的確出人意料，但是想想導(dǎo)演要選美選女演員，要學(xué)會(huì)上藝術(shù)人生，要想方設(shè)法得獎(jiǎng)，要一切辦法藝術(shù)，所以導(dǎo)演不會(huì)導(dǎo)演，也就在情理之中了；

演員不會(huì)演戲，的確出人意料，但是想想演員要和導(dǎo)演睡覺，要和車夫吵架，要學(xué)外語學(xué)穿沒有蕩婦字母的衣服，要和老板吃飯，所以演員不會(huì)演戲，也就在情理之中了；

歌星不會(huì)唱歌，的確出人意料，但是想想歌星要不會(huì)簡譜，要五音不全，要會(huì)假唱，要賣弄風(fēng)騷，所以歌星不會(huì)唱歌，也就在情理之中了；

模特不會(huì)走步，的確出人意料，但是想想模特要等待老板，要擺迷人睡姿，要參加各種比賽，要沒有文化，所以模特不會(huì)走步，也就在情理之中了；

主持不會(huì)主持，的確出人意料，但是想想主持人要不會(huì)說普通話，要學(xué)會(huì)用“手機(jī)”，要得抑郁癥，要嫁鉆石王老五，所以主持不會(huì)主持，也就在情理之中了； 作家不會(huì)寫作，的確出人意料，但是想想作家要會(huì)做愛，要吸引異性，要年齡很小，要閱讀和抄襲，所以作家不會(huì)寫作，也就在情理之中了；

記者不會(huì)采訪，的確出人意料，但是想想記者跑路要拿車馬費(fèi)，要和廣告掛鉤，要寫企業(yè)書籍，要聽有關(guān)部門，所以記者不會(huì)采訪，也就在情理之中了； 官員不會(huì)當(dāng)官，的確出人意料，但是想想官員要不停地接受采訪，要考慮怎么

收禮，要面對上級(jí)的冷屁股和下級(jí)的熱臉，要尋找哪里有漂亮女人，所以官員不會(huì)當(dāng)官，也就在情理之中了；

網(wǎng)友不會(huì)上網(wǎng)，的確出人意料，但是想想3721，想想8848，想想baidu，想想99，所以網(wǎng)友不會(huì)上網(wǎng)，也就在情理之中了；

管理人員沒房子住，的確出人意料，但是想想，3000的收入，5000的房價(jià)，要侍奉老人，要吃飯，要留點(diǎn)看病錢，要結(jié)交自己朋友，貸款買房要還銀行神鬼莫測的高利率，所以管理人員沒房住，也就在情理之中了；

30多歲的人沒有女朋友，的確出人意料，但是想想，自己沒房子，沒車子，拿的不是金飯碗，長的沒有劉德華帥，只比黎叔少了綹胡子，所以30多歲的人沒女朋友，也就在情理之中了；

我不會(huì)寫作文，的確出人意料，但是想想我要交的大學(xué)學(xué)費(fèi)，要讀毫無用處的大學(xué)教材，要租房子搞男女關(guān)系，大學(xué)畢業(yè)后還要找啊找工作，所以我不會(huì)寫作文，也就在情理之中了；

如果這篇作文得不到高分，的確出人意料，但是想想作文的內(nèi)容和觀點(diǎn)，可能刺疼某些人，所以可能得低分，也就在情理之中了。

第三篇：提前預(yù)防糖尿病最有用,優(yōu)化唐總結(jié)十個(gè)預(yù)防秘訣

導(dǎo)讀：

血糖升高些許并不會(huì)馬上引起疼痛、昏迷等嚴(yán)重癥狀，所以不少糖尿病人并不知曉自己患了糖尿病。這么一看，還是提前預(yù)防糖尿病最有用，如果你不想得糖尿病，有十個(gè)秘訣一定要謹(jǐn)記。

糖尿病的成因一般有：

1.肥胖。

2.家族遺傳。

3.活動(dòng)不足。

4.飲食結(jié)構(gòu)不合理。

5.精神神經(jīng)因素。

6.病毒感染。

留意這些不易察覺的糖尿病癥狀

1.無端端周身皮膚瘙癢，或反復(fù)起癤子

近期無緣無故患上比較頑固的皮膚瘙癢，經(jīng)常復(fù)發(fā)，甚至癤子反復(fù)發(fā)作，用遍各種藥物都不見起色，這就要警惕是否有血糖高的情況。為什么糖尿病會(huì)引起皮膚瘙癢？糖尿病患者因皮膚內(nèi)葡萄糖含量增高，刺激皮膚發(fā)癢，或因皮膚長期處于慢性脫水狀態(tài)，出汗減少，皮膚過度干燥而瘙癢。專家表示，中老年人不明原因的皮膚瘙癢，應(yīng)先排除糖尿病的可能后再對癥治療。2.突然視力模煳，看不清東西

人的眼睛里有一個(gè)扁圓形的透明體，稱為“晶狀體”，有這種反復(fù)變凸、變扁的調(diào)節(jié)作用，所以人們遠(yuǎn)近的東西都能看清。然而，當(dāng)人體血糖升高時(shí)，葡萄糖及其代謝物進(jìn)入眼球晶狀體，組織內(nèi)鹽份隨糖大量排出，滲透壓降低，而水分子經(jīng)晶狀體囊過度轉(zhuǎn)移到晶狀體內(nèi)，晶狀體膨脹變凸，前后曲率改變，屈光力增強(qiáng)，形成一過性近視；血糖降低時(shí)，引起相反的滲透壓改變，則發(fā)生遠(yuǎn)視。遠(yuǎn)視、近視，加上糖尿病最容易引起的并發(fā)癥——白內(nèi)障，糖尿病患者的視力受到很大威脅。所以，突然間出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視、視力模煳，最好及時(shí)到醫(yī)院查查。

3.后腳發(fā)涼，或四肢發(fā)麻、疼痛

血糖過高容易引起血管病變、神經(jīng)病變，導(dǎo)致糖尿病人經(jīng)常感覺四肢發(fā)涼、麻木甚至疼痛。專家提醒，只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖，老年人尤其要注意。

4.牙齦感染、腫脹出血，腳部皮膚破潰

在我國，這一癥狀是糖尿病患者非常常見的伴發(fā)癥狀，卻于發(fā)病之初很難被大家正確認(rèn)識(shí)。其實(shí)當(dāng)身體經(jīng)常出現(xiàn)局部感染時(shí)，便應(yīng)提高警惕，除了接受專業(yè)醫(yī)生檢查外，患者還應(yīng)每天都檢查一下自己的雙腳，因?yàn)樘悄虿』颊吒菀装l(fā)生真菌感染，造成腳部皮膚破潰。

5.吃得多、喝得多、尿得多，但人消瘦

胃口也大增，但人卻消瘦了不少，很多人以為自己患了甲狀腺疾病。然而，糖尿病也會(huì)引起患者吃得多、人消瘦的情況，患者還會(huì)經(jīng)常感覺口渴想喝水，老是上廁所，這是糖尿病的典型“三多一少”癥狀——多飲、多尿、多食、消瘦。

為什么糖尿病會(huì)引起“三多一少”？糖尿病患者體內(nèi)糖代謝過程發(fā)生紊亂，攝入的糖沒辦法“走”到正確的地方，當(dāng)血糖升到較高水平，超過了腎排糖閾值，糖分就會(huì)隨著尿液離開人體，糖分的利尿作用就會(huì)導(dǎo)致多尿，人體也會(huì)因?yàn)槎嗄蛐枰?jīng)常飲水。此外，由于糖分作為人體能量的重要來源，沒有到達(dá)人體需要的地方反而流出體內(nèi)，人體全身細(xì)胞得不到能量就會(huì)“鬧饑荒”，導(dǎo)致患者經(jīng)常感覺餓，需要多吃東西。

6.醉酒感

一部分糖尿病患者或糖尿病前期人群，由于自身血糖調(diào)節(jié)能力差，會(huì)在吃飯前或吃飯時(shí)間推遲后出現(xiàn)低血糖，表現(xiàn)是手抖心慌臉發(fā)白、感覺雙腳踩棉花??像喝醉酒一樣。如果有此癥狀，趕緊去查血糖。

7.突發(fā)腦血栓

由于血糖增高，可使血液變得粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，極易形成血栓，堵塞腦血管。突然間爆發(fā)腦血栓，除了及時(shí)打通血管，治療腦血栓，也要查查血糖是否正常。即使腦血栓治療及時(shí)，如果血糖問題沒有解決，還有可能再次引發(fā)腦血栓。

8.心臟病癥狀(不僅是胸痛)對糖尿病人危害最大的并發(fā)癥，一個(gè)是大血管的并發(fā)癥，一個(gè)是微血管的并發(fā)癥。微血管病變包括視網(wǎng)膜的病變，此外還有腎臟，可因微血管病變導(dǎo)致腎功能衰竭等。大血管的并發(fā)癥主要出現(xiàn)在心臟、腦，還有足上，可讓糖尿病患者突發(fā)心梗、腦梗。提醒大家注意的是，心臟不適也應(yīng)查查血糖，心臟病的癥狀也并非只有胸痛，有時(shí)肩部疼痛或是胃痛不適，也都是它在預(yù)警。

9.外陰瘙癢，或頻繁尿路感染

婦女特別是中老年婦女外陰瘙癢難忍，或者尿路感染無法斷根，用遍了各種栓劑洗劑還是容易復(fù)發(fā)，此時(shí)最好篩查一下糖尿病。

不想得糖尿??？十個(gè)秘訣要謹(jǐn)記 1.減輕體重

各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系，不僅是糖尿病，各種代謝異常都與其相關(guān)，并且超重越多患病風(fēng)險(xiǎn)越大。因此，只要能減輕體重，就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常，但是腰腹脂肪多。通過合理運(yùn)動(dòng)，首先減少的是腰腹肥肉。而單純節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)未必減脂肪，還可能會(huì)丟肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不穩(wěn)定。

2.每天走路30分鐘

糖尿病防治指南建議，每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可分?jǐn)偟?~6天進(jìn)行，即每天30分鐘左右。在所有運(yùn)動(dòng)中，走路適用人群最廣，不受場地、時(shí)間限制，比較安全，步伐、步速可以自己調(diào)節(jié)，且對關(guān)節(jié)的損害較小。

3.適量喝咖啡

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡能降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?？Х扔欣虻淖饔?，還能提神，幫助身體燃燒一部分熱量，對促進(jìn)代謝有好處。但喝咖啡要適量，一天不能超過3杯，否則有脫鈣的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。另外，早起喝比較好，可把體內(nèi)多余的水分排出，且一上午比較清醒。

4.食用堅(jiān)果

準(zhǔn)確地說，是食用杏仁、核桃和其他樹生堅(jiān)果。研究表明經(jīng)常食用樹生堅(jiān)果與患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在著相關(guān)性。即使是食用花生（歸類為豆科植物，而非堅(jiān)果）也會(huì)起到有益作用。然而，經(jīng)常食用并不意味著大量食用；每天吃一小把就可以了，以避免熱量堆積。

5.經(jīng)常深呼吸

研究表明，長期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高，深呼吸有減輕壓力的作用。田慧教授說，除了深呼吸，精神緊張的時(shí)候做做瑜伽，可以通過調(diào)節(jié)交感神經(jīng)，減輕胰島素抵抗。很多病人都有這樣的體會(huì)：晚上睡不好覺，第二天早上肯定血糖高，這就是交感神經(jīng)紊亂的后果。

6.進(jìn)餐后散步

每天靜坐6-8小時(shí)的人患上糖尿病的可能性為19%。即使是在餐后半個(gè)小時(shí)散步15分鐘，也能讓餐后血糖水平在至少三個(gè)小時(shí)內(nèi)下降。

在餐前進(jìn)行一段時(shí)間短暫但較為劇烈的運(yùn)動(dòng)對于控制血糖比一天內(nèi)進(jìn)行長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)更為有效。

7.保證充足睡眠

研究表明，睡眠不足或睡得太多都會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。田慧教授表示，不同年齡對睡眠長度的要求是不同的，青春期之前小兒睡眠須超過10小時(shí)，年輕人8小時(shí)，中年人至少6小時(shí)。睡眠質(zhì)量不好的人，如果自我調(diào)整不過來，就該吃藥?，F(xiàn)在新的安眠藥副作用不大，可以間斷服用，千萬不要應(yīng)撐著。

8.不酗酒

一項(xiàng)新研究表明酗酒（女性在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝下四份酒精飲料，男性喝下五份）會(huì)增加人們患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樾锞茣?huì)擾亂胰島素的功能。

9.不喝碳酸飲料

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)文獻(xiàn)回顧表明：僅僅是每天喝1-2杯含糖的飲料也會(huì)讓人患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加26%。所以，請放棄喝碳酸汽水，改喝綠茶；或是摻入不加糖的石榴汁或紅莓汁的礦泉水。

10.45歲以后關(guān)注血糖 專家說，45歲以上是糖尿病高發(fā)人群，特別是肥胖者、有糖尿病家族史以及血脂、血壓高的人，應(yīng)多關(guān)注血糖。并且，空腹血糖超過5.6毫摩爾/升就要查餐后血糖，以免成為“漏網(wǎng)之魚”。

第四篇：做最有用的員工

《做最有用的員工》講座觀后感 為響應(yīng)公司的號(hào)召，我們利用工作之余的時(shí)間來學(xué)習(xí)世界華人培訓(xùn)大師艾莫老師的《做最有用的員工》的講座。通過這幾天的學(xué)習(xí)，我深深的感覺到做為一名員工，無論是初級(jí)技術(shù)工人，還是高層管理者，都想得到組織的肯定與領(lǐng)導(dǎo)的贊賞。著名哲學(xué)大師艾彌爾說：“工作使人生有味”，那如何才能真正體味到工作的樂趣？那就是讓你的價(jià)值充分發(fā)揮出來，做一個(gè)對企業(yè)有用的員工。艾莫老師以生動(dòng)的案例、詼諧的語言，在輕松愉快的氛圍中，帶我們找到正確的職業(yè)定位，塑造完善的職業(yè)品格。在為企業(yè)創(chuàng)造最大價(jià)值的同時(shí)，奪得職場登山運(yùn)動(dòng)的冠軍。艾莫老師在講座中提到了很多至理名言，像人類所有的財(cái)富都躲在問題的后面；方法總比問題多；人才有舞臺(tái)才有價(jià)值等等，都給我們很多的啟發(fā) 下面我就針對方法總比問題多，通過學(xué)習(xí)我的觸動(dòng)很多。總結(jié)一下我認(rèn)為成為一個(gè)優(yōu)秀員工必備的職業(yè)道德準(zhǔn)則就包括——敬業(yè)、責(zé)任、忠誠、進(jìn)取、合作、高效、創(chuàng)新、服從，而具備所有這些精神的員工才是一名優(yōu)秀員工。

就拿“責(zé)任、忠誠”來說，我們選擇了什么職業(yè)，就要把工作的地方當(dāng)成自己的家，把工作當(dāng)成自己的事，認(rèn)真負(fù)責(zé)，認(rèn)真做事，一絲不茍，有始有終。

忠誠是人類最寶貴的美德之一，因?yàn)橹艺\才能盡心盡力，盡職盡責(zé)，敢于承擔(dān)一切，任何時(shí)候忠誠永遠(yuǎn)是我們企業(yè)生存和發(fā)展的精神支柱，是企業(yè)的生存之本。做一個(gè)忠誠的員工，必須要盡職盡責(zé)，熱愛本職工作，有強(qiáng)烈的責(zé)任感，不做任何與履行職責(zé)相反的事，不做有損企業(yè)形象和信譽(yù)的事，為企業(yè)出謀劃策，與企業(yè)血肉相融。時(shí)時(shí)刻刻把集體的榮譽(yù)放到第一位，戒除私心，做一個(gè)有著強(qiáng)烈的事業(yè)心、一心為公司謀取更高的效益，公私分明的員工。

不愛企業(yè)也就等于不愛祖國。許多人認(rèn)為這是過分夸大企業(yè)的作用。其實(shí)不然，當(dāng)今世界國家經(jīng)濟(jì)的崛起，必然需要依靠強(qiáng)大的企業(yè)，企業(yè)的強(qiáng)大聯(lián)系著國家的富足。試想一下，一個(gè)連自己工作的企業(yè)都

不愛的人會(huì)是一個(gè)愛國的人嗎？說句難聽的，當(dāng)有外敵入侵時(shí)第一個(gè)當(dāng)漢奸的就是你！

要想謀取高效益，要比別人多下功夫，少說多做，要有吃苦耐勞、勤付出的精神；要勤觀察、勤思考，提前做好計(jì)劃，不拖拉，讓有限的時(shí)間發(fā)揮更大的效能。

在這個(gè)社會(huì)中，我們必須堅(jiān)守責(zé)任，堅(jiān)守責(zé)任就是堅(jiān)守我們自救最根本的人生義務(wù)。既然選擇了建筑這個(gè)行業(yè)，既然選擇了仁和企業(yè)，那就應(yīng)該義無反顧的去為它承擔(dān)責(zé)任。作為仁和的一名員工，不管做什么事情，都離不開責(zé)任二字。

再拿“敬業(yè)、進(jìn)取”來說，敬業(yè)、進(jìn)取觀念會(huì)影響人的一生，也就是說思路決定出路。如果一個(gè)人不懂得改變思路，總是抱著“為老板工作”的思想，工作成績肯定不會(huì)理想，結(jié)果也只能去改變坐的位置，不斷地更換工作，直至走完坎坷的一生。

因此，無論你的知識(shí)積淀多么深厚，都要放下身段去重視工作中的考題；相反，即使你的知識(shí)積淀比較薄，也不必灰心喪氣，把工作做好，同樣會(huì)有好的生活、好的前途。

有一句話說得好：“什么時(shí)候你不為工作的困難多、受到的待遇不公而心情不好、產(chǎn)生抱怨，你就已經(jīng)開始為自己打工了”。只有抱著為“自己”打工的心態(tài)去工作，才會(huì)取得豐厚的回報(bào)！

“合作、服從” 就是要我們要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。不要看不起別人，有道是：孤木不成林。人無完人，都會(huì)有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要經(jīng)常看到別人的長處，補(bǔ)自己的不足，與同事相互依存，同舟共濟(jì)，互敬互重，禮貌謙遜，彼此寬容，尊重個(gè)性差異，彼此間要相互信任，待人真誠，相互幫助互相關(guān)懷，大家彼此共同提高，成就共享，責(zé)任共擔(dān)。

服從是我們每個(gè)員工不論做什么工作都要必備的一種美德，沒有服從意識(shí)，就不能很好地執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，再好的創(chuàng)意也沒有價(jià)值，企業(yè)就不可能有效益。

一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作，富有戰(zhàn)斗力和進(jìn)取心的團(tuán)隊(duì)，必定是一個(gè)有紀(jì)律的團(tuán)隊(duì)，我們要做一個(gè)積極主動(dòng)，忠誠敬業(yè)，具有強(qiáng)烈紀(jì)律觀念的員工，使我們企業(yè)更加輝煌。

“成為公司的MVP”不僅僅是一句口號(hào)，更多的是一種至高的信仰、強(qiáng)大的力量、不息的信念、不懈的追求、向前的動(dòng)力、熱情的態(tài)度，也是員工從優(yōu)秀到卓越的職業(yè)準(zhǔn)則，更是企業(yè)基業(yè)長青的永恒動(dòng)力。

第五篇：實(shí)習(xí)心得最有用的心得

俗語說：學(xué)會(huì)做事得先學(xué)會(huì)做人！在這一個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間里，我學(xué)到了在校園中無法學(xué)習(xí)到的知識(shí)和技能，更好的理論聯(lián)系了實(shí)踐，也更提高了自己各方面的素質(zhì)，同時(shí)實(shí)習(xí)也給了我一定的工作經(jīng)驗(yàn)，為我將來謀求一份更好的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。盡管以前在學(xué)校也有一定的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，但那有一定的局限性，接觸面很少，培養(yǎng)能力方面也有欠缺，但社會(huì)是考驗(yàn)一個(gè)人心理能力和適應(yīng)能力等綜合能力的場所。

通過實(shí)習(xí)，培養(yǎng)了我自己的適應(yīng)能力、組織能力、協(xié)調(diào)能力和分析解決實(shí)際問題的工作能力。在實(shí)習(xí)中，找出自身狀況與社會(huì)實(shí)際需要的差距，為求職與正式工作做好充分的知識(shí)、能力準(zhǔn)備。