第一篇：體育選修（范文模版）

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，社會生產(chǎn)力素質(zhì)的提高，人們對健康的認識越來越深刻，對保健的要求也越來越高。

體育保健是一切體育運動的基礎(chǔ)是提高國民素質(zhì)的有力保障.培養(yǎng)身體完善,身心健康全面發(fā)展,終身體育興趣和習(xí)慣,輸送競技運動人才.我選擇的體育選修是體育保健與 運動減肥，它涵蓋了運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)、運動生物化學(xué)等運動人體科學(xué)的基礎(chǔ)理論知識；又涉及了預(yù)防醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)等醫(yī)學(xué)理論知識和技能。體育保健學(xué)的主要任務(wù)是運用相關(guān)的運動人體科學(xué)的基礎(chǔ)理論及相關(guān)臨床醫(yī)學(xué)的基本知識和技能，研究體育運動參加者的身體發(fā)育、健康狀況和運動機能水平，為科學(xué)合理地安排體育教學(xué)、運動訓(xùn)練與競賽提供科學(xué)依據(jù)，并給予醫(yī)務(wù)監(jiān)督和保健指導(dǎo)；研究影響體育運動參加者身心健康的各種外界環(huán)境因素并制定相應(yīng)的體育衛(wèi)生措施；研究常見運動性傷病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律及其防治措施；研究傷病后的體育康復(fù)手段及方法，促進體育運動參加者的身心健康和運動能力的提高。體育保健學(xué)研究的內(nèi)容包括體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動性疾病、運動創(chuàng)傷防治以及體育康復(fù)等幾個部分。

東方人說:“健康是個寶,一時離不了.”“損害健康就是盜竊自己的財物.” 西方人說:“如果說生命是”一",那么財富,權(quán)勢,地位,智慧,愛情以及你所能想到的一切,便是后面無限個零,無限的遠景.健康是任何東西都無法取代的個人珍寶,健康是人類共同的愿望.健康是一種在身體上、精神上完美狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。人們對健康的認識和對健康的渴求，是隨著科學(xué)的發(fā)展，時代的不同和人們生活善的改進而變化的。當(dāng)人們的生活還達不到溫飽水平的時候，他們是無法奢望健康的。當(dāng)科學(xué)技術(shù)還不足以判別人們的健康狀態(tài)和提出增進健康的科學(xué)手段時，即使生活的條件已經(jīng)很優(yōu)越了，人們還是得不到健康。以往人們普遍認為“健康就是沒有疾病，有病才是不健康”?，F(xiàn)在人們的認識則不是這樣了。真正有病的人和健康的人都是少數(shù)，多數(shù)人處于疾病與健康之間的狀態(tài)，人們稱之為亞健康狀態(tài)。這三部分人群形成了“橄欖球”狀分布。處于亞健康狀態(tài)的人只有在能夠正確地認識和評價自己所處的狀態(tài)時，才有可能對自己提起警示，并尋求脫離亞健康狀況的途徑，使自己進入到健康的行列。如果對自己所處的亞健康狀態(tài)熟視無睹，聽之任之，就會變成一個病人，甚則發(fā)生過勞死。

根據(jù)這一健康的定義，經(jīng)過嚴(yán)格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，真正健康的人僅占5％，患有疾病的人占20％，而70％以上的人群處在健康和患病之間的過渡狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)”，國內(nèi)常常稱之為“亞健康”狀態(tài)?！皝喗】怠睜顟B(tài)是指人的機體雖然無明確的疾病，但呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)力呈不同程度減退的一種生理狀態(tài)。在此狀態(tài)下，人們感覺身體和精神上有各種各樣的不適感，在醫(yī)院做各種檢查和化驗，未發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變?！暗谌隣顟B(tài)”處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化：反之，則患病。亞健康雖然不是疾病，卻是現(xiàn)代人身心不健康的表現(xiàn)，被稱為21世紀(jì)人類健康的“克星”和“世紀(jì)之病”。

亞健康是一種長期的、慢性的、不易覺察的心腦血管疾病、肥胖、腫瘤等疾病的前期表現(xiàn)。長期的高度緊張和心理壓力又可促使交感張力增加，長時間血管痙攣，促發(fā)冠心病、高血壓和中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展。這時，人體內(nèi)臟系統(tǒng)雖沒有明顯病變，但已經(jīng)有功能性障礙，如胸悶、氣短、頭暈、目眩、失眠、健忘、無名頭痛等，各種儀器和化驗手段都不能發(fā)現(xiàn)陽性結(jié)果，沒有對癥的藥，也沒有合理的解釋。

亞健康狀態(tài)是指機體在無器質(zhì)性病變情況下發(fā)生了一些功能性改變，因其主訴癥狀多種 多樣且不固定，也被稱為“不定陳述綜合征”。亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)有多種分類方法，大致為5大類：1)軀體亞健康：2)心理亞健康；3)情感亞健康；4)思想亞健康；5)行為亞健康。

a、軀體亞健康：軀體亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)為軀體慢性疲勞，即軀體疲勞乏力、頭痛頭昏、失眠多夢、臉色無華、神情黯淡、煩躁多慮、腰酸背痛、夜尿增多、性功能低下等癥狀。

b、心理亞健康：心理亞健康狀態(tài)最常見的是焦慮，主要表現(xiàn)為擔(dān)心、恐慌。擔(dān)心和恐慌是一種發(fā)自內(nèi)心的不安，這種精神狀態(tài)若持續(xù)存在，無法自我解脫和控制，就會進入心理障礙和心理疾病階段。除焦慮狀態(tài)外，還有煩躁、易怒、嫉妒、反應(yīng)遲鈍、睡眠不佳等多種表現(xiàn)形式。焦慮癥者常常覺得生活中危機四伏，且認為自己沒有能力解決這些難題，陷于焦慮沉思時，便會出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂，進而手足無措，無所適從。這些可怕的結(jié)果長期停留便會造成心理疾患，并誘發(fā)心臟病、癌癥。

c、情感亞健康：隨著社會的進步，社會競爭的激烈，在人際交往上出現(xiàn)的問題越來越多。它主要表現(xiàn)為冷漠、無望、溺愛、疲憊、機械，同周圍人之間的心理距離變大，交往頻率下降，人與人之間的關(guān)系不穩(wěn)定。對情感亞健康問題的初步研究發(fā)現(xiàn)，人們受教育程度的提高，獨立意識和自我意識的增強，信息接收來源的廣泛、及時和量的充足，個性發(fā)展的多樣化，這些都會導(dǎo)致人際關(guān)系的淡化。孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉，更是在人與人之間樹起了一道道屏障，這也是現(xiàn)代人患心理障礙和疾患人數(shù)多的一個重要原因。在這種情況下，有很多人患上了感情饑餓癥和社會不適應(yīng)癥，特別是年紀(jì)較大的人會產(chǎn)生一種被社會拋棄和遺忘的強烈孤獨感。

d、思想亞健康：思想亞健康是指人們的世界觀、人生觀、價值觀上存在不利于自己和社會發(fā)展的偏差。思想深藏在大腦里，只要它不轉(zhuǎn)化為具體的行動，就是絕對的個人隱私，很難被別人發(fā)現(xiàn)。所以，如果哪個人的思想處于亞健康狀態(tài)，那是非常危險的。

e、行為亞健康：行為亞健康即行為失常、無序、不當(dāng)?shù)?。行為處于亞健康的人?nèi)心矛盾沖突非常強烈，其理性相對較差，感情、行為沖動較多，對某一事情的誤解往往導(dǎo)致行為上的偏差，有時甚至做出不顧一切地傷害別人、損害社會的極端舉動。

造成亞健康的因素 a、社會心理壓力過重

現(xiàn)代社會激烈的競爭給人們帶來心理緊張感和壓抑感。現(xiàn)今社會正處于轉(zhuǎn)型時期，高效率、快節(jié)奏、強競爭，給人們帶來的心理壓力更大。除此以外，現(xiàn)代科技的高度發(fā)展，使人與人的交往存在許多障礙和隔閡，形成許多“壁壘”，如交往壁壘、情感壁壘、社交壁壘、友情壁壘等，造成人們情感淡化，對話減少，溝通貧乏。這就容易出現(xiàn)人際關(guān)系的危機和產(chǎn)生心理健康疾病。b、不良的生活習(xí)慣與方式

許多現(xiàn)代文明病大多源于不良的生活習(xí)慣和方式。它們包括吸煙、酗酒、飲食不當(dāng)、低質(zhì)量睡眠、性亂、情緒緊張、吸毒等不健康的行為。

隨著人們生活水平的提高，飲酒數(shù)量不斷增長。還有一個更重要的原因是商場、官場、朋友聚會等應(yīng)酬總是以喝高和喝醉來聯(lián)絡(luò)感情和表示誠意，進而造成飲酒數(shù)量和頻率明顯上升。

不良生活方式是造成亞健康人群“六高一低”(血壓高、血脂高、血糖高、血黏度高、體重高、免疫力低)現(xiàn)象的重要原因。

所謂的健康就是身體健康,心理健康,體能和具有良好的社會適應(yīng)能力.健康來自堅持不懈的鍛煉，甚至體弱多病者也能長壽，“九死一生”的幸存者還能再活幾十年！起死回生秘訣何在？從病痛的折磨中吸取教訓(xùn)，痛下決心改變多年來養(yǎng)成的不利于健康的生活方式，特別是決心拿起體育鍛煉這個護身法，不僅能戰(zhàn)勝病魔頑疾，而且可以平安長壽。

自幼就體弱多病的我深有這樣一個體會，光吃不動，再香的食物也乏味，而在適當(dāng)運動后胃口大開，吃得好而不怕胖，因運動既消耗能量，又能增加氧的供應(yīng)。特別有助于改善肝臟功能。媽媽經(jīng)常鼓勵我去進行體育鍛煉，說“命在于運動，運動促進生長發(fā)育，提高機能力水平，提高免疫能力，減少疾病，運動使人身心愉快，提高工作效率，延年益壽?！钡览砦覀兌级?，就是缺乏堅定的毅力和恒心，經(jīng)常因為自己的不注意和不小心，搞得自己狼狽不堪，媽媽也不忍心，一旦感冒就是刮痧，痛在我身，傷在媽媽心那！

另外，合理的膳食也是很重要的，合理膳食，即通過膳食得到人所需要的全部營養(yǎng)，既有足夠的數(shù)量，又有適當(dāng)?shù)谋壤?。均衡營養(yǎng)，人體對營養(yǎng)的最基本要求是：供給熱量和能量，使其能維持體溫，滿足生理活動和從事勞動的需要；供給生長、發(fā)育及組織自我更新所需要的材料；保護器官機能，調(diào)節(jié)代謝反應(yīng)。膳食所提供的營養(yǎng)和人體所需的營養(yǎng)基本一致，即人體消耗的營養(yǎng)與從食物獲得的營養(yǎng)達成平衡，這稱為營養(yǎng)平衡。如果你每天攝入的營養(yǎng)與消耗的能量和熱量相平衡，形成良性循環(huán)，健康就有了基礎(chǔ)?，F(xiàn)在一些人生活好了，但健康狀況卻下降了，主要就是因為攝入的營養(yǎng)大大超過每天的消耗，長期營養(yǎng)過剩導(dǎo)致“富貴”病。

有時候，自己也是那種暴飲暴食的人，心情不錯的時候，總有想吃的欲望，看見什么都想去吃，即使自己的皮囊中裝不下了；可是，每當(dāng)失落無聊的時候，即使是自己最喜歡的東西也沒食欲，導(dǎo)致自己飲食失去平衡，內(nèi)環(huán)境失調(diào)。

每個人的身體條件和生活條件不同，要本著“合理膳食，均衡營養(yǎng)”的原則細心去體驗，總結(jié)出適合自己的飲食規(guī)律，不能老是跟風(fēng)跑，不是說“盡信書不如無書”嘛！另外，健康也不單單是吃出來的，還要加強鍛煉，保持樂觀的情緒，注意防病治病，這才是科學(xué)的健康之道。

第二篇：體育選修健美操心得

體育課健美操學(xué)習(xí)心得

進入大家都懼怕的考試月，6月?？荚嚲o張的氣氛已經(jīng)慢慢地彌漫開了。寫關(guān)于這個學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)心得，其實我覺得有點小放松。從備考的小緊張中掙脫出來，放松大腦，回憶一下這短短的三個月。

首先，我們先來講講關(guān)于健美操的一些基本知識。

健美操的起源要追溯到兩千多年前，古希臘人當(dāng)奉為典范，他們崇尚將各種體育項目用于人體美的鍛煉。古印度也不例外，它的瑜伽術(shù)崇尚運用意識對肌體進行自我調(diào)節(jié)，健美身心，延年益壽。而17至19世紀(jì)歐洲各國的各式體操也是健美操發(fā)展的基石?，F(xiàn)代健美操首先是在美國興起的，1968年，美國太空總署的醫(yī)生古柏博士把健美操列入太空人的體能訓(xùn)練內(nèi)容，好萊塢著名影星簡?方達的《簡?方達健美術(shù)》又使健美操的推廣與普及起了巨大作用；各種體操流派的教育思想、教學(xué)方法和動作技術(shù)是現(xiàn)代健美操發(fā)展的初級階段。健美操運動在我國的發(fā)展歷史可追溯到20世紀(jì)30年代，那時就出現(xiàn)了追求人體健與美的健美操雛形，如康健書局出版的《女子健身體操集》、《男子健美操集》，同時還有康氏發(fā)明的“消腫舞”，三國時期名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”，這些民族形式的健身運動，為現(xiàn)代健美操的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)?，F(xiàn)代性健美操是在20世紀(jì)80年代初傳入我國的，但正式推進是在1982年底，近20多年來，特別是隨著全民健身運動的推進，健美操已深受廣大群眾的青睞。

接下來，我們來講講我對本學(xué)期健美操學(xué)習(xí)的心得。

起初選擇健美操也是因為老師你是我大一的體育老師，有種親切感。我是個喜歡跳舞的女生，不管是什么舞種，只要能夠在音樂中舞動著的，都讓我非常喜歡。健美操，顧名思義，健康又美麗，每堂健美操課上，前面漂亮優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的夢境。老師帶我們一步步認真的教每一個動作，我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。雖然每周只有一節(jié)課45分鐘的健美操時間，不過也為我提供了鍛煉的機會。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添色彩，讓我的心情變的很愉快，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。下面我羅列了三點健美操的好處。

其一，學(xué)習(xí)健美操帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質(zhì)?，F(xiàn)在的我們因為沒有時間、沒有伙伴等等的原因，平時幾乎都沒有運動。天天坐在書桌前的我們由于缺少運動，感覺都比實際年齡老了許多。因此我挺期待每周那僅有的45分鐘的體育課。在體育課上，大家一起學(xué)習(xí)著健美操，交流著學(xué)習(xí)心得體會，互相糾正動作，在陽光下任意地揮灑著青春的汗水??這種感覺實在是妙不可言。

其二，健美操不僅是個體力活，它同時也是個腦力活，它需要消耗大量的腦細胞來思考動作，并把動作記熟。因此學(xué)習(xí)健美操不僅增強了我們的體力，也讓我們的腦細胞活躍了不少。我相信學(xué)習(xí)健美操對我們其他科目的學(xué)習(xí)也是有幫助的。

其三，學(xué)習(xí)健美操除了鍛煉了我們的體力、腦力，它也讓我變得自信。當(dāng)我在那寬敞的場地里蹦蹦跳跳地練習(xí)著健美操時，我總會不由得感覺到生活其實是那么簡單、那么快樂。我覺得健美操其實可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達、青春和活力，全都通過健美操展現(xiàn)出來。

雖然說我學(xué)習(xí)健美操的時間很短，動作做的也不是很到位，但我是真心喜歡健美操。這學(xué)期的體育課可能是我們這一生中最后的體育課，但我想以后如果還有機會，我會繼續(xù)學(xué)習(xí)健美操的。

健美操就像一個展示自我的舞臺，我們的自信與快樂、樂觀與豁達、青春和活力全都展現(xiàn)出來，沒有什么約束的揮灑給世界看，就是這樣的純粹。

第三篇：2013-2014學(xué)年第1學(xué)期大二選修體育通知

關(guān)于2013-2014年第一學(xué)期12級本科

體育選修課網(wǎng)上選課通知

一、選課時間：9月7日（周六）15：00開始——9月8日（周日）16：00結(jié)束。（校外網(wǎng)址：http://119.145.67.59；校內(nèi)網(wǎng)址：http://172.16.17.110）

二、選課原則：

1、先選先得；不得不選，因為體育課為必修課。

2、每人只能選一個課程，不得重復(fù)選。

3、只能在學(xué)生課表上的體育課時間段進行選課。

三、選課要求

1、足球班只能男生選.四、其他要求：

1、第一周為自然班上課時間，第二周開始為選項班上課時間；

2、各個系教學(xué)秘書查詢自然班體育選課情況流程：選課管理→查詢打印選→課名單查詢.選課完成后請教學(xué)秘書查詢各個班級有沒有遺漏的學(xué)生名單。沒有選上的學(xué)生名單請統(tǒng)計好姓名、班級、上課時間以自然班級的形式報過來，不接受個人。

3于9月27日下班前辦理），逾期自誤。

聯(lián)系人：莫軍聯(lián)系電話：***、***

教務(wù)處體育教學(xué)部

2013年8月28日

第四篇：大學(xué)體育選修排球理論試題及答案

大學(xué)體育選修排球理論試題及答案

大學(xué)體育理論試題

一、填空題： 1.排球運動起源于（1895）年，由美國麻省好利諾城青年會干事威廉?摩根發(fā)明。2.（國際排球聯(lián)合會）于1947年在法國巴黎成立，并決定采用美式6人制排球。3.排球運動的五大項基本技術(shù)（墊球）、（傳球）、（發(fā)球）、（扣球）、（攔網(wǎng)）。4.“五一”配備即安排5個（進攻）隊員和1個（二傳）隊員。5.排球比賽場區(qū)為長（18）米，寬（9）米的長方形。6.排球網(wǎng)的高度，成年男子為（2.43米），女子為（2.24米）。

7.排球場地所有的線寬為（0.05）米，邊線和端線包括在比賽場地內(nèi)。8.排球技術(shù)主要由（無球技術(shù)）和（有球技術(shù)）兩部分組成。9.背對墊出球的方向?qū)⑶驂|起的方法叫（背墊球）。10.攔網(wǎng)包括（單人攔網(wǎng)）和（集體攔網(wǎng)）兩種。

11.中國女排涌現(xiàn)了許多優(yōu)秀運動員，被稱為“鐵榔頭”的是（郎平）。

12.攔網(wǎng)除外，在比賽中每隊最多擊球3次，超過規(guī)定次數(shù)的擊球判為（4次擊球犯規(guī)）。

13.排球比賽中的自由防守隊員簡稱為（自由人）。

14.（二傳）隊員被譽為場上的靈魂、比賽的發(fā)動機、攻守轉(zhuǎn)換的樞紐。15.（發(fā)球）是排球技術(shù)中唯一不受他人制約的技術(shù)。16.正面上手飄球由于發(fā)出的球產(chǎn)生不規(guī)則的（飄晃），使接發(fā)球更加困難。17.墊球的擊球點位于腹前（一臂距離）。

18.身體不轉(zhuǎn)動，用雙手向身體側(cè)方傳球的方法叫（側(cè)面雙手傳球）。19.正面雙手傳球的擊球點在（額前上方約一拳）的位置上。

20.四號位隊員內(nèi)切作近體快或短平快掩護，三號位隊員做交叉跑動到4號位附近扣半高球的戰(zhàn)術(shù)稱為（夾塞）。

二、選擇題： 1、2004年雅典奧運會中國女排決賽中艱難戰(zhàn)勝 獲得冠軍。（D）A、美國 B、巴西 C、古巴 D、俄羅斯

2.每一局比賽最多可以替換___人次，可同時換1人次或多人次。（D）A、3??? B、4??? C、5? D、6 3.排球比賽中最積極、最有效的進攻手段是_____

(C)A吊球?? B發(fā)球? C扣球?? D攔網(wǎng)

4.對于持球、連擊的判罰只有?? 有權(quán)鳴哨，其他裁判員無權(quán)。（A）A第一裁判員??? B第二裁判員? C紀(jì)錄裁判員? D司線員 5.接發(fā)球進攻也稱為“?? ”。

（B）A防反??? B一攻??? C推攻?? D快攻

6.下列排球技術(shù)中屬于無球技術(shù)的是__________（A）A準(zhǔn)備姿勢和移動??? B傳球??C墊球? D攔網(wǎng)

7.排球比賽中，下列擊球動不應(yīng)判作犯規(guī)的是________（C）A撈球 B推球 C腳踢球??? D按球 8.當(dāng)接發(fā)球隊獲得發(fā)球權(quán)時，該隊?wèi)?yīng)該______（D）

A按照逆時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置 B換人發(fā)球?? C繼續(xù)發(fā)球 D按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置 9.傳球技術(shù)的手型，主要是以??? 幾個手指來負擔(dān)球的壓力。（C）

A食指和中指 B拇指、食指和中指 C拇指和食指 D拇指、食指、中指和無名指

10.決勝局中，當(dāng)一隊贏得??? 分且領(lǐng)先對方2分為勝這一場比賽。（D）A11 B15 C21 D25 11.組織“邊二傳”進攻戰(zhàn)術(shù)時，二傳隊員應(yīng)站在??? 號位進行。（D）A3 B6 C4 D2 12.后排右隊員在發(fā)球區(qū)將球擊出而進入比賽的行動，稱為_________（C）A后排攻? B后排快攻 C發(fā)球? D擊球 13.每局比賽中每隊每局暫停的次數(shù)最多為???。（D）A3 B6 C4 D2

14.第一個獲得世界排球冠軍的亞洲球隊是???，其也被稱為 “東洋魔女”。（B）A中國隊 B日本隊 C韓國隊 D印度隊 15.場上的5號位是指______（D）

A前排左側(cè)位置 B后排右側(cè)位置 C前排右側(cè)位置 D后排左側(cè)位置

16.開展最早，規(guī)模最大的世界性排球比賽是______

（A）

A世界排球錦標(biāo)賽 B世界杯賽 C奧運會排球賽 D世界排球聯(lián)賽

17.扣快球時以全手掌擊打球的??? 部位

（B）

A后中部 B后中上部 C后上部 D后中下部 18.發(fā)球時，第二裁判員應(yīng)看接發(fā)球一方是否_______（B）

A發(fā)球掩護 ? B位置錯誤? C后排進攻犯規(guī)? D自由人犯規(guī)

19.墊球是保證接發(fā)球進攻和________的主要技術(shù)動作。（A）

A、防守反擊

B、一次攻

C、二傳球到位

D、四號位強攻 20.發(fā)球隊員發(fā)出的球從標(biāo)志桿外側(cè)進入對方場區(qū)，此時???。

（B）A不判球出界，比賽繼續(xù)進行 B判球出界，對方得分 C重新發(fā)球 D判雙方爭球

三、是非題：

1.經(jīng)常參加排球運動，能提高人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和心血管系統(tǒng)的供給作用。

（√）2.經(jīng)常參加排球運動，能培養(yǎng)勇敢頑強、機智靈活的心理品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

﹙√﹚ 3.一個完整的扣球動作由助跑、起跳、空中擊球和落地等幾個部分組成。（√）

4.墊球的部位在手腕上方10厘米處的地方。

﹙×﹚ 5.“中一二”戰(zhàn)術(shù)的特點是：形勢簡單，戰(zhàn)術(shù)變化豐富多樣，適合于一般水平的初學(xué)者。

（×）6.正面下手發(fā)球擺臂應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動。

（√）7.自由防守隊員在場上攔網(wǎng)就是犯規(guī)。

8.傳球主要是通過手

指手腕協(xié)調(diào)一致的動作來彈擊球完成的。

9.由于球被擊入球網(wǎng)而造成的球網(wǎng)觸及隊員，不算觸網(wǎng)犯規(guī)。

10.傳球技術(shù)即是一項進攻技術(shù)，也是一項防守技術(shù)。

（√）

（×）

（√）（√）

第五篇：高二選修

高二選修《先秦諸子散文》名句摘錄集錦

《論語>>

1、其身正，不令而行；其身不正，雖令不從?！墩撜Z·子路》

翻譯：當(dāng)管理者自身端正，作出表率時，不用下命令，被管理者也就會跟著行動起來；相反，如果管理者自身不端正，而要求被管理者端正，那未，縱然三令五申，被管理者也不會服從的。

2、子曰：”君子坦蕩蕩，小人長戚戚?！薄墩撜Z·述而》 翻譯：孔子說：”君子心胸寬廣，小人經(jīng)常憂愁?！?/p>

3、子曰：”不患人之不己知，患不知人也?！?/p>

翻譯：孔子說:不因別人不了解自己而憂慮,卻應(yīng)當(dāng)擔(dān)心自己不了解別人。

4、歲寒，然后知松柏之后凋也?！墩撜Z·子罕》 翻譯：天冷了，這樣以后才知道松柏是最后衰落的。

6、子曰：”無欲速，無見小利。欲速則不達，見小利則大事不成?！薄墩撜Z·子路》 翻譯：做事情貪快就達不到目的，貪求小利就成就不了大事。

9、仰之彌高，鉆之彌堅?！墩撜Z·子罕》

翻譯：越抬頭看，越覺得高遠；趙用勁鉆研，越覺得深邃。

12、君子喻于義，小人喻于利?！墩撜Z·里仁》 翻譯：君子取義,而小人只是看到眼前的利益。

13、工欲善其事，必先利其器?！墩撜Z·魏靈公》

翻譯：要做好工作，先要使工具鋒利。比喻要做好一件事，準(zhǔn)備工作非常重要。

17、君子食無求飽，居無求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可謂好學(xué)也己?！墩撜Z·述而》 翻譯：品德高尚的人吃東西不追求飽足，居住不追求安逸，勤勉于做事而謹(jǐn)慎于言談，接近有德的人來匡正自己的錯誤，這樣就可以說是好學(xué)了。

18、吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！墩撜Z·為政》

翻譯：我十五歲立志于學(xué)習(xí)；三十歲能夠自立；四十歲能不被外界事物所迷惑；五十歲懂得了天命；六十歲能正確對待各種言論，不覺得不順；七十歲能隨心所欲而不越出規(guī)矩。

19、子曰：”朝聞道，夕死可矣?！薄墩撜Z·里仁》

翻譯：孔子說：”早晨得知了道，就是當(dāng)天晚上死去也心甘。” 20、見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。

翻譯：見到有德行的人就向他看齊，見到?jīng)]有德行的人就反省自身的缺點。

21、士不可以不弘毅，任重而道遠。《論語·泰伯》

翻譯：讀書人不可以不抱負遠大、意志堅強，（因為他）擔(dān)任的東西重而路程遙遠。

22、子曰：”不憤不啟，不悱不發(fā)；舉一隅不以三隅反，則不復(fù)也?！薄墩撜Z·述而》

翻譯：孔子說：”若非弟子努力想弄明白某個問題卻還沒弄明白，就不去開導(dǎo)他；若非弟子想表達某

種意思卻表達不出就不去啟發(fā)他。舉一個墻角做例子給弟子講清楚而弟子不能觸類旁通，推知另外三個墻角的情況，那么就沒有必要再去教他。”

25、己欲立而立人，己欲達而達人?！墩撜Z·雍也》

翻譯：自己立身修德，也要讓別人立身修德。自己通達事理也要讓別人通達事理。

29、丘也聞有國有家者，不患寡而患不均，不患貧而患不安。

翻譯：我(孔子)聽說過：無論是有國的諸侯或者有家（封地）的大夫，不必擔(dān)心財富不多，只需擔(dān)心財富不均；不必擔(dān)心人民太少，只需擔(dān)心不安定。

30、父母之年，不可不知也。一則以喜，一則以懼。（年齡）《論語·里仁》

翻譯：父母的生日不能不知道，一方面應(yīng)該高興，一方面應(yīng)該擔(dān)憂 就是指父母過生日當(dāng)然該高興，但也離死不遠了，強調(diào)后者。

44、子貢問曰：“有一言可以終身行之者乎？子曰：其恕乎！已所不欲，勿施于人?！薄墩撜Z·衛(wèi)靈公》 翻譯：子貢問孔子說：“有一個字可以終身去實踐它的嗎？大概是‘恕’吧！自己不想要的東西，不要強加給別人?！?/p>

45、子曰：“當(dāng)仁，不讓于師?！?《論語·衛(wèi)靈公》

翻譯：孔子說：“面臨著合于仁義的事情，就是對老師也不必謙讓?！?/p>

54、子曰：“人而無信，不知其可也。大車無輗，小車無軏，其何以行之哉？”

翻譯：孔子說：“人不講信用，真不知道怎么可以呢！就好比大車上沒有一樣輗（ni）一樣，小車上沒有軏（yue），它怎么能夠行走呢？

56、子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！?翻譯：知道的比不上喜歡的.喜歡的比不上樂在其中的。

57、子曰：“知者樂水，仁者樂山，知者動，仁者靜。知者樂，仁者壽?！?《論語·雍也》 翻譯：孔子說，智慧的人愛水，仁義的人愛山；智慧的人好動，仁義的人喜靜；智慧的人容易快樂，仁義的人容易長壽。

58、子曰：“已欲立而立人，已欲達而達人。能近取譬，可謂仁之方也已?！?《論語·雍也》 翻譯：孔子說：“仁德的人，自己想站得住首先使別人也能站得住，自己做到通達事理首先要使別人也通達事理。凡事能就近以自己作比，而推己及人，可以說就是實行仁的方法了?！?/p>

59、子曰：“飯疏食飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云?！?《論語·述而》

翻譯：孔子說：“吃粗糙的飯食喝冷水，彎著胳膊枕著它，其中也有樂趣啊。干不正當(dāng)?shù)氖露脕淼母毁F，對于我來說好像漂浮在天空的云彩?！?/p>

61、子曰：“三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也?！?《論語·子罕》 翻譯：孔子說：“軍隊可以被奪去主帥，男子漢卻不可被奪去志氣?！?/p>

63、葉公問孔子于子路，子路不對。子曰：“女奚不曰，其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。” 《論語·述而》

翻譯：葉公向子路問孔子是個什么樣的人，子路不答。孔子（對子路）說：“你為什么不樣說，他這個人，發(fā)憤用功，連吃飯都忘了，快樂得把一切憂慮都忘了，連自己快要老了都不知道，如此而已。” 《中庸》名句：

66、好學(xué)近乎知，力行近乎仁, 知恥近乎勇。知斯三者，則知所以修身。

翻譯：好學(xué)的人，離智者也就不遠了；無論何事都竭盡所能去做的人，離仁者也就不遠了；時時刻刻把“榮辱”二字記在心上的人，離勇者也就不遠了。知此三件事的人，便可以了解為何人人都需要修身的目的了。

67、凡事豫則立，不豫則廢?！抖Y記·中庸》.翻譯：任何事情，事前有準(zhǔn)備就可以成功，沒有準(zhǔn)備就要失敗。69、博學(xué)之，審問之，慎思之，明辯之，篤行之。

翻譯：講的是治學(xué)求進的道理。意思是：要廣泛地多方面學(xué)習(xí)，詳細地問，慎重地思考，明確地分辨，踏踏實實地實行?！睹献印访湔?/p>

70、聞過則喜，聞善則拜?！睹献印す珜O丑上》

翻譯：聽到人指出我的過失我高興，聽到人說我的好話我拜謝。

72、賢者以其昭昭，使人昭昭；今以其昏昏，使人昭昭?！睹献印けM心下》

翻譯：孟子說：“賢人先使自己明白，然后才去使別人明白；今天的人則是自己都沒有搞清楚，卻想去使別人明白?！?/p>

73、民為貴，社稷次之，君為輕。

76、明足以察秋毫之末，而不見輿薪?！睹献印ち夯萃跎稀?/p>

翻譯：指眼力能看到一根毫毛的末梢，而看不到一車柴草。比喻只看到小處，看不到大處。78、無惻隱之心，非人也；無羞惡之心，非人也《孟子·告子上》

翻譯：沒有憐憫傷痛的心，不能算是人；沒有羞恥憎惡的心，不能算是人；沒有謙辭禮讓心的人，不能算是人；沒有分辨是非善惡心的人，不能算是人。

80、居天下之廣居，立天下之正位，行天下之大道；得志，與民由之；不得志，獨行其道。富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈，此之謂大丈夫?！睹献印る墓隆?/p>

翻譯：住在天下最寬廣的住宅——仁里，站在天下最中正的位置——禮上，走在天下最開闊的大路——義上；得志的時候，和老百姓一道走；不得志的時候，自己走自己的路，不受富貴誘惑，不為貧賤動搖，不為武力屈服，這才叫大丈夫。

83、孟子曰：“大人者，言不必信，行不必果，惟義所在。”《孟子·離婁下》

翻譯：孟子說：“通達的人說話不一定句句守信，做事不一定非有結(jié) 果不可，只要合乎道義就行?！? 86、孟子曰：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。” 《孟子·梁惠王上》

翻譯：孟子說：“在贍養(yǎng)孝敬自己的長輩時不應(yīng)忘記其他與自己沒有親緣關(guān)系的老人。在撫養(yǎng)教育自己的小輩時不應(yīng)忘記其他與自己沒有血緣關(guān)系的小孩?！?/p>

87、孟子曰：“我知言，我善養(yǎng)吾浩然之氣。” 《孟子·公孫丑上》 翻譯：孟子說：“我善于分析別人的言語，我善于培養(yǎng)自己的浩然之氣?！?/p>

88、孟子曰：“天時不如地利，地利不如人和?！?《孟子·公孫丑下》

89、孟子曰：“得道者多助，失道者寡助。寡助之至，親戚畔之；多助之至，天下順之。” 91、孟子曰：“君子以仁存心，以禮存心。仁者愛人，有禮者敬人。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之?！?《孟子·離婁下》

翻譯：孟子說：“君子內(nèi)心所懷的念頭是仁，是禮。仁愛的人愛別人，禮讓 的人尊敬別人。愛別人的人，別人也經(jīng)常愛他；尊敬別人的人，別 人也經(jīng)常尊敬他?！?/p>

93、孟子曰：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！?/p>

翻譯：孟子說：“所以上天將要降落重大責(zé)任在這樣的人身上，一定要道先使他的內(nèi)心痛苦，使他的筋骨勞累，使他經(jīng)受饑餓，以致肌膚消瘦，使他受貧困之苦，使他做的事顛倒錯亂。” 94、權(quán)，然后知輕重；度，然后知長短。

翻譯：稱一下，然后知道輕重；量一下，然后知道長短。主張做什么事情多要三思而后行，不可以盲目行事。

95、窮則獨善其身，達則兼善天下?！睹献印けM心上》 翻譯：能力弱者只能完善自身,能力強者則可以兼顧天下。98、孔子登東山而小魯，登泰山而小天下?！睹献印けM心上》

翻譯：孟子說：“孔子登上了東山，覺得魯國變小了，登上了泰山，覺得天下變小了?！盾髯印访?/p>

102、源清則流清，源濁則流濁。《荀子·君道》

翻譯：源頭的水清,支流就清,源頭則濁支流則濁,是說的做事從頭就要做好,要不然到后來一直就?