第一篇：如何防止和矯正學(xué)生學(xué)習(xí)浮躁的心理

如何防止和矯正學(xué)生學(xué)習(xí)浮躁的心理

【關(guān)鍵字】浮躁；防止和矯正；教育；

摘要：學(xué)生在學(xué)習(xí)中除了常見的知識性、方法性錯誤外，學(xué)習(xí)中所表現(xiàn)出的浮躁心態(tài)也是造成學(xué)生學(xué)習(xí)效率低下的主要原因。因此，從教育心理學(xué)角度分析和了解學(xué)生學(xué)習(xí)浮躁的成因，采取有效的矯正策略，可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。學(xué)生學(xué)習(xí)浮躁主要有以下五種表現(xiàn)：

1.1上課一聽就懂，其實沒有真懂

學(xué)生上課沒有集中精力，沒有全神貫注，上課效果不理想體現(xiàn)在：學(xué)習(xí)的時候粗心，對所學(xué)的內(nèi)容沒有再三思考、沒有聯(lián)想、沒有對自己提問。一種似乎掌握的感覺左右了自己，自己把自己說服了，認為自己懂了。

1.2看書一看就會，其實沒有真會

有些學(xué)生總是有一種小聰明的感覺，總是覺得他懂了。豈不知，這個“懂了”的感覺害處太大了。因為，一旦自認為懂了，就會喪失進一步學(xué)習(xí)的動力，就不會再去準確記憶書上的知識點，應(yīng)用條件等。也就是說，這時候，對于問題的學(xué)習(xí)就停止了。另外孩子們有一個錯覺：認為會做作業(yè)了，就是學(xué)懂了。其實，這樣會導(dǎo)致基礎(chǔ)知識不扎實，不牢靠。這是我要著重引導(dǎo)孩子克服的一個浮躁的地方。

1.3題目拿來就做，沒看清條件就做

這也是學(xué)生學(xué)習(xí)中一個很突出的不良習(xí)慣。急于完成作業(yè)，為完成作業(yè)而做題，忘記了自己學(xué)習(xí)的初衷。這里面，也有自己辯解的一個地方：做題多了就掌握內(nèi)容了，就學(xué)會了。你得做多少題，才能正真掌握課本知識？才能避免自己熟練而快速無誤地做題？在學(xué)生做作業(yè)的過程中，我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在課本上、習(xí)題集上、作業(yè)本上貼著一些貼片，上面是更正的內(nèi)容。經(jīng)常見他們做著做著就開始涂抹，認真的能力降低了，浮躁情況就會越來越嚴重。

1.4做完題就上交，沒檢查好就上交

任務(wù)完成后認真檢查、總結(jié)經(jīng)驗、提出改進措施，這也是成年人的工作方法之一。對于學(xué)生來說，如果缺少了檢查歸納這一環(huán)，做練習(xí)和做作業(yè)就純粹變成了完成任務(wù)了。純粹就考試或者做作業(yè)做練習(xí)來說，做完后認真檢查一遍是非常重要的學(xué)習(xí)習(xí)慣之一。

1.5發(fā)現(xiàn)題目錯了，以為粗心不改

這是自認為聰明的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的浮躁現(xiàn)象。覺得太麻煩，反正很簡單，反正自己都懂了，反正自己會了，所以就不認真改正了。其主要原因是，孩子們做完題后，耐心已經(jīng)達到了極限，一種完成任務(wù)的感覺使他們長出一口氣，也就在這里，放松了對自己的嚴格要求。

2導(dǎo)致學(xué)生浮躁心理的原因

2.1自身方面 首先是當(dāng)今孩子普遍存在著較弱、任性、吃不了苦、自我意識強烈、思維離奇、想入非非等心理因素。其次是認知上的偏執(zhí)，浮躁心理者總是只看到別人的收獲而看不到人家為之付出的汗水，總希望僥幸獲得成果而不想從點滴小事做起，面對激烈的競爭，只想投機取巧，少勞或不勞而獲，或一口吃成個大胖子。

2.2外界環(huán)境方面 首先我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，社會利益和結(jié)構(gòu)正進行著大調(diào)整，社會氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。學(xué)生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環(huán)境的影響。社會輿論、時尚、風(fēng)氣、文化氛圍都會對中學(xué)生的世界觀、價值觀、抱負水平、態(tài)度發(fā)生作用，從而影響其學(xué)習(xí)心理。

其次是家庭教育方面：在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處于矛盾狀態(tài)，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔(dān)心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利、急躁的心態(tài)（如對工作挑三揀四，頻頻跳槽），恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

最后是學(xué)校教育也對學(xué)生有一定的影響。學(xué)生的浮躁心理是在學(xué)校環(huán)境的直接影響下產(chǎn)生的。雖然實施素質(zhì)教育已成為必然趨勢，但仍有許多學(xué)校把眼光一味地放在學(xué)生的考試成績上，對學(xué)生的評價也完全以成績來衡量。在這種情況下，部分學(xué)生只重視面上的高分，卻不注重塌實地學(xué)習(xí)。

3浮躁心理的防治

學(xué)生的浮躁心理已成為他們提高成績的重大障礙，理當(dāng)引起我們的重視。怎樣改變浮躁心理應(yīng)作為一個重要課題來研究，借鑒有關(guān)研究成果，我們可從以下幾法入手。

3.1 立志教育。教育學(xué)生立長志，而不是長立志。這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在幫助學(xué)生立志時，要注意兩點：一是立志要切實可行。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，過高地要求自己。這種立志者多數(shù)是要受挫的。教師應(yīng)該告誡學(xué)生，根據(jù)自己的特點來確立目標（最好和學(xué)生一起分析學(xué)生的特點），才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。俗話說“無志者常立志，有志者立長志?！备改敢嬖V學(xué)生立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止學(xué)生“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。

3.2習(xí)慣教育。重視學(xué)生的行為習(xí)慣。浮躁心理很大程度上是平素學(xué)習(xí)、生活中放松對自己的克制，而逐漸形成的。要矯正這種性格缺陷，就必須在日常生活、學(xué)習(xí)中逐步培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，以針鋒相對地矯正。因此，一是要培養(yǎng)學(xué)生行為的計劃性，要引導(dǎo)學(xué)生在做事之前，經(jīng)常問自己這樣一些問題：“為什么做？做這個嗎？希望什么結(jié)果？最好怎樣做？”并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求學(xué)生做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，積沙成塔，累積到最后即可達到目標。

3.3磨練教育。可以采取一些措施，有針對性地“磨練”學(xué)生的浮躁心理。如指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)書法，學(xué)習(xí)繪畫，彈琴，解亂繩結(jié)，下棋等，有助于培養(yǎng)學(xué)生的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時，學(xué)生可用語言進行自我暗示，“不要急，急躁會把事情辦壞”；“不要這山看著那山高，這樣會一事無成”；“堅持就是勝利”。只要學(xué)生堅持不斷地進行心理上的練習(xí)，學(xué)生浮躁的毛病就會慢慢改掉。

3.4榜樣教育。用榜樣教育學(xué)生，身教重于言教。首先教師要調(diào)適自己的心理，不驕不躁，為孩子樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象，以自己的言行去影響學(xué)生。其次，鼓勵學(xué)生用榜樣如革命前輩、科學(xué)家、發(fā)明家、勞動模范、文藝作品中的優(yōu)秀人物以及周圍的一些同學(xué)的生動、形象的優(yōu)良品質(zhì)來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養(yǎng)其勤奮不息，堅忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。

總之，我們?nèi)鐣紤?yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，給孩子的成長創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，把浮躁心理消除于萌芽之中，這是我們每位教育者的責(zé)任。

第二篇：大學(xué)生浮躁心理

大學(xué)生浮躁心理

浮躁，辭書上解釋為輕率、急躁。在心理學(xué)上，浮躁主要指種內(nèi)在沖突所引起的焦躁不安的情緒狀態(tài)或人格特質(zhì)。我們一般把它理解為與“扎實”、“沉穩(wěn)”意思相對立的一種心理狀態(tài)和行為方式。賈平凹寫過一部長篇小說就叫《浮躁》，文章通過敘述金狗等人的個人奮斗史，來揭示我們民族在改革開放之初這一歷史轉(zhuǎn)折時期帶有某種必然性的情緒和心理態(tài)勢。雖說浮躁心理在變革年代難以避免，但它畢竟是一種病態(tài)心理。這種病態(tài)心理，在當(dāng)今大學(xué)生身上表現(xiàn)得較為突出。

一、大學(xué)生浮躁心理的主要表現(xiàn)

一是學(xué)業(yè)中的投機取巧，具體表現(xiàn)為考試中的弄虛作假和論文寫作中的東抄西湊。其實質(zhì)是“鉆政策漏洞發(fā)橫財”，“摸彩致富”等急功近利的社會浮躁心態(tài)和不勞而獲的社會投機心理在學(xué)院中的折射。這種由浮躁之氣滋生的弊之風(fēng)確有蔓延之勢。有的學(xué)生的學(xué)習(xí)進取心喪失了，缺課成為家常便飯。平時學(xué)習(xí)不用功、不鉆研，但又虛榮心強，考試還不甘落后，自然只有挖空心思在考場上玩弄手段了。這種風(fēng)氣，已經(jīng)嚴重影響大學(xué)校園的學(xué)習(xí)氛圍，使教育教學(xué)質(zhì)量大打折扣。

二是戀愛中的見異思遷。大學(xué)生談戀愛是普遍現(xiàn)象了，這不足為怪。大凡浮躁者，壓根兒就不想有個確定的對象，而是把談戀愛當(dāng)好玩的游戲，并且不斷變換著游戲?qū)ο螅谟螒蛑袑ふ耶悩拥拇碳?，打發(fā)自己的空虛和無聊。另一種情況是找不準自己認可的目標，在對方的身材、人品和學(xué)識上琢磨去，“衣帶漸寬終不悔”，結(jié)果只能是在一廂情愿中飽嘗失戀的痛苦。

三是社交中的急功近利。心態(tài)浮躁者，往往是勢利眼，與人交往有一種趨上性，即總是渴望和力求結(jié)識比自己優(yōu)越的人，而對不如自己的人則愛理不理，他們希望從交往對象那里獲得種好處。這種有明顯功利性質(zhì)的交往毫無真誠可言。別外，浮躁者多想獲得眼前利益，往往把兼職賺錢看得過重，往往為了金錢，耽誤過多的學(xué)習(xí)時間。更有個別浮躁的女大學(xué)生，干脆做起了“三陪女”或傍大款作秘書，充分利用自己的資源來獲取直接利益，滿足自己的各種需要。

四是生活中的狂熱冒失。在大學(xué)生中有很多發(fā)燒友、追星族、影迷、球迷。其中不乏狂熱冒失者，比如當(dāng)中國足球隊打進世界杯決賽圈，他們一方面對米盧贊不絕口，口口聲聲稱頌他的“神奇”，一面還做著中國隊進入十六強的美夢。中國隊首場失利，則情緒一落千丈，大罵不已，高呼米盧要立即“下課”。雖說年輕人在某些方面表現(xiàn)自己的熱情或激情是完全正常的，但這種過分狂熱的表現(xiàn)顯示了這些人的浮躁與不成熟。而其中有些自我標榜為發(fā)燒友、足球迷的人，他們對自己崇拜和迷戀的對象有足夠深入的了解和清醒的認識嗎？這其中肯定有附庸風(fēng)雅、故作高深者，他們只能是偽票友、偽球迷之類了。

五是求職中的眼高手低。有浮躁心態(tài)的大學(xué)生，往往在畢業(yè)求職中總想往大城市、大企業(yè)、大單位鉆，往高收入、高地位的地方擠。但自己又才疏學(xué)淺，不能正確估價自己的份量，結(jié)果自然是折騰了好幾個月，卻連連碰壁、無功而返。而后還難以反省原因，不清楚是自己志大才疏、眼高手低的必然結(jié)果，總以為是懷才不遇、社會不公，因而怨天尤人、憤世嫉俗。

二、大學(xué)生浮躁心理的主要特點

一是沖動性 沖動性即在行為處事中經(jīng)常表現(xiàn)出突然變化、奇怪異常、不冷靜、不沉穩(wěn)、意氣用事的特點。如男女大學(xué)生之間發(fā)生性行為，往往不考慮后果、不考慮責(zé)任，往往是一方或雙方一時的本能沖動，是突發(fā)性的行為。二是性緒性 情緒性主要是指浮躁有一種不穩(wěn)定的、隨情緒而變化的、時冷時熱的特點。有的學(xué)一對待集體活動，有時候態(tài)度很好，能積極參與，表現(xiàn)出很大和熱情，可有時候卻對待同一性質(zhì)都無動于衷，表現(xiàn)出十分冷漠的態(tài)度。同一個學(xué)生對待同一性質(zhì)的事物，表現(xiàn)出如此大的變，就說明了他們浮躁心態(tài)的情緒性特點。又如：有的大學(xué)生對老師的評價，有時是充分肯定，認真聽其講課，有時又顯出非常厭惡的樣子，表現(xiàn)了情緒性特點。

三是盲目性盲目性是指浮躁具有一種目標迷失、不知何去何從的心理狀態(tài)。如在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，時而覺得學(xué)好外語最為要緊，時而覺得學(xué)好外語最為要緊，時而又覺得學(xué)習(xí)計算機更為實用，時而又認為自己的專業(yè)才是根本。對于學(xué)習(xí)目標始終沒有一個比較明確的定位，使自己在學(xué)習(xí)中沒有重點，精力不夠集中，嚴重影響了自己水平和能力的提高。又如，有的人生活中的情趣愛好也帶有盲目性，時而愛唱歌跳舞，時而愛琴棋書畫，愛來愛去，就是愛之不深、知之甚少。浮躁者的求職，也常有盲目性的特點。

四是偏執(zhí)性偏執(zhí)性是指浮躁具有一種極端化、認準一點不及其余的失衡的特點。如有的大學(xué)生認為外國一切都好，西方的月亮就是比東方圓。這顯然是考慮問題不客觀，是錯誤的，但浮躁者就是要固執(zhí)一端。這是浮躁的偏執(zhí)性的表現(xiàn)。又如浮躁的大學(xué)生談戀愛，往往認準了一個，就聽不進朋友和家長的勸告，一定要和對方生死與共、白頭偕老。這也表現(xiàn)出偏執(zhí)性的特點。

三、大學(xué)生浮躁 心理的產(chǎn)生原因

茅盾先生曾打過一個比方：經(jīng)歷過風(fēng)雨浩劫的中華民族復(fù)蘇以后，就像長期被關(guān)在地窖下的人突然爬到地面上，面對強列的陽光一時還睜不開眼睛，一時還不能適應(yīng)環(huán)境。大學(xué)生是時代的弄潮兒，是思維最活躍、思想最解放的群體，很自然，中國這些年來改革開放偉大的歷史變革難免各種思潮沖擊和影響人們的思想，這必定對青年大學(xué)生的心理狀態(tài)造成影響。歸結(jié)起來，大學(xué)生浮躁 心理產(chǎn)生的原因有以下幾個方面：

一是社會風(fēng)氣新形勢下，我國不斷擴大開放、深化改革。原有的體制、觀念及社會結(jié)構(gòu)都發(fā)生了巨大變化，改革開放取得的偉大成就是舉世矚目的，但與此同時，一些人由于經(jīng)受不起改革開放的考驗，拜金主義思想嚴重，甚至道德淪喪，出現(xiàn)貪污受賄、權(quán)錢交易、權(quán)色交易等各種社會丑惡現(xiàn)象，各種社會問題都多了。在這種背景下，有的大學(xué)生對自己的人生目標無所適從，而消極的思想觀念很容易在某些大學(xué)生找不到人生方向的時候乘虛而入，占據(jù)他們心里的重要位置，使他們在很多情況下看不清方向，于是產(chǎn)生浮躁。燈紅灑綠的生活是很有腐蝕力的。一些大學(xué)生往往只看到通往這一境界的不正常途徑，相信這種渠道的力量，因而力求走一條追求享樂的捷徑，而結(jié)果常常難如人愿，于是浮躁心態(tài)更加突出了。

二是價值迷失什么是人生最有價值的東西？似乎這些年來社會對這個問題有點忽略，沒有很好地引導(dǎo)青少年作出正確回答，加之一些不好的社會風(fēng)氣的影響，使青年學(xué)生產(chǎn)生許多迷茫：勤奮學(xué)習(xí)不一定意味豐厚的回報，刻苦鉆研也末必能找個好工作?，F(xiàn)實中腦體鮐掛的情況也使大學(xué)生們價值迷失。這樣，一些學(xué)生不清楚甚至于懷疑自己十幾年的漢窗苦讀是否有價值，是否值得。從而使一些學(xué)生心神不寧，不知所措。

三是管理疏漏對大學(xué)生的有效管理是使其身心健康發(fā)展的必由之路。目前這方面的管理還不完善，沒有一套行之有效的方法和制度，不少方面存在空白。如大學(xué)新生的教育、引導(dǎo)問題，這一點至關(guān)重要，因為大學(xué)新生從原來生活環(huán)境相當(dāng)保守的小城鎮(zhèn)到生活方式開放前衛(wèi)的大都市，必定會在他們心里激起無數(shù)波瀾，產(chǎn)生不少內(nèi)心的沖突矛盾，面對如此巨大的反差，行為上很可能無所適從、躁動不安。這時如果沒有適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)與咨詢工作，大學(xué)生的浮躁心理容易滋生。

四是認識片面恩格斯說過：“我們只能在我們時找的條件下去認識，而且這些條件達到什么程度，我們才能認識到什么程度”。青年大學(xué)生在對社會、人生、事業(yè)、愛情的認識上肯定存在不成熟、不完善之處，有的人在爭取學(xué)業(yè)與愛情成功時，很容易滋生求快、求急心理，而忽視條件的制約和大局的利益。認識的片面加上急于求成的行為、極易誘發(fā)人們產(chǎn)生偏執(zhí)、沖動、盲目性，變得頭腦發(fā)熱、心浮氣躁。

四、浮躁心理的主要措施

作為一種民族心態(tài)來說，浮躁是中國變革這一特定歷史的一種精神現(xiàn)象。作為一種心理現(xiàn)象來說，浮躁的內(nèi)核是人的樸素的、本能的生命沖動和物質(zhì)欲望，浮躁的深層特點，是重外延輕內(nèi)涵，重數(shù)量輕質(zhì)量，重表面輕實際，重短期輕長遠，形式主義以至弄虛作假通過它而擴大市場。它與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實地、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐、盲目行動，對個人和集體都極為有害，必須想方設(shè)法減少和消除這一不健康的心理：

一要能知己知彼古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”比較中堅力量人，更好地認清自己，找準自己的位置，明確自己的方向，揚長避免短，做自己能做的事，做自己該做的事。努力結(jié)自己之網(wǎng)，不徒羨他人之魚。這樣，心理失衡現(xiàn)象就會大大減少，也就不會產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從的感覺。

二要有務(wù)實精神對待人生和事業(yè)，既要有長遠目標，更要注意腳踏實地，務(wù)實是開拓的基礎(chǔ)，務(wù)實是創(chuàng)新的源泉。人生非一朝一夕，應(yīng)當(dāng)循序漸進，一步一個腳印，穩(wěn)步沉著地向前推進。花拳繡腳只能虛張聲勢，形式主義更無補于事。吸有務(wù)實，急躁冒失的行為才會減少以至消失。

三要樹立正確觀念不能崇尚個人主義、拜金主義和享樂主義，要樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。遇事善于思考，從現(xiàn)實出發(fā)，以平常冷靜的心態(tài)思考喧鬧一時之事。不為量尚所迷惑，不為潮流所左右?！暗匆悦髦?，寧靜以致遠”，命運掌握在自己手里，道路就在自己腳下，既要站得高、看得遠，又要穩(wěn)得住、做得細。

第三篇：克服浮躁心理

克服浮躁心理

期中考試臨近，很多同學(xué)靜不下心來，顯得格外浮躁。既想取得好的成績，又不愿踏踏實實地學(xué)習(xí)，還有的甚至不知從何下手?，F(xiàn)推薦下文，希望同學(xué)們從中獲益。

浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態(tài)社會心理，與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。其產(chǎn)生原因，在于社會變革期由個人的攀比心理造成，表現(xiàn)為亂碰瞎撞、炒股摸獎、跳槽等等，什么事都干得出，干什么事都無恒心，心急火燎。浮躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害。浮躁心理主要由心理方面的錯誤認識引起，因此可以引導(dǎo)其進行自我調(diào)適：

1、忌攀比：“人比人,急死人”。當(dāng)事者通過攀比，產(chǎn)生對社會生存環(huán)境的不適應(yīng)，對自己生存狀態(tài)的不滿意，于是過火的欲望油然而生。

2、忌拜金主義、享樂主義、投機主義：當(dāng)事人在拜金主義、享樂主義、投機主義所蠱惑的躁動化社會心態(tài)驅(qū)使下，他們奮斗的目標只有一個即為了金錢。但他們的奮斗又缺乏恒心與務(wù)實精神，缺乏對自己的智力與發(fā)展能力的準確定位，因而顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有“誘惑”就會盲從，特別容易陷入由金錢編織的心理誤區(qū)。

3、給自己準確定位：如今的社會是個開放的格局，每個人都面臨著一個在社會結(jié)構(gòu)中重新定位的問題，即使是百萬富翁也不能保證他永遠揮灑自如。同時，伴隨著社會轉(zhuǎn)型期的社會利益與結(jié)構(gòu)的大調(diào)整，有可能使一部分原來在社會中處于優(yōu)勢的人“每況愈下”，而原來在社會中處于劣勢的人反而高了起來。因此，給自己準確定位，保持頭腦清醒，做力所能及的事，才能泰然處世，杜絕浮躁心理的發(fā)生。

在學(xué)習(xí)中，一部分中學(xué)生表現(xiàn)為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、見異思遷，急于求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子看到歌星掙大錢，就想當(dāng)歌星；看到企業(yè)家、經(jīng)理神氣，又想當(dāng)企業(yè)家、經(jīng) 理，但又不愿為了實現(xiàn)自己的理想努力學(xué)習(xí)。還有的孩子興趣愛好轉(zhuǎn)換太快，干什么事都沒有常性，今天學(xué)繪畫，明天學(xué)電腦，三天打魚兩天曬網(wǎng)，忽冷忽熱，最終一事無成。這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁心理是當(dāng)前中學(xué)生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)習(xí)階段，甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。本文擬就中學(xué)生浮躁心理的表現(xiàn)、危害、成因及防治等作粗淺探討與分析。

一、浮躁心理的表現(xiàn)與危害

浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到” “坐不住” “聽不進”“忙不?！? “長不了”?！跋氩坏健保涸谧约褐涞臅r間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本； “坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳； “聽不進”：覺得課上老師講的東西太“簡單”，不值一聽，或是在哈欠連天，根本不管老師講什么； “忙不停”：興頭上來時，馬上動手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人； “長不了”：在老師批評和考試后，短時間內(nèi)能意識到自己的錯誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。

“非寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。”浮躁心理的存在必然對同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一系列不良影響。心氣浮躁會影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現(xiàn)睡眠障礙、神經(jīng)紊亂；急功近利會導(dǎo)致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實使學(xué)習(xí)無法深入，僅局限于表面，直接影響學(xué)習(xí)成績。

二、浮躁心理的成因

1．內(nèi)部原因

（1）神經(jīng)類型。

心理學(xué)的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人，人體內(nèi)去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。

（2）人格特征。

有些學(xué)生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自我克制能力，學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恒心。

（3）認知水平。

部分同學(xué)把成績作為衡量自己是否成功的唯一標準，急于取得優(yōu)異成績，而又不從塌實學(xué)習(xí)入手，希望通過一些“捷徑”，快速“成功”。

2．外部因素

（1）社會環(huán)境。

我國正處于社會轉(zhuǎn)型期，社會利益和結(jié)構(gòu)正進行著大調(diào)整，社會氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。中學(xué)生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環(huán)境的影響。社會輿論、時尚、風(fēng)氣、文化氛圍都會對中學(xué)生的世界觀、價值觀、抱負水平、態(tài)度發(fā)生作用，從而影響其學(xué)習(xí)心理。2）家庭教育。在改革帶來的社會變化面前，不少家長的心理處于矛盾狀態(tài)，既對改革的成果表示贊成和滿意，又擔(dān)心和憂慮在新體制帶來的震動和沖擊面前無法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利、急躁的心態(tài)(如對工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

三、浮躁心理的防治

中學(xué)生的浮躁心理已成為他們提高成績的重大障礙，理當(dāng)引起我們的重視。怎樣改變浮躁心理應(yīng)作為一個重要課題來研究，借鑒有關(guān)研究成果，我們可從以下幾法入手。

1、立志教育。

教育學(xué)生立長志，而不是常立志。這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在幫助學(xué)生立志時，要注意兩點：一是立志要切實可行。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，過高地要求自己。這種立志者多數(shù)是要受挫的。教師應(yīng)該告誡學(xué)生，根據(jù)自己的特點來確立目標（最好和學(xué)生一起分析學(xué)生的特點），才會有成功的希望，千萬不要趕時髦。二是立志要專一。俗話說“無志者常立志，有志者立長志?！案改敢嬖V學(xué)生立志不在于多，而在于“恒“的道理。要防止學(xué)生“常立志而事未成“的不好結(jié)果的產(chǎn)生。

2、習(xí)慣教育。

重視學(xué)生的行為習(xí)慣。浮躁心理很大程度上是平素學(xué)習(xí)、生活中放松對自己的克制，而逐漸形成的。要矯正這種性格缺陷，就必須在日常生活、學(xué)習(xí)中逐步培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，以針鋒相對地矯正。因此，一是要培養(yǎng)學(xué)生行為的計劃性，要引導(dǎo)學(xué)生在做事之前，經(jīng)常問自己這樣一些問題：“為什么做？做這個嗎？希望什么結(jié)果？最好怎樣做？“并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求學(xué)生做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點兒一點兒分開做，積少成多，積沙成塔，累積到最后即可達到目標。

3、磨練教育。

可以采取一些措施，有針對性地“磨練“學(xué)生的浮躁心理。如指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)書法，學(xué)習(xí)繪畫，彈琴，解亂繩結(jié)，下棋等，有助于培養(yǎng)學(xué)生的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時，學(xué)生可用語言進行自我暗示，“不要急，急躁會把事情辦壞“，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成“．“堅持就是勝利“。只要學(xué)生堅持不斷地進行心理上的練習(xí)，學(xué)生浮躁的毛病就會慢慢改掉。

4、榜樣教育。用榜樣教育學(xué)生。身教重于言教。首先教師要調(diào)適自己的心理，不驕不躁，為孩了樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象，以自己的言行去影響學(xué)生。其次，鼓勵學(xué)生用榜樣如革命前輩、科學(xué)家、發(fā)明家、勞動模范、文藝作品中的優(yōu)秀人物以及周圍的一些同學(xué)的生動、形象的優(yōu)良品質(zhì)來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養(yǎng)其勤奮不息，堅忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。

5、反思教育。

讓學(xué)生時常反思自己，多問自己：我有志向嗎？我我這段時間浮躁了嗎？在哪些方面浮躁了？接下來怎么調(diào)整自己？

第四篇：如何克服浮躁心理

如何克服浮躁心理？

在我們的現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常會聽到有人批評某人太過“浮躁”，這個詞也一度成為了流行詞匯。用來形容某種心理，實際上形容得未必準確。不過是人云亦云罷了。所謂浮躁，是指輕浮、不安分、脾氣大、做事無耐心、見異思遷、總是想著取巧、不勞而獲、成天無所事事等不良情緒體驗。目前。浮躁心理是一種普遍的社會性不良心理現(xiàn)象。有心神不寧、焦躁不安、盲動等特征。

一、浮躁產(chǎn)生的間接原因

激烈的競爭與工作壓力是產(chǎn)生浮躁產(chǎn)生的土壤，競爭促使優(yōu)化、優(yōu)化意味著給個人更多的要求。人們不能坐以待斃，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的雙收去爭取，去獲得。這是個很現(xiàn)實的問題，所以，冷漠也好，殘酷也罷，都是浮躁的心態(tài)所導(dǎo)致的不良后果。另外，高科技和信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展也容易導(dǎo)致人們浮躁的心態(tài)，是浮躁心理的誘因。因為高科技強調(diào)一個快字，人們沒有沒辦法像以前一樣，一壺酒，幾碟菜，海闊天空地聊半天。人們追去速度，速率和解決方法的捷徑。這其實無可厚非，然而在追求這些的同時，人們往往忽略了耐心和等待，甚至投機取巧，不惜代價。忘了什么才是最重要的東西，最后導(dǎo)致的就是人與人之間的交流越來越少，變得越來越獨立，造成一定程度上人與人之間的不和諧因素，這些都是浮躁心態(tài)導(dǎo)致。.二、浮躁產(chǎn)生的直接原因

個人攀比是產(chǎn)生浮躁的直接原因。貧富差距和社會地位的高低，這種落差也確實不好克服，往往就會造成浮躁心理。浮躁的心態(tài)總是會使人失去對自我的精準定位，使人隨波逐流，盲目行動，與我們一直所倡導(dǎo)的艱苦創(chuàng)業(yè)，腳踏實地、勵精圖治、公平競爭的精神相對立，對社會和個人都非常有害，必須克服。

三、如何調(diào)節(jié)浮躁情緒

浮躁調(diào)節(jié)并不難，現(xiàn)在就從調(diào)節(jié)你內(nèi)在生活做起，每天都要抽出點時間靜思。這種練習(xí)能使你的精神活動放慢。一旦你可以放慢你自己的內(nèi)在混亂狀態(tài)的活動速度，你的外在生活也就會自然而然，由內(nèi)而外地慢下來。

四、靜思是調(diào)節(jié)浮躁的最好方法

首先你要建立一個完善的自我意識。一個常常靜思的，可以更加客觀的了解自己的意識和思想。當(dāng)然，你可千萬不要為此在大峽谷面壁幾天，那是電影的情節(jié)，其實靜思并沒有時間和地點的要求，散步時、購物時，你要做的也只是經(jīng)常想一想自己在做什么，為什么，自己的價值何在？在日常生活中，熟悉掌握這種靜思可以讓你跳出成堆的文件和應(yīng)酬，不要把自己忘掉了。沒有這種發(fā)自內(nèi)心的自我意識，我們中多數(shù)人也會在某些時候隨波逐流，從來不會去考慮自己生活的目的。

五、靜思貴在堅持

不管你選擇何種靜思方式，這不重要，重要的是一定要堅持到底。靜思就似一部靈魂吸塵器，只要你能夠經(jīng)常使用，你將受益無窮。逐漸地，你會發(fā)現(xiàn)外部世界其實根本無法左右你的意識，因為你的內(nèi)心深處已經(jīng)建筑起了一個堅實的基礎(chǔ)，那就是自我意識。不管你做到哪，你會發(fā)現(xiàn)哪個真實的“你”永遠和你在一起。鼓勵你，幫助你。

六、靜思的時候需要集中注意力

有一個簡便的方法，你可以把思維集中在兩眼的中間位置。想象你窺見你自己靈魂的中心，中心被白色的光所包圍，傾聽靈魂深處發(fā)出的聲音。當(dāng)你坐在那里的時候，你可以同時想象很多事情。在這個時候，你的心也許是朵緩慢開放的鮮花。你還可以在自己的想象中到達你所期望到達的一個安猙的所在，給你自己建造出一個空間，那是一片遠離了人群的白色海灘，或者是一座山中的小木屋。你還可以試著用默念禱文的方式來集中精力。這個沒有那么神秘，其實任何你認為重要的詞語都可以當(dāng)做禱文，像 “愛”、“平靜”，這I樣的簡單詞語可以，以至像 “呼”、“息” 都可以。如果你心里可以不斷重復(fù)同一句禱文，你也就I可以借此使思維活動集中起來，或者使雜亂無章的思緒從頭腦中清除出去。

七、養(yǎng)成安靜的生活習(xí)慣

以前那種常有的寂靜太美妙了，它把你與外部世界聯(lián)系在一起，其實這一點在你不斷遭受到外界噪音刺激時是無法做到的。所以在有機會的時候。你不妨試一試。不要一鉆進汽車，就不由自主地把收音機打開，要把你所有的注意力集中在駕駛汽車上；安靜地駕駛，想想手放在堅硬、光滑的方向盤上的感覺，坐在方向盤前座位上的感覺。當(dāng)你的腳掌踩在剎車侗上的感覺，密切注意你前面的路。我們往往都只是以為自己在看著前面的路，然而事實上，我們也許只是心不在焉地邊看邊想著如何去餐館買今天的晚飯等瑣碎之事。放松自己，拒絕浮躁的侵襲。

第五篇：青少年的浮躁心理

青少年的浮躁心理

浮躁心理的表現(xiàn)及危害：

浮躁心理是當(dāng)前一些青少年的通病之一，表現(xiàn)為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、見異思遷，急于求成，不能腳踏實地。比如，有的孩子對所學(xué)知識有了一知半解，就不肯深入思考。還有的所做的事情還沒有完成，就去做別的事情，結(jié)果，一樣事也沒完全做好。還有的孩子興趣愛好轉(zhuǎn)換太快，干什么事都沒有常性，今天學(xué)繪畫，明天學(xué)電腦，三天打魚兩天曬網(wǎng)，忽冷忽熱，最終一事無成。

浮躁心理產(chǎn)生的原因：

1．家長的影響。有的家長在生活中表現(xiàn)出做事情出急功近利的浮躁狀態(tài)，這種心理也影響到子女。

2．與遺傳有關(guān)。心理學(xué)的研究表明，具有強而不靈活、不平衡的神經(jīng)類型的人，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動，注意力易分散。

3．意志品質(zhì)薄弱。有的父母和老師只知給孩子灌輸知識，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，因而造成有的孩子學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進，缺乏恒心。

4、沒有形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，孩子出現(xiàn)浮躁現(xiàn)象后，沒有及時給予糾正和提醒，使其心理成為習(xí)慣。

解決問題的具體辦法：

1．教育孩子立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過：“理想是指路的明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活?！备改负屠蠋熤挥袔椭⒆訕淞⑦h大的理想，才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求，具有對生活和學(xué)習(xí)的高度責(zé)任感，這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。

俗話說：“無志者常立志，有志者立長志?！蔽覀円嬖V孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以償。

2．重視孩子的行為習(xí)慣。一是要求孩子做事情要先思考，后行動。要引導(dǎo)孩子在做事之前，經(jīng)常問自己這樣一些問題：“為什么做?做這個嗎?希望什么結(jié)果?最好怎樣做?”并要具體回答，寫在紙上，使目的明確，言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實實做每一件事，一次做不成的事情就一點一點分開做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達到目標。

3．有針對性地“磨練”?？梢圆扇∫恍┐胧?，有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。如家長指導(dǎo)孩子練習(xí)書法，學(xué)習(xí)繪畫，彈琴，解亂繩結(jié)，下棋等，有助于培養(yǎng)孩子的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)孩子學(xué)會調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時，孩子可用語言進行自我暗示，“不要急，急噪會把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成”，“堅持就是勝利”。只要孩子堅持不斷地進行心理上的練習(xí)，孩子浮躁的毛病就會慢慢改掉。4．用榜樣教育孩子。身教重于言教。首先教師和家長要調(diào)適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為孩子樹立勤奮努力，腳踏實地工作的良好形象，以自己的言行去影響孩子。其次，鼓勵孩子用榜樣，如革命前輩、科學(xué)家、發(fā)明家、勞動模范、文藝作品中的優(yōu)秀人物以及周圍的一些同學(xué)的生動、形象的優(yōu)良品質(zhì)來對照檢查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培養(yǎng)其勤奮不息，堅忍不拔的優(yōu)良品質(zhì)。