第一篇：農(nóng)村小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策

農(nóng)村小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策

江寧區(qū)湖熟中心小學 楊祥明

【關鍵詞】教師 職業(yè)倦怠成因探究 對策研究

【摘 要】教師職業(yè)倦怠是一種職業(yè)性傷害,是教師伴隨著長期高水平的壓力體驗而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。農(nóng)村小學教師也存在著不同程度的職業(yè)倦怠，既有共性的原因，也有區(qū)別于其他教師的個性方面的原因：有的因為知識、技能更新速度慢、有的因為年齡增長帶來的的失落感、有的因為年輕同行帶來的壓力、有的認為領導關注重心的轉(zhuǎn)移、有的是脆弱的心理經(jīng)不起挫折、有的缺乏足夠的動力。作為學校管理者，十分有必要加以分析，并積極采取措施，如：教育引導、增強責任感，欣賞教師、增強成就感，關心教師、增強歸屬感，打造教師團隊、增強使命感，引入競爭機制、增強危機感等幫助教師以積極的心態(tài)正確應對教師職業(yè)倦怠，保持從事教育工作的職業(yè)激情。

農(nóng)村小學是國家教育的重要組成部分，雖然農(nóng)村小學的辦學條件差、教師福利待遇差，但是卻有一大批教師憑著對教育的熱愛、對農(nóng)村孩子的愛，不計個人得失，默默耕耘在農(nóng)村小學的三尺講臺。他們是農(nóng)村教育的一道靚麗的風景線，他們?yōu)槲覈慕逃聵I(yè)譜寫著一篇篇壯麗的樂章。然而，在演奏農(nóng)村教育事業(yè)壯麗篇章的時候，也會出現(xiàn)一些不和諧音符：

1、小富即安、不思進取。有些教師經(jīng)過努力和奮斗，取得了一定的成績，但并不是朝著更高目標的奮進，而是停止了前進的步伐原地踏步，不思進取。自我小結(jié)時總是重復曾經(jīng)的輝煌。

2、敷衍塞責、得過且過。有些教師對工作缺乏主動性和積極性，工作停留在服從和聽從的層面，對學校安排的工作是能推則推、能拖則拖，敷衍了事，得過且過。

3、無所事事、虛度光陰。有些教師缺乏工作動力和壓力，成天是拉呱閑聊、無所事事。

美國臨床心理醫(yī)生弗登伯格(Herbert Freudenburger)將以上種種表現(xiàn)稱之為職業(yè)倦怠，20世紀70年代中期, 弗登伯格首次將“burnout”(燃盡?耗竭)引入了心理學領域,并對這一現(xiàn)象進行了初步描述和界定。他指出：職業(yè)倦怠是指個體在體力、精力和能力上都無法應付外界的要求而產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。從此職業(yè)倦怠(職業(yè)枯竭)問題逐漸引起了人們的關注,學者們從企業(yè)員工?醫(yī)護人員?教育工作者等不同的角度開始研究倦怠問題?由于研究者對職業(yè)倦怠的認識不同,導致其定義也有所差異?他們認為,職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在以下三個方面:

1.情緒衰竭(Emotional Exhaustion)?它是倦怠的個體壓力維度,表現(xiàn)為個體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài),情感資源干涸,工作熱情完全喪失?

2.去人性化(Depersonalization)?它是倦怠的人際關系維度,表現(xiàn)為個體以一種消極的?否定的?麻木不仁的態(tài)度和情感去對待他人,甚至把人看成一件沒有生命的物體?

3.個人成就感降低(ReducedPersonal

Accomplishment)?它是倦怠的自我評價維度,表現(xiàn)為個體對工作的意義和價值的評價下降,自我效能感喪失,時常感覺到無法勝任,從而在工作中體會不到成就感,不愿意付出努力?

我國的王芳?許燕認為,職業(yè)倦怠是個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求時,所產(chǎn)生的生理?情緒情感?行為等方面的身心耗竭狀態(tài)?她們的研究表明,我國中小學教師的職業(yè)倦怠包括:“情緒衰竭”?“去人性化”?“個人成就感降低”和“知識枯竭(Intellectual Burnout)”?“知識枯竭”是指教師不能適應社會的快速變革和知識的急劇更新,難以應付學生的問題,再學習的能力差,知識上有枯竭感?

“‘教師職業(yè)倦怠’是一種職業(yè)性傷害,指教師不能順利應對工作壓力的一種極端反應,是教師伴隨著長期高水平的壓力體驗而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。”

農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的成因探析

有關專家研究認為：教師的職業(yè)壓力來源多，主要包括以下三個大方面：第一個方面是外界大環(huán)境的影響，因為教師是現(xiàn)代社會中的一員，心理狀態(tài)或多或少受到社會各種思潮的影明，特別是市場經(jīng)濟的變革，使教師的人生觀、價值觀不斷面臨新的挑戰(zhàn)，同時也影響著教師的角色期望和職業(yè)態(tài)度。過去，教師在工作中以追求物質(zhì)利益為恥，以“園丁”或“蠟燭”似的無私奉獻精神為職業(yè)理想。然而，隨著商品意識不斷對教育的影響和滲透，教師固有的價值觀開始動搖、解體。另外，外界的大環(huán)境的影響還包括時代對教師提出的新要求、家長過高期望的壓力、社會環(huán)境的壓力、多重的社會角色和不恰當?shù)纳鐣O(jiān)督等方面。第二個方面是學校因素，包括教學競爭的挑戰(zhàn)、學生管理的困惑、人際關系的壓力、學校內(nèi)部改革的深化等方面的因素。第三個方面是教師自身的因素，包括人格因素、知識能力因素、個人生活因素、不切實際的過高自我期望和個人能力等。

筆者以為，農(nóng)村小學教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因多種多樣，除了上述分析之外，還有其區(qū)別于其他學校的原因，作為學校的管理者，十分有必要對其加以分析：

一、知識、技能更新速度慢

有一些教師，他們多年在村小從事教育教學工作，每天的工作負擔都很重，鮮有學習的機會，而現(xiàn)今社會發(fā)展突飛猛進、知識更新日新月異，現(xiàn)代化教學手段普及課堂。于是知識陳舊、手段落后的教師就很難適應教育形勢的發(fā)展了，于是他們就甘于平庸、得過且過了。

二、年齡增長的失落 隨著年齡的逐年增長，有些教師即將退休，不斷增加的衰老感使他們逐漸傾向于只關注自己的利益。同時他們的身體健康，家庭生活等問題，也使得他們不再關注教學研究，而是關注怎樣安排退休生活、怎樣解決家庭矛盾和困難、怎樣保持身體健康等。

三、年輕同行帶來的壓力

年輕教師都是?？茖W校畢業(yè)的，他們具有嫻熟運用現(xiàn)代化教學手段的能力和較強的教學基本功；他們精力充沛、富有創(chuàng)造性；他們不拘泥于現(xiàn)狀，敢思考、敢實踐，教學教研的成果也相對突出。他們的表現(xiàn)讓有些老師感到自己無論怎樣努力，都趕不上這些年輕教師了，他們感受到了前所未有的壓力（甚至會產(chǎn)生自卑感），承受不了壓力的他們于是乎就放棄了工作追求，喪失了工作熱情和進取心。

四、領導關注重心的轉(zhuǎn)移

有些老師認為，現(xiàn)在領導關心的是青年教師的成長、骨干教師的培養(yǎng)，關注的是學校的品牌的塑造，對于普通的教師來說，是被遺忘的角落，工作的再好，也得不到領導的重視，與其勤奮努力，不如馬虎對待，于是就開始消極起來。

五、脆弱的心理經(jīng)不起挫折

有些教師工作伊始就全身心地投身于教育工作，并立志要在教育事業(yè)上干出一番名堂，每當他們?nèi)〉贸煽儠r，他們表現(xiàn)的是那樣意氣風發(fā)、豪情萬丈；然而，當他們遭遇失敗時，頓時感到理想與現(xiàn)實存在著很大的距離，理想是那么的遙遠，那么的遙不可及。脆弱的心理經(jīng)這一打擊，就產(chǎn)生了努力還是失敗，倒不如順其自然，于是就放棄了追求，過起了沒有目標的平庸生活。

六、缺乏足夠的動力

有些教師自認為我是一名農(nóng)村教師，自己工作能力與實績一般，評優(yōu)評先進輪不到自己，但同別人相比較，還不算最差，于是抱著“別人騎馬我騎驢，仔細思量我不如；再往回頭看,還有挑腳漢?！焙汀拔移接梗铱鞓?。”的消極思想，過著甘于平庸的生活，對待工作缺少激情。

農(nóng)村教師職業(yè)倦怠的對策研究

教師職業(yè)倦怠的成因多種多樣，它是一種客觀存在。但是，過度的職業(yè)壓力會產(chǎn)生種種負面影響。教師職業(yè)壓力最直接的影響主要表現(xiàn)為對教師的心理、生理和行為具有消極影響，影響教師的職業(yè)興趣、職業(yè)態(tài)度和職業(yè)行為，進而影響教師教育教學的效果與質(zhì)量。同時，還不可避免地對學校教育教學工作乃至社會造成直接或間接的負面影響。就學校而言，學校領導者應關注教師心理發(fā)展，對教師的工作進行公正評價，并為教師的職業(yè)發(fā)展提供廣闊發(fā)展空間。

一、教育引導，增強責任感 思想認識的高度決定行動的力度。對于教師職業(yè)倦怠，我們不應該一味抱怨，而是要了解產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，要加強教師的職業(yè)道德教育，要增強每位老師的責任感：教書育人是每位教育工作者的基本職責，熱愛教育事業(yè)、熱愛學生是最基本的教師職業(yè)道德要求。

1、明確崗位職責

要讓每位老師明白：教師不僅僅是一個飯碗，也不僅僅是一種職業(yè)，而是一項神圣的事業(yè)。我們的教育對象是一個個活生生的人，我們不能消極的對待工作。因為我們不是普通的工人，工人的工作對象是產(chǎn)品，如果工人工作不負責任，就會生產(chǎn)出次品，但他可以重新做，其損失是可以估量的；教師的工作對象則是一個個活生生的天真可愛的孩子，如果有一個學生沒有教育好，走上了歧路，那就是誤人子弟，其損失是無法估量的。

2、常懷感恩學生之心

要讓每位老師都常懷感恩學生之心，感恩學生滿足了我們生存的需要，感恩學生滿足了我們尊重的需要，感恩學生滿足了我們實現(xiàn)自我價值的需要。常懷感恩學生之心，就要立足崗位，扎實做好本職工作；常懷感恩學生之心，就要面向全體學生，關心呵護每一位學生的健康成長；常懷感恩學生之心，就要善待學生，成為他們心中的綠蔭??

要引導每位教師都把教師當作一項神圣的事業(yè)，要愛崗敬業(yè)、樂于奉獻，要積極主動抵御職業(yè)倦怠，保持工作激情。

二、欣賞教師，增強成就感

人無完人、金無足赤。我們要正確的對待每一位老師，要用欣賞的眼光看待教師，要善于發(fā)掘教師的長處，對教師要矮子里選將軍，而不是雞蛋里挑骨頭，要寬容教師的小過失，要相信教師都期待把工作做好，而不是存心犯錯。對取得成績的老師要及時予以激勵，要讓他們感到干多干少不一樣，干好干壞更不一樣。但不要總把表揚、激勵用在教學能力強、科研水平高的有上級任命的骨干教師身上，其實熱愛學生、塌實工作、勤奮敬業(yè)的老師也是學校的骨干教師，他們也需要表揚和激勵。也不要總把表揚、激勵用在循規(guī)蹈矩、惟命是從的老師身上，也要用在善于敬言、大膽創(chuàng)新的老師身上。欣賞每一位老師，他們就會產(chǎn)生一種成就感，就會覺得自己是學校中重要的一員，就會以飽滿的熱情、昂揚的狀態(tài)投身于工作之中。

1、激勵教師要以精神激勵為主

精神激勵主要激發(fā)思想政治覺悟。人的思想政治覺悟的高低，直接會導致對工作的不同態(tài)度。我在學校管理工作過程中，首先抓黨員干部的思想政治工作。要求每個黨員干部樹立為人民服務的思想，堅定共產(chǎn)主義的信念，保持高度的黨性，言行始終與黨性保持高度的一致。用實際活動去影響周圍的普通教師，并把全面貫徹黨的教育方針落實到工作的最前沿，使廣大教師樹立一個腳踏實地，勤懇工作的思想，樹立一個做實事的工作態(tài)度；通過組織教師認真學習黨的十七大精神并聯(lián)系工作實踐，大家談認識、談體會、談工作重點，把思想政治工作與實際工作要求相結(jié)合，制定每月例會匯報制度，使各項工作指標自上而下地堅決貫徹執(zhí)行，形成一股合力，使大家緊緊圍繞教學這個中心而工作。

2、激勵還要把握好激勵的程度

激勵程度是指為激勵人完成工作情況而給予獎勵標準的高低。獎勵的標準高，則激勵程度強；獎勵的標準低，則激勵程度弱。就經(jīng)濟激勵來說，為激勵人在完成某一些工作任務而獎勵的工資、獎金數(shù)額大，則經(jīng)濟激勵程度強。反之，獎勵的工資、獎金數(shù)額小，則經(jīng)濟激勵程度就弱。一般來說，激勵越強，調(diào)動人的積極性的作用相對大些；反之，相對小些。但一定要把握好這個“度”。不能一味地用經(jīng)濟這個杠桿作用來調(diào)動人的積極性。有時越過了這個“度”，也會有相反的結(jié)果?？梢圆扇∫欢ǖ拇胧瑏硎辜畹某潭缺容^合理。對有些有能力的人，分配的任務大些、艱巨些，但他們會憑自己的努力達到激勵的目標。對一般的人，分配的任務小些、簡單些，他也能達到激勵的目標。定好激勵的目標，從而達到激勵的程度，同時又調(diào)動了不同能力的人的積極性。這樣，我們的工作方法才更有效。

三、關心教師，增強歸屬感

職業(yè)倦怠的老師往往會認為自己是學校中可有可無的一員，對于他們，應該給予更多的關心。如：記住他們的生日，在他們生日之際送上一份蛋糕，送上一句祝福的話語；深入到他們的家庭同他們進行一次促膝長談，關心一下他們父母的身體狀況等，都可能使他們產(chǎn)生心靈的震撼，從而改變對待工作的態(tài)度。當然，對教師更多的關心應該關注教師的專業(yè)成長。如：幫助教師制定個人成長計劃、確定個人奮斗目標，為他們提供更多的學習機會；經(jīng)常了解他們工作中存在的困難和困惑，并適時的給予解決；對他們工作中取得的成績及時給予肯定并真心祝賀等等。精誠所至，金石為開。只要你的關心讓他們感受到是真誠關心，那么，他們也會為之感動，就會產(chǎn)生強烈的歸屬感，就會以我是學校的一員為榮，就會把學校的事當作自己的事，就會以積極的態(tài)度、努力的工作來回報。

關心教師的重點應該放在對教師的情感關懷和促進教師的專業(yè)成長上面：

1、情感關懷

作為校長，要體會到教師的辛勞，要熱愛教師，珍惜教師的奉獻精神。要經(jīng)常深入教師中去與教師們談心，多談工作、生活情況，想方設法為他們排憂解難。在工作中以總結(jié)他們的成績?yōu)橹鳎L處為主，表揚為主，對個別有缺點的教師不能過多責備。教師與學校領導不和，不能單聽學校領導的反映就批評教師，要多聽教師的意見，維護教師權益不受侵犯。要團結(jié)廣大教師，對待教師人人平等。

2、促進教師專業(yè)成長

教師素質(zhì)的優(yōu)劣，嚴重制約著其教學效果的好與差，而教師的素質(zhì)又主要表現(xiàn)在思想覺悟、知識和業(yè)務水平上。為此，工作中必須做好兩方面工作：一是提高教師思想政治素質(zhì)，塑造人民教師的美好形象。二是采取多渠道提高教師的學歷合格率和業(yè)務水平，進一步優(yōu)化教師團隊結(jié)構。為提高教師的學歷合格率和業(yè)務水平，要做好下面幾點工作。摸清教師的學歷底子，提高教師的學歷達標率；鼓勵中青年教師參加脫產(chǎn)、函授、自學大專、本科的學習；規(guī)定已評上小學高級教師職稱的教師在做好本職工作的同時，負責承擔一位年輕教師的業(yè)務輔導；開展有計劃、有目的教研活動；計劃組織教學骨干學習外地教學經(jīng)驗，以促進教師的專業(yè)成長。

關心教師，還要注意以下幾個問題：

1、要讓教師感知關心。讓教師感覺到你的關心，否則你就白做了。

2、要注意關心的范圍。關心要在力所能及的范圍內(nèi)，關心教師必須適度，要講求成本核算，要限定在學校制度許可的范圍內(nèi)。

3、要把握原則。不能完全控制的關心少做。如教師漲工資、晉升等都不是校長可以控制的事，就不要輕易許諾。

4、要正確引導教師的要求。關心與學校目標一致的需求。而對不合理的需求加以引導。

5、要掌握關心的分寸 要讓教師感覺到“你的關心”恰如其分。

6、要敢于承擔責任。當教師出現(xiàn)工作失誤時，作為校長，要敢于承擔責任。實際上，當教師出現(xiàn)工作失誤時，也正是最需要校長關心的時候。這時校長承擔管理不力之責，實際上對自己并沒有多大的損害，反而會贏得教師的愛戴和忠誠。

四、打造教師團隊，增強使命感

團隊有別于集體，更有別于群體，團隊有一個共同的目標，其成員的行為之間相互依存、相互影響、和諧協(xié)作，以追求集體的成功（南師大教科院趙凱語）。在這個團隊中，每個人都有著自己的作用和地位，缺少了誰，都不是一個完整的團隊。在教師團隊中，每個人都會認為自己是這個團隊不可或缺的一員，就會產(chǎn)生一種自豪感和使命感，就會圍繞著學校發(fā)展的愿景，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，為學校的發(fā)展獻計獻策、出力流汗，而不是打油混事、得過且過。因此，我們可以通過標準職業(yè)價值觀的導入、職業(yè)心態(tài)的調(diào)整、教師個人愿景的建立等手段打造教師團隊，進一步激發(fā)、增強每位教師的自豪感和使命感，在強烈使命感的驅(qū)動下，每位老師都會充滿工作熱情。打造教師團隊，要著重做好兩方面的工作：

1、建立共同愿景

建立共同愿景即形成組織成員普遍認同的目標、價值觀和觀念，共同愿景能創(chuàng)造出人們是一體的感覺，在人們心中形成一種深受感召的力量。共同愿景具有強大的親和力，像一塊高能量的“ 磁鐵”，能夠改變教師與組織之間的關系，將來自不同方面的人凝聚成一個共同體，具有趨同一致的價值觀和工作目標，從而激發(fā)廣大教師的使命感，達到教師合力的最大化。

2、每個成員都要努力

作為校長，必須讓學校的每個教師都能強烈地感受到自己是雄偉城墻中的一塊磚，是不可缺少的一分子，磚與磚之間的緊密結(jié)合方是建立城墻的基礎；沒有哪一種力量會比團隊所爆發(fā)的力量更強大，而要產(chǎn)生這種力量，就需要團隊中的每個教師都不斷地學習，努力提高自己；每個教師都以松鼠的精神、海貍的方式、野雁的天賦來努力工作。

松鼠在冬天即將來臨的季節(jié)，總會不斷地將松籽運到可靠的地方埋起來，因為他們知道，不努力工作不把食物儲藏起來，就過不了冬天。而正因為松子埋在土地中新的松樹生根發(fā)芽了，又會長成茂密的森林。理解工作的重要、工作的價值，讓自己的生命、生存的世界變得更加美麗這就是松鼠的精神。

海貍在潮水到來之前，會不停地在水流湍急的地方修補水壩，為的就是保護家園。它并不需要什么人在背后發(fā)號施令，工作的內(nèi)容完全出于自己的意志。團隊每一位成員都知道掌控達成目標的過程，彼此尊重，不扯后腿，每個人都發(fā)揮自己的最佳判斷力，共同完成集體的任務，這便是“海貍的方式”。

野雁在飛行時總是排成一個大大的人字型，人字的頂端有一只野雁領飛，所有的野雁都在不斷地鳴叫鼓勵。當領飛的野雁疲勞時。另一只野雁會來替它領飛，如此周而復始?；ハ喙膭睢⒈舜藚f(xié)作，這就是“野雁的天賦”。

只要每個教師都以松鼠的精神、海貍的方式、野雁的天賦來努力工作；就能提高整個團隊的素質(zhì)與水平，就能提高整個團隊的競爭力。

五、引入競爭機制，增強危機感

有這樣一個故事:西班牙人愛吃沙丁魚，但沙丁魚非常嬌貴，極不適應離開大海后的環(huán)境。當漁民們把剛捕撈上來的沙丁魚放入魚槽運回碼頭后，用不了多久沙丁魚就會死去。而死掉的沙丁魚味道不好銷量也差，倘若抵港時沙丁魚還存活著，魚的賣價就要比死魚高出若干倍。為延長沙丁魚的活命期，漁民想方設法讓魚活著到達港口。后來漁民想出一個法子，將幾條沙丁魚的天敵鯰魚放在運輸容器里。因為鯰魚是食肉魚，放進魚槽后，鯰魚便會四處游動尋找小魚吃。為了躲避天敵的吞食，沙丁魚自然加速游動，從而保持了旺盛的生命力。如此一來，沙丁魚就一條條活蹦亂跳地回到漁港。我們可以做一思考：為什么沙丁魚在魚槽沒有鯰魚的情況下會死去，而在有天敵鯰魚的情況下卻可以活蹦亂跳地回到漁港？不難看出：是危機感讓沙丁魚活蹦亂跳地回到漁港的。我們教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，是因為他們過于安定，缺乏危機感，缺乏積極進取的動力。因此引入競爭機制，讓每位教師產(chǎn)生危機感，就會激發(fā)他們工作的主動性和熱情，他們就會自覺抵御職業(yè)倦怠、就會全身心的投入到教育教學工作中去。當然，引入競爭機制的目的應該是激發(fā)人、喚醒人，是為了激發(fā)工作熱情、發(fā)掘工作潛力，更好的促進工作的開展。

產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠的原因是多種多樣的，其應對的方法策略也是靈活多變的，沒有統(tǒng)一的模式可以操作。但是，只要學校管理人員能夠深入剖析教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，真誠的關心教師，引導廣大教師正確面對教師職業(yè)倦怠，我想，就一定能夠消除教師職業(yè)倦怠，永葆教師職業(yè)激情的。

參考文獻：

1、弗登伯格《職業(yè)心理學》

2、宮賢平王惠萍 張美峰《中小學教師職業(yè)倦怠研究》

3、許燕 王芳《警惕教師心理枯竭》

4、馮文強《談教師團隊建設與學校發(fā)展》

5、何海江《怎樣建設一支優(yōu)秀團隊》

第二篇：小學教師職業(yè)倦怠的成因及對策

小學教師職業(yè)倦怠的成因及對策

易 娟

[摘要]小學教師的職業(yè)倦怠是指小學教師在長期從事教育教學過程中，不能順利應對工作壓力時的一種極端反應,是小學教師在長期壓力體驗下所產(chǎn)生的情緒，對工作任務的退縮、畏難、情感的衰竭以及各種各樣的心理癥狀。小學教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，包括社會、學校、教師個人等方面。針對這些產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，我認為預防或緩解小學教師的職業(yè)倦怠有如下對策：尋求社會支持，樹立正確的教師觀；提高小學教師的經(jīng)濟地位和社會地位；以人為本，優(yōu)化學校管理；減少小學教師工作量；對自己和職業(yè)倦怠都有一個清醒的認識；依靠個人努力，主動掌握一些釋放壓力的方法。

[關鍵詞] 小學教師 職業(yè)倦怠

引言

振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。教師群體的素質(zhì)及其工作狀態(tài)直接關系到學生的發(fā)展和教育的未來。然而今天，身處日新月異發(fā)展的社會，知識更新?lián)Q代速度的加快、價值觀念的多元化，使教師的教書育人工作面臨著更多的沖擊和挑戰(zhàn)。尤其是小學教師，他們不再是學生接受信息的主要渠道，難以在學生的發(fā)展中發(fā)揮領航作用。再加上來自學生升學、職稱評定、處理學生問題行為等各方面的壓力，使得小學教師普遍感到了前所未有的職業(yè)危機和生存挑戰(zhàn)。而巨大工作壓力的一個最直接后果就是可能導致小學教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。當與日俱增的疲乏取代了原本旺盛的精力，當冷漠和疏離取代了原本親切的面容，當自我懷疑取代了原本的自信，當效率低下取代了原本的聚精會神，三尺講臺一時之間變得難以掌握，在倦怠、脾氣暴躁、無法放松、還有身體上的不適的糾纏下，工作日益成為一種心理負擔，繼而在職業(yè)倦怠的道路上漸行漸遠。

基于此，關注小學教師的生存狀態(tài)，尋求調(diào)適小學教師職業(yè)倦怠的途徑，是許多教育家長期關注的問題。同時，這也是一個需要引起學校、社會、教育行政機構所重視的問題。為此，本研究旨在較為全面、深入地分析小學教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀及其影響因素，為更有效地做好小學教師工作倦怠的預防和干預工作提供科學依據(jù)，并在此基礎上提出合理化建議。

1.小學教師職業(yè)倦怠的成因 小學教師職業(yè)倦怠的發(fā)生是一個漸進的過程，是小學教師在長期工作中遇到的壓力在情緒上產(chǎn)生的一種低強度遞進的反應過程。導致小學教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，結(jié)合我國當前小學教師的具體情況來看，主要可以從社會、學校、個人三方面來討論其成因。1.1社會因素

1.1.1社會對小學教師的期望值過高

社會對小學教師的要求和態(tài)度讓他們感到有壓力。小學階段是兒童行為習慣與能力培養(yǎng)最重要的階段，也是最關鍵的時期。小學教師承擔著培養(yǎng)人才、傳承歷史文化的重任。因此，社會對小學教師的職責提出了更高的要求，不光要求他們教給學生知識，還要培養(yǎng)他們的能力。而這些教師在現(xiàn)實中面對的是思想日趨復雜的學生，社會就業(yè)競爭的激烈程度又進一步強化了家長對教師的期盼4，增加了他們的壓力。

1.1.2勞動價值與勞動回報的背離

自古以來，小學教師就承擔著“傳道、授業(yè)、解惑”的任務，兒童是祖國的花朵，是我們未來的希望，他們的發(fā)展至關重要。而這就取決于培養(yǎng)他們的教育工作者。小學教師對社會發(fā)展具有極大的促進價值和進步作用，因此小學教師及其職業(yè)勞動應當具有較高的勞動報酬與經(jīng)濟待遇。但現(xiàn)實卻與之相反，小學教師的勞動回報仍然較低，跟同一水平的其它職業(yè)有顯著差別。這就形成了小學教師的高勞動價值和極低的報酬之間的巨大反差。在心理和思想上直接給他們造成了巨大的壓力，形成了小學教師的心理障礙，為小學教師形成職業(yè)倦怠埋下了禍根。1.1.3 社會競爭的加劇

隨著社會競爭的加劇，教師的社會地位受到了嚴峻挑戰(zhàn)，這是導致小學教師心理壓力增大最重要的原因之一。教師工作不再是“鐵飯碗”，也面臨著競爭上崗的壓力。在一些地方，小學教師每年都有各種進修、考試。因此，許多小學教師都必須不斷地學習來更新知識，提升自己的綜合素質(zhì)，增強自己的科研能力和教學能力。這些生存壓力都很容易導致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。尤其近年來，課程改革的力度不斷加大，但是在新的課程改革不斷向教師灌輸新的教育價值觀的同時卻 4 王承清.教師職業(yè)倦怠的成因及對策[J].宿州教育學院學報，2007（8）很少關注教師的適應和接受能力。如果不能有效的緩解這種高期望、高壓力的狀況，教師的倦怠就很容易產(chǎn)生5。1.2 學校因素

1.2.1工作負擔重，工作強度大

小學教師的教育教學任務比較繁重，他們既要教書，又要育人。我們都知道在人一生發(fā)展中，教育起著舉足輕重的作用，它對兒童的發(fā)展有決定性的作用。所以，社會和家長都對小學教師有著較高的期待，這就無形中加大了他們的工作負擔。盡管現(xiàn)在國家正在大力推行素質(zhì)教育，但在教育資源有限的今天，升學考試仍是中小學最直接追求的辦學指標。小學生的瑣事較多、作業(yè)零碎，也使得小學教師更容易比其它教育行業(yè)的人發(fā)生職業(yè)倦怠。1.2.2人際關系不協(xié)調(diào)

同事關系不協(xié)調(diào)在小學教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生過程中起著相當大的作用。它不僅影響著他們的工作效率，而且直接影響他們工作的情緒狀態(tài)。很多小學教師感到在教學工作中和生活等多方面存在彼此對立的情緒。教學團隊中競爭遠遠多于協(xié)作，從而形成復雜的人際關系。因此，他們感到緊張、壓抑、煩躁和郁悶。這種體驗遷移到工作中，就會導致小學教師壓力增大，容易誘發(fā)倦怠。1.2.3 教師是從事精神生產(chǎn)，個人勞動的，而成果卻是集體的

教師屬于比較封閉的群體，教師是腦力勞動者，是從事智力的開發(fā)，知識的傳播的。在這種“物化”智力的精神生產(chǎn)過程中，就要求每個教師要有自己的工作方法和風格。加之精神生產(chǎn)周期較長，“產(chǎn)品”的質(zhì)量只能用大尺度來衡量。而且一般認為教師的教育成果是集體的，培養(yǎng)一個人才絕非是某一個教師的功勞，而是許多教師辛勤勞動的結(jié)晶。而且，教師勞動成果具有延遲性，不能馬上看到成效。這就會使許多教師感到心理落差，無法產(chǎn)生較大的個人滿足感，也不易獲得社會的認可。1.3個人因素

1.3.1自我調(diào)節(jié)能力弱

5畢生源.我國教師職業(yè)倦怠原因探析[J].陜西師范大學繼續(xù)教育學報，2007（3）由于小學教師職業(yè)的特殊性，許多教師由于過分投入工作而極少參與組織活動，這樣也就減少了獲得社會支持的機會。個體因缺少社會支持而導致疏離，疏離又使個體陷入更深的社會孤立中，如此相互循環(huán)，最終發(fā)展成職業(yè)倦怠。1.3.2自我抱負水平與現(xiàn)實之間的差距

一個人的心理上是否體驗到成功感，與他的抱負水平有密切關系。如果自我抱負水平過高，不符合現(xiàn)實，則失敗的機會越多，更難體驗到成功感。抱負水平的適合與否與自己的現(xiàn)實條件密切相關。符合現(xiàn)實，抱負水平實現(xiàn)的可能性則越大，抱負水平便適合；不符合現(xiàn)實，抱負水平實現(xiàn)的可能性則越小，抱負水平便不合適。教師都希望在工作中獲得成功，通過育人來實現(xiàn)人生價值，渴望在工作中得到應有的反饋?？墒窃诂F(xiàn)實生活中，教師的成功具有不可確定性，職業(yè)成就感不像其他職業(yè)那么明顯，會造成理想與現(xiàn)實的沖突，工作責任感與工作疏離感的沖突，自尊心與自卑感的沖突?？傊杀ж撍脚c現(xiàn)實的不符合所造成的直接后果就是挫敗感的產(chǎn)生，同挫敗感帶來的行為心理變化可導致職業(yè)倦怠的產(chǎn)生1。

1.3.3.此外，一些個人背景因素也與倦怠的水平相關

2.緩解小學教師職業(yè)倦怠的對策

小學教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生并非一朝一夕的事情，導致其產(chǎn)生倦怠的因素各種各樣。因此，其緩解措施不能僅靠某一方的努力，而是需要社會、學校、個體等各個方面一起來采取一定的措施來預防或緩解他們的職業(yè)倦怠。2.1尋求社會支持

2.1.1 加強社會支持力度，形成合理的社會期望

社會支持是小學教師應對壓力的重要外部資源。它可以讓個體減輕焦慮感，從而能以更好的心態(tài)應對壓力。研究表明：教師的職業(yè)倦怠和社會支持存在著極其顯著的負相關。社會支持越多，表現(xiàn)出的職業(yè)倦怠越少，建立良好的社會支持系統(tǒng)對教師的職業(yè)倦怠具有緩沖作用10。同時，對小學教師的期望值也要合理，要認識到他們也是普通人，精力和能力都是有限的。因此，學校、家長以及社會大眾都應對小學教師抱有合理的期望值，避免加大他們的壓力。2.1.2 提高小學教師的經(jīng)濟地位和社會地位

110黃長仙，單樹榮.教師職業(yè)倦怠的成因及應對[J].太原城市職業(yè)技術學院學報，2007（4）

邵來成，高峰勤.中小學教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀及其社會支持的關系研究[J].山東師范大學學報，2005（4）經(jīng)濟收入和社會地位不高是使小學教師易產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要原因。因此，首要的是要提高小學教師的工資水平和福利待遇，使他們真正地能享有與公務員同等的待遇。在此基礎上還應該提高小學教師的社會地位，形成尊師重教的社會風氣，使他們得到社會的重視，這樣才能讓小學教師體會到自己工作的價值，增強工作的吸引力，以防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

2.1.3在教育改革中要考慮小學教師的需求和感受

我國現(xiàn)在中小學普遍提倡素質(zhì)教育，實施了多次或大或小的課程改革。人們關注的焦點都在學生，而很少有人關心在新課改的環(huán)境下小學教師應該如何面對、如何更好地貫徹執(zhí)行新課程的理念。因此，在進行新課改時，應該加強對小學教師的需求和感受的關注，讓他們意識到自己是新課程改革的主人，切實保護他們的利益。2.2優(yōu)化學校管理

2.2.1推行民主，實行人性化管理

一支民主化的教師隊伍能讓教師感到關懷和和諧，并產(chǎn)生主人翁的意識，使其工作更富有激情與活力。因此管理工作必須不斷加以改進，以使教師處于良好管理的環(huán)境中。實行人性化管理，首先要賦予教師更多的專業(yè)自主權與更大的自由度，并且為教師提供更多參與學校決策的機會，讓教師體會到自己的主人翁地位。

2.2.2營造良好的組織氛圍

良好的組織氛圍是緩解小學教師職業(yè)倦怠的重要措施。首先，學校領導要讓教職工體會到領導對他們工作和生活的支持和關心，從而有效地緩解職業(yè)倦怠；其次，同事之間的關系也是影響職業(yè)倦怠的重要因素。同事之間需要營造一種和諧、輕松、互助的氛圍，當教師在遇到教學中的具體問題時，大家一起探討對策，則能大大降低產(chǎn)生倦怠的機率11。2.2.3減少小學教師的工作量

當前小學大多數(shù)班級規(guī)模過大、人數(shù)過多，這大大增加了老師的工作量。班額過大，使得小學教師在很多情況下不得不超負荷勞動。管理學生的困難正在耗盡小學教師的精力。另外，除學生人數(shù)過多以外，獨生子女問題也日益嚴重。不 11周春艷.論中小學教師職業(yè)倦怠的成因及對策[J].教學與管理，2005（5）良的家庭教育方式、家長的期望值過高等都給小學教師的教育教學工作帶來巨大的壓力。因此，教育行政部門應根據(jù)人口變化規(guī)律，控制班級規(guī)模、縮小班額，以減輕小學教師的工作量。2.3小學教師的個人努力 2.3.1要認識自己，了解自己

正確的認識自我和了解自我是檢測心理健康的一個重要標志。小學教師要善于調(diào)控自己的情緒和情感，以穩(wěn)定而平和的心態(tài)來投入工作和生活；要敢于正視現(xiàn)實困難和問題，反思壓力源；掌握積極的應對策略，控制和降低不良情緒的困擾。同時，有了積極的自我認識，教師才能正視壓力情境的客觀存在，才能對改革、變化和新的機會持歡迎的態(tài)度，積極、愉快、主動地迎接生活的挑戰(zhàn)，走出倦怠。

2.3.2小學教師應掌握一定緩解壓力的方法

職業(yè)倦怠是由于工作壓力長期未能得到有效緩解而產(chǎn)生的。因此，小學教師應主動掌握一些有效釋放壓力的方法，如進行適度的身體鍛煉，它將有利于保持良好的身體素質(zhì)和積極向上的精神面貌，以充足的精力應對教學工作中可能產(chǎn)生的種種問題14；另外，可廣交朋友，擴大交際面，當遇上煩心事時，可向朋友傾訴并尋求幫助，及時釋放壓力，避免職業(yè)倦怠的產(chǎn)生；小學教師還應投入社會，豐富生活，培養(yǎng)廣泛興趣，學會放松自己。2.3.3讀書學習，提升自我價值

多讀書和不斷進修學習。讀書的過程實際就是自我培訓、自我完善的過程，在這一過程中，教師的人格得到升華、性情得到陶冶、能力得到提升、精神得到充實。為此，建議教師經(jīng)常讀一些心理勵志方面的書，以從中獲取力量；此外，為適應社會發(fā)展的需要，教師還應重新定位自己的角色，通過不斷進修學習來提升自我價值，開拓視野，使自己能站在一定的高度看問題，以平和的心態(tài)對待生活工作中的不如意，以擁有心理上的安全感15。

3.結(jié)語

總之，小學教師的職業(yè)倦怠心理對個人、對工作都是有害的。如何克服自身 1415畢恩明.緩解教師職業(yè)倦怠的對策[J].理論縱橫，2006（12）

黃桂芳.中小學教師職業(yè)倦怠的原因及對策[J].廣西教育，2005（9）的倦怠，保持對學生的熱情和愛心，對小學教師是一種挑戰(zhàn)。作為21世紀合格的人民教師，我們要用健全的人格和健康的心理去教育和影響學生，要認真對待、努力克服這種不健康的心理。從表面看，小學教師壓力往往表現(xiàn)為個人所承受的負荷，但實質(zhì)上，它反映的是小學教師個體的生活追求和理想，體現(xiàn)了教師個人所選擇的生活方式。一個人的幸福并不僅僅在于他從事了什么樣的工作，更在于他是否從這份工作中找到了真正的快樂，一份來自靈魂深處的快樂。

最后，特別要強調(diào)一點，關注小學教師的職業(yè)倦怠，不僅要關注他們個人的應對策略，更要關注社會、學校以及教育制度在小學教師生存狀態(tài)中所扮演的角色和應承擔的責任。小學教師生活在社會這個大環(huán)境中，他們的壓力也來自于方方面面，只有當全社會對小學教師多一份理解，多一些人文關懷，多一些尊重的時候，小學教師才能真正從工作中體驗快樂，從教育中提升幸福。

第三篇：農(nóng)村體育教師的職業(yè)倦怠成因與對策

農(nóng)村中小學體育教師職業(yè)倦怠成因與對策*

侯 家 文

（安徽省南陵縣春谷中學）

摘 要：體育教師的職業(yè)倦怠是客觀存在的，而以農(nóng)村中小學體育教師為甚，這對學校體育工作的開展以及全民素質(zhì)的提高，對新課程改革的順利推行都是非常不利的因素，本文從社會、學校、以及體育教師三個層面對農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠的成因與對策進行了分析和探討。

關鍵詞：農(nóng)村；體育教師； 職業(yè)倦??； 成因； 對策

隨著2007年4月教育部、國家體育總局、共青團中央共同下發(fā)了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》以及2008年北京奧運會的即將召開，現(xiàn)在舉國上下掀起了全民健身的熱潮，而作為全民健身重要組成部分的學校體育也得到了前所未有的重視，顯而易見，體育教師在這場運動中的作用是舉足輕重的，但據(jù)多項調(diào)查顯示，有近50%~60%的體育教師有著不同程度的職業(yè)倦怠，而以農(nóng)村中小學體育教師為甚，另據(jù)統(tǒng)計，我國有普通中小學86.6萬所，農(nóng)村約占89%；在校中小學生1.69億多，農(nóng)村約占74%[1]?？梢?，農(nóng)村體育教師的問題如不從根本上解決，學生的體質(zhì)、全民健身、乃至國民素質(zhì)的提高都是一句空話。因此，研究和了解農(nóng)村中小學體育教師的職業(yè)倦怠成因，從而采取切實有效的對策來維護他們的身心健康，提高體育教學質(zhì)量具有重要而深遠的意義。

農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠定義及其負面影響

1.1 1961年美國作家格林尼出版了一本小說，名為《一個枯竭的案例》（A Burn-out Case,Greene,1961）,書中描述一名功成名就后的建筑師，不再對工作抱有熱情和滿足，后來不堪忍受精神壓力，終于放棄工作逃往非洲的原始森林，這是關于倦怠現(xiàn)象最早、最明顯而直接的描述，1975年美國臨床心理學家弗魯?shù)遣瘢℉.J.Freudenberger）首次將它運用在心理健康領域，用于特指那些從事助人行業(yè)（如教師、醫(yī)生）的工作者無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求，從而產(chǎn)生心理、心智、情緒、情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。因此可以認為：體育教師職業(yè)倦怠乃是體育教師因不能有效應對工作的壓力而產(chǎn)生的極端心理反應，是體育教師伴隨于長期高水平的壓力體驗而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

*本文為侯家文老師主持的2007安徽省教育科學規(guī)劃課題《農(nóng)村初中教師職業(yè)倦怠成因與對策研究》

（課題編號：JG07337）階段性研究成果之一。

作者簡介：侯家文（1975---）男，安徽全椒人，中學一級教師，教育碩士，研究方向為基礎教育改革。

其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。1.2 其負面影響是多方面的，具體表現(xiàn)可有以下幾種：首先是影響個體的身心健康，產(chǎn)生許多對生活有負面作用的行為，如沾染低俗嗜好，賭博、酗酒沉溺于電腦游戲等，從而長期讓身體處于疲勞狀態(tài)，將導致慢性疲勞綜合癥，如潰瘍、腰酸背痛、失眠、喉嚨易沙啞，肥胖等癥狀。其次是影響教學效果。只有身心健康的教師才能培養(yǎng)身心健康的學生，一個有效的課堂教學必須是教師和學生之間的互動過程，通過眼神、言語、動作的交流，使師生在這個過程中實現(xiàn)心靈對話，從而收獲教學相長的效果。如果教師在良好的情緒狀態(tài)下上課，必然和顏悅色，思維活躍，講課的條理邏輯清晰，甚至在條件具備時還能超常發(fā)揮，而這種積極的情緒同樣也會傳染給學生，學生學習也必然興趣盎然。反之，教師在課堂上的種種倦怠癥狀表現(xiàn)，尤其是體育室外課的教學，更將影響到師生關系的良性互動發(fā)展以及教師積極性、創(chuàng)造性的發(fā)揮。再次是影響家庭生活質(zhì)量和自身的前途命運。體育教師一旦出現(xiàn)職業(yè)倦怠，若不能及時采取措施，久而久之積聚起來的能量就會不斷影響情緒，使得他（她）在人際關系上變得疏離、退縮，摩擦增多，情緒充滿抑郁甚至富于攻擊性，而這里的人際關系既包括與領導、同事的關系，也包括與家長、學生的關系，如果將這種不快情緒帶回到生活之中，甚至于家人和朋友也將成為宣泄憤怒和轉(zhuǎn)嫁郁悶情緒的對象。農(nóng)村體育教師職業(yè)倦怠的成因

2.1 社會因素

受傳統(tǒng)重文輕武、重智輕體思想的影響，社會上至今仍有些人輕視體育，忽略體育，認為搞體育者四肢發(fā)達，頭腦簡單。他們輕視體育，看不起體育教師的工作，認為體育課可有可無，體育教師得不到公眾應有的認可和尊重。其外，隨著知識經(jīng)濟時代的到來，人們對教育的期望值越來越高，許多家長，尤其是農(nóng)村學校的家長認為只要自己的孩子能升學、考上重點高中、重點大學跳出“農(nóng)門”才是他們的期望。

其次，新課程改革對體育教師的高要求與教師個人素質(zhì)偏低的矛盾也是教師產(chǎn)生倦怠的因素之一，新課程改革要求教師要具有廣博的基礎知識、精深的專業(yè)知識、良好的心理素質(zhì)以及掌握基本兒童身心發(fā)展規(guī)律?？涩F(xiàn)實情況來看，對于新課標所要求的較高綜合素質(zhì)，事實上卻有著不小的差距。

2.2 學校因素

在應試教育思想的的影響下，很多學校的領導在思想上不夠重視體育,視體育為“副科”。因而，在學校的教育教學中，體育教師不能同工同酬現(xiàn)象普遍，在

3.1 首先，從個人角度，體育教師應正確認識職業(yè)倦怠，應該認識到職業(yè)倦怠只是自己職業(yè)生涯中的一個過程，如果我們能夠正確認識，善于省思，我們是能夠度過這一時期的?？蓮囊韵聨讉€方面來做：1)確立合理的自我期望及社會價值取向，只有對自己有了清楚的認識，從而確立合理的目標，不要有不切實際的過高期望，那樣會經(jīng)常在心理上承受理想與現(xiàn)實的落差矛盾，使自己長期感受到壓力，自信心不斷下挫，進而產(chǎn)生倦怠感。其次，正確的社會價值取向源于教師自己對教師職業(yè)的正確認識，即教師職業(yè)是一種高尚的事業(yè),做到樂于從事自己的職業(yè)。再次，體育教師要增強心理適應能力。這樣在困難和挫折面前能始終保持積極向上的心理情緒，并結(jié)合體育專業(yè)特長，積極尋求自我解決問題的辦法。

3.2 學校在緩解和預防體育教師職業(yè)倦怠方面的措施

首先，要給予體育教師正確的角色定位，學校應明確體育老師的職責、義務和權力，一視同仁，同工同酬，調(diào)整體育教師的工作量，真正將國家的各項體育法規(guī)和政策在力所能及的前提下予以落實。

其次，在學校管理層面，應該正確認識體育工作在學校整體教學中的重要作用，尊重體育教師的地位，真正加強學校體育工作力度，改善體育教師的工作環(huán)境，完善教學場地、設備、器械等。尤其是在某些政策上應該針對體育教師工作的特殊性相對采取一些傾斜性策略。

此外，應多提供體育教師參加各類培訓和學習的機會，一方面緩解了體育教師的工作負擔，同時也提高了體育教師的工作熱情，在更新思想，補充專業(yè)知識和提高專業(yè)技能上，不斷充實了自己的能量，從而預防和緩解了因知識陳舊不能從容教學所產(chǎn)生的倦怠感。

3.2 在社會層面緩解和預防體育教師職業(yè)倦怠方面的措施

首先要加強宣傳和引導，提高社會對體育教師職業(yè)的認識和工作價值的肯定，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)“重文輕武”的思想，端正輿論導向，認識到體育教師職業(yè)的重要性和無可替代性，使這一職業(yè)得到全社會的認可和尊重。

其次是政府特別是上級教育主管部門應加大執(zhí)法力度，切實維護體育教師的合法權益，增加學校體育的經(jīng)費投入，改善農(nóng)村中小學體育教師物質(zhì)和精神等各方面的待遇，合理量化體育教師的工作負荷。

第四篇：農(nóng)村中小學教師職業(yè)倦怠成因及對策,

農(nóng)村中小學教師職業(yè)倦怠成因及對策

鎮(zhèn)平縣玉都中學 裴雪杰

教師職業(yè)倦怠就是教師對自己從事的教育事業(yè)缺乏成就感，缺乏信心，沒有熱情，惰性大增，停止不前，不思創(chuàng)新，得過且過，沒有把教師職業(yè)作為偉大壯麗的事業(yè)，而把教師職業(yè)作為謀生的手段，終日碌碌無為，平平庸庸，隨著年齡的增長，水平不見增長，事業(yè)毫無建樹．

這種現(xiàn)象與新一輪基礎教育課程改革是格格不入的。細分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：

一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師，對教師職業(yè)缺乏應有的信念，不認可自己的職業(yè)，世界觀、人生觀低下，在各種不正之風的影響下，逐漸隨波逐流，不把教師職業(yè)當成太陽底下最光輝的事業(yè)，不再安貧樂道，繼續(xù)自己的精神苦旅，不再把“傳道，授業(yè)，解惑"當成人生樂事，一天天跟著鈴聲走，一目日靠著習慣過，在生活負擔．工作壓力下，漸漸麻木不仁，停止不前。

二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。有的學校，師資力量不足，辦學條件薄弱，編制固定并且逐步減少，學校教師只出不進，流動機制不暢，在編教師沒有大的失誤不會退出。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進不來，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學校，教同一年級，面對相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機的作用，日復一日，年復一年，重復著大致相 同的內(nèi)容，使用著相差無幾的教學方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。

三、教師評價體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性?，F(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號角已吹響了很長時間，但教師面對的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評價體系，仍是管理量化的考評體系，教師的管理被量化成等級，教學行為被變?yōu)榉謹?shù)，教學績效被當成左右晉級待遇的杠桿。這樣一些死教書，教死書，搞題海戰(zhàn)術，拼時間的平庸教師反而高分在上，那些從事教學科研實踐的教師，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來，失去繼續(xù)創(chuàng)新、教研的熱情，這種不以教師能力水平、教研水平為標準，而以學生成績好壞為標準的評價體系，使得教師個個都在學生成績上苦鉆研而不在學生能力成長上下功夫。進而影響到了教師間的團結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團隊精神，教學資源不能共享，集體榮譽感欠缺．與此評價體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。學校聘班主任，班主任聘教師，處于一線的教師落聘的幾率也大，于是漸漸形成一個個固定的小利益集團，教師們不僅花時間思教學，而且費精力搞關系．人人自危，職業(yè)恐懼倦怠。

四、教師在平時的教學實踐中，疲于應付各種事務，缺乏自主學習的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級教學教研機構不斷地督導檢查，檢查教案，作業(yè)等常規(guī)任務．這 些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽到“不該這樣”較多，“應該怎樣”較少，無所適從，糊糊涂涂，再加上經(jīng)費緊張，外出培訓，學習的機會較少，不能準確掌握專業(yè)知識進展，不能及時了解前沿科技動態(tài)，缺少交叉學科知識，同先進教學理念，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機會學習，也往往在理論學習時信心十足，面對學生活生生的現(xiàn)實時又束手無策，使得理論與實踐脫鉤而流于形式．教學績效不佳．一部分教師逐漸困惑、迷惘。

五、近年來媒體的反面教材宣傳，更增加了教師的職業(yè)恐懼感和倦怠癥。教師隊伍中有個別教師在遇到問題時，處理學生方法單

一、態(tài)度粗暴、行為過激造成了一些沖突和問題，當然應該處理與糾正。但是媒體報道事件的結(jié)果大多都是學校、教師處于被動的地位．這樣教師在引以為戒的同時自我保護意識增強，再遇到學生的問題時，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問題，只求平安無事。

消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項艱巨工程。具體如下：

1、教師自身要解放思想，樹立遠大理想信念，樹立教師職業(yè)

自豪，努力提高自身素質(zhì)，做到愛崗敬業(yè)，無私奉獻，有高度的事業(yè)心和責任感，識大體，顧大局，時時處處做到豁達大度，沉

著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無限

忠誠地投入到社會主義教育事業(yè)中來。

2、上級主管部門要努力創(chuàng)造和諧的外部環(huán)境，減少教師的人 為壓力，解除教師的后顧之憂，使教師們放下包袱，輕松上陣，心無旁貸地教書育人，也要及時了解教師的心態(tài)和動態(tài)，對教師

多些人文關懷，促進教師健康成長，大力培訓，大膽使用教師，并做到物盡其用，人盡其才，為優(yōu)秀教師的涌現(xiàn)搭建好成長的平

臺、創(chuàng)建好施展才能的舞臺。

(作者 河南鎮(zhèn)平縣玉都中學 裴雪杰

***)電話

第五篇：中小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策

中小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策

陳建祥

“如果可以的話，我勸你最好不要當老師?！?/p>

“我現(xiàn)在看到作業(yè)都不想批改，反正學生也不做……上完課我就走人，在教室里我1秒鐘都不愿意多待……辦公室也不久留，同事都自顧自的，沒什么共同話題，也沒什么活動……領導怎么說就怎么做唄，領導不會聽你的意見的，你只要服從，不需問為什么……”

“我現(xiàn)在最想做的事就是能找個時間好好去玩玩，休息一下，但是真的沒時間……”

“我們現(xiàn)在的收入還不如農(nóng)民工，農(nóng)民工包吃包住每天150多元，我們每天只有80多元……”

以上是一些老師的原話，老師這個職業(yè)面對的是更年輕，更有活力，思維更敏捷的一群人，教師職業(yè)是光輝的，是充滿了歡聲笑語的，可是從這些老師身上，我們仿佛看到了一個悲觀失望，疲憊壓抑，自我效能感低，精神不振的人，毫無歡樂可言！

這些教師產(chǎn)生了嚴重的職業(yè)倦??！

眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學教師中普遍存在。據(jù)

“2009年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦怠；29%的教師經(jīng)歷嚴重的工作倦怠。

一、中小學教師職業(yè)倦怠的成因

教師為什么會產(chǎn)生嚴重的職業(yè)倦怠呢？這樣一些事實有助于我們了解：

事實一

升學率是一個學校的生命線！

升學率是社會家長看一所學校好差的最重要標準

升學率是學校領導穩(wěn)坐交椅或提撥重用的重要因素！升學率是套在老師脖子上隨時可以緊緊松松的鎖鏈！

事實二

從學校領導到教師的敬業(yè)精神隨便舉幾個例子：

早操、課間操、課外（活動）操“三操”，校長教導主任班主任親自到操場上，確保“三操”達到最優(yōu)效果，特別是早操——六點半，多少人還在夢中，他們卻站在操場上，等著學生，春夏秋冬，年復一年。

早晚自習班主任，教導主任，提前五分鐘站在教室門口，校長常常是親自來巡查，確保學生自習快速進入最佳狀態(tài)。

晚睡前，監(jiān)督學生入睡常常等到晚上十點多鐘，不用說班主任教導主任，許多時候校長也是親自到場檢查晚睡紀律。學校流傳多年的一句話很深刻，“高效率休息是高效率學習最好的保障”！

這亦成為慣例了

中小學教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復雜的，但就其共同的方面來分析，主要有學校、社會、教師自身三個方面的原因：

(一)學校方面的原因

1、工作時間過長。有關調(diào)查表明，我國中小學教師人均日工作時間為9.67小時，比其他崗位一般職工平均工作時間多1.67小時，睡眠時間少1小時，娛樂時間少0.5小時。從現(xiàn)實來看，目前中小學教師的工作時間要多于9.67小時。尤其是考試學科的教師，承受著考試和升學的巨大壓力，為了適應考試的要求不惜利用一切可以利用的時間備課、補課、甚至搶課，正

常的8小時工作已不足以滿足“考試”大任的需要，教師們就犧牲節(jié)假日、正常的休息、娛樂時間。日復一日的不停勞作，怎能不倦怠。

2．管理制度僵化

長期以來，學校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展。有的學校實行嚴格的“教師坐班制”，并實行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴重的踐踏。有的學校采用“末位淘汰制”、“轉(zhuǎn)崗制”、“待崗制”等，給教師帶來持續(xù)不斷的緊張感，加重了教師的精神負擔。

3．評價標準偏頗

時至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學率仍是衡量教師工作的唯一標準。大多數(shù)學校仍把學生的考試成績作為考核教師的重要依據(jù)。至于學生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進入評估體系。樣的評價標準造成教師間的不良競爭，影響了教師自我價值的實現(xiàn)。在教學評價中，以學生的發(fā)展為標準的評價體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評定只占很小一部分。這種獨立于主體之外的外部評價方式，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個性得不到應有的尊重。自然而然地產(chǎn)生對所從事的職業(yè)的倦怠。

4．人際關系失調(diào)

學校是一個復雜的社會組織，它對個體行為既有助長作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關系緊張。學科間激烈而殘酷的競爭使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關系使得一些教師產(chǎn)生孤獨感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生。個別品德不端、學業(yè)不良的學生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至對教師懷有敵意。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

(二)社會方面的原因 1．社會期望過高

從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當今時代，社會把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標簽；人們把教師比作“太陽”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對教師的種種期待。尤其是獨生子女社會加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長對孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上，認為“沒有教不好的學生，只有不會教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。社會的高期望加重了教師的心理負擔，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。

2．經(jīng)濟收入偏低

近年來，國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟地位有了顯著的提高。但同其他吃財政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學教師。大部分中小學教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒有計算教師收入的含金量。教師普遍認為，自己的收入與當?shù)鼐用袷杖胂啾?，處于“中等”及“中等偏下”的水平。低微的?jīng)濟收入使一些教師對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。

3．輿論壓力較大

當教師被人們推上神壇的同時，也成了祭壇上的犧牲品。社會一面贊譽教師的“紅燭精神”、“春蠶精神”，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點

閃失，便受到社會輿論的譴責。一些媒體對教師在教育教學中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當?shù)剡M行大肆渲染，無限泛化。一些家長把教育孩子的責任全部推到教師身上，動輒指責教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

(三)自身方面的原因

1、對自身要求不切實際

許多教師認為教師必須在學生、家長甚至社會人心中保持一個“完美”的形象，認為這是教師職業(yè)的必然要求，因而這些教師往往對自己提出不切實際的要求，有的甚至要求自己成為一個“完美主義”者。這樣，使得他們常常在無意識中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。然而，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯，這些教師內(nèi)心的自我譴責往往強烈而持久。事實表明，對自身要求越高，其自身的壓力也就越大。持久的壓力勢必導致倦怠的產(chǎn)生。

2、個性品質(zhì)不良

我國學者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。他認為煩躁型和膽怯型的中小學教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時，往往表現(xiàn)為消極、情緒波動大。由此可見，不同個性品質(zhì)的教師在面對壓力時有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮、疲勞等方面都有更強烈的反應，從而導致倦怠的產(chǎn)生。

3、自我效能感不高

自我效能感是個體對自我能力的知覺和判斷。自我效能感可以影響一個人的行為動機。高自我效能感的教師對于自己的能力有信心，常設計較高

層次的目標，對教學活動更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務，遇到困難容易放棄，在工作時常常懷疑自己的能力，常常設想失敗帶來的后果，這就會導致過度的心理壓力和不良情緒反應，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

（三）社會大環(huán)境的影響

隨著社會轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟、政治結(jié)構的不斷調(diào)整和整個社會價值觀念的嬗變，個人所承擔的壓力日益增加，價值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關懷他人、謙遜禮讓、博學仁慈等理想人格追求，在價值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實生活中教師的經(jīng)濟收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會中變得缺少自信，相比古代社會教師“安貧樂道”的心靈歸屬而言，在社會轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實生活中的教師收入、地位相對低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突，而社會對教師的過高期望往往使教師傾向于隱藏真實的內(nèi)心感受以維持“形象”。長此以往，心理的疲勞與衰竭必然導致職業(yè)倦怠。

二、中小學教師職業(yè)倦怠的對策

根據(jù)上述對中小學教師職業(yè)倦怠的成因分析，綜合國內(nèi)外關于教師職業(yè)倦怠的對策研究，我提出以下幾點建議：

（一）建立良好的學校支持系統(tǒng)

實踐證明，良好的學校支持系統(tǒng)能有效預防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學校應從以下幾方面作出努力。

1.確立先進的管理理念

隨著社會的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過去對教師的純制度化剛性管理已遠遠不合時宜，新形勢下的教育要確立先進的管理理念。學校管理者在管理過程中，要堅持以人為本，實行人性化管理。要關注教師的成長與發(fā)展，為每一個教師提供發(fā)展的機遇，幫助每一個教師體驗發(fā)展的樂趣；要關心、愛護、尊重、理解教師，滿足教師的物質(zhì)需要和精神需要；要賦予教師更多的專業(yè)自主權和自由度，增強教師的主體意識；要實行民主開放的管理模式，在制定規(guī)劃、目標以及各種制度時，要充分聽取、接納、采取教師的意見和建議，調(diào)動教師的主人翁意識，從管理層面上鏟除滋生教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的土壤

2．建立科學的評價體系?？己私處煿ぷ?，不應以分數(shù)為唯一尺度，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學科研等，促進教師全面健康和諧發(fā)展，實現(xiàn)自我價值；要建立發(fā)展性教師評價制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理、賞罰分明的激勵機制，充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。

3．建立和諧的人際關系。和諧愉悅的人際關系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間公平公正的交往，減少人際消耗與沖突。在教師感覺倦怠的時候，同事之間的相互支持往往會起到十分明顯的作用。因此，學校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關系，要通過組織開展多種多樣的教師合作、交流活動，促進教師間的交往，增加教師間的親和度，改變教師職業(yè)孤獨感；領導與教師之間要多一點理解、信任和溝通，少一點埋怨、猜疑和指責；教師與學生間要建立平等民主的師生關系，努力營造一種尊師愛生的氛圍。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。

4．提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段?？死苏J為專業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源。因此，學校應加

強教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學習。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構，為提高教師專業(yè)權威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進行各類觀摩教學和學術交流，加強網(wǎng)絡建設等來拓寬教師專業(yè)視野；利用校外各種資源，進行各種形式的師資培訓，如短期函授、脫產(chǎn)進修、學歷考試、專題報告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。

(二)建立良好的社會支持系統(tǒng)

1．提高教師的社會、經(jīng)濟地位。提高教師的社會、經(jīng)濟地位是解決教師產(chǎn)生 職業(yè)倦怠問題的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教落在實處，在全社會掀起一個尊重教師的“教育熱”?，F(xiàn)行法律應對教師身份作出明確的規(guī)定，應通過修改《教師法》，首先明確中小學教師的公務員身份，隨后在《國家公務員暫行條例》升級為《公務員法》的過程中，將教師公務員身份寫進《公務員法》，以切實提高教師的社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實提高教師的經(jīng)濟收水平，要根據(jù)經(jīng)濟和社會的發(fā)展，對教師的經(jīng)濟收水平加以調(diào)整。相關部門要通過調(diào)整相關政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。

2．對教師建立合理的期望

社會對教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。要以一個普通人的身份來對教師加以考察。教師管理部門和新聞媒體應對教師職業(yè)角色進行合理的定位，要做好對普通公眾的正面引導。學生家長應對教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負荷。

(三)依靠教師自身的努力

研究表明，預防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。

1、維護心理健康

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生 往往與不健康的心理有關。因此，對自身心理健康的維護是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑。首先，培養(yǎng)積極的自我意識。教師應走出教師“完美形象”、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，不自我為難和自我拒絕，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的差異而造成的心理沖突。其次，運用積極的心理暗示。積極的暗示能增進和改善人的心理、行為及機體的生理功能，幫助個體穩(wěn)定情緒，樹立信心及增強戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中，難免與領導、同事及學生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。另外，及時渲泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談談心、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，促進心理平衡。

2．改善人際關系

研究表明，良好的人際關系與低教師職業(yè)倦怠呈顯著正相關。良好的人際關系可以使教師獲得良好的社會支持。教師應努力形成正確的人際交往知識，恰當把握在交往過程中的中心地位，遵循交往中的平等原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3．提高綜合素質(zhì)

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應對教育教學中出現(xiàn)的困

難有直接的關系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點顯得尤為重要。因此，我們應不斷提高自身的 綜合素質(zhì)，促進自己持續(xù)發(fā)展，快速成長，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。