第一篇：普洱茶什么時候喝減肥效果好

在當(dāng)下這個以美著稱的社會，肥胖是不在美的行列中的，豐腴美的“楊貴妃”時代已經(jīng)過了。以骨感為美的時代，很多人都在努力的減肥，為了瘦他們用盡了各種方法，節(jié)食、運動、藥物等，而這些不是難已堅持就是不利于身體健康。然而現(xiàn)在可以通過簡單的喝茶就可以達(dá)到瘦身的目的了，普洱茶是云南一種特色產(chǎn)品，因獨特的地理環(huán)境導(dǎo)致所含的原分比一般茶葉要多，減肥功效也相當(dāng)不錯，那普洱茶什么時候喝減肥效果好呢?其實減肥的效果好與壞都是要根據(jù)個人情況來看，任何一種茶都有促進(jìn)消化的作用。

普洱茶什么時候喝減肥效果好?一般建議在飯后半小時飲用，消脂解膩，并能促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生。當(dāng)然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。

在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝普洱茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不反彈，有實驗證明普洱茶能降血脂，雖然權(quán)威的科研機構(gòu)從來沒有說普洱茶能減肥，但是普洱茶確實能輔助提高普洱茶減肥的效果和反彈程度。

普洱茶是一種后發(fā)酵茶，亦稱可以喝的古董,可長期存放、愈陳愈香，越陳越香品質(zhì)越好。普洱茶茶性溫和、不傷胃，易沖耐泡，湯色褐紅、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陳香，生茶清香，回味無窮，能滋養(yǎng)脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂減肥、降壓的作用。

法國巴黎圣安東尼醫(yī)學(xué)院臨床教學(xué)主任艾米爾·卡羅比醫(yī)生用云南普洱沱茶臨床試驗證明：“云南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果”。中國昆明醫(yī)學(xué)院也對云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高于安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

原理：普洱茶被譽為茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪，而普洱茶中豐富的茶多酚則能有效的分解脂肪。

以上就是普洱茶什么時候喝減肥效果好的相關(guān)內(nèi)容，對于普洱茶減肥具體的飲用方法，最好還是根據(jù)個人來決定，但是要想減肥效果好，就一定要養(yǎng)成固定時間飲茶的習(xí)慣!普洱茶有很多奇特的功效，要想這些功效結(jié)果明顯，就要養(yǎng)成每天品飲適當(dāng)?shù)牟琛?/p>

第二篇：喝普洱茶的感受

天嶺茶葉有限公司 天嶺茶葉旗艦店

普洱茶湯的入口感受

毫無疑問，品飲口感是衡量普洱茶品質(zhì)的關(guān)鍵指標(biāo)。品飲口感可以包括這幾個方面：入口親和力（苦、澀還是香純）、口中感受（讓茶湯在口腔流動、仔細(xì)感覺，是否會有什么放大的缺陷，所指主要為苦、澀、粗）與吞咽感受（滑口還是會有阻滯感）。入口親和力

雖說好茶不怕苦，但要是太苦的話無疑讓人難以接受，但微有苦感還是可以接受的；幾乎無苦親和力更佳；而澀感是最為忌諱的，好茶怕澀——如果又苦又澀，這種茶質(zhì)量絕對劣等；優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品應(yīng)該無苦或微苦、無明顯澀感。茶湯入口，感覺茶香四溢，給人甘醇之感，此為好茶第一要素也。口中感受

茶湯入口后，先不急于入腹，可在口中輕轉(zhuǎn)，讓茶水流遍整個口腔，讓所有味覺神經(jīng)仔細(xì)感受，這個時候，茶的優(yōu)點和缺點都會被放大，如果品飲好茶，會讓人覺得妙不可言、口中滿揚茶香；倘若苦澀明顯，則會進(jìn)一步放大；另外，不少普洱茶會有一種粗感，就是感覺口中某處仿佛被蒙上粗粗的一層（一般為舌頭、舌根部），如果粗感不明顯且短時間消失，那么應(yīng)該無妨；但如果粗感強且經(jīng)久不退，便會令人感覺不適，這也難成好茶。吞咽感受

茶湯滑口還是有阻滯感往往可以在吞咽時感受，高檔普洱茶茶湯要求滑口、吞咽時毫不拖泥帶水，感覺瞬時入腹，干凈利落；而阻滯感強的茶湯在入喉時就沒有此等美妙體驗了，一般會覺得微有粗糙感，此類茶也難有高等級。

毫無疑問，品飲口感是衡量普洱茶品質(zhì)的關(guān)鍵指標(biāo)。品飲口感可以包括這幾個方面：入口親和力（苦、澀還是香純）、口中感受（讓茶湯在口腔流動、仔細(xì)感覺，是否會有什么放大的缺陷，所指主要為苦、澀、粗）與吞咽感受（滑口還是會有阻滯感）。入口親和力

雖說好茶不怕苦，但要是太苦的話無疑讓人難以接受，但微有苦感還是可以接受的；幾乎無苦親和力更佳；而澀感是最為忌諱的，好茶怕澀——如果又苦又澀，這種茶質(zhì)量絕對劣等；優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品應(yīng)該無苦或微苦、無明顯澀感。茶湯入口，感覺茶香四溢，給人甘醇之感，此為好茶第一要素也?？谥懈惺?/p>

茶湯入口后，先不急于入腹，可在口中輕轉(zhuǎn)，讓茶水流遍整個口腔，讓所有味覺神經(jīng)仔細(xì)感受，這個時候，茶的優(yōu)點和缺點都會被放大，如果品飲好茶，會讓人覺得妙不可言、口中滿揚茶香；倘若苦澀明顯，則會進(jìn)一步放大；另外，不少普洱茶會有一種粗感，就是感覺口中某處仿佛被蒙上粗粗的一層（一般為舌頭、舌根部），如果粗感不明顯且短時間消失，那么應(yīng)該無妨；但如果粗感強且經(jīng)久不退，便會令人感覺不適，

第三篇：針灸減肥效果好 八大注意事項要知道

針灸減肥效果好 八大注意事項要知道

如今流行的減肥方法多種各樣，近來中醫(yī)減肥比較流行，而中醫(yī)針灸減肥最受肥胖者的青睞，很多人都躍躍欲試，但是對于針灸減肥不是很了解，因此也不敢盲目的選擇。想要進(jìn)行針灸減肥一定要選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，而且在術(shù)前了解一些注意的要領(lǐng)，才能讓效果更顯著，博粹堂的中醫(yī)講。

（1）、局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進(jìn)行，才能取得更加明顯的效果。

（2）、針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運動：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，如散步、慢跑等，會使減肥的效果更明顯。

任何減肥方法的搭配都是離不開飲食的，所以飲食和針灸一起更有利于減肥，配合控制飲食的原則是，不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

（3）、針灸減肥最合適的年齡是在20～40歲之間，但也存在個體差異。客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對于有效的人來說，針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實的。

（4）、根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

（5）、瘦身過程中會出現(xiàn)暫時體重下降緩慢或停滯的平臺期或無效期，前者最多不超過1個療程，這種情況可按原計劃繼續(xù)進(jìn)行。若見于減肥后期體重接近正常時，這一時期的治療有鞏固療效的意義。后者常見于減肥對象并不胖（或超重但無脂肪的堆積），或患者對針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

（6）、如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。在治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因為通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

（7）、在采取針灸減肥的過程中，減肥人士一定要注意不要過分的控制食欲，這樣很容易起一些反作用，如出現(xiàn)厭食癥以及消化功能障礙等病癥，比較輕的話還會引起人體代謝功能降低，反而是越來越胖的效果了。

（8）、電針是不可以隨便用的！電針主要是加強針灸強度和效果，并不是必須得用，針灸前你要多留個心眼，問個仔細(xì)。特別是艾灸，慎用！

第四篇：6周跑步減肥計劃 效果驚人

6周跑步減肥計劃 效果驚人

導(dǎo)語：跑步是很有效的減肥方法，但是當(dāng)你沒有時間去跑步的時候，最好是制定一個計劃然后循序漸進(jìn)地開展!編輯分享6周跑步減肥計劃，堅持下來瘦身效果非常不錯。第一周：打好基礎(chǔ) 星期一-分析步伐

你可能需要一個跑步專家來深入觀察你跑步的方式，他會再判斷是否需要給你額外的幫助。這也能幫助你了解自己的跑步鞋是否適合，而且也能把運動傷害減到最小。

小秘訣：你可以在運動鞋品牌專門店或是運動用品店來做這項分析。星期三-核心肌群運動

去報名能訓(xùn)練核心肌群的課程，像是皮拉提斯?！坝辛Φ暮诵募∪耗軒椭S持正確的跑步姿勢，改善你的跑步技巧?！盨onja Moses說。星期六-整理跑步音樂清單

“好的音樂能夠增加15%的興致，提振跑步精神，也能減少12%的努力。音樂的韻律也能幫你維持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏?！庇\動內(nèi)衣品牌ShoCK Absorber中研究音樂與運動的專家Costas Karageorghis博士說。第二周：開始跑吧!星期一-基礎(chǔ)學(xué)習(xí)

要開始跑了!在這一周，每次要出發(fā)前，請先執(zhí)行以下六件確認(rèn)事項：

抬起頭，確認(rèn)你的眼睛是平視的，而不是東看看西看看。確認(rèn)肩膀是否放松了。確認(rèn)雙手和手肘大約與腰部位置同高，記得還要保持放松，但不要放松到垂下來。開始跑的時候要驅(qū)動自己的身體，好像你的身體就要往下掉那樣不得不向前。選擇自己感覺最自然的步伐。呼吸要有自然的韻律。星期一-走5公里

你可以用app軟體來計畫跑步路線，或是上網(wǎng)查詢。把你所學(xué)到的記下來，然后開始繞著路線走。走路需要很多時間，但這可以增加自信心。記住，如果你可以走5公里，你也可以跑5公里，這只是速度問題。星期三-鍛煉腿部及伸展臀部肌 星期六-1.5公里跑走

計畫一個較短程的路線，然后加入一些慢跑。不要跑快，如果你開始覺得跑不下去了，就慢下來用走的。當(dāng)你找回呼吸的韻律時就可以繼續(xù)用跑的了。第三周：不屈不撓!星期一-1.5公里跑走

這次減少走路的量，多用跑的。記得一件事，不需要跑太快。星期三-短跑訓(xùn)練

你可以找教練教你短跑訓(xùn)練。短跑訓(xùn)練可以增進(jìn)你的跑步技巧、改善姿勢，并讓速度增加到像用腳跟和腳趾走路，而不是像在用跳的。星期六-1.5公里慢跑

全程慢跑不停下來，隨時想著之前學(xué)到的。不要擔(dān)心速度和時間問題，聽一些比較安靜的音樂能幫助你保持穩(wěn)定的慢跑節(jié)奏。第四周：加強訓(xùn)練強度

星期一-增加間距沖刺，跑1.5公里

今天就跟平常一樣跑步，但是要瞬間拉高強度!快跑30秒，或是用燈柱當(dāng)指標(biāo)，在兩個燈柱間短跑沖刺。在你1.5公里的慢跑路程中加入一些間歇短跑沖刺，能夠改善體魄。星期三-參加跑步課程

報名一堂有挑戰(zhàn)性但是和符合身體狀況的課程，像是環(huán)道慢跑或是增氧運動等。星期六-3公里間歇跑

現(xiàn)在你已經(jīng)能用穩(wěn)定速度跑完1.5公里了，現(xiàn)在你可以設(shè)計路線，把路線延長至3公里。跑的時候記得，1.5公里慢跑，0.5公里快跑，1.5公里慢跑，0.5公里快跑。

第五周：就快到了!星期一-2.5公里間歇跑

繼續(xù)實行間歇跑，但是這次跑2.5公里，而且換以0.5公里慢跑、0.5公里快跑等順序來跑完全程。星期三-核心肌群鍛煉

鍛煉你的腿部和臀部肌，再加上一些短跑訓(xùn)練。星期六-4公里慢跑

今天要跑4公里的路程。這是到目前為止你跑過最長的距離，慢慢來不要心急，然后看看進(jìn)展如何。

小秘訣：Sonja Moses說：“跑步應(yīng)該是能消除壓力的，跑出去的時候，要把腦袋雜音凈空，然后積極想像自己成功把全程跑完。” 第六周：你成功了!星期一-3公里慢跑

以1.5公里慢跑、1.5公里快跑的頻率來跑。如果你覺得自己可以，可以用穩(wěn)定的快速度跑完3公里。星期三-核心肌群鍛煉 請參考之前的訓(xùn)練。星期六-你的第一個5公里!規(guī)劃你的5公里路線，然后慢慢來。這應(yīng)該會花你35到45分鐘。

第五篇：老同學(xué)聚會喝什么酒好

老同學(xué)聚會喝什么酒

十一國慶小長假，除了探親、旅游這些主題項目外，也成了“畢業(yè)5年”、“畢業(yè)10周年”、“20年再聚首”等各類同學(xué)聚會的高峰期。多年不見的老同學(xué)相聚一堂，共同追憶青春歲月美好時光、重溫學(xué)生時代的純潔友誼，成了很多人的滿心期待。都說酒是一副增進(jìn)感情的良藥，老同學(xué)再聚首，推杯換盞自在情理之中。

“寧傷身體，不傷感情”，“明知不可飲，卻也要拼著一醉 ”。中國的酒文化在同學(xué)聚會中體現(xiàn)得淋漓盡致。同學(xué)聚會似乎不喝酒、喝不痛快就沒有真感情存在。但對于不愛喝酒或平時不喝酒的同學(xué)來說，一杯杯下肚，飲下的全是澀滋味。那么，同學(xué)聚會選擇喝什么酒才能既不傷身又不傷感情呢？

紅酒是完美的“健康飲品”。它是葡萄從青澀的果實，經(jīng)過多少歲月的磨礪，才變成的佳釀。它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。另外，紅酒獨有的含聚酚等有機化合物，具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、美容養(yǎng)顏、防衰老等等功效。另外紅酒酒精度數(shù)大多在12-14%之間，度數(shù)較低，這樣既照顧了不喜歡喝酒的同學(xué)，同時也不會因為沒酒喝而讓喜歡喝酒的同學(xué)心里不爽。像零度不醉紅無醇干紅，度數(shù)僅為0.5度，更可讓大家無憂無慮開懷暢飲，是同學(xué)聚會的不錯選擇。特別在秋季，一杯葡萄酒，不僅養(yǎng)身而且怡情，所以，同學(xué)聚會喝紅酒，不僅可以喝出濃濃的聚會氣氛，更能回味不可替代的同學(xué)緣分。

校園生活，是一份美好的青春記憶，同學(xué)之情會隨著年齡的增長，愈發(fā)顯得醇厚、珍貴。畢業(yè)后的每一場同學(xué)聚會都值得參與和重視，如果在同學(xué)聚會上飲用的是獨一無二的，是帶有畢業(yè)時同學(xué)合影的紅酒，肯定會帶給每位同學(xué)不一樣的聚會體驗?？ㄋ卮蛟斓耐瑢W(xué)聚會專用個性化紅酒，能勾起心中對校園生活最美好的回憶，不僅可以喝出獨一無二的同學(xué)情，更可以作為獨一無二的紀(jì)念品永世收藏。