第一篇：b如何掌握乒乓球擊球旋轉(zhuǎn)技術(shù)方法

b如何掌握乒乓球擊球旋轉(zhuǎn)技術(shù)方法

打乒乓球的朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)，旋轉(zhuǎn)球?qū)τ谧约簛碚f是一種非常有利的搶分技術(shù)。但我們?cè)谟龅綄?duì)手的球時(shí)，又該如何掌握乒乓球擊于旋轉(zhuǎn)技術(shù)方法呢？而且這種擊球旋轉(zhuǎn)技術(shù)，對(duì)于業(yè)余的朋友來說，是比較難的一種技術(shù)掌握。

首先我們要明白乒乓球旋轉(zhuǎn)的產(chǎn)生原理，那么在發(fā)球和接發(fā)球的時(shí)候都要考慮到這個(gè)問題，并且加以利用，為成功的回球和接好發(fā)球做好準(zhǔn)備。下面我們來討論下如何提高擊球的旋轉(zhuǎn)和如何回接好旋轉(zhuǎn)球的方法，相信這些問題的討論對(duì)于我們提高實(shí)戰(zhàn)水平是有幫助的。

根據(jù)乒乓球旋轉(zhuǎn)的影響因素，提高擊球旋轉(zhuǎn)的方法有如下一些：盡量使力的作用線遠(yuǎn)離球心，加長力臂，增大摩擦力。增大擊球的力量，也可以增大摩擦力。用球拍的遠(yuǎn)端擊球，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)。選用粘性較好的球拍，增大與球之間的摩擦力。

回接旋轉(zhuǎn)球的方法

可以改變拍面角度、用力方向和拍面方向，具體比如：如果是用攻球?qū)Ω渡闲?，那么球拍?yīng)該稍前傾，發(fā)力向前多；用攻球?qū)Ω断滦驎r(shí)，球拍前傾角度應(yīng)變小或者后仰，發(fā)力向上多些。如果對(duì)方發(fā)左側(cè)上旋球，拍面應(yīng)該偏左，拍面角度稍前傾。

用力量對(duì)付旋轉(zhuǎn)。當(dāng)對(duì)方來球較高時(shí)候可以大力扣殺，以克服來球的旋轉(zhuǎn)。在接發(fā)球時(shí)，如果判斷不太明白，就要大膽的摩擦球，主動(dòng)發(fā)力，這樣就可以克服對(duì)方的旋轉(zhuǎn)，失誤就可以相對(duì)的降低。如果怕接不好而去輕輕的碰球，反而接不好，容易吃發(fā)球。

順或逆著來球擊球。一般削球就是順著來球擊球的原理，這樣可以借著來球的旋轉(zhuǎn)力，提高自己回球的旋轉(zhuǎn)度。大家觀察朱世赫反手的長膠削球非常轉(zhuǎn)，就是這個(gè)道理。逆著來球的旋轉(zhuǎn)方向擊球，這是比較常用的比如對(duì)攻，對(duì)拉，對(duì)搓等。這種方法適合反膠打法，并且球與球拍之間的作用力大，要注意根據(jù)不同旋轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)拍形和發(fā)力方向。

避旋轉(zhuǎn)法擊球。無論來球是何種旋轉(zhuǎn)，都會(huì)有相應(yīng)的旋轉(zhuǎn)軸，一般來講，越靠近旋轉(zhuǎn)軸，球的旋轉(zhuǎn)越弱，相反就越強(qiáng)烈。所以，必要時(shí)候可以改變擊球部位以避開強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)區(qū)，這樣可以避免吃轉(zhuǎn)。比如，在推擋下旋的時(shí)候可以采用推側(cè)旋的方法。

無論是在掌握乒乓球擊球旋轉(zhuǎn)技術(shù)還是回接旋轉(zhuǎn)球方法，都必須要從你的球拍角度考慮。這是一種握拍中的技術(shù)和力度的控制。其實(shí)在掌握乒乓球擊球旋轉(zhuǎn)技術(shù)方法，我們很多時(shí)間就會(huì)考慮到搓球中的旋轉(zhuǎn)方法，在搓球中能夠摩擦旋轉(zhuǎn)呢，或者我們乒乓球技術(shù)高的同學(xué)，可以在這方面練習(xí)并提高技術(shù)水平。

第二篇：網(wǎng)球擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析

遠(yuǎn)動(dòng)生物力學(xué)作業(yè)：結(jié)合遠(yuǎn)動(dòng)專項(xiàng)，寫一篇關(guān)于運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的具體應(yīng)用課程論文，要求：普通論文格式，500字以上。

網(wǎng)球擊球技術(shù)的生物力學(xué)分析

體教2班 陳鍵中 學(xué)號(hào)：0905010028

提高擊球速度關(guān)鍵在于揮拍速度。擊球時(shí)能合理加大揮拍的幅度，充分調(diào)動(dòng)身體各部肌肉協(xié)調(diào)用力，提高擊球的力量和速度，用平擊球的方法以球拍的有力部位在恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)打球的中心部位，就能發(fā)揮球速快、力量大、打法兇狠的平擊球特點(diǎn)。

能使網(wǎng)球產(chǎn)生強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)的力是拍面與球撞擊時(shí)拍線發(fā)生彎曲而下凹，部分球體被拍線兜住，如果這時(shí)向斜上方揮拍，位于球體下半部的彎曲拍線的彈性力就會(huì)大于上半部彎曲拍線的彈力，其結(jié)果是彈性力的合力就會(huì)向上偏離球心。彈性力偏離球心的距離雖然小于摩擦力偏離球心的距離（即球的半徑，摩擦力沿球面的切線方向），但彈性力強(qiáng)度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于摩擦力，它所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動(dòng)力距也就遠(yuǎn)比摩擦力的力距大。使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的主要是這個(gè)力。

現(xiàn)代正拍技術(shù)本質(zhì)上新的發(fā)展奧秘有:1）握拍：現(xiàn)代正手多采用半西方或者西方式目的是開發(fā)更多的前臂以及手腕的力量，參與發(fā)力尤其是制造上旋。2）引拍：從生物力學(xué)機(jī)制上分析，現(xiàn)在正手的最大優(yōu)點(diǎn)在于角動(dòng)量的充分開發(fā)，在引拍環(huán)節(jié)上，我們至下而上清楚的看到：膝關(guān)節(jié)、髖、軀干、肩都有明顯的扭轉(zhuǎn)。并且觀察發(fā)現(xiàn)，至下而上的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度是依次增大的。髖在膝關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)的基礎(chǔ)又轉(zhuǎn)動(dòng)了一個(gè)角度（髖與底線的角度通常接近90度），肩又在髖的基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)動(dòng)了20到30度。想象下，這么樣依次扭轉(zhuǎn)而儲(chǔ)備的能量庫，如果到時(shí)能象火箭發(fā)射時(shí)能量一級(jí)一級(jí)依次傳遞，那么由此產(chǎn)生的角動(dòng)量當(dāng)然是巨大的.3）揮拍：開始比目魚肌、腓腸肌以及大腿股四頭肌蹬伸做向心收縮向上傳遞能量。接著是臀大肌也做的向心收縮。向上再是腹內(nèi)外斜肌，背部機(jī)群以及斜方肌做向心/離心收縮在積累起前面的能量繼續(xù)向上肢，手臂傳遞。剩下依次是三角肌，胸大肌，肱二頭肌、旋前圓肌以及手腕屈機(jī)群的向心收縮，最后全部力量傳遞到拍頭而這其中手腕在擊球瞬間將承擔(dān)巨大的壓力.4）隨揮：肌肉的收縮形式恰好與揮拍加速階段相反。通過采用攝像和多媒體技術(shù)以及力學(xué)分析,認(rèn)為擊球的入射角一般在12°～30°之間,中等速度飛行的上旋球和平擊球落地反彈后反彈角小于入射角,下旋球的反彈角大于入射角。網(wǎng)球的落地反彈形式有二種,一種是一般的反彈,球與地面沒有滑動(dòng)。另一種是球與地面有滑動(dòng)的滑動(dòng)反彈?；瑒?dòng)反彈的球,角度小、速度快更具攻擊性。場地與球的摩擦系數(shù)越小越容易產(chǎn)生滑動(dòng)反彈,入射角越小,入射速度越快,越容易產(chǎn)生滑動(dòng)反彈。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡可能打入射角小入射速度快的球,以提高擊球質(zhì)量。下旋球最容易產(chǎn)生滑動(dòng)反彈。在摩擦系數(shù)較小的場地可以多打下旋球。

通過分析兩種不同網(wǎng)球底線擊球技術(shù)的握拍法、步法和引拍揮拍的運(yùn)動(dòng)軌跡,比較它們的技術(shù)特點(diǎn)及其生物力學(xué)特征,認(rèn)為現(xiàn)代鞭打式擊球技術(shù)比傳統(tǒng)長行程擊球技術(shù)有明顯優(yōu)勢(shì),可以擊出力量更大,速度更快,旋轉(zhuǎn)更強(qiáng),極具穿透力的上旋球,顯著地提高了擊球的攻擊性和穩(wěn)定性。兩種不同類型底線擊球各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的比較分析,不難看出它們各自技術(shù)環(huán)節(jié)互相之間存在必然的有機(jī)聯(lián)系,構(gòu)成一個(gè)特定的技術(shù)系統(tǒng).它們各自表現(xiàn)出的技術(shù)特點(diǎn)和生物力學(xué)特征是由其技術(shù)結(jié)構(gòu)所規(guī)定的,不會(huì)隨人的愿望而任意改變.現(xiàn)代鞭打式底線擊球所能發(fā)揮出的力量、速度和旋轉(zhuǎn)是傳統(tǒng)長行程擊球技術(shù)難以達(dá)到的,前者的技術(shù)合理程度高于后者,代表了當(dāng)今世界網(wǎng)球技術(shù)發(fā)展的主潮流.[

第三篇：網(wǎng)球正手擊球技術(shù)教學(xué)說課稿

網(wǎng)球正手擊球技術(shù)教學(xué)說課稿

說課人：XX 各位老師同學(xué)：

大家好！我是來自武漢體育學(xué)院11級(jí)體教網(wǎng)球4組的XX

我今天說課的題目是網(wǎng)球正手擊球技術(shù)教學(xué)。如有不足和錯(cuò)誤，請(qǐng)大家批評(píng)指正。

一、指導(dǎo)思想

在教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的思想指導(dǎo)下，本著“健康第一”的目標(biāo)。通過各種教學(xué)手段，讓每個(gè)學(xué)生參與其中，體驗(yàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。

二、教材分析

網(wǎng)球正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用較為廣泛的一種技術(shù)。統(tǒng)計(jì)資料表明，正手擊球的頻率達(dá)到70%，所以一名初學(xué)網(wǎng)球技術(shù)的人必須首先學(xué)習(xí)正手擊球動(dòng)作。目的是讓學(xué)生明確正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中選擇正確的擊球方式、擊球時(shí)機(jī)，以及腳步的移動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生 正確的擊球方式。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解網(wǎng)球正手擊球的技術(shù)原理及其在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的作用。

2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能掌握網(wǎng)球正手的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)。

四、教學(xué)方法

教法：1.示范法2.分解練習(xí)法3.完整練習(xí)法4.糾正動(dòng)作錯(cuò)誤與幫助法5.講解法6.問答法7.問題探究法學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法探究學(xué)習(xí)法互助學(xué)習(xí)法

五、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：人與球的位置關(guān)系和全身的協(xié)調(diào)用力，以及擊球時(shí)身體重心的下降。難點(diǎn)：擊球點(diǎn)的固定，以及拍面的掌握。

六、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：講解正手擊球的重要性，以及向?qū)W生介紹現(xiàn)在世界上先進(jìn)的正手技術(shù)。2.準(zhǔn)備部分：圍繞網(wǎng)球場慢跑3圈熱身，充分活動(dòng)開身體。

3.基本部分（1）講解示范正手擊球動(dòng)作要領(lǐng)。目的：立正確的動(dòng)作表象。（2）學(xué)生模仿學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，老師糾錯(cuò)。目的：對(duì)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作有一定認(rèn)識(shí)并在這一方面錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，提高自我調(diào)整能力。（3）運(yùn)用輔助動(dòng)作近一步糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。目的：單的輔助動(dòng)作可以加深并建立正確動(dòng)作表象和概念，有利于學(xué)生掌握正確動(dòng)作。（4）學(xué)生相互結(jié)合練習(xí)、討論正手擊球動(dòng)作。目的：生自主學(xué)習(xí)能力和合作能力，促進(jìn)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)。

七．結(jié)束部分（1）整隊(duì)（2）放松（3）小結(jié)，布置課下作業(yè)（4）師生再見，收還器材

二、名詞解釋

1.動(dòng)作示范法：以自身動(dòng)作為范例的方法。

2.體育課程：由多種身體活動(dòng)形式的教學(xué)科目所組成的以促進(jìn)學(xué)生發(fā)展為目的的體育學(xué)習(xí)進(jìn)程。

3.體育教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)中師生預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果和標(biāo)準(zhǔn)。（過于簡單，繼續(xù)完善此解釋）

4.校本課程：是根據(jù)學(xué)校的辦學(xué)思想而編制、實(shí)施和評(píng)價(jià)的課程。5.體育教學(xué)方法：是在體育教學(xué)過程中，師生為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目的、任務(wù)而采取的活動(dòng)方式的總稱。

6.體育教學(xué)過程：是師生等教學(xué)組成要素相互作用為完成體育教學(xué)目標(biāo)而展開的教學(xué)活動(dòng)的行程。

7.學(xué)校體育學(xué)：闡明學(xué)校體育規(guī)律，培養(yǎng)各級(jí)體育師資的基礎(chǔ)專業(yè)理論課程。

四、簡答題

1、現(xiàn)在常常提的“以學(xué)生為本”或“以學(xué)生為主體”，你怎樣理解？

答：【參考答案】：以學(xué)生為本主要體現(xiàn)的是人性化，以學(xué)生為主體主要是讓學(xué)生自主進(jìn)行。

2、你同意“因材施教”這句話嗎？

答：同意。（并簡要解釋）。

3、你認(rèn)為一種科學(xué)的備課方法是什么？平時(shí)你是怎樣備課的？

A“研讀”是備課的必要前提；B“博學(xué)”是備課的重要基礎(chǔ)；C“細(xì)致”是備課的基本要求、D“創(chuàng)新”是備課的成功亮點(diǎn)

4、做一個(gè)老師所要擁有的基本素質(zhì)

答：充滿愛心，忠誠事業(yè)。努力鉆研、學(xué)為人師。以身作則，行為世范。

五、問答題

1、請(qǐng)根據(jù)自己的專項(xiàng)和愛好，編寫一份競賽規(guī)程？

答題要點(diǎn)：1）競賽日期和地點(diǎn)（補(bǔ)充具體內(nèi)容）； 2）承辦單位（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；3）參加單位（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；4）參加辦法（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；5）競賽辦法（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；6）報(bào)名和報(bào)到（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；7）未盡事宜，另行通知。

2、請(qǐng)以所學(xué)專項(xiàng)為例，設(shè)計(jì)一份課時(shí)教案。

答題要點(diǎn)：可不用畫表格，但需含以下幾點(diǎn)：1）教學(xué)對(duì)象（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；2）教學(xué)內(nèi)容（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；3）教學(xué)目標(biāo)（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；4）開始部分（含內(nèi)容、組織形式、時(shí)間規(guī)定等）（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；5）基本部分（含學(xué)習(xí)內(nèi)容、組織形式、時(shí)間規(guī)定等）（補(bǔ)充具體內(nèi)容）；6）結(jié)束部分（含內(nèi)容、組織形式、時(shí)間規(guī)定等）（補(bǔ)充具體內(nèi)容）。

第四篇：旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)

運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)

學(xué)院：競技體育學(xué)院

姓名：代強(qiáng)

學(xué)號(hào)：1004320150584

班級(jí)：學(xué)碩1班

旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)的生物力學(xué)分析

自1972年旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)第一次出現(xiàn)在奧運(yùn)賽場上,至今一直是旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)與背向滑步技術(shù)鼎立的時(shí)代。鉛球界對(duì)此技術(shù)與背向滑步技術(shù)孰優(yōu)孰劣的問題一直處于爭鳴探討之中。旋轉(zhuǎn)技術(shù)與滑步技術(shù)相比,有其獨(dú)特的技術(shù)優(yōu)勢(shì)。所以有人認(rèn)為,旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)是目前最先進(jìn)的推鉛球技術(shù),代表了推鉛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì),完全優(yōu)越于背向滑步技術(shù),可以取而代之。但是,正如對(duì)于任何事物的認(rèn)識(shí)都要一分為二來看一樣,旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)也并非十全十美,有其技術(shù)上的缺陷。所以也有人認(rèn)為兩種技術(shù)在未來一定階段還要長期共存,至于運(yùn)動(dòng)員要采用哪一種技術(shù),應(yīng)具體考慮自身因素,不能盲目效仿。當(dāng)然還有學(xué)者認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)員圍繞鉛球旋轉(zhuǎn)的過程中,鉛球?qū)嶋H上幾乎是沿著一條直線運(yùn)行的。雖然旋轉(zhuǎn)投擲比背向投擲可使鉛球的運(yùn)行在開始階段快,但在出手時(shí)鉛球速度的差別是很小的。因此鉛球的旋轉(zhuǎn)技術(shù)與滑步技術(shù)不能產(chǎn)生具有顯著差異的結(jié)果,鉛球的投擲成績將更多地取決于投擲者個(gè)人能力,而不是兩種技術(shù)的差別。當(dāng)前國內(nèi)有關(guān)旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)的理論分析比較分散。為了使更多的人獲得一個(gè)完整的系統(tǒng)的認(rèn)識(shí),本研究綜合前人的研究成果總結(jié)出與背向滑步推鉛球技術(shù)相比較的旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)的技能特點(diǎn)和體能特點(diǎn)。

1旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)的概念

旋轉(zhuǎn)推鉛球的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作來自鐵餅的旋轉(zhuǎn),它移植了背向旋轉(zhuǎn)投鐵餅的步點(diǎn)。從外形看,兩者的動(dòng)作結(jié)構(gòu)極其相似。因此,很容易給人造成用對(duì)鐵餅的認(rèn)識(shí)來做推鉛球的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。實(shí)質(zhì)上這兩個(gè)旋轉(zhuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)不完全一樣。而且西爾維斯特曾指出,同時(shí)采用旋轉(zhuǎn)技術(shù)的鉛球和鐵餅兼項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員,項(xiàng)目相互間的技術(shù)轉(zhuǎn)換存在負(fù)面影響。鐵餅的旋轉(zhuǎn)是通過鐵餅繞人體的,鐵餅運(yùn)行的路線是曲線,最后鐵餅仍然是在曲線的路線上脫手飛出。鉛球則不然,鉛球的重量是鐵餅的三倍多,而且又要求用“推”的方式使球獲得加速,這就決定了只有使鉛球沿直線方向運(yùn)行才能獲得良好的投擲效果。因此,旋轉(zhuǎn)推鉛球的旋轉(zhuǎn)中,鉛球從右腿支撐開始以后的路線基本上是直線運(yùn)動(dòng)。因此,從器械的運(yùn)行軌跡描記擲鐵餅的旋轉(zhuǎn)是通過繞人體轉(zhuǎn)動(dòng)獲得速度,器械的運(yùn)行軌跡是曲線、旋轉(zhuǎn)推鉛球則是人體和球共同完成圓心方向的“直線”移動(dòng)。決定這個(gè)原則的另一個(gè)原因是,器械在投擲者身上的不同位置所造成的,鐵餅在人體的末梢,旋轉(zhuǎn)時(shí)遠(yuǎn)離人體重心;鉛球在鎖骨窩處,距離人體的旋轉(zhuǎn)軸很近,旋轉(zhuǎn)時(shí)人體的轉(zhuǎn)軸幾乎是呈直線前移,這就決定了起轉(zhuǎn)后人體和鉛球自然的沿直線運(yùn)動(dòng)。因此,旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)有自己的技術(shù)概念,不能把旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)理解成前兩者簡單相加的組合體。背向滑步技術(shù)是以直線移動(dòng)方式通過投擲圈,在最后出手階段才有轉(zhuǎn)體動(dòng)作;而旋轉(zhuǎn)技術(shù)則是一開始就以旋轉(zhuǎn)方式起動(dòng),用曲線運(yùn)動(dòng)形式通過投擲圈,在投擲的最后用力時(shí)刻,鉛球才以直線方式飛出,二者在運(yùn)動(dòng)形式上存在著較大差異[1]。

2旋轉(zhuǎn)推鉛球的技術(shù)優(yōu)勢(shì)

巴雷什尼克夫、奧特菲爾特等人采用旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)取得了成功。專家們開始研究和分析旋轉(zhuǎn)技術(shù)的實(shí)質(zhì),他們采用高速攝影機(jī)進(jìn)行研究并對(duì)鉛球的運(yùn)行速度軌跡進(jìn)行了分析。但是這些研究是在一個(gè)二位空間的平面里進(jìn)行的,于是研究斷定,與傳統(tǒng)的費(fèi)爾巴哈滑步技術(shù)相比較,旋轉(zhuǎn)推鉛球方法并沒有什么優(yōu)勢(shì)。由此得出結(jié)論的是:運(yùn)動(dòng)員在旋轉(zhuǎn)加速階段,鉛球的運(yùn)行速度約為4～5m/s,但最后用力階段之初,這一速度卻下降到0.5m/s,從而否定了這種技術(shù)的價(jià)值。帕姆1990年采用克雷瓦德對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)進(jìn)行三維分析時(shí)所采用的方法旋轉(zhuǎn)推鉛球來進(jìn)行生物力學(xué)分析[2]。對(duì)結(jié)果的分析表明,鉛球旋轉(zhuǎn)速度的本質(zhì)不僅僅取決于對(duì)鉛球速度和軌跡的測(cè)量。動(dòng)量和動(dòng)能并不隨著鉛球運(yùn)行速度的下降而下降?？傊?可以這么認(rèn)為,三維分析包括鉛球和整個(gè)身體系統(tǒng)所測(cè)量出來的參數(shù)證實(shí)了旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)比著名的奧布賴恩滑步技術(shù)更有效,可能也更有前途。如果運(yùn)動(dòng)員和教練員能使旋轉(zhuǎn)加速的技術(shù)更加完善,這種技術(shù)將會(huì)有更大的優(yōu)勢(shì)。

2.1獲得更大的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)量和器械加速距離

滑步推鉛球技術(shù)已經(jīng)非常完善了,要想在滑步過程中進(jìn)一步增加用力距離、提高滑步速度等方面的潛力已經(jīng)顯得很限,而旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)能夠使人體-器械系統(tǒng)獲得更大的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)量和在更大的距離內(nèi)為球加速用力。相對(duì)直徑為2.135m的投擲圈背向滑步技術(shù)而言,在滑步過程中(從開始滑步到形成最后用力預(yù)備姿勢(shì))鉛球運(yùn)行的距離(忽略鉛球上下起伏的距離),優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員平均增加約為40～50cm,即用力軌跡約為2.54～2.64m;而運(yùn)用旋轉(zhuǎn)技術(shù),在同樣大小的投擲圈內(nèi)用力總距離可增加到4.80m左右。背向滑步技術(shù)動(dòng)量的形成根據(jù)滑步形式的不同(長滑、短滑),主要是在0.95或1.05m的滑步區(qū)域內(nèi),此階段鉛球獲得的速度約為2.0～2.75m/s;旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)從開始旋轉(zhuǎn)到右腳接近投擲圈中心鉛球大約運(yùn)行3.0～3.10m,速度可達(dá)到3.75～4.0m/s。在過渡階段(從右腳落地到左腳落地這一階段),背向滑步技術(shù)中鉛球速度到0.9～1.0m/s,而旋轉(zhuǎn)技術(shù)中鉛球速度則下降到1.4～1.5m/s。旋轉(zhuǎn)推鉛球在右腳落地后形成最后用力階段,速度下降到0.5m/s;而背向滑步推鉛球此階段速度保持2.0～2.75m/s。雖然此階段旋轉(zhuǎn)技術(shù)鉛球速度下降幅度較大,但是通過旋轉(zhuǎn)過程中能夠使人體在投擲過程的初期已獲得了較高的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)能(20%以上)和人體重心位移速度,并通過身體的扭轉(zhuǎn)和“超越器械”等方式“儲(chǔ)備”起來,在最后用力中再將其“釋放”并充分作用于鉛球上,這能夠在很大程度上彌補(bǔ)上述不足[3]。背向滑步技術(shù)最后用力階段距離介于1.50～1.60m之間;而旋轉(zhuǎn)則高達(dá)1.7～1.8m之間,因?yàn)樽钣欣膭?dòng)作是能把鉛球送到腳前面約41.24cm的地方。實(shí)際上投擲距離延長了。因?yàn)?測(cè)量投擲距離是從投擲圈的邊緣算起,而不是從最后出手點(diǎn)。由于旋轉(zhuǎn)慣性力的作用,快速的轉(zhuǎn)髖動(dòng)作補(bǔ)償了投擲位置狹小的缺陷滑步技術(shù)可將所獲得的速度的17.5%轉(zhuǎn)變?yōu)槌鍪炙俣?而旋轉(zhuǎn)技術(shù)可將所獲得速度的35%轉(zhuǎn)變?yōu)槌鍪炙俣取＿@一結(jié)果表明,旋轉(zhuǎn)技術(shù)可比滑步技術(shù)有11cm的微小優(yōu)勢(shì)。所以,盡管旋轉(zhuǎn)技術(shù)鉛球速度下降幅度較大,但通過最后用力階段鉛球速度能提高8～9倍,仍能達(dá)到13.50m/s左右,巴恩斯最后出手速度14m/s;而背向滑步技術(shù)只能使鉛球提高4～5倍的速度[4]。

2.2運(yùn)動(dòng)員能夠達(dá)到更加理想的肌肉用力條件

旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)與滑步技術(shù)相比,旋轉(zhuǎn)技術(shù)能夠達(dá)到更加理想的肌肉用力條件。通過對(duì)世界級(jí)選手采用兩種技術(shù)的比較表明:采用旋轉(zhuǎn)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員在最后加速鉛球動(dòng)作中,動(dòng)員和參與工作的肌肉群較背向滑步技術(shù)多,能夠成功地發(fā)揮軀干、肩部和投擲臂肌群的力量能力,其原因是旋轉(zhuǎn)動(dòng)作可以預(yù)先使軀干肌群快速拉長,而且可以使肌肉的初始緊張度達(dá)到更高程度。因此在出手動(dòng)作之前就儲(chǔ)存了更多的動(dòng)能。軀干具備出更強(qiáng)大的力量條件,使肌肉群比滑步技術(shù)具有更大的爆發(fā)力,推球出手過程自然就更加積極。旋轉(zhuǎn)技術(shù)最后用力階段靠的是雙腿蹬伸,右髖和右肩同時(shí)旋轉(zhuǎn),即身體右側(cè)同時(shí)掃過,其技術(shù)特征類似于高水平運(yùn)動(dòng)員擲鐵餅的旋轉(zhuǎn)技術(shù)。右髖和右肩加速在同一時(shí)刻達(dá)到最大速度,是構(gòu)成投擲臂爆發(fā)用力的必要基礎(chǔ)。同時(shí)向上抬體發(fā)腰力和肩、肘、腕力,理論上是同時(shí)發(fā)力。這樣,人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)在接受神經(jīng)系統(tǒng)所發(fā)出的指令過程中,就大大縮短了運(yùn)動(dòng)時(shí)間。而滑步技術(shù)是直線用力動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)員是通過連續(xù)加速達(dá)到最大速度,即軀干加速降低了髖部速度,緊接著投擲臂伸展降低了肩部運(yùn)動(dòng)速度,即身體各部位發(fā)力順序是腿-腰-肩-肘-腕-手指。因此,江濤指出,從加速率來看,巴雷什尼克夫比奧布賴恩高出近一倍。另外,與采用滑步技術(shù)不同,旋轉(zhuǎn)推球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作過程中鉛球不易出現(xiàn)停頓,因此為最后用力動(dòng)作創(chuàng)造了更為有利的肌肉用力條件[5]。

2.3對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身材要求不再苛刻

日本學(xué)者青山研究得出推鉛球成績與運(yùn)動(dòng)員身高、體重的統(tǒng)計(jì)關(guān)系:S=4.76h+6.09-280.63w.其中S為成績,h為身高,w為體重。滑步推鉛球技術(shù)與運(yùn)動(dòng)員體形相關(guān)較大。目前已經(jīng)得到廣泛共視的觀點(diǎn)是,旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)與滑步推鉛球技術(shù)相比對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身材要求不再苛刻。相反,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的平衡能力、協(xié)調(diào)性、速度感和爆發(fā)力提出較高的要求;而且此技術(shù)能使身體的肌肉在頭之前保持緊張狀態(tài),提高動(dòng)作速度,以彌補(bǔ)身高體重的不足,從而給身材矮小的運(yùn)動(dòng)員提供了一個(gè)良好的機(jī)會(huì)來提高他們的成績。事實(shí)上,在許多方面旋轉(zhuǎn)技術(shù)更適合身材相對(duì)矮小的運(yùn)動(dòng)員。奧德菲爾德曾提出,旋轉(zhuǎn)技術(shù)并不適用于高大運(yùn)動(dòng)員,但身材小的運(yùn)動(dòng)員能夠出色地加以利用。一個(gè)物體在旋轉(zhuǎn)時(shí),重心越低,旋轉(zhuǎn)就越穩(wěn),小個(gè)子運(yùn)動(dòng)員的生理和身體肌肉條件允許有較大的運(yùn)動(dòng)范圍的有利條件。因此還存在著生物力學(xué)因素方面的一些優(yōu)勢(shì)。現(xiàn)在看來,只要有高水平的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力,旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)能夠被不同身體條件的男女運(yùn)動(dòng)員采用。如斯特瑞托索身高僅1.76,體重105kg,成績?yōu)?0.83,而奧德菲爾德身高1.92m,體重124kg,巴恩斯1.94m,體重137kg,而杜克身高達(dá)到2.14m。推鉛球項(xiàng)目一直是我國的弱項(xiàng),特別是男子,其中主要原因是身體條件方面的差距。我國運(yùn)動(dòng)員身體條件明顯差于歐美運(yùn)動(dòng)員,甚至低于世界青年錦標(biāo)賽前50名的水平(見表1～2)[6]。雖然我國的教練員和科研人員將鉛球技術(shù)定性為速度力量性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但是我們知道,速度力量應(yīng)以絕對(duì)力量為基礎(chǔ),在絕對(duì)力量相差不多的情況下,鉛球項(xiàng)目的速度力量才能得以體現(xiàn)。同樣采用滑步技術(shù),我國運(yùn)動(dòng)員處于劣勢(shì)。而旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)比較適合我國運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn),我國運(yùn)動(dòng)員相對(duì)于外國運(yùn)動(dòng)員而言,平衡能力較強(qiáng),協(xié)調(diào)性、速度感、身體靈活性和爆發(fā)力較好。要做到避我之短,揚(yáng)我之長,旋轉(zhuǎn)推鉛球的出現(xiàn),給了我們一個(gè)嘗試在推鉛球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)成績上取得突破的機(jī)會(huì)。

2.4旋轉(zhuǎn)技術(shù)肩軸平均轉(zhuǎn)動(dòng)角速度大于滑步技術(shù)

旋轉(zhuǎn)技術(shù)肩髖和髖軸的角運(yùn)動(dòng)軌跡幅度約為270°,而滑步技術(shù)約為180°?？紤]到軀干運(yùn)動(dòng)的必要時(shí)間,肩軸平均轉(zhuǎn)動(dòng)角速度來比較，旋轉(zhuǎn)技術(shù)肩軸平均轉(zhuǎn)動(dòng)角速度為792.86°/s,遠(yuǎn)大于滑步技術(shù)這一參數(shù)的498.57°/s。巴恩斯最后用力推球動(dòng)作肩軸的平均角速度可達(dá)900度/秒,幾乎是背向滑步推球技術(shù)同類參數(shù)數(shù)值的兩倍。旋轉(zhuǎn)推鉛球最后用力的時(shí)間幾乎與滑步技術(shù)無差異,在這一前提下,繞肩軸的角速度大,會(huì)給上體一個(gè)較大的預(yù)應(yīng)力。充分體現(xiàn)了旋轉(zhuǎn)推鉛球過程中,人體動(dòng)能向鉛球較充分的轉(zhuǎn)移和較好的用力效果,以使人體-器械在旋轉(zhuǎn)中積蓄的“潛能”在最后用力動(dòng)作中充分“釋放”,這很大程度上彌補(bǔ)了旋轉(zhuǎn)過渡階段降速較多的不足。

2.5旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)與滑步技術(shù)成績比較

在鉛球項(xiàng)目中,原地投與用完整技術(shù)投這兩者成績之間的差異是評(píng)定技術(shù)實(shí)用性的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。背向滑步推鉛球較其原地推鉛球能遠(yuǎn)1.50～1.60m,最大可達(dá)到2m。而旋轉(zhuǎn)推鉛球卻遠(yuǎn)出2.70～3.00m。勞特1982年達(dá)到了2.5m,奧德費(fèi)爾德1981年達(dá)到了2.7m[8]。舒勒爾曾經(jīng)對(duì)旋轉(zhuǎn)進(jìn)行過推鉛球技術(shù)和奧布賴恩傳統(tǒng)技術(shù)對(duì)比試驗(yàn),比較為期六周用兩種技術(shù)推鉛球180次的成績的提高為基礎(chǔ),結(jié)果表明,用旋轉(zhuǎn)技術(shù)使成績提高63cm,這比用傳統(tǒng)式技術(shù)平均值高10cm。

參考文獻(xiàn)

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第五篇：乒乓球比賽中怎樣對(duì)付下旋球技術(shù)方法

乒乓球比賽中怎樣對(duì)付下旋球技術(shù)方法

其實(shí)在乒乓球比賽中怎樣對(duì)付下旋球技術(shù)方法，與我們之前所說的如何接好下旋球技術(shù)有相同之處。如果你目前仍不清楚在整個(gè)比賽中該如何對(duì)付你對(duì)手發(fā)過來的下旋球，那就一定要看這里了。

1、下旋球的特點(diǎn)

是下沉明顯，在臺(tái)內(nèi)時(shí)候不好發(fā)力回接，判斷失誤之后回接容易下網(wǎng)。所以，對(duì)對(duì)方的發(fā)球要認(rèn)真判斷。根據(jù)來球的長短作出步法的調(diào)整，然后再出手接發(fā)球。

2、如果判斷對(duì)方發(fā)的是下旋短球不出臺(tái)

采取的接發(fā)球方法根據(jù)來球不同有這樣幾種：第一，在反手，可以擺短到對(duì)方正手小三角，或者中路偏正手位。還可以劈長到對(duì)方正手大角度，盡量加轉(zhuǎn)，以增加對(duì)方的下一板在空間上的難度。積極的接法可以用反手拉球，對(duì)方一般就比較被動(dòng)了。

第二，在正手位，可以劈長到對(duì)方反手大角度，或者擺短到對(duì)方正手大角度。

第三，中間位，橫拍可以臺(tái)內(nèi)反手?jǐn)Q起來，略帶挑打的意思。直拍積極側(cè)身用正手挑起來進(jìn)攻，如果覺得挑打下旋困難，可以用正手晃撇到對(duì)方反手位，達(dá)到控制的目的。

3、下旋長球出臺(tái)，或者半出臺(tái)

采取的方法有：第一，反手下旋長球，橫拍直接拉起來好一些，不會(huì)拉球只能搓球控制角度不被對(duì)方輕易搶攻。直拍不會(huì)橫打的可以積極側(cè)身搶攻，橫打的話可以直接拉起來。

第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步到位后發(fā)力拉弧圈球到對(duì)方正手大角度或者對(duì)方反手，盡量發(fā)力以提高還擊速度，給對(duì)方造成困難。

第三，中路追身，積極側(cè)身用正手還擊，拉弧圈球到對(duì)方反手位為穩(wěn)定的接法，對(duì)方不宜發(fā)力。也可回到對(duì)方正手大角度，但是角度一定要大，否則對(duì)方下一板一定會(huì)發(fā)力回?fù)?，回來的威脅大。

4、注意接發(fā)球要有腳步的配合，不能站死了接發(fā)球，要多動(dòng)腳。

為了提高回接球的質(zhì)量，盡量采用弧圈球回?fù)?，盡量增加球的旋轉(zhuǎn)，特別是來球弧線很低的時(shí)候，可以保證上臺(tái)率，克服下旋球，降低失誤。而旋轉(zhuǎn)的增加，無疑使得對(duì)方也不敢輕易的發(fā)力，有利于我們接發(fā)球的下一板連續(xù)的進(jìn)攻。

其實(shí)對(duì)于乒乓球比賽中怎樣對(duì)付下旋球技術(shù)方法，相信很多高手除了以上幾點(diǎn)外，還有其他更好地技術(shù)方法。而且我們業(yè)余的朋友相對(duì)來說，似乎也相當(dāng)?shù)臉芬饨邮苓@四點(diǎn)對(duì)付下旋球的觀點(diǎn)。所以我們?cè)谟?xùn)練以上這些動(dòng)作時(shí)，尤其是初學(xué)者更要注意動(dòng)作的正確性。

觸球是主要是要靠手腕摩擦,但是前提是你的整體動(dòng)作要協(xié)調(diào),譬如:拉前沖球時(shí) 整體動(dòng)作向前做,小腿向前蹬,腰部轉(zhuǎn)--帶動(dòng)大臂--大臂帶動(dòng)小臂--小臂帶動(dòng)手腕--根據(jù)不同情況,有時(shí)想要打出高質(zhì)量的球,手指的微調(diào)都是很重要的.拉高調(diào)弧旋球時(shí),小腿向前上方蹬,后面的要領(lǐng)根拉前沖弧旋球時(shí)差不多.實(shí)際上拉弧圈最不怕的就是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)但球速低的下旋球,反而怕不轉(zhuǎn)速度快的球,因此看弧圈對(duì)付削球的錄象就是問題的答案.拉球下網(wǎng)的主要原因是用勁不足,你對(duì)照一下,是否有蹬地轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作(要有這個(gè)動(dòng)作),是否有抬肘的動(dòng)作(不能抬),是否有肘部猛烈回收,前臂由下到上的動(dòng)作(要有這個(gè)動(dòng)作),是否有擊球瞬間抖腕的動(dòng)作(較難,應(yīng)有),是否有拍子向前迎球的動(dòng)作(應(yīng)迎球,不能等球),如果做好其中一兩項(xiàng),就可以讓球不下網(wǎng),如果全做到了,恭喜你,你至少已經(jīng)是拉球方面的高手了.