第一篇：三級跳遠(yuǎn)運動員運動損傷調(diào)查問卷

三級跳遠(yuǎn)運動員運動損傷調(diào)查問卷

大家好！我是10級運動訓(xùn)練專業(yè)的學(xué)生，由于畢業(yè)論文的調(diào)查需要，十分感謝您在百忙之中抽出時間來配合我們的調(diào)查，請放心如實答題，對您給予我工作的支持衷心的說聲“謝謝！”

本問卷采用不記名的形式，問題無對錯之分，希望您能抽出一點時間回答以下問題，請在您所認(rèn)為與您的實際情況相符的選項上劃“√”在 處填寫真實情況。

此問卷是對新疆高校三級跳運動員運動損傷情況進(jìn)行調(diào)查，分析并找出三級跳遠(yuǎn)運動員損傷產(chǎn)生的原因，針對損傷產(chǎn)生的原因提出合理化的建議，及預(yù)防三級跳遠(yuǎn)運動員損傷的發(fā)生，并促進(jìn)新疆高校三級跳遠(yuǎn)運動員成績的提高。為新疆高校三級跳遠(yuǎn)運動的發(fā)展提供一定理論與實踐意義。同時，對其他省、市的兄弟院校提供一定的有益參考。

1.你的性別男（）女（）運動員等級，二級以下（）二級（）一級（）一級以上（）。

2.你除了平時訓(xùn)練是否還有進(jìn)行其他體育活動？ A.經(jīng)常參加 B.偶爾參加 C.沒有

3.是否經(jīng)常參加學(xué)校，自治區(qū)組織的比賽？是（）否（）一年幾次? 4.在平時訓(xùn)練中，您是否受過傷?是（）否（）受傷在什么部位。5.在訓(xùn)練中，造成運動損傷的原因有哪些？

A．準(zhǔn)備活動不充分 B.訓(xùn)練量過大 C.訓(xùn)練強度過大 D.技術(shù)動作不規(guī)范E.身體疲勞 F.注意力不集中 G.教練員水平不足 H.場地、器材不夠完善 其他。6．受傷后對訓(xùn)練影響程度

A.正常訓(xùn)練比賽 B.較小程度的影響 C.較大程度的影響 D.只能做簡單的練習(xí)E.停訓(xùn)

7.是否去醫(yī)院診斷并確定傷病情況？是（）否（）8.損傷性質(zhì)

A.急性損傷 B.慢性損傷C.習(xí)慣性損傷 D.慢性轉(zhuǎn)急性 9.損傷程度

A.非常嚴(yán)重 B.較嚴(yán)重 B一般 D.無影響 10.在完成哪些訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)時會出現(xiàn)損傷？

A.技術(shù)訓(xùn)練 B.專項能力訓(xùn)練 C.速度訓(xùn)練 D.力量訓(xùn)練 E.準(zhǔn)備活動 F.測驗 G.比賽 H.其他 11.訓(xùn)練或比賽曾受傷的部位有哪些（）(可多選)A.頭頸 B.肩 C.腰 D.膝關(guān)節(jié) E.踝關(guān)節(jié) F.跟腱 G.大小腿 H.足跟 I.其他

12.受傷部位的急性損傷類型（）可多選

A.關(guān)節(jié)扭傷 B.肌肉拉傷 C.軟組織挫傷 D.撕裂傷 E.關(guān)節(jié)脫臼 F.骨折

13.受傷以后你是怎樣進(jìn)行恢復(fù)的？（）

A.休息并治療 B.不休息但治療 C.仍堅持做一些簡單的可負(fù)荷運 14.是否有隊醫(yī)？ A.有 B.沒有

15.有沒有對損傷進(jìn)行一些針對性預(yù)防和治療。A.有 B.沒有

16.是否有同一部位二次受傷？（）A.是 B.否

17.你認(rèn)為造成三級跳運動損傷的其他因素。（以文字形式填寫）

非常感謝你的配合與參與，謝謝！

第二篇：羽毛球愛好者運動損傷調(diào)查問卷

羽毛球愛好者運動損傷調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)（老師）：

您好﹗我是一名大四的學(xué)生，正在進(jìn)行有關(guān)羽毛球愛好者運動損傷的調(diào)查研究，目的是更深入的了解羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生在上課、訓(xùn)練或比賽過程中發(fā)生常見運動損傷情況，為預(yù)防、減少羽毛球運動的運動損傷提出針對性建議。希望從您那里得到寶貴的第一手資料。本問卷所涉及的問題僅供本人研究使用，無正誤之分，不涉及任何個人隱私，敬請放心。請在符合您實際情況的選項后的“○”打“√”。

衷心感謝您的配合和支持！

Q1：性別

○

男

○

女

Q2：年級

○

大一

○

大二

○

大三

○

大四

○

教師

Q3：接觸羽毛球年限

○

半年

○

一年

○

兩年

○

兩年以上

Q4：受傷發(fā)生在○

比賽中

○

課余運動中

○

上課中

Q5：受傷性質(zhì)

○

急性

○

慢性

○

急性轉(zhuǎn)慢性

Q6：受傷程度

○

輕度（照常訓(xùn)練、比賽或上課）

○

中（減量訓(xùn)練或部分停訓(xùn)）

○

重（停訓(xùn)）

Q7：受傷的部位

□

頭

□

頸

□

肩

□

腰

□

背

□

上臂

□

前臂

□

肘

□

腕

□

手指

□

大腿

□

小腿肌痛

□

膝過節(jié)

□

踝關(guān)節(jié)

□

腳趾

□

其他部位

Q8：受傷癥狀類型

□

擦傷

□

挫傷

□

肉拉傷

□

肌腱損傷

□

髕骨勞損

□

腱鞘損傷

□

肩關(guān)節(jié)損傷

□

腰肌勞損

□

疲勞性骨膜炎

□

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

□

踝關(guān)節(jié)韌帶損傷肌

□

其他類型

Q9：受傷原因

○

準(zhǔn)備活動未做

○

準(zhǔn)備活動不足

○

準(zhǔn)備活動過量

○

運動量過大

○

局部負(fù)荷過大

○

休息不好，疲勞訓(xùn)練

○

技術(shù)動作不規(guī)范

○

自我保護意識不強

○

身體素質(zhì)不足

○

注意力不集中

○

場地濕滑或太硬

○

盲目訓(xùn)練

○

訓(xùn)練方法不恰當(dāng)

○

其他

Q10：受傷早期處理時間

○

傷后立即處理（10分鐘內(nèi)）

○

過一段時間處理（2小時內(nèi)）

○

延誤處理（2小時---1天）

○

未處理

Q11：受傷早期處理方法

○

冰敷

○

加壓包扎

○

固定

○

固定制動

○

止血

○

抬高上肢

○

停止運動

○

其他方法

Q12：治療方法

○

針灸

○

按摩

○

理療

○

外敷藥物

○

功能鍛煉

○

其他治療

Q13：恢復(fù)情況

○

好轉(zhuǎn)

○

明顯好轉(zhuǎn)

○

痊愈

○

無效

○

加重

Q14：恢復(fù)時間

○

快

○

中等

○

慢

Q15：是否有必要了解如何預(yù)防羽毛球運動損傷和損傷處理方法

○

有

○

沒有

Q16：帶護具參加羽毛球運動對預(yù)防損傷發(fā)生是否有幫助

○

有

○

沒有

○

帶不帶都一樣

Q17：您對如何有效預(yù)防羽毛球運動損傷有何建議？

____________

Q18:你對呂梁學(xué)院羽毛球場地有何建議？

____________

Q19：您是否加入過學(xué)院羽毛球協(xié)會？

○

有

○

沒有

Q20：您是否參加過羽毛球協(xié)會組織的技術(shù)指導(dǎo)？

○

是

○

否

第三篇：乒乓球運動員運動損傷

預(yù)防乒乓球運動員運動損傷的措施 5.1 做好前期準(zhǔn)備活動

不論何種體育運動,在其開展之前都少不了熱身運動作為前奏,良好的熱身運動不但可以對機體進(jìn)行預(yù)熱,還能夠最大限度保障運動員不會因突然的肢體動作而對肌肉關(guān)節(jié)造成拉傷.在乒乓球的運動中,如果在運動前沒有做好熱身運動,就很容易對肢體關(guān)節(jié)造成傷害,特別是肩、腰、膝等關(guān)節(jié)處更容易發(fā)生運動損傷。所以熱身運動對身體是十分必要的。5.2 掌握正確的乒乓球技術(shù)動作

乒乓球運動是一類很考驗技術(shù)性的運動項目，所以在學(xué)習(xí)是要認(rèn)真聽取專業(yè)指導(dǎo)老師的意見，特別是在前期的規(guī)范動作上更要養(yǎng)成良好的手法技巧，因為如果早期沒有掌握科學(xué)的手法技巧，那么在以后的訓(xùn)練中就很難在糾正過來，并且科學(xué)的操作手法也是保護運動員身體健康的重要方面。5.3 加強自我保護意識教育

無論何種體育項目，其實歸根結(jié)底都需要運動員親自上場，通過日積月累的不斷訓(xùn)練來掌握更為專業(yè)的操作要領(lǐng)，所以對于運動員而言，主動去掌握一些自我保護常識也是很有必要的，保護常識的掌握不但可以為運動員在實際的訓(xùn)練當(dāng)中做到全程性的自我警戒，還能在突發(fā)損傷出現(xiàn)時做到最大限度的補救措施，將傷害降到最低。5.4 合理安排運動強度

十年磨一劍，要想在運動場上取得好的成績，運動員在平時就要付出更多的實踐與精力參與訓(xùn)練，但是在訓(xùn)練的過程中也不能為達(dá)目標(biāo)而一味的加大訓(xùn)練，不顧自身身體的承受能力，這樣盲目的訓(xùn)練方式不但對身體不利，跟對運動員的成績無益，所以合理安排運動強度與運動時間對保證運動員身體機能至關(guān)重要。6 乒乓球運動員出現(xiàn)損傷后加速恢復(fù)的措施 6.1 少運動避免二次損傷

第一方面是使用運動護具。其實很早之前人們就發(fā)現(xiàn)在運動當(dāng)中關(guān)節(jié)部位很容易受到傷害，所以很多例如護踝、護肘、健美褲等保護身體與關(guān)節(jié)的保護性器具在不斷的嘗試中誕生，這些保護性器材可以在人體運動中起到很好的減壓保護功效，對運動員來說大有裨益?？茖W(xué)及時地佩戴專業(yè)護具，可以將因運動而造成的傷害降到最低。

第二方面要學(xué)會運動中的保護性動作。這一點也就是之前提到的運動員需要掌握的一些基本防護技巧。例如，當(dāng)運動員的身體失去平衡時，運動者可以立即采取向前、或向后及時跨出一大步的方法來保持平衡，避免跌倒損傷的發(fā)生。又如，當(dāng)運動員需要從高處跳下時，可以在落地瞬間先利用前腳掌著地并同時屈膝緩沖的方式來降低落地時帶來的沖力。再如，在進(jìn)行一般的健美活動時，健身者切忌不能“硬拉”或者“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通民眾在進(jìn)行身體鍛煉時一般可以選擇以有氧運動方式為主的鍛煉項目，且每周的運動時間可以安排在三至五次，每次二十到三十分鐘；如果時間倉促也可以選擇每周去專業(yè)的健身房進(jìn)行鍛煉。在運動中同樣需要注意的是，無論任何鍛煉方式，單一的動作切勿重復(fù)過多，同時對于關(guān)節(jié)也不要做過屈或過伸的修煉項目，以免對關(guān)節(jié)造成損傷。在運動強度方面，普通人可以通過簡單觀察的方法來進(jìn)行具體安排，如果在實際的運動訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)說話都出現(xiàn)了一定難度，那么就說明運動力度過大，此時就需要及時調(diào)整來緩解集體壓力。6.2 有效運用現(xiàn)代康復(fù)支具

（1）前交叉韌帶部分?jǐn)嗔颜撸菏紫刃枰褂檬嗟裙潭▌﹣韺p傷機體進(jìn)行固定，時間一般為三至四周，而在固定期間，也要適時的進(jìn)行關(guān)節(jié)肌肉的收縮活動，保證血液循環(huán)的正常進(jìn)行，防止肌肉萎縮。等固定期結(jié)束，韌帶基本愈合后就要及時拆除石膏，并通過一些簡單的日常鍛煉來慢慢讓關(guān)節(jié)與韌帶恢復(fù)正常的運動習(xí)慣。

護理: 在小腿下放置一個枕頭或?qū)Ｓ弥Ъ軄硖Ц呋颊叩幕贾?，已達(dá)到保證血液循環(huán)的目的，防止患肢傷口處發(fā)生腫脹。在康復(fù)早期要隨時注意觀察石膏固定后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥,如果病人聲稱有局限性的疼痛感并且有逐漸加重的趨勢，這時就要關(guān)注是否是因為石膏的局部壓瘡而造成血液循環(huán)不良,如果是就應(yīng)及時進(jìn)行減壓處理。

（2）完全斷裂術(shù)后患者：在康復(fù)手術(shù)之后首先要用屈曲30°的支具固定關(guān)節(jié)部位三周。在術(shù)后的第一周，先對患者進(jìn)行踝泵訓(xùn)練和股四頭肌等肌肉的收縮訓(xùn)練，而在術(shù)后第七天就要開始進(jìn)行負(fù)重行走。術(shù)后的第二周，可以開展開始后續(xù)的ROM訓(xùn)練。術(shù)后第三周，再次加強ROM的訓(xùn)練并開始腘繩肌的抗阻訓(xùn)練。術(shù)后第四周，繼續(xù)加強ROM的主動性訓(xùn)練，并逐漸開始靜蹲練習(xí)，跨步練習(xí)。通過一系列的相關(guān)康復(fù)訓(xùn)練，在到底12周時損傷關(guān)節(jié)就應(yīng)該達(dá)到正常的ROM，ADL。

護理:在手術(shù)之后要抬高患肢并注意術(shù)后鎮(zhèn)痛，并密切關(guān)注患者傷口的恢復(fù)狀況，防止傷口出現(xiàn)感染現(xiàn)象。手術(shù)結(jié)束后還要開展一定的心理護理來消除病人的緊張焦慮情緒，保證患者可以積極配合治療。督促患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，來加快傷口的愈合與機體的康復(fù)。6.3 合理安排與執(zhí)行康復(fù)計劃

乒乓球相較于其他類型的運動項目而言，其運動的特征在于每回合的進(jìn)行時間很短且強度很大，而為了增加比賽觀賞性改換大球以后，對運動員的體質(zhì)要求就更為嚴(yán)格，所以及時做好ATP-CP供能系統(tǒng)的供能能力對鍛煉的能力很是重要。在正規(guī)的乒乓球比在中，平均的比賽時長在48分鐘左右，而這其中每回合之間的間歇次數(shù)很頻繁，一名運動員整場下來平均需要揮臂約5400次,合計移動距離8400m，這種高強度的比賽進(jìn)程對于運動員的耐力和力量都是極大的考驗。由于乒乓球比賽本身具有“短暫負(fù)荷——間歇——短暫負(fù)荷”這種獨特的運動形式,所以即使合計運動強度很大，但平均下來還是在人體承受的范圍之內(nèi)，所以在強調(diào)發(fā)展速度與力量的同時，還不能忽略對于身體素質(zhì)的提高，只有作為基礎(chǔ)的身體素質(zhì)得到增強，各項后續(xù)的鍛煉與加強乃能順利開展。

對于新時代背景下的體育競技項目而言，在具體的安排訓(xùn)練計劃時應(yīng)該將科學(xué)性更多的作為關(guān)注的重點，而不是一味的追求高強度的訓(xùn)練。對于我國的國家乒乓球隊運動員來說,一般每日都需要進(jìn)行大于5小時的運動練習(xí)。但是究竟每日訓(xùn)練多長時間才最科學(xué)最有效的安排，這一問題至今仍沒有確切的定論和驗證。所以作為中國國家隊的教練員而言,在對運動員的訓(xùn)練過程中也要順應(yīng)時代的發(fā)展,不要盲目進(jìn)行強行訓(xùn)練的習(xí)慣。訓(xùn)練就是為了比賽，所以在日常的訓(xùn)練中要以比賽的需求為主，注意訓(xùn)練和比賽的有機銜接?？茖W(xué)合理的精簡訓(xùn)練時間,更加符合乒乓球項目比賽的要求,同時還可以最大限度的減輕運動員的精神壓力和生理疲勞。

通常容易發(fā)生運動員機體損傷的情況往往都發(fā)生在一些不合理的高強度訓(xùn)練之中，所以在日常的訓(xùn)練中更要注重每個訓(xùn)練環(huán)節(jié)與可能會發(fā)生損傷部位的關(guān)系，并通過采取科學(xué)的防治措施來避免傷害的繼續(xù)。在訓(xùn)練的強度與時間上要做到一種合理的平衡，即在保證運動員不會受到商會的前提下盡量提高對于運動員的訓(xùn)練強度。同時教練員也要詳盡地認(rèn)識到如果所開展的運動訓(xùn)練是以強度為主,就會容易出現(xiàn)突發(fā)性的受傷情況,;如果是以運動量為主的話,就會很容易出現(xiàn)較為慢性的勞損現(xiàn)象。因此,在訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度這一問題上不應(yīng)總是循規(guī)蹈矩的,要根據(jù)不同的項目不同的隊員來做出不同的訓(xùn)練要求。7 結(jié)語

乒乓球運動在世界范圍內(nèi)都是人們備受歡迎與喜愛的體育活動。而在我國乒乓球更是被譽為中國的“國球”。所以科學(xué)合理的對乒乓球運動展開研究，通過合理的方案來幫助運動員減輕在訓(xùn)練中帶來的損傷負(fù)擔(dān)，這不但是對運動員健康的負(fù)責(zé)，更是對社會的貢獻(xiàn)。

第四篇：排球運動員運動損傷原因分析

排球運動員運動損傷原因分析

馬瑾瑾（華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院

廣東·廣州 5100006）

摘要 文章著重分析了排球運動員運動損傷的原因及預(yù)防措施，以期運動員在排球運動中最大限度地減少傷病的損害。關(guān)鍵詞 排球運動員

運動損傷

現(xiàn)代排球比賽，不僅是技術(shù)、斗志、毅力的較量，更是身體素質(zhì)的較量。排球運動起跳次數(shù)多、運動幅度達(dá)、倒地救球頻繁。據(jù)統(tǒng)計，一堂排球課一個運動員起跳180~200次，倒地60~80次，扣球180次左右。一場國際比賽主力隊員平均起跳65次，倒地13次。這就要求運動員除具有良好的基本技術(shù)外，還要具有良好的專項技能包括肌肉的爆發(fā)力和肌肉的耐久力。

排球運動員由于是隔網(wǎng)比賽雙方不發(fā)生身體接觸，所以在比賽中因雙方隊員碰撞而出現(xiàn)傷病的幾率很低；但對運動員個人要求較高，所以運動員運動損傷主要發(fā)生日常訓(xùn)練中。

一、技術(shù)訓(xùn)練與損傷的關(guān)系

技術(shù)性較強的特點決定了排球運動員運動成熟年齡較長。技術(shù)的成熟需要通過長時間的艱苦訓(xùn)練來獲得，大強度、大運動量的訓(xùn)練必然會出現(xiàn)許多運動傷病。

發(fā)球和扣球是重要的技術(shù)和得分手段，如果擊球點、發(fā)力點不對或擊球不準(zhǔn)甚至擊空球都易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)受傷。扣球和發(fā)球都要求運動員全力起跳，大力量的起跳和落地是由股四頭肌的收縮來完成的。股四頭肌強烈收縮使得髕骨和股骨發(fā)生碰撞，反復(fù)的撞擊極易損傷髕骨和股骨的軟骨而造成髕骨—股骨關(guān)節(jié)病，常常表現(xiàn)為運動員在起跳和落地時膝關(guān)節(jié)疼痛或“打軟”。

攔網(wǎng)出現(xiàn)傷病可分為兩個方面：一是上肢傷病，主要包括肘、腕、掌指和指間關(guān)節(jié)及韌帶損傷。這是由于判斷不準(zhǔn)確，出現(xiàn)起跳時間、位置不對，攔網(wǎng)手型不對等被球打傷，常見有指間關(guān)節(jié)脫位及韌帶撕裂、關(guān)節(jié)脫位或關(guān)節(jié)軟骨挫傷。二是下肢傷病，主要包括裸關(guān)節(jié)扭傷或膝關(guān)節(jié)撞擊傷。這是由于攔網(wǎng)后落地踩在對方腳上或?qū)Ψ竭M(jìn)攻隊員撞擊膝關(guān)節(jié)致傷、常見裸關(guān)節(jié)韌帶拉傷或撕裂、足跺部的撕脫骨折。此種傷往往較為嚴(yán)重，運動員被迫停止訓(xùn)練和比賽，需要長時間的恢復(fù)。另外，長期的攔網(wǎng)訓(xùn)練會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損，副攻的跳躍次數(shù)是最多的，因而膝關(guān)節(jié)的勞損也較為嚴(yán)重。因攔網(wǎng)導(dǎo)致的傷病會造成運動員攔網(wǎng)恐懼，從而影響攔網(wǎng)技術(shù)動作和效果。膝關(guān)節(jié)的傷痛會使攔網(wǎng)移動變慢，起跳受影響，從而影響攔網(wǎng)質(zhì)量。防守在排球個技術(shù)項目中是相對較為“安全”的項目，但防守和一傳的運動員常處于半蹲狀態(tài)，膝關(guān)節(jié)勞損較為常見。防守倒地時不正確的動作也會引起膝關(guān)節(jié)損傷，主要表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)與地面的直接碰撞，導(dǎo)致髕骨和股骨軟骨面的碰撞，從而引起損傷。這種傷害在我國男女排專業(yè)隊“單兵防守”訓(xùn)練時較為常見，教練員給球偏快，運動員用膝關(guān)節(jié)跪地動作完成不規(guī)范是致傷的主要原因。

二、身體訓(xùn)練與傷病的關(guān)系

排球運動員的專業(yè)素質(zhì)和力量除通過技術(shù)訓(xùn)練中獲得外，更主要是通過身體訓(xùn)練來獲得。身體訓(xùn)練對于預(yù)防傷病和治療傷病都起著積極的作用。但由于受客觀條件的影響，以及缺乏專業(yè)身體訓(xùn)練的技術(shù)指導(dǎo)，訓(xùn)練內(nèi)容安排和訓(xùn)練方法上存在問題等原因，因而常常發(fā)生一些較為有規(guī)律的傷病。身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容包括力量、速度、耐力和專業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練。在我國，一般專業(yè)隊一周安排2~3次專門的身體訓(xùn)練。力量訓(xùn)練在身體訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)頻率最高，我國專業(yè)對常用訓(xùn)練方法有：負(fù)重蹲起、杠鈴提拉、挺舉、抓舉、臥推、肩靜力、負(fù)重斜板腹肌、背肌、手腕和腳踝力量等等。其中負(fù)重蹲起和提拉等引起的傷病較多，最常見的是腰部的損傷，如肌肉拉傷、腰椎弓骨骨折、腰椎滑椎及椎管狹窄、腰椎間盤泥土粗、腰椎間盤突出、腰骶關(guān)節(jié)損傷等；挺舉也往往導(dǎo)致腰傷和腕關(guān)節(jié)損傷。身體訓(xùn)練中由于準(zhǔn)備活動不充分、注意力不集中和疲勞訓(xùn)練等原因，往往發(fā)生一些意料不到的傷病。合理的身體訓(xùn)練不僅對技術(shù)訓(xùn)練有幫助，對緩解運動員的傷病也有一定的幫助。如通過加強局部力量可降低身體的相對訓(xùn)練負(fù)荷；另一方面如果身體某一部位出現(xiàn)勞損傷病，說明該部位的肌肉力量難以承受訓(xùn)練負(fù)荷，需要加強力量訓(xùn)練。

對于運動傷病問題，最主要的辦法是預(yù)防，其次是治療和傷病后的合力訓(xùn)練安排。訓(xùn)練前充分的準(zhǔn)備活動和訓(xùn)練后的整理放松；手指、腕、肘、膝、跺等易損傷關(guān)節(jié)，用膠布和支持帶固定；佩戴必須護具，如攔網(wǎng)訓(xùn)練時用攔網(wǎng)手套和護腕、擴肘等；訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練量的合理安排；訓(xùn)練中的主動保護。對于已經(jīng)發(fā)生的運動傷病應(yīng)請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，并注意適當(dāng)休息以利早日康復(fù)。如果上病后強行訓(xùn)練，不僅會加重傷病使傷病延期，而且會出現(xiàn)其他新的損傷，甚至影響運動員的運動壽命。

隨著排球運動的發(fā)展，新戰(zhàn)術(shù)的運用，加重了運動員身體各部位的符合，運動損傷表現(xiàn)出傷病率高、損傷分布廣的特點。針對這一現(xiàn)狀，應(yīng)采取積極的防御措施，大力加強身體訓(xùn)練；要認(rèn)真研究多發(fā)性損傷、新的戰(zhàn)術(shù)與身體訓(xùn)練之間的關(guān)系，改進(jìn)不合理的訓(xùn)練手段與方法；加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和大負(fù)荷訓(xùn)練后的局部放松恢復(fù)；同時在思想上以積極認(rèn)真的態(tài)度對待每一次訓(xùn)練和比賽，提高自我保護意識，出現(xiàn)傷病后要早診斷、早治療，最大限度地減少傷病的損害。

參考文獻(xiàn)：

[1] 印春福，墻壯，馬林.我國優(yōu)秀女排運動員損傷調(diào)查分析[j].體育與科學(xué).1996(6):18—20.[2] 高潤花.排球訓(xùn)練與運動傷病[j].中國排球.2009(17):23—35.[3] 宋為平.排球運動員膝關(guān)節(jié)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督[j].中國排球.2007(2):12—14.

第五篇：大學(xué)籃球損傷調(diào)查問卷

河南科技學(xué)院籃球運動損傷調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：

您好！為了對河南科技學(xué)院籃球運動損傷進(jìn)行研究和分析，初步了解籃球運動員損傷的程度，調(diào)查學(xué)校的籃球運動員平時運動訓(xùn)練以及運動訓(xùn)練時對于運動損傷應(yīng)該如何來治療。特編此問卷對籃球運動員進(jìn)行相關(guān)調(diào)查，十分感謝您的積極配合與合作。謝謝！

1.你的性別.()

A男B女

2.你今年幾年級（）

A 大一 B大二 C大三 D大四

3.你平時的運動時間是多少？

A 很少 B 僅上課 C 經(jīng)常

4.你是否經(jīng)常參加學(xué)校，班級組織的比賽

A 不參加 B 偶爾 C 參加

5.在平時的運動中，你是否受過傷？

A沒有 B 偶爾 C 經(jīng)常

6.你在運動中是否有因為準(zhǔn)備活動不充分而受傷？

A不是 B 一部分 C 是

7.你在運動中是否有因為身體疲勞而導(dǎo)致?lián)p傷？

A不是 B 偶爾 C 是

8.你在體育活動中，是否因為技術(shù)動作變形而導(dǎo)致受傷？

A沒有 B 偶爾 C 經(jīng)常

9你在活動時，是否因為超負(fù)荷運動而受傷？

A沒有 B 偶爾 C 經(jīng)常

10.損傷的發(fā)生與你心情的好壞有關(guān)系嗎？

A沒有 B 一部分 C 有

11.你在活動時，自身身體素質(zhì)的好壞是否是導(dǎo)致受傷的原因？

A不是 B 是

12.你認(rèn)為在比賽時，是否因注意力不集中而導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生？

A不會 B 偶爾 C會

13.你認(rèn)為在體育課上，老師合理的安排運動量是否能避免受傷？

A不能 B 能

14.你認(rèn)為參加比賽，在比賽前，提前多傷事件做準(zhǔn)備活動最佳？

A15分鐘 B30分鐘 C50分鐘

15.對于各項運動的損傷預(yù)防，你是否十分了解？

A不了解 B了解一點 C了解

16.您接觸的籃球運動幾年（）.A 一年 B 兩年 C 三年 D 四年以上

17.你是否參加過籃球訓(xùn)練或有專門的籃球隊.A 有B 否

18.您在籃球運動前有沒有做準(zhǔn)備活動

A 有B 否

19.您在籃球運動之后會做放松運動嗎？

A 是B 否

20.參加籃球運動曾有受傷的部位是_____（可多選）

A 頭頸 B 肩 C手腕 D 手指 E 腰 F 膝 G 踝 H 跟腱 I 大小腿

J 無受傷

21.您受傷后是選擇怎樣恢復(fù)？

A 自行休息B 按照醫(yī)生的指示C 仍堅持做一些簡單的可負(fù)荷運動D 其他

22.參加籃球運動的目的是什么？

A 鍛煉身體B 結(jié)交朋友C 打發(fā)時間D 其他

23.參加籃球運動對您的生活或者學(xué)習(xí)有什么影響嗎？

A 有嚴(yán)重影響B(tài) 影響不大，但多少也有點C 完全沒有影響D 沒感覺

非常感謝您的配合與參與。謝謝！

關(guān)于調(diào)查對象所做的調(diào)查問卷，總結(jié)出一下幾點不足，需改進(jìn)：

對于運動損傷的問題可以加以展開，使問卷內(nèi)容更全面。

個別題目的選擇可以適當(dāng)?shù)亩嗉觾?nèi)容。