第一篇：運動損傷小常識

挫傷

挫傷是指在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下 組織、肌肉、初帶或其他組織受傷，而傷處皮膚往往完整無損或只 有輕微破損。發(fā)生挫傷后，以疼痛、腫脹、皮下出血和功能障礙等 癥狀為主。

處理方法：受傷后應(yīng)馬上進行局部冷敷、外敷新傷藥等，適當(dāng) 加壓包扎，并抬高患肢，以減少出血和腫脹，肱四頭肌和小腿后群肌肉的嚴重挫傷多伴有部分肌纖維的損傷或者斷裂，組織內(nèi)出血形 成血腫，應(yīng)將肢體包扎固定后，迅速送醫(yī)院診治。頭部、軀干部的 嚴重挫傷可能伴有休克癥狀，應(yīng)認真觀察呼吸、脈搏等情況。休克 時，應(yīng)首先進行抗休克處理，使傷員平臥休息、保溫、止血，疼痛 嚴重者可口服可卡因或者肌肉注射哌替啶，并立即送醫(yī)院診治。肌肉拉傷

肌肉拉傷指肌肉主動強烈地收縮或被動過度地 拉長所造成的肌肉細微損傷，肌肉部分撕裂或完全斷裂。肌肉拉傷 后表現(xiàn)出的征象為：局部疼痛、壓痛、腫脹、肌肉發(fā)硬、痙攣、功 能障礙。如果肌肉斷裂,傷員受傷時多有撕裂感，隨之失去控制相 應(yīng)關(guān)節(jié)的能力，并可在斷裂處摸到凹陷，在凹陷附近摸到異常隆起 的肌肉斷端。

處理方法：肌肉拉傷時應(yīng)立即釆用氯乙烷鎮(zhèn)痛噴霧劑等進行局 部冷敷，加壓包扎，并把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置，以減輕 疼痛。肌纖維輕度拉傷及肌肉痙攣者，用針刺療法會取得良好的效 果。肌肉、肌腱部分或完全斷裂者應(yīng)在局部加壓包扎，固定患肢后，馬上送醫(yī)院診治，必要時接受手術(shù)治療。通常拉傷要在48小時才能 按摩。關(guān)節(jié)、韌帶損傷

指間關(guān)節(jié)扭傷。出現(xiàn)急性損傷時，表現(xiàn)出的征象一般有：疼痛劇烈，關(guān)節(jié)周圍紅腫，運動功能發(fā)生障礙，局部壓痛等。如果出現(xiàn)一側(cè)籾帶斷裂的情況，就會導(dǎo)致輕度側(cè)彎畸形和異常的側(cè)向運動出現(xiàn)，如果發(fā)生了關(guān)節(jié)脫位，就會出現(xiàn)傷指向背側(cè)曲折成畸形的情況。通過X線進行檢查，可以看見指骨基底部的撕脫性骨片。處理方法：如果是急性扭傷，要立即進行冷敷，然后局部外敷 藥并固定，如果出現(xiàn)指間關(guān)節(jié)韌帶斷裂的情況，就應(yīng)將傷指屈曲位 固定3周。另外，可以用粘膏將傷指與患側(cè)鄰近的健指做環(huán)形固定，但是，如果拇指、小指尺側(cè)和食指橈側(cè)靭帶均出現(xiàn)斷裂，就必須用 夾板固定。如果傷情較為嚴重，比如指間關(guān)節(jié)韌帶斷裂后側(cè)向運動 比較明顯或撕脫骨片嵌入關(guān)節(jié)時，就應(yīng)及時通過手術(shù)進行治療。

肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織損傷

出現(xiàn)急性損傷時，表現(xiàn)出的征象主 要有疼痛，肘關(guān)節(jié)伸展運動受限，局部微腫、壓痛等。如果出現(xiàn)組 織斷裂，就會表現(xiàn)出皮下瘀斑、關(guān)節(jié)腫脹明顯、輪廓不清等征象。如果是慢性病，疼痛往往會在準(zhǔn)備活動后消失，重復(fù)受傷動作時疼 痛，在完成動作時，往往會出現(xiàn)“軟肘”現(xiàn)象。

處理方法：如果是急性損傷，應(yīng)該在損傷局部立即用氣乙烷或 冰袋進行冷敷，然后加壓包扎，并屈肘60％度角，使用三角巾懸吊固 定。傷后24小時，可外敷新傷藥、理療或潑尼松與普魯卡因混合液 進行痛點注射等。需要強調(diào)的是，肘部急性損傷后可運用按摩治療，但一定要慎重處理，防止加重病情。同時需要注意，由于肘關(guān)節(jié)附近的損傷?？刹l(fā)外傷性骨化性肌炎，因此，局部的被動暴力的活 動不宜采用。肩關(guān)節(jié)損傷

發(fā)生急性扁袖損傷時，在肩的外側(cè)往往會產(chǎn) 生一定的疼痛感，部分患者的疼痛會向三角肌止點或頸部放射，部分患者會在夜間有加劇疼痛的現(xiàn)象。另外，該損傷會在一定程度 上限制肩關(guān)節(jié)的活動，主動或被動地使上臂外展至60?120度或 內(nèi)外旋轉(zhuǎn)時會出現(xiàn)疼痛。當(dāng)手臂從180度角上舉位放下時，同樣在 60-120度間，也會有疼痛產(chǎn)生，這是肩袖損傷，尤其是岡上肌損傷的重要征象。處理方法：急性期上臂置于外展30度位置，適當(dāng)休息，理療、針灸、按摩、外敷中藥或痛點封閉均有一定效果。按摩可以用推、揉、搓、滾等手法，配合選用曲池、阿是穴等，最后活動、運拉肩 關(guān)節(jié)和上肢。如果懷疑有肌腱斷裂者，需進一步的檢查和處理。膝關(guān)節(jié)脛側(cè)副初帶損傷

在發(fā)生膝關(guān)節(jié)脛側(cè)副初帶損傷后，后膝內(nèi)側(cè)部會突然出現(xiàn)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)強迫于屈曲位，胭繩肌產(chǎn)生 保護性痙攣，拒絕任何活動，只能勉強用足尖行走。輕中度韌帶損 傷，如不損傷關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，經(jīng)過簡單固定即可繼續(xù)參加比賽；嚴重 的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，特別是合并有半月板損傷、交叉韌帶損傷或關(guān) 節(jié)骨折時，膝關(guān)節(jié)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、積血，功能障礙更加明顯。

處理方法：損傷早期應(yīng)固定、止痛，防止損傷加重。局部立即 給予級乙烷麻醉、降溫或冷敷，松軟敷料及彈性繃帶加壓包扎止血 固定，抬高患肢，減輕腫脹。3天后局部熱敷或應(yīng)用中藥外敷，并進 行股四頭肌訓(xùn)練； 3周內(nèi)可在局部支持帶或支具輔助下扶拐杖行走，6周后去除支具或拐杖可做適量膝關(guān)節(jié)屈伸活動，以及漸進性抗阻鍛煉，3個月后恢復(fù)日?；顒?，如患膝疼痛、腫脹明顯，外翻應(yīng)力試驗 陽性，X線片有骨折，原則上需手術(shù)修復(fù)。手術(shù)修復(fù)斷裂的初帶止 點或縫合撕裂的內(nèi)側(cè)副初帶，術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練。合并內(nèi)側(cè)半月板及前 交叉韌帶損傷者，也需手術(shù)修復(fù)。

踝關(guān)節(jié)扭傷

在發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，傷處疼痛、腫脹，軔帶 損傷處有明顯壓痛和皮下瘀血。處理方法：立即用冷水沖洗或冷敷, 用繃帶畫定包扎，并抬高患肢。24小時內(nèi)不得按摩、熱敷。24小時 后根據(jù)傷情進行外敷藥、理療、按摩等治療。跟腱斷裂

跟腱斷裂足部表面無異?，F(xiàn)象，但有劇烈撕裂疼 痛，喪失足部活動能力，是一種非常嚴重的運動損傷。

處理方法： 應(yīng)快速用冷水、冰塊冷敷，固定踝關(guān)節(jié)，抬高患肢，送醫(yī)院處理。腰扭傷

腰扭傷在舉重、跳水、投擲、體操中最容易發(fā)生。在一些體育活動中，腰部的肌肉還沒活動開就過度拉伸，或是負荷 重量過大，強行用力，脊柱過度前屈，都會造成腰扭傷。

處理方法：發(fā)生腰扭傷后，要停止活動，立即休息。躺在床上休息時，為 了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰 扭傷后，用熱敷療法較好，并注意適當(dāng)加強背肌練習(xí)，也可去醫(yī)院 接受治療。髕骨勞損

導(dǎo)致髕骨勞損發(fā)生的主要原因有跑跳過多、膝 關(guān)節(jié)長期負荷過度或反復(fù)微細損傷的積累等，局部遭受一次撞擊和 牽扯也會導(dǎo)致髕骨勞損的發(fā)生。在發(fā)生髕骨勞損早期或者癥狀較輕 者在進行大運動量訓(xùn)練后，患者會有膝痛和膝軟的感覺，但經(jīng)過一 段時間休息后，癥狀會有所緩解。隨著病變的進展，疼痛會有所加 重，準(zhǔn)備活動后癥狀又會有所減輕，訓(xùn)練結(jié)朿后會出現(xiàn)加II的情況，嚴重者走路和靜坐時也會感覺到痛，髕骨尖、髕骨周緣有壓迫痛，膝關(guān)節(jié)伸膝至110?150度有較為明顯的疼痛感。

處理方法：較好地運用登臺階法、直抬腿法、髕訝抽動法、高 位靜力半蹲法等，往往能夠收到較為理想的治療效果。另外.中藥 外敷、理療、直流電導(dǎo)入、針灸、按摩等措施也可以適當(dāng)采用，能 夠起到一定的輔助治療效果。長期保守治療無效、癥狀加重的髕骨 軟骨患病者，應(yīng)及時進行手術(shù)治療。運動性昏厥

在一些耐力和速度項 目中，激烈運動會引起呼吸、心跳驟然停止，造成血液循環(huán)停止。如果對患者不及時搶救，很容易造成永久性損傷或死亡，因此要想較好地搶救運動性昏厥患者，就一定要爭分奪秒地進行心肺復(fù)蘇術(shù)，通過人工呼吸和胸外心臟按壓，來使血液循環(huán)恢復(fù)，從而盡可能地避免傷亡。

第二篇：運動小常識

運動保健小常識

NO.1不要蹲坐休息

這是非常普遍的做法，運動結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時會產(chǎn)生重力性休克。

因此，每次運動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。實在體力不支時也可讓同伴攙著走走。

NO.2不要貪吃冷飲

運動往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運動過后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以，運動后不要立即貪吃大量冷飲，此時適宜補充少量的白開水或鹽水。

NO.3不要立即吃飯

運動時，特別是激烈運動時，運動神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同 時，在運動時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運動器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺 的分泌大大減少。它需在運動結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會增加消化器官的負擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

NO.4不要驟降體溫

運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調(diào)房間或在風(fēng)口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，都會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。

NO.5不要吸煙

運動后吸煙，吸入肺內(nèi)的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞；另一方面當(dāng)人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內(nèi)的氣體交換，導(dǎo)致人體在運動后因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。

NO.6不要“省略”放松整理活動

實踐表明，放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等 恢復(fù)到運動前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。所以，每一次健身 后要充分做好放松運動，以利于身體的恢復(fù)和健身效果的提高。

NO.7不要立刻洗澡

許多運動員在練習(xí)或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法并不科學(xué)。因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動后，這種情況仍會持續(xù)一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無 力，嚴重的還會誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。

而運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱 不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動后休息一會兒，等脈搏平穩(wěn)后再洗澡，洗溫水澡為宜。

NO.8不宜大量吃糖

有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動后多吃甜食有好處，其實運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。因此，劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。

NO.9不能飲酒解乏

劇烈運動后人的身體機能會處于高水平的狀態(tài)，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可 引發(fā)脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆癥等等疾病。運動后喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，使關(guān)節(jié)受到很大的刺激，引發(fā)炎癥。

第三篇：投擲運動損傷

投擲運動損傷

投擲手榴彈與標(biāo)槍，由于對肩、肘、腰、膝的要求很高，所以這些部位最易受傷，其中有的是一次傷，有的是慢性勞損傷。肩袖傷、付內(nèi)側(cè)副韌帶、肌肉的捩?zhèn)?，肘的骨關(guān)節(jié)病（投擲肘）最常見，多因投擲技術(shù)不正確，肩、肘、腰、腿在投出時未呈反弓形所致。膝傷最常見的是髕骨軟骨病或伸膝腱膜炎，這主要是由于助跑末，一腿突然制動，使髕骨的軟骨與股骨反復(fù)撞擊或肌肉反復(fù)牽扯所致。此外，手榴彈投擲技術(shù)錯誤，還會發(fā)生肱骨的手榴彈骨折，受傷時常常合并橈神經(jīng)麻痹。

鐵餅運動員最易發(fā)生的創(chuàng)傷是髕內(nèi)軟骨病，髕腱捩?zhèn)吧煜ル炷ぱ?，這是由于擲鐵餅時，經(jīng)常需要運動員在膝半蹲位置支撐扭轉(zhuǎn)用力所致。據(jù)統(tǒng)計，集訓(xùn)運動員每日要在半蹲位作模仿練習(xí)或試投約100-150次，局部的勞損程度可想而知。因而必須引起教練員的注意。

擲鏈球進最常見的損傷是斜方肌拉傷。

鉛球運動創(chuàng)傷，常見的有掌指關(guān)節(jié)扭傷，指屈深肌腱拉傷，或因出生時球由指間滑出而致的蚓狀肌拉傷。此外，左側(cè)腰方肌也常因投出時腰的突然側(cè)傾而拉傷。個別運動員為了加強腿的后蹬力量，過多地重復(fù)“膝的半蹲起”因而引起髕骨軟骨病。根據(jù)上述情況，加強訓(xùn)練的組織方法，技術(shù)的講解和準(zhǔn)備活動，是預(yù)防此類創(chuàng)傷的主要措施。

短跑運動損傷

賽跑創(chuàng)傷比較少見。在短跑時常遇到的外傷有大腿后部屈肌拉傷、足踝腱鞘炎、跟腱纖維撕裂、斷裂或跟腱腱圍炎。賽跑時由于急停而引起的髂骨前上棘的斷裂、踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)扭傷、母趾種子種子骨骨折等。有時也可以因為起跑坑未墊平而致傷。

中長跑外傷較少。但可以出現(xiàn)過度緊張現(xiàn)象。下肢訓(xùn)練過多，有時可出現(xiàn)脛腓骨疲勞性骨膜炎或骨折。長跑過程中摔倒可發(fā)生擦傷，但有時也可因倒在跑道的邊沿上或道邊的板牌上而發(fā)生骨折。也曾有人記載過釘鞋刺傷的病例。馬拉松比賽時，由于距離過長，運動員常常發(fā)生會陰部及尿道口擦傷，膝外側(cè)疼痛綜合征，脛前肌腱鞘炎及足趾擠壓傷。因此，應(yīng)注意運動褲與鞋子的選擇及路線的選擇（應(yīng)當(dāng)選擇柏油馬路或土路，會陰部涂凡士林可預(yù)防磨擦傷）?？鐧谧钜装l(fā)生大腿后肌肉拉傷（包括坐骨結(jié)節(jié)末端?。?、腰痛及髕骨軟骨病。所以應(yīng)注意訓(xùn)練制度的安排，跨跳姿勢的矯正，以及欄的安放位置及方向。

什么是肩袖損傷，應(yīng)怎樣處理？

肩袖損傷在排球、體操、游泳運動員中多發(fā)，對于體育健身參加者來說，若肩部的運動負荷過高或動作過猛，也易發(fā)生。在肩袖損傷的同時，往往伴有肱二頭肌長頭肌健損傷。其發(fā)生主要是由于肩袖（由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌組成），在肩關(guān)節(jié)做背伸、轉(zhuǎn)肩、外展及超正常范圍的劇烈活動時，受到反復(fù)牽拉和與肩峰、肩喙韌帶發(fā)生反復(fù)磨擦而引起的損傷。常見損傷動作有單杠、吊環(huán)中的轉(zhuǎn)肩、棒球的投球、舉重抓舉時的突然背伸等動作。

肩袖損傷的主要癥狀有：肩外側(cè)疼痛，并可以向頸部、上臂部放射；肩外展、或做肩從外旋迅速內(nèi)旋的鞭打動作時，如網(wǎng)球的頭頂扣殺，會使疼痛加重；肩在外展到60°～120°之間時，疼痛明顯，而小于或超過這一范圍時疼痛減輕，肩做外旋外展抗阻時，肩部亦出現(xiàn)明顯疼痛；肩袖損傷時間較長時，還會有三角肌萎縮。

對于急性肩袖損傷，在急性期要求將上臂置于外展30°位置休息，減少肩部活動量，進行適當(dāng)?shù)募绮咳犴g性練習(xí)，局部進行理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點封閉均有較好效果；另外要注意加強肩部肌肉力量，改進技術(shù)動作。長期保守療法無效，可考慮手術(shù)治療。

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第四篇：運動損傷調(diào)查報告

運動損傷調(diào)查報告

運動損傷調(diào)查報告1

前言：我們組經(jīng)過調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個階段里，別對建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進行了隨機性問卷試的關(guān)于大學(xué)生運動損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機抽取了其中的147位同學(xué)（主要以男生為主）。

主體：這次掉調(diào)查為了全面了解學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細節(jié)問題包括運動損傷對大學(xué)生的身心健康等問題進行了調(diào)查 。

〈1〉首先對截止今年的一年損傷次數(shù)進行了分類總結(jié)：1）損傷一次的占總的27。8%，2）損傷兩次的占12。1%。3）損傷3次的占9。4%。4）損傷4次的占4。3%。無扭傷的占68。6%。同時我們在調(diào)查中了解到，幾乎所有運動扭傷的學(xué)生在運動之前很少做運動前的準(zhǔn)備活動，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運動扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉他們在運動損傷后，對其運動能力或狀況，我們也進行了調(diào)查，總的來說呢，分別處于一下三種情況：1）重度：一周內(nèi)不能運動需要治療的占2。1%。2）中度：停止或減少患部運動7。3%。3）輕度：能夠運動且不使傷病加重13。8%。正處于身強力壯的我們，對于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉這幾次損傷性質(zhì)我們也進行了總結(jié)：1）急性：運動中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5。6%。2）慢性：有多次細微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2。7%。3）陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1。1%。那么運動扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對此我們對損傷發(fā)生的月份進行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27。2%。其他月份平均下來保持在同一個水平線上，比較穩(wěn)定。因為在6、7、8這幾個月份，學(xué)生的運動量比較大，同時運動比較多。所以這個損傷率也相對比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免

不了的，因為客觀條件是存在的，這個誰也避免不了的 。

〈4〉作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時間比較長，在學(xué)校學(xué)生一般進行什么活動，什么項目對損傷所造成的幾率比較高呢？1）在課外活動期間占18。7%。2）運動會上占2。8%。3）體育課和其他娛樂活動占的比例很少。他們所從事的項目主要是以籃球為主占32。5%。足球占10。6%。跑類占8。7%。其他占2。3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛的一項運動，但是很多同學(xué)在運動中缺少技巧性這放面東西，所以在運動中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈5〉在對自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因為就長常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對一些稍微輕一點的皮外傷的話某些人就可能不會去看醫(yī)生拉，也就是說靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈6〉最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們在損傷后的心理壓力和情緒波動這個問題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動。但這也可能取決于損傷的程度。對此我們也進行了調(diào)查：1）非常大0。12%。2）比較大0。35%。3）一般4。5%。4）有一點10。2%。

總結(jié)： 通過這次調(diào)查和分析，進一步揭示損傷的規(guī)律、特點及其原因，并指出相應(yīng)的預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開設(shè)一些對運動保健和體育康復(fù)有關(guān)知識，充實大學(xué)生的體育保健知識，同時也對學(xué)生心理素質(zhì)進行評估計，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

運動損傷調(diào)查報告2

前言：我們組經(jīng)過調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個階段里，別對建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進行了隨機性問卷試的關(guān)于大學(xué)生運動損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機抽取了其中的147位同學(xué)(主要以男生為主)。

主體：這次掉調(diào)查為了全面了解學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細節(jié)問題包括運動損傷對大學(xué)生的身心健康等問題進行了調(diào)查。

〈1〉 首先對截止今年的一年損傷次數(shù)進行了分類總結(jié)：1)損傷一次的占總的27.8%，2)損傷兩次的占12.1%。3)損傷3次的占9.4%。4)損傷4次的占4.3%。無扭傷的占68.6%。同時我們在調(diào)查中了解到，幾乎所有運動扭傷的學(xué)生在運動之前很少做運動前的準(zhǔn)備活動，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運動扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉 他們在運動損傷后，對其運動能力或狀況，我們也進行了調(diào)查，總的來說呢，分別處于一下三種情況：1)重度：一周內(nèi)不能運動需要治療的占2.1%。2)中度：停止或減少患部運動7.3%。3)輕度：能夠運動且不使傷病加重13.8%。正處于身強力壯的我們，對于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉 這幾次損傷性質(zhì)我們也進行了總結(jié)：1)急性：運動中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5.6%。2)慢性：有多次細微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2.7%。3)陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1.1%。那么運動扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對此我們對損傷發(fā)生的月份進行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27.2%。其他月份平均下來保持在同一個水平線上，比較穩(wěn)定。因為在6、7、8這幾個月份，學(xué)生的運動量比較大，同時運動比較多。所以這個損傷率也相對比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免不了的，因為客觀條件是存在的，這個誰也避免不了的 。

〈4〉 作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時間比較長，在學(xué)校學(xué)生一般進行什么活動，什么項目對損傷所造成的幾率比較高呢?1)在課外活動期間占18.7%。2)運動會上占2.8%。3)體育課和其他娛樂活動占的比例很少。他們所從事的項目主要是以籃球為主占32.5%。足球占10.6%。跑類占8.7%。其他占 2.3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛的一項運動，但是很多同學(xué)在運動中缺少技巧性這放面東西，所以在運動中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈6〉 在對自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因為就長常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對一些稍微輕一點的皮外傷的話某些人就可能不會去看醫(yī)生拉，也就是說靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈7〉 最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們在損傷后的心理壓力和情緒波動這個問題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動。但這也可能取決于損傷的程度。對此我們也進行了調(diào)查：1)非常大0.12%。2)比較大0.35%。3)一般4.5%。4)有一點10.2%。

總結(jié)： 通過這次調(diào)查和分析，進一步揭示損傷的規(guī)律、特點及其原因，并指出相應(yīng)的預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開設(shè)一些對運動保健和體育康復(fù)有關(guān)知識，充實大學(xué)生的體育保健知識，同時也對學(xué)生心理素質(zhì)進行評估計，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

運動損傷調(diào)查報告3

前言：我們組經(jīng)過調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個階段里，別對建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進行了隨機性問卷試的關(guān)于大學(xué)生運動損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機抽取了其中的147位同學(xué)（主要以男生為主）。

主體：

這次掉調(diào)查為全面了解學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細節(jié)問題包括運動損傷對大學(xué)生的身心健康等問題進行了調(diào)查 。

〈1〉 首先對截止今年的一年損傷次數(shù)進行了分類總結(jié)：

1）損傷一次的占總的27.8%，

2）損傷兩次的占12.1%。

3）損傷3次的占9.4%。

4）損傷4次的占4.3%。無扭傷的占68.6%。同時我們在調(diào)查中了解到，幾乎所有運動扭傷的學(xué)生在運動之前很少做運動前的準(zhǔn)備活動，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運動扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉 他們在運動損傷后，對其運動能力或狀況，我們也進行了調(diào)查，總的來說呢，分別處于一下三種情況：

1）重度：一周內(nèi)不能運動需要治療的占2.1%。

2）中度：停止或減少患部運動7.3%。

3）輕度：能夠運動且不使傷病加重13.8%。正處于身強力壯的我們，對于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉 這幾次損傷性質(zhì)我們也進行了總結(jié)：

1）急性：運動中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5.6%。

2）慢性：有多次細微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2.7%。

3）陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1.1%。那么運動扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對此我們對損傷發(fā)生的月份進行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27.2%。其他月份平均下來保持在同一個水平線上，比較穩(wěn)定。因為在6、7、8這幾個月份，學(xué)生的運動量比較大，同時運動比較多。所以這個損傷率也相對比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免不了的，因為客觀條件是存在的，這個誰也避免不了的 。

〈4〉 作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時間比較長，在學(xué)校學(xué)生一般進行什么活動，什么項目對損傷所造成的幾率比較高呢？

1）在課外活動期間占18.7%。

2）運動會上占2.8%。

3）體育課和其他娛樂活動占的比例很少。他們所從事的項目主要是以籃球為主占32.5%。足球占10.6%。跑類占8.7%。其他占2.3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛的一項運動，但是很多同學(xué)在運動中缺少技巧性這放面東西，所以在運動中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈5〉 在對自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因為就長常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對一些稍微輕一點的皮外傷的話某些人就可能不會去看醫(yī)生拉，也就是說靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈6〉 最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們在損傷后的心理壓力和情緒波動這個問題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動。但這也可能取決于損傷的程度。對此我們也進行了調(diào)查：

1）非常大0.12%。

2）比較大0.35%。

3）一般4.5%。

4）有一點10.2%。

總結(jié)：

通過這次調(diào)查和分析，進一步揭示損傷的規(guī)律、特點及其原因，并指出相應(yīng)的`預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開設(shè)一些對運動保健和體育康復(fù)有關(guān)知識，充實大學(xué)生的體育保健知識，同時也對學(xué)生心理素質(zhì)進行評估計，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

運動損傷調(diào)查報告4

前言：我們組經(jīng)過調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個階段里，別對建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進行了隨機性問卷試的關(guān)于大學(xué)生運動損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機抽取了其中的147位同學(xué)(主要以男生為主)。

主體：這次掉調(diào)查為了全面了解學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細節(jié)問題包括運動損傷對大學(xué)生的身心健康等問題進行了調(diào)查。

〈1〉首先對截止今年的一年損傷次數(shù)進行了分類總結(jié)：1)損傷一次的占總的27.8%，2)損傷兩次的占12.1%。3)損傷3次的占9.4%。4)損傷4次的占4.3%。無扭傷的占68.6%。同時我們在調(diào)查中了解到，幾乎所有運動扭傷的學(xué)生在運動之前很少做運動前的準(zhǔn)備活動，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運動扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉他們在運動損傷后，對其運動能力或狀況，我們也進行了調(diào)查，總的來說呢，分別處于一下三種情況：1)重度：一周內(nèi)不能運動需要治療的占2.1%。2)中度：停止或減少患部運動7.3%。3)輕度：能夠運動且不使傷病加重13.8%。正處于身強力壯的我們，對于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉這幾次損傷性質(zhì)我們也進行了總結(jié)：1)急性：運動中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5.6%。2)慢性：有多次細微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2.7%。3)陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1.1%。那么運動扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對此我們對損傷發(fā)生的月份進行了歸納總結(jié)：在xx、xx年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27.2%。其他月份平均下來保持在同一個水平線上，比較穩(wěn)定。因為在6、7、8這幾個月份，學(xué)生的運動量比較大，同時運動比較多。所以這個損傷率也相對比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免不了的，因為客觀條件是存在的，這個誰也避免不了的。

〈4〉作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時間比較長，在學(xué)校學(xué)生一般進行什么活動，什么項目對損傷所造成的幾率比較高呢?1)在課外活動期間占18.7%。2)運動會上占2.8%。3)體育課和其他娛樂活動占的比例很少。他們所從事的項目主要是以籃球為主占32.5%。足球占10.6%。跑類占8.7%。其他占2.3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛的一項運動，但是很多同學(xué)在運動中缺少技巧性這放面東西，所以在運動中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈6〉在對自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因為就長常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對一些稍微輕一點的皮外傷的話某些人就可能不會去看醫(yī)生拉，也就是說靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈7〉最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們在損傷后的心理壓力和情緒波動這個問題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動。但這也可能取決于損傷的程度。對此我們也進行了調(diào)查：1)非常大0.12%。2)比較大0.35%。3)一般4.5%。4)有一點10.2%。

總結(jié)：通過這次調(diào)查和分析，進一步揭示損傷的規(guī)律、特點及其原因，并指出相應(yīng)的預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開設(shè)一些對運動保健和體育康復(fù)有關(guān)知識，充實大學(xué)生的體育保健知識，同時也對學(xué)生心理素質(zhì)進行評估計，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

第五篇：運動損傷論文

大學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀分析與對策* 在高校體育教學(xué)和課外體育鍛煉中,大學(xué)生運動損傷時有發(fā)生,這不僅影響了體育教學(xué)和鍛 煉的效果,而且給大學(xué)生的身心健康帶來很大威脅。隨著健康教育的不斷深入,提高大學(xué)生對運動損傷的認識,減少大學(xué)生運動損傷的發(fā)生,對培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)健身意識,全面增進大學(xué)生的健康水平,具有極為重要的現(xiàn)實意義。本文通過查閱文獻資料,對大學(xué)生運動損傷的部位、種類、項目特點以及損傷原因進行分析和總結(jié),從而提出預(yù)防大學(xué)生運動損傷的有效措施,為大學(xué)生進行科學(xué)健身,更好地預(yù)防運動損傷的發(fā)生提供指

在體育運動中運動損傷的發(fā)生,不僅影響正常的教學(xué)和鍛煉效果,同時給學(xué)生在生理和心理方面造成不必要的創(chuàng)傷。通過對運動損傷特點的分析,使學(xué)生掌握較為科學(xué)的基本理論和正確鍛煉身體的方法,用科學(xué)的理論指導(dǎo)實踐。因此,幫助大學(xué)生消除運動損傷帶來的心理恐懼,掌握合理的運動負荷, 對運動損傷的預(yù)防及處理是體育運動中需要重視和解決的問題。1 大學(xué)生運動損傷的現(xiàn)狀分析

1.1 大學(xué)生運動損傷發(fā)生的時間特點 1.2 大學(xué)生運動損傷的部位特點 1.3 大學(xué)生運動損傷的種類特點 1.4 大學(xué)生運動損傷的項目特點 1.5 大學(xué)生運動損傷的原因分析 2 大學(xué)生運動損傷的預(yù)防措施

了解大學(xué)生運動損傷的時間、部位、種類、項目特點以及損傷原因,其目的是為了有針對性地制定出相應(yīng)的措施,更好地預(yù)防大學(xué)生運動損傷的發(fā)生 2.1 重視大學(xué)生的運動安全衛(wèi)生教育

在體育運動鍛煉中,很多學(xué)生由于缺乏必要的體育衛(wèi)生知識,不懂得基本的運動鍛煉原則,如 不遵守循序漸進的鍛煉原則,對運動前做好準(zhǔn)備活動的必要性認識不足等等,造成運動安全意識淡薄,從而引發(fā)運動損傷的發(fā)生。因此,為減少和避免運動損傷的發(fā)生,高校必須加強大學(xué)生運動安全衛(wèi)生教育,加強科學(xué)健身與預(yù)防運動損傷措施的教育,提高大學(xué)生運動安全意識。2.2 根據(jù)運動損傷發(fā)生的規(guī)律進行預(yù)防

根據(jù)運動損傷發(fā)生的時間特點,加強對課外體序。課外體育活動是學(xué)生自發(fā)參加體育鍛煉的主要時間,運動時間長,運動量大,運動損傷發(fā)生的最多,因此加強對課外體育活動的組織管理和運動場地設(shè)施的合理規(guī)劃,確保學(xué)生進行體育鍛煉的安全有序,是預(yù)防大學(xué)生運動損傷的有效措施。

2.3 提高體育教師的運動安全責(zé)任意識

體育教師是體育教學(xué)和運動鍛煉的組織者和實施者,在大學(xué)生運動損傷的預(yù)防中具有非常重 要的作用。體育教師必須具有強烈的運動安全責(zé)任意識。2.4 加強場地管理、重視器材維修

運動場地和器材是體育教學(xué)與課外鍛煉的基本設(shè)施。2.5 加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督 加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督。醫(yī)務(wù)監(jiān)督主要是使學(xué)生在符合衛(wèi)生要求的條件下有效地進行體育 實踐活動,不致發(fā)生運動損傷。

三、造成運動損傷的主要原因

通過調(diào)查分析,把學(xué)生的自身能力水平等主觀因素列為主要原因,把自身技術(shù)水平差,列為多數(shù)創(chuàng)傷發(fā)生的原因之一。

1.準(zhǔn)備活動不充分。2.技術(shù)動作差。

3.場地、設(shè)施不完備。4.生理、心理影響因素。

四、結(jié)論與建議

1·大學(xué)生運動損傷的發(fā)生主要在四肢上,損傷類型主要是關(guān)節(jié)韌帶扭傷、皮膚擦傷和肌肉拉傷,92%左右屬傷情較輕,傷后采取及時、果斷的急救處理措施,很快就能康復(fù)。

2·損傷時間多為課外活動,損傷項目是田經(jīng)、籃球、排球足球、滑冰。其原因是:思想重視不夠,準(zhǔn)備活動不充分,技術(shù)動作出現(xiàn)偏差,不能科學(xué)合理地分配運動負荷、運動時的條件、設(shè)備比較差等多種因素。

3·在大學(xué)生中,要大力提倡健康第一和終身體育思想,開展豐富多彩的體育知識,技能教育,讓大學(xué)生了解和掌握科學(xué)的預(yù)防常識和急救方法,加強自我保護意識,有效地避免傷害事故的發(fā)生。4·在體育教學(xué)中,要遵循運動的特點及運動規(guī)律,因人而異,因材施教,根據(jù)大學(xué)生的自身能力,科學(xué)合理地安排運動強度、練習(xí)次數(shù)和技術(shù)難度,特別要強調(diào)課外體育活動的知道和監(jiān)督,以確保群體活動的廣泛開展,達到真正身心健康的目的。3結(jié)果與分析

3.1運動損傷發(fā)生的現(xiàn)狀

3.1.1運動損傷發(fā)生的基本情況情況 3.1.3運動損傷發(fā)生的部位.3.2導(dǎo)致運動損傷發(fā)生的原因 3.2.1心理原因 3.2.2非心理原因

3.3運動損傷防護知識與意識調(diào)查結(jié)果與分析 3.3.1學(xué)生對運動部位解剖學(xué)知識的了解程度

3.3.2學(xué)生對教師教學(xué)過程中運動損傷知識講解的評價 3.3.3學(xué)生運動損傷自我防護意識調(diào)查

4結(jié)論與建議

4.1剛進校的大一學(xué)生由于缺乏運動損傷的防護意識，損傷發(fā)生率較高，體育教師應(yīng)該更加詳細系統(tǒng)的講授運動損傷知識，使他們盡快了解并掌握基本的預(yù)防損傷的方法和手段，避免盲目的運動造成的不良后果.4.2體育生應(yīng)加強運動損傷自我防護知識的學(xué)習(xí)，及時的向周圍的同學(xué)和老師學(xué)習(xí)，糾正不規(guī)范的技術(shù)動作，上課前和課外活動前都應(yīng)該重視和加強準(zhǔn)備活動，減少或避免運動損傷的發(fā)生.4.3思想麻痹是導(dǎo)致運動損傷的最主要的心理因素，同學(xué)們應(yīng)該積極的提高保護自身的思想覺悟.同時給自己一個適合的定位，不盲目的追求高標(biāo)準(zhǔn)，遵循量力而行的原則.有過運動損傷史的同學(xué)應(yīng)該加強運動心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，積極的調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力.4.4同學(xué)們應(yīng)該加強改正認知和行動上的偏差，更多的將運動損傷知識付諸實踐，只有這樣才能收到良好的效果.4.5體育教師應(yīng)該在教學(xué)過程中加強對學(xué)生運動損傷防護知識的傳授力度，加大監(jiān)督力度，有效減少損傷的發(fā)生.體育專業(yè)學(xué)生嚴重運動損傷的現(xiàn)狀與分析 張文普

摘要：本文對近兩年來體育教育過程中19名嚴重損傷者受傷的時段特征、項目特征、部位 特征、損傷產(chǎn)生的原因進行了初步研究，揭示了嚴重運動損傷發(fā)生的一般規(guī)律，對正確開展損

傷的預(yù)防工作、教學(xué)和課外活動的管理工作提出了一些建議。關(guān)鍵詞：體育專業(yè)生；運動損傷；特征 1問題的提出

教學(xué)活動中的嚴重運動損傷不僅會對學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生不良影響，更主要的是還嚴重干擾和制約了教學(xué)計劃的順利完成，導(dǎo)致培養(yǎng)的人才規(guī)格和質(zhì)量大大降低。因此，積極開展嚴重運動損傷的研究，對進一步提高教學(xué)、訓(xùn)練的質(zhì)量，強化管理機制，無疑具有重要的現(xiàn)實意義。本文通過對我院體育專業(yè)學(xué)生嚴重運動損傷情況的分析與研究，初步揭示了嚴重運動損傷的一般規(guī)律及特點，其目的在于為早期的預(yù)防工作及今后更深入的研究提供參考資料。

2研究對象與方法 2.1研究對象

根據(jù)課題研究的要求，我們選擇了本院體育系近兩年 來發(fā)生嚴重運動損傷的19名學(xué)生作為研究對象。2.2研究方法

本文采用的研究方法有：問卷調(diào)查法；訪問座談法； 數(shù)理統(tǒng)計法；歸納推理法。3結(jié)果與分析

3.1嚴重損傷發(fā)生的時段特征 3.2嚴重損傷發(fā)生的項目特征 3.3嚴重損傷發(fā)生的部位特征 3.4嚴重損傷產(chǎn)生的原因 4問題與討論

4.1體育專業(yè)學(xué)生素質(zhì)亟待提高 通過上述內(nèi)容的分析可以看出，體育專業(yè)學(xué)生在近兩年里發(fā)生的嚴重運動損傷較多，這種狀況的形成，我們認為，在很大程度上與近兩年體育專業(yè)學(xué)生基礎(chǔ)薄弱、不適應(yīng)現(xiàn)行體育專業(yè)教學(xué)要求有著直接關(guān)系。突出表現(xiàn)在：一是學(xué)生的體育專業(yè)意識缺乏。諸如，自覺訓(xùn)練意識、吃苦意識、教學(xué)常規(guī)意識等等都顯得如此匱乏；二是學(xué)生的基本身體素質(zhì)、基本技能較差。確切地說，不少學(xué)生在中學(xué)階段就未經(jīng)過一般的、較為系統(tǒng)的業(yè)余訓(xùn)練和專業(yè)熏陶。在這種情況下，要達到或完成體育專業(yè)教學(xué)所要求的各項技術(shù)、技能標(biāo)準(zhǔn)，其難度是可想而知的，這無疑就大大增加了各種運動損傷發(fā)生的可能性。4.2嚴重損傷與運動項目的特點有關(guān) 從本次調(diào)查結(jié)果來看，在各個項目中，球類項目損傷相對集中，其次是體操項目。球類項目，尤其是籃球、足球項目的共同特點是，運動強度大、對抗生強，許多動作是在快速起動、急停急轉(zhuǎn)、跳起落地、兩人或多人對抗等多元技術(shù)組合的情況下完成的。因此，就要求學(xué)生要有良好的身體素質(zhì)、對抗技巧與能力、較完備的自我保護經(jīng)驗，還要有不怕困難、不怕挫折、敢于拼搏等良好的心理品質(zhì)。否則，就容易產(chǎn)生一些不必要的損傷。體操項目嚴重損傷比例之所以較大，這是因為，體操技術(shù)動作復(fù)雜，技巧性強，對肌肉力量、身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性有特殊的要求。如果學(xué)生身體素質(zhì)較差、技術(shù)動作不正確，則極易造成運動損傷。4.3嚴重損傷的原因分析

自我保護是人們在受到外來侵害或身體處于非正常狀態(tài)下，為了不使身體受到傷害而采取的一種應(yīng)激反應(yīng)。它由自我保護意識和自我保護能力兩方面構(gòu)成。本文所謂自我保護意識是指，人們對預(yù)防運動損傷所采取的一種心理和物質(zhì)方面的準(zhǔn)備。包括：著裝要便于運動，重視準(zhǔn)備活動的作用，要有良好的學(xué)習(xí)（或比賽）心理狀態(tài)等。自我保護能力包括：已有的自我保護經(jīng)驗，掌握一定的自我保護方法，具有良好的應(yīng)激反應(yīng)能力等。此次調(diào)查中，因自我保護意識差造成損傷的有2人次，自我保護能力差的有4人次，他們大都存在不做準(zhǔn)備活動和做練習(xí)時有猶豫不決、緊張、急躁等不良心理狀態(tài)和表現(xiàn)。另外，因技術(shù)錯誤而導(dǎo)致嚴重運動損傷的有5人次之多。究其原因，我們認為這可能與技術(shù)課教學(xué)時數(shù)的一再縮減有關(guān)。眾所周知，運動技術(shù)的學(xué)習(xí)，運動技能的形成有其特定的規(guī)律性，技能掌握的每個階段都需要一定的時間作為其根本的保證。如果教學(xué)中缺乏與之相應(yīng)的時間為基礎(chǔ)，學(xué)生非但不能形成正確的技術(shù)動作，反而易引發(fā)各種不同的運動損傷。4.4嚴重損傷的時段特征

從時段特征我們可以發(fā)現(xiàn)，課外活動、上課兩個時段所占損傷比例最高。課外活動是體育教育的一個主要環(huán)節(jié)，是課堂教學(xué)的繼續(xù)，是學(xué)生自覺主動地提高運動技術(shù)水平的重要時段。但通常卻是在沒有嚴密的組織，教師不直接參與管理、指導(dǎo)的情況下進行的。學(xué)生往往不做準(zhǔn)備活動就開始進行各種練習(xí)，運動量和強度也控制不準(zhǔn)確，結(jié)果容易出現(xiàn)傷害事故。上課時段則屬教師的可控階段，是學(xué)生學(xué)習(xí)各種技術(shù)動作、提高專業(yè)能力的主要時間?？墒?，由于教學(xué)管理方面仍存在諸多不規(guī)范之處，給學(xué)生正確掌握技術(shù)動作帶來了不利影響，加之近些年來學(xué)生體育專業(yè)基礎(chǔ)較差，這就大大增加了損傷的可能性。5結(jié)論與建議 5.1結(jié)論

通過以上分析、討論可知，體育專業(yè)學(xué)生嚴重運動損傷具有以下特征：課外活動是嚴重運動損傷的多發(fā)期，其次是上課時段；籃球項目的損傷發(fā)生率最高，其次是體操、足球項目；踝關(guān)節(jié)為損傷多發(fā)部位；導(dǎo)致嚴重運動損傷的主要原因為：自我保護能力差、技術(shù)錯誤、準(zhǔn)備活動不充 分等。5.2建議

基于目前體育專業(yè)學(xué)生，尤其是新生和5年制學(xué)生普遍存在專業(yè)基礎(chǔ)差的狀況，建議對現(xiàn)行教學(xué)計劃、考試標(biāo)準(zhǔn)進行重新修訂和完善。另外，應(yīng)盡快開設(shè)運動訓(xùn)練課程，以培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)意識和提高學(xué)生的專業(yè)基本素質(zhì)。素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容最好在新生入學(xué)后的第1學(xué)期開設(shè)，以便使其為以后的專業(yè)學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。在各項技術(shù)課教學(xué)中，應(yīng)增加以加強學(xué)生易損傷部位的肌肉和韌帶柔韌性練習(xí)為主的素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，同時，注重學(xué)生自我保護意識的培養(yǎng)，且結(jié)合各項目的特點，使學(xué)生掌握一定的自我保護方法，提高預(yù)防運動損傷的能力。加強對課外活動的管理力度，提高教師的管理職能，使其納入有序的體育活動之列，使學(xué)生的課外活動更具科學(xué)性、減少盲目性。

人們在體育運動過程中發(fā)生的損傷稱為運動損傷,多與體育運動項目的技、戰(zhàn)術(shù)動作、運動訓(xùn)練水平、運動環(huán)境與條件等因素有關(guān)。運動損傷作為運動醫(yī)學(xué)臨床工作的主要研究領(lǐng)域之一,為運動醫(yī)學(xué)學(xué)科發(fā)展奠定了可靠的理論基礎(chǔ),已成為體育科學(xué)研究的熱點,展示了廣泛的研究前景。這里,僅就流行病學(xué)研究、臨床診斷研究及康復(fù)治療研究等幾個方面,綜述運動損傷研究領(lǐng)域的現(xiàn)狀與進展。1 運動損傷流行病學(xué)研究

1·1 不同人群流行病學(xué)調(diào)查特點 1·2 不同項目流行病學(xué)調(diào)查特點 2 運動損傷臨床診斷研究

運動損傷的診斷是預(yù)防、治療和傷后安排康復(fù)鍛煉的重要依據(jù)。對保障運動員的身體健康、預(yù)防和治療起到了重要的作用。一個世紀(jì)以來,我國運動創(chuàng)傷領(lǐng)域的臨床診斷研究有了很大的發(fā)展,大致經(jīng)過了以下幾個階段: 2·1 觀察

在過去相當(dāng)長的一段時間里,對運動損傷診斷主要靠觀察傷員的全身狀況。從傷員的行動、表情、步態(tài)、脫衣、坐臥過程中,初步估計傷病部位、主要體癥和功能狀況,然后觀察傷部情況。

2·2 物理檢查與診斷

主要通過觸診、扣診、聽診、測量、特殊測驗、神經(jīng)系統(tǒng)檢查、血管檢查等手段來做出正確的判斷,如心動圖、心電圖。2·3 影像學(xué)檢查與診斷 3 運動損傷康復(fù)治療研究 3·1 運動損傷治療研究

運動損傷治療過去一般采用中草藥、針灸、拔罐、按摩、局部藥物注射、物理療法等。自20世紀(jì)80年代后,隨著基因重組與克隆等分子生物學(xué)理論與技術(shù)的發(fā)展,基因工程及人工生物材料技術(shù)對運動創(chuàng)傷的治療研究發(fā)揮了很好的作用。

1)基因治療。是指改變?nèi)梭w活細胞遺傳物質(zhì)一種醫(yī)學(xué)治療方法,理想的基因轉(zhuǎn)移載體是基因治療有效實施的關(guān)鍵,也是當(dāng)前限制基因治療的主要技術(shù)障礙。對創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)病的基因治療,目前國內(nèi)外均處于實驗階段,離臨床應(yīng)用還有相當(dāng)距離。但會為肌肉、關(guān)節(jié)軟骨及脊柱損傷提供一條新的治療途徑,為運動損傷治療帶來根本性的革命。2)人工生物材料的應(yīng)用對關(guān)節(jié)外科的發(fā)展有著極其重要的作用。國內(nèi)應(yīng)用硅橡膠修補局灶性關(guān)節(jié)軟骨損傷或短缺,已有近20年的歷史,一部分病人取得了較理想的治療效等: 3)國外采用理療加HBO(高壓氧)治療運動員在比賽或訓(xùn)練中所致的損傷[8]。HBO治療軟組織損傷的療效與受傷時間長短有明顯關(guān)系。受傷時間越短,HBO療效越明顯。迄今為止,許多專業(yè)運動隊都在使用HBO作為競技性運動引起損傷的輔助治療,并在臨床中將它作為治療的一種手段,來加速恢復(fù)到損傷前的活動水平以及改善損傷的短期和長期的預(yù)后。而國內(nèi)用HBO作為訓(xùn)練及恢復(fù)手段仍不是很多,其原因在于有關(guān)HBO的理論知識還不被人們所充分認識和普遍接受。

3·2 運動損傷康復(fù)研究

近年來,康復(fù)醫(yī)學(xué)的發(fā)展對運動創(chuàng)傷的治療有了進一步的改善與完善。目前,對康復(fù)措施的認識,已經(jīng)從一般性康復(fù)程度發(fā)展到個體化指導(dǎo)。此外,在康復(fù)過程中還包含了其他內(nèi)容,如心理康復(fù)日益被重視等,這些都使得現(xiàn)代康復(fù)變得越來越重要,效果也越來越好?，F(xiàn)代康復(fù)的理念及其系統(tǒng)的有針對性的康復(fù)手段,已經(jīng)成為運動創(chuàng)傷臨床中的一個不可缺少的重要內(nèi)容。

盡管一些學(xué)者對線粒體能量代謝(Argov,et al)、呼吸(Nishiki, et al)膜磷脂成分和擴散能力(Hafer, et al)氧化應(yīng)激損傷和基因表達研究較多[13-15],并已取得了一些積極成果, 但運動狀態(tài)下對這些方面的研究相對還較少。隨著現(xiàn)代分子生物學(xué)技術(shù)的發(fā)展,為在基因水平上研究非穩(wěn)態(tài)條件(運動狀態(tài))下骨骼肌的利用和適應(yīng)性心肌肥大的機理及運動性疾病的發(fā)生機制等提供了前提和條件。有助于在分子和基因水平上進一步理解運動狀態(tài)下亞細胞器的生物合成,如核和線粒體基因的表達;胞漿和線粒體中蛋白的合成;蛋白進入線粒體;磷脂的合成;細胞器成分組裝及DNA損傷和修復(fù)等諸多問題。未來這個領(lǐng)域的進一步研究可改變我 們現(xiàn)在對骨骼肌肌病,線粒體損傷和心肌衰老及肥大發(fā)生等現(xiàn)象的理解和認識。當(dāng)然,隨著在分子生物學(xué)水平上對運動疾病發(fā)病機理的闡明,利用基因治療將更具有針對性和科學(xué)性,它將為受運動疾病困擾的運動員帶來福音。