第一篇：運(yùn)動(dòng)損傷健康教育

運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因。、知道運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與急救。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷的原因。

2、教學(xué)難點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與急救。

三、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。

四、教學(xué)準(zhǔn)備：課件

五、教學(xué)過(guò)程：

【導(dǎo)入新課】

首先請(qǐng)同學(xué)們回憶一下，在同學(xué)們參加體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是否有運(yùn)動(dòng)損傷的情況發(fā)生？我們?nèi)绾稳ケ苊鈧Φ陌l(fā)生？傷害發(fā)生以后，我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)并采取有效的措施，來(lái)給傷者更好的保護(hù)呢？（播放課件2、3、4、5、6，列舉運(yùn)動(dòng)損傷的實(shí)例）

一、引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因（播放課件7）

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不適當(dāng)：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；在神經(jīng)系統(tǒng)和身體各器官系統(tǒng)沒(méi)有被動(dòng)員起來(lái)的情況下就進(jìn)行訓(xùn)練，由于肌肉、韌帶沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，身體協(xié)調(diào)性差，固而很容易發(fā)生軟組織拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平.C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；訓(xùn)練中主要用力部位沒(méi)有活動(dòng)到、活動(dòng)開(kāi)。

D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的種類與急救

運(yùn)動(dòng)損傷多見(jiàn)于年輕人群，他們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，但常常因缺乏一定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練衛(wèi)生知識(shí)和出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后的應(yīng)急措施，而對(duì)傷者造成不必要的痛苦，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。

1、擦傷（課件8）--即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可；如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。

2、挫傷（課件9）--由于身體局部受到鈍器打擊而引起的軟組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。

3、肌肉拉傷(課件10)--指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。

4、扭傷（課件11）--由于關(guān)節(jié)部位突然過(guò)猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。

(1)、急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷，后熱敷。

(2)、關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷部位墊高，先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。

5、骨折（課件12、13）--常見(jiàn)骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒(méi)有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是 骨頭的尖端穿過(guò)皮膚，有傷口與外界相通，稱為開(kāi)放性骨折。對(duì)開(kāi)放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布 對(duì)傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來(lái)。如一時(shí)找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對(duì)側(cè)的肢體上。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門(mén)板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動(dòng)，不能抬傷者頭部，這樣會(huì)引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。昏迷者應(yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時(shí)將嘔吐物吸入肺內(nèi)。懷疑頸椎骨折時(shí)，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動(dòng)。

三、同學(xué)們?cè)隗w育課及體育活動(dòng)中應(yīng)采取的預(yù)防措施（課件17）、穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋

2、鍛煉前做主要運(yùn)動(dòng)肌肉群的伸展練習(xí)3、做準(zhǔn)備活動(dòng)、避免過(guò)度牽拉頸部和背部肌肉 5、保持運(yùn)動(dòng)肌群的用力平衡 6、避免脊柱同時(shí)伸展和旋轉(zhuǎn) 7、選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 8、避免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、避免一次鍛煉的持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

10、不在堅(jiān)硬的、有雜物的場(chǎng)地上鍛煉

11、作好整理放松運(yùn)動(dòng)

12、使用支持、保護(hù)關(guān)節(jié)的用具

第二篇：顱腦損傷健康教育

東阿縣人民醫(yī)院

急診科

顱腦損傷健康教育

您好！這是一份關(guān)于顱腦損傷的相關(guān)知識(shí)，希望您閱讀后對(duì)您有所幫助！若有疑問(wèn)，請(qǐng)隨時(shí)向負(fù)責(zé)您的醫(yī)生及護(hù)士咨詢。

? 請(qǐng)您了解以下情況

1、什么是顱腦損傷？

顱腦損傷：包括頭皮損傷，顱骨骨折，腦震蕩，腦挫裂傷，原發(fā)性腦干損傷，硬膜外血腫，硬膜下血腫，腦內(nèi)血腫等。

2、顱腦損傷有何癥狀、體征？

主要癥狀、體征：取決于顱腦損傷的部位和程度。

①意識(shí)，瞳孔改變：意識(shí)障礙的程度及變化，提示病情變化。②腦膜刺激征表現(xiàn)：頸項(xiàng)強(qiáng)直等。

③神經(jīng)系統(tǒng)陽(yáng)性體征：癱瘓，失語(yǔ)，癲癇等。④顱內(nèi)壓增高癥狀：如頭痛，惡心、嘔吐等。⑤躁動(dòng)：是顱腦損傷早期常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)。

⑥氣道阻塞：主要由意識(shí)障礙、呼吸中樞受損等導(dǎo)致舌根后墜或痰液堵塞引起的。⑦肺部感染：由于咳嗽和吞咽功能減退，口、鼻分泌物，血液，腦脊液及嘔吐物易吸入肺部導(dǎo)致肺部感染。⑧營(yíng)養(yǎng)攝入不足。

⑨皮膚擦傷，瘀斑。腦脊液漏。

⑩合并其它臟器損傷：血?dú)庑?、骨折、?nèi)臟損傷出血等。

3、顱腦損傷如何治療？

①手術(shù)治療：開(kāi)顱血腫清除術(shù)（+去骨瓣減壓術(shù)）等。②非手術(shù)治療：防治腦水腫，促進(jìn)腦功能恢復(fù)，對(duì)癥治療等。

? 住院指導(dǎo)

多數(shù)重癥顱腦損傷患者入病房前已經(jīng)過(guò)急診手術(shù)治療。術(shù)后回病房應(yīng)注意以下方面：（顱腦損傷的護(hù)理）

一、顱內(nèi)壓增高護(hù)理：

1、保持呼吸道通暢：充分給氧，改善腦缺氧。

2、臥床休息為主，適當(dāng)活動(dòng)，避免碰撞和劇烈活動(dòng)。臥位時(shí)注意頭頸不要過(guò)伸或過(guò)屈。病情允許時(shí)需抬高床頭15°～30°，有利于顱內(nèi)靜脈回流，減輕腦水腫。病情嚴(yán)重者需絕對(duì)臥床休息。東阿縣人民醫(yī)院

急診科

3、避免做使胸內(nèi)壓和腹壓上升的動(dòng)作：如屏氣、咳嗽、打噴嚏、用力排便等。

4、飲食：以高熱量、高蛋白和富含維生素、纖維素，豐富而易消化的食物為主； 避免大量飲水。對(duì)于有吞咽困難者，需防止進(jìn)食時(shí)誤入氣管；必要時(shí)管飼。

5、保持大便通暢：3 天無(wú)大便患者可用緩瀉劑，切忌高壓大量灌腸。

6、對(duì)癲癇、高熱、煩躁、劇烈頭痛、噴射性嘔吐等癥狀明顯的患者要及時(shí)給予對(duì)癥處理。

二、昏迷護(hù)理：

1、保持呼吸道通暢，吸氧，必要時(shí)行氣管切開(kāi)。

2、密切監(jiān)測(cè)生命體征。

3、我們會(huì)協(xié)助翻身拍背，鼓勵(lì)您有效的咳嗽排痰，防止肺部感染。

4、勤翻身，防止褥瘡。

5、加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理：

1）眼睛護(hù)理：若眼瞼閉合不全，可使用眼藥水，再用無(wú)菌紗布覆蓋。2）加強(qiáng)口腔衛(wèi)生。

3）導(dǎo)尿管護(hù)理：我們會(huì)每天給予會(huì)陰消毒兩次，此外，您還需早晚用溫水擦洗。4）皮膚護(hù)理：每2小時(shí)翻身一次，定時(shí)溫水擦身，保持床單位和皮膚干潔。

6、早期康復(fù)鍛煉。

三、腦脊液漏的護(hù)理：

1)一般需臥床；體位由醫(yī)生決定。2)避免顱內(nèi)壓增高，以促進(jìn)傷口愈合。

3)預(yù)防感染：保持病房環(huán)境清潔，減少人員進(jìn)出。及時(shí)清洗鼻前庭或外耳道的血跡及漏出液，不可填塞沖洗鼻腔或耳道，不使用滴鼻劑或滴耳劑。

4)腦脊液鼻漏者經(jīng)保守治療大部分都能治愈，但漏孔經(jīng)久不愈或愈合后多次出現(xiàn)復(fù)發(fā)，時(shí)間超過(guò)一個(gè)月，需行腦脊液漏修補(bǔ)術(shù)。

5）請(qǐng)進(jìn)高熱量、高蛋白、豐富維生素、清淡易消化的軟食（魚(yú)、肉、雞、蛋、牛奶、豆?jié){、新鮮蔬菜、水果等），宜少量多餐，勿暴飲暴食。禁食煙酒、辛辣、生冷等刺激性食物。勿飲濃茶、咖啡、可樂(lè)等興奮大腦的飲料。

6）請(qǐng)勿挖耳、摳鼻，也勿用力屏氣排便、咳嗽、擤鼻或打噴嚏，以免鼻竇或乳突氣房?jī)?nèi)的空氣被壓入或吸入顱內(nèi)，導(dǎo)致氣顱和感染。

四、引流管的護(hù)理

帶引流管者，術(shù)后妥善固定引流管并保持其通暢,防止滑脫、扭曲、受壓，翻身、抬頭或搬動(dòng)患者時(shí)避免牽拉引流管，引流袋放置于患者頭部水平位置。家屬不要隨意抬高或放低東阿縣人民醫(yī)院

急診科

床頭，不能隨意去調(diào)節(jié)引流高度，不能自行放掉引流液。防止自行拔管；意外拔管可能造成非常嚴(yán)重的后果。嚴(yán)密觀察引流液顏色、性質(zhì)、量，并做好記錄。管孔處敷料滲血污染，要及時(shí)更換，以避免局部感染。

五、加強(qiáng)安全護(hù)理

1、我們希望家人能輪流24小時(shí)陪護(hù)。

2、對(duì)煩躁不安或有精神癥狀者：必要時(shí)我們會(huì)給予約束具保護(hù)，希望家屬能配合。

? 出院指導(dǎo)

1、鼓勵(lì)您適當(dāng)鍛煉，每日進(jìn)行可耐受的活動(dòng)以不出現(xiàn)心悸、氣短、乏力等癥狀為宜。

2、注意傷口愈合情況：傷口拆線后，如愈合良好，1—2 周后可洗頭，但應(yīng)注意動(dòng)作輕柔，避免抓破。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入高蛋白，富含維生素，纖維素，易消化的食物。

4、樹(shù)立恢復(fù)疾病的信心，避免因精神因素而引起疾病的變化。

5、對(duì)于去骨瓣者：術(shù)后要注意局部保護(hù)，外出帶帽子，盡量少去公共場(chǎng)所，以防意外事件的發(fā)生；如傷口愈合良好，出院后3 個(gè)月左右可到醫(yī)院行顱骨修補(bǔ)術(shù)。

6、加強(qiáng)康復(fù)功能鍛煉：對(duì)于眼瞼閉合不全，吞咽困難，行走不穩(wěn)定的患者應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行治療及功能鍛煉。

7、強(qiáng)化安全意識(shí)：防止墜床、跌倒及燙傷等意外發(fā)生。

8、遵醫(yī)囑正確服用藥物，切忌自行停藥。如停藥和減量，需根據(jù)醫(yī)囑執(zhí)行。

9、定期門(mén)診隨訪：做CT等檢查，了解病情變化。

10、如有劇烈頭痛、頻繁嘔吐、視物模糊、高熱或智能進(jìn)行性下降，大小便失禁，意識(shí)不清等情況時(shí)應(yīng)及時(shí)來(lái)院就診。

第三篇：運(yùn)動(dòng)損傷小常識(shí)

挫傷

挫傷是指在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下 組織、肌肉、初帶或其他組織受傷，而傷處皮膚往往完整無(wú)損或只 有輕微破損。發(fā)生挫傷后，以疼痛、腫脹、皮下出血和功能障礙等 癥狀為主。

處理方法：受傷后應(yīng)馬上進(jìn)行局部冷敷、外敷新傷藥等，適當(dāng) 加壓包扎，并抬高患肢，以減少出血和腫脹，肱四頭肌和小腿后群肌肉的嚴(yán)重挫傷多伴有部分肌纖維的損傷或者斷裂，組織內(nèi)出血形 成血腫，應(yīng)將肢體包扎固定后，迅速送醫(yī)院診治。頭部、軀干部的 嚴(yán)重挫傷可能伴有休克癥狀，應(yīng)認(rèn)真觀察呼吸、脈搏等情況。休克 時(shí)，應(yīng)首先進(jìn)行抗休克處理，使傷員平臥休息、保溫、止血，疼痛 嚴(yán)重者可口服可卡因或者肌肉注射哌替啶，并立即送醫(yī)院診治。肌肉拉傷

肌肉拉傷指肌肉主動(dòng)強(qiáng)烈地收縮或被動(dòng)過(guò)度地 拉長(zhǎng)所造成的肌肉細(xì)微損傷，肌肉部分撕裂或完全斷裂。肌肉拉傷 后表現(xiàn)出的征象為：局部疼痛、壓痛、腫脹、肌肉發(fā)硬、痙攣、功 能障礙。如果肌肉斷裂,傷員受傷時(shí)多有撕裂感，隨之失去控制相 應(yīng)關(guān)節(jié)的能力，并可在斷裂處摸到凹陷，在凹陷附近摸到異常隆起 的肌肉斷端。

處理方法：肌肉拉傷時(shí)應(yīng)立即釆用氯乙烷鎮(zhèn)痛噴霧劑等進(jìn)行局 部冷敷，加壓包扎，并把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置，以減輕 疼痛。肌纖維輕度拉傷及肌肉痙攣者，用針刺療法會(huì)取得良好的效 果。肌肉、肌腱部分或完全斷裂者應(yīng)在局部加壓包扎，固定患肢后，馬上送醫(yī)院診治，必要時(shí)接受手術(shù)治療。通常拉傷要在48小時(shí)才能 按摩。關(guān)節(jié)、韌帶損傷

指間關(guān)節(jié)扭傷。出現(xiàn)急性損傷時(shí)，表現(xiàn)出的征象一般有：疼痛劇烈，關(guān)節(jié)周圍紅腫，運(yùn)動(dòng)功能發(fā)生障礙，局部壓痛等。如果出現(xiàn)一側(cè)籾帶斷裂的情況，就會(huì)導(dǎo)致輕度側(cè)彎畸形和異常的側(cè)向運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)，如果發(fā)生了關(guān)節(jié)脫位，就會(huì)出現(xiàn)傷指向背側(cè)曲折成畸形的情況。通過(guò)X線進(jìn)行檢查，可以看見(jiàn)指骨基底部的撕脫性骨片。處理方法：如果是急性扭傷，要立即進(jìn)行冷敷，然后局部外敷 藥并固定，如果出現(xiàn)指間關(guān)節(jié)韌帶斷裂的情況，就應(yīng)將傷指屈曲位 固定3周。另外，可以用粘膏將傷指與患側(cè)鄰近的健指做環(huán)形固定，但是，如果拇指、小指尺側(cè)和食指橈側(cè)靭帶均出現(xiàn)斷裂，就必須用 夾板固定。如果傷情較為嚴(yán)重，比如指間關(guān)節(jié)韌帶斷裂后側(cè)向運(yùn)動(dòng) 比較明顯或撕脫骨片嵌入關(guān)節(jié)時(shí)，就應(yīng)及時(shí)通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療。

肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織損傷

出現(xiàn)急性損傷時(shí)，表現(xiàn)出的征象主 要有疼痛，肘關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)受限，局部微腫、壓痛等。如果出現(xiàn)組 織斷裂，就會(huì)表現(xiàn)出皮下瘀斑、關(guān)節(jié)腫脹明顯、輪廓不清等征象。如果是慢性病，疼痛往往會(huì)在準(zhǔn)備活動(dòng)后消失，重復(fù)受傷動(dòng)作時(shí)疼 痛，在完成動(dòng)作時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)“軟肘”現(xiàn)象。

處理方法：如果是急性損傷，應(yīng)該在損傷局部立即用氣乙烷或 冰袋進(jìn)行冷敷，然后加壓包扎，并屈肘60％度角，使用三角巾懸吊固 定。傷后24小時(shí)，可外敷新傷藥、理療或潑尼松與普魯卡因混合液 進(jìn)行痛點(diǎn)注射等。需要強(qiáng)調(diào)的是，肘部急性損傷后可運(yùn)用按摩治療，但一定要慎重處理，防止加重病情。同時(shí)需要注意，由于肘關(guān)節(jié)附近的損傷?？刹l(fā)外傷性骨化性肌炎，因此，局部的被動(dòng)暴力的活 動(dòng)不宜采用。肩關(guān)節(jié)損傷

發(fā)生急性扁袖損傷時(shí)，在肩的外側(cè)往往會(huì)產(chǎn) 生一定的疼痛感，部分患者的疼痛會(huì)向三角肌止點(diǎn)或頸部放射，部分患者會(huì)在夜間有加劇疼痛的現(xiàn)象。另外，該損傷會(huì)在一定程度 上限制肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，主動(dòng)或被動(dòng)地使上臂外展至60?120度或 內(nèi)外旋轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛。當(dāng)手臂從180度角上舉位放下時(shí)，同樣在 60-120度間，也會(huì)有疼痛產(chǎn)生，這是肩袖損傷，尤其是岡上肌損傷的重要征象。處理方法：急性期上臂置于外展30度位置，適當(dāng)休息，理療、針灸、按摩、外敷中藥或痛點(diǎn)封閉均有一定效果。按摩可以用推、揉、搓、滾等手法，配合選用曲池、阿是穴等，最后活動(dòng)、運(yùn)拉肩 關(guān)節(jié)和上肢。如果懷疑有肌腱斷裂者，需進(jìn)一步的檢查和處理。膝關(guān)節(jié)脛側(cè)副初帶損傷

在發(fā)生膝關(guān)節(jié)脛側(cè)副初帶損傷后，后膝內(nèi)側(cè)部會(huì)突然出現(xiàn)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)強(qiáng)迫于屈曲位，胭繩肌產(chǎn)生 保護(hù)性痙攣，拒絕任何活動(dòng)，只能勉強(qiáng)用足尖行走。輕中度韌帶損 傷，如不損傷關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單固定即可繼續(xù)參加比賽；嚴(yán)重 的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，特別是合并有半月板損傷、交叉韌帶損傷或關(guān) 節(jié)骨折時(shí)，膝關(guān)節(jié)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、積血，功能障礙更加明顯。

處理方法：損傷早期應(yīng)固定、止痛，防止損傷加重。局部立即 給予級(jí)乙烷麻醉、降溫或冷敷，松軟敷料及彈性繃帶加壓包扎止血 固定，抬高患肢，減輕腫脹。3天后局部熱敷或應(yīng)用中藥外敷，并進(jìn) 行股四頭肌訓(xùn)練； 3周內(nèi)可在局部支持帶或支具輔助下扶拐杖行走，6周后去除支具或拐杖可做適量膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，以及漸進(jìn)性抗阻鍛煉，3個(gè)月后恢復(fù)日?；顒?dòng)，如患膝疼痛、腫脹明顯，外翻應(yīng)力試驗(yàn) 陽(yáng)性，X線片有骨折，原則上需手術(shù)修復(fù)。手術(shù)修復(fù)斷裂的初帶止 點(diǎn)或縫合撕裂的內(nèi)側(cè)副初帶，術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練。合并內(nèi)側(cè)半月板及前 交叉韌帶損傷者，也需手術(shù)修復(fù)。

踝關(guān)節(jié)扭傷

在發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后，傷處疼痛、腫脹，軔帶 損傷處有明顯壓痛和皮下瘀血。處理方法：立即用冷水沖洗或冷敷, 用繃帶畫(huà)定包扎，并抬高患肢。24小時(shí)內(nèi)不得按摩、熱敷。24小時(shí) 后根據(jù)傷情進(jìn)行外敷藥、理療、按摩等治療。跟腱斷裂

跟腱斷裂足部表面無(wú)異常現(xiàn)象，但有劇烈撕裂疼 痛，喪失足部活動(dòng)能力，是一種非常嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷。

處理方法： 應(yīng)快速用冷水、冰塊冷敷，固定踝關(guān)節(jié)，抬高患肢，送醫(yī)院處理。腰扭傷

腰扭傷在舉重、跳水、投擲、體操中最容易發(fā)生。在一些體育活動(dòng)中，腰部的肌肉還沒(méi)活動(dòng)開(kāi)就過(guò)度拉伸，或是負(fù)荷 重量過(guò)大，強(qiáng)行用力，脊柱過(guò)度前屈，都會(huì)造成腰扭傷。

處理方法：發(fā)生腰扭傷后，要停止活動(dòng)，立即休息。躺在床上休息時(shí)，為 了使腰部的肌肉放松，腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭，以減輕疼痛。腰 扭傷后，用熱敷療法較好，并注意適當(dāng)加強(qiáng)背肌練習(xí)，也可去醫(yī)院 接受治療。髕骨勞損

導(dǎo)致髕骨勞損發(fā)生的主要原因有跑跳過(guò)多、膝 關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)度或反復(fù)微細(xì)損傷的積累等，局部遭受一次撞擊和 牽扯也會(huì)導(dǎo)致髕骨勞損的發(fā)生。在發(fā)生髕骨勞損早期或者癥狀較輕 者在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，患者會(huì)有膝痛和膝軟的感覺(jué)，但經(jīng)過(guò)一 段時(shí)間休息后，癥狀會(huì)有所緩解。隨著病變的進(jìn)展，疼痛會(huì)有所加 重，準(zhǔn)備活動(dòng)后癥狀又會(huì)有所減輕，訓(xùn)練結(jié)朿后會(huì)出現(xiàn)加II的情況，嚴(yán)重者走路和靜坐時(shí)也會(huì)感覺(jué)到痛，髕骨尖、髕骨周緣有壓迫痛，膝關(guān)節(jié)伸膝至110?150度有較為明顯的疼痛感。

處理方法：較好地運(yùn)用登臺(tái)階法、直抬腿法、髕訝抽動(dòng)法、高 位靜力半蹲法等，往往能夠收到較為理想的治療效果。另外.中藥 外敷、理療、直流電導(dǎo)入、針灸、按摩等措施也可以適當(dāng)采用，能 夠起到一定的輔助治療效果。長(zhǎng)期保守治療無(wú)效、癥狀加重的髕骨 軟骨患病者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。運(yùn)動(dòng)性昏厥

在一些耐力和速度項(xiàng) 目中，激烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起呼吸、心跳驟然停止，造成血液循環(huán)停止。如果對(duì)患者不及時(shí)搶救，很容易造成永久性損傷或死亡，因此要想較好地?fù)尵冗\(yùn)動(dòng)性昏厥患者，就一定要爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓，來(lái)使血液循環(huán)恢復(fù)，從而盡可能地避免傷亡。

第四篇：投擲運(yùn)動(dòng)損傷

投擲運(yùn)動(dòng)損傷

投擲手榴彈與標(biāo)槍，由于對(duì)肩、肘、腰、膝的要求很高，所以這些部位最易受傷，其中有的是一次傷，有的是慢性勞損傷。肩袖傷、付內(nèi)側(cè)副韌帶、肌肉的捩?zhèn)?，肘的骨關(guān)節(jié)?。ㄍ稊S肘）最常見(jiàn)，多因投擲技術(shù)不正確，肩、肘、腰、腿在投出時(shí)未呈反弓形所致。膝傷最常見(jiàn)的是髕骨軟骨病或伸膝腱膜炎，這主要是由于助跑末，一腿突然制動(dòng)，使髕骨的軟骨與股骨反復(fù)撞擊或肌肉反復(fù)牽扯所致。此外，手榴彈投擲技術(shù)錯(cuò)誤，還會(huì)發(fā)生肱骨的手榴彈骨折，受傷時(shí)常常合并橈神經(jīng)麻痹。

鐵餅運(yùn)動(dòng)員最易發(fā)生的創(chuàng)傷是髕內(nèi)軟骨病，髕腱捩?zhèn)吧煜ル炷ぱ?，這是由于擲鐵餅時(shí)，經(jīng)常需要運(yùn)動(dòng)員在膝半蹲位置支撐扭轉(zhuǎn)用力所致。據(jù)統(tǒng)計(jì)，集訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員每日要在半蹲位作模仿練習(xí)或試投約100-150次，局部的勞損程度可想而知。因而必須引起教練員的注意。

擲鏈球進(jìn)最常見(jiàn)的損傷是斜方肌拉傷。

鉛球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，常見(jiàn)的有掌指關(guān)節(jié)扭傷，指屈深肌腱拉傷，或因出生時(shí)球由指間滑出而致的蚓狀肌拉傷。此外，左側(cè)腰方肌也常因投出時(shí)腰的突然側(cè)傾而拉傷。個(gè)別運(yùn)動(dòng)員為了加強(qiáng)腿的后蹬力量，過(guò)多地重復(fù)“膝的半蹲起”因而引起髕骨軟骨病。根據(jù)上述情況，加強(qiáng)訓(xùn)練的組織方法，技術(shù)的講解和準(zhǔn)備活動(dòng)，是預(yù)防此類創(chuàng)傷的主要措施。

短跑運(yùn)動(dòng)損傷

賽跑創(chuàng)傷比較少見(jiàn)。在短跑時(shí)常遇到的外傷有大腿后部屈肌拉傷、足踝腱鞘炎、跟腱纖維撕裂、斷裂或跟腱腱圍炎。賽跑時(shí)由于急停而引起的髂骨前上棘的斷裂、踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)扭傷、母趾種子種子骨骨折等。有時(shí)也可以因?yàn)槠鹋芸游磯|平而致傷。

中長(zhǎng)跑外傷較少。但可以出現(xiàn)過(guò)度緊張現(xiàn)象。下肢訓(xùn)練過(guò)多，有時(shí)可出現(xiàn)脛腓骨疲勞性骨膜炎或骨折。長(zhǎng)跑過(guò)程中摔倒可發(fā)生擦傷，但有時(shí)也可因倒在跑道的邊沿上或道邊的板牌上而發(fā)生骨折。也曾有人記載過(guò)釘鞋刺傷的病例。馬拉松比賽時(shí)，由于距離過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)員常常發(fā)生會(huì)陰部及尿道口擦傷，膝外側(cè)疼痛綜合征，脛前肌腱鞘炎及足趾擠壓傷。因此，應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)褲與鞋子的選擇及路線的選擇（應(yīng)當(dāng)選擇柏油馬路或土路，會(huì)陰部涂凡士林可預(yù)防磨擦傷）?？鐧谧钜装l(fā)生大腿后肌肉拉傷（包括坐骨結(jié)節(jié)末端?。?、腰痛及髕骨軟骨病。所以應(yīng)注意訓(xùn)練制度的安排，跨跳姿勢(shì)的矯正，以及欄的安放位置及方向。

什么是肩袖損傷，應(yīng)怎樣處理？

肩袖損傷在排球、體操、游泳運(yùn)動(dòng)員中多發(fā)，對(duì)于體育健身參加者來(lái)說(shuō)，若肩部的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)高或動(dòng)作過(guò)猛，也易發(fā)生。在肩袖損傷的同時(shí)，往往伴有肱二頭肌長(zhǎng)頭肌健損傷。其發(fā)生主要是由于肩袖（由岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌組成），在肩關(guān)節(jié)做背伸、轉(zhuǎn)肩、外展及超正常范圍的劇烈活動(dòng)時(shí)，受到反復(fù)牽拉和與肩峰、肩喙韌帶發(fā)生反復(fù)磨擦而引起的損傷。常見(jiàn)損傷動(dòng)作有單杠、吊環(huán)中的轉(zhuǎn)肩、棒球的投球、舉重抓舉時(shí)的突然背伸等動(dòng)作。

肩袖損傷的主要癥狀有：肩外側(cè)疼痛，并可以向頸部、上臂部放射；肩外展、或做肩從外旋迅速內(nèi)旋的鞭打動(dòng)作時(shí)，如網(wǎng)球的頭頂扣殺，會(huì)使疼痛加重；肩在外展到60°～120°之間時(shí)，疼痛明顯，而小于或超過(guò)這一范圍時(shí)疼痛減輕，肩做外旋外展抗阻時(shí)，肩部亦出現(xiàn)明顯疼痛；肩袖損傷時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，還會(huì)有三角肌萎縮。

對(duì)于急性肩袖損傷，在急性期要求將上臂置于外展30°位置休息，減少肩部活動(dòng)量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮咳犴g性練習(xí)，局部進(jìn)行理療、針灸、按摩、中藥外敷或痛點(diǎn)封閉均有較好效果；另外要注意加強(qiáng)肩部肌肉力量，改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。長(zhǎng)期保守療法無(wú)效，可考慮手術(shù)治療。

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第五篇：運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告

運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告

運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告1

前言：我們組經(jīng)過(guò)調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個(gè)階段里，別對(duì)建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟(jì)科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)性問(wèn)卷試的關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機(jī)抽取了其中的147位同學(xué)（主要以男生為主）。

主體：這次掉調(diào)查為了全面了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細(xì)節(jié)問(wèn)題包括運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)大學(xué)生的身心健康等問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查 。

〈1〉首先對(duì)截止今年的一年損傷次數(shù)進(jìn)行了分類總結(jié)：1）損傷一次的占總的27。8%，2）損傷兩次的占12。1%。3）損傷3次的占9。4%。4）損傷4次的占4。3%。無(wú)扭傷的占68。6%。同時(shí)我們?cè)谡{(diào)查中了解到，幾乎所有運(yùn)動(dòng)扭傷的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前很少做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運(yùn)動(dòng)扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)損傷后，對(duì)其運(yùn)動(dòng)能力或狀況，我們也進(jìn)行了調(diào)查，總的來(lái)說(shuō)呢，分別處于一下三種情況：1）重度：一周內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)需要治療的占2。1%。2）中度：停止或減少患部運(yùn)動(dòng)7。3%。3）輕度：能夠運(yùn)動(dòng)且不使傷病加重13。8%。正處于身強(qiáng)力壯的我們，對(duì)于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉這幾次損傷性質(zhì)我們也進(jìn)行了總結(jié)：1）急性：運(yùn)動(dòng)中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5。6%。2）慢性：有多次細(xì)微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2。7%。3）陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1。1%。那么運(yùn)動(dòng)扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對(duì)此我們對(duì)損傷發(fā)生的月份進(jìn)行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27。2%。其他月份平均下來(lái)保持在同一個(gè)水平線上，比較穩(wěn)定。因?yàn)樵?、7、8這幾個(gè)月份，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量比較大，同時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多。所以這個(gè)損傷率也相對(duì)比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免

不了的，因?yàn)榭陀^條件是存在的，這個(gè)誰(shuí)也避免不了的 。

〈4〉作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時(shí)間比較長(zhǎng)，在學(xué)校學(xué)生一般進(jìn)行什么活動(dòng)，什么項(xiàng)目對(duì)損傷所造成的幾率比較高呢？1）在課外活動(dòng)期間占18。7%。2）運(yùn)動(dòng)會(huì)上占2。8%。3）體育課和其他娛樂(lè)活動(dòng)占的比例很少。他們所從事的項(xiàng)目主要是以籃球?yàn)橹髡?2。5%。足球占10。6%。跑類占8。7%。其他占2。3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是很多同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中缺少技巧性這放面東西，所以在運(yùn)動(dòng)中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈5〉在對(duì)自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因?yàn)榫烷L(zhǎng)常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對(duì)一些稍微輕一點(diǎn)的皮外傷的話某些人就可能不會(huì)去看醫(yī)生拉，也就是說(shuō)靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈6〉最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們?cè)趽p傷后的心理壓力和情緒波動(dòng)這個(gè)問(wèn)題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動(dòng)。但這也可能取決于損傷的程度。對(duì)此我們也進(jìn)行了調(diào)查：1）非常大0。12%。2）比較大0。35%。3）一般4。5%。4）有一點(diǎn)10。2%。

總結(jié)： 通過(guò)這次調(diào)查和分析，進(jìn)一步揭示損傷的規(guī)律、特點(diǎn)及其原因，并指出相應(yīng)的預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過(guò)調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開(kāi)設(shè)一些對(duì)運(yùn)動(dòng)保健和體育康復(fù)有關(guān)知識(shí)，充實(shí)大學(xué)生的體育保健知識(shí)，同時(shí)也對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估計(jì)，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告2

前言：我們組經(jīng)過(guò)調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個(gè)階段里，別對(duì)建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟(jì)科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)性問(wèn)卷試的關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機(jī)抽取了其中的147位同學(xué)(主要以男生為主)。

主體：這次掉調(diào)查為了全面了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細(xì)節(jié)問(wèn)題包括運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)大學(xué)生的身心健康等問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查。

〈1〉 首先對(duì)截止今年的一年損傷次數(shù)進(jìn)行了分類總結(jié)：1)損傷一次的占總的27.8%，2)損傷兩次的占12.1%。3)損傷3次的占9.4%。4)損傷4次的占4.3%。無(wú)扭傷的占68.6%。同時(shí)我們?cè)谡{(diào)查中了解到，幾乎所有運(yùn)動(dòng)扭傷的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前很少做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運(yùn)動(dòng)扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉 他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)損傷后，對(duì)其運(yùn)動(dòng)能力或狀況，我們也進(jìn)行了調(diào)查，總的來(lái)說(shuō)呢，分別處于一下三種情況：1)重度：一周內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)需要治療的占2.1%。2)中度：停止或減少患部運(yùn)動(dòng)7.3%。3)輕度：能夠運(yùn)動(dòng)且不使傷病加重13.8%。正處于身強(qiáng)力壯的我們，對(duì)于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉 這幾次損傷性質(zhì)我們也進(jìn)行了總結(jié)：1)急性：運(yùn)動(dòng)中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5.6%。2)慢性：有多次細(xì)微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2.7%。3)陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1.1%。那么運(yùn)動(dòng)扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對(duì)此我們對(duì)損傷發(fā)生的月份進(jìn)行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27.2%。其他月份平均下來(lái)保持在同一個(gè)水平線上，比較穩(wěn)定。因?yàn)樵?、7、8這幾個(gè)月份，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量比較大，同時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多。所以這個(gè)損傷率也相對(duì)比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免不了的，因?yàn)榭陀^條件是存在的，這個(gè)誰(shuí)也避免不了的 。

〈4〉 作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時(shí)間比較長(zhǎng)，在學(xué)校學(xué)生一般進(jìn)行什么活動(dòng)，什么項(xiàng)目對(duì)損傷所造成的幾率比較高呢?1)在課外活動(dòng)期間占18.7%。2)運(yùn)動(dòng)會(huì)上占2.8%。3)體育課和其他娛樂(lè)活動(dòng)占的比例很少。他們所從事的項(xiàng)目主要是以籃球?yàn)橹髡?2.5%。足球占10.6%。跑類占8.7%。其他占 2.3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是很多同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中缺少技巧性這放面東西，所以在運(yùn)動(dòng)中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈6〉 在對(duì)自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因?yàn)榫烷L(zhǎng)常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對(duì)一些稍微輕一點(diǎn)的皮外傷的話某些人就可能不會(huì)去看醫(yī)生拉，也就是說(shuō)靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈7〉 最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們?cè)趽p傷后的心理壓力和情緒波動(dòng)這個(gè)問(wèn)題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動(dòng)。但這也可能取決于損傷的程度。對(duì)此我們也進(jìn)行了調(diào)查：1)非常大0.12%。2)比較大0.35%。3)一般4.5%。4)有一點(diǎn)10.2%。

總結(jié)： 通過(guò)這次調(diào)查和分析，進(jìn)一步揭示損傷的規(guī)律、特點(diǎn)及其原因，并指出相應(yīng)的預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過(guò)調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開(kāi)設(shè)一些對(duì)運(yùn)動(dòng)保健和體育康復(fù)有關(guān)知識(shí)，充實(shí)大學(xué)生的體育保健知識(shí)，同時(shí)也對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估計(jì)，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告3

前言：我們組經(jīng)過(guò)調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個(gè)階段里，別對(duì)建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟(jì)科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)性問(wèn)卷試的關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機(jī)抽取了其中的147位同學(xué)（主要以男生為主）。

主體：

這次掉調(diào)查為全面了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細(xì)節(jié)問(wèn)題包括運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)大學(xué)生的身心健康等問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查 。

〈1〉 首先對(duì)截止今年的一年損傷次數(shù)進(jìn)行了分類總結(jié)：

1）損傷一次的占總的27.8%，

2）損傷兩次的占12.1%。

3）損傷3次的占9.4%。

4）損傷4次的占4.3%。無(wú)扭傷的占68.6%。同時(shí)我們?cè)谡{(diào)查中了解到，幾乎所有運(yùn)動(dòng)扭傷的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前很少做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運(yùn)動(dòng)扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉 他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)損傷后，對(duì)其運(yùn)動(dòng)能力或狀況，我們也進(jìn)行了調(diào)查，總的來(lái)說(shuō)呢，分別處于一下三種情況：

1）重度：一周內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)需要治療的占2.1%。

2）中度：停止或減少患部運(yùn)動(dòng)7.3%。

3）輕度：能夠運(yùn)動(dòng)且不使傷病加重13.8%。正處于身強(qiáng)力壯的我們，對(duì)于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉 這幾次損傷性質(zhì)我們也進(jìn)行了總結(jié)：

1）急性：運(yùn)動(dòng)中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5.6%。

2）慢性：有多次細(xì)微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2.7%。

3）陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1.1%。那么運(yùn)動(dòng)扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對(duì)此我們對(duì)損傷發(fā)生的月份進(jìn)行了歸納總結(jié)：在XX、XX年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27.2%。其他月份平均下來(lái)保持在同一個(gè)水平線上，比較穩(wěn)定。因?yàn)樵?、7、8這幾個(gè)月份，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量比較大，同時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多。所以這個(gè)損傷率也相對(duì)比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免不了的，因?yàn)榭陀^條件是存在的，這個(gè)誰(shuí)也避免不了的 。

〈4〉 作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時(shí)間比較長(zhǎng)，在學(xué)校學(xué)生一般進(jìn)行什么活動(dòng)，什么項(xiàng)目對(duì)損傷所造成的幾率比較高呢？

1）在課外活動(dòng)期間占18.7%。

2）運(yùn)動(dòng)會(huì)上占2.8%。

3）體育課和其他娛樂(lè)活動(dòng)占的比例很少。他們所從事的項(xiàng)目主要是以籃球?yàn)橹髡?2.5%。足球占10.6%。跑類占8.7%。其他占2.3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是很多同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中缺少技巧性這放面東西，所以在運(yùn)動(dòng)中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈5〉 在對(duì)自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因?yàn)榫烷L(zhǎng)常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對(duì)一些稍微輕一點(diǎn)的皮外傷的話某些人就可能不會(huì)去看醫(yī)生拉，也就是說(shuō)靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈6〉 最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們?cè)趽p傷后的心理壓力和情緒波動(dòng)這個(gè)問(wèn)題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動(dòng)。但這也可能取決于損傷的程度。對(duì)此我們也進(jìn)行了調(diào)查：

1）非常大0.12%。

2）比較大0.35%。

3）一般4.5%。

4）有一點(diǎn)10.2%。

總結(jié)：

通過(guò)這次調(diào)查和分析，進(jìn)一步揭示損傷的規(guī)律、特點(diǎn)及其原因，并指出相應(yīng)的`預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過(guò)調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開(kāi)設(shè)一些對(duì)運(yùn)動(dòng)保健和體育康復(fù)有關(guān)知識(shí)，充實(shí)大學(xué)生的體育保健知識(shí)，同時(shí)也對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估計(jì)，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查報(bào)告4

前言：我們組經(jīng)過(guò)調(diào)整之后組員共四人，在確定自己的所承擔(dān)的任務(wù)之后，在11月份中旬和12月份上旬這個(gè)階段里，別對(duì)建設(shè)職業(yè)學(xué)院，旅游職業(yè)學(xué)院，還有我們同濟(jì)科技職業(yè)學(xué)院三所學(xué)院的大學(xué)生進(jìn)行了隨機(jī)性問(wèn)卷試的關(guān)于大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查。那么，在這次調(diào)查中，我們隨機(jī)抽取了其中的147位同學(xué)(主要以男生為主)。

主體：這次掉調(diào)查為了全面了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀和特征。我們盡可能的把各方面的細(xì)節(jié)問(wèn)題包括運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)大學(xué)生的身心健康等問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查。

〈1〉首先對(duì)截止今年的一年損傷次數(shù)進(jìn)行了分類總結(jié)：1)損傷一次的占總的27.8%，2)損傷兩次的占12.1%。3)損傷3次的占9.4%。4)損傷4次的占4.3%。無(wú)扭傷的占68.6%。同時(shí)我們?cè)谡{(diào)查中了解到，幾乎所有運(yùn)動(dòng)扭傷的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之前很少做運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這就導(dǎo)致突發(fā)意外性事件發(fā)生，也是造成運(yùn)動(dòng)扭傷的關(guān)鍵原因。

〈2〉他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)損傷后，對(duì)其運(yùn)動(dòng)能力或狀況，我們也進(jìn)行了調(diào)查，總的來(lái)說(shuō)呢，分別處于一下三種情況：1)重度：一周內(nèi)不能運(yùn)動(dòng)需要治療的占2.1%。2)中度：停止或減少患部運(yùn)動(dòng)7.3%。3)輕度：能夠運(yùn)動(dòng)且不使傷病加重13.8%。正處于身強(qiáng)力壯的我們，對(duì)于一些中輕度的損傷，恢復(fù)的可能比較快，但是這也取決于損傷的部位有和一些藥物治療有關(guān)，還有自身調(diào)節(jié)能力，方方面面都有因素存在。

〈3〉這幾次損傷性質(zhì)我們也進(jìn)行了總結(jié)：1)急性：運(yùn)動(dòng)中突然受傷，并有紅、腫、熱、痛等急性癥狀，占5.6%。2)慢性：有多次細(xì)微傷所致，并有局部酸痛麻脹痛等癥狀，占2.7%。3)陳舊傷急性復(fù)發(fā)，先前傷痛未愈，仍舊訓(xùn)練比賽使原傷加重1.1%。那么運(yùn)動(dòng)扭傷跟所發(fā)生的季節(jié)也有聯(lián)系，對(duì)此我們對(duì)損傷發(fā)生的月份進(jìn)行了歸納總結(jié)：在xx、xx年年的6、7、8月份發(fā)生的概率比較高平均占27.2%。其他月份平均下來(lái)保持在同一個(gè)水平線上，比較穩(wěn)定。因?yàn)樵?、7、8這幾個(gè)月份，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量比較大，同時(shí)運(yùn)動(dòng)比較多。所以這個(gè)損傷率也相對(duì)比較高。有些扭傷，碰傷，撞傷等一系列外傷是避免不了的，因?yàn)榭陀^條件是存在的，這個(gè)誰(shuí)也避免不了的。

〈4〉作為學(xué)生當(dāng)然是在學(xué)校呆的時(shí)間比較長(zhǎng)，在學(xué)校學(xué)生一般進(jìn)行什么活動(dòng)，什么項(xiàng)目對(duì)損傷所造成的幾率比較高呢?1)在課外活動(dòng)期間占18.7%。2)運(yùn)動(dòng)會(huì)上占2.8%。3)體育課和其他娛樂(lè)活動(dòng)占的比例很少。他們所從事的項(xiàng)目主要是以籃球?yàn)橹髡?2.5%。足球占10.6%。跑類占8.7%。其他占2.3%。就籃球而言是大學(xué)生熱愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是很多同學(xué)在運(yùn)動(dòng)中缺少技巧性這放面東西，所以在運(yùn)動(dòng)中難免回造成自身或是他人的傷害。

〈6〉在對(duì)自身的損傷后的處理，治療及康復(fù)方法，大部分都是選擇藥物治療。因?yàn)榫烷L(zhǎng)常理而言，有病當(dāng)然去看醫(yī)生，對(duì)一些稍微輕一點(diǎn)的皮外傷的話某些人就可能不會(huì)去看醫(yī)生拉，也就是說(shuō)靠我調(diào)節(jié)，但選擇率比較低。

〈7〉最重要的，最值得我們關(guān)注的是學(xué)生們?cè)趽p傷后的心理壓力和情緒波動(dòng)這個(gè)問(wèn)題上面身體上的損傷最容易導(dǎo)致心理上的不平衡，容易沖動(dòng)。但這也可能取決于損傷的程度。對(duì)此我們也進(jìn)行了調(diào)查：1)非常大0.12%。2)比較大0.35%。3)一般4.5%。4)有一點(diǎn)10.2%。

總結(jié)：通過(guò)這次調(diào)查和分析，進(jìn)一步揭示損傷的規(guī)律、特點(diǎn)及其原因，并指出相應(yīng)的預(yù)防措施和康復(fù)方法。并指出通過(guò)調(diào)查將情況反映到學(xué)院，希望學(xué)院開(kāi)設(shè)一些對(duì)運(yùn)動(dòng)保健和體育康復(fù)有關(guān)知識(shí)，充實(shí)大學(xué)生的體育保健知識(shí)，同時(shí)也對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)估計(jì)，從而更好培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。