第一篇：關(guān)于師范生“三筆一話”技能大賽通知

關(guān)于基礎(chǔ)教育師資教學(xué)部 師范生“三筆一話”技能大賽通知

12級(jí)、13級(jí)各班學(xué)委：

寫(xiě)一筆好字及講一口流利標(biāo)準(zhǔn)的普通話，是每個(gè)大學(xué)生素質(zhì)的展現(xiàn)與青春魅力的彰顯，為更好地傳承學(xué)院“勤教力學(xué)，為人師表”的優(yōu)良傳統(tǒng)，活躍校園文化氛圍，我部將于11月舉辦師范生“三筆一話”（鋼筆、毛筆、粉筆、普通話）專(zhuān)業(yè)技能大賽，為我部師范生提供一個(gè)全面展示自我，展示專(zhuān)業(yè)技能水平的舞臺(tái)，加強(qiáng)同學(xué)們的交流與學(xué)習(xí)，豐富我們的學(xué)習(xí)和校園生活，提高我部師范生基礎(chǔ)技能水平以及營(yíng)造一個(gè)說(shuō)好普通話的氛圍。

一、組織機(jī)構(gòu)：基礎(chǔ)教育師資教學(xué)部團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

二、活動(dòng)對(duì)象：基礎(chǔ)教育師資教學(xué)部12、13級(jí)學(xué)生

三、活動(dòng)時(shí)間（初定）：初賽：2013年11月18-24日

復(fù)賽：2013年12月1日（星期日）上午8：30—11:30 決賽: 2013年12月7日（星期六）下午2:30—5:30

四、活動(dòng)流程

（一）初賽階段：

1.時(shí)間：2013年11月18日-24日

2.由12、13級(jí)各班學(xué)委組織在班里進(jìn)行初賽,分別推選出普通話、粉筆、毛筆、鋼筆優(yōu)秀的同學(xué)參加復(fù)賽，各項(xiàng)每個(gè)班參加的名額為2-4人，初賽時(shí)同學(xué)可多項(xiàng)參加，復(fù)賽每人至多參加兩項(xiàng)。各班學(xué)委將復(fù)賽名單于11月24日晚上8:00之前發(fā)給學(xué)習(xí)部。12級(jí)發(fā)給佛平（569304287@qq.com），13級(jí)發(fā)給少玲（1505480823@qq.com）。

3.參加毛筆、鋼筆并進(jìn)入復(fù)賽的同學(xué)需上交初賽的作品，并在作品右上角寫(xiě)上學(xué)號(hào)、姓名，保證初賽的進(jìn)行的真實(shí)性，學(xué)習(xí)部將邀請(qǐng)老師或同學(xué)進(jìn)行評(píng)比。統(tǒng)一上交時(shí)間初定為2013年11月26日中午12:10，具體時(shí)間地點(diǎn)另行通知。

（二）復(fù)賽階段：

1.時(shí)間（初定）：2013年12月1日（星期日）早上8:30-11:30 2.地點(diǎn)：教學(xué)樓AB棟（具體待定）、階A（或階B）

3.普通話賽場(chǎng)：參賽選手在比賽前抽取學(xué)習(xí)部事先準(zhǔn)備好的普通話的話題，根據(jù)話題進(jìn)行即興演講，演講時(shí)間為3-4分鐘，若超過(guò)或少于規(guī)定時(shí)間的將酌情扣分，每少于30秒或多于30秒扣1分。時(shí)間分別剩余1分鐘和40秒時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)有工作人員進(jìn)行提示。

4.粉筆賽場(chǎng)：參賽選手在比賽開(kāi)始前抽取學(xué)習(xí)部事先準(zhǔn)備的材料，每個(gè)參賽選手限定的時(shí)間為3分鐘，四個(gè)人為一組同時(shí)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)。時(shí)間剩余40秒時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)有工作人員進(jìn)行提示。5.毛筆賽場(chǎng)：比賽前5分鐘，學(xué)習(xí)部會(huì)統(tǒng)一將比賽的資料發(fā)給每個(gè)參賽選手，參賽選手將在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)（限時(shí)為45分鐘）完成作品。時(shí)間剩余5分鐘時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)有工作人員進(jìn)行提示。6.鋼筆賽場(chǎng)：比賽前5分鐘，學(xué)習(xí)部會(huì)統(tǒng)一將比賽的資料發(fā)給每個(gè)參賽選手，選手在規(guī)定的時(shí)間30分鐘內(nèi)完成。時(shí)間剩余5分鐘時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)有工作人員進(jìn)行提示。

7.根據(jù)分?jǐn)?shù)挑選出優(yōu)秀的選手參加決賽，毛筆、鋼筆、粉筆、普通話將分別錄取10位選手（初定）參加決賽（所選的參賽選手不分專(zhuān)業(yè)、年級(jí)，進(jìn)入決賽的錄取名單將貼于食堂門(mén)口）。注意：參加鋼筆、毛筆的同學(xué)請(qǐng)自備紙張、墨水，要求鋼筆的為14*10稿紙。

（三）決賽階段：召開(kāi)選手展動(dòng)員大會(huì)（決賽三天前），通知參賽選手決賽的具體時(shí)間地點(diǎn)，比賽規(guī)則以及注意事項(xiàng)，普通話組和粉筆組的選手進(jìn)行抽簽決定參賽序號(hào)。1.時(shí)間（初定）：2013年12月7日（星期六）下午2:30-5:30 2.地點(diǎn)：鋼筆：教學(xué)樓AB棟（具體待定）；

粉筆：教學(xué)樓AB棟（具體待定）； 毛筆：階A（或階B）普通話：階A（或階B）

3.比賽形式：

(a)“三筆”：參賽選手分別于各賽場(chǎng)在規(guī)定時(shí)間（粉筆：3-4分鐘/人； 鋼筆：限時(shí)40分鐘；

毛筆：限時(shí)1小時(shí)）內(nèi)完成作品，比賽前5分鐘分發(fā)書(shū)寫(xiě)材料。粉筆進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)評(píng)選并頒獎(jiǎng)，毛筆和鋼筆將于賽后進(jìn)行評(píng)選。根據(jù)結(jié)果評(píng)出（初定）一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)6名。

(b)普通話：A.每位參賽選手各自在比賽前5分鐘抽取由學(xué)習(xí)部準(zhǔn)備好的話題及問(wèn)題，根據(jù)已抽取的話題進(jìn)行即興演講，時(shí)間為5-6分鐘。若超過(guò)或少于規(guī)定時(shí)間的將酌情扣分，每少于30秒或多于30秒扣1分。當(dāng)時(shí)間分別剩余1分鐘和40秒時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)有工作人員進(jìn)行提示。

B.參賽選手完成演講后，根據(jù)已抽取的問(wèn)題現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行解答，考察選手的臨場(chǎng)發(fā)揮能力，要求回答問(wèn)題的時(shí)間控制在1-2分鐘，若少于或超過(guò)規(guī)定時(shí)間將酌情扣分，每少于30秒或多于30秒扣1分。當(dāng)時(shí)間剩余40秒時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)有工作人員進(jìn)行提示。C．所有選手演講結(jié)束后，計(jì)分人員進(jìn)行分?jǐn)?shù)統(tǒng)計(jì)，根據(jù)分?jǐn)?shù)高低評(píng)出（初定）一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)6名，并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)。

4.參加毛筆、鋼筆的選手需自帶文具用品毛筆、鋼筆、墨水、紙張。6.決賽獲獎(jiǎng)名單將貼于食堂門(mén)口。

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：（初定）

一等獎(jiǎng)：1名；二等獎(jiǎng)：3名；三等獎(jiǎng)：6名

注意：進(jìn)入復(fù)賽但未進(jìn)入決賽的同學(xué)將被評(píng)為優(yōu)秀獎(jiǎng)獲得者

六、備注：

1.三筆注意事項(xiàng)：要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，字體不限，書(shū)寫(xiě)標(biāo)準(zhǔn)的簡(jiǎn)化漢字（毛筆除外）。2.普通話演講的內(nèi)容要求為積極向上、貼緊主題。3.參加兩項(xiàng)的選手需自己把握好參賽時(shí)間。

4.復(fù)賽和決賽時(shí)，參賽選手需提前20分鐘進(jìn)行簽到。5.決賽時(shí)，觀眾人員需提前15分鐘進(jìn)行簽到。

6.進(jìn)入決賽的名額和決賽的獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置，由復(fù)賽人數(shù)再進(jìn)行確定。

有疑問(wèn)請(qǐng)致電學(xué)習(xí)部林琳（699801），孫佛平（693744），楊錦賓（668736），葉少玲（687015）。

基礎(chǔ)教育師資教學(xué)部 團(tuán)總支學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部

二〇一三年十一月十三日

附件1：**班**組進(jìn)入復(fù)賽名單模版（請(qǐng)大家按模版填寫(xiě)，并將文件命名為：班級(jí)代碼+**組，如：20124013班鋼筆組，4組名單打包壓縮后再發(fā)給相應(yīng)的負(fù)責(zé)人，文件命名為班級(jí)代碼）附件2：評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（僅供參考）附件3：普通話話題

第二篇：“三筆一話”技能大賽

紅土小學(xué)2013年秋季“三筆一話一課件”

技能大賽方案

寫(xiě)一手好字、講一口流利標(biāo)準(zhǔn)的普通話及制作精美的課件，是每個(gè)優(yōu)秀教師的必備素質(zhì)，為響應(yīng)上級(jí)部門(mén)的號(hào)召，加強(qiáng)教師們的交流與學(xué)習(xí)，提高的“三筆一話一課件（鋼筆、毛筆、粉筆、普通話）”水平。現(xiàn)在準(zhǔn)備一場(chǎng)“三筆一話”比賽。

活動(dòng)主題：“三筆一話一課件”技能大賽方案

活動(dòng)對(duì)象：男50歲、女48歲以下的所有教師

活動(dòng)時(shí)間： 12月26號(hào)

活動(dòng)地點(diǎn)：辦公室

活動(dòng)評(píng)委：陽(yáng)山林 劉丹 周清 蔡敬恒

活動(dòng)形式：鋼筆字、課件采用交作品的形式；毛筆、粉筆和普通話進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)比拼，采用模擬課堂的形式。

活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：

1、工具自備，粉筆字、毛筆為寫(xiě)一首詩(shī)歌，鋼筆字抄寫(xiě)一段文字。

2、普通話測(cè)試內(nèi)容為普通話考試題上的內(nèi)容；

3、作品經(jīng)初步評(píng)選之后交由評(píng)委打分；

4、規(guī)范好紙張；

5、課件準(zhǔn)備時(shí)間長(zhǎng)，不能過(guò)多借鑒別人成果

第三篇：“三筆一話”師范生技能大賽策劃書(shū)

“三筆一話”師范生技能大賽策劃書(shū)

寫(xiě)一筆好字及講一口流利標(biāo)準(zhǔn)的普通話，是每個(gè)大學(xué)生素質(zhì)的展現(xiàn)與青春魅力的彰顯，為加強(qiáng)同學(xué)們的交流與學(xué)習(xí)，豐富我們的學(xué)習(xí)和生活，提高的“三筆一話（鋼筆、毛筆、粉筆、普通話）”水平。我們特在新校區(qū)人文系范圍內(nèi)舉辦一場(chǎng)“三筆一話”比賽。

活動(dòng)主題：師范生技能大賽

活動(dòng)對(duì)象：人文系所有學(xué)生

活動(dòng)時(shí)間：3月6號(hào)到3月15號(hào)

活動(dòng)地點(diǎn)：新校區(qū)文科樓群1棟

活動(dòng)目的：給在新校區(qū)的同學(xué)提供一個(gè)學(xué)習(xí)交流和自我提高的機(jī)會(huì)，豐富大學(xué)生活，愉快學(xué)習(xí)。

活動(dòng)形式：鋼筆和毛筆采用交作品的形式；普通話和粉筆進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)比拼，采用模擬課堂的形式。

主辦單位：人文科學(xué)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)

承辦單位：人文科學(xué)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部、宣傳部

活動(dòng)流程：

一、準(zhǔn)備階段

1)3月6號(hào)上午由宣傳部打出海報(bào)進(jìn)行活動(dòng)宣傳；

2)3月6號(hào)晚上，召集各班學(xué)習(xí)委員和宣傳委員開(kāi)會(huì)，動(dòng)員各班同學(xué)報(bào)名。3)3月8號(hào)由學(xué)習(xí)委員將名單交到學(xué)習(xí)部或者宣傳部處。

4)3月9號(hào)請(qǐng)好活動(dòng)評(píng)委和主持人。

二、初賽階段

1)3月12號(hào)晚6：30參賽者帶上自己的毛筆和鋼筆作品交至文科樓群1101教室指定處，并在交作品的地方領(lǐng)取自己的編號(hào)；然后到1102、1103教室候場(chǎng)。

2)3月12號(hào)晚7：00整，開(kāi)始粉筆和普通話比賽，參賽者按編號(hào)先后入場(chǎng)，可自己選擇講解的主題，要求一定的板書(shū)，自我介紹也納入評(píng)分范圍之內(nèi)。每人限時(shí)四分鐘，內(nèi)容沒(méi)講完整不影響評(píng)分。

3)評(píng)委按照該次活動(dòng)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分，把分?jǐn)?shù)寫(xiě)在表格相應(yīng)位置?？偡譃?00分，其中毛筆、鋼筆、粉筆成績(jī)各占百分之二十，普通話成績(jī)占百分之四十?？偡智岸哌M(jìn)入決賽，第二天由宣傳部公布進(jìn)入決賽的名單。

三、決賽階段

1)3月15號(hào)晚，進(jìn)入決賽的同學(xué)到文科樓群1101進(jìn)行候場(chǎng)，抽簽決定出場(chǎng)次序。

比賽開(kāi)始前請(qǐng)系領(lǐng)導(dǎo)及老師到場(chǎng)做評(píng)委，保證公平公正。

2)活動(dòng)形式和內(nèi)容和初賽時(shí)相同；

3)決賽評(píng)出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)二名，三等獎(jiǎng)三名優(yōu)秀獎(jiǎng)兩名。

活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題：

（一）鋼筆、毛筆方面

1、書(shū)法作品必須是參賽者本人的作品，不得利用別人的作品；

2、作品可以是近期創(chuàng)作的也可以是自己以前的得意制作；

3、作品經(jīng)初步評(píng)選之后交由老師打分；

4、規(guī)范好紙張；

（二）粉筆、普通話方面

1、主題不受約束，參賽者自由發(fā)揮；

2、參賽者在臺(tái)上時(shí)間超過(guò)四分鐘，工作人員要注意及時(shí)提醒；

3、參賽者必須首先自我介紹，并將其內(nèi)容納入普通話評(píng)分之內(nèi)；

4、候場(chǎng)區(qū)和比賽現(xiàn)場(chǎng)要安排工作人員負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)。

學(xué)生會(huì)工作方面應(yīng)注意的問(wèn)題：

1、及時(shí)組織好宣傳和報(bào)名工作；

2、與各班負(fù)責(zé)人講清楚比賽詳情，以使同學(xué)們更好地做好參賽準(zhǔn)備，讓比賽更好的進(jìn)行；

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

打印策劃書(shū)：4元

希望通過(guò)此次活動(dòng)能夠加強(qiáng)我系同學(xué)之間的交流，促進(jìn)同學(xué)們對(duì)“三筆一話”的學(xué)習(xí)與提高，并為其提供一個(gè)展示自己的機(jī)會(huì)。

新余高專(zhuān)人文科學(xué)系學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部

2009年3月5日

第四篇：師范生技能大賽

第六屆師范生技能大賽賽前培訓(xùn)成功舉辦

——“未雨綢繆 把握未來(lái)”師范生技能賽前培訓(xùn)

第六屆師范生技能大賽賽前培訓(xùn)即將在五月如火如荼得進(jìn)行，為了明確本次比賽舉辦質(zhì)量與提高同學(xué)們師范生技能，院團(tuán)委學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部燕嶺校區(qū)特邀請(qǐng)了我院教育科學(xué)研究室的高級(jí)講師楊慧老師于2011年4月28日晚上在階梯教室五為燕嶺的同學(xué)們展開(kāi)了一場(chǎng)師范生教學(xué)法培訓(xùn)。另，五山校區(qū)則是邀請(qǐng)了參賽經(jīng)驗(yàn)豐富、對(duì)師范生技能嫻熟的中文系葉靜君師姐于4月29日晚上信息樓201課室為五山的同學(xué)們做賽前培訓(xùn)。

分校區(qū)舉行的教師技能賽前培訓(xùn)受到同學(xué)們的踴躍支持，90%的參賽選手到場(chǎng)聆聽(tīng)了老師與師姐的指導(dǎo)。楊慧老師專(zhuān)針對(duì)近幾年來(lái)師范生技能困擾了許多同學(xué)的項(xiàng)目進(jìn)行了詳細(xì)的解說(shuō)和分析，如說(shuō)課的形式及要求，怎樣寫(xiě)好一份完美的教案等等一系列問(wèn)題。葉靜君師姐以教案課件、模擬課堂，說(shuō)課比賽為重點(diǎn)，展示了師范生教學(xué)技能比賽中此三項(xiàng)比賽的區(qū)別與聯(lián)系?，F(xiàn)場(chǎng)展示了說(shuō)課、上課的教學(xué)比賽竅門(mén)，為參賽選手提供了模仿對(duì)象。培訓(xùn)中的同學(xué)們紛紛拿出了筆做起了筆記，氣氛十分融洽。培訓(xùn)會(huì)結(jié)束后，仍有不少同學(xué)圍著楊慧老師、葉靜君師姐詢(xún)問(wèn)有關(guān)問(wèn)題，我們的兩位培訓(xùn)講師耐心地為同學(xué)一一解答。

本次第六屆師范生技能大賽賽前培訓(xùn)的成功舉辦離不開(kāi)同學(xué)們的踴躍參與，離不開(kāi)楊慧老師與葉靜君師姐的大力支持，相信到場(chǎng)的參賽選手對(duì)自己所參與項(xiàng)目有了更深一層的認(rèn)識(shí)，也讓我們期待她們?cè)诒荣愔械木时憩F(xiàn)。

老師聲情并茂地解析教案內(nèi)容

同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)講 做筆記

葉靜君師姐為參賽選手解析教案

參賽選手認(rèn)真聆聽(tīng)做筆記

（文/學(xué)習(xí)部陳禹青、楊彤珊）

第五篇：師范生技能大賽教案

《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》教案

課

題：《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》 課

型：講授 授課年級(jí): 七年級(jí)

授課教材: 人教版思想品德七年級(jí)上冊(cè) 教學(xué)時(shí)間: 一課時(shí)

教學(xué)方法：情景導(dǎo)入，講授，提問(wèn)，討論 教學(xué)資源: 多媒體和黑板 授 課 人: 楊芳芳

授課時(shí)間: 2013年5月13日 授課地點(diǎn): 文科樓 教學(xué)目標(biāo): 知識(shí)目標(biāo)：

（1）：讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的

（2）：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法

情感目標(biāo)：

（1）：懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

（2）：通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)，體現(xiàn)相由心生的境界。

（3）：學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。

（4）：幫助雅安災(zāi)區(qū)人們從悲痛的情緒中走出來(lái)，希望他們?cè)缛彰撾x苦難的日子。

能力目標(biāo)：

（1）：掌握調(diào)控情緒的方法

（2）：形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣 教學(xué)重點(diǎn) ：掌握情緒的適度原則 教學(xué)難點(diǎn) ： 調(diào)控情緒的方法 教學(xué)過(guò)程 ：

（1）：導(dǎo)入新課

在講課之前，請(qǐng)大家先觀看幾張圖片，并播放輕音樂(lè)，幻燈片上顯示的是，在雅安地震后，面對(duì)地震帶來(lái)的災(zāi)難，人們悲痛萬(wàn)分，有孩子無(wú)辜的眼淚，有老人蒼白的愁容，也有大人家破人亡的痛楚。在死亡，恐懼，鮮血，淚水交織的雅安，怎樣幫助他們走出這種悲痛的情緒中，從而引出所講的課題《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》。（2）：講授新課

從本課的標(biāo)題《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》派生出兩層含義，即：情緒是可以調(diào)控的和我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。然后從情緒出發(fā)，說(shuō)明情緒無(wú)非分為兩種，即愉快的情緒和不愉快的情緒，然后講清楚，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒是把不愉快的情緒向愉快的方面調(diào)節(jié)，同時(shí)，在這里要強(qiáng)調(diào)“度”的問(wèn)題，用范進(jìn)中舉的例子說(shuō)明。最后，從學(xué)會(huì)出發(fā)，引出第三個(gè)內(nèi)容即：喜怒哀樂(lè)，關(guān)愛(ài)他人。

從結(jié)構(gòu)框架中總結(jié)出三個(gè)主要內(nèi)容，即，情緒是可以調(diào)控的；排解不良情緒；喜怒哀樂(lè)，關(guān)愛(ài)他人。

然后分別講解內(nèi)容，第一個(gè)內(nèi)容通過(guò)對(duì)“不要為打翻的牛奶哭泣”和老奶奶的故事說(shuō)明，情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，積極的情緒和消極的情緒的作用。

第二個(gè)內(nèi)容排解不良情緒中有兩點(diǎn),為什么要排解不良情緒和排解不良情緒的方法,其中,方法是難點(diǎn).在強(qiáng)調(diào)為什么要排解不良情緒中，舉例用徐力試母說(shuō)明，并且說(shuō)相由心生的重要性，以及沒(méi)有人愿意永遠(yuǎn)生活在哭泣中，然后講明三個(gè)主要的方法。也就是: 注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

這里面有改變注意焦點(diǎn)；做自己平時(shí)最感興趣的事;改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái).比如在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫.理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。比如林則徐初到廣州禁煙時(shí)，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動(dòng)很大，怒不可遏。但他知道暴怒無(wú)濟(jì)于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實(shí)。于是，他竭力控制自己的情緒，寫(xiě)了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時(shí)，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。

有自我解嘲，圖片說(shuō)明

自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；比如我們考四級(jí)，計(jì)算機(jī)二級(jí)的時(shí)候，當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)，感到緊張，這時(shí)候我們反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！焙髞?lái)我們真的考出了好成績(jī)。

在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我克制，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；

學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……比如,和貝多芬

第三個(gè)內(nèi)容就是引用圣經(jīng)里的一句話：“懷著愛(ài)心吃菜，也會(huì)比懷著怨恨吃肉好吃的多”，講明愛(ài)心的重要性，鼓勵(lì)孩子們要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，尊重他人。掌握的觀點(diǎn)有: ?

1、人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)?/p>

?

2、我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。

孫臏

?

3、如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍，而痛苦將變得越來(lái)越少，我們相互之間的感情與將更加深厚。

? 課堂習(xí)題,第一個(gè)是欣賞詩(shī)歌,第二個(gè)是情緒調(diào)色板.? 課堂小結(jié),對(duì)所學(xué)內(nèi)容總結(jié).板書(shū)設(shè)計(jì) ：正板書(shū)和副板書(shū)

（1）：正板書(shū) 主要以ppt形式為主。

學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

一、情緒是可以調(diào)適的

1.情緒與一個(gè)人的態(tài)度有緊密的聯(lián)系

2.積極樂(lè)觀的人，往往會(huì)有積極健康的情緒表現(xiàn)。3.悲觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的消極沮喪的情緒表現(xiàn)

二、排除不良情緒

注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智控制法

三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心

(2)：副板書(shū) 強(qiáng)調(diào)排解不良情緒中“度”的把握。