第一篇：大學(xué)生就業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題分析及對(duì)策

大學(xué)生就業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題分析及對(duì)策

大學(xué)生就業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題分析及對(duì)策 魯焱（遼寧科技大學(xué) 招生與就業(yè)處）

摘要健康的心理素質(zhì)不僅在擇業(yè)過(guò)程中具有重要作用，也是畢業(yè)生適應(yīng)職業(yè)生活、規(guī)劃自己職業(yè)生涯的必要條件。為了緩解大學(xué)畢業(yè)生所面臨的巨大的就業(yè)壓力，加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，本文對(duì)構(gòu)成大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)心理壓力的主要因素進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的對(duì)策，目的是全面提高畢業(yè)生的就業(yè)心理素質(zhì)，增強(qiáng)畢業(yè)生的就業(yè)能力。關(guān)鍵詞

大學(xué)生就業(yè)； 就業(yè)心理； 心理素質(zhì)培養(yǎng) 大學(xué)生在擇業(yè)、創(chuàng)業(yè)期間和就業(yè)后的職業(yè)適應(yīng)中，經(jīng)常會(huì)遇到許多復(fù)雜的矛盾和問(wèn)題，具有良好心理素質(zhì)的畢業(yè)生，就會(huì)保持健康的心態(tài)，適時(shí)調(diào)整自己的行為，坦然面對(duì)困難和挫折，促進(jìn)順利就業(yè)和創(chuàng)業(yè)，并在就業(yè)后很快適應(yīng)新的職業(yè)環(huán)境，在新的崗位上迅速成長(zhǎng)起來(lái)。因此，心理素質(zhì)在大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)過(guò)程中占有相當(dāng)重要的位置?！?】 1大學(xué)生就業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題

導(dǎo)致畢業(yè)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因是多方面的，其中有客觀原因，也有主觀原因，筆者就其中的一些主觀原因加以說(shuō)明。

1.1心態(tài)嚴(yán)重失衡 伴隨著改革開(kāi)放的不斷深入，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立及完善，畢業(yè)生在對(duì)就業(yè)單位的認(rèn)識(shí)和了解等方面，在觀念上逐步更新，在思想上逐步解放。但也有為數(shù)不少的畢業(yè)生在選擇職業(yè)時(shí)，立足點(diǎn)上沒(méi)有主動(dòng)適應(yīng)職業(yè)需要的觀念和以后的發(fā)展理念，而是寄希望于在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的期望，在認(rèn)識(shí)上陷入誤區(qū)。這將導(dǎo)致陳舊的就業(yè)觀念與混沌的價(jià)值取向并存。如學(xué)“旅游管理”專(zhuān)業(yè)的學(xué)生有不愿意伺候人和青春飯能吃多久的思想，而不選擇服務(wù)性工作，也有人有短期內(nèi)快速掙錢(qián)的短期行為心理；學(xué)建筑的，希圖來(lái)錢(qián)快而不愿從基礎(chǔ)工作做起。從而使部分畢業(yè)生無(wú)法面對(duì)就業(yè)時(shí)的挫折和壓力，進(jìn)而導(dǎo)致心態(tài)變化。逐漸演變?yōu)樾睦硎Ш狻?.2焦慮與煩躁并存

擁有焦慮心理的人總是消極看待事物，同時(shí)有追求一線希望。其實(shí)這是一種焦慮不安的心理狀態(tài)。面對(duì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的現(xiàn)狀；面對(duì)幾次求職的失??；面對(duì)自己的切來(lái)發(fā)展，部分大學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生焦慮與煩躁情緒，這種情緒如果得不到有效地就業(yè)心理調(diào)控，則會(huì)直接影響畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)，結(jié)果會(huì)在求職時(shí)發(fā)生各種各樣的問(wèn)題。顯然，焦慮與煩躁也是形成就業(yè)心理壓力的重要因素。1.3恐慌與自卑并存

自卑是由于某些客觀因素的存在而導(dǎo)致個(gè)人輕視自己的一種消極心理狀態(tài)。在應(yīng)聘時(shí)，有人不能準(zhǔn)確估計(jì)自己的能力；有人缺乏應(yīng)有的自信；還有人對(duì)自己持一種懷疑的態(tài)度，自卑與恐慌心理由此而生。特別是高職大專(zhuān)生，無(wú)論在學(xué)歷層次上，還是在學(xué)識(shí)能力上，總是拿自己的短處去和別人的長(zhǎng)處相比，不切實(shí)際地評(píng)價(jià)自己。結(jié)果導(dǎo)致自己正常的能力和水平得不到有效發(fā)揮，在擇業(yè)過(guò)程中處處受挫，錯(cuò)失許多就業(yè)良機(jī)。

1.4脫離客觀實(shí)際的目標(biāo)定位

有一部分畢業(yè)生，由于擁有所學(xué)專(zhuān)業(yè)比較熱門(mén)、自己學(xué)習(xí)成績(jī)比較理想、自身個(gè)人形象氣質(zhì)俱佳等有利條件；還有一部分畢業(yè)生有急于回報(bào)家庭投資的心理。使這些畢業(yè)生不能客觀地進(jìn)行目標(biāo)定位，挑剔用人單位的工資、獎(jiǎng)金、福利等方面。結(jié)果是屢次應(yīng)聘，屢次拒聘，大好的就業(yè)機(jī)會(huì)被這種心態(tài)浪費(fèi)殆盡。尤其當(dāng)平時(shí)在各方面不如自己的同學(xué)找到理想的職業(yè)時(shí)，心理上更嚴(yán)重失衡，急于求成、好高鶩遠(yuǎn)的不良心理狀態(tài)，進(jìn)一步加大了就業(yè)心理壓力。2 健康的就業(yè)心理素質(zhì)表現(xiàn)

就業(yè)心理素質(zhì)是個(gè)體所擁有的對(duì)擇業(yè)活動(dòng)有重要影響的心理品質(zhì)的總和。健康的就業(yè)心理素質(zhì)主要表現(xiàn)為： 2.1良好的就業(yè)認(rèn)知

就業(yè)認(rèn)知是指人們獲取就業(yè)信息和運(yùn)用就業(yè)信息的心理活動(dòng)，包括社會(huì)認(rèn)知和自我認(rèn)知。社會(huì)認(rèn)知主要指畢業(yè)生能夠主動(dòng)了解就業(yè)形勢(shì)，了解社會(huì)職業(yè)狀況，了解用人單位的具體情況，及時(shí)準(zhǔn)確地掌控就業(yè)信息，以此為據(jù)作出就業(yè)決策。自我認(rèn)知主要指畢業(yè)生應(yīng)該具有客觀準(zhǔn)確的自我觀察、自我認(rèn)可、自我評(píng)價(jià)、自我剖析、自我鑒定的能力，一方面要了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、綜合能力；另一方面結(jié)合社會(huì)認(rèn)知，順應(yīng)實(shí)際地調(diào)整自己的就業(yè)心態(tài)、目標(biāo)定位和就業(yè)期望值?！?】 2.2健康的情緒

情緒是個(gè)體對(duì)外界事物認(rèn)知的主觀體驗(yàn)。積極健康的情緒能夠有效地促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展，消極不良的情緒會(huì)阻礙認(rèn)知的發(fā)展?！?】在擇業(yè)過(guò)程中畢業(yè)生要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，一方面要客觀實(shí)際地表達(dá)自己積極健康的情緒；另一方面要學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己消極不良的情緒。從而做到成功不狂喜、失敗不氣餒，善于控制和管理自己的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。2.3良好的意志品質(zhì)

意志是個(gè)體有意識(shí)地實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程；意志是個(gè)人主觀能動(dòng)性的集中體現(xiàn)；意志是個(gè)人取得事業(yè)成功必備的心理?xiàng)l件。目標(biāo)明確合理、善于自覺(jué)自律、做事堅(jiān)韌果斷、勤于分析與自我控制等這些事堅(jiān)定意志的表現(xiàn)。擁有堅(jiān)定意志的人既有堅(jiān)定地實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的意志力；又有克制干擾目標(biāo)的積極情緒和行為；還有抗拒通向目標(biāo)過(guò)程中的挫折能力，而這些能力并不是與生俱來(lái)的，而是實(shí)踐檢驗(yàn)與鍛煉的結(jié)果。提高意志力可以使畢業(yè)生意志更加堅(jiān)強(qiáng)，人格更加成熟，面對(duì)就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的挑戰(zhàn)更加從容。2.4完善和諧的人格

心理健康的標(biāo)志之一就是人格完整、和諧、統(tǒng)一，人格完善的人無(wú)論是能力、性格和實(shí)現(xiàn)，還是動(dòng)機(jī)、興趣和人生觀都是平衡發(fā)展的。成熟健康的人格表現(xiàn)在畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)能夠互相幫助，保持和諧的人際溝通，即時(shí)共享就業(yè)信息，共同解決就業(yè)中遇到的各種問(wèn)題，進(jìn)而完成共同就業(yè)的目標(biāo)?！?】 2.5良好的環(huán)境適應(yīng)能力

擁有良好的適應(yīng)能力可讓畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中能夠直面就業(yè)現(xiàn)實(shí)并接受現(xiàn)實(shí)，同時(shí)主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，還可以通過(guò)實(shí)踐和認(rèn)知去改變現(xiàn)實(shí)。良好的環(huán)境適應(yīng)能力，在情感上可以減少依賴(lài)心理；善于在不同環(huán)境下培養(yǎng)自己的興趣和事業(yè)的生長(zhǎng)點(diǎn)；能夠正確看待現(xiàn)實(shí)，能夠與社會(huì)建立起融洽的和諧關(guān)系；能夠把自己置身于社會(huì)之中盡享心里生活的充實(shí)。適應(yīng)環(huán)境、正視現(xiàn)實(shí)這是畢業(yè)生擇業(yè)的有一個(gè)健康的心理特征。

3思考與對(duì)策研究 3.1正確擇業(yè)觀的樹(shù)立

擇業(yè)觀是畢學(xué)生對(duì)擇業(yè)目標(biāo)和意義的看法和態(tài)度。正確擇業(yè)觀是要以社會(huì)的需要為前提，要以社會(huì)的利益為根本；而不是從個(gè)人利益出發(fā)，把就業(yè)僅僅看作是謀生的手段。樹(shù)立正確的擇業(yè)觀就是要正確處理社會(huì)需要、人民需要與個(gè)人價(jià)值的關(guān)系；就是要準(zhǔn)確把握個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與社會(huì)利益的有機(jī)結(jié)合；就是要明確擇業(yè)是謀生譽(yù)為社會(huì)服務(wù)的相輔相成；就是要牢記就業(yè)是手段和工具，而不是最直接的目的。3.2良好擇業(yè)心境的保持

擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)質(zhì)上就是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)來(lái)自于家庭、社會(huì)等各方面的壓力，大學(xué)生擇業(yè)時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)不良的心理，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。良好擇業(yè)心境的保持此時(shí)便顯得尤為重要，如果能做到理性地看待競(jìng)爭(zhēng)；客觀地分析形勢(shì)；坦然地應(yīng)對(duì)挫折與困難，就能以積極向上的態(tài)度消除障礙。因此，要想培養(yǎng)健康的就業(yè)心理，肯定離不開(kāi)良好擇業(yè)心境的保持。3.3恰當(dāng)擇業(yè)角色的確立

大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)能否客觀地認(rèn)識(shí)自己；能否準(zhǔn)確地?cái)[正自己的位置；能否切合實(shí)際地進(jìn)行職業(yè)選擇，這些是恰當(dāng)擇業(yè)角色確立的基本標(biāo)志。只有客觀冷靜地分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)；只有充分準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性氣質(zhì)；只有有的放矢地了解自己的興趣愛(ài)好，才能找準(zhǔn)自己與社會(huì)的結(jié)合點(diǎn)，進(jìn)而更好地完成自己的目標(biāo)定位。只有這樣，才能在擇業(yè)時(shí)既不盲目清高，也不自暴自棄；才能在適應(yīng)社會(huì)的同時(shí)，充分地展示自己的才華。

3.4擇業(yè)期望值的調(diào)整與合理?yè)駱I(yè)目標(biāo)的確定 實(shí)事求是地講，每個(gè)人都找到自己理想又滿(mǎn)意的工作是不現(xiàn)實(shí)的，現(xiàn)實(shí)與期望總是有距離的。如果你的期望值過(guò)高；如果你的擇業(yè)角色確立的不準(zhǔn)確，那你一定會(huì)走入擇業(yè)誤區(qū)。擇業(yè)時(shí)處處碰壁，就業(yè)后陷入困境。因此，大學(xué)生必須針對(duì)自己的實(shí)際情況，不斷被調(diào)整自己的擇業(yè)期望值，確定合理的擇業(yè)目標(biāo)，這才能在現(xiàn)實(shí)的努力中去實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想，腳踏實(shí)地地做好本職工作，才能在實(shí)際工作中既滿(mǎn)足社會(huì)的需要，又有利于自己的成才，還能促進(jìn)個(gè)人的全面發(fā)展。3.5擇業(yè)自信心的增強(qiáng)

自信是精神面貌的體現(xiàn)；自信是個(gè)人前進(jìn)的發(fā)動(dòng)機(jī)；自信是走向成功的秘密武器。一個(gè)擁有十足自信心的人既能影響用人單位對(duì)你的第一印象，又能決定著你擇業(yè)的成敗?？上攵?，一個(gè)人如果精神萎靡不振、做事畏手畏腳、行動(dòng)猶豫不決，那他怎么可能去征服別人，實(shí)現(xiàn)擇業(yè)的成功呢？然而，自信并不是盲目地清高自大，也不是不切實(shí)際地自負(fù)自傲；而是要建立在良好的個(gè)人素質(zhì)和雄厚的個(gè)人能力基礎(chǔ)上。所以，大學(xué)生要對(duì)照社會(huì)需要，不斷地充實(shí)自己、完善自己、發(fā)展自己。

3.6大學(xué)生獨(dú)立性的培養(yǎng)

獨(dú)立性的培養(yǎng)意味著大學(xué)生要有獨(dú)立的意識(shí)，要對(duì)自己的行為完全負(fù)責(zé)。因?yàn)榇髮W(xué)生一進(jìn)入社會(huì)，便宣告他們已經(jīng)走向成熟，所以要學(xué)會(huì)各種生活技能，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力；要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境、積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，最大限度地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性；要學(xué)會(huì)不斷完善自己的思想，形成自己的獨(dú)立見(jiàn)解，在思想上獨(dú)立；要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)成功與失敗，充滿(mǎn)自信地完成每一個(gè)任務(wù)，在心理上獨(dú)立。只有這樣，才能在工作、學(xué)習(xí)和生活中充分展示自己的才華，盡享成功的喜悅，體現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值和魅力，實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想。

綜上所述，大學(xué)生擇業(yè)時(shí)要正確估價(jià)自己，使自己適應(yīng)社會(huì)。擇業(yè)本身就是主體自身?xiàng)l件與客觀的要求相適應(yīng)的過(guò)程。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)自身?xiàng)l件做出正確估計(jì)，做到知己知彼，進(jìn)退有余。理想與現(xiàn)實(shí)是一對(duì)矛盾體，處理不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。因此，培養(yǎng)健康的擇

第二篇：大學(xué)生就業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題分析及對(duì)策

大學(xué)生就業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題分析及對(duì)策

魯焱（遼寧科技大學(xué) 招生與就業(yè)處）

摘要健康的心理素質(zhì)不僅在擇業(yè)過(guò)程中具有重要作用，也是畢業(yè)生適應(yīng)職業(yè)生活、規(guī)劃自己職業(yè)生涯的必要條件。為了緩解大學(xué)畢業(yè)生所面臨的巨大的就業(yè)壓力，加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，本文對(duì)構(gòu)成大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)心理壓力的主要因素進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的對(duì)策，目的是全面提高畢業(yè)生的就業(yè)心理素質(zhì)，增強(qiáng)畢業(yè)生的就業(yè)能力。

關(guān)鍵詞大學(xué)生就業(yè)； 就業(yè)心理； 心理素質(zhì)培養(yǎng)

大學(xué)生在擇業(yè)、創(chuàng)業(yè)期間和就業(yè)后的職業(yè)適應(yīng)中，經(jīng)常會(huì)遇到許多復(fù)雜的矛盾和問(wèn)題，具有良好心理素質(zhì)的畢業(yè)生，就會(huì)保持健康的心態(tài)，適時(shí)調(diào)整自己的行為，坦然面對(duì)困難和挫折，促進(jìn)順利就業(yè)和創(chuàng)業(yè)，并在就業(yè)后很快適應(yīng)新的職業(yè)環(huán)境，在新的崗位上迅速成長(zhǎng)起來(lái)。因此，心理素質(zhì)在大學(xué)生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)過(guò)程中占有相當(dāng)重要的位置?！?】

1大學(xué)生就業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題

導(dǎo)致畢業(yè)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因是多方面的，其中有客觀原因，也有主觀原因，筆者就其中的一些主觀原因加以說(shuō)明。

1.1心態(tài)嚴(yán)重失衡

伴隨著改革開(kāi)放的不斷深入，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的建立及完善，畢業(yè)生在對(duì)就業(yè)單位的認(rèn)識(shí)和了解等方面，在觀念上逐步更新，在思想上逐步解放。但也有為數(shù)不少的畢業(yè)生在選擇職業(yè)時(shí)，立足點(diǎn)上沒(méi)有主動(dòng)適應(yīng)職業(yè)需要的觀念和以后的發(fā)展理念，而是寄希望于在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的期望，在認(rèn)識(shí)上陷入誤區(qū)。這將導(dǎo)致陳舊的就業(yè)觀念與混沌的價(jià)值取向并存。如學(xué)“旅游管理”專(zhuān)業(yè)的學(xué)生有不愿意伺候人和青春飯能吃多久的思想，而不選擇服務(wù)性工作，也有人有短期內(nèi)快速掙錢(qián)的短期行為心理；學(xué)建筑的，希圖來(lái)錢(qián)快而不愿從基礎(chǔ)工作做起。從而使部分畢業(yè)生無(wú)法面對(duì)就業(yè)時(shí)的挫折和壓力，進(jìn)而導(dǎo)致心態(tài)變化。逐漸演變?yōu)樾睦硎Ш狻?/p>

1.2焦慮與煩躁并存

擁有焦慮心理的人總是消極看待事物，同時(shí)有追求一線希望。其實(shí)這是一種焦慮不安的心理狀態(tài)。面對(duì)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的現(xiàn)狀；面對(duì)幾次求職的失?。幻鎸?duì)自己的切來(lái)發(fā)展，部分大學(xué)生難免會(huì)產(chǎn)生焦慮與煩躁情緒，這種情緒如果得不到有效地就業(yè)心理調(diào)控，則會(huì)直接影響畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)，結(jié)果會(huì)在求職時(shí)發(fā)生各種各樣的問(wèn)題。顯然，焦慮與煩躁也是形成就業(yè)心理壓力的重要因素。

1.3恐慌與自卑并存

自卑是由于某些客觀因素的存在而導(dǎo)致個(gè)人輕視自己的一種消極心理狀態(tài)。在應(yīng)聘時(shí)，有人不能準(zhǔn)確估計(jì)自己的能力；有人缺乏應(yīng)有的自信；還有人對(duì)自己持一種懷疑的態(tài)度，自卑與恐慌心理由此而生。特別是高職大專(zhuān)生，無(wú)論在學(xué)歷層次上，還是在學(xué)識(shí)能力上，總是拿自己的短處去和別人的長(zhǎng)處相比，不切實(shí)際地評(píng)價(jià)自己。結(jié)果導(dǎo)致自己正常的能力和水平得不到有效發(fā)揮，在擇業(yè)過(guò)程中處處受挫，錯(cuò)失許多就業(yè)良機(jī)。

1.4脫離客觀實(shí)際的目標(biāo)定位

有一部分畢業(yè)生，由于擁有所學(xué)專(zhuān)業(yè)比較熱門(mén)、自己學(xué)習(xí)成績(jī)比較理想、自身個(gè)人形象氣質(zhì)俱佳等有利條件；還有一部分畢業(yè)生有急于回報(bào)家庭投資的心理。使這些畢業(yè)生不能客觀地進(jìn)行目標(biāo)定位，挑剔用人單位的工資、獎(jiǎng)金、福利等方面。結(jié)果是屢次應(yīng)聘，屢次拒聘，大好的就業(yè)機(jī)會(huì)被這種心態(tài)浪費(fèi)殆盡。尤其當(dāng)平時(shí)在各方面不如自己的同學(xué)找到理想的職業(yè)時(shí)，心理上更嚴(yán)重失衡，急于求成、好高鶩遠(yuǎn)的不良心理狀態(tài)，進(jìn)一步加大了就業(yè)心理壓力。健康的就業(yè)心理素質(zhì)表現(xiàn)

就業(yè)心理素質(zhì)是個(gè)體所擁有的對(duì)擇業(yè)活動(dòng)有重要影響的心理品質(zhì)的總和。健康的就業(yè)心理素質(zhì)主要表現(xiàn)為：

2.1良好的就業(yè)認(rèn)知

就業(yè)認(rèn)知是指人們獲取就業(yè)信息和運(yùn)用就業(yè)信息的心理活動(dòng)，包括社會(huì)認(rèn)知和自我認(rèn)知。社會(huì)認(rèn)知主要指畢業(yè)生能夠主動(dòng)了解就業(yè)形勢(shì)，了解社會(huì)職業(yè)狀況，了解用人單位的具體情況，及時(shí)準(zhǔn)確地掌控就業(yè)信息，以此為據(jù)作出就業(yè)決策。自我認(rèn)知主要指畢業(yè)生應(yīng)該具有客觀準(zhǔn)確的自我觀察、自我認(rèn)可、自我評(píng)價(jià)、自我剖析、自我鑒定的能力，一方面要了解自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、綜合能力；另一方面結(jié)合社會(huì)認(rèn)知，順應(yīng)實(shí)際地調(diào)整自己的就業(yè)心態(tài)、目標(biāo)定位和就業(yè)期望值?！?】

2.2健康的情緒

情緒是個(gè)體對(duì)外界事物認(rèn)知的主觀體驗(yàn)。積極健康的情緒能夠有效地促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展，消極不良的情緒會(huì)阻礙認(rèn)知的發(fā)展?！?】在擇業(yè)過(guò)程中畢業(yè)生要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，一方面要客觀實(shí)際地表達(dá)自己積極健康的情緒；另一方面要學(xué)會(huì)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己消極不良的情緒。從而做到成功不狂喜、失敗不氣餒，善于控制和管理自己的情緒，保持良好的心理狀態(tài)。

2.3良好的意志品質(zhì)

意志是個(gè)體有意識(shí)地實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程；意志是個(gè)人主觀能動(dòng)性的集中體現(xiàn)；意志是個(gè)人取得事業(yè)成功必備的心理?xiàng)l件。目標(biāo)明確合理、善于自覺(jué)自律、做事堅(jiān)韌果斷、勤于分析與自我控制等這些事堅(jiān)定意志的表現(xiàn)。擁有堅(jiān)定意志的人既有堅(jiān)定地實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的意志力；又有克制干擾目標(biāo)的積極情緒和行為；還

有抗拒通向目標(biāo)過(guò)程中的挫折能力，而這些能力并不是與生俱來(lái)的，而是實(shí)踐檢驗(yàn)與鍛煉的結(jié)果。提高意志力可以使畢業(yè)生意志更加堅(jiān)強(qiáng)，人格更加成熟，面對(duì)就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的挑戰(zhàn)更加從容。

2.4完善和諧的人格

心理健康的標(biāo)志之一就是人格完整、和諧、統(tǒng)一，人格完善的人無(wú)論是能力、性格和實(shí)現(xiàn)，還是動(dòng)機(jī)、興趣和人生觀都是平衡發(fā)展的。成熟健康的人格表現(xiàn)在畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)能夠互相幫助，保持和諧的人際溝通，即時(shí)共享就業(yè)信息，共同解決就業(yè)中遇到的各種問(wèn)題，進(jìn)而完成共同就業(yè)的目標(biāo)?！?】

2.5良好的環(huán)境適應(yīng)能力

擁有良好的適應(yīng)能力可讓畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中能夠直面就業(yè)現(xiàn)實(shí)并接受現(xiàn)實(shí)，同時(shí)主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，還可以通過(guò)實(shí)踐和認(rèn)知去改變現(xiàn)實(shí)。良好的環(huán)境適應(yīng)能力，在情感上可以減少依賴(lài)心理；善于在不同環(huán)境下培養(yǎng)自己的興趣和事業(yè)的生長(zhǎng)點(diǎn)；能夠正確看待現(xiàn)實(shí)，能夠與社會(huì)建立起融洽的和諧關(guān)系；能夠把自己置身于社會(huì)之中盡享心里生活的充實(shí)。適應(yīng)環(huán)境、正視現(xiàn)實(shí)這是畢業(yè)生擇業(yè)的有一個(gè)健康的心理特征。

3思考與對(duì)策研究

3.1正確擇業(yè)觀的樹(shù)立

擇業(yè)觀是畢學(xué)生對(duì)擇業(yè)目標(biāo)和意義的看法和態(tài)度。正確擇業(yè)觀是要以社會(huì)的需要為前提，要以社會(huì)的利益為根本；而不是從個(gè)人利益出發(fā)，把就業(yè)僅僅看作是謀生的手段。樹(shù)立正確的擇業(yè)觀就是要正確處理社會(huì)需要、人民需要與個(gè)人價(jià)值的關(guān)系；就是要準(zhǔn)確把握個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與社會(huì)利益的有機(jī)結(jié)合；就是要明確擇業(yè)是謀生譽(yù)為社會(huì)服務(wù)的相輔相成；就是要牢記就業(yè)是手段和工具，而不是最直接的目的。

3.2良好擇業(yè)心境的保持

擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)質(zhì)上就是心理素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)來(lái)自于家庭、社會(huì)等各方面的壓力，大學(xué)生擇業(yè)時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)不良的心理，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。良好擇業(yè)心境的保持此時(shí)便顯得尤為重要，如果能做到理性地看待競(jìng)爭(zhēng)；客觀地分析形勢(shì)；坦然地應(yīng)對(duì)挫折與困難，就能以積極向上的態(tài)度消除障礙。因此，要想培養(yǎng)健康的就業(yè)心理，肯定離不開(kāi)良好擇業(yè)心境的保持。

3.3恰當(dāng)擇業(yè)角色的確立

大學(xué)生在擇業(yè)時(shí)能否客觀地認(rèn)識(shí)自己；能否準(zhǔn)確地?cái)[正自己的位置；能否切合實(shí)際地進(jìn)行職業(yè)選擇，這些是恰當(dāng)擇業(yè)角色確立的基本標(biāo)志。只有客觀冷靜地分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)；只有充分準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性氣質(zhì)；只有有的放矢地了解自己的興趣愛(ài)好，才能找準(zhǔn)自己與社會(huì)的結(jié)合點(diǎn)，進(jìn)而更好地完成自己的目標(biāo)定

位。只有這樣，才能在擇業(yè)時(shí)既不盲目清高，也不自暴自棄；才能在適應(yīng)社會(huì)的同時(shí)，充分地展示自己的才華。

3.4擇業(yè)期望值的調(diào)整與合理?yè)駱I(yè)目標(biāo)的確定

實(shí)事求是地講，每個(gè)人都找到自己理想又滿(mǎn)意的工作是不現(xiàn)實(shí)的，現(xiàn)實(shí)與期望總是有距離的。如果你的期望值過(guò)高；如果你的擇業(yè)角色確立的不準(zhǔn)確，那你一定會(huì)走入擇業(yè)誤區(qū)。擇業(yè)時(shí)處處碰壁，就業(yè)后陷入困境。因此，大學(xué)生必須針對(duì)自己的實(shí)際情況，不斷被調(diào)整自己的擇業(yè)期望值，確定合理的擇業(yè)目標(biāo)，這才能在現(xiàn)實(shí)的努力中去實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想，腳踏實(shí)地地做好本職工作，才能在實(shí)際工作中既滿(mǎn)足社會(huì)的需要，又有利于自己的成才，還能促進(jìn)個(gè)人的全面發(fā)展。

3.5擇業(yè)自信心的增強(qiáng)

自信是精神面貌的體現(xiàn)；自信是個(gè)人前進(jìn)的發(fā)動(dòng)機(jī)；自信是走向成功的秘密武器。一個(gè)擁有十足自信心的人既能影響用人單位對(duì)你的第一印象，又能決定著你擇業(yè)的成敗?？上攵粋€(gè)人如果精神萎靡不振、做事畏手畏腳、行動(dòng)猶豫不決，那他怎么可能去征服別人，實(shí)現(xiàn)擇業(yè)的成功呢？然而，自信并不是盲目地清高自大，也不是不切實(shí)際地自負(fù)自傲；而是要建立在良好的個(gè)人素質(zhì)和雄厚的個(gè)人能力基礎(chǔ)上。所以，大學(xué)生要對(duì)照社會(huì)需要，不斷地充實(shí)自己、完善自己、發(fā)展自己。

3.6大學(xué)生獨(dú)立性的培養(yǎng)

獨(dú)立性的培養(yǎng)意味著大學(xué)生要有獨(dú)立的意識(shí)，要對(duì)自己的行為完全負(fù)責(zé)。因?yàn)榇髮W(xué)生一進(jìn)入社會(huì)，便宣告他們已經(jīng)走向成熟，所以要學(xué)會(huì)各種生活技能，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力；要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境、積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新，最大限度地發(fā)揮自己的創(chuàng)造性；要學(xué)會(huì)不斷完善自己的思想，形成自己的獨(dú)立見(jiàn)解，在思想上獨(dú)立；要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)成功與失敗，充滿(mǎn)自信地完成每一個(gè)任務(wù)，在心理上獨(dú)立。只有這樣，才能在工作、學(xué)習(xí)和生活中充分展示自己的才華，盡享成功的喜悅，體現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值和魅力，實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大理想。

綜上所述，大學(xué)生擇業(yè)時(shí)要正確估價(jià)自己，使自己適應(yīng)社會(huì)。擇業(yè)本身就是主體自身?xiàng)l件與客觀的要求相適應(yīng)的過(guò)程。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)自身?xiàng)l件做出正確估計(jì)，做到知己知彼，進(jìn)退有余。理想與現(xiàn)實(shí)是一對(duì)矛盾體，處理不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。因此，培養(yǎng)健康的擇業(yè)心理，對(duì)其一生都至關(guān)重要，要認(rèn)真分析大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙，幫助大學(xué)生確定合理的擇業(yè)目標(biāo)，順利實(shí)施擇業(yè)目標(biāo)，防止心理異常的出現(xiàn)，使其盡快適應(yīng)職業(yè)，盡快適應(yīng)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)。

第三篇：貧困大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題分析及對(duì)策

貧困大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題分析及對(duì)策

摘 要：近年來(lái)，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的就業(yè)問(wèn)題日益凸現(xiàn)出來(lái)。大學(xué)生就業(yè)群體中的貧困生的就業(yè)壓力尤其突出，其就業(yè)心理問(wèn)題也更為復(fù)雜。文章對(duì)貧困大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程出現(xiàn)的一些心理問(wèn)題進(jìn)行剖析，并提出一些應(yīng)對(duì)措施。

關(guān)鍵詞：貧困大學(xué)生；就業(yè)心理；對(duì)策

一、貧困大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題分析

本文所指的貧困大學(xué)生特指家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生。這些學(xué)生大多是來(lái)自較偏遠(yuǎn)的農(nóng)村家庭，或是由于出現(xiàn)重大事故而造成的經(jīng)濟(jì)困難家庭。近年來(lái)，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的人數(shù)不斷增加，加上高校的辦學(xué)體制與社會(huì)需求的部分脫節(jié)，導(dǎo)致高校畢業(yè)生就業(yè)難問(wèn)題日益凸現(xiàn)出來(lái)。另一方面，高校的培養(yǎng)體制――并軌制的出臺(tái)，使得高校學(xué)生的培養(yǎng)成本很大一部分由國(guó)家完全供給轉(zhuǎn)向了國(guó)家和家庭共同負(fù)擔(dān)模式，這使得部分家庭應(yīng)學(xué)生上學(xué)出現(xiàn)了負(fù)債想象。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大學(xué)生群體中有約占20%的學(xué)生屬于困難生群體，他們中間有近80%的學(xué)生出現(xiàn)有不同程度的助學(xué)貸款經(jīng)歷或因?qū)W費(fèi)而造成的家庭欠債等現(xiàn)象。這部分學(xué)生的就業(yè)壓力更大，就業(yè)心理問(wèn)題也更為復(fù)雜，常見(jiàn)的有以下幾種不良的就業(yè)心理問(wèn)題：

（一）焦慮

這是由于心理上受到了來(lái)自外部就業(yè)環(huán)境的壓力而引起的心理方面的沖突或挫折，其主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂(yōu)慮等等。相對(duì)于一般大學(xué)生來(lái)說(shuō)，貧困大學(xué)生的就業(yè)愿望更為強(qiáng)烈，一方面是來(lái)源于他（她）們?cè)诋厴I(yè)后就會(huì)面臨著還貸、還息的經(jīng)濟(jì)生活的壓力；另一方面來(lái)源于心理層面的壓力，此種壓力大多來(lái)自于家庭的期望和自身心理層面的影響，如家庭希望其畢業(yè)后盡快能找到一份掙錢(qián)的工作，自身也迫切通過(guò)積極努力獲取工作等。這些過(guò)分的心理壓力必然會(huì)引起某種程度的心理焦慮。

（二）抑郁

抑郁是指在長(zhǎng)期持續(xù)的精神刺激因素作用下產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂(yōu)郁、沮喪、自責(zé)、壓抑為主要表現(xiàn)的精神狀態(tài)。就業(yè)抑郁心理產(chǎn)生于大學(xué)生求職過(guò)程中，往往因?yàn)閷覍以馐艽煺郏粸橛萌藛挝徽J(rèn)可、接受，導(dǎo)致情緒低落、心情緊張而壓抑，抑郁寡歡，意志消沉，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。影響了正常擇業(yè)。他們往往會(huì)產(chǎn)生一種怨天、怨地、怨父母的悲觀失落情緒，缺乏繼續(xù)作戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的勇氣。有的甚至?xí)憩F(xiàn)為飲食失調(diào)，身體消瘦，徹底失去繼續(xù)參加擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的信心，較長(zhǎng)時(shí)間陷于擇業(yè)失敗事件的陰影中而難以自拔。就業(yè)抑郁心理在貧困大學(xué)生中表現(xiàn)較為明顯。

（三）冷漠

這種心理是由于在就業(yè)應(yīng)聘中遭遇挫折后的一種消極反映。由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，這部分學(xué)生相對(duì)于一般的學(xué)生而言對(duì)挫折感更為敏感些，抗挫折的能力較弱一些，在遇到應(yīng)聘挫折后容易產(chǎn)生冷漠心理。其表現(xiàn)為缺乏自信、對(duì)事物缺乏興趣等。

（四）自卑

這種心理表現(xiàn)為對(duì)自己或要應(yīng)聘的職業(yè)崗位缺乏一種正確的認(rèn)識(shí)，在就業(yè)招聘中缺乏自信，一遇到在應(yīng)聘過(guò)程中的小挫折就以為是自己做得不好或者能力欠缺等。這樣會(huì)導(dǎo)致他們失去就業(yè)的勇氣和信心。

（五）幻想

此種心理是指違背客觀規(guī)律的，不可能實(shí)現(xiàn)的，荒謬的想法或希望。由于受到了就業(yè)前的應(yīng)聘挫折，部分貧困生開(kāi)始產(chǎn)生幻想心理，寄托于有朝一日某個(gè)大公司的重要崗位來(lái)學(xué)校招聘他，而不是腳踏實(shí)地的分析自身因素，結(jié)合應(yīng)聘崗位的崗位職責(zé)，細(xì)致地制定可行的應(yīng)聘方案。

二、應(yīng)對(duì)貧困大學(xué)生就業(yè)的對(duì)策

第一，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作，進(jìn)行擇業(yè)技巧的指導(dǎo)，開(kāi)展對(duì)困難生進(jìn)行健康的擇業(yè)心理教育。

貧困畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理障礙，與他們的社會(huì)閱歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)識(shí)水平、心理承受能力有很大關(guān)系，這就要求學(xué)校有關(guān)部門(mén)和系（院）要加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)工作。高校就業(yè)指導(dǎo)中心應(yīng)廣泛宣傳國(guó)家的就業(yè)政策，介紹社會(huì)發(fā)展?fàn)顩r，通過(guò)媒體、網(wǎng)絡(luò)等及時(shí)提供人才供求信息，使畢業(yè)生對(duì)擇業(yè)環(huán)境有全方位的了解。與此同時(shí)，還應(yīng)對(duì)困難畢業(yè)生進(jìn)行有關(guān)求職擇業(yè)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)培訓(xùn)，使他們掌握求職的基本技能和技巧，如自薦材料的準(zhǔn)備、面試的技巧等等。高校心理咨詢(xún)中心要對(duì)貧困生的擇業(yè)心態(tài)進(jìn)行單獨(dú)的心理測(cè)試，幫助他們客觀地認(rèn)識(shí)自己，分析自身的優(yōu)勢(shì)和不足，指導(dǎo)學(xué)生提高適應(yīng)社會(huì)的能力，從而避免由于準(zhǔn)備不足而錯(cuò)過(guò)求職機(jī)會(huì)。高校教育工作者要教育他們正確面對(duì)擇業(yè)挫折，提高心理承受能力。

第二，貧困生家庭要給畢業(yè)生減壓，幫助其緩解就業(yè)前不必要的就業(yè)壓力。

作為貧困生，其就業(yè)壓力很大一部分來(lái)自于家庭的壓力。與出身于富裕家庭學(xué)生相比，一方面他們?cè)谖镔|(zhì)條件方面欠缺，另一方面在就業(yè)過(guò)程中也不會(huì)具備后者所擁有的社會(huì)關(guān)系，因此，其就業(yè)前的壓力是可想而知的。作為貧困家庭，要多關(guān)注孩子的就業(yè)心理，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦頊p壓，對(duì)于貧困生的身心健康成長(zhǎng)無(wú)疑具有重要的作用。

第三，貧困大學(xué)生應(yīng)多關(guān)注就業(yè)市場(chǎng)，較早的做好大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃。

貧困生作為大學(xué)生中的弱勢(shì)群體，自身應(yīng)自立自強(qiáng)，在校期間要多加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)同時(shí)，應(yīng)積極利用各種途徑了解就業(yè)市場(chǎng)需求，明確崗位職責(zé)，努力做好大?W生職業(yè)生涯規(guī)劃。實(shí)踐表明，提前做好職業(yè)規(guī)劃的學(xué)生要比沒(méi)有做的同學(xué)在就業(yè)過(guò)程中更能積極主動(dòng)和自信，就業(yè)的成功率相對(duì)要高。

第四，貧困大學(xué)生要學(xué)會(huì)做好就業(yè)前心理調(diào)適。

大學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題自我調(diào)適的常見(jiàn)方法有：自我轉(zhuǎn)化法、適度宣泄法、松弛練習(xí)法、自我安慰法、理性情緒法等，貧困大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)和鍛煉，以積極自信的心態(tài)面對(duì)就業(yè)前的各種壓力。

第五，政府要多加強(qiáng)對(duì)貧困大學(xué)生就業(yè)援助。

貧困大學(xué)生的就業(yè)問(wèn)題關(guān)乎社會(huì)的穩(wěn)定，因此，政府部門(mén)應(yīng)多加強(qiáng)對(duì)貧困生就業(yè)的援助，建立長(zhǎng)期的就業(yè)援助機(jī)制，形成穩(wěn)定的就業(yè)援助網(wǎng)絡(luò)，幫助困難畢業(yè)生順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)。

第六，社會(huì)要為貧困大學(xué)生的就業(yè)提供公平公正的就業(yè)平臺(tái)。

貧困畢業(yè)生是大學(xué)生就業(yè)群體中的弱勢(shì)群體，其成長(zhǎng)應(yīng)受到全社會(huì)的共同關(guān)注，用人單位在用人問(wèn)題上應(yīng)保證公平公正，避免用人問(wèn)題上的不正之風(fēng)。

總之，關(guān)注貧困大學(xué)生就業(yè)是一項(xiàng)系統(tǒng)的工程，它需要政府、家庭和社會(huì)共同努力，形成合力。貧困大學(xué)生也應(yīng)多加強(qiáng)自身專(zhuān)業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，多加強(qiáng)就業(yè)心理方面的調(diào)試，保證以積極的心態(tài)面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)壓力。

作者簡(jiǎn)介：

趙燕，劉亞瓊，河北省新樂(lè)市，河北美術(shù)學(xué)院。

第四篇：大學(xué)生就業(yè)心理分析及對(duì)策

大學(xué)生就業(yè)心理分析及對(duì)策

一、近年就業(yè)政策與形勢(shì)——就業(yè)心理的社會(huì)母系統(tǒng)分析近年就業(yè)政策與形勢(shì) 就業(yè)心理的社會(huì)母系統(tǒng)分析 1． ． 國(guó)際就業(yè)形勢(shì)與中國(guó)“入世 影響。據(jù)國(guó)際勞工組織的研究 國(guó)際就業(yè)形勢(shì)與中國(guó) 入世”影響。入世 影響 “據(jù)國(guó)際勞工組織的研究 報(bào)告顯示： 億經(jīng)濟(jì)活動(dòng)人口中，報(bào)告顯示：全世界 3O 億經(jīng)濟(jì)活動(dòng)人口中，失業(yè)人口有 1 至 5 億，不充分就業(yè)人口有 7．5 億至 9 億”，中國(guó)作為發(fā)展中國(guó)家如同大 ．，部分發(fā)展中國(guó)家一樣，就業(yè)形勢(shì)依然嚴(yán)峻。同時(shí)“入世 對(duì)中國(guó)的勞 入世”對(duì)中國(guó)的勞 部分發(fā)展中國(guó)家一樣，就業(yè)形勢(shì)依然嚴(yán)峻。同時(shí) 入世 動(dòng)力市場(chǎng)造成短期沖擊。動(dòng)力市場(chǎng)造成短期沖擊。2．高校連續(xù)幾年擴(kuò)招。高校連續(xù)幾年的擴(kuò)招，增幅較大，勢(shì)必 ．高校連續(xù)幾年擴(kuò)招。高校連續(xù)幾年的擴(kuò)招，增幅較大，造成高校畢業(yè)生高存量、高膨脹，造成高校畢業(yè)生高存量、高膨脹，給高校畢業(yè)生就業(yè)帶來(lái)新的壓力 和難度。加之“人世 因素，人世”因素 使我國(guó)人力資源在出現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)增多的 使我國(guó)人力資源在出現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)增多的 和難度。加之 人世 因素，同時(shí)，就業(yè)的難度增大；人才地位提高，伴隨著人才爭(zhēng)奪加?。?同時(shí)，就業(yè)的難度增大；人才地位提高，伴隨著人才爭(zhēng)奪加??；計(jì) 劃配置減少，使市場(chǎng)配置增多等特點(diǎn)。劃配置減少，使市場(chǎng)配置增多等特點(diǎn)。3．高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革的影響。部分學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)能 ．高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革的影響。力相對(duì)滯后。面對(duì)這種在國(guó)家就業(yè)方針、政策的指導(dǎo)下，力相對(duì)滯后。面對(duì)這種在國(guó)家就業(yè)方針、政策的指導(dǎo)下，一改以 “統(tǒng)”、包”為特征的分配制度為現(xiàn)在在一定范圍內(nèi)自主擇業(yè)的 供 統(tǒng)、“包 為特征的分配制度為現(xiàn)在在一定范圍內(nèi)自主擇業(yè)的 為特征的分配制度為現(xiàn)在在一定范圍內(nèi)自主擇業(yè)的“供 需見(jiàn)面”、雙向選擇 之就業(yè)方式，表現(xiàn)出了不同的心理狀態(tài)。雙向選擇”之就業(yè)方式 需見(jiàn)面、“雙向選擇 之就業(yè)方式，表現(xiàn)出了不同的心理狀態(tài)。

4.國(guó)內(nèi)就業(yè)結(jié)構(gòu)總體不平衡。一是地理不平衡性。中國(guó)地域廣 國(guó)內(nèi)就業(yè)結(jié)構(gòu)總體不平衡。一是地理不平衡性。國(guó)內(nèi)就業(yè)結(jié)構(gòu)總體不平衡 闊、人口聚集不均、地區(qū)各種因素差異明顯決定著我國(guó)的就業(yè)形勢(shì) 人口聚集不均、

在不同地區(qū)的差異性，人才需求也因而顯出一定的地區(qū)差異。在不同地區(qū)的差異性，人才需求也因而顯出一定的地區(qū)差異。二是 需求也因而顯出一定的地區(qū)差異 結(jié)構(gòu)性矛盾突出，買(mǎi)方市場(chǎng)形成，長(zhǎng)短線的矛盾一時(shí)難以根本解決。結(jié)構(gòu)性矛盾突出，買(mǎi)方市場(chǎng)形成，長(zhǎng)短線
的矛盾一時(shí)難以根本解決。不同學(xué)科、不同專(zhuān)業(yè)取向就業(yè)樂(lè)觀度差異明顯。不同學(xué)科、不同專(zhuān)業(yè)取向就業(yè)樂(lè)觀度差異明顯。上述新形勢(shì)、新情況對(duì)面臨就業(yè)的大學(xué)生們來(lái)講，上述新形勢(shì)、新情況對(duì)面臨就業(yè)的大學(xué)生們來(lái)講，毫無(wú)疑問(wèn)既 增加了就業(yè)的難度，同時(shí)又使他們面對(duì)難得的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。增加了就業(yè)的難度，同時(shí)又使他們面對(duì)難得的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。今日的 大學(xué)生可以在國(guó)家政策指導(dǎo)下，通過(guò)供需見(jiàn)面，雙向選擇，大學(xué)生可以在國(guó)家政策指導(dǎo)下，通過(guò)供需見(jiàn)面，雙向選擇，在一定 范圍內(nèi)自主擇業(yè)，范圍內(nèi)自主擇業(yè)，相對(duì)的自由與外在的壓力都間接或直接地作用于 生活在社會(huì)中的大學(xué)生就業(yè)者的心理內(nèi)環(huán)境。生活在社會(huì)中的大學(xué)生就業(yè)者的心理內(nèi)環(huán)境。

二、大學(xué)生就業(yè)心理維度——就業(yè)心理子系統(tǒng)結(jié)構(gòu)分析 大學(xué)生就業(yè)心理維度 就業(yè)心理子系統(tǒng)結(jié)構(gòu)分析 大學(xué)生群體是個(gè)體由青年期到成年期成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)特殊的群 大學(xué)生群體是個(gè)體由青年期到成年期成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)特殊的群 第二次心理斷乳期”、邊緣 體。集多種特殊性于一身，具有處于“第二次心理斷乳期、“邊緣 集多種特殊性于一身，具有處于 第二次心理斷乳期 地位，心理延續(xù)嘗負(fù)期”，多重價(jià)值觀、人”地位，處于 心理延續(xù)嘗負(fù)期，多重價(jià)值觀、人格的再構(gòu)成等 地位 處于“心理延續(xù)嘗負(fù)期 心理內(nèi)在原因；同時(shí)存在著環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，心理內(nèi)在原因；同時(shí)存在著環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得大學(xué)生的 心理健康狀況比個(gè)體一生中的其他階段人群及處于這一時(shí)期的其 他群體明顯要低。一般的觀點(diǎn)認(rèn)為 大學(xué)生就業(yè)期的心理問(wèn)題主要 他群體明顯要低。一般的觀點(diǎn)認(rèn)為“大學(xué)生就業(yè)期的心理問(wèn)題主要 有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自 卑心理、依賴(lài)心理等 ② 及其他心理如注重實(shí)惠、卑心理、依賴(lài)心理等”②，及其他心理如注重實(shí)惠、坐享其成的心 態(tài)、過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值等等各說(shuō)不一。筆者將各家之言予以梳理，過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值等等各說(shuō)不一。筆者將各家之言予以梳理，歸納出大學(xué)生就業(yè)。心理的三個(gè)大的維度，分別為： 歸納出大學(xué)生就業(yè)。心理的三個(gè)大的維度，分別為： 的三個(gè)大的維度（－）認(rèn)知心理維度（－）認(rèn)知心理維度

大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)認(rèn)知心理是指他們?cè)趽駱I(yè)過(guò)程中對(duì)自己、大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)認(rèn)知心理是指他們?cè)趽駱I(yè)過(guò)程中對(duì)自己、對(duì)職 業(yè)及其周?chē)鐣?huì)環(huán)境等的認(rèn)識(shí)、業(yè)及其周?chē)鐣?huì)環(huán)境等的認(rèn)識(shí)、了解和擇業(yè)中對(duì)事物的推理與判 斷。就業(yè)形勢(shì)的現(xiàn)

現(xiàn)狀直接影響著畢業(yè)生的認(rèn)知程度。包括：第一，就業(yè)形勢(shì)的現(xiàn)狀直接影響著畢業(yè)生的認(rèn)知程度。包括：第一，自我認(rèn)知不準(zhǔn)確。一是產(chǎn)生自負(fù)；心理。表現(xiàn)為：擇業(yè)期望值很高，自我認(rèn)知不準(zhǔn)確。一是產(chǎn)生自負(fù)；心理。表現(xiàn)為：擇業(yè)期望值很高，把待遇是否優(yōu)厚、交通是否便利、住房是否寬敞等作為選擇標(biāo)準(zhǔn)，把待遇是否優(yōu)厚、交通是否便利、住房是否寬敞等作為選擇標(biāo)準(zhǔn)，不愿承擔(dān)艱苦的工作，不愿到經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和基層學(xué)校去工作，不愿承擔(dān)艱苦的工作，不愿到經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和基層學(xué)校去工作，往往會(huì)給用人單位留下“眼高手低、的不良印象。往往會(huì)給用人單位留下 眼高手低、眼高手低 浮躁虛夸”的不良印象。浮躁虛夸 的不良印象 二是產(chǎn) 生自卑心理。主要表現(xiàn)為對(duì)自身的素質(zhì)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力評(píng)價(jià)過(guò)低，生自卑心理。主要表現(xiàn)為對(duì)自身的素質(zhì)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力評(píng)價(jià)過(guò)低，力評(píng)價(jià)過(guò)低 不敢主動(dòng)向用人單位推銷(xiāo)自己，不敢主動(dòng)參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，不敢主動(dòng)向用人單位推銷(xiāo)自己，不敢主動(dòng)參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，陷入不戰(zhàn) 自敗的困境之中。第二，對(duì)外圍環(huán)境認(rèn)知不確切。自敗的困境之中。第二，對(duì)外圍環(huán)境認(rèn)知不確切。對(duì)環(huán)境估計(jì)不足 會(huì)出現(xiàn)坐等心理。這種情況通常出現(xiàn)于計(jì)算機(jī)、通信、會(huì)出現(xiàn)坐等心理。這種情況通常出現(xiàn)于計(jì)算機(jī)、通信、電子等信息 類(lèi)等一類(lèi)樂(lè)觀專(zhuān)業(yè)和金融、財(cái)經(jīng)、政法類(lèi)二類(lèi)職業(yè)前景專(zhuān)業(yè)。類(lèi)等一類(lèi)樂(lè)觀專(zhuān)業(yè)和金融、財(cái)經(jīng)、政法類(lèi)二類(lèi)職業(yè)前景專(zhuān)業(yè)。這些 專(zhuān)業(yè) 的學(xué)生思想不切實(shí)際，只注重經(jīng)濟(jì)意識(shí)和區(qū)域觀念，講究金錢(qián)第～、的學(xué)生思想不切實(shí)際，只注重經(jīng)濟(jì)意識(shí)和區(qū)域觀念，講究金錢(qián)第～、環(huán)境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方，結(jié)果出現(xiàn)了 高不 環(huán)境條件第一，不愿到待遇差、條件差的地方，結(jié)果出現(xiàn)了“高不 的狀況。成，低不就”的狀況。具有理想化趨向的大學(xué)生在就業(yè)過(guò)程中便會(huì) 低不就 的狀況 出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯(cuò)過(guò)許多良好的就業(yè)機(jī)會(huì)。出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯(cuò)過(guò)許多良好的就業(yè)機(jī)會(huì)。

（二）情緒心理維度 1．悲觀情緒心理。此種』動(dòng)理狀況主要出現(xiàn)在就業(yè)的去向是回 ．悲觀情緒心理。此種』 生源所在地的企事業(yè)單位工作的大學(xué)生，生源所在地的企事業(yè)單位工作的大學(xué)生，或一些在學(xué)校受處分學(xué)生 身上。身上。

2． ． 不滿(mǎn)情緒心理。不滿(mǎn)的對(duì)象可以是其周?chē)娜魏问挛锘蛉巳?。不滿(mǎn)情緒心理。不滿(mǎn)的對(duì)象可以是其周?chē)娜魏问挛锘蛉巳?。如?duì)所在學(xué)校、如對(duì)所在學(xué)校、市、省不滿(mǎn)（包括就業(yè)管理政策、戶(hù)籍限制等）、省不滿(mǎn)（包括就業(yè)管理政策、戶(hù)籍限制

等）、對(duì)家庭成員的不滿(mǎn)（包含對(duì)其的指導(dǎo)、干涉，對(duì)家庭成員的不滿(mǎn)（包含對(duì)其的指導(dǎo)、干涉，對(duì)家庭的經(jīng)濟(jì)條件限 制等）、對(duì)周?chē)瑢W(xué)不滿(mǎn)（如嫉妒）等等。制等）、對(duì)周?chē)瑢W(xué)不滿(mǎn)（如嫉妒）等等。視具體的個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)）、對(duì)周?chē)瑢W(xué)不滿(mǎn) 及實(shí)際情況而不同。及實(shí)際情況而不同。3 焦慮情緒心理。面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì) 焦慮情緒心理。面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)，以及日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，以及日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，面臨著種種劇烈的心理沖突該如何做出 正確的抉擇，使這些缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生們深感困惑，正確的抉擇，使這些缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生們深感困惑，出現(xiàn)焦慮 不安的心理。不安的心理。

（三）社會(huì)心理維度 1．從眾心理。隨著傳媒對(duì)社會(huì)精英，特別是 數(shù)字精英、“管 ．從眾心理。隨著傳媒對(duì)社會(huì)精英，特別是“數(shù)字精英 數(shù)字精英”、管 理精英”大加宣傳，經(jīng)濟(jì)價(jià)值體現(xiàn) 衡量“個(gè)人價(jià)值 理精英 大加宣傳，“經(jīng)濟(jì)價(jià)值體現(xiàn) 衡量 個(gè)人價(jià)值 持過(guò)分積極 大加宣傳 對(duì) 經(jīng)濟(jì)價(jià)值體現(xiàn)”衡量 個(gè)人價(jià)值”持過(guò)分積極 評(píng)價(jià)時(shí)，容易導(dǎo)致大學(xué)生忽視自身的個(gè)體特異性與自我的創(chuàng)造性，評(píng)價(jià)時(shí)，容易導(dǎo)致大學(xué)生忽視自身的個(gè)體特異性與自我的創(chuàng)造性，形成個(gè)人價(jià)值取向的從眾心理。形成個(gè)人價(jià)值取向的從眾心理。2．攀比心理。它導(dǎo)致不能積極地對(duì)自己進(jìn)行正確、客觀、公正 ．攀比心理。它導(dǎo)致不能積極地對(duì)自己進(jìn)行正確、客觀、的分析，相互攀比，舍其所長(zhǎng)，就其所短。的分析，相互攀比，舍其所長(zhǎng)，就其所短。

三、大學(xué)生就業(yè)心理維度歸因分析 對(duì)于大學(xué)生就業(yè)心理的原因分析，首先要在社會(huì)（包括家庭、對(duì)于大學(xué)生就業(yè)心理的原因分析，首先要在社會(huì)（包括家庭、學(xué)校）的場(chǎng)關(guān)系和國(guó)內(nèi)就業(yè)形勢(shì)的宏觀系統(tǒng)中思考。家庭因素（父 的場(chǎng)關(guān)系和國(guó)內(nèi)就業(yè)形勢(shì)的宏觀系統(tǒng)中思考。家庭因素（

母期望、父母職業(yè)及職業(yè)榜樣、父母對(duì)子女專(zhuān)業(yè)及工作的關(guān)注、母期望、父母職業(yè)及職業(yè)榜樣、父母對(duì)子女專(zhuān)業(yè)及工作的關(guān)注、父 母對(duì)各種職業(yè)的看法、父母的社會(huì)地位與社交能力、母對(duì)各種職業(yè)的看法、父母的社會(huì)地位與社交能力、父母教育子女 的方法、家中其他成員的影響、學(xué)生對(duì)父母的看法與態(tài)度等），學(xué) 的方法、家中其他成員的影響、學(xué)生對(duì)父母的看法與態(tài)度等），學(xué)），校因素（主修專(zhuān)業(yè)、培養(yǎng)方式、對(duì)教師的認(rèn)同、同學(xué)朋友的影響、校因素（主修專(zhuān)業(yè)、培養(yǎng)方式、對(duì)教師的認(rèn)同、同學(xué)朋友的影響、是否戀愛(ài)等），社會(huì)因素（社會(huì)傳統(tǒng)的職業(yè)評(píng)價(jià)、社會(huì)職業(yè)地位、是否戀愛(ài)等），社

會(huì)因素（社會(huì)傳統(tǒng)的職業(yè)評(píng)價(jià)、社會(huì)職業(yè)地位、），社會(huì)因素 社會(huì)角色模式等），職業(yè)信息的效力（信息的有效性程度）社會(huì)角色模式等），職業(yè)信息的效力（信息的有效性程度）等都構(gòu)），職業(yè)信息的效力 成作用于大學(xué)生就業(yè)中心理的外在刺激因素；國(guó)際就業(yè)形勢(shì)，入 成作用于大學(xué)生就業(yè)中心理的外在刺激因素；國(guó)際就業(yè)形勢(shì)，“入 影響，世”影響，地區(qū)分布、行業(yè)部門(mén)分布與學(xué)科結(jié)構(gòu)不平衡及近期教育 影響 地區(qū)分布、行業(yè)部門(mén)分布與學(xué)科結(jié)構(gòu)不平衡及近期教育 與就業(yè)政策等均是外圍的引導(dǎo)因素。與就業(yè)政策等均是外圍的引導(dǎo)因素。其歡要?dú)w宿于大學(xué)生內(nèi)在的因 素，個(gè)性特征，與就業(yè)有關(guān)的能力、興趣、需要結(jié)構(gòu)、性格特征、個(gè)性特征，與就業(yè)有關(guān)的能力、興趣、需要結(jié)構(gòu)、性格特征、自我意 識(shí)、價(jià)值觀念、理想、個(gè)性專(zhuān)業(yè)傾向類(lèi)型等交互作用影響著大學(xué)生 價(jià)值觀念、理想、的就業(yè)心理與行為。的就業(yè)心理與行為。

四、大學(xué)生就業(yè)心理的改善與提高

（一）完善自我，塑造自身生存本能 完善自我，要改變錯(cuò)誤、狹窄、扭曲的自我認(rèn)知與社會(huì)認(rèn)知。要改變錯(cuò)誤、狹窄、扭曲的自我認(rèn)知與社會(huì)認(rèn)知。要求大學(xué)生 加強(qiáng)自我理解與分析，以平常心面對(duì)，加強(qiáng)自我理解與分析，以平常心面對(duì)，以保持冷靜的思維來(lái)進(jìn)行生 活中所謂重大的抉擇。要孕育真、活中所謂重大的抉擇。要孕育真、善、美的感受，持有良好心境，美的感受，持有良好心境，構(gòu)筑完善情緒情感。排除諸如不滿(mǎn)、憤感、構(gòu)筑完善情緒情感。排除諸如不滿(mǎn)、憤感、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù) 焦慮、

性情感對(duì)正常思維、決策的干擾。要打破傳統(tǒng)意義上的 就業(yè)一終 性情感對(duì)正常思維、決策的干擾。要打破傳統(tǒng)意義上的“就業(yè)一終 生職業(yè)”和 一錘定終生 的擇、就業(yè)觀。建立新型就業(yè)觀，一錘定終生”的擇 生職業(yè) 和“一錘定終生 的擇、就業(yè)觀。建立新型就業(yè)觀，強(qiáng)化擇 主意識(shí)，樹(shù)立正確的擇、就業(yè)觀，跳出從眾、業(yè)的 e 主意識(shí)，樹(shù)立正確的擇、就業(yè)觀，跳出從眾、攀比等社會(huì)心 理陷講。理陷講。

（二）社會(huì)、學(xué)校等外在輔助作用 社會(huì)、1．建立學(xué)生——學(xué)校支持系統(tǒng)。積極開(kāi)展大學(xué)生擇業(yè)的心理指 ．建立學(xué)生 學(xué)校支持系統(tǒng)。學(xué)校支持系統(tǒng) 導(dǎo)和咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自己，做到正視現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)和咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自己，做到正視現(xiàn)實(shí)，敢于競(jìng) 爭(zhēng)，不怕挫折，放眼未來(lái)。進(jìn)行就業(yè)教育和擇業(yè)指導(dǎo)，開(kāi)展創(chuàng)業(yè)教 不怕挫折，放眼未來(lái)。進(jìn)行就業(yè)教育和擇業(yè)指導(dǎo)，育，增強(qiáng)其創(chuàng)業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)、挑戰(zhàn)意識(shí)。堅(jiān)持開(kāi)展自主創(chuàng)業(yè)教育，樹(shù)立 增強(qiáng)其

創(chuàng)業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)、挑戰(zhàn)意識(shí)。堅(jiān)持開(kāi)展自主創(chuàng)業(yè)教育，正確的職業(yè)思想和擇業(yè)觀念，開(kāi)發(fā)創(chuàng)造性思維，正確的職業(yè)思想和擇業(yè)觀念，開(kāi)發(fā)創(chuàng)造性思維，提高綜合素質(zhì)和實(shí) 創(chuàng)造性思維 踐能力，積極參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，“艱苦創(chuàng)業(yè)科技創(chuàng)業(yè)、走 艱苦創(chuàng)業(yè)科技創(chuàng)業(yè)、自主創(chuàng)業(yè)”之 踐能力，積極參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，艱苦創(chuàng)業(yè)科技創(chuàng)業(yè) 自主創(chuàng)業(yè) 之 路。2．建立學(xué)生——社會(huì)支持系統(tǒng)。加強(qiáng)就業(yè)市場(chǎng)和就業(yè)法規(guī)的建 ．建立學(xué)生 社會(huì)支持系統(tǒng)。社會(huì)支持系統(tǒng) 設(shè)，完善市場(chǎng)機(jī)制，為大學(xué)生就業(yè)提供公開(kāi)、公正、公平的就業(yè)環(huán) 完善市場(chǎng)機(jī)制，為大學(xué)生就業(yè)提供公開(kāi)、公正、境。

第五篇：中小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及對(duì)策分析

中小學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及對(duì)策分析

現(xiàn)今的生活環(huán)境日益復(fù)雜，現(xiàn)代文明勢(shì)不可擋的改變著人們的一切，孩子們?cè)诔浞窒硎墁F(xiàn)代文明所帶來(lái)的無(wú)限美麗的同時(shí)，也不得不忍受著心理健康的惡化。高樓林立，原本就顯得狹小的空間變得更為擁擠；嚴(yán)實(shí)的鐵門(mén)使孩子們失去了自由的活動(dòng)空間；電腦時(shí)代的到來(lái)，使部分孩子沉浸于虛擬的時(shí)代之中而不能自拔。據(jù)資料10%—17%的中小學(xué)生心理異常。如果，教育者還一如既往地把目光定格在孩子的分?jǐn)?shù)上，而忽視他們的心理健康，忽視其潛能的開(kāi)發(fā)，忽視全面素質(zhì)的培養(yǎng)，那么我們給予孩子的將不是理智的愛(ài)。

現(xiàn)代教育模式認(rèn)為教育不僅是傳授知識(shí)技能，更是塑造具有良好心理品質(zhì)的健全人格，夯實(shí)青少年幸福人生的基石。積極探索青少年心理問(wèn)題，及時(shí)幫助青少年健康成長(zhǎng)，也是一對(duì)一個(gè)性化輔導(dǎo)學(xué)校的責(zé)任和義務(wù)。

一般來(lái)說(shuō)，個(gè)體從6、7歲到17、18歲稱(chēng)之為青少年期，這期間包括小學(xué)、初中、高中。隨著生理發(fā)育和心理發(fā)展之間的不平衡，以及學(xué)業(yè)壓力的增大和社會(huì)家庭環(huán)境的影響，使得青少年學(xué)生發(fā)展成長(zhǎng)的環(huán)境日益復(fù)雜，身心健康發(fā)展受到的負(fù)面影響愈發(fā)嚴(yán)重。依據(jù)中小學(xué)生心理健康的實(shí)際狀況，身心發(fā)展及他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中的學(xué)習(xí)、生活等方面心理問(wèn)題的程度，常見(jiàn)的中小學(xué)生心理問(wèn)題有以下幾種：考試焦慮、厭學(xué)、自卑、逆反心理、抗挫折能力差、異性交往問(wèn)題等。

下面結(jié)合具體案例對(duì)這些心理問(wèn)題的成因及輔導(dǎo)建議進(jìn)行探討：

一、考試焦慮情緒輔導(dǎo)

焦慮是指一種即將面臨威脅性處境時(shí)的緊張、恐懼和不愉快的情緒反應(yīng)，具 有警戒性的適應(yīng)反應(yīng)。正常人在生活體驗(yàn)中幾乎都有過(guò)這種及你和體驗(yàn)。

案例1：愛(ài)麗（化名）是市某中學(xué)的初三學(xué)生，從小成績(jī)優(yōu)異，可進(jìn)入初三 后成績(jī)一降再降，由于一心想考重點(diǎn)高中，因此她一直都在緊張的壓力狀態(tài)下學(xué)習(xí)，總復(fù)習(xí)開(kāi)始后，她每次拿到試卷，腦子里都一片空白，手腳發(fā)抖，手心冒汗。數(shù)理化公式忘得精光，以前會(huì)做的題現(xiàn)在也不會(huì)做了，“萬(wàn)一考不上重點(diǎn)高中，怎么對(duì)得起父母，自己也覺(jué)得沒(méi)面子?！毙睦砝Щ?，緊張。

負(fù)面情緒的背后往往有消極信念的支持，認(rèn)知改變技術(shù)就是輔導(dǎo)者協(xié)助當(dāng)事人，找到困擾自己的負(fù)性想法和信念。它是考試焦慮輔導(dǎo)的主要方法之一。我設(shè)計(jì)了三個(gè)階段的治療步驟：一是找出考試焦慮的不合理信念，二是利用現(xiàn)實(shí)分析心理輔導(dǎo)，消除消極的信念；三是實(shí)施取利去弊策略，利用暗示、自我鼓勵(lì)、自我安慰等自助式的心理輔導(dǎo)，以理性的我來(lái)提醒、暗示、戰(zhàn)勝情感的我。具體輔導(dǎo)建議有以下幾點(diǎn)：

（一）改變對(duì)焦慮的態(tài)度

考試焦慮是考生對(duì)考試事件在認(rèn)知上的歪曲，導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常。因此，要糾正對(duì)考試焦慮的歪曲認(rèn)知，正確認(rèn)識(shí)考試焦慮?！翱荚囈怀霈F(xiàn)考試緊張就完蛋了”、“遇到難題就想到自己復(fù)習(xí)偏了”、“我千萬(wàn)不能失敗”。針對(duì)存在的這些認(rèn)知歪曲要逐一“擊破”，使他們意識(shí)到自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)是造成壓力的關(guān)鍵，認(rèn)識(shí)考試焦慮的普遍性，不再高估別人看低自己；也不要把考試焦慮看成是孝敬長(zhǎng)輩的事，不必為此而產(chǎn)生壓力。讓考生知道 “考試正常發(fā)揮的前提是帶著適度的焦慮去考試”。接受了自己的考試焦慮，就可以緊張適度，因?yàn)榇罂汲霈F(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象，關(guān)注其焦慮現(xiàn)象，學(xué)會(huì)調(diào)整和利用考試焦慮，這將有助于考試水平的正常發(fā)揮。

（二）降低焦慮水平，強(qiáng)化信心

有效的降低考試壓力是防治考試焦慮的首要措施。教師和家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)考生恰當(dāng)?shù)毓烙?jì)自己的能力，降低過(guò)高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，保持考生恰當(dāng)?shù)膲毫?，根?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力、身體狀況和心態(tài)，確定自己升學(xué)考試的目標(biāo)，期待分值擬定為考前“一模、二模”分?jǐn)?shù)或略低，這有利于自我效能感的增強(qiáng)。努力復(fù)習(xí)，掌握知識(shí)，臨近考試以基礎(chǔ)的東西為主，碰難題太多會(huì)加大思想壓力，誤認(rèn)為自己準(zhǔn)備還不充分，損害自信心。重視學(xué)習(xí)過(guò)程而不要太計(jì)較考試結(jié)果，養(yǎng)成將考試當(dāng)作業(yè)，作業(yè)當(dāng)考試的習(xí)慣。

（三）放松訓(xùn)練

深呼吸法：慢吸（4秒）→停（2秒）→慢呼（4秒）×3～5次。要求在考前學(xué)會(huì)方法以備急用，同時(shí)進(jìn)行自我暗示：“目前我的焦慮剛好是能在大考發(fā)揮水平所需要的緊張水平，現(xiàn)感覺(jué)真好！”。

（四）支持性輔導(dǎo)

學(xué)生考試焦慮情緒的一個(gè)重要原因是對(duì)將要發(fā)生的事情的不利方面過(guò)分擔(dān)憂(yōu)。比如：不管自己學(xué)習(xí)怎樣，考試準(zhǔn)備得怎樣，一到考試就擔(dān)心自己考不好，擔(dān)心父母和老師批評(píng)自己等。針對(duì)這些擔(dān)憂(yōu)的心理，家長(zhǎng)和教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行分析和解釋?zhuān)峁┣榫w支持和鼓勵(lì)，以消除或者減少他們的擔(dān)憂(yōu)，增強(qiáng)學(xué)生的信心和勇氣，從而降低焦慮情緒。

二、厭學(xué)心理輔導(dǎo)

厭學(xué)一般是指學(xué)生對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，吃冷漠態(tài)度 乃至厭惡逃避的心理狀態(tài)機(jī)器在行為方式上的不良表現(xiàn)。厭學(xué)的主要特征是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣，是學(xué)習(xí)為復(fù)旦，把學(xué)習(xí)看做一件痛苦的事情，不能從事正常的學(xué)習(xí)活動(dòng)，經(jīng)常逃學(xué)或曠課，嚴(yán)重的導(dǎo)致輟學(xué)。

案例2：某中學(xué)高一年級(jí)學(xué)生小周，對(duì)學(xué)習(xí)毫無(wú)興趣，上課思想不集中，下課不抓緊時(shí)間完成作業(yè)，只有老師或家長(zhǎng)盯著才勉強(qiáng)動(dòng)筆。老師多次勸告批評(píng)不起作用，反而與老師對(duì)立、發(fā)火，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越差。父母因?yàn)樗缓煤脤W(xué)習(xí)，經(jīng)常打罵，祖父母又溺愛(ài)孫子。小周自己也覺(jué)得很苦惱，想要改變。

我采用以當(dāng)事人為中心的輔導(dǎo)方法，用關(guān)注、傾聽(tīng)、理解、同情與當(dāng)事人更好地溝通交流；家庭輔導(dǎo)；用自我暗示法和代幣制幫助小周重新認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立自信心。

厭學(xué)的原因很多，從學(xué)生內(nèi)部因素考慮，大致可以分為：心理壓力大而導(dǎo)致的倦怠型厭學(xué)；經(jīng)常學(xué)業(yè)失敗而引起的自卑型厭學(xué)，心智不成熟，學(xué)習(xí)適應(yīng)困難而引起的適應(yīng)不良型厭學(xué)。以下就從這幾個(gè)方面闡述具體心理輔導(dǎo)建議：

（一）對(duì)于倦怠型厭學(xué)心理輔導(dǎo)。

這些學(xué)生中不乏老師心目中的好學(xué)生。第一，腰圍他們進(jìn)行心理減壓的輔導(dǎo)，教會(huì)他們放松訓(xùn)練的方法；第二，要讓他們辯證地看待壓力，壓力是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，壓力具有雙重性，要用積極的驗(yàn)光看待壓力，把壓力看做是對(duì)自己的挑戰(zhàn)和機(jī)遇；第三，專(zhuān)注于自己的學(xué)習(xí)，不要總是與別人比較。不恰當(dāng)?shù)谋容^會(huì)破壞自己的心態(tài)，分散自己的注意力。

（二）對(duì)于自卑型厭學(xué)心理輔導(dǎo)

關(guān)鍵在于提高他們的自我效能感，即自信心。教師要傳遞給學(xué)生這樣的信念：一要始終對(duì)自己抱有信心，永不放棄，尤其在遇到挫折與困難時(shí)，不要輕言放棄，喪失信心；二要相信每個(gè)人的能力都是可塑的，變化的，發(fā)展的。一個(gè)人把自己的能力能固化是不可取的，這樣容易自卑，遇到困難就會(huì)認(rèn)為自己能力不夠。

（三）對(duì)于適應(yīng)不良厭學(xué)心理輔導(dǎo)

老師要培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)其獨(dú)立性和責(zé)任心，使其逐漸對(duì)自己的事負(fù)責(zé)，合理運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)懲罰，激勵(lì)他們努力學(xué)習(xí)。合理運(yùn)用獎(jiǎng)懲手段要注意一下原則（這些原則也適用于其他學(xué)生）：

1.淡化獎(jiǎng)勵(lì)的外部控制作用。如果獎(jiǎng)賞僅僅是為了讓學(xué)生得到獎(jiǎng)賞物，則會(huì)使獎(jiǎng)賞成為外部控制手段，反而會(huì)抑制他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。獎(jiǎng)賞不是目的，而是輔助性評(píng)價(jià)，給予獎(jiǎng)賞意味著對(duì)個(gè)人學(xué)有成效的肯定。

2.獎(jiǎng)賞要與學(xué)生付出的實(shí)際努力相一致。恰如其分的獎(jiǎng)勵(lì)，能夠轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自我激勵(lì)，從而能持久地激勵(lì)其學(xué)習(xí)。3.建立一套明確的獎(jiǎng)勵(lì)辦法。凡符合規(guī)則的行為獲得獎(jiǎng)勵(lì)，教師具體實(shí)施時(shí)，切忌憑自己情緒波動(dòng)變更獎(jiǎng)勵(lì)辦法，否則，獎(jiǎng)勵(lì)就成了教師的“私有財(cái)物”。

4.獎(jiǎng)勵(lì)方式要適應(yīng)學(xué)生的年齡特征。對(duì)低年級(jí)而言，一顆紅星，一包餅干的獎(jiǎng)勵(lì)可能比加分更有效，對(duì)高年級(jí)而言，獲得自由活動(dòng)的時(shí)間、去圖書(shū)館、做自己愛(ài)干的事等等更有價(jià)值。5.獎(jiǎng)勵(lì)要以物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔。6.懲罰應(yīng)“就事論事”，避免翻“老賬”。7.切忌把懲罰作為老師報(bào)復(fù)泄憤的手段，切忌體罰學(xué)生。

三、自卑心理輔導(dǎo)

自卑感指因?qū)ψ约旱哪芰澳撤矫娴男睦砥焚|(zhì)的評(píng)價(jià)偏低，而產(chǎn)生的不如別人的一種消極自我信念。

案例3：平是個(gè)初二女生，長(zhǎng)得又高又胖眼睛顯得特別小，確實(shí)有點(diǎn)其貌不揚(yáng)，她神情沮喪地說(shuō)：“我已經(jīng)很努力了，但學(xué)習(xí)還是很差，而且學(xué)習(xí)中遇到問(wèn)題我既不敢問(wèn)同學(xué)，也不敢問(wèn)老師，怕他們?nèi)⌒ξ?。除了一名留?jí)生外，班上就屬我最差了，我真笨?！蔽译[隱感到平的心里存在著一些不合理的信念。

隨著深入的了解，平含淚告訴一件痛苦的往事，這件事在心里不停地困擾著她：一年級(jí)期末，父母接平回家，她數(shù)學(xué)考試得了88分，她擔(dān)心父親責(zé)罵，便央求來(lái)校接她的母親不要告訴父親。但在火車(chē)上還是被父親翻出了考試卷，父親非常生氣，一邊威脅要把她推下車(chē)，一邊粗暴地把她拖向列車(chē)的門(mén)口，當(dāng)時(shí)她幼小的心靈中最害怕的倒不是把她推下火車(chē)，而是火車(chē)上的人都知道了它是一個(gè)成績(jī)差的壞孩子，都看到爸爸打罵她，真是太丟臉了，可怕極了。

父親的嚴(yán)厲和粗暴留給小女孩心里的是長(zhǎng)久地傷痛，自己成績(jī)差，腦子笨的自我標(biāo)簽?zāi)虨樗南麡O信念。如何解開(kāi)她的這個(gè)心結(jié)是幫助平走出自卑的關(guān)鍵。

本案例中，咨詢(xún)師設(shè)計(jì)了兩個(gè)階段：挑戰(zhàn)消極信念和增強(qiáng)自信心。挑戰(zhàn)消極信念采用蘇格拉底提問(wèn)法，通過(guò)追問(wèn)觀點(diǎn)證據(jù)何在啟發(fā)當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)原有觀點(diǎn)的錯(cuò)誤之處，進(jìn)而挑戰(zhàn)自己的消極觀念；通過(guò)客觀地評(píng)價(jià)他人，達(dá)到理性的自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)自信。具體心理輔導(dǎo)建議有以下幾點(diǎn)：

（一）改變錯(cuò)誤信念，建立客觀自我評(píng)價(jià)

容易自卑的學(xué)生都在一定程度上存在錯(cuò)誤的信念。把事物的負(fù)面情緒無(wú)限擴(kuò)大化，對(duì)自己能力看法凝固化，這些都是思維絕對(duì)化和片面化的表現(xiàn)。教師要視學(xué)生的具體情況，找出它們的錯(cuò)誤認(rèn)知，使其挑戰(zhàn)錯(cuò)誤信念，建立理性信念。

（二）正視挫折，合理歸因

不要把失敗歸結(jié)于能力不足，而應(yīng)該歸結(jié)為努力不夠，進(jìn)而克服自卑心理。

（三）自我激勵(lì)，學(xué)會(huì)自我欣賞

自我激勵(lì)是一種積極的心理暗示。老師要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和贊美自己的長(zhǎng)處，肯定自己的價(jià)值，幫助學(xué)生獲得自信，擺脫自卑的陰影。

（四）教師要有耐心的期待

教師和家長(zhǎng)是學(xué)生最重要的社會(huì)支持，教師要多關(guān)心，多支持，多鼓勵(lì)容易自卑的學(xué)生，對(duì)那些學(xué)生尤其要有耐心的期待。

四、逆反心理輔導(dǎo)

逆反心理是人們對(duì)待事物的一種特殊態(tài)度，是指受教育者在接受教育的過(guò)程 中，因自身固有的思維模式和傳統(tǒng)的觀念定式與特定的教育情境下產(chǎn)生的認(rèn)知信息相對(duì)立，與一般常態(tài)教育要求相背離的對(duì)立情緒和行為意向。

案例4：寧某，男，15歲，某普通中學(xué)初三(3)班學(xué)生。學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良，智力較好，對(duì)數(shù)理化特別感興趣，理科成績(jī)較突出。性格倔強(qiáng)，個(gè)性剛硬，自尊心特強(qiáng)，逆反心理十分嚴(yán)重。經(jīng)常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞，有很強(qiáng)的抵觸情緒。你越是反對(duì)的事情，他就越和你對(duì)著干。在家里，一旦父母不能滿(mǎn)足他的要求，他就使性子，以賴(lài)在床上不去上課來(lái)抵抗父母，弄得父母親實(shí)在無(wú)計(jì)可施，有時(shí)還得到學(xué)校搬來(lái)班主任才勉強(qiáng)解決問(wèn)題。在學(xué)校，他這種反抗行為也很尖銳。每當(dāng)老師批評(píng)他時(shí)，他眼睛直對(duì)著老師，一副不服氣的樣子，甚至還和老師頂嘴。數(shù)學(xué)老師因他上課講話點(diǎn)他名字，從此他專(zhuān)和數(shù)學(xué)老師作對(duì)，上課故意睡覺(jué)，不交作業(yè)。數(shù)學(xué)成績(jī)明顯滑坡，竟然亮起了“紅燈”。班主任找他談話，他一句也聽(tīng)不進(jìn)去，是個(gè)家長(zhǎng)和老師十分頭疼的孩子。

這是一個(gè)典型的逆反心理問(wèn)題孩子，咨詢(xún)師沒(méi)有急于正面應(yīng)對(duì)，而是采用冷處理，緩和寧某的敵對(duì)情緒，然后運(yùn)用“角色轉(zhuǎn)換法”，讓學(xué)生穿著老師的鞋來(lái)走路，讓他們體驗(yàn)做老師的辛苦，從而使他能設(shè)身處地地位老師著想，珍惜、尊重老師的勞動(dòng)成果。具體的心理輔導(dǎo)建議有以下幾點(diǎn)：

（一）慎用禁令

越是禁止的內(nèi)容，越容易引起青少年學(xué)生的強(qiáng)烈好奇心和探究行為。因此，如果能用其他的方法消除某種有害的事物和現(xiàn)象，就不要用禁止的方法。

耐心說(shuō)服和討論優(yōu)于硬性禁止。當(dāng)教師和父母認(rèn)為要避免某種有害的事物和現(xiàn)象時(shí)，如果耐心地說(shuō)服他們，與他們進(jìn)行平等地討論，使其明白這些事物的有害性，就有可能使青少年自覺(jué)地加以避免。

禁止要說(shuō)明理由。如果一定要使用禁止的方法，則一定要說(shuō)明禁止的理由，否則，容易引起青少年學(xué)生的各種假設(shè)，推測(cè)，引發(fā)他們的好奇心和探究行為。

（二）教師的榜樣示范

有時(shí)學(xué)生的逆反心理產(chǎn)生是由于對(duì)老師缺乏信任，因此教師就必須以身作則，身體力行自己所提倡的觀點(diǎn)。

（三）批評(píng)要維護(hù)學(xué)生自尊

許多學(xué)生逆反行為產(chǎn)生的主要原因是教育情境的不對(duì)。因此，教師應(yīng)當(dāng)注意 教育情境的利用，尤其要限制懲罰性情境的范圍。考慮到情境性逆反心理主要是由于個(gè)人的自尊心在別人面前收到損害而引起的，因此，為了減輕這種負(fù)面效應(yīng)，如果學(xué)生的問(wèn)題不是極端嚴(yán)重的話，批評(píng)性的教育活動(dòng)最好在比較封閉的情境中進(jìn)行。

（四）平等地與學(xué)生溝通，客觀評(píng)價(jià)學(xué)生

教師對(duì)待學(xué)生態(tài)度要平等，謙虛。要理解學(xué)生的需要，設(shè)身處地為他們著想，考慮和尊重他們的意愿。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)學(xué)生作客觀的、實(shí)事求是的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)不要帶有情緒化，要注意評(píng)價(jià)前后的一致性。

由于時(shí)間關(guān)系，對(duì)抗挫折能力和異性交往心理輔導(dǎo)便不再就此展開(kāi)討論。人的心理健康是一個(gè)具有相對(duì)獨(dú)立的動(dòng)態(tài)過(guò)程，因而制約心理健康的因素也是復(fù)雜多樣的。即有單一因素，也有混合因素。是相互制約的統(tǒng)一體。心理問(wèn)題的產(chǎn)生是量變到質(zhì)變的過(guò)程，是各種因素共同作用的結(jié)果。主要包括：生物因素，心理因素，家庭因素，學(xué)校因素，社會(huì)因素五個(gè)方面。

1、生物因素

生物因素的影響主要來(lái)自遺傳。雖然人的心理不能遺傳。但是，人作為身心兼?zhèn)涞恼w，與遺傳因素的關(guān)系十分密切，特別是外貌、氣質(zhì)、神態(tài)，受遺傳因素的影響更加明顯。異常心理中的精神障礙即精神疾病具有明顯的血緣關(guān)系，血緣關(guān)系越近，患病率越高，這正是遺傳因素的影響。從父母遺傳中獲得的外貌和殘疾對(duì)心理的影響也具有相關(guān)性。家族遺傳的多毛現(xiàn)象（毛孩）對(duì)心理的影響也說(shuō)明遺傳是影響心理健康的原因之一。因此，提高人口質(zhì)量，防止近親結(jié)婚，預(yù)防病菌感染是減少生物因素影響中小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。

2、心理因素

心理是產(chǎn)生心理問(wèn)題的基礎(chǔ)。個(gè)體的現(xiàn)實(shí)心理狀態(tài)水平：認(rèn)知水平的高低、情緒穩(wěn)定的程度、人格完善的程度與防御外界刺激的能力呈正相關(guān)。即現(xiàn)實(shí)心理狀態(tài)愈高，防御刺激能力愈強(qiáng)。因此，提高認(rèn)知水平，強(qiáng)化積極情緒，培養(yǎng)健全人格是避免心理因素干擾中小學(xué)生心理健康的途徑。

3、家庭因素

家庭是人社會(huì)化的搖籃，是社會(huì)生活的基本單位。對(duì)中小學(xué)生的身心健康來(lái)說(shuō)，家庭的影響很大。一方面，家庭結(jié)構(gòu)完整，功能健全。教育方式、感情交流協(xié)調(diào)的家庭有助于子女的身心健康。另一方面，家庭結(jié)構(gòu)不完整，功能不健全。教育方式、感情交流不協(xié)調(diào)的家庭有害于子女的身心健康。因而，提高社會(huì)道德風(fēng)尚，增強(qiáng)家庭成員素質(zhì)，完善家庭功能是防止家庭因素困擾中小學(xué)生心理健康的思路。

4、學(xué)校因素

學(xué)校是有組織、有計(jì)劃、有目的地向個(gè)體系統(tǒng)傳授社會(huì)規(guī)范、價(jià)值觀念、知識(shí)和技能的機(jī)構(gòu)，是不可替代的社會(huì)化載體。中小學(xué)生大部分時(shí)間在學(xué)校，學(xué)校的教育氛圍、學(xué)習(xí)生活環(huán)境、師生同伴關(guān)系、校風(fēng)學(xué)風(fēng)對(duì)中小學(xué)生的身心健康影響極為深刻。校風(fēng)學(xué)風(fēng)不正，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，教育方式不當(dāng)，教師責(zé)任心不強(qiáng)，師生情感對(duì)立，同學(xué)關(guān)系緊張，都會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生心理健康。據(jù)此，端正校園風(fēng)氣，豐富校園文化，促進(jìn)校園和諧，加強(qiáng)職業(yè)道德是預(yù)防學(xué)校因素感染中小學(xué)生心理健康的對(duì)策。

5、社會(huì)因素

社會(huì)是共同生活的人們通過(guò)各種社會(huì)關(guān)系聯(lián)合起來(lái)的集合。社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化教育、社會(huì)關(guān)系決定著人的生存和發(fā)展。特別是社會(huì)的價(jià)值取向直接影響個(gè)體的價(jià)值觀，社會(huì)生活中的腐敗墮落丑惡現(xiàn)象對(duì)青少年侵害甚大。社會(huì)的毒瘤--黃，賭，毒，惡勢(shì)力，黑社會(huì)無(wú)不沖擊著青少年的脆弱心理。大眾傳媒的負(fù)面效應(yīng)；暴力、黃色的宣揚(yáng)，也侵蝕著無(wú)邪的中小學(xué)生純潔的心靈。為此，凈化社會(huì)風(fēng)氣，加強(qiáng)法治建設(shè)，打擊黑惡勢(shì)力是防范社會(huì)因素侵蝕中小學(xué)生心理健康的良藥。