第一篇：拓展項(xiàng)目之生死時(shí)速

拓展項(xiàng)目之生死時(shí)速

明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)

一、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目準(zhǔn)備：

1、生死時(shí)速地毯;(每組1個(gè))

2、秒表。(每組1個(gè))

如無(wú)生死時(shí)速地毯：

1、用30米的臘旗繩圍成一個(gè)直徑3米左右的圓圈;

2、圓圈內(nèi)散亂無(wú)序放置寫(xiě)有號(hào)碼的塑料牌子;

3、號(hào)碼數(shù)量為參加活動(dòng)的人員數(shù)量的3倍再加5個(gè)號(hào)，號(hào)碼順序?yàn)閺?開(kāi)始的連續(xù)號(hào) 碼。如，有15名隊(duì)員，則應(yīng)散亂無(wú)序放置1到50個(gè)號(hào)碼。

二、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目名稱(chēng)：

生死時(shí)速

三、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目類(lèi)型：

團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目(或競(jìng)賽項(xiàng)目)

四、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目目標(biāo)：

各組代表隊(duì)員將所有的號(hào)牌從小到大依次踩完，以最后一名隊(duì)員腳踩50號(hào)為本輪項(xiàng)目截止時(shí)間，以三輪用時(shí)總和最短的隊(duì)為獲勝隊(duì)。

五、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目規(guī)則：

1、每名隊(duì)員可以一次或多次進(jìn)入?yún)^(qū)域踩號(hào)牌，但最少不能少于3個(gè)以上的數(shù)字;

2、同一時(shí)段在區(qū)域內(nèi)必須只能有一名學(xué)員，并必須手持網(wǎng)球;

3、必須踩到號(hào)牌才為有效，并大聲喊出所踩號(hào)碼;

4、由培訓(xùn)師統(tǒng)一口令開(kāi)始，每輪間隔5分鐘的練習(xí)時(shí)間，再繼續(xù)下一輪。

六、拓展訓(xùn)練操作流程：

1、器材準(zhǔn)備;

2、項(xiàng)目布置;(名稱(chēng)、目標(biāo)、規(guī)則要點(diǎn))

3、重復(fù)布置一次規(guī)則;

4、先練習(xí)15分鐘，各隊(duì)準(zhǔn)備好后統(tǒng)一開(kāi)始第一輪，記錄成績(jī);依次練習(xí)、第二輪比賽、記錄等。

七、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目監(jiān)控：

1、場(chǎng)地核實(shí)，戶外注意地面是否平整;

2、戶外有雨時(shí)，盡量避免戶外滑倒。

八、拓展訓(xùn)練收獲：

體會(huì)無(wú)縫連接的意義，提高溝通和決策能力，懂得個(gè)體對(duì)整體目標(biāo)的貢獻(xiàn)，培養(yǎng)內(nèi)部客戶意識(shí)。

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第二篇：生死時(shí)速 觀后感

一個(gè)警察的倔強(qiáng)個(gè)人英雄主義----生死時(shí)速 生死時(shí)速

記得第一次看這片子還是在小學(xué) 5 年級(jí)的時(shí)候。和爸爸在電影院。當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)很少引進(jìn)這類(lèi)“大片兒”?；ヂ?lián)網(wǎng)又不發(fā)達(dá)。所以 很少呈現(xiàn)印象深刻的好電影。以至于這部電影一躍成為而后 N 年間我最喜愛(ài)的美國(guó)電影。買(mǎi)了 vcd，反反 復(fù)復(fù)看了好幾遍。重溫基努.李維斯的臉。飛馳的大巴士。驚心動(dòng)魄的炸彈倒計(jì)時(shí)。和片尾那 個(gè)那時(shí)候覺(jué)得很浪漫的吻。責(zé)任的人看過(guò)這部片子都不會(huì)給很高的分?jǐn)?shù)。有人覺(jué)得歹徒要錢(qián)直接給了就好了，100 萬(wàn)美金和一輛火車(chē)加一架飛機(jī)加無(wú) 數(shù)的汽車(chē)和建筑損失，哪個(gè)更值?。?放映開(kāi)始，3 分鐘的片頭，攝影機(jī)在電梯間勻速下降 11 層，每一層都是同 樣的構(gòu)造，至今為止這仍是我最喜愛(ài)的片頭。充滿金屬感的幽藍(lán)色場(chǎng)景，張力十 足的音樂(lè)，藍(lán)色的立體字幕，令人屏息又忍不住暗自想像的緊張氣氛，當(dāng)時(shí)只有 一個(gè)感覺(jué)——“媽的這就是真正的大片！”（事實(shí)上，本片制作費(fèi)僅 2500 美金，在好萊塢電影分類(lèi)里，可以將之歸類(lèi)為“低成本驚險(xiǎn)動(dòng)作影片”。當(dāng)然，這并不妨 礙《生死時(shí)速》全球 3 億美金的票房收入。）從這 3 分鐘開(kāi)始，直到 110 分鐘后影片結(jié)束，緊湊的結(jié)構(gòu)、扣人心弦的配 樂(lè)始終沒(méi)給人喘口大氣的機(jī)會(huì)。一輛被罪犯安裝了炸彈的巴士在城市里疾馳，一 旦時(shí)速低于 50 英里炸彈便會(huì)爆炸，巴士上有眾多無(wú)辜的乘客，臨時(shí)頂替的女司 機(jī)，和一個(gè)被罪犯選中加入游戲的警察。。。喜歡這么新穎而富有挑戰(zhàn)性的情 節(jié)。要承認(rèn)，那時(shí)的我在電影上絕對(duì)有親美傾向，這種發(fā)自?xún)?nèi)心的崇媚肯定加劇 了看片的快感。從那以后我再未有過(guò)這樣整個(gè)身心都持續(xù)興奮的觀影體驗(yàn)，即使 看《教父》《天堂電影院》時(shí)會(huì)產(chǎn)生更大程度的感慨與感染，也都只限于內(nèi)心，、不再與身體有關(guān)?？磥?lái)心智成熟的好處是你可以從內(nèi)心深處挖掘到很有價(jià)值的東西，但相應(yīng)地 會(huì)失去一部分身體上的亢奮經(jīng)歷。也是從《生死時(shí)速》開(kāi)始，我記住了一個(gè)又帥又酷的名字—基努?李維斯。從演技上講奇諾?李維斯根本還不排不上號(hào)，但若一定要說(shuō)“偶像”，我會(huì)不怕天 下人恥笑地投他一票。原因前面已經(jīng)講過(guò)，《指環(huán)王》里的布魯姆再帥，當(dāng)年愛(ài) 看美國(guó)電影的少年也已不那么容易被打動(dòng)了。改革或者其他什么的春風(fēng)吹遍大江南北，越來(lái)越多的影視作品通過(guò)各種渠道 進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)。DVD 的普及更是讓電影流通的速度和數(shù)量與日俱增，每個(gè)人都 可以根據(jù)自己的喜好、經(jīng)濟(jì)能力和思想覺(jué)悟搜集到想要的影碟。在上海這座繁榮 的城市里，有不少外國(guó)友人能夠熟練地找到某些淘碟

點(diǎn)，然后成批購(gòu)買(mǎi) DVD 帶 回自己國(guó)家。聽(tīng)說(shuō)我們有位并不怎么富裕的碟友移民美國(guó)，結(jié)果立刻被當(dāng)?shù)鼐用?br />
認(rèn)為是巨富，因?yàn)樗沂詹赜?2000 余套 DVD 碟片。扯遠(yuǎn)了。不管怎么講，電影離普通百姓越來(lái)越近，說(shuō)得更準(zhǔn)確一點(diǎn)，不是電 影，而是影碟。從那個(gè)錄像廳出來(lái)十年之后的一個(gè)下午，我在自己不多的 DVD 碟片里挑出一套 精裝雙 D9 版本的《生死時(shí)速》，再次饒有興致地開(kāi)啟碟機(jī)。并非所有電影我都舍得買(mǎi)精裝版，《生死時(shí)速》對(duì)我有著另一層值得珍藏的意 義。屁股如今在湖北某部隊(duì)成為軍官，那天一塊坐在錄像廳長(zhǎng)椅上的死黨們，散 落在祖國(guó)的各個(gè)大、中、小城市，有的一直保持打球的習(xí)慣，有的一直保持認(rèn)識(shí) 新女孩的習(xí)慣，我則保持了看碟的習(xí)慣。放映開(kāi)始，片頭還是那么吸引人，基努?李維斯還是又帥又酷，那輛巴士時(shí) 速還是不能低于 50 英里。手頭這個(gè)版本，除了正片以外，還有一整張內(nèi)容充實(shí) 的花絮碟，其中包含有動(dòng)作特效、幕后、訪談、未用鏡頭、圖片集、擴(kuò)展內(nèi)容 6 大部分及一個(gè)隱藏目錄。每一部分里又細(xì)分有各種詳細(xì)資料，甚至附有長(zhǎng)達(dá) 240 頁(yè)的原版劇本！看正片 110 分鐘，看花絮則花了我兩個(gè)多小時(shí)。對(duì)于我這樣一 個(gè)對(duì)影片有著特殊好感的觀眾來(lái)說(shuō)，花絮碟中不少內(nèi)容看起來(lái)很有意思。喜歡導(dǎo) 演 Jan De Bont 對(duì)該片的精彩評(píng)述——“本片沒(méi)有數(shù)百輛車(chē)大撞車(chē)的場(chǎng)面，而只有 一輛必須全身而退的巴士。

第三篇：拓展項(xiàng)目之生死電網(wǎng)

生死電網(wǎng)，聽(tīng)起來(lái)就很刺激的名字，參加過(guò)戶外拓展訓(xùn)練的朋友們大多都經(jīng)歷過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，下面就給大家介紹下什么是生死電網(wǎng)。

項(xiàng)目介紹：面對(duì)高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。

1．團(tuán)隊(duì)合作：有很多事情光靠個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的，必須依靠集體的力量協(xié)同配合。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開(kāi)展。

2．適應(yīng)環(huán)境：大小不同的電網(wǎng)格子，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)，游戲的規(guī)則會(huì)不斷改變，猶如社會(huì)環(huán)境和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境在改變，競(jìng)爭(zhēng)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)的過(guò)程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。

3．資源有限：大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說(shuō)明資源是有限的，必須學(xué)會(huì)合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開(kāi)始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人要審時(shí)度勢(shì)，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。

4．相互協(xié)作：組織中雖然各有分工，但是所有人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨?、抬、托、舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

5．認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、負(fù)責(zé)的態(tài)度：每托起一個(gè)同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？

6．一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四篇：拓展項(xiàng)目之篝火晚會(huì)

拓展項(xiàng)目之篝火晚會(huì)

篝火:古義是用籠子罩住的火,現(xiàn)在是的同義是在野外或空曠的地方生起火堆。而篝火晚會(huì)是穿插在拓展培訓(xùn)中的一個(gè)較受大家歡迎的項(xiàng)目，一般安排在第一天拓展培訓(xùn)結(jié)束后的晚上，所有的人在教練的帶領(lǐng)下，圍著熊熊篝火歌舞升平，在各種各樣的互動(dòng)小游戲中放松了心情，愉悅了自己，緩解了疲勞，為第二天的培訓(xùn)儲(chǔ)備更多的能量?？梢哉f(shuō)，篝火晚會(huì)能大家盡情的釋放自己的身心，起到一個(gè)承上啟下的橋梁效果，在整個(gè)拓展課程中起到一個(gè)重要的影響力，為整個(gè)的拓展培訓(xùn)效果錦上添花。

課程時(shí)間：小時(shí)(18：30-21：00)

課程地點(diǎn)：拓展基地篝火場(chǎng)地

課程安排：

環(huán)節(jié)一：點(diǎn)火儀式

時(shí)間：15分鐘

內(nèi)容：火的起源，祈火儀式，引火舞，點(diǎn)火儀式

目標(biāo)：

1、增長(zhǎng)知識(shí)，了解篝火的來(lái)源;

2、烘托晚會(huì)氣氛，營(yíng)造大家庭氛圍;

環(huán)節(jié)二：個(gè)人才藝展示

時(shí)間：30分鐘

內(nèi)容：個(gè)人表演節(jié)目，k歌，舞蹈，大合唱等……

目標(biāo)：

1、展示個(gè)人風(fēng)采，激發(fā)團(tuán)隊(duì)魅力;

環(huán)節(jié)三：心靈之旅

時(shí)間：25分鐘

內(nèi)容：心靈之旅(lnp心靈洗滌)

目標(biāo)：

1、相親相愛(ài)一家人，團(tuán)體動(dòng)力學(xué)提升團(tuán)隊(duì)成員心智模式，增強(qiáng)凝聚力;

2、風(fēng)雨人生路，感悟責(zé)任，體驗(yàn)

感恩，凈化心靈，不懈努力;

環(huán)節(jié)四：團(tuán)隊(duì)考驗(yàn)

時(shí)間：30分鐘

內(nèi)容：兔子舞三部曲，搶錢(qián)游戲，懲罰游戲、時(shí)裝秀等……

目標(biāo)：

1、全員參與，忘記年齡、性別、職務(wù)，全身心融入;

2、消除隔閡，打破堅(jiān)冰，感受集體的力量;

環(huán)節(jié)五：團(tuán)隊(duì)pk

時(shí)間：40分鐘

內(nèi)容：老虎獵人搶?zhuān)π啡?，拯救大兵、支援前線等……

目標(biāo)：

1、釋放壓力，激發(fā)個(gè)人潛能，營(yíng)造積極的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的功能;

2、增強(qiáng)責(zé)任心和執(zhí)行力，感受歸屬感和集體榮譽(yù)感;

環(huán)節(jié)六：同一首歌

時(shí)間：10分鐘

內(nèi)容：同一首歌

目標(biāo)：

1、總結(jié)、分享、提升，用

心靈演繹團(tuán)隊(duì)的“同一首歌”。

第五篇：拓展項(xiàng)目之高空抓杠

拓展項(xiàng)目之高空抓杠

--明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)

高空抓杠是拓展項(xiàng)目的一項(xiàng)項(xiàng)目，相信大家應(yīng)該都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)了，那么，作為拓展項(xiàng)目，高空項(xiàng)目的具體內(nèi)容是什么？主要鍛煉參與者的什么？還有它的含義是什么呢？就讓我來(lái)跟大家分析一下吧。

在很多拓展項(xiàng)目中，高空抓杠算得上是可以訓(xùn)練參與者的勇氣，最為簡(jiǎn)略有用的項(xiàng)目了。其運(yùn)用道具即是空地上立起數(shù)米長(zhǎng)的鐵桿，讓后讓參與者順次爬上鐵桿，站在鐵桿上的直徑為20厘米左右的圓盤(pán)上，在參與者身上綴滿各種保護(hù)措施，以避免意外的發(fā)作，然后需求參與者跳向前方，大概1.5出，捉住前方的單桿。

這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練的即是參與者的勇氣，在全身都有著保護(hù)措施的情況下，是不會(huì)有啥風(fēng)險(xiǎn)的，但項(xiàng)目自身使得參與者處于高空，并且安身出較小，自身就會(huì)給予參與者一種岌岌可危的感受，所以說(shuō)關(guān)于人的心思的檢測(cè)是極大的。

其間的含義

首先是可以讓參與者取得一種啟示，那即是表面上很難的事，其實(shí)是十分簡(jiǎn)單處理的，遇到艱難的僅僅只是人的心思，若是可以打敗自個(gè)心思上的壓力，應(yīng)戰(zhàn)自個(gè)的驚駭之心，就可以打敗艱難，就像是在項(xiàng)目中，僅僅只是跨出一小步，就可以捉住成功的時(shí)機(jī)，在作業(yè)中也是相同，跨出去，就可以完結(jié)艱難，妨礙上的逾越。

其次，在面臨艱難的時(shí)分，參與者會(huì)得到很多人的鼓舞，鼓勁加油，在這時(shí)分，參與者就可以感受到團(tuán)隊(duì)的溫暖，然后得到?jīng)Q心與動(dòng)力。在作業(yè)中，身為領(lǐng)導(dǎo)者也要在這個(gè)方面多加注意，關(guān)于那些遇到艱難的職工，多加鼓舞，多加協(xié)助，這不僅僅是對(duì)他們決心的進(jìn)步，也是對(duì)他們可以完結(jié)作業(yè)所作出的最佳協(xié)助。

這就是有關(guān)于高空抓杠的內(nèi)容和意義了，雖然只是一個(gè)看起來(lái)很簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，但是它的設(shè)計(jì)理念卻包含了很深的意義，其實(shí)其他的拓展項(xiàng)目也是這樣的，所以說(shuō)希望大家能夠認(rèn)真的參與到每一項(xiàng)拓展項(xiàng)目中去。

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