第一篇：拓展項(xiàng)目——通天塔

通天塔

明陽(yáng)天下拓展

項(xiàng)目簡(jiǎn)介

所有團(tuán)隊(duì)利用提供的繩子和EVA板在規(guī)定的40分鐘時(shí)間里，在人不離地、不借助任何外力的情況下，將箱子盡可能高的壘起來，最低要實(shí)現(xiàn)13個(gè)箱子的高度。其意義是在有限資源的情況下，開拓思路，巧想辦法，把任務(wù)完成地更好。

項(xiàng)目背景

《圣經(jīng)》中有這樣一個(gè)故事：上帝的子民們?cè)髨D建造一座通天塔，向仙界“示威”，以顯示人類強(qiáng)大的力量。因?yàn)楫?dāng)時(shí)的人們說的是同一種語(yǔ)言，因此溝通驚人的順暢，建設(shè)進(jìn)度一日千里，終于令這項(xiàng)工程驚動(dòng)了上天。于是耶和華混淆了人類的語(yǔ)言，使人與人之間的溝通變得困難，高塔工程再也無法繼續(xù)，種族沖突和仇視也因?yàn)檎`解而從此一發(fā)不可收拾……

基本規(guī)則

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看哪個(gè)隊(duì)搭的層數(shù)最高，以層數(shù)計(jì)算各隊(duì)成績(jī)。

項(xiàng)目目標(biāo) 以發(fā)展的眼光看問題，做到思維創(chuàng)新、方法創(chuàng)新、實(shí)踐創(chuàng)新、制度創(chuàng)新，從創(chuàng)意到創(chuàng)收的過程所體現(xiàn)的管理學(xué)要素；

體會(huì)和理解合理分工的重要性，并探討如何進(jìn)行合理分工； 遇到分歧時(shí)如何解決問題？如何使合理建議得到采納； 建立團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)自豪感、組織歸屬感； 領(lǐng)導(dǎo)者如何進(jìn)行組織、協(xié)調(diào)，如何激勵(lì)人心； 敢于嘗試，打破思維定勢(shì)。

項(xiàng)目意義

無論是企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者、管理者，還是員工，溝通都無時(shí)無刻不貫穿于工作與生活之中。本項(xiàng)目以《圣經(jīng)》中的古老的巴別塔為背景，以重建企業(yè)溝通通天塔為目標(biāo)，從個(gè)人、團(tuán)隊(duì)、組織三個(gè)緯度著手，從溝通心態(tài)、建立信任、溝通技能、溝通渠道、跨越?jīng)_突等五個(gè)方面進(jìn)行了深度的剖析和引導(dǎo)，以案例分析、項(xiàng)目體驗(yàn)、測(cè)評(píng)等多種體驗(yàn)方式作為知識(shí)載體，系統(tǒng)的將組織中的溝通問題進(jìn)行了講解并提出了切實(shí)可行的行動(dòng)方案。

北京明陽(yáng)天下拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是國(guó)內(nèi)體驗(yàn)培訓(xùn)領(lǐng)域的“黃埔軍?！?。在體驗(yàn)式培訓(xùn)、戶外教育理論、專項(xiàng)主題研究、軟件實(shí)操開發(fā)等軟件設(shè)施方面已走在行業(yè)前列；而硬件拓展設(shè)備、拓展器材、拓展設(shè)施設(shè)計(jì)建造和大型獨(dú)資實(shí)操基地等硬件設(shè)施方面同樣領(lǐng)先全國(guó)。強(qiáng)大的課程研發(fā)隊(duì)伍，與國(guó)際接軌的先進(jìn)培訓(xùn)理念，完善的硬件設(shè)備，優(yōu)越的服務(wù)意識(shí)，明陽(yáng)天下拓展始終秉承“專業(yè)致勝，效果為王”的理念，為成千上萬的客戶打造專業(yè)化、高標(biāo)準(zhǔn)的拓展培訓(xùn)方案。

第二篇：通天塔讀后感

影片講述了摩洛哥的一對(duì)夫妻、日本東京的一家人、圣地亞哥的人民的故事，三段故事雖然毫無關(guān)聯(lián)，但是這三段故事令人痛心，讓人不斷地深思。理查德和妻子蘇珊因?yàn)榛橐鑫C(jī)，去摩洛哥旅行，蘇珊在旅行車?yán)镌庥鰳寭?，為了醫(yī)治蘇珊，一車美國(guó)游客不得不在摩洛哥的小村滯留，而警方也將此次事件上升為恐怖襲擊，展開了調(diào)查，其實(shí)真相卻驚人的簡(jiǎn)單。理查德夫婦滯留在摩洛哥，影響到了家里的孩子們，墨西哥保姆為了參加兒子的婚禮，只能讓她的侄子開車帶著她和孩子們一起去，但是，從墨西哥過境回來的時(shí)候，他們遇到了麻煩，警方懷疑她綁架美國(guó)小孩，事情開始不受控制。日本，聾啞少女千惠子孤寂地生活在無聲的世界中，母親的自殺使她和父親的溝通越發(fā)困難，由于自己的殘疾，她也得不到異性的關(guān)注，性格越發(fā)叛逆。于是，她用自己的方式，和世界溝通交流。除了人性層面的東西，我更偏向于認(rèn)為《通天塔》是部政治色彩濃厚的影片。一個(gè)意外槍擊事件，扯出了美國(guó)、日本、摩洛哥、墨西哥。里面有一句臺(tái)詞，在摩洛哥旅游的蘇珊）問理查德：“我們?yōu)槭裁磥磉@里？”片中有一個(gè)特寫鏡頭：理查德的手被蘇珊充滿愛意的握住。他卻毫無知覺的回答：“孤獨(dú)”，我不知道別人怎么看，我認(rèn)為盡管美國(guó)強(qiáng)大，但它真的很孤獨(dú)，這種孤獨(dú)讓它不自覺地去外國(guó)尋找自己，不小心被沒準(zhǔn)備的小孩子打了一槍。而日本影片從頭到尾，都是超現(xiàn)代化的城市，老一輩的正統(tǒng)與嚴(yán)肅，被新一輩的嬉笑與被無奈代替，惠子的貌似好強(qiáng)，實(shí)質(zhì)倔強(qiáng)，為了實(shí)現(xiàn)自己的目的，倔強(qiáng)不擇手段（甚至脫內(nèi)褲、編謊話）、變態(tài)到醫(yī)生與警察的身上做文章。再者，影片

選取聾啞人本身就一定的暗示。墨西哥盡管不富裕，但它有歡樂，影片中幾乎有關(guān)墨西哥的鏡頭全在歡樂之中。

墨西哥與美國(guó)的兩國(guó)關(guān)系，也通過兩個(gè)美國(guó)小孩與在美生活16年，看他們出生長(zhǎng)大的傭人之間的關(guān)系體現(xiàn)了出來。貧窮的摩洛哥一不小心扇美國(guó)一耳光，美國(guó)人只是受傷，而摩洛哥卻付出了生命的代價(jià)。整部影片充斥著各種人性與政治的矛盾，將整個(gè)社會(huì)的人性特點(diǎn)與當(dāng)代世界格局和政治體制的影響展現(xiàn)的淋漓盡致。所有的事情都看似毫無關(guān)聯(lián)，但它們都通過某些原因有了普遍的聯(lián)系，矛盾的主次也會(huì)隨之而更加鮮明。

第三篇：通天塔 影評(píng)

通天塔影評(píng)

影片講述了在摩洛哥、突尼斯、墨西哥和日本發(fā)生的三個(gè)故事。故事以皮特和布蘭切特扮演的一對(duì)美國(guó)夫妻因?yàn)榛橐鑫C(jī)，去摩洛哥旅行，卻在旅途中遭遇不測(cè)開始。原來是因?yàn)閮蓚€(gè)牧羊少年，用父親買來的來福長(zhǎng)槍，瞄準(zhǔn)旅行巴士練習(xí)射擊。，他朝著遠(yuǎn)處發(fā)亮的東西射去，原來這個(gè)發(fā)亮的東西正是皮特和布蘭切特夫婦乘坐的旅游巴士。這個(gè)少年發(fā)現(xiàn)自己射出的子彈遠(yuǎn)得超出了想象。它射中了布蘭切特，這是整個(gè)事件的催化劑。為此這對(duì)夫婦只好逗留一段時(shí)間，這又影響了他們的保姆，這位墨西哥保姆面臨著艱難的抉擇，她不想錯(cuò)過在墨西哥邊境的一場(chǎng)婚禮，雖然布拉德命令她在美國(guó)和孩子們呆在一起，她卻打算叫她的侄子(蓋爾賈西亞飾演)開車帶她去參加婚禮，并且也把孩子們帶上。但是若他們回程從墨西哥到美國(guó)，卻可能遭到一項(xiàng)犯罪指控——綁架美國(guó)小孩。

所以四個(gè)不同的群體，在三個(gè)不同的大路上，雖然都是陌生人，卻產(chǎn)生了碰撞。他們因?yàn)橐粋€(gè)偶然的事故使得事情無法控制，美國(guó)夫婦，反叛的日本聾啞少女和她的父親，墨西哥保姆……這些陌生人不會(huì)相遇，同樣他們也無法有意義的交流……

而我最喜歡的是那個(gè)日本女孩千惠子的表演。她愛父親卻苦于無法表達(dá)——父親對(duì)她來說實(shí)在是太陌生了。為了找尋自己的價(jià)值，亦或是一種“存在感”，她開始縱容自己，用身體來吸引別人的注意，以滿足自己內(nèi)心的空虛。讓人痛心的是，靠近她的人總是又快步走開，只因她是個(gè)聾啞人。當(dāng)她找到所謂的朋友時(shí)，她得到了她以為的快樂?？稍谠娇旎畹臅r(shí)候，越是感覺寂寞。嘈雜的舞池中，千惠子陶醉了，釋放了，忘卻了，轉(zhuǎn)醒了，看清了，同時(shí)也迷失了自己。她總是因?yàn)闊o法表達(dá)自己內(nèi)心的那份愛那份情感因此關(guān)上了自己的那扇心門。

她的依靠在哪里？見到朋友似醉非醒的滿足神態(tài)，她才發(fā)現(xiàn)她什么都沒有得到。于是找到了那個(gè)警察。她的目的很簡(jiǎn)單，她需要一個(gè)精神上的慰藉。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)警察能聽她胡吹的母

親的死因，她開始第一次被人重視，終于有人能聆聽她愿意傾訴的。于是她又開始了大膽的嘗試，用自己的身體來勾引他。當(dāng)警察不為之所動(dòng)拒絕了她但還是擁抱了她，為她披上了自己的制服，她才終于明白，終于感受到這種愛，不同于那些男孩子是游戲似的感情，她第一次體會(huì)到什么是關(guān)心。這也使她在后來能打開心房，去面對(duì)自己的父親。也許事情就是這樣，沒有什么不能解決的。只要這種愛還在我們心里。

正如片尾那句話通天塔——愛之光

“獻(xiàn)給我的孩子。最暗的夜，最亮的光?！被蛟S在每個(gè)人心中都應(yīng)該有一做通天塔，它通向的是一個(gè)沒有誤解，沒有障礙，沒有傷害的光明之塔。人們能夠和諧融洽，不因文化和國(guó)界的而產(chǎn)生差異的無疆地域。它是人們看到未來信念的鑰匙。所有的誤解都會(huì)因?yàn)閻鄱灰换狻?/p>

第四篇：拓展項(xiàng)目

目錄

信任背摔高空抓杠高空斷橋雷區(qū)取水巨人梯........................................................2........................................................3........................................................5........................................................6........................................................8........................................................9......................................................11......................................................13......................................................14...........................................................6

絕壁逢生死亡電網(wǎng)有軌電車罐頭鞋.........................................................12 迷失叢林盲人方陣同心橋緬甸橋.........................................................16.........................................................17......................................................17......................................................19 操作流程信任座椅

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信任背摔

基本介紹

信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。要求每位隊(duì)員輪流站在1.7米左右高的背摔臺(tái)上，背對(duì)著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護(hù)，接住倒下的學(xué)員。

項(xiàng)目任務(wù)

全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，（培訓(xùn)師做出示范動(dòng)作）身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需拓展項(xiàng)目 信任背摔要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。

場(chǎng)景導(dǎo)入

大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員，船上僅有的救生艇都已經(jīng)坐滿了人，可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內(nèi)這個(gè)同伴沒有安全地搭上救生艇，那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時(shí)，救生艇已經(jīng)達(dá)到飽和，如果那位站在甲板上的同伴

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就這樣跳上救生艇，很可能會(huì)沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以，我們必須尋找一個(gè)最安全最穩(wěn)妥的辦法，讓這位同伴順利上艇。

訓(xùn)練目的

建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量； 學(xué)習(xí)換位思考，更好地理解他人； 增強(qiáng)自信和自我控制、理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因----過渡時(shí)期的暫時(shí)失控狀態(tài),不確定性帶來的挑戰(zhàn), 增強(qiáng)面對(duì)變革的勇氣和對(duì)變革前景的信心；

理解信任建立的基礎(chǔ)，信任來自對(duì)他人的能力和品質(zhì)的把握以及工作流程的設(shè)定； 理解做好自己的本職工作對(duì)下一個(gè)工序和流程的支持； 學(xué)習(xí)如何保持良好的競(jìng)技狀態(tài)：排除雜念，關(guān)注動(dòng)作要領(lǐng)。

基本動(dòng)作

接人動(dòng)作布置

做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對(duì)方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。

背摔者動(dòng)作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔。

高空抓杠

基本介紹

在8米高的圓柱頂端有一個(gè)圓盤上，圓盤小的僅能容納人的雙腳，而且晃動(dòng)不止，你要站到上面，然后躍出去抓住懸在頭頂上的單杠。

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項(xiàng)目任務(wù)

要求所有的隊(duì)員必須依次獨(dú)立的爬上立柱，在圓盤上站穩(wěn)后，雙腿同時(shí)用力蹬出，雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。

安全及注意事項(xiàng)

將身上的硬物如手機(jī)鑰匙手表等取下放到一邊自己妥善保管好

每位隊(duì)員穿安全帶，前一名隊(duì)員做完項(xiàng)目，后一名隊(duì)員就要穿好安全帶以保證整個(gè)過程的連續(xù)性，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)將上場(chǎng)隊(duì)員的次序排好維持秩序并協(xié)助安全員的工作

在圓臺(tái)上，先抬左腳再抬右腳，站穩(wěn)不要跳，準(zhǔn)備好了告訴下面的培訓(xùn)師“你準(zhǔn)備好了嗎”當(dāng)聽到準(zhǔn)備好了再跳。注意兩腿同時(shí)用力，兩臂前伸抓單杠抓到單杠后，培訓(xùn)師迅速收緊繩索（五步收繩法），挑戰(zhàn)者先不要松手，先松一只手再松另一只。

學(xué)員躍出后迅速收緊繩子，學(xué)員抓桿松手后，勻速將其放下，避免劇烈擺動(dòng)。學(xué)員快到地面時(shí)要有學(xué)員去接應(yīng)。

項(xiàng)目意義

1.“空中一小步，人生一大步”，2.突破個(gè)人心理障礙，超越自我。每個(gè)人都蘊(yùn)藏著 3.極大的能量和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己能力。4.勇敢的躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了

5.克服心里障礙，表面上似乎你做不到的事情，其實(shí)并不是你想象的那么困難。面對(duì)困難要勇敢面對(duì)，所有困難都是紙老虎。

6.進(jìn)行高空抓杠所有人都在看著你，你要承受住足夠的壓力，再次過程中所有人都會(huì)為您鼓勵(lì)為你加油，你要學(xué)會(huì)把壓力變成動(dòng)力。每一次前進(jìn)都要如此，團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)支持贊美是你成功的前提。

7.面對(duì)困難我們要想想怎么去克服，而不是困難來了我們就沒辦法只知道緊張和著急。冷靜下來分析應(yīng)該怎么處理眼前的困境。

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高空斷橋

基本介紹

“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)———拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再?gòu)牧硪粋?cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越...項(xiàng)目布置

（一）點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“高空斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類的項(xiàng)目

（二）項(xiàng)目目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面。

（三）操作步驟：

1、布置任務(wù)；

2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時(shí)腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩,但不要雙手緊揪不放；

3、教練示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開，逐個(gè)練習(xí)；

4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng)；

5、每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)。

6、三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員應(yīng)由培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或（大號(hào)半身安全帶加扁帶）。

7、所有隊(duì)員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）

項(xiàng)目意義

通過活動(dòng)提高公司員工的靈活性，增強(qiáng)員工面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升員工的綜合素質(zhì)和無限潛能。適應(yīng)變化，主動(dòng)變化。感、認(rèn)知與能力的判斷。自我

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突破、自我超越、激發(fā)潛能。

雷區(qū)取水

基本介紹

隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，用三種以上不同方法從雷區(qū)內(nèi)把三件寶物取出來。在一個(gè)直徑5米的雷區(qū)中間有一個(gè)水源(瓶裝礦泉水)，要在僅用一根繩子，不接觸地面的情況下取到全體隊(duì)員的救命水，可能嗎?在關(guān)乎生死的環(huán)境中，只有高效率、能迅速達(dá)成共識(shí)、并勇于嘗試的團(tuán)隊(duì)才能險(xiǎn)中取勝。

項(xiàng)目布置

1、教練員：“同志們請(qǐng)注意，我們現(xiàn)在的戰(zhàn)場(chǎng)上條件很艱苦，要比上甘嶺還要艱苦，沒有水，缺水怎么辦，我們要想辦法解決。大家看到了嘛，繩子圍成的圈里有水，但是里面布滿是地雷，我們不能碰到圈里任何地方，只要地雷一響，敵機(jī)馬上會(huì)飛過來轟炸我們。而且我們只有20分鐘，時(shí)間一過，大家都有危險(xiǎn)。我們的工具只有這兩個(gè)繩?！?/p>

2、宣布項(xiàng)目開始。

3、讓隊(duì)員航向更多的辦法取水。

項(xiàng)目意義

1、團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功的根本前提，而個(gè)人創(chuàng)意是團(tuán)隊(duì)創(chuàng)意不可或缺的部分。所以需要大家的極力配合。

2、你是否知道你現(xiàn)存的資源，你是否有資源優(yōu)勢(shì)，你是否合理有效的配置資源，充分發(fā)揮了資源的最大效用；同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員的創(chuàng)新思維能力。

巨人梯

項(xiàng)目介紹

巨人梯，是以“激發(fā)潛能、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練的經(jīng)典項(xiàng)目之一

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培訓(xùn)步驟

1.開場(chǎng)白示例: 國(guó)王的公主被邪惡的巨人控走了,關(guān)在黑暗城堡中.你們作為王國(guó)中享有盛謄的英勇騎士,有義務(wù)去解救公主.首先你們要爬上這段巨人的紀(jì)梯,才能到達(dá)關(guān)押公主的城堡,如果不小心綽下來就會(huì)船身碎骨.祝你們好運(yùn)!2.給每組進(jìn)行游戲的學(xué)生系好安全帶后才可以開始活動(dòng).3.小組的每個(gè)人都爬上最高的那級(jí)梯子,并敲響綁在最高處的鈴擋即為勝利,只要有人掉下即為失敗.注意事項(xiàng)

1、拓展教練事先要了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。

2、培訓(xùn)師在底下必須時(shí)刻關(guān)注上面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在巨人梯的正下方，不要擅自攀爬器械。

3、隊(duì)員攀頂后先讓他站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況。

4、培訓(xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖。

5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，教練要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全。

6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)。

7、在換保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。

8、隨時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。

項(xiàng)目意義

能夠鍛煉身體能動(dòng)性和攀越技巧及增強(qiáng)觀察力、忍耐力、成功信念，提高臨危不亂，處亂不驚的心理素質(zhì)。使學(xué)員在抗衡中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在征服攀梯路后，享受成功與勝利的喜悅。

使人總結(jié)到一個(gè)人的力量是有限的,而團(tuán)隊(duì)的凝聚力和集體的智慈是無限的,只要大家齊心協(xié)力,所有的困難必將迎刃而解.人的潛力是可挖掘的,無論你面對(duì)多大的困難,只要你

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不放棄,大膽嘗試,你都可以克服.人不能有依賴性,要自強(qiáng)、自立,只有你自己具備了實(shí)力,主動(dòng)權(quán)才攀握在你手里,在任何時(shí)候,你才能擁有那份自信和從容,才能做到臨危不亂.絕壁逢生

項(xiàng)目介紹

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——絕壁逢生，是“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)中的經(jīng)典項(xiàng)目之一，要求學(xué)員側(cè)身帖緊位于4.8米高的墻壁，走在狹窄的小道上，保持自身重心穩(wěn)定，安全通過懸崖峭壁。本項(xiàng)目主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì)和智慧，鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性。

場(chǎng)景導(dǎo)入

這幾天我們?yōu)榱颂颖軘橙说淖凡?，過獨(dú)木橋、走鋼索、走協(xié)橋，過電網(wǎng)、走木屐，為了能趕上大部隊(duì)，保存實(shí)力，我們進(jìn)行反擊，搶戰(zhàn)了敵人的山頭，但我們的隊(duì)友中了敵人的催淚彈，眼睛暫時(shí)失去了光明，但是最后還是在隊(duì)友的幫助下安全的穿越了山林。此刻我們所在的地方再有一會(huì)就會(huì)被敵人發(fā)現(xiàn)，這段時(shí)間大家經(jīng)過這么多艱難困苦，排除萬難到了最后，突破這最后一段懸崖就成功擺脫敵人了。前面我們經(jīng)歷了所有的困難險(xiǎn)境，現(xiàn)在只要翻過最后一個(gè)高4.8米的崖面就可以完成探險(xiǎn)。

回顧和分享

1.在高空行走的過程中，是否有“步履維堅(jiān)”或者是“如履薄冰” 的感覺？ 2.高空的恐懼感和狹窄的“棧道”是產(chǎn)生“步履唯堅(jiān)” 和“如履薄冰”的原因，但能夠克服的是自我的心態(tài)。在職業(yè)生涯的道路上，只有不斷突破心態(tài)的障礙，才能克服各種現(xiàn)實(shí)的客觀障礙。

3.職業(yè)生涯中細(xì)節(jié)往往會(huì)決定你的成敗。

4.當(dāng)你看不見前方之路時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生迷茫、困惑、恐懼或是絕望嗎？

5.擁有積極的心態(tài)是一種能力和自信的表現(xiàn)，如果缺乏自信，即使客觀條件再好也無

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法使自己獲得成功。

培訓(xùn)目的

一、培養(yǎng)學(xué)員面對(duì)困難時(shí)的意志力和堅(jiān)持性；

二、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量；

三、鍛煉學(xué)員的身體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作控制能力；

四、幫助學(xué)員克服恐懼情緒，充分鍛煉學(xué)員的膽量。

死亡電網(wǎng)

基本內(nèi)容

隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”?！盃奚钡耐究梢岳^續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

項(xiàng)目由來

生死電網(wǎng)，這個(gè)拓展訓(xùn)練中相當(dāng)經(jīng)典的項(xiàng)目，它的起源還有一個(gè)小故事，二戰(zhàn)時(shí)期，在德國(guó)的西南部的一個(gè)納粹集中營(yíng)中，十幾位盟軍戰(zhàn)士決定趁著夜色突圍逃生，他們?nèi)f分小心的連續(xù)穿越了兩道封鎖線，當(dāng)他們到達(dá)最后一道封鎖線時(shí)，后方突然響起了激烈的槍聲，追兵到了。此時(shí)橫在他們面前的一張漫天大網(wǎng)，上面的萬伏高壓電閃著火花，他們已沒有了退路，唯一逃生的方法就是從電網(wǎng)中穿過。關(guān)鍵時(shí)刻，他們依靠軍人的團(tuán)隊(duì)高度配合成功的穿越了電網(wǎng)，當(dāng)追兵趕到時(shí)，他們已成功逃生。這就是項(xiàng)目的由來——穿越電網(wǎng)

項(xiàng)目規(guī)則

1、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；（上下左右演示）

2、每個(gè)網(wǎng)洞只能使用1人/次；

3、只能從沒有系繩節(jié)的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過程中，任何人（包括保護(hù)學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人

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必須退回原處，同時(shí)，這個(gè)網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；

4、任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙；

5、不允許做空翻、魚躍等危險(xiǎn)動(dòng)作。

項(xiàng)目操作流程

1、將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。

2、致游戲開場(chǎng)白。開場(chǎng)自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì)立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。

3、在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員，觀察其他小組能游戲情況。

4、等所有小組都做完游戲之后，引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論

項(xiàng)目意義

1、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵

2、有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量

3、相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施

4、感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式

5、擺正個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的位置（自我定位），是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)

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有軌電車

項(xiàng)目?jī)?nèi)容

有軌電車是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主的地面拓展項(xiàng)目，挑戰(zhàn)隊(duì)員的協(xié)調(diào)一致，調(diào)節(jié)協(xié)作的能力，提高隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。二塊木板（長(zhǎng)3.6米，寬0.15米）模擬一雙鞋子，十幾個(gè)人同時(shí)站在上面，雙腳分別才在兩個(gè)木板上，雙手拉住提拉繩，統(tǒng)一口令，步調(diào)一致，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)走完一段20米長(zhǎng)的指定方向的路程。

操作過程

1.學(xué)員按照軌道上繩的數(shù)量站在軌道上，多余的學(xué)員做安全保護(hù)。聽到開始的發(fā)令后比賽。賽前練習(xí)非常重要。

2.活動(dòng)中要保持步調(diào)一致，遇到情況及時(shí)調(diào)整，如果調(diào)整不及出現(xiàn)摔倒?fàn)顩r，手要扔掉繩子，同時(shí)大聲告訴隊(duì)友停止前進(jìn)。

3.不要把繩子纏繞在手上，失去平衡的時(shí)候要把腳向兩側(cè)踏，不要向中間。

4.人數(shù)多的時(shí)候建議一名教練負(fù)責(zé)一套電車，教練講解要重點(diǎn)突出、語(yǔ)意清楚、反饋及時(shí)，確保學(xué)員清楚規(guī)則。

5.首先分開練習(xí)，然后比賽。沒有參與的學(xué)員一定要做好保護(hù)，同時(shí)注意觀察自己隊(duì)伍有什么問題及時(shí)改進(jìn)。

6.如果有指揮，最好是參加的學(xué)員指揮，不要在不默契的時(shí)候由旁觀學(xué)員指揮。

項(xiàng)目意義

1.培養(yǎng)隊(duì)員間團(tuán)結(jié)一致的精神，和共同解決困難的能力。2.訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動(dòng)。3.體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用對(duì)集體的影響以及指揮與服從意識(shí)的培養(yǎng)。4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。

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罐頭鞋

項(xiàng)目介紹

罐頭鞋屬于戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的一種團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，罐頭鞋由兩塊窄板和三只桶組成。所有隊(duì)員站在桶上由起點(diǎn)移動(dòng)到終點(diǎn)。木板經(jīng)過相應(yīng)處理具有一定的防腐防水性能?？傞L(zhǎng)10.5，間距3.5米。

項(xiàng)目規(guī)則

1、起點(diǎn)與終點(diǎn)間人身體的任何部位和木板都不可以觸地，接觸地面則返回起點(diǎn)項(xiàng)目重新開始；

2、油桶不能倒地滾動(dòng)；

3、不可以借助任何其他外物；

4、服從培訓(xùn)師口令的原則。

5、集體行進(jìn)一段距離抵達(dá)安全區(qū)域。6、8人以下不能做項(xiàng)目。

操作流程

1、器材準(zhǔn)備；

2、隊(duì)員板前站好，教上下板的方法和板上安全的換位方法；

3、隊(duì)員依次從木板的一端上板；

4、做小游戲；

5、布置項(xiàng)目任務(wù)、規(guī)則；

6、強(qiáng)調(diào)所有要點(diǎn)；

7、開始做項(xiàng)目計(jì)時(shí)，40分鐘之內(nèi)全體學(xué)員利用兩塊板和三個(gè)桶，到達(dá)指定地點(diǎn)。

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項(xiàng)目目標(biāo)

1、增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)力以及平衡能力；

2、鍛煉個(gè)人的決策力和執(zhí)行力；

3、加強(qiáng)溝通能力，在混亂緊張的情況下學(xué)習(xí)如何有效溝通；

4、培養(yǎng)學(xué)員在解決問題時(shí)，合理分配人力資源，分工協(xié)作的能力。

項(xiàng)目總結(jié)

1、對(duì)完成項(xiàng)目所做出的努力給予肯定，鼓勵(lì)每一個(gè)人將自己的感受與大家分享；

2、大家對(duì)完成項(xiàng)目如何進(jìn)行決策與嘗試的，在執(zhí)行中如何修訂我們前期做出的決策?

3、對(duì)個(gè)人付出來推動(dòng)全體前進(jìn)的奉獻(xiàn)精神和學(xué)員分享，可以分享電影《董存瑞》中那個(gè)經(jīng)典片段；

4、“差不多”的習(xí)慣對(duì)完成活動(dòng)的不利因素分析；

5、被動(dòng)的等待與服從調(diào)動(dòng)對(duì)完成活動(dòng)的價(jià)值和當(dāng)時(shí)的感受；

6、如何確定利用杠桿原理并確認(rèn)和檢測(cè)可行性，確保安全完成任務(wù)；

7、團(tuán)隊(duì)成員的分工與協(xié)作。

迷失叢林

項(xiàng)目描述

你是一名飛行員，你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時(shí)突然失事，這時(shí)你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時(shí)你們必須為生存作出一些決定。

操作程序

1.培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學(xué)員，而后講下面一段故事：

2.你是一名飛行員，但你駕駛的飛機(jī)在飛越非洲叢林上空時(shí)飛機(jī)突然失事，這時(shí)你們必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中的有14樣物品，這時(shí)你們必須為生存做出一些決定。

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3.在14樣物品中，先以個(gè)人形式把14樣物品以重要順序排列出來，把答案寫在第一欄。

4.當(dāng)大家都完成之后，培訓(xùn)師把全班學(xué)員分為5人一組，讓他們開始進(jìn)行討論，以小組形式把14樣物品重新按重要次序再排列一次。把答案寫在工作表的第二欄，討論時(shí)間為20分鐘。

5.當(dāng)小組完成之后，培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個(gè)小組，小組成員將把專家意見填入第三欄。

6.用第三欄減第一欄，去絕對(duì)值得出第四欄。用第三欄減第二欄得出第五欄，把第四欄累加起來得出個(gè)人得分;第五欄累計(jì)起來得出小組得分。

7.培訓(xùn)師把每個(gè)小組的分?jǐn)?shù)情況記錄在白板上，用于分析： 8.培訓(xùn)師在分析時(shí)主要掌握2個(gè)關(guān)鍵地方

找出團(tuán)隊(duì)得分低于平均分的小組進(jìn)行分析，說明團(tuán)隊(duì)工作的效果(1+1>2)。找出個(gè)人得分最接近團(tuán)隊(duì)得分的小組及個(gè)人，說明該個(gè)人的意見對(duì)小組的影響力。

項(xiàng)目意義

通過具體的活動(dòng)來說明，團(tuán)隊(duì)的智慧一般高于個(gè)人智慧簡(jiǎn)單相加，只要學(xué)會(huì)運(yùn)用團(tuán)隊(duì)工作方法，才可以達(dá)到更好的效果。

盲人方陣

項(xiàng)目介紹

拓展訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目之一。由數(shù)個(gè)人一起合作完成。在培訓(xùn)師的的指令下，大家都帶上眼罩，圍成一個(gè)圓形，然后培訓(xùn)師給大家數(shù)根繩子，要求大家在一定時(shí)間內(nèi)，用這些繩子圍成一個(gè)最大的正方形。大家盡可能均勻的分布在正方形的周圍。

項(xiàng)目任務(wù)

所有隊(duì)員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，把培訓(xùn)師給的繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形，所有人相對(duì)均勻地分布在這個(gè)正方形的四邊。

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項(xiàng)目規(guī)則

1、這個(gè)項(xiàng)目的名稱也叫黑夜協(xié)作，這是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，為了真實(shí)的表現(xiàn)情境，所有的人現(xiàn)在戴上一個(gè)眼罩，為了使我們的活動(dòng)有價(jià)值，所以必須確認(rèn)完全不能看到亮光；

2、現(xiàn)在我向大家介紹你們的任務(wù)，在你們附近不超過5米的范圍內(nèi)有一堆（捆）繩子，在我宣布開始后把它找到，并在40分鐘內(nèi)，把它圍成一個(gè)最大的正方形，組好后，所有人相對(duì)均勻地分布在這個(gè)正方形的四條邊上；

3、你們所做的這個(gè)正方形是一件價(jià)格極高的產(chǎn)品，其他許多隊(duì)伍也做了同樣的正方形，你們要和他們一起競(jìng)標(biāo)，并以足夠的理由證明產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)

4、整個(gè)活動(dòng)中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后應(yīng)將雙手放置身前，不得背手行走，嚴(yán)禁蹲坐在地上；

5、當(dāng)你們確認(rèn)提前完成后，將繩踩在腳下，并通知拓展教師，得到準(zhǔn)許后才可以按照拓展教師的要求摘下眼罩。

培訓(xùn)總結(jié)

1.信息不充分的條件下,面對(duì)一項(xiàng)未知的任務(wù),爭(zhēng)執(zhí)、煩躁、焦慮都是難免的.這時(shí)就需要有領(lǐng)導(dǎo)者掌控局面,其他人則應(yīng)服從指令.行動(dòng)才能順利.2.領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)與其他人充分溝通,使他們理解自己的意圖,建立在認(rèn)同基礎(chǔ)上的服從才更有效率.項(xiàng)目目標(biāo)

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)

2、理解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人及其領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策能力

4、培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式

5、使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性

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心得感悟

1.我們耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在首領(lǐng)選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.2.我不是干部,也從來不愛“出風(fēng)頭”,但在這個(gè)游戲中,我感覺我們組實(shí)在是太亂了,于是大聲喊出“都聽我說[”.沒想到同伴都肯配合我.3.行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并開始實(shí)施的時(shí)候,我們的感受基本上是快樂地協(xié)作配合,堅(jiān)定地走向成功了

同心橋

項(xiàng)目介紹

情侶格里是由兩條長(zhǎng)鋼鏈組成的，參加訓(xùn)練的兩個(gè)隊(duì)員各自站在一條鋼鏈上，攜手共進(jìn)，互相扶持。這需要兩個(gè)人的高度配合才能完成。

操作方法

兩名隊(duì)員面對(duì)面分別站在兩邊的鋼鏈上，雙手相扶，雙腳交替前行。利用對(duì)方的力量作為支撐，并保持自身平衡，到達(dá)對(duì)岸。

注意事項(xiàng)

1、最重要的一點(diǎn)就是兩個(gè)人要保持平衡，盡量避免來回晃動(dòng)。

2、在行進(jìn)過程中不要互相打鬧，旁觀人員也不要過多干擾。

3、每次過橋人數(shù)不要超過兩個(gè)人，要保持相向的方向。

4、不能直接跳入水中。

5、未成年人玩此項(xiàng)目需要有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)，做好保護(hù)措施。

項(xiàng)目目的：

1.培養(yǎng)隊(duì)員之間的相互協(xié)作能力及團(tuán)隊(duì)合作精神。

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2.增強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通能力。3.訓(xùn)練個(gè)人的的平衡能力 4.鍛煉身體，增強(qiáng)膽識(shí)。

項(xiàng)目啟示

工作當(dāng)中很多事情我們都不可能獨(dú)立一個(gè)人完成，而是需要大家的配合和幫助。一個(gè) 好的團(tuán)隊(duì)是一個(gè)企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，同事之間只有相互信任，才能把工作做好。

緬甸橋

項(xiàng)目介紹

緬甸橋是拓展訓(xùn)練中的比較經(jīng)典的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋。一次最多可讓3到5位隊(duì)員同時(shí)行走,要膽大心細(xì)。是一個(gè)風(fēng)靡世界的活動(dòng)項(xiàng)目,正如它的名字一樣起源于緬甸,這是一個(gè)可以充分施展自己手腳的機(jī)會(huì),可事實(shí)上卻感受出另一番滋味。

操作流程

1、安全裝備講解示范（1）頭盔

首先，分清頭盔的正反，帶有商標(biāo)標(biāo)志LOGO的一側(cè)為正面，應(yīng)處于額前；

然后，調(diào)整頭圍大小和頸帶的長(zhǎng)短。頭圍以“戴上頭盔晃頭時(shí)，頭盔不晃動(dòng)”為適宜，頸帶以“扣上后，食指中指兩指能較輕松穿過”為適宜。戴頭盔之前，所有長(zhǎng)發(fā)隊(duì)員須將長(zhǎng)發(fā)盤起放入頭盔；

最后，晃動(dòng)頭部，復(fù)查頭盔松緊程度，并再次檢查頭盔邊緣是否有長(zhǎng)發(fā)露出。（2）半身式安全帶（地面主保護(hù)隊(duì)員穿用）

尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較特殊醒目）

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提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動(dòng)作類似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。

（3）主鎖

主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時(shí)，必須處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。

（4）全身式安全帶（高空隊(duì)員穿戴）

首先，找到安全環(huán)（往往從顏色上很好區(qū)分出來），提起安全環(huán)，整理好安全帶，平整地放在地面上；

然后，雙腳踏入腿環(huán)，同時(shí)提起安全帶，雙臂像穿衣服一樣伸入兩個(gè)肩帶環(huán)，肩帶環(huán)的尺寸為“穿好后，隊(duì)員能剛好挺直腰身，上半身稍感勒束”為適宜；調(diào)整腿帶大小，“以五指插入能夠上下自由活動(dòng)”為適宜。

接著用扁帶穿過身前的保護(hù)環(huán)，掛結(jié)后，從隊(duì)員腋下穿過，用主鎖鎖在身后安全環(huán)上，最后系好胸帶。

隊(duì)員在開始攀爬之前，應(yīng)將連接保護(hù)繩的兩把主鎖正反掛在安全環(huán)上（每把主鎖的要求同主鎖使用注意事項(xiàng)）。

2、選擇地面保護(hù)隊(duì)員

選擇四名身體比較強(qiáng)健隊(duì)員分為兩組擔(dān)任地面保護(hù)任務(wù)，兩名擔(dān)任主保護(hù)隊(duì)員須身穿半身式安全帶，保護(hù)動(dòng)作采用“法式五步保護(hù)法”，具體方法為（以站在保護(hù)繩左側(cè)為準(zhǔn)）：弓步站立，左手下拉，右手上揚(yáng)——右手繞到背后按住繩索——左手松開繞到右側(cè)按住繩索——右手松開繞到左側(cè)八字環(huán)前一拳處按住繩索——左手松開回到初始位置抓住繩索

兩名副保護(hù)隊(duì)員分別緊跟兩名主保護(hù)隊(duì)員身后，主要負(fù)責(zé)協(xié)助主保護(hù)隊(duì)員收放保護(hù)繩增加保護(hù)力量，并把收回的繩子擺放在地面上，防止主保護(hù)和其他隊(duì)員踩到繩子，保護(hù)隊(duì)員可以安排輪換進(jìn)行。

3、落實(shí)兩名隊(duì)員作為安全員，協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，若男女隊(duì)員同處一隊(duì)，安全員盡量選擇一男一女，分別為同性別隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，避免男女生理差異而引

中國(guó)鯨鷹特訓(xùn)基地

起不必要的尷尬。

4、每位隊(duì)員在項(xiàng)目開始前必須摘掉戒指、手表、手機(jī)等易掉物品（眼睛可以不摘，但必須戴好，防止滑落），放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。培訓(xùn)師應(yīng)指導(dǎo)隊(duì)長(zhǎng)排好隊(duì)員參加的先后順序并選出兩名隊(duì)員作為安全員，協(xié)助隊(duì)員穿戴和檢查安全裝備，看“腰帶是否系緊，安全帶反扣是否打上”（自鎖式安全帶不用反扣）。

5、所有隊(duì)員在做項(xiàng)目前都要由隊(duì)長(zhǎng)組織所有隊(duì)員給他充電加油，具體方法為：即將做項(xiàng)目隊(duì)員穿戴好安全裝備后，雙手扶住立柱，其他隊(duì)員圍住該隊(duì)員，并用手扶住其頭部、腿部、背部、腰部，做項(xiàng)目隊(duì)員首先喊出自己的名字，接著所有隊(duì)員喊出本隊(duì)隊(duì)訓(xùn)，并大喊三聲“加油、加油、加油”。

項(xiàng)目意義

通過該項(xiàng)目，可以鍛煉勇氣，讓員工克服恐高癥和膽怯心理，體驗(yàn)雜技中走鋼絲的感覺，更可認(rèn)識(shí)到面臨絕境的時(shí)候，沉著、冷靜是化險(xiǎn)為夷的制勝武器。同時(shí)錘煉員工堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)和應(yīng)具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。是歷練人生的一次機(jī)會(huì)，可以給人們更好地認(rèn)識(shí)到自己的潛能！

信任座椅

項(xiàng)目介紹

所有的學(xué)員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走。

規(guī)則和程序

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

中國(guó)鯨鷹特訓(xùn)基地

項(xiàng)目任務(wù)

(1)全體學(xué)員站立圍成一圈;(2)學(xué)員與學(xué)員之間間距一個(gè)拳頭的距離;(3)每個(gè)學(xué)員將雙手放在前一名學(xué)員的雙肩上;(4)每個(gè)學(xué)員緩緩坐在后一位學(xué)員的大腿根部;(5)全體學(xué)員都坐穩(wěn)后，每個(gè)學(xué)員放開雙手，上半身緩緩向后倒至大家可承受的程度，保持?jǐn)?shù)秒后，項(xiàng)目意義

體會(huì)相互支持的力量,信任與被信任的關(guān)系體驗(yàn)堅(jiān)持與責(zé)任的聯(lián)系，同時(shí)也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。

第五篇：觀通天塔后感

觀《通天塔》后感

我花了上午的時(shí)間看了此片。我個(gè)人沒有什么好的詞匯表達(dá)我看完的感受，或許，我只能理解她最表面的意思。

《通天塔》以倒敘展開故事，影片開始的時(shí)候既是她的結(jié)尾。她沒有俊男美女，沒有可歌可泣的愛情故事。就是平常的事，在導(dǎo)演手中展現(xiàn)的時(shí)候，就能給我們傳遞不為人知的細(xì)節(jié)。故事發(fā)生在墨西哥與美國(guó)交界處，很現(xiàn)實(shí)，在孩子們眼中射擊比賽，竟會(huì)引發(fā)國(guó)際問題和恐怖分子給人們帶的恐慌。我們觀影者知道這是兩孩子無意間制造的傷人事件，我們都知道，他們只是貪玩。試想想，在他們的名族，受教育的程度有限，接觸外界東西那就更少。一支來復(fù)槍給他們帶來的快樂和滿足是和普通小孩獲得其他玩具是一樣的。在這里，我不得不說，“教育”真的很重要。我有記得誰(shuí)說過，“再苦不能苦孩子，再窮不能窮教育”，我一直覺的這話沒什么大道理，但今天看來，它很對(duì)。倘若，有人告訴他們什么是對(duì)的什么是錯(cuò)的，那么他們也不會(huì)隨隨便便朝他人開槍，也就不會(huì)有那么多事。當(dāng)然，全民教育是不可能的，只能說，現(xiàn)在不可能。也幸好它的不可能，我們才有機(jī)會(huì)知道人之初，性本善。

我一直認(rèn)為，人的秉性是和他生活的環(huán)境、接觸的人、獲得的東西有關(guān)。所謂“天時(shí)地利人和”就是的吧。

影片中一支來復(fù)槍讓我了解了綿谷先生的聾啞女兒。在外人看來，一個(gè)聾啞女孩，最多會(huì)打排球而已，本應(yīng)值得同情。但在他周圍的伙伴們看待她的眼神讓她很受傷，也許她不止一次的在內(nèi)心呼喊“聾啞人怎么啦”。影片中還提到，女孩的母親已去世好多年，曾經(jīng)警方懷疑他父親有嫌疑，這又讓她坐立不安。她是個(gè)缺乏愛的孩子，沒有母親的懷抱，雖然家境優(yōu)越，有同是聾啞人的朋友，但對(duì)她來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?；蛟S，一時(shí)的放縱，是讓她得到解脫的最好辦法吧。他們的內(nèi)心，有著我們無法體會(huì)的酸楚。比如，在日本舞廳，鏡頭剪切和配樂都特別的好，鏡頭一會(huì)兒是千惠子的特寫一會(huì)兒是迪廳里瘋狂的男男女女，當(dāng)鏡頭對(duì)準(zhǔn)這些人時(shí)，亢奮的電子音樂驟然響起，但是鏡頭對(duì)準(zhǔn)千惠子，從她的視角觀望這個(gè)世界時(shí)，音樂卻戛然停止，悄無聲息，原來她的世界只有晃動(dòng)的光影。這種靜默的鏡頭先后出現(xiàn)六次，配合著光怪陸離的燈光很強(qiáng)烈的表現(xiàn)出了千惠子那種自我封閉卻又渴望與人交流的痛苦和矛盾，表現(xiàn)地淋漓盡致．

影片給人深刻印象的畫面還有畫面一開始一個(gè)沙漠獨(dú)行者和保姆兒子婚禮上的場(chǎng)景，有著異域風(fēng)情味道，或有著有些憂傷感的畫面；電影的結(jié)尾現(xiàn)代大都市樓頂陽(yáng)臺(tái)上相擁的父女，一個(gè)長(zhǎng)鏡頭，將視覺拉向遠(yuǎn)方．在故事情節(jié)上，我覺得它很文藝。

再回到影片給我的感覺，看完之后，我不明白為什么叫“通天塔”。一開始，我不明白，老師為什么會(huì)給我們看這么惡心、骯臟的電影。是的，在未看完時(shí)，我是這么覺的。

完整看完后，我除了感覺胸悶和糾結(jié)，似乎故事的結(jié)尾也不是很明確。那被拉長(zhǎng)的鏡頭似乎是訴說著主人公心中一點(diǎn)點(diǎn)壓抑。

在電腦前回憶著影片的點(diǎn)滴時(shí)，我恍惚有些明白，為什么老師推薦她了。真的不錯(cuò)！不管是拍攝手法、角度。我以前看過《希特勒的名單》那是動(dòng)蕩年代背景下，人物靈魂閃爍。而《通天塔》是和平年代的人性在道德面前的折射。就拿阿梅利亞來說，她本身沒有錯(cuò)，甚至，她的做法是值得稱道的，但是個(gè)人是渺小的，國(guó)家之間的斗爭(zhēng)在我們面前是強(qiáng)大的，舍小家為大家可能是公理。她不會(huì)是唯一一個(gè)，但希望這是最后一個(gè)在名族利益襲來時(shí)被舍棄的人。

詼諧的想，故事好看，導(dǎo)演拍得也好。但是，蠢人比壞人更可怕。

整個(gè)故事理清就是 理查德和妻子蘇珊因?yàn)榛橐鑫C(jī)，去摩洛哥旅行，蘇珊在旅行車?yán)镌庥鰳寭?，為了醫(yī)治蘇珊，一車美國(guó)游客不得不在摩洛哥的小村滯留，而警方也將此次事件上升為恐怖襲擊，展開了調(diào)查，其實(shí)真相卻驚人的簡(jiǎn)單。理查德夫婦滯留在摩洛哥，影響到了家里的孩子們，墨西哥保姆為了參加兒子的婚禮，只能讓她的侄子開車帶著她和孩子們一起去，但是，從墨西哥過境回來的時(shí)候，他們遇到了麻煩，警方懷疑她綁架美國(guó)小孩，事情開始不受控制。日本，聾啞少女千惠子孤寂地生活在無聲的世界中，母親的自殺使她和父親的溝通越發(fā)困難，由于自己的殘疾，她也得不到異性的關(guān)注，性格越發(fā)叛逆。于是，她用自己的方式，和世界溝通交流。

我不知道有多少人認(rèn)同我的想法，我覺得，生活在世界上，人和人交流是必要的。通過交流，我們了解外界，了解想法，認(rèn)清自我等等。用心和外界溝通，才會(huì)覺得世界美好！