第一篇：和諧團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練課

湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司--尚行拓展

和諧團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練課

重點協(xié)助解決以下問題：

更換了團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)隊重新融合 個別或部分員工離職，團(tuán)隊產(chǎn)生動蕩

團(tuán)隊士氣低落、工作懶散

團(tuán)隊成員缺乏團(tuán)隊榮譽(yù)感

團(tuán)隊成員回避沖突、一團(tuán)和氣

團(tuán)隊成員不愿主動、公開發(fā)表意見

團(tuán)隊成員之間缺乏主動配合和支持

團(tuán)隊成員相互之間溝通不暢和缺乏信任

團(tuán)隊建設(shè)拓展課程，推動企業(yè)建設(shè)卓越團(tuán)隊，實現(xiàn)基業(yè)長青!

課程背景：

隨著市場競爭的日趨激烈，組織內(nèi)外環(huán)境的復(fù)雜性、不確定性日益增強(qiáng)，知識型員工的增多和更加專業(yè)化的分工，使得傳統(tǒng)職能組織結(jié)構(gòu)下依靠優(yōu)秀的個人就能取得好業(yè)績的方式不再適應(yīng)21世紀(jì)這個快速變遷的時代。團(tuán)隊作為一種先進(jìn)的組織形態(tài)，越來越引起企業(yè)的重視，許多企業(yè)已經(jīng)從理念、方法等管理層面進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)。美國《財富》雜志最新統(tǒng)計資料表明：世界500強(qiáng)公司都在極力倡導(dǎo)團(tuán)隊工作方式。

紅軍長征，雖然物質(zhì)匱乏環(huán)境險惡，但卻個個斗志昂揚(yáng)意氣風(fēng)發(fā);雖然革命根據(jù)地星羅棋布局勢復(fù)雜，但卻無人割據(jù)稱王諸侯稱霸，這是靠什么?-----團(tuán)隊凝聚的力量

馬云創(chuàng)業(yè)，雖然只有50萬啟動資金，但是卻和他的18名員工，如今被稱為“十八羅漢”，共同打造了阿里巴巴，中國頂級的電子商務(wù)公司，這是靠什么?-----團(tuán)隊凝聚的力量。史玉柱沉浮，二次創(chuàng)業(yè)，最早的4個創(chuàng)業(yè)伙伴即使沒有工資卻始終不離不棄，如今被稱為“4個火槍手”，聯(lián)袂攜手，再度創(chuàng)造輝煌奇跡，這是靠什么?-----團(tuán)隊凝聚的力量。

團(tuán)隊凝聚力和向心力是卓越團(tuán)隊的重要保障，而團(tuán)隊拓展是提升團(tuán)隊凝聚力最有效的方式。

課程收益： 培養(yǎng)團(tuán)隊觀念下的全局意識和團(tuán)隊精神;培養(yǎng)相互關(guān)心、支持的工作態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

湖南千龍湖尚行企業(yè)管理顧問有限公司--尚行拓展 通過團(tuán)隊協(xié)作共同完成各項任務(wù)，培養(yǎng)互信互助意識，增強(qiáng)團(tuán)隊工作效率;培訓(xùn)團(tuán)隊成員的主動溝通意識,改善組織內(nèi)部的溝通與信息交流;培養(yǎng)在壓力與困難面前勇于挑戰(zhàn)的信念;增進(jìn)學(xué)員對團(tuán)隊力量的認(rèn)識、培養(yǎng)學(xué)員的歸屬感。

課程理念：

1.提供一個輕松自在的團(tuán)隊氣氛,讓參與者彼此了解，信任與被信任，破除人際藩籬,建立相互依存、相互信任的關(guān)系。

2.跳出框架式的思維，建立開放的心胸，消除個體間的沖突，加強(qiáng)有效管理沖突及共同解決問題的能力。

3.引導(dǎo)參加者經(jīng)歷完整之團(tuán)隊發(fā)展四階段(形成期、風(fēng)暴期、規(guī)范期、表現(xiàn)期)藉此了解團(tuán)隊現(xiàn)況，凝聚共識，增加向心力達(dá)到團(tuán)隊建立的目標(biāo)。

4.讓參與者體驗『團(tuán)隊精神』的意義，破除本位主義，通過個人的自覺性與態(tài)度的改變，一起追求整體團(tuán)隊成績，共創(chuàng)雙鸁的喜悅。

第二篇：拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)

《拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)》授課資料 拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)》 主講老師： 主講老師：雷老師 課程時間： 課程時間：1 天

培訓(xùn)要求： 培訓(xùn)要求： 團(tuán)隊意識；個人潛能；團(tuán)隊合作；凝聚力；歸屬感 培訓(xùn)基地： 培訓(xùn)基地：上海奉賢海灣拓展基地 培訓(xùn)目標(biāo)： 培訓(xùn)目標(biāo)：融洽團(tuán)隊氛圍，提升團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊歸屬感，打造完美團(tuán)隊！隨著 21 世紀(jì)市場經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，工作壓力也日趨加大，人與人的關(guān)系也 日趨淡漠。針對企業(yè)員工的特性，以體驗式拓展的方式，舒緩員工壓力，同時也 加強(qiáng)企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)，使團(tuán)隊成員整合，互動，達(dá)到培訓(xùn)效果。

一、前言

1、戶外拓展概述 戶外拓展的定義與歷史發(fā)展 介紹一天的項目安排 戶外拓展的注意事項（安全提示）

二、熱身破冰
破冰起航： 破冰起航：讓你的身體熱起來，讓你的心靈動起來 何為“破冰” ？顧名思義，所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之 間堅硬的看法，看法會轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自 然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰訓(xùn)練”便是通過 一些團(tuán)隊游戲和身體的接觸要消除人與人之間，團(tuán)隊成員之間的成見。身體舒展運(yùn)動： 身體舒展運(yùn)動：通過對引導(dǎo)學(xué)員的從頭到腳的相關(guān)關(guān)節(jié)運(yùn)動，讓學(xué)員更 好的舒展身體，為一天的活動做好身體上的準(zhǔn)備。心靈感應(yīng)：學(xué)員圍成一個圓圈，面向圓心站好，培訓(xùn)師指定一名學(xué)員做 心靈感應(yīng) 為發(fā)電機(jī)，發(fā)電以后通過學(xué)員進(jìn)行快速傳遞，最后再到發(fā)電機(jī)處，培訓(xùn) 師進(jìn)行計時，考察反應(yīng)力。抓手指： 抓手指：學(xué)員圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè) 人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的 口令后，全體踏腳步。教師可用“

1、1”的口令調(diào)整步伐。

2、當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。讓學(xué)員集中注意力。萬里長城： 萬里長城：參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求 所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時 前一人要坐在后一人腿上，叫走就走）聽到后必須按口令做，否則受罰。讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都 坐住了，開始倒數(shù) 10-9-8-。-1）。，站起。主要目的：考察協(xié)調(diào)與快 速反應(yīng)，同時拉近成員之間的距離。桃花朵朵開： 桃花朵朵開：學(xué)員圍成一個圓圈，每個學(xué)員代表一朵桃

花，學(xué)員圍著圓 心轉(zhuǎn)圈，培訓(xùn)師講“桃花桃花就要開”，學(xué)員問“幾朵開？”，學(xué)員根據(jù)

培訓(xùn)師發(fā)出的幾朵圍成圈，落單的淘汰。主要目的活躍氣氛。

三、組建團(tuán)隊
用獨(dú)特的方式使學(xué)員深入了解自己的同伴；分小組起隊名、選隊長、創(chuàng)作隊 歌、隊號，向其他隊展示，形成互動，打破人與人之間的隔膜，為下一步活動作 好準(zhǔn)備。風(fēng)采展示： 風(fēng)采展示：本隊在隊長帶領(lǐng)下要用語言包括肢體語言向所有參加培訓(xùn)的 伙伴介紹本隊，展示團(tuán)隊風(fēng)貌。隊名解釋： 隊名解釋：由隊長或隊長推選一名代表出列，向所有的其他小隊解釋本 小隊的隊名的含義和特色，或解釋隊名代表什么。隊歌合唱： 隊歌合唱：本隊的成員一起合唱隊歌（本組成員自行創(chuàng)作或根據(jù)原有歌 曲改編而成）?？谔枀群埃?口號吶喊：本隊隊長帶領(lǐng)本組的成員一起喊出能夠激勵本隊成員一起奮 發(fā)拼搏的口號，這個口號將激勵大家完成所有的挑戰(zhàn)項目。

四、高空斷橋

1、準(zhǔn)備階段：詢問病史、取硬物、情景設(shè)置。準(zhǔn)備階段： 任務(wù)：

2、任務(wù)：要求所有隊員在穿戴好保護(hù)設(shè)施的情況下，依次爬上斷橋，從斷橋的 一邊到另一邊，之后再跳回來。

3、動作要領(lǐng)和注意事項

4、器械介紹

5、激勵機(jī)制

6、安全監(jiān)控

7、項目回顧 挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)超越。挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)超越。舒適或已習(xí)慣的生活容易讓你忘掉自己潛在的能 力，使人判斷失準(zhǔn)。而我們在面對困難的時候需要的不僅僅是知識和技 巧，很多時候體現(xiàn)的是信心和勇氣，如果我們常常能敢于超越、敢于冒 險、敢于挑戰(zhàn)，我們就會克服更多的困難，把握住更多成功的機(jī)會。英 國著名政治家兼文人，曾任國務(wù)大臣的查斯特菲爾德勛爵說“冒險就是 抓住機(jī)遇”。因此所謂“斷橋一小步，人生一大步”勇敢的告訴自己，告 訴你的團(tuán)隊： “我能，我一定能”。既得利益與目標(biāo)的距離和沖突。既得利益與目標(biāo)的距離和沖突。站在斷橋的一邊，一開始你可以靠在圓 柱上，而且培訓(xùn)師在你的身旁，你覺得環(huán)境還可以，你有一定的安全感 突然間讓你一步步的靠近懸崖，先前的那些保障一下子消失了，這時候 很多人是不愿意失去既得利益的，就想后退了。別忘了，你的目標(biāo)是成 功的跨過斷橋，所以無論后退是多么舒適，也不要為舒適而后退。汪國 真“既然選擇了遠(yuǎn)方就應(yīng)該風(fēng)雨兼程。當(dāng)你成功后，失去的東西會以 ” 另一種方式重新回來。關(guān)注結(jié)果，也要關(guān)注過程。”好的結(jié)果讓 關(guān)注結(jié)果，也要關(guān)注過程?！俺晒褪敲刻爝M(jìn)步一點點。人欣慰，失敗的結(jié)果往往令人沮喪。但是過于關(guān)注結(jié)果，往往會束縛你 的行動。站在斷橋一邊
，你唯一的選擇就是要關(guān)注過程，只有正確的過 程，才有理想的結(jié)果。要學(xué)會用平常的心來對待嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)和結(jié)果。有

首詩中寫到：要笑的燦爛，讓世界黯然，就算憂傷也要無比鮮艷。

五、盲人方陣

1、器械準(zhǔn)備：盲陣用繩，眼罩 器械準(zhǔn)備：

2、情景設(shè)置 任務(wù):

3、任務(wù): 要求大家在 40 分鐘內(nèi)找到一根繩子并將其圍成一個面積最大的正方 形，所有隊員（比較）均勻的分布在正方形的四條邊上。

4、項目規(guī)則

5、安全監(jiān)控

6、項目回顧 磨刀不誤砍柴功”。我們做任何事情，在目標(biāo)確定的情況下，必須做 “磨刀不誤砍柴功” 好前期準(zhǔn)備工作。（列舉項目進(jìn)行事例）大家都知道，信息時代已經(jīng)來臨，激烈市場競爭給企業(yè)帶來巨大生存壓力，企業(yè)要生存，要發(fā)展，拼的是 時間，是效率，因此要求我們的企業(yè)無論是完成戰(zhàn)略目標(biāo)還是具體的分 目標(biāo)及個人的小目標(biāo)，都要對業(yè)務(wù)流程作周密的分析和規(guī)劃。領(lǐng)導(dǎo)者的作用。領(lǐng)導(dǎo)正確與否關(guān)系到組織活動的成敗。領(lǐng)導(dǎo)者的作用。領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)里講到，“歐洲戰(zhàn)神”拿破侖有句名言:“一頭獅子帶領(lǐng)一群綿羊,準(zhǔn)能戰(zhàn)勝一只 綿羊帶領(lǐng)的一群獅子。”這些都說明了一個領(lǐng)導(dǎo)在組織中的作用。在此，我們首先感謝隊長在團(tuán)隊組織決策協(xié)調(diào)指揮中所作出的貢獻(xiàn)。但這里我 還要強(qiáng)調(diào)幾點，第一，群龍不能無首，民主還需集中，當(dāng)團(tuán)隊正處于非 常時期必須要有人主持大局；但是在我們的活動中盡量避免出現(xiàn)多頭領(lǐng) 導(dǎo)的現(xiàn)象。所謂“太公多了好翻船”，多頭領(lǐng)導(dǎo)等于無領(lǐng)導(dǎo)，這樣反而使 局面更亂，情況更糟；其次領(lǐng)導(dǎo)者要學(xué)會通過自己的才能樹立自己的權(quán) 威，贏得團(tuán)隊成員的信任，并能積極協(xié)調(diào)，采納團(tuán)隊成員的合理意見和 建議，使決策盡可能的符合客觀要求。當(dāng)然必要時可以采取強(qiáng)勢，實現(xiàn) 意見的統(tǒng)一，進(jìn)而保證行動的一致。學(xué)會傾聽，必要時保持沉默。學(xué)會傾聽，必要時保持沉默。只有積極的傾聽了別人的意見和建議，才 有可能順利的進(jìn)行交流與溝通，才能夠確定比較好的方案；要舍棄那種 腦子里容不得別人意見，武斷否定別人，盲目指揮的行為；如果暫時沒 有好的想法，你要學(xué)會傾聽他人的方案，但這是一種積極的沉默，而不 參與則是消極的，不可取的。個人與團(tuán)隊的配合。個人與團(tuán)隊的配合。每個人都有自己的個性，而團(tuán)隊既強(qiáng)調(diào)個性更強(qiáng)調(diào) 共性；個體強(qiáng)烈的個性在某些時候能夠帶領(lǐng)團(tuán)隊走出困境，但更多的時 候?qū)F(tuán)隊是一種傷害；以自我為中心，只相信自己的判斷，再好的方案 也會打折甚至導(dǎo)致任務(wù)失敗。（麻雀與大雁）因此作為團(tuán)隊成員要盡力使 個人利益和團(tuán)隊利益保持一致，

完成各自目標(biāo)任務(wù)，使團(tuán)隊整體功能大 于部分之和。穩(wěn)定與變革。穩(wěn)定與變革。團(tuán)隊的決策要保持一定的連續(xù)性，不能變來變?nèi)?，使團(tuán)隊 成員無所適從,盲目行動,效率低下；但是，如果預(yù)感到?jīng)Q策將陷入死胡 同，就必須實施變革。以小見大,如果繼續(xù)擴(kuò)展延伸，一個企業(yè)也要面臨 穩(wěn)定與變革的矛盾，如果一個企業(yè)的體制應(yīng)該是健全的、符合長遠(yuǎn)發(fā)展 要求的，那么就應(yīng)該保持他的穩(wěn)定性，如果企業(yè)的體制已經(jīng)落后于時代

但仍固守傳統(tǒng)的習(xí)俗而不知隨著時代而變革，那么結(jié)果大家都會想到。目標(biāo)的解碼。在這個項目中我們的任務(wù)是在 40 分鐘內(nèi)找到一根繩子并將 目標(biāo)的解碼。其圍成一個面積最大的正方形，所有隊員（比較）均勻的分布在正方形 的四條邊上。其實在項目進(jìn)行之前我們故意在繩子上打了幾個節(jié)，大家 想一下如果不解開這些節(jié)的話，還能是面積最大的正方形么？（不是，幸運(yùn)的是，大家解開了這些節(jié)，祝賀）這里就涉及目標(biāo)的解碼問題。在 工作中我們盡量準(zhǔn)確地把握目標(biāo)，要避免主觀判斷代替客觀衡量標(biāo)準(zhǔn)（繩 節(jié)沒有打開）時間管理。中國人是世界上最早認(rèn)識時間管理的重要性的。孔子曾說 “子 時間管理。在川上日，逝者如斯夫，不舍晝夜”。西方的管理大師也都對時間管理高 度重視。彼德杜拉克就曾說： “時間是最寶貴而有限的資源?！边@些都 要求我們每一個人能進(jìn)行有效的時間管理。我們經(jīng)常聽到有人喊太忙了 哪有時間……其實很多都是自己的時間安排不合理造成的，令自己滿意，讓別人欣賞的時間管理，其實是一種“習(xí)慣”的組合，在化學(xué)上有一個 很有名的例子就是金剛石和石墨的區(qū)別，金剛石和石墨都是由碳原子組 成的，但是金剛石堅硬無比，而石墨卻異常柔軟。同樣的東西組成的物 質(zhì)差異居然如此之大，原因就在于它們的原子排列順序不同，由此可見，同樣的東西只要進(jìn)行不同的排序就能夠產(chǎn)生很大的區(qū)別，甚至是質(zhì)的飛 躍。所以大家今后可以對一段時間內(nèi)所有的事情重新排序，我想會看到 不一樣的效果.團(tuán)隊五大競爭障礙： 團(tuán)隊五大競爭障礙：懼怕沖突、缺乏投入、缺乏信任、逃避責(zé)任、無視 后果。

六、信任背摔

1、前期準(zhǔn)備：器械準(zhǔn)備、詢問病史、取硬物。前期準(zhǔn)備：

2、情景設(shè)置 任務(wù)：

3、任務(wù)：要求每名隊員都要輪流站在（1.5 或 1.6 米高）背摔臺上，背對大家，身體保持正直，筆直的向后倒下，下面的全體隊員織成人網(wǎng)要將他穩(wěn)穩(wěn)的接住。

4、動作要領(lǐng)和注意事項

5、激勵機(jī)制

6、安全監(jiān)控 項目回顧：

7、項目回顧： 信任。信任。信任的意義：信任對于一個人,一個團(tuán)體,一個

企業(yè),一個國家都有 非常重要的意義。從人的交往來說，信任可以促進(jìn)人們彼此之間心靈的 溝通，加深彼此的感情，保持人際關(guān)系的和諧；從經(jīng)濟(jì)角度來講，信任 源于信用，可以減少交易環(huán)節(jié)，降低交易成本（他信）降低成本就意味 著利潤的增加；在團(tuán)隊中信任會增強(qiáng)自信（自信）（可以問：信任的來 ； 源：自信和他信）。假設(shè)大家看到背摔臺下接應(yīng)自己的隊員都是十歲以下 的兒童，那么大家還會倒下去么？信任在生活、工作中都有非常重要的 意義。其實我們每一個人都想獲得別人的信任，也希望每一個人都能讓 我們信任，而這除了需要真心付出和強(qiáng)烈的責(zé)任感以外，還要具備一定 的基礎(chǔ)要素；正確的態(tài)度、能力、規(guī)范、預(yù)期等。責(zé)任。責(zé)任。背摔隊員自鎖，背對大家向后倒，等于將自己的性命交給了團(tuán)隊，

這是對他人最大的信任了，作為團(tuán)隊成員，必須有一種高度的責(zé)任感，時刻關(guān)注隊友的安危、關(guān)注團(tuán)隊的榮辱；同時背摔隊員 也有責(zé)任，他的 責(zé)任就是嚴(yán)格按照培訓(xùn)師的要求的技術(shù)動作不定期完成項目，否則會對 下方的保護(hù)隊員造成嚴(yán)重的傷害。（責(zé)任是雙方的）學(xué)會換位思考。學(xué)會換位思考。站在背摔臺上和臺下的感受是不同的，心理起伏很大，團(tuán)隊成員要學(xué)會換位思考，這樣在以后的工作和生活中就可以減少很多 的摩擦和誤會。學(xué)會克制本能。學(xué)會克制本能。人在遇到危險的時候，會有很多本能反應(yīng)，比如隊員 在 背摔過程中有的本能的縮成一軒，有的打開雙臂，個人來說可能是一種 相對安全的動作，但是對團(tuán)隊 來講這卻是一種傷害，個體也會馬上隨之 受到傷害。學(xué)會克制本能對自己對團(tuán)隊都是一件好事。激勵的力量。激勵的力量。什么使你戰(zhàn)勝了恐懼，掃清了障礙？什么使你完成了自己 認(rèn)為不可能完成的事情？----來自團(tuán)隊的激勵，激勵的力量是無窮的，它強(qiáng)以讓人變的信心百倍，甚至是瘋狂。你在現(xiàn)實生活和工作中總會遇 到困難和挑戰(zhàn)，來自他人和自我的激勵將會促進(jìn)你跨越心理障礙，勇敢 的前進(jìn)。磨練召喚成功的力量。磨練召喚成功的力量。在爬到圓臺上之后，你的選擇只有奮不顧身地向 前躍出，結(jié)果無論是成功還是失敗，都是一次挑戰(zhàn)自我的嘗試，你的潛 能由此而得到一定程度的發(fā)揮，而你也從中進(jìn)一步認(rèn)識你自己，尤其是 那些對自己的能力心存疑慮的隊員。故事（相信自己是一只雄鷹）相信 自己是一只雄鷹，相信天生我才必有用，相信天下總有自己展翅高飛的 空間。

七、孤島求生

1、器械準(zhǔn)備 任務(wù)：

2、任務(wù)：由于海難的原因，你們小分隊被分別沖散到三個孤島（即自由島，啞 人

島，盲人島）上去了，每個孤島上都會有自己的任務(wù)書，要求你們在 40 分鐘 內(nèi)完成任務(wù)書上的所有任務(wù)。

3、項目回顧 這幾個島都代表了公司中的哪幾個層次 企業(yè)的高層，中層，基層都有什么特點。時間管理，時間管理，時間管理的四象限 角色轉(zhuǎn)換，角色轉(zhuǎn)換，作為管理人員，你扮演的角色也已經(jīng)轉(zhuǎn)變，比以前更富挑戰(zhàn) 性除每日負(fù)責(zé)管理工作，如運(yùn)用有限的資源，解決糾紛及確保工作依時 完成等等以外，今天的管理人員還要肩負(fù)很多其他的任務(wù)。要確保在一 個不斷變化的工作環(huán)境中取得成功，每個機(jī)構(gòu)都需要工作效率高的管理 人才。當(dāng)前最流行的管理方式，走動式的管理 走動式的管理，這是世界上流行的一種創(chuàng)新管 走動式的管理 理方式，它主要是指企業(yè)主管體察民意，了解實情，與部屬打成一片，共創(chuàng)業(yè)績。這種管理風(fēng)格，已顯示出其優(yōu)越性，如： 細(xì)節(jié)問題

八、畢業(yè)墻

1、前期準(zhǔn)備：器械準(zhǔn)備、取硬物 前期準(zhǔn)備：

2、情景設(shè)置 任務(wù)： 米高的墻，3、任務(wù)：要求所有隊員必須在 40 分鐘內(nèi)翻越一道 4 米高的墻，到達(dá)甲板后逃 生。

4、項目規(guī)則

5、注意事項

6、安全監(jiān)控

7、項目回顧

1、團(tuán)隊的力量是巨大的。

2、團(tuán)隊資源的合理配置，團(tuán)隊的分工和配合。

3、個人目標(biāo)和團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系。

4、若是一人有奉獻(xiàn)精神，他生存的希望就由 0 升至 50%。

九、結(jié)訓(xùn)

1、全天培訓(xùn)總結(jié)

2、請隊長和學(xué)員代表發(fā)表結(jié)業(yè)感言

3、再次展現(xiàn)團(tuán)隊風(fēng)采

4、發(fā)放結(jié)業(yè)證書

第三篇：拓展訓(xùn)練團(tuán)隊建設(shè)

團(tuán)隊建設(shè)五步走

上周三我有幸參加了國青拓展在小湯山培訓(xùn)基地組織的拓展訓(xùn)練活動，當(dāng)天的天氣條件異常惡略，但零下十度的低溫和大風(fēng)并沒有擋住我們這個團(tuán)隊進(jìn)行融合和歷練的熱情，整整一天的時間我們都是在熱情洋溢的氣氛中完成每一個項目的。每一個隊、每一位隊員都通過這次活動親身并深刻體會到了許多東西，收獲頗多。這些收獲在日常生活中我們也都有所涉及，但是從來沒有像這次一樣，體會如此之深、感受如此之切。

在這些感受當(dāng)中大家提的最多并且也是最重要的一個關(guān)鍵詞就是“團(tuán)隊”，而恰恰培訓(xùn)老師給我設(shè)置的這個題目就叫“團(tuán)隊建設(shè)”，因此我想就這個問題通過我親身感受到的一些東西談幾點我的看法。

首先我想給團(tuán)隊下個定義：團(tuán)隊是由兩個以上的成員組成的目標(biāo)或任務(wù)的共同體，這個共同體通過合理分工、相互協(xié)作為著共同的目標(biāo)或任務(wù)而努力奮斗并最終達(dá)成的社會單元。這樣的一個社會單元所具有的內(nèi)涵深而且廣，我認(rèn)為團(tuán)隊建設(shè)應(yīng)走好以下五步：

一、團(tuán)隊是善于溝通

社會是由溝通與交流著的人構(gòu)成的，因此溝通與交流就成了社會的本質(zhì)屬性之一，也是個體在現(xiàn)代社會必要的生存條件之一。在團(tuán)隊中更是這樣，作為團(tuán)隊的一份子我們要進(jìn)行團(tuán)隊定位、確立目標(biāo)、發(fā)展方向、解決問題等等都需要進(jìn)行溝通與交流，積極思考、各抒己見、取他人之所長補(bǔ)己之所短，只有這樣才能凝聚集體的智慧，最好的解

決個人和團(tuán)體所面臨的問題。

在我們做項目的過程中，也時刻在進(jìn)行著溝通與交流。舉個例子來說，就像巨人天梯這個項目，我和我的搭檔要和做過的人進(jìn)行溝通，我們之間也在交流著，用什么樣的辦法能做到既省力又省時的上去、我在下邊拉隊友的時候，她的臂力能不能撐得住我的體重等等，這都是我們要完成目標(biāo)所進(jìn)行交流和溝通的問題。所以，良好的溝通與交流是團(tuán)隊成功的第一步。

二、團(tuán)隊是相互信任

相互信任是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)，在活動中我們都感受到了信任的重要性。像背摔項目，如果你不信任在下面接你的同伴們，你是不會把自己的生命交給他們的，即便是很勇敢的倒下去了也會是一個不折不扣的“屁摔”的。當(dāng)然人天生就有自我保護(hù)的本能，也正是這樣我們才能生存下去，試想如果我們把這種自我保護(hù)的本能轉(zhuǎn)交給支持與鼓勵我們的團(tuán)隊，就像相信我們的自我保護(hù)本能那樣相信我們的團(tuán)隊，那么這樣的團(tuán)隊就邁出成功的第二步了。

三、團(tuán)隊是高度負(fù)責(zé)

團(tuán)隊成員間的相互信任是建立在各成員高度負(fù)責(zé)的基礎(chǔ)之上的，同樣每一位成員都要對團(tuán)隊的信任高度負(fù)責(zé)；這兩者是相互依存的關(guān)系，缺一不可；一個人的不負(fù)責(zé)可能就會導(dǎo)致整個團(tuán)隊的失利甚至是失敗。

拿背摔項目來說，任何敢于上臺的隊員，都是對下面自己團(tuán)隊充分相信的結(jié)果；要對得起這份信任，我們要做的就是用自己高度負(fù)責(zé)的責(zé)任感，告訴我們的同伴：“我們準(zhǔn)備好了，你行！”。因此，我認(rèn)為團(tuán)隊成員的高度負(fù)責(zé)是團(tuán)隊成功的第三步。

四、團(tuán)隊是勇于承擔(dān)

團(tuán)隊不是失敗時成員間的相互抱怨，而是去努力發(fā)現(xiàn)自己的不足、共同尋找失敗原因，為下次走向成功的圣地。要堅信團(tuán)隊的失利或失敗不是一個人造成的，每一個人對這份失敗都負(fù)有責(zé)任并且要敢于承擔(dān)，尤其是團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)者。

拿巨人天梯這個項目來講，我和我的同伴雖然只攀了一根，但下來后真的連一點責(zé)備的想法都沒有，根本就沒往責(zé)備這方面想，我想的只有：“是不是我在下邊沒有給她做好臺階”。這個項目真的歷練了我，我這個從來都喜歡找別人毛病的人怎么就這樣被改變了？我想對我的同伴說，如果再給我們一次機(jī)會我會給你搭一個很舒服的臺階的！因此我相信勇于承擔(dān)是團(tuán)隊走向成功的第四步。

五、團(tuán)隊是個人強(qiáng)大的后盾

團(tuán)隊的發(fā)展離不開個人的努力，個人的發(fā)展也只有依靠強(qiáng)大的團(tuán)隊做后盾才能走的更遠(yuǎn)。有了團(tuán)隊個人就會有一種安全感和歸屬感，在面對危險和挫折時團(tuán)隊會是個人最好的歸宿和智囊團(tuán)。在我們迷茫時團(tuán)隊會給我們指明方向；在我們沒有勇氣做決定時，團(tuán)隊會當(dāng)機(jī)立斷幫我們做出正確的選擇。有時候團(tuán)隊的力量會“逼”我們走向成功，這就是團(tuán)隊的力量。

就像做項目時大家把手放在每位體驗隊員的身上進(jìn)行的“充電”一樣，團(tuán)隊簡單的舉動給了隊員莫大的支持與鼓勵；高空抓杠也是這

樣，很多人在高空腿都發(fā)軟，不是在團(tuán)隊隊員“1?2?3”的“威逼”下，雖然有能力完成，但很多人是完不成抓杠動作的。這就告訴我們，有強(qiáng)大的團(tuán)隊為后盾是走向成功的第五步。

一天的時間我們共做了破冰、背摔、高空抓杠、巨人天梯四個項目，通過這些項目讓我相信：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。確實感觸很深，在分享的時候也有隊員流出了真情的眼淚。可能我蒼白的言語，表達(dá)不了我內(nèi)心諸多的感動，但我的體會是真實、深刻、真切的。在此，真的謝謝三位保護(hù)我們安全的教練，沒有他們我們的生命就沒有保障，你們也是我們團(tuán)隊的重要成員，謝謝你們！

2011年1月2日

第四篇：2010級團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練課教案(第4次課-齊心協(xié)力)

2010級團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練課教案

課次：第4次授課人：石明輝

一、課的內(nèi)容

1、課堂常規(guī)

2、團(tuán)隊素質(zhì)項目拓展之齊心協(xié)力

3、討論小結(jié)、分享4、1000米、800米測試

二、教學(xué)目的通過團(tuán)隊素質(zhì)項目拓展，進(jìn)一步促進(jìn)團(tuán)隊成員相互間的溝通交流，使成員意識到唯有協(xié)作、團(tuán)結(jié)一致，步調(diào)統(tǒng)一才可能取得最后勝利，通過項目進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力和認(rèn)同感。通過討論小結(jié)和分享，養(yǎng)成各團(tuán)隊分析總結(jié)的良好習(xí)慣，學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，取長補(bǔ)短。通過測試1000米、800米，了解掌握學(xué)生心肺功能相關(guān)情況，為今后開展體育訓(xùn)練工作提供可靠依據(jù)。

三、教學(xué)方法：講解、體驗

四、教學(xué)過程：

第一步：課程常規(guī)——由各團(tuán)隊隊長整理隊伍，師生問好，安排見習(xí)生，教師宣布課的內(nèi)容。

第二步：團(tuán)隊素質(zhì)項目拓展之齊心協(xié)力

項目任務(wù)：

將本團(tuán)隊分成人數(shù)相等且均為7-8人的兩個小組，其中一組位于起點處，另外一組位于終點處（起點和終點相距約30米），起點處的小組全體成員雙腳站在兩根長木板上，并用板上繩子系牢，面朝前，協(xié)力行進(jìn)至終點，后換終點處的小組成員以同樣的方式行進(jìn)至起點處，最后以團(tuán)隊完成項目時間長短排名次。

項目規(guī)則：

1、出發(fā)前，木板最前沿必須在起點處后，到終點，則為木板完全（最后沿）通過終點線。

2、中途若有成員腳落地，須從原地重新調(diào)整后再開始。

第三步：討論小結(jié)和分享

1、各團(tuán)隊討論小結(jié)完成齊心協(xié)力項目的情況，完成此項目后的感受、體會，時限5分鐘。

2、各團(tuán)隊派代表對團(tuán)隊完成項目情況進(jìn)行分享，取勝的主要原因，存在的不足等，時限10分鐘。

第四步：總結(jié)講評。

1、教師重點就各團(tuán)隊在完成齊心協(xié)力項目中的表現(xiàn)情況進(jìn)行講評，一個人做事可以隨心所欲，兩個做事情也好商量，但3個人甚至更多人做一件事就不那么容易，必須通過共同努力、精誠協(xié)作，當(dāng)出現(xiàn)問題應(yīng)及時討

論解決，而非賭氣。在小結(jié)總結(jié)階段，各團(tuán)隊?wèi)?yīng)充分進(jìn)行回顧總結(jié)，切實把問題挖掘出來，只有這樣才有利于團(tuán)隊的良性發(fā)展。

第五步：測試1000米、800米。

1、教師就測試1000米、800米的注意事項進(jìn)行說明，并分成若干小組進(jìn)行測試。

2、安排學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)放松，安排值日生收加器材，師生再見。

第五篇：拓展心得體會團(tuán)隊建設(shè) 團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)隊建設(shè) 團(tuán)結(jié)就是力量

在明陽天下拓展訓(xùn)練基地的拓展訓(xùn)練取得圓滿成功！這不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。使我們彼此加深了解、增進(jìn)感情，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊的精神。

參與者在不借助任何工具的情況下徒手翻越一堵4米高的墻。最后一個項目，精疲力竭、睡眼惺忪、表情呆滯幾乎可以概括小伙伴們的現(xiàn)狀，面對四米高墻，竟然有人夸下?？冢?0分鐘25個人全員通過（有一位隊員近期身體不適，不宜參加這樣的劇烈運(yùn)動），人眾人培訓(xùn)師也露出了質(zhì)疑的神情。15分鐘的討論，幾乎忽略了女生的存在，一群真漢子分別先后確認(rèn)先鋒、肉墊、接應(yīng)、斷后的各種責(zé)任人。

挑戰(zhàn)開始，暫無任務(wù)的小伙伴們屏住呼吸、全神貫注的伸出雙手圍在墊子周圍，保護(hù)越墻的先鋒，只見其強(qiáng)有力的雙臂支撐整個身體一躍而過，驚呼與掌聲慶祝第一個難題被攻破。瘦的、胖的、高的、矮的踏在“巨人”的肩膀上，手腕扣手腕，各種驚險動作在墻上展現(xiàn)，慶幸的是他們都成功翻過高墻。勝利在望，困難升級，僅僅剩下兩個高瘦的男伙伴，挑戰(zhàn)繼續(xù)，一個伙伴踩在另一個伙伴的腿上，無數(shù)次的倒下又無數(shù)次的站起，其他伙伴卻只能著急，還好他們能挺住，其中一個伙伴成功歸隊。孤零零的一個人，是否會有一點點絕望，但團(tuán)隊的不拋棄不放棄，更加堅定了他的心。平時大大咧咧、嘻嘻哈哈的伙伴甲（大家都親切的稱呼他為逗比村長）倒掛金鉤，讓伙伴們大跌眼鏡，一句“大家不要放開我的腿”并沒有緩和緊張的氣氛。僅剩的伙伴乙強(qiáng)有力的縱身一躍，與甲手腕扣手腕，其他伙伴則使用拖、拉、拽等各種手段齊心協(xié)力的輔助甲乙翻墻（最后一人越墻的驚險難以言表），“天健”團(tuán)隊也在此刻完好如初。淚水的肆無忌憚，讓伙伴們紅了眼，用時17分鐘完成挑戰(zhàn)，激動伴隨著感動縈繞在整個團(tuán)隊中。

踏著秋的腳步，我們驅(qū)車來到位于北京房山青龍湖畔的人眾人拓展基地，眺眼望去，連綿起伏的青山層巒疊嶂，碧波蕩漾的湖水璀璨生光。然而迎接我們的，將是一場驚心動魄的挑戰(zhàn)和沖擊。晚上到達(dá)基地后，我們隨機(jī)分成四個隊，每隊配有一名培訓(xùn)師，第一項任務(wù)是選隊長、起隊名、作隊徽、喊隊訓(xùn)、唱隊歌。

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