第一篇：炫酷花樣跳繩社團(tuán)簡介

炫酷花樣跳繩社團(tuán)簡介

科普金鑰匙社團(tuán)成立于2018年3月，社團(tuán)共27名成員。指導(dǎo)教師：楊陽 穆素娜 團(tuán)長：王陳昊

社團(tuán)口號：我跳繩、我健康、我快樂。社團(tuán)活動(dòng)目標(biāo)：

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周二的下午最后一節(jié)課活動(dòng)時(shí)間

3、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在教學(xué)樓前小操場。

器材方面：跳繩由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

第二篇：炫酷花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

陳官屯小學(xué)

炫酷花樣跳繩社團(tuán)2018年活動(dòng)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。

三、活動(dòng)措施

1、訓(xùn)練要求

①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。

③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周周二的下午最后一節(jié)課活動(dòng)時(shí)間

3、場地器材安排

訓(xùn)練場地定在教學(xué)樓前小操場。器材方面：跳繩由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。

四、內(nèi)容安排

內(nèi)容

練習(xí)方法建議 1單跳

①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。2單腳跳

①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干

②以組為單位、比賽進(jìn)行。3交叉跳

①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。

②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。4花式跳 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。②分組比賽。5花式跳

①單繩反跳。

②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。6雙人跳

①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。②配合默契、比賽。7 雙人跳

①單腳跳熱身。②兩人一組同上。8 綁跳

繩一頭綁腳上、做單腳跳。9雙人綁跳

①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。10 雙跳

①單繩跳熱身。②雙飛跳。11 單雙飛跳

①單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。12 跳長繩

穿八字

①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。13 跳長繩穿八字

①分若干組，10人一組。②穿八字跳長繩。一個(gè)接一個(gè)跳。14跳長繩

穿插跳

①分若干組，20人一組。②相互面對面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。

五、目標(biāo)與努力方向

讓孩子們通過跳繩找到自信，鍛煉強(qiáng)健體魄。

第三篇：炫酷秀簡介

炫酷秀簡介

炫酷秀是中國最大、最受GG、MM、潮媽、寶寶們歡迎的社區(qū)型社交分享網(wǎng)站（SNS）。炫酷秀是一個(gè)讓你找到時(shí)尚潮流搭配的分享社交平臺。炫酷秀為炫MM、酷GG提供關(guān)注、交流，共同討論潮流服飾搭配的分享平臺。炫酷秀這里有著全球時(shí)尚的炫MM、酷GG的風(fēng)格搭配，幫你更容易找到適合自己的風(fēng)格的平臺。炫酷秀這里同時(shí)也能為您的寶寶炫出精彩秀出可愛,夢幻般的成長記錄平臺----也許您的寶寶就是明日之星。炫酷秀這里也能為您精心推薦自己的炫酷風(fēng)格，炫酷秀的精品購物分享均由、時(shí)尚設(shè)計(jì)師、時(shí)尚造型師、時(shí)尚色彩搭配師，精心為您推薦，在您分享和關(guān)注炫酷的同時(shí)已經(jīng)快速的找到合適自己表達(dá)自己的時(shí)尚當(dāng)季風(fēng)格。在炫酷秀的帶領(lǐng)下您一定能成為當(dāng)下潮流的耀眼明星，您可以與其他潮人們共同討論，共同發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)代真正的時(shí)尚元素，讓炫酷秀成為您最好的時(shí)尚導(dǎo)師。

炫酷秀是1000萬愛潮流搭配的GG、MM、情侶、潮媽、寶寶一起變得更炫更酷的購物分享社區(qū)。時(shí)尚的搭配達(dá)人與你分享潮流的趨勢、購物經(jīng)驗(yàn)、搭配秘笈、當(dāng)下最酷的店鋪，炫酷秀是一個(gè)提供共同發(fā)現(xiàn)真正的時(shí)尚元素，讓炫酷秀成為自己最好的時(shí)尚導(dǎo)師。

炫酷秀欄目

雜志社

雜志社是炫酷潮人的時(shí)尚聚集地，無論你是女孩兒還是男孩，無論你有什么小癖好，炫酷社社你都能精確歸隊(duì)。和你的喜好盡情的擁抱吧，和炫酷潮人們痛快的分享俏麗秘笈，這里將搜集整理雜志：《復(fù)古潮流風(fēng)》、《帥哥總動(dòng)員》、《最愛豹紋控》、等等。

逛街狂

逛街狂中有最潮的服飾搭配，超贊的寶貝分享，最前沿的時(shí)尚資訊。大家一起來逛街，與1000百萬愛時(shí)尚的朋友一起發(fā)現(xiàn)時(shí)尚，分享時(shí)尚，尋找時(shí)尚，追趕時(shí)尚。分享購物的樂趣，記載你的時(shí)尚的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，成為時(shí)尚前沿的你。

炫酷達(dá)人

有著豐富購物經(jīng)驗(yàn)的GG、MM、情侶們把他們的心德告送大家，化妝達(dá)人、服飾搭配達(dá)人、時(shí)尚達(dá)人等等由讓門代領(lǐng)大家一起在網(wǎng)購中發(fā)現(xiàn)炫酷的一面。

酷店

整合了淘寶、拍拍等網(wǎng)購平臺的千家商戶已高品質(zhì)、高信譽(yù)、巨人氣、的店鋪推薦給大家。時(shí)尚潮流元素盡在酷店。

炫福

給炫酷秀的用戶更多免費(fèi)試用體驗(yàn)的產(chǎn)品，讓用戶在網(wǎng)購中尋找樂趣。

酷團(tuán)

當(dāng)今最風(fēng)行最時(shí)尚的詞，團(tuán)購都是在廣大GG、MM中最風(fēng)行最受歡迎的事物，然后你只須要點(diǎn)擊[領(lǐng)取暗號]而獲取暗號，接洽旺旺客服報(bào)上暗號，在客服的指點(diǎn)下購置即可完成，享受風(fēng)行的趨勢。

第四篇：花樣跳繩社團(tuán)管理制度

花樣跳繩社團(tuán)管理制度

一、簡介

為了促進(jìn)我校跳繩社團(tuán)的良好修養(yǎng)，保證社團(tuán)的訓(xùn)練、計(jì)劃順利進(jìn)行，維護(hù)社團(tuán)的聲譽(yù)和樹立社員的良好形象，營造一個(gè)團(tuán)結(jié)、嚴(yán)肅、活潑、和諧的訓(xùn)練氣氛，特制定此管理制度。

二、總則

1、名稱

本社團(tuán)全稱為“邦巴小學(xué)花樣跳繩社團(tuán)”

2、性質(zhì)

花跳社團(tuán)是直接屬于邦巴小學(xué)學(xué)生團(tuán)體組織，由拜娟王志慶老師擔(dān)任指導(dǎo)，跳繩隊(duì)員由熱愛跳繩的學(xué)生組成。

3、宗旨

開展花樣跳繩，提升本校跳繩運(yùn)動(dòng)的水平，活躍和豐富校園文化，培養(yǎng)愛國熱情和團(tuán)結(jié)友愛的精神，提升本校跳繩運(yùn)動(dòng)水平，加強(qiáng)與外界交流，培養(yǎng)優(yōu)秀的跳繩運(yùn)動(dòng)員，推動(dòng)我校跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，以點(diǎn)帶面帶動(dòng)全校學(xué)生積極參與到跳繩訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，成為我校體育運(yùn)動(dòng)的特色。

4、口號

我們的口號是：“我跳繩，我健康，我快樂”。

三、社員

1、社員資格

邦巴小學(xué)在校學(xué)生凡是認(rèn)同本社團(tuán)制定，自愿參加本社團(tuán)，對跳繩感興趣，均可申請加入跳繩隊(duì)。

2、社員職權(quán)

（1）積極對花跳社團(tuán)提出建議和批評

（2）遵守本社原則，履行義務(wù)，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助（3）熱愛工作，努力完成任務(wù)

（4）維護(hù)“邦巴小學(xué)”名譽(yù)，維護(hù)花跳社團(tuán)形象（5）積極參加活動(dòng)，準(zhǔn)時(shí)參加不準(zhǔn)遲到

四、獎(jiǎng)懲

1、社員獎(jiǎng)勵(lì)

在各項(xiàng)比賽中獲得優(yōu)異成績者，按照學(xué)校的獎(jiǎng)勵(lì)方案，給予獲獎(jiǎng)?wù)呦鄳?yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)

2、社員懲罰

社員不聽從教師指導(dǎo)，我行我素，不遵守社團(tuán)規(guī)章制度者，給予警告，嚴(yán)重者從社團(tuán)除名。

邦巴小學(xué)社團(tuán)

2017.3

第五篇：花樣跳繩社團(tuán)計(jì)劃

**中學(xué)花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

（2014-2015學(xué)）

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持學(xué)生為本，健全學(xué)生品格，鍛煉學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)中學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)學(xué)校陽光體育活動(dòng)的持續(xù)發(fā)展，展示中學(xué)生奮發(fā)向上、輕松愉快的校園生活，所以組織了這個(gè)花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)。

二、創(chuàng)建理念

我發(fā)現(xiàn)花樣跳繩對中學(xué)生的好處有很多：

1、能促進(jìn)中學(xué)生健康發(fā)育，跳繩能加快腸胃蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于中學(xué)生的健康成長。

2、能提高中學(xué)生的記憶力，由于在跳繩過程中不斷的數(shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；

3、能培養(yǎng)中學(xué)生的平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于左腦、右腦的平衡，協(xié)調(diào)發(fā)展。

4、在跳繩過程中，能夠自覺的形成組織性、紀(jì)律性，更加有益于班級的團(tuán)隊(duì)意識和互幫互助的集體觀念。

三、具體要求

通過訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：

1、單搖 單人單繩快速跳平均150次/分

2、花樣跳

每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上

3、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。

4、讓每一個(gè)成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。

四、活動(dòng)措施

2、訓(xùn)練時(shí)間安排

每周星期

一、星期三課外活動(dòng)時(shí)間。

3、場地器材安排 訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場。

器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備。

四、內(nèi)容安排

第1--2 周 準(zhǔn)備階段，組織隊(duì)伍，進(jìn)行報(bào)名登記 第3--4 周 單腳跳 第5--6 周 交叉跳 第7--8 周 左右跳 第9--10 周 開合跳 第11--12周 背交叉跳 第13--14周 雙人跳 第15--16周 各類比賽 第17--18周 跳大繩

**中學(xué)花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃

（2014-2015學(xué)）

* * *

**中學(xué)2015.3.9