第一篇：2018考研沖刺階段,最重要的是心態(tài)!

http://004km.cn/kaoyan/ 考研沖刺階段，最重要的是心態(tài)！

距離研究生初試只有半個月的時間了，文都網(wǎng)校小編覺得許多小伙伴無論是心態(tài)上，還是身體上，經(jīng)過長時間的備考，已經(jīng)很疲憊。但是全國各地都涌現(xiàn)出一批非常具有警醒力的考生，他們有的凌晨五點就在圖書館排隊，有的在樓道里披著被子背書，有的晚上在路燈下學(xué)習(xí)。考生們不愿意放過備考的一分一秒，尤其是最后的沖刺階段，這真的是太珍貴了。

但同時，也不可避免地，有些同學(xué)出現(xiàn)了“不良反應(yīng)”。長時間的備考，讓他們身心疲憊，在最后的階段，甚至想要放棄這幾個月的努力。有的同學(xué)對自己沒有信心，總認為自己復(fù)習(xí)不全面，不能考出好成績。

實際上，很多時候，時間都是在指間溜走的。與其自怨自艾，不如調(diào)整好心態(tài)，進行最后的一戰(zhàn)。在與考研的這場戰(zhàn)爭中，你弱它就強，不能讓它“嚇?！弊∧恪Ｆ鋵?，考研并不可怕！

在沖刺階段，如何調(diào)整自己的心態(tài)，去全身心備考，文都小編有幾個方法，希望對小伙伴們有所幫助。一方面，增加自己的計劃性。不僅僅是要把未來半個月的計劃做好，還要把計劃具體到每天，甚至是每個上午、下午。這樣就會對自己的復(fù)習(xí)進度有明確的把握，還會對自己的不足有所認識，并進行彌補。心態(tài)穩(wěn)定下來，對于知識點的復(fù)習(xí)就會更有把握。

另一方面，周圍小伙伴給予的壓力也是讓許多小伙伴無法集中注意力的原因。所以你要建立對自己的信心，相信自己能行，相信自己復(fù)習(xí)的內(nèi)容是全面的。不偏聽其他同學(xué)的聲音，要知道其他小伙伴的復(fù)習(xí)情況是不一的。不能因為某位同學(xué)復(fù)習(xí)得多，而讓自己產(chǎn)生焦慮感。同樣，也不要因為某位同學(xué)復(fù)習(xí)得少，而產(chǎn)生興奮感。

http://004km.cn/kaoyan/ 最后的階段，拼的就是誰能穩(wěn)定心態(tài)。心態(tài)好，便能贏！

第二篇：2018考研沖刺階段良好心態(tài)的重要意義

2018考研沖刺階段良好心態(tài)的重要意義

感謝凱程鄭老師對本文做出的重要貢獻

考研網(wǎng)報浪潮已經(jīng)過去，現(xiàn)場確認來到眼前，而初試時間提前了一個星期，給考生們帶來的直接影響就是備考時間變短，現(xiàn)在已經(jīng)進入了緊張的沖刺階段，面對今年的考研新政幾家歡喜幾家愁，在這剩下的50天左右的時間里，肯定會有很多考生進入消極狀態(tài)，此階段也是放棄考研的高峰階段，其實在考研這場戰(zhàn)役中能夠堅持到底的就是勝利者，如果中途實在堅持不下去了，那我們該如何應(yīng)對呢?下面是為大家整理的詳細介紹。

一、考研備考重要，心態(tài)調(diào)整更重要

有很多同學(xué)會有這樣一個毛病，備考的時候覺得掌握的不錯，可是每每臨近考試，就會覺得很多地方都沒有復(fù)習(xí)到位，回憶起來，模糊一片，造成這種情況的原因是考生在最后的備考階段，陷入了瓶頸期，無法尋求突破，對自己的復(fù)習(xí)持消極否定態(tài)度。出現(xiàn)這樣的情況，千萬不要放棄，要先讓自己平靜下來，要知道，只要度過這段時間，就會迎來自己備考的一個新高度，因此，在這個階段選擇放棄就太可惜了，調(diào)整好心態(tài)顯得越發(fā)重要。

二、溫故而知新，溫故也能建立信心

考生在沖刺階段進入瓶頸期后，可以從基礎(chǔ)入手，復(fù)習(xí)一下基礎(chǔ)知識，這樣不僅能夠鞏固基礎(chǔ)知識，還能夠提升信心，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和動力，對于克服學(xué)不下去的消極情緒很有幫助!

三、放松不等于懈怠，適當(dāng)放松很有必要

從年初到年末，各位考生們不可能一直都保持在緊張的復(fù)習(xí)狀態(tài)中，在最后的沖刺階段進入疲勞期也是人之常情，但是不能對自己的信心和能力有懷疑，也不要對自己太放縱，壓力大的時候可以尋找一兩種方式進行適當(dāng)?shù)姆潘?，但是不能夠放棄，放松之后以美好的心情面對遇到的難題，那時候可能所有的問題都解決了一大半。注意在沖刺階段千萬不要鉆牛角尖，多對自己的備考方法進行總結(jié)和改進!

通過以上內(nèi)容的講解，相信各位考生在遇到備考疲勞期的時候，不會手足無措了吧，希望大家能夠?qū)⑦@些方法運用到自己的備考里，一定會給大家?guī)砗芏嗟膸椭?，沖刺階段是整個備考最關(guān)鍵的階段，千萬不要動放棄的念頭，堅持到底就是最大的勝利，預(yù)祝大家能夠進入自己理想的院校!

第三篇：高三沖刺階段如何調(diào)整心態(tài)

高三沖刺階段如何調(diào)整心態(tài)

一、高三學(xué)生心態(tài)：

升入高三，每個學(xué)生都忽然長大了很多，他們的心態(tài)大凡分為兩種：

一、時間太緊迫了，努力沖啊，一定要全力以赴，老師說了，到一模的時候再努力就沒有任何意義了。

二、時間還來得及，盡最大努力學(xué)到什么程度算什么程度吧。這兩種態(tài)度本質(zhì)上都是積極的。前者的緊迫感較強，一定提升的較快，不足的是他們的心里壓力有些重。后者是從容穩(wěn)定型，心里壓力不大，提升的也較明顯。

當(dāng)高考倒計時的字符由三位飛速的減少到兩位的時候，全班同學(xué)的心態(tài)由原來的兩種變成現(xiàn)在的三種：第一種是：成績一直還不錯，盡最大努力一直拼到最后，無論高考怎樣都將無怨無悔。他們一般成績一直很好，很穩(wěn)定，很自信。能一直保持這種心態(tài)的學(xué)生大凡是各個地方的高考狀元，學(xué)校前幾名。如果您的孩子現(xiàn)在和一直以來都是以這種心態(tài)學(xué)習(xí)的，那么恭喜您，您的孩子很優(yōu)秀。第二種是：還有不足白天了，成績總是起伏不定的，我該怎么辦？我真的好緊張！學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力一直很大，到現(xiàn)在已經(jīng)使他無所適從，失眠、緊張、情緒煩躁，如此等等。已經(jīng)影響到了他的正常的學(xué)習(xí)和生活。他們的學(xué)習(xí)效率明顯的降低了。每考名次的下降讓他們越來越緊張。這類學(xué)生也經(jīng)常遇到大考就“吃虧”，幾乎只要是大型考試就一定會發(fā)揮失常，這在學(xué)生心里已經(jīng)形成了很強的暗示，他們緊張的原因就是他們感覺自己的高考一定會發(fā)揮失常的。結(jié)果怎么可能不失常，甚至嚴重到讓老師同學(xué)都不相信的地步。這是高考心態(tài)中最不利的一種。第三種心態(tài)是：時間還早著呢，不用慌。這類心態(tài)的學(xué)生的特點是：從小到大就沒有學(xué)習(xí)的緊迫感，耐力很差，每學(xué)期一開始都很努力，成績提升的也很快。到了快考試了，尤其是期末考試或者大型考試，他們早“累”了。他們會找出很多的理由為自己解壓。這類學(xué)生從小很樂觀，凡事喜歡找借口，以把需要處理的事情盡量往后推?？赡芩麄冊缇蜎Q定從高三下半學(xué)期開始每天都最努力的去學(xué)習(xí)，他們的理由是學(xué)的早了到高考的時候就忘了，所以下半學(xué)期“爆發(fā)”是最好的辦法。直到今天，他們又感覺剩下三、四周的時候再多做幾套題也不遲。如果真的等到剩下兩三周的時候，他們又會告訴自己，反正就這水平了。老師都說了在努力也白費了，索性直接等高考得了。這類學(xué)生的高考成績也就是他下學(xué)期以來的實際水平。中等成績的偏多。也有超常發(fā)揮的可能。不足的是他們前期浪費的時間實在太寶貴，原本他們可以做的很好，可是他們的潛力就是沒有被挖掘出來。其實他們看上去很樂觀，他們的內(nèi)心有著很多的不自信，他們不相信自己的付出會和收獲成正比。索性找理由不去付出。到時候沒考好又找理由推脫題出偏了或發(fā)揮失常。其實他們對高考的成績一輩子都會有所遺憾，等他們都大學(xué)畢業(yè)了還會說我當(dāng)年上高中的時候要是不那么貪玩，一定怎么怎么樣。其實他們今后處理事情還是會不經(jīng)意的選擇逃避。所以高考是對一個人一生嚴峻的考驗。離高考還有不足120天的時間了，這是大家最后的提升機會：在這120天里：狀態(tài)大于方法，方法大于重復(fù)。

所以希望每個同學(xué)首先保持良好的狀態(tài)，掌握最好的方法，盡量避免浪費不必要的時間做一些自己早就會了的重復(fù)的題目。我們要最大限度的提高時間的利用率，可以使這100天的有效學(xué)習(xí)時間比過去一年還要多。所以同學(xué)們還有最后一次提升的機會。下面我就這三種不同心態(tài)的學(xué)生如何把握這最后的100天做一下分析：

二、學(xué)生心態(tài)、方法的調(diào)節(jié)

狀態(tài)一直很好的學(xué)生：繼續(xù)保持，遇到難題及時的問老師、同學(xué)。如果因為臨近高考老師很忙，也一定不要放過每一道自己發(fā)現(xiàn)不會的題目。你可以去問別的班級的老師，也可以借助答案提示和網(wǎng)路幫自己學(xué)會。

壓力太大，緊張心態(tài)的學(xué)生：壓力太大的學(xué)生一定要用最快的速度調(diào)整好自己的心態(tài)，并一定要維護這種心態(tài)。好的心態(tài)并不是每個人能時刻都具有的，學(xué)生一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和找朋友、老師幫助盡快的調(diào)節(jié)。首先這些同學(xué)要找準自己的定位，自己究竟是什么層次的學(xué)生，那些方面學(xué)的很好，那些方面還有潛力可以挖掘。如果發(fā)揮正常以目前的水平可以進入什么檔次的學(xué)校；第二，你要有能使你自信、進步的學(xué)習(xí)規(guī)劃，每天忙碌而有條理，辛苦卻很充實。最后的100天很多學(xué)生在老師前期的暗示下已經(jīng)感覺現(xiàn)在的成績已經(jīng)定下了，不可能再有大的提升了，只是跟著老師真人聽課以求不退步，心里安慰而已。時間利用率大大降低了。到了最后沖刺階段，學(xué)校老師講的都是大家共性的問題，在一年的高三復(fù)習(xí)查漏補缺里，共性的問題已經(jīng)講過很多遍了。學(xué)生到最后階段已成定局，沒辦法再提升似乎成了真理。原因就是每個學(xué)生已經(jīng)不再提升的原因就是課堂上老師只能講共性的問題，到三輪復(fù)習(xí)共性的問題已經(jīng)解決了，學(xué)生再學(xué)的也是大部分的重復(fù)而已。個性的問題學(xué)校老師不可能為每個學(xué)生解決。所以第三步，學(xué)生一定要把更多的精力放在尋找自己知識和方法的漏洞上去，如果每天你能發(fā)現(xiàn)自己的一個漏洞，平均每天進步一分，那到高考你也至少可以進步100分的。所以找漏洞并把這個知識點真正的學(xué)會，每天都有所收獲，有所進步，是消除你緊張情緒的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)；第三，學(xué)會適時的保持和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)方法。

無緊迫感的學(xué)生：首先，認識到自己這么多年來包括中考不是達到自己能力范圍內(nèi)最好的原因就是凡事自己沒有全力以赴，勇敢的面對自己這方面的不足，肯定自己還有很大的潛力；第二，制定嚴格的學(xué)習(xí)計劃，學(xué)習(xí)計劃一定要量化，不是說我要再??

第四篇：2018考研數(shù)學(xué)沖刺階段怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)_斃考題

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2018考研數(shù)學(xué)沖刺階段怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)

現(xiàn)在這個時間節(jié)點，各位考生應(yīng)該已經(jīng)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)完一遍了，大家都在如火如荼的練習(xí)真題，容易產(chǎn)生一下兩種心理狀態(tài)：

一急于求成，想快速把真題做完，以至于不求甚解，求量而忽略了質(zhì)。

這種情況很危險，沖刺階段，切忌急躁，仍要穩(wěn)扎穩(wěn)打?？忌欢ㄒ靼鬃稣骖}的目的是什么？！做真題一是為了進一步強化知識體系，從做真題中發(fā)現(xiàn)自己的知識漏洞，從而將知識漏洞補上。比如你做錯了一道真題，你要分析這道題錯誤原因是什么，是因為哪一部分知識點導(dǎo)致錯誤的，分析出原因，再解決掉即可！

舉個例子，比如你做錯一道線性代數(shù)初等矩陣與伴隨矩陣相結(jié)合的選擇題，那你先分析原因，若錯誤是伴隨矩陣的知識漏洞導(dǎo)致的，那你需要將伴隨矩陣相關(guān)的知識點全部整理一下：伴隨矩陣概念，二階矩陣的伴隨矩陣，伴隨矩陣的秩，伴隨矩陣的公式以及矩陣可逆時伴隨矩陣的公式，這些跟伴隨矩陣相關(guān)的知識點大家要一一整理并記?。?！這樣才能把知識之檣砌牢，知識的完備與扎實是做對題的前提。

另外做真題是為了了解真題的命題規(guī)律，通過做真題我們可以體會真題是怎么對考綱中的知識點進行考察的，只有認真做，不急不躁，走心，穩(wěn)扎穩(wěn)打才能發(fā)現(xiàn)規(guī)律！把握了命題規(guī)律，也就把住了考研數(shù)學(xué)的脈，我們才能在考場上胸有成竹，有的放矢。所以田曉輝老師提醒考生一定要穩(wěn)扎穩(wěn)打，保持最初的那種狀態(tài)，求量也要求質(zhì)。

二自我否定，覺得自己學(xué)的很差，不知該如何讓著手復(fù)習(xí)。

有這樣想法的學(xué)生有兩類，一類是確實學(xué)的差；一類是學(xué)的還不錯，知識體系健全，但由于做題較少，綜合做題能力欠缺而導(dǎo)致自我否定。對于第一類學(xué)員，田曉輝老師建議還是從基礎(chǔ)開始學(xué)起，建立知識體系的同時大量練題。

這里主要針對第二類學(xué)員提一些建議。對于已經(jīng)系統(tǒng)學(xué)完一遍，并且基礎(chǔ)尚可的學(xué)員，你不要妄自菲薄，有大量的學(xué)員面臨跟你一樣的困境，你需要正視自己現(xiàn)在遇到的困境，你覺得自己學(xué)得不好，那是因為你做的真題太少，練的題目太少，計算能力還需繼續(xù)提高。所以你現(xiàn)在需要做的只有靜下心來，繼續(xù)做真題，沒有別的捷徑，沒有別的方法，只有兩個字”做題”，先做再說，你苦惱是因為你想的太多而做的太少。所以你現(xiàn)在就做題，做到一定量以后，你自會明白老師說的話。

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最后，希望考生調(diào)整好心態(tài)，但行好事，莫問前程！

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第五篇：2018考研沖刺：要有良好的心態(tài)!

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考研沖刺：要有良好的心態(tài)！

考研路上最重要的是要保持良好的心態(tài)，戒驕戒躁，以平常心對待考研，堅持下來，不論結(jié)果如何，考研路上你會有很大的收獲!

1、向人傾訴，寬以待人

復(fù)習(xí)的過程中，難免會受到家里或者學(xué)校里的一些雜事影響心情，當(dāng)心情不快卻悶著不說時會悶出病來，所以有了苦悶應(yīng)學(xué)會向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當(dāng)心情好時，再次投入備考，復(fù)習(xí)效果往往驚人。

當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的過程中，同學(xué)與同學(xué)之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

2、轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來

考研是一個漫長的過程，是一個脫胎換骨的過程。備考的過程中難免會有挫折和失誤。尤其面對考研政治文字較多，有些時候明明復(fù)習(xí)過了，可過幾天再復(fù)習(xí)時卻沒了一丁點印象，難免不了煩惱和苦悶。此時此刻，我們應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨?xí)簳r丟開課本、離開一下教室，換個環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復(fù)習(xí)。

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3、拓寬興趣，憶樂忘憂

興趣是保護良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強，心理壓力就越小。所以，除了復(fù)習(xí)的時間，還應(yīng)找時間去參加一些興趣班活動?？傊d趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。

除此之外，備考的過程中我們還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。