第一篇：楊劍中考體測教案

中考體育測試探秘

長治八中

楊劍

教學(xué)內(nèi)容：

中考體育測試項(xiàng)目介紹及注意事項(xiàng) 教學(xué)目標(biāo)：

通過教學(xué)讓學(xué)生了解中考體育測試中各個項(xiàng)目的測試方式，每個項(xiàng)目測試時應(yīng)該注意的內(nèi)容，列舉事例說明意外發(fā)生時如何處理等。教學(xué)手段：

講授法、例舉法、圖片、視頻展示等。教學(xué)重點(diǎn)：

測試項(xiàng)目介紹； 教學(xué)難點(diǎn)：

注意事項(xiàng)、意外處理的理解； 教學(xué)過程： 導(dǎo)入：

中考形勢，體育分?jǐn)?shù)由30分提升到50分，可見其重要性，更重要是體育測試的目的由測試帶動學(xué)生積極參與體育鍛煉，強(qiáng)身健體。主要部分：

一、飲食、服裝：

1、早餐或午餐不易過飽，較平時要少；飲水要適量；

2、服裝可根據(jù)當(dāng)天天氣狀況選擇，天氣氣溫合適建議穿背心、短褲；鞋的選擇要更有針對性，接下來的項(xiàng)目會具體說明。

二、熱身：

依據(jù)自己的組別提前二、三組開始，可選擇慢跑、適量跳繩、壓腿拉柔韌等；

飲水：少量多次。

三、跳繩：

1、調(diào)整跳繩： ①系法 ②長短 ③試跳

2、跳繩測試中： ①自己數(shù)個數(shù) ②節(jié)奏

③最后的搖繩頻率

四、坐位體前屈：

①脫鞋；

②在不觸碰儀器的前提下先試?yán)鞄状危?③測試時手指手臂盡量伸直，低頭緩慢推進(jìn)。

五、立定跳遠(yuǎn)：

①清理場地、鞋底；（有些學(xué)生準(zhǔn)備跳遠(yuǎn)鞋）②深呼吸，回憶完整動作； ③三次測試如何分配。

六、800米（女）、1000米（男）：

1、服裝：背心、短褲；

2、手環(huán)佩戴；（白膠布）

3、起跑：防摔

4、途中跑：選擇合適的人跟跑

5、沖刺：

① 距離，參照物：彎道起、彎道末； ② 手環(huán)讀儀器

七、相關(guān)視頻觀看。

2017年4月19日

第二篇：體測實(shí)施方案

學(xué)校2017年學(xué)生體質(zhì)測試實(shí)施方案

為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。根據(jù)國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》精神，堅(jiān)持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。

一、組織與管理

1、領(lǐng)導(dǎo)工作小組：

組

長： 副組長：

組

員： 體育教師 班主任

2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施要求，制定實(shí)施計(jì)劃和方案且開展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實(shí)行崗位責(zé)任制，校長為《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的第一責(zé)任人。

3、學(xué)?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負(fù)責(zé)實(shí)施的計(jì)劃和監(jiān)督工作，班主任負(fù)責(zé)測試的組織成績記錄、等級評定，負(fù)責(zé)本班的組織工作。

4、學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校班主任評估工作內(nèi)容之中。

二、測試分組與測試項(xiàng)目

根據(jù)學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五年級為一組，六年級一組，七年級一組，八年級一組，九年級一組：

測試數(shù)據(jù)項(xiàng)目為：

小學(xué)一、二年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。

小學(xué)三、四年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘仰臥起坐，一分鐘跳繩。

小學(xué)五年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分鐘仰臥起坐，一分鐘跳繩。

初中六年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、50米跑、400米（50米×8往返跑）、1分鐘仰臥起坐，一分鐘跳繩。

初中七年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、50米跑、800米，1000米，立定跳遠(yuǎn)，引體向上，1分鐘仰臥起坐，坐位體前屈。

初中八年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、50米跑、800米，1000米，立定跳遠(yuǎn)，引體向上，1分鐘仰臥起坐，坐位體前屈。

初中九年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、50米跑、800米，1000米，立定跳遠(yuǎn)，引體向上，1分鐘仰臥起坐，坐位體前屈。

三、測試、等級評定與登記

1、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。

2、測試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。

3、因病或殘疾不能參加全部或部分項(xiàng)目測試，無法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測試的項(xiàng)目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據(jù)。免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評價等級為及格。

4、因病臨時不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補(bǔ)測。

5、對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績不合格者，在本學(xué)準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。

6、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生和家長，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。

7、學(xué)校要建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的專項(xiàng)檔案。學(xué)生測試項(xiàng)目的成績，由各學(xué)校匯總上報(bào)學(xué)區(qū)，并按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求計(jì)算得分、評定等級。

8、每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計(jì)，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。

四、數(shù)據(jù)收集與整理上報(bào)

1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時地采集、匯總、上報(bào)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。（11月10日前全部上報(bào)國家素質(zhì)網(wǎng)）

2、班主任負(fù)責(zé)對本學(xué)校的測試數(shù)據(jù)、評定等級進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，認(rèn)真填寫有關(guān)報(bào)表。

五、具體要求與措施

1、做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動。

2、加強(qiáng)對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

3、有計(jì)劃性地開展體育測驗(yàn)活動，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗(yàn)課。

4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時間，安排好兩操、一活動，確保學(xué)生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。

5、學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。

六、獎勵與處罰

1、學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結(jié)評比，給予獎懲，以調(diào)動全體師生的積極性。

2、獎評全面考慮，不僅要獎勵達(dá)標(biāo)優(yōu)秀的學(xué)生，而且注重評比經(jīng)常鍛煉表現(xiàn)好，各項(xiàng)指標(biāo)增長幅度大的學(xué)生。同時也對參與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎評。

3、學(xué)生達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格標(biāo)準(zhǔn)以上者方可評為三好學(xué)生。

4、健全獎懲制度

(1)屬于下列情況者，班級不得評為先進(jìn)單位，班主任不得評為先進(jìn)個人。

1學(xué)校學(xué)生發(fā)生重大安全事故(致殘或死亡)1起以上。

(2)屬于下列情況之一者給予班級和個人獎勵

1實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作組織開展得力，各項(xiàng)體育鍛煉活動開展良好，內(nèi)容豐富成績顯著；

2學(xué)生體質(zhì)健康檔案完善，上報(bào)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確及時；

3無重大安全事故發(fā)生。

2017.10

第三篇：屯里中學(xué)2013年中考體測安全責(zé)任書

屯里中學(xué)2013年中考體測安全責(zé)任書

依據(jù)上級通知精神，今年繼續(xù)對初中畢業(yè)生進(jìn)行升學(xué)體育測試，并以滿分50分計(jì)入中考總分。為了確保全體學(xué)生順利參加中考體育測試，特簽訂如下安全責(zé)任書。

一、為了預(yù)防特異體質(zhì)學(xué)生（如先天性心臟病、癲癇等）帶病參加中考體測考試，給學(xué)生身體健康造成傷害，希望各位家長實(shí)事求是，不能隱瞞疾病情況，也不能虛報(bào)疾病，由于身體發(fā)育異常，肢體殘疾、畸形等不能參加考試，可申請免考，最遲5月9日上午10:00前報(bào)回，否則責(zé)任自負(fù)。

二、各位家長及考生明確以下責(zé)任：

1、對于因瞞報(bào)、虛報(bào)而造成的體育考試中出現(xiàn)的意外，責(zé)任由家長和學(xué)生承擔(dān)；

2、安全第一，本次考試學(xué)生要嚴(yán)格遵守學(xué)校的組織和安全方面的要求，不私自行動，往返途中遵守交通規(guī)則，維護(hù)人身安全；本次體側(cè)由家長負(fù)責(zé)接送及路途安全，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及班主任5月10日上午6：00在臨開一中南大門負(fù)責(zé)接收學(xué)生，因此造成的考試延誤及其他問題責(zé)任自負(fù)。

3、家長教育學(xué)生要遵守上級和學(xué)校考試的一切相關(guān)規(guī)定及要求；考試期間要服從帶隊(duì)老師和監(jiān)考老師的指揮、安排，考場內(nèi)外自覺遵守紀(jì)律；考試期間不食用“三無”食品。

4、遇到任何特殊情況首先向監(jiān)考老師及考場工作人員報(bào)告。因?qū)W生不遵守上述規(guī)定而造成的意外，學(xué)校不承擔(dān)任何責(zé)任。

家長簽名：學(xué)生簽名：

屯里中學(xué)

2013年5月8日

第四篇：男生體測評分標(biāo)準(zhǔn)

男生體測評分標(biāo)準(zhǔn)

序號 等級 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

優(yōu)秀 優(yōu)秀 優(yōu)秀 優(yōu)秀 優(yōu)秀 優(yōu)秀 良好 良好 良好 良好 良好 及格 及格 及格 及格 及格 不及格 不及格 不及格 不及格 不及格

單項(xiàng)得肺活量體重分 100 98 96 94 92 90 87 84 81 78 75 72 69 66 63 60

指數(shù) 84 83 82 81 80 78 77 75 73 71 68 66 64 61 58 55

1000米跑（分．秒）3′27〞 3′28〞 3′31〞 3′33〞 3′35〞 3′39〞 3′42〞 3′45〞 3′49〞 3′53〞 3′58〞 4′05〞 4′12〞 4′19〞 4′26〞 4′33〞

50米跑（秒）6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.8 7.0 7.3 7.5 7.6 7.7 7.8 8.0 8.1

立定跳遠(yuǎn)（米）2.66 2.65 2.63 2.62 2.6 2.58 2.56 2.52 2.48 2.43 2.38 2.35 2.31 2.26 2.2 2.14

引體向上坐位體前屈（厘（次）26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11

米）23.0 22.6 22.0 21.4 20.6 19.8 18.9 17.5 16.2 14.3 12.5 11.3 9.5 7.8 5.4 3.050 54 4′40〞 8.2 2.12 9 2.440 52 4′47〞 8.3 2.09 8 1.430 51 4′54〞 8.5 2.06 7 0.520 49 5′01〞 8.6 2.03 6-0.810 47 5′08〞 8.8 1.99 5-2.0

第五篇：體測感受范文

體測感受

2010年12月3號，我們參加了學(xué)校舉行的大學(xué)生體能測試。體能是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號召，今天看來仍然有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。體能的提高除受物質(zhì)條件限定外，也受思想觀念的制約。對于廣大學(xué)子來說，樹立終生體育的理念，熱愛體育運(yùn)動，克服困難仍然顯得必要。全民熱愛體育運(yùn)動是一個民族振興必不可缺的環(huán)節(jié)！因此，學(xué)校組織的這次測試足以見學(xué)校校領(lǐng)導(dǎo)在這方面對我們廣大學(xué)生的關(guān)心。

身體素質(zhì)這個詞對很多人來說可能并不陌生。在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強(qiáng)。實(shí)際上這些能力都屬于身體素質(zhì)。身體素質(zhì)通常指的是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。因此，學(xué)校在這次測試中安排了跟隨節(jié)奏臺階跳測脈搏，測握力，測肺活量，測立定跳遠(yuǎn)，測身高體重這五個項(xiàng)目。

經(jīng)過這次體能測試，我也有所感觸。首先是老師的嚴(yán)格規(guī)定紀(jì)律，明確要求學(xué)生必須穿運(yùn)動褲，運(yùn)動鞋，來保證學(xué)生在體側(cè)過程中的人身安全，以免發(fā)生意外。其次是學(xué)生的積極配合，大部分學(xué)生都能按照老師的要來做，即使極少部分學(xué)生沒有遵照要求，但在老師的要求下，及時更換服裝進(jìn)行體測。

當(dāng)然，任何事情都不是完美的。為了響應(yīng)促進(jìn)學(xué)校對學(xué)生體能測試的順利進(jìn)行，學(xué)生對體測提出建議和看法。我在這里對體測這項(xiàng)事宜也提出一點(diǎn)微薄之見。首先，希望學(xué)校能把學(xué)生進(jìn)行體測的場所安排的稍微寬敞一些，不要在學(xué)生進(jìn)行體測的時候形成你擠我擁的場面。其次，希望老師在課堂之上對學(xué)生體測的有關(guān)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，這樣不僅能夠提高學(xué)生的體測成績，更能鍛煉學(xué)生的一些基本體能。

由于體育活動對于發(fā)展學(xué)生的社會適應(yīng)能力具有獨(dú)特的作用，因此經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關(guān)心程度都會得到提高，而且，學(xué)生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學(xué)習(xí)和生活中去，因此在體育教學(xué)中應(yīng)特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學(xué)手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。要特別關(guān)注學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。