第一篇：結(jié)合學(xué)習(xí)實踐談?wù)勆⒋蚣紤?zhàn)術(shù)的認識技巧

結(jié)合學(xué)習(xí)實踐談?wù)勆⒋蚣紤?zhàn)術(shù)的認識技巧

姓名：唐頎

班級：10體二

學(xué)號：1040301131 散打繼承和發(fā)揚了武術(shù)的精髓,有著其他項目無法比擬的優(yōu)勢和廣泛的群眾基礎(chǔ)。從散打的發(fā)展史中可以看出散打的技戰(zhàn)術(shù)是朝著“智博謀高”、“身高體壯”、“兇悍頑強”、“積極快速”、“機敏多變”、“全面準(zhǔn)確”這一總趨勢以及不同流派風(fēng)格和多種打法并存的方向發(fā)展。即散手運動將繼續(xù)向著“智”、“捍”、“高”、“快”、“全”、“準(zhǔn)”、“變”和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用的智謀化、精煉化、技藝化的方向發(fā)展,而“智”、“捍”、“高”、“快”、“全”、“準(zhǔn)”、“變”的含義將更富有新意,相互間融為一體,從而使人感受散手競賽中教練員與運動員的聰慧智謀。

通過一年的散打?qū)W習(xí)我對散打技戰(zhàn)術(shù)認識技巧有以下幾點看法。1.克服不良因素的干擾

散打比賽除了是體力、智力、技術(shù)方面的較量外,更多的是心理素質(zhì)的對抗,有些運動員并非技戰(zhàn)術(shù)、體力、智力不如人,而是由于缺發(fā)自我控制力,在決定勝負場合上讓情緒擾亂了自己的心情。2.應(yīng)對進攻猛烈的選手戰(zhàn)術(shù)

猛攻猛打的對手的特點是:防守相應(yīng)差些,對手力求使用快速逼近猛烈擊打,不懼怕,敢于應(yīng)和拼死向前的戰(zhàn)術(shù),目的是想在短時間內(nèi)獲勝,他們每次攻擊都是勇往直前一刻不停地擊打,使對方無法招架,不能集中注意力回擊。對付這樣的選手,在整個比賽中,一是多注意防守,尤其在開始時要盡量避其鋒芒,少靠近對方,以快速靈活的步伐、身法保持距離,或左或右躲閃,采用游擊戰(zhàn),冷靜對待。利用他的強攻,大量消耗他的體力,等對方攻勢減弱,體力下降,拳法、腿法零亂無力的時候,就可以由防守轉(zhuǎn)為進攻,并多采用誘敵出擊后進行躲閃出擊,防守反擊,盡可能做到招招命中,這樣就更進一步削弱了對方的體力,使其無力采取猛攻猛打的戰(zhàn)術(shù),然后發(fā)揮自己的特長擊敗對方。另一種方式是多使用在后退時反攻。如對方用腿法連續(xù)進攻,你除用兩臂格擋和提膝格擋外,還應(yīng)耐心觀察,尋找反擊的時機,當(dāng)對方進攻速度稍慢時,立刻起腿反擊,或者等對方將要起腿時,立刻起腿阻擊對方的大腿,擊中后重心前移,用拳法攻擊對方上盤,如對方后退可用腿法追擊,如對方不退可使用包腿等摔法。這種戰(zhàn)術(shù)在中國隊員對陣外國選手時使用得較多。

3.對待以防守為主的散打選手戰(zhàn)術(shù)

對于十分穩(wěn)重、進攻較少的選手,可采用防守反擊的辦法,躲閃還擊是散打運動的最佳技術(shù)之一。掌握這種技術(shù)較難,須要運動員有準(zhǔn)確的判斷、敏捷的反應(yīng),平時就要對各種攻擊動作進行專門的反復(fù)的放手還擊訓(xùn)練,這種方式對對方的威脅是很大的。對付善于還擊的對手,要多采用“第二意圖”的打法。建立在第一意圖以后的各種意圖統(tǒng)稱為“第二意圖”,就是在進攻對方時通過佯攻將對方的還擊拳調(diào)引出來進行攻擊。對付善于還擊的對手,可以連續(xù)采用幾個第二意圖,然后再轉(zhuǎn)入真正的重擊和連擊。在教授過程中,要盡快熟悉和掌握對方所習(xí)慣的防守方法和還擊動作,有針對性地運用第二意圖乘機還擊,或利用快速靈活的步法,在突然擊打后立刻閃開對方的還擊,破壞其技術(shù),造成其心理上的壓力,不給對方發(fā)起內(nèi)功喘息之機。如果對方追擊而且兇狠,你要快速逃脫消極防守片刻,等對方消耗一定體力后,其進攻速度自然會慢下來,這時再猛烈還擊,方可一舉獲勝,如對方不追擊,調(diào)整體力后,繼續(xù)用以上方法進攻,千萬不可急噪。4.對待高個子的散打?qū)κ謶?zhàn)術(shù)

高個子運動員的一般特征是胳膊和腿都比較長,在同級別中屬于瘦高體型,他們的弱點是體力和攻擊力量都不是很強,站立的姿勢一般都比較高(因為姿勢太矮容易疲勞),這樣,其攻擊面積相對較大,攻擊的距離也較遠,使對手不容易進攻。對付這樣的對手,常采用的方法是“短打長,腳下忙”。即要加強防守對方遠距離進攻,又要使自己的步伐靈活,快速敏捷,還要不斷地變換角度,從兩側(cè)和后面擊打?qū)Ψ?擊打后快速遠離對方,如果對方摔法較好,撤離的速度更要快,并要做好防摔準(zhǔn)備。如果自身力量、摔法較差,應(yīng)多做貼身打和靠力摔。另外,可采用指上打下、聲東擊西的打法,使對方顧上不能顧下,顧左不能顧右,注意力分散,處于忙亂的防守之中。5.對待矮個子的散打?qū)κ謶?zhàn)術(shù)

矮個子散手隊員的一般特征是在同級比賽中大多體力強,出拳有力,善于抱摔,他們多采用近距離短拳、膝、肘的猛烈攻擊、接、抱、摔的戰(zhàn)術(shù),而且他們的步伐也較靈活,移動速度快,加之姿勢低,個子矮,被攻擊的身體面積相對少些,有利于防守。對付這樣的對手,要防止其近身摔、打,可多采用拳法、腿法威脅對方,如前蹬、側(cè)踹、前點等阻擊對方的大腿及胸腹部,并配合直拳、上勾拳攻擊對方頭部,使其不能逼近,發(fā)揮不了近戰(zhàn)的優(yōu)勢。如對方抱腿摔較好,近身較快,你重心要稍微低一點,當(dāng)對方近身時,重心迅速下降,采用合理動作破之,一定要避免近戰(zhàn)與對方抱摔,因為每一次白摔都將消耗很大體力,這樣就會造成力不從心,發(fā)揮不出自己的技術(shù)特長。6.對待以腿法見長的散手隊員戰(zhàn)術(shù)

散手比賽中,腿法相當(dāng)重要,素有“手似兩扇門,全靠腿打人”之說,一個不善于使用腿法的隊員是很難在比賽中取勝的。善于腿法的隊員一般特征為:①重心偏靠后,腿使于前,發(fā)阻擊腿、側(cè)踹、側(cè)彈等直線進攻以阻擊對方進攻;②能夠在手的佯攻配合下,使重心前移,快速跟步、進步、上步、轉(zhuǎn)體等施以腿法;③站的距離相對遠些。針對這些情況,一般方法是使用貼身靠摔或當(dāng)對方采用直線腿法進攻時,由于前沖力大,不易突然改變方向,可快速地斜后撤步,手向外掛防,或向左、右移動步法躲開直線進攻,或迅速降低重心讓過攻,閃過后采用包腿以及用膝肘攻擊對方腹、胸部、大腿,削弱他的戰(zhàn)斗力。若對方使用橫擺腿法攻擊上身、頭部,則要采用后閃身、下蹲身或順其攻擊方向移動重心,雙手防護接抱腿摔,經(jīng)過一段時間打斗后摸清對方習(xí)慣使用的腿法,掌握了距離感和對方攻擊速度后,可步步進逼,誘敵攻擊,并運用防守動作,抑制對方腿上優(yōu)勢,最好采用防守反攻,進攻時不一定專找對方要害部位擊打。因要害部位(如頭、胸、腹、兩肋)是對方最注意防守之處,往往不易輕易得手,而大腿前部的股骨肌兩個支撐腳,是對方不太注意防守的部位,又是對方的有生力量部位,尤其是善用腿法的人,如果他的大腿肌肉受到嚴重創(chuàng)傷,他就無法發(fā)揮腿上優(yōu)勢,這樣比攻擊其頭、腹、胸部更為有利。7.對待善于拳擊的對手戰(zhàn)術(shù)

善于拳擊的運動員一般都進行過專門拳擊訓(xùn)練,優(yōu)點是:步法靈活,移動較快,出拳迅速有力,重心在兩腿之間,常用快速的步法靠近對方,施以連續(xù)拳擊,迫使對方被動防守,不能起腿。缺點是:腿法少,習(xí)慣動作多。因此,對此類對手,要用快速有力的前腿踹攻擊對方的肋腹部,或利用轉(zhuǎn)身前腿后蹬攻擊對方的前腿膝部,對這樣的對手還需以上手的佯裝配合,施以截膝、前后掃絆腿、后撩腿、側(cè)步式轉(zhuǎn)體等腿法攻擊對方下肢及胸、腹部,盡量少起高腿更有利于他防守后快速進攻還擊。在使用腿法攻擊對手下盤時,應(yīng)找準(zhǔn)機會,施以重拳擊打?qū)κ诸^部,或采用貼身快摔技術(shù)。如果得手,要迅速跳出圈外,保持距離,這樣才能最終掌握主動權(quán)。

總之,散打場上的攻防動作是千變?nèi)f化的,要善于觀察對方的行動,掌握好時機,選用好方法,果斷勇敢地進攻對方,隨著場上的變化不斷改變戰(zhàn)術(shù),才能收到良好的效果。它本著“更快、更高、更強”的奧林匹克精神,已逐步與國際競技體育接軌。目前,散手運動不僅在國內(nèi),而且在世界五大洲的70多個國家和地區(qū)已開展和普及,所以對散手技戰(zhàn)術(shù)探討具有很強的感染力和生命力。

第二篇：散打?qū)W習(xí)心得體會

關(guān)于散打課的心得體會

從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課，到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變，也一點一點感受著散打所擁有的魅力。

就在第一節(jié)課時候，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義，簡單說就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項競技運動所擁有的包容性，和其獨特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生，也得以相互結(jié)識，感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義。

之后又通過數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我也以親身經(jīng)歷驗證了老師的散打是體育項目中最累的一項的說法。每次課上的小游戲，期間的關(guān)于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù)，還有最后的體能訓(xùn)練，都是對體力的一種巨大考驗。但是通過這種種的練習(xí)，才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發(fā)展人的心智。通過以雙方互相對抗為運動形式，使人身心得到全面的鍛煉。而堅持散打訓(xùn)練，既可強筋骨，壯體魄。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。而我通過這一段時間以來的學(xué)習(xí)，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時收獲了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點，讓我對散打有了更深的了解，領(lǐng)悟了很多道理。

散打，是一門集藝術(shù)與實用為一體的科目，它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實效作用。散打中無論是拳與腿的動作，都是最簡單而實用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現(xiàn)實生活中給人諸多幫助。最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo)，讓我知道了許多關(guān)于散打的知識，同時也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力，領(lǐng)悟個中道理。篇二：散打心得

散打心得

這個學(xué)期，我們先進行了基礎(chǔ)動作的學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)了組合動作的組合搭配、摔法練習(xí)，通過基礎(chǔ)動作與步法的組合演練、組合動作打沙袋、摔法演練檢驗我們一學(xué)期的收獲。基礎(chǔ)動作方面，我們主要講了實戰(zhàn)姿勢、基本步法、基本拳法和基本腿法?；静椒òɑ健|步等。基本拳法包括直拳、擺拳。基本腿法包括鞭腿、側(cè)踹腿和正蹬腿。正如老師所講，我們要揚長避短，把自己的長處在組合動作中顯示出來。我想這也是我們這學(xué)期學(xué)習(xí)的最大收獲之一。

而我也得到了應(yīng)有的回報，伴隨而來的是身體比以前更加的的強壯，渾身的充滿的疙瘩肉使我更加的結(jié)實，更加的有力量，呵呵這一點是我比較欣慰的，因為以前的我比較瘦弱，跟高大威猛的人在一起感覺自己真的很自卑，而現(xiàn)在我充滿了自信，從精神上產(chǎn)生一種張力，有勇氣去直面人生的各種考驗，毛爺爺教導(dǎo)身體是革命的本錢，做一個有血有肉的好男兒，我想這一點我做到了！散打是從我國傳統(tǒng)武術(shù)中總結(jié)出的一種簡練而又極具殺傷力的格斗技術(shù)。學(xué)習(xí)散打從某種意義上說也是對我國傳統(tǒng)武術(shù)的一種繼承和發(fā)展。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一對矛盾體，在散打中雙方總想辦法擊中對手，而不被對手擊中，運動員總是在這種條件下進行訓(xùn)練的。經(jīng)過長期訓(xùn)練運動員掌握了散打技術(shù)，遇敵而不慌，與敵方突然襲擊的一瞬間能迅速地做出相應(yīng)的防守和防反動作。在激烈的打斗中擊中比沒有經(jīng)過散打訓(xùn)練的人較為容易，同時也能防守對方的一些進攻，即使被對方擊，抗擊能力也比一般人強。婦女掌握幾種散打技術(shù)，對防身更有好處，因為婦女因其固的生理特點，又容易受惡人欺凌、受邪惡威脅，婦女在與歹徒搏斗的關(guān)鍵時刻突然使用擒拿或攻擊歹徒要害處能化險為夷脫離險境。公安人員和武警戰(zhàn)士、保衛(wèi)人員等掌握一些散打技術(shù)，對保衛(wèi)人員生命安全，維護國家財產(chǎn)，打擊犯罪分子，對他們使用鐵的手腕能起到圈套的作用。散打是一項對抗性很強的運動，練習(xí)散打能培養(yǎng)機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。至于強身健體，凡是參加散打運動的人都能體會到，散打運動員的強健體魄是從散打訓(xùn)練中得到的。散打能增強我們體魄、培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)，這是我們學(xué)習(xí)散打課的另一個主要收獲。為期一學(xué)期的散打武術(shù)學(xué)習(xí)已宣告結(jié)束，在這半年的訓(xùn)練中我感覺收獲頗豐，雖然已經(jīng)過去很長一段時間了，但它確實影響了我，我想在我以后的人生道路上這中影響會一直延續(xù)下去。我們學(xué)習(xí)散打，不僅能強健體魄，而且能培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)，這也是當(dāng)今時代對我們大學(xué)生的要求。學(xué)習(xí)散打我們能自我保護，這也是當(dāng)今社會不是完美社會的一種要求。學(xué)習(xí)散打，我們不僅傳承了我國傳統(tǒng)武術(shù)的創(chuàng)新成果，更體會到一種體育競技精神。

為期一學(xué)期的散打武術(shù)學(xué)習(xí)已宣告結(jié)束，在這半年的訓(xùn)練中我感覺收獲頗豐，雖然已經(jīng)過去很長一段時間了，但它確實影響了我，我想在我以后的人生道路上這中影響會一直延續(xù)下去，成為我生活的一部分，現(xiàn)在每天剛起床十個雙拳撐地式的拳臥撐是必須的。

而我也得到了應(yīng)有的回報，伴隨而來的是身體比以前更加的的強壯，渾身的充滿的疙瘩肉使我更加的結(jié)實，更加的有力量，呵呵這一點是我比較欣慰的，因為以前的我比較瘦弱，跟高大威猛的人在一起感覺自己真的很自卑，而現(xiàn)在我充滿了自信，從精神上產(chǎn)生一種張力，有勇氣去直面人生的各種考驗，毛爺爺教導(dǎo)身體是革命的本錢，做一個有血有肉的好男兒，我想這一點我做到了！還記得上第一堂課時，閑談時我看到教練肥胖但不臃腫的體格就突發(fā)奇想問他：怎么才使自己胖起來？（因為胖才能消耗脂肪長肌肉)結(jié)果他的回答令我既吃驚又無奈：多吃飯！只要你每頓飯比別人多干掉一份米飯你就會胖起來，哈哈，多淺顯的道理啊，多吃多長膘這連豬都知道??！而我卻在每天的一日三餐中把它忽略的可憐。據(jù)說我們教練是全國散打冠軍柳海龍的師兄（不過是上青年班時，這是我后來打聽到的），能得到這樣的教練的指點也算值了，而在以后的就餐中，我每頓飯就多加了一份米飯，有時吃兩份，有時甚至吃三份!呵呵 剛開始時確實不太適應(yīng)，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)以為常了，兩三份米飯瞬秒。我是那種吃的再多胖的也不明顯得那種，農(nóng)村人經(jīng)常說的“口袋肚子”，我想這如果這一點用在年輕女孩子身上多好啊呵呵，其實，我非常的的崇拜小說中像猛張飛、岳飛、李元霸這種既身體強壯，武藝超群，又能率眾橫掃千軍的英雄人物形象，這拿到今天就是優(yōu)秀的企業(yè)家或者國家干部，這也是我學(xué)習(xí)散打的一個重要原因(我寧愿做一個將才也不愿做一位帥才)。

散打運動是我國優(yōu)秀的武術(shù)運動，它不像跆拳道、空手道那樣一招一式講究規(guī)矩體面，它在乎的是一種靈活制敵的本領(lǐng)，這在最近備受矚目的中泰武術(shù)交流中，泰方以1：4慘敗的結(jié)果中就能體現(xiàn)出來。說道自由也不完全是，它還是有一定的章法的，還記得我在學(xué)習(xí)側(cè)踹腿時，教練為了使我們踢得規(guī)范，特意準(zhǔn)備了一個小竹條，抽到身上那個疼啊。我也有幸體驗到了，最后訓(xùn)練結(jié)束我們每個人的腿上都收獲了美麗的傷痕呵呵。

謹以此篇記錄大學(xué)散打興趣班的點點滴滴，以后如果再有人跟我交流武術(shù)心得時別把我當(dāng)成門外漢我就很很欣慰了。篇三：散打?qū)W習(xí)感想

散打?qū)W習(xí)感想-09373011任菁菁 體育課，一向是大部分女生的噩夢。盡管到了大學(xué)，上體育課的機會少了很多，但是隨著鍛煉的更少，身體體能的逐漸下降，每次上體育課都會比上學(xué)期來的辛苦。這也可以在基本體能測試看出來，雖然仰臥起坐還是能夠短時間練出來，但是中長跑就一下子暴露了平時缺乏運動的不良生活習(xí)慣。起初真的是單純覺得這門課不用在夏季學(xué)期到外面曝曬太陽，而且覺得散打就是揮揮拳套就好了，仿佛也不會太累，就把它放到選課名單上了。由于上散打課之前還有課程，匆匆忙忙就趕過來了，導(dǎo)致一開始的伸展下腰反而變成了最痛苦的部分。給老師一個小小的建議，如果是一點半的課的話，能否不做下腰這個伸展呢？并不是下腰有多難，而是剛下課吃完飯，做下腰的時候總想吐，然后一節(jié)課的胃都很不舒服啊，希望老師能夠有所改善。不過上了散打課，我的確覺得散打是對體力與意志的很大磨礪，不僅讓我學(xué)會了這種拳法腿法，在課程的后段還學(xué)會了可以運用到生活中的逃脫術(shù)，讓我領(lǐng)悟了很多很多。

剛開始練習(xí)散打的時候，老師要求比以前我上過課的體育老師嚴多了。畢竟“嚴師出高徒”嘛。況且這是一門關(guān)系到我們學(xué)生身體安全又多少帶有一定風(fēng)險的課程，如果稍不留神就會不僅傷到自己，而且很容易傷及到其他的同學(xué)。所以老師每堂課一開始在做完準(zhǔn)備運動后都會叫我們回顧一下之前學(xué)過的拳法、腿法和套路。在我們一組組回顧動作的時候，老師在一旁緊緊地盯著我們每個人的動作，一絲不茍地指正我們。即使那個動作是很早之前已經(jīng)強調(diào)過，而且已經(jīng)重復(fù)演示好幾遍的，老師也還是會不厭其煩的一個個糾正。其實老師大可以像以前我上過課的體育老師那樣，輕輕松松地過一堂課，可是老師并沒有這樣做，正是老師的嚴格教學(xué)，嚴肅的招式練習(xí)，成就了我們每一次的揮汗如雨。老師言傳身教，旨在讓我們能夠真正學(xué)好散打。并沒有像以前的體育課那樣渾渾噩噩就過去了，沒有學(xué)到多少，很快就把那些體育知識忘得一干二凈?？墒?，我相信這門散打課的拳法、腿法和套路招式在以后的日子或許可以派上用場，讓我們終身受用。我們散打課上的內(nèi)容沒有一件是糊弄人的，每一招每一式，都有它獨特的效果，我們必須認真的學(xué)習(xí)和體會。散打的訓(xùn)練不但有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實效作用。散打中無論是直拳、擺拳，還是踢、踹的動作，都是最簡單而實用的技術(shù)，是實實在在的東西，沒有花拳繡腿。剛開始的時候總是有些不適應(yīng)。體能的不足和身體的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致動作的不規(guī)范。無論是力量還是速度總是或多或少的不符合要求。出拳的力度不夠、腳步的遲緩以及防守動作的生疏，直接導(dǎo)致了無論是溫故舊動作還是學(xué)習(xí)新動作，老師都要用很長時間糾正我們，一個個動作慢慢分解給我們看。正因為如此，看到老師上課那么認真用心，我們上課比以前上體育課態(tài)度認真了許多，也會私下討論如何把動作做協(xié)調(diào)正確，我們就在鍛煉中提高，在失敗中前進。然而在練習(xí)中傷痛是不可避免的，或者扭傷，或者摔傷，或者擊傷，但是我們都沒有輕易的請假偷懶，雖然散打課結(jié)束以后，我們總是因為練習(xí)踢沙包的扭動而渾身酸痛。在一遍又一遍的練習(xí)中，我逐漸體會了散打的要領(lǐng)，從備戰(zhàn)姿勢，出拳方式（終于不是只揮動拳，而是用腰部的力量），上步的速度，步伐移動，騰挪躲閃等等。畢竟散打是一門出色的個人身體對抗技術(shù)，經(jīng)歷了多少代人的修補完善，所以一招一式中蘊藏?zé)o數(shù)奧秘，每一個招數(shù)出拳出腿都有它的道理，怎么攻，怎么防也有他的獨特之處，同一個部位的攻守竟然有其他許多一樣效果的方式。就在一次又一次的聯(lián)系與對戰(zhàn)中，我深深的感受到了散打能夠帶給我們的不僅僅是強身健體，而且或許散打更是一種人生的哲理，是一種對待人生的方法。人生在世，就和散打一樣，要到達同樣的效果可以用很多不同的方式，剛?cè)岵?，? 僅僅要有勇，更要有謀。就像在散打中，不要因為進攻而把保護的手臂放下來一樣，要做到攻守兼?zhèn)洹?/p>

短短的一學(xué)期很快過去了，也意味著我將要和散打這一門課程說再見，然則散打?qū)槲乙簧Ｍㄟ^這半年的學(xué)習(xí)，我不但從老師的身上學(xué)到了關(guān)于散打的有關(guān)知識，在散打課上讓我釋放生活與學(xué)習(xí)上的壓力，也悟出了做人做事的原則和道理，它們將和老師認真一絲不茍的教學(xué)方式一起，永遠刻在我的大腦中，影響并指導(dǎo)我今后的人生，讓我在以后的人生路上走的更順！在最后僅以最衷心的祝福，獻給辛勤無私教導(dǎo)我的老師，愿他身體健康，希望在他的教導(dǎo)下有更多的人在更好的環(huán)境下更好的學(xué)習(xí)散打，強身健體，并能夠從中領(lǐng)悟散打的人生哲理！篇四：散打心得體會 學(xué)習(xí)散打心得體會 作為一名體育教育專業(yè)的大三學(xué)生，經(jīng)歷了大

一、大二兩年的適應(yīng)，我們已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和氛圍，為了鼓勵大學(xué)生能夠選擇自己喜歡的課程，大二我們可以在很多門科目中進行自我選擇。體育作為一門必修課，是大學(xué)生活中不得不學(xué)習(xí)的一項。而自幼身體素質(zhì)并不好的我，每次因為體育成績的不理想而導(dǎo)致分數(shù)被拉下，這已經(jīng)讓我充滿了無奈，但是，作為大學(xué)期間必修的一門課程這又讓我不得不學(xué)習(xí)下去。

在第二節(jié)課上，老師先讓我們繞操場跑步兩圈，接下來，又由一隊隊長帶我們做了，一系列如正踢、內(nèi)擺、外擺、墊步跳、旋轉(zhuǎn)跳等活動動作，這一系列活動下來我本以為終于能休息了，可誰知老師并未隨我們的心愿，反而教了我們幾個動作。首先，更讓我們雙手交叉站直身體向上拉伸，他為這取了個名字叫“ 頂天立地”.很大氣，很符合我們的動作，更符合我們的心態(tài)。

接下來，讓我們向拉伸，抻拉自己的雙臂，隨之雙臂一前一后，兩手相拉，向體側(cè)彎曲，這樣一個簡單的動作，并不是每個人都能做到，但很幸運的是我做到了，繼而，他為這個動作也起了名字叫“能屈能伸”。并告訴我們，不論遇到什么樣的事，都要放平心態(tài)，讓自己能屈能伸才能度過難關(guān)，獲得成功。

最后，教我們面對陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的心態(tài)去考慮，去思想。他管這叫“心胸寬廣”。

不論未來的日子里，我遇到了什么樣的困難，至少我會記得，在大學(xué)的散打課上，有這樣一位老師，他教會了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。這將是我未來人上旅途中一筆重要的精神財富。更何況，這樣的知識還是讓我們用肢體表達出來的，更能激勵自己，不斷的努力。在散打課上，老師教會了我們散打的基本動作，如直拳、勾拳、擺拳，夾肩摔、摟肩摔等。并且，告訴我們一些基本要領(lǐng)，在不斷的練習(xí)中，雖然還不標(biāo)準(zhǔn)，但是我們已經(jīng)能夠不斷地施展出來了。在學(xué)習(xí)摔法之時，老師怕我們出危險，不斷地提醒、演示，教導(dǎo)我們在能夠?qū)W習(xí)之時，更能夠保護自己的伙伴免受傷害。因為我們是一個團體。時至今日，我仍念念不忘的仍是，當(dāng)初課上做的一個小游戲，當(dāng)時整個團隊每一個人圍繞老師，坐成一圈，將自己交給身后的伙伴，在老師不斷的數(shù)數(shù)聲中，雖然我們失敗了兩次，而且失敗后迎來的是更痛苦的懲罰，但最終，在大家的團結(jié)努力下，我們終于取得了最終的成功，現(xiàn)在我還記得當(dāng)時每個人雖然累但仍然高興地場面。接下來，我們在操場坐成一圈，老師讓很多人發(fā)表了自己的感想，最后在老師的總結(jié)下，我們得到了一個道理，只有團結(jié)，和每個人不放棄的意志才能獲得團隊最終的成功。

大二上了散打課，不僅不會讓我后悔，反而是我人生中的一筆重要財富，在未來的日子里我會記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悅。人生最重要的正是這種不斷學(xué)習(xí)、不斷進步的體會。從磨練中增長知識，鼓勵自己不斷地前進，終有一天，會達到成功的頂峰，這就是我在這半年散打課中得到的最寶貴的心得和體會。未來的路還很長，但是在散打課上學(xué)習(xí)的這種精神，會一直陪伴著我，因為精神的力量是巨大的，而鼓舞人的精神更是會激勵并陪伴著一個人久遠的，從生活中汲取應(yīng)用于生活，不斷地實踐，才會反復(fù)久遠，獲得無窮的偉力。篇五：學(xué)習(xí)散打課體會

學(xué)習(xí)散打課體會

本學(xué)期在世界散打冠軍兼班主任孫老師的帶領(lǐng)下開始接觸到這項體育運動。這12周每周一次的課程，對我們來說學(xué)時不算太多，上這門課要想達到孫老師這種程度，對我來說這輩子是遙不可及的，但學(xué)好這項運動的本領(lǐng)和技術(shù)是可以循序漸進的。

一開始接觸三大我覺得這是一項攻擊性比較強烈的對抗項目，危險性也很大，學(xué)習(xí)掌握好散打的基本要領(lǐng)后主要在發(fā)生緊急危險情況以防身、自救的一種本領(lǐng)。所謂“九層之臺，起于壘土，千里之行，始于足下?！边@學(xué)期的散打課，全是從“0”基礎(chǔ)開始學(xué)起的。有以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。這些都是很基本的要領(lǐng)。只有打好基礎(chǔ)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，后面的才會車在馬前?，F(xiàn)代的“打”和古代的“打”有著相似的地方，比如在散打中雙方總想辦法擊中對手，而不被對手擊中，運動員總是在這種條件下進行訓(xùn)練的。古代有《孫子兵法》和《三十六計》，散打也是需要依靠戰(zhàn)術(shù)、技巧才能贏。散打的特點體現(xiàn)在以下3各方面：動作快、反應(yīng)快、移動快。令我影響最深的是抱摔：當(dāng)剛被抱住，以腳纏對方腿外側(cè)，避免一條腿被抬起來。也可深入對方襠部內(nèi)側(cè)。一手或雙手下按對方頭部，同時被抱腿用力向下蹬，好像要用腳把天扯下來一樣。快結(jié)束本學(xué)期的散打課，自己真的是受益匪淺，本身的自身條件就屬于小肌肉群類型，肌肉比較軟，沒有很強的爆發(fā)力。如果能在平時結(jié)合力量訓(xùn)練一起練習(xí)的話效果就會更加的顯而易見，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，不管是出手出腳都會很有力。散打?qū)嶋H上也是一種文化進步的象征。生活中，如果遇到不順心的事。不能先動手，而是要先以理服人，要是對方態(tài)度蠻橫不安冒犯自己的尊嚴，動手打人就應(yīng)該出手時就出手。今后自己應(yīng)多熟練適合自己的三大套路動作，體會自己在動作中的感覺，加強力量不足的練習(xí)。我相信，學(xué)好散打也就水到渠成了。

第三篇：學(xué)習(xí)散打心得

學(xué)習(xí)散打心得

10級大氣國防班王金鵬

不知不覺間，大二馬上結(jié)束了，當(dāng)然大學(xué)體育課也要結(jié)束了；在這一年中跟隨老師的教學(xué)進度，散打課成了一門在痛痛快快瘋玩的過程中潛移默化的提高個人素質(zhì)、意志品質(zhì)的課程。我非常高興有散打課的陪伴，讓我的大二生活增添了不少色彩。

進入大學(xué)，第一學(xué)年由于體育選課還有所限制，于是選了自己比較喜歡的乒乓球；當(dāng)時間推移到大一下學(xué)期，要選報體育課程的時候，由于是蘭州大學(xué)國防生的一員，本著利用體育課進一步提高體能、武術(shù)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)武術(shù)散打思想的想法；本著提高自身素質(zhì)和學(xué)習(xí)一項護身技能的想法；本著學(xué)習(xí)武術(shù)散打技巧、提高自己意志品質(zhì)的初衷；本著選修自己喜歡課程上一年激情與技術(shù)并進的課程的思想……。于是我堅決的選報了散打課程；還一直擔(dān)心會被刷掉呢，誰承想第一次就被選上了，看來老天是會眷顧志在必得的人的。于是我第二學(xué)年的散打體育生活也就開始了。

在這一年充實的散打?qū)W習(xí)中，可謂是學(xué)到了不少真正有用的東西；首先我們先學(xué)習(xí)了課前熱身項目包括跑步等熱身項、伸展運動、弓步壓腿、側(cè)壓腿、體側(cè)運動等等；還學(xué)習(xí)了正確壓腿拉韌帶的方法；讓我們學(xué)會了正確的熱身方法，不至于在散打動作的學(xué)習(xí)中受傷，更為以后的訓(xùn)練打下了堅實的基礎(chǔ)，可以說這一項是一項非常可觀的收獲；接下來我們逐項的學(xué)習(xí)了直拳、擺拳、勾拳，讓我們真正系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了三種拳法的正確動作要領(lǐng)和正確有殺傷力的組合；接著學(xué)習(xí)了正踢腿、里合腿、外擺腿、側(cè)踹等腿法；這下才知道了散打并不像電視里面演的那么簡單，需要有堅實的基礎(chǔ)才行，于是每節(jié)課我都認真投入其中認真領(lǐng)悟動作要領(lǐng)。接下來我們還學(xué)習(xí)了實戰(zhàn)中各種拳法腿法的發(fā)力點及其組合運用；能夠連貫的將每個單項有機地組合起來給與對手致命的打擊；同時老師也教授了我們各種防守和抱摔動作，使我們的動作更加豐富，進一步提高了學(xué)習(xí)興趣和戰(zhàn)勝對手的技術(shù)。通過老

師的諄諄教誨是我增加了對散打的興趣和熱情，讓我學(xué)會了正確的練習(xí)方法和課后以及以后生活中自主練習(xí)的正確方式。

最后我們還進行了實戰(zhàn)，在這次綜合性驗收學(xué)習(xí)成果的檢測中確實收獲頗豐。首先對比賽規(guī)則的學(xué)習(xí)讓我對裁判評分細則和姿態(tài)手勢以及比賽規(guī)則有了系統(tǒng)的認識和掌握；賽前一定是會緊張的，那么如何調(diào)整使得心態(tài)平和便是我們重點攻關(guān)的一個課題，而本次實戰(zhàn)便給我起到一個拋磚引玉的效果讓我認識到了不足，讓我在今后的學(xué)習(xí)訓(xùn)練生活中積極克服這個毛??；在比賽中我同樣學(xué)到了不少東西，尤其對我的意志品質(zhì)的養(yǎng)成有極大的促進作用，面對比自己強大的對手時毫不畏懼積極進取，使我更加堅定了

“狹路相逢勇者勝”的信念；同時通過

觀看同學(xué)們的比賽明白了有時遇到比

自己略遜一籌的對手時也絕對不可以

大意，也得保持高度警戒；對待生活也

是一樣得保持勝不驕敗不餒積極向上的姿態(tài)。也讓我學(xué)到了合理分配體能，以防出現(xiàn)前面打挺好后面體力不支被

對手趁虛而入。也學(xué)會了尊重裁判尊重散打?qū)崙?zhàn)掠影 對手。尤其是學(xué)會了堅持訓(xùn)練，進一步

鍛煉了我的意志品質(zhì)；在周五國防生訓(xùn)練完后還得上相當(dāng)于一節(jié)體能課的散打課，雖然很累但是很快樂；也學(xué)會了正確的訓(xùn)練方法，這讓我在以后的生活中可以更好的進行自主訓(xùn)練。在這里再次感謝謝老師教授我健康生活的方式，同時謝謝老師教授我做人的道理，謝謝老師，謝謝您。

第四篇：學(xué)習(xí)散打課體會

學(xué)習(xí)散打課體會

本學(xué)期在世界散打冠軍兼班主任孫老師的帶領(lǐng)下開始接觸到這項體育運動。這12周每周一次的課程，對我們來說學(xué)時不算太多，上這門課要想達到孫老師這種程度，對我來說這輩子是遙不可及的，但學(xué)好這項運動的本領(lǐng)和技術(shù)是可以循序漸進的。

一開始接觸三大我覺得這是一項攻擊性比較強烈的對抗項目，危險性也很大，學(xué)習(xí)掌握好散打的基本要領(lǐng)后主要在發(fā)生緊急危險情況以防身、自救的一種本領(lǐng)。所謂“九層之臺，起于壘土，千里之行，始于足下?！边@學(xué)期的散打課，全是從“0”基礎(chǔ)開始學(xué)起的。有以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。這些都是很基本的要領(lǐng)。只有打好基礎(chǔ)，穩(wěn)扎穩(wěn)打，后面的才會車在馬前。

現(xiàn)代的“打”和古代的“打”有著相似的地方，比如在散打中雙方總想辦法擊中對手，而不被對手擊中，運動員總是在這種條件下進行訓(xùn)練的。古代有《孫子兵法》和《三十六計》，散打也是需要依靠戰(zhàn)術(shù)、技巧才能贏。散打的特點體現(xiàn)在以下3各方面：動作快、反應(yīng)快、移動快。令我影響最深的是抱摔：當(dāng)剛被抱住，以腳纏對方腿外側(cè)，避免一條腿被抬起來。也可深入對方襠部內(nèi)側(cè)。一手或雙手下按對方頭部，同時被抱腿用力向下蹬，好像要用腳把天扯下來一樣。

快結(jié)束本學(xué)期的散打課，自己真的是受益匪淺，本身的自身條件就屬于小肌肉群類型，肌肉比較軟，沒有很強的爆發(fā)力。如果能在平時結(jié)合力量訓(xùn)練一起練習(xí)的話效果就會更加的顯而易見，經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后，不管是出手出腳都會很有力。散打?qū)嶋H上也是一種文化進步的象征。生活中，如果遇到不順心的事。不能先動手，而是要先以理服人，要是對方態(tài)度蠻橫不安冒犯自己的尊嚴，動手打人就應(yīng)該出手時就出手。

今后自己應(yīng)多熟練適合自己的三大套路動作，體會自己在動作中的感覺，加強力量不足的練習(xí)。我相信，學(xué)好散打也就水到渠成了。

第五篇：結(jié)合實際工作學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會

精選范文:結(jié)合實際工作學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會(共2篇)科學(xué)發(fā)展觀，第一要義是發(fā)展，核心是以人為本，基本要求是全面協(xié)調(diào)可持續(xù)，根本方法是統(tǒng)籌兼顧。這是對科學(xué)發(fā)展觀的集中表述和高度概括。要學(xué)習(xí)好、實踐好科學(xué)發(fā)展觀，最關(guān)鍵的是要著重理解和把握好科學(xué)發(fā)展觀以“以人為本”為核心的內(nèi)涵。胡錦濤同志指出，堅持以人為本，“就是要以實現(xiàn)人的全面發(fā)展為目標(biāo)，從人民群眾的根本利益出發(fā)謀發(fā)展、促發(fā)展，不斷滿足人民群眾日益增長的物質(zhì)文化需要，切實保障人民群眾的經(jīng)濟、政治和文化權(quán)益，讓發(fā)展的成果惠及全體人民?！币虼耍覀冇欣碛烧f，以人為本不僅是科學(xué)發(fā)展觀的核心內(nèi)容，而且是科學(xué)發(fā)展的最終歸宿。社會的一切發(fā)展，離開人就無從談起，社會的一切進步，離開人都無法實現(xiàn)。在唯物史觀的科學(xué)體系中，人的發(fā)展是其理論的核心，人的自由和全面發(fā)展是歷史發(fā)展進步的標(biāo)志，只有從現(xiàn)實的人及其自主活動和實踐出發(fā)，并以人的發(fā)展為尺度考察社會的發(fā)展，才能真正理解和把握“以人為本”的本質(zhì)特征。堅持以人為本的執(zhí)政理念，就是要把人民的利益作為一切工作的出發(fā)點和落腳點，把人民群眾作為推動歷史前進的主體，不斷滿足人的多方面需要和實現(xiàn)人的全面發(fā)展。以人為本的執(zhí)政理念具有十分豐富的內(nèi)涵，筆者認為在實際工作中主要從以下幾個方面來把握：

一、情為民所系是以人為本的前提胡錦濤同志指出：“我們要始終不渝地堅持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，時刻把群眾的安危冷暖放在心上，真誠傾聽群眾呼聲，真實反映群眾愿望，真情關(guān)心群眾疾苦，著力保障和改善民生，著力解決人民最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實的利益問題?！币虼?，真心誠意而不是虛心假意地關(guān)心群眾生活、體恤群眾情感、維護群眾利益，實現(xiàn)群眾愿望是我們黨的全心全意為人民服務(wù)根本宗旨的具體體現(xiàn)，也是實踐科學(xué)發(fā)展的必要前提。發(fā)展要依靠群眾，首先是要情系群眾。其次要尊重人民主體地位，發(fā)揮人民首創(chuàng)精神，緊緊依靠群眾，充分地調(diào)動人民群眾的積極性、主動性、創(chuàng)造性，最大限度地集中全社會全民族的智慧和力量，最廣泛地動員和組織億萬群眾投身中國特色社會主義偉大事業(yè)。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的前提。

二、利為民所謀是以人為本的基礎(chǔ)黨的十七大指出：“黨的一切奮斗和工作都是為了造福人民。要始終把實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益作為黨和國家一切工作的出發(fā)點和落腳點。”因此，堅持以人為本就是要始終把最廣大人民的根本利益作為我們工作的最高標(biāo)準(zhǔn)，切實把立黨為公，執(zhí)政為民的要求，具體落實到各級領(lǐng)導(dǎo)干部的思想和行動中去，落實到關(guān)心群眾生產(chǎn)生活的工作中去。最廣泛地動員廣大人民群眾為實現(xiàn)自己的利益和美好生活而團結(jié)奮斗。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的基礎(chǔ)所在。

三、權(quán)為民所用是以人為本的保證黨員干部是實踐科學(xué)發(fā)展的中堅力量，是建設(shè)中國特色社會主義事業(yè)的主力軍，能不能樹立正確的權(quán)力觀，達到權(quán)為民所用，是黨員干部特別是領(lǐng)導(dǎo)干部必須鄭重回答的一個重要的命題。權(quán)為民所用，集中反映了共產(chǎn)黨人的權(quán)力觀。我們黨作為馬克思主義執(zhí)政黨，歷來堅持人民群眾是歷史的創(chuàng)造者、是推動社會變革和發(fā)展的基本力量、是國家和社會主人的歷史唯物主義觀點，始終認為自己手中的權(quán)力都是人民賦予的，只能用來為人民服務(wù)，決不能用來為小集團和個人謀私利。做到權(quán)為民所用，要求黨員干部特別是手中掌握一定權(quán)力的領(lǐng)導(dǎo)干部，牢固樹立人民群眾是國家的主人、自己只是人民的公仆的觀念，自覺做到為人民掌好權(quán)用好權(quán)，保證人民賦予的權(quán)力始終用來為人民謀利益。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的可靠保證。

四、益為民所護是以人為本的體現(xiàn)黨的十七大要求“保障人民的知情權(quán)、參與權(quán)、表達權(quán)、監(jiān)督權(quán)”。凸顯了人民當(dāng)家作主的社會主義民主政治本質(zhì)。享有充分的人權(quán)，是人類不懈追求的美好理想和社會文明進步的重要標(biāo)志。爭取享有充分人權(quán)、實現(xiàn)人的自由全面發(fā)展是以人為本的顯著特征。十屆全國人大二次會議通過的憲法修正案將國家尊重和保障人權(quán)載入憲法。人權(quán)是歷史的全面的具體的，包括人民群眾在經(jīng)濟、政治、文化、社會等各方面的權(quán)益。經(jīng)濟權(quán)益主要包括人民群眾應(yīng)當(dāng)享有的生產(chǎn)活動、勞動報酬、財產(chǎn)所有、物質(zhì)利益等方面的權(quán)利和利益，它關(guān)系人的生計和生存質(zhì)量，是最根本的權(quán)益；政治權(quán)益主要包括人民群眾應(yīng)當(dāng)享有的參加國家政治生活、表達政治意愿和見解等方面的民主權(quán)利和利益；文化權(quán)益主要包括人民群眾應(yīng)當(dāng)享有的教育、科學(xué)、文化等方面的權(quán)利和利益；社會權(quán)利主要包括人民群眾在就業(yè)、社會保障、醫(yī)療衛(wèi)生、公共安全等社會事業(yè)方面的權(quán)利和利益。我國仍處于并將長期處于社會主義初級階段，生產(chǎn)力水平還比較低，各方面的體制機制還不夠完善，社會不公、貪污腐敗等問題仍然存在，如何進一步保障人民權(quán)益，是發(fā)展中國特色社會主義的一項重大任務(wù)。從廣義上講，更好保障人民權(quán)益，最根本的要靠全面推進中國特色社會主義經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)，促進社會全面進步和人的全面發(fā)展。從狹義上講，更好保障人民權(quán)益，要靠發(fā)展社會主義民主政治，加強社會主義民主法制建設(shè)。只有人民的合法權(quán)益得到充分而有效地保護，才能進一步激發(fā)全體勞動者的積極性和創(chuàng)造性，從而為中國特色社會主義的經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)和社會建設(shè)提供源源不斷的精神動力和智力支持。維護好人民群眾的合法權(quán)益，不僅是建設(shè)中國特色社會主義的迫切需要，也是貫徹落實以人為本執(zhí)政理念的具體體現(xiàn)。

五、質(zhì)為民所提是以人為本的要求我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民進行改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)的根本目的，是通過發(fā)展社會生產(chǎn)力，不斷提高人民的物質(zhì)文化生活水平，促進人的全面發(fā)展。經(jīng)濟社會發(fā)展是人的全面發(fā)展的前提和條件，沒有經(jīng)濟社會的發(fā)展，人的全面發(fā)展就失去了基礎(chǔ)和保障；人的全面發(fā)展是經(jīng)濟社會發(fā)展的根本目的，又是推動經(jīng)濟社會發(fā)展的最重要力量，離開了人的全面發(fā)展，經(jīng)濟社會發(fā)展就失去了目標(biāo)和動力。經(jīng)濟社會發(fā)展和人的全面發(fā)展相互聯(lián)系、相互促進，人越全面發(fā)展，社會的物質(zhì)文化財富就會創(chuàng)造得越多，人民的生活就越能得到改善；而物質(zhì)文化條件越充分，又越能促進人的全面發(fā)展。堅持以人為本，就要把促進人的全面發(fā)展作為經(jīng)濟社會發(fā)展的最終目的，既著眼于人民現(xiàn)實的物質(zhì)文化生活需要，又著眼于促進人民心理和健康素質(zhì)的提高。要在經(jīng)濟社會不斷發(fā)展的基礎(chǔ)上，不斷提高人的素質(zhì)和能力，通過不斷提高人的素質(zhì)和能力，不斷推進經(jīng)濟社會的發(fā)展。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的必然要求。

六、績?yōu)槊袼硎且匀藶楸镜哪康?堅持發(fā)展成果由人民共享，就要把改革發(fā)展取得的各方面成果，體現(xiàn)在不斷提高人民的生活質(zhì)量和健康水平上，體現(xiàn)在不斷提高人民的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)上，體現(xiàn)在充分保障人民享有的經(jīng)濟、政治、文化、社會權(quán)益上。堅持發(fā)展成果由人民共享，是堅持發(fā)展為了人民、發(fā)展依靠人民的最好詮釋。在整個改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)過程中，一定要在經(jīng)濟發(fā)展的基礎(chǔ)上，著力提高人民的物質(zhì)文化生活水平和質(zhì)量，切實保障人民各項合法權(quán)益，而且隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展不斷有所增加。要更加注重發(fā)展成果的普惠性，正確處理效率與公平的關(guān)系，統(tǒng)籌兼顧全體社會成員的利益，促進創(chuàng)造財富和公平分配的協(xié)調(diào)。更要清醒看到，經(jīng)過改革開放三十年的發(fā)展，我國人民群眾的生活總體上達到小康水平，但不同部門和單位、不同群體和個人在享受經(jīng)濟社會發(fā)展成果的多少方面是不同的，部分群眾因為各種原因生活還有一些困難，勞動就業(yè)、收入分配、社會保障、住房、醫(yī)療、子女上學(xué)等方面的問題成為社會關(guān)注的熱點問題。要把保障和改善民生放在更加重要的位置，下大氣力解決好群眾反映強烈的突出問題，努力使全體人民共享經(jīng)濟社會發(fā)展的成果，這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的最終目的

[結(jié)合實際工作學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會(共2篇)]篇一：結(jié)合實際工作學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心[結(jié)合實際工作學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會(共2篇)]得體會

結(jié)合實際工作學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會

科學(xué)發(fā)展觀，慧和力量，最廣泛地動員和組織億萬群眾投身中國特色社會主義偉大事業(yè)。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的前提。

二、利為民所謀是以人為本的基礎(chǔ)

黨的十七大指出：“黨的一切奮斗和工作都是為了造福人民。要始終把實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好最廣大人民的根本利益作為黨和國家一切工作的出發(fā)點和落腳點?！币虼耍瑘猿忠匀藶楸揪褪且冀K把最廣大人民的根本利益作為我們工作的最高標(biāo)準(zhǔn)，切實把立黨為公，執(zhí)政為民的要求，具體落實到各級領(lǐng)導(dǎo)干部的思想和行動中去，落實到關(guān)心群眾生產(chǎn)生活的工作中去。最廣泛地動員廣大人民群眾為實現(xiàn)自己的利益和美好生活而團結(jié)奮斗。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的基礎(chǔ)所在。

三、權(quán)為民所用是以人為本的保證

黨員干部是實踐科學(xué)發(fā)展的中堅力量，是建設(shè)中國特色社會主義事業(yè)的主力軍，能不能樹立正確的權(quán)力觀，達到權(quán)為民所用，是黨員干部特別是領(lǐng)導(dǎo)干部必須鄭重回答的一個重要的命題。權(quán)為民所用，集中反映了共產(chǎn)黨人的權(quán)力觀。我們黨作為馬克思主義執(zhí)政黨，歷來堅持人民群眾是歷史的創(chuàng)造者、是推動社會變革和發(fā)展的基本力量、是國家和社會主人的歷史唯物主義觀點，始終認為自己手中的權(quán)力都是人民賦予的，只能用來為人民服務(wù)，決不能用來為小集團和個人謀私利。做到權(quán)為民所用，要求黨員干部特別是手中掌握一定權(quán)力的領(lǐng)導(dǎo)干部，牢固樹立人民群眾是國家的主人、自己只是人民的公仆的觀念，自覺做到為人民掌好權(quán)用好權(quán)，保證人民賦予的權(quán)力始終用來為人民謀利益。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的可靠保證。

四、益為民所護是以人為本的體現(xiàn)

黨的十七大要求“保障人民的知情權(quán)、參與權(quán)、表達權(quán)、監(jiān)督權(quán)”。凸顯了人民當(dāng)家作主的社會主義民主政治本質(zhì)。享有充分的人權(quán)，是人類不懈追求的美好理想和社會文明進步的重要標(biāo)志。爭取享有充分人權(quán)、實現(xiàn)人的自由全面發(fā)展是以人為本的顯著特征。十屆全國人大二次會議通過的憲法修正案將國家尊

重和保障人權(quán)載入憲法。人權(quán)是歷史的全面的具體的，包括人民群眾在經(jīng)濟、政治、文化、社會等各方面的權(quán)益。經(jīng)濟權(quán)益主要包括人民群眾應(yīng)當(dāng)享有的生產(chǎn)活動、勞動報酬、財產(chǎn)所有、物質(zhì)利益等方面的權(quán)利和利益，它關(guān)系人的生計和生存質(zhì)量，是最根本的權(quán)益；政治權(quán)益主要包括人民群眾應(yīng)當(dāng)享有的參加國家政治生活、表達政治意愿和見解等方面的民主權(quán)利和利益；文化權(quán)益主要包括人民群眾應(yīng)當(dāng)享有的教育、科學(xué)、文化等方面的權(quán)利和利益；社會權(quán)利主要包括人民群眾在就業(yè)、社會保障、醫(yī)療衛(wèi)生、公共安全等社會事業(yè)方面的權(quán)利和利益。我國仍處于并將長期處于社會主義初級階段，生產(chǎn)力水平還比較低，各方面的體制機制還不夠完善，社會不公、貪污腐敗等問題仍然存在，如何進一步保障人民權(quán)益，是發(fā)展中國特色社會主義的一項重大任務(wù)。從廣義上講，更好保障人民權(quán)益，最根本的要靠全面推進中國特色社會主義經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)、社會建設(shè)，促進社會全面進步和人的全面發(fā)展。從狹義上講，更好保障人民權(quán)益，要靠發(fā)展社會主義民主政治，加強社會主義民主法制建設(shè)。只有人民的合法權(quán)益得到充分而有效地保護，才能進一步激發(fā)全體勞動者的積極性和創(chuàng)造性，從而為中國特色社會主義的經(jīng)濟建設(shè)、政治建設(shè)、文化建設(shè)和社會建設(shè)提供源源不斷的精神動力和智力支持。維護好人民群眾的合法權(quán)益，不僅是建設(shè)中國特色社會主義的迫切需要，也是貫徹落實以人為本執(zhí)政理念的具體體現(xiàn)。

五、質(zhì)為民所提是以人為本的要求

我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民進行改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)的根本目的，是通過發(fā)展社會生產(chǎn)力，不斷提高人民的物質(zhì)文化生活水平，促進人的全面發(fā)展。

經(jīng)濟社會發(fā)展是人的全面發(fā)展的前提和條件，沒有經(jīng)濟社會的發(fā)展，人的全面發(fā)展就失去了基礎(chǔ)和保障；人的全面發(fā)展是經(jīng)濟社會發(fā)展的根本目的，又是推動經(jīng)濟社會發(fā)展的最重要力量，離開了人的全面發(fā)展，經(jīng)濟社會發(fā)展就失去了目標(biāo)和動力。經(jīng)濟社會發(fā)展和人的全面發(fā)展相互聯(lián)系、相互促進，人越全面發(fā)展，社會的物質(zhì)文化財富就會創(chuàng)造得越多，人民的生活就越能得到改善；而物質(zhì)文化條件越充分，又越能促進人的全面發(fā)展。

堅持以人為本，就要把促進人的全面發(fā)展作為經(jīng)濟社會發(fā)展的最終目的，既著眼于人民現(xiàn)實的物質(zhì)文化生活需要，又著眼于促進人民心理和健康素質(zhì)的提高。要在經(jīng)濟社會不斷發(fā)展的基礎(chǔ)上，不斷提高人的素質(zhì)和能力，通過不斷提高人的素質(zhì)和能力，不斷推進經(jīng)濟社會的發(fā)展。這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的必然要求。

六、績?yōu)槊袼硎且匀藶楸镜哪康?/p>

堅持發(fā)展成果由人民共享，就要把改革發(fā)展取得的各方面成果，體現(xiàn)在不斷提高人民的生活質(zhì)量和健康水平上，體現(xiàn)在不斷提高人民的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)上，體現(xiàn)在充分保障人民享有的經(jīng)濟、政治、文化、社會權(quán)益上。堅持發(fā)展成果由人民共享，是堅持發(fā)展為了人民、發(fā)展依靠人民的最好詮釋。在整個改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)過程中，一定要在經(jīng)濟發(fā)展的基礎(chǔ)上，著力提高人民的物質(zhì)文化生活水平和質(zhì)量，切實保障人民各項合法權(quán)益，而且隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展不斷有所增加。要更加注重發(fā)展成果的普惠性，正確處理效率與公平的關(guān)系，統(tǒng)籌兼顧全體社會成員的利益，促進創(chuàng)造財富和公平分配的協(xié)調(diào)。更要清醒看到，經(jīng)過改革開放三十年的發(fā)展，我國人民群眾的生活總體上達到小康水平，但不同部門和單位、不同群體和個人在享受經(jīng)濟社會發(fā)展成果的多少方面是不同的，部分群眾因為各種原因生活還有一些困難，勞動就業(yè)、收入分配、社會保障、住房、醫(yī)療、子女上學(xué)等方面的問題成為社會關(guān)注的熱點問題。要把保障和改善民生放在更加重要的位置，下大氣力解決好群眾反映強烈的突出問題，努力使全體人民共享經(jīng)濟社會發(fā)展的成果，這是實現(xiàn)以人為本執(zhí)政理念的最終目的篇二：結(jié)合工作實際談深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會

結(jié)合工作實際談深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會

通過前一階段支部組織的學(xué)習(xí)和##副院長對我所的專題輔導(dǎo)研討，重點了解了科學(xué)發(fā)展觀的內(nèi)涵，科學(xué)發(fā)展觀的

2．加強人才隊伍建設(shè)?？茖W(xué)發(fā)展觀的核心是以人為本，對我所來說，人力資源與其他各種資源相比，顯得尤為重要。建立和保持我所在人力資源方面的優(yōu)勢，是關(guān)系到我所生存和發(fā)展的關(guān)鍵問題。在人才引進和培養(yǎng)上所里要舍得投入，并且長抓不懈。要在所內(nèi)形成重視、關(guān)心、愛護人才的氛圍，合理使用各種人才，使得人盡其才。要敢于提拔重用表現(xiàn)突出的青年人才，逐步形成自己的核心團隊，并且利用各種手段提高核心團隊的戰(zhàn)斗力。

3．完善制度、機制。堅持、并進一步完善我所的激勵機制，鼓勵職工在各人的崗位上多作貢獻[結(jié)合實際工作學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀心得體會(共2篇)]，鼓勵多勞多得。建立崗位競爭機制，鼓勵職工公平競爭，做到人員流動規(guī)范、有序。

4．加強信息平臺建設(shè)。建設(shè)信息平臺是搞好信息服務(wù)的基礎(chǔ)，也是形勢發(fā)展的客觀要求，我們要充分認識信息平臺建設(shè)的重要性，統(tǒng)一思想，把信息平臺列入工作重點。要提高主動性，通過各種渠道促進、加快信息平臺建設(shè)的步伐。

5．充分利用自身優(yōu)勢搞好開發(fā)。搞好開發(fā)是提高職工收入，促進事業(yè)發(fā)展的有效途徑，但開發(fā)中也要注意堅持科學(xué)發(fā)展。我認為判斷科學(xué)發(fā)展的關(guān)鍵在于開發(fā)項目是否結(jié)合和我所的優(yōu)勢，是否可持續(xù)，能否在服務(wù)社會的同時促進我所自身的發(fā)展。我所在開發(fā)方面已經(jīng)有所突破，好的、有效的就要繼續(xù)堅持下去。同時仍要進一步挖掘我所的優(yōu)勢，不斷地培養(yǎng)、建立新的優(yōu)勢，形成新的經(jīng)濟增長點