第一篇：實(shí)心球教案專題

------實(shí)心球

教學(xué)案例

一、案例背景

教條死板的體育課堂教學(xué)，一直以來是影響學(xué)生參與意識不夠、運(yùn)動興趣不濃的主要原因，怎樣才能使學(xué)生樂于上體育課、參與體驗(yàn)、享受快樂呢？創(chuàng)新教法，營造和諧愉快的氛圍顯得尤為重要，教師只有善于營造情感交融的良好氛圍，才能使學(xué)生帶著信心和勇氣主動地投入自主、合作的學(xué)練活動中去。

二、案例的教學(xué)理念

本課以發(fā)展學(xué)生投準(zhǔn)投遠(yuǎn)能力和培養(yǎng)學(xué)生在活動中與同伴友好交往與合作為主要目標(biāo)，選擇了以投準(zhǔn)投遠(yuǎn)與游戲?yàn)榻滩膬?nèi)容。通過講述八路軍練習(xí)投擲手榴彈的故事，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，使學(xué)生積極主動地參與沙包投準(zhǔn)投遠(yuǎn)動作技術(shù)的探究學(xué)習(xí)；同時通過游戲（母雞護(hù)蛋）來提高學(xué)生手指、手腕的控制能力，培養(yǎng)學(xué)生積極勇敢和發(fā)揚(yáng)學(xué)生集體協(xié)作的團(tuán)隊精神。在教學(xué)過程中，教師為學(xué)生提供想象創(chuàng)造的空間，為學(xué)生營造團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍，為學(xué)生提供互相幫助、互相指導(dǎo)的機(jī)會。課的最后部分安排意念放松，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

三、教學(xué)目標(biāo)

1．認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明白動作幅度越大，完成速度越快，投得越遠(yuǎn)的道理。

2．技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生投擲能力、反應(yīng)能力、奔跑能力。

3．情感目標(biāo)：體驗(yàn)成功，愉快合作，促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展；培養(yǎng)進(jìn)取精神和創(chuàng)新思維。

四、學(xué)情分析:

本班學(xué)生比較喜歡“推、拋實(shí)心球”這一運(yùn)動項(xiàng)目，對于上節(jié)課的推、拋實(shí)心球基礎(chǔ)有75%的學(xué)生完成的很好，25%的學(xué)生能夠完成。同時本班的學(xué)生創(chuàng)新意識強(qiáng)。

五、教學(xué)主要環(huán)節(jié)

課前準(zhǔn)備：實(shí)心球若干個 沙包若干個

毽球若干個

錄音機(jī)一臺

教學(xué)過程：

（一）、激發(fā)興趣

活躍情緒

1、教學(xué)常規(guī)活動。

2、在音樂的伴奏下學(xué)生自主進(jìn)行健美操練習(xí)。

3、趣味游戲：（母雞護(hù)蛋）全班同學(xué)6---8人為一組，每小組由一人扮母雞，保護(hù)母雞下面的雞蛋，母雞俯撐地面，用腳蹬踢偷蛋人。若蛋被取完，再還其他人繼續(xù)進(jìn)行。（實(shí)心球代替蛋）

設(shè)計說明：通過練習(xí)使學(xué)生各關(guān)節(jié)活動開。因?yàn)橥啤亴?shí)心球?qū)κ滞?、肘關(guān)節(jié)、肩部、上肢負(fù)擔(dān)大，做健美操，能夠巧妙地活動這些部位，使肌體更快的進(jìn)入適應(yīng)狀態(tài)。另外，單純復(fù)習(xí)推、拋實(shí)心球的動作比較枯燥，引不起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過趣味的活動，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生很好的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且還能使學(xué)生在一種愉悅的氛圍中活動，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心。

（二）、自主練習(xí)發(fā)揮主體

1、創(chuàng)設(shè)情景

激發(fā)參與

“同學(xué)們，上節(jié)課我們練習(xí)掌握了推、拋實(shí)心球動作要領(lǐng)，那么如何才能將球投的既準(zhǔn)又遠(yuǎn)呢？”，此時同學(xué)們互相竊竊私語，我馬上引導(dǎo)說：“還記得以前我們看過八路軍在練習(xí)投擲手榴彈嗎？”記得，那么當(dāng)敵人離我們近時，怎樣投；當(dāng)敵人后退時，怎樣投；敵人被我們打的落花流水，就要跑遠(yuǎn)了，怎樣投。此時同學(xué)們興趣大增，七嘴八舌談起了怎樣把球投準(zhǔn)投遠(yuǎn)的想法。此時我見時機(jī)成熟，馬上說：請同學(xué)們按照自己的想法開始練習(xí)（用沙包代替手榴彈），注意安全及身體的協(xié)調(diào)。教師活動：

① 對體育學(xué)困生的幫扶，讓他們掌握至少一種推、拋實(shí)心球的方法。

② 對于其他學(xué)生的動作時機(jī)把握不當(dāng)、不連貫的地方和學(xué)生一起分析糾正，力求完美，使其投得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)。

學(xué)生活動：創(chuàng)新各種推、拋方法的練習(xí)。然后進(jìn)行觀摩、評價、展示、欣賞。

設(shè)計說明：以往的體育教學(xué)教師都是按照教材上的內(nèi)容死搬硬套。我這樣設(shè)計，從課程資源的利用上只是把課本當(dāng)作了一個載體，使“死”教材變?yōu)椤盎睢苯滩?，啟發(fā)學(xué)生思考，并自主、合作、探究地展開實(shí)踐。同時，通過投手榴彈，增強(qiáng)練習(xí)的興趣，使學(xué)生成為了課堂學(xué)習(xí)的主人，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位。

2、結(jié)合實(shí)際

提高能力

呢？”，此時同學(xué)們互相竊竊私語，我馬上引導(dǎo)說：“還記得以前我們看過八路軍在練習(xí)投擲手榴彈嗎？”記得，那么當(dāng)敵人離我們近時，怎樣投；當(dāng)敵人后退時，怎樣投；敵人被我們打的落花流水，就要跑遠(yuǎn)了，怎樣投。此時同學(xué)們興趣大增，七嘴八舌談起了怎樣把球投準(zhǔn)投遠(yuǎn)的想法。此時我見時機(jī)成熟，馬上說：請同學(xué)們按照自己的想法開始練習(xí)（用沙包代替手榴彈），注意安全及身體的協(xié)調(diào)。教師活動：

① 對體育學(xué)困生的幫扶，讓他們掌握至少一種推、拋實(shí)心球的方法。

② 對于其他學(xué)生的動作時機(jī)把握不當(dāng)、不連貫的地方和學(xué)生一起分析糾正，力求完美，使其投得更遠(yuǎn)更準(zhǔn)。

學(xué)生活動：創(chuàng)新各種推、拋方法的練習(xí)。然后進(jìn)行觀摩、評價、展示、欣賞。

設(shè)計說明：以往的體育教學(xué)教師都是按照教材上的內(nèi)容死搬硬套。我這樣設(shè)計，從課程資源的利用上只是把課本當(dāng)作了一個載體，使“死”教材變?yōu)椤盎睢苯滩模瑔l(fā)學(xué)生思考，并自主、合作、探究地展開實(shí)踐。同時，通過投手榴彈，增強(qiáng)練習(xí)的興趣，使學(xué)生成為了課 堂學(xué)習(xí)的主人，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位。

2、結(jié)合實(shí)際

提高能力

老師布置好的器材和場地，學(xué)生根據(jù)自己的能力分別到相應(yīng)的場地進(jìn)行練習(xí)。體力強(qiáng)、力量大的同學(xué)，選擇實(shí)心球，在一號場地上練習(xí)；體力弱、力量小的同學(xué)，可選擇沙包、毽球等，在二號場地上練習(xí)；喜歡投擲的同學(xué)可選擇配有目標(biāo)裝置的三號場地上練習(xí)；整個練習(xí)過程，學(xué)生都可以自由變換器材和場地，也可以自由組合練習(xí)的伙伴。

設(shè)計說明：選擇性的學(xué)習(xí)活動，為學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)提供了廣闊的時空，學(xué)生每變換一種器材，交換一次場地，都會有新鮮的感覺，最終使學(xué)生學(xué)會選擇，形成個性，體驗(yàn)成功的快樂，真正做到“面向全體學(xué)生”這一基本理念。

三、發(fā)展能力 體驗(yàn)樂趣

規(guī)則： ①圍繞“快”字，六人一球或多個球創(chuàng)編游戲。

②根據(jù)創(chuàng)編進(jìn)行活動。（比一比哪一組做的最好）

設(shè)計說明：讓學(xué)生圍繞“快”字創(chuàng)編游戲，充分調(diào)動了學(xué)生參與的積極性和靈活性，挖掘了他們創(chuàng)造、創(chuàng)新的潛力。

（三）、穩(wěn)定情緒

身心放松

1、同學(xué)們在音樂的伴奏下，平躺在體操墊上，仰望藍(lán)天，進(jìn)行意念放松。

2、哨聲一響，迅速集合，教師進(jìn)行點(diǎn)評、鼓勵表揚(yáng)。

3、學(xué)生相互間進(jìn)行探討

4、歸還器材，下課。

設(shè)計說明：隨音樂放松使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松，小結(jié)中我對學(xué)生的合作與探究意識給予了表揚(yáng)，對學(xué)生助人為樂的優(yōu)良品質(zhì)給予了肯定。最后，讓他們相互訴說自己成功的感受，為其提供了學(xué)習(xí)交流的機(jī)會。

教學(xué)反思：在體育活動中，學(xué)生不喜歡機(jī)械重復(fù)的動作技術(shù)練習(xí)，如何增強(qiáng)課堂的趣味性，讓學(xué)生主動參與到課堂的學(xué)練中呢？只有激發(fā)和保持學(xué)生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學(xué)生。在本節(jié)課中，我努力體現(xiàn)課改精神和要求，本著求實(shí)、拓展、探索、創(chuàng)新的思路展開，通過探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，啟發(fā)學(xué)生互學(xué)互助，自學(xué)自創(chuàng)，體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，自主發(fā)展的理念。從整體上看，課的內(nèi)容是活潑的，是符合初中學(xué)生心理、生理特點(diǎn)的。

從課程理念上看，體現(xiàn)了新課標(biāo)所倡導(dǎo)“健康第一”的指導(dǎo)思想，本節(jié)課緊緊圍繞“以學(xué)生發(fā)展為中心”這一主體，讓每一位學(xué)生都體驗(yàn)到了體育鍛煉的樂趣和成功的喜悅。通過這堂課我深刻地認(rèn)識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個孩子，保護(hù)他們的自尊，隨時留意特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園

第二篇：體育教案-實(shí)心球

體育教案－實(shí)心球

課內(nèi)任務(wù):

1、通過實(shí)心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。

2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習(xí)，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅毅、吃苦的精神。

3、通過墊上力量練習(xí)，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。

一、開始部分 6

1、課堂常規(guī) ×××××××

2、宣布課的任務(wù) ×××××××

3、準(zhǔn)備活動 ×××××××

①繞操場慢跑3圈 ××××××× ②準(zhǔn)備操 八節(jié) △

二、基本部分 32

1、實(shí)心球練習(xí)10 組織方法

①蹲姿兩肘屈，兩手持球置 人手球兩隊并一隊 于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊 并立即站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊 ②兩腿直立，雙手肘屈，兩手 ×××××× 持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米 立接球，做同樣動作。×××××× ③兩腿并立，兩手傳球于眼前，將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿 同時將球向前拋出，對方接住。⑤腿并立，兩手持實(shí)心球于身后，將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。⑥同上，并拋往對方。

⑦持鉛球姿勢，左側(cè)正對前方，做鉛 球，最后用力動作。

難點(diǎn):動作連貫，不停頓。動作緩慢。

多體會最后球出手接球動作。

2、健美操練習(xí)15 組織如圖

3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)(1)仰臥起坐 組 織 1×2 兩組交替進(jìn)行(2)背肌練習(xí)35×2

三、結(jié)束部分 2

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

2、講評

3、收器材

4、下課

第三篇：實(shí)心球比賽教案

【教學(xué)目標(biāo)】

【知識與技能】

1．理解和掌握小數(shù)加法的計算方法。

2．正確計算小數(shù)加法。

3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法。

【過程、能力與方法】

1．通過讓學(xué)生親歷計算方法的獲得過程，培養(yǎng)算法思維。

2．培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用數(shù)學(xué)的語言進(jìn)行交流和說理。

3．經(jīng)歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養(yǎng)學(xué)生理性思考。

【情感、態(tài)度與價值觀】

1．引導(dǎo)學(xué)生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗(yàn)。

2．引導(dǎo)學(xué)生對計算結(jié)果進(jìn)行估計，培養(yǎng)學(xué)生良好的計算習(xí)慣。

3．培養(yǎng)學(xué)生實(shí)事求是的態(tài)度和獨(dú)立思考的習(xí)慣。

【教學(xué)重點(diǎn)】

理解小數(shù)加法的意義，掌握小數(shù)加法的計算法則。

【教學(xué)難點(diǎn)】

一位小數(shù)加兩位小數(shù)、整數(shù)加小數(shù)的計算。

【教學(xué)過程】

一、情景引入。

1.你會擲實(shí)心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠(yuǎn)，成績越好。）

2.在學(xué)校運(yùn)動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實(shí)心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠(yuǎn)，而小丁丁后擲卻比小胖遠(yuǎn)。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的總成績是多少？

2.算一算小丁丁的總成績是多少？

（1）出示試一試，學(xué)生獨(dú)立列豎式計算。

（2）展示學(xué)生作業(yè)，互相交流。

（3）完整規(guī)則。

你選擇哪個答案？為什么？

三、練習(xí)鞏固。

1.用豎式計算。

（1）了解學(xué)生計算情況。

（2）鞏固計算規(guī)則

列豎式計算小數(shù)加法時要注意什么？

1.小數(shù)點(diǎn)點(diǎn)對齊，也就是把相同數(shù)位對齊。

2.和的小數(shù)部分末尾有零時，運(yùn)用小數(shù)性質(zhì)將計算結(jié)果化簡。

第四篇：拋擲實(shí)心球體育課教案

拋 擲 實(shí) 心 球 體 育 課 教 案教學(xué)內(nèi)容； 拋 擲 實(shí) 心 球 教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生知道拋擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)及用力順序。

2、初步了解原地側(cè)向擲實(shí)心球技術(shù)。

3、學(xué)生能注意聽教師講解，認(rèn)真觀察教師示范，思考擲實(shí)心球的用力順序，樂于練習(xí)。

4、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。教學(xué)過程

教師學(xué)生活動。

一、體育委員整隊，報告人數(shù)

二、師生問好

三、教師宣布課的內(nèi)容及要求

四、安排見習(xí)生

五、慢跑

六、徒手操

1、頸部運(yùn)動

2、擴(kuò)胸運(yùn)動

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

4、腹背運(yùn)動

5、踝腕關(guān)節(jié)

6、壓肩

七、感受實(shí)心球

1.教師做各種動作，給學(xué)生做師范。2.教師講解投準(zhǔn)游戲的規(guī)則和要求。3．投準(zhǔn)練習(xí)時，教師負(fù)責(zé)揀球。（1）組織:成二列橫隊集合，快靜齊 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △

（2）全班成兩路縱隊慢跑。

（3）全班同學(xué)集體練習(xí)徒手操。隊形同上。

（4）要求學(xué)生認(rèn)真觀察動作，聽教師口令進(jìn)行練習(xí)，動作整齊一致。1.練習(xí)隊形

2.○

○

○ ○

○

○

○ ○

○

○

○ ○ △

3.模仿教師的動作。

4.投準(zhǔn)練習(xí)時，學(xué)生發(fā)揮想象力用各種動作進(jìn)行練習(xí)。5.認(rèn)真觀察其他同學(xué)的練習(xí)。

基本部分（1）前拋練習(xí)（2）后拋練習(xí)（3）雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)（4）原地側(cè)向擲實(shí)心球技術(shù)

一、教法：

1、講解示范，提出要求

2、組織練習(xí)，及時評價

3、歸納誘導(dǎo)，糾正錯誤

4、用口令組織練習(xí)5.組織：成兩列橫隊。相距20-25米。○○○○○○○○○○ △

○○○○○○○○○○

6.要求：動作要規(guī)范，注意向前上方拋球的出手角度，身體要協(xié)調(diào)用力，兩隊依次輪換進(jìn)行練習(xí)。

7.組織：練習(xí)隊形同上。

要求：背對投擲方向，將球從頭頂向后拋出。全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜，注意安全。

八． 結(jié)束 部分

1.整理放松運(yùn)動

1、手臂放松

2、腰腰放松3.2.小結(jié)

3.師生再見

腿部放松

第五篇：實(shí)心球?qū)嵺`課教案

實(shí)心球?qū)嵺`課教案

水

平

水平四

教學(xué)內(nèi)容

雙手頭上

擲實(shí)心球

單位

常州外國語學(xué)校

班級

八(3)(4)女生

教師

姜慶軍

教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生愿意參加實(shí)心球的練習(xí)，并主動體會自下而上的用力順序。

2、大部分學(xué)生初步掌握雙手頭上擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)及用力順序。

3、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力能力。

4、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高學(xué)生安全意識。

重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：自下而上的用力順序

難點(diǎn)：快速揮臂向前擲球

階段

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師指導(dǎo)策略

學(xué)生學(xué)練活動

組織、教法要求

運(yùn)動負(fù)荷

時間

強(qiáng)度

準(zhǔn)備部分：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊報告人數(shù)

2、檢查服裝、安排見習(xí)生

3、宣布課時任務(wù)

二、熱身

1、沿場地慢跑

2、熱身操 ⑴肩部運(yùn)動 ⑵體側(cè)運(yùn)動 ⑶腰部繞環(huán) ⑷雙人球操

導(dǎo)入：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了實(shí)心球的前拋、后拋等擲法，今天我們來學(xué)習(xí)中考素質(zhì)類選項(xiàng)的實(shí)心球動作，請問是什么擲法？

講解練習(xí)方法清晰，口令指揮及時。

教師講解動作清楚，示范準(zhǔn)確。

學(xué)生整隊、精神飽滿、積極回答問題 見習(xí)生隨堂見習(xí)

按教師要求慢跑，路線正確

學(xué)生根據(jù)老師要求，嘗試各種練習(xí)。

學(xué)生成四列橫隊集合如圖① ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○ ★

▲

①

全班成兩路縱隊 集體進(jìn)行如圖②。

＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠

＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠ ＠

②

要求：動作到位，注意安全。

2-3 min 7-8 min 階段

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師指導(dǎo)策略

學(xué)生學(xué)練活動

組織、教法要求

運(yùn)動負(fù)荷

時間

強(qiáng)度

基本部分

一、誘導(dǎo)練習(xí)

1、原地徒手模仿

2、雙人徒手發(fā)力模仿

二、完整動作練習(xí)

1、持球完整練習(xí)

預(yù)備姿勢：兩腳前后開立，雙手持球放于兩腿之間，同時屈膝。

擲球：雙手持球于頭上后方，利用蹬地、收腹、快速揮臂、壓腕撥指，自下而上、全身協(xié)調(diào)用力將球擲出。

2、探究學(xué)習(xí)

3、限制線練習(xí)

4、分層練習(xí)

教師示范徒手動作，提醒體驗(yàn)收腹揮臂動作。

1、示范講解完整動作。

2、巡回指導(dǎo)動作，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正，體會自下而上的用力順序。

3、傳授口訣: 蹬地、收腹、揮臂、壓腕。

4、哨音結(jié)合口令提示練習(xí)： 1、4排準(zhǔn)備，2、3排后退。

提問：什么角度我們擲球最遠(yuǎn)？

結(jié)論：根據(jù)物理學(xué)原理，斜拋運(yùn)動45°最遠(yuǎn)，所以我們擲球角度盡量靠近這個角度。提醒學(xué)生，勇于嘗試。

認(rèn)真觀察教師示范，體會收腹揮臂的感覺。

1、學(xué)生聽哨音進(jìn)行練習(xí)。

2、體會擲實(shí)心球的用力順序。

3、接受教師指導(dǎo)，認(rèn)真練習(xí)。

4、按照要求擲球、撿球。

學(xué)生分兩組討論，思考問題，嘗試練習(xí)。

同學(xué)利用限制線糾正動作，積極尋找適合自己的出手角度。學(xué)生大膽嘗試更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度進(jìn)行練習(xí)

全班成四列體操隊形集體進(jìn)行，如圖①。

學(xué)生練習(xí)如圖③

○○○○○○○○○○○○

安全區(qū)

○○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○○○

要求：一聲長哨擲球，兩聲短哨撿球，長哨后立即投出，聽到短哨方能撿球；投擲、撿球時

一定安全。

要求：各距離段自由組合，兩人一組，一擲、一撿。階段 學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師指導(dǎo)策略

學(xué)生學(xué)練活動

組織、教法要求

運(yùn)動負(fù)荷 時間強(qiáng)度 結(jié)束部分

一、游戲 “傳球接力”

二、小結(jié)

三、回收器材

四、師生再見

講解規(guī)則，參與練習(xí)。

實(shí)心球的投擲一定要自下而上的全身協(xié)調(diào)用力，同時注意出手角度，才能投的更遠(yuǎn)。

學(xué)生積極思考練習(xí)方法和要求，投入練習(xí)。學(xué)生和教師一起回憶動作要領(lǐng)、重點(diǎn)。值日生回收器材

全班分成四組集體進(jìn)行游戲。

要求：實(shí)心球不能掉地，傳球注意安全。全班成四列隊形集體進(jìn)行。

5-6 min 小

場地器材

田徑場

實(shí)心球:24個 橡皮筋2條 ○：女生 ▲：教師 ★：體育委員

：標(biāo)槍 ：橡皮筋 ＠ ：實(shí)心球

：橫隊

運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計

本課平均心率估計為110次/分

課后反思