第一篇：體育教學(xué)應(yīng)強調(diào)心理健康教育論文

心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，體育課教學(xué)不僅要注重增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生對社會的認(rèn)知能力，更要側(cè)重對學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)，通過分析學(xué)生心理 問題的產(chǎn)生原因和危害，利用學(xué)校體育課教學(xué)功能尤其是體育鍛煉的手段，提出可行性建議，為全面實施“健康第一”的體育課教學(xué)提供理論依據(jù)。

一、提高教師的思想認(rèn)識，不斷提高自身的綜合素質(zhì)

體育教學(xué)是師生共同進行的雙邊活動。體育教學(xué)成功與否，取決于教師的思想覺悟、工作態(tài)度和責(zé)任感，當(dāng)然也包括同志間的協(xié)作精神。在體育教學(xué)中 選擇教法和手段時，要有針對性，要有利于運動技術(shù)的形成、體育知識的傳授、學(xué)生個性的發(fā)展、學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，以及思想品德的教育目的等。教師講課時應(yīng) 力求做到靈活、切實、創(chuàng)新和多樣化，避免陳舊的做法。只有這樣，才能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，才能把“健康第一”的理念傳遞給學(xué)生，達到提高教學(xué)效 果的目的。

二、重視心理健康理論課，讓學(xué)生懂得心理健康的重要性

體育理論課一直是學(xué)校的薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生了解真正的健康包括身體健 康、心理健康、一定的社會適應(yīng)能力，三者缺一不可，其中身體健康是其他兩個方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價值。同時，讓學(xué)生了解心理健 康的標(biāo)準(zhǔn)、心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學(xué)生能及時而恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并鼓勵學(xué)生經(jīng)常參加體育運動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。

三、科學(xué)合理地選擇教學(xué)內(nèi)容，突出學(xué)生主體并區(qū)別對待地實施教學(xué)

學(xué)校體育教學(xué)中的因素有運動類型、運動強度、運動持續(xù)的時間和運動頻率，從運動類型來說，能產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)：令人愉快有趣的運動，有氧運 動，回避人際競爭運動，可以自定步調(diào)的運動。在學(xué)校體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點，選擇不同的運動項目，或讓學(xué)生自己選擇，使每個學(xué)生的興 趣、特長都能得以發(fā)揮，在各自擅長的項目中找到運動的樂趣，展示自己的才能。教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個性特點、興趣愛好、運動技術(shù)水平以及身體素 質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異，使教學(xué)更具有針對性。從運動強度來講，目前大多數(shù)研究認(rèn)為，中等強度的體育運動強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊 張和疲勞，相反，大強度的運動卻可能增加緊張、疲勞；而運動持續(xù)時間，研究認(rèn)為每次運動時間不少于20分鐘～30分鐘、60分鐘～90分鐘也會產(chǎn)生良好的 鍛煉效果。

總之，中學(xué)階段是個體發(fā)展過程中的一個重要、特殊、關(guān)鍵的階段。教師通過教學(xué)側(cè)重，使中學(xué)生的各種心理矛盾得到正確的解決和引導(dǎo)，將會對他們的一生發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。因而，在中學(xué)生中開展心理健康教育，有著深遠而重大的意義.

第二篇：初中體育教學(xué)心理健康教育論文

淺談初中體育教學(xué)中的心理健康教育

【摘 要】新課改對體育課提出了新的要求，防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)達成的現(xiàn)象，要努力使學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)，還要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別手段，促進學(xué)生心理健康水平的提高，可以有效提高教學(xué)效果，在增強學(xué)生身體體質(zhì)的同時，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，從而實現(xiàn)初中學(xué)生的身心健康，使學(xué)生受益終身。

【關(guān)鍵詞】初中生 體育教學(xué) 心理健康教育

現(xiàn)代社會是競爭的社會，而且競爭日益強烈，這就要求每個人要有良好的心理素質(zhì)。我們的學(xué)生所面對的學(xué)習(xí)以及其他方面的壓力也是越來越大，在處理不當(dāng)?shù)那闆r下就會表現(xiàn)出這樣或那樣的心理問題。身心健康作為初中體育教學(xué)追求的目標(biāo)，不僅要增強學(xué)生的身體素質(zhì)，還要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。體育教學(xué)作為學(xué)校教育的重要板塊，它在教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、組織、師生活動及人際關(guān)系等方面有著其他學(xué)科無法比擬的優(yōu)勢。它能滿足學(xué)生的心理需要，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒、陶冶情操，培養(yǎng)合作與競爭的精神和優(yōu)良的心理品質(zhì)，提高社會適應(yīng)能力，同時為今后的社會實踐做好充足的心理準(zhǔn)備。

一、初中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

初中學(xué)生正處于青春發(fā)育的重要階段，是人生觀、世界觀的形成和個體心理發(fā)展極為重要的時期。在日常的學(xué)習(xí)和生活中，每個學(xué)生都會因為適應(yīng)不良而產(chǎn)生心理問題，表現(xiàn)出沒有正確的自我觀

念，體驗不到自己存在的價值，不愛學(xué)習(xí)，不能保持樂觀積極的心理狀態(tài)甚至出現(xiàn)厭學(xué)、輟學(xué)、焦慮和自卑等現(xiàn)象，不善于同老師保持良好人際關(guān)系，不能控制自己的情緒。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、初中生成長過程中固有的逆反心理

在初中學(xué)生成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調(diào)自我，惟我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。有意反其道而行之，他們經(jīng)常用反抗的行為來表達自己的能力和價值。

2、自我意識的高漲

初中生的內(nèi)心世界更加豐富了，他們在日常生活中經(jīng)常將很多心理能量用于內(nèi)省。表現(xiàn)在：一方面，他們總認(rèn)為自己正確，聽不進別人的意見；另一方面，他們總是感覺別人用尖刻挑剔的態(tài)度對待他們。

3、與父母關(guān)系的變化

初中生與父母的關(guān)系主要表現(xiàn)為父母對他們的影響作用的逐漸減弱，具體來講包括：情感、行為和觀點上的脫離，以及父母榜樣作用的削弱。

4、與老師關(guān)系的變化

小學(xué)階段他們可以接受任何一個老師，初中階段，他們開始品評老師，對自己喜歡的老師言聽計從，對不喜歡的老師，則采取極端否定的態(tài)度。

5、與朋友關(guān)系的變化

不再成群結(jié)伴的交往，開始一個或兩個人進行交往，并且關(guān)系十分密切持久。初中開始階段，男女對于異性的興趣是以相反的方式予以表達的，不是相互接近，而是相互排斥；到了中后期，男女之間才逐漸開始融洽相處。而且，有些男女心中會有一位之間喜愛的異性朋友，但他們并不公開表現(xiàn)出來，而是作為心中的秘密保留起來，隨著時間的流逝，這種感情會逐漸淡化。

6、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，對挫折承受力差

學(xué)習(xí)競爭十分激烈，每一次考試，擔(dān)心考試會失敗，而一旦真的考試失敗，情緒十分低落，“于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學(xué)的言行敏感、甚至出現(xiàn)失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。

7、自信心不足

由于家長、老師對學(xué)生的期望質(zhì)過高，表現(xiàn)出對學(xué)生(特別是優(yōu)生)的缺點看多優(yōu)點看少，使學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，甚至失去自信心。

二、體育教學(xué)中心理健康教育實施的對策

1、培養(yǎng)學(xué)生的自信心

在體育教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生本身的身體素質(zhì)基礎(chǔ)和對不同項目的愛好，制定個性化的教學(xué)方案，進行個性化培養(yǎng)，特別是要根據(jù)每個學(xué)生原有的基礎(chǔ)，確定達到的目標(biāo)，使每個學(xué)生在體育活動中看到自己的進步，享受自我實現(xiàn)的快樂，從而增強自信心。另外

對學(xué)生的進步要及時給予評價和贊美，從而使其獲得成就感，增強自信心。

2、培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)

在一些有難度的技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生可能會有退卻和害怕的心理，教師要及時給予幫助和鼓勵，利用各種外部刺激，如語言等，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3、改變教法，促使學(xué)生自主參與學(xué)習(xí)全過程，成為學(xué)習(xí)的主人 在體育教學(xué)中，把握教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，讓學(xué)生自己嘗試練習(xí)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。如在新授課時，可以利用圖卡讓學(xué)生先自行學(xué)習(xí)，而后進行展示，最后由老師進行糾正點評，學(xué)生再提高；又如在復(fù)習(xí)課時讓學(xué)生自行練習(xí)，學(xué)會觀察，學(xué)會比較和進行自我評價。

4、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助的精神

我們充分利用各種教學(xué)手段，培養(yǎng)學(xué)生之間的配合、協(xié)作，建立團結(jié)合作、友愛互助的人際關(guān)系。例如拓展游戲信任背摔，讓學(xué)生體驗到安全感，增強自信心，從而也削弱了自我意識的高漲情緒。

5、教師要敏銳地觀察學(xué)生的心理動態(tài)

在平常的教學(xué)過程中，經(jīng)常通過與學(xué)生的促膝談心，可以最親切、最直接地了解學(xué)生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機應(yīng)變，獲得或發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理的一些重要信息。

6、用無限的愛心感化學(xué)生，促使學(xué)生心理健康發(fā)展

“感人心者莫先乎情”，對愛撫情感的渴求是每一個青少年學(xué)生的心理需要。老師只有把愛的情感投射到學(xué)生的心田，師生間才能產(chǎn)生心心相印的體驗，收到良好的教育效果。

三、小結(jié)

在初中體育教學(xué)中，提高學(xué)生心理健康水平是一個值得廣泛重視的問題。對學(xué)生進行心理健康教育并不是一朝一夕就能達到目的的，而要靠體育老師長期的不懈努力。在體育教學(xué)中教師不但要依據(jù)新課標(biāo)的要求完成教學(xué)任務(wù)的同時，還要注意觀察學(xué)生通過具體的言行所表現(xiàn)出來的意識、道德、品質(zhì)、思想和毅力等認(rèn)真分析學(xué)生的思想動態(tài)，準(zhǔn)確的把握學(xué)生的真實心理健康水平。在教學(xué)中應(yīng)有的放矢的將心理健康教育與體育教學(xué)結(jié)合起來，努力提高學(xué)生的心理健康水平，促進學(xué)生的全面健康發(fā)展。

參考文獻

[1] 唐大容中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)重視學(xué)生心理健康[j].[2] 毛振明，賴天德.體育教學(xué)與促進學(xué)生心理健康關(guān)系[j].[3] 季瀏.認(rèn)知心理學(xué)與體育運動[j].

第三篇：高校體育教學(xué)滲透心理健康教育論文

【摘要】現(xiàn)階段，在高校體育教學(xué)中逐漸滲透心理健康教育的理論，這不僅可以使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中增強自身的體質(zhì)，提高學(xué)生的體育能力和體育成績，也能陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生審美情趣，促進學(xué)生形成健全的品格，使學(xué)生身心得到全面的發(fā)展?，F(xiàn)通過了解高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義，并且分析當(dāng)前高校體育教學(xué)滲透心理健康教育中面臨的問題，最后制定合理有效的措施來促進高校體育心理健康教育的有效發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】高校體育 心理健康 措施

一、分析高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的重要意義

（一）有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高體育能力

高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，不僅可以使學(xué)生強身健體，也能夠使學(xué)生修身養(yǎng)性，同時也是對學(xué)生的一種綜合性的鍛煉和發(fā)展。學(xué)校大力開展體育心理健康教育，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生在體育鍛煉過程中跑起來，跳起來，動起來，加快學(xué)生機體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，讓正在發(fā)育的青少年長身體，鍛煉發(fā)達結(jié)實的肌肉，增強體質(zhì)，提高學(xué)生的體育成績，而且也能使學(xué)生在沉重的學(xué)習(xí)壓力下，通過體育消除疲勞，發(fā)泄消極情緒，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（二）有利于培養(yǎng)學(xué)生形成良好的性格和品格，增強毅力

在高校體育教學(xué)中通過給學(xué)生提供談心，化解學(xué)習(xí)壓力等心理健康服務(wù)，可以讓學(xué)生在繁雜枯燥的文化學(xué)習(xí)中靜靜體會體育運動的美好，進一步約束自己的言行舉止，使學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，真正認(rèn)識到體育心理健康教育的魅力。另外，通過給學(xué)生加強不怕挫折，勇于挑戰(zhàn)的心理健康體育教育，可以提高學(xué)生的心理承受能力，不斷突破自己的極限，增強學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅持不懈的體育精神，增強學(xué)生的人格魅力。

二、分析當(dāng)前高校體育教學(xué)中加強心理健康教育存在的問題

（一）學(xué)生對心理健康體育認(rèn)識較少

現(xiàn)階段，學(xué)校開展體育教育還面臨諸多的問題，首先就是學(xué)生對高校心理健康體育的認(rèn)識比較模糊，而且學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，再加上現(xiàn)在手機網(wǎng)游以及動漫等其他誘惑太多，學(xué)生更青睞于這些比較安靜的游戲活動，使學(xué)生對體育鍛煉的學(xué)習(xí)熱情和積極性較低，使高校體育更加不受學(xué)生的歡迎，導(dǎo)致學(xué)生在體育課的出勤率較低，學(xué)生的體質(zhì)較差，體育成績較低。

（二）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不夠重視高校心理健康教育

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對高校心理健康教育的重視程度較低，沒有深入考慮開展心理健康教育對提高學(xué)生整體素質(zhì)和促進學(xué)校體育文化發(fā)展的重要意義，有許多學(xué)校沒有給學(xué)生配備專業(yè)的體育教師，提供完善的體育設(shè)施，并且學(xué)習(xí)體育的課時安排的比較少，使學(xué)校的體育教育長期處于無序化狀態(tài)，使青少年學(xué)生接受正規(guī)的體育教育機會較少，讓學(xué)生難以體會高校體育所帶來的樂趣。

（三）缺少專業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師

我國大部分學(xué)校在計劃開展高校心理健康體育課程所存在的一大難題是缺少專業(yè)優(yōu)秀的體育教師，有許多學(xué)校的體育教師對高校心理健康教育的教學(xué)不懂或是不重視，只是流于表面形式教學(xué)，不能傳授給學(xué)生專業(yè)的體育知識和技能，使體育課上的不夠規(guī)范，學(xué)生的興致較低，體育學(xué)習(xí)效果較差。正是由于這些缺乏實踐和理論相結(jié)合的體育教師難以承擔(dān)起學(xué)校心理健康教育的任務(wù)，使學(xué)校開展心理健康教育面臨著嚴(yán)重的阻礙。

（四）心理健康教學(xué)方法比較落后

當(dāng)前，有許多體育教師使用的教學(xué)方法已經(jīng)比較陳舊落后了，一般采取比較枯燥的言傳身教法，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和理解時都比較吃力，容易在體育教學(xué)中產(chǎn)生畏難情緒，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣較低。另外，學(xué)校為學(xué)生提供的體育教材較差，缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性，其中的教學(xué)內(nèi)容較為刻板生硬，并沒有隨著時代發(fā)展和地域差異而不斷更新完善其中的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性不高。

三、提出合理有效的措施完善高校體育心理健康教育的發(fā)展

（一）提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)水平

高校體育教師要想體育教學(xué)中滲透心理健康教育就要充分發(fā)揮帶頭和主導(dǎo)作用，端正認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提高自身的專業(yè)素質(zhì)水平，在教學(xué)中注意自己的一言一行，為學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的榜樣，保持穩(wěn)定的教學(xué)情緒，加強與學(xué)生之間的交流互動，關(guān)心和愛護學(xué)生，了解學(xué)生的體育學(xué)習(xí)狀況和遇到的困難，要耐心細致的給學(xué)生講解體育學(xué)習(xí)的專業(yè)知識和技能，不能因為學(xué)生錯誤的動作而使用不當(dāng)?shù)难哉Z進行指責(zé)，對于學(xué)生在體育方面取得的成績要積極鼓勵，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的動力和信心，也使教師獲得學(xué)生的尊重和信任，使師生關(guān)系更加和諧融洽，學(xué)生更能配合教師的體育教學(xué)工作。

（二）采取多樣化的心理健康教學(xué)方式

體育教師為了更好地將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，就要根據(jù)學(xué)生的性格特點和實際學(xué)習(xí)能力，了解學(xué)生客觀存在的差異性后，有針對性的設(shè)計教學(xué)要求和內(nèi)容，進一步改進教學(xué)方式，通過采取創(chuàng)設(shè)情境法，小組合作法等不同教學(xué)方式來給學(xué)生帶來不同的體育學(xué)習(xí)體驗，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，使學(xué)生能夠在自身的不斷努力下優(yōu)秀完成所學(xué)的技術(shù)動作，感受成功的樂趣，從而使學(xué)生更加開朗和自信，形成良性的心理定勢，提高學(xué)生的體育能力。

（三）更新教材理論內(nèi)容，增加心理健康實踐活動

為了順應(yīng)新形勢下高校心理健康教學(xué)任務(wù)和要求，就要不斷研究體育教材新課標(biāo)，并且加強對教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)心理健康理論知識方面的學(xué)習(xí)，挖掘并更新體育教材中有價值的心理健康教育教學(xué)內(nèi)容，使在體育教學(xué)中貫穿心理健康教育，讓學(xué)生了解加強心理健康教育的重要性，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。另外，教師要增加體育實踐活動，鼓勵學(xué)生積極參與，使學(xué)生在運動中培養(yǎng)良好的行為規(guī)則能力，使學(xué)生也能勇于挑戰(zhàn)自己，增強意志，而且讓學(xué)生共同完成體育項目中，培養(yǎng)團隊意識和競爭精神，獲得更多友誼，讓學(xué)生心里感受到更多滿足和開心，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

四、結(jié)束語

雖然當(dāng)前在高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育，仍然存在著學(xué)生對心理健康教學(xué)認(rèn)識較少，缺乏學(xué)習(xí)體育的興趣、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也不夠重視、缺少專業(yè)優(yōu)秀的高校體育教師以及高校體育心理健康教育方法比較落后等等問題。但是學(xué)校在進行體育心理健康教育中提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)水平，進一步改進體育教學(xué)方式，并更新教材理論內(nèi)容，增加體育實踐活動等措施，這樣有目標(biāo)，有組織的增強學(xué)生的身心健康，使高校心理健康教學(xué)得到進一步發(fā)展。

參考文獻：

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第四篇：教學(xué)后記應(yīng)強調(diào)什么

教學(xué)后記應(yīng)強調(diào)：

1、趁熱打鐵

2、刪繁就簡

3、突出重點

4、抽其要義。我的教學(xué)后記內(nèi)容主要包括以下幾方面：

1、記錄教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用的發(fā)揮情況。

在教學(xué)中，教師作為教學(xué)者是否發(fā)揮自己的才能，運用各種手段、方法，充分地調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、創(chuàng)造性和主動性，學(xué)生作為學(xué)習(xí)者，是否能充分發(fā)揮自己的主體性，積極配合老師完成教學(xué)任務(wù)。使自己達到學(xué)習(xí)的目的，也使教與學(xué)的雙邊活動順利地開展。

2、記課堂的成功與失誤。

善于從主客觀方面去審視自己的課堂教學(xué)行為，從中找尋自己的不足并分析其造成的原因。

3、記錄學(xué)生的反饋和建議。

要寫好教學(xué)后記，也要突出學(xué)生的主體地位，只有滿足了學(xué)生的需求，才能有好的教學(xué)效果。所以作為教師應(yīng)傾聽學(xué)生的反映和建議，搞好調(diào)查研究，摸索學(xué)生的思想，不斷探索該時代的學(xué)生心理特征。

4、寫點滴體會。

通過教學(xué)后記的編寫，把零散的經(jīng)驗教訓(xùn)積累起來，改正不足之處，通過自找、自查、自驗的親身體會，提高思維能力。便能形成寶貴的經(jīng)驗。

《鄉(xiāng)愁》是一篇充滿人文氣息、飽含感情的詩歌，教師用心去教，用感情去教，創(chuàng)設(shè)情境感染學(xué)生，努力使師生的感情融入作者濃濃的鄉(xiāng)愁之中，產(chǎn)生心靈上的共振。

新穎的導(dǎo)入，讓學(xué)生引起感情上的共鳴，奠定感情基礎(chǔ)。解讀環(huán)節(jié)中，學(xué)生在整體感知的基礎(chǔ)上，在小組中想景悟情，描述詩的內(nèi)容，讓學(xué)生主動參與，做到師生互動，生生互動。激情環(huán)節(jié)中，用多媒體創(chuàng)設(shè)情境，“各領(lǐng)風(fēng)騷話說愁”注重引導(dǎo)學(xué)生積累知識。

多媒體教學(xué)手段對課堂教學(xué)起到了恰到好處的輔助作用，體現(xiàn)了課堂資源的整合。課前的歌曲欣賞《想家的時候》再加上如泣如訴的《思鄉(xiāng)曲》作為背景音樂，都給人以審美的熏陶和藝術(shù)的享受。

在教學(xué)過程中教師還要重視對學(xué)生思維行為的引導(dǎo)、點撥，進行有效的課堂調(diào)控，使鑒賞活動始終圍繞一定的目標(biāo)展開，通過“追問”實現(xiàn)“有效學(xué)習(xí)”是十分關(guān)鍵的。

第五篇：大學(xué)生體育心理健康論文

大學(xué)生體育心理健康論文

阮明東

普洱學(xué)院體育系十三班

摘要： 以大學(xué)生為調(diào)查和研究對象，參考多組數(shù)據(jù)和統(tǒng)計方法，對大學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生和狀態(tài)進行簡單分析，并分析體育鍛煉和心理健康狀況的關(guān)系的顯著關(guān)系，以此來說明體育鍛煉對心理素質(zhì)和心理狀況的重要影響。關(guān)鍵詞：體育鍛煉；調(diào)適；大學(xué)生心理；一定強度

一，問題的提出

教育的目的就是培養(yǎng)社會所需要的身心全面發(fā)展的人才?！敖】?，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀況和社會適應(yīng)能力?！蹦敲?，我國大學(xué)生的心理狀況如何？根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有１６．７９％的學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并且隨著學(xué)生年齡的增長，心理衛(wèi)生問題亦有較大幅度上升，大學(xué)生高達２５．３９％。６０％以上存在著不同程度的心理障礙。大學(xué)生的心理衛(wèi)生問題已嚴(yán)重影響他們的成長，已成為大學(xué)生健康成才的心理障礙，克服和解決這一問題已迫在眉睫，勢在必行。我們認(rèn)為，這不僅僅是醫(yī)務(wù)工作者的事情。如何根據(jù)高校體育的特點，結(jié)合學(xué)生的心理健康狀況，通過高校體育手段促進大學(xué)生的心理健康。

不同專業(yè)學(xué)生與不同性別學(xué)生的心理健康狀況。文科較理科高。男生心理障礙主要類型為強迫、人際敏感和偏執(zhí)三方面。女生則為人際敏感、強迫和偏執(zhí)。這說明高校心理衛(wèi)生保健的重點不僅僅是男生，更重要 的是注意女生的心理問題。

以上統(tǒng)計分析表明，大學(xué)生的心理狀況已經(jīng)嚴(yán)重地影響到他們的學(xué)習(xí)和生活。產(chǎn)生大學(xué)生心理障礙的主要原因有：

１，新環(huán)境和學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，產(chǎn)生自負(fù)和自卑的心理。遠離家鄉(xiāng)來到舉目無親的大學(xué)校園，大學(xué)生們對新環(huán)境既感新奇又感陌生，既興奮又壓抑。因失去了父母在生活上的關(guān)懷備至和老師在學(xué)習(xí)上的督促檢查而漸漸感到束手無策、孤獨落寞。雖然每一個學(xué)生在入學(xué)前都做了大量的物質(zhì)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，但這種在時間上和空間上的突然轉(zhuǎn)換，使許多學(xué)生仍然無法適應(yīng)。特別是那些好勝心強而

心理承受能力弱的學(xué)生，往往遇到一點挫折，就悶悶不樂，精神抑郁。由奮發(fā)向上轉(zhuǎn)變?yōu)楦示酉掠危萑肟鄲灥哪嗫佣荒茏該?。在高校體育方面的表現(xiàn)也不盡相同，有些學(xué)生在中學(xué)曾取得田徑項目如跑、跳、投等項目的冠軍、亞軍，或中學(xué)球隊的主力隊員。可進入大學(xué)后，由于有了體育尖子生，原有的成績便無人問津，心中頗不好受。又有一些來自邊遠山區(qū)的學(xué)生，體育基礎(chǔ)較差，尤其是女生，她們在中小學(xué)階段由于受各種因素的干擾和影響，沒有完整系統(tǒng)地上過體育課，各種體育知識了解甚少，身體素質(zhì)和個人進行體育運動鍛煉的能力較差，造成對許多運動項目既無感性知識，又無理性知識，在課內(nèi)和課外活動中常常顯得手足無措，一群人聚在一起打排球，卻因為自己的加入而使球?qū)掖问д`，使大家難以盡興。獨自跑步嗎，又覺得沒有什么意義。故而每當(dāng)?shù)诹?jié)課下課后，大家奔向操場進行運動時，總有少數(shù)人，不知做何事，何以度時光，自卑感和失落感便涌上心頭。還有一些學(xué)生在中小學(xué)時曾耳聞目睹因跨欄摔倒受傷、因跳遠而跌倒損傷、因跳山羊而弄傷手、腿等，故而對一些體育項目產(chǎn)生強烈的 懼怕的心理，這種恐懼心理會使大腦皮層產(chǎn)生保護性抑制，以致他們不敢參加這些項目的練習(xí)和鍛煉。在一個學(xué)習(xí)集體中某一學(xué)生的練習(xí)失誤，產(chǎn)生了恐懼心理，會使別的同學(xué)產(chǎn)生心理緊張，造成連續(xù)的練習(xí)失誤。如學(xué)習(xí)雙杠上的前滾翻或者肩肘倒立時，某一同學(xué)沒能完成動作，出現(xiàn)了技術(shù)動作的失誤，后面的同學(xué)在進行練習(xí)時，就可能連鎖反應(yīng)產(chǎn)生挨摔的恐懼情緒，懼怕進行練習(xí)。還有極個別的學(xué)生在中小學(xué)階段由于完不成老師規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容，曾受到體罰，教師讓學(xué)生在眾目睽睽下受罰，使學(xué)生心理留下強烈持久的陰影，使其自尊心和自信心都受到嚴(yán)重傷害，更損其心理健康，造成這些學(xué)生對體育課和課外體育活動產(chǎn)生一種逆反心理與厭惡心理，甚至?xí)绊憣W(xué)生終生對體育活動的態(tài)度。以上這幾個方面應(yīng)引起體育教師的深思。

還有個別地方為片面追求升學(xué)率，砍掉體育課，沖掉課外體育活動，大量增加文化課的學(xué)習(xí)時間乃至加班加點，組織寒署假補習(xí)班等，使不少的學(xué)生陷入繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)之中，造成學(xué)生體質(zhì)下降。到大學(xué)后，他們?nèi)砸活^扎在書堆里，不肯走出教室和圖書館奔向操場，成了名副其實的“書呆子”。

不可否認(rèn)，大部分學(xué)生的體育鍛煉動機還是明確的，男生認(rèn)識比女生好，并認(rèn)為有必要進一步加強和指導(dǎo)體育鍛煉。這說明他們已意識到參加體育活動能增

強體質(zhì)，促進智力的發(fā)展，弄清了８－１＞８的健康儲蓄哲理。調(diào)查表明，有６０％的人喜歡打球，這不僅與汕大的體育場館設(shè)施齊備有關(guān)，更與球類項目所具有的趣味性、娛樂性、集體性和競爭性的特點有關(guān)。進行這些項目的鍛煉不僅需要嫻熟的球藝，更需要默契的配合；既培養(yǎng)同學(xué)之間的合作意識，也培養(yǎng)了集體主義精神。同時，這些項目本身對克服閉鎖心理和孤獨的心態(tài)也大有裨益。２，人際交往的困惑。調(diào)查表明，人際敏感居第二位，占３２．６％。進入大學(xué)的新生，遠離了父母，面對陌生的環(huán)境、陌生的同學(xué)和陌生的教師等一大堆問題，常常感到人際交往的困惑。人際交往的困難常常使許多學(xué)生把自己封閉起來，變得越來越壓抑。不少學(xué)生雖然表面上整天在人群中周旋，但內(nèi)心卻異常孤獨：有的因找不到知心朋友而焦急；有的為不被理解而煩惱；有的不愿對人敞開心扉卻又抱怨別人不能以我為中心而招致別人的反感，自己又陷入苦惱之中。因人際關(guān)系問題而引起情緒波動現(xiàn)象十分普遍，女生更為明顯。在女生的心理障礙問題上，人際敏感居首位。體育能否改善人際關(guān)系？高校體育在心理健康中起什么樣的作用呢？有的學(xué)生認(rèn)為，體育運動能力相當(dāng)，興趣相同（如都喜歡打網(wǎng)球或足球等），除了在學(xué)習(xí)上作為伙伴外，在體育鍛煉方面也可成為好的伙伴。一般說來，二人結(jié)伴進行運動的較多，多進行羽毛球、乒乓球、蘭排球和足球等運動。學(xué)生有了進行某項運動的興趣，也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉，不僅增進球藝，更增進了同學(xué)之間的友誼，提供了交往和了解的機會。這是因為體育運動中所進行的身體活動，具有和人的日常生活活動不同的特點，不必牽涉更多的其它方面的問題及利益，不必借助于更多的語言為媒介進行交往，可以使他們之間少有戒心，彼此容易接近，產(chǎn)生親近感。在調(diào)查中，有一些學(xué)生前往咨詢，對老師的影響作用提出質(zhì)疑。“不知為什么，我一見到他就害怕。”“只要教師走到我身邊，我心里很害怕，把學(xué)會的動作忘得精光?！迸ε?“鐵姑娘”式的女教師，男生討厭感情沖動態(tài)度粗暴的男教師。這種不和諧的師生關(guān)系，值得體育教師深思，應(yīng)立即加以改進?？梢哉f，高校體育在增進人際關(guān)系，促進心理相容，培養(yǎng)心理適應(yīng)能力方面具有重要的作用。

二、充分利用高校體育的手段來增進大學(xué)生的心理衛(wèi)生

１，適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時，在大腦里形成一個強刺激，從而引起一個興奮灶使人陷進痛 苦和懊喪之中。如果這時去從事體育運動（最好

是兩個人以上的運動項目），就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性，這時候往往只注意身體的運動，而把煩惱拋到腦后，起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動的調(diào)節(jié)。

2、利用運動項目本身的特點，促進心理健康。經(jīng)常進行蘭、排、足球以及接力跑、拔河等集體項目的鍛煉，在對抗比賽的過程中會讓人慢慢地改變孤僻的習(xí)性，逐步適應(yīng)與同伴的交往，團結(jié)互助。而參加游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項目的運動，則會使學(xué)生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而下棋、打太極拳、氣功等運動項目對調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強控制能力，克服急躁沖動的弱點有一定的益處。

3、充分利用體育課的主導(dǎo)作用，促進心理健康。有人作過調(diào)查，在體育教學(xué)中，師生、同學(xué)之間相互交 往的次數(shù)越多，就越容易相互了解，相互交往的時間越長、密度越大，越容易產(chǎn)生共同的體驗和感受。調(diào)查表明，有９０％左右的學(xué)生對目前學(xué)校體育課持滿意的態(tài)度。體育課與其它學(xué)科相比，其實踐性十分明顯。由于體育運動以群體的形式進行身體練習(xí)，學(xué)生之間相互接觸合作，有利于調(diào)整個體與群體之間的復(fù)雜關(guān)系，在群體教學(xué)和練習(xí)過程中，學(xué)生為了學(xué)習(xí)和掌握運動技術(shù)和技能，完成規(guī)定的身體練習(xí)，不僅需要作體力上的努力，更需要教師和同學(xué)的友愛與關(guān)心、支持與協(xié)助、尊重和信賴、理解與團結(jié)。通過身心的不斷努力，掌握了動作技術(shù)，克服了困難，磨煉了意志，鍛煉了自己，也了解了他人，從而獲得心理和身體上的雙豐收。

體育教學(xué)中，當(dāng)教材難度較大和學(xué)習(xí)器械的練習(xí)時，學(xué)生往往會產(chǎn)生懼怕心理。教師可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過度緊張焦慮的不良心理。如可采用暗示語教學(xué)法，還可以采用諸如點頭示意的恰當(dāng)表情動作，運用“膽大者帶膽小者練習(xí)”等暗示教學(xué)法。

4、積極參加各項體育競賽活動，哪怕作為一名觀眾也好。調(diào)查表明，當(dāng)學(xué)校（或系班）組織體育比賽時,積極參加占７０％左右。說明大多教學(xué)生有集體主義觀念，關(guān)心和愛護集體的榮譽。不管是否上場參加比賽，重要在“參與”，符合體育的精神。在賽場上，可以看到同班同級乃至不同系科的學(xué)生，為了觀看

或參加比賽，可以拋開平時怨恨、隔閡和距離，一起喜怒哀樂。這種非言語性的間接交流，對于相互理解和信任、合作和溝通等都是極為有利的，而且是重要的。可借助體育競賽的形式，卸脫平日過重的心理負(fù)擔(dān)，平衡心態(tài)，促進人際交流。體育比賽的特點就是公平競爭，優(yōu)勝劣汰。觀看比賽時，每當(dāng)運動員不畏敵手，頑強拼搏終于進球（或獲勝）的片刻，許多同學(xué)都會吶喊、鼓掌、感動不已，仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕，使他們壓抑著的評判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。觀看運動員精湛的技藝、頑強的精神，使學(xué)生積存的失落，悲觀煩悶的內(nèi)心重新得到前進的光明。觀看比賽，可從勝利中體會到成功的價值，同時也從失敗中得到了人生的經(jīng)驗，樹立必勝的信心，讓人獲得了實現(xiàn)自我的真諦。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動通過參加體育運動得到轉(zhuǎn)移，可消除情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾，敢于面對現(xiàn)實，奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì)，也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會的競爭形勢。調(diào)查中表明有９０％的學(xué)生觀看體育比賽時會激動吶喊助威就證明了這一點。

應(yīng)該看到，還有１０％左右的學(xué)生對高校體育持否定態(tài)度。這一小部分學(xué)生限于一天的三點一線，即穿梭于寢室－—教室－－食堂，除了上課、讀書還是離不開書，對校系班組織的文體活動漠不關(guān)心，認(rèn)為與己無關(guān)。還有極少數(shù)的學(xué)生僅僅因為體育課是必修課，才硬著頭皮應(yīng)付，認(rèn)為是額外負(fù)擔(dān)。這些人不管是在運動場上，或比賽的場地上都很難找到他的身影，究其心理方面，確實存在心理障礙，在體育方面，也可能慢慢變成為 “差生”。有關(guān)此方面的問題，還有待于廣大的心理工作者和體育教師共同去研究解決。

【參考文獻】

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[2] 李世芬.試論大學(xué)生的心理健康[J].現(xiàn)代大學(xué)教育.[3] 張?，?大學(xué)生健康心理養(yǎng)成的途徑和方法[J].中國成人教育。