第一篇：簡述大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與高校體育新課程教學(xué)論文

關(guān)鍵詞：體育鍛煉習(xí)慣；高校體育；大學(xué)生；新課程教學(xué)；研究

摘要：通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，對廣西高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，并在此基礎(chǔ)上提出了新時期高校體育新課程教學(xué)的構(gòu)思與展望。

體育鍛煉習(xí)慣是指“重復(fù)發(fā)生或動作鞏固而形成需要的體育行為方式，它的生理機制是一定的情境刺激和有關(guān)的動作在大腦皮層形成鞏固的暫時性神經(jīng)聯(lián)系?！币虼耍w育鍛煉習(xí)慣是個體參與體育鍛煉，并在不斷重復(fù)地把體育意識轉(zhuǎn)化為行動的過程中，逐漸形成一種需要與行為的傾向。大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對增進健康、增強體質(zhì)和提高生活質(zhì)量都具有十分重要的作用。

高校體育教學(xué)是學(xué)校體育教育的最后階段，又是與社會體育緊密銜接的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學(xué)生在校期間參與體育鍛煉的態(tài)度、習(xí)慣如何，直接影響到他們今后對社會體育參與的程度和終身體育的形成。因此，了解當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀，探明影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素，這對有的放矢地推進當(dāng)前高校體育新課程教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，具有重要意義。

1調(diào)查對象與方法

1．1調(diào)查對象

廣西師范大學(xué)、廣西欽州師范高等?？茖W(xué)校等8所高等學(xué)校的900名在校男女大學(xué)生(其中，本、?？茖W(xué)校各4所)。

1．2調(diào)查方法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，對大學(xué)生體育鍛煉的態(tài)度、鍛煉的項目分布、鍛煉價值取向、鍛煉習(xí)慣形成的主要因素、鍛煉的方式與時間等，進行分析并設(shè)計調(diào)查問卷。采用隨機抽樣的方法確定調(diào)查樣本，在正式調(diào)查之前，曾對調(diào)查問卷進行了信度和效應(yīng)檢驗。發(fā)出問卷900份，回收有效問卷846份，有效回收率為94％。其中男生為439人，女生為407人。

1．3數(shù)理統(tǒng)計法

將所得數(shù)據(jù)和信息歸類整理，進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理。

2調(diào)查結(jié)果與分析

2．1大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度

大學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度是指，學(xué)生在了解與認(rèn)識體育現(xiàn)象、獲得體育知識過程中所產(chǎn)生的意識，是形成體育認(rèn)識的基礎(chǔ)。大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度在一定程度上反映了其參與體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的思想基礎(chǔ)。大學(xué)生經(jīng)過了10多a的學(xué)校體育教育后，已初步形成了對體育鍛煉的積極態(tài)度，對體育鍛煉的意義有了更深層次的了解與認(rèn)識。由表1可以看出，大部分學(xué)生對體育鍛煉重要性的認(rèn)識是比較一致的，男、女生無明顯差異。這一結(jié)果表明，大學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度是良好的，已具有形成體育鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)。

2．2大學(xué)生參加體育鍛煉的項目分布特點

從表2的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生喜歡的鍛煉項目，男、女生有明顯的差異，男生喜歡有對抗性、活動量較大的且有身體接觸的運動項目，如籃球、排球和足球等；女生則喜歡傾向于具有一定的運動量，但對抗性比較小和少身體接觸的運動項目，如乒乓球、健美操等，而作為基礎(chǔ)項目的田徑參與的人卻很少。從項目的選擇上看，大學(xué)生參與體育鍛煉方式已不局限于單一性活動，說明了大學(xué)生們選擇的項目是根據(jù)自己的個性需要來考慮的，這也折射了學(xué)校體育應(yīng)盡可能為學(xué)生提供寬松的體育鍛煉環(huán)境。

2．3大學(xué)生參與體育鍛煉的價值取向

從表3調(diào)查結(jié)果來看，有81．4％的學(xué)生認(rèn)為參加鍛煉是為了增強體質(zhì)，可見，大多數(shù)學(xué)生鍛煉身體的動機是明確的；而娛樂身心68．0%，健身美體55．2％，社交40．3%。這體現(xiàn)了體育的多功能作用和多數(shù)學(xué)生體育鍛煉的正確認(rèn)識，反映了當(dāng)代大學(xué)生對體育鍛煉的多元性需要，同時，也為我們高校體育教學(xué)改革提供了重要的參考依據(jù)。此外，調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生已把體育鍛煉作為同學(xué)之間相互交流，溝通感情、融洽社會人際關(guān)系的橋梁。

2．4大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素

表4結(jié)果顯示：有53．2％的大學(xué)生對“鍛煉興趣”作為影響個人鍛煉習(xí)慣形成因素的首要選擇，這充分表明在體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成過程中，情感因素起著非常重要的作用。這也提醒我們，在體育教學(xué)過程中決不能忽視對大學(xué)生體育興趣愛好的激發(fā)和培養(yǎng)；學(xué)校體育教學(xué)占49．1％，說明學(xué)校體育教學(xué)對大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成起著重要的作用。因此，在體育教學(xué)過程中，要善于引導(dǎo)學(xué)生積極參與，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，逐步培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。同時，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生由于場地器材不足(占47．9％)，無法參加自己喜愛的體育項目鍛煉，從而放棄了體育鍛煉，這主要是近年來各高校擴招，教學(xué)設(shè)施建設(shè)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生增長的需要，不能為學(xué)生充分提供鍛煉場所以及運動器材。

2．5大學(xué)生參與體育鍛煉的方式

從表5中的調(diào)查結(jié)果顯示：大學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識到體育的強身、娛樂、社會交往、社會情感等各方面的功能在今后個人發(fā)展過程中的重要性，同時也看到大學(xué)生在畢業(yè)后沒有很好的體育鍛煉的方式，這就給高校體育教學(xué)改革，提出迫切問題，盡可能在高校體育教學(xué)中，教給學(xué)生一項或多項體育內(nèi)容，使他們在不同年齡段有不同的體育鍛煉方式、方法和手段。

2．6大學(xué)生參與體育鍛煉的時間

大學(xué)生參與體育鍛煉的情況直接反映了其鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成程度。從表6的統(tǒng)計結(jié)果看，大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識雖呈良好趨勢，但與其實際參與鍛煉情況有較大的差距，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生才有16．3％，有26．9％的大學(xué)生每周只參加1次體育鍛煉，32．2％的大學(xué)生偶爾才參加1次；而且，越是高年級的學(xué)生，尤其是女生自覺參與鍛煉的人數(shù)越少。這一現(xiàn)狀反映了目前在校大學(xué)生中，雖然大部分學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度是積極的、樂觀的，但自覺堅持參加體育鍛煉的人數(shù)偏低，形成了態(tài)度與行為的脫節(jié)。

3對高校體育新課程教學(xué)的構(gòu)思與展望

從以上調(diào)查研究中可以看出，目前，大學(xué)生普遍對體育鍛煉的重要性有了正確的認(rèn)識，但自覺參加鍛煉的人數(shù)偏少，造成認(rèn)識和實踐的脫節(jié)，大部分大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣未能形成。而大學(xué)生們的自身對體育鍛煉的興趣、學(xué)校體育教育以及場地設(shè)施和器材等是影響其體育鍛煉習(xí)慣形成的主要因素。因此，如何深化高校體育課程改革，增強大學(xué)生的體育鍛煉意識和興趣，提高大學(xué)生們的體育鍛煉能力，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，增進學(xué)生健康水平，是當(dāng)前高校實施體育新課程教學(xué)的重要切入點。

3．1把握新課程教學(xué)的指導(dǎo)思想

“淡化競技，注重健身，以人為本，健康第一”應(yīng)成為新時期體育教學(xué)的指導(dǎo)思想。大學(xué)生在校期問接受體育教育和從事體育鍛煉的最終目的是不斷地增強體質(zhì)、增進健康，而不應(yīng)該有意地去追求更快、更高、更強等，更不是為了參加高級的運動競賽而奪獎牌。一味地用“高度、遠(yuǎn)度、時間”等統(tǒng)一指標(biāo)去實施教學(xué)過程和評價教學(xué)效果，勢必會挫傷那些因先天因素不足影響運動能力的學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，削減學(xué)生參與體育鍛煉的興趣。因此，以競技運動項目的技術(shù)結(jié)構(gòu)作為普通體育課教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)必須予以淡化，高校體育應(yīng)以健康為核心，體育鍛煉增進健康要以人為本。同時，在實現(xiàn)體育教學(xué)思想和教學(xué)目標(biāo)方面，應(yīng)堅持把學(xué)生的體育要求和個性發(fā)展需要相結(jié)合；把體育育心和育德相結(jié)合；把鍛煉學(xué)生的身體、形成良好體育鍛煉習(xí)慣和培養(yǎng)終身體育思想相結(jié)合；把單純的課堂教學(xué)與課外、訓(xùn)練、輔導(dǎo)等活動相結(jié)合；把全面發(fā)展與區(qū)別對待和重點培養(yǎng)相結(jié)合等原則。教學(xué)過程以人為本，重在參與。

3．2構(gòu)建新教材體系和內(nèi)容

學(xué)生的體育能力與體育理論知識、運動技能的掌握和鍛煉習(xí)慣的形成有十分密切的關(guān)系，它是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉能力與養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)。因此，要改變過去那種固定的、缺乏多樣性的體育課程體系，建立內(nèi)容豐富的、靈活的、個性化的課程體系。在理論教學(xué)中，把終身體育思想貫穿整個教材體系內(nèi)容中，注重體育知識和體育文化修養(yǎng)的培養(yǎng)。傳授既有鍛煉原理與方法、體育衛(wèi)生與保健，又有身體機能評價、傳統(tǒng)養(yǎng)身理論及體育政策法規(guī)知識，注重體育知識的實用性。在技術(shù)內(nèi)容的教學(xué)中，應(yīng)保留一些文化含量大、技術(shù)難易適中、娛樂性強、健身效果好的競技項目和民間娛樂健身內(nèi)容，在廣泛學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生掌握一、二項能終身從事鍛煉的項目及其方法，從而保證高校體育教學(xué)與社會體育的有機結(jié)合。

3．3優(yōu)化教學(xué)體系和方法

高校體育教學(xué)體系應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉能力終身化為主線。因為，高校體育教學(xué)的目的，是使學(xué)生從不能獨立鍛煉身體，到逐步獨立，再過渡到獨立自主的轉(zhuǎn)化過程；是培養(yǎng)學(xué)生即使畢業(yè)以后，也能根據(jù)所處不同年齡階段的身心特點與健康狀況，根據(jù)工作性質(zhì)與職業(yè)特點選擇或重新學(xué)習(xí)體育鍛煉的內(nèi)容，獨立從事科學(xué)鍛煉，以形成了滿足個體身心健康的需要鍛煉習(xí)慣。而鍛煉習(xí)慣是在體育興趣和意識作用下長期練習(xí)而形成的，教法的改革更新是激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和意識的因素之一。教學(xué)中教師要少講、精講，不能做“講師”，而應(yīng)做“導(dǎo)師”，增加現(xiàn)代教學(xué)手段的運用，啟發(fā)學(xué)生主動思考或創(chuàng)新的“探索式”的轉(zhuǎn)化。改革現(xiàn)有的教學(xué)時數(shù)分配，建議在大學(xué)期間都開設(shè)體育課，并做到普及健身教育與選項課的教學(xué)相結(jié)合，有條件的學(xué)校實行俱樂部式的教學(xué)，以此來延伸教師在課外的教育功能，使得參加課外鍛煉的學(xué)生在技術(shù)指導(dǎo)上有了保證，有利于正確引導(dǎo)學(xué)生參加課外體育鍛煉，同時也大大激發(fā)了學(xué)生鍛煉的積極性，為形成終身鍛煉的習(xí)慣奠定了良好的基礎(chǔ)。

3．4完善評價體系和考核辦法

評價體系是教學(xué)指揮棒，它往哪里指，學(xué)生就跟著往哪里走。過去應(yīng)試教育主要看結(jié)果不看過程，是絕對評價。體育課上的考試偏重于生物性評價，注重體育運動成績，忽視了學(xué)生學(xué)習(xí)過程的發(fā)展。比如規(guī)定100m跑的及格成績是14．9s，差1s也不能及格，即便是有些學(xué)生在原始成績是18s，而通過努力學(xué)習(xí)后提高到15．5s，在整整提高了2．5s的情況下還是達(dá)不到及格要求。這就意味著，體育運動基礎(chǔ)好的學(xué)生即使不努力學(xué)也能及格，而基礎(chǔ)差的學(xué)生，不論怎樣去努力或進步多么顯著，只要成績達(dá)不到及格要求，也就很難體會到學(xué)習(xí)進步的喜悅和快樂。這樣必然會極大地挫傷這部分學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生會由此對體育課失去了興趣?？茖W(xué)的評價體系應(yīng)該是既要看結(jié)果，更要看過程，綜合評價學(xué)生的學(xué)習(xí)差異和積極性問題，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中能看到自己的努力結(jié)果和每一次的進步，充分享受到體育鍛煉的樂趣，以轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的態(tài)度，逐步培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的習(xí)慣。因此，全面合理的評價學(xué)生應(yīng)做到結(jié)果與過程、理論與實踐、記憶與運用并重的整體考核方法，即建立多元化、多樣化的評價體系。

3．5建立體育健身網(wǎng)絡(luò)咨詢系統(tǒng)

充分利用校園網(wǎng)絡(luò)的作用，建立體育鍛煉、運動健身咨詢網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，隨時向?qū)W生提供有關(guān)體育鍛煉的咨詢、運動處方的運用、各種運動健身的方法、健身信息等。同時，體育教師也可以在線提供即時的咨詢和答疑。豐富教學(xué)內(nèi)容、手段、方法，增加體育教學(xué)的科技含量，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識體育與健康和事業(yè)的關(guān)系，掌握科學(xué)的鍛煉方法，養(yǎng)成自黨參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。此外，學(xué)校要為大學(xué)生們提供必要的鍛煉時間、場地、器材，為學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成創(chuàng)造必要的條件。

4結(jié)束語

體育鍛煉習(xí)慣具有后天性、穩(wěn)定性、指向性和省力性等特征，它們相互影響、相互促進。而影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的主要因素是自身對體育鍛煉的興趣和學(xué)校體育教育的作用等。因此，新形勢下的體育課程教學(xué)，必須強調(diào)以人為本、激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉身體的良好習(xí)慣；以學(xué)生終身體育為主線，使學(xué)生終生受益為出發(fā)點和落腳點，教育學(xué)生樹立終身體育思想，使廣大學(xué)生在校期間接受多方位的體育教育；增強體育鍛煉意識，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，為學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成提供良好的教學(xué)環(huán)境。

第二篇：大學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣與培養(yǎng)

大學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣與培養(yǎng)

毛澤東曾講：“身體是革命的本錢?！狈▏鴨⒚伤枷爰曳鼱柼┮苍诤茉缇吞岢隽恕吧谟谶\動”的至理名言?？梢?，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊w育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學(xué)生。

大學(xué)生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的身體。

在高校體育教學(xué)中，素質(zhì)教育是以面向全體學(xué)生，學(xué)校體育要為終身體育打好基礎(chǔ)，關(guān)鍵就是要培養(yǎng)和提高學(xué)生的體育能力。大學(xué)生身體鍛煉能力，是指學(xué)生能運用所學(xué)的科學(xué)鍛煉的理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身條件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨立地進行體育鍛煉的能力。

一、終身體育的概念與主要特征

1.社會性。人是自然性、意識性、社會性的統(tǒng)一體。人之所以要開展終身體育活動，也是社會發(fā)展需要的反映。社會的前進是對人的要求化為個體的需求，個人的需求也會逐漸轉(zhuǎn)化為社會的需求。正是這種轉(zhuǎn)換關(guān)系使體育活動必須具有社會社。

2.發(fā)展性。體育就是人們超越自我，戰(zhàn)勝自我的一個過程。有一分耕耘就有一分收獲。雖然收獲的大小因人而異，但長期堅持體育鍛煉總能得到豐厚的回報，終身體育可以促進全面發(fā)展，在吸收多方面知識和技能的同時，使人的身體潛力、精神潛力不斷被開發(fā)。

二、轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立正確的指導(dǎo)思想

所謂終身體育，是指從人出生到死亡之前都要參加體育運動，即將參加體育運動貫穿于生命的全過程。這是當(dāng)代體育的發(fā)展方向。根據(jù)黨的教育方針和我國的基本國情，高校體育必須堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，著眼于提高全民族的身體素質(zhì)，努力開發(fā)大學(xué)生的體力和智力，促進其身心全面發(fā)展以適應(yīng)未來的挑戰(zhàn)。高校體育的最終目的是通過大學(xué)體育教育，使學(xué)生走入社會后能繼續(xù)堅持體育鍛煉，使人健康生活、工作并能長壽。學(xué)校體育教學(xué)成功與否的主要標(biāo)志是，不僅看學(xué)生在校期間身體素質(zhì)提高多少，而且要看學(xué)生接受體育教育后是否具備了體育意識和健身意識，是否養(yǎng)成自我獨立鍛煉的習(xí)慣。因此，高校體育要把握體育的本質(zhì)，通過體育教育，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識和能力，使學(xué)生終身健康。我們擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)合格人才的歷史使命，為此，切實抓好“終身體育”教育，在高校體育教育中顯得尤為重要。

三、高校在“終身體育”教育中的作用

1.終身體育體現(xiàn)了現(xiàn)代教育的特點。高校體育教育的重點是以普及為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生身體素質(zhì)，增進學(xué)生心理健康和培養(yǎng)學(xué)生愛好運動的“終身體育”思想觀念和生活習(xí)慣為基本目的，以促進學(xué)生全面發(fā)展為根本任務(wù)。有了明確的任務(wù)，就要使學(xué)生明白體育鍛煉的意義，同時引導(dǎo)他們進行正確的體育鍛煉，讓學(xué)生在鍛煉過程中體驗到“成功”的喜悅，這樣就會使學(xué)生逐步養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣。

2.高校體育在“終身體育”鏈條中起著橋梁和紐帶作用。高校體育是中、小學(xué)體育延續(xù)，在“終身體育”的長鏈中，有著承前啟后的橋梁和紐帶作用，是“終身體育”中最重要的一環(huán)。高校體育擔(dān)負(fù)著傳授給學(xué)生體育基本知識，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、意識，使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式的任務(wù)。

3.強調(diào)體育鍛煉興趣的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好和養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣是體育教育成果的一個主要標(biāo)志。興趣是指一個人認(rèn)識與掌握某種現(xiàn)象、事物或參與某項活動的積極情緒的一種心理傾向；愛好是一種行為的積極表現(xiàn)；而習(xí)慣則是生活中的“自然”行為。它們之間是層層遞進的關(guān)系。從體育興趣入手，深入了解學(xué)生的生理、心理特征，體育活動的內(nèi)容與形式應(yīng)趣味化，使學(xué)生在有趣的體育活動中增強體質(zhì)，增養(yǎng)個性，感受到體育課的無限興趣，從而表現(xiàn)出積極的意識傾向，愛好體育活動。

4.培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識。針對大學(xué)生現(xiàn)實體育鍛煉的實際情況，應(yīng)從以下三方面進行教育培養(yǎng)。

（1）加強體育理論教育。當(dāng)代大學(xué)生已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ)知識，加強體育理論教學(xué)，使學(xué)生掌握體育技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體育鍛煉的科學(xué)方法，讓學(xué)生不僅知其然，也知其所以然，將有助于他們形成科學(xué)的體育觀念。

（2）培養(yǎng)學(xué)生參加體育運動的興趣。對高校學(xué)生進行終身體育教育，要激發(fā)學(xué)生參與體育活動的熱情。要把激發(fā)與培養(yǎng)上體育課和參加課外體育活動的興趣作為體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，在強調(diào)提高學(xué)生興趣的同時，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，把以學(xué)生為主體的體育教學(xué)思想落到實處。體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)生的心理、生理和社會環(huán)境等特點，確定教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，并以各種方式調(diào)動、鼓勵、保護、培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，使學(xué)生在體育教學(xué)和體育鍛煉中得到充分的情感體驗，體會到體育活動的無窮樂趣，從而逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

（3）創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境與條件。創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境是體育教學(xué)的前提，是取得良好的教學(xué)效果的首要條件。在高等學(xué)校體育教學(xué)改革中，教材內(nèi)容的多樣化，教學(xué)手段的現(xiàn)代化，以及豐富多彩的課外體育活動、體育競賽，體現(xiàn)了寓教于樂的教學(xué)思想。學(xué)生在校期間，可自由選擇不同的學(xué)習(xí)項目上課，充分發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，極大地調(diào)動了學(xué)生參與體育活動的積極性。與此同時，我們在體育教學(xué)中注重啟發(fā)式教學(xué)，不斷發(fā)展學(xué)生的思維能力和自我鍛煉能力。高校主管部門要盡可能地為學(xué)生提供活動場所，多開辟場地，不斷增添體育器材，從而建立起良好的體育教學(xué)環(huán)境與條件，為深化體育改革提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

四、重視學(xué)生體育能力的培養(yǎng)

我國高校體育由于受傳統(tǒng)體育教育思想的影響，只重視基本教育和基本技術(shù)、能力的培養(yǎng)，而忽視對學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。無論從教學(xué)指導(dǎo)思想、終身體育意識，還是教學(xué)體系、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法等方面對培養(yǎng)學(xué)生體育能力都沒有明確的目標(biāo)和具體的要求。另一方面，在實際工作中又缺乏培養(yǎng)的方法和具體措施，致使學(xué)生體育能力長期得不到提高。為此，應(yīng)從以下幾方面進行體育能力的培養(yǎng)：

1.讓學(xué)生了解必要的運動衛(wèi)生保健知識，使學(xué)生學(xué)會自我衛(wèi)生保健。提高學(xué)生增強體質(zhì)、增進健康的能力，是提高其體育能力的首要條件。

2.增強腦力活動能力。在體育運動過程中積極調(diào)動、挖掘?qū)W生觀察、思維、想象和創(chuàng)造的能力，開發(fā)體育潛能，是提高學(xué)生體育能力的主要條件。

3.培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力。充分利用課外體育活動激發(fā)學(xué)生的體育興趣，提高他們自我鍛煉的能力，是發(fā)展學(xué)生體育能力的重要條件。

4.讓學(xué)生保持良好的心態(tài)。愉悅的情感，有助于學(xué)生主動自覺地參與體育運動。這是培養(yǎng)體育能力的重要心理條件。

5.培養(yǎng)科學(xué)、文明、健康的生活方式。良好的生活方式不僅有助于人的健康，更是增強體育能力的基礎(chǔ)條件。

五、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉的意識、習(xí)慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學(xué)有機地結(jié)合在一起呢？筆者結(jié)合多年的體育教學(xué)經(jīng)驗認(rèn)為，應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學(xué)過程中。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，還要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動學(xué)生的運動興趣，促進學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨立鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，能主動積極的鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的：學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，擁有健康的體魄。

（一）終身體育的有關(guān)概念

終身體育是指人們終身進行體育鍛煉和接受各種教育的總和。終身體育鍛煉是指一個人按照自己的意愿，進行貫徹一生的參與體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉活動的過程。終身體育鍛煉者是指意識到自己的一生必須堅持不懈的參與體育學(xué)習(xí)與鍛煉的人。終身體育教育是貫徹人的一生的教育，是終身教育的一部分，它是自發(fā)自主的教育，絕大部分時間是在沒有教師、沒有體育課作業(yè)的條件下進行的，人們根據(jù)各自的主觀條件自主進行體育鍛煉。

（二）終身體育的主要范圍 終身體育的主要范圍包括：第一，長期不懈地堅持體育鍛煉。學(xué)生在校期間每天有1小時的鍛煉時間；學(xué)生畢業(yè)后，每周參加體育活動3次，每次30分鐘。鍛煉者能積極地、長期堅持體育鍛煉。第二，體育興趣濃厚并穩(wěn)固持久。在校期間，學(xué)生表現(xiàn)出對體育有極大的熱情和毅力；走上工作崗位，表現(xiàn)出對一個以上體育項目感興趣，并長期堅持鍛煉。第三，掌握體育基礎(chǔ)知識、技術(shù)和技能。在學(xué)校通過體育教學(xué)懂得體育鍛煉的價值、身體鍛煉的原則和方法；走向社會，通過多種途徑接受閑暇體育教育、競技體育教育和健康教育。第四，參加體育活動時總體感覺好，并伴隨快樂的情感體驗。學(xué)生在校期間通過教學(xué)產(chǎn)生快樂體育的情感體驗；進入社會，在身體活動中消除憂郁、煩悶等不良心境，產(chǎn)生愉悅、爽快的情緒感受。第五，把體育活動作為生活的一部分。學(xué)生表現(xiàn)出校內(nèi)外經(jīng)常參加體育活動；離開學(xué)校能夠繼續(xù)經(jīng)常從事有益的體育活動，將體育看成生活中必不可缺少的組成部分。

三、加強學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)

學(xué)校是進行終身體育教育的最有利場所。學(xué)生走向社會，能否繼續(xù)經(jīng)常地從事體育鍛煉，最根本取決于自身的終身體育意識，而一個人的體育意識的程度取決于學(xué)校體育教育的效果。中學(xué)或大學(xué)體育作為學(xué)校體育的最后一站，作為學(xué)校體育和社會體育的銜接點，它對培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識具有特別的意義。

（一）加強學(xué)生終身體育思想的教育

要使學(xué)生樹立牢固的體育意識，體育宣傳工作是培養(yǎng)學(xué)生自覺地參加各種課內(nèi)外體育活動，實現(xiàn)家庭、社會參與學(xué)校體育教育的重要手段。充分利用黑板報、櫥窗、廣播站、多媒體等宣傳陣地，擴大學(xué)生的體育知識面，增強學(xué)生體育鍛煉的自覺性，激發(fā)學(xué)生鍛煉的熱情。定期舉辦體育知識講座，組織各種競賽活動。學(xué)校舉行運動會等活動時，可特邀家長和企業(yè)、單位共同參與競賽活動的組織和領(lǐng)導(dǎo)工作，以加強學(xué)校與家長、社會的聯(lián)系，擴大學(xué)校體育的社會影響力。充分發(fā)揮體育媒體的作用，不斷增長學(xué)生的體育知識并開闊眼界，增強學(xué)生的體育意識。

（二）激發(fā)學(xué)生終身體育鍛煉的動機

動機是推動和指引人們從事某種活動的內(nèi)在動因，目標(biāo)則是通過活動最終期望獲得的具體結(jié)果。體育鍛煉是一定動機喚起，并指向一定活動目標(biāo)的行動過程。動機和目標(biāo)是喚起人們參加體育活動，堅持體育鍛煉的內(nèi)在動力。學(xué)生的良好體育動機還需要靠有意識去培養(yǎng)。首先，教師要從激發(fā)需要入手。學(xué)生對體育沒有需要，或者主觀體育意識極低，無法形成積極的體育動機。體育教學(xué)要激發(fā)體育需要，傳授終身享用的體育保健知識與方法。其次，教師要創(chuàng)造環(huán)境，形成產(chǎn)生動機的誘惑。只有具備滿足需要的環(huán)境條件，需要才會轉(zhuǎn)化為活動的動機。最后，讓學(xué)生體驗體育的快樂。學(xué)生通過親身體驗形成良好的體育動機，產(chǎn)生濃厚的體育興趣。學(xué)生自覺地參與體育鍛煉，合理地調(diào)整自己的運動行為。

四、重視學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)

隨著終身體育思想的確定，體育興趣的培養(yǎng)更加引起社會的高度重視。新的體育課程的改革是培養(yǎng)體育興趣的有效途徑。

（一）從教育入手培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣

興趣是人們力求可趨向某種事物并由此能獲得情感滿足的心理傾向。興趣是多種多樣的，有由事物或行動本身引起的直接興趣，也有由事物或行動的目的和任務(wù)引起的間接興趣；有產(chǎn)生于活動過程而在活動結(jié)束后即消失的短暫興趣，也有成為個人心理特征的穩(wěn)定興趣。直接體育興趣是指學(xué)生被某項體育活動本身所吸引，一但產(chǎn)生這種興趣，就會表現(xiàn)出極大的熱情。間接體育興趣是指通過讓學(xué)生充分認(rèn)識練習(xí)的意義，使學(xué)生對體育效果感興趣，它離不開自身的意志努力。對學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)應(yīng)從教育引導(dǎo)入手，一是加強知識學(xué)習(xí)，使學(xué)生體會到參加鍛煉的價值，加入到鍛煉的行列；二是樹立正確的目標(biāo)，對已形成興趣的學(xué)生進一步明確方向，保持穩(wěn)固的興趣。

（二）教學(xué)手段要多樣化

教師通過靈活多樣的教學(xué)手段和練習(xí)形式來激發(fā)學(xué)生的體育興趣。一是豐富教材內(nèi)容，一是盡可能滿足學(xué)生的不同興趣，促使學(xué)校體育面向全體學(xué)生。二是盡可能擴大選用教材的范圍，從學(xué)生興趣出發(fā)因材施教。三是選擇具有較強吸引力的教材，運用各種新的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：筆者在教學(xué)實踐中嘗試的體育欣賞教法取得了較好的效果。四是按興趣進行分組教學(xué)。根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和體育專長，結(jié)合學(xué)校實際，每次課中安排一定的時間進行選項分組教學(xué)。

（三）理論與實踐相結(jié)合 體育興趣的培養(yǎng)，需要通過實際鍛煉加以維持和鞏固，沒有實踐活動，任何興趣都難以產(chǎn)生。興趣產(chǎn)生于活動對象的持續(xù)接觸，只有持續(xù)的接觸，才能產(chǎn)生心理相容。在持之以恒的鍛練中，才能看到鍛煉的作用與效果，才能對體育及其方法有更深刻的認(rèn)識，從而形成穩(wěn)固的體育興趣。

五、注重學(xué)生體育能力的培養(yǎng)

在學(xué)校體育教學(xué)中，加強終身體育意識及興趣培養(yǎng)的同時，要注重學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。教師應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生制定計劃、積極組織和參加群體活動、進行體育理論知識指導(dǎo)等能力，多途徑、多渠道地培養(yǎng)學(xué)生自覺地鍛煉身體。

第三篇：高校體育教學(xué)理念與模式論文

摘要：現(xiàn)階段我國高校在體育教育方面發(fā)展到一個瓶頸時期，傳統(tǒng)的體育教育方式已經(jīng)過于模式化；學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中很難真正的從興趣出發(fā)，從而學(xué)習(xí)效果不盡如人意，大學(xué)生身體素質(zhì)得不到相應(yīng)的提高。本文從理念、模式等幾個方面對高校體育教育進行重新認(rèn)識并提出一些建議。

關(guān)鍵詞：理念;模式;體系

1、重新認(rèn)識高校體育工作理念

1.1 體育教學(xué)與學(xué)校各項工作相結(jié)合的系統(tǒng)化理念。體育是高校教育不可分割的重要組成部分，不能簡單狹義的理解為僅僅是體育教學(xué)，應(yīng)該將其認(rèn)定為一項系統(tǒng)工程，合理有序的融入到學(xué)校的大系統(tǒng)中。

1.2 教學(xué)方式改革下的開放化理念。將學(xué)生作為高校體育教育的真正主題主體，教學(xué)方式轉(zhuǎn)化為開放、多元、靈活的模式，突出從興趣出發(fā)的指導(dǎo)思想；盡量采用啟發(fā)式和引導(dǎo)式新型教學(xué)方法。

1.3 大學(xué)體育以培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣為目的的終身化理念。以“終生體育”觀念為主導(dǎo)的體育教育思想，即以提高大學(xué)生的身心健康水平，適應(yīng)現(xiàn)代社會要求與終生健身意識的培養(yǎng)教育相互結(jié)合的教育思想。

1.4 大學(xué)體育的科學(xué)化及社會化理念。大學(xué)體育應(yīng)該以科學(xué)研究做平臺，并與學(xué)科建設(shè)同步發(fā)展，使其進一步科學(xué)化。從高等教育和體育教育自身規(guī)律的角度去主動認(rèn)識社會、適應(yīng)社會，將社會的需要作為大學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)。

2、大學(xué)體育教學(xué)模式的選擇

2.1課內(nèi)外相結(jié)合體育教學(xué)模式的形成。大學(xué)體育教學(xué)模式的選擇，應(yīng)根據(jù)大學(xué)體育教育的目的任務(wù)，緊緊圍繞《學(xué)校體育工作條例》以及《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，在明確了體育教學(xué)改革的理念和體育課程目標(biāo)體系基礎(chǔ)上，教學(xué)改革應(yīng)從學(xué)校的實際出發(fā)，求實創(chuàng)新、與時俱進，努力創(chuàng)建具有本校特色的體育教學(xué)模式。為此，構(gòu)建了如下圖所示的課內(nèi)外一體化教學(xué)模式以供參考。2.2課內(nèi)外“一體化”教學(xué)模式框架的設(shè)定。現(xiàn)代大學(xué)體育是一門綜合性的學(xué)科，要具備多元化的教育功能，因此僅僅靠體育教學(xué)時間很難達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)。2.2.1加強課內(nèi)外體育活動的聯(lián)系性，為學(xué)校更好的開展各項體育活動，提供了一個好的平臺與基礎(chǔ)。2.2.2革新現(xiàn)有學(xué)習(xí)形式，建立課堂、課外、競賽等互動的學(xué)習(xí)過程，綜合化培養(yǎng)學(xué)生對體育興趣和參與度，通過學(xué)習(xí)養(yǎng)成習(xí)慣，以終身體育為教育目標(biāo)，促進學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。2.2.3改變傳統(tǒng)課外體育活動的自由狀態(tài)，成為有課時、有計劃、有管理、有組織、有輔導(dǎo)的開放型的課外體育活動。

3、以上述理論為基礎(chǔ)對當(dāng)代高校體育工作的革新化構(gòu)想

3.1 修訂現(xiàn)有體育課教學(xué)大綱，不斷完善課。

內(nèi)外一體化教學(xué)模式

（1）內(nèi)容豐富的多樣化課程設(shè)置打破以往課程單一的局面，給學(xué)生更多的自主和選擇的權(quán)利。通過對教師及場地高效整合整合，不斷增加學(xué)生喜歡的體育項目。

（2）明確目標(biāo)，強化課內(nèi)外體育鍛煉的有效結(jié)合修訂后的大綱要具備創(chuàng)新性和超前性。制定不同的體育課程目標(biāo)，使體育課教學(xué)中學(xué)生和教師互動性增強，有效提高體育課教學(xué)質(zhì)量。

（3）改革體育課考核方法學(xué)生體育學(xué)習(xí)成績考核，除實行過程考核體系與終結(jié)評價相結(jié)合的方法外。要有新的嘗試。

3.2 建立相應(yīng)的管理機構(gòu)。大學(xué)生課外體育鍛煉管理系統(tǒng)較為復(fù)雜，組織管理相對比較松散。為了形成良好的校園體育文化氛圍，應(yīng)該建立的有力的組織機構(gòu)。要求設(shè)置合理、機構(gòu)健全、關(guān)系通暢。以學(xué)校體育運動委員為中心，形成學(xué)校體育工作的多個亮點。

3.3 以學(xué)生為主體，強化各院體育管理、改進課外體育競賽辦法。

（1）“放權(quán)”培養(yǎng)學(xué)生體育能力，實行校級比賽由各系學(xué)生組織承辦。

（2）拓展群體競賽活動的知識性，趣味性和能力性。

3.4 充分挖掘?qū)W校校級運動員在群體工作中的作用。建立田徑、足球、排球、籃球、乒乓球、羽毛球、健美操等代表隊。相繼參加各類、各級比賽，爭取優(yōu)異成績。為大學(xué)生課外體育鍛煉工作開創(chuàng)一道亮麗的風(fēng)景線，引導(dǎo)更多學(xué)生參與其中。

4、結(jié)論

在實踐過程中尚存在一些問題，如招生規(guī)模不斷擴大與體育場地設(shè)施嚴(yán)重不足的矛盾。師資配備不能滿足學(xué)生對各類體育項目的需求。體育經(jīng)費不足，不能滿足學(xué)校群眾體育開展多項活動的需要。由于體育的特殊性，學(xué)校沒有一個針對體育教師和學(xué)生運動員系統(tǒng)規(guī)范獎勵辦法，長期以來嚴(yán)重影響了教練員工作和運動員訓(xùn)練的積極性。多數(shù)學(xué)校體育教師承擔(dān)過重的科研任務(wù)，根據(jù)體育本身的特點，體育教師應(yīng)該以實踐研究為主，積極提高個人專業(yè)能力，指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練和比賽。所以體育教師科研任務(wù)應(yīng)該與競訓(xùn)掛鉤，鼓勵他們回到運動場。根據(jù)有關(guān)規(guī)定，各級學(xué)校體育教學(xué)工作應(yīng)該與其他專業(yè)同工同酬，這樣不僅可以提高教師的工作積極性，還有利于學(xué)校體育的綜合發(fā)展，因此建議學(xué)校應(yīng)以尊重體育教師和體育工作為出發(fā)點，修訂現(xiàn)有工作量計算辦法，重新核定體育教學(xué)工作量。只有解決好上述的一系列問題，才能更好的進行高校體育教育的革新。

參考文獻(xiàn)

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[2]《影響高校體育教學(xué)改革成效的因素及對策分析》陳強中國培訓(xùn)2017.06

[3]《體育教改背景下的高校體育俱樂部制教學(xué)改革研究》劉斌現(xiàn)代交際2017.09

[4]《普通高校與高中體育課程的比較及高校體育教學(xué)改革設(shè)想》莊弼體育學(xué)刊2007-05-20

第四篇：大學(xué)生體育鍛煉與心理健康論文

大學(xué)生體育鍛煉與心理健康

摘要：隨著學(xué)習(xí)壓力的減輕，越來越多的學(xué)生走出高中時期的學(xué)習(xí)模式，大學(xué)生普遍發(fā)展一項或多項體育愛好，將一部分時間投入到體育場上，有的出于愛好；有的為了鍛煉身體，但無不展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生良好的精神風(fēng)貌和強壯的身體素質(zhì)。但有大部分的學(xué)生缺乏適量的體育鍛煉，這對增強大學(xué)生體質(zhì)及身體健康造成很大的影響。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉、心理健康、大學(xué)生

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導(dǎo)致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進學(xué)生心理健康, 有著積極的作用,具體體現(xiàn)在如下幾個方面。

一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ) 人的心理是人腦的活動。心理健康發(fā)展，必須以正常健康的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。體育鍛煉能促使學(xué)生身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動力 體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運動學(xué)習(xí)和運動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。

三、體育鍛煉能推動自我意識的發(fā)展 體育運動有助于學(xué)生認(rèn)識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認(rèn)識。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識和行為，培養(yǎng)和提高社會所需要的隨著現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論的不斷深入和競技運動水平的不斷提高，教練員以往廣泛采用的這些訓(xùn)練方法業(yè)已發(fā)生了重大變更。與以往相比，目前，這些訓(xùn)練方法在理論內(nèi)涵、基本類型、基本功能、應(yīng)用領(lǐng)域等方面均已得到極大的豐富和拓展，并初步形成了以重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽、高原訓(xùn)練法及其子類為核心的現(xiàn)代運動訓(xùn)練基本方法的體系。

隨著現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論的不斷深入和競技運動水平的不斷提高，教練員以往廣泛采用的這些訓(xùn)練方法業(yè)已發(fā)生了重大變更。與以往相比，目前，這些訓(xùn)練方法在理論內(nèi)涵、基本類型、基本功能、應(yīng)用領(lǐng)域等方面均已得到極大的豐富和拓展，并初步形成了以重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽、高原訓(xùn)練法及其子類為核心的現(xiàn)代運動訓(xùn)練基本方法的體系。

隨著現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論的不斷深入和競技運動水平的不斷提高，教練員以往廣泛采用的這些訓(xùn)練方法業(yè)已發(fā)生了重大變更。與以往相比，目前，這些訓(xùn)練方法在理論內(nèi)涵、基本類型、基本功能、應(yīng)用領(lǐng)域等方面均已得到極大的豐富和拓展，并初步形成了以重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽、高原訓(xùn)練法及其子類為核心的現(xiàn)代運動訓(xùn)練基本方法的體系。

四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學(xué)生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。積極參加體育課各種課外文娛活動，有利于學(xué)生的身體健康，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育鍛煉是通過學(xué)生自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，不僅增強了學(xué)生的體質(zhì)，同時對促進學(xué)生的心理健康起到積極的作用。

隨著現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論的不斷深入和競技運動水平的不斷提高，教練員以往廣泛采用的這些訓(xùn)練方法業(yè)已發(fā)生了重大變更。與以往相比，目前，這些訓(xùn)練方法在理論內(nèi)涵、基本類型、基本功能、應(yīng)用領(lǐng)域等方面均已得到極大的豐富和拓展，并初步形成了以重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽、高原訓(xùn)練法及其子類為核心的現(xiàn)代運動訓(xùn)練基本方法的體系。

現(xiàn)代運動訓(xùn)練實踐中的各種基本方法在原理依據(jù)、負(fù)荷結(jié)構(gòu)、負(fù)荷性質(zhì)、供能形式、動作結(jié)構(gòu)、組織結(jié)構(gòu)等基本要素方面均具有鮮明的個性特點。這些基本訓(xùn)練方法的單一應(yīng)用盡管具有獨特的功效性，但同時也有一定的局限性。因此，教練員應(yīng)在充分認(rèn)識現(xiàn)代運動訓(xùn)練各種基本方法特點的基礎(chǔ)上，結(jié)合本運動項目的運動特點在機能訓(xùn)練、素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等方面，科學(xué)地綜合運用上述各種訓(xùn)練方法，從而最大限度地挖掘現(xiàn)代運動訓(xùn)練基本方法體系中各類方法的功效。

隨著現(xiàn)代運動訓(xùn)練理論的不斷深入和競技運動水平的不斷提高，教練員以往廣泛采用的這些訓(xùn)練方法業(yè)已發(fā)生了重大變更。與以往相比，目前，這些訓(xùn)練方法在理論內(nèi)涵、基本類型、基本功能、應(yīng)用領(lǐng)域等方面均已得到極大的豐富和拓展，并初步形成了以重復(fù)、間歇、持續(xù)、變換、循環(huán)、比賽、高原訓(xùn)練法及其子類為核心的現(xiàn)代運動訓(xùn)練基本方法的體系。

隨著學(xué)習(xí)壓力的減輕，越來越多的學(xué)生走出高中時期的學(xué)習(xí)模式，大學(xué)生普遍發(fā)展一項或多項體育愛好，將一部分時間投入到體育場上，有的出于愛好；有的為了鍛煉身體，但無不展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生良好的精神風(fēng)貌和強壯的身體素質(zhì)。但有大部分的學(xué)生缺乏適量的體育鍛煉，這對增強大學(xué)生體質(zhì)及身體健康造成很大的影響。通過體育鍛煉實施心理健康教育的有效途徑與方法 ：

1、在體育教學(xué)中滲透心理健康教育引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉

學(xué)校應(yīng)重視體育理論課的教學(xué)。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容,讓大學(xué)生懂得真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會適應(yīng)能力,三者缺一不可。在體育教學(xué)組織過程中,教師必須以剛毅、樂觀、自信、豁達(dá)等良好心理品質(zhì)構(gòu)成的人格力量感染學(xué)生,站在育人的高度上去幫助學(xué)生、啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生上好體育課并尋找合適的體育項目,堅持鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),弱化、扭轉(zhuǎn)不良的心理傾向。充分利用體育課中體育活動的優(yōu)勢,根據(jù)學(xué)生的各種不良心理狀態(tài),要求學(xué)生參加各種不同的體育鍛煉,加強大學(xué)生意志力的鍛煉,增強學(xué)生的自信心。

2、教育大學(xué)生正確投入體育鍛煉促進心理健康

教師要宣傳和引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉,培養(yǎng)體育鍛煉意識。教育學(xué)生要忘卻自我地全身心投入到體育鍛煉中去,在健身運動中盡量輕松,在健身運動前聽聽音樂,和自己的朋友一齊參加健身運動,創(chuàng)造歡樂的氣氛,并要求學(xué)生掌握正確的鍛煉方法和健身運動常識,每次鍛煉后要及時總結(jié)鍛煉效果,根據(jù)生理、心理狀態(tài),及時調(diào)整鍛煉計劃,有效地克服心理障礙,從而達(dá)到身心健康的目的。

3、面向全體同學(xué)全方位關(guān)愛體育鍛煉弱勢學(xué)生。

在體育教學(xué)中我們只要留心,就會發(fā)現(xiàn)每個班里都會有幾個心理脆弱、失調(diào),心理素質(zhì)不穩(wěn)定的學(xué)生,他們的表現(xiàn)往往是:沒有自信心、自尊心、好勝心及缺乏積極性和自主性。對于這類學(xué)生老師要多給他們一份關(guān)愛,需要在課堂上進行強化訓(xùn)練。降低他們練習(xí)的難度和要求,即使成績沒有進步,只要他們盡力了,就應(yīng)給予表揚。其次,在下課后多找這些學(xué)生談心,做他們的朋友,取得他們的信任,讓他們在你面前能夠輕松自然,營造一個良好的氛圍來消除他們的心理負(fù)擔(dān)。

4、學(xué)校相關(guān)部門聯(lián)動,提升大學(xué)生心理健康教育的重視程度

心理健康教育不僅僅是體育老師的事情,學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該能夠掌握大學(xué)生心理健康、心理咨詢和心理衛(wèi)生保健等有關(guān)知識、并掌握具體的操作原則。學(xué)校應(yīng)該認(rèn)識到只教會學(xué)生鍛煉身體的方法還不夠,應(yīng)結(jié)合體育的特點,給學(xué)生進行心理衛(wèi)生教育,針對心理障礙的變化過程和學(xué)生的心理狀況,幫助學(xué)生逐步認(rèn)識他們將會遇到的各種困難和可能產(chǎn)生的心理困擾,使他們有接受現(xiàn)實和幻想沖擊的心理準(zhǔn)備。結(jié)合心理健康教育,開展豐富多彩的校園體育鍛煉,充分發(fā)揮體育在健身、健心、娛樂和文化傳遞等方面的作用。

國內(nèi)外研究現(xiàn)狀：研究表明制約大學(xué)生參加體育鍛煉主要因素是:缺少時間、沒有體育設(shè)施、學(xué)習(xí)壓力大、沒心情、不懂鍛煉方法。

其原因:首先，社會的迅速發(fā)展，對人才的要求越來越高，無形中給大學(xué)生帶來學(xué)習(xí)壓力，沒有足夠時間和心情參加體育鍛煉。其次由于學(xué)校體育經(jīng)費支出比較低，而制約了體育設(shè)施的更新和維護，并且現(xiàn)有場館設(shè)施不能有效使用，出現(xiàn)了“只能看，不能用”的尷尬局面。

另外體育課是對學(xué)生進行有目的、有組織的教育的過程，它對大學(xué)生形成體育鍛煉意識和習(xí)慣有著重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對當(dāng)前體育課形式、內(nèi)容隨著年級增長，滿意程度而降低，高年級與低年級差異性非常顯著。研究其原因:

大學(xué)體育課項目不能滿足大學(xué)生對體育活動的需要。我國學(xué)段體育教學(xué)目標(biāo)層次上還不夠明晰。從對大學(xué)生體育鍛煉的目的研究的總體結(jié)果來看,大多數(shù)學(xué)生參加體育鍛煉的目的,是以促進身心健康為主。王潤復(fù)(1996)對大學(xué)生的調(diào)查表明:“以身心健康為目的參加體育活動的男生平均為64.7%,女生為53.3%?！眲⒁幻竦仍谝豁椦芯恐邪l(fā)現(xiàn):大學(xué)生參加體育活動以健身為主要目的人數(shù)比例高達(dá)89.6%。但部分研究也有不同看法,認(rèn)為大多數(shù)學(xué)生參加體育鍛煉的目的不明確。落云柯等(1999)的一項對大學(xué)生的調(diào)查表明,有“67%經(jīng)常參加體育鍛煉,但大多數(shù)參加鍛煉的目的是為應(yīng)付考試和打發(fā)無聊的時間?！壁w梅(2000)的一項研究中發(fā)現(xiàn),有“56.7%的學(xué)生認(rèn)為參加體育鍛煉的目的是應(yīng)付體育考試。”“在考試期間,參加體育鍛煉的人數(shù)明顯增多,占調(diào)查總體比例的95.9%。”近年來,國內(nèi)外學(xué)者從多方面多角度對體育的心理健康效應(yīng)進行了研究,發(fā)現(xiàn)體育鍛煉能促進心理健康，促進血液循環(huán)。經(jīng)常參加體育運動不僅使大學(xué)生的注意力、記憶力、反應(yīng)、思維、想象等能力得到提高,還可以使其情緒穩(wěn)定,性格開朗。由此可見參加體育鍛煉對完善大學(xué)生各個方面的發(fā)展有重要意義。

針對以上現(xiàn)象，為了了解體育運動在大學(xué)生中的普及規(guī)模、選擇類別以及發(fā)展情況，以石河子大學(xué)大學(xué)生為調(diào)查對象，調(diào)查石河子大學(xué)普通專業(yè)學(xué)生參加體育鍛煉的情況，以期為大學(xué)生參加體育鍛煉提供依據(jù)。通過對我校部分大學(xué)生參加體育鍛煉情況的調(diào)查及分析，總結(jié)大學(xué)生參加和不參加體育鍛煉的主要原因。闡明體育鍛煉對體質(zhì)的影響，以及改善身體各部分和其它方面的作用，使我校學(xué)生能夠了解參加體育鍛煉的重要性，從而自覺去參加體育鍛煉，提高我校學(xué)生的身體素質(zhì)，促進我校學(xué)生的身體健康。

體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響 ：毛澤東同志對體育鍛煉和心理健康的關(guān)系有許多精辟的論述。如“勤體育則強筋骨,又足以增知識,又足以調(diào)情感,又足以強意志?！边@就是說體育鍛煉與心理健康有著密切的關(guān)系,并能發(fā)揮積極的影響。體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的積極影響表現(xiàn)在以下幾方面,1,體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒;2,經(jīng)常參加體育鍛煉有利于大學(xué)生形成正確的世界觀和人生目標(biāo)以及健康、積極、進取向上的人格;

3、體育鍛煉還能提升心理適應(yīng)能力,開發(fā)學(xué)生的智力,培養(yǎng)大學(xué)生的交往能力;4,體育鍛煉中的情感體驗強烈而又深刻,成功與失敗、進取與挫折共存,歡樂與痛苦、憂傷與憧憬相互交織,這種豐富的情感體驗,有利于大學(xué)生情感的成熟,有利于情感自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展;5,科學(xué)的體育鍛煉能培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)、增強抵抗挫折的能力等等。

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第五篇：新課程高中體育教學(xué)探究論文

摘要:現(xiàn)今高中體育教育存在很多弊端，如很多學(xué)校不太重視體育教學(xué)，大多是形式化的課程，教師沒能夠按要求進行教學(xué)，或者教學(xué)內(nèi)容單一，學(xué)生大部分是自由活動，沒能實現(xiàn)體育課程的教學(xué)目標(biāo)，反而使學(xué)生對體育課程的興趣降低。更有甚者，體育課被其他課程占用，體育教學(xué)的時間被大大縮短，教學(xué)質(zhì)量就難以保證，這種體育教學(xué)現(xiàn)狀與新課程理念下的體育教學(xué)大相徑庭，所以我們需要在新課程理念的指導(dǎo)下，對高中體育教學(xué)進行探究。

關(guān)鍵詞:新課程；高中體育；教學(xué)探究

社會發(fā)展需要全能型人才，學(xué)生應(yīng)該德智體美勞全面發(fā)展，單方面發(fā)展學(xué)習(xí)或者其他方面，就會出現(xiàn)短板，不能適應(yīng)社會發(fā)展的需求。體育是很重要的一門課程，但是在教學(xué)中并沒有得到足夠的重視，導(dǎo)致在高中體育教學(xué)中出現(xiàn)了一系列的問題，對體育教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生影響的同時，也會對學(xué)生未來的發(fā)展造成影響。因此，在新課程理念下，我們應(yīng)該對這些問題重視起來，以下是針對高中體育教學(xué)中存在的問題進行的一些探究。

一、合理安排課時

高中體育課時安排大部分是不合理的，其不合理體現(xiàn)在安排的時間和時長不合理。很多學(xué)校會將體育課安排在一周活動或者班會多的那一天，導(dǎo)致體育課與其他事情出現(xiàn)沖突，體育課往往會被取消。特別是到了高三階段，很多學(xué)校為了完成其他學(xué)科的教學(xué)，會占用體育課的時間，將體育課的時間分配給其他學(xué)科，這樣大大縮短了體育課的課時，體育教學(xué)難以開展，學(xué)生沒有充足的時間得到更豐富的體育生活，身體素質(zhì)也沒能得到鍛煉。除此之外，教師在教學(xué)過程中沒能合理安排課時，學(xué)生可能沒有熱身就進入了正式的教學(xué)中，這樣會使學(xué)生不能夠逐漸適應(yīng)運動強度，既沒有達(dá)到鍛煉身體的效果，也不利于學(xué)生的健康。在新課程中，應(yīng)該要保證體育課的課時，合理安排課時。比如學(xué)?？梢砸詥坞p周輪換交替的方式來錯開與其他事情的沖突，教師也要合理安排教學(xué)內(nèi)容和進程，減少學(xué)生的負(fù)荷。

二、教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新與多樣同步發(fā)展

傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容和形式是單一的，教學(xué)內(nèi)容以課本為主，通過老師講解或演示的形式進行體育教學(xué)。體育課本來是一個具有活力與生氣的課堂，這種枯燥的教學(xué)方式會使學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性下降，在體育課中缺乏積極性，只是被動地完成教師安排的任務(wù)，這種消極的學(xué)習(xí)態(tài)度無法達(dá)到理想的教學(xué)效果。新課程理念的體育教學(xué)應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，使其變得多樣化，教學(xué)內(nèi)容多樣化是教師因材施教的體現(xiàn)。例如在進行籃球教學(xué)時，教師不僅僅講解課本上的籃球技巧，還可以向?qū)W生介紹一些外國的球星和球賽，可以通過多媒體的形式向?qū)W生分享一些球星訓(xùn)練圖片和視頻，圖片和視頻比簡單的口述和繁雜的文字更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。還可以通過分組的方式，讓學(xué)生自己組織進行籃球?qū)官?，在比賽中?xùn)練學(xué)生的籃球技巧。此外，還可以在籃球教學(xué)中穿插情境教學(xué)，模擬正式籃球比賽，讓學(xué)生感受體育競技的樂趣。多樣化的教學(xué)能夠使更多的學(xué)生融入到體育學(xué)習(xí)中來，在教學(xué)過程中發(fā)揚自己的個性，提升自己的能力，做到身心全面發(fā)展。

三、增強體育精神的培養(yǎng)

在高中體育教學(xué)中，教師一般只注重實踐技巧的教學(xué)，強調(diào)實踐的過程，卻往往忽略了體育精神的培養(yǎng)，體育精神在高中體育教學(xué)中也尤為重要。體育是一門集競技性、開放性，娛樂性于一體的學(xué)科，同其他學(xué)科相比，教師更能夠在體育教學(xué)中進行情感熏陶，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神。體育精神對促進學(xué)生身心健康發(fā)展、形成正確的體育價值觀有著極其重要的意義。因此,體育教學(xué)應(yīng)充分利用自身的優(yōu)勢,將體育精神滲透到教學(xué)中去。體育精神可以是團結(jié)與協(xié)作，可以是拼搏與進取，可以是信念與追求。教師在教學(xué)中向?qū)W生講解體育競技精神的同時，可以引入一個榜樣人物讓同學(xué)們進行思考，像奧運冠軍等，學(xué)生在思考的同時也學(xué)習(xí)了榜樣人物的精神。另外，很多學(xué)生在比賽中往往注重競爭，忽略合作，教師也可以設(shè)計一些比賽，讓學(xué)生分組合作，一起參與體育競技，使學(xué)生將體育精神融入到實踐中去，形成良好的體育道德素養(yǎng)，發(fā)揮出體育教學(xué)的德育功能。

四、提高學(xué)生的體育創(chuàng)新能力

體育創(chuàng)新能力的形成不是一蹴而就的，它是一個逐漸發(fā)展的過程，而創(chuàng)新意識則是創(chuàng)新能力形成的一個基礎(chǔ)。創(chuàng)新意識使學(xué)生具有探索心理和求知欲望。傳統(tǒng)的教學(xué)課堂是嚴(yán)肅的，學(xué)生在課堂中感到壓抑，而創(chuàng)新意識需要一個民主、輕松的教學(xué)氛圍，所以需要加強師生關(guān)系，良好的師生關(guān)系會讓學(xué)生充分尊重和信任教師，愿意參與到教學(xué)過程中來,這樣更有利于學(xué)生創(chuàng)新意識的形成。另外，教師可以通過一些復(fù)雜的情境來激發(fā)學(xué)生的求知欲。在新課程理念下的體育教學(xué)中,教師可以有意設(shè)置一些障礙，讓學(xué)生通過自己所學(xué)的知識去解決障礙。這樣能促使學(xué)生多角度思考問題，更能集思廣益，從而通過多方面尋求解決問題的方法。例如在跳遠(yuǎn)的教學(xué)中,學(xué)生在起跳時普遍存在著出腿部彎曲不夠，擺臂幅度過大等問題。在這種情況下,教師可以模仿學(xué)生的錯誤動作，以錯誤的動作給學(xué)生示范,引導(dǎo)學(xué)生進行思考，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)錯誤，以此發(fā)散學(xué)生的思維。學(xué)生通過相互討論和分析，教師再加以指點，不僅可以強化學(xué)生的記憶，更能使學(xué)生在自主思考中,形成自我的創(chuàng)新意識，來提高創(chuàng)新能力。體育在高中教學(xué)中是不可忽視的一部分，應(yīng)該得到師生的重視，現(xiàn)今的體育教學(xué)要在傳統(tǒng)體育教學(xué)的基礎(chǔ)上進行調(diào)整，以新課程理念指導(dǎo)高中體育教學(xué)，以創(chuàng)新的內(nèi)容和多樣的形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，使學(xué)生全面發(fā)展，而不是僅僅局限于理論知識。體育還能讓學(xué)生得到鍛煉，以更好的精神體魄去投入學(xué)習(xí)。

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