第一篇：特殊教育教師教學(xué)效能社會(huì)支持與職業(yè)倦怠的路徑研究論文

摘要：目的：探尋特殊教育教師職業(yè)倦怠的預(yù)測(cè)因素，為特殊教育教師職業(yè)倦怠的預(yù)防和干預(yù)提供依據(jù)。方法：以教學(xué)效能、社會(huì)支持量表的各維度為自變量，職業(yè)倦怠為因變量，進(jìn)行多元線性回歸分析，繪制特殊教育教師職業(yè)倦怠的路徑分析圖。結(jié)果：特殊教育教師的職業(yè)倦怠與教學(xué)效能、社會(huì)支持呈顯著負(fù)相關(guān)。個(gè)人教學(xué)效能感與主觀支持可顯著預(yù)測(cè)特殊教育教師的情感耗竭；一般教學(xué)效能感可顯著預(yù)測(cè)特殊教育教師的人格解體；個(gè)人教學(xué)效能感與客觀支持可顯著預(yù)測(cè)特殊教育教師的職業(yè)倦怠。

關(guān)鍵詞：特殊教育教師；職業(yè)倦怠；教學(xué)效能；社會(huì)支持

一、問(wèn)題的提出

國(guó)內(nèi)對(duì)于特殊教育教師教學(xué)效能、社會(huì)支持與職業(yè)倦怠的實(shí)證研究主要集中在三因素之間的兩兩關(guān)系的探討，如劉在花川對(duì)特殊教育教師教學(xué)效能與職業(yè)倦怠之間的關(guān)系的研究，發(fā)現(xiàn)特殊教育教師教學(xué)效能感能夠顯著預(yù)測(cè)職業(yè)枯竭。唐芳貴等發(fā)現(xiàn)中小學(xué)教師職業(yè)枯竭與其所擁有的社會(huì)支持之間存在顯著負(fù)相關(guān)，即社會(huì)支持對(duì)教師的職業(yè)枯竭具有調(diào)節(jié)作用。以往對(duì)于教師的研究主要從一些消極和負(fù)向的維度去考察教師的某種品質(zhì)或行為，如職業(yè)倦怠會(huì)使教師的心理、生理、行為和情緒等處于不良狀態(tài)，工作上呈現(xiàn)出一些不良表現(xiàn)，自身專業(yè)發(fā)展和個(gè)人生活質(zhì)量受到影響?，F(xiàn)在越來(lái)越重視從積極性、正面的視角去研究和建構(gòu)教師優(yōu)良品質(zhì)，如教師勝任能力和敬業(yè)精神等。針對(duì)同樣的問(wèn)題，消極視角下的研究采取的干預(yù)的策略，積極視角下的研究走的是主動(dòng)防御的路線即注重品質(zhì)的建構(gòu)。我們認(rèn)為特殊教育教師的研究應(yīng)該是兩種路線的整合，本文擬從特殊教育教師專業(yè)發(fā)展的狀況正反兩個(gè)側(cè)面以及社會(huì)支持維度來(lái)全面考察特殊教育教師專業(yè)發(fā)展?fàn)顩r，揭示特殊教育教師教學(xué)效能、社會(huì)支持與職業(yè)倦怠內(nèi)部的作用機(jī)制。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究對(duì)象為重慶市特殊學(xué)校教師，采取整群抽樣的方法在重慶市11所區(qū)縣特殊學(xué)校發(fā)放300份問(wèn)卷，其中有效問(wèn)卷274份，有效回收率為91。3%。在這274份有效問(wèn)卷中，盲校教師32人，聾校教師153人，培智學(xué)校教師89人。其中男教師132人，女教師142人；年齡在30歲以下的86人，31—40歲121人，41—50歲51人，51歲以上16人；?？埔韵挛幕潭?人，?？莆幕潭?21人，本科文化程度137人，碩士以上文化程度10人。

（二）研究工具

1。教師教學(xué)效能感量表，該量表是辛濤等人1995年修訂的“教師教學(xué)效能感量表”。該量表共有27道題，采用6點(diǎn)制評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，量表分為兩個(gè)維度，即個(gè)人教學(xué)效能感與一般教學(xué)效能感?？偭勘砗蛢蓚€(gè)分量表的克隆巴a同質(zhì)性系數(shù)分別為0。77，0。74和0。54。

2。社會(huì)支持評(píng)定量表，該量表由肖水源于1986年編制，該量表共有十個(gè)條目，包括客觀支持（3條）、主觀支持（4條）和對(duì)社會(huì)支持的利用度（（3條）三個(gè)維度。兩個(gè)月重測(cè)，總分一致性R=0。92（p<0。01），各條目一致性R1—R10在0。89—0。94之間，表明該問(wèn)卷具有較好的重測(cè)信度。國(guó)內(nèi)研究表明《社會(huì)支持評(píng)定量表》的測(cè)定結(jié)果與身心健康結(jié)果具有中等程度的相關(guān)性，即該量表具有較好的預(yù)測(cè)效度（predictivevalidity）。

3。Malasch倦怠問(wèn)卷（MaslachBurnoutInventory，MBI），此問(wèn)卷為1982年美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家Maslach和Jackson聯(lián)手開(kāi)發(fā)。MBI分為3個(gè)分量表：情感耗竭（9個(gè)項(xiàng)目）、人格解體（5個(gè)項(xiàng)目）和個(gè)人成就（8個(gè)項(xiàng)目），MBI的內(nèi)部一致性系數(shù)采用克隆巴赫a系數(shù)來(lái)表示，情感耗竭、人格解體和個(gè)人成就三個(gè)分量表的a系數(shù)分別為0。900。79和0。710。

（三）數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)收集完畢，剔除無(wú)效問(wèn)卷，由研究者統(tǒng)一對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行編碼、錄人數(shù)據(jù)，采用SPSS15。0統(tǒng)計(jì)軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、研究結(jié)果

（一）特殊教育教師教學(xué)效能感、社會(huì)支持與職業(yè)倦怠的相關(guān)分析

由表1可知，特殊教育教師的情感耗竭與個(gè)人教學(xué)效能感、客觀支持、效能總分、支持總分呈顯著的負(fù)相關(guān)而與一般教學(xué)效能呈顯著正相關(guān)。人格解體與一般教學(xué)效能、個(gè)人教學(xué)效能感、效能總分、主觀支持、支持總分呈顯著的負(fù)相關(guān)。個(gè)人成就與個(gè)人教學(xué)效能感、效能總分、客觀支持、主觀支持、支持利用度、支持總分呈顯著正相關(guān)。倦怠總分與一般教學(xué)效能、個(gè)人教學(xué)效能感、效能總分、客觀支持、主觀支持呈顯著的負(fù)相關(guān)。

由表2可知，一般教學(xué)效能感與主觀支持呈顯著的正相關(guān)，與支持利用度呈顯著的負(fù)相關(guān)。個(gè)人教學(xué)效能感與主觀支持呈顯著正相關(guān)，與支持利用度呈顯著的負(fù)相關(guān)。

（二）特殊教育教師情感耗竭的回歸、路徑分析

以一般教學(xué)效能感、個(gè)人教學(xué)效能感、客觀支持、主觀支持、對(duì)支持利用度為自變量，以情感耗竭為因變量進(jìn)行逐步回歸分析，自變量進(jìn)人回歸方程的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)F的相伴概率必須小于或等于0。05，自變量被方程排除的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)F的相伴概率必須大于或等于0。1。由表3可知，個(gè)人教學(xué)效能感、主觀支持進(jìn)人模型，特殊教育教師的個(gè)人教學(xué)效能感、主觀支持可以預(yù)測(cè)情感耗竭程度。以第一次回歸發(fā)現(xiàn)的個(gè)人教學(xué)效能感、主觀支持兩個(gè)變量為因變量探尋影響它們的自變量，方法同上。表3說(shuō)明一般教學(xué)效能感、主觀支持可以預(yù)測(cè)特殊教育教師個(gè)人教學(xué)效能感且都是正向的，即一般教學(xué)效能感、主觀支持分?jǐn)?shù)越高則個(gè)人教學(xué)效能感越高；個(gè)人教學(xué)效能感、支持利用度可以預(yù)測(cè)主觀支持。由表3繪制了情感耗竭的路徑分析圖如下：

由圖i可知，特殊教育教師的情感耗竭的一階因子是個(gè)人效能和主觀支持，高階因子是一般教學(xué)效能和支持利用，因變量情感耗竭受到顯著影響的路徑有五條：第一條是個(gè)人教學(xué)效能、主觀支持→情感耗竭；第二條是一般教學(xué)效能→個(gè)人教學(xué)效能→情感耗竭；第三條是支持利用→主觀支持→情感耗竭；第四條是一般教學(xué)效能→個(gè)人教學(xué)效能→主觀支持→情感耗蝎；第五條是支持利用→主觀支持→個(gè)人教學(xué)效能→情感耗竭。

（三）特殊教育教師人格解體的回歸、路徑分析

以一般教學(xué)效能感、個(gè)人教學(xué)效能感、客觀支持、主觀支持、對(duì)支持利用度為自變量，以人格解體為因變量進(jìn)行逐步回歸分析，由表4可知個(gè)人教學(xué)效能感可預(yù)測(cè)人格解體。

以個(gè)人教學(xué)效能感為因變量再進(jìn)行多元逐步回歸分析，一般教學(xué)效能感、主觀支持進(jìn)人模型。以表4繪制特殊教育教師人格解體的路徑分析圖如下：

從圖2可以看出，因變量人格解體受到顯著影響的三條路徑：第一條是個(gè)人教學(xué)效能→人格解體；第二條是一般教學(xué)效能→個(gè)人教學(xué)效能→人格解體；第三那條是主觀支持→個(gè)人教學(xué)效能→人格解體。

（三）特殊教育教師倦怠總分的回歸、路徑分析

以一般教學(xué)效能感、個(gè)人教學(xué)效能感、客觀支持、主觀支持、對(duì)支持利用度為自變量，倦怠總分為因變量進(jìn)行逐步回歸分析。表5顯示，個(gè)人教學(xué)效能感、客觀支持可以顯著地預(yù)測(cè)特殊教育教師倦怠總分；以個(gè)人教學(xué)效能感為因變量再進(jìn)行多元逐步回歸分析，一般教學(xué)效能感和主觀支持進(jìn)人模型；以客觀支持為因變量再進(jìn)行多元逐步回歸分析，支持利用度進(jìn)人模型。由表6繪制特殊教育教師倦怠總分的路徑分析圖如下：

從圖4可以看出，因變量倦怠總分受到顯著影響的路徑有四條：第一條是客觀支持、個(gè)人教學(xué)效能。倦怠總分；第二條是一般教學(xué)效能→個(gè)人教學(xué)效能、倦怠總分；第三條是主觀支持、個(gè)人教學(xué)效能、倦怠總分；第四條是支持利用度。客觀支持→倦怠總分。

四、討論

（一）特殊教育教師教學(xué)效能感、社會(huì)支持與職業(yè)倦怠的相關(guān)分析

職業(yè)倦怠總分與社會(huì)支持、教學(xué)效能各維度呈顯著的負(fù)相關(guān)，說(shuō)明社會(huì)支持、教學(xué)效能可以從反面折射出特殊教育教師的職業(yè)倦怠狀況。一般教學(xué)效能感與主觀支持呈顯著的正相關(guān)，與支持利用度呈顯著的負(fù)相關(guān)，這與黃喜珊等的研究一致。個(gè)人教學(xué)效能感與主觀支持呈顯著正相關(guān)，與支持利用度呈顯著的負(fù)相關(guān)。由上可見(jiàn)，主觀支持對(duì)特殊教育教師的教學(xué)效能感尤其是個(gè)人教學(xué)效能感有積極的影響。支持利用度與特殊教育教師的教學(xué)效能感之間的負(fù)相關(guān)，暗示教學(xué)效能感高的教師在遇到職業(yè)倦怠時(shí)更多的依靠自己去解決問(wèn)題，在一定程度上會(huì)排斥社會(huì)支持，反映了高效能感的特殊教育教師具有較高的自尊，這一點(diǎn)值得在理論上探討和實(shí)踐中注意。

（二）特殊教育教師情感耗竭的路徑分析

進(jìn)人特殊教育教師情感耗竭路徑分析圖的預(yù)測(cè)變量有：個(gè)人教學(xué)效能感、主觀支持、一般教學(xué)效能、支持利用度。在這些影響因素中，對(duì)特殊教育教師情感耗竭產(chǎn)生直接影響的因素是個(gè)人教學(xué)效能和主觀支持，產(chǎn)生間接影響的因素是一般教學(xué)效能和支持利用。一般教學(xué)效能和主觀支持都通過(guò)個(gè)人教學(xué)效能、主觀支持對(duì)特殊教育教師情感耗竭產(chǎn)生影響。支持利用度主要考察特殊教育教師在遇到問(wèn)題煩惱時(shí)主動(dòng)尋找支持的能力且大都偏向于情緒發(fā)泄和調(diào)節(jié)等方面，所以可以解釋特殊教育教師的主觀支持度。綜上說(shuō)明特殊教育教師的情感耗竭可以通過(guò)提高特殊教育教師的個(gè)人效能感和主觀支持度來(lái)降低，情感耗竭主要涉及特殊教育教師很深的負(fù)性情緒，既需要建構(gòu)在特殊教育教師自己身上的教學(xué)效能的來(lái)抵制，更需要家人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、同事的心理關(guān)懷，另外特殊教育教師在產(chǎn)生情感耗竭時(shí)也應(yīng)該積極主動(dòng)地尋求幫助，平時(shí)多參加一些團(tuán)體組織活動(dòng)。

（三）特殊教育教師人格解體的路徑分析

進(jìn)人特殊教育教師人格解體路徑分析圖的預(yù)測(cè)變量有：個(gè)人教學(xué)效能、一般教學(xué)效能、主觀支持。對(duì)特殊教育教師人格解體產(chǎn)生直接影響是個(gè)人教學(xué)效能感，產(chǎn)生間接影響是一般教學(xué)效能和主觀支持，即一般教學(xué)效能和主觀支持通過(guò)個(gè)人教學(xué)效能對(duì)特殊教育教師人格解體產(chǎn)生影響。該路徑分析的結(jié)果顯示個(gè)人教學(xué)效能感越高則特殊教育教師人格解體水平也越低，一般教學(xué)效能和主觀支持對(duì)特殊教育教師個(gè)人教學(xué)效能有積極的正向的影響。

（四）特殊教育教師倦怠總分的路徑分析

進(jìn)入特殊教育教師倦怠總分路徑分析圖的預(yù)測(cè)變量有：個(gè)人教學(xué)效能、客觀支持、一般教學(xué)效能、主觀支持、支持利用度。在這些因素中，對(duì)特殊教育教師職業(yè)倦怠總分產(chǎn)生直接影響的因素是個(gè)人教學(xué)效能和客觀支持，對(duì)特殊教育教師職業(yè)倦怠總分產(chǎn)生間接影響的因素是一般教學(xué)效能、主觀支持、支持利用度。特殊教育教師的一般教學(xué)效能感和主觀支持都通過(guò)個(gè)人教學(xué)效能感對(duì)倦怠總分產(chǎn)生影響，支持利用度也通過(guò)客觀支持對(duì)特殊教育教師的職業(yè)倦怠總分產(chǎn)生影響。

路徑

2、路徑3顯示特殊教育教師的一般教學(xué)效能和主觀支持之間呈現(xiàn)顯著的正相關(guān)，二者對(duì)于塑造特殊教育教師的個(gè)人教學(xué)效能感有積極的促進(jìn)作用，一個(gè)教學(xué)效能感高的特殊教育教師，他的職業(yè)倦怠總分也就越低，特殊教育教師的個(gè)人教學(xué)效能感可以作為衡量職業(yè)倦怠水平的一個(gè)指標(biāo)變量。路徑4顯示支持利用度可以預(yù)測(cè)特殊教育教師的客觀支持程度，支持利用度主要測(cè)量特殊教育教師參與團(tuán)體組織活動(dòng)和遇到煩惱主動(dòng)需求社會(huì)、情感支持的程度，支持利用程度高的特殊教育教師獲得的主客觀支持必然越多，主觀支持、支持利用度、客觀支持三者之間呈顯著正相關(guān)可以證明這一點(diǎn)。路徑1中客觀支持與倦怠總分呈正相關(guān)，且表明客觀支持多的特殊教育教師他們的職業(yè)倦怠水平也越高，也是教學(xué)效能表和職業(yè)倦怠量表各維度中唯一一個(gè)與職業(yè)倦怠總分呈正相關(guān)的維度。造成這種情況的原因可能是過(guò)多的客觀支持讓特殊教育教師容易形成依賴心理，減少主動(dòng)克服困難的努力，在缺乏對(duì)特殊教育教學(xué)、生活的深人思考下特殊教育教師自然降低對(duì)于教學(xué)和研究的要求，長(zhǎng)此以往他們的教學(xué)效能感逐漸降低，職業(yè)倦怠水平上升。二者的關(guān)系提示我們?cè)陬A(yù)防和治療特殊教育教師的職業(yè)倦怠的時(shí)候不能過(guò)多地強(qiáng)調(diào)外界客觀資源因素的作用，而應(yīng)該重視特殊教育教師專業(yè)內(nèi)涵的發(fā)展以及主觀支持上的促進(jìn)。

第二篇：特殊教育教師職業(yè)倦怠研究綜述

特殊學(xué)校教師職業(yè)倦怠研究綜述

摘要本文綜述了最近十幾年來(lái)關(guān)于特殊教育教師職業(yè)倦怠的研究，認(rèn)為在研究普通教師職業(yè)倦怠的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)特殊教育教師職業(yè)倦怠的研究，構(gòu)建具有統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)意義的特殊教師職業(yè)倦怠模型,為以后的研究提供理論上的指導(dǎo)。,以及提高他們的職業(yè)生活質(zhì)量及特殊教育的水平。

關(guān)鍵詞特殊教育教師職業(yè)倦怠

一，教師職業(yè)倦怠的概念與測(cè)量

1.1概念

職業(yè)倦怠,是指在職業(yè)環(huán)境中,對(duì)長(zhǎng)期的情緒緊張?jiān)春腿穗H關(guān)系緊張?jiān)吹膽?yīng)激反應(yīng)而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。教師職業(yè)倦怠是教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力的一種極端反應(yīng),是教師伴隨于長(zhǎng)期高水平的壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失及情感的疏離和冷漠。特殊教育教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群。

1.2 特殊學(xué)校教師職業(yè)倦怠的測(cè)量

在職業(yè)倦怠的研究中，國(guó)外已有許多種職業(yè)倦怠的測(cè)量工具，如Maslach的職業(yè)倦怠問(wèn)卷（簡(jiǎn)稱MBI）、Pines的倦怠量表（簡(jiǎn)稱BM）厭倦倦怠量表、羅馬職業(yè)倦怠問(wèn)卷。其中應(yīng)用最為廣泛的測(cè)量工具為Maslach的職業(yè)倦怠問(wèn)卷。目前在國(guó)內(nèi)應(yīng)用比較廣泛的有王芳在MBI 的基礎(chǔ)上修訂的中小學(xué)教師職業(yè)枯竭量表。該量表新增心智枯竭維度,表現(xiàn)為不能應(yīng)付學(xué)生的問(wèn)題,原有的教育方式和方法失效,感到無(wú)能為力,不能勝任,甚至擔(dān)心害怕被學(xué)生嘲笑或看不起。該問(wèn)卷是在對(duì)中小學(xué)教師訪談后修訂而成的,比較符合我國(guó)的國(guó)情,且信、效度良好。比較有名的還有大陸學(xué)者王國(guó)香等人基于Maslach的倦怠問(wèn)卷,修編而成的適合于中國(guó)文化背景下中小學(xué)教師的職業(yè)倦怠量表———EBI,該量表保持MBI的三個(gè)核心維度。

二特殊學(xué)校教師職業(yè)倦怠的影響因素

2.1 性別

王玲鳳等人的研究發(fā)現(xiàn)特殊學(xué)校的女教師相比男教師更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，這和邢強(qiáng),唐志文,胡新霞有關(guān)中小學(xué)教師的研究也不一致,他們的研究表明,男性教師的壓力大于女性。可能是在中小學(xué)教育中更容易體驗(yàn)到成就感,由于男性的社會(huì)期望高,男性體驗(yàn)到的壓力更大。而特殊教育中成就感對(duì)教師的影響比中小學(xué)教師小,再加上特教對(duì)象比較難以控制,女性教師情感體驗(yàn)深刻,對(duì)于工作壓力的承受能力低,因此體驗(yàn)到的工作壓力比男性教師大。

2.2教齡

劉在花的研究發(fā)現(xiàn)特殊學(xué)校教齡5-10年的教師職業(yè)枯竭感最高，這和郭璐露的研究結(jié)果相同她的研究發(fā)現(xiàn)教齡在5年內(nèi)的特教教師人格解體程度最嚴(yán)重,極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。教齡在5年內(nèi)的特教教師人格解體程度最嚴(yán)重,極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。而王玲鳳關(guān)于特殊教育教師職業(yè)壓力的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)30~39歲的特教教師體驗(yàn)

到的壓力最大,其次是29歲或以下組,壓力最小的是40歲或以上的特教教師。

2.3 學(xué)歷

劉在花的研究發(fā)現(xiàn),在特殊學(xué)校教師中專科與中專畢業(yè)的教師相比于本科及以上學(xué)歷教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。郭璐露的研究發(fā)現(xiàn)在身心衰竭維度上,中專及其以下學(xué)歷的特教教師的得分顯著高于?？萍氨究埔陨系奶亟探處?;?？茖W(xué)歷的特教教師得分又顯著高于本科學(xué)歷的特教教師。

2.4 工作量

特殊學(xué)校教師每周授課數(shù)量越多,其職業(yè)倦怠感越嚴(yán)重。得出特殊學(xué)校教師的工作量和職業(yè)倦怠的程度的成正比。郭璐露的研究也發(fā)現(xiàn)工作的忙碌感越強(qiáng)烈,身心衰竭的程度也越嚴(yán)重，因此她建議特殊學(xué)校采用更小的班級(jí)規(guī)模和減輕教師的工作量以緩解倦怠。

2.5 任教科目

有研究發(fā)現(xiàn),特殊學(xué)校生活實(shí)踐類任課教師情緒衰竭、非人性化程度顯著高于文化知識(shí)類、技能發(fā)展類任課教師。

三、特殊教育教師的壓力源

1、社會(huì)因素

社會(huì)方面對(duì)教師職業(yè)倦怠的影響主要體現(xiàn)在兩方面:一是社會(huì)壓力大。世界上的多數(shù)國(guó)家都對(duì)教育持有很高期望,因而教師承受著高社會(huì)期望的壓力,特殊教育教師也不例外。同時(shí),在今天迅速變遷的社會(huì)里,價(jià)值觀念日趨多元化,校長(zhǎng)、家長(zhǎng)、學(xué)生及社會(huì)各界對(duì)教師的期望也日益分歧,教師在無(wú)所適從之余無(wú)疑會(huì)加大工作壓力;二是由社會(huì)比較產(chǎn)生的不平衡感。工資待遇低,社會(huì)地位不高,工作條件較差等也都使得教師感到一種潛在的壓力。

2、工作環(huán)境因素

（1）學(xué)生問(wèn)題，特教學(xué)校的學(xué)生組成很復(fù)雜，有弱智、有自閉癥、孤獨(dú)癥、多動(dòng)癥，腦癱等大腦器質(zhì)性病變的，所以很于管理。

（2）工作負(fù)荷問(wèn)題，特教學(xué)校教師不但要做一般中小學(xué)教師所作的工作，而且還要負(fù)責(zé)學(xué)生的中午飯和午睡。由于學(xué)生的特殊性一般的溝通方式很難見(jiàn)效。老師工作需要大量的重復(fù)勞動(dòng)，負(fù)荷很大。

3、職業(yè)發(fā)展因素

特殊教育教師職業(yè)發(fā)展方面的障礙因素,主要體現(xiàn)在職業(yè)準(zhǔn)備不足,缺乏專業(yè)自主和專業(yè)感以及專業(yè)晉升的機(jī)會(huì)等方面

另外，特教老師的壓力影響因素還有，人際交往因素，個(gè)人因素等。

四、緩解特殊教育教師的職業(yè)倦怠的方法

我認(rèn)為不論從事什么職業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)作業(yè)都會(huì)有職業(yè)倦怠，而從事特殊教育的教師由于工作對(duì)象的特殊性，職業(yè)倦怠的程度更加嚴(yán)重，緩解他們職業(yè)倦怠的主要方法歸結(jié)起來(lái)有一下幾種。

1、提高特殊教育教師的社會(huì)地位和職業(yè)威望。

2、改善學(xué)校管理方式,創(chuàng)造和諧、輕松的工作氛圍、加強(qiáng)特殊教育教師的專業(yè)化培訓(xùn),讓其獲得成就體驗(yàn)。教育特殊兒童是一個(gè)漫長(zhǎng)而辛苦的過(guò)程,并且在短時(shí)期內(nèi)成效不明顯,致使教師很難在工作中獲得較大的滿足感和成就感。然而,我國(guó)特殊教育師資“半路出家”的狀況在全國(guó)

各地都較為明顯,在這所學(xué)校也是如此專業(yè)的特殊教育出身的教師沒(méi)有幾位。這勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致教師不僅缺乏系統(tǒng)的特殊教育理論,更缺乏專業(yè)的技術(shù)與技能,因而不僅會(huì)影響特殊教育的教育質(zhì)量,更易導(dǎo)致教師缺乏成就感,從而誘發(fā)職業(yè)倦怠。

4、搭建特殊教育教師參與合作與交流的平臺(tái),使其獲得專業(yè)幫助與情感支持

5、加強(qiáng)教師心理健康教育,提高教師自我調(diào)控能力。一方面,學(xué)校應(yīng)在教師中普及心理健康知識(shí),建立健全面向教師的心理輔導(dǎo)與咨詢機(jī)構(gòu),定期開(kāi)展心理講座或現(xiàn)場(chǎng)咨詢,幫助教師掌握心理調(diào)適的方法,提高自我心理調(diào)控能力,及時(shí)疏導(dǎo)、排解不良的情緒和心理困惑;另一方面,教師個(gè)人也要努力加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng),增強(qiáng)理智、自制力、自信心,克服主觀臆斷、情緒沖動(dòng)、自暴自棄,經(jīng)常保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的情緒和健康、平衡的心態(tài)。

五、總結(jié)和展望

研究發(fā)現(xiàn)特教教師的職業(yè)倦怠狀況整體程度并不嚴(yán)重但各維度發(fā)展不平衡,應(yīng)引起重視,以防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生與進(jìn)一步惡化。對(duì)特殊學(xué)校教師職業(yè)倦怠研究任重而道遠(yuǎn),如何建構(gòu)一個(gè)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)意義的特殊教師職業(yè)倦怠模型,為以后的研究提供理論的指導(dǎo),還需要大量的實(shí)證研究作為基礎(chǔ)。其次,目前這方面的研究還是很少，而僅有的研究基本上采用橫切面方法,而縱向的追蹤研究極少。因此,應(yīng)加強(qiáng)縱向研究,把橫切面研究和縱向研究結(jié)合起來(lái)。再有,特殊學(xué)校教師職業(yè)倦怠是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題,社會(huì)和學(xué)校環(huán)境都會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響,這就要求研究者還需要采用訪談、現(xiàn)場(chǎng)研究等方法搜集并分析材料,使定性和定量分析相結(jié)合,以提高材料的可靠性和研究的生態(tài)效度。

參考文獻(xiàn)

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第三篇：特殊教育學(xué)校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策

特殊教育學(xué)校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策

濟(jì)源市特殊教育學(xué)校 李淑敏

課 題：特殊教育學(xué)校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策 關(guān)鍵詞：特殊教育、學(xué)校教師、職業(yè)倦怠 開(kāi)題報(bào)告 內(nèi)容提要:

教師職業(yè)倦怠是指?jìng)€(gè)人無(wú)法應(yīng)付外界超出個(gè)人能量和資源的過(guò)渡要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。教師是一個(gè)容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的職業(yè)。一般說(shuō)來(lái)，教師多多少少都會(huì)存在一些心理問(wèn)題。

國(guó)內(nèi)外的研究表明：教師的心理健康水平偏低，隨著社會(huì)的急劇變化，教師的心理問(wèn)題正呈現(xiàn)出增長(zhǎng)的趨勢(shì)。教師的職業(yè)特點(diǎn)和特殊教育學(xué)校的工作環(huán)境使得特殊學(xué)校的教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象。教師職業(yè)倦怠的結(jié)果，無(wú)論對(duì)于個(gè)人還是對(duì)于他們的工作以及學(xué)生都有許多消極不利的影響。

學(xué)校管理者應(yīng)該樹(shù)立以人為本的教育管理觀念，充分認(rèn)識(shí)教師心理健康的重要意義，采取有效措施克服教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，引導(dǎo)教師正確認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立自我保健意識(shí)，端正教育思想，提高工作效率；要正確對(duì)待教師的挫折心理，創(chuàng)建寬松和諧的工作氛圍，減輕不必要的負(fù)擔(dān)讓教師輕裝前進(jìn)。

一、“教師職業(yè)倦怠”的概念

所謂職業(yè)倦怠，是20世紀(jì)70年代美國(guó)臨床心理學(xué)家弗魯頓伯格研究職業(yè)壓力時(shí)提出的一個(gè)概念，主要用來(lái)描述個(gè)體在長(zhǎng)期的工作壓力下,由于得不到有效緩解而產(chǎn)生的心理、生理上的疲憊。具體表現(xiàn)為：工作能力下降，工作熱情衰退,對(duì)他人逐漸冷漠，自我成就感降低等等。教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，相比普通教育，特殊教育教師表現(xiàn)尤為突出。

教師的職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)付工作應(yīng)激的一種心理反應(yīng)，主要包括以下三種心理反應(yīng)。

第一、情緒耗竭。這個(gè)階段的教師表現(xiàn)為疲勞、煩躁、易怒、過(guò)敏，情緒緊張，反映出負(fù)向、消極地心境和態(tài)度，畏懼早晨去上班，形成對(duì)學(xué)生消極地、玩世不恭的態(tài)度。

第二、人格喪失。人格喪失一般表現(xiàn)為通過(guò)減少和斷絕與學(xué)生的聯(lián)系來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。例如，教師減少與學(xué)生接觸，從身體距離上遠(yuǎn)離學(xué)生，不理睬或拒絕了解學(xué)生，給學(xué)生取貶損性的稱呼、外號(hào)或給學(xué)生貼標(biāo)簽，甚至傾向于極端對(duì)學(xué)生進(jìn)行體罰和變相體罰，這些都是性格解體的標(biāo)志。

第三、降低成就感。教師的職業(yè)是使學(xué)生獲得知識(shí)，為社會(huì)培養(yǎng)有用的人。教師們特別是農(nóng)村的小學(xué)教師們一旦發(fā)現(xiàn)他們的職業(yè)為他們提供較少的反饋時(shí)，就不再努力了。教師一旦經(jīng)歷這三個(gè)方面的過(guò)程就引起動(dòng)機(jī)上的變化，進(jìn)而在生活方面體現(xiàn)出了失敗感，這就是社會(huì)心理學(xué)稱之為的“習(xí)得性無(wú)助”。

二、特殊學(xué)校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀

教師是一個(gè)容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的職業(yè)，一般說(shuō)來(lái)，教師多多少少都會(huì)存在一些心理問(wèn)題。國(guó)內(nèi)外的研究表明：教師的心理健康水平偏低，隨著社會(huì)的急劇變化，教師的心理問(wèn)題正呈現(xiàn)出增長(zhǎng)的趨勢(shì)。英國(guó)的調(diào)查表明：有五分之一至三分之一的教師正承受著巨大的職業(yè)壓力。我國(guó)的研究者認(rèn)為：教師的心理焦慮比其他職業(yè)群體的人更為嚴(yán)重，教師的心理健康水平評(píng)明顯低于其他職業(yè)群體。特別是現(xiàn)代社會(huì)，應(yīng)激事件多、競(jìng)爭(zhēng)加劇、工作壓力大，突出表現(xiàn)為教師的身心耗竭狀態(tài)。特別是特殊學(xué)校的教師，表現(xiàn)的更為突出。

為了全面了解特殊學(xué)校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀，我們對(duì)全市校100余名特校教師進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明，感受到很大，經(jīng)常感覺(jué)急躁易怒，沒(méi)有成就感，職業(yè)壓力大，身心疲憊。

從性別上來(lái)說(shuō)，特殊學(xué)校的女教師相比男教師更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。特殊教育中成就感對(duì)教師的影響比中小學(xué)教師小，再加上特教對(duì)象比較難以控制，女性教師情感體驗(yàn)深刻，對(duì)于工作壓力的承受能力低，因此體驗(yàn)到的工作壓力比男性教師大。

從教齡上來(lái)說(shuō)，特殊學(xué)校教齡5-10年的教師職業(yè)枯竭感最高，因?yàn)榻听g在5年內(nèi)的特教教師人格解體程度最嚴(yán)重，極易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)30~39歲的特教教師體驗(yàn)到的壓力最大，其次是29歲或以下組，壓力最小的是40歲或以上的特教教師。

從學(xué)歷上來(lái)說(shuō)，在特殊學(xué)校教師中?？婆c中專畢業(yè)的教師相比于本科及以上學(xué)歷教師更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。在身心衰竭維度上，中專及其以下學(xué)歷的特教教師的得分顯著高于?？萍氨究埔陨系奶亟探處?；?？茖W(xué)歷的特教教師得分又顯著高于本科學(xué)歷的特教教師。

從工作量上來(lái)說(shuō)，特殊學(xué)校教師每周授課數(shù)量越多，其職業(yè)倦怠感越嚴(yán)重。得出特殊學(xué)校教師的工作量和職業(yè)倦怠的程度的成正比。工作的忙碌感越強(qiáng)烈，身心衰竭的程度也越嚴(yán)重。

從任教科目上來(lái)說(shuō)，特殊學(xué)校生活實(shí)踐類任課教師情緒衰竭、非人性化程度顯著高于文化知識(shí)類、技能發(fā)展類任課教師。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)自1995以來(lái)，我市有10多名特校教師放棄了特校教師職業(yè)，而選擇了其他工作，有多名教師調(diào)到城市中小學(xué)去任教。特校教師流失數(shù)據(jù)說(shuō)明農(nóng)村小學(xué)教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀，應(yīng)該引起教育行政部門(mén)和教學(xué)管理者的足夠重視。

三、特校教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象成因分析

義務(wù)教育均衡發(fā)展的核心是師資的均衡。特殊教育作為基礎(chǔ)教育的重要組成部分，要得到較快發(fā)展，作為核心的師資隊(duì)伍均衡是重要保障。但當(dāng)前，影響特殊教育學(xué)校師資隊(duì)伍個(gè)體綜合素質(zhì)提高的一個(gè)重要原因就是職業(yè)倦怠。探究特殊教育教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因?qū)Υ龠M(jìn)特殊教育師資隊(duì)伍建設(shè)，提高教師隊(duì)伍素質(zhì)具有極其重要的意義。筆者認(rèn)為，特殊教育教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因主要有以下幾個(gè)方面：

1、缺乏成就感導(dǎo)致特殊教育學(xué)校教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。所謂成就感是指一個(gè)人做完一件事情或者做一件事情時(shí)，為自己所做的事情感到愉快或成功的感覺(jué)。目前特殊教育學(xué)校的生源逐步轉(zhuǎn)變?yōu)橐灾钦蠈W(xué)生為主，特殊教育學(xué)校教師在從事教育工作時(shí)，由于學(xué)生的特性和教學(xué)設(shè)施設(shè)備等條件的限制，致使教師很難在與學(xué)生互動(dòng)交流的過(guò)程中產(chǎn)生成功的體驗(yàn)。

同時(shí)，由于社會(huì)各方面對(duì)特殊教育教師的關(guān)注不夠，特殊教育與普通教育相比較而言，處于一個(gè)相對(duì)封閉的工作環(huán)境中，難以與外界社會(huì)交流，和學(xué)生一樣不能融入主流社會(huì)。特別是每年暑期和教師節(jié)期間，每名普通教育工作者都有可能得到來(lái)自升入高等學(xué)府的學(xué)生的祝福，而作為僅僅為義務(wù)段的特殊教育學(xué)校教師卻絕無(wú)這種接受學(xué)生祝福的可能，即使工作一生也不能有桃李滿天下的滿足感和幸福體驗(yàn)。這樣，導(dǎo)致特殊教育教師工作和生活中缺乏由工作而產(chǎn)生的成就感，從而缺少職業(yè)幸福度，久而久之，形成職業(yè)倦怠。

2、缺乏工作壓力導(dǎo)致特殊教育學(xué)校教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。工作壓力是指因工作責(zé)任過(guò)大等因素對(duì)人產(chǎn)生的壓力。特殊教育學(xué)校由于每個(gè)縣市只有一所，教育行政主管部門(mén)未能在業(yè)務(wù)上進(jìn)行的統(tǒng)一管理和要求，特殊教育教師的工作責(zé)任和工作職能完全由學(xué)校自己制訂和執(zhí)行。在具體制訂和執(zhí)行的過(guò)程中，很多學(xué)校由于沒(méi)有升學(xué)及質(zhì)量考試考核的要求，同時(shí)由于所有教師都是朝夕相處，礙于情面和處理各種關(guān)系的需要，不能像普通學(xué)校一樣制訂和嚴(yán)格執(zhí)行統(tǒng)一的管理規(guī)范，導(dǎo)致學(xué)校管理不夠規(guī)范，長(zhǎng)期的這種運(yùn)行狀態(tài)使處于較為封閉的特殊教育工作環(huán)境中的教師產(chǎn)生一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為工作原來(lái)就是如此而已，令教師缺乏工作的進(jìn)取心和積極的工作動(dòng)力，長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致一部分自覺(jué)性不強(qiáng)的教師不夠敬業(yè)，形成職業(yè)倦怠。

3、缺乏一定的社會(huì)尊重導(dǎo)致特殊教育學(xué)校教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相當(dāng)一部分特殊教育學(xué)校教師在社會(huì)交往中不愿承認(rèn)或回避自己從事什么樣的職業(yè)。筆者在與朋友的交往中，往往會(huì)遭遇一種尷尬：“每天那么忙不就是教幾個(gè)聾子、啞巴和憨頭而已嘛，還能教成一朵花不成?！边@樣一種觀念就是典型的認(rèn)為你從事的職業(yè)不過(guò)就是如此而已，不可能做出什么成績(jī)。在有些初次相識(shí)的場(chǎng)合，作為特殊教育學(xué)校的教師要耐心的向?qū)Ψ浇忉尠胩焓裁词翘厥饨逃罂吹降氖且环N不屑的表情。這些對(duì)特殊教育學(xué)校教師較為普遍的不夠尊重的言行極大的挫傷了特殊教育學(xué)校教師的職業(yè)自尊，形成了職業(yè)倦怠。

4、家長(zhǎng)的態(tài)度導(dǎo)致特殊教育學(xué)校教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。特殊教育學(xué)校的學(xué)生家庭大都較為貧困，產(chǎn)生貧困的原因主要是因殘致貧。絕大多數(shù)學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)每個(gè)孩子都付出了無(wú)限的愛(ài)心，在發(fā)現(xiàn)孩子有殘疾的初期，每名家長(zhǎng)都愛(ài)子心切，不惜借貸，投入大筆資金，希望借助現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，治療好學(xué)生的殘疾。但當(dāng)發(fā)現(xiàn)投入巨資卻無(wú)法治愈孩子時(shí)，家長(zhǎng)的心態(tài)發(fā)生了極大的變化：有的家長(zhǎng)因愛(ài)成恨，從此對(duì)孩子不管不問(wèn)，放任自流；有的家長(zhǎng)因內(nèi)疚，對(duì)孩子溺愛(ài)有加??

醫(yī)學(xué)的終點(diǎn)是教育的起點(diǎn)。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)醫(yī)療無(wú)效時(shí)，就將孩子送到特殊教育學(xué)校就讀。由于因殘致貧，家庭貧困，大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生采取不聞不問(wèn)的態(tài)度。

筆者曾經(jīng)親身經(jīng)歷兩件事情足以說(shuō)明家長(zhǎng)的態(tài)度：其一，2010年11月，氣溫驟降，學(xué)生由于月初上學(xué)時(shí)（我校屬全寄宿制學(xué)校，學(xué)生在校住宿）天氣還較為溫和，所帶寒衣不夠。這時(shí)，學(xué)校班主任老師逐一給每位家長(zhǎng)打電話，要求給學(xué)生送寒衣到校。令人沒(méi)有想到的事情發(fā)生了，競(jìng)?cè)挥谐^(guò)三分一之的學(xué)生家長(zhǎng)說(shuō)沒(méi)空送衣服來(lái)或者是說(shuō)“他（指學(xué)生）不冷”，最后還是全校教師自發(fā)的捐獻(xiàn)衣物才幫助每名學(xué)生渡過(guò)了寒冷的一個(gè)月。其二，學(xué)校打算召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，主要目的是家校聯(lián)合，共同教育幫助學(xué)生成長(zhǎng)。家長(zhǎng)會(huì)初定于四月二十六日舉行，由于超過(guò)三分之二的家長(zhǎng)說(shuō)由于有事不能參加，家長(zhǎng)會(huì)一拖再拖，最后定于十月二十六日舉行，到場(chǎng)的家長(zhǎng)仍然只有不到三分之一。

相當(dāng)一部分家長(zhǎng)都是甩包袱的心態(tài)將學(xué)生送到學(xué)校的。學(xué)生在校期間，教師教給學(xué)生良好的習(xí)慣和教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)一些知識(shí)，但星期天返校后，教師會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，二十幾天教會(huì)的知識(shí)在星期的時(shí)間里幾乎會(huì)全部遺忘，原因是家長(zhǎng)總是以工作忙、沒(méi)有時(shí)間或無(wú)法與孩子溝通為由，根本沒(méi)有配合教師要求的月休時(shí)教育學(xué)生。大多數(shù)家長(zhǎng)也認(rèn)為這樣的孩子學(xué)不到什么東西，來(lái)學(xué)校就是請(qǐng)個(gè)保姆照顧學(xué)生不出事就行了。

家長(zhǎng)的這些態(tài)度也導(dǎo)致了特殊教育學(xué)校教師對(duì)從事的職業(yè)能夠取得的成就失去信心，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

5、教育行政和業(yè)務(wù)部門(mén)對(duì)特殊教育的管理不夠?qū)е绿厥饨逃龑W(xué)校教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

其一是教師參加活動(dòng)，展示自己的愿望被忽視。相當(dāng)一部分教育管理部門(mén)或是業(yè)務(wù)部門(mén)在組織教師活動(dòng)時(shí)忽視特校教師參加。

其二是教師在業(yè)務(wù)上成長(zhǎng)的愿望被埋沒(méi)。由于在市里特殊教育的唯一性，教育管理部門(mén)沒(méi)有專門(mén)的特殊教育業(yè)務(wù)權(quán)威指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。同時(shí)，由于經(jīng)費(fèi)的缺乏或其他方面的原因，特殊教育學(xué)校教師外出學(xué)習(xí)或業(yè)務(wù)成長(zhǎng)的愿望不能像普通學(xué)校那樣得以實(shí)現(xiàn)，特殊教育在封閉的環(huán)境中“閉門(mén)造車(chē)”，艱難前行。

其三是管理部門(mén)的態(tài)度給教師以職業(yè)暗示。相當(dāng)?shù)墓芾聿块T(mén)和社會(huì)機(jī)構(gòu)對(duì)特殊教育的出發(fā)點(diǎn)是：只要管住這些孩子，確保他們不出事就行了，這樣的孩子不可能教出什么名堂。

其四是特校教師編制不足，專業(yè)教師缺乏，專業(yè)師資引進(jìn)困難。國(guó)家《關(guān)于進(jìn)一步加快特殊教育發(fā)展的意見(jiàn)》（國(guó)辦發(fā)[2009]41號(hào)）明確指出：“配齊配足教師，確保特殊教育學(xué)校正常教學(xué)和管理工作。省級(jí)有關(guān)部門(mén)要根據(jù)特殊教育學(xué)校學(xué)生少、班額小、寄宿生多、教師需求量大的特點(diǎn)，合理確定特殊教育學(xué)校教職工編制并保障落實(shí)?！卑凑仗厥饨逃慕逃?guī)律，特殊教育需要有具有專業(yè)資質(zhì)的心理咨詢師、行為矯正師等專業(yè)人才，但目前較為普遍的情況：一是由于缺乏經(jīng)費(fèi)等支持，無(wú)法開(kāi)展相應(yīng)的教師職業(yè)培訓(xùn)；二是由于近年來(lái)，編制缺乏，正常的專業(yè)師資難以落實(shí)，造成特校很多專業(yè)課程和專業(yè)教學(xué)內(nèi)容不能落實(shí)，很多課程屬東拼西湊，無(wú)法提出具體的考核要求，學(xué)生隨班就混，達(dá)不到理想的教育效果，給了教師以心理暗示。同時(shí)，由上級(jí)主管部門(mén)組織的師資培訓(xùn)等活動(dòng)都以“普通教育的培訓(xùn)，不懂特殊教育”為由將特校教師排除在培訓(xùn)之外。

四、如何減緩特校教師的職業(yè)倦怠

（一）營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍

根據(jù)我們的調(diào)查，特校教師職業(yè)倦怠的第一位因素是不良的社會(huì)環(huán)境，它對(duì)教師個(gè)人需要的滿足、動(dòng)機(jī)的激發(fā)以及目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)關(guān)系很大，影響很深遠(yuǎn)。因此，除了要樹(shù)立“尊師重教”的良好氛圍，尊重教師的勞動(dòng)，理解他們的苦衷外，對(duì)于特殊學(xué)校的教師要少說(shuō)空話，多辦實(shí)事，切實(shí)解決他們工作與生活中的各種困惑，特別要減輕他們過(guò)重的工作與心理負(fù)荷，學(xué)生要減負(fù)，教師更要減負(fù)，他們的心靈更需要社會(huì)的關(guān)心和安慰。

（二）營(yíng)造良好的學(xué)校氛圍

據(jù)調(diào)查，我們特殊學(xué)校教師的職業(yè)倦怠還有一個(gè)原因集中在：“智障學(xué)生難教”、“聾啞學(xué)生難管”、“工作壓力過(guò)重”等方面。我們學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)采取了很多措施來(lái)緩解這些矛盾，一是深入了解教師的實(shí)際需要，針對(duì)教師的不同需要，采取“尋找自己的幸?！钡炔煌绞郊?lì)自我，使教師保持良好的心態(tài)；二是開(kāi)展各種活動(dòng)，不斷提高教師的心理承受能力，使教師保持心理平衡；三是致力于優(yōu)化校園人際關(guān)系，營(yíng)造一個(gè)融洽、和諧的工作環(huán)境。在關(guān)心教師思想進(jìn)步、業(yè)務(wù)提高、待遇改善的同時(shí)，更注重關(guān)心教師的心理健康。

（三）開(kāi)展活動(dòng)緩解教師心理壓力

1、開(kāi)展心理健康講座活動(dòng)。學(xué)校經(jīng)常請(qǐng)一些心理專家或醫(yī)生到校做一些比較專業(yè)的心理輔導(dǎo)、心理健康報(bào)告等，切實(shí)提升教師心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我疏緩心理壓力。

2、開(kāi)展文體活動(dòng)。參加體育鍛煉，可以放松自己的身心，緩解緊張情緒。每學(xué)期我們學(xué)校都有教工運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓教師積極參與集體和個(gè)人項(xiàng)目比賽，不但加強(qiáng)了教師之間的相互溝通，增強(qiáng)了凝聚力，還讓教師在活動(dòng)中忘記了煩惱。

3、開(kāi)展談心活動(dòng)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和工會(huì)委員經(jīng)常主動(dòng)和教師談心，針對(duì)教師存在的問(wèn)題給予及時(shí)的關(guān)懷、疏導(dǎo)，共同解決問(wèn)題。

4、開(kāi)展讀書(shū)活動(dòng)。書(shū)是人類最好的伙伴，我校每年都開(kāi)展讀書(shū)學(xué)習(xí)活動(dòng)，提升教師素質(zhì)，使教師心胸開(kāi)闊，見(jiàn)識(shí)廣泛，業(yè)務(wù)精湛。通過(guò)讀書(shū)學(xué)習(xí)，教師開(kāi)闊了眼界，不再沉陷于眼前的小利益中不能自拔。

5、開(kāi)展幸福分享活動(dòng)。我校定期舉行教師職業(yè)幸福分享會(huì)議，讓教師分享自己的職業(yè)幸福感受，發(fā)展自己良好的心理素質(zhì)。

同時(shí)，我們每個(gè)特校教師都要及時(shí)克服消極心理的影響，滿懷熱情投入教學(xué)工作，能做到像著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)的那樣“每一句話都對(duì)他們飽含熱情，每一次眼神都對(duì)他們寄托希望，每一個(gè)手勢(shì)都對(duì)他們親近，每一個(gè)動(dòng)作都對(duì)他們以鼓勵(lì)。”

讓我們每一個(gè)特校教師都擁有健康的心理，擁有永久的快樂(lè)，為我們濟(jì)源特殊教育美好的明天貢獻(xiàn)自己的智慧和力量！

參考文獻(xiàn)：

1、《普通心理學(xué)應(yīng)用教程》張小喬編著中國(guó)人民大學(xué)出版社《國(guó)外教師職業(yè)倦怠理論對(duì)我國(guó)的啟示》

2、李紅霞 《教育科學(xué)》2003 年2月《教師心理健康問(wèn)題：類型、成因和對(duì)策》

3、周雪梅、俞國(guó)良《教育科學(xué)研究》2003年3月《小學(xué)教師現(xiàn)代人格形成影響因素的實(shí)證研究》

4、王本余《教育科學(xué)研究》2004年2月

第四篇：拼音教學(xué)巧設(shè)路徑研究論文

漢語(yǔ)拼音是剛?cè)雽W(xué)的孩子學(xué)習(xí)語(yǔ)言、文字不可缺少的工具，是學(xué)習(xí)語(yǔ)文的最重要的部分，同時(shí)也是小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中最枯燥，最無(wú)味的內(nèi)容之一，是讓老師最頭疼的教學(xué)內(nèi)容。漢語(yǔ)拼音不像童話故事那般生動(dòng)、有趣，它是一種工具化的知識(shí)，必須認(rèn)真地學(xué)習(xí)，不得有絲毫的偏差。一年級(jí)孩子無(wú)意注意占主導(dǎo)，有意注意持續(xù)性差。給孩子提供一種快樂(lè)的情境教學(xué)，增強(qiáng)漢語(yǔ)拼音學(xué)習(xí)的趣味性，使孩子能在玩中學(xué)，在樂(lè)中學(xué)，符合兒童身心發(fā)展的規(guī)律，有利于教學(xué)的有效開(kāi)展，也是學(xué)好漢語(yǔ)拼音的關(guān)鍵。如何巧設(shè)路徑，讓拼音教學(xué)“活”起來(lái)呢？《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出“漢語(yǔ)拼音教學(xué)盡可能有趣味性，適宜以游戲?yàn)橹鳎蛯W(xué)說(shuō)普通話、識(shí)字教學(xué)相結(jié)合”。筆者在此談?wù)勛约旱囊恍┳龇ā?/p>

一、巧用故事

故事是兒童喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種形式。一說(shuō)到講故事，孩子們的注意力馬上會(huì)集中起來(lái)。在聽(tīng)故事的過(guò)程中，孩子們會(huì)被故事中的人物牢牢吸引住，與他們同悲同喜，對(duì)故事中出現(xiàn)的情節(jié)印象深刻。我在教整體認(rèn)讀音節(jié)時(shí)，用講故事的教學(xué)方式來(lái)讓孩子們知道，這類音節(jié)只能整體認(rèn)讀，不能分開(kāi)讀。如，在教學(xué)“wu”這個(gè)整體認(rèn)讀音節(jié)時(shí)，有一個(gè)孩子這樣講道：“烏鴉在樹(shù)杈上搭了一座小屋子，它在里面住得特別舒服。如果把屋子拆了，它就沒(méi)有地方住了，會(huì)凍死的?！蔽衣?tīng)了孩子們天馬行空的故事，驚異于他們的想象力和非凡的語(yǔ)言表達(dá)能力，同時(shí)也慚愧自己語(yǔ)言的蒼白。這樣一來(lái)，對(duì)于開(kāi)發(fā)孩子的潛能，提高他們的說(shuō)話能力也有很大幫助。所以，我在教學(xué)中經(jīng)常運(yùn)用故事激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情，提高孩子學(xué)習(xí)拼音的有效力。

二、妙用游戲

《給教師的一百條建議》這本書(shū)中，蘇霍姆林斯基提出：“培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和求知欲是推動(dòng)孩子完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要?jiǎng)恿??！睈?ài)玩是孩子的天性，游戲教學(xué)是適合孩子這一天性的最佳教學(xué)方式之一。在拼音教學(xué)中以游戲的教學(xué)形式，讓孩子潛移默化地學(xué)習(xí)拼音，會(huì)讓你的漢語(yǔ)拼音教學(xué)效率大大提高。所以，在課前復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)中我不是讓孩子反復(fù)讀，而是換成摘水果、采花、尋寶、送信、登山比賽等，形式激起孩子學(xué)習(xí)漢語(yǔ)拼音的興趣。例如放鞭炮游戲非常適于認(rèn)讀拼音字母、音節(jié)。把需要認(rèn)讀的相關(guān)卡片放入一個(gè)紅色的爆竹筒內(nèi)，如果孩子讀對(duì)了鞭炮里的字母、音節(jié)，鞭炮就點(diǎn)燃了。點(diǎn)燃了是指孩子一齊模擬爆竹發(fā)出的聲音“嘭——啪”；反之，如果孩子讀錯(cuò)了，便模擬啞炮發(fā)出的聲音“嗤——”。因?yàn)橐?jié)約玩游戲的時(shí)間，老師可以先示范，再讓孩子模仿。首先組內(nèi)孩子進(jìn)行競(jìng)賽，看看哪位孩子學(xué)得最快，點(diǎn)燃的爆竹最多，也可以在小組之間進(jìn)行比賽，比一比哪一組點(diǎn)燃的爆竹最多。設(shè)計(jì)的游戲還可以把所有的孩子姓名都用拼音寫(xiě)在一張紙上，貼在桌子上做桌簽，班級(jí)所有同學(xué)互讀互認(rèn)，孩子們的興趣特別高，也很好地達(dá)到了學(xué)習(xí)拼音的目的。

三、善用動(dòng)作

我們學(xué)習(xí)的漢語(yǔ)拼音屬于符號(hào)字母，是由一些固定的字母筆畫(huà)構(gòu)成的，其中包括右半圓、左半圓、短豎、長(zhǎng)豎等等。在教學(xué)b、p、d、q這四個(gè)字母時(shí)，就可以啟發(fā)孩子把這四個(gè)字母分成兩組，讓孩子做動(dòng)作：區(qū)別字母外形，右下半圓b，左手伸出食指右手做半圓的動(dòng)作；左下半圓d，再讓孩子做相反的動(dòng)作；右上半圓p，左上半圓q的動(dòng)作同上。為了加深孩子的印象還可以做這樣的動(dòng)作：把人體當(dāng)作一豎，全班同學(xué)用手臂來(lái)做半圓，右手放在頭上是p，左手放在頭上則是q。孩子親自動(dòng)手，看看、說(shuō)說(shuō)、做做的過(guò)程中加深了這兩組相似字母的記憶，它們的外形也就烙在孩子的心靈深處了。同樣，其他的聲母和單韻母也采用這種動(dòng)作記憶法。孩子在做這些動(dòng)作時(shí)興致很高，達(dá)到了預(yù)設(shè)的效果。

四、活聯(lián)生活

對(duì)于拼音教學(xué)這塊“難啃的骨頭”來(lái)說(shuō)，教師就應(yīng)該努力將拼音教學(xué)與生活實(shí)際相聯(lián)系，“得法于課內(nèi)，得益于課外”。拼音教學(xué)方法很多，可以多讀拼音故事書(shū)，提高拼讀能力；要常常鼓勵(lì)孩子在自己的生活中運(yùn)用漢語(yǔ)拼音；用拼音拼寫(xiě)家中的生活用品，拼寫(xiě)自己喜愛(ài)的玩具，拼寫(xiě)好朋友的名字等等。還可以讓孩子把學(xué)過(guò)的拼音寫(xiě)在卡片上，貼到家里的書(shū)櫥上、門(mén)上、窗戶上等，讓孩子回到家就能有學(xué)習(xí)拼音的氛圍，和爸爸媽媽賽讀，讓拼音無(wú)處不在，這樣定能達(dá)到復(fù)習(xí)鞏固的目的。在拼音教學(xué)中，我把孩子的作業(yè)本和語(yǔ)文書(shū)上的姓名都用拼音書(shū)寫(xiě)，這樣孩子在收發(fā)作業(yè)本的時(shí)候就能練習(xí)拼讀，在讀書(shū)和寫(xiě)作業(yè)時(shí)也能練習(xí)拼音，還可讓剛?cè)雽W(xué)的孩子很快熟悉班級(jí)同學(xué)，不知不覺(jué)能學(xué)到不少拼音呢！低年級(jí)的孩子主要是形象記憶占主導(dǎo)地位，注意力往往被鮮艷的色彩和美麗的圖畫(huà)所吸引。色彩和圖畫(huà)往往能抓住孩子的“胃”，讓他們“吃了”就能很快消化吸收。所以在學(xué)習(xí)漢語(yǔ)拼音時(shí)，為了教會(huì)孩子正確書(shū)寫(xiě)字母的方法，我往往會(huì)用多種顏色教孩子書(shū)寫(xiě)。如在教學(xué)“i”時(shí)，“.”用黃色，“l(fā)”用紅色。整體認(rèn)讀音節(jié)具有獨(dú)立性，只用同一種顏色來(lái)書(shū)寫(xiě)，強(qiáng)調(diào)不能分割。教孩子拼讀音節(jié)時(shí)，為了讓孩子記住這個(gè)拼音，幾種顏色就表示幾拼音節(jié)。這使抽象的拼音符號(hào)不再抽象，而是孩子喜歡的彩色記號(hào)，帶領(lǐng)孩子進(jìn)入了五彩繽紛的世界，同時(shí)還牢牢記住了這些抽象的拼音符號(hào)，孩子學(xué)起來(lái)也就容易得多。

五、巧引展示

孩子有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，每個(gè)孩子都渴望得到別人的認(rèn)可。我們可以運(yùn)用他們的這種表現(xiàn)欲來(lái)進(jìn)行拼音教學(xué)，這樣能提高拼音教學(xué)課堂效率和準(zhǔn)確率。為了當(dāng)上小老師，每個(gè)孩子在上課時(shí)都會(huì)格外認(rèn)真。比如在教學(xué)三拼音節(jié)duo時(shí)，我先讓孩子回憶duo的讀法，再讓孩子嘗試拼讀，教師在旁邊指導(dǎo)。他們生怕自己讀不好，還怕待會(huì)兒上臺(tái)出丑，在小組內(nèi)讀得津津有味。有了動(dòng)力，孩子既認(rèn)真，又有激情，能在較短的時(shí)間內(nèi)掌握這個(gè)三拼音節(jié)的拼讀。再把班級(jí)分為幾個(gè)小組進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，互相檢查，看拼讀是否正確。最后就請(qǐng)小老師出場(chǎng)。這些小老師，挺著胸膛，自信十足，教得非常認(rèn)真，還會(huì)模仿老師的樣子變換方法讓同學(xué)練習(xí)，還知道獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)得好的同學(xué)，抽到讀錯(cuò)的同學(xué)給予糾正，教得有模有樣。學(xué)生采用競(jìng)爭(zhēng)上崗的形式，讀得最好的孩子可以當(dāng)上小老師。孩子你追我趕，整個(gè)教室里一片瑯瑯的讀書(shū)聲，直到大家讀得又快又準(zhǔn)確為止。好的幫助差的，差的跟著好的，孩子互助合作，這樣，孩子學(xué)習(xí)起來(lái)愉快，教師教起來(lái)輕松，何樂(lè)而不為呢？這種教學(xué)方法，既培養(yǎng)了孩子的能力，鍛煉了孩子的膽量，還讓孩子懂得了只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能共同進(jìn)步的理念，真是一舉多得。在拼音教學(xué)中開(kāi)展的這些多種多樣的活動(dòng)，不僅使課堂教學(xué)魅力大增，而且充分地展現(xiàn)了孩子們天真的個(gè)性。這些金點(diǎn)子只有利用得充分、恰當(dāng)，才能扎扎實(shí)實(shí)地把拼音教學(xué)領(lǐng)進(jìn)一個(gè)既實(shí)用又嶄新的境界。我相信只要持之以恒，孩子在漢語(yǔ)拼音學(xué)習(xí)中一定會(huì)開(kāi)心至極，得心應(yīng)手！到那時(shí)，拼音教學(xué)就真正“活”了

第五篇：對(duì)教師職業(yè)倦怠的研究與策略[推薦]

對(duì)教師職業(yè)倦怠的研究與策略

隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，工作競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加劇，職業(yè)倦怠現(xiàn)象在現(xiàn)代人中已普遍存在。而作為人類靈魂工程師的教師，在目前的教育體制下，已經(jīng)成為職業(yè)倦怠的高危人群之一。教師的職業(yè)倦怠不僅會(huì)影響教師工作狀況和學(xué)生的發(fā)展，還會(huì)影響教師本人的身心健康、生活質(zhì)量。因此，采取有效措施克服教師職業(yè)倦怠，對(duì)于教師專業(yè)發(fā)展,乃至教育事業(yè)都具有十分重要的意義。

一、教師職業(yè)倦怠的主要表現(xiàn)

所謂職業(yè)倦怠是個(gè)體不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個(gè)體伴隨于長(zhǎng)時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠可以劃分為心理、生理和行為三個(gè)方面：

職業(yè)倦怠心理表現(xiàn)：逐漸失去工作樂(lè)趣；對(duì)工作任務(wù)產(chǎn)生本能的厭倦，對(duì)業(yè)務(wù)指標(biāo)缺乏動(dòng)力；工作過(guò)程中極易產(chǎn)生疲累感，對(duì)工作的新異事物敏感度降低。

職業(yè)倦怠生理表現(xiàn)：身體長(zhǎng)期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動(dòng)力缺乏等，已經(jīng)出現(xiàn)一些慢性疾病或者疾病征兆；工作效率降低，行動(dòng)遲緩、注意力分散、記憶力下降。

職業(yè)倦怠行為表現(xiàn)：對(duì)工作敷衍了事,情緒波動(dòng)大。由于經(jīng)常感到壓抑、焦慮,普遍對(duì)工作缺乏進(jìn)取心,純粹是為了工資而來(lái)上班。

二、教師職業(yè)倦怠成因 影響教師職業(yè)倦怠的原因主要有社會(huì)、學(xué)校及個(gè)人三個(gè)方面：

（一）社會(huì)影響方面

1．職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距?！敖處?，人類靈魂的工程師”、“太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè)”，被比做春蠶、蠟燭。尤其是目前國(guó)家和社會(huì)對(duì)教育的重視程度不斷加大，對(duì)教師行業(yè)的期望也越來(lái)越高，家長(zhǎng)們都希望自己的子女既能全面發(fā)展又能升入理想的大學(xué)，寄厚望于教師。但現(xiàn)實(shí)生活中，教師首先是一個(gè)從業(yè)者，他們一樣面臨生存狀況等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題；其次，教育工作不是一朝一夕的事，常面臨教師高精力投入與低成就感的矛盾；再者，現(xiàn)實(shí)中的一些不公平與非公正，造成個(gè)人對(duì)工作的灰心和不滿，作為一名中學(xué)教師，工作時(shí)間長(zhǎng)、任務(wù)重、要求高、壓力大是普遍現(xiàn)象，面對(duì)國(guó)家及社會(huì)的現(xiàn)實(shí)需要，很多教師，在生理、心理上的壓力呈加劇趨勢(shì)，長(zhǎng)此下去就成為教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要根源。

2.勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬的反差。近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們國(guó)家已經(jīng)提高了教師的工資待遇，但普遍低于公務(wù)員。此外由于我國(guó)地域經(jīng)濟(jì)發(fā)展的不平衡性，西北地區(qū)與沿海地區(qū)的教師待遇懸殊巨大，同樣是甘肅省內(nèi)的教師，工資標(biāo)準(zhǔn)也不盡一致。

（二）學(xué)校管理方面

現(xiàn)在不少學(xué)校的管理就是簡(jiǎn)單地讓教師“動(dòng)起來(lái)”、“忙起來(lái)”，把學(xué)校一切工作的落腳點(diǎn)都集中到升學(xué)率上。作為一名初中教師，除完成每天的教學(xué)、教研任務(wù)，還有許多檢查、講課，還有許多大大小小的會(huì)議。作為班主任，更是苦不堪言，從學(xué)生的學(xué)習(xí)到生活，從思想塑造到安全問(wèn)題，無(wú)所不包。如果是畢業(yè)班老師，還面臨沉重的升學(xué)壓力等。在這種單一的以學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)教師的制度，降低了教師對(duì)教育理想的追求，影響了教師提升專業(yè)素養(yǎng)的積極性，增加了教師的工作強(qiáng)度和工作壓力，強(qiáng)化了教師的職業(yè)倦怠感。教師缺乏領(lǐng)導(dǎo)和同事的信任與支持，缺乏主人翁意識(shí)，這必然導(dǎo)致教師工作熱情的下降和教師責(zé)任感、歸屬感減弱。

（三）教師個(gè)人方面

作為教師本人，更應(yīng)清醒認(rèn)識(shí)到倦怠首先是源于自己，教師的自身因素成為產(chǎn)生職業(yè)倦怠的重要原因。首先，性格差異影響職業(yè)倦怠。有研究表明，那些性格內(nèi)向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。相反，那些性格開(kāi)朗、自信的教師則很少出現(xiàn)職業(yè)倦怠?，F(xiàn)在的新課程改革給教師的教學(xué)工作帶來(lái)了巨大的壓力，但在現(xiàn)實(shí)的教學(xué)活動(dòng)中，一部分教師能夠很好地適應(yīng)課改的要求，而另一部分教師則很難適應(yīng)，結(jié)果便會(huì)使他們產(chǎn)生負(fù)面的生理和心理反應(yīng)，如:焦慮、抑郁、暴躁等，繼而形成典型的職業(yè)倦怠現(xiàn)象。其次，不同的生活態(tài)度也影響著職業(yè)倦怠的程度。那些精神狀態(tài)很頹廢、生活態(tài)度悲觀、消極的人，較之于那些生活樂(lè)觀、積極、活潑的教師，更易于產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第三，不同的生活經(jīng)歷也影響著職業(yè)倦怠的程度。擁有著豐富的社會(huì)經(jīng)歷的、經(jīng)歷過(guò)較大挫折和失敗的教師則不容易產(chǎn)生倦怠，年齡和婚姻家庭等因素也影響職業(yè)倦怠的程度。

三、應(yīng)對(duì)教師職業(yè)倦怠的策略

職業(yè)厭倦直接影響教師的工作質(zhì)量和生存狀態(tài)，危害性毋庸臵疑，但是我們中的大多數(shù)人又注定與教育人生作伴，如何在平凡中創(chuàng)造萬(wàn)千變化之美，在照亮別人的同時(shí)提升自己呢？如何努力改變自己，克服職業(yè)倦怠呢？

首先，要堅(jiān)持正確的信念和職業(yè)理想?！敖處煹男拍詈吐殬I(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。堅(jiān)定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生無(wú)私理智的愛(ài)與寬容精神，對(duì)防止教師職業(yè)倦怠是至關(guān)重要的。一個(gè)人若是能夠選擇自己最樂(lè)意做的事情，然后傾情投入，不但能夠做出屬于自己的最好成就，而且也將過(guò)得幸福快樂(lè)，不再將上課看成是一種負(fù)擔(dān)，是一個(gè)教師過(guò)上職業(yè)幸福生活的前提。

其次，要換位思考，樹(shù)立正確的學(xué)生觀。要消除職業(yè)倦怠，教師就要了解你的學(xué)生。由于遺傳因素，每個(gè)人一出生就有差異，再加上家庭狀況、環(huán)境因素和社會(huì)影響，教育不可能使所有學(xué)生都成為一種模式。要承認(rèn)人與人之間的差異性！教師要尊重差異，揚(yáng)其長(zhǎng)促其短。對(duì)學(xué)生的期望值不要太高，讓學(xué)生“百花齊放”，在教師的教育下，學(xué)生能成為最好的自己，這就是教師的成功！

第三，要樹(shù)立對(duì)教師角色的合理期望。教師的職業(yè)是個(gè)清苦的職業(yè)，是個(gè)奉獻(xiàn)的職業(yè)，不能與大官相比，也不能與富商相比。教師的收入和地位仍然不是很如意，老師的工作不是社會(huì)全部人能理解，工作生活之中有煩惱、悲傷，有失落、有痛苦，這些暫時(shí)現(xiàn)象你必須接受，因?yàn)槟惚г挂埠茫鄲酪埠?，自卑也好，都無(wú)法一下能改變得到。如果一味地沉溺于抱怨之中，永遠(yuǎn)都是沒(méi)有什么快樂(lè)可言的。所以無(wú)論結(jié)果如何，只要我們努力過(guò)，對(duì)自己和他人都問(wèn)心無(wú)愧，又何必自尋煩惱？因此學(xué)會(huì)對(duì)自己的能力、知識(shí)水平做出一個(gè)較為客觀的評(píng)價(jià)，適當(dāng)降低成就欲和期待值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無(wú)名的惆悵，同樣的道理，作為教師來(lái)說(shuō)，幸福要從自己主觀上來(lái)感覺(jué)，只要成為最好的自己就可以。多問(wèn)自己是否盡力了，只要盡最大努力了，就應(yīng)該滿足！

第四，要保持對(duì)工作的好奇心。愛(ài)迪生曾說(shuō)：“即使煮一個(gè)雞蛋，也有更好的方法”，何況我們面對(duì)的是富有個(gè)性、千差萬(wàn)別的學(xué)生呢？在這充滿活力的教學(xué)環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復(fù)的。教學(xué)相長(zhǎng)，只有在與孩子們不斷地相處中，我們才會(huì)提高自己，無(wú)論是學(xué)識(shí)、能力、還是做人的素養(yǎng)，都會(huì)在教學(xué)中得到不斷地提高。因此，教師應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)新的興奮點(diǎn)，以此來(lái)刺激自己的精神，喚起自己的情趣和熱情。興趣會(huì)使你遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠的煩惱！

第五，要增強(qiáng)學(xué)習(xí)意識(shí)，不斷充實(shí)自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應(yīng)課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的新特性。換句話說(shuō)就是不能很好地接受并適應(yīng)社會(huì)的變化，不能與時(shí)俱進(jìn)。因而通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)更新自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，以最大限度地減少不適應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急，也是行之有效的遠(yuǎn)離職業(yè)倦怠的方法。第六，要合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合。在工作之余要保證充足的睡眠、保證供給自己足夠體能的健康食譜、保證經(jīng)常性的戶外鍛煉，同時(shí)增加與家人朋友共度的時(shí)光?；〞r(shí)間去休息和享受家庭生活，不但能夠消減壓力事件的絕對(duì)數(shù)量，而且可以運(yùn)用社會(huì)支持系統(tǒng)去抵抗已經(jīng)形成的壓力。除了享受家庭時(shí)光之外，抽時(shí)間享受個(gè)人時(shí)光也是十分重要的。俗話說(shuō)：不會(huì)休息的人，就不會(huì)工作。有了充裕的休息，我們就有了飽滿的精神，愉悅的心態(tài)。

四、建議

教育大計(jì)，教師為本。作為社會(huì)及政府部門(mén)，應(yīng)對(duì)教師多一些理解與支持，營(yíng)造重視教育、尊重教師的氛圍，努力改善教師的生存狀況，多為教育、教師辦實(shí)事。

作為教育主管部門(mén)，有責(zé)任為教師的工作與生存狀況履行職責(zé)。建議建立靈活多樣的評(píng)價(jià)體系，政策上支持鼓勵(lì)在育人、教學(xué)、教研方面做出突出貢獻(xiàn)者；在教師評(píng)先評(píng)優(yōu)、職稱評(píng)聘、職務(wù)提升方面做到客觀公正；注意東西部地區(qū)教育的均衡發(fā)展，對(duì)西北地區(qū)教育有所傾斜；在關(guān)注教師的業(yè)務(wù)工作同時(shí)，關(guān)注他們的生存狀況。

作為學(xué)校，應(yīng)通過(guò)構(gòu)建和諧校園，形成積極健康的學(xué)校文化氛圍。踐行“行政為教學(xué)服務(wù)”的理念，尊重和滿足教師的合理需求，在促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展方面加大力度；對(duì)教師多一些人文關(guān)懷。