第一篇：學(xué)生籃球攻防意識培養(yǎng)分析論文

摘要：:隨著現(xiàn)在計算機網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展和進步，應(yīng)用的領(lǐng)域也越來越廣，尤其在高等學(xué)校教育中的使用日益受到教育人士的注意和重視?，F(xiàn)在的籃球戰(zhàn)術(shù)需要專業(yè)人員在比賽過程中，智力腦力以及體力的完美結(jié)合，運動員要綜合運用自己的感知、想象、觀察、判斷等能力的體現(xiàn)，也是體育運動員經(jīng)過艱苦訓(xùn)練的成果和回報，因此一直以來被人們高度贊賞和頌揚。文中主要在研究我國高校籃球教學(xué)發(fā)展現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，借鑒國外在籃球技術(shù)應(yīng)用的先進SportVU數(shù)據(jù)分析體系與VＲ技術(shù)，提出了一種新的籃球進攻與防護技術(shù)以及相關(guān)戰(zhàn)術(shù)的全新理解，致力于不斷提高我國高校籃球的教學(xué)質(zhì)量，極其學(xué)生對學(xué)習(xí)籃球的興趣和愛好。

關(guān)鍵詞：:計算機技術(shù);籃球教學(xué);攻防意識;提高

前言

近些年來，人們越來越注重運動鍛煉的重要性，籃球作為一項喜聞樂見的體育項目，逐漸得到不同年齡階段的人們的歡迎。打籃球不僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以提高人的團隊協(xié)作、靈活度等方面具有非常重要的作用。隨著時代的發(fā)展和社會的進步，當今的籃球運動越來越注重速度、效率、發(fā)展成果的同時，在比賽過程中所使用的戰(zhàn)術(shù)也非常關(guān)鍵，有時選擇一個正確的戰(zhàn)術(shù)直接關(guān)系到一場比賽的成?。?］。目前來講，籃球的構(gòu)成要素主要分為兩大類:一是運動員自身的專業(yè)技術(shù)，二是選擇一個合理的戰(zhàn)術(shù)，在籃球比賽中能夠出奇制勝，從而能夠獲得最后的勝利［2］。從這個層面上講，一個好的籃球運動員不僅有一個很強的身體素質(zhì)，還要具備一些隨機應(yīng)變、專業(yè)技巧等。隨著籃球運動得到人們的普遍歡迎，一些專家學(xué)者也開始對籃球的研究探討，最終發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律:70%的籃球比賽都是靠好的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)以及運動員的籃球意識來取勝的，30%的比賽是依靠體育運動員過硬高超的專業(yè)技巧獲勝的［3］。因此可以看出籃球意識對于運動員比賽的重要性，然而這種意識并不是每個運動員都具備的，同時也不是先天就有的，它是運動員通過教育潛移默化產(chǎn)生出來的，通過實踐將這種意識發(fā)揮出應(yīng)有的作用，不斷提高籃球運動員的籃球意識，從而能夠贏得更多的勝利［4］。

1籃球攻防意識

1．1基本定義

所謂籃球攻防意識是指在籃球運動員對比賽過程中、比賽結(jié)束后的想法和感受，對籃球運動有更為深刻的理解和認知，他是魚的籃球比賽最為關(guān)鍵的一部分。意識作為心理活動的決定性因素，是對事物表面的深層思考［6］。而籃球攻防意識是對籃球比賽過程中規(guī)律的探討和總結(jié)，同時他也是運動員自身對籃球這項運動的理解，例如在平常的訓(xùn)練教學(xué)中，如何快速的判斷對手的戰(zhàn)略技巧及時做相應(yīng)的防護措施，例如在對方做出進攻或者做出相關(guān)舉動時要迅速地選擇一個合適的防守戰(zhàn)術(shù)，選擇這種戰(zhàn)術(shù)的過程就不斷地提高了學(xué)生的籃球防攻意識［7］。

1．2功能作用

意識是人所獨有的一部分，這是人們與動物的本質(zhì)區(qū)別。心理是人們不僅能夠精確的認識的事物表面，通過探索還可以更深入的了解事物與人之間有什么樣的一種關(guān)系，人們最終會形成自己的感知，進一步確定自己的目標，從而做出相應(yīng)的行動計劃，根據(jù)實際情況不斷調(diào)節(jié)和完善自己的行為感知能力，最終得到一個比較令人滿意的結(jié)果［8］。它還涉及運動員對賽制的理解和認知，在這基礎(chǔ)上產(chǎn)生了特定的心理活動，通過運動員進一步的觀察、分析、思考等認知活動表現(xiàn)出來。平常的一些籃球運動就是通過運動員潛在的心理活動和專業(yè)技術(shù)的指導(dǎo)下進行的［9］。在賽場上，運動員依靠自身的籃球防攻意識、良好的身體素質(zhì)與對方進行較量，防攻意識決定著賽場中運動員做出什么樣的行為，意識越強，越善于分析比賽過程中出現(xiàn)的各種意外情況，其應(yīng)急能力也就越強，反之亦然［11］?；@球攻防意識作為運動員必備的一項特殊技能，它不僅能夠表現(xiàn)出運動員的專業(yè)水準，同時體現(xiàn)出運動員對比賽中突發(fā)情況的隨機應(yīng)變能力的高低，然后不斷總結(jié)自己對比賽的感知和理解。

2籃球攻防意識的存在問題

根據(jù)目前高等學(xué)?；@球教學(xué)工作的實際情況，經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)學(xué)生在接受籃球防攻意識方面主要有下面幾個問題:(1)缺乏團隊合作意識。籃球運動是一項團隊協(xié)作才能完成的運動，尤其在比賽中，個體的功能作用要遠遠小于團隊合作的力量。一項成功的比賽是需要團隊中的每個成員相互配合、相互幫助取得的。然而在現(xiàn)實中，往往有些隊員驕傲自大、獨自行動，這會在一定程度上影響團隊的發(fā)揮［12］;(2)比賽中的觀察能力有待提高。如果一個人連最基本的籃球知識都不了解，不能及時的發(fā)現(xiàn)賽場上突發(fā)的各種情況，對于對方使用的各種戰(zhàn)略技巧比較茫然，就會對賽場上的情況做出錯誤的判斷，很可能會造成整場比賽的失敗;(3)賽場上跑動少。籃球這項運動最重要的就是速度、靈敏度以及精確度，無論是進攻還是防御都需要隊員在賽場上頻繁的跑動，達到分散對方注意力的目的［13］。如果在比賽過程中，隊員的站位太固定，就會很容易被對手識破，這樣對自己這隊會非常不利;(4)團隊配合能力不強。在籃球比賽中，最重要的一點就是隊員通過巧妙的戰(zhàn)略取得優(yōu)勢的局面，能夠?qū)錾系幕@球進行有效的控制。但由于學(xué)生的團隊配合能力有待提高，在場上對整體局面的控制缺乏一定的技巧，這就是缺乏團隊配合能力的體現(xiàn)。

3計算機技術(shù)在籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用

3．1SportVU數(shù)據(jù)分析體系的應(yīng)用

SportVU是一項非常有影響力的體育數(shù)據(jù)分析技術(shù)。圖1所示為該技術(shù)的運轉(zhuǎn)流程。應(yīng)用大數(shù)據(jù)分析對培養(yǎng)籃球隊員有的重要的價值:(1)數(shù)據(jù)分析的意義不僅在于擁有大量的數(shù)據(jù)信息，而且可以將運動員數(shù)據(jù)進行處理，應(yīng)用在運動員的開發(fā)挖掘過程;(2)競技體育運動中數(shù)據(jù)分析的重要性越來越明顯，NBA中使用數(shù)據(jù)分析最具有代表性的是休斯頓火箭隊;(3)通過數(shù)據(jù)分析可以記錄運動員的賽場狀態(tài)，實時有針對性的制定個人訓(xùn)練計劃。

3．2基于VＲ技術(shù)的籃球技術(shù)仿真

三維仿真系統(tǒng)對傳統(tǒng)教學(xué)有很大的改善作用，學(xué)習(xí)者可以了解到頂尖運動員的技術(shù)要點，對視覺訓(xùn)練有非常好的強化作用?；@球仿真系統(tǒng)結(jié)構(gòu)如圖2所示。3DMAX對運動員及環(huán)境進行建模，OpenGL進行圖形渲染。既能保證系統(tǒng)的通用性，又能簡化建模步驟。籃球運動的實例通過捕捉技術(shù)進行收集，儲存于數(shù)據(jù)庫中，通過VHSDK5.0軟件可以呈現(xiàn)出三維場景案例，該系統(tǒng)便于模型動作的修改。牛頓歐拉運動模型可以檢驗該設(shè)計的合理性。在X×Y大小的用戶視窗，鼠標選取并拖動，x的變量為Δx、y變量為Δy，用zyx方向的歐拉角〈α，β，γ〉來表示這一旋轉(zhuǎn)，根據(jù)歐拉定理可以推理如下關(guān)系:經(jīng)過計算，可以得到運動員模型新的姿態(tài)pos-ture，從而實現(xiàn)對籃球運動技術(shù)的三維仿真［15］。大量的籃球技術(shù)數(shù)據(jù)集中起來，建立一個龐大的技術(shù)數(shù)據(jù)庫，既增加了訓(xùn)練的依據(jù)性，同時更加方便管理。通過數(shù)據(jù)庫的搜索引擎，用戶可以快速搜索到指定球隊、球員的基本信息以及比賽詳情與技術(shù)指標。這樣的系統(tǒng)應(yīng)用在現(xiàn)代籃球技術(shù)教學(xué)過程中，對籃球運動員能夠更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)有極大的意義，極大程度上提高了籃球運動員的訓(xùn)練成果。

4計算機技術(shù)輔助籃球攻防意識培養(yǎng)

4．1應(yīng)用圖片素材標注關(guān)鍵動作

為了激起學(xué)生對籃球運動的興趣和愛好，在教學(xué)過程中開始使用圖片、視頻(賽場上的精彩片段)以及其他手段，將關(guān)鍵的籃球動作更加形象生動地呈現(xiàn)在學(xué)生面前［14］。選擇的圖片、視頻要經(jīng)過相應(yīng)的整合處理，將一些重要的動作技巧要用明顯的形式表現(xiàn)出來，在觀看的過程中老師也要進行適當?shù)闹v解，有必要時老師可以在課堂上進行親自示范，讓學(xué)生理解的更為深刻徹底。

4．2應(yīng)用視頻素材播放連貫連動作

視頻素材是一種播放連貫性動作的重要因素，考慮到籃球戰(zhàn)術(shù)中的種種復(fù)雜而且不可或缺的動作，像掩護配合、夾擊配合、關(guān)門配合等動作要領(lǐng)，要想使視頻的播放流暢，需要AdobePremiere進行修剪整理，并結(jié)合相關(guān)特效，使視頻能夠獨立地播放出來，這種視頻的應(yīng)用更加方便了教師的教學(xué)，可以通過視頻講解和實際演練來幫助學(xué)生們進行學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對動作要領(lǐng)的印象。

4．3應(yīng)用動畫素材演繹分解動作

動畫素材是將籃球戰(zhàn)術(shù)動作分解，通過以動畫的形式表現(xiàn)出來，籃球戰(zhàn)術(shù)是學(xué)生們必備的學(xué)習(xí)技能，只有掌握技巧才能更加熟練的學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)，這種動畫演練可以加強學(xué)生們的學(xué)習(xí)記憶，使學(xué)生們掌握和領(lǐng)悟籃球戰(zhàn)術(shù)的細節(jié)技巧［16］。這種動畫式的呈現(xiàn)結(jié)3DFlashAnimator動畫制作軟件制作出的高標準3D動畫，也可以使用簡單的PPT制作，對動畫的播放過程進行調(diào)節(jié)控制，這種結(jié)合計算機的培訓(xùn)由老師直接進行操作，學(xué)生們可以積極地進行學(xué)習(xí)和探討，使學(xué)生們對籃球戰(zhàn)術(shù)的理解更加深刻，對學(xué)生們學(xué)習(xí)的效果也非常好。

4．4應(yīng)用文字素材注釋動作要領(lǐng)

在對學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識方面的培養(yǎng)中，不僅要讓同學(xué)們自己領(lǐng)悟和體會相關(guān)圖片和視頻，還結(jié)合了詳細的動作講解文字，可以讓學(xué)生們記住各種動作要領(lǐng)，通過教師的在線教學(xué)和講解，可以幫助學(xué)生們對籃球戰(zhàn)術(shù)有一個很好的認知，使學(xué)生們在大腦中建立一定的記憶庫，形成自己對籃球戰(zhàn)術(shù)的認知，體會到籃球的要領(lǐng)本質(zhì)和精華所在，這才是探討本文的關(guān)鍵所在，這種培養(yǎng)方式正在不斷地完善，應(yīng)用恰到其位［17］。

5結(jié)語

本文研究了基于計算機技術(shù)的學(xué)生籃球攻防意識的培養(yǎng)，該方案結(jié)合了現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)的各種技術(shù)，和以往的籃球意識培養(yǎng)方法大不相同，這種技術(shù)輔助教學(xué)可以讓多媒體素材變得更加多元化，學(xué)生們可以通過圖片、視頻、動畫的方式進行學(xué)習(xí)了解，這種方法使學(xué)生們掌握籃球技術(shù)的動作要領(lǐng)更加方便，提高了學(xué)生們的學(xué)習(xí)應(yīng)變能力，這種方法顯得更加順應(yīng)時代，學(xué)生和教師也可以積極地互動，進一步提高了學(xué)生的自主探討能力。

第二篇：籃球意識培養(yǎng)探討

籃球意識培養(yǎng)探討

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-02

摘 要 本人從實踐出發(fā)，在強調(diào)籃球意識重要性的基礎(chǔ)上，分別在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強調(diào)在觀察力、判斷力、動作效應(yīng)等方面重點培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞 籃球意識 戰(zhàn)術(shù)思維 自我控制

一、對“籃球意識”的理解

“籃球意識”是指反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。

籃球運動是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個籃球運動員來說，任何技術(shù)的發(fā)揮，戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都離不開籃球意識的作用。多年來，各級教練員和籃球界人士已經(jīng)認識到籃球意識對現(xiàn)代籃球運動員的重要性，并將籃球意識的培養(yǎng)作為教學(xué)和訓(xùn)練中的重要課題。

二、“籃球意識”的形成

運動員正確“籃球意識”的形成，不只是通過比賽和訓(xùn)練自然形成，也不是通過幾次理論課或集中一段時間進行場上意識的專門訓(xùn)練所能獲得的。必須要重視在整個籃球訓(xùn)練過程中，在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力訓(xùn)練的同時，始終貫穿“籃球意識”的培養(yǎng)，從而使運動員具有在比賽中自由而正確地駕馭技術(shù)支配戰(zhàn)術(shù)行動的意識和才干。這種籃球運動員所具有的特殊的意識修養(yǎng)水平的高低，已被實踐證明是衡量隊伍實力強弱的重要標志之一。

三、在技術(shù)訓(xùn)練中反復(fù)進行“籃球意識”的熏陶與滲透

（一）在練基本技術(shù)的同時，滲透意識的培養(yǎng)

在籃球的技術(shù)訓(xùn)練中，對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)多練，特別是技術(shù)的主要環(huán)節(jié)更要多練，使運動員形成正確的運力定型。并注意及時過渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練，要按照比賽時技術(shù)運用的基本規(guī)律加以訓(xùn)練。在訓(xùn)練中必須重視潛移默化地進行意識熏陶，把學(xué)、練與用、變結(jié)合起來。運動員在比賽中用正確“籃球意識”作指導(dǎo)，使技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)在運用與應(yīng)變中轉(zhuǎn)化為巨大的物質(zhì)力量。

（二）培養(yǎng)觀察能力

觀察能力是培養(yǎng)正確“籃球意識”的門窗，是形成正確“籃球意識”的重要條件。籃球運動員在比賽過程中，對任何一項技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)的運用，都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察、判斷。為此在技術(shù)訓(xùn)練中的初期就必須重視觀察能力的培養(yǎng)，加強運動員的視野訓(xùn)練。

1.加強眼睛余光的觀察能力訓(xùn)練。

2.技術(shù)訓(xùn)練中，要考慮有助于擴大視野的技術(shù)動作。如：運動員至多利用余光照顧到球或者不看球，視野的重點是觀察場上全面移動情況。

3.在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察，這對運用應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力是極其重要的。

（三）提高場上情況的分析判斷能力

養(yǎng)成和鍛煉運動員愛動腦筋，提高對球場復(fù)雜變化情況的分析判斷能力，在培養(yǎng)籃球意識中，占很重要的位置。運動員通過場上的觀察預(yù)測，掌握對方的技術(shù)特點及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律，而采取相應(yīng)的行動。從心理學(xué)角度講，運動員必須具備在籃球上進行感知、分析、判斷和思維等綜合性心理活動的能力，就能準確的判斷出對手的配合意圖，有的放矢，調(diào)動對方，避其所長，攻其所短，采用針對性強的進攻和防守對策。在防守的技術(shù)訓(xùn)練中強調(diào)“觀察判斷，意在動前”的防守意識，就是防守對手的意圖應(yīng)在防守對手動作之前，只有做到根據(jù)對手的意圖，采取先發(fā)制人的防守手段才能真正實現(xiàn)攻擊性防守。如果不注意觀察判斷，及時發(fā)現(xiàn)、分析對手意圖，一味盲目地跟隨對手動作進行“應(yīng)答性”防守動作，就很難擺脫防守固有的被動性。

要正確分析判斷對手的進攻意圖，保持沉著冷靜的頭腦。密切注視球的傳遞變化和進攻隊員的活動。呆板、懶散、一時疏忽都將導(dǎo)致致命的后果。運動員通過觀察，預(yù)測出進攻者將采取的真實意圖，對其動作的真假虛實能有合理判斷，以便在必要時間內(nèi)用必要的防守動作，先發(fā)制人地阻撓進攻，也只有做到這一點，才能真正使防守變被動為主動，才能真正發(fā)揮防守的攻擊性。

（四）在對抗性訓(xùn)練中，培養(yǎng)正確“籃球意識”

由于籃球比賽十分激烈，對抗性強，瞬息萬變，沒有扎實的基本功，就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，建立正確的動力定型。然而，每個動作在運用中從結(jié)構(gòu)特點到運用方式不可能一成不變，同一動作在對手不同制約條件下，都可能造成動作結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變異。這就要求運動員要具有“對抗觀念”。要求在正確動作規(guī)格基礎(chǔ)上做到更具有實戰(zhàn)性，合理性和實效性。在各種因素反復(fù)刺激下，鞏固、運用與發(fā)展技術(shù)，形成獨特的技術(shù)特點，增強正確“籃球意識”。

教練員要引導(dǎo)運動員自我設(shè)計“對抗因素”，創(chuàng)造“對抗條件”，從而不斷通過自我熏陶，根據(jù)不同情況制造假象，爭取主動。在激烈的攻守過程中，利用技術(shù)動作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、位置和真假的變化，造成“三差”來調(diào)和迷惑對手，從而在比賽中主動制造戰(zhàn)機，提高攻擊效果，增強在實踐中運用與應(yīng)變技術(shù)的能力。

例如，籃板球是我國籃球隊的薄弱環(huán)節(jié)，籃板球?qū)箲?yīng)是經(jīng)常性的重點訓(xùn)練項目之一，在訓(xùn)練時要求隊員不計較沖撞犯規(guī)，習(xí)慣對抗拼搶，在練習(xí)搶籃板時，對進玫者可松些，基本在對抗中不吹犯規(guī)，目的是為了鍛煉防守?；@球的爭奪者，能應(yīng)付任何嚴重的對抗局面，而且能搶到還能一傳，爭取更多的得分機會。

再如在練投籃時，要求運動員的動作要簡練、快速、準確。要強化他們出現(xiàn)機會必須投籃的意識，并能在復(fù)雜情況下，激烈對抗中合理地運用各項技術(shù)，與對手斗勇、斗智（利用眼神、動作的真假變化，使對手產(chǎn)生錯覺，從而自如地投籃），提高在強對抗的比賽中的投籃命率。

四、在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強化“籃球意識”

（一）牢固樹立快攻意識

快攻是我國籃球運動的三大法寶之一，在籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中，由守轉(zhuǎn)攻時，首先應(yīng)爭取一切機會發(fā)動快攻。而發(fā)動快攻又要首先加強快攻意識，這就要求每個運動員都要有快的欲望和配合能力，要充分發(fā)展人的主觀能動性，積極爭取、創(chuàng)造機會。這要先靠平時在思想上認真對待，持之以恒地反復(fù)磨練、強化，以加強隊員的快攻意識，這樣就能在比賽中，力爭一切時機，最大限度地發(fā)動快攻；反之，如快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術(shù)能力，也會喪失許多快攻時機。

（二）掌握陣地進攻的普遍規(guī)律，形成牢固的進攻意識

隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度的加快，各隊都重視對快攻的抑制和制約，這就要求在進攻中兩腿走路，既能打快攻，陣地進攻也能根據(jù)其普遍規(guī)律，采用各種移動進攻的戰(zhàn)術(shù)配合，實施有效的攻擊。陣地進攻中戰(zhàn)術(shù)配合的規(guī)律，不外乎是在前鋒、中鋒、后衛(wèi)之間所做的掩護、策應(yīng)、傳切、突分等四種基礎(chǔ)配合上的各種人員的多少，方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化。

運動員在掌握戰(zhàn)術(shù)配合規(guī)律的同時，還要明確：五個人都必須協(xié)同地有節(jié)奏地在移動中進行配合；隊形部署，要保持一定的縱深距離；強側(cè)與弱側(cè)人員的流動要合適，做到點面結(jié)合；一經(jīng)同伴投籃結(jié)束進攻，要組織搶籃板球爭取第二次進攻；個人持球不宜久，要以球的轉(zhuǎn)移和人的移動相結(jié)合來調(diào)動對手；一旦結(jié)束進攻（失球或投中），要及時組織轉(zhuǎn)防措施，“保持攻守平衡”。

運動員具備以上意識，掌握戰(zhàn)術(shù)配合的一般及自己隊的具體配合中的特殊規(guī)律，才能充分發(fā)揮他們的能動性，使他們之間的基礎(chǔ)配合更熟練，運用更靈活，有針對性的做到揚長避短，發(fā)揮優(yōu)勢。并使“籃球意識”建立的清晰、牢固，更有助于他們在實踐中繼續(xù)創(chuàng)新上升。

（三）重視防守意識的培養(yǎng)

近幾年來，世界籃球運動向高速度、高空優(yōu)勢、高難動作發(fā)展。進攻技術(shù)的不斷提高，勢必要求防守技術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)也要有新的創(chuàng)新與發(fā)展。七十年代后期，美國、南斯拉夫等國家研究和提出了防守要“以球為主，球、人、區(qū)三位一體”的防守戰(zhàn)術(shù)體系。加強對球的爭奪，抑制和破壞進攻配合，提高獲球的機會，增加進攻次數(shù)，爭奪更多的得分。它充分體現(xiàn)了防守的主動性、靈活性和攻擊性，它對運動員的防守技術(shù)、意識提出了更高的要求，它要求防守者視野范圍擴大，具有快速反應(yīng)判斷能力和協(xié)防意識；還要求全隊集體防守組織更加嚴密。防守隊員不僅能看到自己的人和球，而且能觀察其他人的移動配合情況，并在必要時敢于大膽放棄自己原來的對手或區(qū)域去補防或搶斷對方傳球。

要貫徹“以球為主，球人區(qū)兼顧”的防守原則，在訓(xùn)練中除進行個人防守能力和協(xié)同配合外，在意識方面也應(yīng)同時提出各種要求：積極地進行搶位防守的意識；失去球權(quán)后，立即進行防守的意識：打破固定看人界線的意識；對持球人的防守，應(yīng)根據(jù)進攻隊員的特點，機動變化，采取措施，起近防守，做到防投、影響控制對方傳球和借機搶斷的意識；對無球人防守包括：強占斷球路線，隨時準備斷球的意識；護送的意識；隊形機動變化意識；搶籃板球及反擊意識。

五、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練是加強培養(yǎng)“籃球意識”的有效手段

目前，我們在訓(xùn)練中存在技術(shù)訓(xùn)練與意識培養(yǎng)脫節(jié)現(xiàn)象，另外還存在著技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練截然分開的現(xiàn)象。他們錯誤的認為，只要把技術(shù)練好了才能練戰(zhàn)術(shù)。其實技術(shù)是無止境的，而技術(shù)訓(xùn)練脫離比賽的各種戰(zhàn)術(shù)配合，孤立地練技術(shù)，這正是目前有些隊員單個動作很漂亮而不會運用的根本原因、籃球運動員是從一開始就應(yīng)當培養(yǎng)他們的合作意識、有經(jīng)驗的教練既要抓單個技術(shù)動作（例如，教傳球，開始可以先在原地練習(xí)基本動作，主要是抓動作規(guī)格，形成正確的動力定型），更要抓配合中的運用技術(shù)（例如，結(jié)合快攻情況的長傳，結(jié)合供中鋒的各種縮傳，這就不僅是動作正確與否的問題了，還涉及到時機、方向的選擇、力量、假動作的運用等很多問題。而這些問題有要求在剎那間經(jīng)過大腦分析、判斷之后，做出恰當?shù)姆磻?yīng)。在這個過程，也總是正結(jié)合技術(shù)練習(xí)，進行正確籃球意識培養(yǎng)的過程，因此不止是教單個動作，還要教在各種攻守情況下如何靈活運用這些動作）。

六、重視文化和理論的學(xué)習(xí)

實踐證明，智力訓(xùn)練已成為現(xiàn)代科學(xué)化訓(xùn)練不可缺少的一部分。智力的發(fā)展是以知識為糧食和原料，并在進一步掌握知識和運用知識的實踐過程中發(fā)展的。沒有知識，就難以論證、思維和創(chuàng)造。而具有廣泛知識的人才易于新的聯(lián)想和獨創(chuàng)的意見。這對提高籃球意識是非常重要的，因為人的各種能力的形成，是在實踐中，作為大腦機能在心理上表現(xiàn)出來的智力與有關(guān)知識的結(jié)合。

目前，我們的運動員文化理論水平普遍不高，這不能不影響戰(zhàn)術(shù)意識的提高。因為文化水平不高，對運動訓(xùn)練的科學(xué)原理、籃球發(fā)展趨勢和比賽的規(guī)律就很難理解；比賽時，在技術(shù)運用上就會缺少靈活性和預(yù)見性。

七、結(jié)束語

籃球意識問題已引起國內(nèi)外籃球界的普遍重視，因為它直接關(guān)系到運動水平的提高?；@球意識屬于運動心理學(xué)范疇，但它的培養(yǎng)與提高，必須與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、智力多方面結(jié)合起來才行。

在訓(xùn)練中充分調(diào)動運動員的積極性、主動性和自覺性；既要動手、又要動腦，大力發(fā)展觀察力和思考力；訓(xùn)練時要狠抓基本技術(shù)，結(jié)合實踐，加強對抗性訓(xùn)練，在復(fù)雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實戰(zhàn)能力。

第三篇：籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識的培養(yǎng)論文

論文關(guān)鍵詞：籃球運動；籃球意識；培養(yǎng)

論文摘要：籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力。對于籃球運動具有重要的作用，本文通過籃球教學(xué)與訓(xùn)練實踐談幾點有關(guān)籃球意識培養(yǎng)的方法，以便為籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考。

第16屆亞運會剛剛結(jié)束，從所有比賽可以看出，世界籃球運動是向高速度、高空優(yōu)勢、高超技巧、強對抗的方向發(fā)展，表現(xiàn)為隊員高度與速度的統(tǒng)一，既有技術(shù)特點又很全面，智力和體力并重，攻守趨向平衡?！艾F(xiàn)代籃球”運動員要想擠身于強列之中，除具備勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng)、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外，還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來的“籃球意識”。它直接影響運動員技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)行動的合理性、實戰(zhàn)性和實效性，戰(zhàn)術(shù)意識的好壞也直接影響到籃球運動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以說，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，對于運動員籃球意識的培養(yǎng)及其訓(xùn)練也就想得尤為重要。

一、籃球意識涵義

籃球意識是指籃球運動員在從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維，提煉積累起來的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機能的反射能力。籃球意識的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過教練員長期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓(xùn)練，以及運動員在運動實踐中自我提煉加工的過程。它隨著運動技能的形成而產(chǎn)生，也隨著籃球運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華?；@球比賽的特點是攻守轉(zhuǎn)換頻繁，場上對抗爭奪激烈。因此要求運動員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力，在能全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上，對出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷，并能及時采取恰如其分應(yīng)變措施，即合理運用籃球意識能力，這就要求在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中務(wù)必重視籃球意識的培養(yǎng)，這對于籃球運動來說非常重要。

二、籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識培養(yǎng)

（一）強化技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練，滲透籃球意識

在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，不僅要有正確的講解、示范、更應(yīng)講明關(guān)于動作運用的目的性，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思考問題，探討規(guī)律，使學(xué)生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應(yīng)如何運用。這樣就使學(xué)生在練習(xí)中做到“練中想、想中練”想練結(jié)合，學(xué)生不斷獲得反饋信息，日積月累，使思維和技戰(zhàn)術(shù)意識不斷提高。在初步掌握技術(shù)的動作后，要及時進行對抗練習(xí)和動作組合練習(xí)，這樣對技術(shù)動作完成的穩(wěn)定性，實用性及技巧性和籃球意識的形成都有一定的促進作用?；@球意識是在有計劃、有步驟的學(xué)習(xí)過程中科學(xué)地、潛移默化地形成的，而籃球意識也滲透在訓(xùn)練其中，在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程中，籃球意識也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。

（二）關(guān)注視野訓(xùn)練，提高觀察能力及其應(yīng)變能力

在正規(guī)的籃球比賽中，比賽瞬息萬變，絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化，捕捉戰(zhàn)機，及時應(yīng)變，如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別關(guān)注學(xué)生的視野訓(xùn)練，具體可用有助于擴大視野的技術(shù)動作來培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力，比如在運球技術(shù)時，要求學(xué)生用余光照顧球或不看球，觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況；在聯(lián)系傳接球技術(shù)訓(xùn)練時，可采用多人快速傳接球練習(xí)，要求用余光觀察接球人及其防守情況，接球后立即將球傳出，并要求傳球及時、準確到位。在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中，特別要注意觀察能力的培養(yǎng)，這對提高運用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。另外，無球隊員還可以利用策應(yīng)、反跑等技術(shù)，準確觀察場上的位置，隨時跑出空擋，接球進攻，而這些能力都需要在良好的視野下才能完成，這也是提高籃球意識的重要方面。

（三）完善教學(xué)與訓(xùn)練過程，發(fā)展學(xué)生判斷力、協(xié)調(diào)配合能力等，促進籃球意識的提高

在籃球運動中，諸多技術(shù)、能力都是在教學(xué)與訓(xùn)練的過程中得到發(fā)展的，而通過技術(shù)動作的實戰(zhàn)運用訓(xùn)練，可培養(yǎng)學(xué)生的分析判斷與運用技術(shù)的應(yīng)變能力?；炯夹g(shù)中的每個動作方法都有其特點、應(yīng)用范圍、條件及規(guī)格標準，在比賽中具有相對獨特的戰(zhàn)術(shù)價值。這些既是運動員在比賽中意識活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識的重要內(nèi)容?；@球比賽激烈多變，每個技術(shù)動作在運用方式上不可能一成不變，同一動作在不同時間、不同位置、不同條件下都可能千差萬別。所以，要重視從技術(shù)動作個性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，在對抗因素和對抗條件中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，在運用真假技術(shù)的變化中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識。這就要求在訓(xùn)練過程中必須完善訓(xùn)練過程，還要有基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，同時，要使技術(shù)動作具有對抗性、應(yīng)變性和實效性，以簡練適時的方式去解決臨場的各種具體問題。通過技術(shù)動作的實戰(zhàn)運用訓(xùn)練，可使學(xué)生在掌握規(guī)格標準的技術(shù)動作基礎(chǔ)上，進一步強化技術(shù)運用的特點、范圍、條件及變化規(guī)律，為在比賽情況下合理地運用與應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。同時，不斷培養(yǎng)學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應(yīng)變能力，積累技術(shù)運用與應(yīng)變的實踐經(jīng)驗，就能使學(xué)生在籃球比賽中分析判斷及時、準確，應(yīng)變合理，運用有實效，達到在技術(shù)動作的運用訓(xùn)練中既掌握動作應(yīng)變方法又培養(yǎng)應(yīng)變意識的目的。

（四）加強心理訓(xùn)練，促進籃球意識的提高

在籃球訓(xùn)練中，學(xué)生的籃球意識是在教師的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實踐中，通過大腦分析、判斷、推理的積極思維過程而形成的一種能正確反映籃球運動規(guī)律與特點的能力，是學(xué)生心智能力的集中表現(xiàn)，因此，良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的，加上認知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練，可以使學(xué)生的籃球意識結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎(chǔ)。通過這些有目的的心理輔助訓(xùn)練，可以提高學(xué)生的感知覺的反應(yīng)速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強學(xué)生的球感和臨賽感覺的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動作好必要的心理準備。并利用學(xué)校的各類籃球比賽，加強學(xué)生的心理訓(xùn)練，這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動，從而有利于籃球意識的發(fā)展與提高。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1995.[2]崔大林.皮劃艇項目訓(xùn)練科學(xué)化探索[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004，12.[3]金欽昌主編.學(xué)校體育學(xué)[J].高等教育出版社，1996.

第四篇：強化快攻意識培養(yǎng),提高籃球教學(xué)效果論文

【摘要】 快攻作為現(xiàn)今最先進、應(yīng)用最廣泛的籃球進攻戰(zhàn)術(shù),其作用就在于能有力加快比賽節(jié)奏,提高比賽競爭強度,增強整個籃球比賽的對抗性和吸引力。因此快攻在籃球比賽中占的地位越來越高。本文從快攻的實戰(zhàn)意義入手,探討體育教學(xué)訓(xùn)練中如何培養(yǎng)學(xué)生的快攻意識,以及如何在籃球教學(xué)中進行快攻教學(xué),并提出幾點教學(xué)建議,旨在指導(dǎo)教學(xué),提高籃球教學(xué)效果。

【關(guān)鍵字】 強化 快攻意識 提高 籃球教學(xué)

快攻是由防守轉(zhuǎn)入進攻時,以最快的速度,最短的時間超越對手,爭取造成人數(shù)上的優(yōu)勢,形成以多打少,或在人數(shù)上占優(yōu)勢情況下趁對方陣腳未穩(wěn),抓住戰(zhàn)機,果斷合理地進行進攻的一種積極快速的進攻戰(zhàn)術(shù),所以說它是進攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。

一、籃球快攻的實戰(zhàn)意義

快攻是由防守轉(zhuǎn)入進攻時,以最快的速度,最短時間超越對手,爭取造成人數(shù)上的優(yōu)勢,以多打少,或在人數(shù)上不占優(yōu)勢情況下乘對方陣腳未穩(wěn),抓住戰(zhàn)機果斷而合理地進行攻擊的一種積極快速的進攻戰(zhàn)術(shù)。當前各種籃球比賽中,各隊在由守轉(zhuǎn)攻時,都會爭取多運用快功戰(zhàn)術(shù),因此快攻成為了進攻的主要手段,也是比賽能否取得勝利的有效保證。

二、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)快攻意識

1、充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性

在教學(xué)訓(xùn)練中教師可以要對學(xué)生進行思想教育,學(xué)生對待學(xué)習(xí)的態(tài)度,在一定程度上足以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動機,影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,教師要通過各種教學(xué)方法,讓學(xué)生認識到快攻在籃球比賽中的重要性,讓學(xué)生有一個先入為主的印象,從而提高學(xué)習(xí)興趣,促進快攻意識得到發(fā)展。

2、提高技術(shù)訓(xùn)練,促進快攻意識形成要組織與運用快攻戰(zhàn)術(shù),必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件,否則就難以形成高水平的快攻意識。在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要反復(fù)磨練,使學(xué)生掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術(shù),從而達到自主化、自動化的程度,這有利于學(xué)生在應(yīng)變自如,適應(yīng)教學(xué)比賽的要求,從而促進快攻意識形成。教學(xué)訓(xùn)練時,在抓好基本技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,還要合理地結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練,提高學(xué)生之間配合的機動性。

3、在模擬比賽中提高隊員的觀察、分析、判斷能力

在模擬比賽中,當快攻機會出現(xiàn)時,如利用跳球發(fā)動快攻、獲得后場籃板球后發(fā)動快攻、搶斷球后發(fā)動快攻、擲界外球發(fā)動快攻等等,教師可以通過語音提示的方法告訴進攻方的跑動、傳球及上籃路線等,反復(fù)練習(xí),鍛煉他們的快攻意識。

4、加強心理訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識

籃球運動除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外,運動員的心理狀態(tài)是致勝的保證。教學(xué)訓(xùn)練中要不斷地加強快攻心理訓(xùn)練和意識的培養(yǎng),提高隊員觀察判斷能力,以及擺脫、接應(yīng)、分散、快下、跟進的意識,力求抓住每一次快攻的機會。教師還要教育學(xué)生,籃球運動是集體項目,需要相互理解,同心協(xié)力,默契配合,用集體的力量、智慧來爭取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功。同時要注重學(xué)生良好心態(tài)的培養(yǎng),促使快攻意識的提高。

三、如何進行實際教學(xué)及訓(xùn)練

1、建立完整的快攻概念

教學(xué)訓(xùn)練中,教師要運用直觀法與語言法相結(jié)合的方法,進行快攻戰(zhàn)術(shù)演示與講解,簡明扼要闡明戰(zhàn)術(shù)的陣形、配合方法、位置路線、動作、順序、時間以及每個學(xué)生的作用。多角度的講解,有利于學(xué)生加深和鞏固已形成的快攻戰(zhàn)術(shù)概念。

2、加強防守技術(shù)的訓(xùn)練

俗話說,表演看進攻,贏球靠防守,而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能,是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。教學(xué)中要從兩方面入手:(1)無球訓(xùn)練,比如繞、跨步、虛晃變向、轉(zhuǎn)身、卡位訓(xùn)練、發(fā)展彈跳能力等等。(2)有球訓(xùn)練,比如個人訓(xùn)練、二人訓(xùn)練、全隊搶籃板球練習(xí)等等。

3、強化學(xué)生搶斷球訓(xùn)練

在籃球比賽中從后場搶斷球后發(fā)動快攻是成功率最高的機會,因此在日常教學(xué)訓(xùn)練中教師要加強學(xué)生這方面的練習(xí)。比如:原地搶球練習(xí)、原地轉(zhuǎn)身搶球練習(xí)、原地打運球練習(xí)、接球時的打球練習(xí)、原地斷球練習(xí)、三人傳接球兩人斷球練習(xí)、縱(橫)斷球等等。

4、增加進攻技術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容

在籃球比賽中,當快攻機會出現(xiàn)時,能不能迅速組織進攻得分,很大程度上取決于隊員是否具備全面嫻熟的進攻技術(shù)。因此在教學(xué)及訓(xùn)練中要加強學(xué)生的基本進攻技戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)方面的練習(xí)。比如:短傳和運球結(jié)合的快攻練習(xí)、固定接應(yīng)的快攻推進練習(xí)、短傳快攻,接應(yīng)運球推進、以多打少的的配合訓(xùn)練等等。

四、實施中的幾點建議

中學(xué)籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中,快攻戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該作為重點來教,通過系統(tǒng)的訓(xùn)練讓學(xué)生領(lǐng)會快攻戰(zhàn)術(shù)的核心內(nèi)容“爭取時間,創(chuàng)造戰(zhàn)機,速戰(zhàn)速決”。

1、快攻是進攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的主要內(nèi)容,一般安排在攻、防戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合之后進行教學(xué)?？旃ニ璧募夹g(shù),如快速運球上籃,長傳球,搶籃板球、搶斷球等,在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)反復(fù)練習(xí)。

2、教學(xué)訓(xùn)練中,要循序漸進,先教長傳快攻,再練短傳和運球結(jié)合快攻,最后再練快攻結(jié)束階段的以多打少,整個教學(xué)訓(xùn)練要始終強調(diào)全隊配合。

3、快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時,應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法,然后過渡到機動情況下練習(xí)。教師要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的心理和身體素質(zhì)。

籃球教學(xué)訓(xùn)練中,教師要抓住攻守戰(zhàn)術(shù)共同的結(jié)構(gòu)特點、形成規(guī)律和配合規(guī)律,狠抓學(xué)生快攻意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練,讓學(xué)生從理論到實踐明確快攻的意義,推動籃球教學(xué)不斷發(fā)展前進。

參考文獻:

[1] 張鎖寧,要培養(yǎng)籃球運動員的快攻意識,中國學(xué)校體育, 2003(5)

[2] 曹夢春,淺談籃球運動中籃球意識的培養(yǎng),龍巖師專學(xué) 報,2006,(1)

[3] 張連江,也論籃球運動員的意識及其培養(yǎng),沈陽體育學(xué) 院學(xué)報,2000(4)

[4] 劉克嗚,談籃球比賽中快攻戰(zhàn)術(shù)的運用,哈爾濱體育學(xué) 院學(xué)報,2004,(1)

第五篇：籃球運動員場上意識及其培養(yǎng)

籃球運動員場上意識及其培養(yǎng)

威寧縣第六中學(xué) 顧慶陽

摘要：籃球運動員場上意識對技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮有較強的操作作用，在勢均力敵的比賽對抗中起決定作用的因素。因此，本文應(yīng)用運動心理學(xué)基本理論，就其場上意識的含義，內(nèi)容和在籃球訓(xùn)練中如何培養(yǎng)等簡單做一個粗淺分析與探討。

關(guān)鍵詞：籃球運動員 場上意識 培養(yǎng)

1、引言

隨著籃球運動的快速發(fā)展，當今籃球比賽的抗衡已不再局限于技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)和思想作風(fēng)了。意識素質(zhì)更是一個重要方面。在勢均力敵比賽對抗中，誰能合理、穩(wěn)定、靈活地運用意識素質(zhì)，誰就能最終獲得比賽的勝利。在籃球運動訓(xùn)練中，如何提高運動員場上意識已被較多的人提出，其重要性越來越明顯，本文試圖運用運動心理學(xué)的基本理論，結(jié)合多年來的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗，就其場上意識的含義、內(nèi)容、培養(yǎng)方法等問題，作一個粗淺分析與探討。

2、場上意識的含義及內(nèi)容

場上意識，是指運動員在籃球教學(xué)訓(xùn)練和比賽中的其有明確目的性和方向性的自覺心理活動。場上意識的最顯著特點是它的能力性。從心理學(xué)觀點來看，意識是以第三信號系統(tǒng)為特征的高級神經(jīng)系統(tǒng)活動的表現(xiàn)，是在平時訓(xùn)練中逐步積累形成的，場上意識的這種心理活動，對實際技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)有較強的操作作用，是運動員的判斷能力、反應(yīng)能力、全理地運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)目的能力的概括，作為一個籃球運動員應(yīng)具備良好的場上意識，它除了我們平常所說的進攻意識和防守意處，還包括隨時注意自己在場上所處位置及該位置上的技術(shù)動作配合意識，也就是說對自己將要完成的每個傳、接、運、投動作等都有一個強烈的準備，判斷意識。在完成前一個技戰(zhàn)術(shù)動作之后，立即轉(zhuǎn)換成下一個戰(zhàn)術(shù)動作的串聯(lián)意識等。

3、培養(yǎng)場上意識的方法

我認為，意識比技戰(zhàn)術(shù)更重要，技戰(zhàn)術(shù)不會可學(xué)會，但意識不好，卻很難改變。等到真正的明白過來，已經(jīng)為時已晚，意識好，可以大大提高訓(xùn)練的效率，掌握比賽中需要的并又會運用的技戰(zhàn)術(shù)；意識不好，訓(xùn)練的盲目性就大，往往事倍功半，甚至適得其反。所以，培養(yǎng)運動員的場上意 識應(yīng)是全面的，系統(tǒng)的，應(yīng)把它放在與技戰(zhàn)術(shù)同等重要的位置上來，下面就談?wù)劜糠旨紤?zhàn)術(shù)訓(xùn)練中場上意識的培養(yǎng)。

3.1 傳接意識的培養(yǎng)要從破壞地方的組織戰(zhàn)術(shù)意識著手，從傳球和接球準確性、攻擊性、靈活性、多樣性和獨特性方面多下功夫，要根據(jù)需要和因人而異進行，傳接球訓(xùn)練中要培養(yǎng)運動員做到：

3.1.1 指導(dǎo)思想明確，重視傳接訓(xùn)練，養(yǎng)成機智果斷，認真細致，運用個人技術(shù)的習(xí)慣。

3.1.2 選擇和掌握盡可能兩種以上的攻擊性、準確性大的傳接球技術(shù)以及那些能在關(guān)鍵場次派上用場絕招傳接球技術(shù)，并反復(fù)練習(xí)，多下功夫，以保證在比賽中能根據(jù)需要選擇使用。

3.1.3 善于根據(jù)雙方的當時位置，比分形勢，心理狀態(tài)，對于傳、接球水平和站位，靈活運用個人傳接球技戰(zhàn)術(shù)。

3.1.4 有良好的心理素質(zhì)，傳接球時不受比分、得失球、觀眾、場地環(huán)境的影響和干擾。訓(xùn)練中，對每個傳、接球隊員定型的傳接技術(shù)要強化訓(xùn)練，做到千錘百煉，萬無一失，形成特點，比賽就能無誤，運用自如。3.2 啟動搶點意識的培養(yǎng)。啟動搶點的技術(shù)動作細膩精確，運用變化多，啟動搶點的意識培養(yǎng)主要從傳球的高度、遠度、速度、弧度和方向上來進行，為此，訓(xùn)練中要培養(yǎng)運動員做到：

3.2.1 能根據(jù)來球的遠近、速度、弧度、落點正確啟動搶位。3.2.2 啟動搶點前能隱蔽自己的意圖及迷惑對方。

3.3 投籃意識的培養(yǎng)，投籃是戰(zhàn)術(shù)配合的結(jié)束階段，投籃的成敗反映了一個球隊的戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和效果。投籃意識的培養(yǎng)主要從能否突破對方著手，為此，訓(xùn)練中要培養(yǎng)運動員做到：

3.3.1 有強烈的投籃欲望和敢打必勝的信心。

3.3.2 根據(jù)傳球的方向、弧度和速度、落點能預(yù)辨出可能組織的戰(zhàn)術(shù)。3.3.3 投籃前利用敏銳的觀察力根據(jù)對方防守位置，正確選用投籃路線和個人戰(zhàn)術(shù)。

3.3.4 參與集體配合的每個投籃手從思想上和技術(shù)上都要有投籃準備，那些明知是自己掩護同伴的投籃也要假戲真做。

3.3.5 比賽中有多次投籃，可以想象，無論是得分與不得分，都對激發(fā)本隊士氣和興奮性都起到巨大作用。因此，訓(xùn)練中提高運動員控球能力，個人戰(zhàn)術(shù)變化的同時；要注意尋找適合每個隊員的獨特投籃控球能力的同時； 都要注意尋找適合每個隊員的獨特投籃方法。加強突破能力和投困難球的能力，以及機敏靈活投籃能力方面進行，同時還要結(jié)合防守進行投籃訓(xùn)練。3.4 跑動站位意識的培養(yǎng)。隨著籃球戰(zhàn)術(shù)的日趨繁多，主動站位意識的培養(yǎng)更具緊迫性。跑動站位的培養(yǎng)主要從準確判斷來球路線入手，因此訓(xùn)練中要培養(yǎng)運動員做到：

3.4.1 樹立敢于拼搶的堅定信心，你跑動我補位積極主動。

3.4.2 盡可能提早識別對方的進攻意圖并善于隱蔽自己的意圖，從而有的放矢的進行跑動和站位的質(zhì)量。

3.4.3 觀察進攻對手分配球的特點和傳球者的特點，組織有效跑動站位，遏制進攻效果。

3.4.4 敏銳的觀察，快速的反應(yīng)，能根據(jù)傳球者傳球時間，高度、出手等特點來調(diào)整站位位置和跑動路線。

3.4.5 不斷提高識別假意識傳球能力，減少上當受騙機會。

3.4.6 充分利用規(guī)則，爭取場上主動。加強跑動站位意識的培養(yǎng)是訓(xùn)練中極其重要的一項內(nèi)容，訓(xùn)練時必須加強對跑動站位意識的培養(yǎng)，兩者結(jié)合進行，相互促進，共同提高。

3.5 場上無球隊員意識的培養(yǎng)?？v觀一系列籃球比賽，運動員在場上大部分時間處于無球狀態(tài)，在這段時間里，無球隊員要積極爭取與本隊相適應(yīng)的一些無球戰(zhàn)術(shù)的配合。即為了實現(xiàn)全隊攻守戰(zhàn)術(shù)，創(chuàng)造出突然襲擊方或靈活地防地和反擊而采用的觀察判斷，移動、防守、保護、補位、換位等。有目的、有意識的個人戰(zhàn)術(shù)性動作都可以說是無球隊員的戰(zhàn)術(shù)性運動。因此，在訓(xùn)練和培養(yǎng)無球隊員場上意識時應(yīng)做到：

3.5.1 正確的觀察判斷，在首先熟記本隊攻防戰(zhàn)術(shù)的要求和打法基礎(chǔ)上，擴大觀察視野，看清雙方戰(zhàn)術(shù)重點和意圖。

3.5.2 加強作風(fēng)培養(yǎng)，無論在平時訓(xùn)練和比賽中運動員都要將無球作有球去處理，教練員應(yīng)經(jīng)常進行啟發(fā)教育，培養(yǎng)運動員的刻苦訓(xùn)練，頑強毅力，一絲不茍的良好作用，它是提高無球隊員實戰(zhàn)水平的一環(huán)。

3.5.3 在基本技術(shù)訓(xùn)練中貫徹?zé)o球隊員戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，無球隊員行動是戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練重要組成，應(yīng)重視無球隊員意識的培養(yǎng)。3.5.4 抓好無球動作與有球動作技術(shù)的銜接，比賽場上無球、有球交替變化銜接緊密，要解決從無球到有球的快速轉(zhuǎn)變，然后根據(jù)這些臨場戰(zhàn)術(shù)變化情況決定自己的行動?？傊?，無球隊員的一切行動都帶有戰(zhàn)略性，它包含明確的目的性，鮮明的針對性和強烈的攻擊性，因此，應(yīng)重視對無球隊員的意識培養(yǎng)，加強對無球隊員的訓(xùn)練。

4、小結(jié)

4.1 籃球的基本技術(shù)和應(yīng)具備的場上意識是組成戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，沒有全面、準確、熟練的技術(shù)和良好的意識，一切戰(zhàn)術(shù)設(shè)想都無法實現(xiàn)。

4.2 把籃球的各項意識滲透到技術(shù)訓(xùn)練的各個環(huán)節(jié)中，既要學(xué)習(xí)技術(shù)的規(guī)格和要領(lǐng)，使隊員形成正確合理動作定形，明確各項技術(shù)的運用能力。4.3 在訓(xùn)練內(nèi)容上，做到技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練既要統(tǒng)籌兼顧，全面安排，又要密切配合，互相滲透，加強訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性，改變單一的、孤立的、片面的訓(xùn)練方法。

參考資料

1、體育心理學(xué)：高等學(xué)校試用教材 1985

2、鄭送達等：場上無球隊員意識的培養(yǎng)，載遼寧體科技 1992（2）