第一篇：幼兒中班體能活動教案：運水

體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素。下面是小編為你帶來的幼兒中班體能活動教案：運水，歡迎閱讀。

一．設(shè)計意圖：

當(dāng)前，嚴(yán)重的旱災(zāi)正影響著人們的生產(chǎn)、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統(tǒng)的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災(zāi)區(qū)人們的同時，我們小孩應(yīng)該做些什么呢？當(dāng)然也要讓他們知道旱災(zāi)的事情，有一份關(guān)心他人、幫助他人的愛心。知道要節(jié)約用水。同時可樂瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂瓶來開展體育活動，不僅有利于環(huán)保，還可以鍛煉孩子們各方面的動作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據(jù)《綱要》設(shè)計了此活動。

二．活動目標(biāo)：

1.引導(dǎo)幼兒探索可樂瓶的玩法，發(fā)展鉆爬、跑、跳、等基本動作。

2.激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣，萌發(fā)關(guān)愛、幫助他人的情感。

三．活動準(zhǔn)備：旱災(zāi)圖片三張，可樂瓶無數(shù)個（一半內(nèi)裝有少量水，一半為空瓶），豬小弟的音樂磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個，大盆四個，場地布置,小豬胸飾。

四．活動過程：

1.準(zhǔn)備活動、隊列隊形練習(xí)。

（1）（豬寶寶）今天天氣真好，我?guī)銈兊焦珗@玩游戲吧。我們出發(fā)吧!(兩個兩個的對整齊，有精神地走）

（2）公園到了，首先跟我活動一下身體。(請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動頭、肩、腰、腿、腳手等)

2.（看！草地上有什么？瓶子）幼兒自主探索可樂瓶的玩法。（教師指導(dǎo)鼓勵幼兒大膽和可樂瓶玩游戲，盡量玩出和別人不一樣的玩法）

3.選出兩種集體練習(xí)（夾跳行進和駝物跑）。坐下來拍拍腿，拍拍腳，適當(dāng)休息放松。

4.游戲“運水”。

（1）出示旱災(zāi)圖片，介紹游戲的名稱。

(2)教師講解游戲的玩法及規(guī)則。

爬過草地-----鉆過山洞，用剛才玩可樂瓶的方法把水運回來，（3）請兩位幼兒示范玩一次游戲。

（4）組織幼兒集體玩游戲一二遍。（提醒幼兒遵守游戲規(guī)則）

5.聽音樂（豬小弟）做放松活動，收拾材料回教室。

第二篇：中班體能活動教案

教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動，根據(jù)教學(xué)大綱和教科書要求及學(xué)生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進行的具體設(shè)計和安排的一種實用性教學(xué)文書。教案包括教材簡析和學(xué)生分析、教學(xué)目的、重難點、教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)過程及練習(xí)設(shè)計等。

中班體能活動教案

一．設(shè)計意圖：

當(dāng)前，嚴(yán)重的旱災(zāi)正影響著人們的生產(chǎn)、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統(tǒng)的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災(zāi)區(qū)人們的同時，我們小孩應(yīng)該做些什么呢？當(dāng)然也要讓他們知道旱災(zāi)的事情，有一份關(guān)心他人、幫助他人的愛心。知道要節(jié)約用水。同時可樂瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂瓶來開展體育活動，不僅有利于環(huán)保，還可以鍛煉孩子們各方面的動作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據(jù)《綱要》設(shè)計了此活動。

二．活動目標(biāo)：

1.引導(dǎo)幼兒探索可樂瓶的玩法，發(fā)展鉆爬、跑、跳、等基本動作。

2.激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣，萌發(fā)關(guān)愛、幫助他人的情感。

三．活動準(zhǔn)備：旱災(zāi)圖片三張，可樂瓶無數(shù)個（一半內(nèi)裝有少量水，一半為空瓶），豬小弟的音樂磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個，大盆四個，場地布置,小豬胸飾。

四．活動過程：

1.準(zhǔn)備活動、隊列隊形練習(xí)。

（1）（豬寶寶）今天天氣真好，我?guī)銈兊焦珗@玩游戲吧。我們出發(fā)吧!(兩個兩個的對整齊，有精神地走）

（2）公園到了，首先跟我活動一下身體。(請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動頭、肩、腰、腿、腳手等)

2.（看！草地上有什么？瓶子）幼兒自主探索可樂瓶的玩法。（教師指導(dǎo)鼓勵幼兒大膽和可樂瓶玩游戲，盡量玩出和別人不一樣的玩法）

3.選出兩種集體練習(xí)（夾跳行進和駝物跑）。坐下來拍拍腿，拍拍腳，適當(dāng)休息放松。

4.游戲“運水”。

（1）出示旱災(zāi)圖片，介紹游戲的名稱。

(2)教師講解游戲的玩法及規(guī)則。

爬過草地-----鉆過山洞，用剛才玩可樂瓶的方法把水運回來，（3）請兩位幼兒示范玩一次游戲。

（4）組織幼兒集體玩游戲一二遍。（提醒幼兒遵守游戲規(guī)則）

5.聽音樂（豬小弟）做放松活動，收拾材料回教室。

第三篇：中班體能教案

中班體能教案

中班體能教案1

設(shè)計思考：

跳躍是幼兒園體育活動的一項基本內(nèi)容，跳躍訓(xùn)練對幼兒的身體素質(zhì)、運動能力的提高有特別的幫助。但是由于做連續(xù)性的跳躍動作對身體的體力和體能要求較大，幼兒容易產(chǎn)生興趣上的疲勞和怕苦怕累的情緒，所以一直沒能發(fā)揮其特有的鍛煉作用。青蛙是幼兒喜歡觀賞和模仿的小動物之一，因為它跳得遠(yuǎn)、跳得高，常為人們除害而為幼兒喜愛和欽佩。于是我們以小青蛙為角色設(shè)計了這個體能活動，以期達到玩中學(xué)習(xí)、學(xué)中練習(xí)、樂中鍛煉的目的。

目的'要求：

1.在活動中，學(xué)會自然、協(xié)調(diào)地?fù)]臂向前跳，感受揮臂向前的帶動力。

2.激發(fā)對跳躍運動的興趣，發(fā)展爆發(fā)力、平衡性和下肢耐力。

教學(xué)重點：

進行雙腳并攏向前連跳、縱跳取物動作技能的教學(xué)與練習(xí)。

活動準(zhǔn)備：

青蛙頭飾(與幼兒人數(shù)相同)，害蟲(多于幼兒數(shù)量)，塑料板(其中一面有單腳或雙腳的腳印)、膠圈、“禾苗”若干。

活動過程:

1.幼兒集中在場地一側(cè)做青蛙冬眠狀。錄音機傳來春天轟隆隆的打雷聲。這時小青蛙們醒來跟隨媽媽一起跑到場地上走、跑交替，歡快地活動四肢和身體。

2.青蛙媽媽:冬天過去了，春天來了，太陽出來了，我們一起來做操。

跟著青蛙媽媽做搖頭、轉(zhuǎn)頭、甩臂、彎腰、蹲站、扭腰、轉(zhuǎn)膝、踢腿、踮腳等身體動作。

3.青蛙媽媽:小青蛙們，你們都有什么本領(lǐng)?(幼兒回答后)青蛙媽媽:大家在一起到草地上去展示一下自己會有幾種本領(lǐng)。幼兒分散在場地上做跳、跑、爬、撲、游泳等動作。

4.集中進行雙腳并攏向前跳躍的教學(xué)示范與動作要領(lǐng)講解。雙腳并攏-雙腳彎曲-雙手前后擺動-雙腳瞪地向前上方跳起-雙腳落地。教師示范后，幼兒在教師動作要領(lǐng)的提示下進行動作模仿活動。反復(fù)多次，直到熟悉動作要領(lǐng)。

5.在場地上用四張凳子和橡皮筋拉出一個大長方形，皮筋與地面的高度為28厘米左右。幼兒自由地在四周跳入出練習(xí)動作。

6.再加五張椅子和皮筋，將大的長方形分割成四個方形。青蛙媽媽:春天到了，田里水稻、玉米、青菜和河里的蓮藕都發(fā)芽了，過幾天害蟲要出來吃這些植物了，大家趕緊到田里去練習(xí)跳躍本領(lǐng)幼兒分成四組分別在青菜地、玉米地、稻秧地、蓮藕田里進行跳躍鍛煉7.進行小組輪換，每只青蛙都要到其他的田里鍛煉一下跳躍的本來。提醒:不要踢、踩到田里的植物。

8.游戲:捉害蟲將幼兒分成四組，站地一側(cè)的起點線后，場地對面一側(cè)吊起一條繩子，上面掛有各種害蟲。發(fā)出開始捉害蟲的口令后,各組一個接一個地跳出:跳過菜苗、秧苗、荷葉、玉米苗后)到終點捉一只害蟲從場地圍跑回。

9.看看大家都捉到了哪幾種害蟲,小青蛙在音樂聲中做吃害蟲、擦嘴、擦臉、洗頭、游泳、打水、曬太陽等放松動作。

10.教師進行活動總結(jié)后，大家!收拾場地后回教室。

教學(xué)建議：

活動前應(yīng)豐富幼兒關(guān)于青蛙的知識，了解青蛙一年中的生活規(guī)律，了解青蛙的捕食活動等，這對提高幼兒參與活動興趣具有積極的促進作用。另外在活動設(shè)計環(huán)節(jié)上要考慮場地布置的變化，要用一些不同的物品與動作變化互相結(jié)合，變化的跳躍動作與場地中的器具之間要有暗示的默契。在幼兒體育活動的組織方式上要注意采用自由、集體、分組、輪組等多種形式。

活動反思：

基本過程我主要設(shè)計了小青蛙練本領(lǐng)，我先帶領(lǐng)幼兒去荷葉上玩，先示范青蛙怎樣跳，然后再進行動作講解，邊講解的時候幼兒邊做動作，然后幼兒自由練習(xí)。運動后請幼兒坐到荷葉上面休息，休息時告訴青蛙寶寶最大的本領(lǐng)是捉害蟲，請幼兒學(xué)習(xí)捉害蟲的方法，幼兒學(xué)的非常認(rèn)真，積極性很高，幼兒存在個體差異性，在幼兒練的過程中有些幼兒姿勢做的不到位，我對個別幼兒進行指導(dǎo)?；顒又泻⒆觽兪冀K處于興趣盎然的情趣中，使氣氛達到了xx。整個活動比較符合孩子們的身心特點，發(fā)展了孩子的協(xié)調(diào)能力，齊心合力消滅害蟲的團結(jié)協(xié)作的精神。

中班體能教案2

【活動目標(biāo)】

1．學(xué)會縱跳技能，練習(xí)持物走平衡木。提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強體能。（平衡木長20厘米，寬20厘米）。

2．樂意自主探索多種運送水果的方法，勇于嘗試和創(chuàng)新。

3．進一步感受秋天豐收的快樂，初步養(yǎng)成在勞動中與同伴友好合作的良好品質(zhì)。

【活動重難點】

學(xué)會縱跳技能，練習(xí)持物走平衡木。提高動作的.協(xié)調(diào)性和靈敏性，增強體能。

【活動準(zhǔn)備】

1．“水果”（蘋果、桔子、梨）、倉庫（紙箱）、水果箱（小儲物箱）、果樹（懸掛水果）、籃子、筐子等。

2．磁帶、錄音機，場地布置。

【活動過程】

一、參觀果園。

1．導(dǎo)語：小朋友，今天老師帶你們到果園去參觀，你們準(zhǔn)備好了嗎？

2．邊走邊聽音樂做準(zhǔn)備活動：上肢、下蹲、擴胸、體側(cè)、踏步等。

二、競賽游戲“摘運秋天的水果”。

（一）撿蘋果

1．師：果園里許多水果都落到地上，多可惜?。≡趺崔k呢？（幼兒回答）好，我們把它撿起來，送到它自己的果籃里去。

2．幼兒撿水果，老師提醒幼兒輕輕拿輕輕放，走的時候要小心，不要撞到果樹上。要將水果送回有標(biāo)記的籃子。

（二）運水果

1．幼兒探索用自身物品裝運水果的方法。

啟發(fā)幼兒用口袋、帽子、裙子、衣兜等裝水果。

2．摘運秋天的水果。

師：天快要下雨了，我們將果樹上的水果也運到水果箱里。怎樣才能摘到樹上的果子呢?誰來試試？

重點練習(xí)：摘果子（練習(xí)縱跳技能，跳時能屈膝，前腳掌蹬地，輕輕落地）。

介紹游戲玩法：每組幼兒按順序每人摘一個水果，通過小橋（平衡木），鉆過門，送到固定箱子里，然后跑回來拍第二位幼兒的手，第二位幼兒繼續(xù)進行，，可玩兩三次。

（三）檢查箱子里的水果。

每對派出兩名幼兒檢查幼兒送水果情況。其他幼兒原地休息放松一下。

（四）合作游戲“水果運輸員”。

師：這么多新鮮的水果，我們應(yīng)該將它們怎么辦呢？（送到水果店去賣）

1．紅隊與綠隊比賽：排頭兩個小朋友抬起水果箱，走過彎彎曲曲的小橋（三個平衡木），到水果店里擺放整齊后，回來拍第三個小朋友的手，如此依次兩兩合作，齊心協(xié)力運送水果到水果店，遵守規(guī)則、速度最快的為勝。

2．.速度快的隊發(fā)金蘋果，遵守規(guī)則，注意安全的隊發(fā)銀蘋果。

三、結(jié)束活動：音樂《豐收舞》。

1．師：這一箱箱的蘋果，都是我們小朋友自己運送、自己分類的，勞動真快樂呀！我們一起來跳個快樂的豐收舞吧！

2．師生一起隨音樂跳舞放松。

中班體能教案3

設(shè)計思考：

跳繩對鍛煉幼兒的手、腳、腦的配合能力，對提高幼兒身體運動的協(xié)調(diào)性，對提高幼兒下肢的力量、改善幼兒的呼吸機能都有著特別的功效。但是，學(xué)跳繩在許多幼兒園是一個比較困難的運動項目，因為小、中班的幼兒往往因為手、腦、腳配合能力差而難以學(xué)習(xí)和掌握跳繩的動作要領(lǐng)和方法技能。為了突破幼兒學(xué)習(xí)跳繩難這個問題，特設(shè)計了“大家來跳繩”這個體能活動。

目的要求：

1．學(xué)習(xí)掌握單手甩繩和有節(jié)奏的單手甩繩雙腳跳，嘗試雙手甩繩雙腳跳繩。

2．提高手、腳的協(xié)調(diào)性，增進下肢的力量。

教學(xué)重點：

練習(xí)甩繩和協(xié)調(diào)地邊甩繩邊跳。

活動準(zhǔn)備：

幼兒每人一根標(biāo)準(zhǔn)跳繩，錄音機，音樂磁帶，課前大多數(shù)幼兒已經(jīng)學(xué)會和掌握有節(jié)奏地雙腳連續(xù)向上跳的.技能。

活動過程：

1、教師帶領(lǐng)幼兒手持跳繩在“一二一”的口令聲中一路縱隊走步入場，然后繞場地和在場地中進行圓形、方形、螺旋形的走跑交替運動。幼兒活動手臂和雙腿。

2、幼兒手持跳繩成四路縱隊，各組保持一定間距面對教師站立，在音樂的伴隨下跟隨老師用手中的跳繩做頭頸、手腕、肩胛、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準(zhǔn)備活動操。

3、玩繩子教師：小朋友們，大家來用繩子做各種身體鍛煉活動，老師要看看誰的方法、種類多。

幼兒分散在場地上用跳繩做走平衡、跳躍、投擲、抖甩等動作。教師給予巡回指導(dǎo)。

4、幼兒徒手學(xué)習(xí)跳繩。在教師的帶領(lǐng)下幼兒先學(xué)習(xí)進行左、右單手甩繩動作，再進行雙手甩手臂的練習(xí)，最后進行雙手甩繩與雙腳跳躍。

5、幼兒成扇形隊列面對教師，教師手拿跳繩給幼兒示范講解跳繩時雙手拿繩、雙手甩繩、雙腳配合跳起的動作要領(lǐng)。教師引導(dǎo)幼兒觀察和討論，并請幾個幼兒示范跳繩時手和腳的動作應(yīng)該怎樣做。強調(diào)雙手有節(jié)奏地甩繩，雙腳并攏跟著甩繩的節(jié)奏跳。

6、引導(dǎo)幼兒拿繩學(xué)跳繩。

（1）幼兒左手拿繩，跟著音樂在身體的一側(cè)有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。

（2）幼兒右手拿繩，跟隨音樂節(jié)奏在身體一側(cè)有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。

（3）幼兒練習(xí)雙手將繩子甩到身體前方再雙腳跳過，同時注意雙手向后。

7、教師在場地中間，幼兒圍著教師散立在場地上，跟著教師和著音樂的節(jié)奏進行連續(xù)跳繩練習(xí)。

8、教師帶領(lǐng)全體幼兒，隨著舒緩的音樂節(jié)奏，做洗澡時的洗頭、洗臉、擦背、輕敲四肢等動作進行肢體放松。

9、教師和幼兒帶著自己的跳繩離開操場。

教學(xué)反思：

教師在教學(xué)過程中要按照單手甩短繩一雙手甩短繩一雙手甩雙短繩雙腳配合跳一雙手甩一根長繩跳繩的方法進行教學(xué)與練習(xí)。另外跳繩的節(jié)奏上應(yīng)該先慢再快，不可操之過急，以免造成幼兒對跳繩運動的畏難情緒。在形式上我們可以利用集體跳大繩的方式來培養(yǎng)幼兒有節(jié)奏的原地跳。日常體育活動中經(jīng)常組織幼兒進行甩繩的練習(xí)，幫助幼兒盡快掌握動作要領(lǐng)。

中班體能教案4

設(shè)計思考：

球是幼兒園最常見的一種運動器材，許多幼兒喜歡玩球。幼兒運動大綱中規(guī)定，拍球是中班幼兒必須學(xué)習(xí)和掌握的一項運動技能。對于中班的幼兒來說，熟練地掌握拍球技能比較困難。中班幼兒要達到運動大綱對拍球的要求，一方面我們要給幼兒探索模仿的機會，另一方面要進行規(guī)范的技能指導(dǎo)。因此特設(shè)計了“快來拍拍”教學(xué)活動，本活動力圖通過拍球動作的分解教學(xué)與練習(xí)來破解中班幼兒“拍球難”問題。

目的要求：

1．初步學(xué)習(xí)和掌握拍球的運動技能，提高手眼協(xié)調(diào)能力。

2．增強手臂的力量，培養(yǎng)不怕困難、不怕失敗的意志。

3．幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的'口頭表達能力。

4．培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。

教學(xué)重點：

左、右手連續(xù)拍球。

活動準(zhǔn)備：

皮球人手一個，錄音機，光盤。

活動過程：

1.教師帶領(lǐng)幼兒單手夾球踏步進入場地，雙手持球在場地中聽信號進行快走、慢跑交替活動。

2.在音樂聲中幼兒跟隨教師的示范做頭頸、上肢、腰腹、下肢、手腕、腳踝等關(guān)鍵部位的肢體活動。

3.教師：小朋友們，利用皮球有多種鍛煉的方法，現(xiàn)在我們每個人都試一試，看看自己能想出幾種鍛煉身體的方法來。

教師觀察指導(dǎo)幼兒進行拍、踢、滾、投、拋接球等運動。

4.教師集中幼兒，向幼兒進行右手、左手拍球運動技能示范與講解，要求全體幼兒按教師的示范進行模仿拍球。教師觀察幼兒拍球的能力和水平。

5.集中幼兒，請個別拍球能力差的幼兒示范，要求小朋友找出不能連續(xù)拍球的原因，再請個別拍球能力強的幼兒進行拍球示范，教師總結(jié)、提示正確的左右手拍球要領(lǐng)。

6.全體幼兒在教師的帶領(lǐng)下用口中數(shù)數(shù)的方法繼續(xù)進行左、右手拍球練習(xí)。

7.將幼兒分成四個小組站立在場地一端，場地對面一端對應(yīng)四個組放置四張凳子，幼兒聽信號進行推滾球鍛煉（去時右手推滾球，回來時左手推滾球）。

8.全體幼兒散立在場地上進行拍球比賽。

（1）聽到教師用右手拍球的信號后，全體幼兒開始用右手連續(xù)拍球。約一分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數(shù)。

（2）聽到教師用左手拍球的口令后，全體幼兒開始用左手連續(xù)拍球。約一分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數(shù)。

（3）聽到教師左右手交替拍球的口令后，全體幼兒開始用左右手交替拍球的方式拍球。約半分鐘后教師說停，幼兒報自己拍球的次數(shù)。然后再重復(fù)進行兩次。

9.教師對本次教學(xué)活動進行講評后，帶領(lǐng)幼兒跟隨輕松的音樂坐在球上各自做放松活動：拍腿、體屈伸展、慢扭腰等。

10.教師小結(jié)活動：帶領(lǐng)幼兒單手夾球踏步退場。

教學(xué)建議幼兒掌握拍球的方法和技能需要有“觀察--模仿--感知--練習(xí)--熟練”這樣一個過程，因此教學(xué)過程中教師不能急于求成，要耐心地分階段進行指導(dǎo)，以防止幼兒產(chǎn)生害怕的心理。本活動的教學(xué)重點應(yīng)放在拍球教學(xué)環(huán)節(jié)，動作分解練習(xí)的時間一定要充分，教師的個別指導(dǎo)也要及時。在練習(xí)環(huán)節(jié)中要注意提高運動的強度和密度，可適當(dāng)?shù)卦黾优?、跳等運動來達到理想的運動量。

中班體能教案5

小兔跳跳跳

活動目標(biāo)：

1、練習(xí)雙腿夾物跳的動作，發(fā)展腿部力量。

2、激發(fā)幼兒對體育活動的興趣，體驗游戲帶來的快樂。

活動準(zhǔn)備：

兔子、呼啦圈、大灰狼頭飾、音樂磁帶（三只熊、海西翹翹板、月光曲）

活動過程：

一、開始局部：熱身運動

教師：小兔子們好，今天兔媽媽要帶你們?nèi)ド掷锶プ鲇螒?、學(xué)身手，高興嗎？但森林里可能會有大灰狼，所以請兔嬰幼兒們一定要排好隊伍，一個一個跟著兔媽媽。來，我們豎起小耳朵，動身啦。（做兔跳進活動室）

二、基本局部：學(xué)習(xí)動作--“夾物跳”

過渡語：這兒真美，我們坐下來休息一下吧。

1、說說我們剛才是怎么跳的`？

2、（出示毛絨玩具）看，兔媽媽給你們帶來了什么？都有些誰？毛絨玩具想和小兔子們玩“跳跳跳”的游戲，說說怎么帶著毛絨玩具“跳跳跳”呢？（幼兒自由表達）

3、交代要求，集體練習(xí)“夾物跳”。（教師參與）

4、第二次集體練習(xí)“夾物跳”，要求夾緊“毛絨玩具”，同時聽到“大灰狼來啦”，迅速的兩人一組跑到“呼啦圈”內(nèi)站好。

5、游戲：《小兔跳跳跳》

教師介紹游戲玩法，幼兒游戲1至2次。教師講評。

三、結(jié)束局部：放松運動

互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩

中班體能教案6

目的要求：

1．根據(jù)要求用自己的肢體模仿出小雞的生活動作。

2．學(xué)會根據(jù)信號的提示做不同方向、速度的走跑動作，提高運動平衡能力。

教學(xué)重點：

聽信號按指定方向變速跑。

活動準(zhǔn)備：

長約5米的繩子8條（每組兩條），錄音機，小雞兒歌和音樂磁帶（或光盤）。

活動過程：

1.教師扮演母雞，小朋友扮演小雞，母雞帶領(lǐng)小雞出場，小雞跟著雞媽媽跑到東捉小蟲，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南曬太陽。

2.小雞在母雞身邊散開，跟著母雞做模仿活動操：伸懶腰、搖頭、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等動作。

3.母雞：太陽出來了，小雞們草地上去鍛煉身體吧，看誰鍛煉的方法最多。

4.小雞學(xué)飛翔。

母雞向小雞示范講解邊跑邊上下擺動雙臂的動作要領(lǐng)，然后帶領(lǐng)小雞在場地上順時針、逆時針地進行飛跑鍛煉。

5.小雞掌握飛跑的動作要領(lǐng)后，母雞信號進行指揮，小雞根據(jù)不同的信號指令進行多種飛跑方法：

（1）順時針地快與慢飛跑。

（2）慢速、中速地自由在場地上飛跑（提醒小雞互相避讓）。

6.看誰本領(lǐng)大。

將幼兒分成四組，分組站立在場地起點線，在場地中每組前面的.場地上擺放兩條互相平行的長約4-5米繩子。

（1）一個跟著一個地用“飛跑”方式通過兩根相距約為30厘米的繩子橋。

（2）一個跟著一個地踏著兩條并攏在一起的繩索橋。

7.在《小雞飛飛》的音樂聲中，母雞帶領(lǐng)小雞做頭頸、肩臂、腰腹、膝關(guān)節(jié)、小腿等部位的放松活動。

8.教師進行活動小結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒離開場地。

中班體能教案7

設(shè)計思考：

中班的幼兒在走跑跳的基本動作方面已經(jīng)有所發(fā)展，但是他們的走、跑、跳的運動能力方面還計較弱，尤其在各基本動作的轉(zhuǎn)換速度方面、在對運動的信號反應(yīng)速度反面還比較差。因此，有必要設(shè)計一類提高中班幼兒聽信號快速做出不同動作的體能活動，以提高中班幼兒動作反應(yīng)速度，培養(yǎng)運動中速轉(zhuǎn)換動作的能力。

目的要求：

1、能迅速辨別教師口令的差異和按要求做出相應(yīng)的動作，提高反應(yīng)能力！

2、通過反復(fù)循環(huán)的相關(guān)動作練習(xí)，培養(yǎng)堅持性和身體的耐力。

3、幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力

4、逐步養(yǎng)成垃圾分類處理和珍惜、節(jié)約資源的好習(xí)慣。

教學(xué)重點：聽、看不同信號提示快速地做出相應(yīng)的身體動作。

活動準(zhǔn)備：口哨，收音機，快慢節(jié)奏的音樂、不同人唱的歌曲的錄音磁帶或者光盤。

活動過程：

一、活動部分：

1、教師帶領(lǐng)幼兒成一路縱隊進入場地，先圍繞場地進行走、跑交替運動，繞場3圈后，指令幼兒進入場地中進行自由分散小跑，教師提醒幼兒注意速度和互相避讓。

2、教師在場地中央，幼兒分散在場地上面對教師，師生一起做準(zhǔn)備活動操：搖頭、伸懶腰、吸氣呼氣、甩臂、扭腰、彎腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。

二、教學(xué)與練習(xí)部分

1、聽音樂變換動作。

（1）教師：當(dāng)播放節(jié)奏緩慢的音樂時，大家在場地上四散走；當(dāng)播放節(jié)奏快的音樂時，大家就在場地中四散小跑。

（2）幼兒聽音樂進行走、跑交替鍛煉。

2、聽歌曲變換動作。

（1）教師：當(dāng)播放小朋友唱歌時，大家在場地上學(xué)學(xué)小兔雙腳跳；當(dāng)播放大人唱歌時，大家單腳跳鍛煉。口哨聲代表運動是速度的改變，如由快變慢，由慢變快。

3、聽口哨變換動作

（1）教師：當(dāng)聽到一聲長而響亮的哨音時，大家按順序時針方向在場地上轉(zhuǎn)圈中速跑；當(dāng)聽到連續(xù)短促的哨音時，大家就轉(zhuǎn)身逆時針方向跑。

（2）幼兒聽口哨聲順時針、逆時針方向圍繞場地跑。

4、看教師手指揮的方向變換前、后、左、右方向，看教師手勢做動作（走、雙腳跳、單腳跳、四肢著地爬）變化動作。

（1）教師站立在場地一側(cè)邊緣，幼兒站在場地中。

（2）教師：我手指著你們身后方向并做出動作，大家就按示范的動作和所指的方向進行運動。

（3）幼兒看教師的動作和指示方向進行身體運動。

三、結(jié)束部分：

1、在音樂聲中，幼兒和教師隨意在場地上只有做舒緩、輕松、柔軟的動作。

2、教師進行活動總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒離開運動場。

教學(xué)建議：

活動開始前要意識地讓幼兒熟練本活動中一些信號的含義，后來在要求幼兒聽信號進行身體動作的變化練習(xí)?？梢杂靡魳钒殡S和提示幼兒在運動中變換動作的節(jié)奏，可以選擇兩到三種，應(yīng)由相對緩慢?；顒又惺褂玫?信號可以增加，如動物的叫聲、交通工具的鳴笛聲、自然的風(fēng)雨、雷電聲等等、以提高幼兒的運動興趣

反思：

1、孩子常規(guī)方面，一個好的體育活動常規(guī)是影響一節(jié)活動能否正常開展的關(guān)鍵，也是衡量教師教育教學(xué)效果的重要依據(jù)，所以，此次活動老說，孩子的常規(guī)意識還需要進一步加強培養(yǎng)，如：隊列隊形的練習(xí)，基本的隊形變換等。

2、體育器械材料方面，這屬于活動前的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，這就需要教師對孩子要有相對比較全面的了解，才能有效進行材料的準(zhǔn)備，如：材料能不能引起幼兒參與鍛煉的興趣，能不能讓幼兒有一定的身體技能的提升等等，還要避免讓孩子有過多的等待時間。一節(jié)活動，時間有限，每一分鐘都不能浪費，每一格孩子都要有所鍛煉或提升，我們只能通過材料來幫助我們達到更好的效果。

中班體能教案8

運磚

設(shè)計意圖

綜述游戲是幼兒最喜歡的活動，讓幼兒在玩中學(xué)，學(xué)中玩是他們掌握基本技能和知識的最有效的.方法和途徑之一。在游戲中感受勞動帶來的快樂。

活動目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)推小車運輸，發(fā)展身體的靈活性和平衡能力。

2、學(xué)習(xí)建筑工人不怕困難、勇敢的精神。

重點難點

重點、難點：學(xué)習(xí)推小車運輸，發(fā)展身體的靈活性和平衡能力。

教具準(zhǔn)備

1、大灰狼頭飾一個；小推車2輛；積木若干。

2、場地布置。

活動流程：

一、創(chuàng)設(shè)實際情境，活動身體幼兒跟著教師轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，彎彎腰，伸伸手臂踢踢腿。

二、學(xué)習(xí)推小車

（一）教師出示小推車并指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)。

提問：這是什么？

請幼兒嘗試推車，指導(dǎo)幼兒推車時身體彎腰前傾，兩手握緊手把，平穩(wěn)向前推行。

（二）進行推車練習(xí)。

分組練習(xí)推裝有積木的小推車，請幼兒說說自己嘗試后的感受。

（三）小結(jié)。

要使小推車不倒，就要保持平穩(wěn)。

三、游戲“運磚”豬小弟要造房子，但是少了很多的磚塊，需要我們幫助，有了小推車，我們可以把磚塊運到小豬家了。

（一）講解游戲要求。

游戲開始，幼兒迅速將一塊磚（積木）放入小推車內(nèi)，走過彎曲的山路，路上可能會出現(xiàn)大灰狼，看到大灰狼出現(xiàn)，原地不動，否則就被大灰狼吃掉，大灰狼離開則繼續(xù)前進，過了山路到小豬家，把磚塊放在小豬家后原路返回，接著第二位幼兒運磚。

（二）幼兒分組游戲一次（請一位幼兒當(dāng)大灰狼），教師對游戲情況進行評價。

（三）幼兒分組游戲進行比賽，看看哪一組運的磚又快又多。

四、總結(jié)評價

今天小朋友的表現(xiàn)很不錯，很勇敢，你們幫了小豬這么大的忙。

中班體能教案9

設(shè)計思考“圈”是幼兒比較喜歡的一種體育運動器材。戶外體育活動幼兒玩圈時，教師常常會聽到一些小朋友自豪地說：“老師，我會很多種玩圈的方法?！庇谑俏业囊晃锒嗑毜摹斑\動圈圈”體育活動設(shè)計構(gòu)想就產(chǎn)生了。本活動利用圈的特點，鼓勵幼兒探索、掌握用圈來鍛煉身體的各種方法，發(fā)展幼兒基本動作，促進幼兒各基本動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

目的要求

1、探索用圈來鍛煉身體的方法，如跑、跳、鉆、投、走等。

2、發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)運動中的合作能力。

教學(xué)重點合作用圈進行蹲步走的鍛煉。

活動準(zhǔn)備

人手各一圈，每人兩根長彩色布條，錄音機，音樂光盤。

活動過程

一、準(zhǔn)備部分

1、游戲：超級變變變。

教師：我這里有一個圈圈，它可不是一個普通的圈圈。它可以變出很好玩的東西，我們叫它“神奇圈圈”?，F(xiàn)在讓我們一起用圈圈來玩一個“超級變變變”的游戲。

2、幼兒和教師一起用圈圈擺成運動場做運動，活動身體各部位。

3、創(chuàng)意“圈圈來鍛煉”。

（1）教師：小朋友們，圈有很多玩法，今天我們要用圈來鍛煉身體，看看誰的鍛煉方法好而且多。

（2）幼兒分散在場地中獨自或結(jié)伴嘗試用圈進行各種運動，如跳、擲、拋、滾、套物、鉆、大步跨圈等。

（3）教師觀察指導(dǎo)，稱贊好的.鍛煉方法，鼓勵幼兒提出更多的想法，提醒幼兒注意安全。

4、幼兒交流展示圈圈的玩法。

（1）教師：大家想出了圈圈的很多玩法，有幾個小朋友用圈進行鍛煉身體的方法很好，我請他們來給大家展示一下。

（2）分別請幾個小朋友把具有鍛煉性的玩法展示給大家看看，教師進行動作要點講解。

（3）在教師的帶領(lǐng)下，全體幼兒一起跳圈、大步跨圈、鉆圈、拋圈等鍛煉。

5、合作游戲：賽龍舟。

（1）教師指導(dǎo)幼兒將紅布條纏在左腳，白布條纏在右腳。

（2）幼兒分成多個小組，將圈套在腰部。各組幼兒依次抓住前一幼兒腰部的圈，聽口令統(tǒng)一邁左、右腳，有節(jié)奏地走。

（3）幼兒分成兩大組，互相握圈成長龍狀，聽口令協(xié)調(diào)一致的邁左、右腳進行半蹲、全蹲移步走的鍛煉。

6、游戲：我們?nèi)ド⒉肌?/p>

用深呼吸的方法進行上肢、腰腹、下肢等身體部位的放松活動。

7、教師總結(jié)活動，師生一起收體育器材離開運動場地。

教學(xué)建議在幼兒用圈進行創(chuàng)意身體鍛煉的環(huán)節(jié)，教師要鼓勵、啟發(fā)幼兒想出有鍛煉價值的動作、運動：給予幼兒探索的時間不能過長，以免拖沓、散漫；要求幼兒合作“賽龍舟”時可以先兩人或四人組合，再四個小組組合，最后兩個大組組合，讓幼兒有機會熟練掌握協(xié)調(diào)一致的運動節(jié)奏；在進行蹲著走的環(huán)節(jié)時，要重點指導(dǎo)幼兒，要求他們移動腳步時，一定要按教師的信號協(xié)調(diào)一致地“左腳、右腳，左腳、右腳……”地移動腳步。

活動反思：

幼兒園體育活動則是促進幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的重要手段之一，“綱要”中指出：培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，要根據(jù)幼兒的特點組織生動有趣、形式多樣的體育活動，吸引幼兒主動參加。體育課是有目的、有計劃、有組織的教學(xué)活動，是完成幼兒體育任務(wù)，培養(yǎng)、促使幼兒全面發(fā)展的重要途徑之一。

中班體能教案10

設(shè)計意圖

《指南》指出健康是人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段，通過投沙包的活動激發(fā)幼兒運動興趣，使幼兒帶著勇敢和信心主動地投入活動中，在活動中發(fā)展幼兒身體的平衡力和協(xié)調(diào)能力，促進幼兒的動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

活動目標(biāo)

1.情感目標(biāo)：愿意參加投沙包的戶外活動，體驗其中的快樂

2.認(rèn)知目標(biāo)：了解投擲沙包的方法，發(fā)展幼兒單手肩上投擲的技能

3.能力目標(biāo)：在遵守活動規(guī)則的條件下，能動作連貫協(xié)調(diào)的投擲和接沙包

重點目標(biāo)是：幫助幼兒了解投擲沙包的方法，難點目標(biāo)是：幼兒能動作連貫、協(xié)調(diào)的'投擲和接沙包。

活動準(zhǔn)備

1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：幼兒在生活中玩過投沙包的游戲

2.物質(zhì)材料準(zhǔn)備：沙包每人一個；繩子若干；干毛巾若干

活動過程

第一步熱身運動

教師將組織幼兒進入操場，有序站好，進行活動前的熱身運動

第二步學(xué)習(xí)單手肩上投擲基本技能，交待活動規(guī)則。

孩子們！今天老師要教你們一個本領(lǐng)，請看我手里有一個沙包，怎么樣才能把沙包投出去？還能投得更遠(yuǎn)呢？請看我的動作。（準(zhǔn)備動作時，以右手為慣用手放在右肩上，左腳在前，右腳在后，身體向右側(cè)邊旋轉(zhuǎn)，左手隨身體擺動，右手用力朝向前方投擲。動作重復(fù)2-3次）幼兒自由站位，空手練習(xí)。將幼兒分4組，帶到指定位置（橫線外），交待練習(xí)規(guī)則。師：孩子們，看老師為你們準(zhǔn)備了一個練習(xí)場地，你們看到那根長線了嗎？老師要求你們站在線外，把沙包投出去后，自己撿回來站到自己的位子上，（線外）再投沙包，好嗎？自己試一試?？纯凑l做的好。（幼兒自由練習(xí)，教師個別指導(dǎo)）。

第三步游戲比賽：看誰投的好又遠(yuǎn)。讓幼兒在游戲中，鞏固準(zhǔn)確投擲動作，并交待游戲規(guī)則。

集中幼兒，分成4組，布置場地后，將幼兒帶到指定位置。在地面上放一條橫線幼兒站在線外，在投擲區(qū)域內(nèi)，設(shè)置不同顏色的幾條線，可觀察幼兒投的遠(yuǎn)近，每次由一個組的全體幼兒一起投，待4個小組投完后，再看那一組投得動作正確，投的遠(yuǎn)的孩子多。鼓勵獲勝的小組。表揚姿勢、動作正確、投的遠(yuǎn)的孩子。

放松運動，集中幼兒，進行活動整理，做放松運動

活動延伸

1.鼓勵幼兒回家和爸爸媽媽一起玩投沙包的活動。

2.將沙包投放至活動區(qū)，進一步發(fā)展幼兒身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。

活動反思

在本次活動中，我采取了觀察法、談話法、操作法等教學(xué)策略幫助幼兒了解玩沙包的游戲規(guī)則，在活動中感受到快樂，學(xué)會投擲方法，在活動中我會根據(jù)幼兒的需要及時的調(diào)整教學(xué)策略，以滿足幼兒的學(xué)習(xí)愿望。

中班體能教案11

一、指導(dǎo)思想

為了認(rèn)真貫徹與落實“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”的有關(guān)精神，關(guān)注學(xué)生成長，增強學(xué)生體質(zhì)，規(guī)范學(xué)生行為，實現(xiàn)快樂成長，健康發(fā)展的辦學(xué)理念和養(yǎng)成良好習(xí)慣，形成優(yōu)良傳統(tǒng)的辦學(xué)目標(biāo)，在我校廣泛、深入、持久地開展學(xué)生“與繩共舞、健康幸福”的陽光體育運動，將跳繩項目發(fā)展為我校的特色體育活動。

二、活動目的

通過開展跳繩這一特色體育活動，保證每一個孩子能夠每天得到體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的個性愛好，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生樹立“健康第一、我運動、我快樂”的思想意識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，讓師生體驗和享受運動過程的快樂，為學(xué)生快樂成長、健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)，營造“快樂校園、健康人生”的校園精神。

三、確定目標(biāo)。

1、全體學(xué)生跳繩目標(biāo):（班主任和體育老師負(fù)責(zé)）

第1周——第2周：雙腳并腳跳

第3周——第4周：單腳跳

第5周——第6周：后搖繩

第7周——第9周：雙腳快速交換跳

第10周——第12周：雙搖跳或挽花跳，及鞏固以上的跳繩的方法

第13周——第15周：一人帶一人跳

第16周——第18周：“8”字接力跳大繩（10人一組）

2、學(xué)校組織各班跳繩比賽

比賽項目從平日跳繩訓(xùn)練項目中選擇，

比賽時間和方案另下通知。

3、學(xué)校跳繩興趣小組目標(biāo)（體育組負(fù)責(zé)）

20xx年5月——6月：選出優(yōu)秀學(xué)生成立跳繩興趣小組，訓(xùn)練花樣跳繩，編排跳繩節(jié)目，形成學(xué)校特色體育項目。

四、活動場地安排

（1）全校集體跳繩活動場地安排：

教學(xué)樓前：自東向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。

操 場：自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,

3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。

每班四路縱隊，面朝東站立。（具體以作標(biāo)記為準(zhǔn)）

（2）課間自由跳繩活動場地安排： 學(xué)校操場

五、活動時間

（1）課間操時間全校集體跳繩。（實行時間另通知）

（2）課間學(xué)生可到操場自由跳繩練習(xí)。

（3）體育課和體育活動課，由任課老師指導(dǎo)組織學(xué)生進行跳繩練習(xí)。

六、特別強調(diào)：

1、班主任、體育老師要對學(xué)生進行跳繩的思想教育工作，強調(diào)跳繩的好處，正確引導(dǎo)學(xué)生參與到跳繩活動中去。

2、全體教師加強自身跳繩練習(xí)，與學(xué)生一起跳，全校師生共同享受跳繩的快樂。

3、組織學(xué)生多看跳繩視頻，方便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跳繩技術(shù)。

4、學(xué)生每天上下學(xué)帶跳繩，教育學(xué)生在學(xué)校和在家都要加強跳繩練習(xí)。

5、班主任、體育老師強調(diào)學(xué)生跳繩安全問題，確保不出任何安全事故。

6、班主任、體育教師教育學(xué)生在校跳繩必須在操場，堅決不準(zhǔn)在走廊或教室里跳，保證不跳繩時要將跳繩挽起來不脫落。

7、教育學(xué)生不能用跳繩打鬧，或做危險的`游戲、動作。

8、班主任讓每個學(xué)生把跳繩記上自己的班級、姓名。（比如：用膠帶貼上）

9、體育課必須帶跳繩，每節(jié)體育課必須有跳繩練習(xí)。

附件1： 跳繩基本技術(shù)動作要領(lǐng)

一、跳短繩

1、握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握住；握無把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關(guān)節(jié)握住跳繩。

2、量繩方法：跳繩的長短可用雙腳開立（不應(yīng)大于肩）或一腳踏在跳繩中間部位，兩手握繩的兩端，兩臂屈肘與體側(cè)成直角，然后拉直跳繩即可。

3、搖繩方法：①正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復(fù)始地掄動。開始時，以兩肩為軸，雙臂雙手腕同時用力，手臂掄繩動作比較大。技術(shù)熟練后，手臂掄繩動作可逐漸減小幅度，以兩肘為軸，用兩前臂和手腕配合搖繩。十分熟練后，可僅以兩手腕的動作來搖繩。②反搖繩：動作與正搖繩動作相同，只是方向相反。

4、停繩方法：當(dāng)跳繩由后、向前搖轉(zhuǎn)時，一腳向前伸，腳跟著地，腳尖抬起，使跳繩中段停在腳掌下。

（一）正搖跳短繩：

（1）連續(xù)并腳跳。兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，兩手臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。

備注：加墊跳（1次）：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，將繩臵于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時，兩腳原地跳躍一次，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即再跳一次，繩從兩腳下掄轉(zhuǎn)過去，連續(xù)做數(shù)次。

（2）連續(xù)單腳交換跨繩跳。兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腳分前后依次跨繩；連續(xù)單腳交換跳短繩。當(dāng)繩擺至前下方時，一腳前擺越繩，繩擊地時擺動腿落地、踏跳，另一腿后舉。當(dāng)繩擺至前方時，后退再前擺、踏跳，如此交替進行。

（二）反搖跳短繩。跳躍動作同正搖跳短繩，搖繩方向相反。

（三）編花跳

（1）向前搖繩編花跳

向前搖繩編花跳有兩種跳法。第一種把跳繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時經(jīng)下向后快速抖腕，兩立刻起跳，這種固定兩臂在體前交叉搖繩跳的動作方法，也稱“死”編花跳；另一種跳法是兩臂在體前稍分開，搖跳一次，再搖時兩臂在體前交叉搖繩跳，叫“活”編花跳。

（2）向后搖繩編花跳

向后搖繩編花跳也有兩種跳法。動作與向前搖繩編花跳基本相同，只是兩臂交叉的時機（兩腳跳過繩后，兩臂有下向上在體前交叉）和搖繩方向不同。

（四）正搖雙搖跳

兩手持繩端，繩從背后向前搖動，當(dāng)兩腳并腳高跳起時，雙手快速抖動搖繩，使繩子在腳下通過兩次落地。

二、雙人跳短繩

（1）一人帶一人跳。被帶人與搖繩人面對或同向站立。搖繩人兩手各握繩的一端，將繩防于體后。搖繩人發(fā)出：“預(yù)備—跳”后，向前搖繩，兩人同時并腳跳起，繩從兩人腳下依次搖過，連續(xù)條數(shù)次。

（2）雙人同搖一繩向前跳。兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩的一端，將繩防于體后，其中一人喊：“預(yù)備跳—-跳”后，兩人立即同時向前搖繩，同時并腳跳起，連續(xù)跳數(shù)次。

（3）雙人同搖一繩向后跳。兩人并肩站立，各用外側(cè)手握繩的一端，將繩防于體前，其中一人喊：“預(yù)備跳—-跳”后，兩人立即同時向后搖繩，同時兩腳跳起，連續(xù)并腳或兩腳交換跳數(shù)次。

（4）二人搖繩一人并腳跳。跳繩人左（右）手握繩，將繩放于體后，搖繩人面向跳繩人左（右）站立，手握繩。其中一人喊：“預(yù)備—跳”后，兩人同時搖繩，當(dāng)繩搖至跳繩人腳下時立即跳起，繼續(xù)進行，連續(xù)跳數(shù)次。

（5）一正一反跳。兩人并肩、方向相反站立，各用外側(cè)手握繩端，將繩放在一側(cè)，其中一人喊：“預(yù)備—跳！”后，兩人立即同時搖繩，同時一人向前而另一人自然向后并腳或兩腳交換跳，連續(xù)跳數(shù)次。

三、跳長繩

握繩方法：2人可單手或雙手握繩各握跳繩一端，如繩長可在拇指與其他四指間適當(dāng)繞幾圈。

搖繩方法：兩位搖繩人面對面而立，兩人的身高接近為易。兩人向同一方向搖繩，動作要協(xié)調(diào)一致。

（1） 原地并腳和單腳交換跳長繩

站在跳繩的中間，由靜止的側(cè)立姿勢開始。當(dāng)繩搖過頭頂接觸地面的一瞬間，原地并腳向上起跳，繩從腳下穿過后輕巧落地；連續(xù)數(shù)次。單腳交換跳要求靠近繩一側(cè)腿向側(cè)跨跳，另一腿上提依次越過，輕巧落地。

（2）正面、斜面（側(cè)面）跑入跳長繩

面對或側(cè)對繩圈來的方向，把跳繩打地聲音當(dāng)作“跑”的啟動信號，一打地就跑入。當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間及時跳起。連續(xù)跳1—3次（可并腳跳、單腳交換跳或并腳加墊跳），從反面跑出。

a.側(cè)面進入，魚貫“8”字形跑過。學(xué)生站成一路縱隊，站在一搖繩人的一側(cè)。兩搖繩人向同側(cè)方向正搖繩，當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側(cè)的搖繩人，站在繩的同側(cè)另一端。全隊依此輪流跳完，再從另一端開始。

b.兩側(cè)跑入交叉“8”字跳繩。將學(xué)生分成甲、乙兩組，各站成一路縱隊，分別站在繩子同側(cè)兩端。兩搖繩人向同側(cè)方向正搖繩。甲隊第一人跳繩人在搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間立即跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站在乙隊排尾；乙隊第一人在甲隊第一人跑出后，立即跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過異側(cè)搖繩人，站在甲隊排尾。依次輪流跑完。上繩之前往前站，繩子打地往里鉆，跑到中間往上竄，路線跑直別拐彎。

四、跳雙繩

（1）短繩套長繩，單搖跳。長短繩交叉，短繩套長繩，2人搖長繩，跳繩人在長繩下?lián)u短繩，短繩隨長繩同時搖轉(zhuǎn)，一搖一跳長短繩。

（2）短繩不套長繩，單搖跳。長短繩不交叉，2人搖長繩，跳繩人在長繩下?lián)u短繩，一搖一跳長短繩?？梢蕴八览K”，或跳“活繩（短跳繩人持繩跑入后再搖繩跳）。

（3）一人跳兩條長繩。2人面對面站立，手持兩條平行的長繩，分別握繩兩端，跳繩同學(xué)站在先搖起繩的一側(cè)。當(dāng)先起的繩子搖過跳繩同學(xué)的頭頂時，另一條繩子搖起，先起的繩子在打地的一瞬間用單腳交換跳或并腳跳的方式跳躍。跳過之后，立刻跳躍后起的繩子。連續(xù)數(shù)次。這種跳法屬于跳”死”繩。跳“活”繩：跳繩同學(xué)側(cè)對或正對來繩。當(dāng)繩搖至一繩在上，一繩在下時，跳繩人從正面或斜面跑至繩的著地點附近，用單腳交換跳或并腳跳的方式跳躍。

中班體能教案12

設(shè)計意圖：

從自身真實的體驗出發(fā)，幼兒的感受會更加深刻。醫(yī)生的講解能進一步提升幼兒對運動后身體變化的認(rèn)識，并幫助幼兒初步形成自我保護意識。

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過戶外鍛煉，感受運動后的身體變化。

2.初步形成自我保護的意識。

教學(xué)準(zhǔn)備：

1.預(yù)先聯(lián)系好保健醫(yī)生，給幼兒講講運動前后保護身體方面的一些常識。

2.準(zhǔn)備一些運動器具，供幼兒在活動中使用。

3.幼兒用書第1冊第6頁。

教學(xué)過程：

一、幼兒戶外體育鍛煉。

1.教師介紹器具與規(guī)則。

師：今天，我給你們準(zhǔn)備了很多好玩的`東西，你們想不想玩？（想……）師：那待會兒請你們選擇自己喜歡的一種器具來玩，注意不要爭搶，而且要在我規(guī)定的地方玩。

2.幼兒自由鍛煉。

師：那現(xiàn)在請女孩子先來選玩具，拿到的小朋友就可以開始玩了，再請男孩子來選。

二、談?wù)勥\動后的感受

1.運動了一段時間后（10分鐘左右），組織幼兒回教室討論。

師：你剛才玩了什么？玩過后身體有什么變化？（踩高蹺，出汗了……）

2.引導(dǎo)幼兒將手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮膚，感受是否出汗等，感受身體在運動前后的變化。

師：那我們現(xiàn)在把手放在胸口感受一下，你發(fā)現(xiàn)了什么？（撲通撲通跳的聲音、心跳…….）

教師總結(jié)：運動以后我們的心跳會加快，所以會聽到撲通撲通的聲音。另外，我們摸摸額頭、衣服、皮膚，會感覺到濕濕的，這就是說明運動會讓我們出汗。

三、了解運動中自我保護的知識。

1.請醫(yī)生介紹身體在運動前后的變化及相關(guān)的自我保護知識。

師：那下面請醫(yī)生阿姨來給我們介紹一下身體在運動前后的變化及相關(guān)的自我保護知識吧，我們掌聲歡迎。

2.閱讀幼兒用書《我會運動》，分辨正確的運動方式。

（1）教師講解師：謝謝醫(yī)生阿姨！那現(xiàn)在我們來看書本《我會運動》這一頁，上面有什么呀？他們在干什么呢？你覺得那種是正確的運動方式？請你把你認(rèn)為正確的運動方式用圓圈圈出來。

（2）幼兒操作，教師個別指導(dǎo)。

教學(xué)延伸：

醫(yī)院游戲中可提供聽診器，讓幼兒聽一聽心跳。

中班體能教案13

設(shè)計思路

幼兒在玩報紙是會自發(fā)地把報紙揉成團，開心地進行踢、滾、投、拋等游戲。我們已經(jīng)幫助孩子們在報紙球的外面包了一層漂亮的彩色皺紋紙，讓孩子們用彩色紙球進行體育活動，幼兒非常喜歡。在操場上每當(dāng)用彩色紙球進行體育鍛煉時，他們都玩得、練得不亦樂乎。鑒于幼兒非常喜歡玩彩色紙球，便設(shè)計這節(jié)“多變的紙球”體能活動。本活動幼兒在用紙球進行動作練習(xí)和身體鍛煉中獲得運動技能，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)。

目的要求

1、掌握運用紙球進行跑、跳、投擲的動作技能。

2、發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性，體現(xiàn)合作的快樂。

教學(xué)重點

掌握用雙腳夾住紙球進行跳、向前拋投的動作技能。

活動準(zhǔn)備

紙球人手一個，跨過小河的障礙物3個，筐子一個。

活動過程

一、準(zhǔn)備部分

（一）幼兒手拿一張折疊好的報紙跟隨教師一路縱隊進場。

1、圍繞場地進行變速走、跑熱身鍛煉。

2、在場地中聽教師信號自由地四散走、小跑。

（二）成早操隊形做頭頸、上肢、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準(zhǔn)備活動操。

二、教學(xué)與練習(xí)部分

（一）創(chuàng)意玩紙

1、教師：小朋友們，我們用手中的報紙來鍛煉，看誰的`鍛煉方法新、誰的鍛煉方法好。

2、幼兒分散在場地中進行自由探索與鍛煉。

3、教師進行巡回觀察、指導(dǎo)，提醒幼兒注意安全。

（二）集中幼兒，交流好的鍛煉方法。

1、有目的地請個別幼兒把自己的鍛煉方法向大家演示。

2、教師根據(jù)幼兒的示范進行講解。

3、教師帶領(lǐng)全體幼兒模仿示范幼兒的方法，用報紙進行有關(guān)動作的練習(xí)。

（三）雙腿夾紙球跳躍教學(xué)與練習(xí)。

1、教師指導(dǎo)幼兒將手中的報紙捏成報紙球。

2、教師示范講解大腿夾紙球進行跳躍的方法。

3、幼兒把報紙球夾在大腿間，在場地上自由地跳。

4、幼兒把報紙球夾在膝蓋部位，聽到教師的信號后從場地一側(cè)跳到場地另外一側(cè)。

（四）雙腿夾報紙球跳躍教學(xué)與運動。

1、教師示范用雙腳夾住報紙球進行向前、后、左、右跳躍的動作要領(lǐng)。

2、幼兒根據(jù)教師的示范進行自由模仿練習(xí)。

3、全體幼兒雙腳夾報紙球，聽教師信號從場地一側(cè)跳向另外一側(cè)。

4、分組進行夾紙球連續(xù)跳障礙接力比賽。

（五）教師帶領(lǐng)幼兒在音樂聲中進行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活動。

（六）教師對活動進行講評后帶領(lǐng)幼兒手拿報紙球離開場地。

教學(xué)建議教師可將報紙球裝飾成各種顏色，這樣可以吸引幼兒，提高他們的活動興趣，使小朋友們在輕松、愉快的氛圍中進行枯燥的運動，以取得更好的身心鍛煉效果。在指導(dǎo)幼兒夾球跳的動作練習(xí)過程中要由簡單到復(fù)雜、由容易到有難度地進行運動要求的設(shè)計，如報紙球可以從投遠(yuǎn)到投準(zhǔn)，從隨意踢到放在腳上往指定方向踢，由將報紙球夾在雙腿的膝蓋部位跳到夾在雙腳踝關(guān)節(jié)處跳等。

活動反思

在這次活動中，本節(jié)課雖然規(guī)則比較簡單，但卻富有刺激、挑戰(zhàn)性，幼兒活動量大。在幼兒學(xué)會了扔的方法后，讓幼兒分組玩游戲，輪流休息以調(diào)整運動量。由于動作的技巧性較小，活動的重點不放在動作的學(xué)習(xí)上，游戲規(guī)則則是課中要不斷強調(diào)的。每次幼兒集中時，我都要重申規(guī)則，然后繼續(xù)游戲。

中班體能教案14

活動目的和要求：

1、發(fā)展幼兒平衡及雙腳跳躍能力。

2、發(fā)展投擲的能力，掌握單手肩上投擲基本動作要領(lǐng)。

3、培養(yǎng)幼兒積極參與體育活動的`興趣和習(xí)慣，能在游戲中注意安全。

活動準(zhǔn)備：

沙包若干個、平衡木、跨欄、蘿卜、筐子、小兔頭飾、大灰狼頭飾各一個。

活動過程：

1、開始部分。

1）隊列練習(xí)：

幼兒聽口令做動作：立正、向前看齊、原地踏步走。

隊形變化：四路縱隊變二路縱隊再變四路縱隊。

2）聽音樂，在老師帶領(lǐng)下做熱身運動“健康歌”。

2、基本部分。

導(dǎo)語：小朋友們，今天老師給你們帶來了一樣好玩的禮物，想知道是什么嗎？（沙包）沙包看起來小，玩法卻很多，現(xiàn)在老師給每位小朋友一個沙包自由玩，等會再來和老師小朋友一起分享你的玩法，好嗎？

1）幼兒自己嘗試沙包可以怎么玩，引導(dǎo)幼兒說出自己的玩法，如頭頂沙包行走，雙腳夾沙包跳，投擲沙包等。

2）老師帶領(lǐng)幼兒集體練習(xí)頭頂沙包平衡行走，雙腳夾包跳，以及肩上揮臂投擲沙包，教幼兒正確的投擲方法。

3）游戲“小兔拔蘿卜”。

規(guī)則：將幼兒分成紅兔隊，黃兔隊，藍(lán)兔隊，綠兔隊進行拔蘿卜比賽，首先頭頂沙包走平衡木，經(jīng)過兩個跨欄，然后蹲下拔起蘿卜放入筐中，最后夾包跳回。最先將蘿卜拔完的一隊獲勝。

4）游戲“大戰(zhàn)大灰狼”。

規(guī)則：拔完蘿卜后，兔媽媽帶領(lǐng)小兔們出去玩，大灰狼出現(xiàn)，小兔們跑回家拿起沙包扔大灰狼，游戲再重復(fù)一次。

3、結(jié)束部分。

1）聽音樂，小兔們隨媽媽做放松動作，分享新鮮蘿卜。

2）小兔們開火車隨媽媽離開活動場地。

中班體能教案15

設(shè)計思考：

日常生活中經(jīng)常會產(chǎn)生許多廢棄品，我們可以將其中一些衛(wèi)生、安全的廢品運用到幼兒體育鍛煉中來，如礦泉水瓶、包裝盒、報紙等等。塑料、包裝紙卡片是幼兒生活中常見的生活廢棄物，它們形狀方正，且衛(wèi)生、輕便、易用，如果我們把它作為一種體育鍛煉的輕器材加以運用，可以提高幼兒運動的興趣，豐富幼兒身體鍛煉的器材和方式。

目的要求：

1、充分利用紙卡進行走、投擲和平衡等動作練習(xí)與鍛煉。

2、通過一物多練進行綜合活動，在活動中增強腰腹和腿部力量及動作協(xié)調(diào)性。

教學(xué)重點：

重點進行助跑跨跳動作練習(xí)。

活動準(zhǔn)備：

幼兒在課前已掌握投擲、跨跳等動作，幼兒每人一張紙卡，錄音機。

活動過程：

1、幼兒每人拿一張紙卡，或頂在頭上，或夾在左右側(cè)腋下，或拿在手中作方向盤，或夾在雙腿之間，進行走跑交替練習(xí)。

2、教師站立在場地中央，幼兒圍繞教師散立，保持一定的距離，跟隨教師做上肢、肩胛、腿腳等部位的'關(guān)節(jié)活動操。

3、幼兒分散在操場上利用手中的紙卡各自進行動作練習(xí)。教師啟發(fā)、指導(dǎo)幼兒利用紙卡進行各種身體動作鍛煉，如：頭頂走平衡，單雙手拋接，放在地面上跳躍，夾在雙腿之間跳躍等。

4、在教師的指導(dǎo)下，幼兒將自己的紙卡放置在地面上進行向前、向后、向左、向右雙腿跳卡紙的動作練習(xí)。

5、引導(dǎo)幼兒用紙卡自由玩，在游戲中發(fā)現(xiàn)卡的不同玩法并一起練習(xí)。

（1）可以將兩張紙卡立起來，然后進行跳躍練習(xí)。

（2）利用紙卡進行踩物跨跳。

6、一物多練比賽。

（1）看誰投得遠(yuǎn)：用紙卡練習(xí)投擲，要求幼兒準(zhǔn)備姿勢正確，投擲時注意高度和遠(yuǎn)度。

（2）看誰爬得快：將紙卡放在背上，從場地一側(cè)向場地另一側(cè)手膝著地爬行。

（3）看哪組走得快：將幼兒分成四組站立在場地一側(cè)，要去各組幼兒聽信號一個接著一個地用雙膝夾住紙卡走到場地另外一側(cè)。

（4）哪組跳得快：將紙卡在場地上連接起來排成四排，幼兒分成兩組，在紙板上進行跳的競賽。

7、幼兒分散在場地上，將自己的紙卡放在地上，雙腳站立上面，在音樂的伴奏下跟隨教師做雙臂、肩胛、腰腹、膝蓋、雙腳等部位的輕敲肢體放松動作。

8、教師進行活動總結(jié)后，帶領(lǐng)幼兒收拾紙卡離開場地。

教學(xué)建議：

教師要鼓勵、啟發(fā)幼兒嘗試用紙卡進行全身各部位各種不同動作的活動與鍛煉，如把紙卡頂在頭上走、當(dāng)飛盤用手拋接、放在背上爬行、夾在雙腿之中跳躍等。在運用紙卡片進行動作練習(xí)、身體鍛煉的安排時，要有自上而下的規(guī)律，如頭頂紙卡走、頭頂紙卡自轉(zhuǎn)、頭頂紙卡單腿獨立等，再如大腿夾紙卡跳、膝蓋夾紙卡跳、小腿夾紙卡跳等，這樣才能充分地挖掘器械的運動功能，從而達到更好的鍛煉效果。

第四篇：中班體能教案

中班體能教案

導(dǎo)語：激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣，萌發(fā)關(guān)愛、幫助他人的情感。以下小編為大家介紹中班體能教案文章，僅供參考!

中班體能教案

一．設(shè)計意圖：

當(dāng)前，嚴(yán)重的旱災(zāi)正影響著人們的生產(chǎn)、生活，“一方有難，八方支援”是中國人民傳統(tǒng)的美德。在大人們捐款、捐物、捐水支持災(zāi)區(qū)人們的同時，我們小孩應(yīng)該做些什么呢？當(dāng)然也要讓他們知道旱災(zāi)的事情，有一份關(guān)心他人、幫助他人的愛心。知道要節(jié)約用水。同時可樂瓶又是生活中的垃圾物品，利用可樂瓶來開展體育活動，不僅有利于環(huán)保，還可以鍛煉孩子們各方面的動作技能。這是一舉幾得的好辦法。所以我根據(jù)《綱要》設(shè)計了此活動。

二．活動目標(biāo)：

1.引導(dǎo)幼兒探索可樂瓶的玩法，發(fā)展鉆爬、跑、跳、等基本動作。

2.激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣，萌發(fā)關(guān)愛、幫助他人的情感。

三．活動準(zhǔn)備：旱災(zāi)圖片三張，可樂瓶無數(shù)個，豬小弟的音樂磁帶，墊子兩塊，直徑60厘米的呼啦圈兩個，大盆四個，場地布置,小豬胸飾。

四．活動過程：

1.準(zhǔn)備活動、隊列隊形練習(xí)。

今天天氣真好，我?guī)銈兊焦珗@玩游戲吧。我們出發(fā)吧!(兩個兩個的對整齊，有精神地走）

公園到了，首先跟我活動一下身體。(請你跟我這樣做，我就跟你這樣做，活動頭、肩、腰、腿、腳手等)

2.幼兒自主探索可樂瓶的玩法。

3.選出兩種集體練習(xí)。坐下來拍拍腿，拍拍腳，適當(dāng)休息放松。

4.游戲“運水”。

出示旱災(zāi)圖片，介紹游戲的名稱。

(2)教師講解游戲的玩法及規(guī)則。

爬過草地-----鉆過山洞，用剛才玩可樂瓶的方法把水運回來，請兩位幼兒示范玩一次游戲。

組織幼兒集體玩游戲一二遍。

5.聽音樂做放松活動，收拾材料回教室。

中班體能教案

幼兒園中班體育活動教案快樂的木頭人活動目標(biāo)：

1．能在游戲中控制自己的身體，在規(guī)定時間內(nèi)努力做到一動也不動。

2．能根據(jù)指令變換模仿動作，體驗體育活動的快樂?；顒訙?zhǔn)備：

1．自制“摩棍”一根，口哨一只。

2．地面上畫好寫有數(shù)1-10的方格。

活動過程：

1、玩民間游戲“我們都是木頭人”。

幼兒集體念兒歌，扮演木頭人，“山山山，山上有個木頭人，木頭人，不準(zhǔn)說話不準(zhǔn)動”。要求幼兒念完兒歌后做一個造型動作，在規(guī)定時間內(nèi)不準(zhǔn)動。

2、師幼共同玩游戲“魔法師”。

教師手持“魔棍”，口念“變變變，變變變，變成長鼻子大象”，幼兒扮的“木頭人”馬上“變成大象”，模仿大象行走?！澳Х◣煛毖惨?，變得不像的用“魔棍”一指，這個幼兒便停止動作，還原成“木頭人”。游戲中“魔法師”不斷發(fā)出“變成小馬”“變成小兔”等指

令，“木頭人”按指令模仿各種動物的動作，聽到“魔法師”吹口哨，“木頭人”就要停止動作。

“魔法師”組織“木頭人”玩跳數(shù)字游戲。引導(dǎo)“木頭人”按照1-10的順序跳。如跳錯，“魔法師”就把他“定”在原地不動。

“木頭人”跳舞。播放節(jié)奏明快的音樂，“木頭人”隨音樂起舞，“魔法師揮動魔棍”，音樂停止，木頭人擺好造型不動。

隨著音樂，魔法師送“木頭人”回家。

第五篇：幼兒體能活動教案《老鼠過街》

體能活動教案

班級：中三班

執(zhí)教：秦雙榮

活動名稱：《老鼠過街》

活動目標(biāo)：

1、發(fā)展臂力和目測力，提高投擲能力。

2、培養(yǎng)遵守游戲規(guī)則和活潑開朗的性格。

活動準(zhǔn)備：

沙包若干（幼兒人數(shù)的2倍）四散放在場地的兩邊。4個畫有老鼠的紙箱。并用繩子系上。

活動過程：

一、老師啟發(fā)：

老鼠是個壞東西，竄東竄西偷東西，人人見了都要打，讓我們先練好本領(lǐng)，再去打老鼠。

二、練本領(lǐng)：

1、幼兒每人一個沙包，在老師的帶領(lǐng)下做擴胸、揮手臂、拋接沙包、用力往前扔等動作。

2、幼兒集體練習(xí)投擲，要求幼兒按操作要領(lǐng)做，用上蹬腿、轉(zhuǎn)身揮臂的綜合能力，將沙包從前面的繩上投過。

三、游戲：打獵（固定靶）

幼兒圍成圓形，手持沙包，肩上揮臂向中心固定物投準(zhǔn)。

四、游戲：老鼠過街人人打。（移動靶）

1．講解玩法：將幼兒分成人數(shù)相同的兩隊，橫排站在場地兩邊，選3~4名幼兒當(dāng)花貓并拖著畫有老鼠的紙盒沿著中線的起點跑至終點，然后再從終點跑至起點（往返幾次），每只花貓的距離適當(dāng)拉開，兩對幼兒向盒內(nèi)投擲沙包，表示打老鼠，便投擲邊說：過街老鼠人人打。直至將沙包投完為止，讓幼兒說說誰投中了，投中了幾次。交換角色，繼續(xù)游戲。

2．提出規(guī)則：花貓只可在中線上拖紙盒跑，投者不可越過兩旁的線。

3．游戲數(shù)次。

五、活動結(jié)束：

1．把沙包放回籮筐，整理場地。

2．聽音樂做放松運動。